LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor vandaag:
O: volkoren boterham met rosbief met peper en zout erop.
L: voorlopig alleen portie witte druiven.
S: hele huis schoongemaakt.
D: restjes sichuan Chinees
O: volkoren boterham met rosbief met peper en zout erop.
L: voorlopig alleen portie witte druiven.
S: hele huis schoongemaakt.
D: restjes sichuan Chinees
Dat is echt te weinig.
Heb je inmiddels gekeken wat je dagelijks binnen zou moeten krijgen?
En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen
Heb je inmiddels gekeken wat je dagelijks binnen zou moeten krijgen?
En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaatquote:Op zondag 17 september 2017 14:39 schreef DeLuna het volgende:
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen
Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas
Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen.
110m2, twee trappenquote:Op zondag 17 september 2017 16:04 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaat
Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas
Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen.
nee ik wou dat ik klaar was in 2 uur 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb harige huisgenoten en ik heb bovenverdieping gestofzuigd, benedenverdieping ook, badkamer en toilet geboend, kast uitgeruimd (2 volle vuilniszakken weggegooid), bed verschoond, vaatwasser inruimen.quote:
[..]
Sterk afhankelijk van wat je hele huis is en wat je onder schoonmaken verstaat
Ik heb 20 m2 en ben in een halfuurtje klaar met alles afstoffen, nat afnemen en dweilen en de afwas
Als je een trap hebt en die moet stofzuigen, dat is wel een klus. Of harige huisgenoten en tapijt stofzuigen.
mag ik hier ook meedoen?
ik moet 10kg verliezen in 2-3 maandjes
ben nu bezig m'n maintenance te vinden qua kcal inname
ik moet 10kg verliezen in 2-3 maandjes
ben nu bezig m'n maintenance te vinden qua kcal inname
Lijstje van vandaag:
O: Kwark, 2 crackers
S: 1,5 uur boksen
L: kwark, bouillionsoep, 2 crackers
D: kipshoarma + 2 pitabroodjes
T: Mineola
O: Kwark, 2 crackers
S: 1,5 uur boksen
L: kwark, bouillionsoep, 2 crackers
D: kipshoarma + 2 pitabroodjes
T: Mineola
je had dan ook niet veel gegeten vandaagquote:Op zondag 17 september 2017 21:19 schreef Mishu het volgende:
Ik heb net een klein stukje peer en een volkoren boterham met komijnekaas gesnackt
Moest even terug lezen.quote:
[..]
je had dan ook niet veel gegeten vandaag
Maar idd. Dat was wel wat weinig.
Make my day!
Een lijstje.
O Kwark met muesli, diepvriesframbozen en amandelen
T Gekookt ei, twee mini stroopwafels
L Twee roggebrood met pindakaas, winterwortel, bakje Skyr met gemengde noten, beker sojadrink naturel
T Twee kiwi's wordt: een kiwi, een banaan
D Bietjes met feta en gebakken krieltjes
T Stukje pure chocolade
Drinken: water, koffie, thee zonder melk of suiker
S Uur zwemmen, uur wandelen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Lienekien op 18-09-2017 16:47:15 ]
O Kwark met muesli, diepvriesframbozen en amandelen
T Gekookt ei, twee mini stroopwafels
L Twee roggebrood met pindakaas, winterwortel, bakje Skyr met gemengde noten, beker sojadrink naturel
T Twee kiwi's wordt: een kiwi, een banaan
D Bietjes met feta en gebakken krieltjes
T Stukje pure chocolade
Drinken: water, koffie, thee zonder melk of suiker
S Uur zwemmen, uur wandelen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Lienekien op 18-09-2017 16:47:15 ]
The love you take is equal to the love you make.
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
De meeste mensen weten dat ik bezig ben met m'n eten. Dus die zeggen vaker "zou je dat wel doen" dan "hier, neem nog wat"quote:
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
Of je geeft gewoon aan "geen honger / geen zin / geen behoefte / etc "
of je verteld dat ze zich er niet mee moeten bemoeien.
Om mee uit eten te gaan of bieden ze je een stuk taart o.i.d. aan?quote:
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
'Nee, dank je' volstaat meestal wel, bij het laatste. Bij uit eten gaan kun je ook kiezen wat en hoeveel je eet, dan hoeft het verder niet op te vallen.
The love you take is equal to the love you make.
Ja, hallo
O: skyr, havermout, granola, blauwe bessen.
T: Iets kleins
S: Backsquatdag
T: shakieshake
L: tunamelt
D: quiche met prei en spek
T: dingen.
O: skyr, havermout, granola, blauwe bessen.
T: Iets kleins
S: Backsquatdag
T: shakieshake
L: tunamelt
D: quiche met prei en spek
T: dingen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja ik denk dat ik gewoon zit te miepen. Ik eet ketogeen dus uit eten is dan altijd wat uitzoekwerk maar ik moet inderdaad gewoon wat stelliger zijn.quote:
[..]
Om mee uit eten te gaan of bieden ze je een stuk taart o.i.d. aan?
'Nee, dank je' volstaat meestal wel, bij het laatste. Bij uit eten gaan kun je ook kiezen wat en hoeveel je eet, dan hoeft het verder niet op te vallen.
Komt er dan een jury bij kijken? Of hoe moet ik het sportaspect zien?quote:
Het hele huis schoonmaken is oprecht een S hoor, dat vind ik doorgaans moeilijker dan hardlopen en zwemmen
Geen dank.quote:
En ik zie de discussie over wat wel en geen sport is weer komen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gewoon lekker eten wat je wél wil nemen?quote:
Ik merk dat ik toch meer last heb van sociale druk om toch "een lekker stukje te eten" dan ik had verwacht. Hoe gaan jullie daar mee om?
Eigenlijk iedere mogelijke eettent heeft wel iets wat je met een ketogeen dieet kunt nemen (steak/spareribs/bacon&eggs) tenzij de bakker logischerwijs, maar dan kun je gewoonweg eropaan pushen dat je ergens anders heen gaat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag;
O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas
T: Appel, banaan
L: Varken, rijst, wortelen & doperwten
T: Banaan
B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken 
D: Wraps met ei & bacon oid?
T?:
En even sporten op de club, dweilen en zo.
O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas
T: Appel, banaan
L: Varken, rijst, wortelen & doperwten
T: Banaan
B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken
D: Wraps met ei & bacon oid?
T?:
En even sporten op de club, dweilen en zo.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
backsquat-boks.quote:
Vandaag;
O: Yoghurt, whey, banaan, pindakaas
T: Appel, banaan
L: Varken, rijst, wortelen & doperwten
T: Banaan
B: Squatten voor het eerst sinds 3 weken
D: Wraps met ei & bacon oid?
T?:
En even sporten op de club, dweilen en zo.
Sterkheidsbaas van alles.
Even rustig aan weer in komen, niet te ver boven de 100.quote:
En als het goed voelt nog 3x8 FS erbij
Benieuwd of de energie er voor is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik doe Back Squat (10 - 5 - 3 - 1 - 1 - 1 - 3 - 5 - 10 )quote:Op maandag 18 september 2017 08:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Even rustig aan weer in komen, niet te ver boven de 100.
En als het goed voelt nog 3x8 FS erbij
Benieuwd of de energie er voor is.
RIP
Sterkheidsbaas van alles.
Met welk gewicht?quote:Op maandag 18 september 2017 08:55 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik doe Back Squat (10 - 5 - 3 - 1 - 1 - 1 - 3 - 5 - 10 )
RIP
Make my day!
