Slank 521 - wel of niet rennen?

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:34 schreef sigme het volgende:

[..]

Ja dan faal je in het nakomen van je voornemen / belofte. Dat maakt niet jouw hele persoon tot een faler .

Je bent niet plotseling getransformeerd tot mislukkeling die de wereld tot last is .

Zo voelt het vandaag wel
En ik kan het niet verklaren! Dipper dan dip, hoppa, ineens! Niet te geloven gewoon.
Is 14 dagen het dieptepunt qua stoppen met roken ofzo? De tranen prikken me de hele dag al achter de ogen en er is geen énkele reden toe.

Nou, ik kwam om 12 uur uit bed rollen en zit sindsdien in mijn pyjama op de bank, gewoon omdat ik van mezelf moet gaan sporten voordat ik ga douchen FAIL
En ik heb net snoepjes gegeten en nu zie ik dat sigme karren paardemest heeft weggeschept en nu voel ik me helemaal een lambal

Ajuus, ik ga buikspieroefeningen doen

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:31 schreef Greys het volgende:
Een dagje? Ik neem me voor om te gaan hardlopen, ik beloof het Dipkip dat ik meedoe en direct de eerste keer ga ik al niet! Da's falen in mijn ogen. Punt.

Ik vind je geen faler . Dan zou ik mezelf ook een faler moeten noemen en dat doe ik ook niet (op dit moment). Maar jezelf een faler vinden, maakt het niet makkelijker. Je krijgt dan de neiging jezelf gelijk te geven. Daarbij, beginnen met een goede gewoonte is moeilijk. Zeker hardlopen, in de winter.

Als het je echt zo hoog zit: het is pas 7 uur, ga NU hardlopen. Heer G kan je niet verbieden naar buiten te gaan. En als ie vindt dat je niet alleen in het donker mag, gaat ie maar mooi mee op de fiets.

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:26 schreef Laureline het volgende:

[..]

Allemaal belegd met Tevredenheid?

nee 4 met tonijnsalade en 6 met krabsalade

Luie flikker? Soms

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:36 schreef Greys het volgende:
Heer G ligt in bad, de beesten slapen en ik weet gewoon echt ff niet waar ik nou met mezelf naar toe moet.

Ga een endje rennen. Of wandelen. Lekker warme kleren aan, buiten boos stappen, opgefrist met helder & koud hoofd weer terug.

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:39 schreef TJDoornbos het volgende:

[..]

nee 4 met tonijnsalade en 6 met krabsalade

Luie flikker? Soms

Oh ja en die zijn calorievrij

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:33 schreef ColdFeet het volgende:
Dude, wees eens niet zo streng voor jezelf!
Geef jezelf eens commentaar zoals je mij of iemand anders in dit topic zou becommentarieren als diegene besloot een dagje sporten over te slaan, gewoon omdat het koud is en je je rot voelt?
Nou, nou?

Wat zij ^^zegt

Miss G, wil je even op schoot en uithuilen?

Ow, enne, spuug ff in MrG z'n bad

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:36 schreef Greys het volgende:
Eerlijk, CF? Als iemand direct de eerste keer al niet zou gaan zou ik dat behoorlijk gebrek aan ruggengraat vinden. Dat zou ik echter niet willen/durven zeggen, dus dan zou ik gewoon niets zeggen. Als het een ander dan ik zelf betrof in dit topic dus. Het is de hele week nog koud, dus dat betekent dat ik de hele week niet ga en gewoon weer een pond of 3 à 4 ga aankomen deze week.

Zelfs mijn voornemen om niet meer te posten met dit rothumeur hou ik me niet aan
Heer G ligt in bad, de beesten slapen en ik weet gewoon echt ff niet waar ik nou met mezelf naar toe moet.

Greyzor, je HOEFT niet per se te gaan hardlopen, he. Misschien moet je eerst eens - aardig voor jezelf - een paar keer lekker yoga'en, als je dat fijn vindt.
Je bent nog maar net gestopt met roken en hebt nu even een kutdag. Zet de laptop uit, ga TV-kijken, zet een pot thee en bekijk de wereld morgen eens opnieuw, joh

_{Ik heb vandeweek mijn meneer de oren van zn kop gezeurd of ie me met de auto naar spinning wilde brengen, omdat ik geen zin had, en geen zin om op de fiets te gaan Hij heeft me echt de deur uit moeten schoppen. Wat dat betreft tref jij het, jouw meneer is niet zo streng}

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:40 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Oh ja en die zijn calorievrij

bij mij wel dat zie je toch Moet ff uitvogelen hoe die site precies werkt!

Greys wees eens niet zo streng voor jezelf _{maar ik snap je wel}

Godsamme mn wii leeftijd is 78 FAIL!

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:36 schreef Greys het volgende:
Eerlijk, CF? Als iemand direct de eerste keer al niet zou gaan zou ik dat behoorlijk gebrek aan ruggengraat vinden. Dat zou ik echter niet willen/durven zeggen, dus dan zou ik gewoon niets zeggen. Als het een ander dan ik zelf betrof in dit topic dus. Het is de hele week nog koud, dus dat betekent dat ik de hele week niet ga en gewoon weer een pond of 3 à 4 ga aankomen deze week.

Zelfs mijn voornemen om niet meer te posten met dit rothumeur hou ik me niet aan
Heer G ligt in bad, de beesten slapen en ik weet gewoon echt ff niet waar ik nou met mezelf naar toe moet.

Je hoeft het ook niet allemaal tegelijkertijd goed te doen. Niet roken is ook gewoon al een hele stap en of je nou vandaag of over een week begint met hardlopen, dat maakt op de langere termijn toch helemaal niets uit.
Dan kan je mss inderdaad beter beginnen op een dag waarop het zonnetje schijnt en het dus léuk is om naar buiten te gaan. (Ik zou nou ook nooit zijn gaan rennen Het waait hard en het is snijdend koud)
_{Ik weet dat ik m''n uitspraak van daarstraks nou tegenspreek, maar bij mij werkt het wél om een beetje bozig te gaan rennen. Dan ben ik wat harder voor mezelf. Ik luister eigenlijk ook veel liever naar wat rauwere schreeuwliedjes dan, maar goed, dan heb je Evy er niet bij}

Oh, je moet dit trouwens idd niet opvatten als "als je hardloopt doe je het goed"

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:38 schreef Greys het volgende:

[..]

Zo voelt het vandaag wel
En ik kan het niet verklaren! Dipper dan dip, hoppa, ineens! Niet te geloven gewoon.
Is 14 dagen het dieptepunt qua stoppen met roken ofzo? De tranen prikken me de hele dag al achter de ogen en er is geen énkele reden toe.

Hmm. Nou, stoppen met roken is niet misselijk, en ik weet niet of je hormonaal ook nog schommelt, maar als je je flink klote voelt, voel je je flink klote. Maar het maakt je geen mislukt mens. Integendeel.

Het is godvergeten koud. Ik ben ook niet gaan rennen. Sowieso, als mijn lief om welke reden dan ook niet meegaat, ga ik mooi niet hoor. Niet uit angst, gewoon uit luiheid. Als ik alleen moest rennen was ik uberhaupt nooit begonnen aan les 1

Kortom: ik ben bijzonder onder de indruk van het idee alleen al van al die dames hier die maar gewoon in hun uppie uit henzelf de motivatie halen om iets vermoeiends en saais als hardlopen (denken te gaan) doen.

En jij gaat vast wel lopen, als ik je een beetje goed inschat. Niet vandaag. Soit.

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:36 schreef Greys het volgende:
Eerlijk, CF? Als iemand direct de eerste keer al niet zou gaan zou ik dat behoorlijk gebrek aan ruggengraat vinden. Dat zou ik echter niet willen/durven zeggen, dus dan zou ik gewoon niets zeggen. Als het een ander dan ik zelf betrof in dit topic dus. Het is de hele week nog koud, dus dat betekent dat ik de hele week niet ga en gewoon weer een pond of 3 à 4 ga aankomen deze week.

Zelfs mijn voornemen om niet meer te posten met dit rothumeur hou ik me niet aan
Heer G ligt in bad, de beesten slapen en ik weet gewoon echt ff niet waar ik nou met mezelf naar toe moet.

Moppieschattiepoeppielieffie. Ik snap dat je je onwijs kut voelt en daar heb je een goede reden voor en er is niks mis met een baaldag. Sowieso vind ik het bullshit dat je het over een belofte aan mij hebt aangezien het puur toeval is dat we op dezelfde dag zouden beginnen en ik net zo veel kans op FAIL had als jij. Het maakt mij werkelijk niet uit of je wel of niet bent gegaan, ik vind het naar voor jou dat je baalt, that's all.

Maar je moet jezelf nu wel een halt toeroepen. Vandaag is kut en misschien ga je nog wel wandelen en misschien niet, maakt allemaal niet uit. Maar ga nu niet jezelf alvast inpraten dat je de hele week niet gaat. Morgen is weer een nieuwe dag en dan kunnen dingen anders voelen als je er voor openstaat. Als je je nu al voorneemt dat de rest van de week kou genoeg reden is om niet te gaan, dan ga je niet. Hou het gewoon bij 'vandaag is het niet gelukt' en daarmee klaar. Morgen weer een dag, misschien kom je aan, misschien val je af, misschien ga je lopen en misschien ook niet. Maar bekijk dat alsjeblieft morgen, want zo benadrukken dat het niet goed zal gaan is gewoon niet goed voor je

Ach Greys, we laten hier toch allemaal steken vallen? Streef naar perfectie, maar wordt in vredesnaam nooit de perfectie in eigen persoon! staat er in Behoorlijk en Bekoorlijk

Als jij zin hebt de hele dag met sloffen aan op de bank te hangen en een enorme cake te eten, doe je dat gewoon. Ik heb laatst ook nog 4000 extra calorieën genuttigd met mijn meneer _{per persoon dus, hè!}, en dat was heel gezellig! En nu begin ik weer met frisse moed. En jij morgen! Als die extra kilo's in 2 weken zijn gekomen, ben je ze ook binnen 2 weken weer kwijt, toch?

Anders laat je heer G de crosstrainer maar naar beneden sjouwen als hij uit bad komt. Dan ga je het eerste kwartier van de film erop. En dan kan hij meteen weer in bad.

AANGEPAST:

Producten totaal Aantal Eenheid Kcal Verzadigd vet Totaal vet
• Tarwebrood 4 snee 335 kcal 1 3
• Krabsalade 2 voor 1 snee 172 kcal 2 15
• Tonijnsalade 2 voor 1 snee 172 kcal 2 15
• Tarwebrood 6 snee 502 kcal 1 5
• Tonijnsalade 2 voor 1 snee 172 kcal 2 15
• Krabsalade 4 voor 1 snee 344 kcal 3 30
Totaal aantal kcal. 1698 10 83

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:51 schreef Laureline het volgende:
Ach Greys, we laten hier toch allemaal steken vallen? Streef naar perfectie, maar wordt in vredesnaam nooit de perfectie in eigen persoon! staat er in Behoorlijk en Bekoorlijk

Als jij zin hebt de hele dag met sloffen aan op de bank te hangen en een enorme cake te eten, doe je dat gewoon. Ik heb laatst ook nog 4000 extra calorieën genuttigd met mijn meneer, en dat was heel gezellig! En nu begin ik weer met frisse moed. En jij morgen! Als die extra kilo's in 2 weken zijn gekomen, ben je ze ook binnen 2 weken weer kwijt, toch?

Anders laat je heer G de crosstrainer maar naar beneden sjouwen als hij uit bad komt. Dan ga je het eerste kwartier van de film erop. En dan kan hij meteen weer in bad.

Dat is niet eens een slecht idee!

Oh, ik ging sporten

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:55 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Dat is niet eens een slecht idee!

Oh, ik ging sporten

Ben je nou nog niet aan het sporten????

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:57 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ben je nou nog niet aan het sporten????

Nee, ze is aan het lamballen.
_{De woordenschat die ik opdoe hier op Fok}

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:57 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Ben je nou nog niet aan het sporten????

Ik ga al

quote:

Op zondag 1 februari 2009 19:00 schreef Laureline het volgende:

[..]

Nee, ze is aan het lamballen.
_{De woordenschat die ik opdoe hier op Fok}

Maria would be proud

Ik ga eens voetbal kijken (ja alweer ) en eten tot later vanavond!

Greysje, je mag gerust in een dip zitten van mij hoor! Een flinke huilbui af en toe lucht alleen maar op. Ik doe het ook bijna tweewekelijks dus dat ie na 14 dagen de kop op komt steken vind ik alleen maar normaal! Dikke !

Oh en ik heb net shepherd's pie en sperziebonen op, en als toetje Brusselse appelen. En nu zit ik zo vol dat ik buikpijn heb

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:07 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

www.caloriechecker.nl
en valtaf.nl schijnt er ook één te hebben.
Welkom!

Ja! Die gebruikte ik! Ik ga hem meteen invullen .

Edit: 1400 kcal so far, dus incl. mijn pizza van vanavond (hoewel ik denk dat dat nog best wat kan afwijken van een 'pizza met groente, groot'. Ik zal in iedergeval wel in het goede gebied zitten denk ik .

[ Bericht 21% gewijzigd door Quinazoline op 01-02-2009 19:21:08 ]

quote:

Op zondag 1 februari 2009 18:18 schreef Laureline het volgende:

[..]

Wat is nou jouw streven, qua kcal., om op gewicht te blijven? En op hoeveel zat je tijdens het afvallen?
Ik blijf het rare dingen vinden, die calorieën. Af en toe voelt het heel onlogisch. Vooral dat de nootjes, die ik erg gezond vond voelen, zo enorm aantikken, stoort me zeer

Ik heb geen vast aantal kcal dat ik wil eten, maar gemiddeld wil ik op ongeveer 1900 zitten. Gisteren heb ik ongeveer 4000 kcal gegeten, dus vandaag zou ik dan onder de 1500 willen blijven + sporten (wat dus niet is gelukt). Eigenlijk zit ik nooit lager dan 1400 kcal. Tijdens het afvallen zat ik meestal rond 1500 kcal, met uitschieters naar boven (1-2 keer per week uit eten).

En nootjes eet ik dus nauwelijks, precies vanwege de reden die jij aangeeft! Ik haal mijn vetten en eiwitten uit andere voedingsstoffen, zoals kwark, yoghurt en vis.

En gezond hoeft overigens niet gelijk te staan aan calorie-arm hè? Vroeger was het eerder andersom

Jullie zijn allemaal enorme lieve schatten. Lafjoe all!

Heb de pyamabroek maar aangetrokken en de dikke sokken.
Nu even eten maken. Shoarma Past wel bij deze dag!

Kan me goed voorstellen dat je niet bent gaan rennen Greys. Ik wou wandelend mijn kind naar een vriendje brengen,maar heb in plaats daarvan de auto gepakt. Dát is pas triest, omdat het hemelsbreed nog geen 2 km weg is Lui en nog slecht voor het milieu bovendien

Daarentegen ben ik nu al (met pauzes) een half uurtje aan het boxen tegen de wii, en dat is ook sport . Eindelijk, na weken heb ik dat wii-ettertje met brilletje en glimlachje verslagen

En tot slot: dipjes zijn tof (zolang het geen depressies worden tenminste). Na een dipje geniet je veel meer van de (kleine) mooie dingen van het leven

en lekker gaan genieten van die shoarma Greys...

een baaldag moet kunnen zo op zijn tijd, en dan kan je er soms maar beter even een dagje aan toegeven.

maar je krijgt wel ff een enorme knuffel van me want ik ben wel trots op je!
al 2 weken!!!!!

ik moest huilen toen ik deze pagina las en ik weet niet precies waarom!

ik zit nog in mn pyama (13.25 hier) en ik wacht tot mn broek uit de droger komt. dan ga ik douchen, en ik ga níet meer de deur uit vandaag. ik heb geen zin. en ik ga mezelf niet dwingen tot toeristisc gedrag als ik eigenlijk het liefste mn laptopje op schoot neem, en op de bank een film ga liggen kijken, met op de achtergrond superbowl sunday op tv t voelt genant, alsof ik elke vrije minuut in dit land echt moet benutten, maar t wil niet vandaag... k heb een snotneus, ik ben moe, en ik voel me gewoon kút dus ik doe t lekker niet....

das pas fail.

De foto's op m'n blog zijn nu goed trouwens. Mark heeft ze even voor me geresized Verder is alles nu compleet. Wil alleen nog even wat informatieve links erop zetten voor CI-n00bs .

En bedankt voor de complimentjes .

@ Muis: Ik ben niet zenuwachtig voor de aansluiting. Nog niet, that is. Het duurt nog 6 weken, dus ik ga me daar een week van tevoren wel druk over maken. Eerst maar eens zorgen dat die wond goed geneest .

Ben benieuwd hoe het morgen met de kilo's staat . Heb dodag niks gegeten, maar dat heb ik vrijdag en gisteren wel weer gecompenseerd . At bovendien meer bij ontbijt en lunch dan thuis. Maar goed, m'n kop stond ook even niet naar afvallen natuurlijk. Komende week is alles weer normaal .

Oh en Viev: gefeliciteerd met Dean (leuke foto's trouwens ) en sterkte met je moeder .

Tevens een dikke kus voor Greys . Ik snap wel dat je jezelf een faler vindt en dat je nu baalt van jezelf (ik herken dat gevoel zó goed). Maar morgen ga je gewoon wél en dan trek je je niks aan van wat Heer G. zegt! .

En nu gaat de laptop uit, want je suis très fatigué . Morgen slaap ik net zo lang tot ik helemaal uitgerust ben en ik hoop dat ik dan ook minder dizzy ben .

quote:

Op zondag 1 februari 2009 19:00 schreef Laureline het volgende:

[..]

Nee, ze is aan het lamballen.
_{De woordenschat die ik opdoe hier op Fok}

Slabakken is de ouderwetse uitdrukking voor de lijn trekken.

Beide toch een stuk leuker voor de slankjongejuffrouwen, nietwaar ?

de goulash was nog best lekker

Ik heb Benjamin Button vanmiddag gezien, die was best leuk!
Ga zo maar eens opmaken voor de komende werkweek..

kutfok

Zo ben ik weer ff mn lijstje afmaken

Zo dames jullie mogen kritiek gaan leveren, schrik niet van mn lijstje: Producten totaal Aantal Eenheid Kcal Verzadigd vet Totaal vet
• Tarwebrood 4 snee 335 kcal 1 3
• Krabsalade 2 voor 1 snee 172 kcal 2 15
• Tonijnsalade 2 voor 1 snee 172 kcal 2 15
• Tarwebrood 6 snee 502 kcal 1 5
• Tonijnsalade 2 voor 1 snee 172 kcal 2 15
• Krabsalade 4 voor 1 snee 344 kcal 3 30
• Aardappelen gekookt 3 opscheplepel 160 kcal 0 0
• Braadworst varkensvlees bereid 2 stukje 554 kcal 15 43
• Bonen sperzie- (diepvr) gekookt 3 opscheplepel 34 kcal 0 0
• Ice tea 2 glas 105 kcal 0 0
• Koffie zonder melk en met suiker 2 beker 80 kcal 0 0
• Thee met suiker 1 beker 40 kcal 0 0
• Kwarktaart 1 punt 262 kcal 8 13
Totaal aantal kcal. 2932 33 139


Jouw eten bevat vandaag ongeveer het gemiddelde aantal calorieën dat iemand als jij nodig heeft op een dag. Omdat je gewicht gezond is, is dat voor jou een goede hoeveelheid. Let er wel op dat je eten verder ook gezond is. Met de groen geschreven producten zit je goed. Zorg ook voor voldoende beweging. En blijf je gewicht regelmatig in de gaten houden.

Je eet te veel vet. Daardoor krijg je al snel te veel calorieën en verzadigd vet binnen. Om je gewicht op peil te houden, kun je beter minder vet gaan eten. Blijf wel je brood besmeren. Dat is belangrijk voor de vitamines.

Je kiest regelmatig producten met weinig verzadigd (=verkeerd) vet. Toch krijg je nog wat te veel verzadigd vet binnen. Wil je de kans op hart- en vaatziekten verder terugbrengen, neem dan vaker magere en halfvolle melkproducten, 20- of 30+-kaas, mager vlees en magere vleeswaren, margarine uit een kuipje, vloeibare margarine of olie. Let ook op dat je niet te veel vette extraatjes neemt, zoals chocolade, koek, gebak, snacks en zoutjes. Vaak zit daar veel verzadigd vet in. Op de Vetwijzer vind je gezondere alternatieven.

TVP

voor Greys, kwak en Vivi.

Tonijnsalade, krabsalade, braadworst ed. skippen en kiezen voor mager broodbeleg en mager vlees.
Dan ben je er al. Daarnaast natuurlijk veel meer groente eten.

Maar eerlijk gezegd heb ik een beetje het gevoel dat je ons "loopt te verappelen", zoals mijn kinderen zo mooi kunenn zeggen.
Wat vind je er zelf van? En wat zou volgens jou anders moeten?

dit kreeg ik als opvrolijkertje van het thuisfront



en deze...

quote:

Op zondag 1 februari 2009 20:23 schreef Tinkepink het volgende:
Tonijnsalade, krabsalade, braadworst ed. skippen en kiezen voor mager broodbeleg en mager vlees.
Dan ben je er al. Daarnaast natuurlijk veel meer groente eten.

Maar eerlijk gezegd heb ik een beetje het gevoel dat je ons "loopt te verappelen", zoals mijn kinderen zo mooi kunenn zeggen.
Wat vind je er zelf van? En wat zou volgens jou anders moeten?

Probleem zit er beetje in dat ik aan moet komen en dat men daar hier thuis qua eten niet echt aan mij werkt

Broodbeleg is wel mn eigen fout!

quote:

Op zondag 1 februari 2009 20:22 schreef mspoez het volgende:
Je zou alternatieven kunnen zoeken voor de krab- en tonijnsalade (blikje tonijn, mayo light, smaakt bijna zelfde, minder vet), voor de worstjes (héél veel vet) en de kwarktaart. Daarnaast de thee en koffie zonder zuiker maar met zoetjes doen, scheelt al een hoop. Verder niks mis mee!

kwarktaart was nog over van verjaardag van mn pa gisteren. Is ook niet dagelijk

Maar ga eens een maand proberen die checker in te vullen en dan te kijken hoe of wat!

quote:

Op zondag 1 februari 2009 19:28 schreef sigme het volgende:

[..]

Slabakken is de ouderwetse uitdrukking voor de lijn trekken.

Beide toch een stuk leuker voor de slankjongejuffrouwen, nietwaar ?

Lanterfanten of slampampen kan ook natuurlijk! Onze mini daarentegen noemt het toedelen.

Mijn lijstje vandaag:
O: frambozen magere yoghurt, grapefruitsap
T: geroosterde boterham gekookt ei
T: half uur rennen
L: 2 boterhammen pindakaas, kwark, bijna een ons nootjes (is nog niets eigenlijk, maar wel veeeeel kcal), mandarijn, halve appel
T: ham-augurkrolletjes, suikervrije dropjes
D: lamsfilet champignonsaus, knolselderijpuree, groene kool met reepjes bacon. En er is genoeg puree en groene kool over om morgen in de ovenschaal te doen met een korstje
T: citroenkwark, dropjes

Flodder 3 btw op tv

quote:

Op zondag 1 februari 2009 20:25 schreef TJDoornbos het volgende:

[..]

Probleem zit er beetje in dat ik aan moet komen en dat men daar hier thuis qua eten niet echt aan mij werkt

Broodbeleg is wel mn eigen fout!

Je moet aankomen. Dat vergeet ik steeds! Kan je dan niet het beste juist veel koolhydraten en eiwitten eten en veel krachttraining doen? Aankomen is best moeilijk hè?

quote:

Op zondag 1 februari 2009 20:29 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Je moet aankomen. Dat vergeet ik steeds! Kan je dan niet het beste juist veel koolhydraten en eiwitten eten en veel krachttraining doen? Aankomen is best moeilijk hè?

krachttraining is door die verkutte pacemaker niet goed te doen Ja aankomen op een verantwoordde manier is best vervelend.

Koolhydraten at ik altijd toen ik nog op mezelf woonde maarja hier thuis lusten ze het amper

quote:

Op zondag 1 februari 2009 19:17 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ik heb geen vast aantal kcal dat ik wil eten, maar gemiddeld wil ik op ongeveer 1900 zitten. Gisteren heb ik ongeveer 4000 kcal gegeten, dus vandaag zou ik dan onder de 1500 willen blijven + sporten (wat dus niet is gelukt). Eigenlijk zit ik nooit lager dan 1400 kcal. Tijdens het afvallen zat ik meestal rond 1500 kcal, met uitschieters naar boven (1-2 keer per week uit eten).

En nootjes eet ik dus nauwelijks, precies vanwege de reden die jij aangeeft! Ik haal mijn vetten en eiwitten uit andere voedingsstoffen, zoals kwark, yoghurt en vis.

En gezond hoeft overigens niet gelijk te staan aan calorie-arm hè? Vroeger was het eerder andersom

Ja, die 1500 probeer ik nu ook aan te houden. Ik ben redelijk zuivelverslaafd (magere kwark en yoghurt), en dol op vis, dus die eiwitten krijg ik toch wel binnen. Die nootjes zal ik dan maar laten staan, tot ik weer op gewicht moet blijven. Net als de wijntjes En 1 of 2 keer uitschieters naar boven kom ik ook wel op, met veel sociaal gedoe in een week. Maar ik ga wel proberen ze niet expres te 'nemen', want dan sla ik weer door.

Ik heb ooit eens gelezen dat producten als mueslibollen, noten, vis ed heel goed zijn als je aan wilt komen. En dat je -net als bij het afvallen- vaker moet eten. Maar van aankomen heb ik echt geen verstand. Ja, wel hoe het op de ongezonde manier moet, maar dat weet je waarschijnlijk zelf ook wel

Als de caloriechecker klopt, zou je met een half pondje cashew/macademianoten per dag al een eind moeten komen! _{Het zit me wel dwars geloof ik, dat ik me nu ook al de nootjes moet ontzeggen}