LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank deeltje 476: Met pizza de lente in..
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
En vergeet niet : SHE is always RIGHT!
[ Bericht 98% gewijzigd door Greys op 15-01-2009 23:35:47 ]
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Mannen kijken : hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Varieren doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.En vergeet niet : SHE is always RIGHT!
[ Bericht 98% gewijzigd door Greys op 15-01-2009 23:35:47 ]
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
SePo!
TriPo!
TriPo!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Nee. Juist niet.quote:Op donderdag 15 januari 2009 23:30 schreef motorbloempje het volgende:
potentieloze OP?
of hebben we het nu over NEUK lijstjes?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Sorry!quote:
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Lijstje:
2 broodjes met roerei
3 snoepjes
halve pizza
hapje BJ ijs.
zo. Dan kunnen we het ook wel weer over sex hebben dacht ik zo.
2 broodjes met roerei
3 snoepjes
halve pizza
hapje BJ ijs.
zo. Dan kunnen we het ook wel weer over sex hebben dacht ik zo.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Terigvindlijstje.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Nog even uit het vorige topic:
O: havermout met yoghurt
L: twee zonnepittenboterhammen met iedere één stukje kibbeling
T: mandarijntje
D: twee tosti's ham / kaas, mandarijntje toe
T: handje nootjes (mix van walnoten, kessjoes, amandelen, hazelnootjes)
S: klein hapje yoghurt met havermout
[ Bericht 0% gewijzigd door ElisaB op 16-01-2009 00:03:44 ]
Lijstje:quote:Op donderdag 15 januari 2009 23:17 schreef ElisaB het volgende:
LET OP: OT-vraag!
Wat vindt SHE van hazelnoten?
O: havermout met yoghurt
L: twee zonnepittenboterhammen met iedere één stukje kibbeling
T: mandarijntje
D: twee tosti's ham / kaas, mandarijntje toe
T: handje nootjes (mix van walnoten, kessjoes, amandelen, hazelnootjes)
S: klein hapje yoghurt met havermout
[ Bericht 0% gewijzigd door ElisaB op 16-01-2009 00:03:44 ]
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik kruip er in lady's! (Of eigenlijk, ik lig er al in,m aar doe de laptop dicht.) Nu maar hopen dat ik morgenochtend op tijd wakker word, heb maar 1 wekker, de andere zitten allmeaal al ingepakt!
Weltrusten!
Weltrusten!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik vind ze lekker. En verder is er ook niet veel mis mee.quote:Op donderdag 15 januari 2009 23:35 schreef ElisaB het volgende:
Nog even uit het vorige topic:
[..]
Lijstje:
O: havermout met yoghurt
L: twee zonnepittenboterhammen met iedere één stikje kibbeling
T: mandarijntje
D: twee tosti's ham / kaas, mandarijntje toe
T: handje nootjes (mix van walnoten, kessjoes, amandelen, hazelnootjes)
S: klein hapje yoghurt met havermout
Wat doen die tosti's daar?
Ik zou trouwens nog verslag doen van mijn yoga-pilates-meditatieles (Maria!). Het was heerlijk. Ik heb al eerder ge-yogaat, en dus wist ik de houdingen nog wel. Kon ook soepeltjes meedoen. Ik wist zelfs de zonnegroet nog . Wat voelt het heerlijk om vooral je buik- en rugspieren de trainen en ook te stretchen. Vooral de wervelkolom-oefeningen zijn erg aangenaam. Met yoga ben je zo lekker met je lichaam bezig, met het bewustzijn dat je het hebt. Wat ik nog weleens vergeet, in de zin van dat ik er slecht voor zorg. Op het eind van de les deden we nog een ontspannings/visualisatieoefening. Ik kon ter plekke wel in slaap vallen! Die oefening ga ik sws. eens toepassen als ik niet in slaap kan komen.
Ik kan het iedereen aanraden.
. Wat voelt het heerlijk om vooral je buik- en rugspieren de trainen en ook te stretchen. Vooral de wervelkolom-oefeningen zijn erg aangenaam. Met yoga ben je zo lekker met je lichaam bezig, met het bewustzijn dat je het hebt. Wat ik nog weleens vergeet, in de zin van dat ik er slecht voor zorg. Op het eind van de les deden we nog een ontspannings/visualisatieoefening. Ik kon ter plekke wel in slaap vallen! Die oefening ga ik sws. eens toepassen als ik niet in slaap kan komen. Ik kan het iedereen aanraden.
Tosti is op zich toch niet zo heel slecht, niet slechter dan een boterham met kaas? 
Of wacht, een boterham met kaas is ook niet al te best he?
Of wacht, een boterham met kaas is ook niet al te best he?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Aventura, dat klinkt echt fijn!
Ik vind om het woord 'yoga' op de een of andere manier altijd iets mutserigs hangen, maar het tegendeel is waar geloof ik he? Ik zou het ook wel eens willen proberen!
Ik vind om het woord 'yoga' op de een of andere manier altijd iets mutserigs hangen, maar het tegendeel is waar geloof ik he?
Ik zou het ook wel eens willen proberen!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik vind het soms ook een beetje vaag hoor, als er over chakra's en zonnevlechten wordt gesproken. Maar ja, dat is nu eenmaal de beeldtaal die erbij hoort. Het is gewoon heel erg waar en goed, die oefeningen.quote:Op donderdag 15 januari 2009 23:45 schreef Greys het volgende:
Aventura, dat klinkt echt fijn!
Ik vind om het woord 'yoga' op de een of andere manier altijd iets mutserigs hangen, maar het tegendeel is waar geloof ik he?
Denk dat iedereen die zich met lichaamsbeweging bezig is het eens is dat het goed is om bv. ontspanningsoefeningen te doen, of buik- en rugspieren te trainen, of te rekken!
Ik kan slecht tegen vlees, ik kan slecht tegen groente en ik kan slecht tegen aardappels. Minimaal twee keer per week eet ik ook 's avonds gewoon brood. En gisteren kreeg ik ernstige trek in tosti's. Vanwege het vettige en het zoute, want ik had koppijn (als ik migraine heb, wil ik altijd pizza eten, want dat is het enige waar mijn hoofdpijn gedurende enkele uren van overgaat).quote:Op donderdag 15 januari 2009 23:41 schreef SHE het volgende:
Ik vind ze lekker. En verder is er ook niet veel mis mee.
Wat doen die tosti's daar?
Nou ja, dat dus. Niet echt best, maar voor mijn algehele welzijn best wel heel erg ok
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
quote:Op vrijdag 16 januari 2009 00:03 schreef ElisaB het volgende:
Ik heb nog één plakje ham; ik gooi 'm wel even op de fax
Het erge is: ik heb alle ingredienten in huis. Inclusief de pindasaus/sambal om 'm daarna in te dopen!!
* gaat op handen zitten
Ga sporten :S
Ik speel instrumentale stukken op gitaar. Te gusta? Check mijn YT-kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC46kwWZ2zsaSQmt90-JL4Yg
Doe 'ns slapen gaan jijquote:Op vrijdag 16 januari 2009 01:05 schreef conleche het volgende:
Is goed. Zoek ik even mijn renschoenen. Momentje.
(ow ja, en ik ook; truste wederom)
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Da's eigenlijk wel een ontzettend goed idee. Tnx, ik ga me morgen inschrijven.quote:
crap in = crap out
Om nog even terug te komen op de jodium; dat zit dus niet in nuttige hoeveelheden in kraanwater.
Bij mijn waterleidingbedrijf zit er minder dan 10 microgram/liter in. (edit: bij mijn andere waterleidingbedrijf rapporteren ze minder dan 10 nanogram/liter. Zouden die lui hun eenheden wel beheersen?)
ADH is 130 - 200 microgram.
Jodiumgehaltes van diverse voedingsmiddelen:
Jozo zout/100 gr >5000 mcg, bij 1 tl >150 mcg
Zeezout/100 gr >140 mcg, bij 1 tl >4,2 mcg
Nezo zout 0 mcg
Boterham >20 mcg
Schelvis/100 gr >415 mcg
Zeevis (overig)/100 gr >110 - 200 mcg
Zeewieren/gram >100 - 2600mcg
Schaal/schelpdieren/100gr 150 mcg
't Was laatst in het nieuws dat steeds meer mensen jodiumdeficientie oplopen omdat ze ontbijten met 'broodvervangers' (muesli/cruesli/brinta/niet) en daardoor zoveel minder brood binnenkrijgen dat er tekorten ontstaan.
[ Bericht 2% gewijzigd door sigme op 16-01-2009 04:41:05 ]
Bij mijn waterleidingbedrijf zit er minder dan 10 microgram/liter in. (edit: bij mijn andere waterleidingbedrijf rapporteren ze minder dan 10 nanogram/liter. Zouden die lui hun eenheden wel beheersen?)
ADH is 130 - 200 microgram.
Jodiumgehaltes van diverse voedingsmiddelen:
bronquote:Voornamelijk meisjes en jonge vrouwen eten vaak te weinig brood met als gevolg een lichte vorm van krop. () Ook brood van de reformwinkel bevat niet altijd gejodeerd zout, soms is het gebakken met zeezout.
In ons land is brood, naast zeevis, de belangrijkste bron van jodium. 3-4 sneetjes brood per dag zijn nodig om te voorzien in de jodiumbehoefte. Indien iemand nauwelijks brood eet, is het aan te raden minimaal 2 maal per week zeevis te eten. Of de genomen maatregel van het ministerie afdoende zijn om tekorten te voorkomen zal de toekomst moeten uitwijzen. Andere stappen om de jodiumvoorziening in Nederland te verbeteren worden momenteel overwogen, zoals toevoeging van gejodeerd zout aan broodvervangers (knäckebröd, beschuit e.d.) of aan vleeswaren en pasta's. Met die maatregel zal het grootste deel van de bevolking een adequate jodiuminneming (150-300 microgram) bereiken.
Bij mensen met overgewicht is soms sprake van een tekort aan jodium.
Het advies de broodconsumptie te verhogen kan uiteindelijk resulteren in gewichtsdaling. Want jodium is onmisbaar voor de produktie van schildklierhormoon.
Tekorten uiten zich ook in:
* struma/krop
* hypothyreoïdie
't Was laatst in het nieuws dat steeds meer mensen jodiumdeficientie oplopen omdat ze ontbijten met 'broodvervangers' (muesli/cruesli/brinta/niet) en daardoor zoveel minder brood binnenkrijgen dat er tekorten ontstaan.
[ Bericht 2% gewijzigd door sigme op 16-01-2009 04:41:05 ]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zo. Gevonden. Ben even een uurtje lopen!! Foosh?? Ga je mee?quote:Op vrijdag 16 januari 2009 01:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Is goed. Zoek ik even mijn renschoenen. Momentje.
Ik overwoog nog touwtjespringen deze ochtend maar doe dat toch maar morgen.quote:Op vrijdag 16 januari 2009 04:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Zo. Gevonden. Ben even een uurtje lopen!! Foosh?? Ga je mee?
Bakje brinta zit er al wel in
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ben je echt al wakker?? Wow! Ik had alleen maar dorst, ga nu weer verder pitten! rennen!quote:Op vrijdag 16 januari 2009 04:44 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik overwoog nog touwtjespringen deze ochtend maar doe dat toch maar morgen.
Bakje brinta zit er al wel in
Slaap lekker .
Ja, ik ben al wakker. Wekker op 2:15.
.Ja, ik ben al wakker. Wekker op 2:15
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Stevig ontbijtje doet wonderen:
The poet presents the imagination with images from life and human characters and situations, sets them all in motion and leaves it to the beholder to let these images take his thoughts as far as his mental powers will permit.
Getsie!
[ Bericht 73% gewijzigd door Sugar op 16-01-2009 17:19:21 ]
[ Bericht 73% gewijzigd door Sugar op 16-01-2009 17:19:21 ]
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Kom op.. een ei, spek en vette worstjes..quote:
[ Bericht 10% gewijzigd door Twerk op 16-01-2009 17:23:47 ]
The poet presents the imagination with images from life and human characters and situations, sets them all in motion and leaves it to the beholder to let these images take his thoughts as far as his mental powers will permit.
Ah bah, ik ben blij dat ik al ontbeten heb, dat ontbijt ontneemt mij mn verdere eetlust ... en vertel eens, wat is daar zo 'slank' aan? Dat je zodra je het ziet de rest van de dag geen zin meer hebt in eten?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
naaisquote:Op vrijdag 16 januari 2009 06:11 schreef Twerk het volgende:
Stevig ontbijtje doet wonderen:
[ afbeelding ]
da's toch altijd wel lekker als ik in de UK ben
maargoed, álleen daar en als ik daar een druk dagschema heb
Ja doei.
Jij kan dat echt wegkrijgen in de ochtend?quote:
[..]
naais
da's toch altijd wel lekker als ik in de UK ben
maargoed, álleen daar en als ik daar een druk dagschema heb
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ben echt wel dol op vette happies, maar het staat me onwijs tegen op dat plaatje in combinatie met dit moment. 
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
yup!quote:Op vrijdag 16 januari 2009 07:46 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij kan dat echt wegkrijgen in de ochtend?
Nou ja, niet om 7 uur, maar als we daar op (motor) vakantie zijn en de hele dag druk rijden, dan vind ik 't wel prima, omdat we dan vervolgens tot 4 uur niet meer hoeven te eten
Ben er ook nog nooit van aangekomen, eigenlijk
maar eet vaak niet álles op wat er op mn bord ligt hoor
werkwaarts
Ja doei.
Precies.. Is prima te doen
The poet presents the imagination with images from life and human characters and situations, sets them all in motion and leaves it to the beholder to let these images take his thoughts as far as his mental powers will permit.
Ik hou niet van vet en hartig in de ochtend, zal het daar aan liggen . Dat het vult geloof ik zeker wel, maar mijn voorkeur is toch iets van een enorme stapel brood of brinta .
Ok, maar eens naar de trein lopen en hopen dat ik vandaag niet weer een "help, nee, wacht, ik snap het niet!!!" moment heb. Ze moeten wel doodmoe van mij worden.
. Dat het vult geloof ik zeker wel, maar mijn voorkeur is toch iets van een enorme stapel brood of brinta . Ok, maar eens naar de trein lopen en hopen dat ik vandaag niet weer een "help, nee, wacht, ik snap het niet!!!" moment heb. Ze moeten wel doodmoe van mij worden
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
why o why?quote:
Slaap lekker
Ja, ik ben al wakker. Wekker op 2:15
Ik slaap de laatste tijd zo slecht, zo frustrerend.
Even ontbijten, de laatste dingen pakken, en dan richting t vliegveld!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hoi .
Ik check nu elke ochtend eerst de dagcijfers om te kijken of ik er ook bij sta en ik sta er nu al 2 dagen achtereen niet bij. Whoeoeoeh! Ik boek progressie
. Ook vandaag zal ik er ws niet bij staan, want wederom druk. Moet vandaag de proefopdracht voor de uitgeverij maken en ik hoop ook dat ze vanmiddag al laten weten of het naar tevredenheid is of niet .
Fijne dag allen
.
.Ik check nu elke ochtend eerst de dagcijfers om te kijken of ik er ook bij sta en ik sta er nu al 2 dagen achtereen niet bij. Whoeoeoeh! Ik boek progressie
. Ook vandaag zal ik er ws niet bij staan, want wederom druk. Moet vandaag de proefopdracht voor de uitgeverij maken en ik hoop ook dat ze vanmiddag al laten weten of het naar tevredenheid is of niet .Fijne dag allen
.
Niet meer actief op Fok!
