Nope. Bij alle 3 de work-outs nietquote:Op zaterdag 2 september 2017 21:11 schreef fietsie het volgende:
[..]
Dus je had ook niet ff een momentje om bij anderen te spieken hoe doodkapot ze in de eerste paar minuten al gingen zegmaar?
Aan de andere kant was er dan ook minder motivatie om heel hard : "Nope nope nope" roepend weer te gaan omkledenquote:Op zaterdag 2 september 2017 21:13 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Nope. Bij alle 3 de work-outs niet
Behalve bij die laatste.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:13 schreef fietsie het volgende:
[..]
Aan de andere kant was er dan ook minder motivatie om heel hard : "Nope nope nope" roepend weer te gaan omkleden
Tof, ook lekker, zo'n dag waarop dingen lukken ondanks de moeite die het kostquote:Op zaterdag 2 september 2017 21:16 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Behalve bij die laatste.
Maar er zijn echt hele gave foto's gemaakt De uitdrukkingen op gezichten. Prachtig.
Ben op vanalles getest. Als kind wel gerelateerd aan koemelk, maar daar krijg ik alleen nog buikkramp van tegenwoordig (en gebruik t nauwelijks).quote:Op zaterdag 2 september 2017 19:39 schreef z80 het volgende:
[..]
Al eens gedacht/getest op een voedsel allergie of intolerantie? Er zijn een aantal voedingsmiddelen die eczeem kunnen veroorzaken. De bekendste is koemelk.
Ik snapte nooit veel van crossfit, maar dit ziet er echt gaaf uit.quote:Op zaterdag 2 september 2017 18:30 schreef Lonaa het volgende:
Goed. Fine. 8 uur melden. Briefing. 1 trainer gaf tips over 'hoe het meeste uit de work-out te halen' de ander had als motto 'how to not die'
Warming up, ik zat in de eerste heat, want aangepaste (scaling), want niet duizend fit genoeg voor Rx-workout.
Anyhoe, dit was de Rx-workout:
Wat ik, en de rest in mijn heat deden:
De powerclean, maar dan met 20 kg.
Knee raises (dus niet met je tenen de balk, maar je knieen al hangend optrekken tot boven je heupen. Wel je voeten naar achter als ze hangen)
Boxjumps zoals ze er staan, maar je mocht erop stappen ipv springen.
in plaats van hand-stand-push-up een push press. Die is zo:
Ook met 20 kg.
Ik deed in die 7 minuten 99 ( ) herhalingen.
Anderhalf uur pauze om op te laden. En te eten. Eten
Daarna:
Squat snatches gedaan, met iets minder kg's. In plaats van muscle-ups dit:
Wel met voeten op de grond. Maar dit kan ik dus niet. Dus na 20 NO REPS heb ik gezegd 'oi, ik kan niet met mijn sleutelbeen de bar aanraken, ik spring wel gewoon zo hoog mogelijk'
Officiele score is dus 11 squat-snatches in 1:16, maar ik heb m wel afgemaakt tot de 3e ronde in die 11 minuten.
Daarna meer pauze. Eten. Juichen voor andere mensen. En toen kwam de bitch van de 3. Die waar we allemaal, collectief, tegenop zagen.
Dit:
Ik HAAT burpees. Ik word er misselijk van. Ik was als eerste van de roeier af, en als eerste klaar met de thrusters. Ik was als laatste klaar met de burpees.
Met nog 30 minuten op de klok had ik 11 van de 30 thrusters gedaan. Toen vond ik zo een plekje met motivatie. Of...energie. I dunno. En toen jaste ik er nog 10 uit in 30 seconde. Onder luid gejuich
Daarna was ik dood.
is het ook! Het is echt een beetje van alles.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:27 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik snapte nooit veel van crossfit, maar dit ziet er echt gaaf uit.
dat kan ik dan weer niet, hardlopen. Ja. Stukje, als het moet.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:48 schreef Vork het volgende:
Ik vind het allemaal veel te ingewikkeld gedoe met dat crossfit. Maar wel knap als je dat allemaal achter elkaar weet vol te houden en weer energie kunt vinden om er nog nog wat extra's uit te persen.
