R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Opeens heb je het weer terug: paniekaanvallen.
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.
De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?
De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Grappig, dacht er net over een topic te openen. Ik begrijp wat je bedoelt. Kort samengevat: vorig jaar is een vriend van mij plots overleden. Kreeg last van hyperventilatie, depersonalisatie, paniekaanvallen. Puur vanwege de ineens zo dichtbije realiteit: "ja, elke dag kan je laatste zijn" "ja, ook mijn hart of die van een familielid / vriend kan er zo ineens mee kappen". Anyway, ik vertrouwde mijn gezondheid en lijf niet meer. Kortom: ging er op letten en daar zat het probleem, zoals bij veel angsten. Na lang bij de psych gelopen te hebben ben ik over hyperventilatie, depersonalisatie heen.
Sinds juni, tijdens een evenement wat ik organiseerde kreeg ik last van derealisatie. Sindsdien heb ik ook weer last van paniekaanvallen. Zo gisteren nog. Onrustig in mijn hoofd toen plots besloten werd vanwege het lekkere weer een terrasje te pakken. Op het terras zat ik ook bepaalt niet rustig. Vol paniek in mezelf. Het moet ze vast opgevallen zijn zonder een woord erover te slijten. Daarna moest ik nog wat ophalen. Die paar meters. Het leken wel kilometers en dacht over de hele route na.
Ik start een dezer weken aan een cursus mindfullness / voluit leven. Je zou er eens naar kunnen informeren bij punt voor geestelijke gezondheid in de buurt. Paniekaanvallen schijnen goed te behandelen te zijn.
Sinds juni, tijdens een evenement wat ik organiseerde kreeg ik last van derealisatie. Sindsdien heb ik ook weer last van paniekaanvallen. Zo gisteren nog. Onrustig in mijn hoofd toen plots besloten werd vanwege het lekkere weer een terrasje te pakken. Op het terras zat ik ook bepaalt niet rustig. Vol paniek in mezelf. Het moet ze vast opgevallen zijn zonder een woord erover te slijten. Daarna moest ik nog wat ophalen. Die paar meters. Het leken wel kilometers en dacht over de hele route na.
Ik start een dezer weken aan een cursus mindfullness / voluit leven. Je zou er eens naar kunnen informeren bij punt voor geestelijke gezondheid in de buurt. Paniekaanvallen schijnen goed te behandelen te zijn.
Altijd, is dus een constante factor.quote:
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Een mens kan maar een bepaalde hoeveelheid stress hebben. Als er constant heel veel stress is wordt dat op een bepaald moment te veel. Dit zou heel goed toch de aanleiding kunnen zijn geweest voor het terugkeren van de paniekaanvallen.quote:Op zaterdag 19 september 2009 19:28 schreef static het volgende:
[..]
Altijd, is dus een constante factor.
Misschien helpt t om in je achterhoofd te houden dat het maar tijdelijk is!!
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ik zou echt eens naar al die stress gaan kijken, zoals eerder ook al gezegd. Ik ervaar stress zelf als behoorlijk verslavend, het is ook het ideale middel om je gevoelens uit de weg te gaan. En juist daarvan krijg je paniekaanvallen. Alsof je een piek krijgt in je stressnivo.
Klinkt als een reactie van je onderbewustzijn.quote:Op zaterdag 19 september 2009 19:09 schreef static het volgende:
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.
De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?
Ooit al eens aan NLP gedacht?
Anything worth doing is worth doing badly AT FIRST!
Stress en daardoor foute ademhaling?quote:Op zaterdag 19 september 2009 19:09 schreef static het volgende:
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.
De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?
Van nabij ken ik iemand die uiteindelijk de straat niet meer op durfde. Het hele medische circuit doorlopen maar niets hielp. Uiteindelijk kwam ze bij een ademhalingstherapeute en binnen vier maanden was het probleem helemaal over. Goed ademhalen neemt naar verluidt ontzettend veel klachten weg.
Vier maand? das veel te lang!quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:27 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
Van nabij ken ik iemand die uiteindelijk de straat niet meer op durfde. Het hele medische circuit doorlopen maar niets hielp. Uiteindelijk kwam ze bij een ademhalingstherapeute en binnen vier maanden was het probleem helemaal over. Goed ademhalen neemt naar verluidt ontzettend veel klachten weg.
Dat kan ook in 10 minuten.....
Anything worth doing is worth doing badly AT FIRST!
quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:30 schreef korteweg het volgende:
[..]
Vier maand? das veel te lang!
Dat kan ook in 10 minuten.....
Ja kan......maar dat is wel lullig voor static 
Zal ik dan jou verhaaltje als niet gelezen beschouwen?quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:33 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
[..]
Anything worth doing is worth doing badly AT FIRST!
In jouw geval, "Beschouw het maar als niet gelezen"quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:35 schreef korteweg het volgende:
[..]
Zal ik dan jou verhaaltje als niet gelezen beschouwen?
Static kan er daarentegen en misschien wel wat voordeel uit halen
quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:37 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
[..]
In jouw geval, "Beschouw het maar als niet gelezen"
Static kan er daarentegen en misschien wel wat voordeel uit halen
Ja, hahahahaha
Voordeel? En als ik jou nou vertel dat het gewoon snel kan?
Anything worth doing is worth doing badly AT FIRST!
quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:43 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
Vertel het static, die heeft klachten
Misschien is het handig hem te laten kiezen........
hahahahaha ben wel bang dat ie dat van jou neemt
Anything worth doing is worth doing badly AT FIRST!
Als ik een paniekaanval krijg luister ik altijd naar een ontspanningsoefening die ik altijd op m'n MP3 heb staan. Maar ik snap niet hoe je het zo opeens weer kan krijgen zonder zelf aanleiding te kunnen bedenken ervoor. Misschien toch onbewust stress, of inderdaad een verandering in je leven? Leg 't anders voor aan de hulpverlener die je toentertijd die medicijnen voorschreef.
SPACE AND TIME ARE NO OBSTACLE TO CAT_TANK
Cat_Tank is strong
Cat_Tank is strong
Hee static, ik heb er sinds kort ook heel veel last van. Eerder nooit veel eigenlijk, maar bij mij is het door de stress..
En dat is altijd leuk dat er wordt gezegd dan dat ik van die ademhalingsoefeningen moet doen. Maar ga dat maar eens doen als je in je eentje bent en helemaal in paniek
Hoop dat je er snel weer vanaf bent want het is echt kut
En dat is altijd leuk dat er wordt gezegd dan dat ik van die ademhalingsoefeningen moet doen. Maar ga dat maar eens doen als je in je eentje bent en helemaal in paniek
Hoop dat je er snel weer vanaf bent want het is echt kut
er zijn volgens mij verschillende soorten angstoornissen, waarbij sommige blijkbaar heel snel genezen en andere niet.
ademhaling en hyperventilatie is niet bij iedereen een symptoon, dus daaraan werken heeft ook verder niet veel nut.
@static vooral niet toegeven aan het vermijden van dingen, juist wel doen... dan kan het in elk geval niet erger worden....
ademhaling en hyperventilatie is niet bij iedereen een symptoon, dus daaraan werken heeft ook verder niet veel nut.
@static vooral niet toegeven aan het vermijden van dingen, juist wel doen... dan kan het in elk geval niet erger worden....
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Het was er ineens. Als ik thuiskom van mijn werk loop ik altijd een rondje (er is altijd wel wat te zien hier in Hong Kong) en het schoot er opeens in. Toen kreeg ik het ook weer op de snelweg (waar het allemaal ooit mee begonnen is, aanvallen tijdens het autorijden) wat erg vreemd is omdat ik het alleen had als ik reed en niet naast iemand zat.
Wat voor ademhalingsoefeningen zijn er?
Wat voor ademhalingsoefeningen zijn er?
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Meditatie.quote:Op zondag 20 september 2009 17:59 schreef static het volgende:
Het was er ineens. Als ik thuiskom van mijn werk loop ik altijd een rondje (er is altijd wel wat te zien hier in Hong Kong) en het schoot er opeens in. Toen kreeg ik het ook weer op de snelweg (waar het allemaal ooit mee begonnen is, aanvallen tijdens het autorijden) wat erg vreemd is omdat ik het alleen had als ik reed en niet naast iemand zat.
Wat voor ademhalingsoefeningen zijn er?
Adem door je buik, niet door je borstkas. Adem langer uit dan in.
Lambo of Rekt
Ik kan er ( jammer genoeg) over meepraten.
de reden dat zulke dingen terug kunnen komen, is misschien doordat je dingen verdrongen hebt, of niet helemaal verwerkt doordat je bijv. op medicatie gezet bent waardoor je dacht je beter te voelen, maar als je medicatie stop, nouja dan zijn 9 van de 10 mensen gewoon een wrak.
Paniekaanvallen zijn vreselijk, Probeer waneer het je overkomt dingen op een rijtje te zetten en je op je ademhaling te concentreren. ( door je buik ademen en niet alleen bovenin want dan ga je hyperventileren)
Je kunt als je het echt niet meer weet natuurlijk altijd een verwijskaart naar een haptonoom vragen bij je huisarts. Die kan jou heel veel oefeningen leren.
de reden dat zulke dingen terug kunnen komen, is misschien doordat je dingen verdrongen hebt, of niet helemaal verwerkt doordat je bijv. op medicatie gezet bent waardoor je dacht je beter te voelen, maar als je medicatie stop, nouja dan zijn 9 van de 10 mensen gewoon een wrak.
Paniekaanvallen zijn vreselijk, Probeer waneer het je overkomt dingen op een rijtje te zetten en je op je ademhaling te concentreren. ( door je buik ademen en niet alleen bovenin want dan ga je hyperventileren)
Je kunt als je het echt niet meer weet natuurlijk altijd een verwijskaart naar een haptonoom vragen bij je huisarts. Die kan jou heel veel oefeningen leren.
"Humor is een eigenschap van het hart, zoals liefde.
Er zijn mensen die niet lief kunnen hebben;
waarschijnlijk zijn het dezelfde die geen humor hebben." -- R.G. Binding .
Er zijn mensen die niet lief kunnen hebben;
waarschijnlijk zijn het dezelfde die geen humor hebben." -- R.G. Binding .
Echt ellende die paniekaanvallen kan dr over meepraten.. 3 jaar geleden had ik eerste paniekaanval zware hyperventilatie dr bij. Daarna bijna een jaar elke dag wel een grote of kleine paniekaanval gehad, werd echt een angststoornis op een gegeven moment. Ben nu sinds een half jaartje eindelijk helemaal van de Xanax af dat ging soms ook niet gemakklijk. Toch speelt het nog in mn hoofd af en toe. Laatst voelde ik me op de snelweg ook niet helemaal goed en nu rijd ik een stuk minder lekker gelijk. Wil volgend jaar ook weeris met vakantie maar de gedachte een vleigtuig in te stappen(vriendin wil wat verder weg) zorgt dr al voor dat ik wat licht in mn hoofd wordt.. Hoe gaan jullie hier mee om als het wel beter gaat maar je het nog niet los kan laten helemaal?Ik zie het ook niet echt zitten om meer naar de psycholoog te gaan.. Kost veel tijd en ben dr mee gestopt omdat ik de herhaling viel met wat er besproken werd.
Zo zie ik het ook. Hele heftige emoties die je verdrongen hebt. Ik weet er zelf ook het nodige van door ervaring.quote:Op woensdag 23 september 2009 18:58 schreef Doe_maar_gewoon het volgende:
Ik kan er ( jammer genoeg) over meepraten.
de reden dat zulke dingen terug kunnen komen, is misschien doordat je dingen verdrongen hebt, of niet helemaal verwerkt
Ik heb er gegarandeerd last van in situaties waarin ik het gevoel heb niet weg te kunnen (vluchten). Bijvoorbeeld tussen rijen mensen zitten in een theater. Het gevoel dat ik niet zomaar weg kan lopen, daar krijg ik het geheid benauwd van. Het lijkt wel alsof op die momenten naar boven komt dat ik bepaalde dingen nog niet onder ogen heb gezien en het feit dat ik niet weg kan lopen maakt dat ik dat tegenkom. Als eelt gewone emoties zijn, is een eksteroog een paniekaanval.
Misschien wat onhandig opgeschreven.
Medicatie is niet de oplossing. Althans, zolang je daarnaast niet gaat bekijken wat je lichaam als signaal afgeeft. Paniekaanvallen zie ik als signalen dat je geest nog wel iets te verhapstukken heeft.
goed uitrusten!
En misschien toch te druk geweest afgelopen tijd? Probeer op tijd je rust te nemen ook, als je zo'n aanval krijgt is het eigenlijk al te laat.
Oefening die bij mij helpt tegen hyperventilatie:
Zo ver mogelijk uitblazen, en dan gewoon je longen vol laten lopen.
Paar keer doen, als het goed is zakt je adem dan weer naar je buik.
Probeer ook al je spieren (vooral in je nek en rug) goed te ontspannen. Neem een lekkere massage of zo, kan vast wel daar in HK
En misschien toch te druk geweest afgelopen tijd? Probeer op tijd je rust te nemen ook, als je zo'n aanval krijgt is het eigenlijk al te laat.
Oefening die bij mij helpt tegen hyperventilatie:
Zo ver mogelijk uitblazen, en dan gewoon je longen vol laten lopen.
Paar keer doen, als het goed is zakt je adem dan weer naar je buik.
Probeer ook al je spieren (vooral in je nek en rug) goed te ontspannen. Neem een lekkere massage of zo, kan vast wel daar in HK
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Als je er geen baat bij hebt, dan heeft het idd. niet zoveel zin. Maar er zijn meer wegen naar Rome. Iemand noemde al haptonomie: een hele andere insteek dan praten. Je lichaam praat namelijk ook.quote:Op woensdag 23 september 2009 19:43 schreef Bombshell het volgende:
Hoe gaan jullie hier mee om als het wel beter gaat maar je het nog niet los kan laten helemaal?Ik zie het ook niet echt zitten om meer naar de psycholoog te gaan.. Kost veel tijd en ben dr mee gestopt omdat ik de herhaling viel met wat er besproken werd.
Het kan ook komen als je ergens een enorm schuldgevoel over hebt trouwens
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Hoe kom je erbij?quote:Op woensdag 23 september 2009 20:08 schreef PiRANiA het volgende:
Ik gok dat TS niet meer gaat reageren. Voglens mij is hij gebanned
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Ik heb ook last van paniekaanvallen. De oorsprong is voor mezelf - denk ik - wel bekend. Echter schijnt de oplossing niet alleen te liggen in het trainen van een goede ademhaling, maar ook in het anders leren denken.
In mijn geval: ik ben bang voor een eventuele paniekaanval en de gevolgen. Bang om mijn bewustzijn te verliezen in het openbaar, maar ook bang voor datgene wat je voelt, hoort en ziet als het ware tijdens een paniekaanval.
In de rij bij de kassa voel ik me bijvoorbeeld vaak alsof ik onvoldoende gegeten heb, een gevoel alsof ik een lage bloedsuikerspiegel heb. Een gevoel alsof je elk moment om kan vallen. Maar ook het gevoel dat ik er niet helemaal bij ben. Derealisatie.
In mijn geval: ik ben bang voor een eventuele paniekaanval en de gevolgen. Bang om mijn bewustzijn te verliezen in het openbaar, maar ook bang voor datgene wat je voelt, hoort en ziet als het ware tijdens een paniekaanval.
In de rij bij de kassa voel ik me bijvoorbeeld vaak alsof ik onvoldoende gegeten heb, een gevoel alsof ik een lage bloedsuikerspiegel heb. Een gevoel alsof je elk moment om kan vallen. Maar ook het gevoel dat ik er niet helemaal bij ben. Derealisatie.
De makkelijkste manier om met paniekaanvallen om te gaan vond ik door gewoon rustig te benederen dat er geen gevaar was. Je lichaam reageert verkeerd op een prikkel, dat is geen reden om je geest ook maar op hol te laten slaan.
Sanity is (not) statistical
Mooi topic.
Bij mij zijn de paniekaanvallen een jaar na het stoppen van de medicatie weer beginnen.
Mijn ha denkt dathet in zekere zin ook erfelijk kan zijn.
Bij mij zijn de paniekaanvallen een jaar na het stoppen van de medicatie weer beginnen.
Mijn ha denkt dathet in zekere zin ook erfelijk kan zijn.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
dat kan zeker, mensen hebben altijd een redelijk normaal patroon van bijvoorbeeld noradrenaline (fright - flight), dat zich een beetje als een golfbeweging door de dag beweegt, komt het noratrenaline boven een bepaalde treshold dan kan er een soort overshoot plaatsvinden (soort hypercorrectie) waardoor er een panic attack onstaat, dit kan zeer wel biologisch van aard zijn, maar hoeft natuurlijk niet.quote:Op woensdag 23 september 2009 22:57 schreef capricia het volgende:
Mooi topic.
Bij mij zijn de paniekaanvallen een jaar na het stoppen van de medicatie weer beginnen.
Mijn ha denkt dathet in zekere zin ook erfelijk kan zijn.
Panic attacks zijn denk ik niets minder dan een verkeerde corrigerende response in de hersenen
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Herkenbaar.quote:Op woensdag 23 september 2009 20:58 schreef tomtomkortom het volgende:
Ik heb ook last van paniekaanvallen. De oorsprong is voor mezelf - denk ik - wel bekend. Echter schijnt de oplossing niet alleen te liggen in het trainen van een goede ademhaling, maar ook in het anders leren denken.
In mijn geval: ik ben bang voor een eventuele paniekaanval en de gevolgen. Bang om mijn bewustzijn te verliezen in het openbaar, maar ook bang voor datgene wat je voelt, hoort en ziet als het ware tijdens een paniekaanval.
In de rij bij de kassa voel ik me bijvoorbeeld vaak alsof ik onvoldoende gegeten heb, een gevoel alsof ik een lage bloedsuikerspiegel heb. Een gevoel alsof je elk moment om kan vallen. Maar ook het gevoel dat ik er niet helemaal bij ben. Derealisatie.
Ik heb een hele lage dosis med. En heb ook bij psych anders leren denken.
Cognitieve gedragstherapie leert je dat sommige gedachtes irreeel zijn.
Met mij gaat het nu goed omdat ik voortaan automatisch de irreeele gedachtes vervang door reeele gedachtes.
Als ik me onrustig voel (en daar komt ook licht in mijn hoofd bij kijken inderdaad) dan ga ik na of ik het druk heb, me ergens zorgen over maak en dan ga ik ontspanningsoefeningen doen, letten op spierspanningen in mijn nek / schouders.
Dit gaat vooralsnog goed om tot rust te komen en de angst niet te groot te laten worden.
Verder ishet ook zo dat hoe langer het geleden is dat je een aanval hebt gehad, hoe meer vertrouwen je krijgt dat het achter je ligt. En dan dus zorgen dat de spanning niet weer te hoog op gaat lopen.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Hoe meer je ermee bezig bent, hoe erger het denk ik wordt.
Probeer met kleine stapjes weer het vertrouwen te krijgen dat dingen wel goed gaan.
Probeer met kleine stapjes weer het vertrouwen te krijgen dat dingen wel goed gaan.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ik denk ook dat het erfelijk is.quote:Op woensdag 23 september 2009 22:57 schreef capricia het volgende:
Mooi topic.
Bij mij zijn de paniekaanvallen een jaar na het stoppen van de medicatie weer beginnen.
Mijn ha denkt dathet in zekere zin ook erfelijk kan zijn.
Wel stom toevallig dat mijn oma nooit de straat opging, en ik een tante heb die ook zwaar psychisch in de shit zit..
Gelukkig is het bij mij nooit zó ver gekomen, mede dankzij huidige kennis bij doktoren + een flinke dosis doorzettingsvermogen.
Ik heb het zo;n beetje bij elke arts/fysio. psych waar ik geweest ben gevraagd, en zij zeggen dat het niet zo is. Geloof ze niet
Voor zover ik het zie zit de aanleg heus in de familie. De mate waarin kun je wel wat aan doen. Gaat gelukkig goed met me trouwens al een hele tijd
Maar stoppen met medicatie ben ik wel angstig voor. Ben zo blij dat ik weer 90 % goed functioneer.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik weet wel zeker dat het bij mij in de familie zit en dat het erfelijk is.quote:Op vrijdag 25 september 2009 09:20 schreef Ole het volgende:
[..]
Ik denk ook dat het erfelijk is.
Wel stom toevallig dat mijn oma nooit de straat opging, en ik een tante heb die ook zwaar psychisch in de shit zit..
Gelukkig is het bij mij nooit zó ver gekomen, mede dankzij huidige kennis bij doktoren + een flinke dosis doorzettingsvermogen.
Ik heb het zo;n beetje bij elke arts/fysio. psych waar ik geweest ben gevraagd, en zij zeggen dat het niet zo is. Geloof ze niet
Gaat gelukkig goed met me trouwens al een hele tijd
Maar stoppen met medicatie ben ik wel angstig voor. Ben zo blij dat ik weer 90 % goed functioneer.
En de ad die je voorgeschreven krijgt, 80% van die medicijnen is een serotonine heropname remmer. Maw: zonder die medicijnen heropneem je teveel serotonine. Dus imo zit er dus wel degelijk een fysieke component aan.
Heb zelf een tijd geleden meer dan 10 sessies gedaan met een psycholoog (aangeraden door mijn h.a.), maar daar kwam weinig uit, behalve dat ik een paniekstoornis heb...joh, daar was ik ook al achter. De psych. reden daarachter konden we niet vinden. En toen ben ik maar gestopt met het bezoeken van haar. Want op een gegeven moment gaan ze zo diep in je wroeten dat je zelf ook gaat denken dat de teddybeer die verdween toen je 4 was de oorzaak is van alles..
Met de medicijnen erbij kan ik er eigenlijk wel goed mee leven.
Ik doe gewoon mijn werk, en moet goed opletten dat ik niet te lang te veel hooi op mijn vork neem. En er zijn situaties waarbij ik weet dat ik er meer last van kan krijgen, en die situaties ga ik heel rustig te lijf.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
dit dus.quote:Op donderdag 24 september 2009 08:28 schreef Re het volgende:
[..]
dat kan zeker, mensen hebben altijd een redelijk normaal patroon van bijvoorbeeld noradrenaline (fright - flight), dat zich een beetje als een golfbeweging door de dag beweegt, komt het noratrenaline boven een bepaalde treshold dan kan er een soort overshoot plaatsvinden (soort hypercorrectie) waardoor er een panic attack onstaat, dit kan zeer wel biologisch van aard zijn, maar hoeft natuurlijk niet.
Panic attacks zijn denk ik niets minder dan een verkeerde corrigerende response in de hersenen
Als dát het is, en je bent eens kritisch naar je eigen reacties (paniekaanval, angst), hoe serieus moet je zoiets dan nemen? Hoe bang moet je ervoor zijn?
Zolang je oefeningen doet om rustig te worden, op zoek gaat in jezelf naar de oorzaak, lange lange therapiesessies neemt, medicijnen slikt om rustig te blijven neem je die reacties ontzettend serieus. En mogen ze er dus niet zijn.
Als je iets heel serieus neemt en als iets er niet mag zijn, doe je je best om het te voorkomen (want je denkt dat het een boodschap is voor de toekomst: Dit! Mag! Nooit! Meer! Gebeuren! alleen dat al, maakt het erger trouwens) terwijl je er dus helemaal geen invloed of controle over hebt. Je vecht dus uit alle macht tegen iets wat je gelabeld hebt als 'ERG!!!!!!' en het werkt niet eens (het wordt vooral erger eigenlijk... je hele leven wordt een grote angst om geen angst te hebben).
Wat nu??!!! Wat dan??!!! Zorg dat je een cursus doet zoals eerder hier werd omschreven waarin je leert te accepteren dat het leven soms nare cadeautjes voor je heeft, maar dat dit losstaat van het leven zelf. (voluit leven bv.). Ik geef zelf ook cursussen, maar mag geen reclame maken
Je leert gevoelens en gedachten te laten komen en gaan, zonder dat je daar iets voor hoeft te gaan doen. Je hoofd is een vreemd iets dat soms (zoals Re het zo mooi omschrijft) zonder reden op tilt slaat. So be it dan. Dan heb je een paniekaanval gehad. En dus??? Dus niets.
[b]The devils water, it ain't so sweet, you don't wanna drink right now, but you can dip your feet, everyonce in a little while[/b]
maar eerst nog even dit: blablabla
maar eerst nog even dit: blablabla
Mijn angst is - denk ik - 'ten onder gaan'. Controle verliezen. Kun je van een paniekaanval 'out' gaan, dus je bewustzijn verliezen? Dat gevoel heb ik altijd als ik een paniekaanval heb. Thuis heb ik zelden een paniekaanval en als ik er één lijk te krijgen, dan heb ik deze snel weer onder controle. Op straat, in de trein of in een winkel heb ik er meer moeite mee en ben ik ook echt bang. Op een terrasje of in de auto (waar je voor je gevoel helemaal niet zo weg kan lopen) of in het uitgaan 'helemaal'.
als je heftig genoeg hyperventleert zou dat best kunnen ja...maar met een beetje ademhalngstrainng zou je dat wel op kunnen lossenquote:Op vrijdag 25 september 2009 18:44 schreef tomtomkortom het volgende:
Mijn angst is - denk ik - 'ten onder gaan'. Controle verliezen. Kun je van een paniekaanval 'out' gaan, dus je bewustzijn verliezen? Dat gevoel heb ik altijd als ik een paniekaanval heb.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Hyperventilatie heb ik geen last meer van. Wel gehad, maar inderdaad van af gekomen door een andere manier van ademhalen aan te leren. Paniekaanvallen, depersonalisatie (gelukkig geen last meer van) en derealisatie heb ik sinds het plotselinge overlijden van een maat van me. Denk dat daar de oorzaak ook ligt.
ik neem aan dat jij nooit een paniekaanval hebt gehad...quote:Op vrijdag 25 september 2009 17:29 schreef m-niki het volgende:
[..]
dit dus.
Als dát het is, en je bent eens kritisch naar je eigen reacties (paniekaanval, angst), hoe serieus moet je zoiets dan nemen? Hoe bang moet je ervoor zijn?
Zolang je oefeningen doet om rustig te worden, op zoek gaat in jezelf naar de oorzaak, lange lange therapiesessies neemt, medicijnen slikt om rustig te blijven neem je die reacties ontzettend serieus. En mogen ze er dus niet zijn.
Als je iets heel serieus neemt en als iets er niet mag zijn, doe je je best om het te voorkomen (want je denkt dat het een boodschap is voor de toekomst: Dit! Mag! Nooit! Meer! Gebeuren! alleen dat al, maakt het erger trouwens) terwijl je er dus helemaal geen invloed of controle over hebt. Je vecht dus uit alle macht tegen iets wat je gelabeld hebt als 'ERG!!!!!!' en het werkt niet eens (het wordt vooral erger eigenlijk... je hele leven wordt een grote angst om geen angst te hebben).
Wat nu??!!! Wat dan??!!! Zorg dat je een cursus doet zoals eerder hier werd omschreven waarin je leert te accepteren dat het leven soms nare cadeautjes voor je heeft, maar dat dit losstaat van het leven zelf. (voluit leven bv.). Ik geef zelf ook cursussen, maar mag geen reclame maken
Je leert gevoelens en gedachten te laten komen en gaan, zonder dat je daar iets voor hoeft te gaan doen. Je hoofd is een vreemd iets dat soms (zoals Re het zo mooi omschrijft) zonder reden op tilt slaat. So be it dan. Dan heb je een paniekaanval gehad. En dus??? Dus niets.
want het voelt dus gewoon echt heel naar....
ik heb zelf gelukkig nooit ech angst voor de angstaanvallen gehad.... maar je moet niet zeggen dat het niet erg is....
als ik dingen kapot maak, mezelf kapot maak tijdens een paniekaanval, dan kan ik niet achteraf denken, zo het was maar een paniekaanval, en die sloeg nergens op.
dat het een onzin/ overtrokken/ belachelijke reactie is op bepaalde prikkels, wil niet zeggen dat het geen serieuse gevolgen heeft.
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Ik zeg ook niet dat een paniekaanval niet erg is.. het is een ontzettend nare ervaring!
Maar wanneer je de angst hebt om de controle te verliezen (quote uit eerdere post van iemand en ik weet dat veel mensen juist die angst hebben die leidt tot paniekaanvallen) dat het niet helpt om dat idee te versterken door jou het idee te geven dat je die angst onder controle kan krijgen (want dan zeg ik als professional dat je gelijk hebt dat het zo levensgevaarlijk is. Ik versterk jouw idee daarvan dus alleen maar, waardoor de angst dat het mis kan gaan realistischer wordt en je doodsangst versterkt).
Gevolg: Je leert ontspanningsoefeningen aan, je gaat met een versterkt idee van controle hebben op een angstige situatie de deur uit, In situaties waar je eerder een paniekaanval hebt gehad wordt gezien als mogelijke plek om je controle te verliezen, raak je bang om de controle te verliezen (want je weet zeker dat het bestaat: controle hebben), je hartslag gaat vervolgens omhoog (door de fysieke reactie in het limbisch systeem - flight or fight), je krijgt minder zuurstof binnen omdat je sneller gaat ademen, je krijgt het hierdoor zwart voor de ogen, voelt je duizelig, je hebt een grotere kans om 'out' te gaan et voila: je hebt het gevoel dat je doodgaat en dat wil je noooooit meer, dus loop je opnieuw naar de therapeut om die controle te versterken. De cirkel is weer rond.
Ik vind het moeilijk om het in een paar zinnen uit te leggen... misschien is het nog het meest samen te vatten in de woorden "controle is onderdeel van het probleem" en methoden aanleren die je illusie op controle versterken, versterkt dus ook het probleem --> vergroot zelfs de kans op paniekaanvallen.
Anyway, dit inzicht is ook doorgedrongen tot de reguliere hulpverlening en in GGZ instellingen en bv. psychologen met een eigen praktijk gaan steeds meer volgens dit principe werken, omdat het oude (de client de illusie van controle versterken door hem bv. ontspanningsoefeningen aan te leren) steeds meer achterhaald is.
Maar wanneer je de angst hebt om de controle te verliezen (quote uit eerdere post van iemand en ik weet dat veel mensen juist die angst hebben die leidt tot paniekaanvallen) dat het niet helpt om dat idee te versterken door jou het idee te geven dat je die angst onder controle kan krijgen (want dan zeg ik als professional dat je gelijk hebt dat het zo levensgevaarlijk is. Ik versterk jouw idee daarvan dus alleen maar, waardoor de angst dat het mis kan gaan realistischer wordt en je doodsangst versterkt).
Gevolg: Je leert ontspanningsoefeningen aan, je gaat met een versterkt idee van controle hebben op een angstige situatie de deur uit, In situaties waar je eerder een paniekaanval hebt gehad wordt gezien als mogelijke plek om je controle te verliezen, raak je bang om de controle te verliezen (want je weet zeker dat het bestaat: controle hebben), je hartslag gaat vervolgens omhoog (door de fysieke reactie in het limbisch systeem - flight or fight), je krijgt minder zuurstof binnen omdat je sneller gaat ademen, je krijgt het hierdoor zwart voor de ogen, voelt je duizelig, je hebt een grotere kans om 'out' te gaan et voila: je hebt het gevoel dat je doodgaat en dat wil je noooooit meer, dus loop je opnieuw naar de therapeut om die controle te versterken. De cirkel is weer rond.
Ik vind het moeilijk om het in een paar zinnen uit te leggen... misschien is het nog het meest samen te vatten in de woorden "controle is onderdeel van het probleem" en methoden aanleren die je illusie op controle versterken, versterkt dus ook het probleem --> vergroot zelfs de kans op paniekaanvallen.
Anyway, dit inzicht is ook doorgedrongen tot de reguliere hulpverlening en in GGZ instellingen en bv. psychologen met een eigen praktijk gaan steeds meer volgens dit principe werken, omdat het oude (de client de illusie van controle versterken door hem bv. ontspanningsoefeningen aan te leren) steeds meer achterhaald is.
[b]The devils water, it ain't so sweet, you don't wanna drink right now, but you can dip your feet, everyonce in a little while[/b]
maar eerst nog even dit: blablabla
maar eerst nog even dit: blablabla
je vraagt om een oplossing...quote:Op zaterdag 26 september 2009 18:49 schreef mandatory het volgende:
Veel gelul maar weinig oplossingen.
of je hebt niet gelezen, of het kwartje is nog niet gevallen..
[b]The devils water, it ain't so sweet, you don't wanna drink right now, but you can dip your feet, everyonce in a little while[/b]
maar eerst nog even dit: blablabla
maar eerst nog even dit: blablabla
Zit best wat in Niki. Er aan denken (met welke bedoeling dan ook) kan het probleem verergeren. Immers, gedachten zijn krachten.
Jammer, deze reactiequote:Op zaterdag 26 september 2009 18:49 schreef mandatory het volgende:
Veel gelul maar weinig oplossingen.
dat is wel weinig info staticquote:Op zaterdag 19 september 2009 19:09 schreef static het volgende:
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.
De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?
sta je onder druk moet je targets halen is er iemand dood geldproblemen relatieproblemen heb je een fout gemaakt verdring je iets reis je te veel
?
ps ademhalingsoefening (yoga en traumatechniek) snuif drie keer snel achter elkaar een flinke teug lucht in door je neus, zo weinig mogelijk uitademen, adem daarna door je mond alle lucht verspreid over 8 seconden uit
Jusqu'ici tout va bien...
Stress, veel drinken, te weinig (natuurlijke) slaap.
Dat is waarschijnlijk de aanleiding (niet de oorzaak).
Een sabbatical zal wel geen optie zijn, maar ik raad je aan om vooral weg te blijven bij die alternatieve shit.
Lijkt mij niets voor jou, hoewel ik je alleen online ken.
Vraag gewoon aan de huisarts iets dat eindigt op 'pam' en ga er verstandig mee om, waarmee ik bedoel dat je een half pilletje neemt als het nodig is (en altijd eentje bij je hebt, just in case) en trots bent als je een maand niks geslikt hebt.
Succes, komt wel goed.
Dat is waarschijnlijk de aanleiding (niet de oorzaak).
Een sabbatical zal wel geen optie zijn, maar ik raad je aan om vooral weg te blijven bij die alternatieve shit.
Lijkt mij niets voor jou, hoewel ik je alleen online ken.
Vraag gewoon aan de huisarts iets dat eindigt op 'pam' en ga er verstandig mee om, waarmee ik bedoel dat je een half pilletje neemt als het nodig is (en altijd eentje bij je hebt, just in case) en trots bent als je een maand niks geslikt hebt.
Succes, komt wel goed.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
gewoon rust nemen, voldoende bewegen, gezond eten (geen cafeïne, chocola, verzadigd vet e.d) en leven (niet roken en zuipen) en vooral afleiding zoeken, en accepteren van fysieke gesteldheid.
ik ben zelf ook maar een stresskipje. op mijn opleiding had ik er soms ook last van in de vorm van kortademigheid. al die vervelende deadlines. dan lig je in bed en dan probeer je heel diep adem te halen wat dan niet lukt, en soms is het dan na een dag weg en komt het een week later terug. dat heeft denk ik niet met je longen te maken maar gewoon met spanning.
mensen krijgen tegenwoordig gewoon véél te veel prikkels. alles moet snel, en wat te denken van alle nare gevoelens die mensen krijgen door het lezen van nieuwsberichten. neem een mobiele telefoon, als je het mij vraagt is dat gewoon een digitale leiband. mensen zouden beter af zijn als ze zo'n ding meer thuis laten liggen. er zijn nog meer milieufactoren mogelijk. electrosmog. op dit moment gaan er meer dan 1000 radio signalen door je kamer heen (gsm,wifi, c2000, p2000, digitale radio en tv, umts) , dat doet ook wel wat met je lichaam lijkt me.
[ Bericht 38% gewijzigd door Synthesist op 27-09-2009 17:14:17 ]
ik ben zelf ook maar een stresskipje. op mijn opleiding had ik er soms ook last van in de vorm van kortademigheid. al die vervelende deadlines. dan lig je in bed en dan probeer je heel diep adem te halen wat dan niet lukt, en soms is het dan na een dag weg en komt het een week later terug. dat heeft denk ik niet met je longen te maken maar gewoon met spanning.
mensen krijgen tegenwoordig gewoon véél te veel prikkels. alles moet snel, en wat te denken van alle nare gevoelens die mensen krijgen door het lezen van nieuwsberichten. neem een mobiele telefoon, als je het mij vraagt is dat gewoon een digitale leiband. mensen zouden beter af zijn als ze zo'n ding meer thuis laten liggen. er zijn nog meer milieufactoren mogelijk. electrosmog. op dit moment gaan er meer dan 1000 radio signalen door je kamer heen (gsm,wifi, c2000, p2000, digitale radio en tv, umts) , dat doet ook wel wat met je lichaam lijkt me.
[ Bericht 38% gewijzigd door Synthesist op 27-09-2009 17:14:17 ]
Veelal ligt de oplossing binnen handbereik : bij jezelf.quote:Op zaterdag 26 september 2009 18:49 schreef mandatory het volgende:
Veel gelul maar weinig oplossingen.
Dus dan kunnen 100 mensen jou gaan vertellen wat je moet doen, maar als je geen rust kunt vinden in jezelf als persoon en hoe je in het leven staat etc. Dan gaan je aanvallen ook niet over.
daarnaast is iedereen een individu, dus ik vind het logisch dat niet elke methode werkzaam is bij elke patiënt. ( zeker als er dingen als trauma's meespelen)
"Humor is een eigenschap van het hart, zoals liefde.
Er zijn mensen die niet lief kunnen hebben;
waarschijnlijk zijn het dezelfde die geen humor hebben." -- R.G. Binding .
Er zijn mensen die niet lief kunnen hebben;
waarschijnlijk zijn het dezelfde die geen humor hebben." -- R.G. Binding .
Sorry als het al gezegd is, niet alles gelezen.
Heb zelf veel ervaring met angsten, paniekaanvallen, depersonalisatie, derealisatie, psychoses etc.
Ik heb niet echte geweldige tips voor je ofzo, maar wel een verklaring voor het terugkeren van je paniekaanvallen.
Ik dacht namelijk zelf ook dat ik er vanaf was, totdat ik helemaal de stress in schoot en lichamelijk niet meer functioneerde.
Mn psych zei dat ik last van lichamelijke herbeleving, maar wat dat precies is?
Heb zelf veel ervaring met angsten, paniekaanvallen, depersonalisatie, derealisatie, psychoses etc.
Ik heb niet echte geweldige tips voor je ofzo, maar wel een verklaring voor het terugkeren van je paniekaanvallen.
Ik dacht namelijk zelf ook dat ik er vanaf was, totdat ik helemaal de stress in schoot en lichamelijk niet meer functioneerde.
Mn psych zei dat ik last van lichamelijke herbeleving, maar wat dat precies is?
Ik kegel wel regelmatig een Zopiclon naar binnen om te slapen, kan dat er iets mee te maken hebben?
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Onder bijwerkingen staat dat je 'zelden' last kunt hebben van depressieve gevoelens. Ik weet niet of je jouw klacht daarmee kunt vergelijken, dat kun je zelf het beste beoordelen. In dat geval is het verstandig om een huisarts te bezoeken.
Bron: www.efarma.nl
Bron: www.efarma.nl
Depressie? Ik ben de vleesgeworden vrolijkheid irl. 
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Waarschijnlijk wel als je zo'n ding naar binnen gooit om een uur of 03.00 als je 4 uur later weer helder en scherp moet presteren. (Geen idee of je dat doet overigens.)quote:Op vrijdag 2 oktober 2009 18:00 schreef static het volgende:
Ik kegel wel regelmatig een Zopiclon naar binnen om te slapen, kan dat er iets mee te maken hebben?
Hong Kong is ook wel overweldigend in vergelijking met Nederland, bij sommige mensen zou dat overstimulatie tot gevolg kunnen hebben, maar daar zou je in principe inmiddels wel aan gewend moeten zijn met zoveel ervaring in het buitenland. (En met die pillen.)
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Waarom zien we daar hier zo weinig van terugquote:Op vrijdag 2 oktober 2009 18:59 schreef static het volgende:
Depressie? Ik ben de vleesgeworden vrolijkheid irl.
In R&P?quote:Op vrijdag 2 oktober 2009 22:54 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
[..]
Waarom zien we daar hier zo weinig van terug
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Bron: Farmacotherapeutisch Kompas; Zopiclon, achtergrondinformatie.quote:Op vrijdag 2 oktober 2009 18:00 schreef static het volgende:
Ik kegel wel regelmatig een Zopiclon naar binnen om te slapen, kan dat er iets mee te maken hebben?
Afhankelijkheid, abstinentie- en rebound-verschijnselen
Toepassing van benzodiazepine-agonisten kan leiden tot afhankelijkheid van deze middelen. Dit risico neemt toe bij hogere doseringen, een langere gebruiksduur, de aanwezigheid van een persoonlijkheidsstoornis en indien sprake is van alcohol- of drugmisbruik in de anamnese. Als afhankelijkheid is ontstaan, gaat staken gepaard met abstinentieverschijnselen met een eigen symptomatologie. De symptomen kunnen bestaan uit angst, hoofd- en spierpijn, slapeloosheid, rusteloosheid en geïrriteerdheid. In ernstige gevallen kunnen optreden: de-realisatie, verwardheid, hallucinaties, insulten en overgevoeligheid voor licht, geluid en aanraking. Verraderlijk is dat deze symptomen sterk kunnen lijken op die van een angststoornis (angstklachten, tremoren, hartkloppingen, transpireren en dyspneu). Bij benzodiazepinen met een korte halfwaardetijd treden abstinentieverschijnselen heftiger op dan bij middelen met een langere halfwaardetijd. Belangrijk is daarom dat afbouw van een langdurige benzodiazepinebehandeling in overleg met en onder controle van de (huis)arts gebeurt. Daarnaast kan bij staken van de behandeling rebound-slapeloosheid optreden. Dit is een voorbijgaand syndroom waarbij de oorspronkelijke slaapklachten, waarvoor met het slaapmiddel is begonnen, in versterkte vorm terugkeren. Deze rebound-slapeloosheid kan vergezeld gaan van stemmingsveranderingen, angst en rusteloosheid. Hoe langduriger het gebruik, hoe meer kans er is op deze verschijnselen. Verder wordt deze kans mede bepaald door de dosering, de snelheid waarmee de toediening wordt gestaakt en de eliminatiehalfwaardetijd van het gebruikte middel. De termijn waarop deze onttrekkingsverschijnselen optreden en ernst, kan individueel sterk verschillen. Er zijn aanwijzingen dat bij benzodiazepine-agonisten met een korte werkingsduur onthoudingsverschijnselen zich reeds binnen het doseringsinterval kunnen voordoen, vooral bij hoge doseringen. Ook is er meer kans op rebound-effecten bij kortwerkende slaapmiddelen. Plotseling staken van ultrakortwerkende benzodiazepinen kan zelfs na een relatief korte behandeling van één week al gepaard gaan met rebound-slapeloosheid.
Even my two cents:
Ik kreeg vandaag ook weer angstaanvallen, nadat het twee weken behoorlijk goed ging. Op het moment dat het gebeurt is het werkelijk verschrikkelijk, maar wat mij helpt (achteraf dan) is de gedachte dat ik heb geaccepteerd dat ik eenmaal angstaanvallen heb en er alles aan doe (binnen mijn macht) om het aan te pakken (therapie, medicatie). Meer kan ik niet doen.
Geen idee meer waar ik het vandaan heb, maar deze quote heeft mij ook geholpen:
Accept what you cannot change.
En voor mij persoonlijk is ook belangrijk dat ik besef dat ik niet de controle kan hebben over alles, ook al wil ik dat het liefst wel. Maar het is gewoon niet realistisch. En dat probeer ik te accepteren, hoe vervelend het ook is.
Het probleem is echter wel dat ik het lastig vind die gedachten vast te houden op het moment dat ik angstaanvallen heb. Uberhaubt nadenken is op die momenten vrijwel onmogelijk.
Ik kreeg vandaag ook weer angstaanvallen, nadat het twee weken behoorlijk goed ging. Op het moment dat het gebeurt is het werkelijk verschrikkelijk, maar wat mij helpt (achteraf dan) is de gedachte dat ik heb geaccepteerd dat ik eenmaal angstaanvallen heb en er alles aan doe (binnen mijn macht) om het aan te pakken (therapie, medicatie). Meer kan ik niet doen.
Geen idee meer waar ik het vandaan heb, maar deze quote heeft mij ook geholpen:
Accept what you cannot change.
En voor mij persoonlijk is ook belangrijk dat ik besef dat ik niet de controle kan hebben over alles, ook al wil ik dat het liefst wel. Maar het is gewoon niet realistisch. En dat probeer ik te accepteren, hoe vervelend het ook is.
Het probleem is echter wel dat ik het lastig vind die gedachten vast te houden op het moment dat ik angstaanvallen heb. Uberhaubt nadenken is op die momenten vrijwel onmogelijk.
Ik heb er zelf ook last van en heel veel over gelezen. Zelf is het bij mij begonnen tijdens het autorijden voor mijn werk. Ik dacht toen echt non stop dat ik dood zou gaan. Een heel raar gevoel in mijn hoofd zorgde voor die gedachtes. Dat is nu 2 jaar geleden. Sindsdien heb ik een jaar in de ziektewet gelopen en ben nu helemaal met het werken voor die baas gestopt. Ik ben voor mezelf begonnen, maar helaas is het niet beter geworden. Een maand geleden een héle erge paniekaanval gehad (constant denken dat je dood gaat) die niet meer over ging en ik ben nu aan de medicijnen. De laatste keer dat ik die paniekaanval had waren de ergste dagen van mijn leven, zonder enige twijfel. Het valt ook niet te beschrijven voor mensen die geen idee hebben wat er aan de hand is. Ze kunnen zich er gewoon geen voorstelling van maken. 'Paniekers' denken gewoon veel te veel. Daar ligt het probleem. En logisch nadenken is tijdens zo'n PA blijkbaar onmogelijk, anders zou het bij mij ook al lang over zijn. Het gaat trouwens op een gegeven moment over in angst voor de paniekaanval. Dat op zich kan al een nieuwe paniekaanval veroorzaken. Die angst voor de angst is het ergste van ellemaal.
Oxazepam heeft mij gered trouwens. Helaas wordt dat opeens niet meer vergoed.
[ Bericht 3% gewijzigd door scanman1 op 09-10-2009 03:34:04 ]
Oxazepam heeft mij gered trouwens. Helaas wordt dat opeens niet meer vergoed.
[ Bericht 3% gewijzigd door scanman1 op 09-10-2009 03:34:04 ]
My soul is painted like the wings of butterflies
Dat type medicijn red je niet, het onderdrukt enkel de symptomen en je functioneren wordt er afhankelijk van. De oorzaak ligt ergens anders en daar zou je eigenlijk een oplossing voor moeten vinden.quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 03:27 schreef scanman1 het volgende:
Oxazepam heeft mij gered trouwens. Helaas wordt dat opeens niet meer vergoed.
Wat ik mij afvraag, als je nu tientallen keren dacht dat je dood ging en je bent nog steeds in leven. Ben je dan niet zo rationeel dat je die koppeling met die voorgaande keren kunt leggen en denken "Ik denk dat ik dood ga, maar ik ga lekker toch niet!"
Ja, wel dus. Ik weet donders goed dat er niets aan de hand is en dat het allemaal psychisch is. Dat is het 'probleem'. Therapie gaat daarom niet helpen omdat die vooral gericht is op je te laten realiseren dat er niets aan de hand is en dat je het allemaal inbeeldt. Helaas kun je, als zo'n paniekaanval bijna begint, blijkbaar nog maar heel beperkt logisch nadenken. En zodra je midden in een paniekaanval zit is logisch nadenken helemaal van de baan. Ik heb al cognitieve therapie gedaan, maar daar hoorde ik alleen maar dingen die ik zelf ook wel wist. Het hielp dus allemaal niet. Oxazepam was een uitkomst. Ik heb nu al een maand geen paniekaanval meer gehad en heb nu in de gaten dat ik zo langzamerhand kan minderen met oxazepam en ben dat ook aan het doen. Wel zal ik vele jaren een doosje oxazepam achter de hand willen hebben voor het geval dat.quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 03:51 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
[..]
Dat type medicijn red je niet, het onderdrukt enkel de symptomen en je functioneren wordt er afhankelijk van. De oorzaak ligt ergens anders en daar zou je eigenlijk een oplossing voor moeten vinden.
Wat ik mij afvraag, als je nu tientallen keren dacht dat je dood ging en je bent nog steeds in leven. Ben je dan niet zo rationeel dat je die koppeling met die voorgaande keren kunt leggen en denken "Ik denk dat ik dood ga, maar ik ga lekker toch niet!"
My soul is painted like the wings of butterflies
Ja, dat dacht ik ook altijd als ik er weer 1 had gehad. Snel weg hier!quote:Op vrijdag 2 oktober 2009 15:53 schreef Manono het volgende:
btw er is 1 remedie die bij mij overal tegen helpt en dat is hardlopen
Maar ik snap wel wat je bedoelt.
Lichaamsbeweging is idd 1 van die dingen die je kan helpen bij het herstellen van deze irrationele stoornis die op den duur een behoorlijke impact op je leven kan hebben. Stress zal het idd bij veel mensen wel mee beginnen. En voor de 1 is dat al het geval bij het overlijden van de hamster en bij een ander zal het pas beginnen wanneer de shit echt de fan raakt in je leven. Depressiviteit al dan niet in milde vorm speelt vaak ook wel een bepaalde rol. Of een introverte houding waardoor je net iets te vaak op je tong moet bijten of simpelweg je verhaal nergens kwijt kan. Geen zinvolle besteding van je dag of ergens mee bezig zijn waar je zwaar ongelukkig mee bent maar toch maar mee blijft doorgaan. Zo kun je nog wel even doorgaan met de lijst van oorzaken. En een ieder heeft weer een specifiek iets waarvoor ze bang zijn tijdens een aanval. De 1 is bang voor flauwvallen, de ander denkt dat hij het loodje legt en weer een ander is bang dat hij gaat kotsen.Het probleem wat je op een gegeven moment krijgt is dat je brein al die paniekaanvallen opslaat en de hippocampus dus situaties als gevaarlijk heeft opgeslagen terwijl het rationeel gezien totaal niet het geval is en zo triggert de amygdala weer paniek. Want zegt nou zelf wat kan er je nou gebeuren in de supermarkt tijdens het doen van je dagelijkse boodschappen, of het zitten in een bioscoop? Het hangt er allemaal een beetje vanaf hoe snel je erbij bent, maar mensen die hier al maanden mee rondlopen komen hier toch vaak niet 1-2-3 weer vanaf. Je zult toch de exposure aan moeten gaan met die situaties die in je eerdere leven nooit een probleem waren (en die dat in de toekomst ook weer gaan worden, daar moet je wel in geloven!
). Uiteindelijk zal de intensiteit van de aanvallen afnemen en na verloop van tijd zul je je laatste echte paniekaanval niet eens meer voor de geest kunnen halen.Medicatie zie ik zelf wel als zinvol voor een bepaalde groep. Met name de SSRI's kunnen er voor zorgen dat de intensiteit van je aanvallen afnemen en daarnaast wordt je stemming stabieler en kun je dus je problemen daadwerkelijk aan gaan pakken. Benzodiazepinen ben ik geen voorstander van, misschien hooguit om je door de eerste stappen van exposure heen te helpen al ligt het gevaar van afhankelijkheid dan heel snel om de hoek. Omdat ze in principe alleen werken als je ze preventief gaat nemen de hele dag door. Immers hoe lang duurt een paniekaanval vaak? Een kwartier, hooguit een half uur. Als je ze dus pas inneemt bij het begin van de aanval beginnen ze pas te werken als je piek van paniek al lang en breed voorbij is. Maar ieder moet daar zijn keuzes in maken als mensen gelukkiger worden door de rest van hun leven benzodiazepinen in hun mik te gooien dan is dat ook een keuze. Maar denk niet dat je hier mentaal en fysiek sterker van gaat worden na verloop van tijd. Benzodiazepinen zijn geen snoepjes, maar gewoon drugs en als je ze elke dag neemt gaat dat zijn tol eisen net als elke andere drugs. Dat Oxazepam in bepaalde jaren het meest voorgeschreven medicijn in Nederland was is eigenlijk best ziek.....
Aan de andere kant er moet toch geld binnenkomen en niemand wil zijn baan kwijtraken en als zo'n pilletje dat op de korte termijn kan voorkomen, dan is het eigenlijk nog wel begrijpelijk ook.
PS: Om degene gerust te stellen die bang is dat die flauwvalt tijdens een paniekaanval. Je gaf al aan dat je geen last van hyperventilatie hebt. Wat er gebeurd bij een aanval is dat je bloeddruk stijgt en bij flauwvallen gebeurd juist het omgekeerde. Dus het is geen rationele gedachte om een paniekaanval te koppelen aan flauwvallen.
Mijn favoriete boekje hieromtrent: http://www.amazon.com/Anxiety-Phobia-Workbook-Fourth/dp/1572244135/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1255073710&sr=8-1
[ Bericht 0% gewijzigd door TheVotary op 09-10-2009 09:35:30 ]
Dan heb ik dus vreemde PA's want bij mij gaat het vele uren door. De laatste keer dus zelfs dagen. In golven welliswaar, maar het ging maar door. En dat is voor mij enorm zwaar om te moeten doorstaan. Je krijgt de meeste vreemde ideeën. Dan helpt oxazepam bij mij dus perfect. Een wondermiddel. Net als een goede pijnstiller als je heel veel pijn hebt.quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 09:03 schreef TheVotary het volgende:
Omdat ze in principe alleen werken als je ze preventief gaat nemen de hele dag door. Immers hoe lang duurt een paniekaanval vaak? Een kwartier, hooguit een half uur. Als je ze dus pas inneemt bij het begin van de aanval beginnen ze pas te werken als je piek van paniek al lang en breed voorbij is.
My soul is painted like the wings of butterflies
Binnen is het bij iedereen donker.quote:Op vrijdag 2 oktober 2009 18:59 schreef static het volgende:
Depressie? Ik ben de vleesgeworden vrolijkheid irl.
Heb het zo'n dertien jaar geleden gehad, een angstgolf die me ineens overspoelde. Daarvóór nergens last van gehad, behalve ernstige koortsijldromen in mijn jeugd (ook geen pretje). Maar toentertijd in 1996 leefde ik op rozen, en toch: alsof ik van een flatgebouw werd gedonderd, totale angst, angst om het Niets. Die aanval bleef lang nasudderen en werd de weken en maanden daarna (met steeds langere intervallen) door nieuwe aanvallen gevolgd.
Heb er geloof ik wel eens iets over geschreven hier op Fok, het was geen pleinvrees o.i.d., het was een gevoel van totale vervreemding van de werkelijkheid. Alsof ik in een glazen cocon leefde en met niets, niemand meer contact kon maken. Heel eng.
Maar goed, dat is dus al een poosje geleden. Nooit medicijnen tegen geslikt. Het lijkt misschien niet op wat jij hebt, maar ik weet wel dat zulke aanvallen kunnen verdwijnen als sneeuw voor de zon en ook weer net zo snel kunnen opduiken. Ik hoop dat ik zulke aanvallen nooit meer hoef mee te maken maar je kan niet altijd de baas over je geest zijn. Denk ik dan.
O ja, en stress is nooit een constante factor, imho. Die stapelt zich onvermijdelijk op in je hoofd.
He's simple, he's dumb, he's the pilot.
Het was vanavond wel heel erg raak, was onderweg naar een feestje buiten HK (NT), we gingen met de taxi door een aantal tunnels & over bruggen, ging redelijk tot zeer goed, tot we op een wel heel hoge brug reden en de paniek toesloeg. Vreemd, geen stress, zin in het feestje, maar paniek alom.
Heb de chauffeur gevraagd om terug te keren naar huis.
Heb de chauffeur gevraagd om terug te keren naar huis.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Ik zie bij de supermarkt ook heel soms mensen die trillen en rood worden... Dan vraag ik me altijd af of ze een kater hebben of dat ze agorafobie hebben..quote:Op zaterdag 19 september 2009 20:19 schreef tomtomkortom het volgende:
Misschien nog een tip: http://www.agorafobie.be/welkomvideo.php
tvp
Dat wat TheVotary en Ringo omschrijven heb ik. Daarnaast ben ik er sinds kort achter dat ik hooggevoelig ben. Altijd al geweest, maar wist niet dat er een naam voor was. Ik ben er heilig van overtuigd dat mijn 'spanningsklachten' ontstaan zijn door het plotselinge overlijden van een maat van me.
Wat had in zo'n situatie een oxazepammetje goed geholpen. jammer dat je je dingen moet ontzeggen omdat je geen medicijnen wilt of kunt gebruiken. Medicijnen is misschien voor velen niet de oplossing, maar tijdelijk maakt het je leven een stukken prettiger.quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 19:00 schreef static het volgende:
Het was vanavond wel heel erg raak, was onderweg naar een feestje buiten HK (NT), we gingen met de taxi door een aantal tunnels & over bruggen, ging redelijk tot zeer goed, tot we op een wel heel hoge brug reden en de paniek toesloeg. Vreemd, geen stress, zin in het feestje, maar paniek alom.
Heb de chauffeur gevraagd om terug te keren naar huis.
My soul is painted like the wings of butterflies
Hebben jullie ook last van momenten waarop je denkt "ben ik hier wel?", soort van realisatie momenten. En een klein angstig gevoel krijgen als je voor je uit denkt. Bijv. in een zwembad: straks ben ik daar of een nerveus gevoel als je ergens naar toe moet.
Het stomme van deze klachten: het slaat nergens op. Er zal niets gebeuren. Maar toch dat stomme gevoel.
Het stomme van deze klachten: het slaat nergens op. Er zal niets gebeuren. Maar toch dat stomme gevoel.
nou, als je derealisatie hebt moet je toch wel even betere hulp gaan zoeken. als je er last van hebt tenminstequote:Op vrijdag 9 oktober 2009 21:43 schreef tomtomkortom het volgende:
Hebben jullie ook last van momenten waarop je denkt "ben ik hier wel?", soort van realisatie momenten. En een klein angstig gevoel krijgen als je voor je uit denkt. Bijv. in een zwembad: straks ben ik daar of een nerveus gevoel als je ergens naar toe moet.
Het stomme van deze klachten: het slaat nergens op. Er zal niets gebeuren. Maar toch dat stomme gevoel.
Helamaal eens!quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 21:37 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Wat had in zo'n situatie een oxazepammetje goed geholpen. jammer dat je je dingen moet ontzeggen omdat je geen medicijnen wilt of kunt gebruiken. Medicijnen is misschien voor velen niet de oplossing, maar tijdelijk maakt het je leven een stukken prettiger.
Jammer dat die dingen zo verslavend werken. Maar ik slik ze ook...al was het alleen om soms goed te kunnen slapen.
Slaaptekort en stress triggert gewoon angstaanvallen, weet ik uit ervaring.
Vooral op zondagnacht slaap ik zo beroerd, dat ik dan wel eens een oxazepammetje neem...Dan lig ik niet tot 5.00 uur in de ochtend naar het plafond te staren (waardoor ik me ook weer kut voel). En dan ben ik maandag gewoon normaal fris.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Tuurlijk slaat het nergens op. En tuurlijk gaat het vanzelf ooit weer eens weg. Maar wat ik op zo'n moment voel is wel echt voor mij. Het is mijn realiteit. Ik leef de rest van mijn leven met mijzelf. Niet met mijn werk, en eigenlijk ook niet met mijn partner (ook al hoop ik van wel!).quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 21:43 schreef tomtomkortom het volgende:
Hebben jullie ook last van momenten waarop je denkt "ben ik hier wel?", soort van realisatie momenten. En een klein angstig gevoel krijgen als je voor je uit denkt. Bijv. in een zwembad: straks ben ik daar of een nerveus gevoel als je ergens naar toe moet.
Het stomme van deze klachten: het slaat nergens op. Er zal niets gebeuren. Maar toch dat stomme gevoel.
Heb je al eens met een professional hierover gesproken?
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Je was dus vooraf niet gespannen?quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 19:00 schreef static het volgende:
Het was vanavond wel heel erg raak, was onderweg naar een feestje buiten HK (NT), we gingen met de taxi door een aantal tunnels & over bruggen, ging redelijk tot zeer goed, tot we op een wel heel hoge brug reden en de paniek toesloeg. Vreemd, geen stress, zin in het feestje, maar paniek alom.
Heb de chauffeur gevraagd om terug te keren naar huis.
Wel een beetje, toch?
Als ik het zo lees was die hoge brug de druppel.
Klote situatie, vooral omdat je vroeg om naar huis te gaan, dan zit je weer thuis en denk je dat je een heel klein beetje een loser bent, terwijl de rest van de wereld denkt dat je alles kunt regelen.
Het bizarre is dat je dat ook dagelijks doet.
En blijkbaar goed ook.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Dat klopt ook wel. Eens zou een ieder in dit forum zijn klachten bovenop komen. Maar de frustratie zul je vast herkennen. Gezien het een tegenstrijdigheid is in je eigen lichaam. Je wilt van de klachten af, begrijpt ze niet omdat ze totaal nergens op slaan, maar tegelijkertijd veroorzaken je hersenen deze klachten opnieuw zelf. Daarbij begrijpt niet iedereen in mijn kring mijn klachten. Dat is soms frustrerend.quote:Op vrijdag 9 oktober 2009 23:06 schreef capricia het volgende:
[..]
Tuurlijk slaat het nergens op. En tuurlijk gaat het vanzelf ooit weer eens weg. Maar wat ik op zo'n moment voel is wel echt voor mij. Het is mijn realiteit. Ik leef de rest van mijn leven met mijzelf. Niet met mijn werk, en eigenlijk ook niet met mijn partner (ook al hoop ik van wel!).
Heb je al eens met een professional hierover gesproken?
Hoewel ik het steeds beter naast me neer kan leggen.
Ik heb een tijdje bij de psycholoog gelopen. Het overlijden van Vilmos is me te hard aangekomen. Stond sinds dat moment constant stil bij mijn lichaamsfunctioneren. Maakte me zorgen om mijn eigen gezondheid en die van anderen waar ik veel van houd. Het idee dat het moment ooit komt dat ik mijn ouders verlies, mijn broertje, mijn zusje. Situaties waar je helemaal niet bij stil moet staan.
Het begon ooit met hyperventilatie, hartkloppingen en depersonalisatie. Nu beperkt het zich gelukkig tot paniekaanvallen, agorafobie met af en toe vlagen van derealisatie.
Echter heb ik er in mijn eigen huis en thuis bij mijn ouders totaal geen last van. Dan ben ik mezelf en voel ik me zoals voor de klachten.
Eind oktober start ik een behandeling bij Molemann mental health clinics.
Vanmiddag het drukke centrum in geweest en ging boven verwachting heel aardig. Het heeft me een hoop zelfvertrouwen gegeven voor vanavond (ga voor het eerst in tijden weer eens naar een concert). Echter ging ik net bij de snackbar een patatje halen en daar begon het circus weer van voor af aan. Verstijfd / verlamd van 'angst' om niets. Gevoel van derealisatie. Gevoel controle te verliezen. Over een uur moet ik al gaan, naar dat concert. Zie er nu wel tegenop 
Je had niet toevallig koffie gedronken van tevoren? Of cola?quote:Op zondag 20 september 2009 17:59 schreef static het volgende:
Het was er ineens. Als ik thuiskom van mijn werk loop ik altijd een rondje (er is altijd wel wat te zien hier in Hong Kong) en het schoot er opeens in. Toen kreeg ik het ook weer op de snelweg (waar het allemaal ooit mee begonnen is, aanvallen tijdens het autorijden) wat erg vreemd is omdat ik het alleen had als ik reed en niet naast iemand zat.
Wat voor ademhalingsoefeningen zijn er?
Of misschien heb je wel hooikoorts en ja dit kan ook nog in de herfst of het zijn chemtrails wie weet?
Probeer er zo weinig mogelijk aandacht aan te geven...
Zelfde geld heb je ff een lagere bloeddruk of bv ijzertekorten kun je ook sneller door gaan ademen bv..
drink water als je een aanval hebt...komt het door voeding dan is het sneller over nml.
//Jij bent een user waar er meer van zouden moeten zijn, zhe devilll // Ik dacht dat je schreef Hitler ofzo//Huillie is mine!
quote:Op zaterdag 10 oktober 2009 18:59 schreef zhe-devilll het volgende:
of het zijn chemtrails wie weet?
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Cafeine is funest inderdaad.quote:Op zaterdag 10 oktober 2009 18:59 schreef zhe-devilll het volgende:
[..]
Je had niet toevallig koffie gedronken van tevoren? Of cola?
My soul is painted like the wings of butterflies
Erg lastig lijkt me dit. Maar, wat kan er nou helemaal mis gaan bij zo'n hoge brug eigenlijk? Wat dacht je zelf toen? En ook zo raar dat dat met medicijnen allemaal opgelost kan worden. Veranderen die gedachten dan? Of verhelpen ze alleen het gevoel waardoor je die gedachten krijgt? Erg typerend overigens dat je zegt 'we gingen over een aantal bruggen en door tunnels, en dat ging redelijk tot zeer goed'.. als ik in een auto zit dan denk ik daar helemaal niet bij na, dan denk ik hoogstens van zo hee dit is wel een hele hoge brug, ik ben niet constant bezig met 'hoe het gaat'.
Als het een soort van hallucinaties zijn CQ derealisatie, zorg dan iig dat je altijd genoeg slaapt (dwz, normaal slaapt en niet dmv medicijnen) en nooit te weinig eet en drinkt. Ook kan het helpen je ogen en oren goed te laten testen.. iets simpels als ineens minder horen of zien, of beginnende migraine/epilepsie aanvallen met bijbehorende visuele effecten kan heel goed voor rare hallucinaties zorgen.
[ Bericht 29% gewijzigd door Maanvis op 11-10-2009 05:46:44 ]
Als het een soort van hallucinaties zijn CQ derealisatie, zorg dan iig dat je altijd genoeg slaapt (dwz, normaal slaapt en niet dmv medicijnen) en nooit te weinig eet en drinkt. Ook kan het helpen je ogen en oren goed te laten testen.. iets simpels als ineens minder horen of zien, of beginnende migraine/epilepsie aanvallen met bijbehorende visuele effecten kan heel goed voor rare hallucinaties zorgen.
[ Bericht 29% gewijzigd door Maanvis op 11-10-2009 05:46:44 ]
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Grappig moment vanmiddag even. Ik zat bij de psychologe en ze zag de krassen op mijn arm (stuk of 9) en vroeg me op een hele enge manier of ik aan zelfverminking had gedaan. Toen moest ik uitleggen dat het konijn zijn poten in mijn arm had gezet, een hele moeilijke taak was dat. Ik denk dat ze het nog steeds niet geloofd.
Geloof je het zelf wel?quote:
Grappig moment vanmiddag even. Ik zat bij de psychologe en ze zag de krassen op mijn arm (stuk of 9) en vroeg me op een hele enge manier of ik aan zelfverminking had gedaan. Toen moest ik uitleggen dat het konijn zijn poten in mijn arm had gezet, een hele moeilijke taak was dat. Ik denk dat ze het nog steeds niet geloofd.
Trots lid van het 👿 Duivelse Viertal 👿
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Een gedicht over Maanvis
Het ONZ / [KAMT] Kennis- en Adviescentrum Maanvis Topics , voor al je vragen over mijn topiques!
Ja uiteraard, omdat ik weet wat er is gebeurd. Kijk, ik kan mij voorstellen dat het er verdacht uitziet. Toen ik in de wachtkamer zat dacht ik "die gaat het vast vragen". En terecht natuurlijk! Ik weet niet hoe vaak zelfverminking voorkomt, maar het komt voor en logisch dat ze het vraagt. Ik werd er zelf misselijk van en klapte dicht, maar kon het uiteraard wel uitleggen. Moet ik er bij zeggen dat ik slecht tegen beelden (maar ook verhalen) over operaties, wonden of ongelukken kan.quote:
Lijkt mij toch dat je een beetje aandacht wilde, anders had je wel iets met lange mouwen aangetrokken.quote:Op maandag 2 november 2009 18:58 schreef tomtomkortom het volgende:
Ja uiteraard, omdat ik weet wat er is gebeurd. Kijk, ik kan mij voorstellen dat het er verdacht uitziet. Toen ik in de wachtkamer zat dacht ik "die gaat het vast vragen". En terecht natuurlijk! Ik weet niet hoe vaak zelfverminking voorkomt, maar het komt voor en logisch dat ze het vraagt. Ik werd er zelf misselijk van en klapte dicht, maar kon het uiteraard wel uitleggen. Moet ik er bij zeggen dat ik slecht tegen beelden (maar ook verhalen) over operaties, wonden of ongelukken kan.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Wat is dit nou weer voor een vooroordeel. Ik stroop mijn mouwen altijd op, het is een gewoonte.quote:Op maandag 2 november 2009 19:07 schreef APK het volgende:
[..]
Lijkt mij toch dat je een beetje aandacht wilde, anders had je wel iets met lange mouwen aangetrokken.
Ja ok maar als je er al bang voor was dat ze erover zou beginnen, dan is het wel een beetje raar dat je je mouwen niet even normaal doet dan.quote:Op maandag 2 november 2009 19:08 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
Wat is dit nou weer voor een vooroordeel. Ik stroop mijn mouwen altijd op, het is een gewoonte.
Psychologen gissen ook alleen maar naar hoe ze dit op moeten lossen. Er zijn methoden voor maar die werken lang niet voor iedereen.
Lambo of Rekt
Ik was er niet bang voor. Ik dacht enkel even "die zal wel denken", meer niet. Sterker: ik heb niets te verbergen, ik wil gewoon van mijn agorafobie af. Ik stroop mijn mouwen altijd op en als ik thuis of op mijn werk ben loop ik vrijwel altijd in een t-shirt rond.quote:Op maandag 2 november 2009 19:19 schreef Intuit het volgende:
[..]
Ja ok maar als je er al bang voor was dat ze erover zou beginnen, dan is het wel een beetje raar dat je je mouwen niet even normaal doet dan.
@ EggsTC: dat klopt ook. Zo wil ik snel technieken aangereikt krijgen om aan de slag te gaan. Praten vind ik prima, maar wil het liefst actie, ondernemen, oefenen etc. Maar onderzoek is in de eerste plaats nodig. En wederom: logisch.
Als je een goede techniek wil, begin dan met meditatie en kom je angsten onder ogen daarmee.
Lambo of Rekt
meditatie is helemaal niet verstandig als je niet stabiel bent....quote:Op maandag 2 november 2009 19:35 schreef EggsTC het volgende:
Als je een goede techniek wil, begin dan met meditatie en kom je angsten onder ogen daarmee.
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Ja, alsof meditatie tegen alle angst- en paniekstoornissen helpt...quote:Op maandag 2 november 2009 21:07 schreef Angst het volgende:
[..]
meditatie is helemaal niet verstandig als je niet stabiel bent....
Nooit meer een psycholoog nodig, alle medicijnen zijn voor niets...
En die stoornis? Ach een beetje mediteren lost dat wel op...
Eggs, wat jij hier schrijft is gewoon veel te simpel gesteld.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Bron?quote:Op maandag 2 november 2009 21:07 schreef Angst het volgende:
[..]
meditatie is helemaal niet verstandig als je niet stabiel bent....
quit quitting
Er wordt hier allereerst gesteld dat meditatie een oplossing voor angs- en paniekstoornissen is. Graag ook even daar een bron van.quote:
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Uit m'n eigen ervaring niet En geloof me, ik heb wat ervaring met de psyche. Meditatie brengt rust in je hoofd, dat heb je nodig bij die chaos van een paniekaanval.
Ik zeg niet dat het DE oplossing is voor alle stoornissen, verre van dat, maar het bestrijd wel symptomen. Misschien was ik te kort door de bocht zonder verdere uitleg, maar als jij het hebt over "een beetje mediteren lost dat op" dan heb je volgens mij geen enkel idee hoe sterk de kracht van meditatie kan zijn. Het zit allemaal in je hoofd, net als die angststoornis.
En geloof me, ik heb wat ervaring met de psyche. Meditatie brengt rust in je hoofd, dat heb je nodig bij die chaos van een paniekaanval.Ik zeg niet dat het DE oplossing is voor alle stoornissen, verre van dat, maar het bestrijd wel symptomen. Misschien was ik te kort door de bocht zonder verdere uitleg, maar als jij het hebt over "een beetje mediteren lost dat op" dan heb je volgens mij geen enkel idee hoe sterk de kracht van meditatie kan zijn. Het zit allemaal in je hoofd, net als die angststoornis.
Meditatie is niet verstandig als je psychoses hebt of schizofreen bent, bij angst stoornissen kan het juist enorm helpen.quote:Op maandag 2 november 2009 21:07 schreef Angst het volgende:
[..]
meditatie is helemaal niet verstandig als je niet stabiel bent....
Lambo of Rekt
quote:Op maandag 2 november 2009 21:18 schreef capricia het volgende:
[..]
Er wordt hier allereerst gesteld dat meditatie een oplossing voor angs- en paniekstoornissen is. Graag ook even daar een bron van.
Leren relativeren... de stoornis verdwijnt niet vanzelf, maar meditatie helpt wel heel erg. Ik heb ook nergens gezegd dat meditatie de stoornis in zn totaliteit oplost.quote:Meditatie ondersteunt deze zelfkennis, helpt ons hij bet vruchtbaar maken van de innerlijke schaduw. Dat is de reden waarom hij steeds meer richtin gen in de psychotherapie meditatietechnieken worden toegepast. Door de diepe innerlijke rust die bij het mediteren ontstaat, verdwijnen angsten en verkrampte toestanden. Gedachten en wensen die tot dan toe sterk door angsten werden heheerst, krijgen een kans boven te komen vanwege de waardevrije houding die de meditatie heeft gestimuleerd.
Willekeurige hit van google BRON
Lambo of Rekt
Mijn ervaring is dat meditatie helemaal niets uitmaakt bij angst- en paniekstoornissen. Het is namelijk een psychische stoornis. Dat is niet iets wat je met meditatie op kunt lossen.quote:Op maandag 2 november 2009 21:21 schreef EggsTC het volgende:
Uit m'n eigen ervaring niet
Ik zeg niet dat het DE oplossing is voor alle stoornissen, verre van dat, maar het bestrijd wel symptomen. Misschien was ik te kort door de bocht zonder verdere uitleg, maar als jij het hebt over "een beetje mediteren lost dat op" dan heb je volgens mij geen enkel idee hoe sterk de kracht van meditatie kan zijn. Het zit allemaal in je hoofd, net als die angststoornis.
[..]
Meditatie is niet verstandig als je psychoses hebt of schizofreen bent, bij angst stoornissen kan het juist enorm helpen.
Dat jij er baat bij hebt bij een angstaanval, dat is super voor je. Maar een angstaanval is een van de uitingen van een angst- en paniekstoornis. Er zijn veel meer uitingen.
Ik begrijp uit je antwoord dat je geen echte normaal wetenschappelijke onderbouwde bron hebt, dat meditatie zou werken tegen angst- en paniekstoornissen. Maar dat het alleen je eigen ervaring is.
Besef je wel dat er 1000en soorten uitingen van die stoornis zijn? Dat een methode bij jou zou kunnen helpen, wil niet zeggen dat het in zijn algemeen helpt.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
"Wij van wc-eend..."quote:Op maandag 2 november 2009 21:23 schreef EggsTC het volgende:
[..]
[..]
Leren relativeren... de stoornis verdwijnt niet vanzelf, maar meditatie helpt wel heel erg. Ik heb ook nergens gezegd dat meditatie de stoornis in zn totaliteit oplost.
Willekeurige hit van google BRON
(ken je die uitdrukking btw..moet er altijd om lachen als ik er een voorbij zie komen, zoals hier...
)Daarmee bedoel ik dat de adverteerder van het produkt zelf zegt dat hij het beste produkt voor je heeft....
Ja, natuurlijk zegt iemand die een cursus meditatie aanbiedt dat het goed is tegen angsten...
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Zie vorige post, willekeurige 1st hit op google, genoeg andere te vinden.quote:Op maandag 2 november 2009 21:26 schreef capricia het volgende:
[..]
Mijn ervaring is dat meditatie helemaal niets uitmaakt bij angst- en paniekstoornissen. Het is namelijk een psychische stoornis. Dat is niet iets wat je met meditatie op kunt lossen.
Dat jij er baat bij hebt bij een angstaanval, dat is super voor je. Maar een angstaanval is een van de uitingen van een angst- en paniekstoornis. Er zijn veel meer uitingen.
Ik begrijp uit je antwoord dat je geen echte bron hebt, dat meditatie zou werken tegen angst- en paniekstoornissen. Maar dat het alleen je eigen ervaring is.
Besef je wel dat er 1000en soorten uitingen van die stoornis zijn? Dat een methode bij jou zou kunnen helpen, wil niet zeggen dat het in zijn algemeen helpt.
Ik begrijp dat het voor iedereen anders is maar je hoeft niet zo fel te reageren. Een andere quote vanuit die site vond ik ook wel waardig om te vermelden;
En hoe zorg je dat stress je verlaat? Juist.quote:Stress belast de psyche. Angst en woede raken diep in ons geworteld omdat ze geen uitweg vinden.
Lambo of Rekt
Ik hoop dat je van je stoornis afkomt door anderen belachelijk te maken...quote:Op maandag 2 november 2009 21:27 schreef capricia het volgende:
[..]
"Wij van wc-eend..."
(ken je die uitdrukking btw..moet er altijd om lachen als ik er een voorbij zie komen, zoals hier...
Edit; bovendien kan je de CD gratis downloaden, je hoeft niets te betalen voor die cursus. Ook heb ik een keer een wetenschappelijk artikel gelezen op noorderlicht dat meditatie het zelfbeeld behoorlijk kan verbeteren en daarmee ook angsten wegneemt. Angsten zijn namelijk ook een vorm van onzekerheid.
Lambo of Rekt
Nogmaals: Die link die jij hier geeft is van de instantie die zelf de meditatiecursus aanbiedt...quote:Op maandag 2 november 2009 21:28 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Zie vorige post, willekeurige 1st hit op google, genoeg andere te vinden.
Ik begrijp dat het voor iedereen anders is maar je hoeft niet zo fel te reageren. Een andere quote vanuit die site vond ik ook wel waardig om te vermelden;
[..]
En hoe zorg je dat stress je verlaat? Juist.
"wij van wc-eend, bevelen wc-een aan"...dus...
Geef nou eens een algmeen aanvaarde wetenschappelijke bron dat meditatie de oplossing is bij angst- en paniekaanvallen...
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Zie edit van mn vorige post, stond op noorderlicht een keer.quote:Op maandag 2 november 2009 21:31 schreef capricia het volgende:
[..]
Nogmaals: Die link die jij hier geeft is van de instantie die zelf de meditatiecursus aanbiedt...
"wij van wc-eend, bevelen wc-een aan"...dus...
Geef nou eens een algmeen aanvaarde wetenschappelijke bron dat meditatie de oplossing is bij angst- en paniekaanvallen...
Besides, ik zit hier niet om jou te overtuigen, ik geef je tips mee, wat je ermee doet moet je helemaal zelf weten
Lambo of Rekt
Nee, wat jij hier neerzet is gewoon raar.quote:Op maandag 2 november 2009 21:29 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ik hoop dat je van je stoornis afkomt door anderen belachelijk te maken...
Je kunt meditatie niet zomaar algemeen heilzaam verklaren bij angst- en paniekaanvallen omdat jij er baat bij gehad hebt.
Er is opzich natuurlijk niets tegen meditatie of yoga of andere ontspanningsoefeningen.
Huisartsen en psycholgen raden bijv. vaak aan om juist te gaan sporten omdat dat ook een goede invloed op je gestel en je gedachten heeft.
Maar het is niet de oplossing. Het kan hooguit ondersteunend werken.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
En hier je wetenschappelijke bron.quote:Dagelijks mediteren maakt mensen mentaal weerbaarder en zou heilzame effecten hebben bij de aandachtsstoornis ADHD, en bij de overmatige tobberigheid die ziekten zoals depressie en angst- en dwangstoornissen kenmerken.
Lambo of Rekt
Lees nou ns wat ik neerzet alvorens te reageren.quote:Op maandag 2 november 2009 21:36 schreef capricia het volgende:
[..]
Nee, wat jij hier neerzet is gewoon raar.
Je kunt meditatie niet zomaar algemeen heilzaam verklaren bij angst- en paniekaanvallen omdat jij er baat bij gehad hebt.
Er is opzich natuurlijk niets tegen meditatie of yoga of andere ontspanningsoefeningen.
Huisartsen en psycholgen raden bijv. vaak aan om juist te gaan sporten omdat dat ook een goede invloed op je gestel en je gedachten heeft.
Maar het is niet de oplossing. Het kan hooguit ondersteunend werken.
Lambo of Rekt
Okay.quote:Op maandag 2 november 2009 21:33 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Zie edit van mn vorige post, stond op noorderlicht een keer.
Besides, ik zit hier niet om jou te overtuigen, ik geef je tips mee, wat je ermee doet moet je helemaal zelf weten
Meditatie is natuurlijk op zich wel een interessant idee. Maar je moet je afvragen hoe erg de angst- paniekstoornis is. Meditatie kan ronduit slecht zijn voor mensen met die stoornis...en dan vraag je natuurlijk terecht om een bron...die zal ik je geven!
Mensen spreken in dit topic ook van depersonalisatie en derealisatie. Dat kan een onderdeel zijn van de angst- paniekstoornis.
En Meditatie kan dat juist triggeren! En dat is dus een totaal ongewenst effect.
De bron: http://www.depersonalisatie.nl/derealisatie.htm (DSM-IV).
quote:Depersonalisatie en derealisatie komen meestal samen voor en het is niet altijd duidelijk te zeggen waar een ervaring bij ingedeeld moet worden.
"Normale" mensen kunnen depersonalisatie/derealisatie ervaren tengevolge van ernstige vermoeidheid; slaaptekort; extreme spanning of stress; angst; meditatie. Lichamelijke ziekten, alcohol en drugs (bijvoorbeeld cannabis, ecstasy en lsd) veroorzaken ook vaak gevoelens van depersonalisatie/derealisatie.
DP en DR komen echter vaker voor als symptoom bij bijna alle psychiatrische stoornissen, zoals bijvoorbeeld depressie en angststoornissen. Na angst- en stemmingsklachten is het zelfs het derde meest voorkomende symptoom. Ook bij een aantal neurologische condities, zoals migraine en epilepsie, treden deze ervaringen op.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Ik zie geen wetenschappelijke bron. Alleen iets met bedrijfsthaichi of zo...quote:
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
ugh paniekaanvallen heb ik ook sinds een paar maanden ineens uit het niets. door te veel stressen. ik kreeg anti depressia en fysiotherapie (ademhalingstechnieken), 2 weken gebruikt en werkte ook echt prima was echt chill.. en kon slapen als een roos.. mja toch slechte dingen over gelezen en vanwege mijn toekomstplannen wil ik er niet aan vast zitten.. tis en blijft drugs. dus nu maar aan de vitango.. net een weekje mee gestart. het is net nieuw, gewoon in de drogist verkrijgbaar en veilig
Het zou jou goed geholpen kunnen hebben hoor.quote:Op maandag 2 november 2009 21:46 schreef EggsTC het volgende:
Als je leest zie je dat het een wetenschappelijk artikel is uit NRC.
Maar het kan dus ook triggeren wat je juist niet wil. Namelijk derealisatie en depersonalisatie.
Daarom zou ik het nooit zomaar aanraden aan iedereen die een angst- paniekstoornis heeft.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Wat voor anti depressiva had jij dan?quote:Op maandag 2 november 2009 21:48 schreef Ernemmertje het volgende:
ugh paniekaanvallen heb ik ook sinds een paar maanden ineens uit het niets. door te veel stressen. ik kreeg anti depressia en fysiotherapie (ademhalingstechnieken), 2 weken gebruikt en werkte ook echt prima was echt chill.. en kon slapen als een roos.. mja toch slechte dingen over gelezen en vanwege mijn toekomstplannen wil ik er niet aan vast zitten.. tis en blijft drugs. dus nu maar aan de vitango.. net een weekje mee gestart. het is net nieuw, gewoon in de drogist verkrijgbaar en veilig
Het meeste werkt pas na 6 weken of zo...
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Onthoud wel dat depersonalisatie iets anders is dan een angststoornis. Depersonalisatie kan een onderdeel zijn van een angststoornis maar het is niet hetzelfde.quote:Op maandag 2 november 2009 21:51 schreef capricia het volgende:
[..]
Het zou jou goed geholpen kunnen hebben hoor.
Maar het kan dus ook triggeren wat je juist niet wil. Namelijk derealisatie en depersonalisatie.
Daarom zou ik het nooit zomaar aanraden aan iedereen die een angst- paniekstoornis heeft.
Maargoed, fair enough.. ik kan het wel iedereen aanraden die chaos in z'n hoofd heeft.
Lambo of Rekt
Uhhh, ik lees dat jij meditatie juist aanbeveelt aan tomtomkortom. Terwijl hij daarboven schrijft dat hij last heeft van depersonalisaties bij zijn angststoornis. Dat zou ik dus niet doen!! Dat kan zo schadelijk zijn. Meditatie kan het juist triggeren...quote:Op maandag 2 november 2009 21:55 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Onthoud wel dat depersonalisatie iets anders is dan een angststoornis. Depersonalisatie kan een onderdeel zijn van een angststoornis maar het is niet hetzelfde.
Maargoed, fair enough.. ik kan het wel iedereen aanraden die chaos in z'n hoofd heeft.
Daarin moet ik user 'Angst' dus gewoon gelijk geven.
[ Bericht 7% gewijzigd door capricia op 02-11-2009 22:08:17 ]
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
hmm heette paroxetine dacht ik. werkte bij mij wel snel. ik kon het verschil goed merken al snel. mja toch maar gestopt, toen wist ik ook gelijk dat het erg verslavend kan zijn. het voelde heerlijk. maarja alsnog, ut blijft dus drugs.quote:Op maandag 2 november 2009 21:52 schreef capricia het volgende:
[..]
Wat voor anti depressiva had jij dan?
Het meeste werkt pas na 6 weken of zo...
