SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hehehe, nou, in dat geval schrijf inderdaad maar zelf in, om bizarre situaties te voorkomen 
Kijk eens aan, ik kan zondag al gaan lopen bij "Run Beuningen Run"
IETSJE minder mooi parcours, gok ik zo. Maar als ik geen kater heb van het voetballen ga ik wel.
Kijk eens aan, ik kan zondag al gaan lopen bij "Run Beuningen Run"
IETSJE minder mooi parcours, gok ik zo. Maar als ik geen kater heb van het voetballen ga ik wel.
Nou niet dus.......ging knudde. Ben veel te hard van start gegaan om kuddes dikke slome wijven te omzeilen en kwam mezelf in de laatste km genadeloos tegen (moest echt even wandelen).quote:Op vrijdag 20 juni 2008 08:15 schreef computergirl het volgende:
[..]
Het grootste deel van het parkoers gaat over asfalt fietspaden, ik verwacht geen problemen eigenlijk
Vlak voor het einde stonden opeens twee fotografen op een stuk waar we over hobbelig gras moesten, ik wil niet weten hoe ik er toen uitzag.
zit nog eens naar de uitslagen van vrijdag te kijken
de eerste vrouw op de lijst van de 5 km heeft deze gelopen in 8:52, bijna 10 minuten sneller dan de snelste man op deze afstand.......volgens mij klopt hier iets niet
de eerste vrouw op de lijst van de 5 km heeft deze gelopen in 8:52, bijna 10 minuten sneller dan de snelste man op deze afstand.......volgens mij klopt hier iets niet
Het slapende tenen gevoel heb ik ook. Heel irritant. Misschien toch maar een keer dunnere hardloopsokken kopen. Had het op mijn oude schoenen eigenlijk nooit (New Balance van 50 euro ofzo ) en op mijn nieuwe (Sauconys van 140 euro ofzo! ) heb ik er wel last van. 
Had het op mijn oude schoenen eigenlijk nooit (New Balance van 50 euro ofzo ) en op mijn nieuwe (Sauconys van 140 euro ofzo! ) heb ik er wel last van.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
quote:Op zondag 22 juni 2008 10:37 schreef Liejannuh het volgende:
Het slapende tenen gevoel heb ik ook. Heel irritant. Misschien toch maar een keer dunnere hardloopsokken kopen.
hoop voor je dat goede sokken helpen, anders is het zonde! Als je besluit om nieuwe te kopen, neem beide oude mee. Dan kunnen ze zien waarom New Balance beter zit (breder ws)quote:Op woensdag 18 juni 2008 12:22 schreef Sport_Life het volgende:
wat betreft goedkope of dure schoenen is het totaal afhankelijk van jouw voeten. Met makkelijke voeten (neem 1000 voeten en daar het gemiddelde van, zoals een schoen gemaakt is) kun je de marathon lopen in Assics van ¤ 59,- , maar als je moeilijke voeten hebt (extreem breed of wat smaller) dan kun je in de duurste schoenen van ¤ 200,- nog wel pijn krijgen bij eeb 5km loop.
Heeft iemand nog een goede site waar leuke kleine hardlooptrainingen (voor amateurs) op staan? Ik loopal 2 jaar 3x per week 30 minuten, maar altijd gewoon duurloop...
[ Bericht 3% gewijzigd door Landgeld op 24-06-2008 14:36:13 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Landgeld op 24-06-2008 14:36:13 ]
Love is in the air!
Ik ga mijn training na 3 weken weer hervatten. Ik had een last van mijn knie + studie wat even voor ging.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Zevenheuvelen inmiddels voor ingeschreven. Vorige week een mooie 19:36 gelopen op de 5 km. Gaf me na afloop een behoorlijke stoot adrenaline moet ik zeggen.
Hardlopen is en blijft verslavend. Deze maand al 2 1/2 marathons gelopen. 1e vrij relaxed in 1:38 uitgelopen, afgelopen zondag ging het wat harder met volle wind tegen op sommige stukken. Die ging in 1:36. In het najaar wil ik 1:30 gaan proberen te halen!
Hardlopen is en blijft verslavend. Deze maand al 2 1/2 marathons gelopen. 1e vrij relaxed in 1:38 uitgelopen, afgelopen zondag ging het wat harder met volle wind tegen op sommige stukken. Die ging in 1:36. In het najaar wil ik 1:30 gaan proberen te halen!
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Wat voor tijd wil je de 7heuvelen lopen (welk startvak?). Ik ga trainen voor onder de 60 minuten! Heb nog een paar maanden dus moet wel goed komen denk ikquote:Op dinsdag 24 juni 2008 15:07 schreef jde_kok het volgende:
Zevenheuvelen inmiddels voor ingeschreven. Vorige week een mooie 19:36 gelopen op de 5 km. Gaf me na afloop een behoorlijke stoot adrenaline moet ik zeggen.
Hardlopen is en blijft verslavend. Deze maand al 2 1/2 marathons gelopen. 1e vrij relaxed in 1:38 uitgelopen, afgelopen zondag ging het wat harder met volle wind tegen op sommige stukken. Die ging in 1:36. In het najaar wil ik 1:30 gaan proberen te halen!
.
Ik ga zondag mijn eerste wedstrijdje lopen, heb er wel zin in! 5 kilometer, dus goed te doen. Ik moet wel even kijken hoe ik hiervoor ga trainen, mijn ' standaard' rondje is bijna negen kilometer. Het is waarschijnlijk wel verstandig om even te kijken hoe hard het gaat als ik : maar " vijf kilometer ren. misschien wordt het nou toch eens tijd voor een plan, een schema, dat soort dingen..doe maar wat toe nu toe eigenlijk 
Maar voor deze wedstrijd is het te laat denk ik, dat wordt ' blind' rennen en hopen dat ik een beetje een goede tijd neerzet op een ( voor mij) kort stukje. Wat is een normale tijd? ( zeg maar..wanneer sta ik niet voor lul?) 50 minuten? 40? 30? 10? ik heb echt geen flauw benul.
Maar voor deze wedstrijd is het te laat denk ik, dat wordt ' blind' rennen en hopen dat ik een beetje een goede tijd neerzet op een ( voor mij) kort stukje. Wat is een normale tijd? ( zeg maar..wanneer sta ik niet voor lul?) 50 minuten? 40? 30? 10? ik heb echt geen flauw benul.
Hoe lang doe je normaal over je 9 kilometer?quote:Op dinsdag 24 juni 2008 17:03 schreef hoppipolla het volgende:
Ik ga zondag mijn eerste wedstrijdje lopen, heb er wel zin in! 5 kilometer, dus goed te doen. Ik moet wel even kijken hoe ik hiervoor ga trainen, mijn ' standaard' rondje is bijna negen kilometer. Het is waarschijnlijk wel verstandig om even te kijken hoe hard het gaat als ik : maar " vijf kilometer ren. misschien wordt het nou toch eens tijd voor een plan, een schema, dat soort dingen..doe maar wat toe nu toe eigenlijk
Maar voor deze wedstrijd is het te laat denk ik, dat wordt ' blind' rennen en hopen dat ik een beetje een goede tijd neerzet op een ( voor mij) kort stukje. Wat is een normale tijd? ( zeg maar..wanneer sta ik niet voor lul?) 50 minuten? 40? 30? 10? ik heb echt geen flauw benul.
Dan kun je je tempo berekenen en een schatting maken van je 5 km tijd
Hangt ook af van het soort parcours hoppilolla. Wat je kunt doen is op de site (als die bestaat) van de wedstrijd de uitslagen van vorig jaar bekijken.
Ik hoop binnenkort weer lekker bezig te zijn en eens iets anders te kunnen posten dan "ik ben totaal niet in vorm". Vanavond ging ik lopen op de plek waar ik twee jaar terug altijd intervallen deed. Dat was even confronterend, want ik vond nu 'alleen maar rustig lopen' al vermoeiend genoeg en kon me niet voorstellen dat ik daar ooit bepaalde stukken semi-sprintend heb afgelegd
Maar het gaat goedkomen. Ik ben nu bezig met een algeheel 'conditie opbouwen, gewicht verliezen en intussen van de zon genieten'-gebeuren van afwisselend fietsen, lopen, zwemmen, skaten (heerlijk!) en vanaf september ga ik specifiek op lopen trainen. Dan moet het wel weer wat kunnen worden met die Zevenheuvelenloop.
Ik hoop binnenkort weer lekker bezig te zijn en eens iets anders te kunnen posten dan "ik ben totaal niet in vorm". Vanavond ging ik lopen op de plek waar ik twee jaar terug altijd intervallen deed. Dat was even confronterend, want ik vond nu 'alleen maar rustig lopen' al vermoeiend genoeg en kon me niet voorstellen dat ik daar ooit bepaalde stukken semi-sprintend heb afgelegd
Maar het gaat goedkomen. Ik ben nu bezig met een algeheel 'conditie opbouwen, gewicht verliezen en intussen van de zon genieten'-gebeuren van afwisselend fietsen, lopen, zwemmen, skaten (heerlijk!) en vanaf september ga ik specifiek op lopen trainen. Dan moet het wel weer wat kunnen worden met die Zevenheuvelenloop.
Bij 50 minuten sta je heel erg voor lulquote:Op dinsdag 24 juni 2008 17:03 schreef hoppipolla het volgende:
Ik ga zondag mijn eerste wedstrijdje lopen, heb er wel zin in! 5 kilometer, dus goed te doen.
....
Wat is een normale tijd? ( zeg maar..wanneer sta ik niet voor lul?) 50 minuten? 40? 30? 10? ik heb echt geen flauw benul.
Kijk eens bij uitslagen.nl wat anderen lopen. De snelste man van de midzomernachtcross deed 17 minuten over de 5 km, de langzaamste 43. Bij vrouwen was het verschil nog groter: 21 minuten voor de snelste, 59 minuten (!!!!) voor de langzaamste.
Een normale tijd is tussen 22-25 minuten afhankelijk hoe ervaren en snel je bent. Voor lul lopen, dan kan je beter gaan wandelen, maar ik kan vertellen dat je laatste binnenkomende deelnemer meestal het meeste applaus krijgtquote:Op dinsdag 24 juni 2008 17:03 schreef hoppipolla het volgende:
Ik ga zondag mijn eerste wedstrijdje lopen, heb er wel zin in! 5 kilometer, dus goed te doen. Ik moet wel even kijken hoe ik hiervoor ga trainen, mijn ' standaard' rondje is bijna negen kilometer. Het is waarschijnlijk wel verstandig om even te kijken hoe hard het gaat als ik : maar " vijf kilometer ren. misschien wordt het nou toch eens tijd voor een plan, een schema, dat soort dingen..doe maar wat toe nu toe eigenlijk
Maar voor deze wedstrijd is het te laat denk ik, dat wordt ' blind' rennen en hopen dat ik een beetje een goede tijd neerzet op een ( voor mij) kort stukje. Wat is een normale tijd? ( zeg maar..wanneer sta ik niet voor lul?) 50 minuten? 40? 30? 10? ik heb echt geen flauw benul.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Mijn PR staat op 1:05:50 op de 15 km dus wil rond die tijd gaan proberen. Heb me ingeschreven op 64 minuten, zodat ik in ieder geval wat verder naar voren sta t.o.v. vorig jaar. Volgend jaar vraag ik wsl een licentie aan, altijd fijn bij het starten.quote:Op dinsdag 24 juni 2008 15:22 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Wat voor tijd wil je de 7heuvelen lopen (welk startvak?). Ik ga trainen voor onder de 60 minuten! Heb nog een paar maanden dus moet wel goed komen denk ik
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Als je een 5 km in langer dan 35 minuten doet, dan valt het bij mij onder wandelen en dat is een heel andere sport. Ik bedoel, je neemt jezelf toch niet serieus als loper als je er langer dan 30 minuten ober doet??
Onzin. We hoeven niet allemaal het WR te evenaren om plezier aan het hardlopen te beleven.quote:Op woensdag 25 juni 2008 10:28 schreef oxylus11 het volgende:
Als je een 5 km in langer dan 35 minuten doet, dan valt het bij mij onder wandelen en dat is een heel andere sport. Ik bedoel, je neemt jezelf toch niet serieus als loper als je er langer dan 30 minuten ober doet??
hoe snel doe jij erover dan?quote:Op woensdag 25 juni 2008 10:28 schreef oxylus11 het volgende:
Als je een 5 km in langer dan 35 minuten doet, dan valt het bij mij onder wandelen en dat is een heel andere sport. Ik bedoel, je neemt jezelf toch niet serieus als loper als je er langer dan 30 minuten ober doet??
Overigens is het pure onzin dat je wordt uitgelachten als je er langer dan xx minuten over doet. Misschien door je vrienden die staan te kijken, maar niet door het publiek.
wat een onzin zeg, zijn genoeg mensen die hardlopen rond de 8 a 9 km/u puur om de beweging. Men kan niet allemaal zo jong, atletisch en snel zijn als jijquote:Op woensdag 25 juni 2008 10:28 schreef oxylus11 het volgende:
Als je een 5 km in langer dan 35 minuten doet, dan valt het bij mij onder wandelen en dat is een heel andere sport. Ik bedoel, je neemt jezelf toch niet serieus als loper als je er langer dan 30 minuten ober doet??
5 km in 59 minuten is wel erg overdreven verder, dat is gewoon looptempo a 5.1 km/u
Ik heb nog nooit iemand uitgelachen zien worden, misschien wel een paar die in een belachelijk kostuum gingen lopen.. of met een bord boven hun hoofd ging lopen met "als ik de finish haal, wil je dan met me trouwen?", maar dan vraag je er ook gewoon om.quote:Op woensdag 25 juni 2008 11:39 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
hoe snel doe jij erover dan?
Overigens is het pure onzin dat je wordt uitgelachten als je er langer dan xx minuten over doet. Misschien door je vrienden die staan te kijken, maar niet door het publiek.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Nou ja met de fininsh van de batavierenrace heb ik af en toe wel moeten lachen.. Daar kwamen mensen met een kano van 3 meter over de finish gelopen (kanovereniging), of in een clownspak, etcquote:Op woensdag 25 juni 2008 11:54 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit iemand uitgelachen zien worden, misschien wel een paar die in een belachelijk kostuum gingen lopen.. of met een bord boven hun hoofd ging lopen met "als ik de finish haal, wil je dan met me trouwen?", maar dan vraag je er ook gewoon om.
. Onze beste man kwam zwart gesminkt als een Keniaan
Publiek is voor 95% zelf te lui om ook maar iets sportiefs te doen over het algemeen, dus die gaan je idd echt niet uitlachen als je langzamer loopt dan xx tijdquote:Op woensdag 25 juni 2008 11:54 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit iemand uitgelachen zien worden, misschien wel een paar die in een belachelijk kostuum gingen lopen.. of met een bord boven hun hoofd ging lopen met "als ik de finish haal, wil je dan met me trouwen?", maar dan vraag je er ook gewoon om.
Dat klopt.quote:Op woensdag 25 juni 2008 12:02 schreef computergirl het volgende:
maar dat is 'toelachen' en niet 'uitlachen'
Enige keer dat ik wel mensen uitlach (zonder dat ze het door hebben hoor) is als ze bijv. bij de 7heuvelenloop in november 15km gaan lopen met een gevoerde trainingsbroek en daarboven een shirt + trui met lange mouwen. Dat zijn ook de mensen die keihard van start gaan en je bij 3km weer ineens tegen komt met de trui om de middel.
Ik vond het zielig toen met de Rotterdam Marathon.... in 27 graden volle zon, met een dikke sweatshirt en lange dikke trainingsbroek gaan lopen. Als sprinter zou ik het nog wel kunnen begrijpen dat je je zo warm aan kleedt.quote:Op woensdag 25 juni 2008 12:11 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Dat klopt.
Enige keer dat ik wel mensen uitlach (zonder dat ze het door hebben hoor) is als ze bijv. bij de 7heuvelenloop in november 15km gaan lopen met een gevoerde trainingsbroek en daarboven een shirt + trui met lange mouwen. Dat zijn ook de mensen die keihard van start gaan en je bij 3km weer ineens tegen komt met de trui om de middel.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Het wordt tijd dat ik ook weer ga beginnen met lopen, ruim een maand niet meer gelopen en het uitstellen heeft lang genoeg geduurd (druk op werk, EK etc.) Komende tijd sowieso de Dam tot Dam loop op het programma en denk dat ik ook de marathon van Amsterdam ga lopen.
nou, ik heb ongeveer gekeken hoe lang ik over mijn negen kilometer doe ( en het ging niet eens heel lekker die dag) en dat was 55 minuten. Dus ik denk dat ik 25 minuten over vijf kilometer wel ongeveer ga halen dan. Ik ben benieuwd!
Dan loop je ongeveer 10 km/u. Dan zou ik uitgaan van tegen de 30 minuten. Als het sneller gaat is het mooi meegenomen. En dan hoef je je nergens voor te schamen.quote:Op donderdag 26 juni 2008 13:52 schreef hoppipolla het volgende:
nou, ik heb ongeveer gekeken hoe lang ik over mijn negen kilometer doe ( en het ging niet eens heel lekker die dag) en dat was 55 minuten. Dus ik denk dat ik 25 minuten over vijf kilometer wel ongeveer ga halen dan. Ik ben benieuwd!
27 minuten nogwat, dus ik ben heel tevreden! persoonlijk record en ik schaamde me niet, maar was juist heel blij! nu doortrainen en de volgende keer onder de 25 minuten is het doel. Maar voorlopig was ik hier erg blij mee.
Gisteren weer even gelopen, gelukkig geen last meer van mn knie, echter is nu mijn linkerbovenbeen aan de beurt 
. Loop ik weer een week mank.
. Loop ik weer een week mank.
Dik 10.5 km/u is toch ook prima. Genoeg mensen die dat nooit zullen halenquote:Op maandag 30 juni 2008 15:55 schreef hoppipolla het volgende:
27 minuten nogwat, dus ik ben heel tevreden! persoonlijk record en ik schaamde me niet, maar was juist heel blij! nu doortrainen en de volgende keer onder de 25 minuten is het doel. Maar voorlopig was ik hier erg blij mee.
Erg goed hoor hoppipolla, geniet ervan!
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Zijn er hier ook mensen die echt ELKE dag lopen? Ik probeer zo'n 3x per week te lopen, dus zo om de dag.... Moet alleen bewuster bezig zijn met verschillende trainingsvormen; meer intervallen, meer 'rustig' lopen, en af en toe eens lekker hard en op tijd.. Ik loop gemiddeld zo'n 5-6 km.. gisteren 26 minuten over 6 km, dus ging lekker
Love is in the air!
Ik heb weleens aan iemand gevraagd op welke dagen hij allemaal liep en kreeg als antwoord 'op vrijdag loop ik niet'
Zelf kan ik dat niet, of in elk geval ik wil het niet. Voor mij voelt het prettiger om om de dag te lopen en op de andere dag iets anders te doen (fietsen, skaten, zwemmen).
Zelf kan ik dat niet, of in elk geval ik wil het niet. Voor mij voelt het prettiger om om de dag te lopen en op de andere dag iets anders te doen (fietsen, skaten, zwemmen).
Heb 2 rustdagen in de week. Ik probeer elke week minstens een keer duur te lopen. Voor de rest is het snelheidstraining.quote:Op dinsdag 1 juli 2008 18:07 schreef Landgeld het volgende:
Zijn er hier ook mensen die echt ELKE dag lopen? Ik probeer zo'n 3x per week te lopen, dus zo om de dag.... Moet alleen bewuster bezig zijn met verschillende trainingsvormen; meer intervallen, meer 'rustig' lopen, en af en toe eens lekker hard en op tijd.. Ik loop gemiddeld zo'n 5-6 km.. gisteren 26 minuten over 6 km, dus ging lekker
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
wat bedoel je met snelheidstraining? Intervallen? Zo ja, hoe doe je dat? (30 sec. sprint, 30 sec. rust, of train je op de baan?)quote:Op dinsdag 1 juli 2008 18:47 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Heb 2 rustdagen in de week. Ik probeer elke week minstens een keer duur te lopen. Voor de rest is het snelheidstraining.
Love is in the air!
Ik loop op het moment maar 1 of 2 keer per week. Heb er verder echt geen tijd voor, dus doe dit vooral om alles een beetje op peil te houden en ga in de aanloop naar een evenement weer meer lopen.
In deze warmte is het trouwens echt niet te doen, snap niet hoe die rare Afrikanen dat voor elkaar krijgen...
In deze warmte is het trouwens echt niet te doen, snap niet hoe die rare Afrikanen dat voor elkaar krijgen...
Sweet and innocent...
Ik heb nu "vakantie" (nog zat te doen voor school), dus heb lekker veel tijd nu. Als ik een dag niet loop is het omdat ik mn spieren rust wil geven 
. Gem. 3-4x per week op dit moment, voornamelijk duurlopen (8-15km), maar ik moet idd ook meer intervallen gaan doen.
Het verbaast me trouwens hoe slecht ik vooruit ga de laatste tijd. Ik loop veel meer dan voorheen, maar echt makkelijker gaat het niet! Voor mijn gevoel loop ik net zoals toen ik startte met fanatiek lopen?
. Gem. 3-4x per week op dit moment, voornamelijk duurlopen (8-15km), maar ik moet idd ook meer intervallen gaan doen. Het verbaast me trouwens hoe slecht ik vooruit ga de laatste tijd. Ik loop veel meer dan voorheen, maar echt makkelijker gaat het niet! Voor mijn gevoel loop ik net zoals toen ik startte met fanatiek lopen?
meestal pak ik een weg met lantaarnpalen om de 100meter en ga tussen paal 1 en 2 rustig hardlopen (tempo dat je makkelijk kunt praten), tussen paal 2 en 3 keihard sprinten (dat je net 100m volhoudt), tussen paal 3 en 4 wandelen, dan weer opnieuw en dat zo'n 5 km lang. Ben je aan het eind wel kapot, maar is erg leuk!quote:Op dinsdag 1 juli 2008 22:51 schreef Landgeld het volgende:
[..]
wat bedoel je met snelheidstraining? Intervallen? Zo ja, hoe doe je dat? (30 sec. sprint, 30 sec. rust, of train je op de baan?)
Maar nogmaals, ik zou het veel vaker moeten doen.
Het is vast wel te doen, maar ik vind het niet leuk. Met zulke temperaturen is fietsen, of skaten, of zwemmen, veel leuker. Het gaat voor mijn gevoel ook altijd voor geen meter als het boven de 25 graden is. En niet alleen 'voor mijn gevoel', ook volgens de klokquote:Op woensdag 2 juli 2008 08:44 schreef Innocence het volgende:
In deze warmte is het trouwens echt niet te doen, snap niet hoe die rare Afrikanen dat voor elkaar krijgen...
Vandaag was 't lekker qua temperatuur, met lichte motregen als extra verkoeling. 1 minuut 34 van mijn 10 KM tijd afgehaald (43.43 is nu m'n pr). Sinds afgelopen november was ik niet meer in de buurt van m'n oude toptijd (45.17) geweest. Ik train ook niet echt specifiek, maar loop gewoon 1 of 2 keer in de week een rondje, dus dat is een beetje routine en echt veel progressie zit er dan ook niet in.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
Ik ga zeer waarschijnlijk binnenkort van de recreanten van PSV Atletiek over naar de baangroep. 1x in de week duurtraining en 2x snelheidstraining.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Baantraining.. dus 100m tot 800mquote:Op dinsdag 1 juli 2008 22:51 schreef Landgeld het volgende:
[..]
wat bedoel je met snelheidstraining? Intervallen? Zo ja, hoe doe je dat? (30 sec. sprint, 30 sec. rust, of train je op de baan?)
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Zo, dat was effe zoeken naar dit topic...al een hele tijd niks meer gepost. Na mijn Roparun avontuur was de motivatie er een beetje uit om 3 keer in de week te trainen, maar ik wil volgende week weer naar de 3 trainingen toe ipv. 2.
2 weken geleden nog een 5KM gelopen, en een dik PR gevestigd, Mijn PR stond op 20.45, en ik heb nu aangescherpt naar 20.22
. ik had zoiets wel verwacht aangezien ik flink getraind heb voor de roparun en sinds ik daar mee begonnen ben geen 5KM meer had gelopen.
2 weken geleden nog een 5KM gelopen, en een dik PR gevestigd, Mijn PR stond op 20.45, en ik heb nu aangescherpt naar 20.22
. ik had zoiets wel verwacht aangezien ik flink getraind heb voor de roparun en sinds ik daar mee begonnen ben geen 5KM meer had gelopen.
.
Nog een week of drie en we kunnen de 20 minuten gaan lopen .
Had vandaag voor het eerst een stuk van 10minuten op het schema. Ging best goed, lekker constant gelopen afstand die ik in die 10 minuten had afgelegd was +-1,5KM.
. Had vandaag voor het eerst een stuk van 10minuten op het schema. Ging best goed, lekker constant gelopen afstand die ik in die 10 minuten had afgelegd was +-1,5KM.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Wat is het stil hier zeg.
Kan misschien iemand met een abonnement voor mij het schema van hardloopschema.nl in pdf downloaden?
Het betreft de halve marathon, zo snel mogelijk, 1:30-1:45.
Zou ik echt heel blij mee zijn.
Kan misschien iemand met een abonnement voor mij het schema van hardloopschema.nl in pdf downloaden?
Het betreft de halve marathon, zo snel mogelijk, 1:30-1:45.
Zou ik echt heel blij mee zijn.
Sweet and innocent...
En ik ben op zoek naar een betaalbare afstands-/snelheidsmeter. Iemand aanraders?
Nike+ met band is nu maar 60 euro namelijk of meot je daar die sensor nog los bijkopen?
[ Bericht 22% gewijzigd door Innocence op 08-07-2008 13:53:15 ]
Nike+ met band is nu maar 60 euro namelijk of meot je daar die sensor nog los bijkopen?
[ Bericht 22% gewijzigd door Innocence op 08-07-2008 13:53:15 ]
Sweet and innocent...
Hardloopschema op je mp3-speler #9: Met meer nieuwe lopers!quote:Op dinsdag 8 juli 2008 13:42 schreef Innocence het volgende:
En ik ben op zoek naar een betaalbare afstands-/snelheidsmeter. Iemand aanraders?
Nike+ met band is nu maar 60 euro namelijk of meot je daar die sensor nog los bijkopen?
Bij de sportband zit een sensor bij
