De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
if only 
Vind het wel wat lastiger als ik thuis ben ipv op de zaak.
Ik smeer normaal voor heel de werkweek brood en dat doe ik dan in zakjes van 5 in de vriezer.
Maar op die maandag dat ik thuis ben pak ik brood en beleg en smeer ik het ter plekke en eet het met die kleine, dan moet ik er wel opletten dat ik niet teveel ga eten.
En water drinken thuis lukt nooit op de een of andere manier.
Over water op het werk gesproken, ik heb een bedrijf in België waar ik iedere dag heen ga, maar ik neem altijd een colafles met water uit NL mee want het water in België is echt niet te drinken.
Zit een chloorsmaak en je krijgt er meer dorst van
Het is routine inderdaad, en planning.quote:Op maandag 12 juni 2017 21:24 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het thuis ook altijd moeilijker, junkie. Minder routine ofzo. Hoe oud is jouw kindje ook al weer? Hoe gaat heet trouwens met hem?
18 maanden nu (vanaf de uitgerekende datum)
Gaat heel goed, was nogal een heftige start met 6 weken te vroeg geboren en na 1 dag gelijk een flinke operatie maar je zou het nu niet meer zeggen dat hij bijna niet gered heeft.
Eet als een bootwerker en groeit goed
Jij bent pas bevallen toch? Alles goed?
Veel gepiest blijkbaar. 
So forget my drama enzo, morgen weer heel
gok ik. 
Ja, darn it! Ik was 20 minuten bezig en wilde het vandaag verder kijken. Assholesquote:Op maandag 12 juni 2017 21:18 schreef Cathmar het volgende:
Helemaal bedacht om eindelijk die sugar film te gaan kijken. Niet meer beschikbaar grrrr...!
fijn dat het zo goed met hem gaat! Ik kan me nog herinneren dat het een heftige start was.quote:Op maandag 12 juni 2017 21:33 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Het is routine inderdaad, en planning.
18 maanden nu (vanaf de uitgerekende datum)
Gaat heel goed, was nogal een heftige start met 6 weken te vroeg geboren en na 1 dag gelijk een flinke operatie maar je zou het nu niet meer zeggen dat hij bijna niet gered heeft.
Eet als een bootwerker en groeit goed
Jij bent pas bevallen toch? Alles goed?
Ik ben 8 maart bevallen ja. Is alweer een flinke beer van 7 kilo, mijn kleine baby
doet het prima dus 
BE
hatetosayItoldyouso Nopleasedo!quote:
[..]
fijn dat het zo goed met hem gaat! Ik kan me nog herinneren dat het een heftige start was.
Ik ben 8 maart bevallen ja. Is alweer een flinke beer van 7 kilo, mijn kleine baby
BE
Ik moet gewoon niet zo stom doen.
Ik heb dat vooral in het weekend. Door de week nergens last van. Maar dan in het weekend krijg ik ineens zin in koek/snoep/chips. Net of mijn lichaam weet van het is weekend dus je nu genieten. Uhm nee, niet meer.quote:
Ok, hele week heel goed gegaan. En nu opeens zin in alllll het ongezonde eten. Chocolade, chips, wat is dat toch voor raars. Ene dag heb je er geen moeite mee en de andere dag snak je ernaar.
Moe misschien?quote:
Ok, hele week heel goed gegaan. En nu opeens zin in alllll het ongezonde eten. Chocolade, chips, wat is dat toch voor raars. Ene dag heb je er geen moeite mee en de andere dag snak je ernaar.
Hoe bedoel je? Ik ben nu wel een weekje vrij na 6 maand non-stop werken. Misschien is dat het ofzo.quote:
Nog twee eiwit gehad en nu slapen (hopelijk, want wat kleine problemen op t werk dus de laptop maar naast t bed)
Je bent uit je ritme, het voelt als vakantie, lijkt me, waarin je vaak al meer mag jezelf. Al met al klinkt t niet vreemdquote:
[..]
Hoe bedoel je? Ik ben nu wel een weekje vrij na 6 maand non-stop werken. Misschien is dat het ofzo.
ik voel me nu nog steeds heel vol van het avondeten. Ben bang dat er dus honderdduizend calorieën in zaten maar opzich een goede dag gehad.Lijstje:
O: Kwark met wat fruit en suiker
L: 2 bruine boterhammen met een mengsel van gepureerde avocado, sambal, knoflook, crème fraiche besmeerd, en kipfilet.
L: twee beschuiten met aardbeien, een volkoren meergranen cracker met jonge kaas
D: risotto met venkel en worst
O: kwark
T: aardbeien
L: omelet met groenten
T: paprika
D: kliekje macaroni uit de vriezer
T: bites
Verder 10k stappen
nou daar heb je je verklaring. In plaats van de hele dag afleiding te vinden in je werk heb je nu ineens tijd om aan eten te denkenquote:
[..]
Hoe bedoel je? Ik ben nu wel een weekje vrij na 6 maand non-stop werken. Misschien is dat het ofzo.
Ik ga vandaag eens dit eten:
O: 3 maïsbth, 1 kalkoenfilet, 2 ardenner
T: een mango
L: 3 maïsbth met houmous en radijsjes
T: 2 of 3 crunchykoekjes
B: alle boodschappen voor de hele week doen, inclusief flessen spa enzo. Sjouwen dus.
D: Ik hoop dat manlief pizza voor me bakt...
T: hüttenkäse met tomaat
L: omeletje, avocado
D: agv (bloemkool denk ik)
En nog kiwi's en mandarijnen ergens
Is jouw man thuis de kok, Tink?
Ikke:
O: yoghurt, aardbeien, banaan, muesli
T: Ik heb 2 perziken en 3 nectarines in mn tas (zie probleem van gisteren)
L: Ergens op de campus, geen idee nog waar of wat. Proberen de hoeveelheid brood en deeg te beperken en dan loopt het wel los.
D: Nasi uit de vriezer
Verdere T's zijn even afhankelijk van mijn L
Structuur ontbreekt denk ik. Komt wel weer terug als je weer in de alledaagse sleur komt en als je zat bent van al dat slechte vreten en die hoge getallen op de weegschaal.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Ik ben nu wel een weekje vrij na 6 maand non-stop werken. Misschien is dat het ofzo.
O Kwark met lijnzaad
T Plak cake die de buurvrouw voor mij heeft gebakken
L Groentenomelet
T Appel
D Spinazie met een kaasrondo, aardappelpartjes en een lik mayonaise
S Yoga
Ik heb weestandsbanden gekocht en daar heb ik gisteren een half uur mee gesport. Vanochtend in bed voelde ik zo heerlijk de spieren zeuren!
Streefgewicht is toch een prima woord?quote:Op dinsdag 13 juni 2017 08:54 schreef Cue_ het volgende:
-0.9 tov gister, -0.2 tov streefgewicht (moet hier nog een ander woord voor bedenken)
Wat is er mis met streefgewicht?quote:
-0.9 tov gister, -0.2 tov streefgewicht (moet hier nog een ander woord voor bedenken)
En yay!
Ik was ook flink lichter weer op de weegschaal. Werkdagen doen het altijd goed bij mij. Dan drink en beweeg ik meer en ben dus altijd veel lichter dan na een dag thuis.
Nouja, het is mijn bereikte streefgewicht, maar nu heb ik weer een nieuwequote:
Dus eigenlijk is het .. uhm..
Zou zo maar kunnen. Heb ik zelf ook (iets met structuurquote:
Ik was ook flink lichter weer op de weegschaal. Werkdagen doen het altijd goed bij mij. Dan drink en beweeg ik meer en ben dus altijd veel lichter dan na een dag thuis?
)Tussentijds streefgewichtquote:
[..]
Nouja, het is mijn bereikte streefgewicht, maar nu heb ik weer een nieuwe
Dus eigenlijk is het .. uhm..
Oorspronkelijke streefgewicht?
Hoe lang wil je nog tegen dat streefgewicht afmeten eigenlijk?
Er mag nog zo'n 6 tot 10 kilo vanaf. Dus nog wel een tijdjequote:
Tussentijds streefgewicht
Oorspronkelijke streefgewicht?
Hoe lang wil je nog tegen dat streefgewicht afmeten eigenlijk?
nee maar als je nu een ander streefgewicht hebt, dan neem je dát getal toch als uitgangspunt?quote:
[..]
Er mag nog zo'n 6 tot 10 kilo vanaf. Dus nog wel een tijdje
Een beetje een mix van tussen wat ik weet wat haalbaar is en waarbij ik weer in maat 38/40 pasquote:
En een groen BMI.Voor mij ligt die grens op ongeveer 70 kilo.
Dan is het niet meer je streefgewicht en heb je dus helemaal niets behaald nog.quote:
[..]
Nouja, het is mijn bereikte streefgewicht, maar nu heb ik weer een nieuwe
Dus eigenlijk is het .. uhm..
Totaal random, waar je je maar comfortabel bij voelt.quote:
Ja. Een groen BMI. Maar nu ik daar net in zit, wil ik toch nog graag wat meer marge.quote:
[..]
Een beetje een mix van tussen wat ik weet wat haalbaar is en waarbij ik weer in maat 38/40 pas
En een groen BMI.Voor mij ligt die grens op ongeveer 70 kilo.
Dus stel ik mijn streefgewicht weer wat bij naar beneden.
Vandaar mijn vraag.
ik vroeg je niet om jezelf te verantwoorden toch?quote:
[..]
Ja. Een groen BMI. Maar nu ik daar net in zit, wil ik toch nog graag wat meer marge.
Dus stel ik mijn streefgewicht weer wat bij naar beneden.
Vandaar mijn vraag.
Wat zou je zelf als je ideale gewicht zien?
Daarom vraag ik het aan jullie:quote:
[..]
ik vroeg je niet om jezelf te verantwoorden toch?
Wat zou je zelf als je ideale gewicht zien?
Hoe bepaal jij je streefgewicht.
OK. Mijn antwoord heb jequote:
[..]
Daarom vraag ik het aan jullie:
Hoe bepaal jij je streefgewicht.
quote:
nee maar als je nu een ander streefgewicht hebt, dan neem je dát getal toch als uitgangspunt?
quote:
nee maar als je nu een ander streefgewicht hebt, dan neem je dát getal toch als uitgangspunt?
Klopt.. dus vandaar dat het ook niet het juiste woord wasquote:
Dan is het niet meer je streefgewicht en heb je dus helemaal niets behaald nog.
Maar wil niet zeggen +9.8 tov streefgewicht.. vindt een min getal mooier
Ik kom van iets over de 100 kilo, streefgewicht waren achtereenvolgens 80, 75 en 72 kg. Op 72 uiteindelijk blijven hangen, omdat ik voor de stap naar 70 kg meer moest gaan laten (qua eten) dan ik er voor over had. En omdat iedereen al sinds ik minder dan 77 kilo weeg zeurt dat ik toch echt moet stoppen, want 'je krijgt zo een ingevallen gezicht'.
Je moet gewoon zeggen "dudes ik ben al 25,2 kilo afgevallen, like a bossquote:
[..]
[..]
[..]
Klopt.. dus vandaar dat het ook niet het juiste woord was
Maar wil niet zeggen +9.8 tov streefgewicht.. vindt een min getal mooier
" En dan niks zeggen over streefgewichten
Combi van wat ik graag zou willen / ook als haalbaar zie.quote:
Zoals nu wil ik eerst onder de 80 kilo. Das nog een kleine 3 kilo. Maar wil ook -5, want dan 30 kilo eraf. En daarna wordt het onder de 75. En zo stel ik het telkens bij denk ik totdat het niet meer echt haalbaar wordt / meerjaren plan wordt.
Als ik dat gewicht haal, ben ik lekker bezig en ga ik nog wel een tijdje door. Lukt dat niet binnen acceptabele tijd, stop ik weer een tijd met hier meelezen
Whahahaquote:
Je moet gewoon zeggen "dudes ik ben al 25,2 kilo afgevallen, like a boss
En dan niks zeggen over streefgewichten
Ik baal zo dat ik al m'n fatsuits heb weggedaanquote:
Ik roep maar wat tegen mezelf, passend bij wat ik de laatste keer een lekker gewicht vond. Belangrijkste is of mijn kleren lekker zitten. Dat is nu alleen zo bij kleren die ik heel recent gekocht heb.
Nu heb ik een kast vol 38/40 en een lijf maat 44/46. Anderszijds maakt dat de nood wel hoog. Ik heb drie cheapass passende jeans gekocht tot mijn mamaflap weer in mijn grootste oude jeans past. Ik draag wijdvallende shirtjes (die nu niet zo wijd vallen) en daar moet ik het deze zomer mee doen van mezelf.
O: kwark, granola, vlokken
L: ergens onderweg, moet om 12 uur in Sneek zijn
D: porkbelly soup
T: meloen
Mijn streefgewicht is trouwens onder de 70 kg (kom van 80 af). Daarna wil ik me meer gaan focussen op strakker worden ivm echt afvallen.
O: havermoutpap
T: kwark m noten/zaden
L: 2 speltbh met kipfilet, wat huttenkase en een halve komkommer
T: eitje en een appel
D: pastanestjes met spinazie, zalm en een ei uit de oven
Voordeel van maar 1 kind barenquote:
[..]
Ik baal zo dat ik al m'n fatsuits heb weggedaan
Anderszijds maakt dat de nood wel hoog. Ik heb drie cheapass passende jeans gekocht tot mijn mamaflap weer in mijn grootste oude jeans past. Ik draag wijdvallende shirtjes (die nu niet zo wijd vallen) en daar moet ik het deze zomer mee doen van mezelf.
Zo zwaar (12 meer dan mijn huidige max) word ik echt nooit meer, dus dat spul mis ik ook niet.
Kan een kwestie van gewenning zijn.quote:
Vgm kan ik s'ochtends sporten gewoon niet handelen, want vandaag alleen een banaan gegeten en nog steeds een beetje misselijk. Terwijl ik als ik s'avonds sport gewoon een avondmaaltijd kan eten en daarna meteen kan sporten zonder problemen.
Mijn streefgewicht is trouwens onder de 70 kg (kom van 80 af). Daarna wil ik me meer gaan focussen op strakker worden ivm echt afvallen.
Lekker!quote:
Op Whoeeee goedzo!!quote:
Ja ik kon het kleien van kind #2 niet aan m'n eega overdragen elaas, anders had ik het met liefde gedaanquote:
[..]
Voordeel van maar 1 kind baren
Zo zwaar (12 meer dan mijn huidige max) word ik echt nooit meer, dus dat spul mis ik ook niet.
Fijn resultaat BE
Soms wel, soms niet. We verdelen het een beetje. Pizza is wel echt zijn kunstje, zeker vandaag. Ik ga vanuit kantoor boodschappen doen en ben dus pas rond zeven uur thuis. Dan is koken zijn feestje, ik ga daar om zeven uur niet meer aan begonnen.quote:
Mango's
Is jouw man thuis de kok, Tink?
Ikke:
O: yoghurt, aardbeien, banaan, muesli
T: Ik heb 2 perziken en 3 nectarines in mn tas (zie probleem van gisteren)
L: Ergens op de campus, geen idee nog waar of wat. Proberen de hoeveelheid brood en deeg te beperken en dan loopt het wel los.
D: Nasi uit de vriezer
Verdere T's zijn even afhankelijk van mijn L
Het is dus een beetje fiftyfifty.
Voor mij het gewicht waarop ik me mooi en slank voelde en waarvan ik weet dat ik het kan bereiken en volhouden, ongeveer 72 kilo.quote:
[..]
Een beetje een mix van tussen wat ik weet wat haalbaar is en waarbij ik weer in maat 38/40 pas
En een groen BMI.Voor mij ligt die grens op ongeveer 70 kilo.
SPOILER
Ik heb t (met hardlopen) precies omgedraaid. 's ochtends hardlopen gaat een stuk lekkerder dan ;s avonds. Terwijl ik in beide gevallen al een paar uur niks gegeten heb ('s avonds ga ik voor het avondeten, erna is helemaal een ramp). Maar bij mij komt 't gewoon doordat mijn werk me al zoveel energie kost dat ik te weinig over heb voor een fatsoenlijke sportieve prestatie.quote:
Vgm kan ik s'ochtends sporten gewoon niet handelen, want vandaag alleen een banaan gegeten en nog steeds een beetje misselijk. Terwijl ik als ik s'avonds sport gewoon een avondmaaltijd kan eten en daarna meteen kan sporten zonder problemen.
Met ijshockey trouwens nul last van. Maar daar heb ik ook veel meer techniek en routine om op terug te vallen. Dus wellicht dat 't wat Rauw al zegt ook gewoon een kwestie van gewenning, routine en automatismen opbouwen is.
Heb vooralsnog niks geks gegeten. Heb gisteravond maar 100 gram blauwe bessen gegeten. Dat kan bestquote:Op dinsdag 13 juni 2017 08:51 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Structuur ontbreekt denk ik. Komt wel weer terug als je weer in de alledaagse sleur komt en als je zat bent van al dat slechte vreten en die hoge getallen op de weegschaal.
hoewel ik verlangde naar andere dingen, maar goed. En op de weegschaal durf ik nog niet ; is zowat het belangrijkste om te checken hoeveel eraf gaat, maar ik kan de realiteit nog niet onder ogen zien. Ik ben in een jaar tijd wel zo'n 15-20 kilo aangekomen denk ik. Pas geen enkele broek meer.Dat klopt.quote:
Ik zag ooit dit plaatje eens, dus enkel op BMI ga ik niet af. Maarja, eer je zover bent weet je wel dat je gezond bent en dat het bmi getal er niet toe doetSPOILER[ afbeelding ]
Uiteindelijk wil ik mijn bodyfat naar beneden hebben. Maar dat percentage verlagen is kennelijk moeilijker dan 'gewoon' afvallen.
Ondanks dat ik er flink bij krachtsport en goed eiwitten eet.
Tot nu toe gaat mijn gewicht gestaag naar beneden. Maar mijn FB% blijft ongeveer hetzelfde (is dus in KG-vet ook minder, dat dan weer wel).
Dat is onzin, als je gewicht lager word en je spiermassa word hoger dan gaat je vetpercentage naar beneden. Tenzij je alleen water verliest, maar dan zou je na 5kg afvallen totaal uitgedroogd moeten zijn.quote:
[..]
Dat klopt.
Uiteindelijk wil ik mijn bodyfat naar beneden hebben. Maar dat percentage verlagen is kennelijk moeilijker dan 'gewoon' afvallen.
Ondanks dat ik er flink bij krachtsport en goed eiwitten eet.
Tot nu toe gaat mijn gewicht gestaag naar beneden. Maar mijn FB% blijft ongeveer hetzelfde (is dus in KG-vet ook minder, dat dan weer wel).
Tijd om de realiteit onder ogen te zien dan.quote:
[..]
Heb vooralsnog niks geks gegeten. Heb gisteravond maar 100 gram blauwe bessen gegeten. Dat kan best
Als je gewicht naar beneden gaat en je bodyfat-percentage blijft gelijk verlies je dus spieren. Anders is dat onmogelijk.quote:
[..]
Dat klopt.
Uiteindelijk wil ik mijn bodyfat naar beneden hebben. Maar dat percentage verlagen is kennelijk moeilijker dan 'gewoon' afvallen.
Ondanks dat ik er flink bij krachtsport en goed eiwitten eet.
Tot nu toe gaat mijn gewicht gestaag naar beneden. Maar mijn FB% blijft ongeveer hetzelfde (is dus in KG-vet ook minder, dat dan weer wel).
Dat begrijp ik.quote:
[..]
Dat is onzin, als je gewicht lager word en je spiermassa word hoger dan gaat je vetpercentage naar beneden. Tenzij je alleen water verliest, maar dan zou je na 5kg afvallen totaal uitgedroogd moeten zijn.
Maar ik kan alleen vertellen wat mijn weegschaal aangeeft.
Ik denk het ook.quote:
[..]
Als je gewicht naar beneden gaat en je bodyfat-percentage blijft gelijk verlies je dus spieren. Anders is dat onmogelijk.
En wat zegt het meetlint?quote:
[..]
Dat begrijp ik.
Maar ik kan alleen vertellen wat mijn weegschaal aangeeft.
Je weegschaal liegt waarschijnlijk over je vetpercentage, je spiermassa of je vochtpercentage.
Als je serieus wil weten wat je vetpercentage is zou je eens kunnen kijken naar een huidplooimeting of iets dergelijks.
Hoeveel tekort neem je dagelijks en hoeveel eiwitten (g/kg) neem je?
Spieren én vet in gelijke percentages dus he? Als je van 100 naar 80 kilo gaat en je hebt nog steeds een vetpercentage van 50% ben je dus ook 10 kilo vet kwijt. Alleen ook 10 kilo spieren...quote:
[..]
Als je gewicht naar beneden gaat en je bodyfat-percentage blijft gelijk verlies je dus spieren. Anders is dat onmogelijk.
1. Je sport verkeerd (structurele overtraining leidt tot spierafbraak, bijvoorbeeld)
2. Je eet te weinig.
Klopt. Maar dat zijn nog steeds 10 kilo spieren die je eigenlijk niet kwijt wilde.quote:
[..]
Spieren én vet in gelijke percentages dus he? Als je van 100 naar 80 kilo gaat en je hebt nog steeds een vetpercentage van 50% ben je dus ook 10 kilo vet kwijt. Alleen ook 10 kilo spieren...
Mijn streefgewicht was altijd 68 kilo. Geen idee waarom. Onder de 70 maar wel met een bepaalde speling ofzo.quote:
[..]
Daarom vraag ik het aan jullie:
Hoe bepaal jij je streefgewicht.
Toen was ik bij 69 en was ik nog lang niet tevreden. En ik dacht altijd nog wel dat ik bij 68 kilo redelijk 'dun' zou zijn. Niet dus.
Dus nu is het streefgewicht naar beneden gegaan en is het 65 kilo. Als ik dan nog niet tevreden ben gaat hij weer wat naar beneden tot ik wel tevreden ben.
even inbreken hierquote:
Ik heb zelf ervaren dat streefgewicht helemaal niks zegt.
je kunt best je streefgewicht bereiken en gewoon in de spiegel nog steeds niet gehaald hebben wat je in je hoofd voor ogen hebt.
