Opeens heb je het weer terug: paniekaanvallen.

Veel stress?

misschien dat er iets nieuws in je leven is gekomen? Andere baan en dat soort dingen..

Grappig, dacht er net over een topic te openen. Ik begrijp wat je bedoelt. Kort samengevat: vorig jaar is een vriend van mij plots overleden. Kreeg last van hyperventilatie, depersonalisatie, paniekaanvallen. Puur vanwege de ineens zo dichtbije realiteit: "ja, elke dag kan je laatste zijn" "ja, ook mijn hart of die van een familielid / vriend kan er zo ineens mee kappen". Anyway, ik vertrouwde mijn gezondheid en lijf niet meer. Kortom: ging er op letten en daar zat het probleem, zoals bij veel angsten. Na lang bij de psych gelopen te hebben ben ik over hyperventilatie, depersonalisatie heen.

Sinds juni, tijdens een evenement wat ik organiseerde kreeg ik last van derealisatie. Sindsdien heb ik ook weer last van paniekaanvallen. Zo gisteren nog. Onrustig in mijn hoofd toen plots besloten werd vanwege het lekkere weer een terrasje te pakken. Op het terras zat ik ook bepaalt niet rustig. Vol paniek in mezelf. Het moet ze vast opgevallen zijn zonder een woord erover te slijten. Daarna moest ik nog wat ophalen. Die paar meters. Het leken wel kilometers en dacht over de hele route na.

Ik start een dezer weken aan een cursus mindfullness / voluit leven. Je zou er eens naar kunnen informeren bij punt voor geestelijke gezondheid in de buurt. Paniekaanvallen schijnen goed te behandelen te zijn.

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 19:28 schreef static het volgende:

[..]

Altijd, is dus een constante factor.

Een mens kan maar een bepaalde hoeveelheid stress hebben. Als er constant heel veel stress is wordt dat op een bepaald moment te veel. Dit zou heel goed toch de aanleiding kunnen zijn geweest voor het terugkeren van de paniekaanvallen.

Misschien helpt t om in je achterhoofd te houden dat het maar tijdelijk is!!

Ik zou echt eens naar al die stress gaan kijken, zoals eerder ook al gezegd. Ik ervaar stress zelf als behoorlijk verslavend, het is ook het ideale middel om je gevoelens uit de weg te gaan. En juist daarvan krijg je paniekaanvallen. Alsof je een piek krijgt in je stressnivo.

Misschien nog een tip: http://www.agorafobie.be/welkomvideo.php

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 19:09 schreef static het volgende:
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.

De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?

Klinkt als een reactie van je onderbewustzijn.
Ooit al eens aan NLP gedacht?

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 19:09 schreef static het volgende:
Jaren geleden had ik last van paniakaanvallen en agorafobie. Heb ik toen medicijnen voor gekregen, ging prima.

De laatste weken komt het weer terug, paniekaanvallen op straat, trillende knieen en onbewust of bewust bepaalde straten e.d. vermijden. Hoe komt dat? Het ging altijd prima?

Stress en daardoor foute ademhaling?

Van nabij ken ik iemand die uiteindelijk de straat niet meer op durfde. Het hele medische circuit doorlopen maar niets hielp. Uiteindelijk kwam ze bij een ademhalingstherapeute en binnen vier maanden was het probleem helemaal over. Goed ademhalen neemt naar verluidt ontzettend veel klachten weg.

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 20:27 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
Van nabij ken ik iemand die uiteindelijk de straat niet meer op durfde. Het hele medische circuit doorlopen maar niets hielp. Uiteindelijk kwam ze bij een ademhalingstherapeute en binnen vier maanden was het probleem helemaal over. Goed ademhalen neemt naar verluidt ontzettend veel klachten weg.

Vier maand? das veel te lang!

Dat kan ook in 10 minuten.....

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 20:30 schreef korteweg het volgende:

[..]

Vier maand? das veel te lang!

Dat kan ook in 10 minuten.....

Ja kan......maar dat is wel lullig voor static

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 20:33 schreef Neemmijnietserieus het volgende:

[..]

Ja kan......maar dat is wel lullig voor static

Zal ik dan jou verhaaltje als niet gelezen beschouwen?

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 20:35 schreef korteweg het volgende:

[..]

Zal ik dan jou verhaaltje als niet gelezen beschouwen?

In jouw geval, "Beschouw het maar als niet gelezen"

Static kan er daarentegen en misschien wel wat voordeel uit halen

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 20:37 schreef Neemmijnietserieus het volgende:

[..]

In jouw geval, "Beschouw het maar als niet gelezen"

Static kan er daarentegen en misschien wel wat voordeel uit halen

Ja, hahahahaha

Voordeel? En als ik jou nou vertel dat het gewoon snel kan?

Vertel het static, die heeft klachten

quote:

Op zaterdag 19 september 2009 20:43 schreef Neemmijnietserieus het volgende:
Vertel het static, die heeft klachten

Misschien is het handig hem te laten kiezen........


hahahahaha ben wel bang dat ie dat van jou neemt

Als ik een paniekaanval krijg luister ik altijd naar een ontspanningsoefening die ik altijd op m'n MP3 heb staan. Maar ik snap niet hoe je het zo opeens weer kan krijgen zonder zelf aanleiding te kunnen bedenken ervoor. Misschien toch onbewust stress, of inderdaad een verandering in je leven? Leg 't anders voor aan de hulpverlener die je toentertijd die medicijnen voorschreef.

tvp.

Hee static, ik heb er sinds kort ook heel veel last van. Eerder nooit veel eigenlijk, maar bij mij is het door de stress..
En dat is altijd leuk dat er wordt gezegd dan dat ik van die ademhalingsoefeningen moet doen. Maar ga dat maar eens doen als je in je eentje bent en helemaal in paniek

Hoop dat je er snel weer vanaf bent want het is echt kut

er zijn volgens mij verschillende soorten angstoornissen, waarbij sommige blijkbaar heel snel genezen en andere niet.
ademhaling en hyperventilatie is niet bij iedereen een symptoon, dus daaraan werken heeft ook verder niet veel nut.

@static vooral niet toegeven aan het vermijden van dingen, juist wel doen... dan kan het in elk geval niet erger worden....

was het er weer ineens of is het weer langzaam gegroeid?