Ik houd het wel gewoon bij hardlopen, da's al lastig zat. Volgende week 10EM, thuiswedstrijd. En daar ben ik maar net op tijd klaar voor...
Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:49 schreef Lonaa het volgende:
[..]
dat kan ik dan weer niet, hardlopen. Ja. Stukje, als het moet.
Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:51 schreef Vork het volgende:
[..]
Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
Sprint is ook rennen .quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:52 schreef z80 het volgende:
[..]
Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
jawel hoor. Variërend van 200 meter tot 1,6 km, ongeveer. Afhankelijk van de totale workout vaker dan 1 keer.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:51 schreef Vork het volgende:
[..]
Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
nee joh...quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:52 schreef z80 het volgende:
[..]
Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
1 Mijl rennen ben ik tijden een crossfit nog niet tegen gekomen. Hooguit als totaal.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:55 schreef Lonaa het volgende:
[..]
jawel hoor. Variërend van 200 meter tot 1,6 km, ongeveer. Afhankelijk van de totale workout vaker dan 1 keer.
Dat is geen crossfit maar een HIIT.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:56 schreef Lonaa het volgende:
Laatst 1,5 mile hardlopen, 500 meter roeien, 1,5 mile hardlopen.
het was de eerste workout van de crossfit games dit jaar...quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:59 schreef z80 het volgende:
[..]
Dat is geen crossfit maar een HIIT.
Crossfit is ook een HIIT maar een HIIT is niet altijd crossfit.
gaat dit over laatste show van Maassen? Dat Franse stukje was enige waarom ik moest lachen toen ik hem in feb. in Carré zagquote:Op zaterdag 2 september 2017 21:35 schreef AnneX het volgende:
Respect loona
Is dat humor van Theo ? Niet de mijne dan, zover aanwezig.
De franse woordjes monoloog is wel geestig gevonden.
WORKOUT OF THE DAYquote:Op zaterdag 2 september 2017 21:58 schreef z80 het volgende:
[..]
1 Mijl rennen ben ik tijden een crossfit nog niet tegen gekomen. Hooguit als totaal.
Camera bij je? Kunnen wij ook meegenieten.quote:Op zaterdag 2 september 2017 22:53 schreef FranticDJ het volgende:
Wat een vervelend werk heb ik toch. Betaald worden om naar Aurora borealis te kijken. Wit/geel dit keer.
Inderdaad. Bien sûr.quote:Op zaterdag 2 september 2017 22:13 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
gaat dit over laatste show van Maassen? Dat Franse stukje was enige waarom ik moest lachen toen ik hem in feb. in Carré zag
Ik betwijfel het, of je daarvoor betaald wordt. Geloof er niks van.quote:Op zaterdag 2 september 2017 22:53 schreef FranticDJ het volgende:
Wat een vervelend werk heb ik toch. Betaald worden om naar Aurora borealis te kijken. Wit/geel dit keer.
niet warm genoeg voor alleen een laken?quote:Op zondag 3 september 2017 00:23 schreef RobinOok het volgende:
Anno 2017 een huisje huren en dan slapen onder een laken en deken.
Ik ben benieuwd..... Laaaang geleden.
Noorden van Finland. Geen camera mee, us sowieso heel beperkt zichtbaar.quote:Op zaterdag 2 september 2017 23:01 schreef Kaatje1 het volgende:
[..]
Camera bij je? Kunnen wij ook meegenieten.
Waar ben je nu?
Ik word betaald om 6-8u per dag door een raam naar buiten te kijkenquote:Op zaterdag 2 september 2017 23:35 schreef RobinOok het volgende:
[..]
Ik betwijfel het, of je daarvoor betaald wordt. Geloof er niks van.
En, hoe sliep dat?quote:Op zondag 3 september 2017 00:23 schreef RobinOok het volgende:
Anno 2017 een huisje huren en dan slapen onder een laken en deken.
Ik ben benieuwd..... Laaaang geleden.
