SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heeft dat nou echt invloed een weekn iks doen? ik heb meestal een stopweek als ik echt, echt ziek ben of op vakantie ga,, anders kan ik gewoon echt niet een week thuis zitten..
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
je hebt wel weer fucking zin om records te breken dus wat dat betreft helpt het denk ik wel. Ik heb nu al een paar dagen geen benen getraind en ga het tot volgende week ergens ook niet doen. Ik zweer het je, dat gaat een goeie training worden!
Ben jij nou degene die een scheef pols had verhaal?? Ik hoor je altijd wat met je pols hebben moet je hem niet eerst even laten genezen?quote:Op woensdag 3 oktober 2007 21:26 schreef Fugie het volgende:
vandaag een opbouw training, maar helaas voelde ik me pols weer
Denk dat het weer rust wordt tot as maandag
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Ik ookquote:Op donderdag 4 oktober 2007 17:04 schreef DAMH het volgende:
Heeft dat nou echt invloed een weekn iks doen? ik heb meestal een stopweek als ik echt, echt ziek ben of op vakantie ga,, anders kan ik gewoon echt niet een week thuis zitten..
Ik probeer elke training zoiezo 1pr te zetten, en ik mag niet klagen.quote:Op donderdag 4 oktober 2007 17:37 schreef no-look het volgende:
je hebt wel weer fucking zin om records te breken dus wat dat betreft helpt het denk ik wel. Ik heb nu al een paar dagen geen benen getraind en ga het tot volgende week ergens ook niet doen. Ik zweer het je, dat gaat een goeie training worden!
Volgens mij was dat conquestador oid.quote:Op donderdag 4 oktober 2007 19:30 schreef Alessandro het volgende:
[..]
Ben jij nou degene die een scheef pols had verhaal?? Ik hoor je altijd wat met je pols hebben moet je hem niet eerst even laten genezen?
ada fare stop stalking me
nah mijn pols is voor de rest wel gezond Afgezien van het feit dat ik door mijn polsen al veel weken rust heb gehadquote:Op donderdag 4 oktober 2007 19:30 schreef Alessandro het volgende:
[..]
Ben jij nou degene die een scheef pols had verhaal?? Ik hoor je altijd wat met je pols hebben moet je hem niet eerst even laten genezen?
Ik heb wel een ringvinger die niet meer helemaal werkt, wat soms wel zorgt voor wat balans en grip problemen en wellicht de oorzaak van mijn huidige blessure.
Grootste nadeel is mijn werk, ik zit elke dag achter de pc en mijn pols beweegt eigelijk de hele dag, weinig rust dus
Mischien heb je wel rsi danquote:Op donderdag 4 oktober 2007 21:33 schreef Fugie het volgende:
[..]
nah mijn pols is voor de rest wel gezond Afgezien van het feit dat ik door mijn polsen al veel weken rust heb gehad
Ik heb wel een ringvinger die niet meer helemaal werkt, wat soms wel zorgt voor wat balans en grip problemen en wellicht de oorzaak van mijn huidige blessure.
Grootste nadeel is mijn werk, ik zit elke dag achter de pc en mijn pols beweegt eigelijk de hele dag, weinig rust dus
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
misschien wel jaquote:
Maar heb er nu wel stuk minder last van, volgende week ga ik waarschijnlijk niet veel trainen omdat ik nog een hele inboedel moet kopen en moet verhuizen + druk met werk ben. Dus ik laat de natuur zijn werk nog even doen en ga dan weer keihard trainen, moet nog even wat doelen behalen voor het eind van het jaar
Is een trackball niks? Of anders met je andere hand muizen.quote:Op donderdag 4 oktober 2007 21:33 schreef Fugie het volgende:
[..]
nah mijn pols is voor de rest wel gezond Afgezien van het feit dat ik door mijn polsen al veel weken rust heb gehad
Ik heb wel een ringvinger die niet meer helemaal werkt, wat soms wel zorgt voor wat balans en grip problemen en wellicht de oorzaak van mijn huidige blessure.
Grootste nadeel is mijn werk, ik zit elke dag achter de pc en mijn pols beweegt eigelijk de hele dag, weinig rust dus
ada fare stop stalking me
in het kader van goede rust ga ik maar eens slapen aangezien ik om 7uur weer in sportcshool sta haha
snap niet dat mensen dat kunnen, ben dan echt mega duf,, moet echt een paar uur wakker zijnquote:Op donderdag 4 oktober 2007 23:55 schreef koejoeloek het volgende:
in het kader van goede rust ga ik maar eens slapen aangezien ik om 7uur weer in sportcshool sta haha
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
Je raakt er aan gewend, ik kom heel moeilijk me bed uit, maar als ik wat eten op heb, en naar fitness toe fiets ben ik al klaarwakker eerste paar weken is het wel ff doorbijten. Nu word ik standaard om 6uur wakker. Zelfs morgenvroeg, ookal is het al half 1quote:Op vrijdag 5 oktober 2007 00:02 schreef DAMH het volgende:
[..]
snap niet dat mensen dat kunnen, ben dan echt mega duf,, moet echt een paar uur wakker zijn
140kg 6x gebankdrukt had misschien een 7e ingezeten, maar had geen spotter.
had misschien een 7e ingezeten, maar had geen spotter.
ada fare stop stalking me
beescht
2*2 chins met 15 kg extra, brede grip. Dat was het wat betreft mijn PR's deze week
Vanaf volgende week een nieuw schema wat helemaal de shit gaat worden. Ga trainen op deze manier:
1. Upper body, flink volume
2. Lower body, laag volume
3. Upper body, laag volume
4. Lower body, flink volume
oefeningen roteren elke paar weken en bij laag volume proberen zoveel mogelijk PR's te zetten
2*2 chins met 15 kg extra, brede grip. Dat was het wat betreft mijn PR's deze week
Vanaf volgende week een nieuw schema wat helemaal de shit gaat worden. Ga trainen op deze manier:
1. Upper body, flink volume
2. Lower body, laag volume
3. Upper body, laag volume
4. Lower body, flink volume
oefeningen roteren elke paar weken en bij laag volume proberen zoveel mogelijk PR's te zetten
Vandaag even rustig klein trainingkje gedaan, stelde niet veel voor, was ontzettend druk in de sportschool. Morgenvroeg wil ik eens echt alles op me maximum gaan doen, en niet alleen morgen, maar voortaan altijd lol.
quote:Op zondag 7 oktober 2007 15:27 schreef no-look het volgende:
beescht
2*2 chins met 15 kg extra, brede grip. Dat was het wat betreft mijn PR's deze week
Vanaf volgende week een nieuw schema wat helemaal de shit gaat worden. Ga trainen op deze manier:
1. Upper body, flink volume
2. Lower body, laag volume
3. Upper body, laag volume
4. Lower body, flink volume
oefeningen roteren elke paar weken en bij laag volume proberen zoveel mogelijk PR's te zetten
Hoe gaat het met bulken?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
matig... was best lekker bezig en tikte bijna 75 aan. Ben toen ziek geweest en 3 kg kwijtgeraakt. Maar probeer het nu weer op te pakken.
Even een vraagje van sexuele aard, ik hoorde laatst van iemand dat van klaarkomen je vooruitgang word vermindert, is dat inderdaad waar?
seks opgeven gaat wel erg ver, mijns inziens. Tenzij het met je rechterhand is, kansloos rukken is namelijk op te offeren
quote:Op zondag 7 oktober 2007 20:50 schreef no-look het volgende:
seks opgeven gaat wel erg ver, mijns inziens. Tenzij het met je rechterhand is, kansloos rukken is namelijk op te offeren
hahah, was ik ook zeker niet van plan om op te offeren, maar vroeg me af of het klopte.
quote:Op zondag 7 oktober 2007 21:39 schreef koejoeloek het volgende:
[..]
hahah, was ik ook zeker niet van plan om op te offeren, maar vroeg me af of het klopte.
Klaarkomen verlaagd het testosteron, een hoger niveau testosteron helpt natuurlijk bij het ontwikkelen van spieren. Aan de andere kant hebben mannen die vaak klaarkomen, een hoger testosteron-peil, vooral als ze nog niet zijn klaargekomen.
Misschien dat de aanmaak van sperma, waar eiwitten voor nodig zijn, ten koste gaat van je eiwit-inname.quote:Op zondag 7 oktober 2007 20:04 schreef koejoeloek het volgende:
Even een vraagje van sexuele aard, ik hoorde laatst van iemand dat van klaarkomen je vooruitgang word vermindert, is dat inderdaad waar?
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
Je traint direct na de sex niet heel erg ok (bepaalde hormonen die vrij komen na klaarkomen en je een rustig en loom gevoel geven), maar om nu te zeggen dat sex je vooruitgang verminderd?quote:Op zondag 7 oktober 2007 20:04 schreef koejoeloek het volgende:
Even een vraagje van sexuele aard, ik hoorde laatst van iemand dat van klaarkomen je vooruitgang word vermindert, is dat inderdaad waar?
Denk het niet hoor.
Godfather Bodybuilding topic reeks
hehehe true, ik train ook kut als ik vlak Je test is wel lager vlak nadat je bent klaargekomen, maar van weinig klaarkomen daalt je test gewoon 'altijd'. Je standaard test wordt dus gewoon lager. Ideaal is om veel porn te kijken en niet klaar te komen.
'Schneller! Schneller!'
Zodat je zwaar gefrustreerd de gym binnenstapt?quote:Op maandag 8 oktober 2007 14:36 schreef Boudewijn. het volgende:
Ideaal is om veel porn te kijken en niet klaar te komen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
En je daar afgeleid raakt van iets lekkers op een crosstrainer??quote:Op maandag 8 oktober 2007 15:21 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Zodat je zwaar gefrustreerd de gym binnenstapt?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Ja. En dat je tijdens het squaten een spontane ejacultie krijgt.quote:Op maandag 8 oktober 2007 15:25 schreef Videopac het volgende:
En je daar afgeleid raakt van iets lekkers op een crosstrainer??
Godfather Bodybuilding topic reeks
Lol met die moppies die hier rondlopen denk ik dat ik in de boeie word geslagen als ik dat zou doen
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
hmmm, computer is weer 's kapot, maar ik zie dat ik weinig heb gemist
Verder vandaag weer begonnen, lekker getraind, lunges, overhead squats standing mp met dumbells en tricpes extensions en bruggetjes. Prima.
Overigens heb ik als ik mijn vriendin een beurt heb gegeven wel zin om te trainen, zeker als de daad in de ochtend heeft plaats gevonden
Verder vandaag weer begonnen, lekker getraind, lunges, overhead squats standing mp met dumbells en tricpes extensions en bruggetjes. Prima.
Overigens heb ik als ik mijn vriendin een beurt heb gegeven wel zin om te trainen, zeker als de daad in de ochtend heeft plaats gevonden
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
On topic: bij Irontrybe kun je kiezen voor de video van de maand. Wel aardige filmpjes.
(misschien iets voor Team Baffer om mee te doen aan deze maandelijkse contest?).
[ Bericht 4% gewijzigd door Videopac op 08-10-2007 23:11:12 ]
(misschien iets voor Team Baffer om mee te doen aan deze maandelijkse contest?).
[ Bericht 4% gewijzigd door Videopac op 08-10-2007 23:11:12 ]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Vanaf volgende week zien we no-look een tijdje niet meer op het forumquote:Op maandag 8 oktober 2007 20:25 schreef no-look het volgende:
vanaf zondag is m'n vriendin terug na 5 maanden stage in Spanje. Ik zal mijn bevindingen posten
Mijn training ging vandaag top. Incline dumbell press ging weer 3x8 op 40kg. heerlijk. Daarna gewoon 5x8 met 120 benchpress
Jawel, hoor!
Maandag o.a. borst gedaan: 3x10 30kg dumbbell press, 3x10 26kg, incline dumbbell press, 3x10 18kg dumbbell flies. Heb nu wel spierpijn in m'n tietjes.
Gisteren benen, rug, biceps: 15x 85kg, 12x 90kg squat, 10x 95kg squat, 3x15 50kg lunges, 10x 41kg BOR's 2x10 44kg BOR's (nieuw PR), 3x10 45kg seated row (en dan bovenlichaam stil) en 3x10 65kg lat pulley down.
(benen meer reps aangezien die al dik genoeg zijn (ben een paar weken terug weer uit een broek gescheurd en heb nu wijdtemaat 36 (was ooit 32)).
Verder geen nieuws hier. Zal eens kijken of ik binnenkort nieuwe pics kan maken.
Maandag o.a. borst gedaan: 3x10 30kg dumbbell press, 3x10 26kg, incline dumbbell press, 3x10 18kg dumbbell flies. Heb nu wel spierpijn in m'n tietjes.
Gisteren benen, rug, biceps: 15x 85kg, 12x 90kg squat, 10x 95kg squat, 3x15 50kg lunges, 10x 41kg BOR's 2x10 44kg BOR's (nieuw PR), 3x10 45kg seated row (en dan bovenlichaam stil) en 3x10 65kg lat pulley down.
(benen meer reps aangezien die al dik genoeg zijn (ben een paar weken terug weer uit een broek gescheurd en heb nu wijdtemaat 36 (was ooit 32)).
Verder geen nieuws hier. Zal eens kijken of ik binnenkort nieuwe pics kan maken.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
dan juist... stille krachten...quote:Op woensdag 10 oktober 2007 11:33 schreef Den_Haag het volgende:
Wat is het stil. Niemand meer aan het trainen?
Zus (25): "Jij hebt grotere borsten dan ik"
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Zegt dat iets over jou of over je zus?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Dan heeft ze vast maximaal cup bquote:Op woensdag 10 oktober 2007 12:14 schreef BertV het volgende:
[..]
dan juist... stille krachten...
Zus (25): "Jij hebt grotere borsten dan ik"
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
m'n zus was net flink afgevallen en het zat haar hoog dat haar voorgevel mee ging.
Als ze cup-c had dan moest ik maar ff cutten...
Den_Haag gefeliciteerd met je motorrijbewijs!
Als ze cup-c had dan moest ik maar ff cutten...
Den_Haag gefeliciteerd met je motorrijbewijs!
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
OT: Veel motorrijders hier: BertV, Frautie, Den_Haag (gefelicteerd)...
(Videopac heeft in 1992 zijn motorrijbewijs gehaald, maar sindsdien nooit meer op een motor gezeten... )
(Videopac heeft in 1992 zijn motorrijbewijs gehaald, maar sindsdien nooit meer op een motor gezeten... )
)
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Thx!! Nu op zoek naar een leuke motor en stalling.
Maar vanavond eerst weer spierpijn kweken tijdens de hockeytraining. De internationale trainster komt weer langs (Sonja Thomann voor degene die dat wat zegt).
Maar vanavond eerst weer spierpijn kweken tijdens de hockeytraining. De internationale trainster komt weer langs (Sonja Thomann voor degene die dat wat zegt).
no idea
Straks deadliften en frontsquaten na bijna 2 weken geen benen getraind te hebben. Hopelijk PR's op beide nummers. Heb er fucking zin in, het wordt gaaf
Straks deadliften en frontsquaten na bijna 2 weken geen benen getraind te hebben. Hopelijk PR's op beide nummers. Heb er fucking zin in, het wordt gaaf
deze week zit trainen er niet in
al 2 weken geen goede training gehad nu, gaat niet echt de goede kant op
al 2 weken geen goede training gehad nu, gaat niet echt de goede kant op
nice!quote:
______________________________________________________________________________________
Ik heb d'r weer wat dagen buitenland opzitten. Ga morgen maar mijn neus eens laten zien in de sportschool.
Heb deze maand echt motivatie problemen, als in moet mezelf schoppen om te gaan trainen?
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Gisteren 140 gedeadlift! Nu op naar de 2x bodyweight, nog ongeveer 4 kg dus En dan ook nog 18 kg extra squaten, dan voel ik me een beetje man.
En vandaag ga ik bodyweight proberen te benchen.
En vandaag ga ik bodyweight proberen te benchen.
haha nog steeds kapotte comp. Geen zin om m weg te brengen, soms doet tie, en soms niet. Works for mequote:Op woensdag 10 oktober 2007 11:33 schreef Den_Haag het volgende:
Wat is het stil. Niemand meer aan het trainen?
Overigens wel getraind laatst, oa lunges gedaan, en na elk setje 2 pistols per been gedaan, wist niet dat ik zoveel spierpijn in me ass en hams kon hebben...
Morgen weer, deadlifst, ohead squats en denk benchen oid. Komt goed
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
nice!
BW benchen is gelukt, yeah! Chin-up met 20kg extra lukte nèt niet. Jammer maar toch weer goed getraind. Ik ga langzaam richting de 300 kg totaal Nog 6 kg
BW benchen is gelukt, yeah! Chin-up met 20kg extra lukte nèt niet. Jammer maar toch weer goed getraind. Ik ga langzaam richting de 300 kg totaal Nog 6 kg
Dat hebben we allemaal wel eens. Vooral als je even niet kunt trainen krijg je eerst afkickverschijnselen en vervolgens kost het weer moeite om te beginnen (dat heb ik tenminste). Daarnaast is het volgens mij onmogelijk maandenlang 100% te toppen: dipjes horen er gewoon bij. Mijn mening: gewoon doorgaan, ookal gaat het (voor je gevoel) voor geen meter (tenzij je overtraind bent). Sterkte i.i.g.!quote:Op donderdag 11 oktober 2007 22:34 schreef Frautie het volgende:
[..]
Heb deze maand echt motivatie problemen, als in moet mezelf schoppen om te gaan trainen?
Iemand ervaring met de Gripmaster?
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
