LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er was een fout gemaakt bij het verzenden van mijn nieuwe sportbroek, krijg nu 20 dollar korting op de volgende bestelling (ipv 10) en hij komt opnieuw deze kant op 
Dat je het nog aandurfde zo eind maart.quote:Op maandag 19 maart 2018 11:54 schreef Stormqueen het volgende:
gat-ver-damme.
Ik stop voor dit jaar met de mandarijnen, 4 gepeld, 1 was enigszins eetbaarDroge armoe.
De vraag is nu wel, wat kan ik eten, want er staan nog steeds 4 schaaltjes paaseieren in mijn vizier.
Ik denk dat ik maar vast aan mijn lunch begin
Al bleven ze verdacht lang goed dit jaar.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Pics van je sportbroek.quote:Op maandag 19 maart 2018 12:01 schreef Cue_ het volgende:
Er was een fout gemaakt bij het verzenden van mijn nieuwe sportbroek, krijg nu 20 dollar korting op de volgende bestelling (ipv 10) en hij komt opnieuw deze kant op
Waarom in Dollars bestelt?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
mandarijnen zijn russische roulette 
ik doe nog niet mee met de wedstrijd 
lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet, huttenkase en schijfjes komkommer
t: 2 mais wafels met humus en komkommer schijfjes
L: soep + salade
t: komkommer + 1 gekookt ei
D: iets met vis denk ik
ik doe nog niet mee met de wedstrijd
lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet, huttenkase en schijfjes komkommer
t: 2 mais wafels met humus en komkommer schijfjes
L: soep + salade
t: komkommer + 1 gekookt ei
D: iets met vis denk ik
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Komt schijnbaar uit latviaquote:
Pics van je sportbroek.
Waarom in Dollars bestelt?
https://thepowerliftingwo(...)rts/products/loading
Heb er al een andere van, maar die staat niet meer op de site
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?quote:
Er was een fout gemaakt bij het verzenden van mijn nieuwe sportbroek, krijg nu 20 dollar korting op de volgende bestelling (ipv 10) en hij komt opnieuw deze kant op
Ik doe ook niet mee. Sta "al" een week stil op 95.
En nog iets raars. Ik ben geen cm's verloren sinds eind januari.
Kleding zit wel ruimer.
Ik vind het momenteel een flinke mindfuck, dat afvallen.
En nog iets raars. Ik ben geen cm's verloren sinds eind januari.
Kleding zit wel ruimer.
Ik vind het momenteel een flinke mindfuck, dat afvallen.
quote:
[..]
Komt schijnbaar uit latvia
https://thepowerliftingwo(...)rts/products/loading
Heb er al een andere van, maar die staat niet meer op de site
Gaaf
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ligt er een beetje aan wat je fijn vindt aan stof/materiaalquote:
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?
Heb zelf topjes/sportbhachtige dingen van de wibra/zeman en vroeger sportbroeken van de scapino.
Overgestapt naar sportlegging van Perrysport, en nu dus af en toe van PowerliftingWoman.
Had er ook eentje van SuperDry. Waren allemaal wel goed/fijn
ja, het was geen russisch roulette meer, maar een zelfmoordmissiequote:
[..]
Dat je het nog aandurfde zo eind maart.
Al bleven ze verdacht lang goed dit jaar.
disclaimer
Naast de al genoemde plaatsen, kan je ook kijken bij H&M en Hema.quote:
[..]
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Owja vriendin haalt idd bij H&mquote:
[..]
Naast de al genoemde plaatsen, kan je ook kijken bij H&M en Hema.
Om te beginnen was ik ook al aan het denken aan de Zeeman, Bristol e.d.quote:
[..]
Ligt er een beetje aan wat je fijn vindt aan stof/materiaal
Heb zelf topjes/sportbhachtige dingen van de wibra/zeman en vroeger sportbroeken van de scapino.
Overgestapt naar sportlegging van Perrysport, en nu dus af en toe van PowerliftingWoman.
