LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
LOLquote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:55 schreef ColdFeet het volgende:
Hahaha, kennen jullie de literal versions op YouTube? Ik zit hier echt te schateren
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ah oké, vandaar. Dan heb je idd recht van sprekenquote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:51 schreef ColdFeet het volgende:
Eska, ha, ik was al benieuwd hoe je het vond! Ik ben in januari weer begonnen, maar ik heb 't eerder ook al een jaar gedaan, dus ik vond mezelf al best ervarenValt het je mee, hoe lenig je bent?
Ja, ik twijfelde steeds of ik mijn bevindingen hier nog zou posten....ik 'hoor' hier tenslotte niet echt. Maar vond het ook weer zo gek om helemaal niets meer te laten te laten weten, terwijl ik echt blij ben dat ik (mede) dankzij de tips hier nu een echte Pilates-er ben
En wat mijn lenigheid betreft....ehm....mijn spieren behoeven duidelijk nog véél oefening, haha. Maar mijn gewrichten zijn weer wel vrij soepel. Beetje conflicterig soms dus
De juf vind iig dat ik het erg goed doe voor een beginneling
Of dat ook ècht zo is, dat weet ik niet....maar het helpt wel. 
*Spam* heb mijn kamer anders ingedeeld. 
P.Fje gaat op kamers!
Koelkast
Boxen
Senseo (voor gasten)
Oh de koelkast heeft ook een lichtje, was wel tof geweest voor op de foto
Maar daar kwam ik later pas achter
P.Fje gaat op kamers!
Koelkast
Boxen
Senseo (voor gasten
)Oh de koelkast heeft ook een lichtje, was wel tof geweest voor op de foto
Maar daar kwam ik later pas achter
we hebben zonder Evy gelopenquote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:24 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Volgens mijn schema is het 5, 6, 7, 8. en na 6 en 7 minuten 2 minuten pauze.
ik ga deze les (19) donderdag lopen. eerst weer een beetje opfrissen. Is het te doen.
ik had zondag deze les ook willen doen maar had per ongeluk les 20 op mp3 speler gezet, en
die is 4 x 8 minuten. die was wel pittig.
gewoon zelf wat 'bedacht' 4 min inlopen en daarna 3 langere stukken met 1 minuut rust ertussen.mn batterijen zijn op, dus daarom even zonder belgische coach
Ja doei.
t is echt heel leuk PF!
en ik vind je wokmaaltijd er goed uitzien. 530 kcal is niet teveel voor een avondmaaltijd...
en ik vind je wokmaaltijd er goed uitzien. 530 kcal is niet teveel voor een avondmaaltijd...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
en ik ben voor t eerst sinds mn "weer thuis" jetlag nu gewoon moe, om elf uur al, dus ik ga nu lekker naar bed. t is een miracle!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Dank je!!quote:Op dinsdag 17 maart 2009 23:05 schreef kwakveense het volgende:
t is echt heel leuk PF!
en ik vind je wokmaaltijd er goed uitzien. 530 kcal is niet teveel voor een avondmaaltijd...
Ja, als die site van eazy peazy klopt
quote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:55 schreef ColdFeet het volgende:
Hahaha, kennen jullie de literal versions op YouTube? Ik zit hier echt te schateren
!! Leuk Planning morgen:
O: Brinta met banaan
T: appel (misschien wel microwaved
)L: brood met appelstroop/pindakaas
T:
D: soeppp, of iets anders lowcarbs
S_S: meer eten! Op soep en twee boterhammen kun je niet leven. Maak die T maar noten en eet nog wat bij je soep!
Noten lust ik niet .
En ik sta nooit vroeg op, moet morgen alleen studeren dus lichaamsbeweging is bijna nul Het is echt genoeg!
.En ik sta nooit vroeg op, moet morgen alleen studeren dus lichaamsbeweging is bijna nul
Het is echt genoeg!
Goedemorgen allemaalquote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:09 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Oh, dat wou ik nog zeggen: bij mij is het of-of, hoor: of veel eten, veel sporten, of weinig eten, weinig sporten. Anders val ik echt niet af. Maar ik heb een voorkeur voor het eerste want ik ben dol op lekker eten, en sporten vind ik best OK
Sport jij veel?
Ik sport niet zoveel. Dat heeft deels te maken met het feit dat ik er een pleurishekel aan heb
maar ook dat ik EDS heb en daardoor maar weinig sporten geschikt voor me zijn en de inspanning me vaak veel pijn oplevert. Vandaar dat ik ook maar af en toe naar de sportschool ga. Maar minder gewicht betekent ook minder pijn in mn gewrichten, dus ja, kiezen tussen twee kwaden.Lijstje voor vandaag:
O: 250 ml magere yoghurt + 1 mandarijn
T: 1 plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met appelstroop en 1 met kipfilet
T: 1 glas optimel drink
D: Choriatiki (Griekse boerensalade van ui, tomaat, komkommer, paprika, griekse kruiden, beetje olijfolie en wat blokjes fetakaas)
T: ?
En nu, aan het werk!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat vervelend, X_M. Heb je er veel last van in het dagelijks leven?
Ik heb nu wel zin in een Griekse salade.
. Wel in Griekenland te nuttigen dan natuurlijk. .
Ik heb nu wel zin in een Griekse salade.
. Wel in Griekenland te nuttigen dan natuurlijk. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ja, best wel... Het beperkt je behoorlijk in je dagelijks functioneren. Je bent je door de pijn altijd 'bewust' van je lijf en dat is wel eens irritantquote:
Wat vervelend, X_M. Heb je er veel last van in het dagelijks leven?
.Jaaaaaquote:Ik heb nu wel zin in een Griekse salade.
Lekker in de Griekse zon, met uitzicht over zee en bergen De kruiden die ik erover doe heb ik meegenomen uit Griekenland en dat proef je toch stiekem wel een beetje hoor
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mm klinkt goed XM.
Ik heb vroeger een kindje in de klas gehad met ED, die moest als ze gevallen was met gym of op het plein altijd gelijk naar het ziekenhuis. Vond ik heel griezelig, was altijd bang dat ze uit elkaar zou vallen ofzo. Maar zij had geen pijn, normaal gezien. Zijn meerdere varianten van dan zeker?
Ik heb gister op de trap naar boven me verstapt en daarbij mijn enkel verzwikt. Het doet zo'n zeer, ik weet niet of ik er mee kan autorijden maar ik heb wel een belangrijke afspraak op school. ZO maar even in een koud badje doen ofzo.
[ Bericht 1% gewijzigd door mspoez op 18-03-2009 09:00:55 ]
Ik heb vroeger een kindje in de klas gehad met ED, die moest als ze gevallen was met gym of op het plein altijd gelijk naar het ziekenhuis. Vond ik heel griezelig, was altijd bang dat ze uit elkaar zou vallen ofzo. Maar zij had geen pijn, normaal gezien. Zijn meerdere varianten van dan zeker?
Ik heb gister op de trap naar boven me verstapt en daarbij mijn enkel verzwikt. Het doet zo'n zeer, ik weet niet of ik er mee kan autorijden maar ik heb wel een belangrijke afspraak op school. ZO maar even in een koud badje doen ofzo.
[ Bericht 1% gewijzigd door mspoez op 18-03-2009 09:00:55 ]
Prrrrr
Mogguh dames 
. Ik heb zomaar vrij, en alsnog zit mijn dag vol .
@XM: welk type heb jij? Zag op wikipedia een hele lijst met soorten?
. Ik heb zomaar vrij, en alsnog zit mijn dag vol .@XM: welk type heb jij? Zag op wikipedia een hele lijst met soorten?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen!
Vandaag lekker een dagje thuis 'werken'!
straks maar even met m'n hardloopschoenen langs de winkel...afgelopen weekend liet de binnenzool een beetje los en beet in mijn voet...vrij pijnlijk, en door het compenseren daarvoor kreeg ik het aan mijn knie
...eens kijken wat er aan te doen is...
Vandaag lekker een dagje thuis 'werken'!
straks maar even met m'n hardloopschoenen langs de winkel...afgelopen weekend liet de binnenzool een beetje los en beet in mijn voet...vrij pijnlijk, en door het compenseren daarvoor kreeg ik het aan mijn knie
...eens kijken wat er aan te doen is...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Klassieke type / hypermobiliteitstype. Dus ik ben vrij lenig en heb een huid vol met littekentjes. Snel blauwe plekken, slechte (wond)genezing.quote:
Mogguh dames
@XM: welk type heb jij? Zag op wikipedia een hele lijst met soorten?
Maar, ik heb het gelukkig niet zo erg dat als ik een bal gooi, m'n arm er achteraan gaat
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jemig, da's niet niets XcUZ!
Vik! succes weer!!
vandaag is mn gala en voel me alles behalve lelijk ™ maar echt geweldig! Haar zat meteen goed, weegschaal was aardig en al met al was de spiegel ook erg vriendelijk
Samen met Yashi en een stijltang aan de slag en sporten en netjes eten vanmiddag, want vanavond pizza en bier of misschien wel whisky
Vik! succes weer!!
vandaag is mn gala en voel me alles behalve lelijk ™ maar echt geweldig! Haar zat meteen goed, weegschaal was aardig en al met al was de spiegel ook erg vriendelijk Samen met Yashi en een stijltang aan de slag
en sporten en netjes eten vanmiddag, want vanavond pizza en bier of misschien wel whisky
Ja doei.
Wat heerlijk motorbloempje Fijn dat soort dagen he
Dat je in de spiegel kijkt en denkt:
Heeeeeel veel plezier, geniet ervan!!!
Fijn dat soort dagen he Dat je in de spiegel kijkt en denkt:
Heeeeeel veel plezier, geniet ervan!!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op woensdag 18 maart 2009 09:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Klassieke type / hypermobiliteitstype. Dus ik ben vrij lenig en heb een huid vol met littekentjes. Snel blauwe plekken, slechte (wond)genezing.
Maar, ik heb het gelukkig niet zo erg dat als ik een bal gooi, m'n arm er achteraan gaat
hihi, da's mooi! Al die reservearmen meeslepen zou ook lastig zijn, of dat de hond er mee terug komt lopen Maar lijkt me verdomde lastig XcUZ! En ik maar klagen als ik 's spierpijn heb
Ja doei.
Ik hoef niet naar revalidatie vandaagquote:
(alleen op maandag en dinsdag en volgende week is al de laatste keer 
).Als ik je niet meer spreek: heel veel plezier bij het gala vanavond!
Je ziet er vast fabulous uit 
.
Niet meer actief op Fok!
Hoi!
XM, afvallen lijkt me dus erg lastig met EDS! Misschien is intensief wandelen een idee? Of kan je dat ook niet al te lang doen zonder 'gevolgen'?
Ik heb niet eens gesport, maar wel enorme spierpijn! Gister ongeveer 8 dozen met prenten van het depot naar mijn kantoor gedragen, dat is drie trappen op (helaas kan ik niet overal de lift gebruiken, mooi zo'n oud pand, maar praktisch is anders...). En die dozen zijn dan ook nog eens onhandig groot en stiekem best zwaar.
XM, afvallen lijkt me dus erg lastig met EDS! Misschien is intensief wandelen een idee? Of kan je dat ook niet al te lang doen zonder 'gevolgen'?
Ik heb niet eens gesport, maar wel enorme spierpijn!
Gister ongeveer 8 dozen met prenten van het depot naar mijn kantoor gedragen, dat is drie trappen op (helaas kan ik niet overal de lift gebruiken, mooi zo'n oud pand, maar praktisch is anders...). En die dozen zijn dan ook nog eens onhandig groot en stiekem best zwaar.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Moet je het daarna zonder hulp gaan doen? Lijkt me nog best lastig!quote:Op woensdag 18 maart 2009 09:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik hoef niet naar revalidatie vandaag
Als ik je niet meer spreek: heel veel plezier bij het gala vanavond!
Moblo, ook vanaf hier veel plezier gewenst!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Met mn armen en handen enzo wel jaquote:
En Jezus XcUZ, wat heftig... Ben je dan ook een soort van slangenmens?
Ben vrij opvouwbaar zeg maar
@Phaidra: lang wandelen gaat helaas niet nee...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat voor sporten zou je dan wel kunnen doen? Of valt vrijwel alles af?quote:Op woensdag 18 maart 2009 09:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Met mn armen en handen enzo wel ja
Ben vrij opvouwbaar zeg maar
@Phaidra: lang wandelen gaat helaas niet nee...
Goedemorgen verder hier!
Lijstje voor vandaag:
O: Special K met vanilleyoghurt
L: 3 boterhammen met Filet Américain
T: Special K-reep (die vullen onwijs goed, heb ik gister ontdekt, en zijn maar 84 kcal
)D: pasta met tomatensaus en gehakt
Home- / crosstrainen op de sportschool, gewichten en andere enge apparaten heeeeeeel voorzichtig en met mate. Zwemmen alleen in warm water (tussen de oude omaatjesquote:
[..]
Wat voor sporten zou je dan wel kunnen doen? Of valt vrijwel alles af?
) en ook met mate. Alles met mate...En in de zomer dus stukjes wandelen en fietsen.
Maar contactsporten met onverwachtse bewegingen zoals bijv. tennis, zijn echt uit den boze helaas
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op dinsdag 17 maart 2009 19:10 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik denk ook dat loveli trots op me is, ik ben vandaag zeker 5 uren in de buitenlucht geweest.
crap in = crap out
En (ik gooi hem er wel in hoor) pilates of yoga? Of is dat te belastend?quote:
[..]
Home- / crosstrainen op de sportschool, gewichten en andere enge apparaten heeeeeeel voorzichtig en met mate. Zwemmen alleen in warm water (tussen de oude omaatjes
En in de zomer dus stukjes wandelen en fietsen.
Maar contactsporten met onverwachtse bewegingen zoals bijv. tennis, zijn echt uit den boze helaas
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh wat vervelend lijkt me dat. Dat moet ook lastig zijn met afvallen dan..quote:Op woensdag 18 maart 2009 09:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Home- / crosstrainen op de sportschool, gewichten en andere enge apparaten heeeeeeel voorzichtig en met mate. Zwemmen alleen in warm water (tussen de oude omaatjes
En in de zomer dus stukjes wandelen en fietsen.
Maar contactsporten met onverwachtse bewegingen zoals bijv. tennis, zijn echt uit den boze helaas
Goedemorgen!
Ik heb de hele huis al afgestoft beneden
Zometeen 12 km wandelen. Dan nog dingen ophalen (nog steeds) bij mijn ex..
Weegschaal gaf 61.9 aan vanochtend
Lijst:
4 x volkorenboterham met osseworst en rode ui
peer, appel, mandarijn
blokje chocola
D: Ik denk spruitjes, spinazie en een stukje varkenshaas of kipfilet.
Ik heb de hele huis al afgestoft beneden
Zometeen 12 km wandelen. Dan nog dingen ophalen (nog steeds) bij mijn ex..
Weegschaal gaf 61.9 aan vanochtend
Lijst:
4 x volkorenboterham met osseworst en rode ui
peer, appel, mandarijn
blokje chocola
D: Ik denk spruitjes, spinazie en een stukje varkenshaas of kipfilet.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Pilates wordt hier dus helaas niet aangeboden. Yoga heb ik anderhalf jaar met veel plezier gedaan, maar bleek toch te belastendquote:
[..]
En (ik gooi hem er wel in hoor) pilates of yoga? Of is dat te belastend?
. Moest je een of andere rare pose doen en ik vouwde me zo op. Maar het is voor mij heel slecht om vaak in de 'eindstand' (of verder ) te zitten van je gewrichten.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ai, kan me voorstellen dat zo'n smak van de trap dan ook wat meer gevolgen heeft, XM Lastig, hoor
Argh, ongemakkelijke praatjes maken op mijn werk met mensen die ik eigenlijk niet zo goed ken 
Les 1 sociaal internetgedrag: voeg alleen je directe collega's toe op facebook
Lastig, hoor Argh, ongemakkelijke praatjes maken op mijn werk met mensen die ik eigenlijk niet zo goed ken
Les 1 sociaal internetgedrag: voeg alleen je directe collega's toe op facebook
Ik ben net uitgelachen door de bezorger van de FedEx.
Toen ik in de spiegel keek, begreep ik waarom. Niet alleen had ik opengedaan in m'n felroze badjasje van de kinderafdeling van de HEMA, Maar ook m'n haar was wat in de war (eufemisme) en m'n mascara van gister zat op m'n wangen.
Maar ik heb wel m'n dit weekend bestelde kleren al binnen
Toen ik in de spiegel keek, begreep ik waarom. Niet alleen had ik opengedaan in m'n felroze badjasje van de kinderafdeling van de HEMA,
Maar ook m'n haar was wat in de war (eufemisme) en m'n mascara van gister zat op m'n wangen. Maar ik heb wel m'n dit weekend bestelde kleren al binnen
Charming, Co
Lijst voor vandaag:
O: 2 eitjes
T: bakje magere yoghurt met een lepel bosbessenjam
B: wandelen naar medische keuring (
); daarna wandelen naar supermarkt, totaal ongeveer een uur
L: leftover salade: krulsla, appel, walnoten, pancetta, parmezaanse kaas, dressing
T: walnoten
T: sinaasappel, kiwi
T: broodje paprikaprut oid
T: avocado
S: spinnen
D/T sperziebonen met wasabidip
T: glas rode wijn
Lijst voor vandaag:
O: 2 eitjes
T: bakje magere yoghurt met een lepel bosbessenjam
B: wandelen naar medische keuring (
); daarna wandelen naar supermarkt, totaal ongeveer een uur L: leftover salade: krulsla, appel, walnoten, pancetta, parmezaanse kaas, dressing
T: walnoten
T: sinaasappel, kiwi
T: broodje paprikaprut oid
T: avocado
S: spinnen
D/T sperziebonen met wasabidip
T: glas rode wijn
Lijst van gisteren:
O: 2 meergranen boterhammen hazelnootpasta
L: goulashsoep, 2 meergranen boterhammen paté
D: pasta met rode saus (tomaat, ui, groene en rode paprika, gehakt),, als toetje Ben & Jerry's
S: anderhalf uur sportschool, cardio/kracht
gisteren vooral onderrug/benen getraind, dus ik kan amper lopen vandaag
Planning vandaag:
O: 2 meergranen boterhammen hazelnootpasta, ananassap
L: soep en brood
T: sinaasappel
D: rijst, sperziebonen, ketjapkip
O: 2 meergranen boterhammen hazelnootpasta
L: goulashsoep, 2 meergranen boterhammen paté
D: pasta met rode saus (tomaat, ui, groene en rode paprika, gehakt),, als toetje Ben & Jerry's
S: anderhalf uur sportschool, cardio/kracht
gisteren vooral onderrug/benen getraind, dus ik kan amper lopen vandaag
Planning vandaag:
O: 2 meergranen boterhammen hazelnootpasta, ananassap
L: soep en brood
T: sinaasappel
D: rijst, sperziebonen, ketjapkip
Ja ik weet hetquote:Op woensdag 18 maart 2009 10:02 schreef ColdFeet het volgende:
Muis
maar dat toetje van gisteren was een halve pint en verder doe ik vandaag niets, spieren moeten rusten en ik zit de hele dag op mijn gat om te studeren. Dus dan heb ik ook minder nodig
Best een goed lijstje, alleen mis ik fruit en zuivel. Of neem je nooit yoghurt of kwark? (ik weet ook niet hoe noodzakelijk dat is, hoor)quote:Op woensdag 18 maart 2009 09:59 schreef Muis006 het volgende:
Lijst van gisteren:
O: 2 meergranen boterhammen hazelnootpasta
L: goulashsoep, 2 meergranen boterhammen paté
D: pasta met rode saus (tomaat, ui, groene en rode paprika, gehakt),, als toetje Ben & Jerry's
S: anderhalf uur sportschool, cardio/kracht
gisteren vooral onderrug/benen getraind, dus ik kan amper lopen vandaag
Mijn lijstje voor vandaag:
O: drie crackers; één met jam, twee met kaas (op elkaar)
T: twee microwave appels + glas melk
L: twee bammetjes met pindakaas, denk ik
T: één of twee glaasjes verse jus
T: bakje yoghurt met banaan?
D: drie of vier zelfgemaakte meergranenpannenkoeken
Niet meer actief op Fok!
.
Jouw lijstje is bijna alleen maar carbs.quote:Op woensdag 18 maart 2009 10:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Best een goed lijstje, alleen mis ik fruit en zuivel. Of neem je nooit yoghurt of kwark? (ik weet ook niet hoe noodzakelijk dat is, hoor)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: drie crackers; één met jam, twee met kaas (op elkaar)
T: twee microwave appels + glas melk
L: twee bammetjes met pindakaas, denk ik
T: één of twee glaasjes verse jus
T: bakje yoghurt met banaan?
D: drie of vier zelfgemaakte meergranenpannenkoeken
O, gaan we nu elkaars lijstjes afzeiken?quote:Op woensdag 18 maart 2009 10:07 schreef conleche het volgende:
[..]
Jouw lijstje is bijna alleen maar carbs.
. Ik val wel af met dit soort lijstjes .Waar zitten de carbs in dan? Crackers, brood, pannenkoeken?
Niet meer actief op Fok!
quote:Op woensdag 18 maart 2009 10:05 schreef Viking84 het volgende:
Best een goed lijstje, alleen mis ik fruit en zuivel.
High quality zuivel gespot!quote:
crap in = crap out
Ik kom net van 3 maanden ontbijten met yoghurt/kwark af, dus ik heb er even genoeg vanquote:Op woensdag 18 maart 2009 10:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Best een goed lijstje, alleen mis ik fruit en zuivel. Of neem je nooit yoghurt of kwark? (ik weet ook niet hoe noodzakelijk dat is, hoor)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: drie crackers; één met jam, twee met kaas (op elkaar)
T: twee microwave appels + glas melk
L: twee bammetjes met pindakaas, denk ik
T: één of twee glaasjes verse jus
T: bakje yoghurt met banaan?
D: drie of vier zelfgemaakte meergranenpannenkoeken
En in ijs zit ook zuivel
Yep. En in de jam en in de banaan en in de jus' d'orange en en en.....Kan best zijn dat je er op afvalt, op 2 marsen per dag val je ook af.quote:Op woensdag 18 maart 2009 10:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
O, gaan we nu elkaars lijstjes afzeiken?
Waar zitten de carbs in dan? Crackers, brood, pannenkoeken?
