R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
* daanski82 heeft vandaag een afspraak bij Mediant voor een diagnose :-d. even kijken hoe het gaat vandaag
Sorry voor de evt. spelfouten maar ik heb een lichte vorm van dyslectie
Ik raak dit topic bij een nieuwe versie altijd weer kwijtquote:Op vrijdag 21 augustus 2009 12:42 schreef RRGJL het volgende:
Zoals ik dus zei
[..]
Maar is dat niet een paradox? Je moet je immers wel bewust zijn van je doel om je gedachten los te kunnen laten.
.Kijk het is in zeker zin zeker een paradox. Maarrrr: feitelijk is het loslaten van gedachten ook een kwestie van concentratie. Het kost je ook veel meer energie om gedachten krampachtig vast te houden dan om er aan te wennen dat je eens in de zoveel tijd een alarmbelletje laat rinkelen die je weer even je gedachten laat loslaten. Dat is het hele eieren eten. Je leert er op de meest basic manier mee concentreren. Concentreren op niets. Als je je kan concentreren op niets verbruik je feitelijk geen energie. Die energie kun je in de loop van de dag weer gebruiken als je het wel nodig hebt.
Precies! En als iets echt van levensbelang is, dan schrijf je het op en kom je het ook wel weer tegen. Meestal is het een kwestie van de opkomende gedachte herkennen, beoordelen of ie belangrijk is in wat je nu doet (als je werkt zal dat makkelijker zijn dan in je thuissituatie) en desgewenst omzetten in actie en anders direct weer weggooien.quote:Op maandag 31 augustus 2009 11:47 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Tsja, ik merk nu pas, achteraf dus, dat ik mijn relatie best wel mis. Als ik niet zo druk met mijn gedachten bezig was geweest had ik allang doorgehad dat ik die relatie eigenlijk wel belangrijk vond.
Maar dat is een gedachte waar ik nu geen actie op kan ondernemen, dus ik laat het zijn wat het is, een gedachte en een herinnering, en ik geef er geen onnodige energie aan.
Ik bedoel ook niet dat je een gedachte compleet moet laten verdwijnen, maar gedachten waar je nu, op dit moment, niks mee kunt doen hebben geen plek in dit moment. Die komen maar terug als ik er wel wat mee kan doen. En als ze dan niet terugkomen waren ze blijkbaar niet zo heel belangrijk.
Piekeren is echt de grootste energie- en tijdverspilling die ik ken. Het kost je bakken met energie om constant te piekeren, en terwijl je piekert doe je (meestal) niks waar je daadwerkelijk wat aan hebt.
Plus dat je aan niks doen ook wel eens wat kan hebben. Een beetje rust in je hoofd en af en toe eens een beetje met jezelf connecten kan een heel relaxed gevoel geven.
Wat betreft jouw relatie en je gedachten erover: welke gedachten heb je? Zijn er gedachten waar je wat mee kunt doen? Is er een punt in de toekomst waarvan je weet dat je wél iets met die gedachten kunt doen?
Alles waar je niks mee kunt doen, daar kun je niks mee doen. Heeft het zin om daar over na te denken?
Is het gevoel dat je hebt bij je relatie meteen weg als je er even niet aan denkt? De wereld verdwijnt niet als je even niet aan het verleden of aan de toekomst denkt.
Ik kan me voorstellen dat dit allemaal wat betweterig en misschien zweverig klinkt in een topic waar mensen vaak geen enkele controle hebben over hun voortrazende gedachten. Dat is helemaal niet mijn bedoeling. Sterker nog, voor mij is dit een manier om die voortrazende gedachten, die ik net zo goed heb, enigzins in toom te houden.
rond hoelaat ?quote:Op dinsdag 1 september 2009 09:23 schreef RRGJL het volgende:
* RRGJL krijgt vandaag eindelijk de uitslag...
Sorry voor de evt. spelfouten maar ik heb een lichte vorm van dyslectie
en als je te horen krijgt dat je ADHD hebt spring je een gat in de lucht of zak je door de grond ?quote:
Sorry voor de evt. spelfouten maar ik heb een lichte vorm van dyslectie
Juist! Dat stukje is echt de basis waar ik nu mee aan het werk ben. Het geeft zoveel meer rust en energie als je de gedachten niet zomaar rond laat vliegen maar ze even kan filteren en in de vriezer leggen waar nodig.quote:Op dinsdag 1 september 2009 10:22 schreef wallofdolls het volgende:
[..]
Precies! En als iets echt van levensbelang is, dan schrijf je het op en kom je het ook wel weer tegen. Meestal is het een kwestie van de opkomende gedachte herkennen, beoordelen of ie belangrijk is in wat je nu doet (als je werkt zal dat makkelijker zijn dan in je thuissituatie) en desgewenst omzetten in actie en anders direct weer weggooien.
En inderdaad, op het werk is dat makkelijker, maar dat was ook de plek waar ik het meest behoefte had aan zo'n methodiek. Voel me vandaag zwaar relaxed, ook al heb ik weinig geslapen
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
Hoezoquote:Op maandag 31 augustus 2009 10:34 schreef Murmeli het volgende:
ben er dit weekend achtergekomen dat opgefokte adhd-ers best eng zijn
en tegelijkertijd zo herkenbaar, ik ben ook vaak zo
?Trouwens.. ik was gisteren ook vrij opgefokt.
OK. Situatie: m'n ouders hebben n hotelletje in Frankrijk. Mijn moeder ging daar 2 maanden naartoe. In die tijd moest ik met af en toe mijn broertje op het huis in NEderland passen. Dus nou ja. Dat is 8 weken goed gegaan. Geen dieren dood laten gaan, geen planten dood laten gaan. Aardig veel werk verzet. Maar goed. Als jongere heb je uiteraard een andere visie op huishouden dan je ouders. Dat kan niet anders. M'n moder heeft echt een hypermanisch schoon huis, met grote tuin die helemaal verzorgd moet worden. Als dank voor de tijd en geld die ik ze bespaar met het oppassen mag ik het hele huis weer piekfijn opleveren.
En daar gaat het een beetje mis. Op het huis passen: prima. Maar ik kom totaal in de problemen als ik iets af moet leveren en ordelijk moet maken. Dat is al 24 jaar mijn probleem en iedereen die ik dat vertel snapt dat.. behalve mn ouders. "Jij bent zo dom dat je niet even netjes kan opruimen"
. Nou ja goed.. het gevolg laat zich raden.
spannend!! en en....?????quote:
oh jongens,. ik ga abseilen van de euromast op 12 september
woei!!!!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
zo daar zou ik ook kwaad van worden jaquote:Op dinsdag 1 september 2009 14:25 schreef wallofdolls het volgende:
[..]
Hoezo
Trouwens.. ik was gisteren ook vrij opgefokt.
OK. Situatie: m'n ouders hebben n hotelletje in Frankrijk. Mijn moeder ging daar 2 maanden naartoe. In die tijd moest ik met af en toe mijn broertje op het huis in NEderland passen. Dus nou ja. Dat is 8 weken goed gegaan. Geen dieren dood laten gaan, geen planten dood laten gaan. Aardig veel werk verzet. Maar goed. Als jongere heb je uiteraard een andere visie op huishouden dan je ouders. Dat kan niet anders. M'n moder heeft echt een hypermanisch schoon huis, met grote tuin die helemaal verzorgd moet worden. Als dank voor de tijd en geld die ik ze bespaar met het oppassen mag ik het hele huis weer piekfijn opleveren.