De anti-depressive werking van paroxetine werkt meestal pas na een week of 6. De vervelende bijverschijnselen echter wel meteen...quote:Op maandag 2 november 2009 22:09 schreef Ernemmertje het volgende:
[..]
hmm heette paroxetine dacht ik. werkte bij mij wel snel. ik kon het verschil goed merken al snel. mja toch maar gestopt, toen wist ik ook gelijk dat het erg verslavend kan zijn. het voelde heerlijk. maarja alsnog, ut blijft dus drugs.
Apart dat jij het zo snel merkte dan.
BTW: Paroxetine is niet verslavend.
Of bedoel je misschien oxazepam?
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Ik slik al een week of 8 oxazepam. Wat zijn de verschijnselen dan als je lichaam aangeeft een nieuwe dosis nogig te hebben?quote:Op maandag 2 november 2009 22:11 schreef capricia het volgende:
[..]
De anti-depressive werking van paroxetine werkt meestal pas na een week of 6. De vervelende bijverschijnselen echter wel meteen...
Apart dat jij het zo snel merkte dan.
BTW: Paroxetine is niet verslavend.
Of bedoel je misschien oxazepam?
My soul is painted like the wings of butterflies
Je ongemakkelijk voelen zonder die zooi. Zweten, graag weer zo'n ding innemen. Slik je het elke dag?quote:Op dinsdag 3 november 2009 04:15 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Ik slik al een week of 8 oxazepam. Wat zijn de verschijnselen dan als je lichaam aangeeft een nieuwe dosis nogig te hebben?
Lambo of Rekt
3x per dag een halve (25mg per keer dus).quote:Op dinsdag 3 november 2009 20:42 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Je ongemakkelijk voelen zonder die zooi. Zweten, graag weer zo'n ding innemen. Slik je het elke dag?
My soul is painted like the wings of butterflies
k, dus je hebt de 50variant.. die zijn best zwaar. Als je het een week niet gebruikt, kan je dat? Probeer maar ns voor de gein als je niet teveel last hebt van je paniek natuurlijk.quote:Op dinsdag 3 november 2009 20:46 schreef scanman1 het volgende:
[..]
3x per dag een halve (25mg per keer dus).
Lambo of Rekt
Zodra ik 1x oversla gaat het al mis. Ik moet overstappen op andere medicijnen, maar er is zo'n lange wachtlijst voordat ik bij iemand terecht kan. Er staat nu eindelijk een afspraak op het eind van deze maand.quote:Op dinsdag 3 november 2009 20:58 schreef EggsTC het volgende:
[..]
k, dus je hebt de 50variant.. die zijn best zwaar. Als je het een week niet gebruikt, kan je dat? Probeer maar ns voor de gein als je niet teveel last hebt van je paniek natuurlijk.
My soul is painted like the wings of butterflies
Oxazepam?quote:Op dinsdag 3 november 2009 04:15 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Ik slik al een week of 8 oxazepam. Wat zijn de verschijnselen dan als je lichaam aangeeft een nieuwe dosis nogig te hebben?
Een tip: Ga aub snel terug naar je huisarts en vraag normale AD's. Oxazepam is fucking verslavend.
Lees dit topic maar eens.
Je eigen doktor maakt je verslaafd, weg eigen bedrijf en HBO
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Je mag het inderdaad maar enkele maanden gebruiken, dus ik zou je huisarts maar ns vragen wat nu verder, scanman1.
Lambo of Rekt
Ben het zeker met eggs eens. Mediteren kan zeer hulpzaam zijn! Het helpt gewoon enorm om met bepaalde situaties rustig om te gaan.
En je kan het altijd proberen. Als je geen verbetering merkt dan stop je toch
En je kan het altijd proberen. Als je geen verbetering merkt dan stop je toch
Paroxetine was het. Ik merkte dat het na een week stuk minder werd met paniekaanvallen en ook sliep ik als een roos terwijl ik nooit in slaap kon vallen zo makkelijk. Mja wel vreemd dat het snel werkte bij mij. Ik denk dat het bij iedere persoon verschilt.quote:Op maandag 2 november 2009 22:11 schreef capricia het volgende:
[..]
De anti-depressive werking van paroxetine werkt meestal pas na een week of 6. De vervelende bijverschijnselen echter wel meteen...
Apart dat jij het zo snel merkte dan.
BTW: Paroxetine is niet verslavend.
Of bedoel je misschien oxazepam?
Mja dat het niet verslavend is paroxetine weet ik niet hoor, ik hoorde wel van mensen dat het verlavend kan werken. al die anti-depressia.. ik merkte het ook toen ik stopte.. het was echt fijn spul .
als het goed is is het natuurlijk ook een andere dosis voor angstaanvallen is de dosis hoger dan gebruikt voor depressie
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Ja, dat is wel zo.quote:Op donderdag 5 november 2009 18:57 schreef Re het volgende:
als het goed is is het natuurlijk ook een andere dosis voor angstaanvallen is de dosis hoger dan gebruikt voor depressie
Voor depressie is de dosis, geloof ik, wat hoger dan voor angst-aanvallen.
Ik weet wel dat paraxotine zeker de eerste 6 weken nogal negatieve bijwerkingen kan hebben. Mocht je bijv. opeens vaker aan zelfmoord denken enzo, dan moet ze direct langs je huisarts gaan. Want het is niet zo dat je dat zelf wil, maar het kan een bijwerking van de paroxetine zijn. Daar moet je gewoon goed op opletten bij jezelf. Volgens mij staat dat ook in de bijsluiter.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Was twee weken geleden naar Shenzhen in mainland China, ook over een paar gigantische bruggen. Geen centje pijn.
Dit gaat mijn probleem worden: Hong Kong - the amazing melting pot.
We zitten op de 18e, 19e, 20e en 28e verdieping met alleen maar glas om ons heen. Ben er al een paar keer geweest afgelopen week, ging redelijk goed omdat in veel conference rooms blinds hangen, maar je kunt er toch doorheen zien. Wat op zich heeft geleid tot diverse lichte paniekaanvallen wat helemaal niet prettig is als je tweemaal per week aan de CTO moet presenteren.. Ja, ik heb extreme hoogtevrees. Alleen in gebouwen, achtbanen & vliegtuigen 0,0 problemen.
Geen koffie drinken is volgens mij een goede tip, drink nu alleen maar water en tijdens lunch een kopje koffie, lijkt echt te helpen.
Dit gaat mijn probleem worden: Hong Kong - the amazing melting pot.
We zitten op de 18e, 19e, 20e en 28e verdieping met alleen maar glas om ons heen. Ben er al een paar keer geweest afgelopen week, ging redelijk goed omdat in veel conference rooms blinds hangen, maar je kunt er toch doorheen zien. Wat op zich heeft geleid tot diverse lichte paniekaanvallen wat helemaal niet prettig is als je tweemaal per week aan de CTO moet presenteren.. Ja, ik heb extreme hoogtevrees. Alleen in gebouwen, achtbanen & vliegtuigen 0,0 problemen.
Geen koffie drinken is volgens mij een goede tip, drink nu alleen maar water en tijdens lunch een kopje koffie, lijkt echt te helpen.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Mensen met angststoornissen moeten als eerste stoppen met cafeine en te veel alcohol inderdaad. Dus geen gewone koffie meer!quote:Op vrijdag 6 november 2009 03:15 schreef static het volgende:
Geen koffie drinken is volgens mij een goede tip, drink nu alleen maar water en tijdens lunch een kopje koffie, lijkt echt te helpen.
My soul is painted like the wings of butterflies
Thee is geen probleem, toch?
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Daar weet ik niet al te veel van, maar er schijnt 'theine' in te zitten. Op een van de vele sites over dit onderwerp las ik: "Maar als je erg gevoelig bent voor cafeïne, is het niet verstandig om voor het slapen gaan een kop koffie of thee te drinken. Dan kan het namelijk gebeuren dat je zo actief bent dat je niet in slaap kunt komen." geen idee of dit correct is, maar thee schijnt dus niet erg veel beter te zijn dan koffie.quote:Op vrijdag 6 november 2009 03:55 schreef static het volgende:
Thee is geen probleem, toch?
My soul is painted like the wings of butterflies
Klopt, dat stofje in thee houdt je ook wakker, maar werkt anders dan koffie.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Ik wilde posten dat ik moest pissen in één van mijn SC topics.
Maar het is allemaal zo herkenbaar.
Ik doe er niet lacherijk om. Als Static behoefte heeft om er over te praten hoeft ie me alleen maar toe te voegen op mijn MSN.
Nu ben ik slapen maar herken het.
Maar het is allemaal zo herkenbaar.
Ik doe er niet lacherijk om. Als Static behoefte heeft om er over te praten hoeft ie me alleen maar toe te voegen op mijn MSN.
Nu ben ik slapen maar herken het.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Van thee heb ik nooit zo'n last, koffie daarentegen 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dit is nou het probleem: geen idee of ik je serieus moet nemen. Buiten dat heb ik geen MSN.quote:Op vrijdag 6 november 2009 04:41 schreef tong80 het volgende:
Ik wilde posten dat ik moest pissen in één van mijn SC topics.
Maar het is allemaal zo herkenbaar.
Ik doe er niet lacherijk om. Als Static behoefte heeft om er over te praten hoeft ie me alleen maar toe te voegen op mijn MSN.
Nu ben ik slapen maar herken het.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Hoe bedoel je dat 'te veel alcohol'? In de zin van dat mensen met angststoornissen moeten stoppen met te veel drinken omdat ze het gebruiken als een soort zelfmedicatie of zeg je dat alcohol net als koffie een versterkende factor voor paniekaanvallen kan zijn?quote:Op vrijdag 6 november 2009 03:38 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Mensen met angststoornissen moeten als eerste stoppen met cafeine en te veel alcohol inderdaad. Dus geen gewone koffie meer!
Met dat eerste ben ik het eens, maar als je het tweede bedoeld niet. Alcohol is een 'geweldige' manier om paniekaanvallen te bestrijden op de korte termijn. Het is niet voor niks dat alcoholisme zo relatief groot is onder mensen met deze stoornis. Des te meer bier je naar binnen werkt des te moeilijker het wordt om een paniekaanval te krijgen.
Moah, overdag heb je er dus niks aan, integendeel, dan wordt die angst juist groter door teveel alchohol van de vorige avond.quote:Op vrijdag 6 november 2009 17:49 schreef TheVotary het volgende:
[..]
Hoe bedoel je dat 'te veel alcohol'? In de zin van dat mensen met angststoornissen moeten stoppen met te veel drinken omdat ze het gebruiken als een soort zelfmedicatie of zeg je dat alcohol net als koffie een versterkende factor voor paniekaanvallen kan zijn?
Met dat eerste ben ik het eens, maar als je het tweede bedoeld niet. Alcohol is een 'geweldige' manier om paniekaanvallen te bestrijden op de korte termijn. Het is niet voor niks dat alcoholisme zo relatief groot is onder mensen met deze stoornis. Des te meer bier je naar binnen werkt des te moeilijker het wordt om een paniekaanval te krijgen.
Wat doen jullie precies tegen paniekaanvallen, behalve medicijnen? Iemand die mij meer kan vertellen over die ademhalingstechniek bv??
ฝัน
FOK!ker van de week: tong80quote:Op vrijdag 6 november 2009 17:42 schreef static het volgende:
[..]
Dit is nou het probleem: geen idee of ik je serieus moet nemen. Buiten dat heb ik geen MSN.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Als ik een paniek/hyperventilatie aanval krijg probeer ik altijd erg diep te ademhalen zodat ik merk dat mn hartslag naar beneden gaat.quote:Op vrijdag 6 november 2009 21:15 schreef Lano het volgende:
Wat doen jullie precies tegen paniekaanvallen, behalve medicijnen? Iemand die mij meer kan vertellen over die ademhalingstechniek bv??
Kan me herinneren dat ik eenmaal Diazepam heb voorgeschreven gekregen, dat werkte best goed als medicijn. Alleen ietwat verslavend.
Voor de rest heb ik er nog wel eens last van, vind het gruwelijk irritant. Het komt 'zo maar' naar boven en gebeurt vaak tijdens momenten dat ik even klaar ben met werk of school en dan een aantal dagen eigenlijk niks hoef te doen. Je je zorgen maakt om de gekste dingen en je het niet uit je hoofd kan krijgen. Als dit vaak een lange periode aanhield loste ik dit op door het dagelijkse ritme rigoureus te veranderen.
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Korte termijn:quote:Op vrijdag 6 november 2009 21:15 schreef Lano het volgende:
Wat doen jullie precies tegen paniekaanvallen, behalve medicijnen? Iemand die mij meer kan vertellen over die ademhalingstechniek bv??
*Allereerst tegen jezelf zeggen dat het maar een paniekaanval is en het 'gewoon' lichamelijke sensaties zijn die je voelt en dat het weer overgaat en niet iets is om bang van te worden.
*Als je iemand bij je hebt, probeer te praten dat zorgt voor afleiding.
*Koud water (of iets anders kouds) tegen je voorhoofd houden, dit zorgt namelijk voor een lichamelijke reactie als het goed is:je hartslag zou omlaag moeten gaan.
*Focussen op iets anders. Doe bijvoorbeeld iets met tellen. Ga desnoods in een supermarkt (of ergens anders) tellen wie je zou willen doen en wie niet.
Of muziek luisteren als je een mp3 speler bij je hebt.Dit zijn zo even wat dingen die me nu te binnen schieten.
Klopt.quote:Op vrijdag 6 november 2009 20:38 schreef Intuit het volgende:
[..]
Moah, overdag heb je er dus niks aan, integendeel, dan wordt die angst juist groter door teveel alchohol van de vorige avond.
[ Bericht 0% gewijzigd door TheVotary op 07-11-2009 01:01:03 ]
De ellende van zo'n paniekaanval, ook al kun je die via ademhalingstechnieken onder controle krijgen, is dat je lijf zoveel adrealine aanmaakt dat je de rest van de dag opgefokt of doodmoe bent.
En we weten allemaal dat doodmoe zijn weer een attack kan uitlokken.
Persoonlijk vind ik het meest vervelende de angst voor die angst. Ik heb het jaren geleden eens in de auto gehad en sindsdien rijd ik nooit meer helemaal relaxed. Ook na 4 jaar niet, terwijl alles nu normaal is en ik al jaren geen aanvallen meer gehad heb. Outgaan op de snelweg of zo, daar moet ik gewoon niet aan denken, dan nog liever in een groep.
Het komt ook een beetje doordat de aanvallen niet altijd goed te voorspellen zijn. Het heeft niet altijd met stress / angst voor een bepaalde situatie te maken. Het kan ook zomaar komen, is mijn ervaring.
En we weten allemaal dat doodmoe zijn weer een attack kan uitlokken.
Persoonlijk vind ik het meest vervelende de angst voor die angst. Ik heb het jaren geleden eens in de auto gehad en sindsdien rijd ik nooit meer helemaal relaxed. Ook na 4 jaar niet, terwijl alles nu normaal is en ik al jaren geen aanvallen meer gehad heb. Outgaan op de snelweg of zo, daar moet ik gewoon niet aan denken, dan nog liever in een groep.
Het komt ook een beetje doordat de aanvallen niet altijd goed te voorspellen zijn. Het heeft niet altijd met stress / angst voor een bepaalde situatie te maken. Het kan ook zomaar komen, is mijn ervaring.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Bij mij is het begonnen in de auto (tijdens en rit voor mijn werk). De paniekaanval begon toen ik net weg reed en heeft de hele rit (ongeveer 4 uur) aangehouden. Het zakte steeds even weg om 30 seconden later weer terug te komen. Zo ging dat de hele rit door. Gedurende de hele rit zat ik me af te vragen of ik niet beter tegen een boom aan kon rijden en dan naar het ziekenhuis te worden gebracht. In het ziekenhuis leek het me wel veilig dus regelmatig flitste het door m'n hoofd dat dat misschien wel de beste oplossing was. Ik heb het niet gedaan, maar heb me de volgende dag wel ziek gemeld. Daarna een jaar deels in de ziektewet gelopen en deels op therapie basis weer gewerkt, maar het kon me allemaal niet meer boeien. Ik ben gestopt en voor mezelf begonnen. Helaas betekende dat niet dat de PA's ophielden. De laatste PA was zo heftig dat het dagenlang door ging en ik kon het zonder medicijnen niet meer volhouden. Ik heb nu oxazepam en wordt eindelijk weer een beetje rustig.quote:Op zaterdag 7 november 2009 02:49 schreef capricia het volgende:
De ellende van zo'n paniekaanval, ook al kun je die via ademhalingstechnieken onder controle krijgen, is dat je lijf zoveel adrealine aanmaakt dat je de rest van de dag opgefokt of doodmoe bent.
En we weten allemaal dat doodmoe zijn weer een attack kan uitlokken.
Persoonlijk vind ik het meest vervelende de angst voor die angst. Ik heb het jaren geleden eens in de auto gehad en sindsdien rijd ik nooit meer helemaal relaxed. Ook na 4 jaar niet, terwijl alles nu normaal is en ik al jaren geen aanvallen meer gehad heb. Outgaan op de snelweg of zo, daar moet ik gewoon niet aan denken, dan nog liever in een groep.
Het komt ook een beetje doordat de aanvallen niet altijd goed te voorspellen zijn. Het heeft niet altijd met stress / angst voor een bepaalde situatie te maken. Het kan ook zomaar komen, is mijn ervaring.
Het verschil met jou is dat ik helemaal niet bang ben om te rijden. Ik rijd voor mezelf zonder problemen en zonder angst. Wel heb ik een keer een PA gehad bij de kapper en ben ik sindsdien iedere keer als ik weer geknipt word bang voor een nieuwe aanval.
My soul is painted like the wings of butterflies
Dat heb ik dus op de snelweg, heb al jaren niet meer zelf gereden buiten de stad. In de stad is geen probleem, maar zodra er een snelweg in zicht komt slaat de paniek toe.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Het is idd de angst voor de angst bij mij die behoorlijk heftig is, de aanval zelf valt meestal wel mee.
Ik heb bv donderdag een afspraak bij de tandarts waar ik nu al heel erg tegenop zie, iemand daar nog tips voor? Meestal eet ik kauwgom om rustig te blijven maar dat gaat in dit geval een beetje lastig
Praten kan ik op zo'n moment niet eens dat maakt het alleen maar erger, gaait alles draaien. Meestal probeer ik mijn aandacht te verleggen door mezelf pijn te doen(gwn met je nagels in je huid, niet dat ik in mezelf snij ofzo
)
Ik heb bv donderdag een afspraak bij de tandarts waar ik nu al heel erg tegenop zie, iemand daar nog tips voor? Meestal eet ik kauwgom om rustig te blijven maar dat gaat in dit geval een beetje lastig
Praten kan ik op zo'n moment niet eens dat maakt het alleen maar erger, gaait alles draaien. Meestal probeer ik mijn aandacht te verleggen door mezelf pijn te doen(gwn met je nagels in je huid, niet dat ik in mezelf snij ofzo
)
ฝัน
Cognitieve therapie schijnt hier ook bij te helpen... kun je makkelijker je gedachten ordenen zeg maar. Heb zelf nog van augustus een doorverwijsbriefje van de dokter maar heb er nog geen gebruik van gemaakt vanwege drukte.
Zelf heb ik overigens veel last van hyperventilatie, ik adem ook zichtbaar verkeerd (vanuit m'n borst). Dit resulteert in keihard bonzen van m'n hart (dus niet sneller, maar gewoon een harde bons), wat erg beangstigend is. Ik heb hier eigenlijk al sinds ik me kan herinneren last van. Soms heb ik ook het gevoel dat ik een soort extra bons op m'n borst krijg, die doorschiet naar m'n keel. Erg beangstigend, maar vooral vervelend omdat het je leven begint te beheersen. Het ergste is eigenlijk dat vervelende, onheilspellende gevoel dat je in je buik krijgt.
Zelf heb ik overigens veel last van hyperventilatie, ik adem ook zichtbaar verkeerd (vanuit m'n borst). Dit resulteert in keihard bonzen van m'n hart (dus niet sneller, maar gewoon een harde bons), wat erg beangstigend is. Ik heb hier eigenlijk al sinds ik me kan herinneren last van. Soms heb ik ook het gevoel dat ik een soort extra bons op m'n borst krijg, die doorschiet naar m'n keel. Erg beangstigend, maar vooral vervelend omdat het je leven begint te beheersen. Het ergste is eigenlijk dat vervelende, onheilspellende gevoel dat je in je buik krijgt.
Amen.
Dat heb ik dus gehad en het doet voor mij niets. Wat je dan doet is het opschrijven van je gedachten en daarna wat je na logisch beredeneren beter had kunnen denken. Voor mij werkte het absoluut niet omdat ik vanaf dag 1 wel weet wat ik verkeerd doe. Ik weet wel wat ik in bepaalde situaties zou moeten denken, maar op de cruciale momenten lukt me dat gewoon niet. Ze kunnen me 100x duidelijk maken dat denken dat je doodgaat als je je raar voelt in je hoofd niet het meest logische is, maar op het moment supreme lukt het me gewoon niet om die gedachten te controleren. Therapie werkt voor mij blijkbaar niet omdat ik wel weet wat ze allemaal gaan zeggen. Vandaar dat medicijnen op dit moment het enige is wat voor mij helpt. Maar er zijn natuurlijk wel veel mensen waarbij het wel helpt, dus probeer gewoon alles wat je aangeboden wordt. Baat het niet dat schaadt het niet.quote:Op zaterdag 7 november 2009 11:22 schreef Jivis het volgende:
Cognitieve therapie schijnt hier ook bij te helpen... kun je makkelijker je gedachten ordenen zeg maar. Heb zelf nog van augustus een doorverwijsbriefje van de dokter maar heb er nog geen gebruik van gemaakt vanwege drukte.
My soul is painted like the wings of butterflies
Scanman,
Je bent je waarschijnlijk de tering geschrokken bij de eerste paniekaanval.
Helaas is dat in jouw systeem gaan zitten en is de angst voor een nieuwe aanval nu onderdeel geworden van jouw leven.
De pillen die je slikt helpen om de angst te onderdrukken, maar ze nemen de oorzaak -wat dat ook moge zijn- niet weg.
Ik zou je toch aan willen raden om nog een vorm van therapie te volgen om het uit je systeem te proberen te praten.
Waarschijnlijk gaat het nooit helemaal weg, maar het is al een overwinning als je in de toekomst stapje voor stapje dingen waar je bang voor bent zonder medicatie kunt doen, natuurlijk wel met een pilletje in de broekzak voor de zekerheid.
Ik heb het zelf ook en ik kan het inmiddels 'fine tunen'.
Als ik ergens erg tegenop zie dan neem ik een half pilletje, niks mis mee.
Mijn probleem is overigens dat ik een apotheek-fobie heb.
Leuk als ik weer een herhaalrecept op moet halen.
Je bent je waarschijnlijk de tering geschrokken bij de eerste paniekaanval.
Helaas is dat in jouw systeem gaan zitten en is de angst voor een nieuwe aanval nu onderdeel geworden van jouw leven.
De pillen die je slikt helpen om de angst te onderdrukken, maar ze nemen de oorzaak -wat dat ook moge zijn- niet weg.
Ik zou je toch aan willen raden om nog een vorm van therapie te volgen om het uit je systeem te proberen te praten.
Waarschijnlijk gaat het nooit helemaal weg, maar het is al een overwinning als je in de toekomst stapje voor stapje dingen waar je bang voor bent zonder medicatie kunt doen, natuurlijk wel met een pilletje in de broekzak voor de zekerheid.
Ik heb het zelf ook en ik kan het inmiddels 'fine tunen'.
Als ik ergens erg tegenop zie dan neem ik een half pilletje, niks mis mee.
Mijn probleem is overigens dat ik een apotheek-fobie heb.
Leuk als ik weer een herhaalrecept op moet halen.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
APK, zo leer je elkaar opeens wat beter kennen na jaren op FOK te hebben rond gedwaald.
Maar hoe dan ook, bedankt voor je reactie! Je hebt gelijk dat een pilletje slechts een tijdelijke oplossing is, maar ik heb me er bij neergelegd dat ik misschien de rest van mijn leven aan de medicijnen moet. Daar heb ik op zich geen probleem mee, zolang het maar niet schadelijk is. Op dit moment heb ik nog geen vorm van therapie gehoord waar ik vertrouwen in heb en vertrouwen is toch wel een eerste vereiste als je eraan begint.
Sommige mensen denken gewoon echt te veel en helaas ben ik er daar één van
Welke angsten heb jij dan als je een apotheek binnen stapt?
Maar hoe dan ook, bedankt voor je reactie! Je hebt gelijk dat een pilletje slechts een tijdelijke oplossing is, maar ik heb me er bij neergelegd dat ik misschien de rest van mijn leven aan de medicijnen moet. Daar heb ik op zich geen probleem mee, zolang het maar niet schadelijk is. Op dit moment heb ik nog geen vorm van therapie gehoord waar ik vertrouwen in heb en vertrouwen is toch wel een eerste vereiste als je eraan begint.
Sommige mensen denken gewoon echt te veel en helaas ben ik er daar één van
Welke angsten heb jij dan als je een apotheek binnen stapt?
My soul is painted like the wings of butterflies
Hier nog een. Ben ook een tijd in therapie geweest bij een psycholoog. Het doet ook niets voor mij.quote:Op zondag 8 november 2009 02:39 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Dat heb ik dus gehad en het doet voor mij niets. Wat je dan doet is het opschrijven van je gedachten en daarna wat je na logisch beredeneren beter had kunnen denken. Voor mij werkte het absoluut niet omdat ik vanaf dag 1 wel weet wat ik verkeerd doe. Ik weet wel wat ik in bepaalde situaties zou moeten denken, maar op de cruciale momenten lukt me dat gewoon niet. Ze kunnen me 100x duidelijk maken dat denken dat je doodgaat als je je raar voelt in je hoofd niet het meest logische is, maar op het moment supreme lukt het me gewoon niet om die gedachten te controleren. Therapie werkt voor mij blijkbaar niet omdat ik wel weet wat ze allemaal gaan zeggen. Vandaar dat medicijnen op dit moment het enige is wat voor mij helpt. Maar er zijn natuurlijk wel veel mensen waarbij het wel helpt, dus probeer gewoon alles wat je aangeboden wordt. Baat het niet dat schaadt het niet.
Ik weet echt wel waar mijn gedachten de verkeerde afslag nemen. En ik weet ook wel dat de angsten niet reeel zijn. Maar de gedachte is dan wel al geweest en dus ook de lichamelijke reactie en het paniekgevoel.
Het corrigeren van de gedachte is gewoon te laat.
Ook heb ik wel eens het gevoel dat de paniekaanval niet getriggerd wordt door de verkeerde gedachte, maar dat het eerder andersom is: Ik krijg een paniekgevoel en dus ga ik denken...
Sommige mensen zijn er gewoon bijzonder gevoelig voor...anderen weer helemaal niet.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Mag ik vragen welke pilletjes jullie slikken, en of daar makkelijk aan te komen is of dat het echt een laatste oplossing is van de huisarts?
Ik merk namelijk dat het bij mij eigenlijk ineens een stuk heftiger word(de angst voor een aanval) en ik weet ook wel dat ik met therapie moet beginnen maar die stap is nu voor mij veel te groot. Is het niet mogelijk om eerst met pilletjes te beginnen en daarna therapie? Of krijg je die echt niet zomaar van de huisarts?
Ben nu namelijk al een dag of 2, 3 heel erg gestresst omdat ik donderdag naar de tandarts moet duurde vannacht weer ruim 2 uur en 2 valdispertpilletjes voordat ik rustig genoeg, en moe vanalles was, dat ik eindelijk in slaap viel 
edit; valdispert doet trouwens nauwelijk tot niets voor mij.
Ik merk namelijk dat het bij mij eigenlijk ineens een stuk heftiger word(de angst voor een aanval) en ik weet ook wel dat ik met therapie moet beginnen maar die stap is nu voor mij veel te groot. Is het niet mogelijk om eerst met pilletjes te beginnen en daarna therapie? Of krijg je die echt niet zomaar van de huisarts?
Ben nu namelijk al een dag of 2, 3 heel erg gestresst omdat ik donderdag naar de tandarts moet
duurde vannacht weer ruim 2 uur en 2 valdispertpilletjes voordat ik rustig genoeg, en moe vanalles was, dat ik eindelijk in slaap viel edit; valdispert doet trouwens nauwelijk tot niets voor mij.
ฝัน
hier iemand..die een tijdje geleden iig een soort paniekaanvallen had..heb medicatie van de huisarts gekregen welke ik niet heb ingenomen..en nu heb ik er in real life geen last van..maar soms in mn dromen wel..en dan word ik geschrokken wakker
Meestal adviseert de huisarts een therapie in combinatie met medicijnen. Want net zoals jij zelf zegt: De angst kan erg groot zijn, zo groot dat therapie niet gaat werken omdat je zoveel angst hebt. Eerst moeten die angsten weg.quote:Op zondag 8 november 2009 12:33 schreef Lano het volgende:
Mag ik vragen welke pilletjes jullie slikken, en of daar makkelijk aan te komen is of dat het echt een laatste oplossing is van de huisarts?
Ik merk namelijk dat het bij mij eigenlijk ineens een stuk heftiger word(de angst voor een aanval) en ik weet ook wel dat ik met therapie moet beginnen maar die stap is nu voor mij veel te groot. Is het niet mogelijk om eerst met pilletjes te beginnen en daarna therapie? Of krijg je die echt niet zomaar van de huisarts?
Ben nu namelijk al een dag of 2, 3 heel erg gestresst omdat ik donderdag naar de tandarts moet
edit; valdispert doet trouwens nauwelijk tot niets voor mij.
Ga gewoon langs je huisarts en vertel je verhaal.
Als het alleen de tandarts is waardoor je die angsten krijgt, dan kan een oxazepam ook goed helpen. Maar die krijg je maar zeer tijdelijke mee.
Heb je in je dagelijks leven heel veel angsten, dan zul je waarschijnlijk iets structurelers voorgeschreven krijgen.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Het is nu toevallig de tandarts maar heb er helaas veel vaker last van. Ik slik nu wel hyperiplant dat schijnt er ook wel voor te helpen, maar dat begint pas na 4 tot 6 weken te werken. 
Maar was oxazepam niet heel erg verslavend? Ben daar nogal gevoelig voor(geestelijk).
Maar was oxazepam niet heel erg verslavend? Ben daar nogal gevoelig voor(geestelijk).
ฝัน
Oxazepam is idd verslavend. Dus als het alleen voor die ene keer in het jaar zou zijn dat je naar de tandarts zou gaan, of als je vliegangst hebt ofzo, dan zou ik dat vragen.quote:Op zondag 8 november 2009 13:50 schreef Lano het volgende:
Het is nu toevallig de tandarts maar heb er helaas veel vaker last van. Ik slik nu wel hyperiplant dat schijnt er ook wel voor te helpen, maar dat begint pas na 4 tot 6 weken te werken.
Maar was oxazepam niet heel erg verslavend? Ben daar nogal gevoelig voor(geestelijk).
Maar heb je er dus structureler last van, dan kun je het beste iets structureels doen... Dus anti-depressiva + therapie.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Ik ga hier nog even een middagje over twijfelen denk ik, ben bang dat ik er te vaak en te makkelijk naar grijp als ik het thuis heb liggen . Weet je toevallig ook nog of oxazepam samen kan met hyperiplant.
. Weet je toevallig ook nog of oxazepam samen kan met hyperiplant.
ฝัน
Geen idee.quote:Op zondag 8 november 2009 14:03 schreef Lano het volgende:
Ik ga hier nog even een middagje over twijfelen denk ik, ben bang dat ik er te vaak en te makkelijk naar grijp als ik het thuis heb liggen
Maar waarom ga je niet gewoon eens langs je huisarts en bespreek je deze zaken met hem/haar?
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Ik heb ontspaningsoefeningen gehad van manueel therapeut/ fysiiotherapeut. Dat gaat meeer om er vroeg bij te zijn als je lichaam te gespannen wordt, en bijtijds te ontspannen door goede houding en spierontspanningsoefeningen Niet zozeer over je gedachtenquote:Op zondag 8 november 2009 02:39 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Dat heb ik dus gehad en het doet voor mij niets. Wat je dan doet is het opschrijven van je gedachten en daarna wat je na logisch beredeneren beter had kunnen denken. Voor mij werkte het absoluut niet omdat ik vanaf dag 1 wel weet wat ik verkeerd doe. Ik weet wel wat ik in bepaalde situaties zou moeten denken, maar op de cruciale momenten lukt me dat gewoon niet. Ze kunnen me 100x duidelijk maken dat denken dat je doodgaat als je je raar voelt in je hoofd niet het meest logische is, maar op het moment supreme lukt het me gewoon niet om die gedachten te controleren. Therapie werkt voor mij blijkbaar niet omdat ik wel weet wat ze allemaal gaan zeggen. Vandaar dat medicijnen op dit moment het enige is wat voor mij helpt. Maar er zijn natuurlijk wel veel mensen waarbij het wel helpt, dus probeer gewoon alles wat je aangeboden wordt. Baat het niet dat schaadt het niet.
Maar gebruik ook medicijnen ad + (nog maar weinig) Xanax
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Mag de afspraak met de tandarts verzetten, dus denk dat ik eerst even kijk of dat hyperiplant gaat werken. Dat heeft tenminste geen bijwerkingen en verslavingen ben daar toch nogal voorzichtig mee
Ik las trouwens ook in dit topic dat iemand ontspanningsoefeningen op zn mp3 had, miss dat iemand mij die wil sturen??
Ik wil ook beginnen met yoga misschien dat ik daar ook wat rustiger van word, iemand daar tips voor(website, of goede ervaringen?)
Bedankt voor de reacties
Ik las trouwens ook in dit topic dat iemand ontspanningsoefeningen op zn mp3 had, miss dat iemand mij die wil sturen??
Ik wil ook beginnen met yoga misschien dat ik daar ook wat rustiger van word, iemand daar tips voor(website, of goede ervaringen?)
Bedankt voor de reacties
ฝัน
Waarom neem je niet iemand mee naar de tandarts? Iemand die jij goed vertrouwt en die weet hoe je in elkaar zit. Kan al een heleboel angst schelen.quote:Op zondag 8 november 2009 14:13 schreef Lano het volgende:
Mag de afspraak met de tandarts verzetten, dus denk dat ik eerst even kijk of dat hyperiplant gaat werken. Dat heeft tenminste geen bijwerkingen en verslavingen ben daar toch nogal voorzichtig mee
Ik las trouwens ook in dit topic dat iemand ontspanningsoefeningen op zn mp3 had, miss dat iemand mij die wil sturen??
Ik wil ook beginnen met yoga misschien dat ik daar ook wat rustiger van word, iemand daar tips voor(website, of goede ervaringen?)
Bedankt voor de reacties
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Gewoon de standaardklachten, denk ik.quote:Op zondag 8 november 2009 03:35 schreef scanman1 het volgende:
Welke angsten heb jij dan als je een apotheek binnen stapt?
Droge mond, onregelmatige ademhaling, zeer gespannen, bang zijn om om te vallen.
Als je ergens een keer zo'n aanval krijgt dan ben je bang dat het een volgende keer op die plaats of in eenzelfde situatie weer gaat gebeuren en wordt het bijna een self fulfilling prophecy.
Ik merk dat het langzaam weer verwijnt, het is voor mij heel belangrijk om rationeel na te denken en dan zie ik dat het eigenlijk helemaal nergens op slaat, die gedachte probeer ik dan vast te houden voor de volgende keer.
Heb het ook met winkels gehad bv, maar daar heb ik nu totaal geen problemen meer mee.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Ademhaling is de truck, in combinatie met flink lichamelijk bezig zijn. Het tweede reguleert het eerste en bovendien heb je geen tijd om na te denken. Als je een therapie wil volgen, zoek dan iemand die je leert adem halen. Het klinkt allemaal geitewollensokkerig, maar veel mensen zijn veel te veel met het hoofd bezig en zich totaal niet bewust van de rest van het lichaam.quote:Op zondag 8 november 2009 03:35 schreef scanman1 het volgende:
Op dit moment heb ik nog geen vorm van therapie gehoord waar ik vertrouwen in heb en vertrouwen is toch wel een eerste vereiste als je eraan begint.
Sommige mensen denken gewoon echt te veel en helaas ben ik er daar één van
Maar goed, het is net als met afvallen of stoppen met roken, je moet er wel wat voor doen om het gewenste resultaat te bereiken.
Onregelmatige ademhaling, zwetende handen, trillen, en bij mij slaat het ook altijd op m'n darmen. Dus diarree. Soms ook overgeven, maar dat is gelukkig zeldenquote:Op zondag 8 november 2009 16:22 schreef Jivis het volgende:
Wat voor klachten krijgen jullie bij een paniekaanval? Benieuwd of dat overeenkomt met mij.
Raar gevoel in je kop, knikkende knieeren, soms niet meer normaal kunnen lopen. Niet meer logisch kunnen denken. Dat zijn enkele voorbeelden.quote:Op zondag 8 november 2009 16:22 schreef Jivis het volgende:
Wat voor klachten krijgen jullie bij een paniekaanval? Benieuwd of dat overeenkomt met mij.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Trillen, zweten, rare denkbeelden, droge mond, weg willen rennen, iets vast willen houden omdat ik denk dat ik ga vallen ofzo, "gewoon" bang zijn de controle te verliezen.quote:Op zondag 8 november 2009 16:22 schreef Jivis het volgende:
Wat voor klachten krijgen jullie bij een paniekaanval? Benieuwd of dat overeenkomt met mij.
They say that all poets must have an unrequited love
As all lovers must have thought provoking fears
As all lovers must have thought provoking fears
Idem.quote:Op zondag 8 november 2009 19:41 schreef sticky-wicked het volgende:
[..]
Trillen, zweten, rare denkbeelden, droge mond, weg willen rennen, iets vast willen houden omdat ik denk dat ik ga vallen ofzo, "gewoon" bang zijn de controle te verliezen.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Het enge, in mijn geval dan, vind ik dat ik mijn gedachtes niet helder krijg. Het klinkt stom, maar ik heb soms de neiging mensen uit te gaan schelden vanuit het niets als ik me zo voel.
als ik me zo voel.
They say that all poets must have an unrequited love
As all lovers must have thought provoking fears
As all lovers must have thought provoking fears
Ik heb vooral dat ik zo met m'n eigen gedachten bezig ben op dat moment dat ik mensen gewoon niet aan kan horen en dat ik inderdaad boos wil worden. Eigenlijk voel ik me dan best egoïstisch.quote:Op zondag 8 november 2009 20:14 schreef sticky-wicked het volgende:
Het enge, in mijn geval dan, vind ik dat ik mijn gedachtes niet helder krijg. Het klinkt stom, maar ik heb soms de neiging mensen uit te gaan schelden vanuit het niets
Herken ik wel ja. Bij mij komt er dan ook nog de beklemmende angst bij op om dood te gaan, waardoor ik ook hartkloppingen krijgquote:Op zondag 8 november 2009 19:41 schreef sticky-wicked het volgende:
[..]
Trillen, zweten, rare denkbeelden, droge mond, weg willen rennen, iets vast willen houden omdat ik denk dat ik ga vallen ofzo, "gewoon" bang zijn de controle te verliezen.
.
Amen.
Angst om dood te gaan heb ik dan weer niet, want dat kan niet icm met paniekaanvallen of hyperventilatie. En die hartkloppingen komen waarschijnlijk gewoon omdat je "simpel" verkeerd ademt (zegt iemand die dagelijks zwetend in de kassa rij staat).quote:Op zondag 8 november 2009 20:26 schreef Jivis het volgende:
[..]
Ik heb vooral dat ik zo met m'n eigen gedachten bezig ben op dat moment dat ik mensen gewoon niet aan kan horen en dat ik inderdaad boos wil worden. Eigenlijk voel ik me dan best egoïstisch.
[..]
Herken ik wel ja. Bij mij komt er dan ook nog de beklemmende angst bij op om dood te gaan, waardoor ik ook hartkloppingen krijg
[ Bericht 3% gewijzigd door sticky-wicked op 08-11-2009 20:56:01 ]
They say that all poets must have an unrequited love
As all lovers must have thought provoking fears
As all lovers must have thought provoking fears
Ho! Ik heb geen last van depersonalisatie. Ik heb het 2 of 3 keer ervaren, maar dat is gelukkig alweer meer dan een jaar geleden. Mijn angststoornis begon met hyperventilatie en hartkloppingen, kort na het plotselinge overlijden van een maat van me. Maar volgens de psych speelt er meer mee.quote:Op maandag 2 november 2009 22:02 schreef capricia het volgende:
[..]
Uhhh, ik lees dat jij meditatie juist aanbeveelt aan tomtomkortom. Terwijl hij daarboven schrijft dat hij last heeft van depersonalisaties bij zijn angststoornis. Dat zou ik dus niet doen!! Dat kan zo schadelijk zijn. Meditatie kan het juist triggeren...
Daarin moet ik user 'Angst' dus gewoon gelijk geven.
In 2006 heb ik ook last gehad van hyperventilatie en hartkloppingen. Gek genoeg ben ik door het doorgaan er ook weer vanaf gekomen. Ik bleef gewoon elke dag reizen voor mijn stage en bleef de dingen doen die ik deed en dat probeer ik nu - hoe moeilijk vaak ook - weer te doen. Gewoon doorgaan. Juist de straat op, juist naar vrienden en feestjes, juist doen. Erg spannend en tegelijkertijd frustrerend vaak in de trant van "waarom moet mij dit weer overkomen". Maar om het te relativeren: "beter dit dan een ernstige ziekte". Een angststoornis is niet gevaarlijk.
Mbt. drank / voeding (las wat reacties van Scanman en Static). Ik ben gestopt met het drinken van dranken waar cafeïne in zit, krijg daar erg veel last van. Bij thee soms (niet altijd) lichte panicshots.
Keihard bonzen van het hart ken ik nog wel van een paar jaar terug. Nu gelukkig geen last meer van. Het onheilspellend gevoel in je buik herken ik maar al te goed. Als ik ergens naar toe moet maak ik me al helemaal ongerust over de de weg er naar toe en de weg terug. Wat er allemaal kan gebeuren. Super stom!quote:Op zaterdag 7 november 2009 11:22 schreef Jivis het volgende:
Cognitieve therapie schijnt hier ook bij te helpen... kun je makkelijker je gedachten ordenen zeg maar. Heb zelf nog van augustus een doorverwijsbriefje van de dokter maar heb er nog geen gebruik van gemaakt vanwege drukte.
Zelf heb ik overigens veel last van hyperventilatie, ik adem ook zichtbaar verkeerd (vanuit m'n borst). Dit resulteert in keihard bonzen van m'n hart (dus niet sneller, maar gewoon een harde bons), wat erg beangstigend is. Ik heb hier eigenlijk al sinds ik me kan herinneren last van. Soms heb ik ook het gevoel dat ik een soort extra bons op m'n borst krijg, die doorschiet naar m'n keel. Erg beangstigend, maar vooral vervelend omdat het je leven begint te beheersen. Het ergste is eigenlijk dat vervelende, onheilspellende gevoel dat je in je buik krijgt.
Morgen moet ik weer boodschappen doen en juist altijd in de Albert Heijn en een andere supermarkt in de buurt, de Boni, krijg ik daar last van mijn klachten. Ga ik met mijn moeder naar de C1000 dan is er niets aan de hand. Behalve bij de kassa (ook geen verklaring voor).
Okay, ik las diverse posten van jou in dit topic waarin je wel degelijk beschreef dat je last van depersonalisaties had:quote:Op zondag 8 november 2009 23:28 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
Ho! Ik heb geen last van depersonalisatie. Ik heb het 2 of 3 keer ervaren, maar dat is gelukkig alweer meer dan een jaar geleden. Mijn angststoornis begon met hyperventilatie en hartkloppingen, kort na het plotselinge overlijden van een maat van me. Maar volgens de psych speelt er meer mee.
quote:
Hebben jullie ook last van momenten waarop je denkt "ben ik hier wel?", soort van realisatie momenten.
En zo heb je veel meer dingen over derealisatie gepost. Maar eigenlijk heb je dat dus al lang niet meer?quote:
Grappig, dacht er net over een topic te openen. Ik begrijp wat je bedoelt. Kort samengevat: vorig jaar is een vriend van mij plots overleden. Kreeg last van hyperventilatie, depersonalisatie, paniekaanvallen.[..]
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Derealisatie is iets anders dan depersonalisatie. Depersonalisatie is veel heftiger en veel meer beangstigend.
Derealisatie ervaar ik als 'er niet helemaal bij zijn'. Je bent er wel, maar je bijna afvragen of je er wel bij bent of je echt niet in een droom leeft.
Derealisatie ervaar ik als 'er niet helemaal bij zijn'. Je bent er wel, maar je bijna afvragen of je er wel bij bent of je echt niet in een droom leeft.
Dank voor je uitleg, maar ik weet wat het verschil is, al wordt het wel aan hetzelfde ziektebeeld toegeschreven.quote:Op zondag 8 november 2009 23:52 schreef tomtomkortom het volgende:
Derealisatie is iets anders dan depersonalisatie. Depersonalisatie is veel heftiger en veel meer beangstigend.
Derealisatie ervaar ik als 'er niet helemaal bij zijn'. Je bent er wel, maar je bijna afvragen of je er wel bij bent of je echt niet in een droom leeft.
http://www.depersonalisatie.nl/derealisatie.htm
Bovendien zijn dit maar 2 voorbeelden van wat jij geschreven hebt, je hebt het veel vaker aangehaald.
Is het nu volledig weg, btw? Dat kon ik niet goed opmaken uit je posts.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Depersonalisatie wel. Derealisatie passeert in vlagen. Voornamelijk:
- Wanneer ik de straat op moet (wanneer ik net de deur achter me dicht trek)
- In de meeste supermarkten, concertzalen, theaterzalen, de bioscoop, tijdens het zwemmen, op bezoek bij iemand etc.
- Wanneer ik de straat op moet (wanneer ik net de deur achter me dicht trek)
- In de meeste supermarkten, concertzalen, theaterzalen, de bioscoop, tijdens het zwemmen, op bezoek bij iemand etc.
Je hebt in ieder geval de juiste instelling voor een succesvolle afloop.quote:Op zondag 8 november 2009 23:28 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
In 2006 heb ik ook last gehad van hyperventilatie en hartkloppingen. Gek genoeg ben ik door het doorgaan er ook weer vanaf gekomen. Ik bleef gewoon elke dag reizen voor mijn stage en bleef de dingen doen die ik deed en dat probeer ik nu - hoe moeilijk vaak ook - weer te doen. Gewoon doorgaan. Juist de straat op, juist naar vrienden en feestjes, juist doen. Erg spannend en tegelijkertijd frustrerend vaak in de trant van "waarom moet mij dit weer overkomen". Maar om het te relativeren: "beter dit dan een ernstige ziekte". Een angststoornis is niet gevaarlijk.
Dat had ik dus ook. Nadat ik de eerste keer non stop paniekaanvallen had gehad in de auto heb ik het 1 keer gehad bij de kapper en sindsdien ben ik bang om in die stoel te gaan zitten. Ik heb nu een thuiskapper, dus ben er iets meer gerust op, maar helemaal weg s de angst voor de angst nog steeds niet. Het vreemde is dat ik dat met autorijden dus niet heb. Daar kan ik dus geen verklaring voor vinden.quote:Op zondag 8 november 2009 15:51 schreef APK het volgende:
[..]
Gewoon de standaardklachten, denk ik.
Droge mond, onregelmatige ademhaling, zeer gespannen, bang zijn om om te vallen.
Als je ergens een keer zo'n aanval krijgt dan ben je bang dat het een volgende keer op die plaats of in eenzelfde situatie weer gaat gebeuren en wordt het bijna een self fulfilling prophecy.
Ik merk dat het langzaam weer verwijnt, het is voor mij heel belangrijk om rationeel na te denken en dan zie ik dat het eigenlijk helemaal nergens op slaat, die gedachte probeer ik dan vast te houden voor de volgende keer.
Heb het ook met winkels gehad bv, maar daar heb ik nu totaal geen problemen meer mee.
Overigens vind ik mensen die een oxazepam nemen voor de tandarts echt wel even wat anders. Dat is een redelijk gegronde angst omdat het best pijn kan doen. Paniekaanvallen om iets wat je je in je hersenen verbeeldt is wel wat anders vind ik. Wat ik van veel mensen gehoord heb is dat veel paniekaanvallen te maken hebben met de angst om op dat moment dood te gaan en dat is met de tandarts volgens mij niet aan de orde. Neemt niet weg dat een oxazepam bij een bezoek aan de tandarts zou kunnen helpen.
My soul is painted like the wings of butterflies
Ik stotter ook mijn hele leven al. Niet zo heel erg, maar het heeft mijn leven wel enorm beinvloed. Het is dus een feit dat ik verkeerd ademhaal. Maar daar komt meteen een volgend probleem om de hoek kijken. Mensen raden je dat therapie aan, maar dat heb ik dus gehad. Tijdens die therapie weet ik precies hoe ik moet ademhalen en doe het dan dus ook goed. In de praktijk gaat het dan even goed, maar zodra het een keer mis gaan val ik weer terug in oude gewoontes en ben ik dus weer terug bij af. Helaasquote:Op zondag 8 november 2009 16:04 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
[..]
Ademhaling is de truck, in combinatie met flink lichamelijk bezig zijn. Het tweede reguleert het eerste en bovendien heb je geen tijd om na te denken. Als je een therapie wil volgen, zoek dan iemand die je leert adem halen. Het klinkt allemaal geitewollensokkerig, maar veel mensen zijn veel te veel met het hoofd bezig en zich totaal niet bewust van de rest van het lichaam.
Overigens is stoppen met roken me 2 jaar geleden in 1 keer gelukt
My soul is painted like the wings of butterflies
Geen echte lichamelijke klachten, alleen non stop het gevoel dat je ieder moment flauw kunt gaan vallen of zelfs dood kunt gaan.quote:Op zondag 8 november 2009 16:22 schreef Jivis het volgende:
Wat voor klachten krijgen jullie bij een paniekaanval? Benieuwd of dat overeenkomt met mij.
My soul is painted like the wings of butterflies
Inderdaad en dat zal vast overeenkomen:quote:Op maandag 9 november 2009 03:15 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Geen echte lichamelijke klachten, alleen non stop het gevoel dat je ieder moment flauw kunt gaan vallen of zelfs dood kunt gaan.
- Nerveus gevoel vooraf je ergens naar toe moet (plaatsen waar je bang bent een PA te krijgen)
- Dat maandenlang, ook al weet je dat er niets gaat gebeuren (en niets is gebeurd in de maanden dat je PA hebt)
- Gevoel van derealisatie, je afvragen of je er werkelijk bent, constant op jezelf neerkijken
Ik moet zo naar een afspraak en daarna boodschappen doen (bewust zo laat, des te groter de uitdaging). Maar ben nu alweer zenuwachtig. Alsof het nooit stopt.
Bedankt! Het is (haast) vanzelfsprekend goed gegaan. Net had ik wel even een glory momentje. Ondanks de aanwezige nervositeit putte ik kracht uit het gewoon doen. Gewoon de straat op. Ik begin steeds meer vertrouwen te krijgen dat ik er rap van af kom.
Na bijna 3 maanden zit ik nog steeds aan de oxazepam en het werkt vrij goed voor mij. Ik voel me 6 van de 7 dagen beter dan ik me in jaren gevoeld heb. alleen zit iedereen me bang te maken met opmerkingen dat oxazepam verslavend is en dus slecht. Nou, op een bepaald moment dacht ik het leven niet meer aan te kunnen.... totdat ik oxazepam kreeg. Dus het mag dan verslavend zijn, maar het heeft mijn leven tot op dit moment een stuk verbeterd. Wel moet ik overstappen op iets anders, maar van mij geen verkeerd woord over oxazepam. het kan je leven 100x verbeteren als je het echt niet meer ziet zitten.
My soul is painted like the wings of butterflies
Punt is dat oxazepam en de meeste andere benzodiazepinen vaak alleen de symptomen tijdelijk weghaald en dus niets aan de oorzaak doet. Op deze manier blijf je afhankelijk van de medicijnen en dat wil je gewoon niet. In het begin lijkt het misschien de ideale oplossing maar als je er echt verslaafd aan raakt is dat niet leuk. Je tolerantie zal ook omhoog gaan en vaak gaat het zover dat je gewoon niet meer de deur uitdurft zonder die pillen bij je te hebben.quote:Op maandag 16 november 2009 04:30 schreef scanman1 het volgende:
Na bijna 3 maanden zit ik nog steeds aan de oxazepam en het werkt vrij goed voor mij. Ik voel me 6 van de 7 dagen beter dan ik me in jaren gevoeld heb. alleen zit iedereen me bang te maken met opmerkingen dat oxazepam verslavend is en dus slecht. Nou, op een bepaald moment dacht ik het leven niet meer aan te kunnen.... totdat ik oxazepam kreeg. Dus het mag dan verslavend zijn, maar het heeft mijn leven tot op dit moment een stuk verbeterd. Wel moet ik overstappen op iets anders, maar van mij geen verkeerd woord over oxazepam. het kan je leven 100x verbeteren als je het echt niet meer ziet zitten.
Toch begin ik er niet aan. Er moet toch ook een manier zijn om er af te komen zonder aan de pillen en rotzooi te gaan? Ik moet haast maken, met 20 minuten bij de psych zijn voor een IQ-test.
Die oxazepam, hoe werkt dat? Houd dat alleen de aanvallen tegen, of helpt het ook tegen de angst voor de aanvallen? Ik zie er nu vaak erg tegenop bepaalde dingen te doen, gaat dat ook weg(ev als je het vertrouwen in de pillen hebt?) en hoe snel werkt zo'n pil?
ฝัน
Oxazepam werkt redelijk snel, en het verminderd/onderdrukt gevoelens van angst, naast nog een hele rij aan andere werkingen. Probleem is dat juist mensen met een paniekstoornis hier erg snel afhankelijk van worden en dat is echt geen pretje.quote:Op maandag 16 november 2009 20:29 schreef Lano het volgende:
Die oxazepam, hoe werkt dat? Houd dat alleen de aanvallen tegen, of helpt het ook tegen de angst voor de aanvallen? Ik zie er nu vaak erg tegenop bepaalde dingen te doen, gaat dat ook weg(ev als je het vertrouwen in de pillen hebt?) en hoe snel werkt zo'n pil?
Zoals ik al eerder zei verhelpt het het probleem niet, het zal alleen maar verergeren en als je na loop van tijd stopt zul je merken dat je nog veel meer last hebt van paniekaanvallen.
Als je er echt van af wil zou je toch proffesionele hulp moeten zoeken. Zoals eerder in dit topic gezegd kan ik ook echt aanraden om meditatie eens uit te proberen. Het klinkt misschien heel zweverig en de meeste mensen willen er niks van af weten maar de voordelen zijn echt enorm
Ik zou zeggen probeer het eens een maand, als het niet bevalt dan stop je er toch gewoon mee. Baat het niet dan schaadt het niet
Ja idd ik zit te twijfelen tussn yoga en tai chi nu, ervaring hiermee??
Ik ben ook wel van plan om professionele hulp te zoeken, alleen ja daar moet ik wel heen durven dus "wil" wel die medicijnen erbij hebben.
Ik ben ook wel van plan om professionele hulp te zoeken, alleen ja daar moet ik wel heen durven
dus "wil" wel die medicijnen erbij hebben.
ฝัน
Ik zelf zit elke dag een half uurtje op mijn bed te mediteren Ik maak al heel lang gebruik van een cd waarmee het allemaal wat makkelijker gaat omdat ik zonder veel te snel afgeleid raak Die cd kan je trouwens makkelijk gratis downloaden. Maar je kan ook mediteren met ademhalingstechnieken e.d.
Je zult al vrij snel verschil merken. Mediteren zal je problemen niet oplossen maar het helpt gewoon enorm om met bepaalde situaties om te gaan. Je leert beter omgaan met je emoties en je eigen gedachten te observeren, hierdoor zul je nare situaties al ver van te voren zien aankomen en doordat je in de gaten hebt dat je je eigen gewoon alleen maar gekker maakt in dat soort situaties wordt het gelijk al stukken minder!
En medicatie gaan slikken om hulp te durven zoeken zou ik zeker niet doen Dan maar een keertje doorbijten en gewoon bibberend binnen komen. Die mensen hebben al genoeg gekke mensen meegemaakt hoor
Als je wat meer wil weten kan je altijd een berichtje sturen.
Ik maak al heel lang gebruik van een cd waarmee het allemaal wat makkelijker gaat omdat ik zonder veel te snel afgeleid raak Die cd kan je trouwens makkelijk gratis downloaden. Maar je kan ook mediteren met ademhalingstechnieken e.d.Je zult al vrij snel verschil merken. Mediteren zal je problemen niet oplossen maar het helpt gewoon enorm om met bepaalde situaties om te gaan. Je leert beter omgaan met je emoties en je eigen gedachten te observeren, hierdoor zul je nare situaties al ver van te voren zien aankomen en doordat je in de gaten hebt dat je je eigen gewoon alleen maar gekker maakt in dat soort situaties wordt het gelijk al stukken minder!
En medicatie gaan slikken om hulp te durven zoeken zou ik zeker niet doen
Dan maar een keertje doorbijten en gewoon bibberend binnen komen. Die mensen hebben al genoeg gekke mensen meegemaakt hoor Als je wat meer wil weten kan je altijd een berichtje sturen.
Ik heb geluk dat naar buiten gaan helemaal geen probleem voor me is. Buiten heb ik misschien wel minder last van mogelijke paniekaanvallen omdat de afleiding veel groter is. Dus straatvrees heb ik godzijdank niet, want dat lijkt me helemaal beroerd. Ik ben gewoon de grootste hypochonder die je je kunt voorstellen en raak daarom vaak totaal in paniek als ik weer eens iets vreemds voel.En door eraan te denken maak ik het dan veel erger en denk dat ik ter plekke wel eens dood neer zou kunnen vallen.
