LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je legt je prioriteiten gewoon verkeerd, als je geen lost of bsg zou kijken, had je mario al 5 keer uitgespeeld. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
De prioriteiten liggen goed dus, er zitten gewoon te weinig uren in een dag!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Het is dramatisch druk op m'n werk, dus ik ga weer verder met de receptioniste/telefonische/probleemoplosmiep dienst. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoezee voor deze uitspraak! Ik ben geheel vóór een uitbreiding van het aantal urenquote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:18 schreef Jarno het volgende:
De prioriteiten liggen goed dus, er zitten gewoon te weinig uren in een dag!
Graag met daglicht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, dat laatste zou ook wel schelen idd.quote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hoezee voor deze uitspraak! Ik ben geheel vóór een uitbreiding van het aantal uren
Graag met daglicht.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
De wii zelf is hier heel populair. Iedereen speelt erop. En niemand zou hem nog kwijt willen.
De wii-fit wordt gebruikt, maar das puur omdat D. gewoon wil afvallen en wil bewegen en daar helpt de wii-fit een beetje bij (mits je alle dagen er ff een half uurtje-drie kwartier op gaat en actief bezig bent) Maar wat de wii-fit je geeft kwa dingen/spellen/oefeningen etc daar is ie al op uitgekeken. Dus als je jezelf kan blijven motiveren hem te gebruiken ook al is de lol eruit kwa opties die hij je biedt. Tja dan kan het een leuke optie zijn. Maar als je jezelf kan motiveren elders je beweging vandaan te halen dan denk ik dat je (hopelijk) een langere tijd er plezier in hebt (en elders heb je waarschijnlijk meer mogelijkheden en afwisseling)
De wii-fit wordt gebruikt, maar das puur omdat D. gewoon wil afvallen en wil bewegen en daar helpt de wii-fit een beetje bij (mits je alle dagen er ff een half uurtje-drie kwartier op gaat en actief bezig bent) Maar wat de wii-fit je geeft kwa dingen/spellen/oefeningen etc daar is ie al op uitgekeken. Dus als je jezelf kan blijven motiveren hem te gebruiken ook al is de lol eruit kwa opties die hij je biedt. Tja dan kan het een leuke optie zijn. Maar als je jezelf kan motiveren elders je beweging vandaan te halen dan denk ik dat je (hopelijk) een langere tijd er plezier in hebt (en elders heb je waarschijnlijk meer mogelijkheden en afwisseling)
Ik denk dat de Wii met kleine kids (maar niet zo klein als Anna dus) echt een hit kan zijn ja.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
de wii is bij mij ook een echte hitquote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:25 schreef Jarno het volgende:
Ik denk dat de Wii met kleine kids (maar niet zo klein als Anna dus) echt een hit kan zijn ja.
Ik heb Kickfit ontdekt op de sportschool!
Geweldig leuk! Beetje tegen zo'n bokszak aan staan rammen gedurende een uur en daarna heb je iig het gevoel dat je echt wat gedaan hebt.
Geweldig leuk! Beetje tegen zo'n bokszak aan staan rammen gedurende een uur en daarna heb je iig het gevoel dat je echt wat gedaan hebt.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
moest ff spieken hoe oud ze nu was, maar misschien nog net iets te jong, al hoewel leeftijd niet veel zegt. er zijn spelletje te vinden die heel makkelijk zijn en voornamelijk uit bewegingen bestaan, als je moet vliegen moet je ook vliegen, springen is echt springen etc etc. Juist de spelletjes die echt voor de Wii gemaakt zijn en niet de spelletjes die alleen maar aangepast zijn voor de wii, doen het hier goed. En ach het gaat niet altijd foutloos maar de jongste van mij red zich aardig, ook vorig jaar al. Vorderingen zien we natuurlijk wel maar niet alleen door de motoriek die verbeterd maar ook door herhaling.quote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:25 schreef Jarno het volgende:
Ik denk dat de Wii met kleine kids (maar niet zo klein als Anna dus) echt een hit kan zijn ja.
quote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:28 schreef Liejannuh het volgende:
Kickfit
Is dat net zoiets als dat als een idiooit op een hometrainer tekeer gaan tegenwoordig spinnen heet?quote:Beetje tegen zo'n bokszak aan staan rammen gedurende een uur
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Nee! Dat is heel anders.quote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:30 schreef Jarno het volgende:
[..]
[..]
Is dat net zoiets als dat als een idiooit op een hometrainer tekeer gaan tegenwoordig spinnen heet?
Dit is een soort kickboksen, alleen sla je dan tegen een bokszak aan ipv een persoon.
Iets vriendelijker qua blauwe plekken.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ai luv de wii fit 
Maar ben me inmiddels ook aan het orienteren voor een sportschool. Er zit hier zo'n sportschool waar je heel goedkoop kan sporten, maar ben bang dat daar alleen maar hele dunne mensen rondlopen
En de duurdere sportschool hier heeft ook gratis zonnebank erbij in, dat is natuurlijk wel heel relaxed.
Maar ben me inmiddels ook aan het orienteren voor een sportschool. Er zit hier zo'n sportschool waar je heel goedkoop kan sporten, maar ben bang dat daar alleen maar hele dunne mensen rondlopen
En de duurdere sportschool hier heeft ook gratis zonnebank erbij in, dat is natuurlijk wel heel relaxed.
Ga een keertje kijken Fuente. Neem een proefles ofzo en ga kijken waar je je op je gemakt voelt. 
Ik wil ook geen sportschool met alleen maar blonde dunne huppelkutjes die met make up op staan te sporten. Ik wil een sportschool waar mensen zich lekker in het zweet werken en waar ook mensen van mijn leeftijd rondlopen enzo. Owja, en graag lessen op de tijden die je zelf handig vindt.
Wil je groepslessen gaan doen of alleen fitness?
Ik wil ook geen sportschool met alleen maar blonde dunne huppelkutjes die met make up op staan te sporten. Ik wil een sportschool waar mensen zich lekker in het zweet werken en waar ook mensen van mijn leeftijd rondlopen enzo. Owja, en graag lessen op de tijden die je zelf handig vindt.
Wil je groepslessen gaan doen of alleen fitness?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik wil sowieso fitness gaan doen, maar ik houd van groepssport, en wil iets van body pump erbij doen.
Dus iets van 2 a 3 keer per week zelf fitnessen en dan bij 1 keer een groepsles.
Je hebt wel gelijk hoor, ik moet gewoon eens gaan kijken
Dus iets van 2 a 3 keer per week zelf fitnessen en dan bij 1 keer een groepsles.
Je hebt wel gelijk hoor, ik moet gewoon eens gaan kijken
Bodypump is leuk! Doe ik vanavond weer.
Spierpijn dat je daar van krijgt!
Spierpijn dat je daar van krijgt!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik doe op vrijdagavond bodypump en direct er na bodybalance Zo'n heerlijke combi! (en van dhr. W uiteraard)
Zo'n heerlijke combi! (en van dhr. W uiteraard)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga meestal gelijk na mijn werk en om dan van 6 tot 8 te gaan sporten, dat vind ik weer een beetje teveel van het goede. Dan zit ik pas om half 9 te eten.
Dan zit ik pas om half 9 te eten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ze zeggen altijd zelf: 'een combinatie van yoga, pilates en tai chi'quote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:58 schreef Fuente het volgende:
Is bodybalance een soort yoga?
bijna 20 KG onderquote:
Op je 30e het maatje wat je had toen je 18 was proberen te halen is ook niet echt realistisch natuurlijk (uitzonderingen daargelaten) - hoe jammer dat soms ook is.
Maar ik ben ook nog lang geen 30
Nee, doe maar niet. Dagen zijn lang genoeg zo!quote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hoezee voor deze uitspraak! Ik ben geheel vóór een uitbreiding van het aantal uren
Graag met daglicht.
Klinkt goed!quote:Op dinsdag 10 februari 2009 11:11 schreef computergirl het volgende:
[..]
Ze zeggen altijd zelf: 'een combinatie van yoga, pilates en tai chi'
Ik doe het of voor mijn werk of ik heb alle tijd om vroeg te eten, dus dat is wel prettigquote:Op dinsdag 10 februari 2009 10:56 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ga meestal gelijk na mijn werk en om dan van 6 tot 8 te gaan sporten, dat vind ik weer een beetje teveel van het goede.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Helaas, dat is voor mij geen optie.quote:
[..]
Ik doe het of voor mijn werk of ik heb alle tijd om vroeg te eten, dus dat is wel prettig
Ze doen geen groepslessen om 6 uur 's ochtends.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ga hier geloof ik toch ook maar weer lijstjes plaatsen, dat werkt gewoon toch wel erg prettig.
Gisteren:
O: Brinta
T: Halve fruithap
L: meergranenbroodje met mosterdrollade
T: cheesecake
D: witlof met ham en kaas
Vandaag
T: appel
O: Brinta
T: 2 volkoren biscuitjes
L: broodje met mexicaanse kip, 2 boterhammen met pindakaas
T: minneola
T: appel
D: spaghetti met zelfgemaakte saus met veel groenten (600gr. groente op 300 gr. gehakt plus nog tomaten, tomatensaus en een scheutje rode wijn)
Gisteren:
O: Brinta
T: Halve fruithap
L: meergranenbroodje met mosterdrollade
T: cheesecake
D: witlof met ham en kaas
Vandaag
T: appel
O: Brinta
T: 2 volkoren biscuitjes
L: broodje met mexicaanse kip, 2 boterhammen met pindakaas
T: minneola
T: appel
D: spaghetti met zelfgemaakte saus met veel groenten (600gr. groente op 300 gr. gehakt plus nog tomaten, tomatensaus en een scheutje rode wijn)
***
Mijn hardloopknopje heb ik ondertussen wel gevonden. Alleen eet ik nog steeds veel te veel 
Ik heb om eerlijk te zijn ook weinig zin om op mijn eten te letten 
Hoe zit het eigenlijk met de rustdagen voor sporten, en wat mag je wel afwisselen? Ik loop hard op maandag, woensdag en vrijdag, en daarnaast kan ik naar groepsles pilatos (dinsdag) en poweryoga (donderdag) Is dat te combineren of niet?
Ik heb om eerlijk te zijn ook weinig zin om op mijn eten te letten Hoe zit het eigenlijk met de rustdagen voor sporten, en wat mag je wel afwisselen? Ik loop hard op maandag, woensdag en vrijdag, en daarnaast kan ik naar groepsles pilatos (dinsdag) en poweryoga (donderdag) Is dat te combineren of niet?
Volgens mij uitstekend te combineren Omearos!
En ondanks dat je niet zo heel veel zin hebt om op je eten te letten, weet je wel wat gezonde keuzes zijn. Dus daar kun je allicht rekening mee houden?
Waar gaat het mis met teveel eten?
En ondanks dat je niet zo heel veel zin hebt om op je eten te letten, weet je wel wat gezonde keuzes zijn. Dus daar kun je allicht rekening mee houden?
Waar gaat het mis met teveel eten?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
tussendoortjes gaan mis. Die vergeet ik steeds, waardoor ik tijdens een maaltijd veel meer eet, of juist vlak daarvoor alsnog teveel tussendoortjes eet, en dan ook niet gezond (snoepen)
Vandaag bij de lunch 6 boterhammen en 2 koppen soep. Ik had geen eten mee naar practicum, dus tot half 2 geleefd op een bak brinta en een kop koffie met melk en suiker. En dan maar aanvallen bij de lunch Eten waar ik zin in heb in plaats van gezonde keuzes maken, ook omdat ik ontzettende honger heb.
Vandaag bij de lunch 6 boterhammen en 2 koppen soep. Ik had geen eten mee naar practicum, dus tot half 2 geleefd op een bak brinta en een kop koffie met melk en suiker. En dan maar aanvallen bij de lunch
Eten waar ik zin in heb in plaats van gezonde keuzes maken, ook omdat ik ontzettende honger heb.
Peuters te mager door dieet ouders
quote:RIJSWIJK - Te magere peuters zijn een bron van zorgen voor consultatiebureauartsen. Ouders die bang zijn voor overgewicht, onthouden hun kinderen soms belangrijke voedingsstoffen.
Dat bevestigt Elise Buiting, voorzitter van de Artsenvereniging Jeugdgezondheidszorg naar aanleiding van berichtgeving in het AD.
Het zou vooral gaan om onverzadigde vetten. Peuters hebben deze nodig om te groeien en weerstand op te bouwen. Dieet- en lightproducten bevatten te weinig van deze vetten.
Boterham
Buiting krijgt veel meldingen van consultatiebureauartsen over te lichte kinderen. ''De kinderen eten met de pot mee en krijgen halvarine in plaats van margarine op brood. Of ouders smeren de boterham helemaal niet.''
Het probleem is volgens Buiting onbekend bij het grote publiek maar de consultatiebureaus zijn er alert op.
Vlees
Ook diëtiste Renée Nijtmans krijgt regelmatig te maken met peuters die door het dieet van hun ouders te licht blijven. Zij adviseert ouders van opgroeiende kinderen boterhammen juist wel te besmeren met margarine en met beleg te variëren. ''Ook raad ik ouders aan vloeibaar vet te gebruiken voor het bereiden van vlees en eventueel wat olie toe te voegen aan groentes'', aldus Nijtmans.
Onderzoeksinstituut TNO verzamelt elke 10 jaar cijfers over de groei van kinderen. Volgens een woordvoerder is over te lichte kinderen nog weinig bekend omdat er vooral aandacht was voor overgewicht.
De laatste cijfers over groei stammen uit 1997 en de nieuwe moeten nog worden verzameld. ''We hebben in de oude cijfers al wel de eerste signalen gezien van kinderen met ondergewicht. In de nieuwe cijfers zullen we er bijzondere aandacht aan besteden.''
Dan moet je voor jezelf echt een ritme gaan aanleren.quote:
tussendoortjes gaan mis. Die vergeet ik steeds, waardoor ik tijdens een maaltijd veel meer eet, of juist vlak daarvoor alsnog teveel tussendoortjes eet, en dan ook niet gezond (snoepen)
Vandaag bij de lunch 6 boterhammen en 2 koppen soep. Ik had geen eten mee naar practicum, dus tot half 2 geleefd op een bak brinta en een kop koffie met melk en suiker. En dan maar aanvallen bij de lunch
Als je 's ochtends je brinta maakt, dan kun je ook best een paar boterhammen klaarmaken voor tussendoor. En als dat niet werkt, dan neem je desnoods evergreens of sultana's mee.
Eigenlijk sowieso handig om zoiets in je tas te hebben zitten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Aangezien hier toch een paar leraren zitten? Weten jullie misschien een leuk kleinigheidje voor iemand die net voor het eerst een werkgroep heeft gegeven?
Is dat gebruikelijk dan?quote:
Aangezien hier toch een paar leraren zitten? Weten jullie misschien een leuk kleinigheidje voor iemand die net voor het eerst een werkgroep heeft gegeven?
Die persoon heeft toch gewoon zijn/haar werk gedaan?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Is inderdaad een ernstig probleem. Maar het CB is ook ontzettend tegenstrijdig hierin. Mijn oudste was een hele mollige baby en peuter, en ze adviseerden me om magere melk etc te gaan gebruiken. Altijd maar zeuren over haar gewicht, terwijl ze geen snoeper is, maar wel een goede eter.quote:Op dinsdag 10 februari 2009 15:15 schreef omearos het volgende:
Peuters te mager door dieet ouders
[..]
Nu trekt het vanzelf bij, en zat ze laatst met haar gewicht op het onderste randje, en is dat weer een probleem.
Iedere ouder zou gewoon zelf moeten weten wat ze hun kind moeten voorzetten. Een peuter/kleuter laten lijnen is echt debiel gewoon.
Hoe kun je je kind nou bijvoorbeeld geen boter op brood smeren?
Nee niet mijn docentquote:Op dinsdag 10 februari 2009 16:06 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Is dat gebruikelijk dan?
maar mijn vriend gaat dat voor het eerst doen en vind het wel leuk om hem te laten merken dat ik het niet vergeten ben.
Ten eerste Isabeau heel erg bedankt voor je moeite etc!
Oh en iemand die zei dat ik er geen moeite voor wil doen. hmm ja, kan je misschien zo opvatten, maar ik wil aan de andere kant mijn levenstyl niet helemaal veranderen. Ik studeer, het hoort er bij dat we uitgaan met het nodige bier en dat we 'ongezond' eten. Ik zie niet zo goed in hoe ik het moet veranderen terwijl ik het wel leuk wil houden.
Het koken doe ik zelf ook wel hier, we eten met 6 man en elke dag kookt iemand anders. We houden allemaal erg van pasta etc en zij hoeven allemaal niet af te vallen. Ik ga wel meer opletten op gewoon 1 keer opscheppen en niet helpen het toetje opmaken als dat moet (dat is iets wat hier wel gebeurt "dit kunnen we niet bewaren kom verdelen!')
Ik ben echt heel erg blij met je hulp!
Oh en iemand die zei dat ik er geen moeite voor wil doen. hmm ja, kan je misschien zo opvatten, maar ik wil aan de andere kant mijn levenstyl niet helemaal veranderen. Ik studeer, het hoort er bij dat we uitgaan met het nodige bier en dat we 'ongezond' eten. Ik zie niet zo goed in hoe ik het moet veranderen terwijl ik het wel leuk wil houden.
Nja, dat is het probleem niet heel erg, ik fiets wel waar het kan, maar dat zijn hoogstens 10 minuten omdat alles gewoon zo dicht bij is hier..quote:
[..]
Ik ken het
Alsnog wil ik het gewoon niet m'n huisgenoten en vrienden vertellen (misschien later een keer toevallig of wat, maar ik wil het niet aan de grote klok hangen) Mijn vriend weet het en wil ook afvallen. Misschien dat ik in ieder geval kan beginnen om met hem meer te sporten (zo'n hardloopschema ofzo?)quote:[..]
Hmm, je zit in een vervelend dilemma. En ik begrijp dat je niet wilt vertellen dat je wilt afvallen, mensen kunnen dan zo lacherig reageren en je juist gaan pesten met lekker eten. Is me altijd een raadsel geweest waarommaar dan blijf je dus eten krijgen boordevol kcal en kan je het lijnen of vergeten of je valt een ons per week af en dat is ook afvallen, alleen dan in slakkentempo. Mijn suggestie is: zoek een bondgenoot. Is er iemand in de groep die ook klaagt over te strakke broeken of waarvan je weet dat hij/zij een beetje van gezond eten/sporten houdt? Ik zou oppassen met 'hey, jij kan ook wel wat afvallen, doe je mee?!'
En als er geen bondgenoot is, dan zou ik toch proberen om op een avond te vertellen dat je sommige lievelingskleren niet meer past en dat je dus je best gaat doen daar weer in te passen en of ze misschien heel lief daar rekening mee kunnen houden. Stel eventueel voor dat jij elke keer helpt met koken. En vooral met z'n allen blijven eten, veel te gezellig.
Het koken doe ik zelf ook wel hier, we eten met 6 man en elke dag kookt iemand anders. We houden allemaal erg van pasta etc en zij hoeven allemaal niet af te vallen. Ik ga wel meer opletten op gewoon 1 keer opscheppen en niet helpen het toetje opmaken als dat moet (dat is iets wat hier wel gebeurt "dit kunnen we niet bewaren kom verdelen!')
Ik weet niet of ik het bier wil laten staan, minderen misschien wel. Of alleen tijdens het uitgaan. Bier is gewoon iets wat ik lekker vind en wat er bij hoort. s Avonds met z'n allen een biertje. Ik denk dat het wel goed is om door de weeks sowieso minder te drinken en er meer op te letten tijdens het uitgaan.quote:[..]
Tsja, dat zou je eigenlijk zoveel mogelijk moeten schrappen. In alcohol zitten veel kcal en je hoeft natuurlijk niet te zwichten voor groepsdrang. Eén biertje is het probleem niet (alhoewel er best veel kcal in een flesje bier zitten), maar 'redelijk wat' zou ik voorlopig niet meer doen en zeker niet elk weekend. Ga cola light drinken (water bestellen in een kroeg is ook een beetje idioot). Jammer dat je altijd al gezellig meedeed. Ik dronk nooit bier en er was altijd fris voor mij aanwezig en ook bij het uitgaan werd er altijd fris besteld, dat was heel normaal. Het lijkt me een beetje een drempel om van 'altijd in voor een biertje' over te gaan op 'nee, ik drink geen bier meer'. Succes, het gaat ook een beetje om karakter en refereer anders aan die te strakke lievelingskleren.
Ik zwem, baantjes trekken. Maar 3x per week sporten vind ik toch best vaak, al ben je niet veel tijd mee kwijt je moet het wel ergens tussen proppen. Ik kan in ieder geval proberen om naast mijn zwemmen een keer hard te lopen per week (met zo'n schema lijkt me dan wel goed te doen).quote:[..]
Wat doe je voor sport? En wat het ook is, 1x per week zet geen zoden aan de dijk. Hup, opvoeren dat sporten. Hardlopen kan je al met 3x per week toe en kost je een half uurtje per keer, 40 min incl douchen. Die tijd heeft iedereen wel ergens. Sporten helpt je enorm bij het afvallen en zorgt er voor dat je spierweefsel zoveel mogelijk intact blijft. Wederom: kan er iemand met je mee sporten? Samen is vaak motiverend. Kan je sportcursussen volgen via je universiteit/hoge school? Ook leuk! En pak vaker de fiets, ga lopend ergens naar toe, ga eens squashen/roeien/dansen. Allemaal extra beweging
Hunkeren naar zoet? Niet echt.. Chips vooral ja.. Zoet valt erg mee. Ik begin maar met minderen.quote:[..]
Misschien valt het reuze mee
En je zegt dat je hunkert naar zoet, maar dat je niet veel snoept. Wat is dan precies het probleem? En ik heb geen idee hoelang dat afkicken duurt, iemand anders misschien wel.
Ik ben echt heel erg blij met je hulp!
O: Yoghurt met honingringetjes
T: Peer en crackers
L: 3 bruine boterhammen, 2 met gelderse kookworst en 1 met jam
T: Sinaasappel en crackers
D: Weet ik nog niet
Verder drink ik water en koffie (zonder toevoegingen)..
Al zeg ik het zelf, valt mee toch?
T: Peer en crackers
L: 3 bruine boterhammen, 2 met gelderse kookworst en 1 met jam
T: Sinaasappel en crackers
D: Weet ik nog niet
Verder drink ik water en koffie (zonder toevoegingen)..
Al zeg ik het zelf, valt mee toch?
Ow! Zeg dat dan!quote:
[..]
Nee niet mijn docent
Geen idee wat jouw vriend leuk vindt!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wat jammer nou, wil ik reageren op een post met een foto, is die verwijderd. Was mooi wel 1 van de langste posts hier ooit. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Zelf vind ik de groepsles body-combat erg leuk. Ga gewoon wat lessen op je sportschool uitproberen. Grote kans dat er wat tussen zit wat je leuk vind. En groepslessen zijn een stuk makkelijker vol te houden.
@Reflectionne Als minder kcal moeilijk is, moet je misschien wat meer gaan denken aan meer sporten en bewegen?
Genoeg studenten sportverenigingen lijkt me.
@Reflectionne Als minder kcal moeilijk is, moet je misschien wat meer gaan denken aan meer sporten en bewegen?
Genoeg studenten sportverenigingen lijkt me.
Net weer gaan lopen, het gaat nu zoveel makkelijker dan de eerste keren.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik ben dingen aan het afslaan nu (Geen slagroom in m'n koffie en toetje, zolas m'n huisgenoten deden en aanboden gisteren, geen appeltaart toen ze me er een aanboden) Verder ga ik echt minder tussendoortjes eten (niks halen in een pauze ofzo maar 't gewoon bij mijn eigen fruit en crackers houden..)quote:
Zelf vind ik de groepsles body-combat erg leuk. Ga gewoon wat lessen op je sportschool uitproberen. Grote kans dat er wat tussen zit wat je leuk vind. En groepslessen zijn een stuk makkelijker vol te houden.
@Reflectionne Als minder kcal moeilijk is, moet je misschien wat meer gaan denken aan meer sporten en bewegen?
Genoeg studenten sportverenigingen lijkt me.
Ik wil gaan hardlopen, kijken of dat wat is.. Moet alleen even zo'n schema vinden.. Maar dat komt wel goed.
Echt fijn om verbetering te zien he?quote:
Net weer gaan lopen, het gaat nu zoveel makkelijker dan de eerste keren.
Ik hoop vandaag nog aan hardlopen toe te komen, maar ik heb nog een stapel correctiewerk liggen wat ik het liefst ook voor vrijdag af heb zodat ik er in de vakantie niet meer aan hoef te denken...
En vanavond moet ik op de open dag staan, dus het wordt druk...
En vanavond moet ik op de open dag staan, dus het wordt druk...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Je hebt vast wel zo'n moment dat je denkt 'barst met dat stomme correctiewerk!' Dat is hét moment om niet te gaan theedrinken of lunchen, maar te gaan hardlopen.quote:
Ik hoop vandaag nog aan hardlopen toe te komen, maar ik heb nog een stapel correctiewerk liggen wat ik het liefst ook voor vrijdag af heb zodat ik er in de vakantie niet meer aan hoef te denken...
En vanavond moet ik op de open dag staan, dus het wordt druk...
Als dat qua tijd echt niet kan, kan je de tijd inhalen door onder je thee en lunch door te werken.
Het is maar een half uurtje en je krijgt er zo lekker veel energie van!
Deze schop omdat ik je al een week of drie zie posten dat je 'vandaag of morgen misschien wilt hardlopen' maar ik heb je nog niet zien posten dat je gelopen hebt
[ Bericht 0% gewijzigd door freecell op 11-02-2009 09:12:14 ]
dat ik niet gelopen heb klopt, ik ben ook erg met smoesjes bezig geloof ik.. thee drinken doe ik al onder het correctiewerk door, en na de eerste cijfers gezien te hebben ben ik het ook wel een keer zat straks...
een week of 3 zal het niet zijn, ik ben net 2 weken weer beter na de griep..
een week of 3 zal het niet zijn, ik ben net 2 weken weer beter na de griep..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Caloriechecker is down Ik ga vandaag ook hardlopen al moet ik even kijken waar want het is overal spekglad 
Ontbijt van een kop thee zonder suiker, smoothie met karnemelk, magere yoghurt, scheutje sinaasappelsap en eetlepel lijnzaad met zoetstof en een mandarijntje gehad
@Teigan, in welk soort onderwijs ben jij werkzaam?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 11-02-2009 09:20:41 ]
Ik ga vandaag ook hardlopen al moet ik even kijken waar want het is overal spekglad Ontbijt van een kop thee zonder suiker, smoothie met karnemelk, magere yoghurt, scheutje sinaasappelsap en eetlepel lijnzaad met zoetstof en een mandarijntje gehad @Teigan, in welk soort onderwijs ben jij werkzaam?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 11-02-2009 09:20:41 ]
Voor vanmiddag alvast een hand mandarijntjes in mijn tas gegooid, dit practicum zal ik niet verhongeren Ritme is lastig als het vanuit jezelf moet komen, hopelijk gaat het beter als ik met stage kan beginnen.
Ritme is lastig als het vanuit jezelf moet komen, hopelijk gaat het beter als ik met stage kan beginnen.
ik moet er ook nog steeds aan wennen hoor omearos..
gelukkig heb ik nog wel eens collega's die mij dan een mandarijntje aanbieden..
gisteren wilde iemand wat lekkers voor ons halen, ik heb maar even overgeslagen, mijn mandarijntjes waren lekkerder dan een mars vond ik..
gelukkig heb ik nog wel eens collega's die mij dan een mandarijntje aanbieden..
gisteren wilde iemand wat lekkers voor ons halen, ik heb maar even overgeslagen, mijn mandarijntjes waren lekkerder dan een mars vond ik..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik vind het ook lastig zelf stuctuur aan te brengen en zeker als je lui achter de laptop hangt of even tv kijkt is het zo verleidelijk wat te nemen Maar nu schijnt de zon dus ik ga zo moed verzamelen en de gladheid trotseren
Maar nu schijnt de zon dus ik ga zo moed verzamelen en de gladheid trotseren
Mogge.
* Jojogirl is vandaag dieettechnisch lekker bezig
Heb een virusje te pakken geloof ik want als ik eten zie ga ik al zowat
en alles wat er gisteren in is gegaan is er ook allang weer uit
* Jojogirl is vandaag dieettechnisch lekker bezig
Heb een virusje te pakken geloof ik want als ik eten zie ga ik al zowat
en alles wat er gisteren in is gegaan is er ook allang weer uit
Sterkte Jojogirl. Ik had je berichtje niet gezien...beterschap 
(klinkt echt akelig )
Hoeveel calorieen mag een ontbijt / tussendoortje / lunch / avondeten eigenlijk bevatten wil je afvallen? Ik let nu wel op wat ik eet, maar de hoeveelheden zijn mij een beetje duister. Ik heb een boek bij de bieb gehaald 'Eet vaak en val af' met 6 maaltijden op een dag, maar een duidelijk antwoord staat daar niet in. Ik hou niet zo van al die recepten die je volgens hun dan moet gaan maken, ik wil liever weten dat waar ik trek in heb, niet te veel calorieen bevat.
Weet iemand daar een goed antwoord op?
Ik heb vanochtend op:
- 1 volkoren boterham met dieethalvarine en een eitje
- klein bakje meloen
- kop thee
En nu heb ik weer honger. Ik vond het maar weinig, zo'n ontbijtje ...
iemand ?
(klinkt echt akelig )Hoeveel calorieen mag een ontbijt / tussendoortje / lunch / avondeten eigenlijk bevatten wil je afvallen? Ik let nu wel op wat ik eet, maar de hoeveelheden zijn mij een beetje duister. Ik heb een boek bij de bieb gehaald 'Eet vaak en val af' met 6 maaltijden op een dag, maar een duidelijk antwoord staat daar niet in. Ik hou niet zo van al die recepten die je volgens hun dan moet gaan maken, ik wil liever weten dat waar ik trek in heb, niet te veel calorieen bevat.
Weet iemand daar een goed antwoord op?
Ik heb vanochtend op:
- 1 volkoren boterham met dieethalvarine en een eitje
- klein bakje meloen
- kop thee
En nu heb ik weer honger. Ik vond het maar weinig, zo'n ontbijtje
... iemand ?
Oh ja, en ik eet ook snel teveel bij de hoofdmaaltijden. Lunch, avondeten, ik heb echt moeite om me te houden aan de 1-bord-opscheppen regel en bijv. niet vier kommen soep bij de lunch te eten (ik houd van warm eten ).
Tussendoortjes zouden eigenlijk wat meer moeten vullen dan denk ik. Maar in dat boek wat ik nu gehaald heb staan rare recepten als 'hummus met aardperen' waar haal je nou AARDPEREN?? Zelfs nog nooit gezien. En kikkererwten...
). Tussendoortjes zouden eigenlijk wat meer moeten vullen dan denk ik. Maar in dat boek wat ik nu gehaald heb staan rare recepten als 'hummus met aardperen' waar haal je nou AARDPEREN?? Zelfs nog nooit gezien. En kikkererwten...
Als je alleen die 4 kommen soep als lunch eet is dat prima hoor Behalve als het erwtensoep ofzo is dan
Behalve als het erwtensoep ofzo is dan
Ik hield volgens mij als regel aan dat ontbij en lunch ongeveer 300 kcal elk mochten zijn en avondeten ongeveer 600. Dan houd je (uitgaande van 1500 kcal/dag) nog 300 over voor tussendoortjes.
Beterschap JoJo
Ik heb dus momenteel niemand om me heen omdat ik vakantie heb. Voor een beetje ritme geef ik deze week 4x practicum (2x hele middag, 2x hele ochtend) en daarna moet het een tijdje echt uit mezelf komen. Misschien maar een wekker zetten oid.
Ik heb dus momenteel niemand om me heen omdat ik vakantie heb. Voor een beetje ritme geef ik deze week 4x practicum (2x hele middag, 2x hele ochtend) en daarna moet het een tijdje echt uit mezelf komen. Misschien maar een wekker zetten oid.
Een banaan is minder kcal dan een belegloze bruine boterham! Alleen met mate want er zit veel suiker in.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 11-02-2009 09:59:24 ]
Alleen met mate want er zit veel suiker in.[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 11-02-2009 09:59:24 ]
Bereken eerst je calorie behoefte eens Suzanna.
Vervolgens ga je daar zo'n 500 calorieen onder zitten en dan zou je een pond vet per week kwijt raken.
Als jij het gevoel hebt dat 1 boterham te weinig is voor je, dan moet je meer eten. Probeer anders eens iets anders als ontbijt. En eet anders om de 2 uur iets.
En ga eens een tijdje calorieen bijhouden, dan leer je beter wat nu echt de calorieen bommen zijn en wat wel meevalt.
Beterschap trouwens Jojo!
Vervolgens ga je daar zo'n 500 calorieen onder zitten en dan zou je een pond vet per week kwijt raken.
Als jij het gevoel hebt dat 1 boterham te weinig is voor je, dan moet je meer eten. Probeer anders eens iets anders als ontbijt. En eet anders om de 2 uur iets.
En ga eens een tijdje calorieen bijhouden, dan leer je beter wat nu echt de calorieen bommen zijn en wat wel meevalt.
Beterschap trouwens Jojo!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
2218 = onderhoud (dat lijkt me aan de hoge kant!)
Dan zou ik nog best veel mogen eten en toch moeten kunnen afvallen, als ik 500 daarvan aftrek.
Dan zou ik nog best veel mogen eten en toch moeten kunnen afvallen, als ik 500 daarvan aftrek.
Aha, dat is goed om te (w)etenquote:Op woensdag 11 februari 2009 09:59 schreef heaven7 het volgende:
Een banaan is minder kcal dan een belegloze bruine boterham!
dus! Ik vind ook dat een banaan meer energie oplevert (en een veel voller gevoel) dan een sinaasappel/appel bijvoorbeeld.(Edit: op caloriechecker.nl blijkt dat een banaan 88 kcal bevat en een sneetje volkorenbrood 77)
Is dat volgens de Harris Benedict formule?quote:
2218 = onderhoud (dat lijkt me aan de hoge kant!)
Dan zou ik nog best veel mogen eten en toch moeten kunnen afvallen, als ik 500 daarvan aftrek.
Ik zou dan op 1600 ofzo gaan zitten. Je wilt rustig afvallen en normaal kunnen eten. Vooral met kleine kinderen erbij want die wil je een goed voorbeeld geven.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Grrr, ik blijf maar onvoldoendes uitdelen zo.... zo tijd om even te gaan hardlopen denk ik...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Die waardes verschillen per brood en per kcalchecker maar het ontloopt elkaar niet veel in ieder gevalquote:Op woensdag 11 februari 2009 10:14 schreef Suzanna het volgende:
[..]
Aha, dat is goed om te (w)eten
(Edit: op caloriechecker.nl blijkt dat een banaan 88 kcal bevat en een sneetje volkorenbrood 77)
Vond ik ook goed om te weten want aan een banaan heb je veel meer (qua verzadiging) dan aan een kale boterham vind ik persoonlijk.
Zo, net gelopen...
ik weet nu weer waarom ik vorige week nog niet durfde, mijn luchtwegen vinden het nog niet zo tof om te doen... na het derde stukje lopen had ik echt moeite met ademen, en het deed ook pijn. nu doet het nog steeds pijn, en ik heb het gevoel dat ik niet helemaal in kan ademen, op een gegeven moment wil het niet verder...
maarja, gewoon rustig doorgelopen, en ik hoop dat dit vrijdag minder is.. Vorige week kon ik niet eens een trap op zonder buiten adem te raken, dus het is al vooruitgegaan..
ik weet nu weer waarom ik vorige week nog niet durfde, mijn luchtwegen vinden het nog niet zo tof om te doen... na het derde stukje lopen had ik echt moeite met ademen, en het deed ook pijn. nu doet het nog steeds pijn, en ik heb het gevoel dat ik niet helemaal in kan ademen, op een gegeven moment wil het niet verder...
maarja, gewoon rustig doorgelopen, en ik hoop dat dit vrijdag minder is.. Vorige week kon ik niet eens een trap op zonder buiten adem te raken, dus het is al vooruitgegaan..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Die pijn bij het ademhalen went vanzelf.
Bij mij gaat die pijn eigenlijk ook altijd vanzelf weer weg als ik maar genoeg doorzet.
Goed dat je bent gegaan teigan!
Bij mij gaat die pijn eigenlijk ook altijd vanzelf weer weg als ik maar genoeg doorzet.
Goed dat je bent gegaan teigan!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ga ook zo hardlopen, het is nu ook zo'n mooi weer
Eetlijstje:
O: glas optimel + 2 boterhammen met rookvlees
T: smoothie magere yoghurt / banaan / druiven (ben ik nu aan het opdrinken
)
S: hardlopen, evy les 18
L: pistolet met cup a soup + 3 crackers met (huzaren)salade
T: peer, druiven, vitalinea
D: gebakken aardappeltjes, spinazie en hamburger
T: bakje magere yoghurt
Hopelijk kan ik hiermee de ellendige M&M pot op mijn werk weerstaan
. Gisteren is me dat trouwens wel gelukt door veel cup a soupjes te drinken
Eetlijstje:
O: glas optimel + 2 boterhammen met rookvlees
T: smoothie magere yoghurt / banaan / druiven (ben ik nu aan het opdrinken
)S: hardlopen, evy les 18
L: pistolet met cup a soup + 3 crackers met (huzaren)salade
T: peer, druiven, vitalinea
D: gebakken aardappeltjes, spinazie en hamburger
T: bakje magere yoghurt
Hopelijk kan ik hiermee de ellendige M&M pot op mijn werk weerstaan
. Gisteren is me dat trouwens wel gelukt door veel cup a soupjes te drinken
Ik ga zo ook lekker een rondje rennen!
Ik zit trouwens tegenwoordig echt uren vol van een bak yoghurt met bran flakes. Vaag!
Ik zit trouwens tegenwoordig echt uren vol van een bak yoghurt met bran flakes. Vaag!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wat voor schoenen dragen jullie bij het hardlopen? Ik heb Espritsneakertjes maar ik merk dat mijn voeten er doodmoe van worden en ik daardoor niet meer verder kan, ikzelf ben amper moe en al helemaal niet aan het hijgen enzo
Ik heb adidas hardloopschoenen. Ooit eens gekocht bij een Run2day winkel. Overigens is daar nu uitverkoop van hardloopspullen. Binnenkort maar eens langshoppen
Ik heb het laatste stuk in de regen/natte sneeuw gelopen.... En op sommige plekjes was het gewoon nog glad..quote:Op woensdag 11 februari 2009 11:25 schreef Pandorah het volgende:
Ik ga ook zo hardlopen, het is nu ook zo'n mooi weer
Voor de statistieken, ik heb net les 5 gelopen, die week had ik net gedaan toen ik ziek werd, dus ik vond het wel een mooi punt om het weer op te pakken...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ga hardloopschoenen kopen! Snel!quote:
Wat voor schoenen dragen jullie bij het hardlopen? Ik heb Espritsneakertjes maar ik merk dat mijn voeten er doodmoe van worden en ik daardoor niet meer verder kan, ikzelf ben amper moe en al helemaal niet aan het hijgen enzo
Hardlopen op sneakers is de manier om snel aan blessures te komen. Als je geen rare voeten hebt, dan kun je gewoon een paar "neutrale" hardloopschoenen kopen in de uitverkoop ofzo en dan ben je voor 50 euro wel onder de pannen.
Maar koop hardloopschoenen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
O ja, en ik heb asics hardloopschoenen, met extra ondersteuning aan de binnenkant, aangezien ik de neiging heb om naar binnen door te zakken... ze lopen zalig!
maar hardloopschoenen zijn heel persoonlijk, als je je goed laat adviseren en analyseren, dan heb je meestal wel een goed paar te pakken..
maar hardloopschoenen zijn heel persoonlijk, als je je goed laat adviseren en analyseren, dan heb je meestal wel een goed paar te pakken..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat heb ik gemerkt inderdaadquote:Op woensdag 11 februari 2009 11:34 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ga hardloopschoenen kopen! Snel!
Hardlopen op sneakers is de manier om snel aan blessures te komen. Als je geen rare voeten hebt, dan kun je gewoon een paar "neutrale" hardloopschoenen kopen in de uitverkoop ofzo en dan ben je voor 50 euro wel onder de pannen.
Maar koop hardloopschoenen!
Bedankt.
Ik ga ook zo lopen, les 19 dus ben even ver als Pandorah. Wie gaan er mee doen met de city-pier-city-loop in maart? Ik sta ingeschreven voor de 5km 
voor alle hardlopers hier
voor alle hardlopers hier
Echt, anders kon ik er niet meer tegen... Ik ben nu op de helft met nakijken schat ik, en van de ongeveer 20 ll. hebben er al 3 een voldoende.. het hoogste is een 6,1..quote:Op woensdag 11 februari 2009 11:35 schreef freecell het volgende:
[..]
Hoezee!
En dat met die ademhaling heb ik altijd als ik net weer begin, gaat idd wel weer over
Dat is erg frustrerend, maar ook grotendeels hun eigen schuld...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Goed teigan
Ik wil ook meedoen met de CPc, maar heb me nog niet ingeschreven, dus hoop dat dat nog kan. CPC meet?
Ik wil ook meedoen met de CPc, maar heb me nog niet ingeschreven, dus hoop dat dat nog kan. CPC meet?
Ik had al ingeschat dat dat moment zou komen inderdaad!quote:
[..]
Echt, anders kon ik er niet meer tegen... Ik ben nu op de helft met nakijken schat ik, en van de ongeveer 20 ll. hebben er al 3 een voldoende.. het hoogste is een 6,1..
Dat is erg frustrerend, maar ook grotendeels hun eigen schuld...
Lijkt me onvermijdelijk bij een dag nakijken!
Mwah, het hangt er vanaf hoe goed een toets wordt gemaakt.... Slechte toetsen zijn een stuk minder goed vol te houden...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Het was les 20, 4x8 minuten en volgehouden ik krijg er echt vertrouwen in dat die 5km gaat lukken straks 
en volgehouden ik krijg er echt vertrouwen in dat die 5km gaat lukken straks
Goed zeg omearos
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
quote:Op woensdag 11 februari 2009 12:27 schreef omearos het volgende:
Het was les 20, 4x8 minuten
Gaat echt helemaal goed komen met jou! Die CPC gaat wel lukken als ik dat zo lees! Ik haak af voor de CPC... ben nog maar bij les 8 en heb al weer 1,5 week niet gelopen. Ik werk en slaap momenteel alleen maar.
En mijn kiespijn is nu pas eindelijk zo ver over dat ik komende nacht maar eens zonder pijnstillers ga slapen. En volgende week moet ik weer terug.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dat is de ergste die er bij zit, dus nu lukt de rest ook welquote:
Het was les 20, 4x8 minuten
Ben benieuwd of ik komende maand commentaar ga krijgen over Rubens gewichtquote:Op dinsdag 10 februari 2009 15:15 schreef omearos het volgende:
Peuters te mager door dieet ouders
[..]
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Maar die 20+ aanduiding heeft toch te maken met het percentage in de droge stof ofzoiets? Ik heb op internet op verschillende sites gelezen dat 17% vet kaas 30+ is..quote:Op woensdag 11 februari 2009 13:07 schreef Troel het volgende:
[..]
Nee, dat is een 17% kaas
Dus zelfs 20-
Wat zitten er trouwens veel kcal in rundergehakt Vanavond eten we spagetti met 'köttfarssås' (= gefruite ui, geruld rundergehakt, tomatenpuree en gepelde tomaten).
Vanavond eten we spagetti met 'köttfarssås' (= gefruite ui, geruld rundergehakt, tomatenpuree en gepelde tomaten).
ik denk dat rundergehakt nog een van de magerdere soorten gehakt is hoor... maarja, de meeste soorten vlees bevatten redelijk veel kcal..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
De Ajam Soto in de Allerhande vond ik heerlijk
Teigan, toch fijn al die onvoldoendes, ben jij tenminste uit frustratie maar gaan hardlopen maar ik kan het me wel voorstellen dat je liever hebt dat je leerlingen het goed doen, dat lijkt me gewoon veel leuker.
Ik heb vanmorgen ook (óók al) hardgelopen, ging prima. Ik was ook weer afgevallen en eigenlijk was alles wel in orde.
Mensen die 1 banaan laten staan omdat ze bang zijn daar dik van te worden hebben iets toch niet helemaal begrepen Dus gewoon die banaan opeten. Bananen zijn lekker, gezond en kunnen je een vol gevoel geven waardoor je de figuurgevaarlijke chips, koekjes en chocolade wèl laat staan.
Teigan, toch fijn al die onvoldoendes, ben jij tenminste uit frustratie maar gaan hardlopen
maar ik kan het me wel voorstellen dat je liever hebt dat je leerlingen het goed doen, dat lijkt me gewoon veel leuker.Ik heb vanmorgen ook (óók al) hardgelopen, ging prima. Ik was ook weer afgevallen en eigenlijk was alles wel in orde.
Mensen die 1 banaan laten staan omdat ze bang zijn daar dik van te worden hebben iets toch niet helemaal begrepen
Dus gewoon die banaan opeten. Bananen zijn lekker, gezond en kunnen je een vol gevoel geven waardoor je de figuurgevaarlijke chips, koekjes en chocolade wèl laat staan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou, het hardlopen vandaag ging niet zo goed. Mijn benen hadden geen zin, het was druk op mijn hardlooproute (er was een drukke beurs in de Jaarbeurs) en ik had tegenwind . Volgende keer les 18 maar herhalen.
Wanneer is die CPC run? Ik weet niet of ik meega doen, maar misschien dat ik wel kan supporteren.
. Volgende keer les 18 maar herhalen.Wanneer is die CPC run? Ik weet niet of ik meega doen, maar misschien dat ik wel kan supporteren
.
CPC is op 14 maart.
Ik merk wel dat het lopen makkelijker gaat. Ik hou het langer vol en mijn tempo gaat weer wat omhoog.
Ik merk wel dat het lopen makkelijker gaat. Ik hou het langer vol en mijn tempo gaat weer wat omhoog.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
met deze groep blijf ik hardlopen joh..quote:Op woensdag 11 februari 2009 14:01 schreef Isabeau het volgende:
Teigan, toch fijn al die onvoldoendes, ben jij tenminste uit frustratie maar gaan hardlopen
vorige toets hierover 2 voldoendes, nu 5... maar wel meer mensen die net tegen de 5,5 aanhangen...Dat wordt dus nog veel oefenen, want dit moeten ze allemaal kunnen....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
