LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Die ontbijtkoek is toch helemaal niet zo verkeerd? Dat vult een beetjequote:Op dinsdag 17 maart 2009 20:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
Wat sport iedereen hier goed
BJ: gefeliciteerd!
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers met halvejam
T: 1 plak ontbijtkoek (jaja i know)
L: 250 ml Optimel yoghurt + 1 appel
T: 2 mandarijntjes + 1 appel
D: kipfilet, bietjes en aardappeltjes
T: 1 mandarijn
Avondeten is natuurlijk oke, maar rondom de lunch zou ik toch wel last krijgen van een knorrende maag 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zuip me helemaal klem aan grote glazen thee. Dat scheelt wel. Eerste twee weken zijn het ergst.
Iemand nog tips, ik heb donderdag een cursusdag van mn werk en die wordt afgesloten met een rijsttafel en vrijdag met vrienden al eeuwen een afspraak staan om bij de Griek te gaan eten. Suggesties voor acceptabel gerecht? Met die rijsttafel zat ik te denken aan wat rijst (joh
) met wat groentes en Grieks aan gegrilde kip en dan vragen of ze de saus apart willen serveren...
Iemand nog tips, ik heb donderdag een cursusdag van mn werk en die wordt afgesloten met een rijsttafel en vrijdag met vrienden al eeuwen een afspraak staan om bij de Griek te gaan eten. Suggesties voor acceptabel gerecht? Met die rijsttafel zat ik te denken aan wat rijst (joh
) met wat groentes en Grieks aan gegrilde kip en dan vragen of ze de saus apart willen serveren...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM, je hoeft echt geen honger te lijden om af te vallen hoor... Kun je niet gewoon een extra tussendoortje nemen of iets vervangen door iets met evenveel kcal dat meer vult?
Are you pondering what I'm pondering?
Bij de Griek hebben ze altijd vrij veel koude voorgerechten, daar is vaak wel iets acceptabels uit te halen. Ook veel vis meestal, dus probeer anders iets daarvan te kiezen.quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:06 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zuip me helemaal klem aan grote glazen thee. Dat scheelt wel. Eerste twee weken zijn het ergst.
Iemand nog tips, ik heb donderdag een cursusdag van mn werk en die wordt afgesloten met een rijsttafel en vrijdag met vrienden al eeuwen een afspraak staan om bij de Griek te gaan eten. Suggesties voor acceptabel gerecht? Met die rijsttafel zat ik te denken aan wat rijst (joh
Ook kunnen jullie misschien kiezen voor mezze, dan krijg je een grote tafel met allerlei kleine hapjes (soort tapas, maar dan dus Grieks) - zodat je goed kunt kiezen welke dingen wat gezonder zijn en dan alleen die eten.
Nou, ik ken mezelf... Als ik iets extra's neem, ga ik gelijk helemaal los. Need the disciplinequote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:12 schreef Mini_rulez het volgende:
XM, je hoeft echt geen honger te lijden om af te vallen hoor... Kun je niet gewoon een extra tussendoortje nemen of iets vervangen door iets met evenveel kcal dat meer vult?
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik ontplof! maar het was wel mega-lekker 
lijstje:
O: 3 rijstwafels (2 filet A, 1 slankie)
T: appel
T: banaan
L: 3 boterhammen slankie
T: appel
T: rijstwafel met filet a.
S: hardlopen
D: fajita's
lekker vroeg slapen straks
lijstje:
O: 3 rijstwafels (2 filet A, 1 slankie)
T: appel
T: banaan
L: 3 boterhammen slankie
T: appel
T: rijstwafel met filet a.
S: hardlopen
D: fajita's
lekker vroeg slapen straks
Ja doei.
het is weer dinsdagavond te laat, en k zit weer een college voor te bereiden. gatverdegatver.
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakveense op 17-03-2009 21:23:20 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakveense op 17-03-2009 21:23:20 ]
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Dat ken ik, maar kun je niet gewoon een paar wortels ofzo inbouwen in je planning? Dan is het niet meer extra, en het is ook niet echt iets dat smaakt naar meer.quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou, ik ken mezelf... Als ik iets extra's neem, ga ik gelijk helemaal los. Need the discipline
Are you pondering what I'm pondering?
Thnx!!quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:13 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
[..]
Bij de Griek hebben ze altijd vrij veel koude voorgerechten, daar is vaak wel iets acceptabels uit te halen. Ook veel vis meestal, dus probeer anders iets daarvan te kiezen.
Ook kunnen jullie misschien kiezen voor mezze, dan krijg je een grote tafel met allerlei kleine hapjes (soort tapas, maar dan dus Grieks) - zodat je goed kunt kiezen welke dingen wat gezonder zijn en dan alleen die eten.
*noteert*
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Pila-tessen, vond ik dat op lijken. Maar beide zijn goedquote:Op dinsdag 17 maart 2009 19:50 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik doe 't altijd met dubbel s, maar vanavond ga ik niet, want m'n linkerbil is blauw en beurs
Ik loop echt lekker op 't moment! Steeds een looptempo van boven de 10 km/u(of is dat normaal
DaD, ik doe 'm altijd precies zo lang als in het recept en dan is 'ie nog licht moist
Ik loop nog langzamer
Merk wel dat ik het prima uithou dus misschien tempo opvoeren? Of eerst gewoon de minuten?Ik ben net terug van Pilates: officialy hooked!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Blegh...quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:17 schreef kwakveense het volgende:
het is weer dinsdagavond te laat, en k zit weer een collee voor te bereiden. gatverdegatver.
Moet je nog lang?
Are you pondering what I'm pondering?
Ik red het nog wel zo, maar wel een goeie om te onthoudenquote:
[..]
Dat ken ik, maar kun je niet gewoon een paar wortels ofzo inbouwen in je planning? Dan is het niet meer extra, en het is ook niet echt iets dat smaakt naar meer.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik moet nog beginnenquote:
ik had misgerekend: dacht dat ik alleen wat zou hoeven lezen voor moprgen, maar nu ineens moet ik ook een thema/concept introduceren, omdat er maar 2 presenaties zijn, in plaats van 3 of 4. k hoef dus gelukkig niet zoals vorige keer 2 volle uren vol te praten.
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Succes kwakveense . Koffie helpt 
. Koffie helpt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
er zitten vrij veel suikers in wat je nu eet (ontbijtkoek=suiker, fruit=suiker), daar krijg ik altijd honger van... misschien dat je van iets meer mager eiwit in je tussendoortjes ook minde rhonger krijgt?quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik red het nog wel zo, maar wel een goeie om te onthouden
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ik ben ook omquote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:20 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Pila-tessen, vond ik dat op lijken. Maar beide zijn goed
Ik loop nog langzamer
Ik ben net terug van Pilates: officialy hooked!
Pilates met een juf is zo tof En helemaal met een Vlaamse juf; die zegt 'benen naar buiten draaien, alsof je dijen elkaar kusjes geven'
Oh, jij hebt een juf+!quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:37 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik ben ook om
In mijn les komt nog veel gestuntel voor and i'm proud to say dat ik zogoed als stabiel mijn oefening kan doen 
Morgen komt de pijn.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
De thee helpt nu nog goedquote:
[..]
er zitten vrij veel suikers in wat je nu eet (ontbijtkoek=suiker, fruit=suiker), daar krijg ik altijd honger van... misschien dat je van iets meer mager eiwit in je tussendoortjes ook minde rhonger krijgt?
. Als ik het écht niet meer red, dan neem ik ook wel iets hoor .Pilates, is dat ook te doen voor mensen met een krakkemikkig lijf, of is het met heel veel stretchen en rekken enzo?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Pilates is ook goed te doen voor wat meer krakkemikkige mensen, want het tempo ligt laag en er zijn veel aanpassingen mogelijk. Maar als je echt een heel slechte rug hebt, zou ik het niet doen.
Is wel echt heel effectief (voor zo'n rustige sport).
Is wel echt heel effectief (voor zo'n rustige sport).
Gewoon een keer een proefles doen, dan weet je meteen of het iets voor je is!quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
De thee helpt nu nog goed
Pilates, is dat ook te doen voor mensen met een krakkemikkig lijf, of is het met heel veel stretchen en rekken enzo?
Ik vind het heerlijk rustgevend ook.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hmm, daar waar ik een sportschoolabonnement heb ( ) geven ze geen Pilates... Jammer 
) geven ze geen Pilates... Jammer
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik moet mn pilatesdvds ook maar weer eens uit de kast halen. heb geen geld voor een juf momenteel...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Bummer!quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmm, daar waar ik een sportschoolabonnement heb (
Mijn sportschool is er gelukkig net mee begonnen!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hm, dat schiet op...quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:24 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ik moet nog beginnen
ik had misgerekend: dacht dat ik alleen wat zou hoeven lezen voor moprgen, maar nu ineens moet ik ook een thema/concept introduceren, omdat er maar 2 presenaties zijn, in plaats van 3 of 4. k hoef dus gelukkig niet zoals vorige keer 2 volle uren vol te praten.
Succes ermee dan maar!
Are you pondering what I'm pondering?
Ik ga vrijdag voor het eerst Pilates(s)en. . Ben heel benieuwd, want ik ben nog minder lenig dan de bank waar ik nu op zit.
Kan toch gewoon op sokken, trouwens?.
. Ben heel benieuwd, want ik ben nog minder lenig dan de bank waar ik nu op zit. Kan toch gewoon op sokken, trouwens?
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik heb het boek CF! Van Brooke Siler. Even doorgebladerd en het ziet er lastig uit, maar ga het gewoon proberen .
En heerlijk 2 uur getraind, hmmmm. En misselijk van het trainen. Maar wel lekker fanatiek.
. En heerlijk 2 uur getraind, hmmmm. En misselijk van het trainen
. Maar wel lekker fanatiek.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik doe het liever op blote voeten, dan ben je net wat stabieler.quote:Op dinsdag 17 maart 2009 21:59 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik ga vrijdag voor het eerst Pilates(s)en.
Kan toch gewoon op sokken, trouwens?
En ja, had jij verwacht dat het een luchtig toetje was, dan?
300 g chocolade, 150 g boter en zes eieren doesn't say licht verteerbaar
Oh, dat wou ik nog zeggen: bij mij is het of-of, hoor: of veel eten, veel sporten, of weinig eten, weinig sporten. Anders val ik echt niet af. Maar ik heb een voorkeur voor het eerste want ik ben dol op lekker eten, en sporten vind ik best OKquote:
Sport jij veel?
Oh op blote voeten zelfs, ook goed! Schoenen kon ik me in ieder geval niet voorstellen.quote:
[..]
Ik doe het liever op blote voeten, dan ben je net wat stabieler.
En ja, had jij verwacht dat het een luchtig toetje was, dan?
Ik had de hoeveelheden aangepast zodat het in een springvorm van 16 cm zou passen, maar inderdaad, ik had het kunnen weten.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Heel herkenbaar... Ik ben niet heel dol op sporten maar ik ben wel bereid om het te blijven doen als ik me dan met eten meer kan veroorloven.quote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:09 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Oh, dat wou ik nog zeggen: bij mij is het of-of, hoor: of veel eten, veel sporten, of weinig eten, weinig sporten. Anders val ik echt niet af. Maar ik heb een voorkeur voor het eerste want ik ben dol op lekker eten, en sporten vind ik best OK
Het valt me trouwens wel op dat ik het steeds leuker ga vinden. Zeker stofjes die vrijkomen ofzo, want ik had als kind al een hekel aan sport.
Het geeft wel een voldaan gevoel als je het, met frisse tegenzin, wel gewoon gedaan hebt in plaats van zoals zoveel mensen te denken "eigenlijk zou het moeten".
Are you pondering what I'm pondering?
Ik dacht eigenlijk dat hier allemaal fanatieke & ervaren Pilates-ers zaten, toen ik een poosje terug beetje advies kwam vragen. Maar jullie zijn dus ook ineens massaal (her)begonnen??
Ben nu 3 keer geweest overigens. En overweeg nu bijna om 2 keer per week te gaan.
Dus bij deze nog maar eens bedankt voor d'n tip!
Ben nu 3 keer geweest overigens. En overweeg nu bijna om 2 keer per week te gaan.
Dus bij deze nog maar eens bedankt voor d'n tip!
men, mannen zijn mietjes. Ik trek 2 haren uit z'n gezicht met een pincet die wat gek zaten, en gillen dat ie doet, ongeloofelijk!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Volgens mijn schema is het 5, 6, 7, 8. en na 6 en 7 minuten 2 minuten pauze.quote:
hebben 4, 6, 7 en 8 minuten gerend met een minuutje pauze tussendoor.
ik ga deze les (19) donderdag lopen. eerst weer een beetje opfrissen. Is het te doen.
ik had zondag deze les ook willen doen maar had per ongeluk les 20 op mp3 speler gezet, en
die is 4 x 8 minuten. die was wel pittig.
#35.
ik was heel trots dat ik gisteren al 20 minuten achter elkaar kon. ik ga nu proberen om deze week nog een keer 3 km te lopen, en dan in t weekend 4 km....
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
O: -
T: -
L: -
T: 4 boterhammen kaas + ananas + 500 ml vruchtensap
D: 500? g rijst, groente, garnalen, sojasaus
T: 200 ml fernandes, 200 ml cola light
Voel mij een beetje ziekjes, heb helemaal geen eetlust ook..
T: -
L: -
T: 4 boterhammen kaas + ananas + 500 ml vruchtensap
D: 500? g rijst, groente, garnalen, sojasaus
T: 200 ml fernandes, 200 ml cola light
Voel mij een beetje ziekjes, heb helemaal geen eetlust ook..
oh en ik vind dat ik laar ben met college voorbereiden morgenohctend nog maar op een rijtje zetten en dan kijken of ik t red morgen. whatever...
morgenohctend nog maar op een rijtje zetten en dan kijken of ik t red morgen. whatever...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
500 gram rijst ?? Dat is echt heel veel hoorquote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:36 schreef P.F het volgende:
O: -
T: -
L: -
T: 4 boterhammen kaas + ananas + 500 ml vruchtensap
D: 500? g rijst, groente, garnalen, sojasaus
T: 200 ml fernandes, 200 ml cola light
Voel mij een beetje ziekjes, heb helemaal geen eetlust ook..
- in een pak zit 400 gram, dat is genoeg voor 4 personen..
En dat heb je alleen opgegeten?quote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:44 schreef P.F het volgende:
Een bak bij de wok to walk... 500 gram bereidde rijst denk ik dan..
das echt veel minder hoor!!quote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:44 schreef P.F het volgende:
Een bak bij de wok to walk... 500 gram bereidde rijst denk ik dan..
op deze site kun je calorieën van wokmaaltijden zien. http://www.eazie.nl/ is vergelijkbaar met de wo2walk (wok2walk is alleen 1000x fiessser)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
dat is netjes, en die 4 km gaat wel lukken.quote:
ik was heel trots dat ik gisteren al 20 minuten achter elkaar kon. ik ga nu proberen om deze week nog een keer 3 km te lopen, en dan in t weekend 4 km....
#35.
Eska, ha, ik was al benieuwd hoe je het vond! Ik ben in januari weer begonnen, maar ik heb 't eerder ook al een jaar gedaan, dus ik vond mezelf al best ervaren Valt het je mee, hoe lenig je bent?
Nynke Ja, dat herken ik
Valt het je mee, hoe lenig je bent?Nynke
Ja, dat herken ik
Kwak - ik vind dat je het zo knap doet, met je rennen en je schema en je colleges. Me thinks you is great
Prrrrr
Ja, zoveel heb ik niet gegeten vandaag.quote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:47 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
[..]
En dat heb je alleen opgegeten?
Je hebt een menu samengesteld met:quote:Op dinsdag 17 maart 2009 22:49 schreef kwakveense het volgende:
[..]
das echt veel minder hoor!!
op deze site kun je calorieën van wokmaaltijden zien. http://www.eazie.nl/ is vergelijkbaar met de wo2walk (wok2walk is alleen 1000x fiessser)
-garnalen
-japanese teriyaki
-gebakken rijst
-tauge, ui, paksoi, prei, paprika
Deze maaltijd bevat 524 kcal.