My soul is painted like the wings of butterflies
Dat is dus meestal het probleem, de mensen hebben geen controle over hun gedachten en hierdoor wordt het vaak alleen maar erger. Zodra je leert dat je gedachten een onderdeel van jou zijn maar niet is wie jij werkelijk bent en je dus leert je eigen gedachten te observeren wordt dit echt een stuk minder. Als je eens een interessant boek wil lezen: The Power of Nowquote:Op maandag 16 november 2009 21:50 schreef scanman1 het volgende:
Ik heb geluk dat naar buiten gaan helemaal geen probleem voor me is. Buiten heb ik misschien wel minder last van mogelijke paniekaanvallen omdat de afleiding veel groter is. Dus straatvrees heb ik godzijdank niet, want dat lijkt me helemaal beroerd. Ik ben gewoon de grootste hypochonder die je je kunt voorstellen en raak daarom vaak totaal in paniek als ik weer eens iets vreemds voel.En door eraan te denken maak ik het dan veel erger en denk dat ik ter plekke wel eens dood neer zou kunnen vallen.
[ Bericht 0% gewijzigd door belendel op 16-11-2009 22:15:07 ]
Even hier proberen, in het Sint Janskruid topic kreeg ik geen antwoord:
Ik slik nu bijna 2 weken hyperiplant, en de laatste paar dagen ben ik (vaak s avonds) heel duizelig.Kan dat aan hyperiplant liggen? Heb wel van verschillende bijwerkingen gehoord maar vind het een beetje vreemd dat het dan pas na 2 weken begint... Als het bijwerkingen zijn, hoe lang houden die dan meestal aan?
Ik slik nu bijna 2 weken hyperiplant, en de laatste paar dagen ben ik (vaak s avonds) heel duizelig.Kan dat aan hyperiplant liggen? Heb wel van verschillende bijwerkingen gehoord maar vind het een beetje vreemd dat het dan pas na 2 weken begint... Als het bijwerkingen zijn, hoe lang houden die dan meestal aan?
ฝัน
Oxazepam werkt perfect, maar het is bedoeld als tijdelijk oplossing en ik zou het pas vragen als je echt geen andere uitweg ziet. Ik heb het zelf eerst 2 jaar zonder medicijnen gedaan. De paniekaanval stopte toen nog gewoon vanzelf weer (meestal na een paar uur).quote:Op maandag 16 november 2009 20:29 schreef Lano het volgende:
Die oxazepam, hoe werkt dat? Houd dat alleen de aanvallen tegen, of helpt het ook tegen de angst voor de aanvallen? Ik zie er nu vaak erg tegenop bepaalde dingen te doen, gaat dat ook weg(ev als je het vertrouwen in de pillen hebt?) en hoe snel werkt zo'n pil?
Veel mensen die oxazepam niet meer gebruiken hebben nog wel 1 of 2 doosjes thuis 'voor het geval dat'. Alleen al het idee dat je die pillen achter de hand hebt voor noodgevallen maakt veel paniekers al een stuk rustiger.
Een pil werkt meestal al na 15 tot 30 minuten, maar heel soms kan het ook uiterlijk een uur duren. Ik had op op een gegeven moment echt hele zware paniekaanvallen (non stop, voor dagen lang) en die waren in 1 klap voorbij toen ik oxazepam kreeg van de huisarts. Ik slik er 3 per dag, dus dat is vrij veel. Het hielp mij van de paniekaanvallen af en ook van de angst voor de aanvallen. Het is echter wel de bedoeling dat de oxazepam op een gegeven moment wordt vervangen door een ander, niet verslavend medicijn. Dat gaat meestal in samenwerking met een psychiater. Die overgang gaat dan dat je steeds minder oxazepam neemt en het missende deel dus vervangt door dat andere medicijn. Na verloop van tijd neem je dan alleen nog dat andere medicijn. Op die manier is er, als het goed is, weinig kans op verslaving (mits dat andere medicijn werkt natuurlijk).
[ Bericht 1% gewijzigd door scanman1 op 16-11-2009 23:45:49 ]
My soul is painted like the wings of butterflies
Het probleem is dat ik precies weet watik fout doe en waarom het fout is. Ik heb ook een tijdje therapie gehad, maar dat hielp dus niets. Die man vertelde me dingen die ik zelf ook wel wist. Ik schoot er dus helaas niets mee op. Voor mij zijn medicijnen op dit moment de enige oplossing, maar misschien komt er nog eens iets anders.quote:Op maandag 16 november 2009 22:00 schreef belendel het volgende:
[..]
Dat is dus meestal het probleem, de mensen hebben geen controle over hun gedachten en hierdoor wordt het vaak alleen maar erger. Zodra je leert dat je gedachten een onderdeel van jou zijn maar niet is wie jij werkelijk bent en je dus leert je eigen gedachten te observeren wordt dit echt een stuk minder. Als je eens een interessant boek wil lezen: The Power of Now
My soul is painted like the wings of butterflies
Maandenlang 3x per dag een dosis lijkt mij toch inderdaad wel veel.quote:Op maandag 16 november 2009 23:35 schreef scanman1 het volgende:
Oxazepam werkt perfect, maar het is bedoeld als tijdelijk oplossing en ik zou het pas vragen als je echt geen andere uitweg ziet. Ik heb het zelf eerst 2 jaar zonder medicijnen gedaan. De paniekaanval stopte toen nog gewoon vanzelf weer (meestal na een paar uur).
Veel mensen die oxazepam niet meer gebruiken hebben nog wel 1 of 2 doosjes thuis 'voor het geval dat'. Alleen al het idee dat je die pillen achter de hand hebt voor noodgevallen maakt veel paniekers al een stuk rustiger.
Een pil werkt meestal al na 15 tot 30 minuten, maar heel soms kan het ook uiterlijk een uur duren. Ik had op op een gegeven moment echt hele zware paniekaanvallen (non stop, voor dagen lang) en die waren in 1 klap voorbij toen ik oxazepam kreeg van de huisarts. Ik slik er 3 per dag, dus dat is vrij veel. Het hielp mij van de paniekaanvallen af en ook van de angst voor de aanvallen. Het is echter wel de bedoeling dat de oxazepam op een gegeven moment wordt vervangen door een ander, niet verslavend medicijn. Dat gaat meestal in samenwerking met een psychiater. Die overgang gaat dan dat je steeds minder oxazepam neemt en het missende deel dus vervangt door dat andere medicijn. Na verloop van tijd neem je dan alleen nog dat andere medicijn. Op die manier is er, als het goed is, weinig kans op verslaving (mits dat andere medicijn werkt natuurlijk).
Heb je niet af en toe de behoefte om bijvoorbeeld 2,5 pil per dag te nemen ipv 3, gewoon om te kijken of het kan?
Ik vraag dat omdat ik uit jouw posts lees dat het momenteel behoorlijk goed gaat.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Ik slik drie keer daags een halve oxazepam en heb een aantal weken geleden de middagpil verlaagd van een halve naar een kwart pil. Dat ging eigenlijk prima, maar sinds een paar dagen gaat het weer wat minder (toch weer een wat angstig gevoel zodra ik wat voel in mijn hoofd) en dus sik ik nu weer 3x daags een halve. Het wachten is op de afspraak bij de psychiater die me dan iets anders voor gaat schrijven (en waarschijnlijk langzaam laat minderen met de oxazepam), maar dat duurt allemaal veel te lang. Ik wacht nu eigenlijk al 7 weken ofzo. De afspraak staat nu voor 30 november, dus ik doe het voorlopig nog even met 3x daags een halve pil. Ik ben al lang blij dat ik niet al meer slik, want volgens de psycholoog werkt het op een gegeven moment niet meer en ga je dus meer slikken. Dat is bij mij gelukkig (nog) niet aan de orde.quote:Op maandag 16 november 2009 23:55 schreef APK het volgende:
[..]
Maandenlang 3x per dag een dosis lijkt mij toch inderdaad wel veel.
Heb je niet af en toe de behoefte om bijvoorbeeld 2,5 pil per dag te nemen ipv 3, gewoon om te kijken of het kan?
Ik vraag dat omdat ik uit jouw posts lees dat het momenteel behoorlijk goed gaat.
My soul is painted like the wings of butterflies
Ah okay, dan is het begrijpelijk, goed ook dat je je bewust bent van de 'gevaren'.quote:Op dinsdag 17 november 2009 00:15 schreef scanman1 het volgende:
Ik slik drie keer daags een halve oxazepam en heb een aantal weken geleden de middagpil verlaagd van een halve naar een kwart pil. Dat ging eigenlijk prima, maar sinds een paar dagen gaat het weer wat minder (toch weer een wat angstig gevoel zodra ik wat voel in mijn hoofd) en dus sik ik nu weer 3x daags een halve. Het wachten is op de afspraak bij de psychiater die me dan iets anders voor gaat schrijven (en waarschijnlijk langzaam laat minderen met de oxazepam), maar dat duurt allemaal veel te lang. Ik wacht nu eigenlijk al 7 weken ofzo. De afspraak staat nu voor 30 november, dus ik doe het voorlopig nog even met 3x daags een halve pil. Ik ben al lang blij dat ik niet al meer slik, want volgens de psycholoog werkt het op een gegeven moment niet meer en ga je dus meer slikken. Dat is bij mij gelukkig (nog) niet aan de orde.
Hopelijk gaat het goed komen met behulp van die psychiater...
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Ik heb wel een mp3 van een half uur van mijn oude zelfhypnose therapeut, echte zelfhypnose is me nooit gelukt maar het is wel heel rustgevend, op een actieve manier (je wordt een beetje geleid dus er is minder ruimte voor piekeren en afdwalen)quote:Op zondag 8 november 2009 14:13 schreef Lano het volgende:
Ik las trouwens ook in dit topic dat iemand ontspanningsoefeningen op zn mp3 had, miss dat iemand mij die wil sturen??
Je moet wel tegen het lekkere Delftse accent kunnen
Volgens mij heb ik ook nog wel Ad Visser's Brain training of hoe het ook heette... Dat is wat zweveriger maar ook wel nice.
Als je interesse hebt let me know
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Hoop ik ook. Medicijnen hebben ook nadelen, maar mijn leven is nu een stuk prettiger dan toen ik het nog zonder moest doen. Toen had ik iedere week misschien 1 goede dag en nu heb ik 1x per week nog een slechte dag. De nadelen (toch wel vaak moe, want oxazepam werkt ook goed als slaapmiddel) neem ik dan maar op de koop toe. Voor mijn familie is het nu toch ook een stuk prettiger dan toen ik veel meer in de stress zat iedere dag.quote:Op dinsdag 17 november 2009 00:22 schreef APK het volgende:
[..]
Ah okay, dan is het begrijpelijk, goed ook dat je je bewust bent van de 'gevaren'.
Hopelijk gaat het goed komen met behulp van die psychiater...
My soul is painted like the wings of butterflies
Vanmorgen eindelijk de HA durven bellen, om 9.15 vanuit mijn luie bedje, heb je opeens om half 10 een afspraak. Nouja iig geen tijd om me te druk te maken Heb een verwijzing gekregen voor de psych Ga ook beginnen met Tai Chi iemand die daar (goede) ervaringen mee heeft?
Heb een verwijzing gekregen voor de psych Ga ook beginnen met Tai Chi iemand die daar (goede) ervaringen mee heeft?
ฝัน
quote:Op maandag 16 november 2009 22:00 schreef belendel het volgende:
[..]
Dat is dus meestal het probleem, de mensen hebben geen controle over hun gedachten en hierdoor wordt het vaak alleen maar erger. Zodra je leert dat je gedachten een onderdeel van jou zijn maar niet is wie jij werkelijk bent en je dus leert je eigen gedachten te observeren wordt dit echt een stuk minder. Als je eens een interessant boek wil lezen: The Power of Now
Ik heb vooral als ik geblowd heb nog last van paniekaanvallen, dan kan ik binnen 1 minuut van kalm naar panisch gaan, met gedachtes als : ''ik val flauw'' of ''ik krijg een hartaanval''.
Maar met jouw quote in het achterhoofd lukt het me steeds beter om zo'n aanval voor te zijn, op het moment dat ik de onrust voel ga ik direct wat anders doen, bv. een stukje wandelen, iemand opbellen of weet ik veel wat, puur voor afleiding zodat ik niet in zo'n gedachtengang terecht kom.
En ik moet zeggen, het helpt uitstekend.
Let's drop some acid and go to a titty bar.
Even een vraagje over oxazepam; ik lees op internet dat je (zeker de eerste 2weken) met dit middel geen auto moet gaan rijden, maar mijn dokter zegt dat ik het alleen in moet nemen als ik een belangrijke afspraak heb... Betekend dat dat ik nooit genoeg wen aan het middel dat ik veilig auto kan rijden?
ฝัน
Oxazepam wordt ook vaak voorgeschreven als slaapmiddel, dus je wordt er wel redelijk verduft van. Autorijden lijkt me dus niet echt een goed idee nee. En als je er maar heel af en toe 1 neemt dan wen je er inderdaad niet aan.quote:Op dinsdag 17 november 2009 22:15 schreef Lano het volgende:
Even een vraagje over oxazepam; ik lees op internet dat je (zeker de eerste 2weken) met dit middel geen auto moet gaan rijden, maar mijn dokter zegt dat ik het alleen in moet nemen als ik een belangrijke afspraak heb... Betekend dat dat ik nooit genoeg wen aan het middel dat ik veilig auto kan rijden?
My soul is painted like the wings of butterflies
Paar mensen in m'n familie hebben exact hetzelfde.quote:Op zaterdag 7 november 2009 09:18 schreef static het volgende:
Dat heb ik dus op de snelweg, heb al jaren niet meer zelf gereden buiten de stad. In de stad is geen probleem, maar zodra er een snelweg in zicht komt slaat de paniek toe.
Herkenbaar. Ik las een topic, ook over het nu. De observeerder en het verstand en ik moet zeggen dat ik me zelf vanmiddag erop betrapte dat ik gewoon het huis ben uitgegaan zonder er bij stil te staan van "oeh huis verlaten". Af en toe met vlagen komt het wel voorbij, maar dat vervelende gevoel van derealisatie heb ik niet meer en daar ben ik erg blij mee. Ik begin er steeds meer in te geloven dat ik rap van deze klachten af benquote:Op dinsdag 17 november 2009 15:56 schreef PBateman1978 het volgende:
[..]
Maar met jouw quote in het achterhoofd lukt het me steeds beter om zo'n aanval voor te zijn, op het moment dat ik de onrust voel ga ik direct wat anders doen, bv. een stukje wandelen, iemand opbellen of weet ik veel wat, puur voor afleiding zodat ik niet in zo'n gedachtengang terecht kom.
En ik moet zeggen, het helpt uitstekend.
Is dat verplicht met een headset op? of kan dat ook vanuit boxen?quote:Op dinsdag 17 november 2009 00:23 schreef eleusis het volgende:
[..]
Ik heb wel een mp3 van een half uur van mijn oude zelfhypnose therapeut, echte zelfhypnose is me nooit gelukt maar het is wel heel rustgevend, op een actieve manier (je wordt een beetje geleid dus er is minder ruimte voor piekeren en afdwalen)
Je moet wel tegen het lekkere Delftse accent kunnen
Volgens mij heb ik ook nog wel Ad Visser's Brain training of hoe het ook heette... Dat is wat zweveriger maar ook wel nice.
Als je interesse hebt let me know
Either way, ik heb wel interesse om ns te luisteren naar die technieken die als rustgevend beschouwd worden.
Heb je een link?
Lambo of Rekt
Ik heb wel eens paniekaanvallen maar dan net niet zo ernstig als jullie.
Ik heb het altijd op drukke plekken weg van huis.
Amsterdam bv. Dan sta ik op een drukke plek en dan krijg ik bv een steek van een spier of what ever.
Dan denk ik meteen van ohjeej wat is dat nou? Dan komen de hartkloppingen en adrenaline vrij waardoor ik mezelf dus alleen maar gekker maak. En als ik dan die drukte zie bedenk ik me dat ik niet snel weg kan als dat zou moeten. Waardoor het erger word. Maar meestal zit ik het rustig uit denk aan mijn ademhaling en gaat het vanzelf over als ik op een plek ben waar ik me fijn voel. Biertje of 2 helpt me vaak om kalm te worden.
Ik heb het altijd op drukke plekken weg van huis.
Amsterdam bv. Dan sta ik op een drukke plek en dan krijg ik bv een steek van een spier of what ever.
Dan denk ik meteen van ohjeej wat is dat nou? Dan komen de hartkloppingen en adrenaline vrij waardoor ik mezelf dus alleen maar gekker maak. En als ik dan die drukte zie bedenk ik me dat ik niet snel weg kan als dat zou moeten. Waardoor het erger word. Maar meestal zit ik het rustig uit denk aan mijn ademhaling en gaat het vanzelf over als ik op een plek ben waar ik me fijn voel. Biertje of 2 helpt me vaak om kalm te worden.
Klap eens in je handjes.
Ik heb regelmatig buien dat ik alleen thuis ben en dan heel erg in paniek raak, en zeker weet dat alles verpest is en ik beter dood kan gaan. Ik vraag me af of dat ook onder paniekaanvallen valt of meer iets anders?
Ik heb niet zozeer lichamelijke verschijnselen (behalve onrust, oppervlakkig ademhalen, huilen) maar vooral enorme emoties die ik niet onder controle heb. Kan dan ook niet meer relativeren of normaal nadenken.
(Ben ook in behandeling overigens.)
Ik heb niet zozeer lichamelijke verschijnselen (behalve onrust, oppervlakkig ademhalen, huilen
) maar vooral enorme emoties die ik niet onder controle heb. Kan dan ook niet meer relativeren of normaal nadenken.(Ben ook in behandeling overigens.)
Vind je het dan wel fijn om alleen thuis te zijn?quote:Op woensdag 18 november 2009 22:52 schreef myrkur het volgende:
Ik heb regelmatig buien dat ik alleen thuis ben en dan heel erg in paniek raak, en zeker weet dat alles verpest is en ik beter dood kan gaan. Ik vraag me af of dat ook onder paniekaanvallen valt of meer iets anders?
Ik heb niet zozeer lichamelijke verschijnselen (behalve onrust, oppervlakkig ademhalen, huilen
(Ben ook in behandeling overigens.)
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Als ik me goed voel wel, anders niet.. Maar ik woon alleen, dus ben ook vaak alleen.quote:Op woensdag 18 november 2009 22:53 schreef capricia het volgende:
[..]
Vind je het dan wel fijn om alleen thuis te zijn?
Lijkt me niet zo prettig om alleen te zijn als je je niet helemaal goed voelt.quote:Op woensdag 18 november 2009 22:59 schreef myrkur het volgende:
[..]
Als ik me goed voel wel, anders niet.. Maar ik woon alleen, dus ben ook vaak alleen.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Zou de oplossing tijdens die momenten dan zijn om het huis uit te gaan? Gewoon ergens heen, maakt niet uit waar. Vrienden..... of de stad even in... noem maar op. Even weg van het alleen in huis zitten denken.quote:Op woensdag 18 november 2009 22:52 schreef myrkur het volgende:
Ik heb regelmatig buien dat ik alleen thuis ben en dan heel erg in paniek raak, en zeker weet dat alles verpest is en ik beter dood kan gaan. Ik vraag me af of dat ook onder paniekaanvallen valt of meer iets anders?
Ik heb niet zozeer lichamelijke verschijnselen (behalve onrust, oppervlakkig ademhalen, huilen
(Ben ook in behandeling overigens.)
My soul is painted like the wings of butterflies
Kan ook met boxen, ik haat koptelefoonsquote:
[..]
Is dat verplicht met een headset op? of kan dat ook vanuit boxen?
Either way, ik heb wel interesse om ns te luisteren naar die technieken die als rustgevend beschouwd worden.
Heb je een link?
PM me vanavond ff, dan zet ik het online.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Inderdaad. Maar ik heb vaak wel behoefte aan rust (zeker na overdag werken), dus dat is wel lastig.quote:Op woensdag 18 november 2009 23:08 schreef capricia het volgende:
[..]
Lijkt me niet zo prettig om alleen te zijn als je je niet helemaal goed voelt.
Dat helpt zeker wel ja, probeer ik ook wel regelmatig te doen. Maar vaak wil ik gewoon een avondje rustig thuis hangen, en dan komt die stomme paniek weer opzetten.quote:Op donderdag 19 november 2009 00:52 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Zou de oplossing tijdens die momenten dan zijn om het huis uit te gaan? Gewoon ergens heen, maakt niet uit waar. Vrienden..... of de stad even in... noem maar op. Even weg van het alleen in huis zitten denken.
Vast wel een beetje, al was het maar als placebo, maar rusteloosheid en slapeloosheid kunnen ook weer bijwerkingen zijn van cafeïne.
Ik ben geen fan ervan, had het een tijdje geleden afgezworen en voelde me een stuk minder gestresst, maar ben een paar weken terug toch weer begonnen
Ik ben geen fan ervan, had het een tijdje geleden afgezworen en voelde me een stuk minder gestresst, maar ben een paar weken terug toch weer begonnen
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Vast wel, maar je neemt een downer en gaat dan weer een upper gebruiken om de effecten van de downer tegen te gaan. Klinkt niet erg logisch vind je wel?quote:Op donderdag 19 november 2009 13:34 schreef Lano het volgende:
Zou cafeïne helpen tegen het slaapeffect van oxazepam, of is dat juist niet slim?
Zo raar. Sinds 2 weken gaat het bijzonder goed, ga veel de straat op en voel veel minder gestrest. Daarnaast zijn derealisatievlagen flink afgenomen. Echter heb ik hier vrijwel enkel nog last van op normaliter drukke plekken zoals de supermarkt en kroegen (ook als het daar rustig is).
Ik heb trouwens geen medicijnen gebruikt. Ben gestopt met het drinken van alcohol, thee en cafeïne-houdende dranken. Hoewel ik sinds eergisteren wel weer wat cola gedronken heb (geen last van gehad).
Ik heb trouwens geen medicijnen gebruikt. Ben gestopt met het drinken van alcohol, thee en cafeïne-houdende dranken. Hoewel ik sinds eergisteren wel weer wat cola gedronken heb (geen last van gehad).
Sinds ik 's-ochtends geen koffie meer drink heb ik iig minder last van mijn hoogtevrees (en ja, ik werk in een wolkenkrabber).quote:Op donderdag 19 november 2009 13:34 schreef Lano het volgende:
Zou cafeïne helpen tegen het slaapeffect van oxazepam, of is dat juist niet slim?
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
haha vrouwenlogicaquote:Op donderdag 19 november 2009 13:45 schreef TheVotary het volgende:
[..]
Vast wel, maar je neemt een downer en gaat dan weer een upper gebruiken om de effecten van de downer tegen te gaan. Klinkt niet erg logisch vind je wel?
ik drink normaalgesproken ook geen cafeïne maar omdat je er eigenlijk geen auto mee kan rijden hoopte ik dat dat met een halve fles cola minder problemen op zou leveren. Kan eigenlijk niet zonder auto namelijk
ฝัน
Tja mensen op straat kunnen ook niet zonder hun benen (en andere ledematen).....quote:Op donderdag 19 november 2009 16:35 schreef Lano het volgende:
[..]
haha vrouwenlogica
De realiteit is trouwens dat er echt schrikbarend veel mensen onder de invloed van behoorlijk zware medicatie gewoon in hun autootje zitten. En dan gaat het een keer goed fout en moeten ze weer in therapie omdat het schuldgevoel ten opzichte van hun slachtoffer toch wel begint te knagen.
haha ja idd maar was ook niet van plan om te gaan rijden als het echt zo erg is hoor. Maar vond de bijsluiter er een beetje vaag in, je mag wel rijden maar alleen met iemand ernaast die je reactievermogen kan peilen zeg maar. Terwijl als je op internet leest word je er echt knetter stoned van
ฝัน
Cafeine wakkert juist paniekaanvallen aan, dus dat zou ik absoluut niet doen.quote:Op donderdag 19 november 2009 13:34 schreef Lano het volgende:
Zou cafeïne helpen tegen het slaapeffect van oxazepam, of is dat juist niet slim?
My soul is painted like the wings of butterflies
Had het vandaag weer na lange tijd geen last te hebben gehad. Verder geen lichamelijke klachten, maar meer het constante gevoel dat ik dood zou gaan. Dat terwijl ik me fysiek gewoon prima voelde, normaal heb ik er dan ook hartkloppingen bij of iets dergelijks. Heel vervelend .
.
Amen.
En is het nu over? Zo ja, wees blij. Bij mij ging het dus niet meer over, vandaar dat ik nu aan de medicijnen zit. Jij weet waarschijnlijk net zo goed als ik dat het allemaal inbeelding is, maar op het moment dat je je zo raar voelt kun je gewoon niet meer logisch denken. Heel apart. Misschien blijf jij ondanks alles diep van binnen toch geloven dat er misschien toch iets mis is en kan alleen een ziekenhuis onderzoek je echt van de stress afhelpen. Ik denk op die momenten altijd dat ik vast een tumor ofzo in mijn hoofd heb. Misschien zou ik een hersenscan moeten doen die alles uitsluit om echt van die angst af te komen.quote:Op vrijdag 20 november 2009 00:26 schreef Jivis het volgende:
Had het vandaag weer na lange tijd geen last te hebben gehad. Verder geen lichamelijke klachten, maar meer het constante gevoel dat ik dood zou gaan. Dat terwijl ik me fysiek gewoon prima voelde, normaal heb ik er dan ook hartkloppingen bij of iets dergelijks. Heel vervelend
My soul is painted like the wings of butterflies
Neuh, waarschijnlijk manifesteert het zich dan op een andere manier tot de echte oorzaak bovenkomt of je een andere manier hebt gevonden om er mee om te gaan.quote:Op vrijdag 20 november 2009 03:28 schreef scanman1 het volgende:
Misschien zou ik een hersenscan moeten doen die alles uitsluit om echt van die angst af te komen.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
quote:Op zaterdag 19 september 2009 19:09 schreef static het volgende:
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.
De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?
Kheb PDD-NOS en paniek aanvallen dodelijke combi haha. Maar laatse jaren heb ik me er overheen leren te zetten eigenlijk door mezelf steeds het diepe in te gooien. En gewoon dingen doen die ik eng vond. En geen medijcenen gebruiken.. dar schiet je geen fuck mee op dat ver ergerd het
Ik ben vaste bezoeker van paniekaanval.nl en de persoon die die site is begonnen is ook in 1 klap van zijn PA's afgekomen toen er na een onderzoek in het ziekenhuis bleek dat er niets met hem aan de hand was. Dat heeft mij dus aan het denken gezet. Misschien is dat inderdaad dé manier.quote:Op vrijdag 20 november 2009 03:39 schreef APK het volgende:
[..]
Neuh, waarschijnlijk manifesteert het zich dan op een andere manier tot de echte oorzaak bovenkomt of je een andere manier hebt gevonden om er mee om te gaan.
My soul is painted like the wings of butterflies
Ik ben ook nogal een hypochonder, en ik weet van mezelf dat het bij mij niks uitmaakt.quote:Op vrijdag 20 november 2009 03:58 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Ik ben vaste bezoeker van paniekaanval.nl en de persoon die die site is begonnen is ook in 1 klap van zijn PA's afgekomen toen er na een onderzoek in het ziekenhuis bleek dat er niets met hem aan de hand was. Dat heeft mij dus aan het denken gezet. Misschien is dat inderdaad dé manier.
Als ik iets heb laten controleren in het ziekenhuis oid, ben ik even gerust, en daarna verzin ik weer iets anders waar ik dood aan zal gaan.
Maar misschien is dat wel voor iedereen anders natuurlijk.
Dat herken ik wel, maar heb ik niet altijd gehad. Zo zag ik zondag met mijn linker oog een felle lichtflits. In werkelijkheid was die flits er natuurlijk niet, maar zo leek. Deze hele flits duurde natuurlijk niet lang, 0,01 sec misschien. Daarna zag ik wat wazig. Ik natuurlijk Googlen en kwam direct uit op een retinascheur die acute blindheid kan veroorzaken. Iets waar ik als grafisch vormgever niet blij van wordt. Hoogstwaarschijnlijk heeft het gewoon met laag bloedsuiker te maken of stress in de vorm van een paniekaanval.quote:Op vrijdag 20 november 2009 07:52 schreef myrkur het volgende:
[..]
Ik ben ook nogal een hypochonder, en ik weet van mezelf dat het bij mij niks uitmaakt.
Als ik iets heb laten controleren in het ziekenhuis oid, ben ik even gerust, en daarna verzin ik weer iets anders waar ik dood aan zal gaan.
Googlen naar verschijnselen die je hebt is echt het slechtste wat je kunt doen. Je komt altijd op sites terecht waar ze alles opnoemt wat het zou kunnen zijn en daar zitten ook ernstige dingen bij. En een ware hypochonder denkt dan natuurlijk dat het niet anders kan dan dat hij dat ernstige juist heeft. Ik zoek nog maar zelden lichamelijke verschijnselen/klachten op met google, want het maakt je alleen maar onrustiger.quote:Op vrijdag 20 november 2009 15:02 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
Dat herken ik wel, maar heb ik niet altijd gehad. Zo zag ik zondag met mijn linker oog een felle lichtflits. In werkelijkheid was die flits er natuurlijk niet, maar zo leek. Deze hele flits duurde natuurlijk niet lang, 0,01 sec misschien. Daarna zag ik wat wazig. Ik natuurlijk Googlen en kwam direct uit op een retinascheur die acute blindheid kan veroorzaken. Iets waar ik als grafisch vormgever niet blij van wordt. Hoogstwaarschijnlijk heeft het gewoon met laag bloedsuiker te maken of stress in de vorm van een paniekaanval.
My soul is painted like the wings of butterflies
Het is moeilijker om het niet te doen, dan het wel te doen. Vanavond naar een concert. Ben benieuwd hoe het me af gaat.
Juist, precies zoals jij beschrijft. Het is redelijk over, maar het blijft altijd sluimeren op de achtergrond. Meestal helpt het bij mij om iets te doen: ergens aan werken, gamen, serietje kijken...quote:Op vrijdag 20 november 2009 03:28 schreef scanman1 het volgende:
[..]
En is het nu over? Zo ja, wees blij. Bij mij ging het dus niet meer over, vandaar dat ik nu aan de medicijnen zit. Jij weet waarschijnlijk net zo goed als ik dat het allemaal inbeelding is, maar op het moment dat je je zo raar voelt kun je gewoon niet meer logisch denken. Heel apart. Misschien blijf jij ondanks alles diep van binnen toch geloven dat er misschien toch iets mis is en kan alleen een ziekenhuis onderzoek je echt van de stress afhelpen. Ik denk op die momenten altijd dat ik vast een tumor ofzo in mijn hoofd heb. Misschien zou ik een hersenscan moeten doen die alles uitsluit om echt van die angst af te komen.
Een onderzoek in het ziekenhuis... tja. Ik ben ook wel van mening dat je eigenlijk niet in ziekenhuizen moet komen wanneer je wel weet dat er eigenlijk niks met je aan de hand is. De stress wordt er op die manier alleen maar erger op.
En waarschijnlijk ga ik me nadat ik weet dat er niks mis is, weer druk maken om iets anders. Vicieuze cirkel zeg maar.
Amen.
Het stomme blijft dat je gewoon nooit flauw valt (gelukkig maar!!!). Angst om controle te verliezen, terwijl het nooit gebeurd.
Ja. En ik ben niet eens een control freak. Het enige wat mij psych kon vermelden is dat ik wellicht last had van post traumatisch stress...Duh... wat schiet ik daar nou mee op?quote:Op zaterdag 21 november 2009 00:41 schreef tomtomkortom het volgende:
Het stomme blijft dat je gewoon nooit flauw valt (gelukkig maar!!!). Angst om controle te verliezen, terwijl het nooit gebeurd.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
gisterennacht weer een lichte paniekaanval gehad..is wel veroorzaakt door omstandigheden van buitenaf. Een meisje dat op straat rond 3 uur keihard hysterisch aan het krijsen was. En ik ben daardoor wakker geschrokken...en voordat ik insliep was ik ook al niet helemaal rustig.
Iig weer een lichte aanval gehad..en loop nu al de hele dag een soort van angstig.
Iig weer een lichte aanval gehad..en loop nu al de hele dag een soort van angstig.
Sterkte daarmee. Weet wat je voelt. Heb je daarbij soms ook momenten dat je een soort van bevestiging zoekt of je er wel bij bent? Alsof alles om je heen niet echt is, alsof je in een droom of een film leeft?quote:Op zaterdag 21 november 2009 22:05 schreef francis998 het volgende:
gisterennacht weer een lichte paniekaanval gehad..is wel veroorzaakt door omstandigheden van buitenaf. Een meisje dat op straat rond 3 uur keihard hysterisch aan het krijsen was. En ik ben daardoor wakker geschrokken...en voordat ik insliep was ik ook al niet helemaal rustig.
Iig weer een lichte aanval gehad..en loop nu al de hele dag een soort van angstig.
Ik heb vandaag, onderweg naar mijn ouderlijk huis een heftige paniekaanval gehad. Ik voelde hem al aankomen toen ik de deur achter mij dicht deed. Liep de trap af naar beneden, naar mijn fiets en eigenlijk naarmate ik de straat naderde werd het alsmaar heftiger. Wilde eigenlijk weer terug mijn huis in, maar tegelijkertijd ook niet omdat ik dan mijn ouders en broer en zus zou teleurstellen. Daarbij wil ik dit niet langer en wil ik gewoon leven, zoals vroeger, voor de angsten. Dus ik ben doorgegaan en dat was heftig. Je doet wel, maar je bent er niet helemaal bij. Stijf van de adrenaline denk ik. Naarmate ik mijn ouders huis naderde zakte de aanval en eenmaal binnen, geschrokken, zakte het gevoel.
Begin het nu echt zat te worden. Wordt boos op mezelf, want hoeveel ik ook probeer, het lijkt gewoon niet te verdwijnen. Hopeloos gevoel. Ik blijf doorgaan met alles. Gewoon over straat, gewoon naar de supermarkt, gewoon de activiteiten doen die gepland staan. Vroeger kon ik nog heerlijk genieten van een concert. Het was ontspanning. Afgelopen vrijdag wilde ik constant weg. Sterker ik ahd er niet eens zin in. Er zijn momenteel zo weinig dingen waar ik echt van geniet. Behalve thuis te zitten en niets te moeten, maar dat is voor mij, op zaterdagavond, met mijn 23 jaar, ook niet goed. Kon ik die knop maar vinden en omzetten.
Hmm...ik snap je verhaal grotendeels en kan me er ook best inherkennen, hoewel het iig voor mij vrij lastig aangezien ik ook met andere psychische problematiek zit, en in behandeling ben/ga daarvoor. Maar voor d ehulpverlening is het ook niet echt duidelijk wat er is.quote:Op zondag 22 november 2009 22:27 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
Sterkte daarmee. Weet wat je voelt. Heb je daarbij soms ook momenten dat je een soort van bevestiging zoekt of je er wel bij bent? Alsof alles om je heen niet echt is, alsof je in een droom of een film leeft?
Ik heb vandaag, onderweg naar mijn ouderlijk huis een heftige paniekaanval gehad. Ik voelde hem al aankomen toen ik de deur achter mij dicht deed. Liep de trap af naar beneden, naar mijn fiets en eigenlijk naarmate ik de straat naderde werd het alsmaar heftiger. Wilde eigenlijk weer terug mijn huis in, maar tegelijkertijd ook niet omdat ik dan mijn ouders en broer en zus zou teleurstellen. Daarbij wil ik dit niet langer en wil ik gewoon leven, zoals vroeger, voor de angsten. Dus ik ben doorgegaan en dat was heftig. Je doet wel, maar je bent er niet helemaal bij. Stijf van de adrenaline denk ik. Naarmate ik mijn ouders huis naderde zakte de aanval en eenmaal binnen, geschrokken, zakte het gevoel.
Begin het nu echt zat te worden. Wordt boos op mezelf, want hoeveel ik ook probeer, het lijkt gewoon niet te verdwijnen. Hopeloos gevoel. Ik blijf doorgaan met alles. Gewoon over straat, gewoon naar de supermarkt, gewoon de activiteiten doen die gepland staan. Vroeger kon ik nog heerlijk genieten van een concert. Het was ontspanning. Afgelopen vrijdag wilde ik constant weg. Sterker ik ahd er niet eens zin in. Er zijn momenteel zo weinig dingen waar ik echt van geniet. Behalve thuis te zitten en niets te moeten, maar dat is voor mij, op zaterdagavond, met mijn 23 jaar, ook niet goed. Kon ik die knop maar vinden en omzetten.
Alleen ik denk dat het belangerijke ook is te weten waardoor het veroorzaakt word..en een patroon in de aanvallen te vinden.
En dat gevoel van dat je er bent maar niet bent..klopt. En ik heb het regelmatig dat het een aantal dagen redelijk tot goed gaat, en dan lijkt het alsof al die slechte dagen simpelweg een droom waren..en zo voelt het dan ook.
Maar op de een of andere manier komen die rottige gevoelens weer terug.
En tja..dat van de hele dag thuiszitten is idd geen pretje..dit doe ik namelijk dagelijks..woon nog thuis..hoef dus het huishouden niet helemaal te runnen..en veel dagelijkse klusjes doet mn ma..omdat zij niet meer werkt.
En ik kan die dingen wel doen..maar genieten ervan..gaat niet..
En de deur uitgaan doe ik als het nodig is..of ik iets nodig heb of moet halen..maar voor de lol ff de straat op..vergeet 't maar..ik zie er geen lol in.
Maar ja..vandaag iig geen aanval gehad..
EN ach..die knop moet ooit gevonden worden..
Vast, daar geloof ik ook wel in. Immers (daar ga ik vanuit) heb ook jij voor deze klachten geleefd zonder de klachten die je nu hebt. De psych heeft een uitgebreidde vragenlijst meegegeven aan mij voor mijn ouders (36 pagina's). Toen mijn ouders deze lijst aan het invullen waren heb ik het een en ander meegekregen. Zo o.a. dat ik altijd al angstig was. Voor allerlei prikkels. Toch herinner ik mezelf dat niet zo. Tenminste, niet zoals ik het nu ervaar. Ik was wel angstiger en hooggevoelig ben ik altijd al geweest, maar paniekaanvallen zoals ik ze nu heb en agorafobie zijn toch relatief nieuw voor me.
Ik moet hier ook eens posten. Lotgenoten .
Ik heb vandaag vanaf een uur of 16 tot een uur of 21 een heel vervelende paniekaanval gehad. Zo'n gruwelijk rotgevoel. Bij mij overheerst tijdens een paniekaanval de angst om gek te worden het sterkst. Ik heb toen een temazepam genomen (een halve) en toen ging het na een uur wel weer beter. Net heb ik nog een halfje genomen en voel me nu weer normaal en rustig.
Ik heb eigenlijk pas sindskort duidelijkheid dat mijn "aanvallen" of "buien" paniekaanvallen zijn. En dat is ergens wel geruststellend, wetende dat het niks "ergs" is, maar er nu nog fatsoenlijk mee om leren gaan is een ander verhaal.
Ik gebruik al een klein jaar antidepressiva (ik was er eerst van overtuigd depressief te zijn, maar blijk nu een paniekstoornis te hebben). De AD onderdrukt de aanvallen aardig goed, ze pieken niet heel erg, maar nu is het een zeer onaangenaam, onrustig gevoel tijdens zo'n aanval.
.Ik heb vandaag vanaf een uur of 16 tot een uur of 21 een heel vervelende paniekaanval gehad. Zo'n gruwelijk rotgevoel. Bij mij overheerst tijdens een paniekaanval de angst om gek te worden het sterkst. Ik heb toen een temazepam genomen (een halve) en toen ging het na een uur wel weer beter. Net heb ik nog een halfje genomen en voel me nu weer normaal en rustig.
Ik heb eigenlijk pas sindskort duidelijkheid dat mijn "aanvallen" of "buien" paniekaanvallen zijn. En dat is ergens wel geruststellend, wetende dat het niks "ergs" is, maar er nu nog fatsoenlijk mee om leren gaan is een ander verhaal.
Ik gebruik al een klein jaar antidepressiva (ik was er eerst van overtuigd depressief te zijn, maar blijk nu een paniekstoornis te hebben). De AD onderdrukt de aanvallen aardig goed, ze pieken niet heel erg, maar nu is het een zeer onaangenaam, onrustig gevoel tijdens zo'n aanval.
Ik ken het gevoel precies. Ik heb zelf behalve oxazepam ook nog efexor die ik 1x per dag slik. Zoals eerder gezegd gaat het bij mij echt vrj goed sinds ik die pillen gebruik, maar iedereen zegt dat je geen pillen moet slikken dus dat idee ga ik dan bijna overnemen. Tot op heden heb ik alleen eigenlijk nog geen enkel negatief iets over de pillen te melden. Feit is dat je beter zonder pillen kunt leven, maar als dat niet lukt dan? Ach ja, ieder mens is anders. Jij bent vast blij dat je vanmiddag een pil achter de hand had en dat was ik ook toen het bij mij zo erg was. Ik heb gelukkig geen angst meer dat er weer een volgende paniekaanval aankomt. Dat is het voordeel van dagelijks die pillen slikken. Het nadeel is misschien dat je er niet meer zonder kunt op een gegeven moment.quote:Op maandag 23 november 2009 01:15 schreef Quickie_Butt het volgende:
Ik moet hier ook eens posten. Lotgenoten
Ik heb vandaag vanaf een uur of 16 tot een uur of 21 een heel vervelende paniekaanval gehad. Zo'n gruwelijk rotgevoel. Bij mij overheerst tijdens een paniekaanval de angst om gek te worden het sterkst. Ik heb toen een temazepam genomen (een halve) en toen ging het na een uur wel weer beter. Net heb ik nog een halfje genomen en voel me nu weer normaal en rustig.
Ik heb eigenlijk pas sindskort duidelijkheid dat mijn "aanvallen" of "buien" paniekaanvallen zijn. En dat is ergens wel geruststellend, wetende dat het niks "ergs" is, maar er nu nog fatsoenlijk mee om leren gaan is een ander verhaal.
Ik gebruik al een klein jaar antidepressiva (ik was er eerst van overtuigd depressief te zijn, maar blijk nu een paniekstoornis te hebben). De AD onderdrukt de aanvallen aardig goed, ze pieken niet heel erg, maar nu is het een zeer onaangenaam, onrustig gevoel tijdens zo'n aanval.
My soul is painted like the wings of butterflies
@ tomtom
Je schreef dat je je al angstig begon te voelen toen je de deur achter je dichttrok, kan je dan niet beter weer terug naar binnen gaan en je aanval proberen onder controle te krijgen nu die nog klein is? Of werkt dat bij jou niet? Bij mij gaat het juist vaak beter als ik even zo;n rustmomentje pak voordat ik zoals pas het ziekenhuis in loop. Als ik dan doorloop word het juist alleen maar heftiger.
Je schreef dat je je al angstig begon te voelen toen je de deur achter je dichttrok, kan je dan niet beter weer terug naar binnen gaan en je aanval proberen onder controle te krijgen nu die nog klein is? Of werkt dat bij jou niet? Bij mij gaat het juist vaak beter als ik even zo;n rustmomentje pak voordat ik zoals pas het ziekenhuis in loop. Als ik dan doorloop word het juist alleen maar heftiger.
ฝัน
@tomtom ik leefde tot ruim 2 maanden bijna ideaal in mijn ogen. Oké ik ben altijd heel voorzichtig en kat uit de boom kijk type geweest..en deed niet snel dingen die onbekend waren.Maar ik had er iig geen last van, tuurlijk ik was vrij angstig maar meestal onder normale situaties, (lees bijvoorbeeld: 's nachts alleen straat, onbekende omgevingen enzo). En het kost me moeite om me op gemak te voelen bij vreemden..enzo.
Bij is er nog geen offciele diagnose voor paniekaanvallen..maar imo en die van mn ma wel..maar ik word ook nog onderzocht op o.a. asperger/autisme.
Maar dat ik iig sterke emotionele buien heb is wel waar.
Bij is er nog geen offciele diagnose voor paniekaanvallen..maar imo en die van mn ma wel..maar ik word ook nog onderzocht op o.a. asperger/autisme.
Maar dat ik iig sterke emotionele buien heb is wel waar.
dan heb je ineens een afspraak bij de psych vanmiddag. Zit mezelf nu al op te vreten. Durf zelfs eigenlijk geen oxazepam te nemen omdat je daarmee ook de controle min of meer verliest of is dat juist niet zo voor je gevoel? Ik heb het nog nooit genomen, en nu moet ik eigenlijk wel als ik dalijk nog een zinnig woord uit wil brengen...
ฝัน
Ik heb nog nooit het idee gehad dat ik de controle verlies na een oxazepam. Absoluut niet. Ik voel me wel veel zekerder en veel relaxter.quote:Op maandag 23 november 2009 12:10 schreef Lano het volgende:
dan heb je ineens een afspraak bij de psych vanmiddag. Zit mezelf nu al op te vreten. Durf zelfs eigenlijk geen oxazepam te nemen omdat je daarmee ook de controle min of meer verliest of is dat juist niet zo voor je gevoel? Ik heb het nog nooit genomen, en nu moet ik eigenlijk wel als ik dalijk nog een zinnig woord uit wil brengen...
My soul is painted like the wings of butterflies
Dat deed ik eerder wel, maar hoe dan ook, ik moest door. Wil er immers ook vanaf. Nou weet ik niet of dit de manier is om er van af te komen, maar wie niet waagt, wie niet wint.quote:Op maandag 23 november 2009 10:42 schreef Lano het volgende:
@ tomtom
Je schreef dat je je al angstig begon te voelen toen je de deur achter je dichttrok, kan je dan niet beter weer terug naar binnen gaan en je aanval proberen onder controle te krijgen nu die nog klein is? Of werkt dat bij jou niet? Bij mij gaat het juist vaak beter als ik even zo;n rustmomentje pak voordat ik zoals pas het ziekenhuis in loop. Als ik dan doorloop word het juist alleen maar heftiger.
dat is zeker waar. Ik heb om kwart over 1 één oxazepam op maar het werkt (nog?) niet echt. Moet ik nog een halve nemen of nog even afwachten, heb om 15.15 een afspraak...
ฝัน
Je bent innmiddels al lang weg naar die afspraak maar voor straks: 1 oxazepam van hoeveel mg dan? Je hebt ze van 10mg en van 50mg. Ik neem aan dat je er 1 van 10 mg hebt genomen en die is vast wel gaan werken voordat je de deur uit moest. Maar bij een zware paniekaanval nam ik er in begin vaak 2 en heb nu tabletten van 50 mg waarvan ik dus een halve per keer neem (25 mg dus).quote:Op maandag 23 november 2009 14:02 schreef Lano het volgende:
dat is zeker waar. Ik heb om kwart over 1 één oxazepam op maar het werkt (nog?) niet echt. Moet ik nog een halve nemen of nog even afwachten, heb om 15.15 een afspraak...
Ik heb nog wel een andere vraag. Heb je een zak vol oxazepam op voorraad in je nachtkasje liggen ofzo? Hoe kom je daar dan aan? Dan heeft een arts ze dus ooit voorgeschreven, maar heb je ze nooit ingenomen? Want anders zou je het effect al geweten hebben natuurlijk.
[ Bericht 14% gewijzigd door scanman1 op 23-11-2009 16:52:48 ]
My soul is painted like the wings of butterflies
ik heb ze inderdaad van de huisarts gekregen, 20 stuks van 10 mg. Ik had ze nog nooit geprobeerd omdat ik ze alleen heb voor bepaalde situaties, zoals vandaag de psych. Heb er uiteindelijk 1.5 ingenomen maar het is niet wat ik ervan verwacht had eigenlijk. Vooral door die waarschuwingen dat je niet kon autorijden en dat sommige mensen er heel stoned van worden dacht ik dat het echt een heel sterk middeltje was. Maar ik heb er weinig van gemerkt ik had makkelijk kunnen autorijden en ik werd er wel iets rustiger van maar stikte nog steeds van de zenuwen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Lano op 23-11-2009 20:41:18 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Lano op 23-11-2009 20:41:18 ]
ฝัน
Heb je nou autogereden terwijl je voor de eerste keer benzo's hebt gebruikt? Zo ja: 
[ Bericht 19% gewijzigd door TheVotary op 23-11-2009 20:32:16 ]
[ Bericht 19% gewijzigd door TheVotary op 23-11-2009 20:32:16 ]
nee, heb m'n ma laten rijden, maar ik merkte niks van slaperigheid bedoelde ik. Anders had je groot gelijk gehad
ฝัน
Ik word dus slaperig van de 25 mg die ik slik. Misschien als je minder slikt dat het dan wel meevalt. Wel vreemd dat jij nauwelijk reageerde op die anderhalve pil. Maar zenuwachtig zijn is ook wel iets heel anders dan een echte paniekaanval. Toen ik in een paniekaanval zat werkte het meteen, maar misschien werkt het minder goed voor gewoon zenuwachtig zijn.quote:Op maandag 23 november 2009 19:55 schreef Lano het volgende:
ik heb ze inderdaad van de huisarts gekregen, 20 stuks van 10 mg. Ik had ze nog nooit geprobeerd omdat ik ze alleen heb voor bepaalde situaties, zoals vandaag de psych. Heb er uiteindelijk 1.5 ingenomen maar het is niet wat ik ervan verwacht had eigenlijk. Vooral door die waarschuwingen dat je niet kon autorijden en dat sommige mensen er heel stoned van worden dacht ik dat het echt een heel sterk middeltje was. Maar ik heb er weinig van gemerkt ik had makkelijk kunnen autorijden en ik werd er wel iets rustiger van maar stikte nog steeds van de zenuwen.
My soul is painted like the wings of butterflies
Ik slik ook efexxor. Dit is ook mijn voornaamste medicatie. Die pammetjes heb ik puur voor "nood" in huis liggen, en ik maar daar dankbaar gebruik vanquote:Op maandag 23 november 2009 01:41 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Ik ken het gevoel precies. Ik heb zelf behalve oxazepam ook nog efexor die ik 1x per dag slik. Zoals eerder gezegd gaat het bij mij echt vrj goed sinds ik die pillen gebruik, maar iedereen zegt dat je geen pillen moet slikken dus dat idee ga ik dan bijna overnemen. Tot op heden heb ik alleen eigenlijk nog geen enkel negatief iets over de pillen te melden. Feit is dat je beter zonder pillen kunt leven, maar als dat niet lukt dan? Ach ja, ieder mens is anders. Jij bent vast blij dat je vanmiddag een pil achter de hand had en dat was ik ook toen het bij mij zo erg was. Ik heb gelukkig geen angst meer dat er weer een volgende paniekaanval aankomt. Dat is het voordeel van dagelijks die pillen slikken. Het nadeel is misschien dat je er niet meer zonder kunt op een gegeven moment.
.Dat veel mensen antimedicijnen zijn kan ik ergens wel begrijpen, maar aan de andere kant denk ik ook dat het door veel onwetendheid en onbegrip veroorzaakt wordt. Mensen stempelen een dergelijke aandoening toch vaak af als iets "wat tussen de oren zit".
Maar goed er zijn legio mensen die langdurig of zelfs hun hele leven medicijnen moeten gebruiken. Diabetespatienten bijvoorbeeld. Daar hoor je niemand zeggen: goh ik zou toch proberen zo snel mogelijk van die medicijnen af te komen
.Wat mijn psychiater me overigens vertelde is dat anti-depressiva (of andere medicatie voor angststoornissen) niet alleen maar symptoombestrijdend werkt maar ook wel degelijk de oorzaak aanpakt. Het stimuleert je hersenen om nieuwe verbindingen aan te leggen zodat je niet uitsluitend naar angst of paniek grijpt als optie om met stress/spanning om te gaan. Met die wetenschap heb ik er geen enkel probleem meer mee om deze stoornis ook met medicijnen te bestrijden.
Het zou wel voor een sterke daling in het aantal diabetespatienten zorgenquote:Op maandag 23 november 2009 21:38 schreef Quickie_Butt het volgende:
[..]
Maar goed er zijn legio mensen die langdurig of zelfs hun hele leven medicijnen moeten gebruiken. Diabetespatienten bijvoorbeeld. Daar hoor je niemand zeggen: goh ik zou toch proberen zo snel mogelijk van die medicijnen af te komen
ฝัน
wat mijn bezwaar is tegen medicijnen, is tweeledig:quote:Op maandag 23 november 2009 21:38 schreef Quickie_Butt het volgende:
[..]
Ik slik ook efexxor. Dit is ook mijn voornaamste medicatie. Die pammetjes heb ik puur voor "nood" in huis liggen, en ik maar daar dankbaar gebruik van
Dat veel mensen antimedicijnen zijn kan ik ergens wel begrijpen, maar aan de andere kant denk ik ook dat het door veel onwetendheid en onbegrip veroorzaakt wordt. Mensen stempelen een dergelijke aandoening toch vaak af als iets "wat tussen de oren zit".
Maar goed er zijn legio mensen die langdurig of zelfs hun hele leven medicijnen moeten gebruiken. Diabetespatienten bijvoorbeeld. Daar hoor je niemand zeggen: goh ik zou toch proberen zo snel mogelijk van die medicijnen af te komen
Wat mijn psychiater me overigens vertelde is dat anti-depressiva (of andere medicatie voor angststoornissen) niet alleen maar symptoombestrijdend werkt maar ook wel degelijk de oorzaak aanpakt. Het stimuleert je hersenen om nieuwe verbindingen aan te leggen zodat je niet uitsluitend naar angst of paniek grijpt als optie om met stress/spanning om te gaan. Met die wetenschap heb ik er geen enkel probleem meer mee om deze stoornis ook met medicijnen te bestrijden.
ten eerste weten ze van de hersenen een stuk minder dan bijv. de hersenen, hierdoor zijn medicijnen ook minder gericht en hebben ze dus bijwerken
ten tweede als met mijn zalven voor mijn eczeem iets misgaat dan krijg ik op zijn allerergst littekens (in theorie kan me niet voorstellen dat uberhaubt gebeurd), als er iets met medicijnen misgaat zal er schade kunnen optreden in mijn persoonlijkjheid.
en jah daar hecht ik meer aan
niet dat het een absolute no-go is trouwens, is sommige gevallen zijn medicijnen de risico's waard
In theorie vind ik iedereen aardig!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
<a href="http://img170.exs.cx/img170/7325/img90181an.jpg" rel="nofollow" target="_blank">check mijn schilderij!</a>
Jagermaster alleen als ie bloed en bloedheet is!
Mijn voornaamste reden dat ik geen medicijnen voor mijn klachten slik is omdat het toch een soort van drugs is. Principieel ben ik daar tegen. Koffie, thee, cola en bijvoorbeeld alcohol zijn ook stimuleringsmiddelen, maar vind ik toch wat anders. Het is vooral minder heftig.
Daarnaast denk ik dat je er beter vanaf komt met therapie i.p.v. altijd maar een back-up pilletje achter de hand te hebben. Maar ik begrijp wel waarom mensen ze slikken. Als ik heel eerlijk ben geniet ik een heel stuk minder van mijn leven dan voor mijn klachten. Ik ben niet depressief, maar vaak wel somber. Hoewel ik bijvoorbeeld altijd al uitgaansgeleden afzwoor, puur omdat ik me daar nooit prettig voelde, genoot ik wel van een concert eens in de zoveel tijd of bijv. op een rustige avond een gezellige kroeg te pakken. Nu doe ik dit soort dingen niet meer omdat ik er bijna wel van uit kan gaan dat ik daar een paniekaanval krijg. Net zoals de stad in gaan, fotograferen buiten de stad, stedentripjes, naar de schouwburg, bioschoop etc. Ik ben zelfs al zenuwachtig als ik naar een verjaardag moet.
Als er een medicijn is wat niet gevaarlijk is voor de gezondheid, dan wil ik het overwegen het aan te vragen bij mijn psych, want ik heb een dringende behoefte om te ontspannen en te leven.
Daarnaast denk ik dat je er beter vanaf komt met therapie i.p.v. altijd maar een back-up pilletje achter de hand te hebben. Maar ik begrijp wel waarom mensen ze slikken. Als ik heel eerlijk ben geniet ik een heel stuk minder van mijn leven dan voor mijn klachten. Ik ben niet depressief, maar vaak wel somber. Hoewel ik bijvoorbeeld altijd al uitgaansgeleden afzwoor, puur omdat ik me daar nooit prettig voelde, genoot ik wel van een concert eens in de zoveel tijd of bijv. op een rustige avond een gezellige kroeg te pakken. Nu doe ik dit soort dingen niet meer omdat ik er bijna wel van uit kan gaan dat ik daar een paniekaanval krijg. Net zoals de stad in gaan, fotograferen buiten de stad, stedentripjes, naar de schouwburg, bioschoop etc. Ik ben zelfs al zenuwachtig als ik naar een verjaardag moet.
Als er een medicijn is wat niet gevaarlijk is voor de gezondheid, dan wil ik het overwegen het aan te vragen bij mijn psych, want ik heb een dringende behoefte om te ontspannen en te leven.
Hmm..zo te lezen zijn mijn paniekaanvallen iig een heel stuk minder. Ook vergeleken met een aantal weken/maanden terug..maar mijn mood helpt niet mee om er totaal vanaf te komen.
Heb iig al een paar dagen zonder aanval.
En over medicatie, ik heb ze hier thuisliggen en van de huisarts gekregen, maar slik ze niet..heb ze alleen een paar nachten gebruikt..omdat ik totaal overstuur was..en daardoor kon ik niet ontspannen. En die medicatie lieten me alleen rustiger worden...terwijl de hersenspinsels die de aanval veroorzaakten doorgingen..maar de link tussen mijn hersens(gedachten)/emotie/lichaam werden onderbroken..
En heb ze met het recept van 2x per dag halve tot hele pil..maar als het ff kan..doe ik 't liever zonder..sowiezo..kreeg ik het idee dat de aanvallen juist heviger terugkwamen als ik de medicatie niet nam.
Dus gewoon gestopt..en alleen als het te erg word..neem ik er 1...en ik heb nu al bijna 2 a 3 maanden geen een genomen.
En het is wel fijn te weten dat je de medicatie hebt in geval van nood..
Heb iig al een paar dagen zonder aanval.
En over medicatie, ik heb ze hier thuisliggen en van de huisarts gekregen, maar slik ze niet..heb ze alleen een paar nachten gebruikt..omdat ik totaal overstuur was..en daardoor kon ik niet ontspannen. En die medicatie lieten me alleen rustiger worden...terwijl de hersenspinsels die de aanval veroorzaakten doorgingen..maar de link tussen mijn hersens(gedachten)/emotie/lichaam werden onderbroken..
En heb ze met het recept van 2x per dag halve tot hele pil..maar als het ff kan..doe ik 't liever zonder..sowiezo..kreeg ik het idee dat de aanvallen juist heviger terugkwamen als ik de medicatie niet nam.
Dus gewoon gestopt..en alleen als het te erg word..neem ik er 1...en ik heb nu al bijna 2 a 3 maanden geen een genomen.
En het is wel fijn te weten dat je de medicatie hebt in geval van nood..
Oh dat zeker! Het is een betere uitweg dan vluchten voor de situatie waarin je je bevind. Die hersenspinsels zijn inderdaad killing, de aanzetter. En net zo stom als de aanval zelf, gewoon niet uit te schakelen (lijkt het). Ik denk heel veel na over het leven. Waarom we werken, waarom we leven, waarom we kort op de aarde zijn en dan weer verdwijnen. Over het vinden van geluk, mijn levenslijn, over het verliezen van dierbaren, weten dat ooit het moment komt dat je deze mensen ooit voor altijd kwijt zal raken. Zaken waar je helemaal niet bij stil wilt staan. Zeker niet als je nog jong bent en het hopelijk nog 40 / 50 jaar duurt voordat dat moment zo ver is.quote:Op dinsdag 24 november 2009 22:41 schreef francis998 het volgende:
Hmm..zo te lezen zijn mijn paniekaanvallen iig een heel stuk minder. Ook vergeleken met een aantal weken/maanden terug..maar mijn mood helpt niet mee om er totaal vanaf te komen.
Heb iig al een paar dagen zonder aanval.
En over medicatie, ik heb ze hier thuisliggen en van de huisarts gekregen, maar slik ze niet..heb ze alleen een paar nachten gebruikt..omdat ik totaal overstuur was..en daardoor kon ik niet ontspannen. En die medicatie lieten me alleen rustiger worden...terwijl de hersenspinsels die de aanval veroorzaakten doorgingen..maar de link tussen mijn hersens(gedachten)/emotie/lichaam werden onderbroken..
En heb ze met het recept van 2x per dag halve tot hele pil..maar als het ff kan..doe ik 't liever zonder..sowiezo..kreeg ik het idee dat de aanvallen juist heviger terugkwamen als ik de medicatie niet nam.
Dus gewoon gestopt..en alleen als het te erg word..neem ik er 1...en ik heb nu al bijna 2 a 3 maanden geen een genomen.
En het is wel fijn te weten dat je de medicatie hebt in geval van nood..
hmmm..het lijkt net alsof ik dit geschreven heb..alleeen dan denk ik ook wel aan 't verlies van bekenden..maar dan de verre bekenden(pa in spanje) en de rest van de fam in een ander continent..en dat maakt het toch wel zwaar.quote:Op dinsdag 24 november 2009 22:58 schreef tomtomkortom het volgende:
[..]
Oh dat zeker! Het is een betere uitweg dan vluchten voor de situatie waarin je je bevind. Die hersenspinsels zijn inderdaad killing, de aanzetter. En net zo stom als de aanval zelf, gewoon niet uit te schakelen (lijkt het). Ik denk heel veel na over het leven. Waarom we werken, waarom we leven, waarom we kort op de aarde zijn en dan weer verdwijnen. Over het vinden van geluk, mijn levenslijn, over het verliezen van dierbaren, weten dat ooit het moment komt dat je deze mensen ooit voor altijd kwijt zal raken. Zaken waar je helemaal niet bij stil wilt staan. Zeker niet als je nog jong bent en het hopelijk nog 40 / 50 jaar duurt voordat dat moment zo ver is.
En al die hersenspinsels..die zaten mij een tijdje geleden zo dwars...dat ik helemaal niks kon..behalve mn bed uit..achter mn pc..eten..weer mn bed in.
Studie alles heb voor iig1 (school)jaar achterwege moeten laten, zo erg dat contact met die familieleden en pa te moeilijk is..omdat dat weer hersenspinsels veroorzaken
Dat had ik dus ook en oxazepam heeft me geweldig geholpen. Binnenkort hoop ik een plaatsvervanger te krijgen. Wat mij betreft slik ik mijn hele leven medicijnen. Maakt me niets uit. Therapie heb ik gedaan en gaat bij mij niet werken. Dan maar medicijnen. Ik heb er geen problemen mee. Zolang het helpt vind ik alles bestquote:Op dinsdag 24 november 2009 22:35 schreef tomtomkortom het volgende:
Als er een medicijn is wat niet gevaarlijk is voor de gezondheid, dan wil ik het overwegen het aan te vragen bij mijn psych, want ik heb een dringende behoefte om te ontspannen en te leven.
My soul is painted like the wings of butterflies
Bij mij stopte de paniekaanval dus niet meer. Het ging non stop door. Ik had dus gewoon geen keuze en moest wel een medicijn nemen om het te doen stoppen en dat is na 2 dagen godzijdank gebeurd.quote:Op dinsdag 24 november 2009 22:41 schreef francis998 het volgende:
En over medicatie, ik heb ze hier thuisliggen en van de huisarts gekregen, maar slik ze niet..heb ze alleen een paar nachten gebruikt..omdat ik totaal overstuur was..en daardoor kon ik niet ontspannen. En die medicatie lieten me alleen rustiger worden...terwijl de hersenspinsels die de aanval veroorzaakten doorgingen..maar de link tussen mijn hersens(gedachten)/emotie/lichaam werden onderbroken..
My soul is painted like the wings of butterflies
ik had ook een heel andere medicatie gekregen. Maar ik zat toen midden in een lastig parket..zowel persoonlijk en dan kwamen de paniekaanvallen er nog bij. Ik ben toen ruim 1 maand na terugkeer van mn "emigratie" en zat ruim 1 maand binnen..zonder amper naar buiten te gaan niet eens naar de super.quote:Op woensdag 25 november 2009 03:44 schreef scanman1 het volgende:
[..]
Bij mij stopte de paniekaanval dus niet meer. Het ging non stop door. Ik had dus gewoon geen keuze en moest wel een medicijn nemen om het te doen stoppen en dat is na 2 dagen godzijdank gebeurd.
En ik ben iig al van die paniekaanvallen af..oké, heb nog momenten waarop ik een gigantsiche drang heb om te doen..en doen..en niet stil kan blijven mede door de hersenspinsels.
Maar nu ik weer ff terugdenk waren het bij paniek en angsaanvallen...eigenlijk en ik kreeg geloof 'k Alprazolam actavis.
En bij mij was het probleem dat die aanvallen meestal 's nachts waren..ik kon gigantisch angstig wakker worden rond 2 uur waardoor ik dus bang werd om te slapen..
.En iid soms is het beter om maar de medicatie te nemen..vooral als de aanvallen heel sterk zijn.
Ook erg veel last van gehad nu eigenlijk nooit meer last van. Rust houden en gezond leven(geen alcohol/drugs) zijn belangrijk en ook de confrontatie aangaan. Was doodsbang voor een hart aanval met die aanvallen tot gevolg en ben toch weer naar de sportschool gegaan bv. Tis verschrikkelijk in het begin maar toch gaat het beter. Bij mij duurde het allemaal erg lang wel toch zon kleine drie jaar mee bezig geweest. Tevns zo snel mogelijk naaar iemand om er over te praten die er verstand van heeft.
Het gekke is dat ik dat dus ook allemaal gedaan heb:quote:Op woensdag 25 november 2009 22:06 schreef Bombshell het volgende:
Ook erg veel last van gehad nu eigenlijk nooit meer last van. Rust houden en gezond leven(geen alcohol/drugs) zijn belangrijk en ook de confrontatie aangaan. Was doodsbang voor een hart aanval met die aanvallen tot gevolg en ben toch weer naar de sportschool gegaan bv. Tis verschrikkelijk in het begin maar toch gaat het beter. Bij mij duurde het allemaal erg lang wel toch zon kleine drie jaar mee bezig geweest. Tevns zo snel mogelijk naaar iemand om er over te praten die er verstand van heeft.
Geen alcohol, geen drugs, geen stress, noem maar op.
Maar ik denk dat er gewoon een categorie mensen is die dit krijgen, ongeacht levensstijl.
De eerste keer dat ik medicijnen kreeg tegen de angststoornis was Porexotine. Die heb ik een jaar gebruikt. De angst was weg, maar ook heel veel in mijn leven. Klaarkomen was moeilijk, een stevige huilbui was moeilijk, noem maar op. Emoties waren nog maar 50% van wat ze ervoor waren. In positieve en in negatieve context. Ik ben niet depressief, dus daarvoor heb ik die medicijnen niet nodig..Ja...de angstklachten, en het ontwijken van het soort situaties maken mij depressief...maar als persoon ben ik dat niet.
Ik ben na een jaar heel rustig gestopt met de paroxetine...immers de angstklachten waren weg.
Een half jaar na het stoppen kwamen die angst-klachten gewoon weer terug.
En bedenk wel dat ik psychologische hulp had al die tijd. De psycholoog moet en zal een oorzaak vinden..en men ging zo lang door dat mijn angst kwam door het wegnemen van een teddybeer in mijn jeugd. Ik vond dat erg ver gezocht. Belachelijk eigenlijk...hoeveel sessies moet ik hiervoor, voor dit soort onzin, nog betalen?
Dus ik terug naar mijn HA, en ik heb hem ook mijn heftigste bijwerkingen verteld van de paroxetine.. Toen heeft hij mij wat oudere soort voorgeschreven...clomipramine. En die slik ik nu. En wellicht mijn hele leven.
Ik vind het super okay: geen bijwerkingen..mijn seksleven en mijn emoties zijn zoals ik die van mijzelf gewend ben voordat ik paniek/ angstaanvallen had.
De psycholoog met haar teddybeer, daar loop ik gelukkig allang niet meer. Ik ging zo aan mijn eigen oordeelvermogen twijfelen.."misschien heb ik wel een rot jeugd gehad, misschien waren mijn ouders niet goed in het opvoeden" noem maar op.
Mijn conclusie, puur voor mijzelf: Mijn jeugd is okay geweest. En ja, er zijn dingen die niet leuk waren thuis (in de sfeer van een teddy beer). Maar dat is niet de reden voor mijn angst- en paniekaanvallen.
Het zit in mij...en ik ben blij dat ik medicijnen gekregen heb die goed werken!
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Capricia, ik kan je helemaal volgen. Bij mij werkt een therapie ook niet. Het is iets wat in ons zit en ik ben ook van mening dat ik best mijn hele leven medicijnen wil slikken om die angstaanvallen tegen te gaan. Ze moeten alleen inderdaad niet al te veel ingrijpende bijwerkingen hebben want dan rol je van het ene probleem in het andere. Dat heeft ook geen zin.
My soul is painted like the wings of butterflies
Het hang heel af van hoe je erover denkt..ik weet vanmezelf dat ik tot een paar maanden geleden er nog nooit last van gehad..iig van irreele angsten..en daarna dus wel.
Ik had heel veel rare gedachtes/ideen...ging zelfs tot op het punt dat mijn moeder mijn moeder niet was. En dat mijn moeder een of andere ziekte had..waardoor ze zeer snel zou overlijden..etc.
Kortom bang voor de dood zowel voor mijzelf als omgeving..en nu heb ik het soms nog.
Dus ik weet dat ik zonder medicatie moet kunnen leven. En alcohol heeft wel wat invloed maar niet super veel denk ik..want een tijdje terug kon ik behoorlijk drinken bij uitgaan..of sociale gelegenheden..en had er totaal geen last van.
En op bepaald moment..vanwege het wegvallen van het sociale niet meer gedronken..en mijn 1e maar dan ook hele lichte aanval had ik in augustus in het vliegtuig..we gingen over een deel met super veel turbulentie..en toen had ik het gevoel/gedachte dat het vliegtuig aan het neerstorten was..en het koste me gigantisch veel moeite..om me ergens anders op te concentreren.
En tja..als het voor iemand goed werkt met medicatie en geen last heeft van de medicatie..heb ik zoiets van ga je gang..
Ik had heel veel rare gedachtes/ideen...ging zelfs tot op het punt dat mijn moeder mijn moeder niet was. En dat mijn moeder een of andere ziekte had..waardoor ze zeer snel zou overlijden..etc.
Kortom bang voor de dood zowel voor mijzelf als omgeving..en nu heb ik het soms nog.
Dus ik weet dat ik zonder medicatie moet kunnen leven. En alcohol heeft wel wat invloed maar niet super veel denk ik..want een tijdje terug kon ik behoorlijk drinken bij uitgaan..of sociale gelegenheden..en had er totaal geen last van.
En op bepaald moment..vanwege het wegvallen van het sociale niet meer gedronken..en mijn 1e maar dan ook hele lichte aanval had ik in augustus in het vliegtuig..we gingen over een deel met super veel turbulentie..en toen had ik het gevoel/gedachte dat het vliegtuig aan het neerstorten was..en het koste me gigantisch veel moeite..om me ergens anders op te concentreren.
En tja..als het voor iemand goed werkt met medicatie en geen last heeft van de medicatie..heb ik zoiets van ga je gang..
Ik heb er een strikje omgedaan.quote:Op woensdag 25 november 2009 22:22 schreef capricia het volgende:
[..]
De psycholoog moet en zal een oorzaak vinden..en men ging zo lang door dat mijn angst kwam door het wegnemen van een teddybeer in mijn jeugd. Ik vond dat erg ver gezocht. Belachelijk eigenlijk...hoeveel sessies moet ik hiervoor, voor dit soort onzin, nog betalen?
Maar dat was gewoon bij het GGZ? Wel ernstig raar zeg.
Ik zit zelf al een jaar zonder paniekklachten en ben nu in de afrondende fase met Lexapro en dat gaat gewoon goed zo met een superlage dosis. Rond oud en nieuw is de planning dat ik helemaal niks meer neem.
Wil je niet zomaar een teddybeer postenquote:Op woensdag 25 november 2009 22:58 schreef TheVotary het volgende:
[..]
Ik heb er een strikje omgedaan.
[ afbeelding ]
Maar dat was gewoon bij het GGZ? Wel ernstig raar zeg.
Ik zit zelf al een jaar zonder paniekklachten en ben nu in de afrondende fase met Lexapro en dat gaat gewoon goed zo met een superlage dosis. Rond oud en nieuw is de planning dat ik helemaal niks meer neem.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
ik hoop voor je dat er goed vanafkomt. En zou wel een goede start van 't nieuwe jaar zijnquote:Op woensdag 25 november 2009 22:58 schreef TheVotary het volgende:
[..]
Ik heb er een strikje omgedaan.
[ afbeelding ]
Maar dat was gewoon bij het GGZ? Wel ernstig raar zeg.
Ik zit zelf al een jaar zonder paniekklachten en ben nu in de afrondende fase met Lexapro en dat gaat gewoon goed zo met een superlage dosis. Rond oud en nieuw is de planning dat ik helemaal niks meer neem.
Ik wil niet als een whiner overkomen. Ik ben niet depressief, maar moet wel oppassen. Voel me somber. Het leek even goed te gaan, maar het komt met vlagen. Net was een vriend van me op bezoek. Had ik er veel zin in, was toe aan ontspanning, even iets anders. En natuurlijk, net op het moment dat hij binnenkomt een paniekaanval en de hele avond niet relaxt kunnen praten. Constant spanning.
De dingen die ik vroeger leuk vond vermijd ik vaak. Er zijn steeds minder dingen waar ik zin in heb, allemaal uit angst voor een aanval. Wordt er moedeloos van.
De dingen die ik vroeger leuk vond vermijd ik vaak. Er zijn steeds minder dingen waar ik zin in heb, allemaal uit angst voor een aanval. Wordt er moedeloos van.
geloof me...ik snap het.quote:Op woensdag 25 november 2009 23:22 schreef tomtomkortom het volgende:
Ik wil niet als een whiner overkomen. Ik ben niet depressief, maar moet wel oppassen. Voel me somber. Het leek even goed te gaan, maar het komt met vlagen. Net was een vriend van me op bezoek. Had ik er veel zin in, was toe aan ontspanning, even iets anders. En natuurlijk, net op het moment dat hij binnenkomt een paniekaanval en de hele avond niet relaxt kunnen praten. Constant spanning.
De dingen die ik vroeger leuk vond vermijd ik vaak. Er zijn steeds minder dingen waar ik zin in heb, allemaal uit angst voor een aanval. Wordt er moedeloos van.
Maar de kunst is om de dingen die je vroeger deed weer te doen..evt. met iedere keer iets minder medicatie erbij..maar je moet uiteindelijk je angst overwinnen..en dat gaat pas als je weet was thet is.
Ik heb geen medicatie, behalve kalmeringspilletjes van Bional, Nervovit. Maar als dit zo aanhoud denk ik dat ik wel om medicijnen ga vragen. Dit kan zo niet langer.quote:Op woensdag 25 november 2009 23:45 schreef francis998 het volgende:
[..]
geloof me...ik snap het.
Maar de kunst is om de dingen die je vroeger deed weer te doen..evt. met iedere keer iets minder medicatie erbij..maar je moet uiteindelijk je angst overwinnen..en dat gaat pas als je weet was thet is.
Het nadeel van de 'pammetjes' is dat je ze tegenwoordig zelf moet betalen. Dus als je er, zoals ik, vrij veel slikt dan loopt dat aardig op. Belachelijke zaak natuurlijk, maar ze zullen er wel een goede reden voor hebben gehad om het niet meer te vergoeden.
My soul is painted like the wings of butterflies
Ach, kost een stuk minder dan een pakje per dag roken, toch?quote:Op donderdag 26 november 2009 01:48 schreef scanman1 het volgende:
Het nadeel van de 'pammetjes' is dat je ze tegenwoordig zelf moet betalen. Dus als je er, zoals ik, vrij veel slikt dan loopt dat aardig op. Belachelijke zaak natuurlijk, maar ze zullen er wel een goede reden voor hebben gehad om het niet meer te vergoeden.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Daar dacht ik ook inderdaad aan toen ik me realiseerde dat ik die pillen moest betalen. Roken is idd een flink stuk duurderquote:Op donderdag 26 november 2009 02:29 schreef APK het volgende:
[..]
Ach, kost een stuk minder dan een pakje per dag roken, toch?
Ben ik blij dat ik daar 3 jaar geleden mee gestopt ben Ik denk trouwens wel eens dat alle ellende is begonnen toen ik gestopt ben met roken. Het is een feit dat het sindsdien niet echt geweldig is gegaan met mij. Maar dat zal dan wel toeval zijn.
[ Bericht 12% gewijzigd door scanman1 op 26-11-2009 02:40:46 ]
My soul is painted like the wings of butterflies
Misschien ben je gestopt met roken omdat je je zorgen maakte over jouw (toekomstige) gezondheid?quote:Op donderdag 26 november 2009 02:33 schreef scanman1 het volgende:
Ik denk trouwens wel eens dat alle ellende is begonnen toen ik gestopt ben met roken. Het is een feit dat het sindsdien niet echt geweldig is gegaan met mij. Maar dat zal dan wel toeval zijn.
Dan heb je al een verband...
Er staat mij trouwens vaag iets bij dat dit soort geneesmiddelen wel vergoed kunnen worden als de arts een bepaalde code voor 'chronisch' op het recept schrijft, maar dat kan ik verkeerd hebben.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
hmm..ik heb alprazolam gewoon via de HA gekregen en nog vergoed ook.
Maar miss is dat pas gewijzigd..heb ze zelf ergens in september gekregen
Maar miss is dat pas gewijzigd..heb ze zelf ergens in september gekregen
Wel apart want met ingang van begin dit jaar zijn ze (slaap- en kalmeringsmiddelen) uit de basisverzekering gegooid.
Misschien voldoe je aan de vereisten van 1 van de uitzonderingen?:
Misschien voldoe je aan de vereisten van 1 van de uitzonderingen?:
quote:De vergoeding vanuit de basisverzekering blijft alleen gehandhaafd voor personen die benzodiazepinen moeten gebruiken omdat er geen goed alternatief bestaat. Het gaat om de volgende vier indicaties:
- onderhoudsbehandeling bij epilepsie of behandeling van een epileptisch insult;
- behandeling van angststoornissen, waarbij therapie met ten minste twee antidepressiva conform de geldende richtlijnen heeft gefaald;
- behandeling bij meervoudige psychiatrische problematiek, waarbij behandeling met hoge doses benzodiazepinen noodzakelijk is;
- palliatieve sedatie bij terminale zorg.
nou..als ik het zo lees niet echt.
Miss heeft het invloed dat ik alprazolam heb..
maar echte behandeling voor angstoornis heb ik nog niet...
ik loop wel de psycholoog..maar heb nog niet echt een diagnose...word aan gewerkt...maar zat wel met zware problematiek toen der tijd..
kwam het huis niet uit...in 3 weken ofzo..geloof ik 2x buiten geweest..
Miss heeft het invloed dat ik alprazolam heb..
maar echte behandeling voor angstoornis heb ik nog niet...
ik loop wel de psycholoog..maar heb nog niet echt een diagnose...word aan gewerkt...maar zat wel met zware problematiek toen der tijd..
kwam het huis niet uit...in 3 weken ofzo..geloof ik 2x buiten geweest..
Lijkt inderdaad lang te duren. Ze zijn bij mij ook met een heel onderzoek bezig wat me eigenlijk best irriteert. Ik kom er met een bepaalt doel. Cognitieve therapie. Ik weet dat ik een paniekstoornis heb en wil daar ook naar behandeld worden. Nu dik 2 maanden verder heb ik nog geen cognitieve therapie gehad. Als ik er vragen over stel worden ze niet beantwoord. Eerst onderzoek, dan therapie. Doet me ergens verdacht deel denken aan KPN. Totaal andere context, ipv een direct een kabel te regelen, eerst maanden onderzoek doen. Het voelt ergens ook wel commercieel. Meer sessies is meer geld. Maar goed, kan er naast zitten.
hmmm...deels ben ik het er mee eens..er zit wel commecie tussen.quote:Op donderdag 26 november 2009 17:01 schreef tomtomkortom het volgende:
Lijkt inderdaad lang te duren. Ze zijn bij mij ook met een heel onderzoek bezig wat me eigenlijk best irriteert. Ik kom er met een bepaalt doel. Cognitieve therapie. Ik weet dat ik een paniekstoornis heb en wil daar ook naar behandeld worden. Nu dik 2 maanden verder heb ik nog geen cognitieve therapie gehad. Als ik er vragen over stel worden ze niet beantwoord. Eerst onderzoek, dan therapie. Doet me ergens verdacht deel denken aan KPN. Totaal andere context, ipv een direct een kabel te regelen, eerst maanden onderzoek doen. Het voelt ergens ook wel commercieel. Meer sessies is meer geld. Maar goed, kan er naast zitten.
Alhoewel het in mijn geval nodig is..ben al meer dan 3x voor de test geweest en wat gesprekken..want bij mij houden ze ook rekening met autisme/depressie/borderline(manisch depressief)..die allemaal in de familie voorkomen.
En pas als ze wat uitsluiten kunnen ze echt doelgerichte terapie toe passen.
En aan de andere kan het ook altijd een mix van 2 problemen zijn.
En doe mij maar liever zo'n test, dan een behandeling waarna alles ok lijkt..en over een paar jaar weer in hetzelfde schuitje te zitten.
Maar inderdaad..jou context met KPN..is begrijpelijk...en zo denk ik deels ook..maar een auto-diagnose is ook niet mogelijk.
want de plank misslaan is goed mogelijk
Ik dacht dat therapiën juist meer op je gedachten en gedrag gericht was, en niet zozeer op je verleden. Dat verhaal van die teddybeer gaat wel erg ver zeg, begint een beetje op Char te lijken Ik heb nog maar 1 intakegesprek gehad dus weet nog niet hoe het bij mij zit, maar ik heb mijn Beest-met-de-scherpe-tanden (lees; mn WalrusknuffelXD) nog dus daar zal het niet aan liggen.
Spelen stress en onverwerkte dingen een grote rol denken jullie? Er is namelijk wel een hoop gebeurd het afgelopen jaar maar ik geloof niet dat ik daar nog echt mee zit(behalve mn exvriend, maar dat weet mn psych) dus weet niet of het nut heeft om daar op in te gaan...
Ik heb nog maar 1 intakegesprek gehad dus weet nog niet hoe het bij mij zit, maar ik heb mijn Beest-met-de-scherpe-tanden (lees; mn WalrusknuffelXD) nog dus daar zal het niet aan liggen. Spelen stress en onverwerkte dingen een grote rol denken jullie? Er is namelijk wel een hoop gebeurd het afgelopen jaar maar ik geloof niet dat ik daar nog echt mee zit(behalve mn exvriend, maar dat weet mn psych) dus weet niet of het nut heeft om daar op in te gaan...
ฝัน
hmmm...dingen uit het verleden kunnen zeker een grote rol spelen.quote:Op donderdag 26 november 2009 19:43 schreef Lano het volgende:
Ik dacht dat therapiën juist meer op je gedachten en gedrag gericht was, en niet zozeer op je verleden. Dat verhaal van die teddybeer gaat wel erg ver zeg, begint een beetje op Char te lijken
Spelen stress en onverwerkte dingen een grote rol denken jullie? Er is namelijk wel een hoop gebeurd het afgelopen jaar maar ik geloof niet dat ik daar nog echt mee zit(behalve mn exvriend, maar dat weet mn psych) dus weet niet of het nut heeft om daar op in te gaan...
Bij mij is/was dit het geval.
Er is 1 waar ik hier niet op inga..maar komt neer op een spelletje als kind dat plots eindigde in een gigantische schrik.
Een andere was het 3x getuige te zijn geweest van kindermishandeling als kind, en zag hoe een vader een kind sloeg tot het kind een beetje begon te bloeden.(die 2 kinderen waren nog kleiner dan mij)
EN die dingen hebben bij mij de schrik voor de mens er good ingejaagd.
Mja ik denk dat het bij mij niet echt meespeeld bij mijn angsten en paniek, maar het speelt wellicht wel mee in het "niet goed in je vel zitten" waardoor die angsten er makkelijker door komen, of zo?! Heb bv wel dat ik mensen(en met name mannen) niet meer vertrouw.
Heb bv wel dat ik mensen(en met name mannen) niet meer vertrouw.
ฝัน
Ik heb 'mentale klachten' (weet niet precies hoe ik ze anders zou moeten noemen) sinds het plotselinge overlijden van een maat van me. Voor die datum ging het prima met me. Was net afgestudeerd, net terug van - wat voor mij al een hele stap was - een vliegvakantie en was klaar om volledig te storten op mijn bedrijf en de activiteiten waar ik voor de zomer druk mee was. Ben met alles doorgegaan, maar minder ontspannen dan ik gehoopt had.
Nu heb ik vroeger ook wel spanningsklachten gehad, maar geen paniekstoornis.
Nu heb ik vroeger ook wel spanningsklachten gehad, maar geen paniekstoornis.
miss is de stress van al die gebeurtenissen de trigger wel..en er word gezegd dat je soms de emoties toch blijft meedragen..ook al weet je het zelf neitquote:Op donderdag 26 november 2009 21:10 schreef tomtomkortom het volgende:
Ik heb 'mentale klachten' (weet niet precies hoe ik ze anders zou moeten noemen) sinds het plotselinge overlijden van een maat van me. Voor die datum ging het prima met me. Was net afgestudeerd, net terug van - wat voor mij al een hele stap was - een vliegvakantie en was klaar om volledig te storten op mijn bedrijf en de activiteiten waar ik voor de zomer druk mee was. Ben met alles doorgegaan, maar minder ontspannen dan ik gehoopt had.
Nu heb ik vroeger ook wel spanningsklachten gehad, maar geen paniekstoornis.
Ik heb de laatste tijd weer meer hoofdpijn, want mijn angst voor een hersentumor weer doet toenemen helaas. Ik kan me haast niet voorstellen dat ik die hoofdpijnen zelf oproep door verkeerde gedachten. Maar misschien heeft het ook iets met oxazepam te maken, wie weet.
My soul is painted like the wings of butterflies
Opeens heb je het weer terug: paniekaanvallen.