Had er ook eentje van SuperDry. Waren allemaal wel goed/fijn
Broeken zijn eigenlijk wel altijd van Nike/Adidas (en een verdwaalde Craft-short), maar dat is omdat ik geen betere korte leggings kan vinden die én niet doorschijnen bij squats én niet zodanig kort zijn dat m'n bovenbenen ze opeten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mocht je een decathlon in de buurt hebben. Daar heb ik mijn eerste setjes gekocht. Niet duur ook.
I solemnly swear i'm up to no good
Decathlon heeft ook sportkleding voor leuke prijzen.
Hier redelijk in weten te houden dit weekend. Er staat nog een stuk taart in de koelkast en die is wel erg lekker. (Citroen merengue). Even zorgen dat anderen die opeten, dan kom ik niet in de verleiding. Gisteren zei de weegschaal 85,2. Bijna de 85. Dan op naar de 80.
Hier redelijk in weten te houden dit weekend. Er staat nog een stuk taart in de koelkast en die is wel erg lekker. (Citroen merengue). Even zorgen dat anderen die opeten, dan kom ik niet in de verleiding. Gisteren zei de weegschaal 85,2. Bijna de 85. Dan op naar de 80.
Ik stond gisteren in de Intersport een shockabsorber BH te passen en ik voelde me ineens zķ ontzettend vergaan Die dingen zitten natuurlijk loeistrak, dat moet ook, maar mijn vel is niet meer zo strak en alles hing daar zo kwabbig over die BH heen te hangen. Ik ben verdomme geen 23 meer en dat is best confronterend soms
Die dingen zitten natuurlijk loeistrak, dat moet ook, maar mijn vel is niet meer zo strak en alles hing daar zo kwabbig over die BH heen te hangen. Ik ben verdomme geen 23 meer en dat is best confronterend soms
disclaimer
Het loont ook om bij je plaatselijke merkenoutlet in het laatste matenrek te kijken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Decathlon huismerk is ook best prima en goedkoop.
Ik weet alleen niet hoe die leggings doorschijnen
Ik weet alleen niet hoe die leggings doorschijnen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh, en bij Kruidvat, de Leontien-spullen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Danke voor de tips.
Decathlon ligt hier wat ver weg, maar met de andere opties kom ik er ook wel.
Ik vind wel dat de sportmode wat strakker is geworden dan voorheen of ligt dat aan mij?
Decathlon ligt hier wat ver weg, maar met de andere opties kom ik er ook wel.
Ik vind wel dat de sportmode wat strakker is geworden dan voorheen of ligt dat aan mij?
Ligt denk ik aan het wereldje waar je inzit. Crossfit is altijd al strak geweest.
Sportschool vaak losser (op de goede lichamen na)
De rest weet ik zo niet
Ik hou tegenwoordig ook van strak
Sportschool vaak losser (op de goede lichamen na)
De rest weet ik zo niet
Ik hou tegenwoordig ook van strak
Voor vrouwen wel denk ik.quote:
Danke voor de tips.
Decathlon ligt hier wat ver weg, maar met de andere opties kom ik er ook wel.
Ik vind wel dat de sportmode wat strakker is geworden dan voorheen of ligt dat aan mij?
Ik kom gewoon nog weg met een sportbroek en T-shirt.
Al draag ik vaak wel een baselayer/tights eronder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Volgens mij is dat ook dankzij het gebruik van andere materialen, die ademende/technische dingen zijn sowieso vaak nauwsluitend en dan zijn er ook nog allerlei compressiekledingstukken, die moeten om hun doel te bereiken wel strak zitten natuurlijk.quote:
Danke voor de tips.
Decathlon ligt hier wat ver weg, maar met de andere opties kom ik er ook wel.
Ik vind wel dat de sportmode wat strakker is geworden dan voorheen of ligt dat aan mij?
Voordeel van strak: het gaat niet schuren en ik ga er niet over op m'n bek.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje vandaag:
O: 1 bth eiersalade
T: banaan
L: 2 bruine bolletjes met een halve plak kaas en de ander met vegetarisch gehakt. 1 snee met voor de helft pindakaas
T: druiven
D: pasta (70gr), groenten (250gr), gehakt (125gr) en saus
71,4kg is de stand nu. -1,8 sinds 16 februari.
O: 1 bth eiersalade
T: banaan
L: 2 bruine bolletjes met een halve plak kaas en de ander met vegetarisch gehakt. 1 snee met voor de helft pindakaas
T: druiven
D: pasta (70gr), groenten (250gr), gehakt (125gr) en saus
71,4kg is de stand nu. -1,8 sinds 16 februari.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ondanks een vrij sociaal weekend (lees bier en bitterballen en zooi) wel flink bewogen, niet echt zwaarder vanochtend.
Lijst:
O: tosti hamkaas.
S: holyshitfuck WOD.
T: kwark(taart)
L: kaasschnitzel met rode kool
D: Noodles met rode kool en spek (ja, de rode kool moet op.)
T: sojabonen.
Lijst:
O: tosti hamkaas.
S: holyshitfuck WOD.
T: kwark(taart)
L: kaasschnitzel met rode kool
D: Noodles met rode kool en spek (ja, de rode kool moet op.)
T: sojabonen.
Sterkheidsbaas van alles.
heb ik wat gemist met een wedstrijd 
o: Smoothie
l: Twee boterhammen met een eitje, 1 boterham met salade
t: worteltjes en een bakje yoghurt
d: chili van gisteravond uit de oven met een aardappelpuree dakje - chili pie
t: sinaasappel
S: C25K lesje
o: Smoothie
l: Twee boterhammen met een eitje, 1 boterham met salade
t: worteltjes en een bakje yoghurt
d: chili van gisteravond uit de oven met een aardappelpuree dakje - chili pie
t: sinaasappel
S: C25K lesje
Nee hoor, meer een geintje met een aantal net boven de 80kg. Kijken wie als eerste eronder duikt.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben echt verliefd op Aim'n high waisted tights, maar die zijn niet bepaald goedkoop.quote:
[..]
Ik ga ook beginnen met sporten! Aangezien ik dat al jaaaaren niet meer heb gedaan moet ik nieuwe kledij. Waar kan ik leuke broeken en shirts krijgen voor een leuke prijs? Iemand tips?
Even&Odd wel en dat zit ook prima!
Your opinion of me is none of my business.
Zitten ook wel wat leuke tussenquote:Op maandag 19 maart 2018 14:01 schreef Sarasi het volgende:
Ik ben echt verliefd op Aim'n high waisted tights, maar die zijn niet bepaald goedkoop.
ah. dat hoogtepunt had ik zaterdagochtend en toen schoot ik vol in de zelfsabotagequote:
[..]
Nee hoor, meer een geintje met een aantal net boven de 80kg. Kijken wie als eerste eronder duikt.
Qua kleding. Ik heb niet bespaard op een sportbh en sportschoenen maar wel op mijn broek. De schoenen zijn van new balance, de bh van shockabsorber maar de legging is van de action en die voldoet prima. Sportshirtjes van de bristol.
En zo probeer ik een goede balans te vinden
Schoenen zeker niet op bespaard.
Crossfit schoenen: 90 euro
Crossfit schoenen: 90 euro
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lifters: 180 euroSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Schoenen zeker niet op bespaard.
Crossfit schoenen: 140 euroSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lifters: 180 euroMetcons moet je ook in de sale kopen, overjarige modellenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net als Lifters.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik doe niet aan salesquote:
Metcons moet je ook in de sale kopen, overjarige modellen
Net als Lifters.
Ik heb Adidas Powerlifts (75 euro voor gegeven), wil misschien nog een keer naar de Leistungs maar daarvoor wacht ik nog even op de volgende sale.
Heb ook Reebok Nano's voor HIIT en Asics hardloopschoenen voor hardlopen.
En 2 paar rugbyschoenen,
Voor elke activiteit iets anders
Heb ook Reebok Nano's voor HIIT en Asics hardloopschoenen voor hardlopen.
En 2 paar rugbyschoenen,
Voor elke activiteit iets anders
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Owja de Asics hardloopschoenen heb ik ook nog. Al worden die niet echt gebruikt om mee te lopen
Maar ben echt blij dat ik toen die lifters heb gekocht
Maar ben echt blij dat ik toen die lifters heb gekocht
Ik heb Lifters alleen aan bij het squatten eigenlijk, de andere compounds doe ik meestal barefoot
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Squats, C&J, Snatch.quote:Op maandag 19 maart 2018 14:34 schreef Rauw. het volgende:
Ik heb Lifters alleen aan bij het squatten eigenlijk, de andere compounds doe ik meestal barefoot
De rest idd gewoon op m'n medcons.
Ohja, bij cleanen draag ik ze ookquote:
[..]
Squats, C&J, Snatch.
De rest idd gewoon op m'n medcons.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Grieks klinkt prima voor mij.quote:
Souflaki's, Gyros, Fetakaas, Spanakopita(Is dat grieks? voor nu wel!)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Grieks
In september weer naar Griekenland
Ik moet dit jaar ook echt eens op vakantie anders dan m'n vaste weekje Oostenrijk..
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik dook er vrijdag onder. En daarna er weer boven. Telt dat ook??quote:
[..]
Nee hoor, meer een geintje met een aantal net boven de 80kg. Kijken wie als eerste eronder duikt.
Ja, ik moet nog nieuwe schoenen. Nano's en lifters. Maar ik wacht ook op sale
Sterkheidsbaas van alles.
Het is in ieder geval een mooi schommelpunt.quote:
[..]
Ik dook er vrijdag onder. En daarna er weer boven. Telt dat ook??
En ik heb hardloopschoenen, de rest gaat blootsvoets.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb hardloopschoenen van Brooks. Zojuist ook met mijn oude hardloop maatje afgesproken dat we weer gaan hardlopen. Dus Evy weer op mijn telefoon zetten en deze keer hopelijk blessure vrij blijven
Eerst stap 1 maar weer nemen meer bewegen.
Eerst stap 1 maar weer nemen meer bewegen.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb de Wild Spirit en de Brave Spirit.quote:
Toen met 40% korting gekocht. Inmiddels ben ik ook verliefd geworden op de Bold Spirit en de Pink Feather, maar dat is misschien meer een leuk verjaardagscadeau ofzo. Ik heb gewoon cheap-ass grijze schoenen met zero drop bij de Scapino gekocht.
En ik heb nog ergens een paar echt goede hardloopschoenen staan, maar goed, ik kan niet meer hardlopen. 
Your opinion of me is none of my business.
En het betekent dat ik er in theorie vrij snel onder moet kunnen duikenquote:
[..]
Het is in ieder geval een mooi schommelpunt.
En ik heb hardloopschoenen, de rest gaat blootsvoets.
Morgen weer flink sporten, kijken of het helpt
Zo zit ik ook, ik heb de 82 gezien dus nu wil ik 'm weer.quote:
[..]
En het betekent dat ik er in theorie vrij snel onder moet kunnen duiken
Vanavond weer sporten ook.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja hč!quote:
Wat een verademing sws dat niet elke dame op die site maatje 36 heeft!
En ze zitten echt goddelijk; superzacht en ik blijf m'n benen maar aaien als ik ze aan heb.
Your opinion of me is none of my business.
Lijstje vandaag:
O: bth rookvlees en 125g magere kwark
S: uurtje wandelen
T: proteīne reep en mandarijnen (hier zijn ze van de jumbo nog prima)
L: 2 bth kipfilet en komkommer + halve bth pindakaas
T: appel
D: sla met komkommerdressing en kipschnitzel
T: warme magere chocolademelk
Ik heb echt even een mentale dip. Vandaag in de ochtend ook even naar de supermarkt en ik voelde me echt een halve junk. De geur van vers gebakken brood, de rijen die ik expres oversla (koekjes, chips etc)... Overal verleidingen. Sowieso steeds de strijd aan met cravings voelt zo demotiverend. Leuk hoor 25 kwijt, maar nog steeds te zwaar en deze strijd blijft...
Ik merk dat ik laatste dagen ook vaak wat te weinig drink, dus ik hoop dat die trek continu door veel te drinken iets minder wordt.
O: bth rookvlees en 125g magere kwark
S: uurtje wandelen
T: proteīne reep en mandarijnen (hier zijn ze van de jumbo nog prima)
L: 2 bth kipfilet en komkommer + halve bth pindakaas
T: appel
D: sla met komkommerdressing en kipschnitzel
T: warme magere chocolademelk
Ik heb echt even een mentale dip. Vandaag in de ochtend ook even naar de supermarkt en ik voelde me echt een halve junk. De geur van vers gebakken brood, de rijen die ik expres oversla (koekjes, chips etc)... Overal verleidingen. Sowieso steeds de strijd aan met cravings voelt zo demotiverend. Leuk hoor 25 kwijt, maar nog steeds te zwaar en deze strijd blijft...
Ik merk dat ik laatste dagen ook vaak wat te weinig drink, dus ik hoop dat die trek continu door veel te drinken iets minder wordt.
Madivi, ik hoop dat je snel over de dip heen bent.
Lijstje vandaag;
O: yoghurt, muesli, appel
T: laatste paar smarties, 6 plakjes kipfilet 🙈
L: volkoren boterham, Yorkham, gebakken ei met wat grana padano er op
T: paprika
D: runderbraadworstje, doperwten, gebakken aardappeltjes en een beetje fritessaus
T: nog iets van fruit denk ik.
Lijstje vandaag;
O: yoghurt, muesli, appel
T: laatste paar smarties, 6 plakjes kipfilet 🙈
L: volkoren boterham, Yorkham, gebakken ei met wat grana padano er op
T: paprika
D: runderbraadworstje, doperwten, gebakken aardappeltjes en een beetje fritessaus
T: nog iets van fruit denk ik.
Wat een heerlijk fietsweer
Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap met zomerfruit en een beetje honing en vruchtensap er naast (470)
L: stevig speltbrood met 20+ smeerkaas (350)
D: runderstoof met champignons en rode wijn uit de nieuwe slowcooker, brood er naast (780-ish)
T: kwark met muesli en peer (300)
1550 ongeveer. Right on the money.
Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap met zomerfruit en een beetje honing en vruchtensap er naast (470)
L: stevig speltbrood met 20+ smeerkaas (350)
D: runderstoof met champignons en rode wijn uit de nieuwe slowcooker, brood er naast (780-ish)
T: kwark met muesli en peer (300)
1550 ongeveer. Right on the money.
@madivi..die dipjes zijn kut en ook soms de realisatie dat 't nooit makkelijk wordt, is niet fijn.
Het wordt hoogstens makkelijker...
Het wordt hoogstens makkelijker...
Ik las je post en dacht: gut, wat ontzettend leuk, met een vriendin. Ik zou willen dat ik... oh wacht, been there, done that. Ooit samen met een vriendin begonnen aan Evy. Ten eerste moesten haar hardloopkleren ton sur ton zijn incl accessoires (zoals gebreide beenwarmers....) en moest de mobiel mee - om haar nek. Waar ze vervolgens ook nog eens daadwerkelijk steeds op ging kijken. Stilstaand. Ik heb me zķ enorm zitten ergeren dat het bij 1x is gebleven.quote:
Ik heb hardloopschoenen van Brooks. Zojuist ook met mijn oude hardloop maatje afgesproken dat we weer gaan hardlopen. Dus Evy weer op mijn telefoon zetten en deze keer hopelijk blessure vrij blijven
Eerst stap 1 maar weer nemen meer bewegen.
Ik heb ook Brooks trouwens
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb het hardlopen wel echt definitief opgegeven helaas mijn knieën vinden het gewoon te zwaar. Maar ik vond het altijd zo fijn om te doen.. 
mijn knieën vinden het gewoon te zwaar. Maar ik vond het altijd zo fijn om te doen..
Welnee. Het komt en het gaat. Soms zijn de cravings gewoon echt héél sterk en dan voel je je idd net een junk. Ik kan dan wel janken van frustratie. Je voor blijven houden dat ze ook weer minder worden en dan weer een tijd weg zijn. Maar ze komen ook altijd vanzelf weer terug. En dan is het niet makkelijker dan al die keren er voor.quote:
@madivi..die dipjes zijn kut en ook soms de realisatie dat 't nooit makkelijk wordt, is niet fijn.
Het wordt hoogstens makkelijker...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Precies hetzelfde hierquote:
Ik heb het hardlopen wel echt definitief opgegeven helaas
Nou ja, mijn heup vond het niet leuk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja die onderging het ook niet echt van harte..quote:
[..]
Precies hetzelfde hier
Bootcampen met stukjes rennen durf ik binnenkort wel aan, maar echt hardlopen als primaire sport moet ik gewoon niet meer willen
Supermarkten vind ik wel oprecht kut. In sommige winkels MOET je echt langs de chocolade en koekjes en dat vond ik zo irritant
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De basis is vaak al beter, waardoor 't in z'n geheel beter is.quote:
[..]
Welnee. Het komt en het gaat. Soms zijn de cravings gewoon echt héél sterk en dan voel je je idd net een junk. Ik kan dan wel janken van frustratie. Je voor blijven houden dat ze ook weer minder worden en dan weer een tijd weg zijn. Maar ze komen ook altijd vanzelf weer terug. En dan is het niet makkelijker dan al die keren er voor.
En vaak gaan de cravings om bepaalde momenten of bepaalde voeding, ipv dat alles slecht is.
Tenminste, bij mij dan. Of dan is tijdelijk alles slecht en vind ik 't makkelijker om weer langzaam 1 voor 1 die te elimineren.
Kleine stukjes rennen wil welquote:
Ja die onderging het ook niet echt van harte..
Bootcampen met stukjes rennen durf ik binnenkort wel aan, maar echt hardlopen als primaire sport moet ik gewoon niet meer willen
Alleen niet meer een uur op asfalt bonken Verleidingen zijn heel moeilijk te vermijden. Dat doen ze natuurlijk ook expres omdat ze willen dat jij koopt en een gezond imago van een supermarkt is alleen maar marketingquote:Op maandag 19 maart 2018 18:18 schreef DeLuna het volgende:
Supermarkten vind ik wel oprecht kut. In sommige winkels MOET je echt langs de chocolade en koekjes en dat vond ik zo irritant
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
. Bij de Aldi loop ik er expres omheenquote:
Supermarkten vind ik wel oprecht kut. In sommige winkels MOET je echt langs de chocolade en koekjes en dat vond ik zo irritant
2 paar Asics hardloopschoenen.
En 2 paar schaatsen. De Bauer Supreme 1S voor normaal, en een paar Rbk 9k's als reserve.
En 2 paar schaatsen. De Bauer Supreme 1S voor normaal, en een paar Rbk 9k's als reserve.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb de Adidas supernova. Ik heb er mijn eerste (en enige tot nu toe) marathon op gelopen vorig jaar dus die gaan nooit weg.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Kudt, mijn hardloopschoenen zijn weggegooid. Ik vind de drempel om een nieuw paar te kopen te hoog eigenlijk
disclaimer
Oh nee in dit geval is het een mannelijk maatje haha. Met hem ook al eens wat wedstrijden gelopen enzo gaat kei goed. Alleen toen raakte ik geblesseerd en hij vond alleen lopen niet leuk.quote:
[..]
Ik las je post en dacht: gut, wat ontzettend leuk, met een vriendin. Ik zou willen dat ik... oh wacht, been there, done that. Ooit samen met een vriendin begonnen aan Evy. Ten eerste moesten haar hardloopkleren ton sur ton zijn incl accessoires (zoals gebreide beenwarmers....) en moest de mobiel mee - om haar nek. Waar ze vervolgens ook nog eens daadwerkelijk steeds op ging kijken. Stilstaand. Ik heb me zķ enorm zitten ergeren dat het bij 1x is gebleven.
Ik heb ook Brooks trouwens
Als het goed blijft gaan wil ik in oktober sowieso de cityrun bij de marathon Van Eindhoven weer lopen. Die vond ik zo leuk.
Heb ook mijn telefoon bij trouwens voor endomondo. Want statistieken
Geen andere vrjebd/vriendin die het wat serieuzer neemt?
Brooks boks
I solemnly swear i'm up to no good
ik had adidas boston boost maar nu heb ik new balance fuelcore rush v3
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
Wel handig als je de km's van je schoenen bijhoudt op Stravaquote:
ik had adidas boston boost maar nu heb ik new balance fuelcore rush v3
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
T is fijn om te lezen dat anderen het herkennen, maar idd ook zo rot.
Mn T van chocolademelk mag vervangen worden door zo'n 1000 calorieën aan random meuk (crackers, gehaktballetjes, kinderchocolade)....
Morgen weer een betere normale dag, echt.
Mn T van chocolademelk mag vervangen worden door zo'n 1000 calorieën aan random meuk (crackers, gehaktballetjes, kinderchocolade)...
.Morgen weer een betere normale dag, echt.
Hier ging het ook mis vanavond. Zak m&m’s pinda lag open in de la. Er zijn 4 handjes mijn buik in gegaan. Beetje veel kcal dus 😬. Ik koop zulke dingen nooit. Dat had J gedaan voor een filmavond met vrienden, alleen had een ander ook al gekocht. Dus nu ligt het nog bij ons in huis. Zolang het dicht is, kan ik er perfect afblijven. Maar J had het gisteren open gemaakt.
Hier dreigde het een chocolade-bankhangsessie te worden, maar na de choco heb ik mezelf toch maar richting sportschool getrapt. Boodschappen doen vlak voor het koken moet ik ook gewoon niet doen. (Maar het moest, want geen aardappels meer)
(Maar het moest, want geen aardappels meer)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik doe dat op runtastic. Zal wel hetzelfde principe zijnquote:
[..]
Wel handig als je de km's van je schoenen bijhoudt op Strava
Vanmorgen op de weegschaal was ik gewoon 2kg kwijt ten opzichte van zaterdagochtend!! Ik ben nu het laagst sinds halverwege mijn zwangerschap Ik durf mijn gewicht hier nog niet te delen, maar ik ben er zo zo zo blij mee. Het geeft ook heel veel moed om door te gaan.
De rondjes in de huiskamer hebben dus geholpen
Ik durf mijn gewicht hier nog niet te delen, maar ik ben er zo zo zo blij mee. Het geeft ook heel veel moed om door te gaan.De rondjes in de huiskamer hebben dus geholpen
Waarom durf je dat niet? We weten allemaal hoe het is hier 
wees trots op wat je hebt bereikt en stel dat niet uit tot de "perfectie" behaald is
wees trots op wat je hebt bereikt en stel dat niet uit tot de "perfectie" behaald is
disclaimer
+1
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht Kan me niet goed heugen hoe lang dat geleden is, ik denk wel een jaar of 5 minimaal 
Straks even flink beulen in de sportschool.
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht
Kan me niet goed heugen hoe lang dat geleden is, ik denk wel een jaar of 5 minimaal Straks even flink beulen in de sportschool.
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen? Zolang je maar gewoon een gezonde levensstijl blijft aanhangen?quote:
Lijstje vandaag:
O: bth rookvlees en 125g magere kwark
S: uurtje wandelen
T: proteīne reep en mandarijnen (hier zijn ze van de jumbo nog prima)
L: 2 bth kipfilet en komkommer + halve bth pindakaas
T: appel
D: sla met komkommerdressing en kipschnitzel
T: warme magere chocolademelk
Ik heb echt even een mentale dip. Vandaag in de ochtend ook even naar de supermarkt en ik voelde me echt een halve junk. De geur van vers gebakken brood, de rijen die ik expres oversla (koekjes, chips etc)... Overal verleidingen. Sowieso steeds de strijd aan met cravings voelt zo demotiverend. Leuk hoor 25 kwijt, maar nog steeds te zwaar en deze strijd blijft...
Ik merk dat ik laatste dagen ook vaak wat te weinig drink, dus ik hoop dat die trek continu door veel te drinken iets minder wordt.
Of ga je ervoor om nooit meer dat soort dingen te eten?
Dat is over het algemeen best gevaarlijk. Want het zit er zo snel weer aanquote:
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen?
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).quote:
[..]
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen? Zolang je maar gewoon een gezonde levensstijl blijft aanhangen?
Of ga je ervoor om nooit meer dat soort dingen te eten?
Heb er gister nog even over gepraat met een vriendin en dat gaf emotioneel ook weer wat ruimte. Ben in totaal nu 1 kilo zwaarder dan wat ik op t laagste was vorige week. Vandaag is mn mindset en start qua eten in ieder geval al stuk beter, dus terug de flow in nu.
Gister viel de folder van de Lidl op de mat met allemaal sportkleding, dus daar heb ik ook effe in zitten neuzen...
Het leidde me gelukkig af, want ik had ook effe een slecht moment, was in staat vanalles te gaan eten, maar ik ben effe rustig gaan zitten, tegen me zelf gesproken
en toen ebde het langzaam weg. Alleen een kommetje yoghurt met muesli gegeten.
Cravings zijn zooooo lastig!
Het leidde me gelukkig af, want ik had ook effe een slecht moment, was in staat vanalles te gaan eten, maar ik ben effe rustig gaan zitten, tegen me zelf gesproken
en toen ebde het langzaam weg. Alleen een kommetje yoghurt met muesli gegeten. Cravings zijn zooooo lastig!
Ik snap het, maar dat is wel uiteindelijk de bedoeling. Dat ik gewoon normaal kan leven en op gewicht blijven. En dat gaat ook wel lukken als ik gewoon blijf sporten en gezond blijf eten.quote:
[..]
Dat is over het algemeen best gevaarlijk. Want het zit er zo snel weer aan
Dus dat ik niet altijd meer taart hoef over te slaan op verjaardagen, gewoon af en toe chips kan eten.
Ja, dat is vervelend.quote:
[..]
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).
Heb er gister nog even over gepraat met een vriendin en dat gaf emotioneel ook weer wat ruimte. Ben in totaal nu 1 kilo zwaarder dan wat ik op t laagste was vorige week. Vandaag is mn mindset en start qua eten in ieder geval al stuk beter, dus terug de flow in nu.
Een kilo is zo'n 7500 kcal. Dat zal echt niet allemaal vet zijn die kilo, of je moet echt als een beest hebben gegeten. Het kan ook zijn dat je wat meer koolhydraten in je spieren hebt zitten omdat je er meer van hebt gegeten en die dragen elk ook weer 4 gram water geloof ik.
Niet alles is verloren, gewoon volhouden en doorgaan en de juiste mentaliteit weer vinden. Dit is allemaal geen straf, zo moet je het eigenlijk nooit zien.
Denk dat dat voor iedereen de bedoeling is of de hoop.quote:
Ik snap het, maar dat is wel uiteindelijk de bedoeling. Dat ik gewoon normaal kan leven en op gewicht blijven. En dat gaat ook wel lukken als ik gewoon blijf sporten en gezond blijf eten.
Dus dat ik niet altijd meer taart hoef over te slaan op verjaardagen, gewoon af en toe chips kan eten.
Verwacht alleen niet dat dat standaard kan wanneer je je streefgewicht hebt bereikt.
ik denk dat jij gaat winnen, 80.7 hier. Goed bezigquote:
+1
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht
Straks even flink beulen in de sportschool.
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |