LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb ook huidtype 1 en heb laatst Garnier gezicht factor 50 voor een prikkie bij de Zeeman gehaaldquote:Op donderdag 8 mei 2008 21:36 schreef freecell het volgende:
Ik bewaar mijn zonnebrandcrème nooit langer dan een jaar en koop het niet bij dumpzaken (daar staat het vaak ook nog van het vorige seizoen).
Je leert snel met huidtype 1
Ook ik zal snel genoeg merken of het nog werkt of niet
Zonnebrand of niet, ik verbrand de eerste paar dagen toch wel ... dus dat doe ik mooi in het voorjaar (nu bijvoorbeeld): kan ik in de zomer op vakantie onbeperkt in de zon blijven, evt met wat zonnebrand maar meestal niet eens meer, zonder ook maar iets te verbranden 
.
En een echte afrader: de 'notenolie' zonnebrand van de kruitvat ... Het spul is dik, niet lekker smeerbaar, het plakt en mn huid wordt er zo ongelooflijk vet/vies van ... krijg er vaak spontaan pukkelexplosies van. Dus die koop ik maar niet meer.
.En een echte afrader: de 'notenolie' zonnebrand van de kruitvat ... Het spul is dik, niet lekker smeerbaar, het plakt en mn huid wordt er zo ongelooflijk vet/vies van ... krijg er vaak spontaan pukkelexplosies van. Dus die koop ik maar niet meer
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goeieavond 
ik heb heerlijk in de sauna gezond vanmiddag Was er om kwart voor 4, tot 5 uur lekker in de zon gelegen, toen een 3 kwartier durende hotstone-massage, toen nog een uur in de zon gelegen, gegeten ( kogelbiefstuk met krieltjes, salade en verschillende groenten) en daarna nog in het stoombad, de kleurensauna en de gewone sauna geweest. En tussendoor natuurlijk lekker zwemmen en bubbelen. Dus ik heb me prima vermaakt vandaag en ben lekker bijgekleurd Ik verbrand gelukkig niet zo snel, smeer me 1 keer in met factor 5 en das wel genoeg 
Nou ff bijlezen en dan lekker slapen
ik heb heerlijk in de sauna gezond vanmiddag
Was er om kwart voor 4, tot 5 uur lekker in de zon gelegen, toen een 3 kwartier durende hotstone-massage, toen nog een uur in de zon gelegen, gegeten ( kogelbiefstuk met krieltjes, salade en verschillende groenten) en daarna nog in het stoombad, de kleurensauna en de gewone sauna geweest. En tussendoor natuurlijk lekker zwemmen en bubbelen. Dus ik heb me prima vermaakt vandaag en ben lekker bijgekleurd Ik verbrand gelukkig niet zo snel, smeer me 1 keer in met factor 5 en das wel genoeg Nou ff bijlezen en dan lekker slapen
Mogge!
Zo, als ik moet douchen ben ik altijd zo vroeg klaar om naar mn werk te gaan
Dus heb nog even rustig de tijd nu om te lezen en te posten en rustig te ontbijten 
normaal douche ik 's avonds, zodat ik 's ochtends wat langer kan liggen (te lang altijd dus), maar gisteravond waren we érg laat thuis, dus dan maar 's ochtends voor een keertje.
Gisteren proefgereden op een motor, en ik heb 'm gekocht!!
Hij is van mij!
nou ja, donderdag pas, dan gaan we hem halen 
Mijn stoere nieuwe toerbuffel
hij reed zó lekker! Hiermee ga ik zeker zonder problemen Italië halen deze zomer
De weegschaal was weer lief, want zonder
poepen toch nog maar 73,1 
gaat écht weer lekker hier!
Zo, als ik moet douchen ben ik altijd zo vroeg klaar om naar mn werk te gaan
Dus heb nog even rustig de tijd nu om te lezen en te posten en rustig te ontbijten normaal douche ik 's avonds, zodat ik 's ochtends wat langer kan liggen (te lang altijd dus), maar gisteravond waren we érg laat thuis, dus dan maar 's ochtends voor een keertje.Gisteren proefgereden op een motor, en ik heb 'm gekocht!!
Hij is van mij!
nou ja, donderdag pas, dan gaan we hem halen 
Mijn stoere nieuwe toerbuffel
hij reed zó lekker! Hiermee ga ik zeker zonder problemen Italië halen deze zomer De weegschaal was weer lief, want zonder
poepen toch nog maar 73,1 gaat écht weer lekker hier!
Ja doei.
Goedemorgen
Zometeen 1,5 uur college en dan weekend
Dus dan lekker in de tuin liggen en aan verslagen werken
Zometeen 1,5 uur college en dan weekend
Dus dan lekker in de tuin liggen en aan verslagen werken
wat was het rustig op de weg!
Kon in één keer doorrijden, pas bij de afsplitsing A12 - A50 stond file en die ging naar de A12, en ik moest de A50 op
Nu veel koffie, water en zo min mogelijk doen
Kon in één keer doorrijden, pas bij de afsplitsing A12 - A50 stond file
en die ging naar de A12, en ik moest de A50 op Nu veel koffie, water en zo min mogelijk doen
Doei.
Mooie motor hoor.
En ja, een jongen meldt zich zowaar in dit topic.
Gelijk maar even een korte en simpele inleiding, in eerste instantie bijna 5 maanden thuis gezeten en al moe als ik de trap op en af liep waardoor ik niet meer kon sporten en nadat die ongein eindelijk weer werd onderdrukt door de medicaties, zat ik nog eens bijna 3 maanden thuis door ander fysiek ongemak.
Kortom, weinig beweging en hetzelfde eetritme en dan gaat het ook niet de goede kant op.
Bewust gekozen voor een tijdelijk baantje bij de post zodat de verleiding tot het blijven liggen in de tuin verdwenen is.
Qua gewicht zit ik overigens wel aardig dacht ik zo, een BMI van 22 rond en zo'n 78 kilo i.c.m mijn 1.90 meter.
Máar de boel is gewoon niet wat het was en moet zijn, te slap, de boel hangt op plekken waar ik het niet wil en het vet zit niet bepaald lekker verdeeld momenteel en dus zal ik er ook aan moeten geloven.
Veel hardlopen, 4 daags een aantal uur lopen en een beetje fietsen als postbezorger en weer gestart met het voetballen en zwem weer een keer in de week.
Oja en m'n eetritme ook maar aangepast, meer water drinkend i.p.v die vele liters cola en geen 2e avondmaaltje rond een uur of 10 in de avond.
Verder pas ik me niet teveel aan, gewicht vind ik gewoon wel goed en vermoed dat het met een intensiever ritme qua sport en inspanning wel moet lukken en zo niet moet ik toch maar eens wat minder calorieën naar binnen werken.
Hoi trouwens.
En ja, een jongen meldt zich zowaar in dit topic.
Gelijk maar even een korte en simpele inleiding, in eerste instantie bijna 5 maanden thuis gezeten en al moe als ik de trap op en af liep waardoor ik niet meer kon sporten en nadat die ongein eindelijk weer werd onderdrukt door de medicaties, zat ik nog eens bijna 3 maanden thuis door ander fysiek ongemak.
Kortom, weinig beweging en hetzelfde eetritme en dan gaat het ook niet de goede kant op.
Bewust gekozen voor een tijdelijk baantje bij de post zodat de verleiding tot het blijven liggen in de tuin verdwenen is.
Qua gewicht zit ik overigens wel aardig dacht ik zo, een BMI van 22 rond en zo'n 78 kilo i.c.m mijn 1.90 meter.
Máar de boel is gewoon niet wat het was en moet zijn, te slap, de boel hangt op plekken waar ik het niet wil en het vet zit niet bepaald lekker verdeeld momenteel en dus zal ik er ook aan moeten geloven.
Veel hardlopen, 4 daags een aantal uur lopen en een beetje fietsen als postbezorger en weer gestart met het voetballen en zwem weer een keer in de week.
Oja en m'n eetritme ook maar aangepast, meer water drinkend i.p.v die vele liters cola en geen 2e avondmaaltje rond een uur of 10 in de avond.
Verder pas ik me niet teveel aan, gewicht vind ik gewoon wel goed en vermoed dat het met een intensiever ritme qua sport en inspanning wel moet lukken en zo niet moet ik toch maar eens wat minder calorieën naar binnen werken.
Hoi trouwens.
De conceptversie van mijn scriptie is af! .
Ik zit nu nog te kloten met SPSS, want mijn opdrachten worden ineens niet meer uitgevoerd
. Heb al even om hulp gevraagd in het SPSS-topic, dus hopelijk komt de verlossende reactie snel, dan kan ik het vandaag nog inleveren .
Verder weinig nieuws hier, behalve dan dat ik dit weekend even moet balansen, want na gisteren (op bezoek gaan bij mijn ouders is evil!) sloeg de weegschaal vanochtend weer door naar boven.
.Ik zit nu nog te kloten met SPSS, want mijn opdrachten worden ineens niet meer uitgevoerd
. Heb al even om hulp gevraagd in het SPSS-topic, dus hopelijk komt de verlossende reactie snel, dan kan ik het vandaag nog inleveren .Verder weinig nieuws hier, behalve dan dat ik dit weekend even moet balansen, want na gisteren (op bezoek gaan bij mijn ouders is evil!) sloeg de weegschaal vanochtend weer door naar boven
.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen!
Maar niet verbrand zijn en toch best vaak buiten geweest is ook al wat!
Heb maar een anderhalve literfles water/bruisend meegenomen naar stage, veel handiger dan steeds bijvullen!!
Heb geen foto ervan, maar wedden dat ik -op sproetjes na- witter benquote:Op vrijdag 9 mei 2008 09:52 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
je suis, la blanche neige
en dat verdomme na 2 weken zon
Maar niet verbrand zijn en toch best vaak buiten geweest is ook al wat!
Heb maar een anderhalve literfles water/bruisend meegenomen naar stage, veel handiger dan steeds bijvullen!!
Het mooi kotsende meisje.
uh ja dat kloptquote:Op donderdag 8 mei 2008 21:06 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Dan heb je nu twee witte bandjes op je schouders.
dus nu een hooggesloten shirtje aan, zodat mijn nek en schouders uit de zon blijven vandaag. maar wel gewoon korte mouwen en rokje, dus nu kan de rest mooi bijkleuren
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Nou jaquote:Op vrijdag 9 mei 2008 10:00 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen!
[..]
Heb geen foto ervan, maar wedden dat ik -op sproetjes na- witter ben
Maar niet verbrand zijn en toch best vaak buiten geweest is ook al wat!
Heb maar een anderhalve literfles water/bruisend meegenomen naar stage, veel handiger dan steeds bijvullen!!
8 jongens hebben om het kwartier vergeleken en dat 6 uur lang
dat ik nog steeds wit/witter was
leuk
niet meer doen he bij witte mensen
ik geloof zo dat jij witter bent, heb niet echt een foto
Ben nu ruim 3 weken bezig met m'n low-carb gedoe (14 april begonnen) en er is nu 2,2 kilo af. En dan doe ik het niet eens streng, want ik eet wel alle groenten in overvloed en ook bepaalde fruitsoorten en soms wat crackers.
Ik ga het zeker niet heel lang doen, maar toch nog wel even totdat ik onder de 60 ben!
Ik ga het zeker niet heel lang doen, maar toch nog wel even totdat ik onder de 60 ben!
ik wil éigenlijk half juni de 70kg grens bereikt hebben, want dan kan ik voor ik naar Italië ga een leren pak kopen
Doei.
* veiligheidsspeldje wil ook wel weer onder de 60 komen!
Als ik weer goed blijf hardlopen (gister en vandaag kan niet, maar de dagen erop weer wel) en gewoon blijf eten moet dat ook wel lukken denk ik.
Maar ik heb minder last van misselijkheid, dus dan kàn ik weer een stuk meer eten, ergens wel jammer
Als ik weer goed blijf hardlopen (gister en vandaag kan niet, maar de dagen erop weer wel) en gewoon blijf eten moet dat ook wel lukken denk ik.
Maar ik heb minder last van misselijkheid, dus dan kàn ik weer een stuk meer eten, ergens wel jammer
Het mooi kotsende meisje.
ik wil éigenlijk 22 augustus de 75kg grens bereikt hebben, want dan kan ik voor ik naar Italië ga een leren pak kopenquote:Op vrijdag 9 mei 2008 10:22 schreef Faithy het volgende:
ik wil éigenlijk half juni de 70kg grens bereikt hebben, want dan kan ik voor ik naar Italië ga een leren pak kopen
Ik heb op internet al een paar hele mooie gezien
oh en gefeliciteerd natuurlijk met je nieuwe motor
ook al italiëquote:Op vrijdag 9 mei 2008 10:48 schreef octopussy het volgende:
[..]
ik wil éigenlijk 22 augustus de 75kg grens bereikt hebben, want dan kan ik voor ik naar Italië ga een leren pak kopen
Ik heb op internet al een paar hele mooie gezien
oh en gefeliciteerd natuurlijk met je nieuwe motor
na-aper ik wil'm ook voor italië nog hebben
en we gaan even naar de Hein Gericke OutletStore om daar wat goedkoops op de kop te tikken, voor'voorlopig' zodat ik een duur pak kan kopen als ik klaar ben met afvallen
Doei.
Goeiemorgen
Gefeliciteerd met je nieuwe motor MoBlo
Welkom lastpost en veel succes, klinkt goed hoe je je doel wilt bereiken
Mooi dat je conceptversie af is Renske
Ik moet vanmiddag werken, echt geen zin in en dan vanavond nog een bruiloft van mensen die ik totaal niet ken ( sponsor van Peters voetbalteam die ook hele team heeft uitgenodigd) Gelukkig ken ik wel die andere mensen van het voetbalteam die komen. Dus we zien wel hoe het gaat worden Morgen lekker naar het Lageveld ( recreatieplas) heen, dus dan kan ik weer lekker verder bijkleuren
Nu eerst maar eens ontbijten
Gefeliciteerd met je nieuwe motor MoBlo
Welkom lastpost en veel succes, klinkt goed hoe je je doel wilt bereiken
Mooi dat je conceptversie af is Renske
Ik moet vanmiddag werken, echt geen zin in en dan vanavond nog een bruiloft van mensen die ik totaal niet ken ( sponsor van Peters voetbalteam die ook hele team heeft uitgenodigd) Gelukkig ken ik wel die andere mensen van het voetbalteam die komen. Dus we zien wel hoe het gaat worden
Morgen lekker naar het Lageveld ( recreatieplas) heen, dus dan kan ik weer lekker verder bijkleuren Nu eerst maar eens ontbijten
dank jullie wel overigens met de motorfelicitaties was wel weer even leuk nieuws na het overlijden van opa en het niet krijgen van het huis
heb er zo'n zin in om hem op te halen volgende week.. kan éigenlijk niet wachten....
GIsteren overigens een mooie ketting van mn moeder gehad, zal vanavond even fotootje maken staat me erg fris en tof uit Barcelone vandaan
was wel weer even leuk nieuws na het overlijden van opa en het niet krijgen van het huis heb er zo'n zin in om hem op te halen volgende week.. kan éigenlijk niet wachten....
GIsteren overigens een mooie ketting van mn moeder gehad, zal vanavond even fotootje maken
staat me erg fris en tof uit Barcelone vandaan
Doei.
Feli met de motor, moblo .
En ik ben ook erg blij, want ik heb net m'n scriptie ingeleverd
. Vanaf september mee bezig geweest en nu istie eindelijk af! . Wel een conceptversie, dus er zal vast nog wel wat aan gesleuteld moeten worden, maar het leeuwendeel is gedaan .
Nu moet ik nog een ander werkstukje schrijven, maar dat komt ook helemaal goed.
.En ik ben ook erg blij, want ik heb net m'n scriptie ingeleverd
. Vanaf september mee bezig geweest en nu istie eindelijk af! . Wel een conceptversie, dus er zal vast nog wel wat aan gesleuteld moeten worden, maar het leeuwendeel is gedaan .Nu moet ik nog een ander werkstukje schrijven, maar dat komt ook helemaal goed
.
Niet meer actief op Fok!
Goed zo Renske
Ik heb net ff snel 2 bikini's gescoord bij de Livera. Vorigen waren allemaal nog maat 38 en 75C, terwijl ik nu maat 40 en 75D heb, dus die anderen zaten vet te klein. Maar nu kan ik morgen lekker in mn nieuwe bikini zonnen
Net eten op, en nou werken, dus fijne middag nog iedereen
Ik heb net ff snel 2 bikini's gescoord bij de Livera. Vorigen waren allemaal nog maat 38 en 75C, terwijl ik nu maat 40 en 75D heb, dus die anderen zaten vet te klein. Maar nu kan ik morgen lekker in mn nieuwe bikini zonnen
Net eten op, en nou werken, dus fijne middag nog iedereen
Ik ben weer aangekomen... Niet zo veel als ik was afgevallen, maar toch... Maar ik ga nu weer vol goede moed verder! Gister weer eens in lange tijd een evy-les gedaan. En al een week geen zakken chips meer gekocht/gegeten. Ik eet nu weer euh normaal ipv te veel. Ik moet nog even echt de knop omzetten en weer gaan Sonja Bakkeren ofzo. Of in ieder geval die hoeveelheden weer aanhouden. Ik wil nog steeds deze zomer met 65 kilo een nieuwe bikini in.
Ik eet nu weer euh normaal ipv te veel. Ik moet nog even echt de knop omzetten en weer gaan Sonja Bakkeren ofzo. Of in ieder geval die hoeveelheden weer aanhouden. Ik wil nog steeds deze zomer met 65 kilo een nieuwe bikini in.
zo ik ben dr ook weer ben naar de winkels geweest. Moest mijn 2 nieuwe brillen halen. En omdat ik bijna geen broeken meer heb die passen, heb ik bij H en M 2 nieuwe broeken gescoord
groene broek:
turquoise broek: (en neej past niet bij shirtje)
ow ja kwam meerdere bekenden tegen en kreeg allemaal complimentjes voelde me er haast ongemakkelijk bij....
ws bij opa en oma langs en die zaten echt met open mond op de bank haha
terwijl ik zelf dat verschil helemaal niet zo zie (maja ik zie mezelf ook elke dag natuurlijk)
ben naar de winkels geweest. Moest mijn 2 nieuwe brillen halen. En omdat ik bijna geen broeken meer heb die passen, heb ik bij H en M 2 nieuwe broeken gescoord groene broek:
turquoise broek: (en neej past niet bij shirtje
)
ow ja kwam meerdere bekenden tegen en kreeg allemaal complimentjes
voelde me er haast ongemakkelijk bij.... ws bij opa en oma langs en die zaten echt met open mond op de bank haha
terwijl ik zelf dat verschil helemaal niet zo zie (maja ik zie mezelf ook elke dag natuurlijk)
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Succes egeltje! Normaal eten is goed en dat moet je kunnen halen.
Ik ga ook weer een poging wagen qua eten. Ging de laatste tijd toch weer fout. Knie doet vandaag bijna geen pijn meer, dus ik heb hoop dat ik volgende week weer kan Evy'en. Tot nu toe gegeten vandaag:
O: 2 boterhammen met aardbeien
T: 1 mandarijntje
L: 3 crackers met kaas
T: appel en een tomaat
Best veel fruit al en redelijk gezond denk ik? Was al 2 dagen misselijk vanwege verkeerd eten, dus het moet beter gaan nu.
Beessie-Jen, mooie broeken, staan je goed.
Ik ga ook weer een poging wagen qua eten. Ging de laatste tijd toch weer fout. Knie doet vandaag bijna geen pijn meer, dus ik heb hoop dat ik volgende week weer kan Evy'en.
Tot nu toe gegeten vandaag:O: 2 boterhammen met aardbeien
T: 1 mandarijntje
L: 3 crackers met kaas
T: appel en een tomaat
Best veel fruit al en redelijk gezond denk ik? Was al 2 dagen misselijk vanwege verkeerd eten, dus het moet beter gaan nu.
Beessie-Jen, mooie broeken, staan je goed.
'Sonja Bakkeren ofzo' klinkt niet echt als een gestructureerd plan.. zeg maar...
klinkt als 'even weer dat boek pakken tot ik afgevallen ben en dan weer opnieuw 'de fout' in gaan...
maar hoe dan ook, veel succes
Net even in de zon gezeten en lekker verbrand
klinkt als 'even weer dat boek pakken tot ik afgevallen ben en dan weer opnieuw 'de fout' in gaan...
maar hoe dan ook, veel succes
Net even in de zon gezeten en lekker verbrand
Doei.
ow ja mijn nieuwe brillen staan in het dieettopic
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Nou, het is eigenlijk dat ik niet wil gaan Sonja-Bakkeren, maar juist zelf de goede keuzes maken. Maar van dat Sonja Bakkeren heb ik wel geleerd welke hoeveelheden e.d. goed werken.quote:Op vrijdag 9 mei 2008 13:53 schreef Faithy het volgende:
'Sonja Bakkeren ofzo' klinkt niet echt als een gestructureerd plan.. zeg maar...
klinkt als 'even weer dat boek pakken tot ik afgevallen ben en dan weer opnieuw 'de fout' in gaan...
maar hoe dan ook, veel succes
Net even in de zon gezeten en lekker verbrand
Kortom, mijn plan:
- gezond eten. (bakjes yoghurt met cruesli, boterhammen met 30+ kaas, en dat goed afwisselen. Verder fruit i.p.v. zakken chips.
)- altijd de fiets pakken (nu pakte ik uit luiheid soms de bus...)
- verder met evy (ik ben de vorige keer tot les 9 gekomen. Nu ben ik weer begonnen bij les 4, maar dat was best goed te doen. Ik ga zaterdag les 5 doen.)
Hoi .
Net even de stad in geweest, maar helaas: alle leuke beha's waren te duur of niet in mijn maat
.
Misschien volgende week nog even een keer samen met Mark gaan. Het was ook veel te druk in de stad. Het is kermis hier en niemand wil even van z'n fiets afstappen natuurlijk, dus allemaal geïrriteerde gezichten. Kom op zeg, het is mooi weer, life is fun en dan ga je een beetje chagrijnig zitten kijken, omdat de doorstroming van het verkeer wat minder is
. Van dat soort mensen word ík dan weer chagrijnig .
Verder heb ik vanochtend ontbeten met een banaan (jaja, balansen), maar het karige ontbijt compenseer ik nu weer door een hele fles vruchtensap op te drinken (ca. 250 calorieën voor de hele fles)
. Ik weet nog niet wat ik ga eten vanavond. Ws iets heel simpels. Morgen moet ik weer voor drie dagen boodschappen doen ivm PINKSTERMAANDAG, DENKEN JULLIE ER ALLEMAAL EVEN OM DAT DE WINKELS DAN DICHT ZIJN? . Dus even allemaal gezonde dingen inslaan en dan moet het wel goedkomen .
Ik bedacht me trouwens net wat: iedereen roept altijd dat afvallen gemakkelijk is en op gewicht blijven moeilijk. Ik ben nu al bijna een jaar op gewicht, maar die laatste kilo's willen er maar niet af. Dus ik wil eigenlijk zeggen: tot op zekere hoogte is afvallen gemakkelijk. Ik vind het gemakkelijker om 'normaal' te eten en dan niet aan te komen. Nu ga ik buiten zitten samen met mijn initiatiefarme, zwijgzame huisgenote. Mark is nog weg. Die ging gisteren met z'n date naar Tarzan (inclusief slapen in een hotel oeh lala) en nu zullen ze wel op het strand zitten .
Edit: pfiew, ik drukte op de verkeerde knop en toen dacht ik even dat ik m'n tekst kwijt was. Maar die was gelukkig al gepost.
.Net even de stad in geweest, maar helaas: alle leuke beha's waren te duur of niet in mijn maat
.Misschien volgende week nog even een keer samen met Mark gaan. Het was ook veel te druk in de stad. Het is kermis hier en niemand wil even van z'n fiets afstappen natuurlijk, dus allemaal geïrriteerde gezichten. Kom op zeg, het is mooi weer, life is fun en dan ga je een beetje chagrijnig zitten kijken, omdat de doorstroming van het verkeer wat minder is
. Van dat soort mensen word ík dan weer chagrijnig .Verder heb ik vanochtend ontbeten met een banaan (jaja, balansen), maar het karige ontbijt compenseer ik nu weer door een hele fles vruchtensap op te drinken (ca. 250 calorieën voor de hele fles)
. Ik weet nog niet wat ik ga eten vanavond. Ws iets heel simpels. Morgen moet ik weer voor drie dagen boodschappen doen ivm PINKSTERMAANDAG, DENKEN JULLIE ER ALLEMAAL EVEN OM DAT DE WINKELS DAN DICHT ZIJN? . Dus even allemaal gezonde dingen inslaan en dan moet het wel goedkomen .Ik bedacht me trouwens net wat: iedereen roept altijd dat afvallen gemakkelijk is en op gewicht blijven moeilijk. Ik ben nu al bijna een jaar op gewicht, maar die laatste kilo's willen er maar niet af. Dus ik wil eigenlijk zeggen: tot op zekere hoogte is afvallen gemakkelijk. Ik vind het gemakkelijker om 'normaal' te eten en dan niet aan te komen. Nu ga ik buiten zitten samen met mijn initiatiefarme, zwijgzame huisgenote
. Mark is nog weg. Die ging gisteren met z'n date naar Tarzan (inclusief slapen in een hotel oeh lala) en nu zullen ze wel op het strand zitten .Edit: pfiew, ik drukte op de verkeerde knop en toen dacht ik even dat ik m'n tekst kwijt was. Maar die was gelukkig al gepost
.
Niet meer actief op Fok!
pfff een tijdje niks van me laten horen hiero. Van de 74 weer terug op het stabiele gewicht van 77, toch gaat d'r nog wel wat af.
twee tot drie keer per week squashen gaat nog altijd goed, alleen de sportschool is niet elke week minimaal twee keer in de run. Vorige week de hele week gesnowboard Kwam er wel achter dat als je van te voren wat traint je vrijwel blessure vrij bent! Gelukkig had ik van te voren flink op de crosstrainer gestaan. Dus geen centje pijn!
Deze week wat teveel van 't goede leven geproeft, 2x durum gegeten (vannacht nog 
maar wel weer 's voor 't eerst) en niet altijd mijn goede ontbijt genomen (Kelloggs Fiber). Maar 't gaat wel goed komen. Zie hier nog wel bekenden rondhangen die toch weer goed af aan het vallen zijn. Complimenten hoor!
twee tot drie keer per week squashen gaat nog altijd goed, alleen de sportschool is niet elke week minimaal twee keer in de run. Vorige week de hele week gesnowboard
Kwam er wel achter dat als je van te voren wat traint je vrijwel blessure vrij bent! Gelukkig had ik van te voren flink op de crosstrainer gestaan. Dus geen centje pijn! Deze week wat teveel van 't goede leven geproeft, 2x durum gegeten (vannacht nog
maar wel weer 's voor 't eerst) en niet altijd mijn goede ontbijt genomen (Kelloggs Fiber). Maar 't gaat wel goed komen. Zie hier nog wel bekenden rondhangen die toch weer goed af aan het vallen zijn. Complimenten hoor!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Oeh oeh, ik heb gisteren een sollicitatiebrief verstuurd en kreeg net een reactie. Ze willen met me in contact komen om wat dingen te bespreken . Spannend 
.
. Spannend .
Niet meer actief op Fok!
mijn super is wel open tweede pinksterdag dus mocht er iemand onthand zitten: op de hooigracht in leiden kun je tussen 10 en 18 terecht (vorig jaar overgens niet, toen had ik niks te eten in huis...)
dus mocht er iemand onthand zitten: op de hooigracht in leiden kun je tussen 10 en 18 terecht (vorig jaar overgens niet, toen had ik niks te eten in huis...)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Wat leuk viking, en zo snel al!quote:Op vrijdag 9 mei 2008 15:40 schreef Viking84 het volgende:
Oeh oeh, ik heb gisteren een sollicitatiebrief verstuurd en kreeg net een reactie. Ze willen met me in contact komen om wat dingen te bespreken
Net lekker teruggefietst, nog een uurtje werken en dan naar m'n ouders vanwege verjaardag moeder + moederdag. Niet het hele weekend denk ik, is een beetje lang.
Hier is altijd wel wat open, dus ik maak me niet zo heel druk om die feestdagen meer. Is wel handig
Tot nu toe gegeten:
bakje yoghurt met muesli
boterham met kaas
boterham met kipfilet
appel
beschuit met muisjes
grapefruit
het avondeten wordt een verrassing.
Het mooi kotsende meisje.
quote:Op vrijdag 9 mei 2008 15:40 schreef Viking84 het volgende:
Oeh oeh, ik heb gisteren een sollicitatiebrief verstuurd en kreeg net een reactie. Ze willen met me in contact komen om wat dingen te bespreken
Waarop had je gesolliciteerd?O en WB Zwahiel!
Gegeten tot nog toe:
O: meloen met serranoham
L: 2 tartaartjes (koud) met komkommer en lightmayo
T: 2 plakjes ham
Vanavond ga ik uiteten met 2 van mijn oudste vriendinnetjes, die ken ik al van toen ik 17 was! Chinees/Japans fusion restaurant; ben benieuwd!
O: meloen met serranoham
L: 2 tartaartjes (koud) met komkommer en lightmayo
T: 2 plakjes ham
Vanavond ga ik uiteten met 2 van mijn oudste vriendinnetjes, die ken ik al van toen ik 17 was! Chinees/Japans fusion restaurant; ben benieuwd!
Mooie broeken BJ
Ik ben altijd bang dat dat soort broeken mij dikker maken
Renske fijn van je scriptie en sollicitatie natuurlijk
Hier is het echt veelste lekker weer om maar iets voor school te doen
Hele middag in de tuin gelegen
Ik ben altijd bang dat dat soort broeken mij dikker maken
Renske fijn van je scriptie en sollicitatie natuurlijk
Hier is het echt veelste lekker weer om maar iets voor school te doen
Hele middag in de tuin gelegen
Wat leuk zeg, waarvoor had je gesolliciteerd dan? Succesquote:Op vrijdag 9 mei 2008 15:40 schreef Viking84 het volgende:
Oeh oeh, ik heb gisteren een sollicitatiebrief verstuurd en kreeg net een reactie. Ze willen met me in contact komen om wat dingen te bespreken
Als iedereen toch nieuwe kleren enzo aan het showen is, hier mijn 2 nieuwe bikini's
Nu ga ik naar Peter toe, dus fijn weekend allemaal en geniet van de zon
ik wil patat! Patat en een hamburger, zelfgebakken, met veel ui, curry en mayo
maar ik denk dat 't gewoon pasta wordt
maar ik denk dat 't gewoon pasta wordt
Doei.
Op een vacature voor tekstschrijver, perfect dusquote:Op vrijdag 9 mei 2008 16:20 schreef conleche het volgende:
[..]
O en WB Zwahiel!
. Ik geef nog geen details - eerst maar eens kijken hoe dit loopt - maar ik ben wel erg enthousiast .
Niet meer actief op Fok!
Wat goed!quote:Op vrijdag 9 mei 2008 16:54 schreef Faithy het volgende:
ik wil patat! Patat en een hamburger, zelfgebakken, met veel ui, curry en mayo
.Als ik patat wil zál ik ook patat eten!
.
Niet meer actief op Fok!
tja .. een rokje slankt ook meer af, maar een paar broeken in de zomer zijn ook wel zo makkelijkquote:Op vrijdag 9 mei 2008 16:49 schreef Miss_S het volgende:
Mooie broeken BJ
Ik ben altijd bang dat dat soort broeken mij dikker maken
en ik vond het niet veel dikker maken
viel me reuze mee Sylvana:
leuke bikini's hoor, vind vooral de eerste mooi (alleen niet echt geschikt voor mijn cupmaat)
ik ben vandaag niet in de zon geweest, was nog verbrand van gister... dus even een dagje (of 2) rust voor mijn huid.
@Viking: succcccces! *duim duim*
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Zo, ik zit lekker in de schaduw sate te roosteren want ik ga sate eten met soto ayam
Ik kan het trouwens voor geen meter, zo'n bbq aantunen
Ik kan het trouwens voor geen meter, zo'n bbq aantunen
Bernie en ik zijn tof.
Gegeten nog:
zeewiersalade
sashimi
gegrilde reuze garnaal (die was echt reuze!)
1 slokje van bubbletea en 1 hapje van aparte pudding. (dat moest ik geproefd hebben!)
Gedronken een kruikje sake.
zeewiersalade
sashimi
gegrilde reuze garnaal (die was echt reuze!)
1 slokje van bubbletea en 1 hapje van aparte pudding. (dat moest ik geproefd hebben!)
Gedronken een kruikje sake.
Friet met curry als avondmaaltijd zo'n trek om kwart voor 8 op het station!
Verder een appel op vanavond dus tja, een ramp is het ook weer niet.
zo'n trek om kwart voor 8 op het station!Verder een appel op vanavond dus tja, een ramp is het ook weer niet.
Het mooi kotsende meisje.
Ik heb twee broodjes kroket gehad als avondeten. Niet helemaal volgens plan, maar Mark kwam thuis en zei dat 'ie nog moest werken bij z'n pa. Ik had geen zin om 's avonds ook nog eens alleen thuis te zijn, dus ik dacht: 'Ik ga gewoon mee met een boek.' Maar toen hadden we dus nog niet gegeten. Z'n pa heeft toen even wat friet enzo opgehaald en aangezien ik zat ben van friet, maar niet van kroketten heb ik dus twee overheerlijke broodjes kroket gehad .
Verder nog wat chips gehad en drie wijntjes (twee witte en een rode). Was erg gezellig en ben net pas thuis.
Mark wilde ook nog verder gaan pimpelen in de stad, maar daar vond ik het wat te frisjes voor.
Dadelijk pitten iig.
.Verder nog wat chips gehad en drie wijntjes (twee witte en een rode). Was erg gezellig en ben net pas thuis.
Mark wilde ook nog verder gaan pimpelen in de stad, maar daar vond ik het wat te frisjes voor
.Dadelijk pitten iig
.
Niet meer actief op Fok!
Zal ik je nu blij maken met dat artikel waarin stond dat een broodje kroket gezonder is dan een boterham kaas? Kroketten zijn echt 
@BJ: leuke broeken! Leuke kleurtjes ook ... (en die eerste bril is inderdaad lekker vrolijk, vind ze je allebei erg goed staan)
@Sylvana: leuke bikini's
Ik ga zo maar eens even ontbijten, boodschappen doen voor het weekend en dan mn kamer een beetje opruimen. En eindelijk mijn winterdekbed eruit halen.
Kroketten zijn echt @BJ: leuke broeken! Leuke kleurtjes ook
... (en die eerste bril is inderdaad lekker vrolijk, vind ze je allebei erg goed staan)@Sylvana: leuke bikini's
Ik ga zo maar eens even ontbijten, boodschappen doen voor het weekend en dan mn kamer een beetje opruimen. En eindelijk mijn winterdekbed eruit halen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wist ik jaquote:Op zaterdag 10 mei 2008 08:01 schreef Chicolate het volgende:
Zal ik je nu blij maken met dat artikel waarin stond dat een broodje kroket gezonder is dan een boterham kaas?
. Zal het nog wel eens opzoeken. Het zal desalniettemin toch behoorlijk calorierijk zijn .Oh, en ondanks twee broodjes kroket, drie wijntjes, een hele fles vruchtensap en een halve zak chips ben ik gewoon níet aangekomen
. Wat een cadeautje van mijn lichaam . Valt me wel op: soms als ik het een keer heel bont maak, kom ik niet aan, maar val ik zelfs af. Ik weet niet meer wat ik gisteren woog, maar volgens mij was het minder dan nu. Maar als ik Slank de zomer in wil zal ik nu wel echt moeten opletten . Ik ga dus ook meer met balansdagjes werken. GIsteren was een slechte dag, dus dan moet vandaag een hele goede dag worden.Ik wil trouwens naast hardlopen ook nog aan een andere sport gaan doen. Iets bootcampachtigs, maar dan zonder die irritante grondoefeningen. Misschien is (kick)boksen wel wat voor mij? Eerst maar even afwachten waar ik werk krijg, dan zoek ik daar wel een goede sportschool.
Ik was gewoon elke keer na het spinnen en bootcampen een halve kilo lichter. Zo'n effect heeft het hardlopen (nog) niet en voor mij was dat ook gewoon een enorme motivator. Je bent dan echt bewust met je lijf bezig en omdat dingen als spinning en bootcamp zo zwaar zijn, wil je het effect ervan niet teniet doen door na afloop een patatje te gaan eten.
Ik ben gisteren pas om half 3 gaan slapen en nu ben ik alweer wakker
. Nou ja. Zometeen maar even douchen en dan m'n kamer opruimen. Wil morgen ofzo ook even lekker picknicken in het park met broodjes en een sapje . Verder een lui, lang weekend waarin ik waarschijnlijk veel op het balkon zal zitten lezen . Vanavond iig weer hardlopen in m'n
shockabsorber .
Niet meer actief op Fok!
Jezus, het is echt vet rustig hier idd .
Ik heb de hele middag buiten gezeten. Ben er nu flauw van. Even de zonnemelk van me afspoelen nu en dan ga ik koken, want ik heb trek. Vandaag staat er pasta met champignons en prei op het menu, morgen ws meergranen pannenkoeken en dan maandag gebakken aardappelschijfjes met een vegaburger en worteltjes. En verder heb ik al 2,5 flesje water op voor vandaag. Drinken gaat makkelijk met dit weer.
.Ik heb de hele middag buiten gezeten. Ben er nu flauw van. Even de zonnemelk van me afspoelen nu en dan ga ik koken, want ik heb trek. Vandaag staat er pasta met champignons en prei op het menu, morgen ws meergranen pannenkoeken en dan maandag gebakken aardappelschijfjes met een vegaburger en worteltjes. En verder heb ik al 2,5 flesje water op voor vandaag
. Drinken gaat makkelijk met dit weer.
Niet meer actief op Fok!
Het is inderdaad erg rustig hier, maar wat wil je met dit weer
Ik lig ook alleen nog maar in mijn bikini in de tuin, ookal dat is niet helemaal waar heb wel weer een verslag af
En nu naar mijn vriendje om moederdag te vieren dit weekend en maandag met vriendje naar mijn huis en bbqen met familie
Ik lig ook alleen nog maar in mijn bikini in de tuin, ookal dat is niet helemaal waar heb wel weer een verslag af
En nu naar mijn vriendje om moederdag te vieren dit weekend en maandag met vriendje naar mijn huis en bbqen met familie
Ik ga zo ook maar eens koken denk ik...spinazietaart
Nog een vraagje...hebben er hier trouwens veel mensen last van cellulitis? Ik heb namelijk ontdekt dat het bij mij begint te komen, ik denk ook omdat als ik aankom en afval dat bij m'n billen/benen gebeurt...iemand een expert op dit gebied? Er is niet veel tegen te doen toch?
Nog een vraagje...hebben er hier trouwens veel mensen last van cellulitis? Ik heb namelijk ontdekt dat het bij mij begint te komen, ik denk ook omdat als ik aankom en afval dat bij m'n billen/benen gebeurt...iemand een expert op dit gebied? Er is niet veel tegen te doen toch?
Vandaag les 5 van Evy gedaan. In een nieuwe sportbroek, een korte. Dan word ik misschien meteen een beetje bruin tijdens het lopen. Ik heb nu wel zonnebultjes, maar dat moet je er voor over hebben.
Van Evy moet ik maandag weer lopen en dat doe ik dan maar trouw. Maar ik denk wel les 5 nog een keer te doen, ik vond het erg zwaar (de hitte hielp vast ook niet).
@ glimmendediscobal: geen last van cellulitus (tenzij ik de huid samenknijp...). Volgens mij is het gewoon iets dat je hebt, dik of dun of wat dan ook. Afvallen schijnt het wel minder zichtbaar te kunnen maken. En verder zijn er van die massage-smeer-dingen, maar of dat helpt, geen idee...
In een nieuwe sportbroek, een korte. Dan word ik misschien meteen een beetje bruin tijdens het lopen. Ik heb nu wel zonnebultjes, maar dat moet je er voor over hebben. Van Evy moet ik maandag weer lopen en dat doe ik dan maar trouw. Maar ik denk wel les 5 nog een keer te doen, ik vond het erg zwaar (de hitte hielp vast ook niet).
@ glimmendediscobal: geen last van cellulitus (tenzij ik de huid samenknijp...). Volgens mij is het gewoon iets dat je hebt, dik of dun of wat dan ook. Afvallen schijnt het wel minder zichtbaar te kunnen maken. En verder zijn er van die massage-smeer-dingen, maar of dat helpt, geen idee...
Heel veel vrouwen hebben last van cellulites. Ik heb wel de indruk dat als je sport het minder wordt. Soms denk ik dat ik het helemaal niet heb, maar als ik zit en m'n benen over elkaar sla en ik kijk dan in de spiegel dan zie ik wel iets, vooral in hard zonlicht. (dus ik vermijd het om mijn benen over elkaar te slaan in daglicht, probleem opgelost )
)
Da's dan iets waar ik juist geen last van heb! Al is er wel wat striae, maar die zit toch op - voor de meeste mensen - onzichtbare plekken.
Net geprobeerd wat te lopen in de polder maar eigenlijk was het wel te warm en het klepje van mn ipod hoesje brak af en groove armada is geen hardloopmuziek.
En een peerijs op 49 kcal
Net geprobeerd wat te lopen in de polder maar eigenlijk was het wel te warm en het klepje van mn ipod hoesje brak af
en groove armada is geen hardloopmuziek.En een peerijs op
49 kcal
Het mooi kotsende meisje.
ik vind striae + putjes niet zo storend
-jaaa ik heb ze ook echt waar-
maar dan moet je echt vet goed kijken
heb wel iets beters te doen
-jaaa ik heb ze ook echt waar-
maar dan moet je echt vet goed kijken
heb wel iets beters te doen
Ah, oké, dan heb ik ook 'je moet vet goed kijken en met je benen over elkaar zitten'-cellulitus. Ow, en een paar zichtbare adertjes op mn bovenbenen. Aaaah! Maar de bulten die zich nu bevinden op mn decolleté leiden de aandacht daar toch wel van af (grrr, zonneallergie).
Kheb net even een moederdagcadeau in elkaar geknutseld. Een soort tarzan-tegoedbon. De musical dus. Niet de vibrerende variant.
Ow, en een paar zichtbare adertjes op mn bovenbenen. Aaaah! Maar de bulten die zich nu bevinden op mn decolleté leiden de aandacht daar toch wel van af (grrr, zonneallergie).Kheb net even een moederdagcadeau in elkaar geknutseld. Een soort tarzan-tegoedbon. De musical dus. Niet de vibrerende variant.
De vibrerende variant was ook wat typisch geweest op moederdag denk ik Ik heb nog een heel klein beetje cellulitus, valt echt niet op. Toen ik 20 kilo zwaarder was, viel het wél op
Dus het wordt wel minder van sporten en afvallen. (Ik denk net: mén, ik ben precies 20 kilo zwaarder geweest dan nu! En ik voel me nu al zo bol met die buik!
)
Goedemorgen .
Hier ook striae en cellulitis, maar dat ervaar ik niet als storend. Iedereen heeft wel wat. Dan maak ik me drukker om de overtollige kilo's .
Het is hier echt warm. Taco heeft gisteren wéér op m'n bed gepist ( ), dus nu zit het beddegoed weer in de was. We gaan er maar eens op letten. Hij plast dus wel, maar wel op de verkeerde plekken en volgens mij ook altijd op m'n bed. Eerder deed 'ie 't ook op tassen, maar die liggen nu in de klerenkast en de klerenkast komt 'ie ook niet meer in. Hij heeft (nog) niet op de bank gepist. Of 'ie überhaupt wel eens op de bak plast weet ik ook niet. Ik ben wel bang dat ik hem op deze manier weer helemaal zindelijk moet maken. Ik denk dat ik de plantenspuit maar weer eens ga inzetten als 'ie weer op een onbetamelijke plek probeert te plassen en dan zet ik hem ook meteen op de bak. Hoewel 'ie nog wel redelijk veel likt aan z'n geslachtsdelen (al is het minder dan eerst), mag ik wel gewoon aan z'n blaas komen, dus ik denk dat 'ie gewoon een kattenbakfobie heeft opgelopen.
We gaan straks even naar Marks moeder voor moederdag. Die zal wel gebak hebben. Ik heb bedacht dat ik dan een klein stukje neem. Vanavond gaan we hardlopen. Zou eigenlijk gisteren al, maar Mark ging liever vandaag. Oké dan.
.Hier ook striae en cellulitis, maar dat ervaar ik niet als storend. Iedereen heeft wel wat
. Dan maak ik me drukker om de overtollige kilo's .Het is hier echt warm. Taco heeft gisteren wéér op m'n bed gepist (
), dus nu zit het beddegoed weer in de was. We gaan er maar eens op letten. Hij plast dus wel, maar wel op de verkeerde plekken en volgens mij ook altijd op m'n bed. Eerder deed 'ie 't ook op tassen, maar die liggen nu in de klerenkast en de klerenkast komt 'ie ook niet meer in. Hij heeft (nog) niet op de bank gepist. Of 'ie überhaupt wel eens op de bak plast weet ik ook niet. Ik ben wel bang dat ik hem op deze manier weer helemaal zindelijk moet maken. Ik denk dat ik de plantenspuit maar weer eens ga inzetten als 'ie weer op een onbetamelijke plek probeert te plassen en dan zet ik hem ook meteen op de bak. Hoewel 'ie nog wel redelijk veel likt aan z'n geslachtsdelen (al is het minder dan eerst), mag ik wel gewoon aan z'n blaas komen, dus ik denk dat 'ie gewoon een kattenbakfobie heeft opgelopen.We gaan straks even naar Marks moeder voor moederdag. Die zal wel gebak hebben. Ik heb bedacht dat ik dan een klein stukje neem
. Vanavond gaan we hardlopen. Zou eigenlijk gisteren al, maar Mark ging liever vandaag. Oké dan.
Niet meer actief op Fok!
Ja das wat al te modern, zo'n Tarzan met een strik op Moeders ontbijtbed
Gisteren gegeten:
gekookt eitje
stukje paté
stuk komkommer, met 2 plakjes ham
stukje osseworst
wodka
2 rundervinken en een hele grote bak sla met mosterddressing en ui
handje gemengde noten.
Gisteren gegeten:
gekookt eitje
stukje paté
stuk komkommer, met 2 plakjes ham
stukje osseworst
wodka
2 rundervinken en een hele grote bak sla met mosterddressing en ui
handje gemengde noten.
Ontbijt jij met een gekookt eitje? Lijkt me ook wel erg weinig...quote:Op zondag 11 mei 2008 10:16 schreef conleche het volgende:
Ja das wat al te modern, zo'n Tarzan met een strik op Moeders ontbijtbed
Gisteren gegeten:
gekookt eitje
stukje paté
stuk komkommer, met 2 plakjes ham
stukje osseworst
wodka
2 rundervinken en een hele grote bak sla met mosterddressing en ui
handje gemengde noten.
Kun je niet beter ipv elke dag een eitje te nemen de ene dag een eitje nemen en de andere dag een paar crackers ofzo?
Niet meer actief op Fok!
Heb net ontbeten met meloen en serranoham, dus ik wissel wel af. Gisteren had ik niks meer in huis en toen moest ik voor het werk nog boodschappen doen en had ik alleen nog maar tijd voor een eitje. Die paté at ik dan ook al om 12 uur of zo. En de enige crackers die ik eet zijn van Atkins en die zijn op. Ik moet daarvoor naar een grotere AH, dan de mijne, vandaar (stiekem vind ik ze ook niet zo heel lekker, vandaar dat ik er geen haast mee maak waarschijnlijk.)
Wel eet ik elke dag wel een eitje, maar dat kan geen kwaad hoor,. Dat advies om maar 2 eieren per week te eten is achterhaald........
En ik heb alles door valtaf.nl gehaald en kwam op de 1190 cal, dus dat zit ook wel goed.
Nog even over het hardlopen: ik zou echt gaan als de zon al onder is, ik ben gister gegaan om half 6 en ik dacht dat ik dood ging! Leek wel of ik een zonnesteek kreeg!
Wel eet ik elke dag wel een eitje, maar dat kan geen kwaad hoor,. Dat advies om maar 2 eieren per week te eten is achterhaald........
En ik heb alles door valtaf.nl gehaald en kwam op de 1190 cal, dus dat zit ook wel goed.
Nog even over het hardlopen: ik zou echt gaan als de zon al onder is, ik ben gister gegaan om half 6 en ik dacht dat ik dood ging! Leek wel of ik een zonnesteek kreeg!
Ja, ik ga ook pas om een uur of 22 hoorquote:Op zondag 11 mei 2008 10:22 schreef conleche het volgende:
Nog even over het hardlopen: ik zou echt gaan als de zon al onder is, ik ben gister gegaan om half 6 en ik dacht dat ik dood ging! Leek wel of ik een zonnesteek kreeg!
.
Niet meer actief op Fok!
Ik vind dit stieken altijd een van de leukste topics.
Dus ik zal ook maar eens posten in plaats van te lurken!
Vanmiddag naar de sportschool en dan daarna even een park(je) opzoeken!
Dus ik zal ook maar eens posten in plaats van te lurken!
Vanmiddag naar de sportschool en dan daarna even een park(je) opzoeken!
Hardlopen doe ik ook pas rond een uur of 10, simpelweg omdat het gewoon te heet is wanneer de zon nog op is.
Destijds in Italië had ik er niet zoveel moeite mee, lekker voetballen in de middag en mountainbiken, maar de omstandigheden zijn daar echt zóveel beter terwijl het er een graad of 10 warmer was, lang leve het sporten op hoogte (1800 meter) wat dat betreft.
Zometeen mezelf maar weer in het zweet werken, opgeroepen voor een ander voetbalelftal door de nodige blessures.
Totaal geen trek in, val nu al haast om terwijl ik momenteel enkel in een korte broek zit met de ventilator aan, haha.
Destijds in Italië had ik er niet zoveel moeite mee, lekker voetballen in de middag en mountainbiken, maar de omstandigheden zijn daar echt zóveel beter terwijl het er een graad of 10 warmer was, lang leve het sporten op hoogte (1800 meter) wat dat betreft.
Zometeen mezelf maar weer in het zweet werken, opgeroepen voor een ander voetbalelftal door de nodige blessures.
Totaal geen trek in, val nu al haast om terwijl ik momenteel enkel in een korte broek zit met de ventilator aan, haha.
Daar was vorig jaar nog zo'n rel over omdat de Kijkshop in haar moederdagfolder een pagina had gewijd aan allerhande erotische speeltjesquote:Op zondag 11 mei 2008 10:11 schreef freecell het volgende:
En cellulite: Helaas heb ik dat ook, op plekken die ik zelf niet kan zien
Op mijn billen en de achter- en zijkant van mijn bovenbenen dus. Maar dat zie je alleen in meedogenloos daglicht en aangezien ik weinig in strings op straat loop overdag boeit het me niet zo.
Die '30 day shred'-DVD works like a charm, trouwens. Woensdag begonnen op 71,5 kilo en nu 70. Maar dat kan ook komen door mijn eetgedrag. Als het heet is hoef ik automatisch geen vlees meer en eet ik eigenlijk alleen nog brood en salades (en wel ook veel rosé...).
Oh noezz, ze komt 10 calorieën tekort!quote:Op zondag 11 mei 2008 10:27 schreef freecell het volgende:
Het advies om tenminste 1200 Kcal op een dag binnen te krijgen is daarentegen nog niet achterhaald!
.Conleche: nog even een festini ijsje erbij en je zit goed
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb gisteren wel gekookt, maar het is eigenlijk veel te warm om te koken. Pff. Gelukkig hoef ik vanavond alleen maar aardappeltjes en een vegaburger op te bakken. Dan hoef ik er niet de hele tijd bij te blijven.quote:Op zondag 11 mei 2008 10:32 schreef cinnamongirl het volgende:
Die '30 day shred'-DVD works like a charm, trouwens. Woensdag begonnen op 71,5 kilo en nu 70. Maar dat kan ook komen door mijn eetgedrag. Als het heet is hoef ik automatisch geen vlees meer en eet ik eigenlijk alleen nog brood en salades (en wel ook veel rosé...).
Morgen pancakes, maar ik zet wel een deur open en dan gaat het wel
.Verder heb ik besloten dat ik weer minimaal 1,5 liter water ga drinken per dag ipv een shitload aan blikjes cola light weg te werken. Daar heb ik vaak niet eens zin in, maar ik pak dan uit gewoonte een blikje, terwijl water veel lekkerder wegklokt
.Morgen komt Zij weer terug trouwens, dus ik zal deze week wel een date hebben
. Spannend! .
Niet meer actief op Fok!
Is het echt nog zo veel?quote:Op zondag 11 mei 2008 10:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh noezz, ze komt 10 calorieën tekort!
Conleche: nog even een festini ijsje erbij en je zit goed
Ik heb bij dat lijstje het idee dat het niet boven de 900 uitkomt, maar ik eet ook altijd hele andere dingen, dus kan er best een hele scheve kijk op hebben
Je eet supernetjes hoor Conleche; chapeau.
En eieren mag je eten tot je erbij neervalt. Daarnaast bevat het een shitload aan vitaminen en mineralen, daar waar een volkoren cracker alleen vezels levert en een hele hoop KH's.
En eieren mag je eten tot je erbij neervalt. Daarnaast bevat het een shitload aan vitaminen en mineralen, daar waar een volkoren cracker alleen vezels levert en een hele hoop KH's.
Eieren zijn anders wel calorieënbommen....quote:Op zondag 11 mei 2008 10:40 schreef SHE het volgende:
Je eet supernetjes hoor Conleche; chapeau.
En eieren mag je eten tot je erbij neervalt. Daarnaast bevat het een shitload aan vitaminen en mineralen, daar waar een volkoren cracker alleen vezels levert en een hele hoop KH's.
Ook op mij komt het over alsof Conleche extreem weinig eet, maar dat zullen mensen van mij ook wel denken
.O: Vanilleyoghurt
T: Fruit
L: Twee vezelrijke crackers met extra belegen kaas (geen slankversie oid
) / delightjam of bammetjes met een gekookt eitje. Glas melk of een glas smoothie (en soms een hele fles ).T: Fruit
D: Verschillend. Maaltijdsalade, pasta, gebakken aardappelen met vegaburger, dat soort dingen. Alleen rijst eet ik eigenlijk nooit, want daar vind ik niet zo veel aan.
Ik vind alleen mijn ontbijt wat karig. Daar zou ik op zich nog wel iets aan toe kunnen voegen. Ook mijn lunch zou misschien wel verdubbeld kunnen worden (maar de hoeveelheid kaas dan niet
) maar vezelrijke crackers verzadigen heel erg, dus ik heb nooit het gevoel dat ik niet genoeg heb gegeten.Na het avondeten eet ik eigenlijk niks meer. Soms nog wat fruit, soms een stukje kaas...
Niet meer actief op Fok!
Toen ik nog koolhydraten at, at ik wel meer, maar veel magerder. Om nu aan m'n 1200 cal. te komen eet ik veel vettere vleessoorten. Dan ga je al snel de hoogte in met je calorieen.:
220.00 gram rundervink 407 44.00 0.00 24.20
10.00 gram olijfolie extra vierge (gb) 90 0.00 0.00 10.00
100.00 gram sla gemengde 8 1.00 1.00 0.00
15.00 gram uien 6 0.15 1.50 0.00
50.00 gram komkommer 4 0.50 0.50 0.00
40.00 ml wodka 97 0.00 0.00 0.00
80.00 gram ossenworst 185 20.00 0.56 11.52
40.00 gram achterham 52 7.20 0.40 2.40
40.00 gram Paté Ardenner (AH) 150 3.80 2.80 13.72
1.00 stuk scharrelei (ah) 82 6.00 0.30 7.00
17.00 gram gemengde noten, ongezout 107 3.40 2.72 9.35
Totaal: 1190
220.00 gram rundervink 407 44.00 0.00 24.20
10.00 gram olijfolie extra vierge (gb) 90 0.00 0.00 10.00
100.00 gram sla gemengde 8 1.00 1.00 0.00
15.00 gram uien 6 0.15 1.50 0.00
50.00 gram komkommer 4 0.50 0.50 0.00
40.00 ml wodka 97 0.00 0.00 0.00
80.00 gram ossenworst 185 20.00 0.56 11.52
40.00 gram achterham 52 7.20 0.40 2.40
40.00 gram Paté Ardenner (AH) 150 3.80 2.80 13.72
1.00 stuk scharrelei (ah) 82 6.00 0.30 7.00
17.00 gram gemengde noten, ongezout 107 3.40 2.72 9.35
Totaal: 1190
quote:Op zondag 11 mei 2008 10:27 schreef Baseke het volgende:
Ik vind dit stieken altijd een van de leukste topics.
Dus ik zal ook maar eens posten in plaats van te lurken!
Vanmiddag naar de sportschool en dan daarna even een park(je) opzoeken!
Welkom!! Wil je ook afvallen?
Hmpff, m'n plan om geen gebak te eten bij moeders is in het water gevallen (home made appeltaart! ), maar die appeltaart was wel mijn lunch en vanavond krijg ik ook niet veel meer dan wat worteltjes binnen, denk ik .
Nu nog even met boek op balkon.
), maar die appeltaart was wel mijn lunch en vanavond krijg ik ook niet veel meer dan wat worteltjes binnen, denk ik .Nu nog even met boek op balkon
.
Niet meer actief op Fok!
Dank!quote:
Ik wil inderdaad enigzins wat afvallen voor de zomer echt goed begint, maar ben vooral bezig mijn conditie te verbeteren, omdat deze echt verschrikkelijk is afgetakeld de laatste 2 jaar!
Ga nu sinds 6 weken naar de sportschool, maar ben in de tussentijd 2 weken naar NY geweest, dus veel progressie zal het wel niet zijn.
Ben alleen nog opzoek naar tips over eetgedrag en dergelijke!
Hier ook taart op en niet eens zo lekker 
Wat voor tips zoek je dan?
Dit is wat ik vind:
- vermijd vadsige tussendoortjes als chips, snoep en koekjes. Fruit is wel goed, maar ook niet onbeperkt.
- eet een grote berg groente bij het avondeten. Het is lekker, gezond en zet amper aan!
- magere yoghurt met fruit in een pak bevat vaak ontieglijk veel suiker: beter gooi je het er zelf bij.
- Vet zet meer aan per 100 gram dan eiwitten en koolhydraten, dus er veel van eten is niet handig. Het verzadigt wel goed en het is ook belangrijk voor een goede stoelgang, dus helemaal elimineren moet je niet doen.
- koolhydraten zorgen dat je hersens blijven werken en je gaat je flauw voelen bij een tekort (te lage bloedsuiker). Eet deze dus ook genoeg.
- eiwitjes zijn dan weer goed voor oa. spieren. Spieren verbranden ook energie dus die wil je zeker behouden, eet daarom ook genoeg eiwit
- wil je dit allemaal goed bijhouden, download dan de eetmeter.
- blijf sowieso boven de 1200 kcal/dag.
- rode sauzen zijn niet slecht en waterijs is ook weleens te doen (festini ijsjes bv. )
De rest: met mate (mate is nou eenmaal het toverwoord, saai he...)
Wat voor tips zoek je dan?
Dit is wat ik vind:
- vermijd vadsige tussendoortjes als chips, snoep en koekjes. Fruit is wel goed, maar ook niet onbeperkt.
- eet een grote berg groente bij het avondeten. Het is lekker, gezond en zet amper aan!
- magere yoghurt met fruit in een pak bevat vaak ontieglijk veel suiker: beter gooi je het er zelf bij.
- Vet zet meer aan per 100 gram dan eiwitten en koolhydraten, dus er veel van eten is niet handig. Het verzadigt wel goed en het is ook belangrijk voor een goede stoelgang, dus helemaal elimineren moet je niet doen.
- koolhydraten zorgen dat je hersens blijven werken en je gaat je flauw voelen bij een tekort (te lage bloedsuiker). Eet deze dus ook genoeg.
- eiwitjes zijn dan weer goed voor oa. spieren. Spieren verbranden ook energie dus die wil je zeker behouden, eet daarom ook genoeg eiwit
- wil je dit allemaal goed bijhouden, download dan de eetmeter.
- blijf sowieso boven de 1200 kcal/dag.
- rode sauzen zijn niet slecht en waterijs is ook weleens te doen (festini ijsjes bv.
) De rest: met mate
(mate is nou eenmaal het toverwoord, saai he...)
Het mooi kotsende meisje.
Ik:
4 eierkoeken (lunch)
1 driehoekje met chocolade spikkels van de markt (ontbijt)
1 banaan, 10 aardbeien, glas sinaasappelsap = shake (avond eten)
2L water
whoops. maar ik heb geen honger.
er staat hier wel een koude pizza op me te wachten
4 eierkoeken (lunch)
1 driehoekje met chocolade spikkels van de markt (ontbijt)
1 banaan, 10 aardbeien, glas sinaasappelsap = shake (avond eten)
2L water
whoops. maar ik heb geen honger.
er staat hier wel een koude pizza op me te wachten
L: Noodles (geen trek in brood ofzo, te warm)
T: Banaan, manderijn
M: Rode kool, aardappelen en een gehaktbal.
T: Appel
Erg lang geslapen, dus geen ontbijt.
T: Banaan, manderijn
M: Rode kool, aardappelen en een gehaktbal.
T: Appel
Erg lang geslapen, dus geen ontbijt.
Hardgelopen, gedoucht, ventilator op m'n kop en zometeen ga ik nog even lekker in 'De Vliegeraar' lezen voordat ik ga slapen. Morgenmiddag ga ik in het stadspark liggen, mits er geen wolkjes zijn.
Niet meer actief op Fok!
Tof hèquote:Op maandag 12 mei 2008 04:14 schreef conleche het volgende:
WTF: Viking je bent oranje!!!
.Niet alleen de hele avond als ik naar het tijdstip kijkquote:Ben net terug van superfeest. Hele avond gedanst!
.Hier niks te melden verder, behalve dan dat het afvaltechnisch gezien kut gaat. Allemaal door dat moederdagbezoek van gisteren
. Maar er liggen verder geen verjaarden oid in het verschiet voorlopig, dus ik kan het de komende week wel weer goed maken .
Niet meer actief op Fok!
ik ben topzwaar
66.5
terwijl 65 m'n bovengrens was (en 60 m'n streven)
en ik durfde gewoon naar t strand en daar te rennen en ik vond m'n buik er net goed uitzien
confusing dat gewicht
66.5
terwijl 65 m'n bovengrens was (en 60 m'n streven)
en ik durfde gewoon naar t strand en daar te rennen en ik vond m'n buik er net goed uitzien
confusing dat gewicht
Maar ik ben hier de zwaarste he, gister onder de 73 en vandaag boven de 74
En principe is dus gewoon gespierd net als patrick swayze.
En principe is dus gewoon gespierd net als patrick swayze.
Bernie en ik zijn tof.
gister drie bananen gegeten
nu drink ikheel veel water,
4 vezelpillen groot stuk ontbijtkoek en een musli reep ter compensatie.
wat kan ik nog meer eten?
veel groente?
nu drink ikheel veel water,
4 vezelpillen
groot stuk ontbijtkoek en een musli reep ter compensatie.wat kan ik nog meer eten?
veel groente?
Euh, check het lijstje even...quote:Op maandag 12 mei 2008 10:41 schreef mordradead het volgende:
Maar ik ben hier de zwaarste he, gister onder de 73 en vandaag boven de 74
En principe is dus gewoon gespierd net als patrick swayze.
Vandaag weer hardlopen. Zaterdag ook overdag gedaan en vandaag kan ik door het bos, dus ik denk dat dat wel gaat lukken. Alleen: gisteren en vandaag bbq... (mijn ouders en zijn ouders, vandaar). Ik heb me gisteren redelijk ingehouden, alleen moet ik echt afblijven van die te lekkere stokbrood... Nu ontbeten met een schaaltje optimel yoghurt, maar overdag is bij mij ook niet het grootste probleem. Vooral met het avondeten en daarna eet ik te veel. Ik moet gewoon uit huizen blijven waar mensen chips hebben! (En het in ieder geval zelf niet meer kopen...)
ja! dan ben ik niet de zwaarste! Tof!
73,3
maar gisteren ook schandalig gebbq-ed en zaterdag een feestje met buffetshizzle waar niets gezonds te vinden was
Wel een druk weekend gehad, in totaal 500km met de motor afgelegd, waarvan zaterdagmiddag 200km achter elkaar, zonder pauze van Borculo naar Den Haag.
Begrafenis van opa gehad, zaterdagochtend. Was heel erg emotioneel en érg druk: 200 man
vanavond gaan we nog hardlopen, heb ik besloten, maar eerst naar een vergadering in Nijmegen, lekker met de motor over de dijk, in een tuin daarna, en bruin worden, want daar hebben we écht geen tijd voor gehad dit weekend ben nog steeds WIT
Wel gisteren naar ons nieuwe katje gaan kijken Kawa
Over een weekje of 3 mogen we hem halen
zal binnenkort eens wat foto's uit mn telefoon halen en posten.
73,3
maar gisteren ook schandalig gebbq-ed en zaterdag een feestje met buffetshizzle waar niets gezonds te vinden was
Wel een druk weekend gehad, in totaal 500km met de motor afgelegd, waarvan zaterdagmiddag 200km achter elkaar, zonder pauze
van Borculo naar Den Haag. Begrafenis van opa gehad, zaterdagochtend. Was heel erg emotioneel en érg druk: 200 man
vanavond gaan we nog hardlopen, heb ik besloten, maar eerst naar een vergadering in Nijmegen, lekker met de motor over de dijk, in een tuin daarna, en bruin worden, want daar hebben we écht geen tijd voor gehad dit weekend
ben nog steeds WIT Wel gisteren naar ons nieuwe katje gaan kijken
Kawa Over een weekje of 3 mogen we hem halen
zal binnenkort eens wat foto's uit mn telefoon halen en posten.
Ja doei.
ik denk dat ik hier de zwaarste ben (maaaaar ben ook lang)..... 83,4 kg bij 185 cm....quote:Op maandag 12 mei 2008 10:41 schreef mordradead het volgende:
Maar ik ben hier de zwaarste he, gister onder de 73 en vandaag boven de 74
En principe is dus gewoon gespierd net als patrick swayze.
gaat goed hier
ben vandaag onverwachts vrij en ga met vriendlief naar schoonouders daar lekker in de zon enzo...@MoBlo; Kawasaki???
en wat is het voor katje?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Sinds kort fiets ik elke dag naar het station ipv met een snikhete bus. Dat is dus zo'n 10 km heen en 10 km terug. En qua tijd scheelt het me maar een half uur ofzo. Dus ideaal.
@BJ: de mevrouw van wie het nestje is heeft ze idd naar motoren vernoemd
maar hij heet gewoon Kawa en dat laten we maar zo, aangezien mijn vriend ook een Kawasaki heeft
het is een rood met wit katje:
maar hij heet gewoon Kawa
en dat laten we maar zo, aangezien mijn vriend ook een Kawasaki heeft het is een rood met wit katje:
Ja doei.
Ik weeg hetzelfde maar ben 5 cm korter. Dus ik win. \o/quote:Op maandag 12 mei 2008 12:06 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
ik denk dat ik hier de zwaarste ben (maaaaar ben ook lang)..... 83,4 kg bij 185 cm....
Knie doet helemaal geen pijn meer, maar ik durf nog niet te hardlopen. Ik denk dat ik een weekje ermee wacht.. Beter te lang wachten, dan de pijn terughalen.
aaaaaawwww wat een lieverdjequote:Op maandag 12 mei 2008 12:13 schreef motorbloempje het volgende:
@BJ: de mevrouw van wie het nestje is heeft ze idd naar motoren vernoemd
maar hij heet gewoon Kawa
het is een rood met wit katje:
[ afbeelding ]
ben zo dol op kittens... zo knuffelig en pluizig (L)die van mij zijn inmiddels groot en lomp haha
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
@ Kawa. Maar heeft 'ie nou iets aan z'n oogjes of niet? (zie een plekje bij z'n rechteroog en z'n linker is wat waterig?)
.
Niet meer actief op Fok!
Ok, gelukkig maarquote:Op maandag 12 mei 2008 13:25 schreef motorbloempje het volgende:
neuh, da's de lichtval
helemaal kerngezond, was gewoon een vuiltje ten tijde van de foto
. Tof hoor .
Niet meer actief op Fok!