Als je vetpercentage niet omlaag gaat, alleen je gewicht dan eet je niet genoeg (van het goede voedsel)
of je schema is niet goed (genoeg)
ik lees hier niet alle mee dus ik weet niet hoe het er bij jou uitziet natuurlijk.
O: Kwark met whey
T: Aardbeien
L: 4 boterhammen met kipfilet
T: Banaan
D: Geb. aardappels, spinazie, kippendij en kwark
T: Nootjes
B: 15 km lopen + zelfverdediging op werk en aansluitend nog 1 uur vrij sporten dus dat wordt krachttraining.
Als ik op te weinig kcal uitkom na het invoeren dan neem ik 's avonds gewoon wat meer nootjes.
Op de lange termijn wel, op de korte termijn is het vochtverlies.quote:
[..]
Als je gewicht naar beneden gaat en je bodyfat-percentage blijft gelijk verlies je dus spieren. Anders is dat onmogelijk.
Mensen die plots gezonder gaan eten krijgen veel minder zout binnen, vocht knalt eraf.
(en ook de reden waarom het lijkt dat je heel snel aankomt als je "even" slecht eet)
1e streef: -6,9 kilo (nu nog 4,6 te gaan)
2e streef: nog eens -5
3e streef: nog eens -5
Dit zou echt haalbaar moeten zijn.
Alles wat ik er daarna af krijg zou ik echt helemaal te gek vinden, dat lukt me namelijk echt al jaaaaaren niet.
Maar dan dus het liefst nog eens 15-20 kilo. Maar ja... let's be realistic he...
Ik ga dus maar stapje voor stapje.
Qua looks vind ik iets lichter dan ik nu ben (74) wel fijn - al ben ik nu niet ontevreden - dan passen mijn shortjes weer wat beter. Omdat ik de volgende keer voor een wedstrijd niet weer zo'n nare watercut wil heb ik als doel om ruim voor het NK rond de 69-70kg te zitten zodat ik nog wat speling heb.Bovendien is het ook nog wel een verschilletje of je 50 kilo overgewicht hebt, of dat je buik net niet strak genoeg vindt.
Nou, ik goktequote:
[..]
Hoe bedoel je? Ik ben nu wel een weekje vrij na 6 maand non-stop werken. Misschien is dat het ofzo.
. Als ik moe ben, heb ik ook zoiets van 'allesallesALLES', maar in jouw geval is het misschien eerder een gebrek aan je normale ritme.dus nog 15 te gaan
Lijstje van vandaag:
O: Banaan/eiwit/havermout/lijnzaad shake
t: 1/4 komkommer, wat snack tomaatjes
L: 2 spelt bth met runderrookvlees
t: appel met kaneel
D: Courgette pasta met gerookte kipree[jes en champignons
B: huis opruimen.. vanaf morgen 5 bezichtigingen ingeplanned voor mijn huis
en het staat sinds vandaag op funda! Ik zit een week of 20 nu ongeveer 300 kcals onder onderhoud. Wat ik sport, eet ik er weer bij, tot die 300 kcals.quote:
[..]
En wat zegt het meetlint?
Je weegschaal liegt waarschijnlijk over je vetpercentage, je spiermassa of je vochtpercentage.
Als je serieus wil weten wat je vetpercentage is zou je eens kunnen kijken naar een huidplooimeting of iets dergelijks.
Hoeveel tekort neem je dagelijks en hoeveel eiwitten (g/kg) neem je?
Niet alle weken waren even goed.
Maar ben een kilo of 8 afgevallen nu.
Ik eet ongeveer 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht (dus niet van mijn vet vrije massa, maar echt lichaamsgewicht). Soms wat meer, nooit minder.
Mijn macro's zijn 40k, 30v, 30e.
Ik registreer dagelijks alles in MFP. En sporten wordt geregistreerd op mijn Polar (die dat weer doorgeeft aan MFP).
Het is niet zo dat ik geen vet verlies. Maar het gaat minder snel dan gewicht. Ongeveer 2% minder lichaamsvet volgens de weegschaal.
Dus ja. Ik zal wsl ook wel wat spierweefsel verbrand hebben.
Ach, het zij zo.
Maar het blijft wonderlijk hoe ons lichaam werkt. 😄
Overgewicht heb ik niet meer. Maar zou graag wat meer vet kwijt willen raken.
En de reden is een combinatie tussen een groen bmi en een "dan weeg ik ongeveer hetzelfde als mijn vent". En dat vind ik grappig.
Idem!!quote:
Mijn streefgewicht zit op 75, maar voor nu is richting de 80 mijn eerste doel. Kilootje of vijf te gaan nu dus.
BMI is dan 24.9. Dus dan ben ik er nog niet.
Doelboksquote:
[..]
Idem!!
BMI is dan 24.9. Dus dan ben ik er nog niet.
Bij 80 zit ik op 25,8, dus op zich best redelijk gezien mijn historie. BMI zou op 75 24,2 zijn, dus da's wel prima wat mij betreft.
Netjes!! 80 is bij mij 26.4. Laatste keer dat ik daar was was begin 2012. Pre laatste kinderen. Kan niet wachten.quote:
[..]
Doelboks
Bij 80 zit ik op 25,8, dus op zich best redelijk gezien mijn historie. BMI zou op 75 24,2 zijn, dus da's wel prima wat mij betreft.
Dus dan nog altijd te zwaar
Eventuele post-zwangerschapskilo's weiger ik voorlopig bij stil te staan in mijn planning.quote:
[..]
Netjes!! 80 is bij mij 26.4. Laatste keer dat ik daar was was begin 2012. Pre laatste kinderen. Kan niet wachten.
Voor behoud van spier in een tekort worden meer eiwitten aangeraden dan die 1g/kg dus dat er wat spier verloren is gegaan zou daardoor te verklaren kunnen zijn.quote:
[..]
Ik zit een week of 20 nu ongeveer 300 kcals onder onderhoud. Wat ik sport, eet ik er weer bij, tot die 300 kcals.
Niet alle weken waren even goed.
Maar ben een kilo of 8 afgevallen nu.
Ik eet ongeveer 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht (dus niet van mijn vet vrije massa, maar echt lichaamsgewicht). Soms wat meer, nooit minder.
Mijn macro's zijn 40k, 30v, 30e.
Ik registreer dagelijks alles in MFP. En sporten wordt geregistreerd op mijn Polar (die dat weer doorgeeft aan MFP).
Het is niet zo dat ik geen vet verlies. Maar het gaat minder snel dan gewicht. Ongeveer 2% minder lichaamsvet volgens de weegschaal.
Dus ja. Ik zal wsl ook wel wat spierweefsel verbrand hebben.
Ach, het zij zo.
Maar het blijft wonderlijk hoe ons lichaam werkt. 😄
Overgewicht heb ik niet meer. Maar zou graag wat meer vet kwijt willen raken.
Dat je met zo'n klein tekort zoveel spiermassa verloren hebt ten opzichte van vet is wel afwijkend, heb je al eens wat anders geprobeerd in je Macro's? Andere vormen van training?
Ik ben er eigenlijk sinds ik er mee bezig ben over verbaast hoe simpel het lichaam in elkaar zit. In 9 van de 10 gevallen is het prima te verklaren wat er gebeurt. Ik heb alleen het idee dat veel mensen het overdreven ingewikkeld maken.
Maar het is wel minder ernstig te zwaar, bmi-technisch.quote:
Ik zit nu nog op 30.5 volgens de berekening, en zou ik er 10 kilo vanaf hebben dan op 26.8
Dus dan nog altijd te zwaar
Overigens ben ik normaliter helemaal niet zo'n bmi-adept, maar groen staat gewoon wel leuk.
Spiegel vind ik belangrijker. 
en vooralsnog is dat maat 42.Verder gezond leven en mocht er meer af gaan is dat mooi.
Een bewegingswetenschapper zei tegen mij dat als je aankomt dat gemiddeld ook voor 1/3e spiermassa is, om het extra gewicht te dragen. Zal dus ook wel andersom zo zijn dat je ook altijd spieren verliest, puur en alleen vet verliezen is volgens mij heel moeilijk. Maar je wilt natuurlijk wel een zo hoog mogelijke verhouding vet/spieren verliezen.quote:
[..]
Voor behoud van spier in een tekort worden meer eiwitten aangeraden dan die 1g/kg dus dat er wat spier verloren is gegaan zou daardoor te verklaren kunnen zijn.
Dat je met zo'n klein tekort zoveel spiermassa verloren hebt ten opzichte van vet is wel afwijkend, heb je al eens wat anders geprobeerd in je Macro's? Andere vormen van training?
Ik ben er eigenlijk sinds ik er mee bezig ben over verbaast hoe simpel het lichaam in elkaar zit. In 9 van de 10 gevallen is het prima te verklaren wat er gebeurt. Ik heb alleen het idee dat veel mensen het overdreven ingewikkeld maken.
Ik zal de eiwitten eens omhoog gooien voor een week of 4 a 6. Eens kijken wat dat doet als ik de macro's aanpas.quote:
[..]
Voor behoud van spier in een tekort worden meer eiwitten aangeraden dan die 1g/kg dus dat er wat spier verloren is gegaan zou daardoor te verklaren kunnen zijn.
Dat je met zo'n klein tekort zoveel spiermassa verloren hebt ten opzichte van vet is wel afwijkend, heb je al eens wat anders geprobeerd in je Macro's? Andere vormen van training?
Ik ben er eigenlijk sinds ik er mee bezig ben over verbaast hoe simpel het lichaam in elkaar zit. In 9 van de 10 gevallen is het prima te verklaren wat er gebeurt. Ik heb alleen het idee dat veel mensen het overdreven ingewikkeld maken.
Dank voor je reactie.
Ja, maar tegen die tijd geldt dat plaatje van hierboven zeker ook wel voor jou. Dat bmi vergelijkingsding. Jij bent dan links, en niet rechts.quote:
Ik zit nu nog op 30.5 volgens de berekening, en zou ik er 10 kilo vanaf hebben dan op 26.8
Dus dan nog altijd te zwaar
Nu kom je daar al echt wel voor een deel bij in de buurt hoor. Ik weet dat het wel mogelijk is maar dan gaat het zeer traag allemaal. Heb daar recentelijk heel veel info over ingewonnen omdat ik zelf stevig train en daar dus ook naar moet eten, maar eigenlijk niet te veel vet aan wil zetten/vet wil verliezen.quote:
[..]
Een bewegingswetenschapper zei tegen mij dat als je aankomt dat gemiddeld ook voor 1/3e spiermassa is, om het extra gewicht te dragen. Zal dus ook wel andersom zo zijn dat je ook altijd spieren verliest, puur en alleen vet verliezen is volgens mij heel moeilijk. Maar je wilt natuurlijk wel een zo hoog mogelijke verhouding vet/spieren verliezen.
Het blijkt allemaal mogelijk te zijn als je 1.5/2g/kg Eiwitten neemt om beide te doen. Ik zit in een klein tekort (~200cal) en zie tot nu toe het gewicht aan de stang toenemen maar m'n eigen gewicht niet wat 2 dingen zou kunnen betekenen.
Ik zet langzaam spier aan en verlies (nog langzamer) vet.
Ik train m'n CNS en kom geen spier aan en verlies geen vet.
Beide gevallen geen schande.
Het moet mogelijk zijn om geen spier te verliezen/spier te winnen in een klein tekort naar tal van verhalen, maar in hoeverre dat klopt moet ik denk ik eerst zelf ervaren.
Zeker als je een beginner bent / veel overgewicht, is dat goed te doen in het begin. Maar vooral later wordt het lastiger.
Volgens de theorie eet ik genoeg eiwitten om spieren te behouden en voor mijn gevoel zie ik het ook nog wel terug in trainingen.
Vraag me wel zo af en toe af hoeveel invloed het zou hebben als ik juist weer meer zou eten, aangezien men dan juist aangeeft sterker te worden.
Zenuwsysteem inderdaad, dat is inderdaad waar voor de meeste mensen best veel te winnen is.quote:
CNS = aansturing? Volgens mij win je daar ook nog heel veel mee bij het doen van krachttraining.
Ik ben vooral benieuwd, train nu meer gestructureerd dan voorheen en dat is al de eerste winst mbt cns denk ik.
De bronnen waarvan ik gelezen heb (vooral Bodybuilders) zeggen allemaal dat het zelfs met een laag BF% nog wel mogelijk is, maar dat het heel persoonlijk is waar het omslagpunt ligt.quote:
Het hele vet verliezen / spier aankomen is best lastig van wat ik vaak lees / hoor.
Zeker als je een beginner bent / veel overgewicht, is dat goed te doen in het begin. Maar vooral later wordt het lastiger.
Nu geef ik niet zoveel om daadwerkelijke %'s en gebruik ik de spiegel, weegschaal en wat ik aan de stang hang als graadmeter, dus voor ik erachter kom loop ik of vast in m'n training of ben ik een jaar verder.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: twee boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade, tomaat en komkommer
T: beker karnemelk en cherrytomaatjes
D: witlof ham/kaas en nog extra groente ernaast (weet nog niet wat).
Jij drinkt 3,5 liter water per dag? Waarom?quote:
Dat heb ik nodig.quote:
[..]
Jij drinkt 3,5 liter water per dag? Waarom?
Merk je dat ook dan ofzo? En waaraan?quote:
Of nouja, hoe weet je hoeveel je nodig hebt?
Aan mijn dorst, prestaties, slaap, kleur van urine.quote:
[..]
Merk je dat ook dan ofzo? En waaraan?
Of nouja, hoe weet je hoeveel je nodig hebt?
Serieus ja?quote:
[..]
Aan mijn dorst, prestaties, slaap, kleur van urine.
Dorst is gewenning voor mijn gevoel, kleur is logisch idd, net waar je wilt dat t is.
Aan slaap, zou ik enkel kunnen meten hoe vaak ik naar de wc moet dnachts
Maar net als met prestaties zou ik het niet snel zoeken in evt te weinig water drinken. Want er zijn zoveel variabelen die er invloed op hebben.
Da's niet zo wild? Rauw is niet klein en sport veel. Dan is 3,5 niet zo'n gekke hoeveelheid, vind ik, als 2 liter de richtlijn is voor een gemiddeld persoon.quote:
[..]
Jij drinkt 3,5 liter water per dag? Waarom?
En nu met de borstvoeding heb ik sowieso een extra liter nodig.
Dorst is het ingebouwde mechanisme van je lichaam om te vertellen dat hij/zij wat vocht wil hebben. Kleur van je urine is een goede 2e indicatie.quote:
[..]
Serieus ja?
Dorst is gewenning voor mijn gevoel, kleur is logisch idd, net waar je wilt dat t is.
Aan slaap, zou ik enkel kunnen meten hoe vaak ik naar de wc moet dnachts
Maar net als met prestaties zou ik het niet snel zoeken in evt te weinig water drinken. Want er zijn zoveel variabelen die er invloed op hebben.
+ Ik word vaker wakker van dorst of een droge mond dan dat ik naar de WC moet.
En prestaties worden wel degelijk beïnvloed door water, je spieren werken op water.
Ik zweet veel dus ik moet veel bijvullen.
Dat je het nodig hebt snap ik, maar bedoel meer dat je echt verschil merkt met dagen als je juist veel of weinig gedronken hebt. Dat je dat echt voor jezelf aan elkaar kon linken lijkt mij knap.quote:Op dinsdag 13 juni 2017 14:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dorst is het ingebouwde mechanisme van je lichaam om te vertellen dat hij/zij wat vocht wil hebben. Kleur van je urine is een goede 2e indicatie.
+ Ik word vaker wakker van dorst of een droge mond dan dat ik naar de WC moet.
En prestaties worden wel degelijk beïnvloed door water, je spieren werken op water.
Ik zweet veel dus ik moet veel bijvullen.
Maar ik ben dan ook geen drinker.
ja dat merk je. Net als dat je niet eet eigenlijk.quote:
[..]
Dat je het nodig hebt snap ik, maar bedoel meer dat je echt verschil merkt met dagen als je juist veel of weinig gedronken hebt. Dat je dat echt voor jezelf aan elkaar kon linken lijkt mij knap.
Maar ik ben dan ook geen drinker.
O: Wentelteefjes van 2 broodkapjes, 1 ei, 3 eiwitten, getopt met vanilleyoghurt en een paar aardbeien.
L: Vegetarische tacosalade met groentjes, kikkererwten en wat yoghurt
T: Yoghurt met nootjes
S: Kettlebell training en een beetje powerlifting, maar wel heul licht want rustweek
T: Kwark met fruit en notenmix, dubbele boterham pindakaas en hagelslag
Kinderen aan wat lekkers en toen vond mijn innerlijke kleuter dat ze ook wat moest.
2 rijstewafels met pindakaas en 2 eierkoeken.
plan jij tussendoortjes in?quote:
Hmpf... ik faalde ineens net bij het thuiskomen
Kinderen aan wat lekkers en toen vond mijn innerlijke kleuter dat ze ook wat moest.
2 rijstewafels met pindakaas en 2 eierkoeken.
quote:
Maar ik had ze al op in de trein.
Volgende week dinsdag wacht ik er dus gewoon mee
gelukkig trainer mee laten doen. Maar cardio is niet mijn ding De richtlijn voor een gemiddeld persoon is 2l vocht per dag. Inclusief vocht uit voeding, koffie en thee. Komt neer op 1-1,5 liter drinken.quote:
[..]
Da's niet zo wild? Rauw is niet klein en sport veel. Dan is 3,5 niet zo'n gekke hoeveelheid, vind ik, als 2 liter de richtlijn is voor een gemiddeld persoon.
Je hoeft tenzij je intensief sport echt niet zo te overdrijven met water.
Het mág wel, als je je er lekker bij voelt.
Heb daarnet een weekmenu gemaakt zodat ik samen met mijn partner gericht gezonde boodschappen kan doen voor komende dagen. Doen jullie dat ook? Ik merk wel dat ik het heel lastig vind om elke dag weer wat anders te verzinnen, ondanks dat het internet vol staat met recepten.
Zojuist vóór en ná een intensieve intervaltraining van plus minus een half uur gewogen. Verschil is -0.3 (wat neerkomt op 300ml vocht).
Zij het niet dat ik terwijl ik aan het trainen was zo'n 800ml gedronken heb.
Dat maakt -1.1kg in ~30 minuten tijd.
Die 1,5/2 liter is waarschijnlijk gebaseerd op een man van 75kg die overdreven niets doet. En dat vind ik prima, als hij zich daar lekker bij voelt.
slimquote:
[..]
Maar ik had ze al op in de trein.
Volgende week dinsdag wacht ik er dus gewoon mee
zweetnekquote:
Om een indicatie te geven.
Zojuist vóór en ná een intensieve intervaltraining van plus minus een half uur gewogen. Verschil is -0.3 (wat neerkomt op 300ml vocht).
Zij het niet dat ik terwijl ik aan het trainen was zo'n 800ml gedronken heb.
Dat maakt -1.1kg in ~30 minuten tijd.
Die 1,5/2 liter is waarschijnlijk gebaseerd op een man van 75kg die overdreven niets doet. En dat vind ik prima, als hij zich daar lekker bij voelt.
ik plan per week vooruit maar er zijn best veel dingen die we elke week of om de week eten hoor. Anders blijf je bezig.quote:
Ik drink 1,5 tot 2 liter water/thee op een dag. Voor de rest drink ik geen andere dingen en het vocht uit voeding reken ik verder niet mee. Als ik minder drink krijg ik hoofdpijn en krijg ik sneller last van mijn blaas (krampen).
Heb daarnet een weekmenu gemaakt zodat ik samen met mijn partner gericht gezonde boodschappen kan doen voor komende dagen. Doen jullie dat ook? Ik merk wel dat ik het heel lastig vind om elke dag weer wat anders te verzinnen, ondanks dat het internet vol staat met recepten.
Dat kan ik niet ontkennen.quote:
Ontopic: deze week eten we eigenlijk wat weinig groente, maar de lunches maken dat wel goed, geloof ik
O: 3 maïsbth met kalkoenfilet of ardenner
L: 3 maïsbth met houmous en twee winterpenen of een bos radijs.
T's: 2 crunchykoekjes, fruit, klein blokje tony chocolonely pure chocolade merengue-kersen.
maandag: tomatensoep met italiaanse bol
dinsdag: homemade pizza met tomatenpuree, champignons, ananas, flinterdunne kalkoensalami, oude kaas en spinazie.
woensdag: 2 afbakkaiserbroodjes, 1 vegaschnitzel, 1 runderhamburger, veul ijsbergsla, augurk, komkommer, ketchup.
donderdag: 4 plakjes bladerdeeg, spinazie, spekjes en een klein beetje kaas.
vrijdag: bij Ikea. de kast die we willen gaat om zes uur de showroomverkoop in, dus we moeten daar ruim van tevoren zijn en moeten - als we hem kunnen bemachtigen - die kast nog verhuizen.
Bedenk pas wanneer ik thuis ben wat ik daadwerkelijk ga eten. Al is dat vaak 2 a 3x in de week wel hetzelfde voedsel dus dat maakt t ook wel weer makkelijk.
O kwark/aardbei/whey
T sla/kip/eiwit
S cardioshit
T komkommer/leverworst
D groentenmixer/kip
T wss zelfde als ontbijt
Ik drink bijna altijd te weinig, zeker op een werkdag. Dan heb ik vaak niet eens tijd om aan drinken te denken
Vanochtend 73,8. Beter gaat ie verder omlaag deze week.
Lijstje:
O: dubbele bth pindakaas
L: dubbele bth kaas/komkommer, dubbele bth kipfilet, banaan
D: macaroni, groente, gehakt, pastasaus
S: 8km hardlopen
T: geen idee, appel en wat nootjes?
Ik ben weer vergeten alles af te wegen
dus geen idee van de kcal.Ik maak altijd een weekplanning. Ik heb een lijst in de kast met succesrecepten (iig ivm de kinderen, die moeten echt wel voedzame dingen binnen krijgen eens in de paar dagen, ik kan wel toe met een bak kwark als een recept slecht uit pakt) en dan kies ik gemiddeld 2 keer per week iets nieuws via pinterest of dingen die hier langs komen, maar soms ook een hele week het bekende repertoire.quote:
Ik drink 1,5 tot 2 liter water/thee op een dag. Voor de rest drink ik geen andere dingen en het vocht uit voeding reken ik verder niet mee. Als ik minder drink krijg ik hoofdpijn en krijg ik sneller last van mijn blaas (krampen).
Heb daarnet een weekmenu gemaakt zodat ik samen met mijn partner gericht gezonde boodschappen kan doen voor komende dagen. Doen jullie dat ook? Ik merk wel dat ik het heel lastig vind om elke dag weer wat anders te verzinnen, ondanks dat het internet vol staat met recepten.
En nu eten we van de lijst van mijn bootcamp challenge.
Vandaag pasta met spinazie, zalm en een gekookt ei.
En over drinken, er gaat 1,1 liter in mijn theepotje en daar drink ik er rustig 3-4 van leeg een dag, zonder problemen.
Maar net als SQ, dat is dan ook het enige dat ik drink. Wij zijn ook meer van de driedaagse planning zoals Gogo, vooral omdat mijn vriendin nogal lastig is met dat ze nooit weet wat ze wil eten en alleen wil eten waar ze op dat moment trek in heeft. Daarbij wil ze ook het liefst elke dag wat nieuws proberen.. maar koken is dan weer minder haar ding dus dat doe ik meestal, maar ik weet van gekkigheid niet meer wat ik moet klaarmaken. Ook vindt ze mijn nieuwe eetgewoontes maar lastig want daar past geen thuisbezorgd en kant en klaar zooi meer in. Als ik 't zo lees denk ik dat ik toch maar wat minder ga variëren en gewoon de succes recepten ga pakken. Zoveel energie en inspiratie heb ik nou ook weer niet Uhm, en anders kookt ze toch een keer zelf? Of samen?quote:
Leuk om te lezen hoe jullie dat allemaal doen
Ja, daar verzoek ik wel eens om maar dan krijg ik iets wat niet in mijn leefwijze past want dat is 'te moeilijk'...quote:
[..]
Uhm, en anders kookt ze toch een keer zelf? Of samen?
Ik ookquote:
Ik zou zeggen, je vreet maar wat de pot schaft en wil je wat anders, kook je zelf maar een keer
Plus ik vind niet super veel dingen echt lekker, dus vind het wel lastig om dan heel divers te zijn.
Gelukkig kan ik maanden lang hetzelfde eetpatroon hebben, maar toch.
Wij hebben een lijst van 20 gerechten waar ik op terug val. Met om de week een uitprobeersel.
Ik ga echt elke dag naar de AH, ben er ondertussen wel een beetje klaar mee.
Ga voortaan op zondag boodschappen doen voor de avonden t/m vrijdag.
En in het weekend kijken we dan wel.
Ik ga nu vaak naar de supermarkt en als ik binnenloop bedenk ik mij meestal pas wat ik ga eten
Dat wordt ook wel eens een minder goede keuze dus wat dat betreft is het sowieoso verstandig om het al in huis te hebben.
Vandaag weer weegdag, 1.2 kg kwijt.
Nu in totaal 9kg kwijt
Nog 24 kg en dan zit ik onder een BMI van 30, dan weeg ik 105.
Dat is wel een beetje mijn doel, en dan zien we wel weer.
Vriendin wil niet dat ik te dun word
https://www.lekkerensimpe(...)liaanse-ovenschotel/quote:
Kom er maar in met de laatste succes recepten!!
Wij hebben een lijst van 20 gerechten waar ik op terug val. Met om de week een uitprobeersel.
Die is heel makkelijk te maken en lekker.
Als je daar de helft van eet en maar een klein beetje kaas gebruikt zit je op 650kcal.
Ik vond het prima te eten, en het makkelijke is doordeweeks wel lekker.
Ik zweer bij boodschappenlijstjes. Week menu opstellen, alle boodschappen in de Jumbo lijst. Klik klik, en dan iedere maandag ophalen.
Heb je weer 6 jaar komijn in de kast staan wat je nooit meer gebruikt, i feel your painquote:
Ik vind de meeste recepten vooral nog lastig en gedoe. Moet je weer kruiden kopen en dit en dat. Maar gelukkig hebben we inmiddels een redelijke verzameling en krijgen we er steeds meer handigheid in.
Hier ookquote:
Eens met Cue. Maar ik heb gelukkig ook mazzel met een redelijk makkelijke man, die wel een paar dingen minder lekker vind, maar het wel gewoon eet. En hij kookt zelf ook heel regelmatig. En lekker ook.
Wij werken met weekmenu's die ik meestal verzin
En ik maar denken dat alles netjes is hiero.ik wil richting 75 (iets er onder liefst), maar in elk geval onder de 80. Gewoon omdat de weegschaal dan niet meer hoeft te vragen wie ik benquote:
Mijn streefgewicht zit op 75, maar voor nu is richting de 80 mijn eerste doel. Kilootje of vijf te gaan nu dus.
En de reden is een combinatie tussen een groen bmi en een "dan weeg ik ongeveer hetzelfde als mijn vent". En dat vind ik grappig.
Precies dit!quote:
Mijn vrouw eet ondertussen ook wel gewoon wat ik kook. Maar als ik haar laat kiezen of koken dan krijg ik standaard iets wat eigenlijk niet in mijn plan past.
@Junkie goed bezig!! Ben benieuwd hoe het jullie gaat bevallen met de weekmenu's.
@Status leks!!
Beetje roerbakgroenten, beetje ei en bacon. Komijn, paprikapoeder, peper, zout.quote:
[..]
Heb je weer 6 jaar komijn in de kast staan wat je nooit meer gebruikt, i feel your pain
Van alle kruiden die ik in de kast heb is komijn toch wel een veelgebruikte
Dat kan echt overal wel in.Herkenbaarquote:
[..]
Gewoon omdat de weegschaal dan niet meer hoeft te vragen wie ik ben
Ik zit beter in mijn vel ondanks de hoofdpijn.
De schatquote:
En de 60kg is een feit
Ik zit beter in mijn vel ondanks de hoofdpijn.
Wat leuk van je collega!quote:
Kom ik vanmorgen op het werk, zie ik een envelop onder m'n toetsenbord liggen. Kaartje van collega van dat ze het zo knap van me vindt en daarin een bon voor hunkemoller
Ik krijg alleen vreemde blikken als ik weer eens een hele komkommer opknaag.
Ja, ze is echt een schat!quote:
Wat leuk van je collega!
Ik krijg alleen vreemde blikken als ik weer eens een hele komkommer opknaag.
Haha
Zou ik hier ook krijgen. Ik doe m'n komkommer dan ook in stukjes over de dag heen (en vooral thuis eet ik ze). Maar die blikken krijg ik ook als ik m'n lunch weer eens aan het in elkaar zetten ben. Of zoals vanmorgen met m'n whey bwehehe.quote:
[..]
ik wil richting 75 (iets er onder liefst), maar in elk geval onder de 80. Gewoon omdat de weegschaal dan niet meer hoeft te vragen wie ik ben
Goed bezig junkie en Sara!
Hier ook ijkdag: Deze week -0,8, totaal nu -3,1.
quote:
[..]
ik wil richting 75 (iets er onder liefst), maar in elk geval onder de 80. Gewoon omdat de weegschaal dan niet meer hoeft te vragen wie ik ben
Mijn weegschaal is dom, dus dat weet 'ie allemaal niet.
Al lijkt het de luie aap in mij wel grappig, meteen alles ingevoerd en in grafiekjes te bekijken.
wil jij ook een bon van Hünkemöllerquote:
[..]
Wat leuk van je collega!
Ik krijg alleen vreemde blikken als ik weer eens een hele komkommer opknaag.
Wat lief van die collega cue_
#sunsoutbunsout
jouw internetpenis past toch nooit in zo'n hunkemoller damesstring gekkie.quote:
Tuurlijk. Kan ik weer eens nieuwe strings kopen.
#sunsoutbunsout
Ik heb de frisdrank verbannen maar in het weekend mag het wel.quote:
Tranen sprongen in m'n ogen, gelukkig was het nog rustig op kantoorquote:
Verder een rare dag qua eten want moet van alles op maken/van alles is al op. Morgen weer week boodschappen.
quote:
[..]
jouw internetpenis past toch nooit in zo'n hunkemoller damesstring gekkie.
Lekker bezig SQ!
En wat lief van je collega Cue!
Net pittige training gehad. 30 minuten buikspieren en toen nog wat andere hellish dingen.
Hoofdpijn en misselijk na afloop. Nu net whey shake op en dan nu maar eens douchen.
Wegens shit-in-the-head vanmiddag eindgesprek met de stagaire wiens proefkonijn ik was. 3 weken voor het eind, maar is beter zo. Vaste sportmomenten zijn nu te heftig.SPOILER95 kg godverdomme.
Lijstje:
O: 2 broodjes met makreelsalade.
T: nieuwe haring bitches.
L: skyr? roggebrood kaas? dunno.
B: 20 km fietsen, voor eind gesprek.
D: Soep met stukje porkbelly, broccoi, tauge.
T: Fruits.
Mijn lijstje:
O: 2 eiwitten, 1 ei
t: meusli bolletje
L: 2 crackers met tartaar
t: BWL + sinaasappel
D: pasta met zelfgemaakte pastasaus met extra courgette en champignon
S: bedrijven volleybal toernooi..
O: wit broodje met gerookte zalm
T: paar aardbeien en klein stukje grillworst
L: omelet van drie eieren en veel groente
D: zalm/garnalen quiche
T: meloen en/of bites
Verder veel wandelen want nieuw Pokemon Go event
Goed bezigquote:
Ok, startpunt gemaakt.Wegens shit-in-the-head vanmiddag eindgesprek met de stagaire wiens proefkonijn ik was. 3 weken voor het eind, maar is beter zo. Vaste sportmomenten zijn nu te heftig.SPOILER95 kg godverdomme.
Lijstje:
O: 2 broodjes met makreelsalade.
T: nieuwe haring bitches.
L: skyr? roggebrood kaas? dunno.
B: 20 km fietsen, voor eind gesprek.
D: Soep met stukje porkbelly, broccoi, tauge.
T: Fruits.
En júk, haring!
Ik heb net een pannenkoekje gebakken van beslag wat al een tijdje in de koelkast stond en nu voel ik me niet zo lekker
Er is weinig in huis dus de keuzes die ik maak zijn niet al te best atm Volgens mij moeten wij een keer een pornstarmartini-haring-date plannen.quote:
Haring!!!
Mijn lijstje:
O: 2 eiwitten, 1 ei
t: meusli bolletje
L: 2 crackers met tartaar
t: BWL + sinaasappel
D: pasta met zelfgemaakte pastasaus met extra courgette en champignon
S: bedrijven volleybal toernooi..
Ben benieuwd wat het over 6 dagen is, wanneer ik weer precies een maand bezig ben. Dit zo volhouden zou fijn zijn. Ik wil voor de verandering wel eens standaard onder de 70kg zijn en mijn doel is eigenlijk < 60kg. Maar dat einddoel is in principe niet een vaststaand iets. Als ik happy ben met 62kg dan is dat ook goed. Lijstje vandaag:
O: kwark, cruesli4noten en blauwe bosbessen (284kcal)
S: 45 min fietsen naar het buitenbad, 3km zwemmen in 1:15, 45min terugfietsen
T: banaan
T: 2 knackebröd met pindakaas
L: spinazie/veldsla met cottage cheese, gerookte zalm, gekookt eitje en nog iets erbij.
D: lasagne met spinazie.
Misschien komt er nog een T bij mocht MFP het te weinig vinden.
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Banaan
L: 2 dubbele boterhammen (dat zijn dus 4 sneeën brood in totaal). 1x kipfilet, 1x gebraden gehakt.
T: 2 wilde perziken
T: 250 gram snoeptomaatjes
D: HF Aspergepie met lauwwarme paprikasalade
L Sla
T komkommer + leverworst evt nog wat kip
D geen idee, eet bij vriendin. Update: Gevulde paprika
T zie andere T
Goh wat een simpel bestaan is het toch
-0.2 tov gister
[ Bericht 3% gewijzigd door Cue_ op 14-06-2017 12:06:26 ]
Heb je niks aan nu wrsch, maar je moet deze havermout-banaanpannekoekjes van L_T een proberen!quote:
[..]
Goed bezig
En júk, haring!
Ik heb net een pannenkoekje gebakken van beslag wat al een tijdje in de koelkast stond en nu voel ik me niet zo lekker
LIF / [Dieetclub] #739
L: 2 lijnzaadcrackers met bietenhummus en wat groente erbij
T: rood fruit mix
D: notenburger en groente van de grill, gepofte aardappel met zelfgemaakte knoflooksaus
T: weet ik nog niet?
je bent van harte welkom als je een dagje (of langer) richting de kust wilt komen..quote:
[..]
Volgens mij moeten wij een keer een pornstarmartini-haring-date plannen.
Oooooooooooooooooooooooooh. Ja.quote:
[..]
je bent van harte welkom als je een dagje (of langer) richting de kust wilt komen..
Sla als in salade of echt alleen maar sla?quote:
O kwark
L Sla
T komkommer + leverworst evt nog wat kip
D geen idee, eet bij vriendin. Update: Gevulde paprika
T zie andere T
Goh wat een simpel bestaan is het toch
-0.2 tov gister
iets te veel peper bij mijn omelet gedaanNee, m'n standaard sla. Dus krulmelange, 150gr kip erin, puntpaprika en yofresh dressing.quote:
Sla als in salade of echt alleen maar sla?
Ben helaas de gekookte eieren vergeten.
Haha sukkel
Beetje peper is gezond ofzo toch?quote:
[..]
Nee, m'n standaard sla. Dus krulmelange, 150gr kip erin, puntpaprika en yofresh dressing.
Ben helaas de gekookte eieren vergeten.
Haha sukkel
Dat klinkt ook wel als een salade die ik zou kunnen maken
Moet volgende week sowieso veel eieren eten, iets te veel gekocht.
Met nadruk op 'beetje'quote:
Beetje peper is gezond ofzo toch?
Dat klinkt ook wel als een salade die ik zou kunnen maken
Moet volgende week sowieso veel eieren eten, iets te veel gekocht.
Tis ook zeker goed te eten, standaard tijdens m'n lunch op het werk.
Oeeh lekker!
Dat klinkt lekker! Alhoewel ik geen eiwit ga gebruiken om de dooier dan weg te gooien.. dooiersquote:Op woensdag 14 juni 2017 12:08 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Heb je niks aan nu wrsch, maar je moet deze havermout-banaanpannekoekjes van L_T een proberen!
LIF / [Dieetclub] #739
Goede optie voor een volgende keer
Lijstje:
O: Wentelteefjes (2 broodkapjes, 1 ei, 100g eiwitten, scheutje melk) met een snuf poedersuiker en 2 abrikozen
L: Sperzieboontjes en sla, 2 gekookte eieren
S: Rondje fietsen
D: Homemade goulash met rijst
T's: Kwark met fruit en nootjes en 2 volkoren boterhammen met pindakaas en hagelslag
O: 250 gr magere kwark + banaan
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: 125 gr blauwe bessen
A: varkenshaas, aardappelpuree en worteltjes
voel me nu best goed eigenlijk. veel spanning in mijn schouders.
die kun je los kopen!quote:
[..]
Dat klinkt lekker! Alhoewel ik geen eiwit ga gebruiken om de dooier dan weg te gooien.. dooiers
Goede optie voor een volgende keer
L: twee rijstwafels met avocado en wat tomaat
D: die Italiaanse schotel die Julie gisteren linkte
En nog fruit tussendoor.
Lijstje:
O: 4 maïsbth met ardenner.
T: niks, grote O.
L: salade poging 2: groene salade, 2 plakken gedroogde ham, een olijf of vijf en iets olijfolieachtigs erover. Bekertje fruitsalade, glas jus d'orange.
L deel 2: 4 rijstwafels in de auto.
T: Net thuis, denk dat ik was wortels en komkommer wegknaag met houmous.
D: 4 plakken bladerdeeg, wat spekjes, verse spinazie en een beetje oude, lactosevrije kaas.
T: heel misschien nog een waterijsje.
Diegene heeft zijn/haar best dan gedaan toch?quote:
Als je een evenement organiseert met lunch en er vraagt één iemand om een lactosevrije lunch en alle andere mensen hebben broodjes met verschillende soorten luxe beleg en kroketten en tosti's en zulks... Maak je dan zonder dat te checken met de eter in kwestie een bord rucola met een shitzooi rode ui, twee tomaten, 3 verdwaalde olijven en een shitload garnalen? Ik voelde me een onwijze trut, maar ik heb om iets anders gevraagd. Garnalen vind ik echt gruwelijk vies...
Voor mijn beeldvorming, is brood/boterham eten uit den boze met lactoseintolerantie?
Er zijn een miljoen soorten brood waar geen melk in zit. Simpel afbakbroodje/pistoletje/cracker was prima geweest.quote:
[..]
Diegene heeft zijn/haar best dan gedaan toch?
Voor mijn beeldvorming, is brood/boterham eten uit den boze met lactoseintolerantie?
Ik had overigens al regelmatig contact gehad per telefoon en over de e-mail over het evenement. Het ging mij ook niet om salade an sich hoor, maar zou je zonder het te checken durven kiezen voor garnalen?
Ik was zelf eerder op kip uitgekomen, maar ik heb dan nogal een kipsessie.quote:
[..]
Er zijn een miljoen soorten brood waar geen melk in zit. Simpel afbakbroodje/pistoletje/cracker was prima geweest.
Ik had overigens al regelmatig contact gehad per telefoon en over de e-mail over het evenement. Het ging mij ook niet om salade an sich hoor, maar zou je zonder het te checken durven kiezen voor garnalen?
Dus om voor garnalen te gaan is best een risico.
Ik ken ook iemand die tot z'n 25e niet wist dat hij een schaaldierenallergie had. Bijna RIP in het gangpad van de WOK.quote:
Denk dat meer mensen kip eten dan garnalen/vis. (of dat is mijn belevingswereld)
Dus om voor garnalen te gaan is best een risico.
O: Shake v perziken, 200gr kwark, 30gr fine oats, scheutje melk
T: whey shake na het sporten
T2: 2 rijstewafels m pindakaas
L: 2 speltbh m 1/2 avocado en een gekookt ei
T: 200gr kwark, 1el muesli, 1 el noten/zaden
D: salade m kipfilet, tomaten, geitekaas, walnoten
Voor de niet-lactose-intolerante mensen waren er vier soorten broodjes met beleg, twee soorten tosti's, kroketten, melk, yoghurt, fruit en fruitsap.quote:
Vragen ze de niet lactose-intolerante mensen ook of ze wel kroketten lusten?
Dus eigenlijk was het perfect geregeld. Ik snapte alleen de keuze voor garnalen niet zo.
Ik heb persoonlijk honderd keer liever garnalen dan broodjes kaas en kroketten
Dus geen pudding en ik lust dat zo graag.
Nog straffer. Ik lust heel graag melk.
Huh, op welk lijstje?quote:
Zo hadden ze bij mij op een lijstje gezet dat ik geen melk mag drinken.
Dus geen pudding en ik lust dat zo graag.
Nog straffer. Ik lust heel graag melk.
En ik begrijp uit dit topic dat ik moeilijk doe
Ik ken gewoon echt helemaal niemand die garnalen lust (behalve in dit topic) en snapte daarom niet zo goed dat een organisatie dat als enige optie voor iemand zou serveren, of je nou lactose-intolerant bent of niet.hahaha serieus? Ik ken 2 mensen die ze niét lustenquote:
[..]
Huh, op welk lijstje?
En ik begrijp uit dit topic dat ik moeilijk doe
Garnalen
Garnalen zijn wel bijzonderder dan kip, maar denk dat ze er van uit gingen dat je wel doorgegeven had als er nog andere no-no's waren
Ik ken zelf ook maar weinig mensen die geen garnalen eten, zelfs onder de niet-vis-eters eten de meesten die ik ken wel garnalen. Alleen mijn broertje niet, maar daar kun je sowieso niks voor maken, want die lust meer niet dan wel (wat de boer niet kent enzovoorts).
Voor nu ga je hier toch niks meer aan kunnen doen, misschien volgende keer gewoon vantevoren erbij zeggen dat je ook liever geen schaal- of schelpdieren eet.
Vind het zelfs een luxe alternatief. Tov kroketten.
Maar goed, zelfs als je dingen wel lust kunnen ze nog zo belachelijk slecht bereid zijn, dat ze alsnog niet te eten zijn... ik had laatst een eenvoudig diner met een kop soep (die ging nog) en vier halve belegde broodjes die echt om te janken waren... ik bedoel, ik lust kaas en ik lust vissalade, maar dit was gewoon niet te eten zo slecht.... op een van die andere twee lag rosbief (maar dat durf ik sowieso niet aan als dat al een poosje in de zon staat, dus die heb ik weggegeven) en iets dat ik vergeten ben.... en toen moest ik de rest van de avond nog. De vissalade is nog een paar keer omhoog gekomen in elk geval, heb er de hele avond plezier van gehad
En de volgende keer wat veeleisender worden.
Je moet er ook maar net aan denken hoor.... ik had ook een keer zo'n verrassingsmenu en goddank riep ik heel spontaan dat ik geen eend lust (staat verder ook niet bij hen op de kaart), want dat was mooi wel wat er op de planning stondquote:
Doet me denken aan toen we met een vriendengroep uit eten gingen, tijdens het reserveren werd er om allergieen gevraagd en op de dag zelf nog werd er ook om bijzonderheden gevraagd. Maar niemand had iets doorgegeven en vervolgens zat 50% wel om alles te zeuren dat ze het niet lusten
Garnalen zijn wel bijzonderder dan kip, maar denk dat ze er van uit gingen dat je wel doorgegeven had als er nog andere no-no's waren
Lijstje van vandaag:
O: kwark met bosbessen en frambozen
T: cappucino
L: 2 haringen en later een bordje groenten/rauwkost met een restje zelfgemaakte tzatziki
T: paar plakjes kalkoenfilet met wat smeerkaas en augurk
A: asperges met ham, ei en saus
Ja. Je moet er net aan denken.quote:
[..]
Je moet er ook maar net aan denken hoor.... ik had ook een keer zo'n verrassingsmenu en goddank riep ik heel spontaan dat ik geen eend lust (staat verder ook niet bij hen op de kaart), want dat was mooi wel wat er op de planning stond
En geen orgaanvlees. Dat zeg ik altijd wel bij verrassingsmenu's.
Zo was ik ooit eens op een kamp die dus ook vroegen of je bepaalde bijzondere eetgewoontes had.
Nouja opzich niet, ik eet geen vis, dus dat opgegeven.
Kreeg ik vervolgens allerlei dingen met noten en verse tomaten, champignons etc. Allerlei combi's die ik niet te eten vind.
Voortaan noem ik die dingen dus altijd maar op
Lust je geen eend maar wel kip? Eend kan toch ook op heel veel manieren klaargemaakt worden en dus heel anders smaken?quote:
[..]
Je moet er ook maar net aan denken hoor.... ik had ook een keer zo'n verrassingsmenu en goddank riep ik heel spontaan dat ik geen eend lust (staat verder ook niet bij hen op de kaart), want dat was mooi wel wat er op de planning stond
Ik vind dat eigenlijk ook wel de charme van een verrassingsmenu, dat je alleen dingen doorgeeft die je echt niet kunt/mag eten. Vaak maken ze het weer op zo'n manier klaar dat je het ineens wel lust of niet eens doorhebt dat je datgene eet wat je normaal niet lekker vindt.
Maar goed, ik ben dan ook niet zo'n moeilijke eter.
Echt zo'n "ik eet het nooit, dus ik sta er niet bij stil dat het bestaat"-effect.quote:
Dat heb ik ook wel eens gehad. Ik hou echt niet van bietjes, maar was het vergeten te noemen toen ik de vraag kreeg of ik iets niet at.
Precies dat ja!quote:
[..]
Echt zo'n "ik eet het nooit, dus ik sta er niet bij stil dat het bestaat"-effect.
Als er zoveel combi's zijn die je niet lekker vindt, denk ik niet dat je snel voor een verrassingsmenu zult gaan.quote:
Ik lust best veel dingen niet / vind ik niet lekker. MAar vergeet ze vaak wel aan te geven bij allergien / bijzonderheden.
Zo was ik ooit eens op een kamp die dus ook vroegen of je bepaalde bijzondere eetgewoontes had.
Nouja opzich niet, ik eet geen vis, dus dat opgegeven.
Kreeg ik vervolgens allerlei dingen met noten en verse tomaten, champignons etc. Allerlei combi's die ik niet te eten vind.
Voortaan noem ik die dingen dus altijd maar op
Oh wow, dan ben jij echt wel een moeilijke eter. Heb je daar zelf geen last van?quote:
Ik lust best veel dingen niet / vind ik niet lekker. MAar vergeet ze vaak wel aan te geven bij allergien / bijzonderheden.
Zo was ik ooit eens op een kamp die dus ook vroegen of je bepaalde bijzondere eetgewoontes had.
Nouja opzich niet, ik eet geen vis, dus dat opgegeven.
Kreeg ik vervolgens allerlei dingen met noten en verse tomaten, champignons etc. Allerlei combi's die ik niet te eten vind.
Voortaan noem ik die dingen dus altijd maar op
Voor kampen enzo regel ik overigens altijd gewoon zelf m'n eten, daar ga ik mensen die als vrijwilliger komen koken niet mee opzadelen.
Klopt. maar ook wel eens handig om aan te geven als je bij mensen gaat etenquote:
Als er zoveel combi's zijn die je niet lekker vindt, denk ik niet dat je snel voor een verrassingsmenu zult gaan.
Jewel, want is gewoon lastig.quote:
Oh wow, dan ben jij echt wel een moeilijke eter. Heb je daar zelf geen last van?
Voor kampen enzo regel ik overigens altijd gewoon zelf m'n eten, daar ga ik mensen die als vrijwilliger komen koken niet mee opzadelen.
Het is wel verbeterd tov jaren terug. Toen ik uit huis ging kende ik echt weinig. Studentenhuis maakte het nog eens wat beter.
Tja, ik vind gewoon weinig zaken lekker. Kan er weinig aan veranderen. En ik ga niet voor m'n plezier alles maar tig keer proberen in de hoop ooit aan de smaak te wennen bv.
Snap ik ook wel, maar het was gewoon dat 5 van de 10 mensen het dus 'vergeten' waren.quote:
[..]
Je moet er ook maar net aan denken hoor.... ik had ook een keer zo'n verrassingsmenu en goddank riep ik heel spontaan dat ik geen eend lust (staat verder ook niet bij hen op de kaart), want dat was mooi wel wat er op de planning stond
Vond ik toch wel een beetje stom, ook voor het restaurant.
Ik lust wel kip ja. En er zullen vast manieren zijn die wel te eten zijn, maar ik ben ze nog niet tegengekomen. Als ik dan werk-gerelateerd op eigen kosten uit eten moet, mag er van mij tenminste iets op het menu staan dat ik naar binnen krijgquote:
[..]
Lust je geen eend maar wel kip? Eend kan toch ook op heel veel manieren klaargemaakt worden en dus heel anders smaken?
Ik vind dat eigenlijk ook wel de charme van een verrassingsmenu, dat je alleen dingen doorgeeft die je echt niet kunt/mag eten. Vaak maken ze het weer op zo'n manier klaar dat je het ineens wel lust of niet eens doorhebt dat je datgene eet wat je normaal niet lekker vindt.
Maar goed, ik ben dan ook niet zo'n moeilijke eter.
Oh, en dat verrassingsmenu was ook niet mijn eigen keuze. Ik ben best een makkelijke eter, behalve als het op vlees aan komt. Ik hou vooral van mager vlees zonder vet (vooruit, een randje om de entrecote mag best, maar daar houdt het dan ook op). Jeugdtrauma
't wordt pas stom als die mensen daar dan over gaan zeuren en een slechte review achterlaten omdat ze iets kregen wat ze niet lekker vinden, terwijl ze daar niks over aangegeven hadden.quote:
[..]
Snap ik ook wel, maar het was gewoon dat 5 van de 10 mensen het dus 'vergeten' waren.
Vond ik toch wel een beetje stom, ook voor het restaurant.
Met dat soort mensen zou ik geen vrienden zijnquote:
[..]
't wordt pas stom als die mensen daar dan over gaan zeuren en een slechte review achterlaten omdat ze iets kregen wat ze niet lekker vinden, terwijl ze daar niks over aangegeven hadden.
Er is zoveel lekkers. Of kan lekker klaargemaakt worden.
Ik zou het persoonlijk echt als een handicap ervaren.
Een bekende van mij kan niet tegen paprika. Maar mensen vinden dat lastig te geloven, dus die denken dat hij het niet lust en jokt dat 'ie er niet tegen kan. Ze verstoppen het in zijn eten, lachen in hun vuistje omdat hij erin is getrapt en na een poosje vomeert 'ie de hele boel onder. Ook zo grappigquote:
Ik at tot een paar maanden geleden geen paprika. Voor de rest gewoon alles. En zelfs dat vond ik zo vervelend dat ik mezelf gewoon aangeleerd heb om paprika niet meer vies te vinden.
Bij mij zei 'ie ooit een keer verbaasd, toen 'ie na een uur zijn eten nog binnen hield: 'He, je hebt er geen paprika in verstopt.' Eh, nee
Wat een kutstreek.quote:
[..]
Een bekende van mij kan niet tegen paprika. Maar mensen vinden dat lastig te geloven, dus die denken dat hij het niet lust en jokt dat 'ie er niet tegen kan. Ze verstoppen het in zijn eten, lachen in hun vuistje omdat hij erin is getrapt en na een poosje vomeert 'ie de hele boel onder. Ook zo grappig
Bij mij zei 'ie ooit een keer verbaasd, toen 'ie na een uur zijn eten nog binnen hield: 'He, je hebt er geen paprika in verstopt.' Eh, nee
Heeft mijn beste vriendin ookquote:
[..]
Een bekende van mij kan niet tegen paprika. Maar mensen vinden dat lastig te geloven, dus die denken dat hij het niet lust en jokt dat 'ie er niet tegen kan. Ze verstoppen het in zijn eten, lachen in hun vuistje omdat hij erin is getrapt en na een poosje vomeert 'ie de hele boel onder. Ook zo grappig
Bij mij zei 'ie ooit een keer verbaasd, toen 'ie na een uur zijn eten nog binnen hield: 'He, je hebt er geen paprika in verstopt.' Eh, nee
Soms wel lastig want ik gooi bij alles zo'n beetje paprika
Werkgerelateerd maar wel op eigen kosten uit eten moeten vind ik sowieso best gek..quote:
[..]
Ik lust wel kip ja. En er zullen vast manieren zijn die wel te eten zijn, maar ik ben ze nog niet tegengekomen. Als ik dan werk-gerelateerd op eigen kosten uit eten moet, mag er van mij tenminste iets op het menu staan dat ik naar binnen krijg
Oh, en dat verrassingsmenu was ook niet mijn eigen keuze. Ik ben best een makkelijke eter, behalve als het op vlees aan komt. Ik hou vooral van mager vlees zonder vet (vooruit, een randje om de entrecote mag best, maar daar houdt het dan ook op). Jeugdtrauma
Ik houd ook niet van vetrandjes, maar krokante eend of zo of eendencarpaccio vind ik echt lekker!
Dat is gewoon asociaal. Als iemand aangeeft echt ergens niet tegen te kunnen.quote:
[..]
Een bekende van mij kan niet tegen paprika. Maar mensen vinden dat lastig te geloven, dus die denken dat hij het niet lust en jokt dat 'ie er niet tegen kan. Ze verstoppen het in zijn eten, lachen in hun vuistje omdat hij erin is getrapt en na een poosje vomeert 'ie de hele boel onder. Ook zo grappig
Bij mij zei 'ie ooit een keer verbaasd, toen 'ie na een uur zijn eten nog binnen hield: 'He, je hebt er geen paprika in verstopt.' Eh, nee
Wacht. Laat ik die kant niet op gaan, ik kon de aardbeientaart al niet laten staan met de lunch, aan ALL THE FOODZ gaan denken is een slecht pad.
Je staat er echt van versteld wat mensen van je allergieën menen te weten.quote:
[..]
Dat is gewoon asociaal. Als iemand aangeeft echt ergens niet tegen te kunnen.
Dingen claimen over andermans allergie zit in mijn allergiezone.
Betweterigheid. Ja. Daar hebben veel mensen een handje van.quote:
[..]
Je staat er echt van versteld wat mensen van je allergieën menen te weten.
Dingen claimen over andermans allergie zit in mijn allergiezone.
Maar je gaat toch niet moetwillig iemands allergie provoceren? Die dingen kunnen levensgevaarlijk zijn.
Laat ik het zo zeggen, ik ben zelf heel blij dat ik nergens echt stuk van ga, anders was dat allang gebeurd.quote:
[..]
Betweterigheid. Ja. Daar hebben veel mensen een handje van.
Maar je gaat toch niet moetwillig iemands allergie provoceren? Die dingen kunnen levensgevaarlijk zijn.
Hij vindt het zelf gelukkig niet zo erg, hij gooit het eruit en gaat weer verder met zijn leven. Geen enge dingen of zo. Ik snap die mensen alleen echt niet, die neiging om op te voeden of je gelijk te halen. Als ik geen zin heb om moeite voor iemand te doen, nodig ik ze gewoon niet (meer) uit.quote:
Ja, soms zijn dat van die verplichtingen waar je niet onder uit kan. En aangezien ik zeer gelukkig was dat ik de betreffende collega uit kon zwaaien, had ik het er graag voor overquote:
[..]
Werkgerelateerd maar wel op eigen kosten uit eten moeten vind ik sowieso best gek..
Ik houd ook niet van vetrandjes, maar krokante eend of zo of eendencarpaccio vind ik echt lekker!
0,9 eraf sinds vorige week. Dat gaat de goede kant op.
Ik hou niet van een verrassingsmenu. Ik ben een moeilijke/kieskeurige eter en bepaal liever zelf wat ik eet. Ik moet mezelf ook meer leren eten. Maar dat komt uiteindelijk wel goed. Steeds een beetje meer.
Klopt. Daarbij is m'n smakenpallet ook niet echt ontwikkeld.quote:
Als je veel dingen niet lekker vindt, het lijkt me dat je dan een heel pallet aan smaken misloopt.
Er is zoveel lekkers. Of kan lekker klaargemaakt worden.
Ik zou het persoonlijk echt als een handicap ervaren.
Heel veel dingen, bepaalde kruiden of gewoon bepaalde voeding, hebben voor mij geen toegevoegde waarde qua smaak, omdat ik t toch niet echt proef. Enkel dat de structuur anders wordt omdat je op iets anders bijt bv.
Maar ik vind het al lastig om verschil tussen zoet, zout,bitter etx aan te geven.
Ik hou zelf eigenlijk alleen maar van verrassingsmenu's in hele goede restaurants. Man en ik sparen iedere week 8 euro, om dan in het najaar heel veel geld uit te geven in een sterrenrestaurant. Daar laat ik me graag verrassen en zeg ik ook niet dat ik geen bietjes lust. Want daar wil ik dan wel alles proeven. Afgelopen jaar had ik wel een iets ander menu dan man, ivm zwangerschap, maar het was allemaal minstens net zo lekker.
Ik lust godzijdank praktisch alles, behalve lillen.
Gewoon eten wat de pot schaft en je niet aanstellen Dan eet je maar een keer iets wat je niet lekker vindt.. (met allergieën is dat wel anders natuurlijk). En dat terwijl er best veel dingen zijn die ik niet zo lekker vindt of niet lust. Alleen als mensen er specifiek naar vragen geef ik mijn wensen door. Andersom kook ik wel graag wat mensen lekker vinden. Als ik uitgebreid kook en ze eten maar een klein beetje met zichtbare tegenzin is dat ook zo jammer.
al hebben onze ouders ons dat wel zo geleerd. Bij sommige mensen zit dat gewoon echt heel diep, die krijgen daar hele sterke afkeer van, dan kunnen ze fysiek dus echt niet meer eten.Ja, maar sorry, daar ga ik toch echt niet voor uit eten, om veel geld te betalen om met moeite dingen binnen te houden die ik niet lust (als dat al lukt, ik denk dat ik een speklap met geen mogelijkheid binnen zou kunnen houden).quote:
Ik geef nooit aan dat ik iets niet lust
Andersom kook ik wel graag wat mensen lekker vinden. Als ik uitgebreid kook en ze eten maar een klein beetje met zichtbare tegenzin is dat ook zo jammer.
Dat is waar maar als jij met een lijst van 15 dingen aankomt moet je wel beseffen dat het probleem bij jou ligt en niet bij degene die kookt. Zo'n fysieke afkeer komt trouwens dan wel vanuit iets wat je je mentaal hebt ingeprent.quote:
Het is niet altijd een kwestie van "aanstellen" bij niet lusten
Korianderquote:
Niet per se. Kan ook een gendefect zijn, zoals bijvoorbeeld bij koriander.
dat is een van de dingen die ik echt niet lustNet terug van ruim een uur wandelen, dit is toch echt niet mijn favoriete weer
Ik probeer dus altijd er 'het beste van te maken' als ik ergebs eet en niet te lastig te doen. Ik vertel ook liever niet wat ik niet eet, want wat mensen dan maken is negen van de tien keer iets wat ik ook niet eet en dan voel ik me nog bezwaarder...
Ervaar het wel als een beperking en ben er ook voor in therapie geweest.
Voel me wel een beetje aangevallen als er wordt gedaan alsof ik me gewoon maar aanstel
Smaakt t naar zeep?quote:
[..]
Koriander
Net terug van ruim een uur wandelen, dit is toch echt niet mijn favoriete weer
Zo heb ik een collega die glutenvrij moet eten (echt, geen modegril), maar dan tegelijkertijd ook zeggen 'en ik lust geen ei en ik ben vegetarisch, incl vis'.quote:
[..]
Dat is waar maar als jij met een lijst van 15 dingen aankomt moet je wel beseffen dat het probleem bij jou ligt en niet bij degene die kookt. Zo'n fysieke afkeer komt trouwens dan wel vanuit iets wat je je mentaal hebt ingeprent.
Nou meid, hier heb je een krop sla, succes ermee! ik haat het als mensen zeggen dat ze vegetarisch zijnquote:
[..]
Zo heb ik een collega die glutenvrij moet eten (echt, geen modegril), maar dan tegelijkertijd ook zeggen 'en ik lust geen ei en ik ben vegetarisch, incl vis'.
#teamkoriandersmaaktnaarzeep
En nu ga ik m'n avondeten eten. Net wel twee perenijsjes op... Oeps
Yep, en dan nog eens een vies soort zeepquote:
Toch kun je zelfs dat leren eten. Ik vond het vroeger echt afwasmiddel, at niets waar maar een spoor van t spul in zat. Tot ik vond dat dat niet meer kon een ben gaan doen wat jij met paprika deed.quote:
Niet per se. Kan ook een gendefect zijn, zoals bijvoorbeeld bij koriander.
Nu vind ik het oprecht lekker, al kan ik nog wel proeven wat ik er zo vies aan vond.
Ik voel me beter tov gisteren.
Ik vind t niet vies, maar heb wel t gendefect waardoor t naar zeep smaakt.quote:
[..]
Toch kun je zelfs dat leren eten. Ik vond het vroeger echt afwasmiddel, at niets waar maar een spoor van t spul in zat. Tot ik vond dat dat niet meer kon een ben gaan doen wat jij met paprika deed.
Nu vind ik het oprecht lekker, al kan ik nog wel proeven wat ik er zo vies aan vond.
Over mijn nek.
Zowel gebakken als gekookt. Als het ergens doorheen zit prima, zo lang ik het maar niet proef.
O: 250 gram kwark, 40 gram muesli en een appel en een banaan
T: een toffifee en een Celebration Malteser
L: Luxe speltbroodje en ciabattini met roomboter en veel rosbief
D: gebakken aardappelen, doperwtjes, een klein kuipje appelmoes en een biefstuk.
Drinken was spa rood en thee
Zo'n 1800 kcal samen. Prima voor vandaag.
Een stuk taart afgeslagen van een jarige leerling. En het was lekkere taart, want haar moeder werkt bij de bakker.
Die toffifee en die Malteser waren natuurlijk niet echt nodig.
Ik gebruik het echt nooit, maar ik kan ook echt niet creatief koken.quote:
[..]
Beetje roerbakgroenten, beetje ei en bacon. Komijn, paprikapoeder, peper, zout.
Van alle kruiden die ik in de kast heb is komijn toch wel een veelgebruikte
Als ik een recept het lukt het wel maar zomaar iets doen niet.
Wel al recepten die ik eerder hebt gemaakt en prakkies enzo, maar dat is niet zo spannend.
Heb vanvond pangasiusfilet op en daar zit echt geen overdreven vissmaak aan.
Maar ze wil het echt niet proberen, als ik er te lang over door ga wordt ze zelfs een beetje sacho
Ik ben helemaal gek van kippenpoten trouwens, maar dat eet ik nu bijna niet meer, schrok echt van de kcal.
(ik at er dan ook meestal minimaal 2 of 3)
Vanavond 700 kcal verbrand met 16km fietsen, was echt perfect weer, lekkere temperatuur en relatief weinig wind.
Klopt zou ik ook moeten doen, maar dat is meer wat voor het weekend.quote:
Gewoon wat spullen op de markt kopen en aan de slag gaan zonder recept is echt het beste wat ik de afgelopen jaren geleerd heb! Zorgt er ook voor dat ik nu gewoon de groente e.d. kan kopen wat in het seizoen of in de aanbieding is en dan zie ik gedurende de week wel wat ik kook. Lekker proeven tussendoor en kruiden toevoegen! Dan is koken ook een stuk leuker dan standaard receptjes of uit pakjes.
Wij hebben een weekmenu gemaakt en ik ga dat vanaf nu elke week bij de Jumbo bestellen en ophalen of thuis laten bezorgen.
Sowieso is boodschappen doen niet mijn hobby, en ik doe het vaak vanuit mijn werk en dan heb ik honger dus dan is het risico extra hoog om iets 'fouts' mee te nemen.
panga zou ik dan ook weer niet eten, maar dat is meer uit principe...quote:
Hier lust mijn vriendin geen vis, maar die is ook wel een beetje flauw want die wil ook echt niets proberen.
Heb vanvond pangasiusfilet op en daar zit echt geen overdreven vissmaak aan.
Maar ze wil het echt niet proberen, als ik er te lang over door ga wordt ze zelfs een beetje sacho
Ik ben helemaal gek van kippenpoten trouwens, maar dat eet ik nu bijna niet meer, schrok echt van de kcal.
(ik at er dan ook meestal minimaal 2 of 3)
Vanavond 700 kcal verbrand met 16km fietsen, was echt perfect weer, lekkere temperatuur en relatief weinig wind.
Ik lust praktisch alles, helaas
Alleen die geur van tonijn al. En het ziet er uit als kots Gaat je veel tijd schelen!! En heb impuls aankopen. Win/win.quote:
[..]
Klopt zou ik ook moeten doen, maar dat is meer wat voor het weekend.
Wij hebben een weekmenu gemaakt en ik ga dat vanaf nu elke week bij de Jumbo bestellen en ophalen of thuis laten bezorgen.
Sowieso is boodschappen doen niet mijn hobby, en ik doe het vaak vanuit mijn werk en dan heb ik honger dus dan is het risico extra hoog om iets 'fouts' mee te nemen.
Kinderen vonden de Italiaanse schotel matig. Maar de schaal was leeg.
Het waren prima 600 cal voor mij.
Of bedoel je van die tonijnstukjes uit een blikkie? Daar heeft weinig met het oorspronkelijke product te maken imo
1600 kcal vandaag gegeten.
Heerlijk!!quote:
rauwe tonijnquote:
!Soberso alle vis
En schaaldieren
Schelpdieren ben ik helaas dan allergisch voor
Vooral die blikjes en salade enzo jaquote:
Tonijn ziet er uit als kots??
Of bedoel je van die tonijnstukjes uit een blikkie? Daar heeft weinig met het oorspronkelijke product te maken imo
O: grote bak gemengd fruit (1 banaan, 1 peer, 1 nectarine en 6 grote aardbeien)
L: vier boterhammen, 2x geitenkaas en 2x kipfilet
T: kleine portie van de hier ooit zo beroemde kikkererwten avocado tonijn salade
T: twee plakjes kaas (van de kaasschaaf)
T: liuk ijsje
D: moussaka
T: regenboogijsje
Zit mooi rond de 2300 weer. Moussaka tikt best aan