ADD & ADHD - Deel 20

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 18:33 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
In navolging op mijn eerder bericht over de coach het volgende.

Ik heb eerst de psychiater (maandagavond) en gisterochtend de coach verteld dat ik tot nu toe weinig kan met de behandeling. Ook dat het niet echt aansluit bij waar ik naar op zoek ben. De coach reageerde wel relaxed daarop. Eigenlijk was dat het eerste goede gesprek dat ik met hem had.

De conclusie van ons beiden was dat ik andere wensen heb qua behandeling, en dat Psyq, of in elk geval het ADHD traject dat niet direct kan bieden. Hij gaf aan dat het nu belangrijk is voor mezelf duidelijk te krijgen wat ik dan wel wil en dat in het volgende gesprek met de psychiater bespreken. Daar ben ik het helemaal mee eens. Een goed gesprek is het dus zeker geweest.

Ik baal alleen wel weer enorm. De laatste tijd kom ik steeds weer achter dat nieuwe dingen die ik probeer niet zijn wat ik wil en zoek, ik word gek van mijn baan, met mijn opleiding naast het werk ben ik gestopt omdat ik het heel naar en klinisch vond en zelfs een ADHD behandeling is niet wat ik ervan verwachtte. Ik wordt er echt een beetje moedeloos van. Ik dacht echt dat nu eindelijk de dingen waar ik mee vastloop langzaam beter zouden gaan worden maar ik heb het gevoel weer helemaal terug bij af te zijn. Vandaag is ook echt zo'n dag dat ik het liefste ergens in een holletje onder de grond een winterslaap zou beginnen.

Ik ga nog beginnen aan die hele behandeling. Heb nu alleen de introductiegroep bij PsyQ en begin morgen met opbouwen van de medicijnen (in 10 dagen van 1x naar 3x 10mg).
Mijn vraag is of de behandeling je niet bevalt, omdat de eigenschappen die ze proberen te verbeteren niet de eigenschappen zijn die jij wil verbeteren (programma sluit niet aan op de klachten)? Bevalt je de opdrachten en dat soort dingen niet, dat het gewoon niets voor jou is? Of vind je de problemen die ze willen aan pakken wel goed, maar de manier waarop slecht. Dat je dus goed je best doet, maar het idee te hebben er weinig aan te hebben? Of natuurlijk nog iets anders.

En slik je ook medicijnen?

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 19:14 schreef northernlight81 het volgende:

[..]

Ik ga nog beginnen aan die hele behandeling. Heb nu alleen de introductiegroep bij PsyQ en begin morgen met opbouwen van de medicijnen (in 10 dagen van 1x naar 3x 10mg).
Mijn vraag is of de behandeling je niet bevalt, omdat de eigenschappen die ze proberen te verbeteren niet de eigenschappen zijn die jij wil verbeteren (programma sluit niet aan op de klachten)? Bevalt je de opdrachten en dat soort dingen niet, dat het gewoon niets voor jou is? Of vind je de problemen die ze willen aan pakken wel goed, maar de manier waarop slecht. Dat je dus goed je best doet, maar het idee te hebben er weinig aan te hebben? Of natuurlijk nog iets anders.

En slik je ook medicijnen?

Het is alles bij elkaar denk ik, de hele manier waarop het gaat. Het begon ermee dat nadat ik mijn klachten heb verteld men direct overging tot de diagnose ADHD (omdat het vermoeden er was dat de klachten daardoor kwamen) en een ADHD-traject.

Het begon met een uitleg over medicatie van de psychiater. Dat vond ik niet fijn, dus bij de coach heb ik toen gevraagd waarom dat nodig was. Ik kreeg een soort van reclamepraatje van een uur. Daarna een gesprek met de psychiater gehad en ritalin voorgeschreven gekregen. Het ritalingebruik ging faliekant mis, binnen 5 dagen was ik enorm depressief en labiel, maar toen ik belde om te vragen wat ik moest doen was er niemand en 'moest ik maandag maar terugbellen'.

Ik dat gedaan, ondertussen gestopt met ritalin. De psychiater vond het vervelend en stelde concerta voor. Ik wilde daarover nadenken. Vervolgens weer een gesprek met de coach gehad en aangegeven dat ik echt erg geschrokken ben en hard baalde dat er op het moment dat het nodig was (vrijdagmiddag) niemand was om mee te spreken. De coach reageerde daar erg laconiek op, hij schrok er niet van en ik was toch gestopt dus het was toch opgelost? Ik voelde me niet echt gehoord. Dat heb ik met de psychiater besproken, en daarnaast ook uitgesproken dat mocht ik nog eens aan pillen beginnen ik goede begeleiding wil.

Dit is dus wat vooraf ging, en al die tijd was er alleen maar het geëmmer over dat ik medicatie moet nemen terwijl ik wil dat ze eerst mij leren kennen door gewoon met me te praten en daarnaast ik wil kijken naar een paar dingen waarin ik vastgelopen ben die ook met ritalin denk ik niet op te lossen zijn. Kort samengevat: zij behandelen ADHD terwijl ik wil dat ze 'Mevrouw_voor_jou die toevallig ook ADHD heeft' behandelen.

Voor de duidelijkheid: ik ben al een paar jaar achter elkaar tegen december overwerkt/overspannen geraakt. Daar zijn verschillende oorzaken waaronder winterdepressie voor. Dat wilde ik in eerste instantie aanpakken. Daarnaast wil ik hulp bij het kiezen van een opleiding/beroep omdat ik in mijn huidige beroep helemaal niet gelukkig ben en het me steeds niet is gelukt een opleiding vol te houden omdat ik er achter kwam dat het totaal niet was wat ik zocht.

Oke, Ik snap helemaal wat je bedoelt.
Dat van die medicijnen viel me ook wel op. We kregen een voorlichtingsfilm over medicijnen en ze lijken wel zo makkelijk. 'Als u last heeft van depressies of angstaanvallen lossen we dat vaak eerst op voordat we aan de ADHD behandeling beginnen met een anti-depressivum'. Als je last hebt met in slaap komen lossen ze dat op met Melatonine en voor verslavingen hadden ze nog een ander middel. Als je een angststoornis hebt of een depressie lijkt het me niet gek om eerst even te kijken of er misschien een andere oorzaak is dan ADHD voordat je medicijnen geeft lijkt me.

Maar ik ben heel positief over PsyQ nog en zie meer wat individuele tekortkomingen van jouw coach en/of de psychiater, mij is bijvoorbeeld heel duidelijk vermeld dat er in het weekend geen psychiater is. Misschien is PsyQ gewoon niet de instelling waar jouw problemen het beste behandelt kunnen worden?

Zijn er mensen hier die al langer onder behandeling bij PsyQ zijn en hoe zijn de bevindingen tot nu toe dan?

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 19:55 schreef northernlight81 het volgende:
Oke, Ik snap helemaal wat je bedoelt.
Dat van die medicijnen viel me ook wel op. We kregen een voorlichtingsfilm over medicijnen en ze lijken wel zo makkelijk. 'Als u last heeft van depressies of angstaanvallen lossen we dat vaak eerst op voordat we aan de ADHD behandeling beginnen met een anti-depressivum'. Als je last hebt met in slaap komen lossen ze dat op met Melatonine en voor verslavingen hadden ze nog een ander middel. Als je een angststoornis hebt of een depressie lijkt het me niet gek om eerst even te kijken of er misschien een andere oorzaak is dan ADHD voordat je medicijnen geeft lijkt me.

Maar ik ben heel positief over PsyQ nog en zie meer wat individuele tekortkomingen van jouw coach en/of de psychiater, mij is bijvoorbeeld heel duidelijk vermeld dat er in het weekend geen psychiater is. Misschien is PsyQ gewoon niet de instelling waar jouw problemen het beste behandelt kunnen worden?

Zijn er mensen hier die al langer onder behandeling bij PsyQ zijn en hoe zijn de bevindingen tot nu toe dan?

Mij is dat ook opgevallen, ze doen heel makkelijk over dat soort medicijnen en ik voel me daar niet erg fijn bij. Zeker niet na mijn ervaring met Ritalin. Ik belde trouwens op vrijdag aan het begin van de middag, ik snap best dat na kantooruren en in het weekend er geen psych aanwezig is.

Het kan zijn dat het aan de coach ligt, ik denk dat het een combinatie is van dat er aan het begin niet echt goed geluisterd is naar mijn hulpvraag, en dat was iemand anders dan de coach en de psychiater, en er een verkeerd niet passend traject ingezet is, waardoor ik nu met de coach niet overweg kan omdat hij wat anders behandelt dan waarvoor ik gekomen ben.

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 21:19 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Mij is dat ook opgevallen, ze doen heel makkelijk over dat soort medicijnen en ik voel me daar niet erg fijn bij. Zeker niet na mijn ervaring met Ritalin. Ik belde trouwens op vrijdag aan het begin van de middag, ik snap best dat na kantooruren en in het weekend er geen psych aanwezig is.

Snap ik, maar ik zeg niet dat ze er ook daadwerkelijk te makkelijk over doen. Zo kwam het over tijdens die film, maar van Ritalin en andere ADHD medicijnen weten ze dat de kans dat de behandeling slaagt dan groter is. Van al die andere medicijnen kan het best zijn dat ze wel heel zorgvuldig zijn voordat ze die voorschrijven, ondanks dat die persoon op die film (Sandra vd Kooij) er heel laconiek over praatte.

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 21:28 schreef northernlight81 het volgende:

[..]

Snap ik, maar ik zeg niet dat ze er ook daadwerkelijk te makkelijk over doen. Zo kwam het over tijdens die film, maar van Ritalin en andere ADHD medicijnen weten ze dat de kans dat de behandeling slaagt dan groter is. Van al die andere medicijnen kan het best zijn dat ze wel heel zorgvuldig zijn voordat ze die voorschrijven, ondanks dat die persoon op die film (Sandra vd Kooij) er heel laconiek over praatte.

Dan had ik je niet goed begrepen. Ik vond zelf dat mijn coach er heel makkelijk over deed. Ik ben trouwens niet tegen medicatie, maar wil wel eerst vertrouwen hebben in de begeleiding voordat ik er weer aan begin.

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 21:58 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Dan had ik je niet goed begrepen. Ik vond zelf dat mijn coach er heel makkelijk over deed. Ik ben trouwens niet tegen medicatie, maar wil wel eerst vertrouwen hebben in de begeleiding voordat ik er weer aan begin.

Ik heb nog geen coach, bedoelde alleen te zeggen dat ik nog niet kan weten of ze ook echt zo makkelijk erover doen. Voor jou is dat anders.
Maar wel een kwalijke zaak dat er doordeweeks niemand is om je te helpen als het niet goed gaat. Zelfs al zijn ze toevallig allemaal afwezig, dan zorgen zee dat er fatsoenlijke afspraken zijn met andere vestigingen zodat jij in dat geval gewoon kon bellen naar PsyQ in Eindhoven of Groningen ofzo. Het kan zo simpel zijn.

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 21:58 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Dan had ik je niet goed begrepen. Ik vond zelf dat mijn coach er heel makkelijk over deed. Ik ben trouwens niet tegen medicatie, maar wil wel eerst vertrouwen hebben in de begeleiding voordat ik er weer aan begin.

Groot gelijk dat je vertrouwen wilt in je begeleiding. Dat zijn wel de mensen die het bloot van je ziel te zien krijgen, dan wil je ook dat ze daar goed mee omgaan.

Overigens is mij (gelukkig) meteen in het begin gevraagd hoe ik tegenover medicatie stond (en niet in de vorm van ja of nee) en kon ik dus duidelijk vertellen wat mijn mening daarover was.
En die mening is zoals ik hier al ergens een keer eerder gezegd heb: voor antidepressiva ben ik nogal huiverig door ervaringen van mijn ouders, maar het nemen van medicatie an sich heb ik geen probleem mee.
Ik ben dan ook wel een persoon die direct stopt met medicatie als het vervelende bijwerkingen heeft.

Hopen dat je begeleiding jouw mening eindelijk een beetje in gaat zien!

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 19:55 schreef northernlight81 het volgende:

Zijn er mensen hier die al langer onder behandeling bij PsyQ zijn en hoe zijn de bevindingen tot nu toe dan?

Nou ja niet al heel lang, maar ben nu 3 keer bij de psycholoog en 2 keer bij de psychiater geweest en moet zeggen dat ik tot nu toe heel tevreden ben over het verloop. Bij het eerste gesprek is me duidelijk gevraagd waarom ik hulp bij PsyQ heb gevraagd, wat mijn verwachtingen zijn en waar ik aan wil werken. En mijn psychologe heeft duidelijk aangegeven dat het echt van mijn kant moet komen. Ook is gevraagd of ik medicijnen wil proberen, maar dat dat niet per se moet als ik dat niet zou willen. Ik heb hier wel voor gekozen en bij de psychiater duidelijk de voordelen maar ook de nadelen en bijwerkingen te horen gekregen. Dus het is niet zo dat (bij mij althans) erg makkelijk omgegaan wordt met medicijnen voorschrijven.
En ik heb ook te horen gekregen dat als ik niet blij zou zijn met mijn coach, dat ik ook om iemand anders mag vragen, en zelfs over kan gaan naar een andere vestiging. Ik denk dat het per vestiging en per hulpverlener ook wel verschilt hoe er mee omgegaan wordt. Ik heb namelijk ook wel klachten gehoord van andere mensen bij dezelfde vestiging en over PsyQ in het algemeen, maar mijn ervaring is tot nu toe alleen maar positief.

quote:

Op woensdag 15 juli 2009 19:36 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Het is alles bij elkaar denk ik, de hele manier waarop het gaat. Het begon ermee dat nadat ik mijn klachten heb verteld men direct overging tot de diagnose ADHD (omdat het vermoeden er was dat de klachten daardoor kwamen) en een ADHD-traject.

Het begon met een uitleg over medicatie van de psychiater. Dat vond ik niet fijn, dus bij de coach heb ik toen gevraagd waarom dat nodig was. Ik kreeg een soort van reclamepraatje van een uur. Daarna een gesprek met de psychiater gehad en ritalin voorgeschreven gekregen. Het ritalingebruik ging faliekant mis, binnen 5 dagen was ik enorm depressief en labiel, maar toen ik belde om te vragen wat ik moest doen was er niemand en 'moest ik maandag maar terugbellen'.

Ik dat gedaan, ondertussen gestopt met ritalin. De psychiater vond het vervelend en stelde concerta voor. Ik wilde daarover nadenken. Vervolgens weer een gesprek met de coach gehad en aangegeven dat ik echt erg geschrokken ben en hard baalde dat er op het moment dat het nodig was (vrijdagmiddag) niemand was om mee te spreken. De coach reageerde daar erg laconiek op, hij schrok er niet van en ik was toch gestopt dus het was toch opgelost? Ik voelde me niet echt gehoord. Dat heb ik met de psychiater besproken, en daarnaast ook uitgesproken dat mocht ik nog eens aan pillen beginnen ik goede begeleiding wil.

Dit is dus wat vooraf ging, en al die tijd was er alleen maar het geëmmer over dat ik medicatie moet nemen terwijl ik wil dat ze eerst mij leren kennen door gewoon met me te praten en daarnaast ik wil kijken naar een paar dingen waarin ik vastgelopen ben die ook met ritalin denk ik niet op te lossen zijn. Kort samengevat: zij behandelen ADHD terwijl ik wil dat ze 'Mevrouw_voor_jou die toevallig ook ADHD heeft' behandelen.

Voor de duidelijkheid: ik ben al een paar jaar achter elkaar tegen december overwerkt/overspannen geraakt. Daar zijn verschillende oorzaken waaronder winterdepressie voor. Dat wilde ik in eerste instantie aanpakken. Daarnaast wil ik hulp bij het kiezen van een opleiding/beroep omdat ik in mijn huidige beroep helemaal niet gelukkig ben en het me steeds niet is gelukt een opleiding vol te houden omdat ik er achter kwam dat het totaal niet was wat ik zocht.

Jezus wat vervelend. Het lijkt af en toe net alsof die mensen nog op school zitten en jij gewoon een opdracht bent ofzo. En dat ze pas gaan nadenken als je jezelf 35 keer gesneden hebt. Bij wijze van.

quote:

Op donderdag 16 juli 2009 10:51 schreef wallofdolls het volgende:

[..]

Jezus wat vervelend. Het lijkt af en toe net alsof die mensen nog op school zitten en jij gewoon een opdracht bent ofzo. En dat ze pas gaan nadenken als je jezelf 35 keer gesneden hebt. Bij wijze van.

En dat terwijl de 2 stagiairs die ik tot nu toe heb gehad juist heel geduldig en professioneel overkwamen

Wat zijn jullie ervaringen met alcohol drinken terwijl je ritalin gebruikt?
Ik kreeg te horen dat je het beste maximaal 2 pilsjes per week kan drinken. Toen ik het de Psychiater vroeg zei hij dat je wel een keer meer kan drinken, maar je dan snel dronken wordt en een flinke kater kan krijgen.

quote:

Op donderdag 16 juli 2009 18:11 schreef northernlight81 het volgende:
Wat zijn jullie ervaringen met alcohol drinken terwijl je ritalin gebruikt?
Ik kreeg te horen dat je het beste maximaal 2 pilsjes per week kan drinken. Toen ik het de Psychiater vroeg zei hij dat je wel een keer meer kan drinken, maar je dan snel dronken wordt en een flinke kater kan krijgen.

Mijn psychiater heeft gezegd dat ik beter een pilsje dan bijvoorbeeld cola of koffie bij de ritalin kan drinken
Ik heb sinds het starten met ritalin niet echt meer veel gedronken. 1 avond heb ik 3 glazen wijn gedronken en normaal merk ik nauwelijks wat van die hoeveelheid. Moet zeggen dat ik wel wat licht in mijn hoofd was en de ochtend erna misselijk. Maar ja dat was 4 dagen na dat ik gestart was met de medicijnen, dus het kunnen ook nog de bijwerkingen zijn geweest. Eergister 2 biertjes gehad en nergens last van gehad, maar ja 2 bier is dan ook niet echt veel. Dus ik zou niet weten of je er sneller dronken van wordt, denk dat dat ook per persoon verschilt, gewoon uitproberen dus

Tsja dat koffiemisbruik moet ik sowieso eens een keer echt gaan indammen (net als roken overigens) want ik word er echt niet goed van.
Ik merk alleen altijd veel te laat dat ik weer automatisch sloten koffie naar binnen aan het werken ben.

Een mijlpaal: ik was gister voor het éérst op tijd bij mijn coach

_{En daarbij ook een week te vroeg}

quote:

Op vrijdag 17 juli 2009 11:27 schreef TC_Artemis het volgende:
Een mijlpaal: ik was gister voor het éérst op tijd bij mijn coach

_{En daarbij ook een week te vroeg}

adhd-ert!

quote:

Op vrijdag 17 juli 2009 11:27 schreef TC_Artemis het volgende:
Een mijlpaal: ik was gister voor het éérst op tijd bij mijn coach

_{En daarbij ook een week te vroeg}

Ik hou van jou!

quote:

Op vrijdag 17 juli 2009 09:39 schreef RvLaak het volgende:

[..]

Met Concerta heb ik nog geen problemen ondervonden icm alcohol, maar dat kan ook komen doordat ik enkel 's avonds drink. Dan is de concerta al uitgewerkt

Hoe voel je, je 's avonds dan? Heb je wel de mogelijkheid dat aan te vullen met een Ritalin? Ik loop vaak de hele avond te malen in mijn hoofd en rookte voorheen joints, mede om een beetje tot rust te komen. Ook rij ik het meeste 's avonds auto en ik zou dan graag ook profijt hebben van de medicijnen.
Ik begin nu om 7 uur met werken 's ochtends en dat betekend dat ik die dingen dan rond 6 uur in zou nemen. Dan is dat dus ook rond 18.00u uitgewerkt.

quote:

Op zaterdag 18 juli 2009 10:40 schreef Murmeli het volgende:

[..]

adhd-ert!

Ik ging echt dood van het lachen toen ik er achter kwam . Zo typisch dat het heerlijk is.

quote:

Op donderdag 16 juli 2009 18:11 schreef northernlight81 het volgende:
Wat zijn jullie ervaringen met alcohol drinken terwijl je ritalin gebruikt?
Ik kreeg te horen dat je het beste maximaal 2 pilsjes per week kan drinken. Toen ik het de Psychiater vroeg zei hij dat je wel een keer meer kan drinken, maar je dan snel dronken wordt en een flinke kater kan krijgen.

Hallo ,

Ik slik 4x 10mg Ritalin (om de vier uur, eerste 's ochtends om 8 uur), en heb weinig last met alcohol... Drink dan ook doorgaans 'met mate' en merk wel dat ik het steviger aan voel komen als ik meer drink dan ik gewend ben.
Geen last van een kater evengoed .

Ik heb geen ervaring met medicatie en alcohol. Toen ik met ritalin begon adviseerde mijn psychiater wel om de eerste maand niks te drinken omdat mijn lijf moest wennen aan de medicijnen.

Ik ben trouwens nu een beetje op het punt dat naar het werk gaan wat problematisch begint te worden. Ik zie nu al erg op tegen morgen. En ondanks dat ik echt lieve en fijne en vooral begrijpende collega's heb. Ik heb me wel voorgenomen dat ik morgen opnieuw met mijn manager erover ga praten want ik denk niet dat ik het op deze manier nog lang vol ga houden.

Voor mezelf heb ik uitgevogeld dat dit proces gebeurt zodra ik me ga vervelen. Ik ga me vervelen zodra ik in een routine kom, en daarnaast zodra het werk me eigenlijk niet meer uitdaagt. Ik heb al op verschillende manieren gezocht naar meer uitdaging, door projectjes naar me toe te trekken, zelf wat dingen op te starten en daarnaast door er met mijn manager over te praten. Dit heeft een paar weken geleden geleid tot wat meer lucht in de zin dat ik even door kon maar ik zit nu weer muurvast.

Nu heb ik hier gelezen dat meerderen van jullie het moeilijk vinden om langere tijd een baan vast te houden, hebben jullie tips of trucs waardoor jullie het wel redden? Ik ben best moe van deze cyclus, en meestal eindigt het met overwerktheid of overspannenheid en dat wil ik voorkomen.

quote:

Op zondag 19 juli 2009 21:16 schreef RRGJL het volgende:
Bah, ik moet nog tot half augustus ofzo wachten op de uitslag van mijn psychologisch onderzoek
De persoon die de test heeft afgenomen wil de resultaten niet direct aan mij doorgeven. Ze heeft ze naar mijn onderzoekster gestuurd en die moest het maar aan mij geven. Maarja.. die is dus op vakantie... pff, heb ik weer. Ben al zo ongeduldig Op dit soort dingen reageer ik dus echt bijna obsessief... kan dat niet los laten.

Haha, hier nog één.... denk zelfs eind augustus
Ben gisteren begonnen met nieuwe studie en ik merk dan weer zo goed als zeker dat ik wel iets van ADD moet hebben hoor. ik ben van 2 tot 7 bezig geweest en heb denk ik 1 uur effectief gestudeerd. steeds dingen tusendoor doen, mn moeder belde (dat komt niet door ADD natuurlijk, maar het duurde wel een uur) en dan zat ik te lezen en was ik aan mn werk aan het denken ofzo, 10x iets moeten overlezen omdat ik het niet snapte (omdat ik mn kop er niet bijhield)... heerlijk dus! het is ook wel een kwestie van wennen en het was de eerste dag dat ik ermee bezig was, dus moet je ook beetje je weg vinden, maar ik vond het wel heel extreem. Maargoed, over een week of 6 zal ik het wel weten. tot die tijd iig maar lekker ongeconcentreerd studeren.
Kut, ik heb nu een overleg, geen zin, ochtendhumeur enzo....

quote:

Op maandag 20 juli 2009 09:28 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Haha, hier nog één.... denk zelfs eind augustus
Ben gisteren begonnen met nieuwe studie en ik merk dan weer zo goed als zeker dat ik wel iets van ADD moet hebben hoor. ik ben van 2 tot 7 bezig geweest en heb denk ik 1 uur effectief gestudeerd. steeds dingen tusendoor doen, mn moeder belde (dat komt niet door ADD natuurlijk, maar het duurde wel een uur) en dan zat ik te lezen en was ik aan mn werk aan het denken ofzo, 10x iets moeten overlezen omdat ik het niet snapte (omdat ik mn kop er niet bijhield)... heerlijk dus! het is ook wel een kwestie van wennen en het was de eerste dag dat ik ermee bezig was, dus moet je ook beetje je weg vinden, maar ik vond het wel heel extreem. Maargoed, over een week of 6 zal ik het wel weten. tot die tijd iig maar lekker ongeconcentreerd studeren.
Kut, ik heb nu een overleg, geen zin, ochtendhumeur enzo....

Ik heb hetzelfde als jij qua studeren enzo. maar neem geen medicijnen (wel ahd geconstateerd). Ik zorg altijd gewoon voor een ruimte waar ik bijna niet afgeleid kan worden. En gun me dan elk uur wat pauze / rust (meestal sigaretje ^_^ ) dus misschien is het een idee om bijvoorbeeld in de bibliotheek te gaan leren?

quote:

Op maandag 20 juli 2009 09:50 schreef oompaloompa het volgende:

[..]

Ik heb hetzelfde als jij qua studeren enzo. maar neem geen medicijnen (wel ahd geconstateerd). Ik zorg altijd gewoon voor een ruimte waar ik bijna niet afgeleid kan worden. En gun me dan elk uur wat pauze / rust (meestal sigaretje ^_^ ) dus misschien is het een idee om bijvoorbeeld in de bibliotheek te gaan leren?

dank je voor de tip! Ik doe een thuisstudie dus een bieb heeft niet zoveel zin, maar ik kan wel thuis proberen te zorgen dat ik echt niks anders aan mijn hoofd kan hebben.

Ik ben zowaar in een goed humeur!
Heb me van alles voorgenomen en ik ben fysiek en mentaal weer eens een beetje in beweging aan het komen.

Eerste puntjes van aanpak:
- Ik ben mijn Google Calendar gaan gebruiken om dingen in te zetten. Ik moet echt gaan, en blijven, plannen zodat ik niet elke keer tegen "verrassingen" aanloop en vervolgens geen zin heb om iets te gaan doen.
- Ik heb vrijdag een paar goeie skeelers gekocht (van die 5 wielers) en ik heb voor het eerst sinds tijden weer eens wat slagjes gemaakt. Lekker hoor!
- Ik ben vanaf vandaag mijn koffiegedrag drastisch aan het inperken. Vanochtend 1 bakkie op en vanmiddag als ik een dikke middagdip krijg nog eentje, maar dat is alles. Dat helpt ook tegen de spanning, en het is een vereiste voor mijn volgende plan: stoppen met roken.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 10:06 schreef Murmeli het volgende:

[..]

dank je voor de tip! Ik doe een thuisstudie dus een bieb heeft niet zoveel zin, maar ik kan wel thuis proberen te zorgen dat ik echt niks anders aan mijn hoofd kan hebben.

Nou bij ons in de bibliotheek hebben ze studieruimtes. Een soort afgesloten cubicles met een bureau waar je gewoon kunt gaan zitten. Het kost dan wel tijd om er heen te gaan maar die tijd spaar ik meestal uit doordat ik dan geen internet / tv / afwas die nodig gedaan moet worden / alles wat je maar kunt verzinnen dat op eens belangrijker en interessanter is aanwezig is.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 10:06 schreef Murmeli het volgende:

[..]

dank je voor de tip! Ik doe een thuisstudie dus een bieb heeft niet zoveel zin, maar ik kan wel thuis proberen te zorgen dat ik echt niks anders aan mijn hoofd kan hebben.

Wat je eventueel zou kunnen doen is een fijn hoekje maken thuis in een kamer.
Luie zitzak, opgeruimde kamer en verder geen stuff in de buurt die je kunnen afleiden (computer met fok bijv ?) en zachtjes een muziekje aan die voor jou een rustige vertrouwde mood geeft. Geen opgefokte of slaapverwekkende muziek dus. En dan leren in etappes. Half uurtje a 3 kwartier op je gemak leren en dan kwartiertje/half uurtje wat anders doen.

Ik denk dat je zo het meeste rendement uit het leren haalt. Een bibliotheek zou (in mijn geval) toch teveel afleiden door alle mensen die rondlopen. (hee.. wat is die aan het doen? , wat heeft die een rare schoenen aan .. ohja.. leren! .. zo.. die heeft een flinke stapel boeken bij zich , wel een rare smaak qua boeken zeg etc etc. )

quote:

Op maandag 20 juli 2009 11:40 schreef oompaloompa het volgende:

[..]

Nou bij ons in de bibliotheek hebben ze studieruimtes. Een soort afgesloten cubicles met een bureau waar je gewoon kunt gaan zitten. Het kost dan wel tijd om er heen te gaan maar die tijd spaar ik meestal uit doordat ik dan geen internet / tv / afwas die nodig gedaan moet worden / alles wat je maar kunt verzinnen dat op eens belangrijker en interessanter is aanwezig is.

En zet je telefoon gewoon even een paar uurtjes uit Lekker boeiend dat je niet 24/7 bereikbaar bent!

quote:

Op maandag 20 juli 2009 11:40 schreef oompaloompa het volgende:

[..]

Nou bij ons in de bibliotheek hebben ze studieruimtes. Een soort afgesloten cubicles met een bureau waar je gewoon kunt gaan zitten. Het kost dan wel tijd om er heen te gaan maar die tijd spaar ik meestal uit doordat ik dan geen internet / tv / afwas die nodig gedaan moet worden / alles wat je maar kunt verzinnen dat op eens belangrijker en interessanter is aanwezig is.

Cubicles zijn wel ideaal , maar ik gok dat die ook wel geld kosten om te gebruiken?

ik zal de tips de v olgende keer eens proberen toe te passen.
de afleiding zit meer in mn hoofd trouwens. fok stond gewoon uit, maar meer dat ik ging opruimen en dan zie ik weer dingen en denk ik: oh laat ik mijn andere boeken eens van zolder halen. oh ik moet eten, heb honger. zulke dingen. naar de bieb fietsen enzo dat kost gewoon 20 minuten dat heeft geen zin. dan ook weer 20 min terug. denk dat inderdaad het beste werkt om gewoon een uur te gaan studeren en als ik afleiding zie desnoods opschrijven en inplannen wanneer ik dat ga doen en het niet meteen willen gaan doen (en dat is het lastige aan mij, om die discipline op te brengen om niet meteen op te springen uit mijn stoel, hihi)

HIer in Tilburg zijn cubicles gratis. Als je een universiteit in de buurt hebt kun je ook daar vaak gratis van ruimtes gebruik maken.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 09:07 schreef RvLaak het volgende:

[..]

In welke sector werk je?

Ik heb geen sector (of wel?) maar ik ben secretaresse.

Ter uitleg, elke secretaressebaan is anders soms wordt zelfs een verschillende naam voor dezelfde functienaam gebruikt ( juridisch secretaresse, afdelingssecretaresse, managementassistent, secretaresse RvB). Kort gezegd is mijn baan: post uitpakken en ronddelen op afdeling, afspraken en reizen plannen, telefoon opnemen, stukken laten ondertekenen, ondersteunen bij itvragen (word, excel en powerpoint) kopieerklusjes en dergelijke. Qua niveau niet echt interessant, maar ik heb ook op Raad van Bestuursniveau gewerkt (hetzelfde werk, veel budget en eigen personeel om het werk voor je te doen) en daar verveelde ik me na 10 maanden ook kapot.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 12:59 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ik heb geen sector (of wel?) maar ik ben secretaresse.

Ter uitleg, elke secretaressebaan is anders soms wordt zelfs een verschillende naam voor dezelfde functienaam gebruikt ( juridisch secretaresse, afdelingssecretaresse, managementassistent, secretaresse RvB). Kort gezegd is mijn baan: post uitpakken en ronddelen op afdeling, afspraken en reizen plannen, telefoon opnemen, stukken laten ondertekenen, ondersteunen bij itvragen (word, excel en powerpoint) kopieerklusjes en dergelijke. Qua niveau niet echt interessant, maar ik heb ook op Raad van Bestuursniveau gewerkt (hetzelfde werk, veel budget en eigen personeel om het werk voor je te doen) en daar verveelde ik me na 10 maanden ook kapot.

Hoe krijg je het voor elkaar? Ik kan mijn eigen afspraken al niet in plannen, laat staan die van anderen

Dingen voor anderen plannen is wat mij betreft een stuk makkelijker. Ik plan pas iets als ik het nuttig vind om het te plannen, voor mezelf blijven die dingen altijd wel in mijn hoofd steken.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 13:30 schreef RvLaak het volgende:

[..]

Als je computers leuk genoeg vindt, zou je de detachering in kunnen gaan. Veel verschillende klussen en zelden iets van 10 maanden (in mijn ervaring iig). Aan de andere kant, teveel verandering is voor mij ook niet goed. Wordt af en toe gek van de chaos die dat veroorzaakt.

Ik ben geen IT-er hoor, het is meer logisch nadenken en troubleshooten als een collega ergens niet uitkomt. Denk aan: ik kan niet printen.... hoe komt dat? En dan hebben ze de verkeerde printer geselecteerd bijvoorbeeld. Ik ben nu gedetacheerd, en wil zeker vragen om een andere opdracht maar heb hetzelfde als jij. Ik wordt maf van het steeds weer veranderen van baan. Wat ik eigenlijk zoek is zoveel afwisseling dat het leuk blijft.

Ik heb ooit 3,5 jaar als telefoniste gewerkt in een callcenter waar ik voor 500 bedrijven de telefoon aannam. Dat waren allerlei soorten gesprekken, denk aan begrafenisondernemers, makelaars, een tellsellachtig iets, dierenartsen etcetera. Dat hield ik zolang vol omdat ik elke 5 minuten een heel ander gesprek voerde. Ik kon heerlijk snel schakelen maar ik had wel elke dag vaste werktijden en dezelfde collega's om me heen. Uiteindelijk veranderde het werk (je mocht minder zelf bedenken en moest meer standaarddingen doen) en toen vond ik het steeds minder leuk, overal kwamen standaardprocedures voor. Toen ik het echt niet meer trok had ik gelukkig net een schoeversdiploma op zak en kon toen een baan als secretaresse vinden.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 13:49 schreef RvLaak het volgende:

[..]

Telemarketing niet wat voor jou?

Ik doelde dan ook meer op een carrière-switch. Wellicht interessant.

Hehe telemarketing heb ik gedaan. Ik heb eerst kranten en daarna een tijdje mobiele telefoonabonnementen verkocht. Toen heb ik een keer in 4 uur 17 abonnementen verkocht (normaal is 1 per uur) en toen vond ik het niet uitdagend genoeg meer. :s

Een carrièreswitch lijkt mij inderdaad wel een goed idee. Vandaag heb ik na weer een dag van vervelen besloten om ondanks dat ik me had voorgenomen het vol te houden, het mezelf toch makkelijker ga maken en mijn detacheringsbureau ga vragen om een andere opdracht te zoeken. Dat is geen constructieve oplossing en er is dan helaas wel weer sollicitatie onzin nodig maar dat geeft mij een paar maanden extra om wat dingen uit te zoeken. Verder heb ik MEE een mailtje gestuurd met de vraag of ze mij willen helpen met mijn werkvraagstuk.

Ik merkte trouwens ook dat ik last heb van de plek waar ik zit, ik heb het idee dat omdat ik een raam achter me heb (in een zijmuur) en mijn collega veel van wat ze doet ook hardop uitspreekt ik daar steeds naar luister (dingen tegen mij zegt ze op dezelfde toon) ik een beetje overprikkeld raak. Kan het de combi van inhoudsloos werk en teveel prikkels zijn waar ik zo krankzinnig van wordt?

Oh dat is iets waar ik heel lang last van heb gehad. Tot ik dacht van eh fuck it. Ik vind t wel lekker anoniem, tussen al die mensen nu. Het mooie is dat je nooit echt specifiek lang met mensen hoeft te praten of wat dan ook en snel kunt switchen

quote:

Op maandag 20 juli 2009 12:17 schreef Murmeli het volgende:
ik zal de tips de v olgende keer eens proberen toe te passen.
de afleiding zit meer in mn hoofd trouwens. fok stond gewoon uit, maar meer dat ik ging opruimen en dan zie ik weer dingen en denk ik: oh laat ik mijn andere boeken eens van zolder halen. oh ik moet eten, heb honger. zulke dingen. naar de bieb fietsen enzo dat kost gewoon 20 minuten dat heeft geen zin. dan ook weer 20 min terug. denk dat inderdaad het beste werkt om gewoon een uur te gaan studeren en als ik afleiding zie desnoods opschrijven en inplannen wanneer ik dat ga doen en het niet meteen willen gaan doen (en dat is het lastige aan mij, om die discipline op te brengen om niet meteen op te springen uit mijn stoel, hihi)

Haha ja, dat is bizar he. Dat heb ik ook altijd. En dan doe je op n gegeven moment ook 5 dingen door elkaar heen en dan worden die 5 dingen samen een hele grote kluif. Inderdaad is t misschien goed om daar eens lijstjes van te maken.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 13:01 schreef oompaloompa het volgende:

[..]

Hoe krijg je het voor elkaar? Ik kan mijn eigen afspraken al niet in plannen, laat staan die van anderen

Ik vind het heel bizar maar ik ben dus echt heel goed in het plannen van afspraken en organiseren van dingen. Ik vind het echt supermakkelijk, onthoud ook meestal al mijn afspraken uit mijn hoofd, maar heb wel een agenda ter ondersteuning. Ik ben dan wel weer bijna elke dag 5 minuten te laat op het werk.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 13:01 schreef oompaloompa het volgende:

[..]

Hoe krijg je het voor elkaar? Ik kan mijn eigen afspraken al niet in plannen, laat staan die van anderen

Dat is juist heel makkelijk. Het grappige is dat ik precies weet hoe lang iets moet duren. Het probleem is dat ik zelf altijd een soort spanningsfactor nodig heb en zodoende ga afdwalen of uitstellen. Als ik zelf kan analyseren en vervolgens kan denken van eh: he dat duurt zo lang, dat zo lang. Die is daar geschikt voor, die daar, die daar. Dan ben je a) heel direct creatief bezig en b)je verspilt geen tijd aan stomme details en dergelijke.

quote:

Op maandag 20 juli 2009 13:07 schreef Thrackan het volgende:
Dingen voor anderen plannen is wat mij betreft een stuk makkelijker. Ik plan pas iets als ik het nuttig vind om het te plannen, voor mezelf blijven die dingen altijd wel in mijn hoofd steken.

Dat vind ik wel een beetje gevaarlijk. Dan raak je in zo'n extreme lus waar je niet meer uitkomt _{(he, en wat nou, jij was toch geen ADHD'er zei je , grapje )}

quote:

Op maandag 20 juli 2009 13:26 schreef RRGJL het volgende:
Plannen is voor mij niet zo een probleem. Het duurt alleen wat langer. Daarnaast plan ik vaak te ruim en heb ik dus veel tijd over. Ook kom ik mijn eigen planning meestal niet na, ik ben te laks en schuif dingen vooruit. De planning is er dus wel, soort van, maar ik doe er niks mee en dus is de planning compleet nutteloos.

Dat dus ja. Je weet wel precies hoe lang iets moet duren, maar je voelt jezelf absoluut niet geroepen om je daaraan te houden.

Sterker nog. Ik ben een ster in het schrijven van planningen. Als ik ze maar niet zelf hoef uit te voeren

quote:

Op maandag 20 juli 2009 23:10 schreef wallofdolls het volgende:

[..]

Haha ja, dat is bizar he. Dat heb ik ook altijd. En dan doe je op n gegeven moment ook 5 dingen door elkaar heen en dan worden die 5 dingen samen een hele grote kluif. Inderdaad is t misschien goed om daar eens lijstjes van te maken.

Ik heb (vanwege mijn beroep) lijstjes leren maken en die op volgorde van belangrijkheid af te werken. Ik vind het heerlijk om er dan een weg te kunnen strepen. Op mijn werk lukt dit trouwens altijd wel goed maar thuis weer wat minder. Maar daar heeft het ook minder prioriteit. Ik denk dat ik wat dat betreft wel geluk heb dat ik als secretaresse werk want daarvoor heb ik best veel geleerd over plannen, organiseren etcetera. Hoewel ik mijn vak niet leuk meer vind kan ik het in het dagelijks leven best goed gebruiken.