GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen 
).
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
).Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
"History teaches us that humans behave wisely only once they have exhausted all other alternatives."
Wat? 20 keer maar?quote:Op woensdag 7 januari 2009 19:18 schreef MaartenGrendel het volgende:
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Voor militairen vind ik 20 wel laag. En da's 120/20 = ehhhh 1 per 6 seconden.quote:Op woensdag 7 januari 2009 19:18 schreef MaartenGrendel het volgende:
Militairen moeten ieder jaar verplicht de Couzy-test doen waarbij ze onder andere in 2 minuten zoveel mogelijk moeten opdrukken. Ik ben daarbij nooit verder gekomen dan 68 (20 is het minimum voor mannen
Meeste dat ik ooit gehaald heb achter elkaar zonder tijdslimiet is 80.
Die test ziet er wel aardig uit, maar ik denk niet dat iedereen binnen 6 weken daarmee 100 pushups achter elkaar kan.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
quote:Op woensdag 7 januari 2009 16:30 schreef Fha het volgende:
Ik kom met moeite tot 18. En toen trilde mijn armen zo erg en was ik niet snel genoeg dus smakte ik met mn neus vol op de grond
niet al te veel 25 haal ik net niet
quote:Op woensdag 7 januari 2009 16:13 schreef Vraghwaguh_Sjouwfeur het volgende:
Ik weeg 105, deed er net 56..
Wie is de baas?? IK BEN DE BAAS!!
Is wel pittig, maar heerlijk nu je weer die dikke aders over je gebruinde armen hebt lopen.
TOET-TOET!!
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm en een porsche voor de deur heeft staan?quote:Op donderdag 8 januari 2009 10:52 schreef kipmetbiefstuk het volgende:
75... Terwijl ik er veel meer kan maar dan al verveeld raak
Word moeilijk hoor die lul van 25cm als je een vrouw bentquote:Op donderdag 8 januari 2009 11:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm en een porsche voor de deur heeft staan?
Rise or Die Trying!
ik kan er 25 zo ff doen... ben niet zo sterk... 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Je hoort anders veel vrouwen klagen over een lul die alleen maar voetbal kan kijkenquote:
[..]
Word moeilijk hoor die lul van 25cm als je een vrouw bent
Jep, maar houd er rekening mee dat dat het absolute minimum is om 'geschikt' te zijn. Dat moeten gastjes van 17 die net begonnen zijn kunnen halen, maar adjudanten van 50 ook.quote:
Vrijwel iedere militair haalt veel meer, hoewel ik een keer iemand bij 19 in elkaar heb zien zakken.
"History teaches us that humans behave wisely only once they have exhausted all other alternatives."
Dat was leuk met de gym altijd 
deed het altijd fout geen idee wat ik dan fout deed, maar het was fout.
deed het altijd fout geen idee wat ik dan fout deed, maar het was fout.
Dat is erwinbeyquote:Op donderdag 8 januari 2009 11:00 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ben jij ook niet diegene die die lul heeft van 25cm
Die kan zich dus gewoon met zijn lul opdrukken. Gewoon een kwestie van even aanspannen.quote:
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Maar liefst 1!!!!!! 
......................................................................................................
92. Eigenlijk niet helemaal eerlijk want met waterpolo doen we ook vaak series van 20, mits conditie-training.
A man's got to do what a man's got to do.
18, maar heb dan wel altijd de volgende dag spierpijn aan de voorkant van mijn schouders, dus volgens mij doe ik het ergens verkeerd ik kan wel goed optrekken en mijn beenspieren zijn ook 
ik kan wel goed optrekken en mijn beenspieren zijn ook
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Dat is meestal de dag na een trainingquote:Op dinsdag 13 januari 2009 16:32 schreef Dagoduck het volgende:
18, maar heb dan wel altijd de volgende dag spierpijn aan de voorkant van mijn schouders, dus volgens mij doe ik het ergens verkeerd
''Oh nice, what's in the tea? WATER Bitch"
ja, ha haquote:Op dinsdag 13 januari 2009 16:36 schreef bukake het volgende:
[..]
Dat is meestal de dag na een training
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
wil je meer!
kijk dan op de SPARTA website!
(A)
word zelf een spartaan !
etc
kijk dan op de SPARTA website!
(A)
word zelf een spartaan !
etc
to ignore the past is to solicit disrespect
to ignore the present is to invite laziness
to ignore the future is to beg for disaster
to ignore the present is to invite laziness
to ignore the future is to beg for disaster
kweenie, ik doe tijdens trainingen misschien 100 tot 300 op een avond, maar dat hangt ervanaf hoe goed je met paaltjesvoetbal bent.
Meteen achter elkaar, hele herlaalingen tot de grond misschien 30 tot 40.
Meteen achter elkaar, hele herlaalingen tot de grond misschien 30 tot 40.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Skiën sucks 
Ik haal de 40 op m'n tandvlees.
Is idd vermoeiend, en ook echt vanaf de eerste pushup kut om te doen.
Is idd vermoeiend, en ook echt vanaf de eerste pushup kut om te doen.
"Iedereen heeft zo z'n positieve en negatieve pluspunten."
Als je normaal geen fuck uitvoert jaquote:
[..]
Dat is meestal de dag na een training
I never workout
3 keer als ik heel erg mijn best doe
When I was a child I had a fever.
My hands felt just like two balloons.
My hands felt just like two balloons.
24 zijn? En normaal postuur. En gezond leven.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
En ok, ben wel sportief met hardlopen.
Hangt af hoe hij opdrukt: 10 cm doorbuigen of daadwerkelijk met de neus op de grond, rug recht en geen knieen op de grond enzo. Heb nog nooit een ongetraind pesoon >10 echte zien halen.quote:Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
ff getest , 20...
, 20...
Friends are like potatoes. If you eat them, they'll die...
-------------------------------------
www.theinvision.nl
-------------------------------------
www.theinvision.nl
20.
Trouwens, train je door je handen tegen elkaar te houden, en dan op te drukken ook je borstspieren?
Trouwens, train je door je handen tegen elkaar te houden, en dan op te drukken ook je borstspieren?
Ligt eraan of je ongetraind op opdrukken bedoelt of totaal ongetraindquote:Op dinsdag 13 januari 2009 22:52 schreef Philip10 het volgende:
Hoe the fuck kun je ongetraind 46 keer opdrukken?
Onder anderequote:Op zondag 15 februari 2009 21:00 schreef yeahmen het volgende:
20.
Trouwens, train je door je handen tegen elkaar te houden, en dan op te drukken ook je borstspieren?
Hoe breder je pakt hoe meer borst.
Ik zwaai naar dieren.
Kom niet verder dan 4, speel tegenwoordig maar vals bij wiifit 
Hey, nerds! Who's got two thumbs, speaks limited French, and hasn't cried once today? This moi.
'-1 voor de kick ...
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ongeveer 10 ;x.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Bij 20 (fatsoenlijke push-ups) moest ik het opgeven. Ik leef tegenwoordig op junkfood en beweging heb ik niet echt. 
Ron Paul 2012
18 ofzow
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik krijg altijd spierpijn
Ik ben beter in fietsen
Ik ben beter in fietsen
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
En?quote:Op dinsdag 6 januari 2009 20:38 schreef Micson het volgende:
Ik kwam oorspronkelijk tot 20, maar ik ben sinds deze week met het Onehundred Pushups programma begonnen (bedankt voor de tip trouwens
Fucking hell, ik krijg m'n armen heul niet gestrekt. Kutzooi, ik ga op m'n 45e dood aan hart- en vaatziekten.
Moeder, waar is mijn pils?
Hmm, vorige week wat gaan trainen. Nu haal ik 27quote:
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
30 echte push ups.
Was tot 3 maanden geleden ook wel wat meer er mee bezig, kon er toen denk ik 40.
Was tot 3 maanden geleden ook wel wat meer er mee bezig, kon er toen denk ik 40.
Geen referral hier.
Dat verschilt heel erg per dag, de ene dag heb ik al moeite met 10 terwijl ik de andere dag door kan gaan tot ik het beu word. meestal ben ik het wel vrij vlot beu hoor, dus het is niet dat ik er dan honderden doe
Ik doe er 2x25 een paar keer per week. Geen flauw idee wat het maximum is, ga me niet moe maken met die 109 kilo. 
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
22
75 kg
erna moet ik stoppen voor de vieze verzuring in de spieren. Toen ik nog naar shaolin kung fu trainingen ging kon ik er ongeveer 40, en kon ik er 20 met tussendoor in de handen klappen. Op 1 arm kan ik er 2
75 kg
erna moet ik stoppen voor de vieze verzuring in de spieren. Toen ik nog naar shaolin kung fu trainingen ging kon ik er ongeveer 40, en kon ik er 20 met tussendoor in de handen klappen. Op 1 arm kan ik er 2
Who cares if one more light goes out?
In a sky of a million stars
In a sky of a million stars
Toch wel triest; eigenlijk hoor je je met boven de 50x te kunnen opdrukken. En natuurlijk met een kaarsrecht lichaam, ipv zo gebogen als een hoepel.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
quote:
Toch wel triest; eigenlijk hoor je je met boven de 50x te kunnen opdrukken. En natuurlijk met een kaarsrecht lichaam, ipv zo gebogen als een hoepel.
Uhm, nee.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Trouwens dit en je vorige reactie komen ook niet echt overeen he, je kan er zelf 11.quote:
Met opzet niet in Sport geplaatst want daar zijn alleen maar van die sportievelingen. Nee, even een vraag voor het gewone volk.
Op een zaterdagmiddag in een winkelstraat (van bijvoorbeeld Rotterdam) word je door een knap meisje aangesproken en gevraagd om ff een zooi push ups te doen. Eitje natuurlijk.
Zonder dollen: hoeveel zou jij er zo kunnen doen?
Net getest, ik kom op 11. Toen kwam ik niet meer overeind.
En da's übertriest natuurlijk, daarom te zamen met mijn goede voornemens wil ik er over 2 maanden honderd achter elkaar willen doen.
Als je niet weet wat een push up is: klikkerdeklik. Alleen hoef je de vraag eigenlijk niet eens te beantwoorden.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Dat bericht is van 2 januari he, toen kon hij er 11. Is die 100 inmiddels gelukt?
En die 50x, waarom "hoort" dat? Denk dat maar een klein percentage dat haalt.
En die 50x, waarom "hoort" dat? Denk dat maar een klein percentage dat haalt.
55
That moment is a crossroads where everything you want will collide with everything standing in your way.
Oei.quote:Op donderdag 30 juli 2009 14:46 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Trouwens dit en je vorige reactie komen ook niet echt overeen he, je kan er zelf 11.
You've got me.
Maar ik ben onlangs weer begonnen met fitnessen.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Ben net begonnen met een programma om de 100 te halen, de eerste keer had ik er 25.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Heb je ook een streefdatum?quote:Op donderdag 30 juli 2009 18:23 schreef Skv het volgende:
Ben net begonnen met een programma om de 100 te halen, de eerste keer had ik er 25.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.quote:Op donderdag 30 juli 2009 18:45 schreef Skv het volgende:
Zes weken. Zie http://hundredpushups.com/
Ik heb de iPhone-app gekocht.
Maar ik zal dat schema ook proberen.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Ik kwam het net tegen bij iemand in het hardlooptopic, waarna ik besloot dat maar te gaan volgen.quote:
[..]
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.
Maar ik zal dat schema ook proberen.
Alleen nog maar die initial test gedaan en kwam op 25 keer. Applicatie kostte maar $2,- dus wel even de moeite waard om te proberen. Hopelijk hou ik het vol!
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ik was er ook aan begonnen maar ben dus bij 80 afgehaakt. Was daar wel tevreden mee. Ik wil nu constant ''makkelijk'' 80 kunnen en dan kijk ik wel of ik 100 haal. Geen zin meer in schema's iigquote:Op donderdag 30 juli 2009 18:50 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
't lijkt dat jij de enige bent hier die er even serieus mee bezig is.
Maar ik zal dat schema ook proberen.
Waarmee begon je en hoelang heb je er over gedaan om 80 te halen?quote:
[..]
Ik was er ook aan begonnen maar ben dus bij 80 afgehaakt. Was daar wel tevreden mee. Ik wil nu constant ''makkelijk'' 80 kunnen en dan kijk ik wel of ik 100 haal. Geen zin meer in schema's iig
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ik begon volgens mij met 7 of zo. Voordat ik er 80 kon was ik denk ik wel 3mnd verder, maar ik heb dan ook lang niet elke week 3x getraind (vaak 1x en ook een keer 2 weken helemaal niet doordat ik last van m'n elleboog kreeg). Dus dat moet wel sneller kunnen als je het echt wil en nergens last van gaat krijgen.quote:Op donderdag 30 juli 2009 19:59 schreef Skv het volgende:
[..]
Waarmee begon je en hoelang heb je er over gedaan om 80 te halen?
Van mij hoeft het niet zo nodig in 6 weken. Ik bouw liever rustig op
Dat programma ging mij veel te snel omhoog. Op een gegeven moment moest je bijvoorbeeld 25/30/35/20/40 doen, dat is me toch echt te veel.
Geen referral hier.
Ja maar het is toch juist goed om voor je gevoel te ver te moeten gaan? De spieren worden dan afgebroken (beschadigd) maar het lichaam gaat dan extra aan de slag om dat weer te herstellen, plus nog extra spierweefsel --> extra kracht.quote:Op donderdag 30 juli 2009 20:43 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Dat programma ging mij veel te snel omhoog. Op een gegeven moment moest je bijvoorbeeld 25/30/35/20/40 doen, dat is me toch echt te veel.
Dus 'er even doorheen gaan' is beter dan gelijk stoppen als je moe wordt?
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Het is wel goed dat je voor je gevoel te veel doet, maar je moet 't ook niet te gek maken. Zoveel pushups doen, en dan vervolgens 1 of max 2 dagen rust nemen was mij te veel. Volgens mij loop je dan ook nog het risico dat je meer spierweefsel afbreekt dan opbouwt.quote:Op donderdag 30 juli 2009 21:00 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
Ja maar het is toch juist goed om voor je gevoel te ver te moeten gaan? De spieren worden dan afgebroken (beschadigd) maar het lichaam gaat dan extra aan de slag om dat weer te herstellen, plus nog extra spierweefsel --> extra kracht.
Dus 'er even doorheen gaan' is beter dan gelijk stoppen als je moe wordt?
Maar dan moet je maar op je lichaam afgaan. Je voelt het wel aan als je echt te ver gaat.
Ik merkte ook dat ik na iets langere herstelperiodes meer vooruit ging. Dus je moet niet TEveel op dat schema afgaan wat mij betreft.
20 oid..
edit: 21..
edit: 21..
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
quote:Op dinsdag 24 februari 2009 18:11 schreef Andyy het volgende:
nog steeds rond de 50
rond de 20 nu.
moet er weer aan werken.
Hehehe, ik ga het vanmiddag/vanavond wel even proberen, waarschijnljik voor het normale trainen.quote:Op vrijdag 16 oktober 2009 09:48 schreef Andyy het volgende:
[..]
rond de 20 nu.
moet er weer aan werken.
Als je eerst een opwarming doet (3 keer 20% van je max met minimaal 10), dan gaat het veel beter dan meteen koud beginnen met opdrukken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
25 xD bedoeling dat het er toch echt wel meer worden..
A life!? COOL! Where can I download one of those from?
En?quote:Op vrijdag 16 oktober 2009 10:31 schreef kanovinnie het volgende:
Hehehe, ik ga het vanmiddag/vanavond wel even proberen, waarschijnljik voor het normale trainen.
Als je eerst een opwarming doet (3 keer 20% van je max met minimaal 10), dan gaat het veel beter dan meteen koud beginnen met opdrukken.
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Net even getest.. 49 maar de laatste 5 waren niet echt goed meer (waren meer halve )
)
In the city you must fight to survive. Double the action, triple the excitement. About me
30, al weeg ik wel rond de 90 kilo Laten we het maar op houden dat dat spieren zijn en geen vet 
En... slotje.
Laten we het maar op houden dat dat spieren zijn en geen vet En... slotje.
It is our light, not our darkness that frightens us the most.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
Our biggest fear is not that we are inadequate, our biggest fear is that we are powerful beyond measure.
