Slank de winter door #497 met div soorten selderij

quote:

Op woensdag 21 januari 2009 20:58 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Normaal:

O: stevige bak brinta
T: stuk fruit
L: 2 boterhammen met mager beleg
T: weer stuk fruit, glas/pak optimel oid
D: bord vol aardappelen, groente en vlees
T: yoghurt

Dat is mijn vrij normale lijst. En daar doe ik het meestal prima op. Maar na mijn D was ik nog steeds slapjes, en heb ik 'even' een stapel boterhammen weggewerkt. Pas tóen voelde ik me weer wat fitter. Is het veel gepiek? Ben wel vrij gevoelig met mn bloedsuiker ja, zeker als ik het veel gegeten heb in de dagen ervoor.

Ik weet het niet eigenlijk, fruit is wel alleen maar suiker toch? misschien dat je dat beter kunt vervangen voor iets waar je wat langer op kunt teren? volkoren crackers ofzo, 2 per keer? Het lijkt mij op zich een vrij normale lijst nu, maar blijkbaar is het niet goed, anders zou je je niet zo voelen..

Misschien moet je het gewoon een x anders proberen:
O brinta met een stuk fruit
T 2 volkoren crackers met iets van kipfilet/filet americain/pindakaas/whatever
L: 2 boterhammen
T: yoghurt met 1 stuk fruit? of zonder fruit?
D: je avondeten
T: amandelen