Ik heb een Shock Absorber intensiteit 2 en dat is dus echt niet voldoende. Ik wil eigenlijk de sterkste shock absorber, alleen die is nergens te vinden in 90C. De C is geen probleem, maar de 90 wel en die heb ik echt nodig. Die hebben ze gewoon nergens en eerlijkgezegd weet ik niet eens of die van Shock Absorber bestaan in de sterkste intensiteit. Het ligt me bij dat ik destijds de intensiteit 2 gekocht heb omdat de 4 niet gemaakt werd in 90C, volgens de achterkant van het doosje.quote:Op zondag 13 april 2008 21:28 schreef Liejannuh het volgende:
Maeghan, welke maat bh heb je nodig? Ik heb zelf Shock Absorber en die hebben verschillende stevigtes. Zijn te kopen bij goede lingeriewinkels, sportwinkels en de Bijenkorf. Kosten wel een euro of 40, maar het loopt een stuk lekkerder.
Owja, en check het filmpje op http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html
Die dus gemaakt zijn op een zijwaartse beweging, in tegenstelling tot hardloopschoenen. Ik weet niet zeker of dat nou beter is dan AllStars.quote:Op zondag 13 april 2008 21:37 schreef motorbloempje het volgende:
ik ben wel pas 'door' gaan lopen toen ik goede schoenen had. En heb 't op mn gewone schoenen rustig aan gedaan.
Merkte wel het grote verschil toen ik mijn 'dure schoenen' had gekocht en uitprobeerdeheerlijk
en tuurlijk, blessures zit niemand op te wachten, maar vroeger dacht ik altijd: als ik iets koop (hockeystick, schoenen, badpak, etc.) dan blijf ik 't vast wel doen, die sportdaar ben ik vanaf gestapt, want heb zo een hoop geld weggegooid.
Tegenwoordig dan liever op iets minder geschikte schoenen beginnen (waren wel tennisschoenen, en geen allstars) bijvoorbeeld, en pas dure aanschaffen doen op het moment dat je zeker weet dat je het vol gaat houden/leuk vindt
Sorry, maar genieten van het leven kan ook als je maar 1 schnitzel eet, dat zou namelijk ook voldoende mogen zijn... Mij bekruipt het gevoel dat je het eigenlijk niet echt serieus neemt, maar dat kan dus ook aan mij liggen. Hoe dan ook, succes!quote:Op zondag 13 april 2008 20:37 schreef Alexxxxx het volgende:
[..]
Ik wil wel blijven genieten van het levenEn ik eet dus minder dan eerst
Aan weegschalen doe ik niet, ik wil gewoon mn tieten en buik kwijt
En dat wil ik doen door gezonder te eten. Dus me inhouden bij onbeperkt schnitzel eet restaurants en zo
Mja, hangt van het formaat van de schnitzel af inderdaad... Hie rin NL heb ik aan één schnitzel echt niet genoeg... Dat zijn meer gepaneerde hamburgersquote:Op zondag 13 april 2008 21:43 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
Sorry, maar genieten van het leven kan ook als je maar 1 schnitzel eet, dat zou namelijk ook voldoende mogen zijn... Mij bekruipt het gevoel dat je het eigenlijk niet echt serieus neemt, maar dat kan dus ook aan mij liggen. Hoe dan ook, succes!
Ik vroeg me al af of de kat de koekjes opgegeten had.quote:Op zondag 13 april 2008 16:39 schreef Yoni het volgende:Ik heb Levitation gemeet
![]()
En ik had lekker toch geen koekjes (erg ongastvrij I know)
Nee, serieus, ik wil van mn tieten en buik af. En ik wil dus gezonder gaan eten. Ik eet nu EXTREEM ongezond, en ik wil gewoon ongezond gaan eten, wat voor mijn doen dus een stuk gezonder is. Want ik was vroeger altijd graatmager, en dat hoef ik ook niet meer terugquote:
Tja, dan nog, je maakt mij niet wijs dat je serieus hier moet vragen of je beter gebakken aardappel of patat kunt eten. Je kan ook overdrijven. Het komt op mij over als stoer doen met een ongezond leefpatroon en in een topic van mensen die over het algemeen al heel lang bezig zijn om op een gezonde manier van overgewicht af te komen vind ik dat echt misplaatst. Als je gewoon zou zeggen dat je misschien niet gezond eet maar dat het voor jou gezonder is, nou ja, dat kan nog. Maar als je om de twee posts zo nodig moet vertellen hoeveel schnitzels je eet kan ik dat niet meer serieus nemen. En als je toch ongezond wil blijven eten, hoef je ook niet te vragen of je beter patat of gebakken aardappelen kan eten, want ze zijn allebei ongezond dus ze voldoen allebei aan je criterium.quote:Op zondag 13 april 2008 22:19 schreef Alexxxxx het volgende:
[..]
Nee, serieus, ik wil van mn tieten en buik af. En ik wil dus gezonder gaan eten. Ik eet nu EXTREEM ongezond, en ik wil gewoon ongezond gaan eten, wat voor mijn doen dus een stuk gezonder is. Want ik was vroeger altijd graatmager, en dat hoef ik ook niet meer terug
Ja!quote:Op zondag 13 april 2008 22:20 schreef motorbloempje het volgende:
denk dat je dan een eigen afvaltopic moet openen, want het is echt friggin' irritant, darrrrrrrrrrrrling, dat gereutel over schnitzels en frikadellen
Ja!quote:Op zondag 13 april 2008 22:23 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Tja, dan nog, je maakt mij niet wijs dat je serieus hier moet vragen of je beter gebakken aardappel of patat kunt eten. Je kan ook overdrijven. Het komt op mij over als stoer doen met een ongezond leefpatroon en in een topic van mensen die over het algemeen al heel lang bezig zijn om op een gezonde manier van overgewicht af te komen vind ik dat echt misplaatst.
Waarom klikte ikquote:Op zondag 13 april 2008 21:28 schreef Liejannuh het volgende:
Owja, en check het filmpje op http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html
Nee, ik dacht..als ik nou koekjes koop, dan eten jullie er twee en ik blijf met de rest achter. Die ik dan weer allemaal achter elkaar op eetquote:Op zondag 13 april 2008 22:09 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik vroeg me al af of de kat de koekjes opgegeten had.![]()
Was super gezellig!
(als ik wat afwezig was, ik had knetterende hoofdpijn, maar volgens mij heb ik er aardig doorheen gekletst, was zo gezellig.)
Zo komt het niet over. Een vriendelijk doch dringend verzoek om te kappen met trollen.quote:
quote:Op zondag 13 april 2008 22:23 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Tja, dan nog, je maakt mij niet wijs dat je serieus hier moet vragen of je beter gebakken aardappel of patat kunt eten. Je kan ook overdrijven. Het komt op mij over als stoer doen met een ongezond leefpatroon en in een topic van mensen die over het algemeen al heel lang bezig zijn om op een gezonde manier van overgewicht af te komen vind ik dat echt misplaatst. Als je gewoon zou zeggen dat je misschien niet gezond eet maar dat het voor jou gezonder is, nou ja, dat kan nog. Maar als je om de twee posts zo nodig moet vertellen hoeveel schnitzels je eet kan ik dat niet meer serieus nemen. En als je toch ongezond wil blijven eten, hoef je ook niet te vragen of je beter patat of gebakken aardappelen kan eten, want ze zijn allebei ongezond dus ze voldoen allebei aan je criterium.
Geheel eensch...quote:Alexxxx gepraat
Sterkte met je hoofd!quote:Op maandag 14 april 2008 09:06 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ga voor je duimen Levi!
En dan ga ik nu heel erg hard aan het werk en heel vroeg naar huis om mn bed weer in te duiken.Migraine sucks.
Geniet van je vrije dag Teigan!
Ik heb ze bij RunnersWorld Nijmegen gekochtquote:Op maandag 14 april 2008 08:44 schreef rene90 het volgende:
Daar ben ik weer heb weer de weg gevonden:).
@MB, waar heb je je schoenen gekocht? ik ga zelf ook hardloop schoenen kopen alvast voor in de toekomst, en ga denk ik naar runnersworld in zaandam waar je gewoon echt goed advies krijgt, je op een spiegel gaat staan om te bepalen wat voor schoenen je nodig hebt en dergelijke. En ben je nu ook fanatiek aan het lopen? Ben wel benieuwd hoe het gaat dus laat maar horen!:D
5 dagen geleden ging je nog de hele badkamer verbouwen?quote:Op maandag 14 april 2008 09:51 schreef ymme het volgende:
Hier vette baaldag.
Alles zit weer eens tegen (geld en familie, bah).
En nu ben ik ook nog eens op mijn tweede dag van ongestelt zijn.Is altijd de ergste dag.
C is een duivel die moet sterven...quote:Op maandag 14 april 2008 10:13 schreef Levitation het volgende:
Thanks allemaal voor de succes wensen! Hopelijk helpt 't!
quote:Op maandag 14 april 2008 10:19 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
C is een duivel die moet sterven...
succes![]()
En ik dacht dat je altijd alleen maar kwam om te rellenquote:Op vrijdag 11 april 2008 21:50 schreef OldJeller het volgende:
Tuurlijk, ik stel ook niet dat iedereen het model van een fotomodel kan krijgen. Het ligt aan meerdere factoren, o.a. lichaamsbouw en interne processen.
Het lijkt mij vooral belangrijk dat je een gezond gewicht krijgt en dit behoudt.
En er zijn maar weinig vrouwen die volledig tevreden zijn als ze in de spiegel kijken, dus dat is niet zo gek.
Voor de een zal gelden dat hij/zij enkel gezonde producten nuttigt en b.v. 3 a 4 keer per week moet sporten op gezond gewicht te blijven, de ander kan dagelijks frituren en sport nooit en is zo dun als een lat. Tsja, zo gaat dat nou eenmaal, en per persoon verschilt het en daar moet je je ook aan aanpassen.
Het is goed te zien dat jullie gemotiveerd zijn en dat er al veel al behoorlijk richting streefgewicht gaan.
Veel succes allemaal!
Oh niet alleen de badkamer.quote:Op maandag 14 april 2008 10:03 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
5 dagen geleden ging je nog de hele badkamer verbouwen?
Tentamen programmeren op papier is echt super lastig ja. Ik moest dat op school ook. Pascal programmeren op papier, geen idee of je alle dubbele punten, haakjes en komma's wel op de goede plek had staan. Ik run liever het programma en dan zie ik wel waar hij vastlooptquote:Op maandag 14 april 2008 10:24 schreef Levitation het volgende:
![]()
![]()
Rotte van het tentamen is dat we op papier worden getentamineerd. Je kunt toch niet programmeren op papier?Gelukkig mag ik mijn syllabus, aantekeningen en andere rotzooi er bij houden. Heb alle oude tentamens die op 't net stonden mét uitwerkingen bij me.
Over het algemeen hebben docenten toch weinig fantasie in het verzinnen van nieuwe tentamens.
Hopelijk snap ik er nu genoeg van om obv die info een voldoende te halen.
Dat hangt er van af hoeveel vreetbuien er tegenover staanquote:Op maandag 14 april 2008 16:08 schreef Liejannuh het volgende:
Hoeveel verlies je nu per week Sometimes? Als je veel sport, moet je ook wel voldoende blijven eten.
Nouja, je bent 2 meter. Ik vind 1600 calorieen dan eigenlijk best weinig. Is een hoop lichaam om te voeden hoor.quote:Op maandag 14 april 2008 16:45 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Dat hangt er van af hoeveel vreetbuien er tegenover staan![]()
Afgelopen week was wat dat aangaat een ramp.
Maar een goede week (geen snaaigedrag) levert 2 kilo in mindering op.
Zou ik "te weinig" eten? Voel me niet duizelig of iets dergelijks. Heb alleen ernstig last van trek in slechte dingen. Zoals de meesten hier denk ik.
Het scheelt ook dat er nog veel af moet. Dichter bij het doel (I wish...) zal het moeilijker gaan neem ik aan.
Jij mag alles op zwangerschapsdementie gooien!quote:Op maandag 14 april 2008 17:49 schreef freecell het volgende:
Ow, sometimes is een man, en nog een lange ookDaar had ik geen rekening mee gehouden.
Welnee, dat valt bij mij best meequote:Op maandag 14 april 2008 18:01 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Jij mag alles op zwangerschapsdementie gooien!
Uh ja...quote:Op maandag 14 april 2008 17:49 schreef freecell het volgende:
Ow, sometimes is een man, en nog een lange ookDaar had ik geen rekening mee gehouden.
Tja, het is wel (ongeveer) gelijk aan wat de diëtiste - die ik 2 jaar geleden bezocht - voorschreef. Sterker nog, ik zou hier de rest van mijn leven mee moeten doen.quote:Op maandag 14 april 2008 17:43 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Nouja, je bent 2 meter. Ik vind 1600 calorieen dan eigenlijk best weinig. Is een hoop lichaam om te voeden hoor.
Ik sport ook behoorlijk intensief en heb een tijdje heel erg bijgehouden wat ik allemaal eet op een dag. Op een dag dat ik "alleen" maar 2 uur fietste ging ik voor de 1600 calorieen. Als ik ook nog ging hardlopen, ging ik voor de 1800. En ik ben een kop kleiner dan jij bent. En ik viel er mee af.![]()
Mannen hebben sowieso meer spieren en gebruiken dus ook meer calorieen. Om de snaaitrek af te laten nemen, kan het best handig zijn om wat meer te eten. Gewoon een extra boterham.
Bakje magere yoghurt - zonder toevoegingen - na het eten gaat goed, maar verder op de dag betekent dit een paar grote scheppen suiker. Die probeer ik dus te vermijden.quote:Of een bakje yoghurt ofzo.![]()
Dat zou ik ook graag willen weten. Ben een emo-eter, maar da's wel een beetje te makkelijke uitleg.quote:Waar komen die vreetbuien door trouwens?
We hebben hier wel vaker mannen hoorquote:Op maandag 14 april 2008 19:12 schreef Sometimes het volgende:
[..]
Uh ja...
Had in het vorige topic (243) al eens gevraagd of ik de enige man bij de FOK! dieetclub was. Blijkbaar wel dus (het geklooi van Alexxx even niet meegerekend).
Maar als je goed bloedt val je wel afquote:
Zijn jullie er nu al uit hoe het zit met uitgekotst eten? Hoe dat zit qua calorieen?quote:Op maandag 14 april 2008 20:14 schreef freecell het volgende:
[..]
Maar als je goed bloedt val je wel afEn met een beetje mazzel neem je ook nog wat weefsel mee bij het uittrekken
(Dat doet mij opeens denken aan een rare discussie ooit met Isabeau wat het met je BMI doet als je bij een ongeluk oid een been verliest. In één klap je overgewicht kwijt volgens de lijstjes)
Volgens mij neem je nog wel iéts op van uitgekotst eten, mits het eventjes duurt voor je het weer uitkotst.quote:Op maandag 14 april 2008 20:22 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Zijn jullie er nu al uit hoe het zit met uitgekotst eten? Hoe dat zit qua calorieen?
Niet geheel op mij van toepassing, want ik heb gister alleen water uitgekotst. En lucht ofzo. Kotsen met een lege maag sucks.
Hoe zou het zijn gegaan met Levi's tentamen?
Het kotsen was gister. Op zich wel makkelijk, want je hoeft je bed niet uit als er toch niets uit te kotsen is.quote:Op maandag 14 april 2008 20:25 schreef freecell het volgende:
[..]
Volgens mij neem je nog wel iéts op van uitgekotst eten, mits het eventjes duurt voor je het weer uitkotst.
Maar kotsen met een lege maag is inderdaad niet fijn.
* freecell knuffelt Liejannuh
Hahaha hoe kom je erop! Tis wel waar inderdaad... of in ieder geval ben je een groot deel van je overgewicht kwijt. Alleen beetje érg rigoreuze manier...quote:Op maandag 14 april 2008 20:14 schreef freecell het volgende:
[..]
Maar als je goed bloedt val je wel afEn met een beetje mazzel neem je ook nog wat weefsel mee bij het uittrekken
(Dat doet mij opeens denken aan een rare discussie ooit met Isabeau wat het met je BMI doet als je bij een ongeluk oid een been verliest. In één klap je overgewicht kwijt volgens de lijstjes)
Uit (vroegere- niemand hoeft zich zorgen te makenquote:Op maandag 14 april 2008 20:22 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Zijn jullie er nu al uit hoe het zit met uitgekotst eten? Hoe dat zit qua calorieen?
Niet geheel op mij van toepassing, want ik heb gister alleen water uitgekotst. En lucht ofzo. Kotsen met een lege maag sucks.
Gehaald natuurlijk.quote:Hoe zou het zijn gegaan met Levi's tentamen?
Ik viel af door het vele kotsen, maarja, mijn lichaam zit wat anders in elkaarquote:Op maandag 14 april 2008 20:22 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Zijn jullie er nu al uit hoe het zit met uitgekotst eten? Hoe dat zit qua calorieen?
Niet geheel op mij van toepassing, want ik heb gister alleen water uitgekotst. En lucht ofzo. Kotsen met een lege maag sucks.
Hoe zou het zijn gegaan met Levi's tentamen?
Een parasietje? Volgens mij heb ik dan iets gemist of het is al heel lang geleden... Het klinkt in elk geval heel naar, ben je er weer helemaal van hersteld?quote:Op maandag 14 april 2008 21:35 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik viel af door het vele kotsen, maarja, mijn lichaam zit wat anders in elkaarEn het was natuurlijk ook een combinatie met een heel lief parasietje
Het parasietje heet Ruben en is een schattig ventje.quote:Op maandag 14 april 2008 21:59 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
Een parasietje? Volgens mij heb ik dan iets gemist of het is al heel lang geleden... Het klinkt in elk geval heel naar, ben je er weer helemaal van hersteld?
Ahjawel, dat weet je wel, maar je kent hem onder de naam Ruben, niet onder de naam parasietjequote:Op maandag 14 april 2008 21:59 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
Een parasietje? Volgens mij heb ik dan iets gemist of het is al heel lang geleden... Het klinkt in elk geval heel naar, ben je er weer helemaal van hersteld?
quote:Op maandag 14 april 2008 22:06 schreef Troel het volgende:
[..]
Ahjawel, dat weet je wel, maar je kent hem onder de naam Ruben, niet onder de naam parasietje
Ik was zwanger
Gats, naar! Ik weet hoe vreselijk dat kan zijn! Weer helemaal hoofdpijn vrij?quote:Op maandag 14 april 2008 22:05 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
En ik had een migraine aanval en dat kan ik bij deze niemand aanraden. Gelukkig heb ik ze maar eens per 3 jaar. Maar tnx!
Ik ben bijna weer helemaal fit. Vanochtend gewerkt, rond de lunch naar huis gegaan en vanmiddag nog een paar uur geslapen. Zoek zo ook mn bed weer op. Heb er nu al zin in, nog even een mailtje afmaken.quote:Op maandag 14 april 2008 22:09 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
Gats, naar! Ik weet hoe vreselijk dat kan zijn! Weer helemaal hoofdpijn vrij?
Na het warme eten is magere yoghurt zonder suiker helemaal geen straf. Zelfs niet als de rest van het gezin aan de bakken met vla zit (elke avond dus).quote:Op maandag 14 april 2008 19:48 schreef Rewimo het volgende:
Sometimes, waarom eet je yoghurt zonder iets erin? Daar zou ik ook suiker in willenJe zou ook magere vruchtenyoghurt kunnen nemen, dan heb je een smaakje en is de noodzaak om suiker toe te voegen er ook niet
Mijn kwartje had last van zwangerschapsdementie, dat wilde ook niet vallenquote:Op maandag 14 april 2008 22:09 schreef Marijkezwolle het volgende:
[..]
HAHAHAHA, nu valt het kwartje pas
iets met blond zijn enzo..
Goed om te horen dat het goed gaat, maar jij gaat dus ook de dam tot dam doen? met je 17 km waar je het over hebt:) Ik hem me al ingeschreven jij ook? want het zit helemaal vol al.quote:Op maandag 14 april 2008 10:01 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik heb ze bij RunnersWorld Nijmegen gekocht
Na dus een tijdje rondhobbelen op mn K-Swiss schoenen en ik wist dat ik hiermee door zou gaan.
Kreeg erg goed advies, en was hievoor 120 euro kwijt, incl de schoenen
Heb daar eindje door de stad gerend op een paar schoenen die hen wel geschikt leek, en één paar was wel echt geweldig, en die heb ik uiteindelijk gekocht.
En fanatiek, fanatiek, misschien welDe eerste Evy serie iig 3 keer per week gelopen, en afgesloten met de 5km op de City Pier City. Nu probeer ik rustig aan te trainen voor de 10km en uiteindelijk de 17km voor de Zeven Heuvelenloop in November. René (mn vriend) en ik lopen nu zo gemiddeld 2 keer per week, en ik ga elke donderdagavond in Nijmegen met een loopgroepje meedoen vanaf deze week
![]()
Hoop dat dat een beetje mijn niveau is (Halfgevorderden/gevorderden stond er, ze hebben geen beginnersgroep) en dat ik zo met wat anderen kan trainen voor die 17km
![]()
![]()
Vind het vooral erg verslavend omdat ik van mezelf élke les moet halen, wil echt niet afhaken, en daardoor heb ik ook nog nooit een les niet gehaald. Wel eens gedacht 'EN NU KAP IK!!!' maar uiteindelijk doorgezet en het gehaald, en dan voel je je heel goed
Sinds ik op mn Saugony's (merk schoenen) loop, is het wel een stuk fijner geworden. Zou niet zeggen dat ik 'als vanzelf' loop, maar wel een stuk soepeler dan op mn tennisschoenen, maar ben dan wel blij dat ik het verschil nu weet, geen blessures heb (*klopt af*) en weet dat ik dit vol ga houden.
Het is een leuke manier van afvallenen vind het fijn dat ik weer zoveel beweeg.. nog even, en ik zit onder de 70kg, hoop/denk ik
en dan gaat het hopelijk alleen nog maar makkelijker/beter
ik (of Faithyquote:Op dinsdag 15 april 2008 00:03 schreef rene90 het volgende:
[..]
Goed om te horen dat het goed gaat, maar jij gaat dus ook de dam tot dam doen? met je 17 km waar je het over hebt:) Ik hem me al ingeschreven jij ook? want het zit helemaal vol al.
Heb jij ook al op asfalt gelopen, en hoe is jou ervaring daarmee? ik heb tot nu toe eigenlijk alleen op veld gelopen en nog niet op asfalt. Heb nu beetje en blessure / pijn aan me boven been dus doe nu even wat rustiger aan, vooral de positie van het "zitten" dus bijna je onder en bovenbeen in een 90 graden hoek gaat erg slecht ,trappen aflopen is ook niet echt plezierig maar gaat al weer ietsjes beter.
Ga dus proberen de Zeven Heuvelen Loop te redden in November.. Is geen must, maar lijkt me een mooi streven. Hoef daar ook geen top-tijd neer te zetten, als ik 'm maar uitloopquote:Op dinsdag 15 april 2008 00:03 schreef rene90 het volgende:
[..]
Goed om te horen dat het goed gaat, maar jij gaat dus ook de dam tot dam doen? met je 17 km waar je het over hebt:) Ik hem me al ingeschreven jij ook? want het zit helemaal vol al.
Heb jij ook al op asfalt gelopen, en hoe is jou ervaring daarmee? ik heb tot nu toe eigenlijk alleen op veld gelopen en nog niet op asfalt. Heb nu beetje en blessure / pijn aan me boven been dus doe nu even wat rustiger aan, vooral de positie van het "zitten" dus bijna je onder en bovenbeen in een 90 graden hoek gaat erg slecht ,trappen aflopen is ook niet echt plezierig maar gaat al weer ietsjes beter.
Och, dat is balen. Maar wel leuk om nieuwe dingen (al is het goedkope Etam-meukquote:Op dinsdag 15 april 2008 14:34 schreef Faithy het volgende:
ik heb ze alleen bjina allemaal weg gedaanen de enige die ik had bewaard, is nu ook te groot
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |