SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat je het nog aandurfde zo eind maart.quote:Op maandag 19 maart 2018 11:54 schreef Stormqueen het volgende:
gat-ver-damme.
Ik stop voor dit jaar met de mandarijnen, 4 gepeld, 1 was enigszins eetbaar Droge armoe.
De vraag is nu wel, wat kan ik eten, want er staan nog steeds 4 schaaltjes paaseieren in mijn vizier.
Ik denk dat ik maar vast aan mijn lunch begin
Pics van je sportbroek.quote:Op maandag 19 maart 2018 12:01 schreef Cue_ het volgende:
Er was een fout gemaakt bij het verzenden van mijn nieuwe sportbroek, krijg nu 20 dollar korting op de volgende bestelling (ipv 10) en hij komt opnieuw deze kant op
Komt schijnbaar uit latviaquote:Op maandag 19 maart 2018 12:02 schreef Rauw. het volgende:
Pics van je sportbroek.
Waarom in Dollars bestelt?
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?quote:Op maandag 19 maart 2018 12:01 schreef Cue_ het volgende:
Er was een fout gemaakt bij het verzenden van mijn nieuwe sportbroek, krijg nu 20 dollar korting op de volgende bestelling (ipv 10) en hij komt opnieuw deze kant op
Gaafquote:Op maandag 19 maart 2018 12:07 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Komt schijnbaar uit latvia
https://thepowerliftingwo(...)rts/products/loading
Heb er al een andere van, maar die staat niet meer op de site
Ligt er een beetje aan wat je fijn vindt aan stof/materiaalquote:Op maandag 19 maart 2018 12:07 schreef Koningin het volgende:
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?
ja, het was geen russisch roulette meer, maar een zelfmoordmissiequote:Op maandag 19 maart 2018 12:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat je het nog aandurfde zo eind maart.
Al bleven ze verdacht lang goed dit jaar.
Naast de al genoemde plaatsen, kan je ook kijken bij H&M en Hema.quote:Op maandag 19 maart 2018 12:07 schreef Koningin het volgende:
[..]
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?
Owja vriendin haalt idd bij H&mquote:Op maandag 19 maart 2018 12:12 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Naast de al genoemde plaatsen, kan je ook kijken bij H&M en Hema.
Om te beginnen was ik ook al aan het denken aan de Zeeman, Bristol e.d.quote:Op maandag 19 maart 2018 12:10 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ligt er een beetje aan wat je fijn vindt aan stof/materiaal
Heb zelf topjes/sportbhachtige dingen van de wibra/zeman en vroeger sportbroeken van de scapino.
Overgestapt naar sportlegging van Perrysport, en nu dus af en toe van PowerliftingWoman.
Had er ook eentje van SuperDry. Waren allemaal wel goed/fijn
Voor vrouwen wel denk ik.quote:Op maandag 19 maart 2018 12:44 schreef Koningin het volgende:
Danke voor de tips.
Decathlon ligt hier wat ver weg, maar met de andere opties kom ik er ook wel.
Ik vind wel dat de sportmode wat strakker is geworden dan voorheen of ligt dat aan mij?
Volgens mij is dat ook dankzij het gebruik van andere materialen, die ademende/technische dingen zijn sowieso vaak nauwsluitend en dan zijn er ook nog allerlei compressiekledingstukken, die moeten om hun doel te bereiken wel strak zitten natuurlijk.quote:Op maandag 19 maart 2018 12:44 schreef Koningin het volgende:
Danke voor de tips.
Decathlon ligt hier wat ver weg, maar met de andere opties kom ik er ook wel.
Ik vind wel dat de sportmode wat strakker is geworden dan voorheen of ligt dat aan mij?
Nee hoor, meer een geintje met een aantal net boven de 80kg. Kijken wie als eerste eronder duikt.quote:
Ik ben echt verliefd op Aim'n high waisted tights, maar die zijn niet bepaald goedkoop. Even&Odd wel en dat zit ook prima!quote:Op maandag 19 maart 2018 12:07 schreef Koningin het volgende:
[..]
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?
Zitten ook wel wat leuke tussenquote:Op maandag 19 maart 2018 14:01 schreef Sarasi het volgende:
Ik ben echt verliefd op Aim'n high waisted tights, maar die zijn niet bepaald goedkoop.
ah. dat hoogtepunt had ik zaterdagochtend en toen schoot ik vol in de zelfsabotagequote:Op maandag 19 maart 2018 13:47 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Nee hoor, meer een geintje met een aantal net boven de 80kg. Kijken wie als eerste eronder duikt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lifters: 180 euroSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op maandag 19 maart 2018 14:27 schreef Cue_ het volgende:
Schoenen zeker niet op bespaard.
Crossfit schoenen: 140 euroSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lifters: 180 euroMetcons moet je ook in de sale kopen, overjarige modellenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net als Lifters."Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik doe niet aan salesquote:Op maandag 19 maart 2018 14:28 schreef Rauw. het volgende:
Metcons moet je ook in de sale kopen, overjarige modellen
Net als Lifters.
Squats, C&J, Snatch.quote:Op maandag 19 maart 2018 14:34 schreef Rauw. het volgende:
Ik heb Lifters alleen aan bij het squatten eigenlijk, de andere compounds doe ik meestal barefoot
Ohja, bij cleanen draag ik ze ookquote:Op maandag 19 maart 2018 14:35 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Squats, C&J, Snatch.
De rest idd gewoon op m'n medcons.
Grieks klinkt prima voor mij.quote:
Ik moet dit jaar ook echt eens op vakantie anders dan m'n vaste weekje Oostenrijk..quote:Op maandag 19 maart 2018 14:56 schreef Stormqueen het volgende:
Grieks
In september weer naar Griekenland
Ik dook er vrijdag onder. En daarna er weer boven. Telt dat ook??quote:Op maandag 19 maart 2018 13:47 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Nee hoor, meer een geintje met een aantal net boven de 80kg. Kijken wie als eerste eronder duikt.
Het is in ieder geval een mooi schommelpunt.quote:Op maandag 19 maart 2018 15:08 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ik dook er vrijdag onder. En daarna er weer boven. Telt dat ook??
Ik heb de Wild Spirit en de Brave Spirit. Toen met 40% korting gekocht. Inmiddels ben ik ook verliefd geworden op de Bold Spirit en de Pink Feather, maar dat is misschien meer een leuk verjaardagscadeau ofzo.quote:
En het betekent dat ik er in theorie vrij snel onder moet kunnen duiken Morgen weer flink sporten, kijken of het helptquote:Op maandag 19 maart 2018 15:18 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Het is in ieder geval een mooi schommelpunt.
En ik heb hardloopschoenen, de rest gaat blootsvoets.
Zo zit ik ook, ik heb de 82 gezien dus nu wil ik 'm weer. Vanavond weer sporten ook.quote:Op maandag 19 maart 2018 15:47 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
En het betekent dat ik er in theorie vrij snel onder moet kunnen duiken Morgen weer flink sporten, kijken of het helpt
Ja hč! En ze zitten echt goddelijk; superzacht en ik blijf m'n benen maar aaien als ik ze aan heb.quote:Op maandag 19 maart 2018 15:45 schreef Brighteyes het volgende:
Wat een verademing sws dat niet elke dame op die site maatje 36 heeft!
Ik las je post en dacht: gut, wat ontzettend leuk, met een vriendin. Ik zou willen dat ik... oh wacht, been there, done that. Ooit samen met een vriendin begonnen aan Evy. Ten eerste moesten haar hardloopkleren ton sur ton zijn incl accessoires (zoals gebreide beenwarmers....) en moest de mobiel mee - om haar nek. Waar ze vervolgens ook nog eens daadwerkelijk steeds op ging kijken. Stilstaand. Ik heb me zķ enorm zitten ergeren dat het bij 1x is gebleven.quote:Op maandag 19 maart 2018 15:18 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik heb hardloopschoenen van Brooks. Zojuist ook met mijn oude hardloop maatje afgesproken dat we weer gaan hardlopen. Dus Evy weer op mijn telefoon zetten en deze keer hopelijk blessure vrij blijven
Eerst stap 1 maar weer nemen meer bewegen.
Welnee. Het komt en het gaat. Soms zijn de cravings gewoon echt héél sterk en dan voel je je idd net een junk. Ik kan dan wel janken van frustratie. Je voor blijven houden dat ze ook weer minder worden en dan weer een tijd weg zijn. Maar ze komen ook altijd vanzelf weer terug. En dan is het niet makkelijker dan al die keren er voor.quote:Op maandag 19 maart 2018 17:41 schreef Cue_ het volgende:
@madivi..die dipjes zijn kut en ook soms de realisatie dat 't nooit makkelijk wordt, is niet fijn.
Het wordt hoogstens makkelijker...
Precies hetzelfde hier Nou ja, mijn heup vond het niet leuk.quote:Op maandag 19 maart 2018 18:12 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb het hardlopen wel echt definitief opgegeven helaas mijn knieën vinden het gewoon te zwaar. Maar ik vond het altijd zo fijn om te doen..
Ja die onderging het ook niet echt van harte..quote:Op maandag 19 maart 2018 18:14 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Precies hetzelfde hier Nou ja, mijn heup vond het niet leuk.
De basis is vaak al beter, waardoor 't in z'n geheel beter is.quote:Op maandag 19 maart 2018 18:14 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Welnee. Het komt en het gaat. Soms zijn de cravings gewoon echt héél sterk en dan voel je je idd net een junk. Ik kan dan wel janken van frustratie. Je voor blijven houden dat ze ook weer minder worden en dan weer een tijd weg zijn. Maar ze komen ook altijd vanzelf weer terug. En dan is het niet makkelijker dan al die keren er voor.
Kleine stukjes rennen wil wel Alleen niet meer een uur op asfalt bonkenquote:Op maandag 19 maart 2018 18:16 schreef Sunnythesun het volgende:
Ja die onderging het ook niet echt van harte..
Bootcampen met stukjes rennen durf ik binnenkort wel aan, maar echt hardlopen als primaire sport moet ik gewoon niet meer willen
Verleidingen zijn heel moeilijk te vermijden. Dat doen ze natuurlijk ook expres omdat ze willen dat jij koopt en een gezond imago van een supermarkt is alleen maar marketingquote:Op maandag 19 maart 2018 18:18 schreef DeLuna het volgende:
Supermarkten vind ik wel oprecht kut. In sommige winkels MOET je echt langs de chocolade en koekjes en dat vond ik zo irritant
. Bij de Aldi loop ik er expres omheenquote:Op maandag 19 maart 2018 18:18 schreef DeLuna het volgende:
Supermarkten vind ik wel oprecht kut. In sommige winkels MOET je echt langs de chocolade en koekjes en dat vond ik zo irritant
Oh nee in dit geval is het een mannelijk maatje haha. Met hem ook al eens wat wedstrijden gelopen enzo gaat kei goed. Alleen toen raakte ik geblesseerd en hij vond alleen lopen niet leuk.quote:Op maandag 19 maart 2018 18:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik las je post en dacht: gut, wat ontzettend leuk, met een vriendin. Ik zou willen dat ik... oh wacht, been there, done that. Ooit samen met een vriendin begonnen aan Evy. Ten eerste moesten haar hardloopkleren ton sur ton zijn incl accessoires (zoals gebreide beenwarmers....) en moest de mobiel mee - om haar nek. Waar ze vervolgens ook nog eens daadwerkelijk steeds op ging kijken. Stilstaand. Ik heb me zķ enorm zitten ergeren dat het bij 1x is gebleven.
Ik heb ook Brooks trouwens
Wel handig als je de km's van je schoenen bijhoudt op Stravaquote:Op maandag 19 maart 2018 20:38 schreef DrSauvignon het volgende:
ik had adidas boston boost maar nu heb ik new balance fuelcore rush v3
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
ik doe dat op runtastic. Zal wel hetzelfde principe zijnquote:Op maandag 19 maart 2018 21:00 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Wel handig als je de km's van je schoenen bijhoudt op Strava
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen? Zolang je maar gewoon een gezonde levensstijl blijft aanhangen?quote:Op maandag 19 maart 2018 17:08 schreef Madivi het volgende:
Lijstje vandaag:
O: bth rookvlees en 125g magere kwark
S: uurtje wandelen
T: proteīne reep en mandarijnen (hier zijn ze van de jumbo nog prima)
L: 2 bth kipfilet en komkommer + halve bth pindakaas
T: appel
D: sla met komkommerdressing en kipschnitzel
T: warme magere chocolademelk
Ik heb echt even een mentale dip. Vandaag in de ochtend ook even naar de supermarkt en ik voelde me echt een halve junk. De geur van vers gebakken brood, de rijen die ik expres oversla (koekjes, chips etc)... Overal verleidingen. Sowieso steeds de strijd aan met cravings voelt zo demotiverend. Leuk hoor 25 kwijt, maar nog steeds te zwaar en deze strijd blijft...
Ik merk dat ik laatste dagen ook vaak wat te weinig drink, dus ik hoop dat die trek continu door veel te drinken iets minder wordt.
Dat is over het algemeen best gevaarlijk. Want het zit er zo snel weer aanquote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:33 schreef TheJanitor het volgende:
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen?
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:33 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen? Zolang je maar gewoon een gezonde levensstijl blijft aanhangen?
Of ga je ervoor om nooit meer dat soort dingen te eten?
Ik snap het, maar dat is wel uiteindelijk de bedoeling. Dat ik gewoon normaal kan leven en op gewicht blijven. En dat gaat ook wel lukken als ik gewoon blijf sporten en gezond blijf eten.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:35 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat is over het algemeen best gevaarlijk. Want het zit er zo snel weer aan
Ja, dat is vervelend.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:41 schreef Madivi het volgende:
[..]
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).
Heb er gister nog even over gepraat met een vriendin en dat gaf emotioneel ook weer wat ruimte. Ben in totaal nu 1 kilo zwaarder dan wat ik op t laagste was vorige week. Vandaag is mn mindset en start qua eten in ieder geval al stuk beter, dus terug de flow in nu.
Denk dat dat voor iedereen de bedoeling is of de hoop.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:53 schreef TheJanitor het volgende:
Ik snap het, maar dat is wel uiteindelijk de bedoeling. Dat ik gewoon normaal kan leven en op gewicht blijven. En dat gaat ook wel lukken als ik gewoon blijf sporten en gezond blijf eten.
Dus dat ik niet altijd meer taart hoef over te slaan op verjaardagen, gewoon af en toe chips kan eten.
ik denk dat jij gaat winnen, 80.7 hier. Goed bezigquote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:32 schreef Sunnythesun het volgende:
+1
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht Kan me niet goed heugen hoe lang dat geleden is, ik denk wel een jaar of 5 minimaal
Straks even flink beulen in de sportschool.
Voordat ik te zwaar werd en ongezond ging leven (niet sporten, te vaak shit eten) kon dat ook gewoon. En nu draag ik meer spiermassa mee dan toen. Dus ik heb wel hoop.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:56 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Denk dat dat voor iedereen de bedoeling is of de hoop.
Verwacht alleen niet dat dat standaard kan wanneer je je streefgewicht hebt bereikt.
Dan gaat dat voor jou vast helemaal goedkomenquote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:04 schreef TheJanitor het volgende:
Voordat ik te zwaar werd en ongezond ging leven (niet sporten, te vaak shit eten) kon dat ook gewoon. En nu drag ik meer spiermassa mee dan toen. Dus ik heb wel hoop.
Nja, niemand weet mijn gewicht en van iedereen hoor ik altijd “dat zal toch wel meevallen”, terwijl het in mijn ogen absoluut niet meevalt. En dat mensen dan schrikken van het gewicht (ben ik dan bang voor, want ik vertel het ze niet).quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:25 schreef Stormqueen het volgende:
Waarom durf je dat niet? We weten allemaal hoe het is hier wees trots op wat je hebt bereikt en stel dat niet uit tot de "perfectie" behaald is
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En bedankt voor alle aanmoedigingen, dat doet me echt goed.
Dat gevoel ken ik wel.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:26 schreef MevrouwCactus het volgende:
Nja, niemand weet mijn gewicht en van iedereen hoor ik altijd “dat zal toch wel meevallen”, terwijl het in mijn ogen absoluut niet meevalt. En dat mensen dan schrikken van het gewicht (ben ik dan bang voor, want ik vertel het ze niet).
Dat is heel herkenbaar. Daarom heb ik zondagavond het stuk taart wat nog over was snel in de kliko gegooid, omdat ik al een stukje op had en meer wilde.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:17 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Herkenbaar. Open pakken moeten op/leeg. Vandaar dat het gisteren mis ging net de m&m’s. Daarvoor was de verpakking dicht en kan ik er prima afblijven. Maar het lijkt wel op eten roept als de verpakking open is. Eet me, eet me.....
Haha die dingen kloppen allebei. En van dat laatste weet ik nooit goed of ik me gevleid moet voelen of dat ik me moet schamen, omdat ik “zoveel” meer weeg dan mensen denken.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:28 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat gevoel ken ik wel.
Het scheelt dat de meesten hier zo rond jouw gewicht zitten, dus we snappen je denk ik allemaal wel
Als ze zeggen dat het meevalt / zouden schrikken van het getal, dan lijk je in ieder geval dunner dan het getal hen doet vermoeden
Gewoon weinig van vinden/voelenquote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:31 schreef MevrouwCactus het volgende:
Haha die dingen kloppen allebei. En van dat laatste weet ik nooit goed of ik me gevleid moet voelen of dat ik me moet schamen, omdat ik “zoveel” meer weeg dan mensen denken.
Haha nee kloptquote:
quote:Op dinsdag 20 maart 2018 10:02 schreef Stormqueen het volgende:
Ooh cactus, dan zijn we even zwaar hoor! En ik vind mezelf al heel lang geen dik mormel meer dus dan ben jij het ook niet!
quote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:26 schreef MevrouwCactus het volgende:
[..]
Nja, niemand weet mijn gewicht en van iedereen hoor ik altijd “dat zal toch wel meevallen”, terwijl het in mijn ogen absoluut niet meevalt. En dat mensen dan schrikken van het gewicht (ben ik dan bang voor, want ik vertel het ze niet).
Maar ok, ik ga het aandurven. Wel in een spoiler hoor.Tja, of dat heel erg veel of valt wel mee is hangt ook maar net af van je lengte he Maar idd zitten we hier met een flinke groep rond het zelfde gewicht dus wat dat betreft: valt best mee!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En bedankt voor alle aanmoedigingen, dat doet me echt goed.
quote:Op dinsdag 20 maart 2018 09:26 schreef MevrouwCactus het volgende:
[..]
Nja, niemand weet mijn gewicht en van iedereen hoor ik altijd “dat zal toch wel meevallen”, terwijl het in mijn ogen absoluut niet meevalt. En dat mensen dan schrikken van het gewicht (ben ik dan bang voor, want ik vertel het ze niet).
Maar ok, ik ga het aandurven. Wel in een spoiler hoor.Sowieso een mooie vooruitgang!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En bedankt voor alle aanmoedigingen, dat doet me echt goed.
En ik weet niet of het helpt, maar de gemiddelde mens is baggerslecht in het inschatten van gewicht. Daarom is het afwegen van hoeveelheden ook altijd een dingetje.
En ik denk niet dat ik de wedstrijd ga winnen, maar het schuifelt weer naar beneden, 82.7kg vanmorgen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
"Niet".quote:Op dinsdag 20 maart 2018 13:23 schreef Pinuts het volgende:
Hoe kopen jullie jasjes / blazers / colberts ? Ik heb altijd het probleem dat ie overall goed zit, maar bij mijn rug eigenlijk te krap is, ofwel, ik kan bijv niet iemand 'knuffelen' (die beweging). Echter als ik een grotere maat pak, is ie bij de schouders weer veel te wijd. Iemand tips?
Ik heb er vorig jaar 2 gegeten geloof ik, terwijl ik ALLE eitjes wel lust. Verwacht dat het dit jaar ook wel goed komt dus Ik kan me wat dat soort dingen gelukkig aardig goed inhouden meestal.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 19:05 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb nog geen enkele moeite gehad met het concept 'Pasen'. De enige paaseitjes waar ik van ga kwijlen verkoopt mijn supermarkt niet. Probleem opgelost
Snap ikquote:Op dinsdag 20 maart 2018 19:57 schreef Sunnythesun het volgende:
Er zit hier nogal een goeie.. bonbons én een ijssalon.. levens gevaarlijk
same here..quote:Op dinsdag 20 maart 2018 20:03 schreef Isabeau het volgende:
Ik ontwijk verleidingen gewoon het liefst Dat werkt veel beter dan jezelf er steeds aan bloot stellen
rx hij vind het echt heel leuk en heeft ook een hele leuke box. Maar zal niet hoog ranken ofzo. Ik vind het vooral sip dat 'ie van 5 x sporten per week naar even niks kan. Heel veel energie waar hij niets mee kan.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 19:13 schreef Cue_ het volgende:
Zou hij de open rx doen of? Groot fan ervan?
Ik kijk en volg 't wel en af en toe misschien ook een workout. Maar zeker niet alles, zo leuk vind ik ze meestal niet
Ooohhh had je bijna gewonnen! Heb je niet geprobeerd of je even kon plassen of poepenquote:Op woensdag 21 maart 2018 07:29 schreef Stormqueen het volgende:
Mmm, kwark met eiwitpoeder
Verder goed bezig natuurlijk!
Mijn weegschaal zei 80.0 eikel.
Ben er drie keer op gaan staan maar hij budgede niet
dat was na het plassen en poepen!quote:Op woensdag 21 maart 2018 07:36 schreef MevrouwCactus het volgende:
[..]
Ooohhh had je bijna gewonnen! Heb je niet geprobeerd of je even kon plassen of poepen
Gewoon over een half uurtje nog een keer staanquote:Op woensdag 21 maart 2018 07:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat was na het plassen en poepen!
Dan had je er vast nog een extra keuteltje uit kunnen persen jaquote:Op woensdag 21 maart 2018 07:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat was na het plassen en poepen!
- wel met onderbreking, want halverwege het poepen kwam mijn dochter de badkamer binnen met "kmoeplassen" dus wellicht was het resultaat beter geweest als ze 10 minuten langer had geslapen
die van mij floepte tussen 80.1 en 80.0quote:Op woensdag 21 maart 2018 07:29 schreef Stormqueen het volgende:
Mmm, kwark met eiwitpoeder
Verder goed bezig natuurlijk!
Mijn weegschaal zei 80.0 eikel.
Ben er drie keer op gaan staan maar hij budgede niet
oooh! Nek aan nek!!quote:Op woensdag 21 maart 2018 08:38 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
die van mij floepte tussen 80.1 en 80.0
quote:Op woensdag 21 maart 2018 08:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
oooh! Nek aan nek!!
IK ga de hele dag niks drinken
Ik vind dat altijd zo moeilijk, want ik wil eigenlijk niet geforceerd met eten omgaan of zo. Dus als ik bonbons krijg ofzo, dan wil ik een bonbon eten. Maar dan neem ik meteen meer dan één bonbon. En soms is dat zo erg dat ik dan alles op eet, want 'het maakt dan toch niet meer uit'. Hoe gaan jullie daar mee om? Ik kan er niet echt over praten ofzo met vriendinnen of mijn vriend denk ik., die hebben toch al snel zoiets van: eet het gewoon niet.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:41 schreef Madivi het volgende:
[..]
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).
Heb er gister nog even over gepraat met een vriendin en dat gaf emotioneel ook weer wat ruimte. Ben in totaal nu 1 kilo zwaarder dan wat ik op t laagste was vorige week. Vandaag is mn mindset en start qua eten in ieder geval al stuk beter, dus terug de flow in nu.
joh, dat weet ik toch ook welquote:Op woensdag 21 maart 2018 08:40 schreef Isabeau het volgende:
Jullie zijn maf. En misschien zijn jullie beiden wel lichter op de weegschaal van iemand anders. Ik zou even met een handdoekje omgeslagen bij de buren informeren. ....of zwaarder, dat kan ook
Want als er iets niet heel precies is, dan is het wel een weegschaal Onsjes maken geen fuck uit.
Uiteindelijk moet dat ook de uitkomst zijn, "gewoon niet eten". Je moet alleen nog even uitvogelen hoe je dat voor elkaar krijgt. Waarschijnlijk niet met bonbons in de kast, maar voor sommige mensen is 't al voldoende om in de keuken één bonbon te pakken, doosje op te bergen en dan te gaan zitten met koffie. Dan is "doos op tafel" recept voor struggles. Als je 't ook niet in de kast kunt laten liggen, zou ik 't weggooien. En inb4 "ZONDE" - alles in één keer inhaleren is pas écht zonde.quote:Op woensdag 21 maart 2018 09:07 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
[..]
Ik vind dat altijd zo moeilijk, want ik wil eigenlijk niet geforceerd met eten omgaan of zo. Dus als ik bonbons krijg ofzo, dan wil ik een bonbon eten. Maar dan neem ik meteen meer dan één bonbon. En soms is dat zo erg dat ik dan alles op eet, want 'het maakt dan toch niet meer uit'. Hoe gaan jullie daar mee om? Ik kan er niet echt over praten ofzo met vriendinnen of mijn vriend denk ik., die hebben toch al snel zoiets van: eet het gewoon niet.
Dit. Of uitdelen aan de voorgenoemde vriend en vriendinnen. Iedereen één is dan een win-win, toch?quote:Op woensdag 21 maart 2018 09:25 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Uiteindelijk moet dat ook de uitkomst zijn, "gewoon niet eten". Je moet alleen nog even uitvogelen hoe je dat voor elkaar krijgt. Waarschijnlijk niet met bonbons in de kast, maar voor sommige mensen is 't al voldoende om in de keuken één bonbon te pakken, doosje op te bergen en dan te gaan zitten met koffie. Dan is "doos op tafel" recept voor struggles. Als je 't ook niet in de kast kunt laten liggen, zou ik 't weggooien. En inb4 "ZONDE" - alles in één keer inhaleren is pas écht zonde.
Toen ik vorig jaar met mijn lijnprogramma begon heb ik meerdere keren lekkere dingen afgewezen. Uiteindelijk voelde ik me daar beter door dan wanneer ik zwichtte (door de sociale druk). Op dat positieve geval ben ik proberen door te gaan. En als ik het een week had goed gedaan verwende ik mezelf (NIET MET ETEN) met bijv. iets leuks voor in huis, een verzorgingsproduct, bloemetje zoiets.quote:Op woensdag 21 maart 2018 09:07 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
[..]
Ik vind dat altijd zo moeilijk, want ik wil eigenlijk niet geforceerd met eten omgaan of zo. Dus als ik bonbons krijg ofzo, dan wil ik een bonbon eten. Maar dan neem ik meteen meer dan één bonbon. En soms is dat zo erg dat ik dan alles op eet, want 'het maakt dan toch niet meer uit'. Hoe gaan jullie daar mee om? Ik kan er niet echt over praten ofzo met vriendinnen of mijn vriend denk ik., die hebben toch al snel zoiets van: eet het gewoon niet.
ik zou gewoon de flow pakken en gaan!quote:Op woensdag 21 maart 2018 08:52 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Goedemorgen! Ik heb gisteravond voor de zesde keer hardgelopen en ik vond het zowaar een beetje leuk worden. Ik zit erover na te denken om vanmiddag/vanavond weer te gaan, maar weet niet of twee dagen achter elkaar niet belastend is. Het is Evy, dus grote afstanden zijn het zéker niet.
uitdelen is echt de beste oplossing ja iedereen een beetje!quote:Op woensdag 21 maart 2018 10:29 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dit. Of uitdelen aan de voorgenoemde vriend en vriendinnen. Iedereen één is dan een win-win, toch?
Het ligt eraan hoe je je nu voelt en wat je bewegingsgeschiedenis daarvoor is. Als je nu voelt dat je benen/spieren moe zijn en je hiervoor een paar jaar niets deed, zou ik het niet doen. Als je je goed voelt, lekker gaan, maar dan morgen een rustdag.quote:Op woensdag 21 maart 2018 08:52 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Goedemorgen! Ik heb gisteravond voor de zesde keer hardgelopen en ik vond het zowaar een beetje leuk worden. Ik zit erover na te denken om vanmiddag/vanavond weer te gaan, maar weet niet of twee dagen achter elkaar niet belastend is. Het is Evy, dus grote afstanden zijn het zéker niet.
Wel een beetje uitkijken als je nog aan het opbouwen bent, ook met kleine stukjes is het aardig wat impact waar je lijf aan moet wennen en pijnlijke schenen zou zonde zijn.quote:Op woensdag 21 maart 2018 08:52 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
Goedemorgen! Ik heb gisteravond voor de zesde keer hardgelopen en ik vond het zowaar een beetje leuk worden. Ik zit erover na te denken om vanmiddag/vanavond weer te gaan, maar weet niet of twee dagen achter elkaar niet belastend is. Het is Evy, dus grote afstanden zijn het zéker niet.
Troll-lichaam altijd he, op zo’n dag. Pak een komkommer! Of een paprika!quote:Op woensdag 21 maart 2018 10:51 schreef Cue_ het volgende:
Had ik besloten iets minder te eten vandaag, heb ik juist enorme trek
Heb al wortels op, maar die maken m'n maag alleen maar leger qua gevoelquote:Op woensdag 21 maart 2018 11:05 schreef MevrouwCactus het volgende:
Troll-lichaam altijd he, op zo’n dag. Pak een komkommer! Of een paprika!
En ja, ik weet dat dat absoluut niet helpt, maar toch he
Ja, want zo werkt dat danquote:Op woensdag 21 maart 2018 11:07 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Heb al wortels op, maar die maken m'n maag alleen maar leger qua gevoel
Oh ja, zo’n dagquote:Op woensdag 21 maart 2018 11:11 schreef Cue_ het volgende:
Dus zo maar goed lunchen, want om 12 uur komen er weer broodjes kroket of iets. dus moet dan wel vol zitten
Story of my life... Het verorberen van 4,5/5K per dag dit weekend helpt daar niet bijquote:Op woensdag 21 maart 2018 10:51 schreef Cue_ het volgende:
Had ik besloten iets minder te eten vandaag, heb ik juist enorme trek
Verkeerde topic?quote:Op woensdag 21 maart 2018 12:21 schreef Rauw. het volgende:
Vriendschappelijke Tinder afspraken, laat mij weten hoe die gaan.
Vooralsnog lopen ze allemaal 50/50 hetzelfde af
Bestaat dat een vriendschappelijke Tinder afspraak. Ik dacht dat Tinder vooral is bedoeld voor ONSjes.quote:Op woensdag 21 maart 2018 12:10 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik heb vanmiddag een vriendschapschappelijke tinder afspraak in de stad.
Ben benieuwd.
Gewicht vanmorgen 113,5
Als we het er toch over hebben.quote:
Dan lukt het wel als je er genoeg bij beweegt natuurlijk. Dus als je vandaag nog 500kcal verbrandt is er niets aan de hand.quote:Op woensdag 21 maart 2018 15:02 schreef Cue_ het volgende:
Geen wonder dat ik niet afval. Vandaag even in my fitnesspal gezet, denk dat ik zo'n 2000 kcal vandaag zal eten. Tja.. dan lukt het ook niet he
Zo werkt mijn lijf helaas niet echtquote:Op woensdag 21 maart 2018 15:16 schreef MevrouwCactus het volgende:
Dan lukt het wel als je er genoeg bij beweegt natuurlijk. Dus als je vandaag nog 500kcal verbrandt is er niets aan de hand.
Bedoel dat als ik dagelijks 2000 kcal eet, en daarnaast nog dagelijsk sport, dat ik dan structureel afval, want dan zo'n 1500/1700 over op een dag.quote:Op woensdag 21 maart 2018 15:27 schreef Stormqueen het volgende:
Zo werken alle lichamen toch? Tenzij je een of andere gekke stofwisselingsziekte hebt. Maar energie uit niets halen is natuurkundig gezien een redelijke uitdaging.
Ik val met gemak af met 2000 kcal eten per dag. Lucky me dan maar.quote:Op woensdag 21 maart 2018 15:33 schreef Cue_ het volgende:
Bedoel dat als ik dagelijks 2000 kcal eet, en daarnaast nog dagelijsk sport, dat ik dan structureel afval, want dan zo'n 1500/1700 over op een dag.
Daarop val ik niet af (schijnbaar).. daarvoor moet ik rond de 1600/1700 eten en daarnaast sporten.
Zeker lucky. Mij lukt dat niet, voor mij is dat onderhoud op z'n best.quote:Op woensdag 21 maart 2018 15:41 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik val met gemak af met 2000 kcal eten per dag. Lucky me dan maar.
Nou... Niet.quote:Op woensdag 21 maart 2018 12:21 schreef Rauw. het volgende:
Vriendschappelijke Tinder afspraken, laat mij weten hoe die gaan.
Vooralsnog lopen ze allemaal 50/50 hetzelfde af
Het is geweldig.quote:Op woensdag 21 maart 2018 16:41 schreef Barreltje het volgende:
ik ben van de pre-Tinder tijd.. soms wel jammer , want het lijkt me dathet vermakelijke verhalen oplevert
Sucks, gelukkig was het maar vriendschappelijk.quote:Op woensdag 21 maart 2018 16:21 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Nou... Niet.
Ze is niet op komen dagen.
aandachtshoerquote:Op woensdag 21 maart 2018 16:54 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Het is geweldig.
Ik zou haast zeggen beter dan verkering
Iedereen houd van aandacht denk ikquote:
Wat is kvarg?quote:Op woensdag 21 maart 2018 17:00 schreef Rauw. het volgende:
Vandaag:
O: kvarg met pindakaas
T: banaan
L: 60gr rijst, 200gr groenten en kip in Ajam Paniki ofzo
T: beef jerky
D: Macaroni met kaas
T:? 3-500kcal
~2800, morgen weer naar de 2500.
Extra dure kwark met een beetje extra eiwit.quote:
Ik neem mijn kwark altijd gewoon zo mee in mijn tas. In de ochtend is ie dan nog wel koel. Smiddags wat minder, maar ach, boeien.quote:Op woensdag 21 maart 2018 19:29 schreef Mss het volgende:
Ik heb een fatsoenlijk bakje gekocht zodat ik kwark mee naar werk kan nemen als lunch. Nu nog een grotere koeltas zodat yoghurt en kwark er indien nodig allebei inkunnen.
Hoeveel whey gooi je erbij dan?quote:Op woensdag 21 maart 2018 20:02 schreef Cue_ het volgende:
Kwark ansich is meestal te zuur, kwark met Vanille whey is lekker!
Alleen vraag ik me dan altijd af, vult het echt meer/beter? Of doe je het puur voor de eiwitten? Dan is het wel ineens een eiwit-bom.quote:
oeh jouw diner klinkt goed!quote:Op woensdag 21 maart 2018 20:05 schreef DeLuna het volgende:
Lijstjeee:
O: kwark met 15gr notenmix en 58gr blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth vegetarisch gehakt, salade met rode bietjes, ui, wat rauwkost en wat blaadjes sla (op school gekocht)
T: een chocolade koek en thee
T: druiven
D: mexicaans één pans gerecht, met rijst, gehakt, ui, mais, paprika, bruine bonen, rode kidneybonen en tomatenpuree
Vind het wel meer vullen denk ik (laatste keer puur was heel lang geleden) , maar ben ermee begonnen voor de eiwitten.quote:Op woensdag 21 maart 2018 20:15 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Alleen vraag ik me dan altijd af, vult het echt meer/beter? Of doe je het puur voor de eiwitten? Dan is het wel ineens een eiwit-bom.
Lekkere bak zuivel met fruit en wat granen en je bent een heel eind. Komt morgen toch wel weer dan?quote:Op woensdag 21 maart 2018 18:36 schreef Sarasi het volgende:
Omdat ik anders niet aan de 1600kcal kom. Ik zit momenteel nog niet eens aan de 1000kcal. Gewoon weer puur gebrek aan discipline ook eigenlijk, gewoon stom.
Kwark is al minder zuur dan yoghurt. En lekker dik. Zeker met een schepje whey er doorquote:Op woensdag 21 maart 2018 20:02 schreef Cue_ het volgende:
Kwark ansich is meestal te zuur, kwark met Vanille whey is lekker!
Maar waarom eigenlijk elke dag op de weegschaal? Je komt toch niet aan van 1 dagje wat slechter eten lijkt me?quote:Op woensdag 21 maart 2018 21:20 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik heb echt nog nooit kwark op. Misschien toch eens proberen binnenkort, na al jullie enthousiaste verhalen.
Vandaag was mentaal een prutdag dus qua eten ook. Ik heb wel 3km kunnen wandelen en 2km hard gelopen, dus dat is gelukkig wel iets, maar verder heb ik teveel chocolade op dus morgenvroeg zal het wel tegenvallen. Helaas. Maar goed, morgen weer een dag.
Hij is van Lekker en Simpel, uit een van hun boeken, weet zo niet of ze deze ook op hun website hebben. Als je het recept wil, stuur ik hem wel via dm.quote:
Is het hip ja?quote:
Proteīnekwark met een smaakje van Nestlé, 55gr eiwit per 500 gram en het is nog lekker ook.quote:
Het is een beetje een tweak van deze https://www.lekkerensimpe(...)emkool-en-aardappel/ (ik doe er geen aardappels bij).quote:Op woensdag 21 maart 2018 13:57 schreef Koningin het volgende:
Madivi, die bloemkoolschotel klinkt wel lekker.
Speciaal recept?
en hier hebben we een weegschaal die iemand uitlachtquote:
Weet ik Jij bent ook best lekker nuchter.quote:
Morgen gewoon niet wegenquote:Op donderdag 22 maart 2018 08:36 schreef Sunnythesun het volgende:
*doet overwinningsdansje*
79.6
Kan morgen weer heel anders zijn dus ik gloat even lekker
De bedoeling is juist dat ik elke dag ongeveer evenveel eet, want ik krijg zoiets anders alleen ingehaald met brownies oid. Overigens is het uiteindelijk wél gelukt om m'n lijstje nog af te werken!quote:Op woensdag 21 maart 2018 20:23 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Lekkere bak zuivel met fruit en wat granen en je bent een heel eind. Komt morgen toch wel weer dan?
Maar waarom toch dat inhalen per se?? Is er een medische reden waarom het precies zo moet?quote:Op donderdag 22 maart 2018 09:02 schreef Sarasi het volgende:
[..]
De bedoeling is juist dat ik elke dag ongeveer evenveel eet, want ik krijg zoiets anders alleen ingehaald met brownies oid. Overigens is het uiteindelijk wél gelukt om m'n lijstje nog af te werken!
Goed bezigquote:Op donderdag 22 maart 2018 09:02 schreef Sarasi het volgende:
Overigens is het uiteindelijk wél gelukt om m'n lijstje nog af te werken!
good busy!!quote:Op donderdag 22 maart 2018 08:36 schreef Sunnythesun het volgende:
*doet overwinningsdansje*
79.6
Kan morgen weer heel anders zijn dus ik gloat even lekker
Honden zijn ransbakkenquote:Op donderdag 22 maart 2018 09:22 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
De hond wil altijd 10 keer zo lang snuffelen in de regen.. En dan sta je daar een beetje nat te regenen..
Dat sport niet heel lekker, met tieten onder een bh. Kan je wel rijk mee worden in de porno-industrie en dat is ook sport, toch?quote:Op donderdag 22 maart 2018 09:30 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Honden zijn ransbakken
Ik had trouwens dus wat sportkleding besteld bij H&M (tegen beter weten in ja ) waaronder ook een "Extra heavy support" BH.
Hahaha
Extra heavy support voor A-cups, dat zal prima. Maar de mijne sprong ik er aan de onderkant uit
Toch maar voor de Shockabsorber gaan dus. De legging zat overigens wél prima.
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.quote:Op donderdag 22 maart 2018 09:06 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Maar waarom toch dat inhalen per se?? Is er een medische reden waarom het precies zo moet?
Ik zou blij zijn als het zou lukken een keer een dagje per ongeluk wat minder te eten, hier gaan de uitschieters eerder naar boven
quote:
Maar hoe ben je ooit dik geworden als je moeite hebt met consequent eten?quote:Op donderdag 22 maart 2018 09:43 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.
Bovendien doe ik nu aan gewichtheffen en daarvoor heeft m'n lijf nu eenmaal voedsel nodig. Als ik niet goed eet, krijg ik ook direct bizar veel spierpijn en dan lukt de volgende training echt helemaal niks meer.
Niet doen wel zin.quote:
Meldt.quote:Op donderdag 22 maart 2018 10:02 schreef Stormqueen het volgende:
Volgens mij is Sarasi ook een van de weinige niet-dikkies hier
Niet per se dik, wel vet en zwak. Omdat ik dus altijd eindig met "veel kcal en makkelijk". Ik hoef ook niet per se af te vallen, maar ik zat op een gezond gewicht met een overgewicht vetpercentage. Om dat te veranderen moest ik gaan sporten én m'n eetpatroon omgooien. Dat is lastig, want ik ben liever helemaal niet bezig met eten, struisvogelpolitiek is zeg maar echt mijn ding. Dus als ik dit topic heb om lijstjes te posten, word ik geconfronteerd met wat ik eet en dat helpt.quote:Op donderdag 22 maart 2018 10:00 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
[..]
Maar hoe ben je ooit dik geworden als je moeite hebt met consequent eten?
Heel herkenbaar.quote:Op donderdag 22 maart 2018 09:43 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.
Bovendien doe ik nu aan gewichtheffen en daarvoor heeft m'n lijf nu eenmaal voedsel nodig. Als ik niet goed eet, krijg ik ook direct bizar veel spierpijn en dan lukt de volgende training echt helemaal niks meer.
quote:Op donderdag 22 maart 2018 10:56 schreef Sarasi het volgende:
Ik heb ook echt meer energie, ben emotioneel stabieler, slaap beter, m'n huid ziet er beter uit... Alleen maar positieve dingen. Was net ook direct super blij dat ik gisteren tķch nog alles van m'n lijstje heb gegeten, want nieuw PR 5x 50kg deadlift!
Ah helder. Je hebt niet echt een afvaldoel in de zin van gewichtsverlies, dat maakt wel veel verschil jaquote:Op donderdag 22 maart 2018 09:43 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ik wil juist mezelf aanwennen meer en consequent te eten, want anders verval ik in een patroon dat ik de ene dag leef op een cracker en me de dag erop schuldig voel omdat ik veel te weinig gegeten heb en dan probeer "bij te eten" wat me dan alleen lukt met caloriebommen (chips, chocolade, etc) omdat ik anders 't volume niet weg krijg. Dat is niet echt gezond.
Bovendien doe ik nu aan gewichtheffen en daarvoor heeft m'n lijf nu eenmaal voedsel nodig. Als ik niet goed eet, krijg ik ook direct bizar veel spierpijn en dan lukt de volgende training echt helemaal niks meer.
zou dat eigenlijk een week bij moeten houdenquote:Op donderdag 22 maart 2018 12:28 schreef Rauw. het volgende:
Met mijn karakter zou zo'n hartslag grafiek over de dag best vermakelijk zijn denk ik.
Nķg een reden om het vooral vol te houden dusquote:Op donderdag 22 maart 2018 11:07 schreef Lonaa het volgende:
Die is bij mij afgelopen week drastisch gedaald, zo een zelfde lijn, want ik stopte met roken.
Waar is dit dan?! Ik wil dit ook! Data!quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:10 schreef Vanyel het volgende:
In het kader van grafiekjes, ik ben lid geworden van een sportschool en daadwerkelijk gaan sporten
Tenminste, op intake geweest Nu kan ik allerlei info over mezelf bekijken over hartslag, mijn te lage basismetabolisme, vetpercentage per lichaamsdeel etc etc. Wist niet dat sportscholen zo leuk waren tegenwoordig
Grafiekjes. Ze hebben bij mijn sportschool ook iets nieuws, maar daar wil ik eigenlijk alleen de metingen van. Het circuitje lijkt me maar muffig, steeds dezelfde oefeningen.quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:10 schreef Vanyel het volgende:
In het kader van grafiekjes, ik ben lid geworden van een sportschool en daadwerkelijk gaan sporten
Tenminste, op intake geweest Nu kan ik allerlei info over mezelf bekijken over hartslag, mijn te lage basismetabolisme, vetpercentage per lichaamsdeel etc etc. Wist niet dat sportscholen zo leuk waren tegenwoordig
Ik vind die van mij heel vermakelijk ja.quote:Op donderdag 22 maart 2018 12:28 schreef Rauw. het volgende:
Met mijn karakter zou zo'n hartslag grafiek over de dag best vermakelijk zijn denk ik.
Onze crossfit app. Mooie grafiekjes, alles voor je uitrekenen en zo.quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:23 schreef Cue_ het volgende:
Iemand hier toevallig al een tool voor powerlifting/gewichtheffen bij te houden? Omdat je daar zit met diverse gewichten, diverse reps etc.
En dat die daar 1 of andere trendlijn in kan laten zien?
Simple Workout Log! Als je een oefening selecteert kun je sets invullen van X reps met Y gewicht, één tabblad verderop is je geschiedenis (incl data) en nog één tabje verderop is een grafiekje van je vooruitgang te zien. Het is ook allemaal te exporteren naar excel, als je fancy'ere grafiekjes wil, en ze hebben ook een website die synct met de app.quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:23 schreef Cue_ het volgende:
Iemand hier toevallig al een tool voor powerlifting/gewichtheffen bij te houden? Omdat je daar zit met diverse gewichten, diverse reps etc.
En dat die daar 1 of andere trendlijn in kan laten zien?
Dit klinkt oprecht leuk Waar kan je dit doen joh?quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:10 schreef Vanyel het volgende:
In het kader van grafiekjes, ik ben lid geworden van een sportschool en daadwerkelijk gaan sporten
Tenminste, op intake geweest Nu kan ik allerlei info over mezelf bekijken over hartslag, mijn te lage basismetabolisme, vetpercentage per lichaamsdeel etc etc. Wist niet dat sportscholen zo leuk waren tegenwoordig
Wat een kut workoutquote:Op donderdag 22 maart 2018 13:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben een beetje kapot.
WOD:
Row 250 meters
Row 500 meters
Row 1,000 meters
Row 500 meters
Row 250 meters
Rest 1 minute between efforts.
Totale tijd incl 4 minuten rust: 15:19.
De eerste 250 meter ging in 51 seconde
Wow, ik kan me voorstellen dat je hiervan kapot bent! Kan je je armen nog wel bewegen?quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben een beetje kapot.
WOD:
Row 250 meters
Row 500 meters
Row 1,000 meters
Row 500 meters
Row 250 meters
Rest 1 minute between efforts.
Totale tijd incl 4 minuten rust: 15:19.
De eerste 250 meter ging in 51 seconde
quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:42 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Wat een kut workout
Ik zou die gewoon negeren als die werd voorgesteld en een barbell pakken
Benen hebben grotere issues. Als je t goed doet komt daar de meeste kracht vandaan.quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:43 schreef MevrouwCactus het volgende:
[..]
Wow, ik kan me voorstellen dat je hiervan kapot bent! Kan je je armen nog wel bewegen?
quote:Op donderdag 22 maart 2018 13:44 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik vind roeien niet per se erg. Beter dan hardlopen, assaultbike, skie-ding.
Oh in de categorie FML: mijn sportBH's zijn allemaal in de was, maar ik dacht, is roeien dus ik trek wel oude gewone bh aan die redelijk strak zit om de jetsers, da gaat prima.
'De warming up is single unders en daarna gaan we de dubbles oefenen!'
ktnxbye.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |