LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank 817, het huis van de reus
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het meet topic: [Slank-meettopic] Koken & eten
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!
De OP is hier te vinden.
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het meet topic: [Slank-meettopic] Koken & eten
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
Niet meer actief op Fok!
Btw: RIP Belana 
(zie OP).
En zo tof: ik heb een broek aan die een paar maanden geleden nog niet dicht kon. En nu kan ik er met twee vuisten in kwijt!
.
(zie OP).En zo tof: ik heb een broek aan die een paar maanden geleden nog niet dicht kon. En nu kan ik er met twee vuisten in kwijt!
.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen.
Vandaag het rondje gerend met lief dat ik gister alleen gerend had:
45:49 min
10,5 km/u gemiddeld
Vandaag het rondje gerend met lief dat ik gister alleen gerend had:
7,99 kmquote:
45:49 min
10,5 km/u gemiddeld
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Naar omstandigheden prima.quote:Op zondag 26 juli 2009 11:09 schreef MariaEtcetera het volgende:
Hoe ist nu met jou trouwens, Lastpost?
Voorlopig alleen nog steeds geen zekerheid of er iets mee/tegen gedaan kan worden of dat het blijvend is, volgende week weet ik daar hopelijk meer over.
Ha'k trouwens nog niet gezegd maar: leuke vakantiefoto's, Mootje! 
En ik zie eigenlijk geen dikke benen. Dus. Ha. Enzo. 
En ik zie eigenlijk geen dikke benen. Dus. Ha. Enzo. Oe spannend dus nog! Zal voor je duimen!quote:Op zondag 26 juli 2009 11:23 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Naar omstandigheden prima.
Voorlopig alleen nog steeds geen zekerheid of er iets mee/tegen gedaan kan worden of dat het blijvend is, volgende week weet ik daar hopelijk meer over.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mogge popjes! Lekker uitgeslapen hier, zo een rondje rennen
pre-O: bakje griekse yoghurt
S: hardlopen
O: pancakes met jam of stroop
L: turkse salade van limabonen, tomaat, rode ui, peterselie en ei
D: broodje kip met dak soy en wasabimayo
T: chips, wijn
En onderwijl nog even een grote pan pasta/pizzasaus koken, een kilo uien karameliseren en twee aubergines grillen. Krijg lunchers morgen, ga ik lekker kleine pizzaatjes maken
pre-O: bakje griekse yoghurt
S: hardlopen
O: pancakes met jam of stroop
L: turkse salade van limabonen, tomaat, rode ui, peterselie en ei
D: broodje kip met dak soy en wasabimayo
T: chips, wijn
En onderwijl nog even een grote pan pasta/pizzasaus koken, een kilo uien karameliseren en twee aubergines grillen. Krijg lunchers morgen, ga ik lekker kleine pizzaatjes maken
whaha 
hippe shit! Er stond dus een fotograaf op een van de Cols waar we overheen gingen! En ze staan ook echt nog op internet ook!
hippe shit! Er stond dus een fotograaf op een van de Cols waar we overheen gingen! En ze staan ook echt nog op internet ook!
Ja doei.
Het is hier ook prachtig weer! Nu in een cafe met wireless internet, heerlijke zondag zo!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Die hebben we vaker gehoord hier.quote:Op zondag 26 juli 2009 12:20 schreef Belana het volgende:ik sloot hem dus he, sorry!! Niet gezien... en daarna weg gegaan
Watch your back!
(Zie OP)
Goedemorgen.
Om weer even een discussie op te rakelen...
Ik vind het advies van de dietist nog niet zo slecht; XM moet royale O's, L's en D's eten.
En het snoepen volledig bannen lijkt mij ook een goed idee.
Verder vind ik het jammer dat XM wegblijft vanwege een (misschien wat hard verwoorde) mening.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: 2 gekookt ei
T: yoghurtje ijsje
L: geroosterd brood met gebakken champs
T: ijsje
D: onbekend wraps gevuld met bonen, paprika, mais, ijsbergsla, sour cream en salsa
Ja, dat was niet best.
Planning voor vandaag:
L: tosti italiano (kaas, tomaat, groene pesto, peper, oregano)
T: ijsje
D: friet, vegakroket, salade
T: volkoren toastjes met camembert
Morgen doe ik weer normaal.
[ Bericht 2% gewijzigd door vergeetmewelletje op 26-07-2009 18:51:02 ]
Om weer even een discussie op te rakelen...
Ik vind het advies van de dietist nog niet zo slecht; XM moet royale O's, L's en D's eten.
En het snoepen volledig bannen lijkt mij ook een goed idee.
Verder vind ik het jammer dat XM wegblijft vanwege een (misschien wat hard verwoorde) mening.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: 2 gekookt ei
T: yoghurtje ijsje
L: geroosterd brood met gebakken champs
T: ijsje
D: onbekend wraps gevuld met bonen, paprika, mais, ijsbergsla, sour cream en salsa
Ja, dat was niet best.
Planning voor vandaag:
L: tosti italiano (kaas, tomaat, groene pesto, peper, oregano)
T: ijsje
D: friet, vegakroket, salade
T: volkoren toastjes met camembert
Morgen doe ik weer normaal.
[ Bericht 2% gewijzigd door vergeetmewelletje op 26-07-2009 18:51:02 ]
Lijstjestuhvuhpuh:
O: 3 minibolletjes uit de oven en dus warm met het kleffe brood druut en besmeerd met dik boter, frambozenjam en bekorreld met extra pure hagelslag. 
L: crackers met pindakaas en sambal. (vergeten komkommer mee te nemen van huis.) Ik zie ook nog slankie-smeerkaas staan van collega, dus heel misschien............
T: ongetwijfeld wodka. Ik heb niets meer in huis qua chippies of nootjes, dus misschien neem ik er wel (een) miniloempiaatje(s) bij.
D: Iets met veel KH's, want die ga ik vanaf morgen zeer beperkt eten. Dus ik ben erg gecharmeerd van het idee om 2 kroketjes op een bruin bolletje te gooien. Denk dat ik dat maar ga doen.
Toe: ijsje van PISA bij mij om de hoek.
O: 3 minibolletjes uit de oven en dus warm
met het kleffe brood druut en besmeerd met dik boter, frambozenjam en bekorreld met extra pure hagelslag. L: crackers met pindakaas en sambal. (vergeten komkommer mee te nemen van huis.) Ik zie ook nog slankie-smeerkaas staan van collega, dus heel misschien............
T: ongetwijfeld wodka. Ik heb niets meer in huis qua chippies of nootjes, dus misschien neem ik er wel (een) miniloempiaatje(s) bij.
D: Iets met veel KH's, want die ga ik vanaf morgen zeer beperkt eten. Dus ik ben erg gecharmeerd van het idee om 2 kroketjes op een bruin bolletje te gooien. Denk dat ik dat maar ga doen.
Toe: ijsje van PISA bij mij om de hoek.
Oja, mijn lijstje van gisteren
O: yoghurt met bramen en frambozen, sap
T: geroosterde boterham met roerei van 2 eieren
L: salade met avocado
T: 1 glas witte wijn, 2 bitterballen, brood met aioli
D: mosselen, friet, halve fles prosecco, cappuccino met slagroom
T: halve fles Pinot Gris, gesuikerde snoepmix, autodrop, boterham pindakaas, stuk oude kaas, chocola met noten, halve Indische cake, fritessticks paprika
O: yoghurt met bramen en frambozen, sap
T: geroosterde boterham met roerei van 2 eieren
L: salade met avocado
T: 1 glas witte wijn, 2 bitterballen, brood met aioli
D: mosselen, friet, halve fles prosecco, cappuccino met slagroom
T: halve fles Pinot Gris, gesuikerde snoepmix, autodrop, boterham pindakaas, stuk oude kaas, chocola met noten, halve Indische cake, fritessticks paprika
Iquote:Op zondag 26 juli 2009 13:12 schreef Laureline het volgende:
Oja, mijn lijstje van gisteren
O: yoghurt met bramen en frambozen, sap
T: geroosterde boterham met roerei van 2 eieren
L: salade met avocado
T: 1 glas witte wijn, 2 bitterballen, brood met aioli
D: mosselen, friet, halve fles prosecco, cappuccino met slagroom
T: halve fles Pinot Gris, gesuikerde snoepmix, autodrop, boterham pindakaas, stuk oude kaas, chocola met noten, halve Indische cake, fritessticks paprika
jouw dieet!
crap in = crap out
Dat ja!quote:Op zondag 26 juli 2009 13:19 schreef conleche het volgende:
[..]
En heb je gezien hoe prachtig slank ze erbij blijft!!!
t Kreng!!
Maar we luvven je nog wel hoor Lau!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn lijstje van gister:
O: 4 witte boterhammen met jam
L: -
T: koekjes.
D: 3 x toast met guacamole
Er was geen stroom tot een uur of 9, en toen had ik geen zin meer om te koken. Ik denk dat dat is waarom ik afval!
H
O: 4 witte boterhammen met jam
L: -
T: koekjes.
D: 3 x toast met guacamole
Er was geen stroom tot een uur of 9, en toen had ik geen zin meer om te koken. Ik denk dat dat is waarom ik afval!
H
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
O: Twee boterhammen; 1 camembert, 1 kipfilet, koffie (geen goed idee, ik was helemaal aan het trillen)
S: spinningles, best zwaar
L: 2 boterhammen kipfilet, komkommer beetje mayo
T: yoghurt met fruit al dan niet geblenderd
T; cappuccino met een stukje chocola
D: poging twee tot groentetaart maken
S: spinningles, best zwaar
L: 2 boterhammen kipfilet, komkommer beetje mayo
T: yoghurt met fruit al dan niet geblenderd
T; cappuccino met een stukje chocola
D: poging twee tot groentetaart maken
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
quote:Op zondag 26 juli 2009 13:22 schreef AKnynke het volgende:
Mijn lijstje van gister:
O: 4 witte boterhammen met jam
L: -
T: koekjes.
D: 3 x toast met guacamole
Er was geen stroom tot een uur of 9, en toen had ik geen zin meer om te koken. Ik denk dat dat is waarom ik afval!
H
Top lijst
Heel gevarieerd en alle benodigde voedingsstoffen
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ach, vanmorgen heb ik ontbeten met 4 boterhammen met het restje guacamole en een gekookt eitje in het zonnetje bij het zwembad ( ), nu zit ik in een cafe thee te drinken en muffins te eten, en vanavond eet ik (als er stroom is en ik kan koken) salade en boerworst. Nu maar hopen dat er stroom is, dat wordt een steeds groter probleem, de powercuts komen steeds vaker.
), nu zit ik in een cafe thee te drinken en muffins te eten, en vanavond eet ik (als er stroom is en ik kan koken) salade en boerworst. Nu maar hopen dat er stroom is, dat wordt een steeds groter probleem, de powercuts komen steeds vaker.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
vergeetmewelletje... welke bonen doe jij in zo'n wrap? Ik gebruik zelf vaak die qourn stukjes die ik kruid met fajita kruiden en dan met paprikatje, uitje enz. Maar wil wel eens wat anders proberen... gewoon alles door elkaar gooien of doe je nog wat kruiden erdoor?
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ben jij ook vegetarier, Californium?
Ik moet altijd erg lachen om Laurelines 'gesuikerde snoepmix'; alsof dat nog eviller is dan gewone snoepmix
Zo, ik kom traag op gang vandaag! Nog even was vouwen en tandenpoetsen en dan ga ik rennen.
Ik moet altijd erg lachen om Laurelines 'gesuikerde snoepmix'; alsof dat nog eviller is dan gewone snoepmix
Zo, ik kom traag op gang vandaag! Nog even was vouwen en tandenpoetsen en dan ga ik rennen.
quote:Op zondag 26 juli 2009 13:38 schreef ColdFeet het volgende:
Ben jij ook vegetarier, Californium?
Ik moet altijd erg lachen om Laurelines 'gesuikerde snoepmix'; alsof dat nog eviller is dan gewone snoepmix
Zo, ik kom traag op gang vandaag! Nog even was vouwen en tandenpoetsen en dan ga ik rennen.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Hoi, ik zit lekker in de tuin uit te puffen.
O: Grote kom yoghurt met mandarijn
T: 4 crackers met FA
T: stukje boerenmetworst
T: appel
S:2 uur fietsen met een gemiddelde van 22.6 km/uur
T: pruimk
L: sneetje brood met achterham
T: handje vol stokjeschips (die zak zo ook niet snel leeg)
T: blokje choco
D: roergebakken groente met kruiden en sojasaus.
O: Grote kom yoghurt met mandarijn
T: 4 crackers met FA
T: stukje boerenmetworst
T: appel
S:2 uur fietsen met een gemiddelde van 22.6 km/uur
T: pruimk
L: sneetje brood met achterham
T: handje vol stokjeschips (die zak zo ook niet snel leeg)
T: blokje choco
D: roergebakken groente met kruiden en sojasaus.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kidneybonen. Ik vind vleesvervangers over het algemeen niet zo lekker en bonen bevatten ook veel eiwitten.quote:Op zondag 26 juli 2009 13:33 schreef Californium het volgende:
vergeetmewelletje... welke bonen doe jij in zo'n wrap? Ik gebruik zelf vaak die qourn stukjes die ik kruid met fajita kruiden en dan met paprikatje, uitje enz. Maar wil wel eens wat anders proberen... gewoon alles door elkaar gooien of doe je nog wat kruiden erdoor?
Verder gaat er aardig wat gemalen chili en mexicaanse kruidenmix van Silvo door. En een uitje, wat tenen knoflook en mais en paprika.
Salade, salsa, sour cream en gerapste kaas staan in losse bakjes op tafel.
Staat gezellig in gestreepte kleurige schaaltjes.
planning:
O: bakje biogarde yoghurt met Muesli zonder suiker en 2 mokken bambu met melk en suiker
T: koekje en blikje sisi water
L: 2 boterhammen met milner kaas met komkommer en een plak ontbijtkoek
T: bakje bllekselderij met wortel en rozijnen en moster dille dressing, water, bambu
D: Spaggetti met een saus van Venkel en tonijn met rozemarijn en creme fraiche
T: water, water, water en bambu
O: bakje biogarde yoghurt met Muesli zonder suiker en 2 mokken bambu met melk en suiker
T: koekje en blikje sisi water
L: 2 boterhammen met milner kaas met komkommer en een plak ontbijtkoek
T: bakje bllekselderij met wortel en rozijnen en moster dille dressing, water, bambu
D: Spaggetti met een saus van Venkel en tonijn met rozemarijn en creme fraiche
T: water, water, water en bambu
stormy waters...
sailin'
sailin'
Ik hou zo vreselijk veel van vlees, vind 1 dag zonder lang genoeg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klinkt lekkerquote:Op zondag 26 juli 2009 13:40 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Kidneybonen. Ik vind vleesvervangers over het algemeen niet zo lekker en bonen bevatten ook veel eiwitten.
Verder gaat er aardig wat gemalen chili en mexicaanse kruidenmix van Silvo door. En een uitje, wat tenen knoflook en mais en paprika.
Kidneybonen En ik ben idd ook niet fan van vleesvervangers hoor... Maar tegenwoordig is er wel meer keus vooral bij de AH en wil ik nog wel eens wat dingen proberen... en die quorn stukjes zijn best lekker als ze gekruid zijn en in een wrap
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Jij ging na het rennen ontbijten volgens je lijstje. In welke tijdszone leeft jij?quote:Op zondag 26 juli 2009 13:38 schreef ColdFeet het volgende:
Ben jij ook vegetarier, Californium?
Ik moet altijd erg lachen om Laurelines 'gesuikerde snoepmix'; alsof dat nog eviller is dan gewone snoepmix
Zo, ik kom traag op gang vandaag! Nog even was vouwen en tandenpoetsen en dan ga ik rennen.
crap in = crap out
Mo, wat een lang verhaal 
Mooie foto's hoor!
Mooie foto's hoor!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
België he, da's heul anders! 
Kwaliteitslijstje tijdens weekendje gamen met vrienden
O: special k met melk
L: twee broodjes kip-bapao (ach ik kom iig wel aan mn kcal quotum )
T: watermeloen
D: ovenschotel met aardappelschijfjes en gehakt en prei en kerriemeukje
T: glas cola methinks! Misschien iets te snaaien
Ik ben duidelijk een externe eter - als ik nommies in de buurt zie kan ik heel slecht nee zeggen
Kwaliteitslijstje tijdens weekendje gamen met vrienden
O: special k met melk
L: twee broodjes kip-bapao
(ach ik kom iig wel aan mn kcal quotum )T: watermeloen
D: ovenschotel met aardappelschijfjes en gehakt en prei en kerriemeukje
T: glas cola methinks! Misschien iets te snaaien
Ik ben duidelijk een externe eter - als ik nommies in de buurt zie kan ik heel slecht nee zeggen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Externe eterquote:Op zondag 26 juli 2009 14:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
België he, da's heul anders!
Kwaliteitslijstje tijdens weekendje gamen met vrienden
O: special k met melk
L: twee broodjes kip-bapao
T: watermeloen
D: ovenschotel met aardappelschijfjes en gehakt en prei en kerriemeukje
T: glas cola methinks! Misschien iets te snaaien
Ik ben duidelijk een externe eter - als ik nommies in de buurt zie kan ik heel slecht nee zeggen
wat is dan een interne eter? Iemand die alleen binnenshuis eet? 
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ik heb een fruit-ding op, maar vraag me af wat het was?
Het was geel, klein en rond (ongeveer zo groot als een walnoot) met een pit erin en zoet-zuur... iemand een idee?
Het was geel, klein en rond (ongeveer zo groot als een walnoot) met een pit erin en zoet-zuur... iemand een idee?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Een abrikoos is het eerste wat me te binnen schiet, of was het een exotisch ding?quote:Op zondag 26 juli 2009 14:18 schreef cyclechick het volgende:
Ik heb een fruit-ding op, maar vraag me af wat het was?
Het was geel, klein en rond (ongeveer zo groot als een walnoot) met een pit erin en zoet-zuur... iemand een idee?
crap in = crap out
ah, ik denk abrikoos inderdaad! ik ken die dingen eigenlijk alleen gedroogdquote:Op zondag 26 juli 2009 14:20 schreef loveli het volgende:
[..]
Een abrikoos is het eerste wat me te binnen schiet, of was het een exotisch ding?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Abrikoos is my guess as well!quote:Op zondag 26 juli 2009 14:17 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Externe eter
En eh
Ik las dat ooit ergens Dat je externe eter bent als je reageert op 'impulsen' van buitenaf, en intern als je eet als je euh unhappy bent ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik sla even de ravage van het vorige topic over (jaja, ik heb bijgelezen, of in ieder geval overal doorheen gescrolld), en wil nu graag weten of iemand me kan uitleggen hoe lowcarben precies werkt. Belana vroeg het ook al volgens mij. Ik heb namelijk een verschrikkelijk slechts inschattingsvermogen van hoeveel carbs ergens in zitten en wat je allemaal wel of niet kunt eten als je lowcarb doet. Maar het lijkt me wel een slimme manier om even de laatste vier kilo die me nog dwars zitten weg te krijgen
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik heb de koelkast nog eens opengetrokken en ik denk dat het geen abrikoos was! heb namelijk twee soortgelijke gele dingen: eentje met een ruw velletje (dat is de abrikoos denk ik!) en eentje met een gladde buitenkant, die is ietsjes groter en ook wat lichter geel... en die had ik net opgegeten.. hmmm spannend 
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
ooh echt, ik dacht dat het een zelfverzonnen term was, want die heb jij wel vakerquote:Op zondag 26 juli 2009 14:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Abrikoos is my guess as well!
En eh
Wat ben je dan als je allebei doet
maar het lijkt me beter om extern dan intern te zijn dan
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Was het niet een gewone gele pruim?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, dan zijn het gele pruimen, met een glad velletjequote:Op zondag 26 juli 2009 14:53 schreef cyclechick het volgende:
Ik heb de koelkast nog eens opengetrokken en ik denk dat het geen abrikoos was! heb namelijk twee soortgelijke gele dingen: eentje met een ruw velletje (dat is de abrikoos denk ik!) en eentje met een gladde buitenkant, die is ietsjes groter en ook wat lichter geel... en die had ik net opgegeten.. hmmm spannend
Loveli, ik slaap uit
En nu ga ik schoonmaken
Hihi, geen idee! Een duale eter ofzo?quote:Op zondag 26 juli 2009 14:55 schreef cyclechick het volgende:
[..]
ooh echt, ik dacht dat het een zelfverzonnen term was, want die heb jij wel vaker
Wat ben je dan als je allebei doet
Of een terne? Ja ik ben best blij dat ik niet zoveel last heb van die 'snotter-vreet'-buien, scheelt weer
Al ben ik wel gevoeliger voor externe impulsen als ik ongesteld ben ofzo "Oeh, een zak M&M's!
*schrans, kauw* Zal ik wat nemen? *kauw* Oh shit ik eet al " zoiets
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je schrapt bij low-carben alle 'slechte' koolhydraten uit je dieet: suikers, witbrood, pasta, frisdrank, snoep, chips. Hierdoor gaat je lichaam de eigen vetreserve aanspreken om energie te krijgen, ipv de energie te halen uit die suikers. Ook stijgt je insulinespiegel niet de hele tijd, door de snelle suikers die je eet, en krijg je minder last, als die insulinespiegel weer daalt, van een dip, dus dat honger/snaaigevoel verdwijnt. Zo is dit dieet ook beter vol te houden.quote:Op zondag 26 juli 2009 14:53 schreef Merel het volgende:
Ik sla even de ravage van het vorige topic over (jaja, ik heb bijgelezen, of in ieder geval overal doorheen gescrolld), en wil nu graag weten of iemand me kan uitleggen hoe lowcarben precies werkt. Belana vroeg het ook al volgens mij. Ik heb namelijk een verschrikkelijk slechts inschattingsvermogen van hoeveel carbs ergens in zitten en wat je allemaal wel of niet kunt eten als je lowcarb doet. Maar het lijkt me wel een slimme manier om even de laatste vier kilo die me nog dwars zitten weg te krijgen
Je hebt verschillende lowcarbdiëten, Atkins, South Beach, zijn de enige 2 die ik zo uit mijn hoofd weet. Die variëren wel een beetje in strengheid: van de een mag je geloof ik ook geen vetten, van de ander juist wel, ook de goede (dus langzame) koolhydraten zoals volkorengranen, noten, fruit etc. mag je bij de 1 wel en de ander niet, of dat moet weer gedoseerd toegevoegd.
Conleche doet het komende week weer, dus eigenlijk kan je haar gewoon nadoen
Mijn eigen versie van low-carb (maar niet strikt volgens de letter) is een beetje dit:
O: grote bak fruit met magere kwark of magere yoghurt. meestal ananas, of juist rood fruit.
T: 2 gekookte eieren, of, als je minder streng bent: 1 geroosterde boterham of cracker erbij
L: veel groente: soep of salade, met iets van eiwit erbij: gerookte kip, garnalen, kalkoen, witvis
T: 2 crackers met filet americain, of mager beleg. Je hebt van die low-carbcrackers, van Wasa ofzo.
D: weer veel groente met mager vlees of vis
T: kwark, yoghurt, evt stukje kaas
zoiets! Hiermee val ik altijd af als een tierelier. Wel combineer ik dit dan met het vreetbui-dieet, dus minstens 1 x per week eet ik een enorme lading kcals
Om de spijsvertering op gang te houden
Dus je schrapt gewoon alle brood, aardappelen, pasta en rijst als ik het goed begrijp? En kan het dan kwaad om dat soms tussendoor wel te doen, bijvoorbeeld als je bij mensen gaat eten die nou eenmaald toevallig pasta op tafel zetten, of schiet je gewicht dan weer meteen heel erg omhoog?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Neem je gewoon heel veel saus en weinig pasta! En de clou van een goed eetregime zit hem erin dat je je spijsvertering altijd op gang houdt, door toch iedere 2 uur iets te eten, al is het dan low-carb, dus dan zal je gewicht van 1 x in de week wat meer koolhydraten heus niets raars gaan doen. Volkorenpasta is ook prima geloof ik, die hoort ook bij de goede carbs. Net zoals sommige rijstsoorten (geen witte).quote:Op zondag 26 juli 2009 15:29 schreef Merel het volgende:
Dus je schrapt gewoon alle brood, aardappelen, pasta en rijst als ik het goed begrijp? En kan het dan kwaad om dat soms tussendoor wel te doen, bijvoorbeeld als je bij mensen gaat eten die nou eenmaald toevallig pasta op tafel zetten, of schiet je gewicht dan weer meteen heel erg omhoog?
Ik heb een beetje zitten googelen naar uitleg van het lowcarbgebeuren, maar al die websites gaan ervan uit dat je al weet hoe het werkt, dus dan krijg je wel recepten maar snap je nog het achterliggende idee niet. Ik ga nog wel even verder speuren
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Kan je beter niet doen nee. Je kan het het beste vrij streng doen in het begin en dan langzaam wat gezonde KH's weer toevoegen.Voor de rest is uit eten gaan wel vrij makkelijk want je eet gewoon je vlees of vis op en je groenten en laat eventuele friet of een andere KH-bron liggen.quote:Op zondag 26 juli 2009 15:29 schreef Merel het volgende:
Dus je schrapt gewoon alle brood, aardappelen, pasta en rijst als ik het goed begrijp? En kan het dan kwaad om dat soms tussendoor wel te doen, bijvoorbeeld als je bij mensen gaat eten die nou eenmaald toevallig pasta op tafel zetten, of schiet je gewicht dan weer meteen heel erg omhoog?
Een Lowcarbdag ziet er bij mij zo uit:
O: 2 wasa crackers (original crisp) met vleeswaren of kaas. Gekookt eitje.
T: meloen
L: salade met dressing en koud vlees. of omelet, of tonijnsalade, of soep met balletjes en vlees.
T: wodka (dat hoort eigenlijk niet natuurlijk, maar beter dan wijn/bier qua carbs
)D: vlees of vis (grote portie) met veel groenten, gekookt, gebakken, gestoomd, whatever. Mag je gewoon een klont boter doorgooien en zo.
T: wat noten (macadamia, amandelen dat soort)
De reden waarom je zo afvalt is dat je hongergevoel heel snel weggaat. Dus je eet precies wat je moet eten, maar hebt echt geen zin in meer. Dat komt omdat als je veel eiwitten eet, je veel sneller een verzadigd gevoel krijgt. Dat is ook precies de reden waarom ik het nooit heel lang doe: het plezier in eten gaat ook een beetje weg.quote:Op zondag 26 juli 2009 15:37 schreef Merel het volgende:
Ik heb een beetje zitten googelen naar uitleg van het lowcarbgebeuren, maar al die websites gaan ervan uit dat je al weet hoe het werkt, dus dan krijg je wel recepten maar snap je nog het achterliggende idee niet. Ik ga nog wel even verder speuren
Maar voor mij is de reden om het nu weer even te doen: ik heb weer langzaam een KH verslaving opgebouwd. Dat ligt bij mij snel op de loer. En dat gaat er prima mee weg. Evenals de 2 kilo die ik ook kwijt moet.
Wat ook belangrijk is, is dat je vooral zoveel mogelijk de geraffineerde suikers vermijdt. En die zitten door de voedingsmiddelenindustrie in veel meer dingen dan je op het eerste gezicht zou denken. De meeste vleeswaren, brood, etc. worden er ook mee volgestopt. Dus dan denk je dat je goed bezig bent, maar krijg je toch weer die snaaizin uit het niets. Daarom is het wel belangrijk verpakkingen goed te lezen: wat zit er eigenlijk in gestopt.
Ja maar ik moet zeggen dat ik er bij ham en andere magere vleeswaren geen last van heb. Ik eet daar niet heel veel van en ik eet geen zaken als boterhammenworst ed.quote:Op zondag 26 juli 2009 15:45 schreef Laureline het volgende:
Wat ook belangrijk is, is dat je vooral zoveel mogelijk de geraffineerde suikers vermijdt. En die zitten door de voedingsmiddelenindustrie in veel meer dingen dan je op het eerste gezicht zou denken. De meeste vleeswaren, brood, etc. worden er ook mee volgestopt. Dus dan denk je dat je goed bezig bent, maar krijg je toch weer die snaaizin uit het niets. Daarom is het wel belangrijk verpakkingen goed te lezen: wat zit er eigenlijk in gestopt.
Ook lightfrisdrank valt bij mij prima, terwijl ik ook weleens hoor dat mensen slecht reageren op de aspartaam die daar inzit.
Het kan sws geen kwaad om verpakkingen te lezen, daar leer je heel veel van!!
Ah, lowcarben. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
Vegetarische variant is misschien wat lastiger, dus graag advies.
is dit wat?
O: yoghurt of 2 gekookt ei
T: salade caprese of andere salade met (light) kaas
L: yoghurt of soep
T: augurken of kaas of noten
D: omelet met berg groente of berg groente met tofu of (ongepaneerde) vegadinges
T: augurken of kaas of noten
Gebroken lijnzaad past zeker niet in lowcarben?
Vegetarische variant is misschien wat lastiger, dus graag advies.
is dit wat?
O: yoghurt of 2 gekookt ei
T: salade caprese of andere salade met (light) kaas
L: yoghurt of soep
T: augurken of kaas of noten
D: omelet met berg groente of berg groente met tofu of (ongepaneerde) vegadinges
T: augurken of kaas of noten
Gebroken lijnzaad past zeker niet in lowcarben?
Ja, ik eet ook meestal alleen ham en filet americain. En light-frisdrank heb ik helemaal geen last van, als ik het beperk tot 3 à 4 glazen per dag. Nu drink ik veel Pomelo-zero, half gemixt met spa roodquote:Op zondag 26 juli 2009 15:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja maar ik moet zeggen dat ik er bij ham en andere magere vleeswaren geen last van heb. Ik eet daar niet heel veel van en ik eet geen zaken als boterhammenworst ed.
Ook lightfrisdrank valt bij mij prima, terwijl ik ook weleens hoor dat mensen slecht reageren op de aspartaam die daar inzit.
Het kan sws geen kwaad om verpakkingen te lezen, daar leer je heel veel van!!
Hm, het klinkt toch als best lastig vol te houden als je niet de gelegenheid hebt om elke dag netjes zelf te koken en precies op de ingrediënten te letten. Weet niet of ik er genoeg regelmaat voor heb. Ik moet sowieso wat meer regelmaat gaan creëren wat betreft eten en sporten, wat betreft alles eigenlijk, want ik hol mezelf de laatste tijd voorbij en dan grijp je toch heel snel naar de voorverpakte etenswaren bij de AH to Go 
Voor die laatste 4 kilo moet ik echt m'n best gaan doen, want ze gaan niet vanzelf weg, moet echt even die knop omzetten.
Ik vind soep trouwens altijd makkelijk voor avondmaaltijden, hoe goed of slecht is soep? (Ik kan het best allemaal zelf opzoeken, maar op jullie antwoord wachten is net zo snel )
Voor die laatste 4 kilo moet ik echt m'n best gaan doen, want ze gaan niet vanzelf weg, moet echt even die knop omzetten.Ik vind soep trouwens altijd makkelijk voor avondmaaltijden, hoe goed of slecht is soep? (Ik kan het best allemaal zelf opzoeken, maar op jullie antwoord wachten is net zo snel
)
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
ik probeer om die reden momenteel echt vers te koken, wij aten zoveel uit pakjes waar al die slechte dingen in zitten, bijna dagelijks. Maar helemaal geen brood, pasta of rijst zou ik niet trekken geloof ik. Is minimaliseren daarvan ook een idee?
stormy waters...
sailin'
sailin'
Als je brood, pasta en rijst door de volkorenversie (dus de goede, want langzame koolhydraten) vervangt, is het ook al beter!quote:Op zondag 26 juli 2009 15:57 schreef Belana het volgende:
ik probeer om die reden momenteel echt vers te koken, wij aten zoveel uit pakjes waar al die slechte dingen in zitten, bijna dagelijks. Maar helemaal geen brood, pasta of rijst zou ik niet trekken geloof ik. Is minimaliseren daarvan ook een idee?
oe ja, soep, dat vroeg ik me ook af. ik lunch op mijn werk vaak met soep en salade, dat kan dus gewoon?
en net als merel wacht ik graag op antwoord hier
en net als merel wacht ik graag op antwoord hier
stormy waters...
sailin'
sailin'
Juist geen lightkaas, is niet nodig bij lowcarben en vaak als er light op iets staat, hebben ze de vetten vervangen voor meer koolhydraten.quote:Op zondag 26 juli 2009 15:51 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Ah, lowcarben. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
Vegetarische variant is misschien wat lastiger, dus graag advies.
is dit wat?
O: yoghurt of 2 gekookt ei
T: salade caprese of andere salade met (light) kaas
L: yoghurt of soep
T: augurken of kaas of noten
D: omelet met berg groente of berg groente met tofu of (ongepaneerde) vegadinges
T: augurken of kaas of noten
Gebroken lijnzaad past zeker niet in lowcarben?
Van tofu heb ik geen enkel idee wat er in zit aan KH. Ik eet dat nooit, dus dat zou je moeten opzoeken. Hetzelfde geldt voor kant en klare vega-dingen: op de verpakking staat het. In vlees zit 0% KH. Dus alles wat er meer inzit, daar moet je rekening mee houden. Als je streng wilt lowcarben moet je uitgaan van zo'n 20 gram KH per dag, maar in groenten zitten ook KH's, dus die moet je niet vergeten te tellen. Niet alle groenten zijn even verstandig. Zo moet je geen bonen eten, daar zitten heel veel KH's in. Of als je ze wel eet, moet je die dag geen fruit nemen bv. Maar aan de andere kant: je hoeft het niet zo streng te doen. De meeste mensen hebben al veel baat als ze alle sléchte KH's mijden!
Lijnzaad lijkt mij niet veel kwaad te kunnen. Dat zou je lichaam toch "ongebruikt" weer moeten verlaten?
Ik zal het eens opzoeken....
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 26-07-2009 16:06:25 ]
volkoren brood hebben we altijd al, en ook zilvervliesrijst, alleen geen volkoren pasta, dat is een goeie tip! thanks.quote:Op zondag 26 juli 2009 15:59 schreef Laureline het volgende:
[..]
Als je brood, pasta en rijst door de volkorenversie (dus de goede, want langzame koolhydraten) vervangt, is het ook al beter!
stormy waters...
sailin'
sailin'
Je hebt soep en soep. De soep die je zelf maakt, dus met water kip/vlees/vis en groenten is prima. Alle kant en klare soepen wemelen van de KH's. Vooral de gebonden varianten. Hoewel ik denk dat als je die potten bouillon koopt met vlees of kip er in het nog wel meevalt. Maar ja. Lekker is anders.
En je moet er geen vermicelli indoen.
En je moet er geen vermicelli indoen.
Wij zijn hier heeeel erg van de soep, maar dat is vanwege het verplichte groenteregime voor de mini: dat gaat er zo lekker makkelijk inquote:Op zondag 26 juli 2009 15:57 schreef Merel het volgende:
Hm, het klinkt toch als best lastig vol te houden als je niet de gelegenheid hebt om elke dag netjes zelf te koken en precies op de ingrediënten te letten. Weet niet of ik er genoeg regelmaat voor heb. Ik moet sowieso wat meer regelmaat gaan creëren wat betreft eten en sporten, wat betreft alles eigenlijk, want ik hol mezelf de laatste tijd voorbij en dan grijp je toch heel snel naar de voorverpakte etenswaren bij de AH to Go
Ik vind soep trouwens altijd makkelijk voor avondmaaltijden, hoe goed of slecht is soep? (Ik kan het best allemaal zelf opzoeken, maar op jullie antwoord wachten is net zo snel
Iedere week hebben we wel pompoensoep, paprikasoep, broccoli of bloemkoolsoep...ik vind het heerlijk! Als je er heel weinig bouillon bij doet, en dus de groente heel puur houdt, heb je zo alweer een half pond groente binnen. Wel ook eiwit erbij eten als het je avondeten is, anders vult het te weinig. Als je over hebt, kan je natuurlijk de volgende dag nog meenemen naar je werk, voor de lunch, met een volkorenbroodje erbij oid!-edit: en ik heb het ook alleen over zelfgemaakte soep hè, met groente uit de teiltjes en de staafmixer
Wat voor soep? Erwtensoep? Groentesoep? kippensoep? Zelfgemaakt of uit een blik/zak?quote:Op zondag 26 juli 2009 15:57 schreef Merel het volgende:
Ik vind soep trouwens altijd makkelijk voor avondmaaltijden, hoe goed of slecht is soep? (Ik kan het best allemaal zelf opzoeken, maar op jullie antwoord wachten is net zo snel
Rijkgevulde of romige soepen kunnen een onverwachte calorieenbom zijn, terwijl zelfgemaakte groentesoep het risico met zich meebrengt van te weinig energie. Prefab soep kan een shitload aan onnodige hulpstoffen bevatten.
Beetje zelf denken, troelala
Wat betreft volkoren pasta vs. witte: lees de verpakkingen! Ik dacht dat het verschil best tegenvalt, het vezelgehalte. En eerlijkgezegd vind ik het dan niet de moeite om volkoren te nemen, die heeft echt een gore bite
* Belana gaat soeprecepten zoeken
soep vind ik wel heel lekker namelijk, maar dan eigenlijk wel vooral de gebonden varianten, maargoed, daar is overheen te komen of met mate te doen.
we hebben toevallig net een nieuwe vriezer, dus ik kan nu ook meer bewaren, dat is wel fijn
soep vind ik wel heel lekker namelijk, maar dan eigenlijk wel vooral de gebonden varianten, maargoed, daar is overheen te komen of met mate te doen.
we hebben toevallig net een nieuwe vriezer, dus ik kan nu ook meer bewaren, dat is wel fijn
stormy waters...
sailin'
sailin'
Je kan het wel zelf binden!! Als je groenten pureert (of de staafmixer drop zetquote:Op zondag 26 juli 2009 16:16 schreef Belana het volgende:
* Belana gaat soeprecepten zoeken
soep vind ik wel heel lekker namelijk, maar dan eigenlijk wel vooral de gebonden varianten, maargoed, daar is overheen te komen of met mate te doen.
we hebben toevallig net een nieuwe vriezer, dus ik kan nu ook meer bewaren, dat is wel fijn
) dan is het al bijna gebonden en je mag het nog wat opleuken door er een scheut room in te gooien en/of een klont boter door te roeren. Maar stay away van de bloem/maizena/aardappelzetmeel.
Belana, de simpelste variant (uitje en/of knoflook fruiten in wat olie, schoongemaakte groente in stukjes erbij, bouillon erbij tot de groente onderstaat, groente gaarkoken, soep pureren) kan bijna met alle groentes (en ook met peulvruchten), is meestal lekker en superslank. Fijne snack ipv 4 uur cup-a-soup! Courgettesoep met kerrie is bijvoorbeeld lekker. En dat is dan ~100 kcal voor een grote kom!
Niet geschikt als volledige maaltijd, dus!
Niet geschikt als volledige maaltijd, dus!
dat klinkt goed conleche! waar ik wel "bang" voor zou zijn is dat je, als je weer begint met KH dat je dan snel weer aan komt?
edit: coldfeet ook dank, dat klinkt simpel genoeg!
ik ben ook op zoek naar dingen om mee te kunnen nemen naar mijn werk, of dingen die ik daar vanuit de kantine makkelijk kan eten.
we hebben een goeie kantine die eigenlijk de hele dag open is
Ik moet namelijk ook opletten dat ik de stofwisseling op gang hou merk ik.
Als ik moet werken eet ik 's ochtends rond half 7 en daarna vaak pas weer om 1 uur, dat is veel te lang ertussen, dus ik denk dat ik mijn rauwkostmaar mee ga nemen, of dus een soepje, we hebben een magnetron.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Nou als je stopt en je gaat daarna over op alle slechte KH's die je kan bedenken, dan ga je weer aankomen ja. Maar niet als je langzaam weer goede KH's toevoegt. Je moet daar een balans in zien te vinden. En zodra je in de gaten krijgt dat de carbs de boel weer proberen over te nemen. (want ze zijn zo lekker, die krengen ), moet je direct weer even lowcarben en niet wachten tot er 5 kilo bijzitten......
), moet je direct weer even lowcarben en niet wachten tot er 5 kilo bijzitten......
En een bakje met koude kip is ook fijn om in de koelkast te hebben. Als je dan een klein beetje trek hebt, neem je zo'n stukje. Gekookte eitjes zijn ook prima tussenvoer.quote:Op zondag 26 juli 2009 16:23 schreef Belana het volgende:
waar ik wel "bang" voor zou zijn is dat je, als je weer begint met KH dat je dan snel weer aan komt?
edit: coldfeet ook dank, dat klinkt simpel genoeg!
ik ben ook op zoek naar dingen om mee te kunnen nemen naar mijn werk, of dingen die ik daar vanuit de kantine makkelijk kan eten.
we hebben een goeie kantine die eigenlijk de hele dag open is
Ik moet namelijk ook opletten dat ik de stofwisseling op gang hou merk ik.
Als ik moet werken eet ik 's ochtends rond half 7 en daarna vaak pas weer om 1 uur, dat is veel te lang ertussen, dus ik denk dat ik mijn rauwkostmaar mee ga nemen, of dus een soepje, we hebben een magnetron.
Het Bernstein dieet is ook erg interessant. Dat is geen dieet om op gewicht te blijven, maar een dieet voor diabetici. Ook low carb, maar met een hele andere instelling dan Atkins. Bernstein was wetenschapper en diabeet, hij kocht als eerste particulier een apparaat om bloedsuiker te meten. Hij controleerde zelf z'n suikerspiegel nadat hij had gegeten en daarop is zijn dieet gebaseerd. Het is een beetje een lage GI-dieet.
Bernstein is z'n leven lang diabeet, maar heeft geen last gekregen van de ongemakken waar de meeste diabeten last van krijgen. In de tijd dat hij geboren werd, had een diabetespatient (als kind dus) een heel korte levensverwachting.
Carbs en insuline => (buik)vet, dit dieet is goed voor een gelijkmatige, lage suikerspiegel.
Bernstein is z'n leven lang diabeet, maar heeft geen last gekregen van de ongemakken waar de meeste diabeten last van krijgen. In de tijd dat hij geboren werd, had een diabetespatient (als kind dus) een heel korte levensverwachting.
Carbs en insuline => (buik)vet, dit dieet is goed voor een gelijkmatige, lage suikerspiegel.
crap in = crap out
ja dat van eitjes wist ik ja, ik ga meteen even wat eieren koken voor morgen, dat is wel makkelijk meenemen
en tja, wat zijn nou foute en goeie KH. foute zijn dus pasta, brood, rijst, aardappelen, maar wat nog meer?
en goeie?
Ik ga even zoeken
en tja, wat zijn nou foute en goeie KH. foute zijn dus pasta, brood, rijst, aardappelen, maar wat nog meer?
en goeie?
Ik ga even zoeken
stormy waters...
sailin'
sailin'
Op de site van Bernstein kun je een hoop info vinden over low-carben en het nut ervan.
http://www.diabetes-book.com/
Stukje over carbs:
http://www.diabetes-book.com/book/chapter9_3.shtml
Heel veel info over wat goed en wat slecht voer is:
http://www.diabetes-book.com/book/chapter10.shtml
De achtergrond is diabetes en het laag houden van de suikerspiegel, maar als je je hierin verdiept, snap je het principe van low-carben veel beter en worden er ook een hoop 'waarheden' op z'n kop gezet.
http://www.diabetes-book.com/
Stukje over carbs:
http://www.diabetes-book.com/book/chapter9_3.shtml
Heel veel info over wat goed en wat slecht voer is:
http://www.diabetes-book.com/book/chapter10.shtml
De achtergrond is diabetes en het laag houden van de suikerspiegel, maar als je je hierin verdiept, snap je het principe van low-carben veel beter en worden er ook een hoop 'waarheden' op z'n kop gezet.
crap in = crap out
...typte de hypocriet terwijl ze een bak met browniebeslag aan het leeglikken was
crap in = crap out
Deze had loveli een tijdje geleden gepost, lijst met de goede en foute KH's:quote:Op zondag 26 juli 2009 16:56 schreef Belana het volgende:
ja dat van eitjes wist ik ja, ik ga meteen even wat eieren koken voor morgen, dat is wel makkelijk meenemen
en tja, wat zijn nou foute en goeie KH. foute zijn dus pasta, brood, rijst, aardappelen, maar wat nog meer?
en goeie?
Ik ga even zoeken
glycemische index
sommige dingen zijn best verrassend! (Bier = nog erger dan suiker
Of dat enorme verschil tussen rauwe en gekookte worteltjes!)
thanks loveli en laureline!
die lijstjes zijn wel handig (pure chocola zijn goeie KH )
Ik zal niet volledig gaan low carben denk ik, maar ik ga er wel op letten
net voornamelijk mijn venkel/tonijnsaus gegeten bijvoorbeeld
Ik denk namelijk wel dat ik een soort van suiker verslaving heb, dus ik probeer ook enorm te minderen met de suikers. geen suiker meer in de yoghurt, minder suiker in de bambu.
die lijstjes zijn wel handig
(pure chocola zijn goeie KH )Ik zal niet volledig gaan low carben denk ik, maar ik ga er wel op letten
net voornamelijk mijn venkel/tonijnsaus gegeten bijvoorbeeld
Ik denk namelijk wel dat ik een soort van suiker verslaving heb, dus ik probeer ook enorm te minderen met de suikers. geen suiker meer in de yoghurt, minder suiker in de bambu.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Wow, wat zijn jullie on topic vandaag .
Ik ben meer een externe eter dan een interne eter. Als ik me rot voel krijg ik juist niks naar binnen. Maar een externe eter ben ik ook niet echt, want zolang m'n maag gevuld is (en daar probeer ik zoveel mogelijk voor te zorgen als ik naar de winkel ga), kom ik ook niet in de verleiding om ongezonde meuk te halen.
.Ik ben meer een externe eter dan een interne eter. Als ik me rot voel krijg ik juist niks naar binnen. Maar een externe eter ben ik ook niet echt, want zolang m'n maag gevuld is (en daar probeer ik zoveel mogelijk voor te zorgen als ik naar de winkel ga), kom ik ook niet in de verleiding om ongezonde meuk te halen.
Niet meer actief op Fok!
Dank je, daar had ik helemaal niet bij stil gestaan.quote:Op zondag 26 juli 2009 16:00 schreef conleche het volgende:
Juist geen lightkaas, is niet nodig bij lowcarben en vaak als er light op iets staat, hebben ze de vetten vervangen voor meer koolhydraten.
Morgen begin ik met LC.
Vrij streng, want ik at al nauwelijks snelle KH's.
Commentaar op mijn lijstjes is van harte welkom!
Ga jij nu ook NOG minder eten?? Vond al dat je weinig at.quote:Op zondag 26 juli 2009 19:36 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Dank je, daar had ik helemaal niet bij stil gestaan.
Morgen begin ik met LC.
Vrij streng, want ik at al nauwelijks snelle KH's.
Commentaar op mijn lijstjes is van harte welkom!
Wel normaal doen he??
Ik ga douchen en danslapen,ben moe en morgen is het weer om vroeg pissen.
Fijne avond allen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb lowcarb gebarbecued *buuuurp* Alleen de mini-magnum was wel evil 
Ik ga zo de linkjes van Loveli eens napluizen.
Ik ga zo de linkjes van Loveli eens napluizen.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Mijn ouders en zusje zijn terug van vakantie dus nu heb ik tijd om 's avonds te komen forummen
O: cruesli met magere yoghurt, beker optimel
T: niks
S: 45 minuten fietsen (ik heb geen idee hoeveel km het was, maar we hebben wel snél gefietst )
L: pita met anderhalve plak ham en een half plakje kaas
T: spa en fruit
T: cadilacs en jellybeans
T: bekertje snackajacks paprika (? Kreeg ik in de stad om te proeven)
B: 3 uur winkelen - lopend door de stad heen op hakken ("Dat is makkelijk als ik schoenen en broeken nodig heb.." )
D: ROTI! Toe bakje magere yoghurt met frambozen
O: cruesli met magere yoghurt, beker optimel
T: niks
S: 45 minuten fietsen (ik heb geen idee hoeveel km het was, maar we hebben wel snél gefietst
)L: pita met anderhalve plak ham en een half plakje kaas
T: spa en fruit
T: cadilacs en jellybeans
T: bekertje snackajacks paprika (? Kreeg ik in de stad om te proeven)
B: 3 uur winkelen - lopend door de stad heen op hakken ("Dat is makkelijk als ik schoenen en broeken nodig heb.." )
D: ROTI! Toe bakje magere yoghurt met frambozen
Ik eet echt best wel veel volgens mij, behalve in de weekeinden.quote:Op zondag 26 juli 2009 19:55 schreef uniekhoorn het volgende:
Ga jij nu ook NOG minder eten?? Vond al dat je weinig at.
Wel normaal doen he??
Maar ik kom dus nogal aan.
Ik moet echt wat anders gaan doen want zo val ik niet af en word ik tonnetje rond.
Low carb lijkt mij gezonder dan Cambridge, dus dat wil ik wel eerst proberen.
En met "vrij streng" bedoel ik het eten van koolhydraten, ik wil dus wél gewoon veel blijven eten want daar voel ik me lekker en fit bij.
Trusten.
O: 2 rijstwafels
T: Snoepje :$
L: 2 boterhammen, chocoladepasta & een met ham.
T: dropje. ;o
D: 3 gebakken broodjes met knakworstjes en wat beleg.
Niet zo heel boeiend, maar wat wil je anders ;o
Lekkere rustige zondag =]
T: Snoepje :$
L: 2 boterhammen, chocoladepasta & een met ham.
T: dropje. ;o
D: 3 gebakken broodjes met knakworstjes en wat beleg.
Niet zo heel boeiend, maar wat wil je anders ;o
Lekkere rustige zondag =]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
't Moet met een x.
Koude melk over zo'n brok, brok valt uiteen. Substantie lijkt wat op brinta, smaak is van cornflakes.
Ik vind het erg lekker, maar mijn standaard blijft brinta.
Koude melk over zo'n brok, brok valt uiteen. Substantie lijkt wat op brinta, smaak is van cornflakes.
Ik vind het erg lekker, maar mijn standaard blijft brinta.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
D: verse capucijners (zelf gedopt), salade met spekjes, appel, mozzarella, rucola en een klein flesje rose (0.375l).
De rose had ik niet moeten doen
De rose had ik niet moeten doen
crap in = crap out
goedenavond!
Had iedereen een leven vandaag ofzo?
Wij waren even bij de oma en de schoonouders langs! Leuk om er weer even geweest te zijn. Schoonmoesje heeft alleen helaas morgen niet de laatste.. ze gaan van behandeling wisselen, waardoor ze de komende 9 weken elke maandag een minder zware chemo krijgt.. dus nog even 9 weken doorbijten..
Omdat we er laat waren zijn we nog wel met ze mee uit eten geweest, alweer
Heb het wel netjes gehouden: een maaltijdsalade met kip, waar bij zat: kip (duh!), wat feta, augurk, olijfjes, paprika's, rode uien en
komkommer en twee peppersweets met roomkaas waarvan ik er één aan René heb gegeven
Lijstje daarmee:
O: 3 afbakbroodjes met filet americain (6 halfjes zeg maar)
L: mega-grote appelflap bij oma
D: Maaltijdsalade
niet heel goed 
Had iedereen een leven vandaag ofzo?
Wij waren even bij de oma en de schoonouders langs! Leuk om er weer even geweest te zijn. Schoonmoesje heeft alleen helaas morgen niet de laatste.. ze gaan van behandeling wisselen, waardoor ze de komende 9 weken elke maandag een minder zware chemo krijgt.. dus nog even 9 weken doorbijten..
Omdat we er laat waren zijn we nog wel met ze mee uit eten geweest, alweer
Heb het wel netjes gehouden: een maaltijdsalade met kip, waar bij zat: kip (duh!), wat feta, augurk, olijfjes, paprika's, rode uien en
komkommer en twee peppersweets met roomkaas waarvan ik er één aan René heb gegeven Lijstje daarmee:
O: 3 afbakbroodjes met filet americain (6 halfjes zeg maar)
L: mega-grote appelflap bij oma
D: Maaltijdsalade
niet heel goed
Ja doei.
Even een stomme vraag hoor, maar aan de dames die lijnzaad gebruiken: merken jullie ook verschil in hoe je adem ruikt? Ik heb nooit slechte adem gehad, maar dus wel sinds ik dat spul gebruik. . Zou dat anders zijn met lijnzaadolie?
. Zou dat anders zijn met lijnzaadolie?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Daar heb ik zelf nooit wat van gemerkt. Zijn er helemaal geen andere dingen veranderd? Als je afvalt en spieren vet verbrand, krijg je ook een slechte adem door de ketonen. Ofzo.quote:Op zondag 26 juli 2009 23:31 schreef DevilsAndDust het volgende:
Even een stomme vraag hoor, maar aan de dames die lijnzaad gebruiken: merken jullie ook verschil in hoe je adem ruikt? Ik heb nooit slechte adem gehad, maar dus wel sinds ik dat spul gebruik.
edit: klok - klepel
crap in = crap out
O als je heel streng low carbt dan kan je ook 'in ketose raken' en dan gaat je adem naar ammoniak stinken.
Tis maar dat je het weet. Je kan bij de apotheek ketosesticks kopen en dan moet je over zo'n stick plassen en als het dan paarsig kleurt ben je in ketose.
Maar goed, dat gebeurt niet direct en bovendien moet je dan wel heel streng low carben.
Tis maar dat je het weet. Je kan bij de apotheek ketosesticks kopen en dan moet je over zo'n stick plassen en als het dan paarsig kleurt ben je in ketose.
Maar goed, dat gebeurt niet direct en bovendien moet je dan wel heel streng low carben.
`navond. Mijn daglijstje:
o. weetabix met melk
t. halve muffin
l. ei + paar augurken
t. 2 stukken taart
d. bbq met 3 stukjes brood pindasaus + 2 stokjes kipfilet + paar stukjes zalm + salade + glas cola + nog een muffin
Als ik lowcarb doe ziet mijn lijstje er meestal zo uit:
o. 2 eieren óf weetabix met melk óf brinta
t. yoghurt
l. heel veel groente (gekookt, salade of als soep) met kip of vis
t. augurk-hamrolletjes
d. als lunch
o. weetabix met melk
t. halve muffin
l. ei + paar augurken
t. 2 stukken taart
d. bbq met 3 stukjes brood pindasaus + 2 stokjes kipfilet + paar stukjes zalm + salade + glas cola + nog een muffin
Als ik lowcarb doe ziet mijn lijstje er meestal zo uit:
o. 2 eieren óf weetabix met melk óf brinta
t. yoghurt
l. heel veel groente (gekookt, salade of als soep) met kip of vis
t. augurk-hamrolletjes
d. als lunch
Geen zorgen voor de dag van morgen.
D&D, ik gebruik altijd lijnzaad door de muesli, heb nooit gemerkt dat mijn adem daarvan anders gaat ruiken 
frustrerend genoeg was ik vanmorgen weer 70 kilo, nou ja, ik denk dat ik maar eens een week van de weegschaal afblijf dat lijkt me iets beter voor mijn humeur
(ik heb er niet echt last van hoor, ik weet wel dat ik wat meer geduld moet hebben )
frustrerend genoeg was ik vanmorgen weer 70 kilo, nou ja, ik denk dat ik maar eens een week van de weegschaal afblijf
dat lijkt me iets beter voor mijn humeur (ik heb er niet echt last van hoor, ik weet wel dat ik wat meer geduld moet hebben
)
stormy waters...
sailin'
sailin'
