LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat doen ze bij mijn sportschool alleen op dagen dat ik werk.. Net als paalfitness, trouwens.quote:Op dinsdag 21 april 2009 14:55 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ben ook als de dood voor te brede schouders, dus ik sta nog steeds met de allerlichtste gewichtjes te kloten! Ik denk dat een beetje tae bo achtige les wel aardig is,voor je buikspieren, of noemen ze dat body combat tegenwoordig? Daar doe je echt heel veel vanuit je middel. Ook hardlopen is bij mij zeer effectief gebleken....
Hardlopen doe ik wel een beetje, maar ik ben niet zo dat ik de zelfdiscipline heb om meer dan 3 km te rennen. Of in de regen. Of met kou. Of als de zon te hard schijnt.
Volgens mij heb ik een ruggegraat nodig
crap in = crap out
.
En hardlopen op de loopband in de sportschool? Bij ons kan je zelf je programma invoeren in de computer. Het is even werk (steeds aantal min., aantal km/h, helling en dan weer stap toevoegen...) maar het is echt handig om gecontroleerd je conditie op te bouwen. En geen last van weersinvloeden, wat in mijn geval ook best fijn is.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Paalfitness is leuk hoor. En het doet ook veel voor je buik.
Je zit alleen wel de eerste paar weken onder de blauwe plekken
Je zit alleen wel de eerste paar weken onder de blauwe plekken
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Geen dingen die je een beetje kunt innemen? Ik ben toch echt wel van plan om voor wat mooie kledingstukken een kleermaker te zoekenquote:Op dinsdag 21 april 2009 14:52 schreef conleche het volgende:
Ik heb echt bijna niks meer aan passende zomerkleren. Al m'n fijne sexy zomerjurkjes zitten helemaal niet meer sexy want ze slobberen. Ik zou bijna weer een paar kilo willen aankomen.
En: foto van dat jurkje, dan
Ik moet meteen aan het 5ive liedje denkenquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:15 schreef ElisaB het volgende:
Paalfitness... iets aan dat woord staat me tegen
Clap your hands
Move your feet
Push it in pull it out to the beat
Heer G smst net dat hij morgen onverwachts in Kopenhagen moet zijn om een project vlot te trekken.
Hij vliegt om 7.00 uur vanaf Schiphol. Dus om zes uur daar zijn uiterlijk, dus om kwart over vijf weg. Dus om kwart voor vijf op. Ik voorzie een kort nachtje, arghhhh!
Heb zin in een ijsje maar die ben ik vergeten te kopen
Misschien maar goed ook.
Hij vliegt om 7.00 uur vanaf Schiphol. Dus om zes uur daar zijn uiterlijk, dus om kwart over vijf weg. Dus om kwart voor vijf op. Ik voorzie een kort nachtje, arghhhh!
Heb zin in een ijsje maar die ben ik vergeten te kopen
Misschien maar goed ook.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Pole fitness wel ok?quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:15 schreef ElisaB het volgende:
Paalfitness... iets aan dat woord staat me tegen
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Jongens, wat ben ik trouwens blij dat ik heb besloten om me níet meer te wegen en gewoon te genieten van alles wat ik eet zonder schuldgevoelens. Ik voel me heerlijk. 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Hmm. Net ogen laten opmeten en voor de tweede keer in één jaar -0.5 erbij. 
Gelukkig maar aan één oog deze keer, vorige keer was het -0.5 extra voor beide ogen.
Ik begin me een beetje zorgen te maken. Kan je voor zoiets naar een oogarts? En moet je dan eerst langs de huisarts?
Ik ben blij dat ik geen ondergewicht heb. Overgewicht kun je meestal met flink wat discipline gewoon wegkrijgen, bij ondergewicht is daar vaak geen sprake van.
Gelukkig maar aan één oog deze keer, vorige keer was het -0.5 extra voor beide ogen. Ik begin me een beetje zorgen te maken. Kan je voor zoiets naar een oogarts? En moet je dan eerst langs de huisarts?
Ik ben blij dat ik geen ondergewicht heb. Overgewicht kun je meestal met flink wat discipline gewoon wegkrijgen, bij ondergewicht is daar vaak geen sprake van.
De zon is zooooo heerlijk 
. Lang buiten geweest vandaag, reden geen trams naar centraal (koning en koningin van zweden gaan een krans leggen?) dus besloot te gaan lopen. Niet bij nadenkend dat je de dam ook lópend niet over mag. Dus moest ik overal omheen. En kwam ik langs een milkshake 
. Yum.
. Lang buiten geweest vandaag, reden geen trams naar centraal (koning en koningin van zweden gaan een krans leggen?) dus besloot te gaan lopen. Niet bij nadenkend dat je de dam ook lópend niet over mag. Dus moest ik overal omheen. En kwam ik langs een milkshake . Yum.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ben trots op je!quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:27 schreef DevilsAndDust het volgende:
Jongens, wat ben ik trouwens blij dat ik heb besloten om me níet meer te wegen en gewoon te genieten van alles wat ik eet zonder schuldgevoelens. Ik voel me heerlijk.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Gewoon je broekband in de gaten houden. Da's een veel betere graadmeterquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:27 schreef DevilsAndDust het volgende:
Jongens, wat ben ik trouwens blij dat ik heb besloten om me níet meer te wegen en gewoon te genieten van alles wat ik eet zonder schuldgevoelens. Ik voel me heerlijk.
Grouporder?quote:Op dinsdag 21 april 2009 14:57 schreef loveli het volgende:
[..]
Dat doen ze bij mijn sportschool alleen op dagen dat ik werk.. Net als paalfitness, trouwens.
Hardlopen doe ik wel een beetje, maar ik ben niet zo dat ik de zelfdiscipline heb om meer dan 3 km te rennen. Of in de regen. Of met kou. Of als de zon te hard schijnt.
Volgens mij heb ik een ruggegraat nodig
Situ, ik had dat een aantal keer ook, ongeveer -1 erbij per jaar. Maar er werd mij gezegd dat het vrij normaal is om redelijk veel te fluctueren tot je 25e, daarna zou het stabieler moeten worden. Maar als het je niet lekker zit kan je natuurlijk wel vragen om een verwijzing (bij de huisarts denk ik ja!).
Hihiiii Chico, kwam je zomaar een milkshake tegen! Lekker hoor!
Hihiiii Chico, kwam je zomaar een milkshake tegen! Lekker hoor!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik heb zelfs het idee dat ik afgevallen ben sinds ik dat besluit heb genomen.quote:
[..]
Gewoon je broekband in de gaten houden. Da's een veel betere graadmeter
. Maar ik zit natuurlijk gewoon lekkerder in m'n vel. Elke week een keer flink body-fitten zoals vanochtend, thuis wat buikspieroefeningen, en verder eten met behulp van m'n gezonde verstand maar zonder knagend stemmetje, zo kom ik de zomer wel door! En ik heb ineens weer een libido! Overal gezocht.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik zou daarvoor zeker even naar de oogarts gaan. De ogen van mijn vriend zullen ook snel achteruit gaan (iets erfelijks, zijn vader heeft het ook) en hij zal later waarschijnlijk ook zijn ogen gaan laseren om het een beetje af te remmen. Daarnaast zal een keer naar de oogarts je geen kwaad doen toch?quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:28 schreef SiTu het volgende:
Hmm. Net ogen laten opmeten en voor de tweede keer in één jaar -0.5 erbij.
Ik begin me een beetje zorgen te maken. Kan je voor zoiets naar een oogarts? En moet je dan eerst langs de huisarts?
Ik ben blij dat ik geen ondergewicht heb. Overgewicht kun je meestal met flink wat discipline gewoon wegkrijgen, bij ondergewicht is daar vaak geen sprake van.
Dank je welquote:Op dinsdag 21 april 2009 14:52 schreef kwakveense het volgende:
[..]
hi, ben er mee bezig, maar kreeg even visite
!!!
Ik lees dat Kwak heel erg goed gaat met dr lijstjes . En DaD ook een voor de relaxte aanpak.
Mijn lijstje
O: Brinta
T: 1 boterham slankie 20+
L: 1 boterham slankie 20+
T: X-Cream milkshake (kleine, 200 ml) met oreo koekjes en een dot slagroom 
T: Bakje Lays Baked chips + glas cola light
D: Spinazie met lekkerbekje/rijst met prutje oid. Normale avondmaaltijd
T: Bakkie zuivel of fruit
Ik vergeet mijn fruit een beetje de laatste tijd.
. En DaD ook een voor de relaxte aanpak. Mijn lijstje
O: Brinta
T: 1 boterham slankie 20+
L: 1 boterham slankie 20+
T: X-Cream milkshake (kleine, 200 ml) met oreo koekjes
en een dot slagroom T: Bakje Lays Baked chips + glas cola light
D: Spinazie met lekkerbekje/rijst met prutje oid. Normale avondmaaltijd
T: Bakkie zuivel of fruit
Ik vergeet mijn fruit een beetje de laatste tijd
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik moet nog bedenken wat mijn D wordt. Iemand suggesties?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Chico, die milkshake klinkt wel echt heel erg lekker!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
@ Phaidra en Daph, ik heb al een aantal keer overwogen om ervoor naar de oogarts of een of andere specialist te gaan, want bij de Pearle blijven ze zeggen dat er niets aan de hand is. Dat zou best kunnen inderdaad, maar ik heb maar 1 paar ogen.
Ze zeiden tegen mij eerder altijd dat het wel zou stoppen als ik uit de groei was. Niet dus. Als m'n ogen met een halfje per jaar achteruit blijven gaan tot m'n 25e zit ik al op pak 'em beet -10 .
Ik neem het wel mee naar de huisarts voor een verwijzing als ik genoeg klachtjes verzameld heb
edit: beetje dubbelop.
Ze zeiden tegen mij eerder altijd dat het wel zou stoppen als ik uit de groei was. Niet dus. Als m'n ogen met een halfje per jaar achteruit blijven gaan tot m'n 25e zit ik al op pak 'em beet -10
. Ik neem het wel mee naar de huisarts voor een verwijzing als ik genoeg klachtjes verzameld heb
edit: beetje dubbelop.
Ik heb zin in chocolade! En ijs! En dropjes! En winegums! En dropfruitduo's! En wijn!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*propt XM's mond vol met verse ananas!quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb zin in chocolade! En ijs! En dropjes! En winegums! En dropfruitduo's! En wijn!
Nou, hahaquote:Nu is er een beetje een grappig uitgevallen vraagstuk bij gekomen, want de slogan is 'Nu 30% meer!', en dit wilde ik op de T-shirts drukken, op de voorkant. Nu is het pas net doorgedrongen dat het... suggestief is, maar eigenlijk ook heel erg komisch, ben ik van mening.
!
Iets met paksoi?quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:41 schreef Ewelina het volgende:
Ik moet nog bedenken wat mijn D wordt. Iemand suggesties?
crap in = crap out
tvp..
Er staat hier een stoofpot op, en ik ben moed aan het verzamelen om de gynacoloog hier te bellen, vind ik best eng. Maar tis tijd voor andere anticonceptie, want de hormomen rezen hier de pan weer uit vandaag. Als troostvoedsel staat er een pan stoofpot op het vuur te pruttelen hier...
Er staat hier een stoofpot op, en ik ben moed aan het verzamelen om de gynacoloog hier te bellen, vind ik best eng. Maar tis tijd voor andere anticonceptie, want de hormomen rezen hier de pan weer uit vandaag. Als troostvoedsel staat er een pan stoofpot op het vuur te pruttelen hier...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Chico, ik ben er niet voor dat je èn een oreo-milkshake met slagroom neemt, èn chips! Zeker als ik zie dat je maar twee boterhammen ophebt. Keuzes maken, dame!
Ik eet de hele dag alleen maar nootjes 
! Is het beter te wachten tot 17:00/17:15 en naar de supermarkt te gaan offff nu iets uit de automaat halen?
! Is het beter te wachten tot 17:00/17:15 en naar de supermarkt te gaan offff nu iets uit de automaat halen?
Hebben ze dat ook in combinatie met drop?quote:
[..]
*propt XM's mond vol met verse ananas!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*zucht... Vooruit, je mag drie dropjes erbijquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hebben ze dat ook in combinatie met drop?
Lijstje:
O: 3 boterhammen met hagelslag
L: kom soep en boterham met roomkaas
T: kanelbullar
D: stoofpot met stuk bruinbrood
T: stukje chocolade.
Zo, en nu geef ik mezelf een rotschop en ga aan de studie. Eigenlijk wil ik veel liever een dutje doen, want ik heb zo gehuild dat ik er helemaal moe van ben. bah. soms zijn relaties helemaal niet leuk.
O: 3 boterhammen met hagelslag
L: kom soep en boterham met roomkaas
T: kanelbullar
D: stoofpot met stuk bruinbrood
T: stukje chocolade.
Zo, en nu geef ik mezelf een rotschop en ga aan de studie. Eigenlijk wil ik veel liever een dutje doen, want ik heb zo gehuild dat ik er helemaal moe van ben. bah. soms zijn relaties helemaal niet leuk.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Waarom eet je de hele dag maar nootjes? Heb je geen boterhammen?quote:
Ik eet de hele dag alleen maar nootjes
Is er echt iets mis?quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:57 schreef AKnynke het volgende:
Eigenlijk wil ik veel liever een dutje doen, want ik heb zo gehuild dat ik er helemaal moe van ben. bah. soms zijn relaties helemaal niet leuk.
Of zijn dat gewoon de razende hormonen ofzo?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Nee, ik kwam er gister om 22:05 achter dat ik geen eten had voor morgen. En dacht er vanochtend ook niet aanquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarom eet je de hele dag maar nootjes? Heb je geen boterhammen?
Ik mag wel altijd boterhammen van huisgenootjes uit de vriezer eten, maar ik heb nu al uren non stop college tot 17:00
Ik ben het met je eensquote:Op dinsdag 21 april 2009 15:46 schreef ColdFeet het volgende:
Chico, ik ben er niet voor dat je èn een oreo-milkshake met slagroom neemt, èn chips! Zeker als ik zie dat je maar twee boterhammen ophebt. Keuzes maken, dame!
. Ik dacht het wel te redden op 2 boterhammen tot ik thuis was, maar bleef opeens langer in Amsterdam en toen had ik honger .2,40E voor een kleine. Klinkt ie nu nog zo aantrekkelijk?quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:42 schreef Ewelina het volgende:
Chico, die milkshake klinkt wel echt heel erg lekker!
Zo ja: niet naar de Burger King gaan .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
He wat naar! Is er echt iets aan de hand of "hormonen"? Die hormonen "werken" natuurlijk ook niet zomaar?quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:57 schreef AKnynke het volgende:
Lijstje:
O: 3 boterhammen met hagelslag
L: kom soep en boterham met roomkaas
T: kanelbullar
D: stoofpot met stuk bruinbrood
T: stukje chocolade.
Zo, en nu geef ik mezelf een rotschop en ga aan de studie. Eigenlijk wil ik veel liever een dutje doen, want ik heb zo gehuild dat ik er helemaal moe van ben. bah. soms zijn relaties helemaal niet leuk.
Dat is dan niet zo handig.quote:
[..]
Nee, ik kwam er gister om 22:05 achter dat ik geen eten had voor morgen. En dacht er vanochtend ook niet aan
Ik mag wel altijd boterhammen van huisgenootjes uit de vriezer eten, maar ik heb nu al uren non stop college tot 17:00
Uit de automaat zou ik sowieso niet doen want volgens mij zit er nooit iets echt gezonds in? En het is alweer bijna 17.00 uur.
Nynke 
. Even uurtje gaan liggen en dan studeren? Als je helemaal uitgeput bent, gaat het minder snel dan uitgerust, dus uiteindelijk is gaan liggen effectiever?
. Even uurtje gaan liggen en dan studeren? Als je helemaal uitgeput bent, gaat het minder snel dan uitgerust, dus uiteindelijk is gaan liggen effectiever?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
PF'je popje, jij moet echt wat meer je eten gaan plannen! Ik ben blij dat je nootjes eet, da's beter dan candybars, maar een beetje meer afwisseling zou goed zijn.
Kun je geen weeklijst maken?
Kun je geen weeklijst maken?
Doe maar nietquote:
Bovendien vind ik het veel te lekker weer om uitgebreid te koken. En ik moet nog even checken of lief bij me komt vanavond.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik moest eigenlijk aan Kwak denken, dat zou voor PF ook goed zijn.quote:
PF'je popje, jij moet echt wat meer je eten gaan plannen! Ik ben blij dat je nootjes eet, da's beter dan candybars, maar een beetje meer afwisseling zou goed zijn.
Kun je geen weeklijst maken?
Van te voren plannen wat je gaat eten inderdaad.
Nee niet echt iets mis. Onzekerheid enzo. Vriendje heeft een sollicitatie voor een phd-positie in Bremen. En Bremen is kut. Daar zou hij volgend jaar dan heen gaan. Ten eerste is Bremen vanuit Zweden lastig te bereizen; geen goede vliegconnecties of treinverbindingen. Ten tweede zou dat indirect betekenen dat ik als ik hier klaar ben ook die kant op ga om weer samen te zijn, maar dat is nou niet direct de regio waar ik werk kan vinden. En daar maak ik me nu best druk om. Terwijl het helemaal niet zeker is dat hij de positie krijgt, en omdat hij ook nog andere sollicitaties heeft lopen op veel gunstigere plaatsen, en dat hij ook is aangenomen voor een master in Berlijn, en dat ik wel in Berlijn zou willen wonen. Dat zo ongeveer...onzekerheid.quote:
[..]
Is er echt iets mis?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:02 schreef ColdFeet het volgende:
PF'je popje, jij moet echt wat meer je eten gaan plannen! Ik ben blij dat je nootjes eet, da's beter dan candybars, maar een beetje meer afwisseling zou goed zijn.
Kun je geen weeklijst maken?
Ja ik weet het. Het zijn trouwens wel amandelen en walnoten. Genoeg afwisseling dus
Ik denk er gewoon niet aan. Vriendje belde nog in de AH of ik wat nodig had. Op dat moment was m'n huid droog en dat is vervelend en pijnlijk dus ik zei: Als je genoeg geld heb wil ik wil dagcrème
Nee alleen maar suiker etc.quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat is dan niet zo handig.
Uit de automaat zou ik sowieso niet doen want volgens mij zit er nooit iets echt gezonds in? En het is alweer bijna 17.00 uur.
En een soort gedroogd vlees
Klinkt uhhh.....apart.....quote:
[..]
Nee alleen maar suiker etc.
En een soort gedroogd vlees
Oja weet iemand waar ik moet beginnen als ik wil gaan inschrijven voor een woning? Kan wel sites vinden maar iemand zei dat je ook gewoon naar het gemeentehuis moet gaan?
Hou het dan maar bij de nootjesquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:06 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee alleen maar suiker etc.
En een soort gedroogd vlees
Je moet gewoon een boodschappenlijst maken vol gezond spul, zodat je wat in huis hebt! Nootjes, eieren, rauwkost, wat gedroogd fruit als zoete snack, appels, yoghurtjes... Zodat je 's morgens gewoon snel een stel snacks bij elkaar kunt graaien en richting school!
Hebben ze geen liga milkbreaks er in zitten? Die hebben ze bij ons op de uni er in, die neem ik nog wel eens als ik trek heb.quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:06 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee alleen maar suiker etc.
En een soort gedroogd vlees
Dat is ook gewoon suikerquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:08 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
[..]
Hebben ze geen liga milkbreaks er in zitten? Die hebben ze bij ons op de uni er in, die neem ik nog wel eens als ik trek heb.
. En dat wilde ze niet.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bij Woningnet, maar dan heb je wel een lange wachttijd nodig. Voor welke regio?quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Klinkt uhhh.....apart.....
Oja weet iemand waar ik moet beginnen als ik wil gaan inschrijven voor een woning? Kan wel sites vinden maar iemand zei dat je ook gewoon naar het gemeentehuis moet gaan?
Is er in Nijmegen ook niet zoiets als een sociale studentenhuisvester? Die hebben vaak ook wel zelfstandige woningen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hoe slecht zijn die liga's eigenlijk? Ik vind ze echt heel evil klinken maar eet ze zelf toch ook nog regelmatig.quote:
[..]
Hebben ze geen liga milkbreaks er in zitten? Die hebben ze bij ons op de uni er in, die neem ik nog wel eens als ik trek heb.
Nynke, kan me voorstellen dat je je soms even zorgen maakt, maar zolang er nog niets definitief is heeft het ook geen zin om er heel verdrietig of van slag van te zijn!
Valt mee, 90 kcal per biscuit, dus 180 voor zo'n pakje. Redelijk kcal nog wel, maar weinig vet. Daarom zei het ookquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:10 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hoe slecht zijn die liga's eigenlijk? Ik vind ze echt heel evil klinken maar eet ze zelf toch ook nog regelmatig.
.
Regio is nogal breed maar vooral rond om nijmegen heen en eventueel rondom utrechtquote:
[..]
Bij Woningnet, maar dan heb je wel een lange wachttijd nodig. Voor welke regio?
Is er in Nijmegen ook niet zoiets als een sociale studentenhuisvester? Die hebben vaak ook wel zelfstandige woningen.
En ik zal eens zoeken op woningnet en naar een studentenhuisvester
Witte bloem, witte suiker: you do the math!quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:10 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hoe slecht zijn die liga's eigenlijk? Ik vind ze echt heel evil klinken maar eet ze zelf toch ook nog regelmatig.
Ze zijn weliswaar een van de minst calorierijke opties in zo'n automaat, maar je hebt er echt helemaal niets aan, er zit een piezeltje calcium in en that's it
Die liga's zitten vol suiker. Ik vind het altijd zo grappig dat ze het over een 'verantwoord' tussendoortje hebben. Dat kunnen ze dan ook wel op een pak koek zetten 
Nynke:
Zit te dubben of ik zal gaan spinnen vanavond... Ik wil op zeker mórgen gaan spinnen, maar weet niet of 2 avonden achter elkaar nou zo verstandig is met mijn lijf. En ik moet eigenlijk roerbakgroente eten, maar daar heb ik geen zin in
.
Zit te dubben of ik zal gaan spinnen vanavond... Ik wil op zeker mórgen gaan spinnen, maar weet niet of 2 avonden achter elkaar nou zo verstandig is met mijn lijf. En ik moet eigenlijk roerbakgroente eten, maar daar heb ik geen zin in
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoi..
Ik kan volgende week dinsdag pas naar fysio.
En 7 mei voorcontrole ooglaseren
Lijst:
O: Peer en optimel framboos
T: boterham achterham, halve komkommer, tomaat, appel, sinaasappel
L: 2 boterhammen 20+ komijnkaas, kom kippensoep
T: boterham achterham, blokje choco, bekertje halfvolle melk
D: Bloemkool, rode kool, gegrilde kipfilet
Ik kan volgende week dinsdag pas naar fysio.
En 7 mei voorcontrole ooglaseren
Lijst:
O: Peer en optimel framboos
T: boterham achterham, halve komkommer, tomaat, appel, sinaasappel
L: 2 boterhammen 20+ komijnkaas, kom kippensoep
T: boterham achterham, blokje choco, bekertje halfvolle melk
D: Bloemkool, rode kool, gegrilde kipfilet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Studentenhuisvester voor Utrecht is volgens mij de SSHU. Voor Nijmegen is het de SSHN.quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Regio is nogal breed maar vooral rond om nijmegen heen en eventueel rondom utrecht
En ik zal eens zoeken op woningnet en naar een studentenhuisvester
Ik denk dat Motorbloempje je over het zoeken van een woning in Nijmegen wel wat meer over kan vertellen dan ik
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
i know, i know... Ben er dus ook maar weer mee gestopt.quote:
Nynke, kan me voorstellen dat je je soms even zorgen maakt, maar zolang er nog niets definitief is heeft het ook geen zin om er heel verdrietig of van slag van te zijn!
En heb de gyn gebeld, maar die kan ik alleen maar op bepaalde tijden bellen.
Nu aan de studie, dan vanavond lekker niets doen...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik vind voor mijzelf (met vage knieblessure) een dag ertussen echt het minimum. Zou het dus niet doen.quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nynke:
Zit te dubben of ik zal gaan spinnen vanavond... Ik wil op zeker mórgen gaan spinnen, maar weet niet of 2 avonden achter elkaar nou zo verstandig is met mijn lijf. En ik moet eigenlijk roerbakgroente eten, maar daar heb ik geen zin in
Kun je niet wat anders verzinnen wat ook gezond&slank is?
Dus mijn evil gevoel was goed.....toch maar weer vaker fruit ipv liga eten.quote:
[..]
Witte bloem, witte suiker: you do the math!
Ze zijn weliswaar een van de minst calorierijke opties in zo'n automaat, maar je hebt er echt helemaal niets aan, er zit een piezeltje calcium in en that's it
En dankjewel Ewelina
Ik moet hoognodig weer eens 'gezonde snacks' gaan inslaan. Iemand nog suggesties? Zelf neem ik tussendoor fruit (kiwi of appel, soms een banaan of aardbeitjes), snack a jacks zakje (als ik mee wil snacken en iedereen hier chips heeft ), appelchippies, cherrytomaatjes of een snelle jelle minder suiker. Ik ben een beetje door mijn inspiratie heen
Oh, ik heb hier geen beschikking over een koelkast waar ik iets in kan zetten, dus het moet wel iets zijn dat ongekoeld bewaard kan worden
), appelchippies, cherrytomaatjes of een snelle jelle minder suiker. Ik ben een beetje door mijn inspiratie heen Oh, ik heb hier geen beschikking over een koelkast waar ik iets in kan zetten, dus het moet wel iets zijn dat ongekoeld bewaard kan worden
Uniekhoorn, mooie lijst 
Ewelina, snel klaar en zomers? Maaltijdsalade? of heb je dat deze week al drie keer gegeten?
Ewelina, snel klaar en zomers? Maaltijdsalade? of heb je dat deze week al drie keer gegeten?
@Nynke: dat is echt een rotgevoel ja . Kan me voorstellen dat je even flink moest huilen. Heb ik ook gedaan toen vriendje naar een andere stad zou gaan als ik, want dan zouden we elkaar 'maar' 1x per week zien. Nu is het alsnog niet veel meer, maar toen was ik compleet overstuur. Maar wie weet komt het allemaal nog goed .
. Kan me voorstellen dat je even flink moest huilen. Heb ik ook gedaan toen vriendje naar een andere stad zou gaan als ik, want dan zouden we elkaar 'maar' 1x per week zien. Nu is het alsnog niet veel meer, maar toen was ik compleet overstuur. Maar wie weet komt het allemaal nog goed .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb gister wel weer mijn kip-meloen salade opquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:17 schreef ColdFeet het volgende:
Uniekhoorn, mooie lijst
Ewelina, snel klaar en zomers? Maaltijdsalade? of heb je dat deze week al drie keer gegeten?
Maaltijdsalade is op zich prima, alleen moet ik dan nog bedenken wat erin moet. Mijn kip-meloen salade valt dus af, in mijn zalmsalade heb ik ook niet zoveel trek... en veel meer opties ken ik niet
Voor wie inspiratie zoekt: mijn maaltijdsalade zalm/pasta.
Nodig:
- 100 gram gerookte zalm p.p.
- 100 gram pasta p.p.
- zakje dillesaus (Knorr) p.p.
- sla
- 1-2 tomaten p.p.
- 1/4 tot 1/2 komkommer p.p.
Bereiding:
Pasta koken en afgieten, koud laten worden. Komkommer en tomaten fijnsnijden, en alles door elkaar husselen. Tot slot de dressing erover.
Misschien moet ik maar proberen om de garnalen sweet chili salade van de AH na te maken. Die vind ik namelijk erg lekker.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
@Daph: alternatief voor chips: cassave kroepoek . Niet de hele zak leegeten (lukt me bij dat niet eens, teveel kruiden). Kleine worteltjes, rijstwafels (al doen die ook niet veel voor je), knackebrod, bakje optimel vruchtenyoghurt/vla/kwark (als je afgepast meeneemt en in de ochtend opeet kan het prima), komkommer, gedroogde abrikozen/pruimen etc.
Zo'n beetje wat ik meestal neem als ik wél verantwoord eet.
. Niet de hele zak leegeten (lukt me bij dat niet eens, teveel kruiden). Kleine worteltjes, rijstwafels (al doen die ook niet veel voor je), knackebrod, bakje optimel vruchtenyoghurt/vla/kwark (als je afgepast meeneemt en in de ochtend opeet kan het prima), komkommer, gedroogde abrikozen/pruimen etc.Zo'n beetje wat ik meestal neem als ik wél verantwoord eet
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pfje... ik heb t ook in je plannign gezet: maar plan alsjeblieft gewoon een weekmenu, en haal dat in huis op maandag... misschien moet je dan toch dingen gaan bestickeren en in de gemeenschappelijke koelkast zetten, maar dit hak op de tak ren en vlieg en oeps leven doet je lijf echt geen goed....quote:Op dinsdag 21 april 2009 15:48 schreef P.F het volgende:
Ik eet de hele dag alleen maar nootjes
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
@Ewelina:
http://www.mijnreceptenbo(...)kipsalade-12833.html
Slank en lekker. En let er niet op dat het van Sonja is , doet niets af aan de smaak.
http://www.mijnreceptenbo(...)kipsalade-12833.html
Slank en lekker
. En let er niet op dat het van Sonja is , doet niets af aan de smaak.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
oh spuit elf was ik...
over plannen gesproken, ik loop achter mn planning aan. ik verplaats de sla maar naar vanavond bij de nasi en eet nu even mn gewone tussendoortje...
was ik...over plannen gesproken, ik loop achter mn planning aan. ik verplaats de sla maar naar vanavond bij de nasi en eet nu even mn gewone tussendoortje...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
en een dikke voor nynke... lijkt mij ook een rotsituatie hoor..
voor nynke... lijkt mij ook een rotsituatie hoor..
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ewelina, da's nog best calorierijk, met 100 g zalm, 100 g pasta en een zakje saus pp 
Salade namaken kan toch niet moeilijk zijn? En het wordt vast veel lekkerder. *gruwt van AH-Maaltijdsalades
Salade namaken kan toch niet moeilijk zijn? En het wordt vast veel lekkerder. *gruwt van AH-Maaltijdsalades
Thanks!quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:22 schreef Chicolate het volgende:
@Daph: alternatief voor chips: cassave kroepoek
Zo'n beetje wat ik meestal neem als ik wél verantwoord eet
Oh dat afpassen van de yoghurt is wel een goede! Als ik daar een beetje muesli doorheen gooi kan ik mijn ontbijt wat minderen
Ik heb er nu al zin in .
Kan daar iets van pasta bij of denk je dat dat niet smaakt? Als ik geen pasta/rijst/aardappels bij mijn diner eet, dan heb ik de rest van de avond honger.
T: waterijsje
O: 2 boterhammen met jam
T: waterijsje
L: 2 kleine gepofte aardappeltjes met een pietsie kruidenboter
T: 1 kleine gepofte aardappel met beetje kruidenboter
D: ?????
T: waterijsje
O: 2 boterhammen met jam
T: waterijsje
L: 2 kleine gepofte aardappeltjes met een pietsie kruidenboter
T: 1 kleine gepofte aardappel met beetje kruidenboter
D: ?????
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Klinkt goed! 100 gram pasta pp, is dat niet een beetje veel? En zo'n zakje saus, hoe groot is dat?quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:20 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Ik heb gister wel weer mijn kip-meloen salade op
Maaltijdsalade is op zich prima, alleen moet ik dan nog bedenken wat erin moet. Mijn kip-meloen salade valt dus af, in mijn zalmsalade heb ik ook niet zoveel trek... en veel meer opties ken ik niet
Voor wie inspiratie zoekt: mijn maaltijdsalade zalm/pasta.
Nodig:
- 100 gram gerookte zalm p.p.
- 100 gram pasta p.p.
- zakje dillesaus (Knorr) p.p.
- sla
- 1-2 tomaten p.p.
- 1/4 tot 1/2 komkommer p.p.
Bereiding:
Pasta koken en afgieten, koud laten worden. Komkommer en tomaten fijnsnijden, en alles door elkaar husselen. Tot slot de dressing erover.
Misschien moet ik maar proberen om de garnalen sweet chili salade van de AH na te maken. Die vind ik namelijk erg lekker.
Misschien probeer ik dat wel van het weekend, het klinkt iig erg lekker 
Bij de mijne?quote:
Kan daar iets van pasta bij of denk je dat dat niet smaakt? Als ik geen pasta/rijst/aardappels bij mijn diner eet, dan heb ik de rest van de avond honger.
T: waterijsje
O: 2 boterhammen met jam
T: waterijsje
L: 2 kleine gepofte aardappeltjes met een pietsie kruidenboter
T: 1 kleine gepofte aardappel met beetje kruidenboter
D: ?????
Ik eet er altijd aardappeltjes uit de oven bij. Gekookte aardappelen kan ook. Pasta zou ik echt niet doen, je kan het niet ermee mengen (het is een koude, frisse salade) dus dan eet je droge pasta *gruwel*
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Gedroogd fruit is een lekkere en best verantwoorde snack, maar kijk wel een beetje uit: het is best calorierijk! Een gedroogde abrikoos bevat zo'n beetje net zoveel kcal als een verse (immers: het water is eruit, de suiker en de rest niet), maar vult veel minder.
Even een tip: neem de muesli wel in een apart zakje of bakje mee. Dat heb ik een keertje niet gedaan en daar wordt het niet beter van.quote:
[..]
Thanks!
Oh dat afpassen van de yoghurt is wel een goede! Als ik daar een beetje muesli doorheen gooi kan ik mijn ontbijt wat minderen
.Ik heb een kiwimeslepel gekocht!
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
BP is heel erg voor je spieren. Ik moest mijn winterjas maat 44 kopen omdat anders mijn schouders niet pasten en als ik een mooi shirtje koop moet ik altijd de mouwtjes losknippen omdat anders mijn biceps niet passen...
Ik ga nu dus maar bodysteppen en cardioën en vandaag dan dat filmpje van Jillian Michaels 30dayshred.
Ik ga nu dus maar bodysteppen en cardioën en vandaag dan dat filmpje van Jillian Michaels 30dayshred.
Prrrrr
Volgens mij wordt het daar inderdaad een drapje vanquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:30 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Even een tip: neem de muesli wel in een apart zakje of bakje mee. Dat heb ik een keertje niet gedaan en daar wordt het niet beter van.
Ik heb een kiwimeslepel gekocht!
Ik vind de cruesli al niet lekker meer als ie langer dan 10 minuten in de melk heeft liggen weken kiwimeslepels!
Ik moest wel drie keer lezen wat er stond
Dat zijn hele kleine zakjes saus, dat valt wel mee hoorquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:26 schreef ColdFeet het volgende:
Ewelina, da's nog best calorierijk, met 100 g zalm, 100 g pasta en een zakje saus pp
Salade namaken kan toch niet moeilijk zijn? En het wordt vast veel lekkerder. *gruwt van AH-Maaltijdsalades
Ik schat dat die salade zo rond de 600-700 kcal komt. Maar dan zit je wel meteen de hele avond vol en hij is erg lekker. Een goede avondmaaltijd.Bij de lunch kun je hem ook best eten, maar dan zou ik de pasta weglaten en iets minder dressing gebruiken.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Let op met muesli: een eetlepel is al 40 kcal (en das nog een stuk minder dan een klein handje, wat ik er altijd ingooi). Voor je het weet zit je op vrij veel kcal zonder het door te hebben. Ik persoonlijk zou een lekkere magere yoghurt/kwark uitkiezen waar geen muesli bij nodig is om het smakelijk te maken. Kwark vult beter dan yoghurt.quote:
[..]
Thanks!
Oh dat afpassen van de yoghurt is wel een goede! Als ik daar een beetje muesli doorheen gooi kan ik mijn ontbijt wat minderen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
http://www.google.nl/search?q=kiwimeslepel&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozillaquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:30 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb een kiwimeslepel gekocht!
Niet meer actief op Fok!
100 gram ongekookte pasta is volgens mij een standaardhoeveelheid per persoon hoor?quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:29 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Klinkt goed! 100 gram pasta pp, is dat niet een beetje veel? En zo'n zakje saus, hoe groot is dat?
Zo'n zakje saus is vrij klein, maar je kan ook een zakje per 2 personen doen. Of zelf dillesaus maken, maar ik vind die uit een zakje lekkerder
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
http://www.allgifts.nl/?mode=detail&productID=318864quote:
[..]
http://www.google.nl/search?q=kiwimeslepel&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zoeen? Een streepje ertussen zoekt makkelijker!quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:33 schreef Viking84 het volgende:
[..]
http://www.google.nl/search?q=kiwimeslepel&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla
Ja, geen idee hoe het heet, precies. Maar het is een lepeltje met aan het uiteinde een mesje. En er staan kiwi's op de mijne.quote:
[..]
http://www.google.nl/search?q=kiwimeslepel&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik geloof niet dat het echt aan mij besteed isquote:Op dinsdag 21 april 2009 16:32 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Dat zijn hele kleine zakjes saus, dat valt wel mee hoor
Bij de lunch kun je hem ook best eten, maar dan zou ik de pasta weglaten en iets minder dressing gebruiken.
Ik ben trouwens wel dol op de combi zalm-dille
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb hem ooit nagemaakt van een AH kant-en-klaar bakje salade. Dat was een heel klein bakje, en toen heb ik het zelf maar nagemaakt. Alleen is de mijne lekkerder.quote:Op dinsdag 21 april 2009 16:36 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik geloof niet dat het echt aan mij besteed is
Ik ben trouwens wel dol op de combi zalm-dille
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb geen honger. En over een kwartier is het avondeten klaar. Ik vrees dat ik (net als de afgelopen dagen) weer na een half bord genoeg ga hebben .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