Ditquote:Op zondag 3 september 2017 08:00 schreef Jagärtrut het volgende:
Kan ik een keer uitslapen, ben ik alsnog om kwart voor 8 wakker. Nu maar eens bedenken waarmee ik ga ontbijten...
Spierpijn?quote:
Jup.quote:Op zondag 3 september 2017 08:25 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
Spierpijn?
Ik ga denk ik wentelteefjes maken..
Dille tussen de billen!quote:Op zondag 3 september 2017 09:11 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
Mini, had jij ook niet eens iets met dille bloemen gemaakt poos terug? Ze staan in Stockholm in de supermarkt
[ afbeelding ]
Best okay geslapen. Met zacht fleece dekentje erbij ook nog. Wat minder is en een running gag begint te worden is wakker worden en merken dat de WiFi dood is,quote:
srf?quote:Op zondag 3 september 2017 09:26 schreef RobinOok het volgende:
[..]
Best okay geslapen. Met zacht fleece dekentje erbij ook nog. Wat minder is en een running gag begint te worden is wakker worden en merken dat de WiFi dood is,
Nou ja, de WiFi doet het prima maar er is geen internet en de router zit niet in dit huisje.
Lief wil de oude man nog niet bellen, terwijl ik denk dat die al minstens 3 uur wakker is. Ach ja, ik lees wel even bij op de phone. Die doet SRF.
In het zonnetje, op onze veranda, in de Franse ochtendzon.
Eh, nope! Dat was ik niet Wel met venkelpollen, wellicht daarmee in de war? Hoe dan ook, dillebloemen zijn lekker. Nou ja, smaken naar dille, maar dille is ook lekker.quote:Op zondag 3 september 2017 09:11 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
Mini, had jij ook niet eens iets met dille bloemen gemaakt poos terug? Ze staan in Stockholm in de supermarkt
[ afbeelding ]
Yay, update! Drie keer per dag graag - je hebt daar verder toch niks te doen. En hop, regelen die wifi. Gewoon die man bellen: als je een huisje verhuurt, verhuur je ook service hoor.quote:Op zondag 3 september 2017 09:26 schreef RobinOok het volgende:
[..]
Best okay geslapen. Met zacht fleece dekentje erbij ook nog. Wat minder is en een running gag begint te worden is wakker worden en merken dat de WiFi dood is,
Nou ja, de WiFi doet het prima maar er is geen internet en de router zit niet in dit huisje.
Lief wil de oude man nog niet bellen, terwijl ik denk dat die al minstens 3 uur wakker is. Ach ja, ik lees wel even bij op de phone. Die doet SRF.
In het zonnetje, op onze veranda, in de Franse ochtendzon.
Oh nee, SFR. Sorry.quote:
oh jaquote:Op zondag 3 september 2017 10:04 schreef minilot het volgende:
Ik heb ook spierpijn. Niet van sporten. Het was een leuke zaterdagavond.
[..]
Eh, nope! Dat was ik niet Wel met venkelpollen, wellicht daarmee in de war?
Roamingkosten zijn er toch niet meer in Europa joh! Gewoon lekker internetten met je databundel.quote:
Kijk in je instellingen waar je ipad op inlogt en vergelijk dat met laptop/telefoon? iOS heeft heel soms een restart nodig als de Netwerk stack instort, kwam ik in Denemarken achter.quote:Op zondag 3 september 2017 10:07 schreef RobinOok het volgende:
[..]
Oh nee, SFR. Sorry.
Net koffie gezet met de laatste schep koffie in huis. Wie weet hoe oud die was.
Hm, internet op de laptop doet het wel. Alleen op mijn iPad niet. Hmmmm, wat kan dat nou zijn? (Blij dat we die msn niet gebeld hebben.
Is een man die alles nog met telefoon en handgeschreven brieven doet. Hij doet niet aan email.
Dataroaming is niet onbeperkt bij ieder abo.quote:Op zondag 3 september 2017 10:10 schreef minilot het volgende:
[..]
Roamingkosten zijn er toch niet meer in Europa joh! Gewoon lekker internetten met je databundel.
Weet ik, ik was ook niet helemaal serieus.quote:Op zondag 3 september 2017 10:13 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Dataroaming is niet onbeperkt bij ieder abo.
Oeh, blade runner, die wil ik ook nog een keer zien, blu ray bestellen gaatquote:Op zondag 3 september 2017 10:14 schreef minilot het volgende:
Vanavond de prima sushi in ons dorp en daarna de oer-Blade Runner uit 1982 kijken omdat het broertje van J. die nog nooit gezien heeft!
Ik moet altijd wel glimlachen om die perfect gestilde babykamers, met meubels van duizenden euro's. Alsof die baby daar besef van heeft...quote:Op zondag 3 september 2017 10:10 schreef minilot het volgende:
Het theoretische plan vandaag is één kamertje leegruimen (daar staan o.a. volle boekenkasten die naar zolder moeten) zodat in dat kamertje twee nieuw gekochte kledingkasten in elkaar gezet kunnen worden. En dat zou dan betekenen dat al onze kleding, die nu nog los op planken ligt die tegen de muur in een ánder kamertje zitten dan in die kasten kan, en dan is dat andere kamertje leeg. Dat lege kamertje moet dan voor de beeb gaan worden, uiteindelijk.
Ik lees her en der om me heen dat mensen een babykamer al helemaal paraat hebben als ze vier maanden zwanger zijn en ik had al zo'n beetje een vermoeden dat wij niet zulke mensen zouden zijn. *kuch*
Naja, boeien. Koter komt toch eerst voor de lol & gemak & knus op onze eigen slaapkamer, babykamer af of niet.
Ja inderdaad. En dan elk jaar vernieuwen. Dat gebeurt sowieso met veel interieuren tegenwoordig.quote:Op zondag 3 september 2017 10:15 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
Ik moet altijd wel glimlachen om die perfect gestilde babykamers, met meubels van duizenden euro's. Alsof die baby daar besef van heeft...
Als ik naar de lange tijds voorspelling kijk blijft het max rond de 21 graden overdag de komende week met heerlijk koele nachten, volgend WE regen en kouder, 15-16 graden, en dan daarna weer een spurt naar boven, 31 graden op Donderdag de 14equote:Op zondag 3 september 2017 10:26 schreef Lucky_Strike het volgende:
Brr. Ik overweeg om straks de kachel maar naar binnen te sjouwen. Het is gewoon koud!
Overdag en 's nachts is het heerlijk. Maar in de ochtenden en avonden is het toch net ietjes onaangenaam de laatste dagen.quote:Op zondag 3 september 2017 10:35 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Als ik naar de lange tijds voorspelling kijk blijft het max rond de 21 graden overdag de komende week met heerlijk koele nachten, volgend WE regen en kouder, 15-16 graden, en dan daarna weer een spurt naar boven, 31 graden op Donderdag de 14e
Gedaan, ik zie niks bijzonders of anders.quote:Op zondag 3 september 2017 10:12 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Kijk in je instellingen waar je ipad op inlogt en vergelijk dat met laptop/telefoon? iOS heeft heel soms een restart nodig als de Netwerk stack instort, kwam ik in Denemarken achter.
Ik begin de laatste tijd de jaren 80-90 films weer te herwaarderen, het heeft toch wat tegenover al die CGI van tegenwoordig.quote:Op zondag 3 september 2017 10:14 schreef minilot het volgende:
Vanavond de prima sushi in ons dorp en daarna de oer-Blade Runner uit 1982 kijken omdat het broertje van J. die nog nooit gezien heeft!
Oh wacht, je bedoelt een reboot! Goeie, ga ik doen.quote:Op zondag 3 september 2017 10:12 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
iOS heeft heel soms een restart nodig als de Netwerk stack instort, kwam ik in Denemarken achter.
Reboot Tut immer gut!quote:Op zondag 3 september 2017 11:05 schreef RobinOok het volgende:
[..]
Oh wacht, je bedoelt een reboot! Goeie, ga ik doen.
Zeker de periode vlak voor de intrede van CGI, toen grote producties veel budget en vakmanschap staken in wat uiteindelijk het hoogst haalbare was qua fantastische decors, animatronics, effecten.. Ik hou er zo ontzettend veel van en hoewel goeie CGI natuurlijk een kunst op zich is kijk er gewoon veel minder graag naar. Films kunnen uiteraard nog steeds uitstekend zijn, maar van fraaie analoge filmeffecten of bijvoorbeeld treffende stopmotion klapt mijn hart nog altijd uit elkaar van bewondering en liefdequote:Op zondag 3 september 2017 10:54 schreef Erasmo het volgende:
something something en daarom gebruik ik geen Apple
[..]
Ik begin de laatste tijd de jaren 80-90 films weer te herwaarderen, het heeft toch wat tegenover al die CGI van tegenwoordig.
Tof! (Ik heb al jaren niks meer in huis om schijfjes op af te spelen.. )quote:Op zondag 3 september 2017 11:10 schreef Pietverdriet het volgende:
Heb de Final Cut Blu Ray besteld, van Blade Runner
Wat dat betreft is Jurassic Park toch een van mijn favorietenquote:Op zondag 3 september 2017 11:23 schreef minilot het volgende:
[..]
Zeker de periode vlak voor de intrede van CGI, toen grote producties veel budget en vakmanschap staken in wat uiteindelijk het hoogst haalbare was qua fantastische decors, animatronics, effecten.. Ik hou er zo ontzettend veel van en hoewel goeie CGI natuurlijk een kunst op zich is kijk er gewoon veel minder graag naar. Films kunnen uiteraard nog steeds uitstekend zijn, maar van fraaie analoge filmeffecten of bijvoorbeeld treffende stopmotion klapt mijn hart nog altijd uit elkaar van bewondering en liefde
Hier ook al jaren geleden overgestapt en ben er nog steeds bij mee. Een kast vol bluray's past op een nas en je zit direct in de film ipv al die bloatware die je verplicht eerst moet kijken.quote:Op zondag 3 september 2017 11:25 schreef minilot het volgende:
[..]
Tof! (Ik heb al jaren niks meer in huis om schijfjes op af te spelen.. )
Neuh, dat valt best mee. Ik heb het houtwerk gelakt een week voor de keizersnee gepland was.quote:Op zondag 3 september 2017 10:10 schreef minilot het volgende:
Het theoretische plan vandaag is één kamertje leegruimen (daar staan o.a. volle boekenkasten die naar zolder moeten) zodat in dat kamertje twee nieuw gekochte kledingkasten in elkaar gezet kunnen worden. En dat zou dan betekenen dat al onze kleding, die nu nog los op planken ligt die tegen de muur in een ánder kamertje zitten dan in die kasten kan, en dan is dat andere kamertje leeg. Dat lege kamertje moet dan voor de beeb gaan worden, uiteindelijk.
Ik lees her en der om me heen dat mensen een babykamer al helemaal paraat hebben als ze vier maanden zwanger zijn en ik had al zo'n beetje een vermoeden dat wij niet zulke mensen zouden zijn. *kuch*
Naja, boeien. Koter komt toch eerst voor de lol & gemak & knus op onze eigen slaapkamer, babykamer af of niet.
Ik zie het al voor me, een gestreste aanstaande vader die zwetend een babybedje probeert in elkaar te zetten terwijl vrouwlief net de eerste weeën krijgtquote:Op zondag 3 september 2017 12:16 schreef fietsie het volgende:
[..]
Neuh, dat valt best mee. Ik heb het houtwerk gelakt een week voor de keizersnee gepland was.
Die hebben ze in het ziekenhuis gewoon kant en klaar klaarstaanquote:Op zondag 3 september 2017 12:19 schreef Erasmo het volgende:
[..]
Ik zie het al voor me, een gestreste aanstaande vader die zwetend een babybedje probeert in elkaar te zetten terwijl vrouwlief net de eerste weeën krijgt
U hoort tot de laatste 13% die deze folklore in stand houdt?quote:Op zondag 3 september 2017 12:22 schreef minilot het volgende:
Ik ben naastig van plan thuis te bevallen.
Neuh, niet zo mee bezig. Het lijkt me gewoon wel zo relaxed.quote:Op zondag 3 september 2017 12:24 schreef fietsie het volgende:
[..]
U hoort tot de laatste 13% die deze folklore in stand houdt?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Ooit toen ik op mijn volwassen dunst was liep ik hard en ik vond krachttraining ook altijd wel leuk, haat aan cardio in the gym.quote:Op zaterdag 2 september 2017 21:41 schreef Lonaa het volgende:
[..]
is het ook! Het is echt een beetje van alles.
Een hele simpele startmethode is thuis voor de tv een simpele hometrainer neerzetten en gewoon al trappend bingen.quote:
Ja nee dat wil ik dus niet. Het gaat niet om starten met afvallen oid, de eerste x kilo lukken prima zonder.quote:Op zondag 3 september 2017 12:39 schreef fietsie het volgende:
[..]
Een hele simpele startmethode is thuis voor de tv een simpele hometrainer neerzetten en gewoon al trappend bingen.
Dat neemt de noodzaak weg / de druk weg van een sportschool en helpt wel om al een basis stap te maken.
Dit kan zelfs met enkel de pedalen op een standaard. Die kun je voor de bank of onder een bureau neerzetten om in een comfortabele houding je benen te laten bewegen.quote:Op zondag 3 september 2017 12:39 schreef fietsie het volgende:
[..]
Een hele simpele startmethode is thuis voor de tv een simpele hometrainer neerzetten en gewoon al trappend bingen.
Dat neemt de noodzaak weg / de druk weg van een sportschool en helpt wel om al een basis stap te maken.
Vrijwel per definitie is zo'n beetje op ieder vlak alles was gaaf en leuk lijkt pas te bereiken door dingen die diepe haat oproepen...quote:Op zondag 3 september 2017 12:43 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Het gaat mij om hoe ik straks 'binnenkom' bij iets wat me dus GAAF en LEUK lijkt (wat ik nu nog niet kan), niet hoe ik een apparaat kan kopen dat gaat staan verstoffen in de kamer omdat ik het HAAT
Wat een onzin. Je kunt (op een ander niveau misschien) prima meteen beginnen met wat je wel leuk lijkt.quote:Op zondag 3 september 2017 12:45 schreef fietsie het volgende:
Vrijwel per definitie is zo'n beetje op ieder vlak alles was gaaf en leuk lijkt pas te bereiken door dingen die diepe haat oproepen...
Om iets fanatiek te doen aan sporten is het beter als je lichaam al gewent is aan bewegen. Vanuit het niets starten zal niet gaan. En bij elke fatsoenlijke sportschool zul je dan ook beginnen mett wat rek en strek oefeningen. Gevolgd door core/buikspier oefeningen. Eventueel aangevuld met een rustige cardio training.quote:Op zondag 3 september 2017 12:43 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ja nee dat wil ik dus niet. Het gaat niet om starten met afvallen oid, de eerste x kilo lukken prima zonder.
Het gaat mij om hoe ik straks 'binnenkom' bij iets wat me dus GAAF en LEUK lijkt (wat ik nu nog niet kan), niet hoe ik een apparaat kan kopen dat gaat staan verstoffen in de kamer omdat ik het HAAT
Lees de post van z80 hiervoor even een keer door... En echt, dat geldt voor vrijwel alles.quote:Op zondag 3 september 2017 12:48 schreef Myraela het volgende:
[..]
Wat een onzin. Je kunt (op een ander niveau misschien) prima meteen beginnen met wat je wel leuk lijkt.
Wennen aan bewegen kun je ook prima met dingen die je wel leuk zou vinden. Beter nog, ik zou een actieve levensstijl niet beginnen met een beetje trappen terwijl je nog voor de tv hangt. Als je wil hardlopen, begin gewoon met wandelen. Als je wil krachttrainen, begin je gewoon met de lagere gewichten.quote:Op zondag 3 september 2017 12:49 schreef fietsie het volgende:
[..]
Lees de post van z80 hiervoor even een keer door... En echt, dat geldt voor vrijwel alles.
Dank je Myraela. Dit dus.quote:Op zondag 3 september 2017 12:51 schreef Myraela het volgende:
[..]
Wennen aan bewegen kun je ook prima met dingen die je wel leuk zou vinden. Beter nog, ik zou een actieve levensstijl niet beginnen met een beetje trappen terwijl je nog voor de tv hangt. Als je wil hardlopen, begin gewoon met wandelen. Als je wil krachttrainen, begin je gewoon met de lagere gewichten.
We hebben het hier niet over een revalidatieproces van iemand die jarenlang niet van een bank is gekomen ofzo.
Dat werd door niemand geīmpliceerd; wat ik stel is dat alle vormen van "gaaf / awsome" sporten pas te beoefenen zijn als je het basisniveau conditie hebt waarop dit veilig gestart kan worden, en dat het bereiken van dat basisniveau over het algemeen gepaard gaat met activiteiten die zeer zelden enerverend zijn. Iemand die droomt van hardlopen ("liefst morgen") zal ook wandelen echt niet zien als "te gek".quote:Op zondag 3 september 2017 12:53 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Dank je Myraela. Dit dus.
Ik wandel idd, kleine stukjes, ik neem meer trappen, ren achter mijn koter aan, schlep met boodschappen, etc.
Ik ben geen gehandicapte ofzo.
Leren hardlopen gaat indien je "onderstel" dit aan kan. Voor krachttraining zul je met de basis moeten beginnen. doe je dit niet dan loop je zeer snel blessures op.quote:Op zondag 3 september 2017 12:51 schreef Myraela het volgende:
[..]
Wennen aan bewegen kun je ook prima met dingen die je wel leuk zou vinden. Beter nog, ik zou een actieve levensstijl niet beginnen met een beetje trappen terwijl je nog voor de tv hangt. Als je wil hardlopen, begin gewoon met wandelen. Als je wil krachttrainen, begin je gewoon met de lagere gewichten.
We hebben het hier niet over een revalidatieproces van iemand die jarenlang niet van een bank is gekomen ofzo.
Dit. Ik heb nu 65 kilo weggewerkt, basis conditie met spinning op een niveau waar ik best trots op ben. Maar hardlopen nu oppakken zou gewoon slopen van voeten / enkels zijn, dat zou heel gestructureerde opbouw vragen.quote:Op zondag 3 september 2017 12:57 schreef z80 het volgende:
[..]
Leren hardlopen gaat indien je "onderstel" dit aan kan
Dat geloof ik meteen, maar daarvoor hoef je niet ineens iets heel anders te gaan doen zoals een hometrainer voor de tv. Dat kun je jaren doen en dan heb je alsnog geen basis voor krachttraining.quote:Op zondag 3 september 2017 12:57 schreef z80 het volgende:
Leren hardlopen gaat indien je "onderstel" dit aan kan. Voor krachttraining zul je met de basis moeten beginnen. doe je dit niet dan loop je zeer snel blessures op.
Opbouwen kan ook best geënt zijn op 'leuk'. Ook daarin kun je afwisselen, grenzen verleggen etc. Ik heb mijn brakke lijf (chronische rugklachten met operatie e.d.) ook weer aan het werk gezet met behulp van een fijn fysio. We hebben gewoon een poos besteed aan nadenken wat voor mij werkt, wat me motiveert en hoe ik het vol kan houden. Trainingsprogrammaatje in elkaar gezet en hoewel het op puppy-niveau is, bevalt het me prima.quote:Op zondag 3 september 2017 12:56 schreef fietsie het volgende:
[..]
Dat werd door niemand geīmpliceerd; wat ik stel is dat alle vormen van "gaaf / awsome" sporten pas te beoefenen zijn als je het basisniveau conditie hebt waarop dit veilig gestart kan worden, en dat het bereiken van dat basisniveau over het algemeen gepaard gaat met activiteiten die zeer zelden enerverend zijn. Iemand die droomt van hardlopen ("liefst morgen") zal ook wandelen echt niet zien als "te gek".
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |