LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorige topic: Fok! Dieetclub #276 - Liever zonder roze koeken ;-)
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlDeelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die spinaziezaadjes en ketchup noemde ik dan ook als voorbeeld van aso grappen. Brrr. Dat stel trok in een nieuw huis, en de bruid had de weken voorafgaand aan het huwelijk alles gepoetst en opgeruimd, krijg je zoiets 
Maar...hadden hun vrienden en/of familie geen verstand? Of een rekening te vereffenen? Je wéét toch dat het absoluut niet leuk is?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die domme mensen zijn er gewoon. Helaas. Zie dat goed gebeuren straks in de vriendenkring van m'n broertje als die gaan trouwen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Je zou bijna een beveiligingsbedrijf huren voor de dag van je bruiloft om in je huis te zitten 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is net wat je als grapje ziet... Ik zou het ook absoluut niet kunnen waarderen...
Maarja, zo heb ik ook iets tegen de meeste stukjes die je op bruiloften langs ziet komen....
Maarja, zo heb ik ook iets tegen de meeste stukjes die je op bruiloften langs ziet komen....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik vind dat ook absoluut stompzinnig. Maar dat bad vol hartjes, daar zou ik echt wel om kunnen lachenquote:Op vrijdag 20 februari 2009 19:46 schreef Isabeau het volgende:
Maar...hadden hun vrienden en/of familie geen verstand? Of een rekening te vereffenen? Je wéét toch dat het absoluut niet leuk is?
Ik vind Pasen de afgelopen jaren zo geweldig omdat dan mijn lievelingssnoep weer te koop is, namelijk gedrageerde eitjes. Dat zijn chocoladeeitjes met een harde suikerlaag er omheen. Echt goddelijk lekker spul 
Vanmiddag liep ik bij de Hema naar binnen en ja hoor, daar lagen ze weer
Maar toen was ik zo stom om de verpakking te lezen maar liefst 517 kcal per 100 gram en het kleine zakje was 150 gram 
Laten staan dus
Vanmiddag liep ik bij de Hema naar binnen en ja hoor, daar lagen ze weer
Maar toen was ik zo stom om de verpakking te lezen maar liefst 517 kcal per 100 gram en het kleine zakje was 150 gram Laten staan dus
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Of gewoon ervoor zorgen dat je alle sleutels al weken van tevoren (voordat ze doorkrijgen dat ze een kopietje kunnen maken) al zelf in huis hebtquote:Op vrijdag 20 februari 2009 19:59 schreef Isabeau het volgende:
Je zou bijna een beveiligingsbedrijf huren voor de dag van je bruiloft om in je huis te zitten
De enigen die onze sleutel hebben zijn mijn ouders en die heb ik van tevoren gezegd dat ik zoiets dus echt niet op prijs stel... en die luisteren goed naar mij
Gelukkig hebben wij straks alle sleutels weer in handen als wij gaan verhuizen...
niet dat er al een trouwdatum geprikt is hoor, maar we kunnen dus wel even goed nadenken wie we de reservesleutels geven tegen die tijd..
niet dat er al een trouwdatum geprikt is hoor, maar we kunnen dus wel even goed nadenken wie we de reservesleutels geven tegen die tijd..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja lekker, ik heb net een groentepizza van AH Excellent op - die zijn erg lekker. 710 kcal, dus op zich valt het nog mee als avondmaaltijd.quote:
Sanity is (not) statistical
Ik zit net aan mijn ontbijtje en ga zo maar lekker even sporten. Gisteren met mijn mams naar de bibliotheek geweest en daar een kookboek/dieetboek van Libelle meegenomen voor receptideetjes. Maar nu hebben ze in dat boek de dagmenu's verdeeld in 'streng/verwen/standaard' dagen.
Volgens de schrijvers van Libelle mag je streng max 4 dagen volhouden en dan val je in die 4 dagen 2 kilo af Uh...om 2 kilo af te vallen (en dan heb ik het over vetweefsel en niet over vocht etc) moet je 12.800 kcal minder eten dan normaal (of meer verbranden) en dat betekent dus 3200 kcal minder dan normaal per dag. En je mag nog eten ook! En ik altijd maar denken dat ze bij Libelle toch een beetje 'normaal' doen, niet dus. Streng ziet er overigens uit als een standaarddag voor mij 
De verwendagen zijn trouwens nonsens, dan kan je net zo goed een dagje niet op je lijn letten want je mag continue lekkere dingen als minimarsjes, koekjes, gebakjes etc.
Voorbeeldverwendag:
O: exotische fruitsalade met amandelen
T: cappuccino met een bagel met peer en chocolade
L: broodje halfom en een broodje met zoet beleg (2 maisbolletjes)
T: thee met cacaoboontjes en sinaasappel
A: pannenkoeken of poffertjes met een ijsje naar keuze toe
T: koffie met een punt vruchtenvlaai
Andere dagen bevatten tompouces, milkshakes en patat. Na zo'n dag heb je zeker weer een strenge dag nodig 
Het is mij onduidelijk waarom je op een verwendag op elk eetmoment per se moet snoepen.
Anyway, ik eet wel lekker mijn volkorenboterham met appelstroop, glaasje karnemelk en mandarijntje op
Volgens de schrijvers van Libelle mag je streng max 4 dagen volhouden en dan val je in die 4 dagen 2 kilo af
Uh...om 2 kilo af te vallen (en dan heb ik het over vetweefsel en niet over vocht etc) moet je 12.800 kcal minder eten dan normaal (of meer verbranden) en dat betekent dus 3200 kcal minder dan normaal per dag. En je mag nog eten ook! En ik altijd maar denken dat ze bij Libelle toch een beetje 'normaal' doen, niet dus. Streng ziet er overigens uit als een standaarddag voor mij De verwendagen zijn trouwens nonsens, dan kan je net zo goed een dagje niet op je lijn letten want je mag continue lekkere dingen als minimarsjes, koekjes, gebakjes etc.
Voorbeeldverwendag:
O: exotische fruitsalade met amandelen
T: cappuccino met een bagel met peer en chocolade
L: broodje halfom en een broodje met zoet beleg (2 maisbolletjes)
T: thee met cacaoboontjes en sinaasappel
A: pannenkoeken of poffertjes met een ijsje naar keuze toe
T: koffie met een punt vruchtenvlaai
Andere dagen bevatten tompouces, milkshakes en patat.
Na zo'n dag heb je zeker weer een strenge dag nodig Het is mij onduidelijk waarom je op een verwendag op elk eetmoment per se moet snoepen.Anyway, ik eet wel lekker mijn volkorenboterham met appelstroop, glaasje karnemelk en mandarijntje op
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hm, als ik zo'n " verwendag" zie, dan eet ik toch liever mijn boterhammetjes... Heb ik zelfs nog een kans dat ik lager in kcal uitkom...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
quote:Op zaterdag 21 februari 2009 08:07 schreef teigan het volgende:
Hm, als ik zo'n " verwendag" zie, dan eet ik toch liever mijn boterhammetjes... Heb ik zelfs nog een kans dat ik lager in kcal uitkom...
juist als ik 's avonds van plan ben pannenkoeken, patat of gebak te eten doe ik de rest van de dag rustig aan Hoef je toch niet direct van 's morgens t/m 's avonds los te gaan?? Nou ja, misschien op je verjaardag een keer. En ik had bij die verwendagen wel iets als dagmenu's voor kerst en pasen en dergelijke verwacht: niet dus.De standaarddagenmenu's zien er overigens heel normaal uit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik eet de dag erna wel wat minder.... Overdag minder eten omdat ik 's avonds iets bepaalds ga eten doe ik niet zo snel... En meestal ben ik de dag erna dan nog wel zo vol dat ik automatisch minder eet...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hoi! Ben ook weer van de partij.
Was van plan deze week weer wat strenger te worden voor mezelf en weer te gaan sporten. Maar ik ben ongesteld en er eigenlijk best ellendig van. Wordt dus afwachten hoe het zich deze week ontwikkelt.
Vanmorgen maar niet op de weegschaal gaan staan, pastte mijn trouwring al niet meer door het extra vocht dat ik vast houd, dus de weegschaal mijdt ik maar even. 
Was van plan deze week weer wat strenger te worden voor mezelf en weer te gaan sporten. Maar ik ben ongesteld en er eigenlijk best ellendig van. Wordt dus afwachten hoe het zich deze week ontwikkelt.
Vanmorgen maar niet op de weegschaal gaan staan, pastte mijn trouwring al niet meer door het extra vocht dat ik vast houd, dus de weegschaal mijdt ik maar even.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
quote:Op vrijdag 20 februari 2009 20:16 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind Pasen de afgelopen jaren zo geweldig omdat dan mijn lievelingssnoep weer te koop is, namelijk gedrageerde eitjes. Dat zijn chocoladeeitjes met een harde suikerlaag er omheen. Echt goddelijk lekker spul
Vanmiddag liep ik bij de Hema naar binnen en ja hoor, daar lagen ze weer
Laten staan dus
Ik heb net weer een koek op die ik eigenlijk wilde laten staan. Maar ja, had het bezoek maar meer koek moeten eten. Dat is niet mijn schuld.
quote:Op zaterdag 21 februari 2009 12:12 schreef Suzanna het volgende:
[..]
Ik heb net weer een koek op die ik eigenlijk wilde laten staan. Maar ja, had het bezoek maar meer koek moeten eten. Dat is niet mijn schuld.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Wij hadden ook alle sleutels zelf, maar aangezien wij geen auto hebben gingen er even wat schoonzussen de cadeautjes wegbrengen tijdens het feest.quote:Op vrijdag 20 februari 2009 20:42 schreef teigan het volgende:
Gelukkig hebben wij straks alle sleutels weer in handen als wij gaan verhuizen...
Nuja, de boel was verschoven en er hing een slinger voor het raam (en oja, Nemo zat op de WC
Als je onze Nemo kent zie je de lol er wel van in denk ik). Ik had het kunnen verwachten met mijn familie en we vonden het ook niet erg.De volgende dag stond de boel na een kwartiertje schuiven weer op z'n plek. En als je meubels verschuift geeft dat enorm veel stof, dus ze hadden al even gezogen
De meeste zooi was afkomstig van cadeautjes
Daar ben je echt tijden mee aan het uitpakken en opruimen En Isa: vet goed dat je de eitjes hebt laten staan!
Oprah was deze week bij Tom Cruise thuis en de kinderen hadden een eigen soort speelhoek. En daar lag Nemo, dus ook daar nog steeds geliefd
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb niet het idee dat wij risico lopen om in de zeik genomen te worden. We voeren de avond ervoor gewoon iedereen dronken 
Ja doei.
Bij ons heeft gelukkig niemand zoiets raars uitgehaald. WIj hebben dan ook een familie met een FIJN gevoel voor humor ... en we hebben niemand de sleutel gegeven natuurlijk
... en we hebben niemand de sleutel gegeven natuurlijk
Bij ons waren er alleen wat slingers en ballonnen opgehangen, maar ik was zwanger, dus ze durfden vast niet meer. 
Baal wel dat ik nu al een week nu ben gaan lopen. Misschien morgen toch maar proberen of het weer gaat.
En we hebben een auto gekocht.
Een paarse.
Baal wel dat ik nu al een week nu ben gaan lopen. Misschien morgen toch maar proberen of het weer gaat.
En we hebben een auto gekocht.
Een paarse.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Paars is leuk (en het allerbelangrijkste aan een auto, de kleur )
(en het allerbelangrijkste aan een auto, de kleur )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vraag me al een tijdje af wat je qua voedingswaarde nou beter kan eten: aardappels, pasta of rijst. Dus dat heb ik vannacht uitgezocht compleet met excel-berekeningen Om het nog wat uitgebreider te doen heb ik er ook brood (volkorenbrood), tortilla's (alleen het omhulsel dus), linzen (klinkt zo gezond) en quinoa (schijnt enorm gezond te zijn) bijgehaald. Aanvankelijk had ik alles per 100 gram bekeken, maar dan is er een enorm verschil in kcal (van 86 voor aardappel tot 325 voor de tortilla's) en vochtgehalte.
Dus omgerekend naar hoeveel vitamines, mineralen en andere fijne stofjes (eiwit, complexe koolhydraten, vezels) je nou krijgt per kcal kom ik op de volgende rangorde
1. linzen (gekookt)
2. aardappel (gekookt)
3. volkorenbrood
4. quinoa (gekookt)
5. pasta (gekookt en niet volkoren, lust ik niet )
6. zilvervliesrijst (gekookt)
7. tortilla's (kant & klaar)
Linzen zijn dus volgens mijn berekening super voor je gezondheid en de oerhollandse (ehm, zuid-amerikaanse) aardappel doet het ook uitstekend! Dat rijst nou zo laag staat verbaast me helemaal niet, zulk fantastisch voedsel is dat nou ook weer niet.
En nog even voor wie het wil weten de nutriënten waar de voedingsmiddelen op 'scoren':
Linzen: eiwit, vezels, calcium, fosfor, kalium, zink, koper, mangaan, selenium, vitamine C, panthoteenzuur, vitamine B6, folaat, choline, beta-caroteen, vitamine A
Aardappel: complexe koolhydraten, kalium, koper, vitamine C, niacine, panthoteenzuur, vitamine B6, choline, beta caroteen, vitamine K
Volkorenbrood: eiwit, vezels, calcium, mangaan, selenium, niacine, vitamine E, vitamine K
Quinoa: ijzer, magnesium, fosfor, zink, riboflavine, vitamine A, vitamine E
Pasta: thiamine, riboflavine, folaat, vitamine B12, vitamine A
Zilvervliesrijst: complexe koolhydraten, magnesium, mangaan
tortilla's: ijzer, thiamine
Als je het trouwens per 100 gram bekijkt en niks om kcal geeft dan ziet het er zo uit:
1. Brood (met kop en schouders
)
2. Linzen
3. Tortilla (meeste kcal van allemaal dus)
4. Aardappel
5. Pasta & Quinoa
6. Zilvervliesrijst
Morgen doe ik melkprodukten
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 22-02-2009 05:33:32 ]
Om het nog wat uitgebreider te doen heb ik er ook brood (volkorenbrood), tortilla's (alleen het omhulsel dus), linzen (klinkt zo gezond) en quinoa (schijnt enorm gezond te zijn) bijgehaald. Aanvankelijk had ik alles per 100 gram bekeken, maar dan is er een enorm verschil in kcal (van 86 voor aardappel tot 325 voor de tortilla's) en vochtgehalte. Dus omgerekend naar hoeveel vitamines, mineralen en andere fijne stofjes (eiwit, complexe koolhydraten, vezels) je nou krijgt per kcal kom ik op de volgende rangorde
1. linzen (gekookt)
2. aardappel (gekookt)
3. volkorenbrood
4. quinoa (gekookt)
5. pasta (gekookt en niet volkoren, lust ik niet
)6. zilvervliesrijst (gekookt)
7. tortilla's (kant & klaar)
Linzen zijn dus volgens mijn berekening super voor je gezondheid en de oerhollandse (ehm, zuid-amerikaanse) aardappel doet het ook uitstekend! Dat rijst nou zo laag staat verbaast me helemaal niet, zulk fantastisch voedsel is dat nou ook weer niet.
En nog even voor wie het wil weten de nutriënten waar de voedingsmiddelen op 'scoren':
Linzen: eiwit, vezels, calcium, fosfor, kalium, zink, koper, mangaan, selenium, vitamine C, panthoteenzuur, vitamine B6, folaat, choline, beta-caroteen, vitamine A
Aardappel: complexe koolhydraten, kalium, koper, vitamine C, niacine, panthoteenzuur, vitamine B6, choline, beta caroteen, vitamine K
Volkorenbrood: eiwit, vezels, calcium, mangaan, selenium, niacine, vitamine E, vitamine K
Quinoa: ijzer, magnesium, fosfor, zink, riboflavine, vitamine A, vitamine E
Pasta: thiamine, riboflavine, folaat, vitamine B12, vitamine A
Zilvervliesrijst: complexe koolhydraten, magnesium, mangaan
tortilla's: ijzer, thiamine
Als je het trouwens per 100 gram bekijkt en niks om kcal geeft dan ziet het er zo uit:
1. Brood (met kop en schouders
)2. Linzen
3. Tortilla (meeste kcal van allemaal dus)
4. Aardappel
5. Pasta & Quinoa
6. Zilvervliesrijst
Morgen doe ik melkprodukten
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 22-02-2009 05:33:32 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je hebt echt niets te doen zeg.... Wat een uitzoekwerk...
hoe gaat het met je afstuderen?
yppy, ik ken het gevoel, ik heb maandag voor het laatst gelopen. Maar ik heb me voorgenomen om vandaag weer even te gaan. Ik heb nu geen rare pijntjes meer in spieren en gewrichten, dus dat moet goed gaan...
En gisteravond rook het helemaal weer naar lente, dus het hardlopen wordt ook weer steeds leuker zo.
hoe gaat het met je afstuderen?
yppy, ik ken het gevoel, ik heb maandag voor het laatst gelopen. Maar ik heb me voorgenomen om vandaag weer even te gaan. Ik heb nu geen rare pijntjes meer in spieren en gewrichten, dus dat moet goed gaan...
En gisteravond rook het helemaal weer naar lente, dus het hardlopen wordt ook weer steeds leuker zo.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
haha grappigquote:Op zondag 22 februari 2009 05:25 schreef Isabeau het volgende:
Ik vraag me al een tijdje af wat je qua voedingswaarde nou beter kan eten: aardappels, pasta of rijst. Dus dat heb ik vannacht uitgezocht compleet met excel-berekeningen
Dus omgerekend naar hoeveel vitamines, mineralen en andere fijne stofjes (eiwit, complexe koolhydraten, vezels) je nou krijgt per kcal kom ik op de volgende rangorde
1. linzen (gekookt)
2. aardappel (gekookt)
3. volkorenbrood
4. quinoa (gekookt)
5. pasta (gekookt en niet volkoren, lust ik niet
6. zilvervliesrijst (gekookt)
7. tortilla's (kant & klaar)
Linzen zijn dus volgens mijn berekening super voor je gezondheid en de oerhollandse (ehm, zuid-amerikaanse) aardappel doet het ook uitstekend! Dat rijst nou zo laag staat verbaast me helemaal niet, zulk fantastisch voedsel is dat nou ook weer niet.
En nog even voor wie het wil weten de nutriënten waar de voedingsmiddelen op 'scoren':
Linzen: eiwit, vezels, calcium, fosfor, kalium, zink, koper, mangaan, selenium, vitamine C, panthoteenzuur, vitamine B6, folaat, choline, beta-caroteen, vitamine A
Aardappel: complexe koolhydraten, kalium, koper, vitamine C, niacine, panthoteenzuur, vitamine B6, choline, beta caroteen, vitamine K
Volkorenbrood: eiwit, vezels, calcium, mangaan, selenium, niacine, vitamine E, vitamine K
Quinoa: ijzer, magnesium, fosfor, zink, riboflavine, vitamine A, vitamine E
Pasta: thiamine, riboflavine, folaat, vitamine B12, vitamine A
Zilvervliesrijst: complexe koolhydraten, magnesium, mangaan
tortilla's: ijzer, thiamine
Als je het trouwens per 100 gram bekijkt en niks om kcal geeft dan ziet het er zo uit:
1. Brood (met kop en schouders
2. Linzen
3. Tortilla (meeste kcal van allemaal dus)
4. Aardappel
5. Pasta & Quinoa
6. Zilvervliesrijst
Morgen doe ik melkprodukten
ik weet van de melkproducten wel dat chocomel light minder kcal in zit dat de halfvolle melk Scheelt niet veel maar wel wat. Maar vind beide lekker. Van magere melk hou ik nu weer niet van dat vind ik soms net water met melk gemengd.
Isa geniaal! Dank je wel!
Kan dit ergens online en in de OP?
Neem je bij de melkproducten ook de optimel 0% drink mee?
En de optimel kwark en yoghurt enzo?
Ik heb hier nog een bakje quinoa staan, maar ik weet niet meer hoe je het moest klaarmaken
Dank je wel!Kan dit ergens online en in de OP?
Neem je bij de melkproducten ook de optimel 0% drink mee?
En de optimel kwark en yoghurt enzo?
Ik heb hier nog een bakje quinoa staan, maar ik weet niet meer hoe je het moest klaarmaken
Laatst met een vrouw ook nog een soort van discussie gehad over het sonja bakker.
Die vrouw is rond de 50 ze is dan bijv 5 kilo teveel volgens haar eigen en die valt ze af met sonja bakker. En zo is ze al 2 jaar bezig. Ze vond het een goed idee als ik dat ook eens ging proberen. Terwijl ik al had gezegt dat ik het een crash dieet vond. En dat dr faber mijn neuroloog ook had gezegt dat ik dat absoluut niet moest doen omdat ik dan kans heb om spieren af te gaan breken. Nu zei ze ook nog dat ze zoveel kon eten dat ze het zelfs niet op kon. Dus ik vroeg aan haar wat eet je dan smorgens. 1 plak ontbijtkoek met een glas melk of een schaaltje yoghurt zonder iets erin. Nou dus ik zei daar houik het niet op vol smorgens ik eet 2 sneetjes brood met een glas melk.
En ik zag haar denken van ja het ligt wel aan het eten. Een beetje minder eten en een beetje meer bewegen dan zal dat wel lukken. Heel aardige vrouw maar dat kan er bij mij echt niet in. En dat kon ik ook haar niet aan het verstand brengen. Terwijl ze weet dat ik bijna wel de dieet expert ben omdat ik gewoon alles al doe wat beter voor de lijn is. En ik heb al heel wat uitgeprobeerd. En ik eet nog steeds volgens de diëtiste richtlijnen.
Moe word je ervan van dat soort mensen.
Die vrouw is rond de 50 ze is dan bijv 5 kilo teveel volgens haar eigen en die valt ze af met sonja bakker. En zo is ze al 2 jaar bezig. Ze vond het een goed idee als ik dat ook eens ging proberen. Terwijl ik al had gezegt dat ik het een crash dieet vond. En dat dr faber mijn neuroloog ook had gezegt dat ik dat absoluut niet moest doen omdat ik dan kans heb om spieren af te gaan breken. Nu zei ze ook nog dat ze zoveel kon eten dat ze het zelfs niet op kon. Dus ik vroeg aan haar wat eet je dan smorgens. 1 plak ontbijtkoek met een glas melk of een schaaltje yoghurt zonder iets erin. Nou dus ik zei daar houik het niet op vol smorgens ik eet 2 sneetjes brood met een glas melk.
En ik zag haar denken van ja het ligt wel aan het eten. Een beetje minder eten en een beetje meer bewegen dan zal dat wel lukken. Heel aardige vrouw maar dat kan er bij mij echt niet in. En dat kon ik ook haar niet aan het verstand brengen. Terwijl ze weet dat ik bijna wel de dieet expert ben omdat ik gewoon alles al doe wat beter voor de lijn is. En ik heb al heel wat uitgeprobeerd. En ik eet nog steeds volgens de diëtiste richtlijnen.
Moe word je ervan van dat soort mensen.
wat is eigenlijk in godsnaam Quinoa nog nooit van gehoord volgens mij.quote:Op zondag 22 februari 2009 08:51 schreef freecell het volgende:
Isa geniaal!
Kan dit ergens online en in de OP?
Neem je bij de melkproducten ook de optimel 0% drink mee?
En de optimel kwark en yoghurt enzo?
Ik heb hier nog een bakje quinoa staan, maar ik weet niet meer hoe je het moest klaarmaken
Maar dat was toendertijd ook nog het idee... Mensen weten zo bitter weinig van eten en voedingsstoffen en dergelijke af..
Ik had dit jaar ook meisjes in de klas die wilden afvallen en daarom maar niets meer aten, ik vond het doodeng, ze waren 11! Gelukkig wordt er bij ons op school wel aandacht aan besteed in de lessen geloof ik....
Ik had dit jaar ook meisjes in de klas die wilden afvallen en daarom maar niets meer aten, ik vond het doodeng, ze waren 11! Gelukkig wordt er bij ons op school wel aandacht aan besteed in de lessen geloof ik....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Doen niet alle pubers dat op een dag wel een keer?quote:
Maar dat was toendertijd ook nog het idee... Mensen weten zo bitter weinig van eten en voedingsstoffen en dergelijke af..
Ik had dit jaar ook meisjes in de klas die wilden afvallen en daarom maar niets meer aten, ik vond het doodeng, ze waren 11! Gelukkig wordt er bij ons op school wel aandacht aan besteed in de lessen geloof ik....
Meestal is het 1 dag, dan aan het einde honger -> zak chips leeg. Dat doen ze dan 2 weken, vallen niet af en dan stoppen ze weer
Tenminste dat zag ik op mijn middelbare school vaak. (en ik maar aan voorlichting en preventie doen )Maar 11 is wel jong ja!
Ik weet nog bij ons op school die aten in de pauze hele zakken chips weg. En ik had netjes elke dag een broodtrommel bij. En ze bleven allemaal best mager dat snapte ik ook nooit.quote:Op zondag 22 februari 2009 09:02 schreef teigan het volgende:
Maar dat was toendertijd ook nog het idee... Mensen weten zo bitter weinig van eten en voedingsstoffen en dergelijke af..
Ik had dit jaar ook meisjes in de klas die wilden afvallen en daarom maar niets meer aten, ik vond het doodeng, ze waren 11! Gelukkig wordt er bij ons op school wel aandacht aan besteed in de lessen geloof ik....
Of van die meiden waren helemaal niet dik en als ze dan zaten een vetrolletje pakte wat met veel moeite ging en dan zeggen dat ze dik waren.
Vind ik ook Isa. De kleur is goed, dus dan moet het lukken. De meest concurrerende auto was blauw. Felblauw, dus het was een lastige afweging, maar het is gelukt. Zat bijna te janken tijdens de proefrit, maar ik heb 5 minuten gereden. Incl. snelweg.
Wat een geniale lijst overigens.
Vanochtend toch gelopen. Voor de verandering regende het. Het was zeker niet goed voor de spierpijn (of eigenlijk juist wel), maar toch ben ik blij dat ik ben gegaan.
Lijkt me moeilijk voor je om te zien teigan als ze zo slecht eten. Dat heb ik nooit gedaan freecell. Elke dag een pakje evergreens oid en twee boterhammen mee. Pas in de 4e of 5e had ik wat geld mee om wat anders te kopen. Eens in de paar weken.
Felblauw, dus het was een lastige afweging, maar het is gelukt. Zat bijna te janken tijdens de proefrit, maar ik heb 5 minuten gereden. Incl. snelweg.Wat een geniale lijst overigens.
Vanochtend toch gelopen. Voor de verandering regende het. Het was zeker niet goed voor de spierpijn (of eigenlijk juist wel), maar toch ben ik blij dat ik ben gegaan.
Lijkt me moeilijk voor je om te zien teigan als ze zo slecht eten. Dat heb ik nooit gedaan freecell.
Elke dag een pakje evergreens oid en twee boterhammen mee. Pas in de 4e of 5e had ik wat geld mee om wat anders te kopen. Eens in de paar weken.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
nou, eentje was al vanaf het begin van het schooljaar steeds maar bezig dat ze te dik was, die was dus al een paar maanden aan het rommelen toen ik ze erover hoorde....quote:Op zondag 22 februari 2009 09:14 schreef freecell het volgende:
[..]
Doen niet alle pubers dat op een dag wel een keer?
Meestal is het 1 dag, dan aan het einde honger -> zak chips leeg. Dat doen ze dan 2 weken, vallen niet af en dan stoppen ze weer
Maar 11 is wel jong ja!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
freecell: ik heb alle gegevens van een Amerikaanse regeringssite, en alhoewel je voor aardappel al 40 verschillende keuzes had denk ik niet dat Optimel erbij zal staan. Voor deze levensmiddelen stond vrijwel alles vermeld, van alle verschillende vitamines en mineralen t/m alle aminozuren en welke vetzuren precies (en dan bedoel ik niet alleen verzadigd en onverzadigd). Maar wie weet wat Optimel nog op zijn website heeft staan, ik zal eens kijken.
Riann: Quinoa is een zaad waar je bijvoorbeeld na het te malen ook (glutenvrij!) brood mee kan maken en je kan het koken en dan een beetje zoals couscous verwerken. Ik heb er wat couscous-achtige salades mee gemaakt en het smaakt nog erg lekker ook. Het bijzonder aan quinoa is dat het alle essentiële aminozuren bevat die je lichaam nodig heeft. In tegenstelling tot alle andere gewassen die veganisten gebruiken om aan eiwitten te komen, die moeten ze eigenlijk combineren om de juiste aminozuursamenstelling te krijgen. Dierlijke produkten hebben al van nature alle essentiële aminozuren. Quinoa maak je eigenlijk net zo als rijst klaar: de quinoa even goed afspoelen met water, dan 2 delen water op 1 deel quinoa en 12 minuten koken.
yppy: nah, iedereen rijdt al in een blauwe auto, paars is véél hipper Super dat je hebt hardgelopen!
En mensen weten inderdaad maar bitter weinig van goed en gezond eten af en de mensen die er heel veel van weten overdrijven dan weer en schrikken zo de mensen die er weinig van weten heel erg af. Sonja Bakker is idd een crashdieet, dus die mevrouw van Riann zal heus wel afvallen en daarmee haar stofwisseling omlaag trekken en steeds minder kcal moeten eten om op gewicht te kunnen blijven. En tienermeisjes die lijnen: tsja, dat is volgens mij van alle tijd. Maar gaat ook wel weer over. Meestal dan. Het schijnt trouwens de meest ondervoede bevolkingsgroep te zijn: tienermeisjes Las ik gisteren toevallig nog ergens... tieners hebben juist heel veel voedingsstoffen nodig en ze krijgen het minste binnen. En sommige meisjes eten helemaal geen producten waar vet in zit en krijgen zo een te kort aan vet binnen, ook schadelijk.
Riann: Quinoa is een zaad waar je bijvoorbeeld na het te malen ook (glutenvrij!) brood mee kan maken en je kan het koken en dan een beetje zoals couscous verwerken. Ik heb er wat couscous-achtige salades mee gemaakt en het smaakt nog erg lekker ook. Het bijzonder aan quinoa is dat het alle essentiële aminozuren bevat die je lichaam nodig heeft. In tegenstelling tot alle andere gewassen die veganisten gebruiken om aan eiwitten te komen, die moeten ze eigenlijk combineren om de juiste aminozuursamenstelling te krijgen. Dierlijke produkten hebben al van nature alle essentiële aminozuren. Quinoa maak je eigenlijk net zo als rijst klaar: de quinoa even goed afspoelen met water, dan 2 delen water op 1 deel quinoa en 12 minuten koken.
yppy: nah, iedereen rijdt al in een blauwe auto, paars is véél hipper
Super dat je hebt hardgelopen!En mensen weten inderdaad maar bitter weinig van goed en gezond eten af en de mensen die er heel veel van weten overdrijven dan weer en schrikken zo de mensen die er weinig van weten heel erg af. Sonja Bakker is idd een crashdieet, dus die mevrouw van Riann zal heus wel afvallen en daarmee haar stofwisseling omlaag trekken en steeds minder kcal moeten eten om op gewicht te kunnen blijven. En tienermeisjes die lijnen: tsja, dat is volgens mij van alle tijd. Maar gaat ook wel weer over. Meestal dan. Het schijnt trouwens de meest ondervoede bevolkingsgroep te zijn: tienermeisjes
Las ik gisteren toevallig nog ergens... tieners hebben juist heel veel voedingsstoffen nodig en ze krijgen het minste binnen. En sommige meisjes eten helemaal geen producten waar vet in zit en krijgen zo een te kort aan vet binnen, ook schadelijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Quinua-tvp!
Linzen zijn nog best lekker ook! Misschien binnenkort maar weer eens maken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Linzen zijn heel lekker hoor. Rode dan. Mijn favo soep is pompoen, rode linzen & wortelen. En dan lekker eten met volkorenbrood erbij, dus eigenlijk heel gezond
En quinoa gooi ik soms gewoon in m'n kiemenkweekbakje.
En quinoa gooi ik soms gewoon in m'n kiemenkweekbakje.
Sanity is (not) statistical
Ik had nog nooit van quinoa gehoord...
Yppy, goed dat je bent wezen rennen, en nog dapperder dat je zo weer de auto in bent gestapt!
Yppy, goed dat je bent wezen rennen, en nog dapperder dat je zo weer de auto in bent gestapt!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
yppy goed dat je alweer in een auto durft te rijdenIk heb vanmiddag les 21 gelopen. Ik loop nu samen met een vriend van me, en hij loopt 1,5x zo snel
maar het is gewoon gezelliger dan alleen lopen. Hij liep 1 week achter in het schema, dus heb ik afgelopen week weer week 7 gedaan zodat we samen kunnen lopen. CPC-loop gaat helemaal goedkomen, ook al doe ik er in mijn tempo straks 45 minuten over
Klinkt goed omearos..
Ik heb twee keer samengelopen, een keer met freecell, en toen ging ik nog harder, en een keer met een vriend van mij, die ook veel sneller liep (maar die heeft ook veel langere benen).. Nu fietst nog wel eens mee, en dat vind ik ook wel fijn, aangezien ik over een industrieterreintje loop, en hij kan mooi het verkeer in de gaten houden..
Ik ga morgen weer lopen, dan kan ik gewoon het schema weer oppakken wat voor mij goed uitkomt. Ik denk dat ik dan gewoon weer les 7 doe, ik hoop het ooit een keer uit te lopen, maar het gaat mij eigenlijk meer om de ontspanning..
Ik heb twee keer samengelopen, een keer met freecell, en toen ging ik nog harder, en een keer met een vriend van mij, die ook veel sneller liep (maar die heeft ook veel langere benen).. Nu fietst
nog wel eens mee, en dat vind ik ook wel fijn, aangezien ik over een industrieterreintje loop, en hij kan mooi het verkeer in de gaten houden..Ik ga morgen weer lopen, dan kan ik gewoon het schema weer oppakken wat voor mij goed uitkomt. Ik denk dat ik dan gewoon weer les 7 doe, ik hoop het ooit een keer uit te lopen, maar het gaat mij eigenlijk meer om de ontspanning..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik ben de laatste tijd helaas nog al druk en daardoor niet echt in staat geweest hier veel te posten. Maar het is goed om te zien dat iedereen nog steeds goed bezig is.
Klinkt als een leuk boek
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dapper durven was het niet teigan en omearos, het was meer moeten. Ik ben al bang als ik naast iemand anders zit. *zen* het gaat goed *zen* zoiets was ik. En dan bibberen en bijna gillen van die bumerklever achter me. Ik was erg gezellig. 
Vanmiddag gaan we naar de oude auto kijken. Hopelijk dringt het dan even goed door en kan ik het afsluiten. Al loopt het regelgedoegebeuren nog wel even.
Voordeel is wel dat ik vandaag thuis ga werken.
Dat boek zit er echt leuk uit! Post je een recensie?
Vanmiddag gaan we naar de oude auto kijken. Hopelijk dringt het dan even goed door en kan ik het afsluiten. Al loopt het regelgedoegebeuren nog wel even.
Voordeel is wel dat ik vandaag thuis ga werken.
Dat boek zit er echt leuk uit! Post je een recensie?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Interessante vraag Isa, maar las je nou puur naar de kcal kijkt? Als ik op caloriechecker kijk zou pasta het minste calorieen per eetlepel bevatten en rijst het meest, terwijl ik altijd dacht dat aardappels het minste en pasta het meeste calorieen bevatte:quote:Op zondag 22 februari 2009 05:25 schreef Isabeau het volgende:
Ik vraag me al een tijdje af wat je qua voedingswaarde nou beter kan eten: aardappels, pasta of rijst. Dus dat heb ik vannacht uitgezocht compleet met excel-berekeningen
Bron caloriechecker
Pasta gekookt 1 opscheplepel 47
Aardappelen gekookt 1 opscheplepel 53
Linzen gekookt 1 opscheplepel 62
Volkorenbrood 1 snee 77
Rijst gekookt 1 opscheplepel 81
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Een eetlepel rijst weegt misschien ook veel meer dan de pasta? Bij een eetlepel pasta zit veel meer lucht. Als je naar het gewicht kijkt heeft pasta misschien meer kcal?quote:Op maandag 23 februari 2009 14:35 schreef zesje het volgende:
[..]
Interessante vraag Isa, maar las je nou puur naar de kcal kijkt? Als ik op caloriechecker kijk zou pasta het minste calorieen per eetlepel bevatten en rijst het meest, terwijl ik altijd dacht dat aardappels het minste en pasta het meeste calorieen bevatte:
M'n vriend heeft het op z'n heupen en wil vanavond gaan hardlopen. Maanden niks gedaan en ik heb zojuist gezegd dat ik meedoe.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Oeh, ik hoop dat je morgen niet teveel te doen hebt soempie?
Ik kreeg net een mailtje of ik nog even de uren op wilde geven van een freelance klus.. En ik was het helemaal vergeten dat ik daar ook nog geld voor zou krijgen..
komt goed van pas met al die mooie spullen die we voor ons huisje hebben gezien....
Ik kreeg net een mailtje of ik nog even de uren op wilde geven van een freelance klus.. En ik was het helemaal vergeten dat ik daar ook nog geld voor zou krijgen..
komt goed van pas met al die mooie spullen die we voor ons huisje hebben gezien....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Lekker dat geld.
Ik ben deze week vrij, dus als ik morgen een plank ben en niks kan is het niet zo'n probleem. En ik denk toch dat ik niet verder kom dan het eind van de straat.
Ik ben deze week vrij, dus als ik morgen een plank ben en niks kan is het niet zo'n probleem. En ik denk toch dat ik niet verder kom dan het eind van de straat.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Kijk, dan scheelt het weer... Ik ga straks ook nog even denk ik, maar eerst mijn lessen voor morgen even voorbereiden.... en ik ben al wat meer geoefend..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Vanavond maar even kijken of het bevalt en anders stel ik voor in elk geval in het weekend te gaan zwemmen.
Hoe gaat het nu met lesgeven?
Hoe gaat het nu met lesgeven?
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Ik heb net mijn eerste dag na de vakantie weer gehad, en ik moest er even aan wennen dat zij niet zo hard op gang kwamen als ik..
Het gaat eigenlijk wel goed, en ik geniet er ook steeds meer van. Hoe kut ik me ook voel op een dag, zodra ik voor de klas sta is het (meestal) wel weer over... Ik heb gelukkig ook alles wat meer op orde, en het overzicht is er beter, dus dat scheelt al een hoop stress..
Het gaat eigenlijk wel goed, en ik geniet er ook steeds meer van. Hoe kut ik me ook voel op een dag, zodra ik voor de klas sta is het (meestal) wel weer over... Ik heb gelukkig ook alles wat meer op orde, en het overzicht is er beter, dus dat scheelt al een hoop stress..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
gelukkig.
Er stond laatst een artikel in de krant van een ex-docent om aan te geven dat leerkrachten echt een lastig beroep hebben. En dat als het even niet lukt dat het ook moeilijk is te delen met collega's. De reacties: 'dat heb ik noooit' of 'dan ben je misschien niet geschikt' kreeg die docent vaak te horen. Vond het wel een mooi stuk om docenten een hart onder de riem te steken.
Dacht ik even aan.
Er stond laatst een artikel in de krant van een ex-docent om aan te geven dat leerkrachten echt een lastig beroep hebben. En dat als het even niet lukt dat het ook moeilijk is te delen met collega's. De reacties: 'dat heb ik noooit'
of 'dan ben je misschien niet geschikt' kreeg die docent vaak te horen. Vond het wel een mooi stuk om docenten een hart onder de riem te steken. Dacht ik even aan.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
De mentor van een van mijn klassen had aan het begin van het jaar ook zo'n opmerking tegen mij. Zij had helemaal geen problemen met de klas..
Na de kerst vroeg ze aan mij hoe het ging met haar klas, en verzuchtte ze zelf ook dat ze elke les strijd met ze had... Ik heb mijn lessen gestructureerder dan eerst, het is nog steeds soms te lawaaierig, maar strijd heb ik niet echt meer met ze, ze zijn eigenlijk best lief(met een enkele uitzondering dan), maar soms zo de dupe van elkaars herrie..
Ik heb tot nu toe geluk gehad met de scholen waar ik zat, daar kunnen dingen gelukkig wel gedeeld worden.. ik ken ook wel verhalen waar het inderdaad zo gaat als dat jij nu omschrijft.
Na de kerst vroeg ze aan mij hoe het ging met haar klas, en verzuchtte ze zelf ook dat ze elke les strijd met ze had... Ik heb mijn lessen gestructureerder dan eerst, het is nog steeds soms te lawaaierig, maar strijd heb ik niet echt meer met ze, ze zijn eigenlijk best lief(met een enkele uitzondering dan), maar soms zo de dupe van elkaars herrie..
Ik heb tot nu toe geluk gehad met de scholen waar ik zat, daar kunnen dingen gelukkig wel gedeeld worden.. ik ken ook wel verhalen waar het inderdaad zo gaat als dat jij nu omschrijft.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Vanavond Quinoa gehad. Was lekker en zelfs TARA, die bij de eerste aanblik iets mompelde over een mislukte kruising tussen linzen en couscous (is hij beide geen fan van) vond het erg lekker.
Hoezee
En ik wilde vandaag gaan rennen, maar hersenschuddingtechnisch komt daar niets van terecht...
Hoezee
En ik wilde vandaag gaan rennen, maar hersenschuddingtechnisch komt daar niets van terecht...
het is ook echt wel iets voor jou freecell, maar beterschap met je hersenschudding.
ik ben ook niet wezen rennen, ik had er even geen zin in... Komt wel weer...
ik ben ook niet wezen rennen, ik had er even geen zin in... Komt wel weer...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat dus. Op een ander forum las ik gisternacht een discussie of een pond vet nou zwaarder was dan een pond spieren, ook al zoietsquote:Op maandag 23 februari 2009 15:41 schreef Soempie het volgende:
Een eetlepel rijst weegt misschien ook veel meer dan de pasta? Bij een eetlepel pasta zit veel meer lucht. Als je naar het gewicht kijkt heeft pasta misschien meer kcal?
En ik heb zéker niet alleen naar kcal gekeken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jeeee, het was lekkerquote:Op maandag 23 februari 2009 19:52 schreef freecell het volgende:
Vanavond Quinoa gehad. Was lekker en zelfs TARA, die bij de eerste aanblik iets mompelde over een mislukte kruising tussen linzen en couscous (is hij beide geen fan van) vond het erg lekker.
Hoezee
En ik wilde vandaag gaan rennen, maar hersenschuddingtechnisch komt daar niets van terecht...
Hoe had je het klaargemaakt?En met een hersenschudding hardlopen lijkt me niet fijn
schud schud, nah!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op dinsdag 24 februari 2009 01:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat dus. Op een ander forum las ik gisternacht een discussie of een pond vet nou zwaarder was dan een pond spieren, ook al zoiets
Vraagje over het rennen: gisteravond gegaan en wat uithoudingsvermogen betreft lukt het prima, maar m'n scheenbenen gaan pijn doen. En aan de onderkant van m'n voeten trekt het samen.
Dat laatste komt misschien door verkeerde schoenen en ik weet van vorige keren dat dat ook wel over gaat. Maar m'n schenen maak ik me wel zorgen over. Is het zo dat ik gewoon vaker moet lopen om van die pijn af te komen? Als m'n spieren sterker worden en m'n gewicht naar beneden gaat, wordt de pijn dan minder? Of kan ik maar beter iets anders gaan doen?
Ik vond het wel leuk en wilde het eigenlijk wel graag volhouden.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Uhm met runderreepjes en tomaten, paprika, ui en nog iets. Soort tomatenprut. Beetje zoetzuur.quote:
[..]
Jeeee, het was lekker
En met een hersenschudding hardlopen lijkt me niet fijn
Klinkt goed freecell
Ik moet vaker op de weegschaal gaan staan Ik was nu zoveel afgevallen dat mijn weegschaal met memory mij niet meer herkende als MEM1
Ik moet vaker op de weegschaal gaan staan
Ik was nu zoveel afgevallen dat mijn weegschaal met memory mij niet meer herkende als MEM1
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Soempie, als ik last van mijn schenen heb dan loop ik meestal te krampachtig, dan focus ik me teveel op het afwikkelen zeg maar.. Ook slechte schoenen kunnen denk ik wel een rol spelen...
Het is lastig om daar zo wat over te zeggen zo op een afstandje. Sowieso zal afvallen er wel voor zorgen dat het lopen makkelijker gaat.
Het is lastig om daar zo wat over te zeggen zo op een afstandje. Sowieso zal afvallen er wel voor zorgen dat het lopen makkelijker gaat.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Vandaag ging het lopen beter. Pas op de weg terug ging het een beetje pijn doen. Heb me nu juist meer geconcentreerd op het afwikkelen en ik neem kleinere stappen, zodat de klap wat minder hard is. Kan het me van het krampachtige ook wel voorstellen, maar in mijn geval was het denk ik dat ik te lomp neerkwam.
Ik kijk het de komende week even aan.
Kan het me van het krampachtige ook wel voorstellen, maar in mijn geval was het denk ik dat ik te lomp neerkwam. Ik kijk het de komende week even aan.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Ik heb echt járen geleden op fok een topic over zwemmen en dik maken geopend. Ik heb mijn hele kindertijd en jeugd op hoog niveau gezwommen. En niet alleen ik ben veel te dik, ook álle meiden die bij mij in het zwemteam zaten waren veel te dik geworden. Ik noemde het altijd gekscherend het Erica Terpstra Syndroom, maar er zit dus toch echt een kern van waarheid in!quote:Sommige sporten maken dikker
Uitgegeven: 24 februari 2009 15:46
Laatst gewijzigd: 24 februari 2009 15:45
AMSTERDAM - Niet alle sporten blijken goed voor de lijn. Dat zeggen Britse onderzoekers. Volgens de onderzoekers is het zelfs zo dat je van sommige sporten dikker wordt.
Van bepaalde sporten zou je namelijk meer zin krijgen in chocolade en snacks. De onderzoekers keken naar welke sport mensen beoefenden en waar ze na het sporten zin in hadden.
Zo bleek dat mensen na het hardlopen op een zomerdag zin hadden in waterig voedsel, zoals bijvoorbeeld een watermeloen. Zwemmers die in koud water hadden gezwommen, hadden juist zin in chocolade en snoep
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oi Isa!
Ik moet trouwens zeggen dat ik van zwemmen inderdaad honger krij! Ik krijg vooral zin in patat en dergelijke!
Ik moet trouwens zeggen dat ik van zwemmen inderdaad honger krij! Ik krijg vooral zin in patat en dergelijke!
Inderdaad. Je ziet ook altijd mensen patat eten bij het zwembad.quote:Op dinsdag 24 februari 2009 20:06 schreef freecell het volgende:
Oi Isa!
Ik moet trouwens zeggen dat ik van zwemmen inderdaad honger krij! Ik krijg vooral zin in patat en dergelijke!
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
En nooit bij de squash-baanquote:
[..]
Inderdaad. Je ziet ook altijd mensen patat eten bij het zwembad.
ik had ook altijd flinke honger na het zwemmen moet ik zeggen, terwijl ik dat na skaten veel minder had, terwijl ik dat dan langer deed(en ook flink meer kcal mee zou verbruiken als ik het goed heb..)
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ik moet zeggen ik ben nu met zwemmen (aquafun) gestopt en doe nu 2 keer in de week fitnissen (onder begleiding van fyshio ivm spierziekte) en ik zeg nu nooit daarna wat heb ik een honger terwijl met zwemmen had ik dat idd altijd.
Dat komt omdat de mogelijkheid er is; niets zo lekker als de geur van frietjes als je uit het water komt zettenquote:Op dinsdag 24 februari 2009 20:06 schreef freecell het volgende:
Oi Isa!
Ik moet trouwens zeggen dat ik van zwemmen inderdaad honger krij! Ik krijg vooral zin in patat en dergelijke!
Ik zwem 2x per week, en ik eet daarna niet veel extravaganter dan anders. Ik ga om 12 uur zwemmen, zit ik om kwart over een weer op mijn werkplek, en dan eet ik gewoon mijn lunch op
Ik merk trouwens wel dat je best spieren ontwikkelt met zwemmen. Maar ik krijg dus echt van die lelijke sportschouders
Is Miss S trouwens met vakantie oid? Heb haar al een week niet gezien.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zou goed kunnen. We hebben deze week vrij (zelfde studie).quote:Op donderdag 26 februari 2009 03:31 schreef Isabeau het volgende:
Is Miss S trouwens met vakantie oid? Heb haar al een week niet gezien.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
Zwemmen is op zich wel tof....
En het water is hier erg warm dus ik kan met Leander En ik kan het zwembad vanuit mijn raam zien. 2 minuten lopen
Maar van baantjes zwemmen komt dan wrs niks meer terecht en de entree is voor Leander gewoon 4,-
En het water is hier erg warm dus ik kan met Leander
En ik kan het zwembad vanuit mijn raam zien. 2 minuten lopen Maar van baantjes zwemmen komt dan wrs niks meer terecht en de entree is voor Leander gewoon 4,-
belachelijk zeg! Je zou toch zeggen dat je hem gratis of voor een euro mee kon nemen.. Is dat dan ook zo op die speciale kinderspeelochtenden enzo?quote:Op donderdag 26 februari 2009 09:00 schreef freecell het volgende:
Zwemmen is op zich wel tof....
En het water is hier erg warm dus ik kan met Leander
Maar van baantjes zwemmen komt dan wrs niks meer terecht en de entree is voor Leander gewoon 4,-
Ik had net trek toen ik thuiskwam, dus ik heb een paprika gepakt... Was weer eens wat anders, maar ik zit wel lekker vol..
Vanmorgen op school voor het eerst in tijden weer eens een gebakje gepakt bij de jarigen van de maand, maar ik heb ervan genoten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat tof Riann!
Je gaat nu echt op jezelf wonen dus?
Spannend hoor, moet je veel klussen?
Je gaat nu echt op jezelf wonen dus?
Spannend hoor, moet je veel klussen?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hoe leuk Riann! Waar en hoe en wat? Vertel!
teigan, zo nu en dan een gebakje moet kunnen hoor. Moet ik me bij de maandelijkse jarigen voorstellen dat er een keur aan gebakjes te kiezen valt en dat 1x per maand? Op zich dan een hele slimme oplossing voor de 3 gebakjes gemiddeld per week als je ergens werkt met veel jarigen
Freecell, ik ben vanmorgen naar bed gegaan! Geen muffindeeg niks meer gemaakt en gesnoept
Waar en hoe en wat? Vertel!teigan, zo nu en dan een gebakje moet kunnen hoor. Moet ik me bij de maandelijkse jarigen voorstellen dat er een keur aan gebakjes te kiezen valt en dat 1x per maand? Op zich dan een hele slimme oplossing voor de 3 gebakjes gemiddeld per week als je ergens werkt met veel jarigen
Freecell, ik ben vanmorgen naar bed gegaan!
Geen muffindeeg niks meer gemaakt en gesnoept
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In asten kom ik te wonen de gemeente waar ik nu ook in woon. Ze staan al enkele jaren leeg daar op de verdieping. Het zijn eigenlijk senioren woningen. Maar ze willen daar nu ook jongeren met een lichamelijke beperking. Dus ideaal voor mij. Ook lekker rustig voor mij daar tussen de ouderen mensen. 1 slaapkamer appartement behoorlijke slaapkamer woonkamer met keuken klein hokje voor een wasmachine etc en nog zo een opberghok. En een balkon wat ook wel een droom van me was. dus eigenlijk best wel veel ruimte. Loopafstand (paar minuten) bakker slager en hema en een paar meer kleine winkeltjes. En het word ook wel wat klussen. De muren en de vloer moeten ziezo gedaan worden. de kozijnen en plinten en deuren zien er eigenlijk perfect uit dus dat weet ik nog niet wat ik daar mee doe. Ik zal binnenkort wel eens een keer foto's maken. Ik ben echt super blij ermee ik ben er ook aan toe om opmezelf te zitten. Had het nog niet zo snel verwacht.
Maar de spanning zit er ook nog erg in dat zie je wel dat als ik om dit tijdstip wakker ben.
Maar de spanning zit er ook nog erg in dat zie je wel dat als ik om dit tijdstip wakker ben.
Het klinkt superleuk, Riann! En klussen in een nieuw huisje is geweldig De geur van verf, alles nieuw en van jou, gewoon een uniek gevoel Wanneer kan je er beginnen?
De geur van verf, alles nieuw en van jou, gewoon een uniek gevoel Wanneer kan je er beginnen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
alle jarigen trakteren in 1 keer.. Zou ook anders niet te doen zijn, soms heb je wel 10 jarigen in een maand, dan is er ook niets meer aan... Sommigen trakteren alsnog liever los, maar dat is hun eigen keus...quote:Op donderdag 26 februari 2009 23:27 schreef Isabeau het volgende:
Hoe leuk Riann!
teigan, zo nu en dan een gebakje moet kunnen hoor. Moet ik me bij de maandelijkse jarigen voorstellen dat er een keur aan gebakjes te kiezen valt en dat 1x per maand? Op zich dan een hele slimme oplossing voor de 3 gebakjes gemiddeld per week als je ergens werkt met veel jarigen
Freecell, ik ben vanmorgen naar bed gegaan!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat goed!quote:
Freecell, ik ben vanmorgen naar bed gegaan!
En ik ga zo sporten
En ik heb me opgegeven voor geneesmiddelen onderzoek Kom je dan wel op bezoek als ik meedoe? (Zuidlaren)
En ik heb me opgegeven voor geneesmiddelen onderzoek
Kom je dan wel op bezoek als ik meedoe? (Zuidlaren)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vet leuk
Maar meestal willen ze daar toch geen vruchtbare vrouwen? Alleen gesteriliseerd of 50+ ?
En TARA wilde dat ooit ook, maar mocht niet (raad eens waarom, haha)
En natuurlijk kom ik je opzoeken! Wanneer?
Maar meestal willen ze daar toch geen vruchtbare vrouwen? Alleen gesteriliseerd of 50+ ?
En TARA wilde dat ooit ook, maar mocht niet
(raad eens waarom, haha)En natuurlijk kom ik je opzoeken! Wanneer?
Ik moet eerst gekeurd worden Maar je moest overgewicht hebben, niet roken, vrouw zijn en ouder dan 18 en de pil mag
Maar je moest overgewicht hebben, niet roken, vrouw zijn en ouder dan 18 en de pil mag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
maandag dan krijg ik de sleutel. Maar dit weekend ga ik alvast is overal kijken wat voor meubels ze hebben en zo. En dan maandag moet ik vragen wat ik wel wat ik niet met de muur en de vloer kan en mag doen. En dan begint het regel en kluswerkquote:Op vrijdag 27 februari 2009 04:10 schreef Isabeau het volgende:
Het klinkt superleuk, Riann! En klussen in een nieuw huisje is geweldig
Ah kijkquote:
Ik moet eerst gekeurd worden
Misschien is het wel een nieuw wondermiddel
(dat zou echt zo tof zijn, haha)
Bij ons was het iedereen heel erg duidelijk dat ze zulk soort dingen niet moesten flikken. Vooral Berts familie staat bekend om "leuke" geintjes.
Een nepdrol op de deurmat die de hele vloerbedekking ingelopen werd omdat ook alle lampen losgedraaid waren. Kleurtabletten in de kranen, met zaagsel en behanglijm dingen op de ruiten smeren
Een nepdrol op de deurmat die de hele vloerbedekking ingelopen werd omdat ook alle lampen losgedraaid waren. Kleurtabletten in de kranen, met zaagsel en behanglijm dingen op de ruiten smeren
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
quote:Op donderdag 26 februari 2009 08:28 schreef Soempie het volgende:
[..]
Zou goed kunnen. We hebben deze week vrij (zelfde studie).
was lekker een weekje weg
Waar ben je geweest Miss_S?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Een privesauna lijkt mij best erg lekker hoor!!!
in ons hotel op Ameland zat ook een kleine sauna, maar dat was maximaal 4 personen volgens de balie, en je moest daar reserveren, en toch zaten we er op een gegeven moment met 6 personen, dus het werkte niet helemaal..
in ons hotel op Ameland zat ook een kleine sauna, maar dat was maximaal 4 personen volgens de balie, en je moest daar reserveren, en toch zaten we er op een gegeven moment met 6 personen, dus het werkte niet helemaal..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb er ook van genotenquote:Op vrijdag 27 februari 2009 15:47 schreef teigan het volgende:
Een privesauna lijkt mij best erg lekker hoor!!!
in ons hotel op Ameland zat ook een kleine sauna, maar dat was maximaal 4 personen volgens de balie, en je moest daar reserveren, en toch zaten we er op een gegeven moment met 6 personen, dus het werkte niet helemaal..
Even een crosspost vanuit slank
Voor:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afgelopen week op vakantie (na):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Miss-s Ik heb veel foto's van je gezien, maar ik dacht bij de voor foto's toch echt nog even "sow "
Je hebt het echt super goed gedaan!
Je bent nu gewoon slank en strak
Ik ben nu weer ongeveer 67,5 kg steeds. Toen ik vorig jaar dat gewicht had was ik heel tevreden en nu helemaal niet En dat komt voornamelijk door mijn hangbuik.... En ik wéét dat ik daar niks aan kan doen en ook niks tegen kan doen en dat je het nauwelijks ziet als ik niet in bikini loop.....
En toch frustreert het
[ Bericht 0% gewijzigd door freecell op 27-02-2009 19:32:54 ]
" Je hebt het echt super goed gedaan!
Je bent nu gewoon slank en strak Ik ben nu weer ongeveer 67,5 kg steeds. Toen ik vorig jaar dat gewicht had was ik heel tevreden en nu helemaal niet
En dat komt voornamelijk door mijn hangbuik.... En ik wéét dat ik daar niks aan kan doen en ook niks tegen kan doen en dat je het nauwelijks ziet als ik niet in bikini loop.....En toch frustreert het
[ Bericht 0% gewijzigd door freecell op 27-02-2009 19:32:54 ]
ik schrok eventjes, maar volgens mij heb je 2 cijfertjes omgedraaid, bedoel je niet 67,5?quote:Op vrijdag 27 februari 2009 18:44 schreef freecell het volgende:
Miss-s Ik heb veel foto's van je gezien, maar ik dacht bij de voor foto's toch echt nog even "sow
Je hebt het echt super goed gedaan!
Ik ben nu weer ongeveer 76,5 kg steeds. Toen ik vorig jaar dat gewicht had was ik heel tevreden en nu helemaal niet
En toch frustreert het
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Jaquote:
[..]
ik schrok eventjes, maar volgens mij heb je 2 cijfertjes omgedraaid, bedoel je niet 67,5?
Ik zal het even editten!
76,5 heb ik ook wel gewogen trouwens
En 86,5 ook wel....Alleen niet recent
Wij vroegen ons al af of je Leander had opgegeten, maar die is nog geen 9 kilo neem ik aan...
we zijn maok en ik..
we zijn maok en ik..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Miss S, je zei altijd dat je geen voor-foto's had Maar een enorm verschil Val je nog af of ben je nu aardig gestabiliseerd? Wil je nog meer afvallen of is het goed zo? Je ziet er zo prima uit
Maar een enorm verschil Val je nog af of ben je nu aardig gestabiliseerd? Wil je nog meer afvallen of is het goed zo? Je ziet er zo prima uit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Geen idee of Leander al 9 kilo is : Lang niet bij het cb geweest.
Maar ik moet zeggen dat ik 76,5 voor mij ook niet raar vind klinken
Maar ik moet zeggen dat ik 76,5 voor mij ook niet raar vind klinken
Ik had deze kennelijk uit mijn geheugen gedeletequote:Op vrijdag 27 februari 2009 23:54 schreef Isabeau het volgende:
Miss S, je zei altijd dat je geen voor-foto's had
dankjewel allemaal.Nou na de vakantie zijn er wat kilo's bij gekomen die eraf moeten (vandaag was er alweer 1 weg)
En ik ben nu al 3 jaar redelijk stabiel tussen de 72-74 kilo (met af en toe uitschieters) maar wil eigenlijk stiekem dit jaar toch wel onder de 70.
Wat leuk dat je op jezelf gaat Riann!
Groot verschil zo miss_s, goed gedaan.
Groot verschil zo miss_s, goed gedaan.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Komt van een weblog, avatarfreakquote:Op zaterdag 28 februari 2009 11:31 schreef dyna18 het volgende:
Waar is je icoon trouwens van? Ik dacht altijd dat dat jezelf was
erg leuk om rond te kijken
Bij deze wil ik me ook hier even melden in het topic
Ben 32 jaar,man, en heb sinds 3 jaar diabetes type 2 door 1 erfelijkheid en 2 eigenlijk door vooral nog nooit aan sport gedaan in mn leven, altijd stappen en vreten , roken drinken en wat al niet meer...
Al drie jaar lang roept mn internist dat ik echt af moet gaan vallen want in november woog ik nog 110 kg en dat is zoals jullie weten niet echt heel gezond..
Ik ben sinds maart 2 jaar gestopt met roken en ik dacht als ik dat kan, moet afvallen ook wel kunnen..
Heb me in januari ingeschreven bij de sportschool en daar op de digitale weegschaal gestaan daar is op het plaatje de linker uitdraai het resultaat van...
Nu ben ik 7 weken verder en heb me donderdag weer gewogen en na zeer intensief sporten is de uitdraai rechts het resultaat
De internist vond mn suiker zo goed dat mn medicijnen gehalveerd zijn en ik voel me beter dan ooit!!!
Ik heb zelf als streef gewicht zo'n 80 KG en dat MOET me lukken...
Dus ik kan af en toe wel wat morele steun gebruiken en las hier ook wat succes stories dus ik dacht laat ik me maar eens hier melden!
Ben 32 jaar,man, en heb sinds 3 jaar diabetes type 2 door 1 erfelijkheid en 2 eigenlijk door vooral nog nooit aan sport gedaan in mn leven, altijd stappen en vreten , roken drinken en wat al niet meer...
Al drie jaar lang roept mn internist dat ik echt af moet gaan vallen want in november woog ik nog 110 kg en dat is zoals jullie weten niet echt heel gezond..
Ik ben sinds maart 2 jaar gestopt met roken en ik dacht als ik dat kan, moet afvallen ook wel kunnen..
Heb me in januari ingeschreven bij de sportschool en daar op de digitale weegschaal gestaan daar is op het plaatje de linker uitdraai het resultaat van...
Nu ben ik 7 weken verder en heb me donderdag weer gewogen en na zeer intensief sporten is de uitdraai rechts het resultaat
De internist vond mn suiker zo goed dat mn medicijnen gehalveerd zijn en ik voel me beter dan ooit!!!
Ik heb zelf als streef gewicht zo'n 80 KG en dat MOET me lukken...
Dus ik kan af en toe wel wat morele steun gebruiken en las hier ook wat succes stories dus ik dacht laat ik me maar eens hier melden!
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Je bent al flink wat kwijt mrspliffy!
Goed gedaan zeg, en ga zo door!!
Goed gedaan zeg, en ga zo door!!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ja ben ook echt super trots en krijg onwijs veel reacties ( nu al! )
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Mooi op weg, MrSpliffy! en wat een volledige uitdraai van je sportschool *kwijl* (ben dol op getalletjes wat dat aan gaat )
De LINDA van deze maand gaat grotendeels over eten en de verstoorde relatie met eten en diëten. Leuke uitgave, ik heb hem al half gelezen en neem hem volgend weekend wel mee
en wat een volledige uitdraai van je sportschool *kwijl* (ben dol op getalletjes wat dat aan gaat ) De LINDA van deze maand gaat grotendeels over eten en de verstoorde relatie met eten en diëten. Leuke uitgave, ik heb hem al half gelezen en neem hem volgend weekend wel mee
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hehehe thnxxquote:Op zondag 1 maart 2009 04:11 schreef Isabeau het volgende:
Mooi op weg, MrSpliffy!
De LINDA van deze maand gaat grotendeels over eten en de verstoorde relatie met eten en diëten. Leuke uitgave, ik heb hem al half gelezen en neem hem volgend weekend wel mee
en leuk he die uitdraai... ik krijg er als t goed is elke 2 maanden een dan kan ik ze mooi op een rijtje leggen...
en Troel ik heb me aangemeld voor t lijstje
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Trouwens die foto's van Miss_S ... DAmmn knap hoor!!
RESPECT Woman!!!
RESPECT Woman!!!
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Neem je hem ook weer mee terug?quote:
Mooi op weg, MrSpliffy!
De LINDA van deze maand gaat grotendeels over eten en de verstoorde relatie met eten en diëten. Leuke uitgave, ik heb hem al half gelezen en neem hem volgend weekend wel mee
Ik ben ook wel benieuwd eigenlijk. En ik denk dat je mijn relatie met eten wel veilig verstoord kunt noemen
Ik heb net gisteren mijn laatste evaluaties en spullen van de eetgroep weggemikt..
Ik heb ze niet eens meer doorgelezen, zelfs mijn eetlijst(die in mijn herinnering iets uitgebreider was) heb ik weggeknikkerd...
Ik heb ze niet eens meer doorgelezen, zelfs mijn eetlijst(die in mijn herinnering iets uitgebreider was) heb ik weggeknikkerd...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Goede zaak!quote:
Ik heb net gisteren mijn laatste evaluaties en spullen van de eetgroep weggemikt..
Ik heb ze niet eens meer doorgelezen, zelfs mijn eetlijst(die in mijn herinnering iets uitgebreider was) heb ik weggeknikkerd...
Dat zijn goede dingen om eens radicaal weg te flikkeren.
Maar klopt het wel, je hebt toch veel meer in je lijf dan spier, vet en bot?quote:Op zondag 1 maart 2009 04:11 schreef Isabeau het volgende:
Mooi op weg, MrSpliffy!
Kan me ook niet voorstellen dat alle botten van een volwassen kerel maar 3 kilo wegen
Dat zijn leuke getallenlijstjes. Helemaal als ze de goede kant op gaan.
Ben benieuwd naar die Linda. Zal proberen wat vroeger te komen, heb alleen nog geen idee wanneer m'n schoonvader z'n verjaardag viert.
Ligt ook wel aan mezelf, want ik heb de man deze week al 4 keer gezien maar het gewoon niet gevraagd.
Helemaal als ze de goede kant op gaan.Ben benieuwd naar die Linda. Zal proberen wat vroeger te komen, heb alleen nog geen idee wanneer m'n schoonvader z'n verjaardag viert.
Ligt ook wel aan mezelf, want ik heb de man deze week al 4 keer gezien maar het gewoon niet gevraagd.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
het mocht ook wel eens, ik ben er al 3,5 jaar weg zag ik.... Een deel had ik al eerder weggegooid, maar dit laatst moest nog een keer...quote:Op zondag 1 maart 2009 08:31 schreef freecell het volgende:
[..]
Goede zaak!
Dat zijn goede dingen om eens radicaal weg te flikkeren.
Waar verhuizen wel niet goed voor is...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik val niet echt meer af de laatste tijd lijkt het, maar dat is ook gewoon mijn eigen schuld dan.
Ik sta niet meer in het lijstje omdat ik toen een nieuwe weegschaal gekocht heb, en nog steeds niet weet wat ik nou precies in wil vullen qua gewicht.. Hou ik mijn oude startgewicht aan, lijkt het net alsof ik aangekomen ben, ga ik van dit gewicht uit als startgewicht, dan is het net alsof ik net begonnen ben, en die andere 20 kilo niet meetellen..
Plus dat ik eigenlijk al zo'n tijd redelijk stabiel ben dat ik het niet echt nuttig vond om elke maand ongeveer hetzelfde gewicht in te vullen.
Ik sta niet meer in het lijstje omdat ik toen een nieuwe weegschaal gekocht heb, en nog steeds niet weet wat ik nou precies in wil vullen qua gewicht.. Hou ik mijn oude startgewicht aan, lijkt het net alsof ik aangekomen ben, ga ik van dit gewicht uit als startgewicht, dan is het net alsof ik net begonnen ben, en die andere 20 kilo niet meetellen..
Plus dat ik eigenlijk al zo'n tijd redelijk stabiel ben dat ik het niet echt nuttig vond om elke maand ongeveer hetzelfde gewicht in te vullen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Het gaat wel goed toch nog teigan? Lees tenminste regelmatig dat je zo'n bedel mag kopen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik begin langzaam meer rust in m'n hoofd te krijgen... Ik ben nog een work in progress op alle vlakken, maar ik heb het idee dat ik inmiddels een beetje weet wat het probleem is en dat ik in ieder geval de goede kant op ga. Dat is toch wel een fijn idee. Inmiddels vind ik ook meer en meer de rust om gewoon gezond te eten, ik heb niet meer zo veel van die frustratievreetbuien en eet ook steeds minder stiekem. Ik kan ook steeds meer genieten van bezig zijn met eten in de ruimere zin van het woord: erover lezen, nadenken over wat ik wil maken, recepten zoeken, koken en bakken, maar ook wel van eten zelf, zonder dat ik dan meteen absurd grote porties zoete en vette troep moet wegwerken.
Door stress vorig jaar was ik weer aangekomen tot 91, toen was ik wel weer een paar kilootjes kwijt, tot 88, maar uiteindelijk woog ik een paar weken geleden weer 91. Nu stond de weegschaal weer onder de 90 vanochtend. Ik heb nu om een of andere reden echt het gevoel dat ik klaar ben met 'vroeger', met m'n eetgedrag van vroeger, en dat het nu wel zal gaan lukken om gezond te blijven eten.
Het geeft me steeds meer het gevoel dat het onbegonnen werk is om de 'symptomen' aan te pakken als je de achterliggende problemen negeert. Dat het dus niet gewoon een kwestie is van minder eten en meer bewegen. Voor mij niet in ieder geval. Ik hoop in ieder geval dat ik op de goede weg kan blijven.
Door stress vorig jaar was ik weer aangekomen tot 91, toen was ik wel weer een paar kilootjes kwijt, tot 88, maar uiteindelijk woog ik een paar weken geleden weer 91. Nu stond de weegschaal weer onder de 90 vanochtend. Ik heb nu om een of andere reden echt het gevoel dat ik klaar ben met 'vroeger', met m'n eetgedrag van vroeger, en dat het nu wel zal gaan lukken om gezond te blijven eten.
Het geeft me steeds meer het gevoel dat het onbegonnen werk is om de 'symptomen' aan te pakken als je de achterliggende problemen negeert. Dat het dus niet gewoon een kwestie is van minder eten en meer bewegen. Voor mij niet in ieder geval. Ik hoop in ieder geval dat ik op de goede weg kan blijven.
Sanity is (not) statistical
afgelopen maand toevallig wel, deze maand weer niet, ben aangekomen...quote:Op zondag 1 maart 2009 20:44 schreef YPPY het volgende:
Het gaat wel goed toch nog teigan? Lees tenminste regelmatig dat je zo'n bedel mag kopen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Heel erg goed gezegd, het is iets wat ik ook nog regelmatig bedenk en mee geconfronteerd word.quote:Op zondag 1 maart 2009 20:49 schreef Maeghan het volgende:
Ik begin langzaam meer rust in m'n hoofd te krijgen... Ik ben nog een work in progress op alle vlakken, maar ik heb het idee dat ik inmiddels een beetje weet wat het probleem is en dat ik in ieder geval de goede kant op ga. Dat is toch wel een fijn idee. Inmiddels vind ik ook meer en meer de rust om gewoon gezond te eten, ik heb niet meer zo veel van die frustratievreetbuien en eet ook steeds minder stiekem. Ik kan ook steeds meer genieten van bezig zijn met eten in de ruimere zin van het woord: erover lezen, nadenken over wat ik wil maken, recepten zoeken, koken en bakken, maar ook wel van eten zelf, zonder dat ik dan meteen absurd grote porties zoete en vette troep moet wegwerken.
Door stress vorig jaar was ik weer aangekomen tot 91, toen was ik wel weer een paar kilootjes kwijt, tot 88, maar uiteindelijk woog ik een paar weken geleden weer 91. Nu stond de weegschaal weer onder de 90 vanochtend. Ik heb nu om een of andere reden echt het gevoel dat ik klaar ben met 'vroeger', met m'n eetgedrag van vroeger, en dat het nu wel zal gaan lukken om gezond te blijven eten.
Het geeft me steeds meer het gevoel dat het onbegonnen werk is om de 'symptomen' aan te pakken als je de achterliggende problemen negeert. Dat het dus niet gewoon een kwestie is van minder eten en meer bewegen. Voor mij niet in ieder geval. Ik hoop in ieder geval dat ik op de goede weg kan blijven.
Ik kan nog niet altijd zeggen dat ik er ook echt mee klaar ben, ik ben wel op de goede weg, en ik weet zeker dat ik er op een dag kom, en dat zal jou ook vast lukken!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dankje. Ik heb ook het volste vertrouwen dat het met jou goed komt hoor. Als ik af en toe zie hoe actief je bezig bent, vind ik het echt knap.
En klaar is niet het goede woord. Ik ben klaar met het gedrag van vroeger - zelfs als het een keer fout zal gaan, zal het niet meer zijn zoals toen. Het heeft een plaats, zeg maar. Het zal er altijd zijn en het zal altijd in zekere zin een bepaalde invloed houden - wat je meemaakt maakt je toch uiteindelijk tot wat je bent. Alleen al het idee dat het de goede kant op gaat vind ik erg prettig en ik ben blij dat ik in ieder geval het vertrouwen heb dat het ooit wel goed zal komen.
En klaar is niet het goede woord. Ik ben klaar met het gedrag van vroeger - zelfs als het een keer fout zal gaan, zal het niet meer zijn zoals toen. Het heeft een plaats, zeg maar. Het zal er altijd zijn en het zal altijd in zekere zin een bepaalde invloed houden - wat je meemaakt maakt je toch uiteindelijk tot wat je bent. Alleen al het idee dat het de goede kant op gaat vind ik erg prettig en ik ben blij dat ik in ieder geval het vertrouwen heb dat het ooit wel goed zal komen.
Sanity is (not) statistical
quote:Op zondag 1 maart 2009 08:18 schreef mrSPLIFFY het volgende:
Trouwens die foto's van Miss_S ... DAmmn knap hoor!!
RESPECT Woman!!!
dankjewel Vandaag maar eens aan mijn voornemening houden om elke dag te bewegen, weet nog niet of het Wii fit wordt of stukje fietsen/lopen
Veel succes Spliffy.quote:Op zaterdag 28 februari 2009 21:39 schreef mrSPLIFFY het volgende:
Heb me in januari ingeschreven bij de sportschool en daar op de digitale weegschaal gestaan daar is op het plaatje de linker uitdraai het resultaat van...
Nu ben ik 7 weken verder en heb me donderdag weer gewogen en na zeer intensief sporten is de uitdraai rechts het resultaat
De internist vond mn suiker zo goed dat mn medicijnen gehalveerd zijn en ik voel me beter dan ooit!!!
Ik heb zelf als streef gewicht zo'n 80 KG en dat MOET me lukken...
Dus ik kan af en toe wel wat morele steun gebruiken en las hier ook wat succes stories dus ik dacht laat ik me maar eens hier melden!
[ afbeelding ]
8kg kwijt raken in 7 weken is echt enorm veel.
Op welke manier ben je aan het afvallen? Toch niet met een honger/crashdieet hoop ik?
Zelf ben ik nu sinds oktober bezig met afvallen. Om van een BMI 31 naar 25 te komen. Ik merk helaas wel dat het afvallen bij mij steeds langzamer gaat.
Vraagje aan de mensen hier.
Zou het kunnen dat mijn lichaam went aan de lagere hoeveelheid kcal en dat je daardoor minder afvalt?
Dat zou wel heel vervelend zijn, want als ik straks weer normaal ga eten en mijn lichaam heeft het verbruik op een laag pitje staan kom ik natuurlijk zo weer aan
"Normaal eten"
Je moet eigenlijk een manier van eten ontwikkelen waarmee je makkelijk kunt varieren tussen op gewicht blijven en afvallen. Dus bepaalde dingen vervangen of weglaten als je af wilt vallen en bepaalde dingen wel eten als je gelijk wilt blijven.
Zelf heb ik vanaf die 90kg een dagmenu-wijze gekozen, waarbij ik nu op 68kg op gewicht blijf en als ik iets meer beweeg, dan val ik af en blijf ik weer op dat gewicht, zeg maar.
Ben geen expert, dus kan het niet goed uitleggen. Maar eigenlijk moet je dus zorgen dat je een soort van nieuwe leefstijl met bijpassende eetwijze ontwikkelt die je naar een mooi gewicht helpt en je vervolgens op dat mooie gewicht houdt.
Vroeger at ik in mijn eentje zo'n pak burrito's van Knorr op. Niet makkelijk maar 4 a 5 kon ik er toch zeker wel op. De zesde ging dan 's avonds ergens 'want het was zonde om weg te gooien'.
Inmiddels zit ik vol van 2,5 burrito's, da's minder dan de helft.
Het betekent niet dat je moet crashen, maar minder eten went en zolang je weet dat dat minder op je onderhoudsniveau voor een bepaald gewicht is, dan is dat volgens mij in orde..
Dus eigenlijk, bedenk ik me, als je bepaalt wat de onderhouds-Kcal voor je streefgewicht is, en je gaat dát eten, dan moet 't goed komen, of denk ik nu te makkelijk?
Je moet eigenlijk een manier van eten ontwikkelen waarmee je makkelijk kunt varieren tussen op gewicht blijven en afvallen. Dus bepaalde dingen vervangen of weglaten als je af wilt vallen en bepaalde dingen wel eten als je gelijk wilt blijven.
Zelf heb ik vanaf die 90kg een dagmenu-wijze gekozen, waarbij ik nu op 68kg op gewicht blijf en als ik iets meer beweeg, dan val ik af en blijf ik weer op dat gewicht, zeg maar.
Ben geen expert, dus kan het niet goed uitleggen. Maar eigenlijk moet je dus zorgen dat je een soort van nieuwe leefstijl met bijpassende eetwijze ontwikkelt die je naar een mooi gewicht helpt en je vervolgens op dat mooie gewicht houdt.
Vroeger at ik in mijn eentje zo'n pak burrito's van Knorr op. Niet makkelijk maar 4 a 5 kon ik er toch zeker wel op. De zesde ging dan 's avonds ergens 'want het was zonde om weg te gooien'.
Inmiddels zit ik vol van 2,5 burrito's, da's minder dan de helft.
Het betekent niet dat je moet crashen, maar minder eten went
en zolang je weet dat dat minder op je onderhoudsniveau voor een bepaald gewicht is, dan is dat volgens mij in orde..Dus eigenlijk, bedenk ik me, als je bepaalt wat de onderhouds-Kcal voor je streefgewicht is, en je gaat dát eten, dan moet 't goed komen, of denk ik nu te makkelijk?
Ja doei.
THnXquote:Op maandag 2 maart 2009 17:29 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Veel succes Spliffy.
8kg kwijt raken in 7 weken is echt enorm veel.
Op welke manier ben je aan het afvallen? Toch niet met een honger/crashdieet hoop ik?
Zelf ben ik nu sinds oktober bezig met afvallen. Om van een BMI 31 naar 25 te komen. Ik merk helaas wel dat het afvallen bij mij steeds langzamer gaat.
Vraagje aan de mensen hier.
Zou het kunnen dat mijn lichaam went aan de lagere hoeveelheid kcal en dat je daardoor minder afvalt?
Dat zou wel heel vervelend zijn, want als ik straks weer normaal ga eten en mijn lichaam heeft het verbruik op een laag pitje staan kom ik natuurlijk zo weer aan
nee geen crash dieet hoor... tis eigenlijk heel simpel;
eet 6 ipv 8 boterhammen per dag en haal tussen de middag geen broodjes meer bij de bakker maar een volkoren eierkoek
snoep niets meer, drink alleen groene thee en drink
2 tot 3 flesjes water per dag ( 1 a 1,5 ltr) en die flesjes probeer ik 1 voor 12 uur op.. een voor 15 uur en een voor 17 uur op te hebben
ga 5 keer in de week naar de sportschool ( is te veel weet ik, maar was om onder de honderd te komen, wordt nu 3 x per week) 2 x kracht en 3 x cardio
en ga een keer in de week gewoon lekker chips eten enzo...
maar dan voel ik me zo schuldig dat ik de helft eet dan wat ik vroeger at ( en is ook zonde van "de sportschool tijd")
oohja heb ook al sinds oud en nieuw geen alcohol meer op... geen bier scheelt ook enorm...
en tja ik heb 2 onwijs goede trainers op mn sportschool die me onwijs motiveren en goed alles uitleggen enzo dat scheelt natuurlijk ook.. en vooral nu ik zo veel resultaten zie is ook onwijs motiverend kan ik je vertellen
pfff heel verhaal sorry
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
ik eet ook de helft van een paar weken terug... na een half bord klap ik al zowat... echt bizar is dat hequote:Op maandag 2 maart 2009 17:35 schreef motorbloempje het volgende:
"Normaal eten"
Vroeger at ik in mijn eentje zo'n pak burrito's van Knorr op. Niet makkelijk maar 4 a 5 kon ik er toch zeker wel op. De zesde ging dan 's avonds ergens 'want het was zonde om weg te gooien'.
Inmiddels zit ik vol van 2,5 burrito's, da's minder dan de helft.
☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...
Wat ik ook vind schelen is hoe je dingen klaarmaakt.
"vroeger" at ik van die saus uit pakjes met flink wat gehakt erin.
Nu maak ik pastasaus met heel veel verse groente, tomatenpuree en minder gehakt..
Ik vind het een stuk lekkerder, en het is ook gezonder, en je kan er best wat van eten, zoveel kcal zit er niet in...
"vroeger" at ik van die saus uit pakjes met flink wat gehakt erin.
Nu maak ik pastasaus met heel veel verse groente, tomatenpuree en minder gehakt..
Ik vind het een stuk lekkerder, en het is ook gezonder, en je kan er best wat van eten, zoveel kcal zit er niet in...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Vers maken (en dan zonder heel veel room ) is bij mij ook een gedeelte van de truc.
Verder is het bij mij ook vooral dat ik eet omdat ik het gevoel van eten heerlijk vind. Ik heb dus neiging om door te eten zonder honger.
Daar heb ik wat trucjes tegen (kauwgom, thee drinken, groente eten, dat soort dingen) en dat helpt ook.
En sporten helpt hier echt het beste, maar hardlopen zit er met die kop van mij volgens mij nog een paar weken niet in
Ow en zomer helpt ook
In de zomer barst ik van de energie, beweeg ik automatisch veel en heb ik absoluut geen behoefte aan eten
) is bij mij ook een gedeelte van de truc.Verder is het bij mij ook vooral dat ik eet omdat ik het gevoel van eten heerlijk vind. Ik heb dus neiging om door te eten zonder honger.
Daar heb ik wat trucjes tegen (kauwgom, thee drinken, groente eten, dat soort dingen) en dat helpt ook.
En sporten helpt hier echt het beste, maar hardlopen zit er met die kop van mij volgens mij nog een paar weken niet in
Ow en zomer helpt ook
In de zomer barst ik van de energie, beweeg ik automatisch veel en heb ik absoluut geen behoefte aan eten
Ik moet weer eens moed verzamelen en een beetje strenger voor mezelf worden. Ben 7kg zwaarder dan een jaar geleden.
Wil graag terug naar het gewicht van vorig jaar en misschien nog wat lager. Planning is 1-1,5 kg per week verliezen met gewoon gezond en niet teveel eten en weer te beginnen met hardlopen en pilates. En natuurlijk netjes elke dag fietsen naar mijn werk. Vandaag was ik met de auto gegaan, omdat ik heel slecht geslapen had. Morgen weer gewoon fietsen.
Wil graag terug naar het gewicht van vorig jaar en misschien nog wat lager. Planning is 1-1,5 kg per week verliezen met gewoon gezond en niet teveel eten en weer te beginnen met hardlopen en pilates. En natuurlijk netjes elke dag fietsen naar mijn werk. Vandaag was ik met de auto gegaan, omdat ik heel slecht geslapen had. Morgen weer gewoon fietsen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Succes Leviquote:Op maandag 2 maart 2009 19:58 schreef Levitation het volgende:
Ik moet weer eens moed verzamelen en een beetje strenger voor mezelf worden. Ben 7kg zwaarder dan een jaar geleden.
Wil graag terug naar het gewicht van vorig jaar en misschien nog wat lager. Planning is 1-1,5 kg per week verliezen met gewoon gezond en niet teveel eten en weer te beginnen met hardlopen en pilates. En natuurlijk netjes elke dag fietsen naar mijn werk. Vandaag was ik met de auto gegaan, omdat ik heel slecht geslapen had. Morgen weer gewoon fietsen.
dat fietsen zal zeker wel al helpen, helemaal in combinatie met gewoon eten en sporten.Maar wel voor zorgen dat je morgen niet weer morgen zegt he
Ga Levi! You can do it.
Ga je weer Evi doen? Ik heb op m'n werk een nieuwe Evi ganger geworven. Of eigenlijk, bijna, iemand een linkje naar de lessen?
You can do it. Ga je weer Evi doen? Ik heb op m'n werk een nieuwe Evi ganger geworven. Of eigenlijk, bijna, iemand een linkje naar de lessen?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat fietsen gaat wel lukken.quote:Op maandag 2 maart 2009 20:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Succes Levi
Maar wel voor zorgen dat je morgen niet weer morgen zegt he
Doe ik namelijk iedere dag... alleen vandaag ff niet omdat ik bang was dat ik anders uitgeput op mijn werk aan zou komen en het leek me nuttiger om mijn energie te bewaren voor mijn werk. Het niet-snoepen is een groter probleem, ik zit met een stel snoepkonten op een afdeling en er is altijd wel iets te snoepen. Maar in december lukte het me ook, dus ik moet gewoon weer ff het knopje omzetten.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Inderdaad weer Evy (of is het Evi?)quote:Op maandag 2 maart 2009 20:07 schreef YPPY het volgende:
Ga Levi!
Ga je weer Evi doen? Ik heb op m'n werk een nieuwe Evi ganger geworven. Of eigenlijk, bijna, iemand een linkje naar de lessen?
Wil straks les 5 lopen, weer een stapje terug beginnen gezien mijn energieniveau. Moet langzaam weer wat aansterken, heb de afgelopen weken vreselijk op mijn energiereserves ingeteerd en dat compenseer ik dan met eten, vooral suiker. Maar nu is de monsterklus die ik moest doen af en probeer ik weer wat beter in en gewoon ritme te komen. Ik weet wel weer dat ik op moet letten met mijn lijf en ik niet voor niets 36 ipv 40 uur ben gaan werken.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Succes Levitation, ik hoop dat je het knopje weer kan vinden..
Ik heb net Evy les 7 gelopen, ooit loop ik ze nog wel eens uit... Het was eigenlijk best wel lekker, nu zien of ik het daarmee uit weet te zingen totdat het weer skateweer is...
Ik heb net Evy les 7 gelopen, ooit loop ik ze nog wel eens uit... Het was eigenlijk best wel lekker, nu zien of ik het daarmee uit weet te zingen totdat het weer
skateweer is...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Gisteren Evy les 5 gelopen.
Vandaag netjes gefietst en nog niets gesnoept.
Nu gewoon volhouden.
Vandaag netjes gefietst en nog niets gesnoept.
Nu gewoon volhouden.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ow hier moet ik zijn geloof ik ik zat in die andere maar daar ben ik te zwaar voor gok
ik zat in die andere maar daar ben ik te zwaar voor gok
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ah nee joh, er zitten bij 'ons' ook mensen die te zwaar zijn voor wat de Openingspost zegt
ligt er maar net aan waar je wilt posten
ligt er maar net aan waar je wilt posten
Ja doei.
Hoi, rhubarbje 
Ik heb net een pannenkoekje gemaakt met karnemelk ipv melk en dat is lèkker!!
Ik heb net een pannenkoekje gemaakt met karnemelk ipv melk en dat is lèkker!!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ow nou dan post ik lekker in 2 topics for now want ik kan elke stok achter de deur gebruiken merk ik nu al
ben nog niet goed wakker en ik heb al geen zin meer om te dieeten
ben nog niet goed wakker en ik heb al geen zin meer om te dieeten
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Je moet ook niet gaan diëten, je moet je leefgewoontes aanpassen op zo'n manier dat je het ook altijd kan volhouden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, door schade en schande etc
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
I know maar daar heb ik niet zo'n zin in stiekumquote:Op dinsdag 3 maart 2009 11:25 schreef Isabeau het volgende:
Je moet ook niet gaan diëten, je moet je leefgewoontes aanpassen op zo'n manier dat je het ook altijd kan volhouden.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dan zal je of lekker afvallen en weer terug jojo'en (al dat werk voor niets) of als door een wonder toch slank blijven. Je zegt te zwaar te zijn voor Slank, dan ben je dus dik geworden door je leefgewoontes en waarschijnlijk zijn dat verkeerd eten of te weinig bewegen en meestal een combinatie. Als je slank wilt zijn en blijven moet je die leefgewoontes aanpakken en anders verval je weer in je oude patronen en kan je het slank blijven wel vergeten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik zei toch I know
blijft wel staan dat ik er niet zo'n zin in heb
blijft wel staan dat ik er niet zo'n zin in heb
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dan zou ik er nog ff niet aan beginnen als je ongemotiveerd bent lijkt het me behoorlijk pittig
als je ongemotiveerd bent lijkt het me behoorlijk pittig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nee ik begin wel want ik ben queen uitstellen en ik heb nooit zin in verandering ookal is dat uiteindelijk een goede
en ik kan het, dat weet ik dat is het probleem niet
het probleem is dat ik het gezond moet doen want ik heb de neiging door te schieten
daarom heb ik er geen zin in
if that makes sense
en ik kan het, dat weet ik dat is het probleem niet
het probleem is dat ik het gezond moet doen want ik heb de neiging door te schieten
daarom heb ik er geen zin in
if that makes sense
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Het grote Fok! Gezonderen topicquote:Op dinsdag 3 maart 2009 11:26 schreef motorbloempje het volgende:
dan moet dit dus eigenlijk het 'levenswijzeaanpasclubje' heten
ofzo
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |