LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En door!
Hardlopen de gekste
Vorige topic: FOK! Dieetclub #280 Sportieve typjes
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Hardlopen de gekste
Vorige topic: FOK! Dieetclub #280 Sportieve typjes
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlDeelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Ja doei.
Motorbloempje, is het bij de Marikenloop niet toevallig zo dat er vlak voor de datum nog startbewijzen vrij komen? Dat is hier in Groningen met de 4 mijl altijd wel zo...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Je was me net voor 
Yup. Ben benieuwd hoe dat gaat. Nijmegen is best heuvelachtig, dus ik zal niet sneller lopen dan in Enschede.quote:
Traplopen is ook erg zwaar voor je knieen, dus dat je daar last van krijgt is niet zo gek. Maar doe maar voorzichtig als je al elke dag last krijgt.quote:Op woensdag 6 mei 2009 08:59 schreef teigan het volgende:
[..]
heb ik eigenlijk niet specifiek naar gevraagd, ik kan het proberen, maar zodra ik last krijg moet ik weer stoppen, zelfde verhaal voor skaten... En aangezien ik nu al last heb als ik hier in de portiek de trap afloop, zal het nog wel niet gaan..
Leuk! Doe je de 5 of de 10?quote:Op woensdag 6 mei 2009 09:08 schreef omearos het volgende:
Je was me net voor
[..]
Yup. Ben benieuwd hoe dat gaat. Nijmegen is best heuvelachtig, dus ik zal niet sneller lopen dan in Enschede.
[..]
Traplopen is ook erg zwaar voor je knieen, dus dat je daar last van krijgt is niet zo gek. Maar doe maar voorzichtig als je al elke dag last krijgt.
MoBlo je kunt je nog inschrijven hoor!
quote:Inschrijven nog mogelijk tot en met 14 mei
De voorinschrijving voor de Marikenloop is gesloten. Dit betekent niet dat je je niet meer zou kunnen inschrijven, integendeel, tot en met 14 mei (24.00uur) kun je je nog inschrijven via de zogenaamde "verlengde voorinschrijving". Inschrijven is nu wel duurder en je kunt geen treinkaartjes of T-shirts meer bestellen. Pasta-party kun je nog bestellen tot en met dinsdag 5 mei.
5km, en jij?quote:Op woensdag 6 mei 2009 09:10 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Leuk! Doe je de 5 of de 10?
MoBlo je kunt je nog inschrijven hoor!
[..]
ik denk niet dat ik nu zomaar even de 5 km kan lopen na een tijd (na 7 heuvelen nagenoeg niet getrained 
) niet lopen 
dus moet weer rustig aan opbouwen. 
Nou ja, denk dat ik 't wel zou redden, maar wil dan geen spierpijn overhouden aan die 5km en wil de 5km dan ook wel lopen harder dan 10km per uur
) niet lopen dus moet weer rustig aan opbouwen. Nou ja, denk dat ik 't wel zou redden, maar wil dan geen spierpijn overhouden aan die 5km en wil de 5km dan ook wel lopen harder dan 10km per uur
Ja doei.
Ik wandel altijd een paar minuutjes voor ik begin met Evy. Maar misschien moet ik nog een paar minuutjes meer wandelen.quote:Op woensdag 6 mei 2009 08:54 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Dat heb ik ook vrij regelmatig, zeker als ik niet warmgefietst heb (sportschool; loopband) of wanneer ik niet aan een (goede) warming-up heb gedaan voor het lopen. Je gaat je benen opeens veel zwaarder belasten en dat vinden je spieren niet altijd leuk.. Hoe het precies werkt weet ik niet, ik lees de meeste dingen in het amateurhardloperstopic.
Bij mij gaat het trouwens over het algemeen vanzelf weg wanneer ik in een rustig tempo doorga met hardlopen. Als het échte kramp is dan stop ik wel altijd even. Gaat het écht niet meer, dan wandel ik gewoon naar huis.
Ik wil het opbouwen vooral heel voorzichtig doen, ben toch een kg of 10 zwaarder dan vorige keer dat ik hardliep.
En ik heb momenteel wat last van mijn enkels, die zijn heel stram. Daardoor raken mijn onderbenen wat overbelast en krijg ik dus kramp. Al gaat het, nu ik weer regelmatig loop, weer een stuk beter.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Traplopen is sowieso heel zwaar voor je benen. Zelfs toen ik 5km kon hardlopen was ik nog buitenadem en verkrampt als ik 3 etages met de trap had gedaan.quote:Op woensdag 6 mei 2009 09:08 schreef omearos het volgende:
Je was me net voor
[..]
Yup. Ben benieuwd hoe dat gaat. Nijmegen is best heuvelachtig, dus ik zal niet sneller lopen dan in Enschede.
[..]
Traplopen is ook erg zwaar voor je knieen, dus dat je daar last van krijgt is niet zo gek. Maar doe maar voorzichtig als je al elke dag last krijgt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik weet niet hoeveel minuten hardlopen je nu bent (welke les dat is enzo) maar loop anders eerst een minuutje gewoon, daarna een minuutje hard, rekken, streken, minuutje wandelen en dan beginnen met de les? 
zo heb je EN 4 minuten (incl. rekken en strekken) langer bewegen en een goede warming up en zo misschien minder last van pijntjes?
zo heb je EN 4 minuten (incl. rekken en strekken) langer bewegen en een goede warming up en zo misschien minder last van pijntjes?
Ja doei.
Les 13 was 2,3,5,5,5 minuten. Les 14 is 2,3,6,6,6 minuten, geloof ik.quote:Op woensdag 6 mei 2009 09:19 schreef motorbloempje het volgende:
ik weet niet hoeveel minuten hardlopen je nu bent (welke les dat is enzo) maar loop anders eerst een minuutje gewoon, daarna een minuutje hard, rekken, streken, minuutje wandelen en dan beginnen met de les?
Zal inderdaad eens proberen (nog) wat uitgebreider op te warmen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik ben geen expert hoor 
maar zo zou ik het dan proberen. Als 't niet helpt, heb ik geen (andere) 'oplossing' voor je 
maar zo zou ik het dan proberen. Als 't niet helpt, heb ik geen (andere) 'oplossing' voor je
Ja doei.
TVPtje
@Levitation, warming up wat uitgebreider doen is wel aan te raden dan. En probeer anders eens een tempotje lager, of op gras te lopen bijv. Op gras lopen is wel zwaarder qua conditie, maar minder belastend voor je gewrichten.
@Levitation, warming up wat uitgebreider doen is wel aan te raden dan. En probeer anders eens een tempotje lager, of op gras te lopen bijv. Op gras lopen is wel zwaarder qua conditie, maar minder belastend voor je gewrichten.
Teigan, je komt heus niet aan als je twee weken niet sport, joh Gewoon proberen zo netjes mogelijk te eten, misschien in het weekend of op je vrije dag een rondje fietsen, als dat lukt, en er vooral niet wakker van liggen!
Gewoon proberen zo netjes mogelijk te eten, misschien in het weekend of op je vrije dag een rondje fietsen, als dat lukt, en er vooral niet wakker van liggen!
Op zachte grond lopen vind ik juist belastender. Op zachte grond zet je vaak je voeten niet helemaal recht neer en dat vinden mijn spieren niet fijn. Maar ik heb ook wel een raar lijf.quote:Op woensdag 6 mei 2009 09:44 schreef rene90 het volgende:
TVPtje
@Levitation, warming up wat uitgebreider doen is wel aan te raden dan. En probeer anders eens een tempotje lager, of op gras te lopen bijv. Op gras lopen is wel zwaarder qua conditie, maar minder belastend voor je gewrichten.
En langzamer lopen gaat niet, dan loop ik volledig uit kadans. Nu loop ik eigenlijk langzamer dan mijn lijf eigenlijk wil, moet mezelf constant afremmen...
Daarom dacht ik er over les 13 nog een keer te doen, zodat ik langzaam maar zeker weer naar een lekker tempo toe kan. Liep vorig jaar ongeveer 9km/u en dat vond ik een fijn tempo.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dan zou ik inderdaad overslaanquote:Op woensdag 6 mei 2009 09:12 schreef motorbloempje het volgende:
ik denk niet dat ik nu zomaar even de 5 km kan lopen na een tijd (na 7 heuvelen nagenoeg niet getrained
Ik heb mijn 10 km van gisteren ook maar met een gemiddelde snelheid van ruim 8 km/u gelopen, maargoed ik heb 'm wel uitgelopen en daar gaat het mij eigenlijk meer om op dit moment 
10 km 
Denk niet dat ik dat ooit zal kunnen... Anyway, ik vond les 9 dus een stuk makkelijker dan les 8, ben ik nu raar
Ik heb vandaag een luierdag, ben samen met Isa thuis en we hebben behalve de Lentebeurs vanavond helemaal niets op de planning
Denk niet dat ik dat ooit zal kunnen... Anyway, ik vond les 9 dus een stuk makkelijker dan les 8, ben ik nu raar Ik heb vandaag een luierdag, ben samen met Isa thuis en we hebben behalve de Lentebeurs vanavond helemaal niets op de planning
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
tuurlijk ga je dat ooit kunnen! Evy 1 uitlopen en dan door met Evy 2quote:Op woensdag 6 mei 2009 10:26 schreef Sjeen het volgende:
10 km
Ik heb vandaag een luierdag, ben samen met Isa thuis en we hebben behalve de Lentebeurs vanavond helemaal niets op de planning
als ik 't kan, kan iedereen 't
Ja doei.
Daph, dat vind ik zoooo knap van je, men! 10 kilometerquote:Op woensdag 6 mei 2009 10:23 schreef Daph_ het volgende:
Ik heb mijn 10 km van gisteren ook maar met een gemiddelde snelheid van ruim 8 km/u gelopen, maargoed ik heb 'm wel uitgelopen en daar gaat het mij eigenlijk meer om op dit moment
Hebben jullie overigens gemerkt dat je makkelijker/sneller afvalt doordat je hardloopt? Zo ja dan moet dat bij mij nog komen denk ik. Ik ben nu ruim 2 weken bezig en een tikkie ongeduldig
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Gezellig! Waar moet je zijn in Ehv?quote:Op woensdag 6 mei 2009 10:28 schreef DanseMacabre het volgende:
Ik mag straks voor drie kwartier naar eindhoven met de bus.
* Levi werkt in Eindhoven.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Een gek mens ben jequote:Op woensdag 6 mei 2009 10:26 schreef Sjeen het volgende:
10 km
Maar het hangt ook heel erg van het moment af vind ik
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ik val er momenteel geen gram van af. Ook niet van de 16-20km die ik dagelijks fiets, overigens.quote:Op woensdag 6 mei 2009 10:31 schreef zesje het volgende:
[..]
Daph, dat vind ik zoooo knap van je, men! 10 kilometer
Hebben jullie overigens gemerkt dat je makkelijker/sneller afvalt doordat je hardloopt? Zo ja dan moet dat bij mij nog komen denk ik. Ik ben nu ruim 2 weken bezig en een tikkie ongeduldig
Misschien eet ik gewoon nog te veel.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ah, daar zitten toch de medische opleidingen van Fontys?quote:
Ik moet vanavond ook naar Fontys, maar op de Rachelsmolen.
(doe daar een deeltijdopleiding)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Weet je wat bij mij helpt Motorbloempje? Ik heb het Evy schema uitgeprint en op plas-oog-hoogte opgehangen bij de wc . Elke keer als ik ga plassen word ik er dan aan herinnerd. Ook zet ik een vinkje bij die les als ik m heb gedaan, dat voelt lekker .
En ik heb me ingeschreven voor een 5km loop half juni, dat motiveert ook wel aangezien er allemaal mensen hebben gezegd dat ze komen kijken!
Straks 2x 15 min. lopen
. (Les 21 geloof ik)
. Elke keer als ik ga plassen word ik er dan aan herinnerd. Ook zet ik een vinkje bij die les als ik m heb gedaan, dat voelt lekker .En ik heb me ingeschreven voor een 5km loop half juni, dat motiveert ook wel aangezien er allemaal mensen hebben gezegd dat ze komen kijken
!Straks 2x 15 min. lopen
. (Les 21 geloof ik)
da's wel een goeie, al heb ik daar geen ophangmogelijkheid ga hem denk ik dan op het prikbord hangen waar ik elke dag op kijk, en dan heel erg over-markeren met gele stiften enzo 
en mijn vent moet gewoon weer mee. Die is in een jaar 6kg aangekomen en weegt nu evenveel als ik woog op mijn start
ga hem denk ik dan op het prikbord hangen waar ik elke dag op kijk, en dan heel erg over-markeren met gele stiften enzo en mijn vent moet gewoon weer mee. Die is in een jaar 6kg aangekomen
en weegt nu evenveel als ik woog op mijn start
Ja doei.
Paramedisch.quote:Op woensdag 6 mei 2009 10:37 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ah, daar zitten toch de medische opleidingen van Fontys?
Ik moet vanavond ook naar Fontys, maar op de Rachelsmolen.
En nog iets anders maar dat weet ik zo niet.
Mijn vent moet eigenlijk ook gaan lopen, hij krijgt een buik.
Alleen moet ik dan een flink roofdier aanschaffen dat ik achter hem aan kan sturen, een leeuw ofzo. Hij rent echt alleen als hij in levensgevaar is.
Alleen moet ik dan een flink roofdier aanschaffen dat ik achter hem aan kan sturen, een leeuw ofzo. Hij rent echt alleen als hij in levensgevaar is.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Vooral dat netjes eten zal ik weer moeten gaan doen. Er slipt echt teveel door wat eigenlijk niet goed is...quote:Op woensdag 6 mei 2009 10:06 schreef ColdFeet het volgende:
Teigan, je komt heus niet aan als je twee weken niet sport, joh
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
heb geen deur zeg maar, wc zit in de badkamer en niet direct achter een deur en de wc zit naast de douchequote:Op woensdag 6 mei 2009 10:48 schreef karoltje het volgende:
Gewoon met een plakbandje tegen de tegels of je deur en voila; daar is je ophangmogelijkheid
dat weekt er binnen no-time af
Ja doei.
Mijn vriend krijgt nog geen buik al heeft ie 't graag. Hij is 1.93 en weegt 64. En dan eet ie zichzelf helemaal vol.quote:Op woensdag 6 mei 2009 10:49 schreef Levitation het volgende:
Mijn vent moet eigenlijk ook gaan lopen, hij krijgt een buik.
Alleen moet ik dan een flink roofdier aanschaffen dat ik achter hem aan kan sturen, een leeuw ofzo. Hij rent echt alleen als hij in levensgevaar is.
Toen ik zonet op de weegschaal ging staan was er 'n kilo af.
Oh en op je vraag over het afvallen; ik ben sinds ik aan het hardlopen ben eigenlijk een kilo aangekomenquote:Op woensdag 6 mei 2009 10:31 schreef zesje het volgende:
[..]
Daph, dat vind ik zoooo knap van je, men! 10 kilometer
Hebben jullie overigens gemerkt dat je makkelijker/sneller afvalt doordat je hardloopt? Zo ja dan moet dat bij mij nog komen denk ik. Ik ben nu ruim 2 weken bezig en een tikkie ongeduldig
Misschien doordat ik mijn beenspieren train en dat die zwaarder worden, want bij mijn broeken en buik merk ik (gelukkig) niks
Levi, begin anders met een paar kniebuigingen en stretchen voordat je gaat lopen. Paar keer goed voorover buigen, je kuiten een beetje stretchen en zoek na een paar rondjes even een plek om te stretchen in je pauze.
Ik heb soms ook van die dagen dat ik steeds last heb van mijn kuiten met lopen. Heel vervelend. Alsof je een lichte kramp hebt zeg maar. Ben er ook nog niet uit wat dat nu veroorzaakt.
Ik heb soms ook van die dagen dat ik steeds last heb van mijn kuiten met lopen. Heel vervelend. Alsof je een lichte kramp hebt zeg maar. Ben er ook nog niet uit wat dat nu veroorzaakt.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ik ben door hardlopen en zulks juist 20kg kwijt pas toen ik daarmee begon ging het echt hard Maar denk dat jij om te beginnen niet echt dik bent Daph heb je foto gezien 
ben jaloers
pas toen ik daarmee begon ging het echt hard Maar denk dat jij om te beginnen niet echt dik bent Daph heb je foto gezien ben jaloers
Ja doei.
Sorry... Ik begon ook pas af te vallen toen ik 3x per week 5 km deedquote:Op woensdag 6 mei 2009 10:31 schreef zesje het volgende:
[..]
Daph, dat vind ik zoooo knap van je, men! 10 kilometer
Hebben jullie overigens gemerkt dat je makkelijker/sneller afvalt doordat je hardloopt? Zo ja dan moet dat bij mij nog komen denk ik. Ik ben nu ruim 2 weken bezig en een tikkie ongeduldig
Tot die tijd kwam ik licht aan (maar zonder zichtbare blubbers, dus niet verkeerd).Teigan, nou, dan heb je mooi iets om je de komende weken op te focussen! Kun je niet eens aan de slag met een kookboek? Creatief met groente?
Ik ben ook nog niet flink afgevallen door het hardlopen, maar mijn broeken zitten al wel ruimer. Mijn vriend vond ook al dat ik was afgevallen, alleen op de weegschaal zie ik dus nog weinig verschil.
Vanmiddag weer lopen
Vanmiddag weer lopen
Mijn man is 35, dat scheelt een hoop.quote:Op woensdag 6 mei 2009 11:00 schreef DanseMacabre het volgende:
[..]
Mijn vriend krijgt nog geen buik al heeft ie 't graag. Hij is 1.93 en weegt 64. En dan eet ie zichzelf helemaal vol.
Toen ik zonet op de weegschaal ging staan was er 'n kilo af.
Denk dat zijn BMI ergens rond de 24 zit. En hij is heel erg lui. Sporten word je moe van en is dus out of the question.
Ellendige is dat zijn conditie super goed is.
Zelfs toen ik 5km kon hardlopen was zijn uithoudingsvermogen nog beter dan het mijne. 
En dat weet ik omdat we een nogal heftige wandeltocht in Guatemala hebben gemaakt, waarbij ik eerder moe was dan hij. 
En ik had de volgende dag meer spierpijn dan hij.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Moblo Ik ben begonnen met sportschool, daardoor ben ik zoveel kwijt geraakt. Volgens mij was ik 5 kg zwaarder voordat ik begon met sporten dan toen ik op de weegschaal ging staan, maar daar heb ik geen 'bewijs' van.. Ik had een ware crosstrainerverslaving
Misschien wel, maar zijn vader is 57 dat is ook een spriet.
Mijn vriend gaat ook echt niet sporten. Hij gaat echter wel elke dag op de fiets naar z'n werk.
Mijn vriend gaat ook echt niet sporten. Hij gaat echter wel elke dag op de fiets naar z'n werk.
Uiteindelijk doe je het voor de spiegel en niet voor de weegschaalquote:Op woensdag 6 mei 2009 11:05 schreef omearos het volgende:
Ik ben ook nog niet flink afgevallen door het hardlopen, maar mijn broeken zitten al wel ruimer. Mijn vriend vond ook al dat ik was afgevallen, alleen op de weegschaal zie ik dus nog weinig verschil.
Vanmiddag weer lopen
de groente is meestal niet het probleem, het zijn de tussendoortjes en dergelijke... Dat sluipt er dan in, omdat ik eerst nog maat weet te houden en ervan geniet... Daarna wordt het steeds meer stiekem snoepen en los gaan op chips met dipjes en dergelijke... Naast die tussendoortjes eet ik volgens mij wel goed..quote:Op woensdag 6 mei 2009 11:04 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Sorry... Ik begon ook pas af te vallen toen ik 3x per week 5 km deed
Teigan, nou, dan heb je mooi iets om je de komende weken op te focussen! Kun je niet eens aan de slag met een kookboek? Creatief met groente?
Ik zit alleen nog wel eens met het vlees... Wat zijn nou magere vleessoorten naast kip? ik krijg het er hier thuis niet door om alleen kip en vis te eten, en
is dol op karbonades en gehakt, dus dat eten we ook zeer regelmatig.. Zijn er ook betere alternatieven die niet gelijk heel mager/vetloos smaken?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik val niet af van 3 keer per week hardlopen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar mijn werk fietsen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar de sportschool voor een les.
En ik eet ook niet iedere dag een zak chips of drop of een reep chocolade. Dus dat is het ook niet.
Nouja, het zal ooit wel weer goed komen.
Gelukkig heb ik wel een strakke kont.
Ik val niet af van 3 keer per week naar mijn werk fietsen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar de sportschool voor een les.
En ik eet ook niet iedere dag een zak chips of drop of een reep chocolade. Dus dat is het ook niet.
Nouja, het zal ooit wel weer goed komen.
Gelukkig heb ik wel een strakke kont.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kalkoen is ook (relatief) mager, net als (correct me if I'm wrong) tartaar, biefstuk en varkenshaas. Is wel allemaal zonder sausje/jus natuurlijkquote:Op woensdag 6 mei 2009 11:11 schreef teigan het volgende:
[..]
de groente is meestal niet het probleem, het zijn de tussendoortjes en dergelijke... Dat sluipt er dan in, omdat ik eerst nog maat weet te houden en ervan geniet... Daarna wordt het steeds meer stiekem snoepen en los gaan op chips met dipjes en dergelijke... Naast die tussendoortjes eet ik volgens mij wel goed..
Ik zit alleen nog wel eens met het vlees... Wat zijn nou magere vleessoorten naast kip? ik krijg het er hier thuis niet door om alleen kip en vis te eten, en
Ik doe het voor een gezond gewicht, dus wel voor de weegschaal. Ik vind mijn spiegelbeeld namelijk wel mooi.quote:
[..]
Uiteindelijk doe je het voor de spiegel en niet voor de weegschaal
Al het ongezonde waar ik zelf iets aan kan doen wil ik aanpakken. Ik ben al gestopt met roken, nu dus steeds fanatieker met hardlopen en op den duur een gezond gewicht.
Teigan, je kunt gehakt door tartaar vervangen. Of het vlees grillen ipv bakken in boter.
En je geeft M. gewoon een grotere portie dan dat je zelf neemt en jij neemt een extra schep groenten.
En je geeft M. gewoon een grotere portie dan dat je zelf neemt en jij neemt een extra schep groenten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Grillen is wel een goed idee, en als ik M. meer vlees geef, dan eet hij helemaal geen groente meer....quote:Op woensdag 6 mei 2009 11:17 schreef Liejannuh het volgende:
Teigan, je kunt gehakt door tartaar vervangen. Of het vlees grillen ipv bakken in boter.
En je geeft M. gewoon een grotere portie dan dat je zelf neemt en jij neemt een extra schep groenten.
Vanavond eten we iig rode kool, aardappels en kip...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hoe lang zit je al op hetzelfde gewicht, dan?quote:Op woensdag 6 mei 2009 11:13 schreef Liejannuh het volgende:
Ik val niet af van 3 keer per week hardlopen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar mijn werk fietsen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar de sportschool voor een les.
En ik eet ook niet iedere dag een zak chips of drop of een reep chocolade. Dus dat is het ook niet.
Nouja, het zal ooit wel weer goed komen.
Gelukkig heb ik wel een strakke kont.
Ik heb ook wel van die periodes van een maand of twee dat ik echt niet afval
Lichamen zijn rare dingen
Ik moet vaker op FOK komen, ik mis van alles omdat ik er zo lang niet ben. Het gaat bij mij gelukkig nog steeds hartstikke goed, alleen ontzettend veel blaren van het lopen steeds. Maar die prik ik elke avond door en dan loopt het ook een stuk prettiger.
Inmiddels is er al bijna vier kilo vanaf
Inmiddels is er al bijna vier kilo vanaf
Lekker DanseMacabre geen betere motivatie dan het leuk vinden!
geen betere motivatie dan het leuk vinden!
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Eens slechte tvp vandaag als lunch hazelnoten met chocolade op
Vanavond wel dansen en morgen hardlopen
vandaag als lunch hazelnoten met chocolade op Vanavond wel dansen en morgen hardlopen
ik moest daarnet nog aan je denken Miss_S, we hadden lang niets van je gehoord Welkom terug, ofzo
Zoals eerder in dit topic gezegd: hardlopen.
Vandaag weer begonnen met Evy les 19: 5,6,7 en 8 minuten. Dit vrij snel gelopen, met volgens mij een gemiddelde van zeker 11km per uur. Even flink doorgestapt!
Vrijdagochtend ga ik voor les 20, 4 keer 8 minuten. Misschien gaat Mr. MoBlo mee, misschien ook niet, maar ík ga in ieder geval.
Welkom terug, ofzo Zoals eerder in dit topic gezegd: hardlopen.
Vandaag weer begonnen met Evy les 19: 5,6,7 en 8 minuten. Dit vrij snel gelopen, met volgens mij een gemiddelde van zeker 11km per uur. Even flink doorgestapt!
Vrijdagochtend ga ik voor les 20, 4 keer 8 minuten. Misschien gaat Mr. MoBlo mee, misschien ook niet, maar ík ga in ieder geval.
Ja doei.
Zo, weer lekker een half uurtje gesport.
En straks weer even aan de studie. Was wel gezellig weer op de fontys, leuk een opleiding met alleen maar meiden.
En straks weer even aan de studie. Was wel gezellig weer op de fontys, leuk een opleiding met alleen maar meiden.
Evy is een Belgische radiopresentatrice en heeft een paar jaar geleden een podcast ingesproken met een trainingsschema om te gaan hardlopen. Kijk maar eens hier:quote:
http://www.google.nl/search?hl=nl&q=evy+podcast&meta=
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Evy is een Vlaamse hardloopcoach via je MP3speler
ze heeft een programma gemaakt van 10 weken met elk 3 keer hardlopen waarbij je aan het eind van die 10 weken 5km kunt hardlopen.
Je begint met stukjes van 1 minuut en eindigt met een half uur, ervanuitgaande dat je ongeveer 10km per uur loopt
Ze heeft ook een tweede serie gemaakt, van 5 naar 10km
ze heeft een programma gemaakt van 10 weken met elk 3 keer hardlopen waarbij je aan het eind van die 10 weken 5km kunt hardlopen.
Je begint met stukjes van 1 minuut en eindigt met een half uur, ervanuitgaande dat je ongeveer 10km per uur loopt
Ze heeft ook een tweede serie gemaakt, van 5 naar 10km
Ja doei.
Ik vraag me trouwens serieus af hoe snel ik loop... niet echt heel snel volgens mij
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Achteraf even een kaartje maken op mapmyrun.com?quote:Op donderdag 7 mei 2009 10:45 schreef Sjeen het volgende:
Ik vraag me trouwens serieus af hoe snel ik loop... niet echt heel snel volgens mij
Loopschema Evyquote:Op donderdag 7 mei 2009 10:40 schreef Levitation het volgende:
Evy is een Belgische radiopresentatrice en heeft een paar jaar geleden een podcast ingesproken met een trainingsschema om te gaan hardlopen. Kijk maar eens hier:
http://www.google.nl/search?hl=nl&q=evy+podcast&meta=
Download podcast Evy
Zie ook foktopic Hardloopschema op je MP3-speler - #15
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Even een fiets met teller mee laten rijdenquote:
Ik vraag me trouwens serieus af hoe snel ik loop... niet echt heel snel volgens mij
?
Maar dan klopt het nog niet helemaal, want ik Evy... Dus lopen en rennen afgewisseld.quote:
[..]
Achteraf even een kaartje maken op mapmyrun.com?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ook! Ofwel onthouden welke stukken je rende en alleen die mappen (bijv bij 2x15 wel een goede optie), of een inschatting maken van je wandelsnelheid. In het laatste geval heb je een vrij okaye indicatie van je loopsnelheid.quote:Op donderdag 7 mei 2009 11:49 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Maar dan klopt het nog niet helemaal, want ik Evy... Dus lopen en rennen afgewisseld.
Ik kijk dan waar ik een loopstukje begin en eindig. Dan kijk ik thuis hoeveel km dat is op www.afstandmeten.nl !
zesje:
http://www.smulweb.nl/135(...)illde-kip-en-paprika
dit is 'm iets meer. Doe alleen ipv de yoghurt zure room
http://www.smulweb.nl/135(...)illde-kip-en-paprika
dit is 'm iets meer. Doe alleen ipv de yoghurt zure room
Ja doei.
quote:Op donderdag 7 mei 2009 11:56 schreef motorbloempje het volgende:
zesje:
http://www.smulweb.nl/135(...)illde-kip-en-paprika
dit is 'm iets meer. Doe alleen ipv de yoghurt zure room
Die link heb ik meteen maar even opgeslagen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
er is ook nog ergens een link, 'gewoon van Ainsley' zeg maar, maar die kan ik dus nergens meer vinden
Ja doei.
Thanksquote:Op donderdag 7 mei 2009 11:56 schreef motorbloempje het volgende:
zesje:
http://www.smulweb.nl/135(...)illde-kip-en-paprika
dit is 'm iets meer. Doe alleen ipv de yoghurt zure room
Heb ´m in mijn smulweb kookboek gezet en ga ik zeker maken, ben gek op tortilla´s-wrapsIk denk dat ik de yoghurt erin hou (Griekse 0% vet van Total, altijd in huis ook voor dipsausjes samen met de 3% vet extra light mayo van Calve)
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Zit te denken dat kwark misschien ook wel geschikt is. Maar dat moet ik nog wel ff testen.quote:Op donderdag 7 mei 2009 13:53 schreef zesje het volgende:
[..]
Thanks
Ik denk dat ik de yoghurt erin hou (Griekse 0% vet van Total, altijd in huis ook voor dipsausjes samen met de 3% vet extra light mayo van Calve)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Begonnen aan les 6... maar niet afgemaakt wegens pijn in mijn kuit... baal baal baal
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
hier ook een mislukte poging tot hardlopen ik kreeg mijn ademhaling niet onder controle, moest na ongeveer 10 minuten echt afhaken
ik kreeg mijn ademhaling niet onder controle, moest na ongeveer 10 minuten echt afhaken
Hier is de poging wel gelukt maar had mijn doelen al erg laag gezet (begonnen bij les 1 weer).
Maar goed iets is beter dan niets toch?
Maar goed iets is beter dan niets toch?
alweer bij les 1?
inmiddels heb je toch wel een basisconditie om bij les 15 ofzo te kunnen beginnen? Vooral met 't dansen enzo erbij?
inmiddels heb je toch wel een basisconditie om bij les 15 ofzo te kunnen beginnen? Vooral met 't dansen enzo erbij?
Ja doei.
Een dansconditie is heel anders dan een hardloopconditiequote:
alweer bij les 1?
inmiddels heb je toch wel een basisconditie om bij les 15 ofzo te kunnen beginnen? Vooral met 't dansen enzo erbij?
Jij bent toch ook weer heel ver terug begonnen nu?
Tuurlijk zou ik les 15 ook wel kunnen maar ik denk dat het eerlijker voor mijn lichaam is om gewoon weer even bij 1 te beginnen en op te bouwen zoals het hoort.
les 20, niet echt heel ver dus zou ook in een keer 5km kunnen lopen, maar wil m'n snelheid opbouwen
zou ook in een keer 5km kunnen lopen, maar wil m'n snelheid opbouwen
Ja doei.
Maar jij was ook al weer 2x zo ver dan ikquote:
les 20, niet echt heel ver dus
ach, de 15km ging ook niet zonder problemen, maar ik zou met een gemiddelde van 9km per uur zo de 5 en zelfs 10 wel uitlopen. Het gaat me nu om de snelheid, die ik omhoog wil naar 11 of 12 km per uur
Ik bedoel meer, dat je inmiddels een BASISconditie moet hebben, en die vormt de basis voor ál je sportactiviteiten. Door elke keer weer voorzichtig laag te beginnen benadeel je jezelf.
Ben zelf ook weer eens een keer écht laag begonnen en ben toen aan het eind van de evy-les dezelfde nog een keer gaan lopen omdat het écht te simpel was.
Basisconditie is dus niet ánders, maar is basis voor alles een hardloopconditie is idd anders dan een dansconditie, maar je basisconditie zou inmiddels toch wel op peil mogen zijn: wat meer vertrouwen in jezelf hebben en een béétje doorbijten
Ik bedoel meer, dat je inmiddels een BASISconditie moet hebben, en die vormt de basis voor ál je sportactiviteiten. Door elke keer weer voorzichtig laag te beginnen benadeel je jezelf.
Ben zelf ook weer eens een keer écht laag begonnen en ben toen aan het eind van de evy-les dezelfde nog een keer gaan lopen omdat het écht te simpel was.
Basisconditie is dus niet ánders, maar is basis voor alles
een hardloopconditie is idd anders dan een dansconditie, maar je basisconditie zou inmiddels toch wel op peil mogen zijn: wat meer vertrouwen in jezelf hebben en een béétje doorbijten
Ja doei.
Thanks MoBlo maar die methode heb ik al geprobeerd en is mislukt dus nu deze manier
En mezelf benadelen met 3x hardlopen in de week al is het les -1 geloof ik niet zo in
Voor mij is het bewegen en ik werk niet echt naar een doel (wedstrijd of snelheid toe), tenminste nog niet maar denk ook niet dat dat ooit gaat komen.
maar die methode heb ik al geprobeerd en is mislukt dus nu deze manier En mezelf benadelen met 3x hardlopen in de week al is het les -1 geloof ik niet zo in
Voor mij is het bewegen en ik werk niet echt naar een doel (wedstrijd of snelheid toe), tenminste nog niet maar denk ook niet dat dat ooit gaat komen.
Ik ga zo ook weer rennen . En ik heb er zin in ! Nooit gedacht. Wel even uitbrakken want ik ben nog zo slaperig als wat 
.
. En ik heb er zin in ! Nooit gedacht. Wel even uitbrakken want ik ben nog zo slaperig als wat .
Leg de lat wat lager, zet hem op 4 minuten hardlopen, 1 minuut lopen, 4 minuten hardlopen. En dan kan je dat rustig opbouwen. Je kan niet in één keer veel hardlopen, dat kost tijdquote:
hier ook een mislukte poging tot hardlopen
Zij kan al 5km hardlopen.quote:Op vrijdag 8 mei 2009 11:08 schreef rene90 het volgende:
[..]
Leg de lat wat lager, zet hem op 4 minuten hardlopen, 1 minuut lopen, 4 minuten hardlopen. En dan kan je dat rustig opbouwen. Je kan niet in één keer veel hardlopen, dat kost tijd
Alleen gisteren dus ff niet.@omearos : Gaat het nu weer een beetje met je longen? Weet je ook eigenlijk waardoor je gisteren opeens weer zo'n last had?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Nadeel van astma, ik kan er soms ineens last van krijgen. Dan kom ik ineens niet zonder problemen de trap in mijn flat op terwijl ik die dagelijks op en af loop.quote:
[..]
Zij kan al 5km hardlopen.
@omearos : Gaat het nu weer een beetje met je longen? Weet je ook eigenlijk waardoor je gisteren opeens weer zo'n last had?
Ik heb altijd in het begin even last als mijn lijf moet wennen aan meer zuurstof opnemen, maar gisteren ging dat niet weg. Gelukkig trok het eenmaal thuis op de bank wel weer weg. Van een astma-aanval hou ik echt de rest van de dag last, dit was binnen een uur ofzo alweer weg.
Waar wordt het door jou door getriggerd Omearos?
Ik loop deze week maar even niet, ben echt belachelijk benauwd vanwege de pollen die ineens in de lucht zitten.
Ik loop deze week maar even niet, ben echt belachelijk benauwd vanwege de pollen die ineens in de lucht zitten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
stress, luchtvochtigheid, rook. Van pollen heb ik volgens mij alleen last als ik langs een plant/boom/struik loop, dus in hoge concentraties (dan merk ik het iig). Misschien speelde dat gisteren ook mee, ik loop altijd door het bos.
Sterkte met de pollen.
Sterkte met de pollen.
Ik had gister echt geen drol zin om iets te doen, dus lekker vroeg gaan slapen maar. Wel gewoon gezond gegeten.
Gefeliciteerd MoBlo trouwens met je 1e prijs.
Gefeliciteerd MoBlo trouwens met je 1e prijs.
Ik kom ben ik bang pas na het weekend aan het toevoegen van de nieuwe mensen toe, sorry
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Gisteren mijn laatste volleybalwedstrijd van het seizoen gespeeld. Volgende week weten we of we kampioen worden, het hangt erom Ging erg lekker trouwens, heb echt gevlogen om ballen te redden
Ging erg lekker trouwens, heb echt gevlogen om ballen te redden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De Postbank ING rentepuntenshop heeft weer hartslagmeters beschikbaar. Handig om je hartslag te volgen tijdens het lopen of om deze achteraf te analyseren.
Zo ver ik kan zien is dit product voordeliger met rentepunten dan in de winkel.
Ik heb net zelf de FT 80 van Polar besteld.
Ik wil hem graag gaan gebruiken om mijn hartslag tijdens het fitnessen op de ideaale hoogte te houden voor afvallen.
(daarnaast ben ik helemaal gek van gadgets, die je dan ook nog eens met je pc kan uitlezen en online de resultaten posten)
[ Bericht 38% gewijzigd door dyna18 op 08-05-2009 15:03:27 ]
Zo ver ik kan zien is dit product voordeliger met rentepunten dan in de winkel.
Ik heb net zelf de FT 80 van Polar besteld.
Ik wil hem graag gaan gebruiken om mijn hartslag tijdens het fitnessen op de ideaale hoogte te houden voor afvallen.
(daarnaast ben ik helemaal gek van gadgets, die je dan ook nog eens met je pc kan uitlezen en online de resultaten posten)
[ Bericht 38% gewijzigd door dyna18 op 08-05-2009 15:03:27 ]
Wat zou het wel kunnen zijn?quote:Op woensdag 6 mei 2009 11:13 schreef Liejannuh het volgende:
Ik val niet af van 3 keer per week hardlopen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar mijn werk fietsen.
Ik val niet af van 3 keer per week naar de sportschool voor een les.
En ik eet ook niet iedere dag een zak chips of drop of een reep chocolade. Dus dat is het ook niet.
Nouja, het zal ooit wel weer goed komen.
Gelukkig heb ik wel een strakke kont.
- eet je grote porties?
- wat eet je als maaltijden?
- hoe is de verdeling groete / aardappelen / vlees van je maaltijden?
- wat eet je allemaal tussen de maaltijden door en 's avonds?
Misschien dat daar ergens de oorzaak in te vinden is?
Ik weet zelf trouwens hoe enorm vervelend het is om er wel mee bezig te zijn en dan geen resultaat te zien
Ik heb mijn startnummer voor de Marikenloop Volgende 5km-loop in het rijtje
Daarna weer met Evy 1 beginnen maar dan op een hoger tempo, eens kijken hoe dat gaat.
Volgende 5km-loop in het rijtje Daarna weer met Evy 1 beginnen maar dan op een hoger tempo, eens kijken hoe dat gaat.
Wanneer moet je weer lopen dan omearos?
Ik zit weer thuis, ik heb na twee dagen werken toch meer last, dus ik durf niet eens naar mijn skates te wijzen, is onverbiddelijk...
Maar ik baal ervan... Ik ben ik mijn gedachten bij de skategroep, dat is veel leuker om de vrijdagavond door te brengen..
Ik zit een beetje tv te kijken, en mezelf ervan te overtuigen dat ik echt geen snoep/bier/chips oid mag pakken....
Tot nu toe gaat het goed..
Ik zit weer thuis, ik heb na twee dagen werken toch meer last, dus ik durf niet eens naar mijn skates te wijzen,
is onverbiddelijk... Maar ik baal ervan... Ik ben ik mijn gedachten bij de skategroep, dat is veel leuker om de vrijdagavond door te brengen..
Ik zit een beetje tv te kijken, en mezelf ervan te overtuigen dat ik echt geen snoep/bier/chips oid mag pakken....
Tot nu toe gaat het goed..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Tof Omearos!
Ik ben net terug van les 10... Viel dat even tegen, ik ben echt raar dus De tweede set rennen, die van twee minuten leek wel eeuwig te duren. Terwijl de set daarna van drie minuten heel snel voorbij ging, echt vreemd. Het zal er ook wel aan liggen dat ik gisteren wedstrijd gespeeld heb.
Balen teigan, lijkt erop dat rust echt het enige is dat helpt... Sterkte
Ik ben net terug van les 10... Viel dat even tegen, ik ben echt raar dus
De tweede set rennen, die van twee minuten leek wel eeuwig te duren. Terwijl de set daarna van drie minuten heel snel voorbij ging, echt vreemd. Het zal er ook wel aan liggen dat ik gisteren wedstrijd gespeeld heb.Balen teigan, lijkt erop dat rust echt het enige is dat helpt... Sterkte
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
