abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_173788357
Prima :(

O: 2 slokken up& go strawberry :r :r anderhalve boterham met boterhamworst
L: groentepasta met groente. En kip.
D: zalm uit de oven met aardappels en boontjes
T: de rest.
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 15 september 2017 @ 11:02:43 #102
248821 Rauw.
op je bord.
pi_173788500
quote:
2s.gif Op vrijdag 15 september 2017 10:52 schreef Lonaa het volgende:

T: de rest.
:9~
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_173788750
quote:
6s.gif Op vrijdag 15 september 2017 11:02 schreef Rauw. het volgende:

[..]

:9~
Ja, is mijn lievelings :P
Sterkheidsbaas van alles.
pi_173789362
Vandaag:
O: Kwark
L: Tosti van rauwe ham en smeerkaas + mineola
T: 20 gr. pure chocolade
T: vifit energy bar
D: magere varkenslapjes + wortels
T: ongezouten pinda's

Zo heerlijk als je zo weinig vet naar binnen krijgt, dat zo lekker veel chocolade en pinda's mag eten :P
pi_173795469
Ik ging toch sporten. :7 :')
Sterkheidsbaas van alles.
  Redactie Sport zaterdag 16 september 2017 @ 09:05:09 #106
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_173804911
71,3 kg 8-) Nu 3kg kwijt *O*
Lijstje gisteren:

O: banaan
L: broodje Surinaamse kip bij de Hema, een chocomel (300ml) en thuis nog een sneetje roomkaas met veldsla.
D: spinazie, krieltjes en kabeljauwburger
T: 6 blokjes chocolade

Weinig ontbijt want ik kwam bij de tandarts vandaan en ik had totaal geen zin in eten :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_173805736
Nog maar 3 kg tot mijn streefgewicht *O*
Is nu 7 kg af maar zie nog niet zo veel verschil helaas :')
  zaterdag 16 september 2017 @ 10:31:54 #108
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_173805816
Mijn lijstjes zijn al 3 dagen iets minder.
Woensdag laat thuis en maar even friet gehaald, donderdag 15 jaar samen met O+ en zijn we sushi gaan eten, gisteren verjaardagsborrel bij vrienden met bbq, waar weinig vlees/veel salades,brood,sausjes waren. En vandaaag weer een verjaardag/housewarming met bbq met hopelijk wat meer feest.
De weegschaal is gelukkig nog lief, ik kan blijkbaar al wel oo tijd aanvoelen wanneer ik moet stoppen. 94,6 nu. Dat betekent dat er al 13+beetje kilo af is. We gaan gewoon zo door (zonder al die feestjes er tussen 😇)
  zaterdag 16 september 2017 @ 10:32:49 #109
248821 Rauw.
op je bord.
pi_173805830
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 september 2017 10:26 schreef Pinuts het volgende:
Nog maar 3 kg tot mijn streefgewicht *O*
Is nu 7 kg af maar zie nog niet zo veel verschil helaas :')
Dat gaan anderen ook sneller zien dan jijzelf.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zaterdag 16 september 2017 @ 10:58:30 #110
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173806273
Sinds 1-6 was er vanmorgen 4 kilo vanaf, dat maakt 29 in totaal.
En m'n buik omtrek is eindelijk onder de 100cm, maakt 24 in totaal.

Vanavond aan de drank, dus dat zal t wel weer te niet doen, maar heb het verdient. En gisteravond wou ik eigenlijk ook gaan, maar stug niet gedaan.

En de rest is ook goed bezig zie ik ! Netjes! ^O^
  zaterdag 16 september 2017 @ 11:02:46 #111
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_173806353
Is het uberhaupt normaal dat gewicht schommelt als ik ongesteld was?

Ik zit nu aan de 58kg *O*
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
  zaterdag 16 september 2017 @ 11:12:23 #112
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173806511
Gewicht schommeld altijd *O*
pi_173811113
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 september 2017 11:02 schreef sararaats het volgende:
Is het uberhaupt normaal dat gewicht schommelt als ik ongesteld was?

Ik zit nu aan de 58kg *O*
Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinig :@
pi_173813436
Ik voel me dik :(
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 16 september 2017 @ 18:54:59 #115
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_173813464
quote:
2s.gif Op zaterdag 16 september 2017 18:53 schreef Lonaa het volgende:
Ik voel me dik :(
Lukt het een beetje, normaal doen?
The love you take is equal to the love you make.
pi_173813683
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 september 2017 18:54 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Lukt het een beetje, normaal doen?
Joah. Maar wil niet zeggen dat je hoofd ook altijd meedoet
Sterkheidsbaas van alles.
  Redactie Sport zaterdag 16 september 2017 @ 20:13:07 #117
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_173815131
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 september 2017 16:06 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinig :@
Ik ben zelf 1.70 en 58kg zou bij mij nog prima zijn :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 16 september 2017 @ 20:55:08 #118
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_173816324
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 september 2017 16:06 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Hoe groot / klein ben je als ik vragen mag. Want 58 kg klinkt echt weinig :@
1m53
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
pi_173816720
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 september 2017 20:13 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik ben zelf 1.70 en 58kg zou bij mij nog prima zijn :P
Ik ben 1.74, maar 58 kg zou voor mij echt te weinig zijn. Lager dan 65 zou ik denk ik zelf niet gaan.
pi_173816732
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 september 2017 20:55 schreef sararaats het volgende:

[..]

1m53
Ah begrijpelijk dan :P
  zaterdag 16 september 2017 @ 21:56:07 #121
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173817930
Ik ga echt nooit van m'n leven 58kilo wegen met m'n 1.64 :')
  zondag 17 september 2017 @ 10:10:31 #122
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_173823715
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 september 2017 21:56 schreef Cue_ het volgende:
Ik ga echt nooit van m'n leven 58kilo wegen met m'n 1.64 :')
Ach ik was toch wel dik hoor.

Mijn cholestedinges is heel hoog :@
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
  zondag 17 september 2017 @ 11:35:49 #123
310793 Mishu
Fok verslaafde
pi_173825202
Ik moet helaas meedoen. Was goed op weg maar heb 1.5 maand last gehad van een oorontsteking die niet wegging waardoor ik veel op bed heb gelegen.

Weeg nu 91kg, 1.67meter. Verschrikkelijk. Ben vorig jaar gestopt met roken, mantelzorg etc.

Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen met voeding. Heeft iemand een standaard schema voor mij?

Gisteren:
O: 2 volkoren tijger boterhammen met jonge komijnkaas
L: half potje witte bonen in tomatensaus en een mandarijn
S: fietsen naar de stad en shoppen en museum
D: sichuan chinees, erg vet en heet maar wel beter dan de gewone Chinees
S: fietsen naar huis
Voor slapen: beetje chinees nog, een mandarijn, wat witte druiven en een volkoren boterham komijnkaas.
S: ramen gelapt bij thuiskomst.
pi_173828218
quote:
0s.gif Op zondag 17 september 2017 11:35 schreef Mishu het volgende:
Ik moet helaas meedoen. Was goed op weg maar heb 1.5 maand last gehad van een oorontsteking die niet wegging waardoor ik veel op bed heb gelegen.

Weeg nu 91kg, 1.67meter. Verschrikkelijk. Ben vorig jaar gestopt met roken, mantelzorg etc.

Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen met voeding. Heeft iemand een standaard schema voor mij?

Gisteren:
O: 2 volkoren tijger boterhammen met jonge komijnkaas
L: half potje witte bonen in tomatensaus en een mandarijn
S: fietsen naar de stad en shoppen en museum
D: sichuan chinees, erg vet en heet maar wel beter dan de gewone Chinees
S: fietsen naar huis
Voor slapen: beetje chinees nog, een mandarijn, wat witte druiven en een volkoren boterham komijnkaas.
S: ramen gelapt bij thuiskomst.
Het beste kan je gewoon je eten bijhouden in MyFitnessPal. Dan krijg je een beetje overzicht wat je eet en hoeveel kcal je binnenkrijgt.
  zondag 17 september 2017 @ 13:57:41 #125
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_173828411
quote:
0s.gif Op zondag 17 september 2017 13:51 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Het beste kan je gewoon je eten bijhouden in MyFitnessPal. Dan krijg je een beetje overzicht wat je eet en hoeveel kcal je binnenkrijgt.
En uitzoeken wat voor jou het aantal calorieën is dat je per dag nodig hebt. En daar dan onder gaan zitten om af te vallen.
The love you take is equal to the love you make.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')