En daar gaat het een beetje mis. Op het huis passen: prima. Maar ik kom totaal in de problemen als ik iets af moet leveren en ordelijk moet maken. Dat is al 24 jaar mijn probleem en iedereen die ik dat vertel snapt dat.. behalve mn ouders. "Jij bent zo dom dat je niet even netjes kan opruimen"
je doet je best toch? ze betalen je toch niet? 
over adhd-ers en eng.... mn scharrel was boos en opgefokt omdat ie heel lang in de file had gestaan midden in de nacht en zn tomtom het begaf enzo. hij was tegen mij gweoon heel lief enzo maar ik ben gewoon bang van boze mensen. maar ben dus zelf ook een opgefokt monstertje... maar ik ben ook bang om zelf boos te zijn, dat is gewoon iets raars in mij. waarschijnlijk gebaseerd op teveel ruzieende gillende ouders aangehoord enzo. kan het me ook niet herinneren
maar mijn zus vertelde dat maargoed dat heeft niks met adhd te maken ofzo. alleen een beetje een rare tegenstrijdigheid in mezelf 
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De uitspraak van je ouders vind ik erg onaardig, maar ik vind dat ze terecht verwachten dat hun huis schoon en netjes is als ze thuis komen. Ik ben erg slecht in het huishouden en doe daar ook gewoon heel erg mijn best op en dat kost mij dus ook veel moeite. Je wil gewoon je ouders verwennen door ze een fijne terugkeer te geven. Tenminste, zo zie ik hetquote:Op dinsdag 1 september 2009 14:25 schreef wallofdolls het volgende:
[..]
Hoezo
Trouwens.. ik was gisteren ook vrij opgefokt.
OK. Situatie: m'n ouders hebben n hotelletje in Frankrijk. Mijn moeder ging daar 2 maanden naartoe. In die tijd moest ik met af en toe mijn broertje op het huis in NEderland passen. Dus nou ja. Dat is 8 weken goed gegaan. Geen dieren dood laten gaan, geen planten dood laten gaan. Aardig veel werk verzet. Maar goed. Als jongere heb je uiteraard een andere visie op huishouden dan je ouders. Dat kan niet anders. M'n moder heeft echt een hypermanisch schoon huis, met grote tuin die helemaal verzorgd moet worden. Als dank voor de tijd en geld die ik ze bespaar met het oppassen mag ik het hele huis weer piekfijn opleveren.
En daar gaat het een beetje mis. Op het huis passen: prima. Maar ik kom totaal in de problemen als ik iets af moet leveren en ordelijk moet maken. Dat is al 24 jaar mijn probleem en iedereen die ik dat vertel snapt dat.. behalve mn ouders. "Jij bent zo dom dat je niet even netjes kan opruimen"
Frankly my dear, I don't give a damn. Smike. O+.
Ja ok, dat is ook wel zo, maar dr hangt al 3 uur aan dagtaken in de kamer vanwege die bizarre eisen. Bovenop dat ik moet werken om al mn eigen shit te betalen. Daarbij komt dat ik ze voor een paar euro per uur soms wekenlang 12 uur per dag in het hotel help. Daar doe ik wel goed mn best omdat daar de prikkels beter zijn. Thuis... het lukt me gewoon niet. Maar om me dan als n hond t gaan denigreren terwijl ik ze gewoon heel erg veel help is gewoon een stapje te ver.
Terwijl ja. Ik zit echt niet handenwrijved van eh "muahaha, heb ik lekker die rotzooi niet opgeruimd" ofzo, hoor.
Terwijl ja. Ik zit echt niet handenwrijved van eh "muahaha, heb ik lekker die rotzooi niet opgeruimd" ofzo, hoor.
Zo mijn intakegesprek zit er op, er volgt een 2e gesprek met mijn partner er bij en ik neem mijn tante mee.
Sorry voor de evt. spelfouten maar ik heb een lichte vorm van dyslectie
* Thrackan gaat op 12 september de euromast stalkenquote:Op dinsdag 1 september 2009 14:27 schreef Murmeli het volgende:
[..]
spannend!! en en....?????
oh jongens,. ik ga abseilen van de euromast op 12 september
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
