LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ga sporten :S
Ik speel instrumentale stukken op gitaar. Te gusta? Check mijn YT-kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC46kwWZ2zsaSQmt90-JL4Yg
Doe 'ns slapen gaan jijquote:Op vrijdag 16 januari 2009 01:05 schreef conleche het volgende:
Is goed. Zoek ik even mijn renschoenen. Momentje.
(ow ja, en ik ook; truste wederom)
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Da's eigenlijk wel een ontzettend goed idee. Tnx, ik ga me morgen inschrijven.quote:
crap in = crap out
Om nog even terug te komen op de jodium; dat zit dus niet in nuttige hoeveelheden in kraanwater.
Bij mijn waterleidingbedrijf zit er minder dan 10 microgram/liter in. (edit: bij mijn andere waterleidingbedrijf rapporteren ze minder dan 10 nanogram/liter. Zouden die lui hun eenheden wel beheersen?)
ADH is 130 - 200 microgram.
Jodiumgehaltes van diverse voedingsmiddelen:
Jozo zout/100 gr >5000 mcg, bij 1 tl >150 mcg
Zeezout/100 gr >140 mcg, bij 1 tl >4,2 mcg
Nezo zout 0 mcg
Boterham >20 mcg
Schelvis/100 gr >415 mcg
Zeevis (overig)/100 gr >110 - 200 mcg
Zeewieren/gram >100 - 2600mcg
Schaal/schelpdieren/100gr 150 mcg
't Was laatst in het nieuws dat steeds meer mensen jodiumdeficientie oplopen omdat ze ontbijten met 'broodvervangers' (muesli/cruesli/brinta/niet) en daardoor zoveel minder brood binnenkrijgen dat er tekorten ontstaan.
[ Bericht 2% gewijzigd door sigme op 16-01-2009 04:41:05 ]
Bij mijn waterleidingbedrijf zit er minder dan 10 microgram/liter in. (edit: bij mijn andere waterleidingbedrijf rapporteren ze minder dan 10 nanogram/liter. Zouden die lui hun eenheden wel beheersen?)
ADH is 130 - 200 microgram.
Jodiumgehaltes van diverse voedingsmiddelen:
bronquote:Voornamelijk meisjes en jonge vrouwen eten vaak te weinig brood met als gevolg een lichte vorm van krop. () Ook brood van de reformwinkel bevat niet altijd gejodeerd zout, soms is het gebakken met zeezout.
In ons land is brood, naast zeevis, de belangrijkste bron van jodium. 3-4 sneetjes brood per dag zijn nodig om te voorzien in de jodiumbehoefte. Indien iemand nauwelijks brood eet, is het aan te raden minimaal 2 maal per week zeevis te eten. Of de genomen maatregel van het ministerie afdoende zijn om tekorten te voorkomen zal de toekomst moeten uitwijzen. Andere stappen om de jodiumvoorziening in Nederland te verbeteren worden momenteel overwogen, zoals toevoeging van gejodeerd zout aan broodvervangers (knäckebröd, beschuit e.d.) of aan vleeswaren en pasta's. Met die maatregel zal het grootste deel van de bevolking een adequate jodiuminneming (150-300 microgram) bereiken.
Bij mensen met overgewicht is soms sprake van een tekort aan jodium.
Het advies de broodconsumptie te verhogen kan uiteindelijk resulteren in gewichtsdaling. Want jodium is onmisbaar voor de produktie van schildklierhormoon.
Tekorten uiten zich ook in:
* struma/krop
* hypothyreoīdie
't Was laatst in het nieuws dat steeds meer mensen jodiumdeficientie oplopen omdat ze ontbijten met 'broodvervangers' (muesli/cruesli/brinta/niet) en daardoor zoveel minder brood binnenkrijgen dat er tekorten ontstaan.
[ Bericht 2% gewijzigd door sigme op 16-01-2009 04:41:05 ]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zo. Gevonden. Ben even een uurtje lopen!! Foosh?? Ga je mee?quote:Op vrijdag 16 januari 2009 01:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Is goed. Zoek ik even mijn renschoenen. Momentje.
Ik overwoog nog touwtjespringen deze ochtend maar doe dat toch maar morgen.quote:Op vrijdag 16 januari 2009 04:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Zo. Gevonden. Ben even een uurtje lopen!! Foosh?? Ga je mee?
Bakje brinta zit er al wel in
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ben je echt al wakker?? Wow! Ik had alleen maar dorst, ga nu weer verder pitten! rennen!quote:Op vrijdag 16 januari 2009 04:44 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik overwoog nog touwtjespringen deze ochtend maar doe dat toch maar morgen.
Bakje brinta zit er al wel in
Slaap lekker .
Ja, ik ben al wakker. Wekker op 2:15
.
.Ja, ik ben al wakker. Wekker op 2:15
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Stevig ontbijtje doet wonderen:
The poet presents the imagination with images from life and human characters and situations, sets them all in motion and leaves it to the beholder to let these images take his thoughts as far as his mental powers will permit.
Getsie!
[ Bericht 73% gewijzigd door Sugar op 16-01-2009 17:19:21 ]
[ Bericht 73% gewijzigd door Sugar op 16-01-2009 17:19:21 ]
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Kom op.. een ei, spek en vette worstjes..quote:
[ Bericht 10% gewijzigd door Twerk op 16-01-2009 17:23:47 ]
The poet presents the imagination with images from life and human characters and situations, sets them all in motion and leaves it to the beholder to let these images take his thoughts as far as his mental powers will permit.
Ah bah, ik ben blij dat ik al ontbeten heb, dat ontbijt ontneemt mij mn verdere eetlust ... en vertel eens, wat is daar zo 'slank' aan? Dat je zodra je het ziet de rest van de dag geen zin meer hebt in eten?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
naaisquote:Op vrijdag 16 januari 2009 06:11 schreef Twerk het volgende:
Stevig ontbijtje doet wonderen:
[ afbeelding ]
da's toch altijd wel lekker als ik in de UK ben
maargoed, álleen daar en als ik daar een druk dagschema heb
Ja doei.
Jij kan dat echt wegkrijgen in de ochtend?quote:Op vrijdag 16 januari 2009 07:44 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
naais
da's toch altijd wel lekker als ik in de UK ben
maargoed, álleen daar en als ik daar een druk dagschema heb
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ben echt wel dol op vette happies, maar het staat me onwijs tegen op dat plaatje in combinatie met dit moment. 
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
yup!quote:Op vrijdag 16 januari 2009 07:46 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij kan dat echt wegkrijgen in de ochtend?
Nou ja, niet om 7 uur, maar als we daar op (motor) vakantie zijn en de hele dag druk rijden, dan vind ik 't wel prima, omdat we dan vervolgens tot 4 uur niet meer hoeven te eten
Ben er ook nog nooit van aangekomen, eigenlijk
maar eet vaak niet álles op wat er op mn bord ligt hoor
werkwaarts
Ja doei.
Precies.. Is prima te doen
The poet presents the imagination with images from life and human characters and situations, sets them all in motion and leaves it to the beholder to let these images take his thoughts as far as his mental powers will permit.
Ik hou niet van vet en hartig in de ochtend, zal het daar aan liggen . Dat het vult geloof ik zeker wel, maar mijn voorkeur is toch iets van een enorme stapel brood of brinta 
.
Ok, maar eens naar de trein lopen en hopen dat ik vandaag niet weer een "help, nee, wacht, ik snap het niet!!!" moment heb. Ze moeten wel doodmoe van mij worden.
. Dat het vult geloof ik zeker wel, maar mijn voorkeur is toch iets van een enorme stapel brood of brinta . Ok, maar eens naar de trein lopen en hopen dat ik vandaag niet weer een "help, nee, wacht, ik snap het niet!!!" moment heb. Ze moeten wel doodmoe van mij worden
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
why o why?quote:
Slaap lekker
Ja, ik ben al wakker. Wekker op 2:15
Ik slaap de laatste tijd zo slecht, zo frustrerend.
Even ontbijten, de laatste dingen pakken, en dan richting t vliegveld!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hoi .
Ik check nu elke ochtend eerst de dagcijfers om te kijken of ik er ook bij sta en ik sta er nu al 2 dagen achtereen niet bij. Whoeoeoeh! Ik boek progressie
. Ook vandaag zal ik er ws niet bij staan, want wederom druk. Moet vandaag de proefopdracht voor de uitgeverij maken en ik hoop ook dat ze vanmiddag al laten weten of het naar tevredenheid is of niet .
Fijne dag allen
.
.Ik check nu elke ochtend eerst de dagcijfers om te kijken of ik er ook bij sta en ik sta er nu al 2 dagen achtereen niet bij. Whoeoeoeh! Ik boek progressie
. Ook vandaag zal ik er ws niet bij staan, want wederom druk. Moet vandaag de proefopdracht voor de uitgeverij maken en ik hoop ook dat ze vanmiddag al laten weten of het naar tevredenheid is of niet .Fijne dag allen
.
Niet meer actief op Fok!
