Artoo | dinsdag 12 september 2017 @ 11:10 |
Welkom in de FOK-dieetclub! De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie! Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
| |
Lonaa | dinsdag 12 september 2017 @ 11:10 |
Eten | |
Artoo | dinsdag 12 september 2017 @ 11:12 |
Eten: O: Yoghurt met banaan S: Powerlifting L: Rijst, groenten, 2 eieren T: Yoghurt met nootjes D: Couscous T's: Kwark met perzik en nootjes, 2 boterham pindakaas En nog fietsen omdat werk. #cardio | |
Lonaa | dinsdag 12 september 2017 @ 11:13 |
Cardio | |
Rauw. | dinsdag 12 september 2017 @ 11:13 |
kcal | |
Lonaa | dinsdag 12 september 2017 @ 11:16 |
Artoo | dinsdag 12 september 2017 @ 11:18 |
Ik heb geen hekel aan fietsen naar werk | |
Lonaa | dinsdag 12 september 2017 @ 11:23 |
Fietsen is prima. | |
Barreltje | dinsdag 12 september 2017 @ 11:34 |
alleen dan stoom je nog een uur na op je kantoor.. daar moet ik nog een beetje aan wennen hoor | |
Lonaa | dinsdag 12 september 2017 @ 11:35 |
Herkenbaar Ik heb sinds kort een kop met krullen dus vaker mn haar los. WARM jonge. | |
TheJanitor | dinsdag 12 september 2017 @ 13:39 |
O: Niets L: 3 gekookte eieren, 80 gram kalkoen filet, en een bende sla, tomaat, komkommer en wat pompoen D: Spaghetti met rundergehakt en zooi groente. S: 45 minute leg workout en wat interval cardio. T: Micellar casein protein met wat noten, kaneel en chiazaad, gegeten als pudding na workout | |
DeLuna | dinsdag 12 september 2017 @ 19:54 |
O: kwark met blauwe bessen T: banaan en een stuk chocoladetaart L: sla, makreelfilet, tomaat, komkommer, gekookt ei, dressing + 2x knäckebröd met Zonnatura tomatenspread T: nog een stukje taart (lang leve jarige collega's) D: spaghetti, saus, groente S: zwemtraining 2400m waar van 1400m pittig hard En nu niks, geen kcal geteld door de taart | |
junkiexp | dinsdag 12 september 2017 @ 23:29 |
Waarom wel? Ik had het gepland staan voor vandaag. En morgen begin ik echt heb je mij niet horen zeggen, ik heb gezegd dat ik morgen weer begin na een verlengde vakantie. Ik snap je punt niet | |
MutedFaith | woensdag 13 september 2017 @ 08:27 |
Het punt is dat je met die zak chips de progressie van je 1e week al bij voorbaat te niet hebt gedaan. En dat je je eigen afvalpoging al op voorhand zelf loopt te saboteren. | |
Lonaa | woensdag 13 september 2017 @ 08:37 |
Schouder vol met hysterische zebratape. Zelfde dingetje als een tijd geleden. Stom lijf. | |
TheJanitor | woensdag 13 september 2017 @ 08:54 |
Vanochtend 99.9kg. Een mijlpaal bereikt. Ook al is het vooral vocht, want gister was ik 100.3, werd ik er toch blij van om even onder de 100 te zijn en ik dik (hihi) de goede kant aan het opgaan ben. | |
Cue_ | woensdag 13 september 2017 @ 09:08 |
Dat is echt zooo lekker!! Gefeliciteerd! | |
Artoo | woensdag 13 september 2017 @ 09:11 |
Feli, Janitor | |
Pinuts | woensdag 13 september 2017 @ 10:20 |
Lekker bezig Janitor ! | |
Lonaa | woensdag 13 september 2017 @ 10:26 |
O: tosti L: pompoenspagetti met groente en kip T: kwark D: KIP, aardappels, boontjes T: Fruit geen S, mag wel maar voorzichtig. Vandaag is schouder work-out. Huuln. | |
Rauw. | woensdag 13 september 2017 @ 10:58 |
O: Yoghurt, whey & pindakaas T: 2 banaan en taart L: Wraps met ei en bacon T: ? D: Chili con carne T: Yoghurt + additieven S: Hersteltraining/Yoga of helemaal niks is de keuze die ik nog moet maken Misschien nog wat meer eten, misschien niet. We zien wel hoe 't loopt. | |
TheJanitor | woensdag 13 september 2017 @ 11:20 |
Bedankt allen! O: niets want IF L: blikje tonijn met 3 gekookte eieren, broccoli, komkommer en wat sla, en olijfolie D: Wilde ook chili con carne maken S: Was eigenlijk mijn rust dag na 3 dagen sporten, maar misschien chest work out. T: Mix van casein protein, kaneel en noten rond half 9. | |
Barreltje | woensdag 13 september 2017 @ 11:22 |
Lijstje van vandaag: O/t: Soja Yoghurt met bosbessen en aardbeien L: 2 tbh met wilde zalm en 2 handen rauwe spinazie t: appel met kaneel t: sinaasappeltje D: kabeljauw met ratatouiile en spaghetti ( gister werd het de IKEA.. ) | |
MutedFaith | woensdag 13 september 2017 @ 16:28 |
Dit weekend weer eens ontbijtcheesecake maken. Als ik er aan denk. | |
DeLuna | woensdag 13 september 2017 @ 17:20 |
| |
DeLuna | woensdag 13 september 2017 @ 17:23 |
Ik was vanochtend om 6:30u 71.8kg, vorige week was dat in het weekend om 10:00 pas zo, dus ben ook tevreden. Lijstje vandaag: O: kwark met blauwe bessen T: banaan L: dubbele bth kipfilet met veldsla, dubbele bth kaas met komkommer en een tomatensoep met gehaktballen en prei D: gevulde pasta, saus en een salade met cherrytomaatjes en komkommer T: twee blokjes butterscotch melkchocolade Kcal reken ik zo uit, maar de tomatensoep weet ik niet want was op school. | |
TheJanitor | woensdag 13 september 2017 @ 19:20 |
Vanavond geen workout, maar bezig met het leren van het fixen van mijn postuur. Gaat ook veel opleveren met sporten en hoe ik er uiteindelijk uit ga zien. Mijn schouders zitten te ver naar voren, ik heb een beetje boel APT en mijn rug kan ook wel wat rek- en strekoefeningen gebruiken. [ Bericht 0% gewijzigd door TheJanitor op 13-09-2017 19:26:21 ] | |
Lienekien | woensdag 13 september 2017 @ 19:28 |
Je bedoelt lichaamshouding. 'Posture' in het Engels, maar 'postuur' betekent wat anders. | |
DeLuna | woensdag 13 september 2017 @ 19:51 |
1600kcal vandaag, ik heb maar een pak Unox tomatensoep van 300ml als leidraad genomen, zal vast niet veel verschillen. | |
junkiexp | woensdag 13 september 2017 @ 21:26 |
Ik zie dat anders, ik begin op een bepaalde dag, dan ga ik de dag daarvoor er geen rekening mee houden. Maar dat is voor mij persoonlijk, komen wij toch niet uit samen en dat is prima. | |
agter | woensdag 13 september 2017 @ 21:31 |
Ben het helemaal met jou eens. Een zak chips die je hele weekdoel onderuit haalt, is voor mij ook onzin. Maar ieder zijn ding. | |
junkiexp | woensdag 13 september 2017 @ 21:53 |
Plus dat mijn weekdoel ook pas begint na die dag. Ik heb 6 weken lang helemaal nergens opgelet, dan maakt die zak chips ook niets meer uit. Maar goed, iedereen mag zijn mening hebben, zolang deze mij niet wordt opgedrongen vind ik het prima. | |
TheJanitor | woensdag 13 september 2017 @ 22:14 |
| |
TheJanitor | woensdag 13 september 2017 @ 22:15 |
Hier stond een stom garpje. [ Bericht 6% gewijzigd door TheJanitor op 14-09-2017 08:28:52 ] | |
TheJanitor | donderdag 14 september 2017 @ 08:30 |
Ik doe voortaan ook wat kokosolie door mijn protein'pudding'. Samen met de noten en het chiazaad zit het vol gezonde vetten en vezels. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 08:47 |
Dit is iets wat je structureel zou "moeten" doen als onderdeel van je workout en niet in plaats van je workout. Als je er serieus over bent. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 08:49 |
I know I should | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 08:52 |
Klinkt een beetje als 10 jaar blijven roken omdat je toch al diagnose longkanker gekregen hebt. "Ik rook al 30 jaar sigaretten, dan maken die 10 volgende jaren ook niet meer uit." En ik zou je niets opdringen, voor mijn part pas je elke dag een zak chips in in je dieet. Maar ik zou meer een houding hebben dat ik al 6 weken aan het uitstellen ben, dat ik er toch echt NU wat aan moet gaan doen. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 08:55 |
Maar wel lekker blivjen roken, anders kom je zo 10 kg aan. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 08:56 |
Met mijn sport en training is het niet echt een keuze, of je bent de hele week gaar en stijf of je strekt elke dag een kwartiertje en voelt je prima. Gisteravond de waardeloze keuze gemaakt even helemaal niks te doen, direct een stijve hark vandaag | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 08:58 |
Ik weet dat ik het in moet plannen, want goed voor mijn lijf. (Stom lijf) | |
TheJanitor | donderdag 14 september 2017 @ 09:01 |
Klopt, dat ga ik ook doen. Was er al mee begonnen, na de workout rekoefeningen voor APT, maar nu dus ook andere probleem gebieden. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 09:02 |
Ja het hoeft dus niet alleen voor probleemgebieden, probeert Rauw je te vertellen. | |
TheJanitor | donderdag 14 september 2017 @ 09:04 |
De probleem gebieden kosten me al zo'n 30 minuten per dag. Meer rekken en strekken gaat hem niet worden. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 09:07 |
Enkelmobiliteit fucked up Shifty hip (oa door de enkelmobiliteit, maar blijven rekken/oefenen) Bureauhouding Rug/nek/benen (ivm sport) Schouderstabiliteit / gezond houden Denk dat ik mijn hele lichaam een probleemgebied mag noemen. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 09:11 |
Ik ben 15-20 minuten kwijt met rollen en rekken. Agile 8 or Limber 11 niets voor jou? Kan je een hoop tijd schelen en misschien is het efficienter 2x per dag zoiets op te pakken dan 1x een half uur te strekken? | |
TheJanitor | donderdag 14 september 2017 @ 09:14 |
Ja, dat is klote allemaal. Ik wist niet eens dat ik veel problemen had totdat ik het kanaal van Athlean-X ontdekte. Bijvoorbeeld dat een van mijn schouders iets hoger was dan de ander. En dat mijn shouders te ver naar voren staan en in ruststand verkeerd gedraaid. En APT. Ik dacht dat ik gewoon raar gebouwd was. En dat is ook de schuld van mijn PT die zei dat dit allemaal geen probleem was Dat ik alleen mijn ruggegraat los moest maken. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 09:33 |
Je zou ook eens naar iemand kunnen gaan met verstand van zaken. Een goede fysio bijv. | |
Barreltje | donderdag 14 september 2017 @ 09:41 |
Ik mag vanmiddag weer naar de fysio.. die kraakt dan even mn nek en ribben weer op z'n plaats Lijstje van vandaag: O: 2 eiwitten, 1 ei, gebakken t: 2 muesli bth met pindakaas L: ratatouille restjes met rauwe spinazie en wat geitenkaas + wsl een soepje t: kwark met bosbessen D: Soepie met mini Naan S(!): volleyball training | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 09:41 |
Ik ga ook met regelmaat naar mijn fysio. Leuke vent ook. En hij zit aan me. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 09:45 |
O: smerige zoetstofkwark met havermout L: Iets met groente D: Iets met kip Supergeinspireerd, ik ben het. | |
Cue_ | donderdag 14 september 2017 @ 09:46 |
Sinds ik aan het sporten ging ik minder naar de fysio en nu eigenlijk niet meer. Had wel altijd de grootste lol daar, | |
Barreltje | donderdag 14 september 2017 @ 09:47 |
nou dat jah.. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 09:48 |
Ik wil die van mij wel. En volgens mij is dat wederzijds. ::') | |
Barreltje | donderdag 14 september 2017 @ 09:49 |
en volgens hem?? die van mij is echt zo'n MANNEN man ik doe altijd maar mijn ogen dicht als ik op die tafel lig en hij met me bezig is.. anders ga ik blozen .. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 09:50 |
Daar kom ik nog wel achter. Dit is, voor mijn verandering, juist helemaal geen mannen-man. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:00 |
Een mannen man is dat een man die op mannen valt of juist een mannelijke man? | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:01 |
Geen idee, ik vind ze allebei wel leuk. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:02 |
Ik heb eigenlijk nog ooit zodanig last gehad van iets dat ik vond dat ik naar een fysio toe moest. Daarentegen vrees ik wel voor het moment dat ik er een keer kom, want ik weet van een bevriende fysio dat ik van boven tot onder krom ben . | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:03 |
Kromme piemel | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:05 |
Gaan we nu serieus speculeren over mijn penis? | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:11 |
Jij zei dat je van boven tot onder krom bent. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:13 |
Wist ik veel dat er vrouwen aanwezig waren die speculeren over hoe mijn penis eruit ziet | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:14 |
Ik hou bijna net zoveel van piemel als van eten. Denk dat dat het probleem is. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:14 |
Ah, we zijn weer terug bij voedsel. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:14 |
Gelukkig wordt je van piemel alleen maar dik onder bepaalde omstandigheden. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:14 |
Niet te lang offtopic he? | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:16 |
Netjes, netjes | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:19 |
| |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 10:57 |
Vandaag; O: Oats mango whey T: 2x banaan voortijdige L: Burrito x2 L²: Tosti's? T: ? D: Rijst, kroepoek, rundvlees, broccoli B: 2 uur trainen Onstilbare hongerdag. | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 10:59 |
Ik wil sporten. | |
MutedFaith | donderdag 14 september 2017 @ 11:06 |
Lijst: O: Skyr met bosbessen T: Oreo crispy & thin L: Salade met tonijn, mais, kappertjes en cherrytomaten D: Mezzelune met courgette, kastanjechampignons, pecorino en salie S: IJshockeytraining T: Kwark met banaan | |
TheJanitor | donderdag 14 september 2017 @ 12:01 |
Welke omstandigheden zijn dat... | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 12:02 |
Onbeschermde seks in combinatie met goede timing = baby | |
Barreltje | donderdag 14 september 2017 @ 12:04 |
| |
MutedFaith | donderdag 14 september 2017 @ 12:04 |
Onder andere omstandigheden kun je er ook heul dun van worden. | |
Rauw. | donderdag 14 september 2017 @ 12:08 |
*proest | |
Lonaa | donderdag 14 september 2017 @ 13:35 |
Barrel. | |
DeLuna | donderdag 14 september 2017 @ 14:40 |
Lijstje vandaag: O: sneetje met Zonnatura tomatenspread L: sneetje Whole Earth pindakaas ( ) en een dubbele bth met kaas, komkommer en veldsla T: ? banaan ? D: sajoer boontjes met rijst en kip Morgen naar de tandarts. Intake enzo, ik heb geeeeeen zin. | |
Pinuts | donderdag 14 september 2017 @ 15:12 |
Waarom valt mijn bokstraining precies onder Expeditie Robinson Ik wilde vroeg gaan slapen, maar nu moet ik (van mezelf ) het nog terug kijken vanavond... | |
Sjoerd102 | donderdag 14 september 2017 @ 20:21 |
Vorige week donderdag bij 79kg begonnen. De eerste 3 dagen viel ik 0,3kg per dag af. Maandag woog ik 78. De laatste dagen weer iets bijgekomen waardoor ik zojuist op 78,5 uitkwam. Wat dat betreft klopt de app wel. Had ingesteld een 0,5 kilo per week af te vallen. Dus zit precies op schema | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:37 |
Ugh. Ik wil sportehen. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 09:42 |
Ga hardlopen, squats, lunges, boxjumps! Het is toch alleen je schouder die niet goed is? | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:46 |
Kut, maandag al, kut, kut. Ik ga straks wat mobility dingen doen en dingen. | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:47 |
Protip: up&go strawberry is niet te zuipen. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 09:49 |
Vandaag; O - Yoghurt, whey en pindakaas T - 2x banaan L - Lunch vergeten, dus brood + beleg T - ? D - ? Zin in kip | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:50 |
Maak dit! http://hostthetoast.com/Southern-Baked-Chicken/ Had ik gisteren was fantastisch. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 09:50 |
The more you will hate it, the more you will learn. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 09:51 |
Wel veel werk voor 3 minuten eten. | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:52 |
The more you annoy me, the more I want to smack your face. | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:52 |
Ja, dat wel. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 09:53 |
kom dan gek | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 09:54 |
kom parkje dan. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 10:13 |
Durf niet. | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 10:18 |
Kromme piemel en geen ballen. | |
Cue_ | vrijdag 15 september 2017 @ 10:19 |
| |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 10:24 |
Je zou ze maar op moeten eten. | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 10:46 |
Matige comeback is matig. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 10:50 |
Maar ik houd het ontopic. | |
DeLuna | vrijdag 15 september 2017 @ 10:51 |
Vanochtend 71,6 kg. Maar 100gr vooruitgang sinds vorige week. Nouja, 2,5 week bezig en 2,8kg eraf. Dan maar even het geheel bekijken. | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 10:52 |
Prima O: 2 slokken up& go strawberry anderhalve boterham met boterhamworst L: groentepasta met groente. En kip. D: zalm uit de oven met aardappels en boontjes T: de rest. | |
Rauw. | vrijdag 15 september 2017 @ 11:02 |
| |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 11:17 |
Ja, is mijn lievelings | |
Pinuts | vrijdag 15 september 2017 @ 11:53 |
Vandaag: O: Kwark L: Tosti van rauwe ham en smeerkaas + mineola T: 20 gr. pure chocolade T: vifit energy bar D: magere varkenslapjes + wortels T: ongezouten pinda's Zo heerlijk als je zo weinig vet naar binnen krijgt, dat zo lekker veel chocolade en pinda's mag eten | |
Lonaa | vrijdag 15 september 2017 @ 18:12 |
Ik ging toch sporten. | |
DeLuna | zaterdag 16 september 2017 @ 09:05 |
71,3 kg Nu 3kg kwijt Lijstje gisteren: O: banaan L: broodje Surinaamse kip bij de Hema, een chocomel (300ml) en thuis nog een sneetje roomkaas met veldsla. D: spinazie, krieltjes en kabeljauwburger T: 6 blokjes chocolade Weinig ontbijt want ik kwam bij de tandarts vandaan en ik had totaal geen zin in eten | |
Pinuts | zaterdag 16 september 2017 @ 10:26 |
Nog maar 3 kg tot mijn streefgewicht Is nu 7 kg af maar zie nog niet zo veel verschil helaas | |
Shopaholic1984 | zaterdag 16 september 2017 @ 10:31 |
Mijn lijstjes zijn al 3 dagen iets minder. Woensdag laat thuis en maar even friet gehaald, donderdag 15 jaar samen met en zijn we sushi gaan eten, gisteren verjaardagsborrel bij vrienden met bbq, waar weinig vlees/veel salades,brood,sausjes waren. En vandaaag weer een verjaardag/housewarming met bbq met hopelijk wat meer feest. De weegschaal is gelukkig nog lief, ik kan blijkbaar al wel oo tijd aanvoelen wanneer ik moet stoppen. 94,6 nu. Dat betekent dat er al 13+beetje kilo af is. We gaan gewoon zo door (zonder al die feestjes er tussen 😇) | |
Rauw. | zaterdag 16 september 2017 @ 10:32 |
Dat gaan anderen ook sneller zien dan jijzelf. | |
Cue_ | zaterdag 16 september 2017 @ 10:58 |
Sinds 1-6 was er vanmorgen 4 kilo vanaf, dat maakt 29 in totaal. En m'n buik omtrek is eindelijk onder de 100cm, maakt 24 in totaal. Vanavond aan de drank, dus dat zal t wel weer te niet doen, maar heb het verdient. En gisteravond wou ik eigenlijk ook gaan, maar stug niet gedaan. En de rest is ook goed bezig zie ik ! Netjes! | |
Pinnenmutske | zaterdag 16 september 2017 @ 11:02 |
Is het uberhaupt normaal dat gewicht schommelt als ik ongesteld was? Ik zit nu aan de 58kg | |
Cue_ | zaterdag 16 september 2017 @ 11:12 |
Gewicht schommeld altijd | |
Pinuts | zaterdag 16 september 2017 @ 16:06 |
Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinig | |
Lonaa | zaterdag 16 september 2017 @ 18:53 |
Ik voel me dik | |
Lienekien | zaterdag 16 september 2017 @ 18:54 |
Lukt het een beetje, normaal doen? | |
Lonaa | zaterdag 16 september 2017 @ 19:08 |
Joah. Maar wil niet zeggen dat je hoofd ook altijd meedoet | |
DeLuna | zaterdag 16 september 2017 @ 20:13 |
Ik ben zelf 1.70 en 58kg zou bij mij nog prima zijn | |
Pinnenmutske | zaterdag 16 september 2017 @ 20:55 |
1m53 | |
Pinuts | zaterdag 16 september 2017 @ 21:10 |
Ik ben 1.74, maar 58 kg zou voor mij echt te weinig zijn. Lager dan 65 zou ik denk ik zelf niet gaan. | |
Pinuts | zaterdag 16 september 2017 @ 21:11 |
Ah begrijpelijk dan | |
Cue_ | zaterdag 16 september 2017 @ 21:56 |
Ik ga echt nooit van m'n leven 58kilo wegen met m'n 1.64 | |
Pinnenmutske | zondag 17 september 2017 @ 10:10 |
Ach ik was toch wel dik hoor. Mijn cholestedinges is heel hoog | |
Mishu | zondag 17 september 2017 @ 11:35 |
Ik moet helaas meedoen. Was goed op weg maar heb 1.5 maand last gehad van een oorontsteking die niet wegging waardoor ik veel op bed heb gelegen. Weeg nu 91kg, 1.67meter. Verschrikkelijk. Ben vorig jaar gestopt met roken, mantelzorg etc. Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen met voeding. Heeft iemand een standaard schema voor mij? Gisteren: O: 2 volkoren tijger boterhammen met jonge komijnkaas L: half potje witte bonen in tomatensaus en een mandarijn S: fietsen naar de stad en shoppen en museum D: sichuan chinees, erg vet en heet maar wel beter dan de gewone Chinees S: fietsen naar huis Voor slapen: beetje chinees nog, een mandarijn, wat witte druiven en een volkoren boterham komijnkaas. S: ramen gelapt bij thuiskomst. | |
Pinuts | zondag 17 september 2017 @ 13:51 |
Het beste kan je gewoon je eten bijhouden in MyFitnessPal. Dan krijg je een beetje overzicht wat je eet en hoeveel kcal je binnenkrijgt. | |
Lienekien | zondag 17 september 2017 @ 13:57 |
En uitzoeken wat voor jou het aantal calorieën is dat je per dag nodig hebt. En daar dan onder gaan zitten om af te vallen. | |
Mishu | zondag 17 september 2017 @ 14:02 |
Voor vandaag: O: volkoren boterham met rosbief met peper en zout erop. L: voorlopig alleen portie witte druiven. S: hele huis schoongemaakt. D: restjes sichuan Chinees | |
Serinde | zondag 17 september 2017 @ 14:37 |
Dat is echt te weinig. Heb je inmiddels gekeken wat je dagelijks binnen zou moeten krijgen? En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen | |
DeLuna | zondag 17 september 2017 @ 14:39 |
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen | |
Tele6 | zondag 17 september 2017 @ 16:04 |
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaat Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen. | |
DeLuna | zondag 17 september 2017 @ 16:09 |
110m2, twee trappen nee ik wou dat ik klaar was in 2 uur | |
Mishu | zondag 17 september 2017 @ 18:42 |
Ik heb harige huisgenoten en ik heb bovenverdieping gestofzuigd, benedenverdieping ook, badkamer en toilet geboend, kast uitgeruimd (2 volle vuilniszakken weggegooid), bed verschoond, vaatwasser inruimen. | |
Faeroer | zondag 17 september 2017 @ 18:44 |
mag ik hier ook meedoen? ik moet 10kg verliezen in 2-3 maandjes ben nu bezig m'n maintenance te vinden qua kcal inname | |
Pinuts | zondag 17 september 2017 @ 19:57 |
Lijstje van vandaag: O: Kwark, 2 crackers S: 1,5 uur boksen L: kwark, bouillionsoep, 2 crackers D: kipshoarma + 2 pitabroodjes T: Mineola | |
Mishu | zondag 17 september 2017 @ 21:19 |
Ik heb net een klein stukje peer en een volkoren boterham met komijnekaas gesnackt | |
Cue_ | zondag 17 september 2017 @ 22:02 |
je had dan ook niet veel gegeten vandaag | |
agter | zondag 17 september 2017 @ 22:14 |
Moest even terug lezen. Maar idd. Dat was wel wat weinig. | |
Lienekien | maandag 18 september 2017 @ 07:50 |
Een lijstje. O Kwark met muesli, diepvriesframbozen en amandelen T Gekookt ei, twee mini stroopwafels L Twee roggebrood met pindakaas, winterwortel, bakje Skyr met gemengde noten, beker sojadrink naturel T Twee kiwi's wordt: een kiwi, een banaan D Bietjes met feta en gebakken krieltjes T Stukje pure chocolade Drinken: water, koffie, thee zonder melk of suiker S Uur zwemmen, uur wandelen. [ Bericht 5% gewijzigd door Lienekien op 18-09-2017 16:47:15 ] | |
ChrisCarter | maandag 18 september 2017 @ 07:54 |
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om? | |
Cue_ | maandag 18 september 2017 @ 07:57 |
De meeste mensen weten dat ik bezig ben met m'n eten. Dus die zeggen vaker "zou je dat wel doen" dan "hier, neem nog wat" Of je geeft gewoon aan "geen honger / geen zin / geen behoefte / etc " of je verteld dat ze zich er niet mee moeten bemoeien. | |
Lienekien | maandag 18 september 2017 @ 08:04 |
Om mee uit eten te gaan of bieden ze je een stuk taart o.i.d. aan? 'Nee, dank je' volstaat meestal wel, bij het laatste. Bij uit eten gaan kun je ook kiezen wat en hoeveel je eet, dan hoeft het verder niet op te vallen. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 08:13 |
Ja, hallo O: skyr, havermout, granola, blauwe bessen. T: Iets kleins S: Backsquatdag T: shakieshake L: tunamelt D: quiche met prei en spek T: dingen. | |
ChrisCarter | maandag 18 september 2017 @ 08:13 |
Ja ik denk dat ik gewoon zit te miepen. Ik eet ketogeen dus uit eten is dan altijd wat uitzoekwerk maar ik moet inderdaad gewoon wat stelliger zijn. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 08:14 |
Komt er dan een jury bij kijken? Of hoe moet ik het sportaspect zien? Geen dank. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 08:17 |
Gewoon lekker eten wat je wél wil nemen? Eigenlijk iedere mogelijke eettent heeft wel iets wat je met een ketogeen dieet kunt nemen (steak/spareribs/bacon&eggs) tenzij de bakker logischerwijs, maar dan kun je gewoonweg eropaan pushen dat je ergens anders heen gaat. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 08:32 |
Vandaag; O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas T: Appel, banaan L: Varken, rijst, wortelen & doperwten T: Banaan B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken D: Wraps met ei & bacon oid? T?: En even sporten op de club, dweilen en zo. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 08:33 |
backsquat-boks. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 08:47 |
Even rustig aan weer in komen, niet te ver boven de 100. En als het goed voelt nog 3x8 FS erbij Benieuwd of de energie er voor is. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 08:55 |
Ik doe Back Squat (10 - 5 - 3 - 1 - 1 - 1 - 3 - 5 - 10 ) RIP | |
agter | maandag 18 september 2017 @ 09:12 |
Met welk gewicht? | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 09:19 |
Weet nog niet. Even kijken hoe het gaat straks. En of ik bijv de sets van 10 met 60 kg doe, de 3 en 5 met 70 en de singels met 80. | |
agter | maandag 18 september 2017 @ 09:22 |
Heftig hoor. Succes. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 09:22 |
Thanks. Ik denk dat het wel goed komt EN ik vind het leuk, dat helpt. Misschien probeer ik er wel een single an 100 kg in te proppen. (of 101 want PR verbeterd dan ) | |
Faeroer | maandag 18 september 2017 @ 09:28 |
O: Banaan, whey O: Comp squat/quads/hams, chocomelk O: Yoghurt, whey, havermout, olijfolie, zalm, pasta L: Boterhammen, pindakaas D: Rijst, kip, groentezooi, fruit A: Cashews, yoghurt, havermout, olijfolie 1,5 week op hetzelfde gewicht tot nu toe, ik ga voor de drie weken en dan beginnen met ~750 kcals eraf. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 09:51 |
Is olijfolie door je yoghurt niet erg aanwezig? | |
Barreltje | maandag 18 september 2017 @ 09:52 |
de weegschaal is gesignaleerd!! Lijstje: O: bananen shake t: muesli brood met pindakaas L: 3 crackers met runderrookvlees en een soepie van de kantine t: appel met kaneel D: Pasta, courgette, garnalen roomsaus | |
Faeroer | maandag 18 september 2017 @ 10:24 |
Ik doe gewoon 1 eetlepel voor ~10gram/90 kcals, door de havermout en melk. Merk het niet eigenlijk. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 10:43 |
Maar...waarom? | |
Faeroer | maandag 18 september 2017 @ 11:08 |
Ik houd 2 gram eiwit/KG, 1 gram vet/KG en de rest als koolhydraten aan als macro's. Die olijfolie helpt mij daarbij om aan m'n minimale vetten te kunnen komen. Ik val het liefste af door alleen m'n koolhydraten langzaam te gaan verminderen. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 11:14 |
Dan zou ik echt wel een ander product kiezen. | |
Faeroer | maandag 18 september 2017 @ 11:22 |
Want? | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 11:24 |
Vanuit het BB topic begrijp ik ook dat Faeroer genetisch al best een grote gast is met een aardige inname. Als je niet van "eten" houd dan snap ik de keuze wel voor olijfolie. Zijn natuurlijk meerdere kanten waarom je iets zou doen. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 11:26 |
Ik hou wel van eten Ik zou mn precious calorieen niet uitgeven en meer pure olie en vetten dan nodig. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 11:56 |
mag ik met jullie mee praten? Ik ben in februari begonnen om mijn levensstijl drastisch aan te passen. Onderdeel daarvan is afvallen. Sinds februari tot nu zit ik op -25 Ik ben er nog niet maar heb met mijzelf afgesproken dat ik voor mijn 30ste op gewicht ben en het dan ook kan behouden. Ik krijg wekelijks begeleiding waarbij ik ook gewogen word. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 11:58 |
Natuurlijk. Welkom Lot88! Wat voor "programma" volg je? | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:03 |
ik volg het nieuwe camebridge programma maar wel in aangepaste versie. Ik switch dus naar behoefte tussen streng (500 kcl) en minder streng (wel warm eten maar in gezonde hoeveelheid). De reden hiervoor is dat ik het afvallen liever verspreid over een langere termijn en bewuster wil leren omgaan met voedsel. Nu klinkt dit voor veel mensen tegenstrijdig met CB maar het werkt voor mij. Heb in de zomervakantie 4 weken geen producten gebruikt en was slechts 2 kilo aangekomen terwijl ik voor mij gevoel alles had losgelaten. | |
Pinuts | maandag 18 september 2017 @ 12:05 |
500 kcal eten of 500 minderen? | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:05 |
500 kcl eten | |
Cue_ | maandag 18 september 2017 @ 12:07 |
25 kilo sinds februari vind ik niet langzaam afvallen, dat is best een tempo En 500 kcal per dag? dat is gewoon crashdieten, lijkt me niet heel gezond En welkom | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 12:07 |
500kcal is wel bijzonder weinig, verder ken ik een aantal mensen die heel veel afgevallen zijn dmv cambridge dus blijkbaar werkt het. Wel vreemd dat je zonder Cambridge producten direct aankomt, vochtbalans weer op peil misschien? Houd je verder ook bij wat je neemt als je een dag de minder "heftige" variant doet? | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 12:08 |
Ligt er wel een beetje aan hoe zwaar je bent, ik was 30kg al in een maand of 5 kwijt. Nu at ik toen ook wel aan de weinige kant. | |
TheJanitor | maandag 18 september 2017 @ 12:09 |
Ik eet al meer dan 500 kcal per dag aan eiwitten. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:10 |
Nouja voor 500 kcl per dag is het weinig imo. En ja 500 kcl per dag in voedselvervangers. Tja wat het crashdieet betreft ik heb daar al de nodige discussies over gehad maar ik heb geen honger en voel mij dikke prima verder (leuke woordkeuze). Mijn lichaam functioneert naar behoren en ik val af. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:11 |
Dat is idd vocht en het feit dat je daadwerkelijk zwaarder verteerbaar voedsel in je darmen hebt. De CB producten zijn lichtverteerbaar dat speelt ook mee. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:12 |
Ik ben ook nog vrij lang 180 dus mensen hebben snel een oordeel maar het is bij mij lang niet zo schokkend | |
Cue_ | maandag 18 september 2017 @ 12:12 |
Dat klopt idd, maar aangezien ze aangaf het langzaam te willen doen, voelde het tegenstrijdig aan. Voor de rest natuurlijk enkel mooi dat het snel(ler) gaat Wil de discussie ook niet perse starten ofzo hoor. Ken verder CB ook niet, dus kan er weinig over zeggen. | |
TheJanitor | maandag 18 september 2017 @ 12:13 |
Er zijn ook mensen die watervasten. Dat lijkt mij ook wel wat, alleen is het niet zo hard nodig. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 12:15 |
Dat is echt de grootste fucking onzin en alleen nodig als je een gewichtsklasse wil halen voor een sport. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:15 |
geen water voor langere tijd? | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:16 |
ik moet nog ongeveer 1,5 maat dan pas ik mijn wedstrijdkleding weer. Mijn winterlaarzen van 2 jaar terug zitten alweer goed | |
TheJanitor | maandag 18 september 2017 @ 12:16 |
Nee, alleen water voor wekenlang, en wat vitaminen/mineralen supplements. | |
Cue_ | maandag 18 september 2017 @ 12:16 |
Lekker | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:16 |
aah ok. Ik drink ook alleen nog maar water | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 12:17 |
Nouja, als ik een ding geleerd heb is dat meer (klein tekort) eten toch gezonder/beter is op de lange termijn, ook met het oog op "normaal" kunnen eten. Maar dat zou je waarschijnlijk zelf moeten ondervinden. Welkom en succes, hoeveel kg moet er nog af? | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 12:18 |
Ik dacht dat je bedoelde watervasten als in, zorgen dat er minder vocht in je lijf zit. Als je alleen water drinkt met supplementen heb je serieuzere issues dan iemand die te veel vreet. | |
TheJanitor | maandag 18 september 2017 @ 12:19 |
Verder geen eten he. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:21 |
eerst ga ik voor die 1,5 maat dus oude wedstrijdkleding moet weer aan. Daarna even kijken hoe ver ik ben. Wil dit ook niet eeuwig blijven doen. Ben mij aan het oriënteren op een extra sport en ben inmiddels bekend met hoe ik wel gezonder kan eten. Ik heb jaren als kind geen groente gegeten en ik at ook geen vlees uit principe en daarnaast een mega koolhydratenverslaving. Dat is echt al aanzienlijk verbeterd. Heb in het verleden ook andere dieeten gedaan. Dit was eigenlijk een beetje mijn laatste redding, als dit niet werkte wilde ik een doorverwijzing voor een maagband oid Maar dit kan ik dus wel volhouden en merk dat mijn mindset nu ook goed is. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 12:25 |
Zolang je maar vertrouwen hebt in wat je doet en er met overtuiging in zit dan werkt ieder dieet, dat is vooral een mindset die je moet zien te hebben als je iets anders probeert. Succes met die 1,5 maat! Wat voor wedstrijd gaat het om? | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 12:30 |
Ik heb jaren lang fanatiek wedstrijden gereden met mijn paard tot 7 jaar geleden ze een blessure kreeg vlak voor ik op het NK mocht starten. Toen viel alles in duigen takelde ze snel af en was ze niet meer geschikt voor de sport. Vorig jaar heb ik besloten haar om diverse redenen in te laten slapen en ik had al een opvolger staan maar daar wilde ik pas mee aan de slag als ik zelf een degelijk gewicht had (en een stuk rouwverwerking). Inmiddels ben ik zover dat ik er mee aan de slag ben gegaan en wil dus volgend jaar met hem starten en vond het te gek voor woorden om dan grotere kleding te moeten kopen, vandaar dat ik dat sowieso aan moet kunnen. | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 13:40 |
93 kg backsquat niet omhoog krijgen en dan niet helemaal lekker loslaten = schouder auw. Welke schouder? nou die die al zeer deed. Er rolde ff lekker 93 kg overheen. Wel redelijk tevreden. Redelijk 10x 60 5x 70 3x75 1x83 1x90 1x93fail 1x93fail 3x65 5x55 10x35 | |
MutedFaith | maandag 18 september 2017 @ 13:51 |
Misschien beter dan dat t bij je andere schouder gebeurde. Dan had je namelijk van 2 schouders last | |
Lonaa | maandag 18 september 2017 @ 13:52 |
Seems legit. Ik denk vooral dat het blauw wordt. De bar wilde er op mijn linkerschouder aan de voorkant afrollen en ik wilde dat niet dus mja. Morgen sowieso fysio al | |
MutedFaith | maandag 18 september 2017 @ 13:52 |
Lijst. O: Skyr vanille L: Leftover vega-gehak/prei/spitskool/aardappelpuree-ovenschotel T: Banaan L: Lasagne met rundergehakt en tomatensaus En morgen even langs de huisarts. Sinds de hondenbeet kan ik mijn pink niet volledig strekken en niet naar mijn ringvinger toe bewegen. Ik had gehoopt dat t met de zwelling mee weg zou trekken, maar helaas. | |
DeLuna | maandag 18 september 2017 @ 14:17 |
71,7kg vanochtend. Zaterdag pannenkoeken gegeten dus blij dat ik weer onder de 72kg zit. Vanavond met werkoverleg patat en een snack Vooruit maar weer, je komt er ook niet meteen 1kg van aan gelukkig. Ik hoop deze week stiekem onder die 71kg te sneaken. Afgelopen zaterdag was het 71,3kg dus dat moet kunnen. Lijstje vandaag: O: kwark met frambozen L: dubbele bth makreelfilet en veldsla, 1 snee met kruidenroomkaas D: patat speciaal + frikandel T: ergens vandaag nog een banaan | |
agter | maandag 18 september 2017 @ 15:29 |
Wat een dieet: water, water en 500kcal per dag. Is dit serieus? | |
MutedFaith | maandag 18 september 2017 @ 15:38 |
Och. Ik ben ook ooit begonnen met een crashdieet, waarbij ik ook dagen van 600 kcal afwisselde met dagen van 1000-1100 kcal. Alleen was ik dat na een dikke maand echt wel zat, dus ik vind t echt hastikke knap dat iemand zoiets al sinds februari volhoud. | |
Pinuts | maandag 18 september 2017 @ 16:45 |
Ik zou echt niet recht op blijven met 500 kcal per dag... Lijstje: O: kwark + 2 crackers L: kwark, tosti van rauwe ham en smeerkaas, mineola T: ongezouten pinda's D: biefstuk + rode kool S: 1,5 uur volleybaltraining T: shake + appel | |
La_Tramposa | maandag 18 september 2017 @ 16:54 |
Ik zou dat ook geen dag volhouden, tenzij ik ziek ben of zo Of een muilkorf omgebonden krijg. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 16:58 |
Zou het best kunnen... Je gaat er niet dood aan. Zou wel een beetje af moeten bouwen gezien alleen m'n toetje vaak zo'n 500kcal is . | |
La_Tramposa | maandag 18 september 2017 @ 17:01 |
Ja ik bedoel ook vooral dat ik het mentaal niet zou volhouden Volgens mij kan je lichaam prima een paar dagen/weken met vrijwel geen eten. | |
MutedFaith | maandag 18 september 2017 @ 18:06 |
inb4 'ruggengraat' of 'discipline'. Als ik nu op 500 kcal zou moeten leven ben ik na t ontbijt ook al klaar. | |
Mishu | maandag 18 september 2017 @ 18:29 |
O: volkoren boterham met komijnekaas, 2 volkoren crackers met pindakaas, koffie met melk L/D: restjes Chinees, glas witte wijn (want ik heb iets te vieren, misschien een baan Jeej! ) Vannacht helaas helemaal niet geslapen echt kut. | |
Serinde | maandag 18 september 2017 @ 19:04 |
Waarom eet je zo weinig? Ik schommel weer iets naar boven volgens mij. Het ging best goed nu ik mijn eten niet meer bijhoudt maar druk met studie die weer in volle hevigheid bezig is maakt dat ik sporten vaker skip. Als ik minder sport, eet ik sneller ongezond. Stom. Vrijdag en zondag weer geweest. Voelt goed. En stroopwafels en chocolade koekje geweigerd op het werk (waar ze schijnen te denken dat de aanhouder wint wat mij motiveert om op kantoor helemaal niks te snoepen ) | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 19:28 |
ja dat is serieus. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 19:36 |
vind het wel fijn. Eten vond ik bv in het openbaar ronduit kut ook toen ik wel slank (tegen mager aan) was. Had toen al het gevoel dat ik modder vet was en dat iedereen zat te kijken als ik at en dat dom vond. Inmiddels heb ik dat los kunnen laten. Als ik nu iets eet durf ik er van te genieten. Ik ben er zo veel bewuster mee bezig. En alleen maar water drinken is voor mij ook geen probleem meer. | |
Mishu | maandag 18 september 2017 @ 20:43 |
Omdat ik echt veels te dik ben en het tijd is voor drastische maatregelen. En ik ben vrij inactief momenteel. | |
Negentiendertig | maandag 18 september 2017 @ 20:52 |
Drastische maatregelen dus je eet 2 keer per dag crap? En eet je nou serieus drie dagen van dezelfde Chinese afhaal? | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 21:00 |
In haar verdediging: Als ik van mijn chinees de resten door 3 deel kan ik precies nog een school in beijing 4 maaltijden opdienen. | |
Negentiendertig | maandag 18 september 2017 @ 21:10 |
wat bestel je dan hij de Chinees? m'n tjaptjoy (sp?) met ossenhaas en een beetje rijst is in twee dagen wel op. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 21:40 |
Weet ik veel. Zo'n maandmenu met een bak nasi. Haal je met gemak 5 tot 6 porties uit. | |
Artoo | maandag 18 september 2017 @ 21:41 |
Ik heb een haat-liefde verhouding met Chinees afhaalvoer. Ik vind het heerlijk maar ik word er altijd ziek van | |
Artoo | maandag 18 september 2017 @ 21:44 |
Ik ging weer op de bek vandaag. Ik had gisteren een beetje een yolo-dag en vanmiddag tijdens een zwak moment wilde ik dat maar even voortzetten want 'pfeh who cares'. Eikel. Redelijk herpakt. O: 2 boterham met 2 gekookt ei L: Halve reep Chocola (bam op je bakkes), banaan en een perzik (want gezond, compensatie hè) S: Powerlifting + assistance shizzle D: Ovenschotel van gehakt, groenten, plakjes aardappel, met kaas T: Kwark met fruit en nootjes | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 21:44 |
Ik vroetah ook altijd. Vooral van de aatesaus. Sinds ik matig met de sate gaat het goed. | |
Artoo | maandag 18 september 2017 @ 21:45 |
Soepele post wel. | |
MutedFaith | maandag 18 september 2017 @ 22:02 |
+1 hier. En maakt geen fuck uit bij welke chinees ik t haal, overal hetzelfde 'probleem'. | |
Rauw. | maandag 18 september 2017 @ 22:03 |
Gepost vanaf mijn 3310. Je snapt me. | |
Lot88 | maandag 18 september 2017 @ 22:06 |
vind afhaal van de chinees niet lekker. Scheelt weer | |
Cue_ | maandag 18 september 2017 @ 22:44 |
Chinees, soms best lekker maar als t aan mij ligt is het dan avondeten en volgende dag ontbijt en dan is die babi Pangang met bami wel op | |
Mishu | maandag 18 september 2017 @ 22:48 |
Het was geen afhaal Chinees maar een luxe restaurant waar ik om bakjes heb gevraagd. Het was gewoon veel het was een aubergine stoofpot op traditionele wijze en een biefstukgerecht met paksoi en zeewier. | |
Tele6 | dinsdag 19 september 2017 @ 08:32 |
Klinkt wel lekkerder dan je gemiddelde afhaalchinees inderdaad. Gezond Slank is een beetje erg stil de laatste tijd, zal ik me hier aansluiten? | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 08:34 |
Gewoon doen | |
Tele6 | dinsdag 19 september 2017 @ 08:43 |
Dankjewel. Hoi! Ik post al een tijdje bij Gezond Slank, en leef sinds een jaar volgens when-at-home-vegan, dus buiten de deur vegetariër of omnivoor, en thuis koop ik alleen planten. Daarnaast sport ik een hoop, op het moment iedere dag yoga en twee keer in de week hardlopen. Als ik in Nederland ben (nu buitenland voor een paar maanden) doe ik aan survivalrunning, ik heb een BSC/KSR-licentie. Plan voor vandaag: O: havermout, sojamelk, appel, paar rozijnen. Supplementen D en B12. L: 3 roggebrood (2 pindakaas 1 jam), wortel. T: banaantje D: "Mexicaanse bonen" van kidneybonen, maïs, tomaat en ui. Misschien een volkoren wrap erbij als ik zin heb om die te bakken. T: sinaasappel? S: halfuur vinyasa yoga (dat is nogal intense yoga) | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 08:48 |
Waarom heb je er voor gekozen om vegan te eten? | |
Tele6 | dinsdag 19 september 2017 @ 08:52 |
Voornamelijk vanwege het milieu. Ik zie het niet gebeuren dat we de aarde heel houden als we met onze normale vleesconsumptie doorgaan. Ik dacht er eerst een tijdje over om vegetariër te worden, maar dat is eigenlijk nogal inconsequent omdat voor melk en eieren ook dieren gedood worden. Bovendien is kaas echt heel erg niet duurzaam. Ik begon dus met heel soms nog wel een eitje. Dus nu eet ik thuis veganistisch en eet ik buiten de deur met van alles mee - andere vorm van inconsequentie die me beter bevalt | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 08:54 |
Voor melk en eieren worden dieren niet gedood hoor.. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 08:59 |
Wel. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:02 |
Dus elke keer dat ik melk drink is daar een koe voor gestorven... goed verhaal, dat wel. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:03 |
Dat is niet wat ik zei, wel? Ook voor de productie van melk (en kaas) en eieren worden dieren gedood. Die eitjes worden geschud, zodat er na de bevruchting niks groeit. En natuurlijk de haantjes in de gehaktmolen. Met koeien is het nog veel duidelijker. Melkkoeien moeten kalveren om melk te blijven geven. Wat denk je dat er met de geboren stiertjes gebeurd? Daar hebben melkboeren niks aan... | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:07 |
Dan is abortus ook moord. Daar heb ik toch geen invloed op wat er verder met de kalveren gebeurd? Dat is stellen dat als je belasting betaald je direct schuldig bent aan de dood van kinderen in Irak want daar bombardeert Nederland, dus je kan beter geen belasting betalen. | |
Isabeau | dinsdag 19 september 2017 @ 09:09 |
Nee, die vergelijking loopt een beetje spaak. Belasting is geen keuze. Melk drinken wel. En hoe meer melk er wordt gedronken, hoe meer melkkoeien er moeten zijn, hoe meer kalveren er worden geboren en hoe meer stiertjes een snelle dood sterven. Keuze. Overigens ben ik een omnivoor en eet alles wat maar lekker klaar gemaakt kan worden. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:10 |
Altijd mooi om te zien hoe iemand bijft kronkelen en gekke vergelijkingen maakt als ie z'n gelijk niet halen kan. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:13 |
Klopt, bedankt daarvoor. | |
Isabeau | dinsdag 19 september 2017 @ 09:15 |
Zelfde voor de enorm toegenomen vraag naar geitenkaas, ook met name door vegetariërs. Al die geitenbokjes zijn overvloedig en worden afgemaakt en een oplossing zou zijn als Nederland meer geitenvlees zou eten. Maar ja, dat was vast niet de bedoeling van de vegetariër die geitenkaas in een restaurant bestelde als hoofdgerecht. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:15 |
Lekker je kop in het zand steken. Moet je helemaal zelf weten, maar niet mij betichten van onwaarheden. Dat is redelijk kinderachtig. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:16 |
En ik kan nog steeds maar op heel weinig plekken geitenvlees kopen | |
Isabeau | dinsdag 19 september 2017 @ 09:17 |
De supermarkten moeten het gaan aanbieden. En dan ook recepten in de Allerhande zetten en zo. Snap niet zo goed waarom dat niet gebeurt. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:19 |
Ik ook niet. Mijn turk biedt het wel, natuurlijk. En in overvloed, want alle bokjes moeten dood. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:19 |
Abortus is dus moord. Dat is jouw mening. Als je dat gelooft dan sterven er inderdaad kippen voor eieren. Maar in essentie is het niet nodig. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:20 |
Hoe is haantjes in de gehaktmolen proppen abortus? | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:21 |
Grappige manier van discussie voeren. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:22 |
Want iets inhoudelijks wist je niet meer te zeggen? | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:23 |
Je weet heus wel dat ik dat niet bedoel, daarbij had je dat later toegevoegd. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:24 |
En je weet ook heus wel dat dat geen abortus is en gewoon wel gebeurd als direct gevolg. Je blijft maar op je scheve abortusvergelijking hangen...Om aan de rest volledig voorbij te gaan. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:25 |
Hoe is het schudden van eieren, dus het doden van de embryo, geen abortus dan? | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:27 |
Dan noem je dat lekker abortus. Prima. En de rest van mijn post? Zeg maar, die voorbeelden van levende dieren die gedood worden voor melk en eieren? | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:33 |
Dat gaat naar de vleesindustrie. Heeft meer daarmee te maken dan met de melk of eieren. In essentie is het niet nodig dat er dieren voor sterven. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:40 |
Die dieren zijn noodzakelijk voor het natuurlijke proces dat melk en eieren voorbrengt. Melk en eieren die wij op willen eten. Het gevolg is wel dat die dieren na hun geboorte overbodig zijn, en afgemaakt worden. Dat is gewoon een oorzaak-gevolg situatie. Hoe heeft dat niet direct met elkaar te maken? Dat het 'in de essentie' niet nodig is, is een argument dat hier kant noch wal raakt. Want als je het in de 'essentie' niet zou doen, is het een onhoudbare situjatie. De productie van melk en eieren is namelijk zo hoog dat we met geen mogelijkheid de dieren die daar uit voort komen in leven kunnen houden. | |
Isabeau | dinsdag 19 september 2017 @ 09:42 |
Elke straat een kinderboerderij met stieren, bokken en hanen | |
MutedFaith | dinsdag 19 september 2017 @ 09:42 |
Dat is t ook. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:42 |
En afgedankte konijnen en cavia's | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:43 |
Zomaar een oplossing. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:43 |
Gozert, doe dit nou niehiet. Ik wilde deze discussie niet aahaan.
| |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:44 |
Nee. Je hebt zeker geen idee van hoeveel dieren er dood gemaakt worden, of wel? | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 09:47 |
En jij hebt zeker geen idee hoeveel straten er zijn, of wel? | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 09:49 |
Ik ben in ieder geval op de hoogte van de feiten en cijfers. Waar ik vervolgens niet mijn kop voor in het zand steek. | |
Faeroer | dinsdag 19 september 2017 @ 10:08 |
O: Druiven, whey S: Comp bench/chest/biceps, chocomelk O: Yoghurt, brinta, olijfolie, kip, pasta L: Raar broodje, kaas D: Zoete aardappel, witvis, groentezooi, fruit A: Pecannoten, yoghurt, brinta, olijfolie Ik zit nog steeds binnen een kilo aan gewichtsschommelingen, dus kcals lopen aardig volgens plan. Nog even en dan kan ik met -500kcal/dag gaan beginnen. [ Bericht 0% gewijzigd door Faeroer op 19-09-2017 10:38:33 ] | |
DavetheNL | dinsdag 19 september 2017 @ 10:11 |
O: Yoghurt met zelfgefabriceerde muesli L1: 2 spiegeleieren met restje groenten L2: 4 boterhammen kipfilet D: Stappotje Zoete aardappel/Boerenkol/Witte kool met een handje spekjes Ergens nog een T van de laatste gemaakte kokosmakronen Sport: Fitness Bewegen: Stijldansen | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 10:14 |
Jij bent populair bij de hobbits met third breakfast. | |
Faeroer | dinsdag 19 september 2017 @ 10:15 |
Het is gewoon rondom m'n training, ik weet niet hoe ik het anders moet verwoorden. | |
Cue_ | dinsdag 19 september 2017 @ 10:21 |
Had zelf de tweede O als S vermeld | |
DeLuna | dinsdag 19 september 2017 @ 10:56 |
Fijne discussie wel, ik denk er sins Zondag Met Lubach (oké, daarvoor ook wel) om ook te minderen met vlees en alleen vlees te eten met een degelijk keurmerk. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 10:57 |
Ik denk er ook wel eens aan, maar als er dan binnen 80 jaar 3 miljard Afrikanen bijkomen dan heeft het allemaal zo weinig nut. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:00 |
deze instelling is waarom de wereld kapot gaat. Tering. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:01 |
Tja, ik ben in ieder geval op de hoogte van de feiten en cijfers. Waar ik vervolgens niet mijn kop voor in het zand steek. | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:02 |
maar wel lekker de verantwoording afschuift. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:04 |
Ik ben verantwoordelijk genoeg om niet 8 kinderen uit te poepen. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:05 |
Maar alles in leven houden is ook geen optie. Ik eet vegetarisch (al 20 jaar) gebruik geen zuivel vanwege lactose-intolerantie. Maar ik zie eerlijk gezegd geen andere oplossing voor het overschot aan beesten. Het is niet dat ik er achter sta (zeker niet) maar denk dat enkel veganistisch eten alleen niet meer de oplossing is. | |
Faeroer | dinsdag 19 september 2017 @ 11:06 |
Kip moet gewoon gegeten worden, anders breng je de natuur uit balans. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:06 |
dat kan jij sowieso niet | |
La_Tramposa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:06 |
Huh maar als iedereen veganistisch zou eten zouden er toch ook niet zoveel dieren gefokt worden? Dus dan is er toch geen overschot aan beesten? Verder een beetje een normatieve discussie, natuurlijk is het beter voor dierenwelzijn en milieu om zo min mogelijk dierlijke producten te eten, maar iedereen moet daar voor zichzelf een afweging in maken. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:09 |
Maar als iedereen veganistisch eet volgt er een nieuw probleem o.a. het produceren van soja is ook slecht voor het milieu | |
agter | dinsdag 19 september 2017 @ 11:09 |
Ja. Wij doen dat wel al een tijdje. Biologisch (zoveel mogelijk producten) of met 3 sterren (het vlees). Maar vooral vlees is dan wel relatief duur. Zeker als ik (en mijn man) flink eiwitten eten. | |
Cue_ | dinsdag 19 september 2017 @ 11:10 |
Ik blijf gewoon lekker m'n vlees / kip en melk eten/drinken Dat de wereld kapot is na mijn dood, tja, niet mijn probleem | |
La_Tramposa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:13 |
Hoezo, niemand zegt toch dat je dan ineens heel veel soja moet gaan eten? Alles met mate lijkt mij voor iedereen het beste. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:15 |
klopt maar net zoals de sojaproductie levert het dan ook weer meer vraag naar groente fruit etc. Dat probleem zal dan enkel toenemen want grotere vraag dus dient er ook meer aanbod te komen. | |
MutedFaith | dinsdag 19 september 2017 @ 11:16 |
Mwoah. Dat gaat wel meevallen. Op dit moment wordt er namelijk een shitload aan soja verbouwd/geproduceerd voor de veevoerindustrie. Dat hoeft dan ook niet meer. Ik eet zelf regelmatig vegetarisch. Ooit veroorzaakt door HF, maar nu hou ik t er ook gewoon in als ik zelf kook. In de hoop dat als we allemaal een klein stapje in de goede richting doen het allemaal wel goed komt. Maar ik zou nooit volledig zonder vlees willen/kunnen (meer t eerste, waarschijnlijk) leven, daarvoor ben ik niet activistisch genoeg en vind ik vlees gewoon te lekker. | |
La_Tramposa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:17 |
Ik vind dit een beetje probleemdenken. Ja laten we autorijden maar niet gaan ontmoedigen want de productie van fietsen kost ook staal en energie! De meeste mensen eten gewoon te veel vlees en kunnen daar prima wat minder van nemen zonder dat ze extra soja of kilo's fruit bij moeten gaan eten. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:18 |
Dat mag jij vinden Ik probeer enkel verder te denken. | |
La_Tramposa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:19 |
Nee, je probeert juist niet verder te denken maar bij voorbaat al problemen te scheppen | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:20 |
Argument van het hellend vlak Mijn lievelings. | |
La_Tramposa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:20 |
Overigens eet ik zelf ook vlees en vis hoor, maar ik denk 1 of 2 dagen per week. Zuivel wissel ik een beetje af met sojaproducten. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:20 |
Zo kan je het zien. Ik eet zelf al 20 jaar geen beest meer he. Het is niet dat ik een excuus zoek voor mijn eigen gebruik. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:23 |
Dat scheelt inderdaad. | |
Faeroer | dinsdag 19 september 2017 @ 11:24 |
Maar jij bent powerlifter/crossfitter toch? Met kip gaan je gainz sowieso met 30% omhoog. | |
agter | dinsdag 19 september 2017 @ 11:24 |
Eten vegetariërs/veganisten veel soja dan? (Ik heb geen idee). | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:24 |
Ja, jongens, ik ga sporten. Dikke aju. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:25 |
of veganisten dat doen weet ik niet. Ik probeer soja zoveel mogelijk te vermijden maar het is wel in veel gestopt. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:25 |
succes! | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:25 |
Benieuwd of onze ogen langzaam naar de zijkant van ons hoofd gaan als we allemaal veganisten zijn aangezien we dan prooidieren zijn en geen roofdieren meer. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:26 |
| |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:27 |
Dan moet jij ze in ieder geval eert uit je zak halen. | |
La_Tramposa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:27 |
Ik ga een lijstje posten! Vanochtend na een slecht weekend weer terug op 68 kg. Maar nu een keer doorpakken. Wel een uitdaging dat er heel veel lunches, borrels, bbqs etc gepland staan de komende week. En ik ben superveel aan het klussen, heb het idee dat dat ook veel energie verbruikt maar je eet ook slechter in zo'n periode. O: avocado-banaan-cacaomousse T: snack a jack, havermoutreep L: 3 boterhammen met wortelspread, stuk komkommer, sinaasappel T: mueslireep, 15g studentenhaver T: misschien wat hapjes bij de borrel op het werk, maar ik probeer me in te houden S: 75 min atletiektraining D: rijst met groente en woksaus | |
Rauw. | dinsdag 19 september 2017 @ 11:28 |
Vlees is altijd de basis. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:28 |
Lekker boos blijven. | |
Serinde | dinsdag 19 september 2017 @ 11:31 |
Eerder is je het advies gegeven om te kijken wat je lichaam nodig heeft. Ik zou me daarin verdiepen. Te weinig eten is niet de oplossing (en als je dan te weinig eet, let in ieder geval op het maken van goede keuzes ...) gisteren was ik zwak bij de pubquiz. En dat op maandagavond. Maar we waren wel gedeeld tweede O: brinta wake up (te weinig tijd voor de gebruikelijke shake) T: twee boterhammen appelstroop L: twee boterhammen belegen kaas + iets van de AH? T: appel D: nasi met bloemkoolrijst (HF) S: deadlift/squat/nog wat dingen | |
Lonaa | dinsdag 19 september 2017 @ 11:32 |
vind ik aangenaam | |
Cue_ | dinsdag 19 september 2017 @ 11:36 |
Daarom, ik moet wel | |
Rauw. | dinsdag 19 september 2017 @ 11:41 |
Ik las gisteren dat jij IF doet en een "dieet" met alleen water iets voor jou vind. IF is een waardeloze dieethype die binnenkort wel weer over gaat en niet eten maakt je een zwak prooidier. Ik weet niet hoor, maar ga niet veganisten als prooidieren benoemen als je zelf vatbaar bent voor dergelijk kuddegedrag. Voor je het weet loop je zelf eens achteraan in je kudde met je kadaver vol water. | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:43 |
Zo he, iemand is mad. | |
Lot88 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:44 |
even dacht ik dat het hier anders was dan op de rest van fok. Maar het is hier precies hetzelfde | |
Tele6 | dinsdag 19 september 2017 @ 11:44 |
Ik eet sojamelk in m'n ontbijt omdat dat een gezondere (meer eiwit, minder suiker) oplossing is dan rijstemelk/kokosmelk/etc. De rest van de dag probeer ik geen soja te eten dus andere peulvruchten voor het avondeten, geen tofu of kant-en-klare vegaburgers. Dat lukt prima En mensen, wat een discussie heb ik ontketend! Laat ik het erbij houden dat ik alle variatie in eetgewoonten juist zo leuk vind aan dit topic en dat iedereen moet doen wat haar/hem gezond en duurzaam lijkt | |
TheJanitor | dinsdag 19 september 2017 @ 11:48 |
Zo is het maar net. |