LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen idee, TARA is 1.81quote:Op dinsdag 31 maart 2009 16:22 schreef Liejannuh het volgende:
Bert is toch ook een flink stuk langer dan Tara?
Oe, dan valt M. nog best mee met z'n 70 kilo (jaja, een 7 aan het begin tegenwoordig, je kan wel merken dat ie 30+ is nu) bij 1m92 
Oja, het was inderdaad luchtweginfectie, dus ik heb nu pufding voor 3 weken
Hopen dat ik weer snel koortsvrij ben, want ik ben het nu al zat die koorts.
Oja, het was inderdaad luchtweginfectie, dus ik heb nu pufding voor 3 weken
Hopen dat ik weer snel koortsvrij ben, want ik ben het nu al zat die koorts.
ohhh sporten vandaag was zo lekker! en me beloond met een zonnebankje 
be weer helemaal opgevrolijkt
be weer helemaal opgevrolijkt
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
kennen jullie trouwens www.torrid.com ? hebben ze naast verschrikkelijke ordinaire dingen ook gewone leukekleren, en laarzen met wijde schacht. worldwide delivery.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Goeiemorgen!
Ik had mijn weegdag vandaag, en ik was 6 ons lichter als op 1 maart. Ik zit nog steeds boven mijn laagste gewicht, maar ik ga zo in ieder geval weer de goede kant uit.
Ik had mijn weegdag vandaag, en ik was 6 ons lichter als op 1 maart. Ik zit nog steeds boven mijn laagste gewicht, maar ik ga zo in ieder geval weer de goede kant uit.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Lekker Teigan 
Hier gaat het ook langzaam weer de goede kant op. Broodbeleg is gezonder, vaker kaas (met komkommer of tuinkers
) en sandwichspread, en als zoet stroop (voor Hb) of light-jam. Een vaker thee en water ipv koffie met melk en suiker, cappuccino met suiker of hot choco. Steeds een stapje gezonder, hopelijk volgt mijn gewicht dan ook weer.
Hier gaat het ook langzaam weer de goede kant op. Broodbeleg is gezonder, vaker kaas (met komkommer of tuinkers
) en sandwichspread, en als zoet stroop (voor Hb) of light-jam. Een vaker thee en water ipv koffie met melk en suiker, cappuccino met suiker of hot choco. Steeds een stapje gezonder, hopelijk volgt mijn gewicht dan ook weer.
ik ga me zondag wegen, en dan daarna weer een maand niet. voor zondag verwacht ik niet veel soeps, hooguit een nieuw, vrij hoog, startgewicht... maar t voelt nu wel allemaal beter en makkelijker weer, ik ben weer op de goeie weg denk ik...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
pfff niets voor mannen daar.quote:Op dinsdag 31 maart 2009 23:00 schreef kwakveense het volgende:
kennen jullie trouwens www.torrid.com ? hebben ze naast verschrikkelijke ordinaire dingen ook gewone leukekleren, en laarzen met wijde schacht. worldwide delivery.
ja, ehhh sorry 
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Misschien dat ik dat ook maar eens probeer, niet teveel te wegen....quote:
ik ga me zondag wegen, en dan daarna weer een maand niet. voor zondag verwacht ik niet veel soeps, hooguit een nieuw, vrij hoog, startgewicht... maar t voelt nu wel allemaal beter en makkelijker weer, ik ben weer op de goeie weg denk ik...
Ik leef gewoon gezond en dat het gewicht niet zo snel er af gaat is dan maar jammer
Vandaag ipv hiphopdansen een lesje popping gehad
ook erg leuk om te doen en ging eigenlijk super goed 
fijn miss s! het is altijd fijn als je sporten gevonden hebt die bij je passen!
voor wie t leuk vindt: ik heb een aflsuitende blog geplaatst op mn Amerika blog, met een foto-albumlinkje.
voor wie t leuk vindt: ik heb een aflsuitende blog geplaatst op mn Amerika blog, met een foto-albumlinkje.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Jazeker, bedacht me net dat ik dit dansen alweer bijna 3jaar doet.quote:
fijn miss s! het is altijd fijn als je sporten gevonden hebt die bij je passen!
Kan nu alleen bijna niet meer lopen, zit iets niet helemaal lekker in mijn heup.
Hopelijk gaat het in de loop van de dag beter zou gaan stappen met vriendinnen
Hopelijk gaat het in de loop van de dag beter
zou gaan stappen met vriendinnen
Voorzichtig spieren opwarmen en daarna wat oefeningen doen. Helpt vaak wel.quote:Op donderdag 2 april 2009 09:51 schreef Miss_S het volgende:
Kan nu alleen bijna niet meer lopen, zit iets niet helemaal lekker in mijn heup.
Hopelijk gaat het in de loop van de dag beter
Probeer wat buikdans bewegingen heel langzaam en gecontroleerd uit te voeren, vooral met je heupen. Even de boel losmaken. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik was níet blij met de weegschaal vanochtend (ik weeg me zaterdag voor t echie, startgewicht voor ronde 2 zeg maar) maar ik snap er niks van waarom t maar omhoog blijft gaan... bah...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Sterkte Kwak!quote:Op donderdag 2 april 2009 10:20 schreef kwakveense het volgende:
ik was níet blij met de weegschaal vanochtend (ik weeg me zaterdag voor t echie, startgewicht voor ronde 2 zeg maar) maar ik snap er niks van waarom t maar omhoog blijft gaan... bah...
Zet het van je af, dit begin gewicht is gewoon een gegeven en nu ga je weer vol goede moed beginnen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Thanx! Het gaat nu alweer beterquote:
[..]
Voorzichtig spieren opwarmen en daarna wat oefeningen doen. Helpt vaak wel.
En nee MoBlo als je me daar ooit tegen komt dan is er echt iets mis
Kwak niet teveel waarde hechten aan het gewicht, je begint gewoon aan ronde 2 (en niet opnieuw want je bent al veel kwijt) en gaat weer lekker gezond verder
En dan volgt dat gewicht van zelf (tenminste dat houd ik mezelf ook voor)
waarom zou er iets mis met je zijn als je naar het Beestfeest gaat? 
je bent er nog nooit geweest, dus een oordeel vellen is niet echt aan de orde, neem ik aan?
je bent er nog nooit geweest, dus een oordeel vellen is niet echt aan de orde, neem ik aan?
Ja doei.
Zie je mij als een type dat daar zou passen?quote:
waarom zou er iets mis met je zijn als je naar het Beestfeest gaat?
je bent er nog nooit geweest, dus een oordeel vellen is niet echt aan de orde, neem ik aan?
Er is niets mis mee als je er naar toe gaat, maar als ik er naar toe zou gaan wel
Maar jij gaat wel?
Nah misschien in de toekomst maar op het moment ken ik niemand die er naar toe gaatquote:
iedereen gaat daar naartoe, van alfatrutje tot bèta nerd, dus ja
dus zie ik het nut er sowieso ook niet van.En moet morgenvroeg weer werken, dus het worden maar een paar cocktails drinken
Wat is nou een normaal aantal kilo's om per maand af te vallen wanneer je van totaal geen beweging en redelijk slecht (= veel chocolade etc. en vet) eten naar 3 keer per week fitness (en dan vooral cardio) en letten op je eten (snoep etc halveren en mager vlees als broodbeleg ipv pindakaas en hagelslag)?
Dit bovenste geldt dus voor mij, maar ik ben in ruim 2 maanden slechts 3 kilo afgevallen. Ik wil er in totaal 15 af dus dat schiet niet op.
Dit bovenste geldt dus voor mij, maar ik ben in ruim 2 maanden slechts 3 kilo afgevallen. Ik wil er in totaal 15 af dus dat schiet niet op.
-
3 kilo is inderdaad niet heel veel in 2 maanden, maar als je het blijvend wil verliezen is het op zich een goed tempo.quote:Op donderdag 2 april 2009 14:34 schreef Ritmo het volgende:
Wat is nou een normaal aantal kilo's om per maand af te vallen wanneer je van totaal geen beweging en redelijk slecht (= veel chocolade etc. en vet) eten naar 3 keer per week fitness (en dan vooral cardio) en letten op je eten (snoep etc halveren en mager vlees als broodbeleg ipv pindakaas en hagelslag)?
Dit bovenste geldt dus voor mij, maar ik ben in ruim 2 maanden slechts 3 kilo afgevallen. Ik wil er in totaal 15 af dus dat schiet niet op.
Als je sneller wil afvallen kan je misschien helemaal stoppen met snoepen?
Hoe kan dat eigenlijk?quote:Op donderdag 2 april 2009 14:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
3 kilo is inderdaad niet heel veel in 2 maanden, maar als je het blijvend wil verliezen is het op zich een goed tempo.
Ik heb in die 2 maanden wel eens 2 weken echt totaal geen chipje, stukje chocolade of wat dan ook aangeraakt. In die weken ging er geen onsje meer af dan in de weken dat ik op zaterdag eens een klein bakje chips of een stukje chocolade at. Niet echt motiverend dus om maandenlang te gaan zitten vechten.quote:Als je sneller wil afvallen kan je misschien helemaal stoppen met snoepen?
-
Hoe je blijvend gewicht verliest? Dat is een van de moeilijkste dingen, ik zou zeggen een gezond ritme vinden dat je voor altijd vol kan blijven houden.quote:
[..]
Hoe kan dat eigenlijk?
[..]
Ik heb in die 2 maanden wel eens 2 weken echt totaal geen chipje, stukje chocolade of wat dan ook aangeraakt. In die weken ging er geen onsje meer af dan in de weken dat ik op zaterdag eens een klein bakje chips of een stukje chocolade at. Niet echt motiverend dus om maandenlang te gaan zitten vechten.
En motivatie is inderdaad moeilijk als het zo langzaam gaat, maar het komt er toch niet bij? Daar moet je al blij mee zijn
als je zo door gaat gaat er vanzelf wel weer een beetje af.Ik heb over mijn 25 kilo ook jaren gedaan. Maar ze zijn er nu ook al weer 2 jaar af.
Ik bedoelde meer waarom je altijd hoort dat bij langzaam gewicht verliezen het er ook langzamer (of helemaal niet meerquote:Op donderdag 2 april 2009 14:43 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hoe je blijvend gewicht verliest? Dat is een van de moeilijkste dingen, ik zou zeggen een gezond ritme vinden dat je voor altijd vol kan blijven houden.
) bijkomt.Jaren?quote:En motivatie is inderdaad moeilijk als het zo langzaam gaat, maar het komt er toch niet bij? Daar moet je al blij mee zijn
Ik heb over mijn 25 kilo ook jaren gedaan. Maar ze zijn er nu ook al weer 2 jaar af.
Dus bij jou ging het al even langzaam als bij mij?
-
Bij langzaam gewichtsverlies is er meestal geen echt (crash) dieet aan de pas gekomen. Dus ook iets dat je langer vol kan houden en dus ook blijvend is.quote:
[..]
Ik bedoelde meer waarom je altijd hoort dat bij langzaam gewicht verliezen het er ook langzamer (of helemaal niet meer
[..]
Jaren?
En bij mij ging het zeker langzaam, maar afentoe had ik ook wel dat er opeens 5 kilo af was. En dan bleef ik weer heel lang hangen.
Ja dat klopt, soms val ik opeens zonder reden in 3 dagen een kilo af en soms gebeurt er anderhalve week niets. Ik heb toen m'n eet- en sportpartoon in die weken eens 'geevalueerd' en vergeleken maar ik kan echt geen aanwijsbare reden vinden.quote:Op donderdag 2 april 2009 14:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Bij langzaam gewichtsverlies is er meestal geen echt (crash) dieet aan de pas gekomen. Dus ook iets dat je langer vol kan houden en dus ook blijvend is.
En bij mij ging het zeker langzaam, maar afentoe had ik ook wel dat er opeens 5 kilo af was. En dan bleef ik weer heel lang hangen.
-
Bij mij knalden de kilo's er even vanaf toen ik 1 week lang zo min mogelijk koolhydraten ging eten.
Nu eet ik heel afwisselend, bijv brood te vervangen voor Wasa vezelrijk crackers, en af en toe gewoon geen aardappels te eten ofzo.
Soms is je lichaam in een piek qua koolhydraten en is je stofwisseling traag. Dat is wat mij werd verteld, tenminste.
Nu val ik gewoon af zonder alles te moeten laten staan, eigenlijk, ik let alleen goed op wat ik eet en drink genoeg water op een dag.
Nu eet ik heel afwisselend, bijv brood te vervangen voor Wasa vezelrijk crackers, en af en toe gewoon geen aardappels te eten ofzo.
Soms is je lichaam in een piek qua koolhydraten en is je stofwisseling traag. Dat is wat mij werd verteld, tenminste.
Nu val ik gewoon af zonder alles te moeten laten staan, eigenlijk, ik let alleen goed op wat ik eet en drink genoeg water op een dag.
Tralalalaaa
Dus je zou eens in de zoveel tijd een koolhydraat-vrije week moeten houden als ik je goed begrijp? Hoeveel kilo per maand viel je af?quote:Op donderdag 2 april 2009 16:06 schreef Take_A_Picture het volgende:
Bij mij knalden de kilo's er even vanaf toen ik 1 week lang zo min mogelijk koolhydraten ging eten.
Nu eet ik heel afwisselend, bijv brood te vervangen voor Wasa vezelrijk crackers, en af en toe gewoon geen aardappels te eten ofzo.
Soms is je lichaam in een piek qua koolhydraten en is je stofwisseling traag. Dat is wat mij werd verteld, tenminste.
Nu val ik gewoon af zonder alles te moeten laten staan, eigenlijk, ik let alleen goed op wat ik eet en drink genoeg water op een dag.
-
Nou, ik ben begin februari echt begonnen en woog toen 98 kg. Tot 3 weken terug bleef mijn gewicht echter tussen de 95 en de 97 steken. Terwijl ik toch 3 keer per week sportte en op mijn eetpatroon lette.
Mijn begeleidster bij de sportschool heeft me toen aangeraden een week lang zo min mogelijk koolhydraten te eten, omdat er dus waarschijnlijk een piek in zat waardoor mijn stofwisseling erg langzaam was.
Na 4 dagen woog ik ineens 93,8 ipv 96,7!
Nu eet ik sowieso vrijwel geen brood meer, die heb ik omgeruild voor crackers, en verder eet ik gewoon wat ik altijd al at. En ik zit nu op de 91 kg, vanochtend zelfs 90,6.
Ik heb geen idee of het voor iedereen werkt, maar mijn lichaam had gewoon even die 'opdonder' nodig om mijn stofwisseling eens goed op gang te laen komen.
Mijn begeleidster bij de sportschool heeft me toen aangeraden een week lang zo min mogelijk koolhydraten te eten, omdat er dus waarschijnlijk een piek in zat waardoor mijn stofwisseling erg langzaam was.
Na 4 dagen woog ik ineens 93,8 ipv 96,7!
Nu eet ik sowieso vrijwel geen brood meer, die heb ik omgeruild voor crackers, en verder eet ik gewoon wat ik altijd al at. En ik zit nu op de 91 kg, vanochtend zelfs 90,6.
Ik heb geen idee of het voor iedereen werkt, maar mijn lichaam had gewoon even die 'opdonder' nodig om mijn stofwisseling eens goed op gang te laen komen.
Tralalalaaa
Mm interessant. Ik eet veel brood omdat ik dacht dat dit geen kwaad kon. Maar ik heb wel precies hetzelfde als jij: ik blijf steeds een beetje schommelen tussen 2 punten. Wat voor beleg doe je op de crackers?quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:15 schreef Take_A_Picture het volgende:
Nou, ik ben begin februari echt begonnen en woog toen 98 kg. Tot 3 weken terug bleef mijn gewicht echter tussen de 95 en de 97 steken. Terwijl ik toch 3 keer per week sportte en op mijn eetpatroon lette.
Mijn begeleidster bij de sportschool heeft me toen aangeraden een week lang zo min mogelijk koolhydraten te eten, omdat er dus waarschijnlijk een piek in zat waardoor mijn stofwisseling erg langzaam was.
Na 4 dagen woog ik ineens 93,8 ipv 96,7!
Nu eet ik sowieso vrijwel geen brood meer, die heb ik omgeruild voor crackers, en verder eet ik gewoon wat ik altijd al at. En ik zit nu op de 91 kg, vanochtend zelfs 90,6.
Ik heb geen idee of het voor iedereen werkt, maar mijn lichaam had gewoon even die 'opdonder' nodig om mijn stofwisseling eens goed op gang te laen komen.
-
Ik heb even een vraagje...hoe kun je het wachtwoord van dieetweb-account opvragen of wijzigen? Ik kan namelijk niet meer inloggen...(raar, want ik heb volgens mij het goede wachtwoord ingetypt...)
Ik ben nu 76.1 kilo (tenminste, gisterochtend) en dat is echt heerlijk - het gaat steeds beter met afvallen en bewegen. Ik 'sport' er nu ook bij - buikspieroefeningen, armspieren trainen en beenspieren etc.
Ik heb nu ook de DVD Fitnessoefeningen voor Dummies aangeschaft, en ik ben benieuwd wat je daar mee kunt.
Ik ben nu 76.1 kilo (tenminste, gisterochtend) en dat is echt heerlijk
- het gaat steeds beter met afvallen en bewegen. Ik 'sport' er nu ook bij - buikspieroefeningen, armspieren trainen en beenspieren etc. Ik heb nu ook de DVD Fitnessoefeningen voor Dummies aangeschaft, en ik ben benieuwd wat je daar mee kunt.
Suzanna, ik ken Fitness for Dummies niet, maar ik heb wel de DVD Yoga for Dummies. Ik vind dat een erg goed programma met duidelijke uitleg. Gaat na een paar keer natuurlijk wel vervelen, maar om mee te starten is het prima
Even over de 'brood'-discussie, voor afvallen maakt het niet uit waar je je kcal vandaan haalt, maar alleen de kcal tellen of je afvalt of aankomt. Er zijn uiteraard nog veel meer complexe factoren in het spel, maar die uitwerking is marginaal vergeleken met de invloed van de energie-inname. Concentreer je daar op met behulp van een eetpatroon wat je kan volhouden.
Als je ook nog gezond wilt afvallen is brood overigens een geweldig product.
Suzanna, misschien helpt een berichtje (PM) naar Troel hier het beste Zij weet vast wel een oplossing voor je wachtwoordprobleem.
Als je ook nog gezond wilt afvallen is brood overigens een geweldig product.
Suzanna, misschien helpt een berichtje (PM) naar Troel hier het beste
Zij weet vast wel een oplossing voor je wachtwoordprobleem.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Whehe, ik let echt al weken (maanden?) niet echt meer op wat ik eet enzo, dacht vanmorgen "ik zal eens kijken wat de schade is" en wat blijkt: gewoon nog steeds 87 kilo! . Bizar.
. Bizar.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Heb je blijkbaar een goede balans gevonden, Jarno!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, een zak chips per week en 2 x per week fast food (ofzo) is kennelijk prima voor mijn gewicht! . Nah, het mag wel weer wat gezonder, maar ik heb er ff geen zin an.
. Nah, het mag wel weer wat gezonder, maar ik heb er ff geen zin an.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
das voor mij persoonlijk toch echt niet helemaal waar: als ik pasta of aardappelen eet bij mn avond eten of witbrood, dan zwel ik echt op, en ben ik een kilo of 2 zwaarder. of t nou vochtkilo's zijn, of dat mn buik niet goed "leeg wordt" maakt me niet uit, maar ik vind t geen fijn gevoel, dus ik beperk het gebrui (hoe lekker ik het ook vind)...quote:Op vrijdag 3 april 2009 14:24 schreef Isabeau het volgende:
Even over de 'brood'-discussie, voor afvallen maakt het niet uit waar je je kcal vandaan haalt, maar alleen de kcal tellen of je afvalt of aankomt. Er zijn uiteraard nog veel meer complexe factoren in het spel, maar die uitwerking is marginaal vergeleken met de invloed van de energie-inname. Concentreer je daar op met behulp van een eetpatroon wat je kan volhouden.
Als je ook nog gezond wilt afvallen is brood overigens een geweldig product.
Suzanna, misschien helpt een berichtje (PM) naar Troel hier het beste
maar goed, dat is idd. meer een kwestie van "verdragen" dan van "minder afvallen"
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Met afvallen heeft het niets te maken, kwak Maar als je je er niet prettig bij voelt begrijp ik dat je het gebruik mindert (en zo krijg je toch ook weer minder kcal binnen en dat helpt wel om af te vallen )
Maar als je je er niet prettig bij voelt begrijp ik dat je het gebruik mindert (en zo krijg je toch ook weer minder kcal binnen en dat helpt wel om af te vallen )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat is het weer toch lekker heb rode wangen gekregen in het zonnetje.
En de meivakantie is geregeld, hopelijk is het dan ook zo'n lekker weer.
heb rode wangen gekregen in het zonnetje.En de meivakantie is geregeld, hopelijk is het dan ook zo'n lekker weer.
quote:Fitness kan je ook dik maken
Uitgegeven: 3 april 2009 11:44
Laatst gewijzigd: 3 april 2009 11:44
SUNDERLAND - Veel mensen storten zich in de sportschool op de loopband, crosstrainer of fiets in de hoop wat af te vallen. Fout! Uit onderzoek blijkt namelijk dat juist dat soort oefeningen je dikker kunnen maken.
Mensen gaan ervan uit dat als je veel zweet, dat je dan ook veel calorieën verbruikt. En daarom gaan ze fanatiek aan de slag op de loopband en crosstrainer. Helaas blijkt dit niet waar en een fitnessblunder, want het aantal calorieën dat je met deze oefeningen verbrandt, is niet al te veel.
Ook zouden deze oefeningen je sneller een hongergevoel geven, zegt David Archer, sportexpert aan de University of Sunderland. En heb je de neiging om meer te gaan eten.
Gewichten
Volgens Archer is het veel beter om oefeningen te doen met gewichten. Hij denkt dat veel mensen, vooral vrouwen, niet zo vaak met gewichten trainen omdat ze bang zijn een bodybuilderslichaam te krijgen.
Toch is regelmatig sporten met gewichten dé manier om af te vallen. Daarmee ontwikkel je namelijk je spieren en die zorgen er juist weer voor dat je meer calorieën zal verbruiken op een dag.
-
naja, op zich is er niks onwaars aan dat artikel. als ik een luttle 300kcal verbrand in de sportschool, heb ik weld egelijk veel meer honger... en neig ik naar meer eten.... en spieren kweken is goed, ewant die verbranden de hele dag energie voor je...
ik ben vandaag trouwens niet gaan sporten, want bloedende blaren op beide voeten (hoera zomerschoenen) en het is "die tijd van de maand" geworden, en ik loop bijkans leeg (lage bloeddruk en flauwtes tot gevolg.. ik voel me we rhelemaal 16) dus ik kon het níet opbrengen om me in te spannen vandaag
ik ben vandaag trouwens niet gaan sporten, want bloedende blaren op beide voeten (hoera zomerschoenen) en het is "die tijd van de maand" geworden, en ik loop bijkans leeg (lage bloeddruk en flauwtes tot gevolg.. ik voel me we rhelemaal 16) dus ik kon het níet opbrengen om me in te spannen vandaag
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Als je een uurtje sport en dan naar de snackbar gaat omdat je honger hebt werkt het inderdaad niet
En de meeste apparaten zijn echt heel optimistisch in kcal die je verbruikt, als ik soms voorbij zie komen in dit en het slanke topic hoeveel ze in een half uurtje verbrand hebben daar zou ik echt 2 uur voor moeten hardlopen
En de meeste apparaten zijn echt heel optimistisch in kcal die je verbruikt, als ik soms voorbij zie komen in dit en het slanke topic hoeveel ze in een half uurtje verbrand hebben daar zou ik echt 2 uur voor moeten hardlopen
Wat vervelend kwakquote:
naja, op zich is er niks onwaars aan dat artikel. als ik een luttle 300kcal verbrand in de sportschool, heb ik weld egelijk veel meer honger... en neig ik naar meer eten.... en spieren kweken is goed, ewant die verbranden de hele dag energie voor je...
ik ben vandaag trouwens niet gaan sporten, want bloedende blaren op beide voeten (hoera zomerschoenen) en het is "die tijd van de maand" geworden, en ik loop bijkans leeg (lage bloeddruk en flauwtes tot gevolg.. ik voel me we rhelemaal 16) dus ik kon het níet opbrengen om me in te spannen vandaag
Morgen je weegdag? Heb je ook een nieuw plan voor deze maand?
Dat is een beetje hetzelfde als: "cola light word je dikker van want je krijgt daarna behoefte aan zoet". Dat heb je toch zelf in de hand of je daar aan toegeeft?quote:Op vrijdag 3 april 2009 17:57 schreef Miss_S het volgende:
Als je een uurtje sport en dan naar de snackbar gaat omdat je honger hebt werkt het inderdaad niet
En de meeste apparaten zijn echt heel optimistisch in kcal die je verbruikt, als ik soms voorbij zie komen in dit en het slanke topic hoeveel ze in een half uurtje verbrand hebben daar zou ik echt 2 uur voor moeten hardlopen
-
tuurlijk, maar t is toch goed dat mensen er (zij het met een onzin titel) aan herinnerd worden dat een beetje cardio-en niet persé zal zorgen dat je dunner wordt...quote:Op vrijdag 3 april 2009 18:00 schreef Ritmo het volgende:
[..]
Dat is een beetje hetzelfde als: "cola light word je dikker van want je krijgt daarna behoefte aan zoet". Dat heb je toch zelf in de hand of je daar aan toegeeft?
bovendien: het ligt er maar aan hoe je het interpreeert:
de mens wordt neit persé diker ten gevolge van sporten (los van het feit of ze door eigen keuzes het voordeel teniet doen) maar de populatie van de steekproef, wordt wel dikker blijkbaar met als significante factorhet doen van cardio in de sportschool.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
quote:Op vrijdag 3 april 2009 17:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Wat vervelend kwak
Morgen je weegdag? Heb je ook een nieuw plan voor deze maand?
vandaag al gewogen. werd er niet blij van. denkdat ik dat maar als startgewicht van de maand ga aanhouden.
plan voor komende maand: 2 tot 3 keer sportschool in de week, lief zijn voor mezelf met vrije avonden, goed voor mezelf koken en zonnebank bezoekjes, maar eens beginnen met proberen niet meer te snoepen door de weeks. kijken wat dat voor effect heeft met een maandje.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Klinkt goedquote:
[..]
vandaag al gewogen. werd er niet blij van. denkdat ik dat maar als startgewicht van de maand ga aanhouden.
plan voor komende maand: 2 tot 3 keer sportschool in de week, lief zijn voor mezelf met vrije avonden, goed voor mezelf koken en zonnebank bezoekjes, maar eens beginnen met proberen niet meer te snoepen door de weeks. kijken wat dat voor effect heeft met een maandje.
zeker die vrije avonden Ik kan op het moment even geen echt ritme vinden dus dan maar gewoon veel sporten.
Ik denk dat ik ook vooral afval door de gewichttraining die ik doe - eigenlijk onder begeleiding van mijn Mensendieck-therapeute (apart hoor, want ik kom daar eigenlijk alleen voor mijn rug). Zij heeft me gewichten geleend die ik nu al een paar weken leen en dat werkt echt goed. Ik voel mijn spieren wel na zo'n oefening maar wel veel minder dan in 't begin...
Het is eigenlijk ook heel 'lekker' om te doen, omdat je weet dat het zin heeft en het voelt lekker om je in te spannen. Je gaat er wel enigszins van zweten maar niet teveel, cardio etc. kan ik niet echt volhouden omdat ik te snel uitgeput raak. Ik denk dat dat voor mij dus ook weinig zin heeft. Ik fiets wel aardig wat op een dag en daar ben ik al blij zat mee.
Het is eigenlijk ook heel 'lekker' om te doen, omdat je weet dat het zin heeft en het voelt lekker om je in te spannen. Je gaat er wel enigszins van zweten maar niet teveel, cardio etc. kan ik niet echt volhouden omdat ik te snel uitgeput raak. Ik denk dat dat voor mij dus ook weinig zin heeft. Ik fiets wel aardig wat op een dag en daar ben ik al blij zat mee.
Ik doe er vaak iets van kaas op, of rosbief of filet americain.quote:Op vrijdag 3 april 2009 13:39 schreef Ritmo het volgende:
[..]
Mm interessant. Ik eet veel brood omdat ik dacht dat dit geen kwaad kon. Maar ik heb wel precies hetzelfde als jij: ik blijf steeds een beetje schommelen tussen 2 punten. Wat voor beleg doe je op de crackers?
Ik let dan niet op de kcal, maar op de koolhydraten. En af en toe een boterham kan ook gewoon hoor, ik eet af en toe nog wel brood, maar niet elke dag.
Tralalalaaa
Normaal vind ik mijn (boven)benen toch echt het meest dikke aan mijn lichaam maar kwam nu deze foto van een paar maanden geleden tegen
Wat je van mijn benen ziet vind ik het er toch eindelijk een keer goed uit zien
Wat je van mijn benen ziet vind ik het er toch eindelijk een keer goed uit zien
Kan me jou niet met die 25 kilo extra voorstellen, haha. Maar je bent wel het bewijs dat afvallen loont.quote:Op zaterdag 4 april 2009 17:34 schreef Miss_S het volgende:
Normaal vind ik mijn (boven)benen toch echt het meest dikke aan mijn lichaam maar kwam nu deze foto van een paar maanden geleden tegen
[ afbeelding ]
Wat je van mijn benen ziet vind ik het er toch eindelijk een keer goed uit zien
Het schiet nog steeds niet op trouwens.
Vorige week veel getraind en nauwelijks gesnoept maar er is een halve kilo bij. Misschien ga ik toch eens wat meer krachttraining doen, ben alleen bang dat ik dan te breed word als ik veel krachttraining ga doen. Ik ben klein van stuk en van mezelf al aardig breed en ik wil niet zo'n Jerommeke worden. Hoef niet nog bredere schouders en dikkere armen.
-
Volgens mij word je niet zo snel een kleerkast, hoor Serieuze bodybuilders hebben ook nogal een ander eetpatroon.
Krachttraining heeft als voordeel gewoon dat alles er strakker en steviger van wordt, je krijgt er gewoon een mooier lichaam van. Nadeel (nou ja, niet echt een nadeel, maar voor jou misschien een minpunt) is dat je er langzamer van gaat afvallen. Je verliest eerder volume dan gewicht.
Serieuze bodybuilders hebben ook nogal een ander eetpatroon.Krachttraining heeft als voordeel gewoon dat alles er strakker en steviger van wordt, je krijgt er gewoon een mooier lichaam van. Nadeel (nou ja, niet echt een nadeel, maar voor jou misschien een minpunt) is dat je er langzamer van gaat afvallen. Je verliest eerder volume dan gewicht.
Dankjewel
En die 25 kilo erbij kan ik ook nog maar moeilijk voorstellen hoor, in mijn hoofd zit helemaal niet dat ik veel afgevallen ben ofzo (ben nog steeds vaak ontevreden met mijn gewicht)
En die 25 kilo erbij kan ik ook nog maar moeilijk voorstellen hoor, in mijn hoofd zit helemaal niet dat ik veel afgevallen ben ofzo (ben nog steeds vaak ontevreden met mijn gewicht)
mooie meid met een mooie lijn zie ik daar op die foto miss_s. Maar ik denk dat je altijd iets aan je uiterlijk wilt verbeteren. Ik zeg nu ook als maar weer is op de 90 zit maar ja als ik 90 kilo heb bereikt denk ik als ik maar weer is op de 80 zit.ik ben eigenlijk ook nooit tevreden. Maar ja ik vind het bij mij nu verschrikkelijk en ik word weer afgescheept. maar ik laat me niet meer zomaar afschepen. Ze kunnen me idd mooi vertellen dat ik moet leren accepteren dat ik zo ben en dat ze bang zijn dat ik in een depressie raak omdat ik nu al in een neerwaartse spiraal zit. maar het is toch gek dat ik in 4 dagen ziekenhuis met veel beweging en gezond eten 2 KG aankom en nu zit ik weer thuis ik let niet op mijn eten(lees: geen gezond verantwoord avondeten de rest van de maaltijden wel) en ik blijf stabiel. Ik durf serieus gewoon niet lijnverantwoord avondeten te eten want dan kom ik aan zo is het het afgelopen jaar steeds gegaan.
Riann, op de foto met het je puppy zagen je handen en armen er nogal "opgezwollen" uit. Houd je niet ook gewoon enorm veel vocht vast door medicatie ed? Dat kan best een aantal kilo van je gewicht verklaren.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik heb niet veel medicatie. Alleen schildkliermedicatie. En ik hou wel wat meer vocht vast als de gemiddelde mens. Maar daar komt geen 27 kilo vandaan. Mijn handen en armen zijn gewoon erg dik voortaan. Een dun iemand heeft mijn pols omtrek bij de bovenarm. Dus het is ook erg noodzakelijk dat er wat gebeurd. Maar wat. Ik heb bij de dietiste mijn hoeveelheden opgenoemd wat ik eet en etc. Op het moment dat ik stabiel blijf is mijn avondeten niet goed al zijn de hoeveelheden goed. Mijn neuroloog zegt je kunt niet minder als weinig eten. Er belt me komende week nog iemand op die me overal mee heen gesleept heeft met die onderzoeken daar zeg ik dit geval ook weer neer. 2 kg in het ziekenhuis aankomen hoe kan het zou je zeggen. en over 4 of 5 weken moet ik terug naar de neuroloog want veel onderzoeken waren nog niet binnen en ik hoop serieus dat wat er nog niet binnen was dat daar iets uit komt wat verklaard van mijn dik zijn. Ik ben daar echt dagelijks verdrietig van.quote:Op maandag 6 april 2009 11:47 schreef Levitation het volgende:
Riann, op de foto met het je puppy zagen je handen en armen er nogal "opgezwollen" uit. Houd je niet ook gewoon enorm veel vocht vast door medicatie ed? Dat kan best een aantal kilo van je gewicht verklaren.
Riann, dat is toch ook niet echt te verklaren dat je aankomt van meer beweging en gezond eten? Dat snap ik echt niet. Daar zou ik ook moedeloos van worden!
Ik ben vandaag weer bij de dietiste geweest en ik was 2,5 kilo afgevallen in een maand tijd. En dat terwijl ik wel krachttraining erbij doe en redelijk 'normaal' eet, ik eet tot ik geen honger meer heb en snoep heus weleens wat.
Ik ben vandaag weer bij de dietiste geweest en ik was 2,5 kilo afgevallen in een maand tijd. En dat terwijl ik wel krachttraining erbij doe en redelijk 'normaal' eet, ik eet tot ik geen honger meer heb en snoep heus weleens wat.
Zelfs de mensen om je heen zullen minder het idee hebben dat je afgevallen bent. Als je iemand langzaam slank ziet worden dan wen je er beetje bij beetje aan, kun je nagaan hoe dat voor jezelf is als je jezelf dagelijks in de spiegel ziet. Pas als je iemand gedurende de periode dat ie afvalt niet/nauwelijks ziet valt het goed te zien. Of als je jezelf terugziet op oude (strand)foto's, dan zie je het verschil wel.quote:Op maandag 6 april 2009 11:25 schreef Miss_S het volgende:
Dankjewel
En die 25 kilo erbij kan ik ook nog maar moeilijk voorstellen hoor, in mijn hoofd zit helemaal niet dat ik veel afgevallen ben ofzo (ben nog steeds vaak ontevreden met mijn gewicht)
Enne, niet tevreden zijn met je gewicht zit volgens mij tussen je oren als die foto (en die in je FB) zie, al zeggen foto's niet altijd alles natuurlijk.
-
Miss_S, wat een mooie foto ! Hoor jij wel in dit topic thuis
Hier gaat het an sich wel aardig. Ik eet nog steeds vrij onregelmatig helaas. Wel in principe ontbijt lunch en avondeten, maar op onregelmatige tijden. Ik eet ook eigenlijk maar drie keer op een dag, geen idee of dat veel kwaad kan ? Momenteel heb ik helaas geen weegschaal in huis, dus ik heb geen idee wat het resultaat is na die eerste week, maar misschien is het juist leuker om over een langere periode te kijken, dat motiveert misschien ook wat meer. Alhoewel, qua motivatie heb ik geen klachten, het gaat gewoon wel goed.
Mijn beweegprogramma is nog steeds ; twee keer in de week 45 minuten spinning, en vier keer per week een uur wandelen en vier keer per week een half uurtje fietsen.
Hier gaat het an sich wel aardig. Ik eet nog steeds vrij onregelmatig helaas. Wel in principe ontbijt lunch en avondeten, maar op onregelmatige tijden. Ik eet ook eigenlijk maar drie keer op een dag, geen idee of dat veel kwaad kan ? Momenteel heb ik helaas geen weegschaal in huis, dus ik heb geen idee wat het resultaat is na die eerste week, maar misschien is het juist leuker om over een langere periode te kijken, dat motiveert misschien ook wat meer. Alhoewel, qua motivatie heb ik geen klachten, het gaat gewoon wel goed.
Mijn beweegprogramma is nog steeds ; twee keer in de week 45 minuten spinning, en vier keer per week een uur wandelen en vier keer per week een half uurtje fietsen.
Met dit tempo ben ik in december pas aan m'n totaal van 15 kilo afvallen geraakt. In de weken dat ik wel wat afval (al is het maar een halve kilo) krijg ik echt een motivatie-boost en laat ik makkelijk alles staan plus dan ga ik nog een keertje extra sporten maar zodra het 1 of 2 weken volledig stilstaat verlies ik echt m'n motivatie. Niet dat ik me dan vol eet maar het is toch een stuk moeilijker dan.
Is er geen manier om 'snel' 5 kilo kwijt te raken? Dan moet die overige 10 kilo er voor september wel af kunnen zijn.
In de weken dat ik wel wat afval (al is het maar een halve kilo) krijg ik echt een motivatie-boost en laat ik makkelijk alles staan plus dan ga ik nog een keertje extra sporten maar zodra het 1 of 2 weken volledig stilstaat verlies ik echt m'n motivatie. Niet dat ik me dan vol eet maar het is toch een stuk moeilijker dan.Is er geen manier om 'snel' 5 kilo kwijt te raken?
Dan moet die overige 10 kilo er voor september wel af kunnen zijn.
-
15 kilo is al een hele prestatie. Zo te zien heb je een ritme gevonden dat langzaam (en dus gezond) je gewicht laat afnemen. Dat klinkt juist heel positief. Best iets om trots op te zijn.
Het was 19 maar er is al 4 af.quote:Op maandag 6 april 2009 17:11 schreef dyna18 het volgende:
15 kilo is al een hele prestatie. Zo te zien heb je een ritme gevonden dat langzaam (en dus gezond) je gewicht laat afnemen. Dat klinkt juist heel positief. Best iets om trots op te zijn.
Maar dat heeft wel bijna 3 maanden geduurd. Als je ziet wat ik ervoor laat staan en hoeveel ik sport is dat niet echt veel. Zeker niet als je er nog 15 moet. Dat ritme heb ik idd wel gevonden, maar het mag wel iets harder. 1 tot 1,5 kilo per 2 weken was eigenlijk wel m'n streven.
-
Wat laat je er dan zoal voor staan?quote:Op maandag 6 april 2009 17:14 schreef Ritmo het volgende:
[..]
Het was 19 maar er is al 4 af.
Misschien moet je afvallen niet zo ontzettend als iets negatiefs bekijken; het levert je uiteindelijk heel veel gezondheidsvoordeel op.
Alcohol (ok sowieso wel gezond maar toch moeilijkquote:
) chips en andere snacks, alle gebak op verjaardagen etc. En verder alle slechte kleine dingen zoals paaseitjes of mayo bij de aardappeltjes. Verder geen tussendoortjes meer maar alleen boterhammen met mager vlees.Klopt, als ik nu nog 4 kilo eraf moest dan kon ik makkelijker accepteren maar de weg lijkt nog zo superlang zo. Ik had deze zomer toch wel graag een beetje toonbaar in m'n zwembroek rond willen lopen.quote:Misschien moet je afvallen niet zo ontzettend als iets negatiefs bekijken; het levert je uiteindelijk heel veel gezondheidsvoordeel op.
-
Paaseitjes heb ik vandaag ook niet af kunnen blijven
O: volkoren boterham met jam
L: 2 volkoren boterhammen met jam
T: 2 paaseitjes
D: ananasburger, salade en krieltjes
O: volkoren boterham met jam
L: 2 volkoren boterhammen met jam
T: 2 paaseitjes
D: ananasburger, salade en krieltjes
ah joh, die twee paaseitjes, als je daarvoor al naar het schavot wordt gebracht (en er doorheen zakt ) gewoon lekker 2 paaseitjes nemen hoor!
vandaag een festini perenijsje op, als 'zondig' momentje, maar volgens mij is daar niet echt iets verkeerds aan
) gewoon lekker 2 paaseitjes nemen hoor! vandaag een festini perenijsje op, als 'zondig' momentje, maar volgens mij is daar niet echt iets verkeerds aan
Ja doei.
Sja, kilo's eraanvreten gaat nu eenmaal makkelijker dan ze er weer afkrijgenquote:Op maandag 6 april 2009 17:21 schreef Ritmo het volgende:
Klopt, als ik nu nog 4 kilo eraf moest dan kon ik makkelijker accepteren maar de weg lijkt nog zo superlang zo. Ik had deze zomer toch wel graag een beetje toonbaar in m'n zwembroek rond willen lopen.
(geloof me, ik weet waar ik het over heb; ik ben bijna drie jaar geleden in een jaar zowat 20 kilo aangekomen ).Ik ben inmiddels anderhalf jaar bezig met afvallen en ben er weer 13 kwijt. En ik ben ook voorlopig nog niet tevreden!
Maar crashen heeft weinig zin. Je boekt sneller resultaat, maar grote kans dat het gewicht zodra je 'normaal' gaat doen weer terugkomt. Kun je beter nu vast wat krachttraining gaan doen (krijg je een mooi lijf van) en er toch een minstens-een-jaarplan van maken.
Zelf schrap ik trouwens niet alle lekkere. ongezonde dingen. Ik probeer selectief te zijn (zelfgebakken appeltaart op een verjaardag: ja, C1000-slagroomtaart: nee), af en toe wat alcohol, wat chips in het weekend, doordeweeks minimaal snoepen. En ik vind het niet zo vreselijk naar, nu. Heb niet het idee dat ik mezelf alles ontzeg!
Het is niet erg....maar het is iets dat ik jaren niet heb gedaan dus waarom doe ik het nu opeens wel?quote:
ah joh, die twee paaseitjes, als je daarvoor al naar het schavot wordt gebracht (en er doorheen zakt
vandaag een festini perenijsje op, als 'zondig' momentje, maar volgens mij is daar niet echt iets verkeerds aan
Dat vraag ik me vooral af.
Ok, poging 9001 om weer af te vallen. Heb een pact met mijn collega gesloten dat we niet meer snoepen op het werk. En dat is best lastig, als je met 9 snoepkonten op een afdeling zit.
Heb een pact met mijn collega gesloten dat we niet meer snoepen op het werk. En dat is best lastig, als je met 9 snoepkonten op een afdeling zit.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dat is nu wel mijn grootste struikelblok inderdaad. Thuis kan ik veel strenger voor mezelf zijn, op mijn werk snoept iedereen de hele dag en er zijn er 2 die daardoor ook echt flink aan het uitdijen zijn.quote:Op maandag 6 april 2009 17:57 schreef Miss_S het volgende:
Succes Levi
Als het op je werk al goed zit dan is het een stuk makkelijker
Dus nu gaan we het gewoon met z'n 2-en aanpakken. De rest snoept maar mooi tot ze er bij neervallen, wij kappen er mee.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Miss_S, doe eens niet zo hard voor jezelf zijn. 
Niet dat je jezelf nu vol moet gaan vreten maar 'vet' is niet echt van toepassing op je buik, wat ik zo op de foto's zie.
Niet dat je jezelf nu vol moet gaan vreten maar 'vet' is niet echt van toepassing op je buik, wat ik zo op de foto's zie.
-
Ritmo, ben jij een brabander?quote:Op maandag 6 april 2009 18:07 schreef Ritmo het volgende:
Miss_S, doe eens niet zo hard voor jezelf zijn.
Niet dat je jezelf nu vol moet gaan vreten maar 'vet' is niet echt van toepassing op je buik, wat ik zo op de foto's zie.
(de vetgedrukte zin is een typische brabantse zin...)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Van oorsprong brabo ja.quote:Op maandag 6 april 2009 18:09 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ritmo, ben jij een brabander?
Nu woon ik in het oosten des lands maar ik wil na m'n studie wel weer terug eigenlijk.
-
Kom dan maar eens in het echt kijkenquote:Op maandag 6 april 2009 18:07 schreef Ritmo het volgende:
Miss_S, doe eens niet zo hard voor jezelf zijn.
Niet dat je jezelf nu vol moet gaan vreten maar 'vet' is niet echt van toepassing op je buik, wat ik zo op de foto's zie.
Pas maar op met wat je zegt.quote:
Maar je bent goed bezig in elk geval! Vrouwen die buikdansen en op hip-hop dansen. [ Bericht 5% gewijzigd door Ritmo op 06-04-2009 19:00:09 ]
-
Had ook nog Twents kunnen zijn, hier zijn ze ook gek op "doe eens"quote:
[..]
Ritmo, ben jij een brabander?
Ok, wist ik niet. Maar ik zat wel goed met mijn gok.quote:Op dinsdag 7 april 2009 08:22 schreef omearos het volgende:
[..]
Had ook nog Twents kunnen zijn, hier zijn ze ook gek op "doe eens"
Gisteren pact met collega gesloten dat we niet meer snoepen op het werk, staat er vanmorgen op alle bureaus een doosje chocolade voor pasen.
How cruel. 
Maar ik heb besloten dat ik het doosje kado ga geven aan iemand... weet alleen nog niet aan wie.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik raad ook alle vrouwen aan om dat te gaan doenquote:Op maandag 6 april 2009 18:54 schreef Ritmo het volgende:
[..]
Pas maar op met wat je zegt.
Vandaag even niet hardlopen, het studeren gaat iets te lekker dus blijf ik dat even doen.
Nog een weekje en dan heb ik bijna 3 weken vakantie dus tijd genoeg om te sporten
De 27e ga ik ook een weekje weg met mijn vriend en die is volgens mij heel wat van plan, ik moest mijn fiets en skates meenemen
Ik kan alleen niet skaten.Maar er is wel een bos in de buurt dus veel wandelen ben ik wel van plan.
Vanmorgen lekker naar de winkel gewandeld in een t-shirt. Een winkel verder gepakt dan eigenlijk nodig was, want het was heerlijk weer en wandelen is gezond
Lekker, beeb in de wandelwagen en zelf in een t-shirt
in de zon
Lekker, beeb in de wandelwagen en zelf in een t-shirt
in de zon
Goed plan, heb je er toch nog een beetje plezier vanquote:Op dinsdag 7 april 2009 09:03 schreef Levitation het volgende:
Maar ik heb besloten dat ik het doosje kado ga geven aan iemand... weet alleen nog niet aan wie.
Buikdansen? Is dat leuk? Ik zou vooral m'n buik te dik vinden om te dansen en me schamen denk ik. Hoewel die echt wel een stukje strakker is geworden met mijn buikspieroefeningen ...
...
Niet aan mij!! niet aan mij!!quote:Op dinsdag 7 april 2009 09:03 schreef Levitation het volgende:
[..]
Gisteren pact met collega gesloten dat we niet meer snoepen op het werk, staat er vanmorgen op alle bureaus een doosje chocolade voor pasen.
Maar ik heb besloten dat ik het doosje kado ga geven aan iemand... weet alleen nog niet aan wie.
Mijn zus had laatst een doosje met 'After Eight' mints meegenomen. Toen ze merkte dat ik dat toch wat minder leuk vond heeft ze de volgende keer een doosje speciale thee meegenomen. Way to go!
(al vind ik zowiezo dat ze niks mee hoeft te nemen hoor, ik vind het al leuk zat dat ze komt )
Niemand danst in blote buik hoorquote:
Buikdansen? Is dat leuk? Ik zou vooral m'n buik te dik vinden om te dansen en me schamen denk ik. Hoewel die echt wel een stukje strakker is geworden met mijn buikspieroefeningen
gewoon een topje of tshirtje
Gister heb ik tehoren gekregen dat ik aan de nachtbeademing moet dus dat is weer minder de hoe en wat hoor ik vandaag over een week. En vanmorgen had de neuroloog opgebeld dat mijn schildklier met mijn medicijnen niet goed is en moet ik medicijnen weer gaan verhogen. En nu gaat ze een afspraak maken bij een endocrinoloog voor mijn schildklier.
Is je schildklierwerking te traag Riann? Dat zou volgens mij een gedeelte van het gewichtsprobleem verklaren, of niet?
Wel vervelend van die beademing
Wel vervelend van die beademing
Riann, vervelend nieuws zeg..
Is de nachtbeademing omdat je zelf niet goed ademhaalt door je spierziekte oid?
Is de nachtbeademing omdat je zelf niet goed ademhaalt door je spierziekte oid?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Buikdansen is geweldig om te doen!quote:Op dinsdag 7 april 2009 16:42 schreef Suzanna het volgende:
Buikdansen? Is dat leuk? Ik zou vooral m'n buik te dik vinden om te dansen en me schamen denk ik. Hoewel die echt wel een stukje strakker is geworden met mijn buikspieroefeningen
Heb het 3 jaar gedaan, maar door tijdgebrek ben ik nu tijdelijk gestopt. Mis het wel. Overigens dansen ze ook bij de dansschool waar ik les had gewoon in een broek (of rok) met een shirtje er boven. Geen blote buiken dus.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
