LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: >
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
En vergeet niet : SHE is always RIGHT!
Teruggeplaatst van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.En vergeet niet : SHE is always RIGHT!
Teruggeplaatst van "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Was het nog de vraag of de 500 deze week gehaald wordt?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn broertje heeft diarree 
OMG!
HELP! Ik ga bij de buren naar de wc En ik ga vitamine pillen eten Ik ga niet ziek worden !!!!!
OMG! HELP! Ik ga bij de buren naar de wc
En ik ga vitamine pillen eten Ik ga niet ziek worden !!!!!
Lijkt me een retorische vraag
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ja want ik eet bagger en ik kom er niet vanaf 
.
@Cycle: ik ga eens kijken naar tussendoortjes zonder suiker. Maar het is wel lastig, want het moet allemaal mee in mijn tas en crackers hebben dat nog nooit overleefd. En eigenlijk vind ik het ook gewoon raar. Ik kon altijd prima overleven op dat lijstje en nu opeens is het vreetmonster in mij wakker?
Wat zouden redenen kunnen zijn van plotseling toegenomen eetlust? Stress?
. @Cycle: ik ga eens kijken naar tussendoortjes zonder suiker. Maar het is wel lastig, want het moet allemaal mee in mijn tas en crackers hebben dat nog nooit overleefd. En eigenlijk vind ik het ook gewoon raar. Ik kon altijd prima overleven op dat lijstje en nu opeens is het vreetmonster in mij wakker?
Wat zouden redenen kunnen zijn van plotseling toegenomen eetlust? Stress?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
neequote:Op woensdag 21 januari 2009 21:04 schreef sigme het volgende:
Was het nog de vraag of de 500 deze week gehaald wordt?
Zit je slecht in je vel de laatste tijd?quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:06 schreef Chicolate het volgende:
Ja want ik eet bagger en ik kom er niet vanaf
@Cycle: ik ga eens kijken naar tussendoortjes zonder suiker. Maar het is wel lastig, want het moet allemaal mee in mijn tas en crackers hebben dat nog nooit overleefd. En eigenlijk vind ik het ook gewoon raar. Ik kon altijd prima overleven op dat lijstje en nu opeens is het vreetmonster in mij wakker?
Wat zouden redenen kunnen zijn van plotseling toegenomen eetlust? Stress?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:06 schreef Chicolate het volgende:
Ja want ik eet bagger en ik kom er niet vanaf
@Cycle: ik ga eens kijken naar tussendoortjes zonder suiker. Maar het is wel lastig, want het moet allemaal mee in mijn tas en crackers hebben dat nog nooit overleefd.
meteen al zn kleren verbrandenquote:Op woensdag 21 januari 2009 21:05 schreef P.F het volgende:
Mijn broertje heeft diarree
HELP! Ik ga bij de buren naar de wc
*influenza alert*
Hahaha die is mooi! die wil ik ookquote:
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
* knolselderijpureequote:
als lunch met een andere groente erbij. * eieren als ontbijt
* salade van diverse (diepvries)groente met een dressing op yoghurtbasis
* havermout
Wat mij verder helpt tegen vreet-attacken is een tijdje lowcarb eten. Dan wordt de honger automatisch minder bij mij. Misschien werkt het bij jou ook wel zo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:08 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
meteen al zn kleren verbranden
Ja heel erg. Misschien zit daar ook wel de kern van het probleem. Ik heb geen energie over om 'nee' te zeggen tegen verleidingen. Al mijn energie gaat zitten in het toch maar doorgaan met alles en hopen dat ik eindelijk eens rust ga krijgen over 2 weken.quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:08 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Zit je slecht in je vel de laatste tijd?
En bedacht ik net: duizelig/hoofdpijn kan ook stress zijn. Of mijn lichaam dat afkickt van alle troep die ik het gevoerd heb afgelopen dagen.
Ik wil hier echt vanaf. Ik móet nu van mezelf een lijst maken voor morgen, dingen te eten, hoe laat en waar. Tijd om dit aan te pakken.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zwanger?quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:06 schreef Chicolate het volgende:
Ja want ik eet bagger en ik kom er niet vanaf
@Cycle: ik ga eens kijken naar tussendoortjes zonder suiker. Maar het is wel lastig, want het moet allemaal mee in mijn tas en crackers hebben dat nog nooit overleefd. En eigenlijk vind ik het ook gewoon raar. Ik kon altijd prima overleven op dat lijstje en nu opeens is het vreetmonster in mij wakker?
Wat zouden redenen kunnen zijn van plotseling toegenomen eetlust? Stress?
Prrrrr
Hoi 
.
Ik ben net klaar met bijlezen in 496 en ga dadelijk in 497 beginnen.
Ik ben net weer thuis, heb een mooie nieuwe dekbedovertrekset gekocht van 't geld van m'n ouders, m'n jas is weer gefixt en ik heb zo genoten van m'n patatjes
.
.Ik ben net klaar met bijlezen in 496 en ga dadelijk in 497 beginnen
.Ik ben net weer thuis, heb een mooie nieuwe dekbedovertrekset gekocht van 't geld van m'n ouders, m'n jas is weer gefixt en ik heb zo genoten van m'n patatjes
.
Niet meer actief op Fok!
De belangrijkste post staat op pagina 6 van 497quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:12 schreef Viking84 het volgende:
Hoi
Ik ben net klaar met bijlezen in 496 en ga dadelijk in 497 beginnen
Ik ben net weer thuis, heb een mooie nieuwe dekbedovertrekset gekocht van 't geld van m'n ouders, m'n jas is weer gefixt en ik heb zo genoten van m'n patatjes
quote:
Ik mag toch hopen van niet 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Viking, gefeliciteeeeeeeeeeeeeerd!!!!! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
At jij dan ook helemaal geen brood? Aangezien ik ook nog altijd strijd tegen het vreetmonster zijn alle tips handig.quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:08 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
* knolselderijpuree
* eieren als ontbijt
* salade van diverse (diepvries)groente met een dressing op yoghurtbasis
* havermout
Wat mij verder helpt tegen vreet-attacken is een tijdje lowcarb eten. Dan wordt de honger automatisch minder bij mij. Misschien werkt het bij jou ook wel zo.
Idioot eigenlijk, stoppen met roken ging gewoon van pomtiedom, maar een zak chips en een glas wijn laten staan is een onmogelijke opgave voor me
Je bent nu in België toch? Ik kan ook die foto van je kamer uitprinten en meenemen of moet je echt verf laten zien?quote:Op woensdag 21 januari 2009 01:02 schreef conleche het volgende:
Ik heb niet bijgelezen, maar volgens mij heb ik een heel topic gemist!!
PF over die kleur roze: ik heb uiteindelijk 2 emmers door elkaar gedaan. Ik geloof wel dat ik nog een restje heb, dat kan je dan op een papiertje doen en meenemen naar de praxis, die scannen het dan en dan heb je ook die kleur. Ik ben nu bij meneer c. maar zal morgen eens kijken!
Heb ik nog veel gemist?
Trusten!
Whehehe. Mwah!quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:13 schreef Muis006 het volgende:
[..]
De belangrijkste post staat op pagina 6 van 497
. En ook voor Goodbye .Alle posts uit dat topic staan bij mij op 1 pagina
.
Niet meer actief op Fok!
Je kan ook woorden doof zijnquote:Op woensdag 21 januari 2009 21:16 schreef Muis006 het volgende:
Ik wist niet dat je doof aan iets anders dan je oren kon worden!
Ooooow Chico!quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:12 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ja heel erg. Misschien zit daar ook wel de kern van het probleem. Ik heb geen energie over om 'nee' te zeggen tegen verleidingen. Al mijn energie gaat zitten in het toch maar doorgaan met alles en hopen dat ik eindelijk eens rust ga krijgen over 2 weken.
En bedacht ik net: duizelig/hoofdpijn kan ook stress zijn. Of mijn lichaam dat afkickt van alle troep die ik het gevoerd heb afgelopen dagen.
Ik wil hier echt vanaf. Ik móet nu van mezelf een lijst maken voor morgen, dingen te eten, hoe laat en waar. Tijd om dit aan te pakken.
Ze zeggen wel, eerst lekker in je vel, dan de rest 
Ga eens even heeeel lief voor jezelf zijn en kijken wat het probleem is, en wat eraan te doen valt! Als je wilt dat iemand mee denkt zonder dat je het meteen op het forum plempt: mijn PM box staat open en al ben ik geen goeroe, ik kan je iig virtuele knuffels geven en mijn hersenspinsels indien gewenst! 
(wat betreft waar kan je ineens meer honger van krijgen: ik heb dat altijd als ik ongesteld ben
zoals nu Jooooy toooo the woooorld. En als ik gestrest ben inderdaad.) MWAH!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Sommige mensen gaan bij stress juist veel minder eten en vallen als een gek af, anderen juist meer, net als bij een depressie: de een verliest zijn eetlust en slaap, de ander eet alleen maar en slaapt de hele dag door.quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:12 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ja heel erg. Misschien zit daar ook wel de kern van het probleem. Ik heb geen energie over om 'nee' te zeggen tegen verleidingen. Al mijn energie gaat zitten in het toch maar doorgaan met alles en hopen dat ik eindelijk eens rust ga krijgen over 2 weken.
En bedacht ik net: duizelig/hoofdpijn kan ook stress zijn. Of mijn lichaam dat afkickt van alle troep die ik het gevoerd heb afgelopen dagen.
Ik wil hier echt vanaf. Ik móet nu van mezelf een lijst maken voor morgen, dingen te eten, hoe laat en waar. Tijd om dit aan te pakken.
Als je het gaat aanpakken, pak dan ook het daadwerkelijke probleem aan en kom voor jezelf op. Neem je rust! Je lichaam geeft nu al aan dat dit niet goed is, luister daarnaar, voordat je het erger maakt (burn out of weet ik veel). Hopen op rust werkt niet, je rust moet je zelf nemen en inplannen, niemand anders doet dat voor je. bovendien kun je toch niet genieten van de dingen die je allemaal aanpakt als je slecht in je vel zit. En over een tijdje trek je het helemaal niet meer en kun je al die dingen niet meer volhouden
Zorg goed voor jezelf, chico!!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:16 schreef Muis006 het volgende:
Ik wist niet dat je doof aan iets anders dan je oren kon worden!
Duimmuisquote:Direct na de niertransplantatie bemerkte hij een doof gevoel aan de pinkzijde van de beide handen. Bij onderzoek was er een sterke parese van de kleine handspieren, behalve van de duimmuis.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ben ook ongesteld en ik was zo goed bezig met de pil 
Ben ik de laatste 3 pillen vergeten en ik wou nog wel doorslikken
BAH
Ben ik de laatste 3 pillen vergeten en ik wou nog wel doorslikken BAH
Vind je? *niet eens is*quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:20 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Dat heeft nog steeds betrekking op je oren
Prrrrr
Ik ken het ook hoor, van die periodes waarin je kunt blijven eten!
Verschrikkelijk!
Ik ga morgen denk een proeflesje kickfit doen bij mij beoogde toekomstige sportschool.
Verschrikkelijk!
Ik ga morgen denk een proeflesje kickfit doen bij mij beoogde toekomstige sportschool.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Daar denkt de duimmuis vast anders over!quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:21 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ja maar dat is een doof gevoel hebben, niet doof zijn
/mierenneukermodus
*gigglesnort* het klinkt als een beestje, zoals de korenwolf ofzo. *gigglesnort*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha!quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Daar denkt de duimmuis vast anders over!
*gigglesnort* het klinkt als een beestje, zoals de korenwolf ofzo. *gigglesnort*
Trouwens, ik ga niet teruglezen maar heeft iemand iets van Greys vernomen? Hoe het met d'r gaat?
Hey PF, waar heb jij zo'n mooi plattegrondje van je kamer gemaakt? Ik wil mijn kamer straks eens een make over gaan geven, en alvast virtueel een beetje schuiven met meubelen enzo
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
In geval van het optreden van dat gevoel ervaar je als het ware een dove duimmuis. Druif.quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:21 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ja maar dat is een doof gevoel hebben, niet doof zijn
/mierenneukermodus
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik hoop dat ze niet de hele avond met een pakje peuken krampachtig op de hoek van de straat staat te paffen ofzo!quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:24 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Haha!
Trouwens, ik ga niet teruglezen maar heeft iemand iets van Greys vernomen? Hoe het met d'r gaat?
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
quote:
Hey PF, waar heb jij zo'n mooi plattegrondje van je kamer gemaakt? Ik wil mijn kamer straks eens een make over gaan geven, en alvast virtueel een beetje schuiven met meubelen enzo
quote:
Druif? Ja lekker!quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:24 schreef sigme het volgende:
[..]
In geval van het optreden van dat gevoel ervaar je als het ware een dove duimmuis. Druif.
quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:16 schreef Muis006 het volgende:
Ik wist niet dat je doof aan iets anders dan je oren kon worden!
Ik ga morgen de liedjes van Kwak en MoBlo even beluisteren, promised . Ben nu moe 
.
. Ben nu moe .
Niet meer actief op Fok!
mijn zussie deed dat altijd ´s nachts vroegah, en dan niet virtueelquote:Op woensdag 21 januari 2009 21:24 schreef cyclechick het volgende:
Hey PF, waar heb jij zo'n mooi plattegrondje van je kamer gemaakt? Ik wil mijn kamer straks eens een make over gaan geven, en alvast virtueel een beetje schuiven met meubelen enzo
Oh ik doe het nog steeds, maar dan niet 's nachtsquote:Op woensdag 21 januari 2009 21:29 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
mijn zussie deed dat altijd ´s nachts vroegah, en dan niet virtueel
Maar ik wil graag eentje op schaal, om echt even te kijken of het allemaal zo past als ik het in mijn hoofd heb. Als ik het teken, maak ik de ruimte precies zo groot en de meubels zo klein dat alles wat ik wil past
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Yay, thanks a bunchquote:
(Ik ben echt te nieuwsgierig 
) Maar echt tof zeg! Ik HOU van dat liedje, en je hebt er een heel goeie stem voor! Echt zo'n Disneyprinsesje! Wat grappig dat zo'n stoer wief (omg ik zei wief) zo'n poezelig stemmetje heeft! Al sta je soms ook wel zo op foto's, dus het kan wel 
Yay!
Dat is mijn wens, net als een mens, bij jou te zijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjn!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nee. Ik at geen brood. En nauwelijks aardappels en rijst. Maar wel broodvervangers als weetabix en brinta. En heel veel groente. En daarmee had ik gek genoeg veel minder vreetaanvallen.quote:Op woensdag 21 januari 2009 21:15 schreef Laureline het volgende:
[..]
At jij dan ook helemaal geen brood? Aangezien ik ook nog altijd strijd tegen het vreetmonster zijn alle tips handig.
Idioot eigenlijk, stoppen met roken ging gewoon van pomtiedom, maar een zak chips en een glas wijn laten staan is een onmogelijke opgave voor me
Geen zorgen voor de dag van morgen.
