De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Eén dag orde op zaken stellen in een ander deel van de stichting, één dag vervanging om de toegenomen administratieve lasten te kunnen doen. Ik mis mijn draken nu alquote:Op vrijdag 10 juni 2016 22:12 schreef Vanyel het volgende:
[..]
Ook lekker voor de lijn.
Hoezo moet je uit de klas?
Maar morgen ga ik al bij de schoonfamilie eten, dus als ik nu al begin is het hele weekend verziekt. Als ik het nu netjes hou, lukt dat me morgen ook wel.Komkommer pakken!quote:Op vrijdag 10 juni 2016 22:19 schreef Myraela het volgende:
Ik heb echt zoveel zin om te gaan vreten.
Ik ga zo gewoon slapen. Problem solved.quote:
Zo herkenbaarquote:
"Ik heb honger!!!"
...
"ok, ik ga naar bed, kan ik ook niet eten"
ik kan dan juist niet slapenquote:
[..]
Zo herkenbaar
"Ik heb honger!!!"
...
"ok, ik ga naar bed, kan ik ook niet eten"
Maar ik heb dan eigenlijk niet ècht honger; alleen snaaizin. Want ik eet best een behoorlijk avondmaal en kan dan niet een paar uurtjes later knorrende honger hebben.quote:
Als ik echt honger heb pak ik nog een schaaltje kwark oid.
Kom net terug uit de sportschool. Had eigenlijk helemaal geen zin, maar toch maar gegaan en nu voel ik me een stuk beter.
Kwam dus nog goed uit, dat ik mn O vergeten was mee te nemen. Dat plus mijn D gaf me genoeg ruimte hiervoor.
salade van zwarte bonen, avocado, rode ui, mais, biefreepjes-in-ketjap en balsamico
salade van sla tomaat en komkommer met azijn/mayo/suiker/zout/peper (voor de risicolozen)
salade van rode kool, wortel, rozijn, gerookte kip, feta en vinaigrette
salade van veldsla met een dressing van gebakken pompoenblokjes, appelstukjes, kaneel, peper en pompoenpitten.
Suggesties welkom!
Minder salade meer friet?quote:
Planning voor maandag:
salade van zwarte bonen, avocado, rode ui, mais, biefreepjes-in-ketjap en balsamico
salade van sla tomaat en komkommer met azijn/mayo/suiker/zout/peper (voor de risicolozen)
salade van rode kool, wortel, rozijn, gerookte kip, feta en vinaigrette
salade van veldsla met een dressing van gebakken pompoenblokjes, appelstukjes, kaneel, peper en pompoenpitten.
Suggesties welkom!
Maar 2 maaltijden?
Heel veel plezierquote:
Ik ben onbereikbaar vandaag, ga trouwjurken passen
2.6 te gaan.
Nu eerst maar even trainen.
Tof!quote:
Ik ben onbereikbaar vandaag, ga trouwjurken passen
Oooo leuk!quote:
Ik ben onbereikbaar vandaag, ga trouwjurken passen
Heel veel plezier en hoop dat je óók verliefd wordt op een jurk!Tof! Veel plezier vandaagquote:
Ik ben onbereikbaar vandaag, ga trouwjurken passen
Bodem van walnoten met dadels is echt perfect.Have fun Tink!quote:
Ik ben onbereikbaar vandaag, ga trouwjurken passen
Deze kwarktaart is gezond neem ik aanquote:Op zaterdag 11 juni 2016 09:53 schreef Myraela het volgende:
De kwarktaart met banaan was goed gelukt.
?Heb je misschien een recept want ik wil ook wel eens taart als ontbijt
Tuurlijk, het is super simpel. De bodem is 100 gram walnoten met 100 gram dadels, een snufje zout en twee eetlepels water. Mixen en vervolgens in een met bakpapier beklede springvorm duwen tot een bodem. 7 blaadjes gelatine weken in water en vervolgens in 5 eetlepels water verwarmen tot het is gesmolten.quote:
Deze kwarktaart is gezond neem ik aan
Heb je misschien een recept want ik wil ook wel eens taart als ontbijt
Magere milde kwark mixen met 3 bananen tot een gladde massa en daar vervolgens de gelatine doorheen roeren. Op de bodem verdelen en op laten stijven in de koelkast en voila.
Enig idee hoe groot je springvorm ongeveer is?
Tis om te trakteren.quote:
[..]
Minder salade meer friet?
Maar 2 maaltijden?
Lijstje:
Brunch: 2 broodjes met beleg
T: schaaltje yoghurt met banaan
S: 6.5km hardlopen
D: tomatensoep met wat stokbrood
T: biertjes bij het voetbal/prijsuitreiking van onze estafette vandaag
Oh nee, het is een kilo kwark. En geen idee. Beetje de standaard maat?quote:
500 gram kwark?
Enig idee hoe groot je springvorm ongeveer is?
en ik denk al een beetje aan 8 km ofzoNetjes, ik kan met moeite een minuutje rennen, meteen pijn in m'n kuitenquote:
Net 10+20 minuten gerend, volgens mij gaat het deze keer lukken Evy af te ronden
Kwestie van oefenen/trainen. Rus5ig opbouwen en voor je t weet ren je 5km of meer.quote:
[..]
Netjes, ik kan met moeite een minuutje rennen, meteen pijn in m'n kuiten
Opbouwen met Evy!quote:
[..]
Netjes, ik kan met moeite een minuutje rennen, meteen pijn in m'n kuiten
Oh, die ga ik vannacht dan maar eens lezen op het werkquote:
In de Sir Edmund (wetenschapsbijlage van de Volkskrant) een artikel over een holistische aanpak van obesitas. Interessant. Denk ik. Ik ga het zo lezen
Evy is geweldigquote:
Zelfs ik heb Evy helemaal kunnen doen Staat qua inzichten niet veel nieuws in, maar wel goed te lezen dat er een plek is waar een goede aanpak gekozen wordtquote:
[..]
Oh, die ga ik vannacht dan maar eens lezen op het werk
Planning lijstje vandaag:
O: smoothie van 200 gr Griekse yoghurt, 100 gram aardbeien en een perzik
T: 1 Snack a jack
L: 2 bruine boterhammen met kruudentuintje
T: watermeloen
D: leftover burritos, gemaakt van meergranen wraps met veel sla en paprika
T:wat zoute stokjes.
Verder drink ik minimaal 2 liter en mag ik 1 glas cola light of crystal clear van mezelf per dag.
Tips iemand?
Werd echt kreunend van de buikpijn wakker, op aandringen van mijn vriend langs de HA post geweest. Waarschijnlijk toch gewoon een heftige voedselvergifiting, heb antimisselijkheid en paracetamol in zetpilvorm gekregen want ik ging zelfs van water al kotsen..Tot nu toe 1 raketje op vandaag!
beterschap.Jelmer de Boer over het maaltijdrepen/shakes onderzoek..
Ik raad Jelmer aan ook het artikel in de Sir Edmund te lezen
Hij heeft slechts deels gelijk.Lukt overigens best aardig, ik vind 'm hilarisch. Dat hij ook nog wat kritische dingen roept die ik ook denk, maar niet zo op papier kan krijgen, helpt ook wel.
Dat vind ik inderdaad wel een treffende vergelijkingquote:
Wow... Wat een onsympathiek mannetje is die Jelmer. Het lijkt wel een KLB fokker aan de schrijfstijl te zien.
Maar wel lekker 8 km gelopen.
Belerend? Beledigend.quote:
Hmm, nee, te belerend om grappig te zijn wmb. Zie hier iig geen zelfspot terug, alleen een wijzend vingertje op een erg onaangename manier.
Wel in totaal halfuurtje gefietst, vanavond nog rondje lopen.
Volgende week dan maar weer 4/5 x per week sporten. Wil 10 juli rond de 103 zitten, zit nu op 107,4. Moet net haalbaar zijn denk ik.
Vanavond pangasiusfilet, met sperziebonen en rijst.
O dubbele boterham hagelslag
S Evy 24
T Yakult
L twee broodjes met serranoham, komkommer en een eitje
D bbq! En ik mag alcohol van mezelf
maar niet teveel want moet morgen werken.O/L: 2 bth pindakaas en 2 bth gebakken ei met wat geraspte kaas
T: druiven
D: lasagne, Optimel kwark aardbeien
S: Zwolse halve marathon
T: eat all the foooood
T: solero
D: beercanchicken met sla en brood.
T: biertje/wijntje?
O: 250gr kwark, lijn- en chiazaad, verse aardbeien, halve banaan
S: 1,5 uur gym
L: 1x waldkorn met 2 gebakken eieren met zeeuws spek, 1x waldkorn met gerookte zalm, plak caramelbrood, krentenbol
D: lasagne met veul sla
T: chebakia met koffie
T: watermeloen, aardbeitjes
B: 12k stappen
O: hard broodje met roomkaas en gerookte zalm
S: in de tuin werken
L: hard broodje met roomkaas en gerookte zalm
T: mini magnum
D: zelfgemaakte pizza
T: vast iets van alcohol en een stukje kaas
Wie? Waar?quote:
L: 2 broodjes met vlees/kaas
T: 2 ministroopwafels
D: HF spaghetti met tomatensaus en salamiblokjes
T: 1 bier.
DeLuna!quote:
Was mooi weer om hard te lopen. Ging het lekker?La Tramposa beterschap! Klinkt erg naar.
Tink, geslaagd?
Vriend had brownies gemaakt. Eerst gegeten, toen uitgerekend qua kcal. Nu avondeten maar laten zitten
Bak kwark met kiwi gehad.
Was het zo erg?quote:
Vriend had brownies gemaakt. Eerst gegeten, toen uitgerekend qua kcal. Nu avondeten maar laten zitten
Mijn vriend en ik vonden dat we wel weer eens wat lekkers mochten. Dus we zijn naar de supermarkt gelopen om allebei iets uit te zoeken waar we écht écht zin in hadden. Voor mij Cheetos en voor hem ijs.
Als ik alle Cheetos op zou eten zit m'n totaal nog steeds op 1800, dus dat valt eigenlijk wel mee.
maar goed bezig als het mooi in je dag totaal past en je er van genoten hebt! Ondanks dat er iets van gisteren blijkbaar erg verkeerd gevallen is, had ik als toetje wel echt de lekkerste mcflurry ooit: caramel cookie. Volgens mij was hij ook wel een beetje uitgeschoten met de vulling
Ja, dat valt wel mee dan! Had je zo weinig gehad vandaag of vielen de cheeto's uberhaupt mee. Die dingen zijn ook wel heel licht hè.quote:
Was het zo erg?
Mijn vriend en ik vonden dat we wel weer eens wat lekkers mochten. Dus we zijn naar de supermarkt gelopen om allebei iets uit te zoeken waar we écht écht zin in hadden. Voor mij Cheetos en voor hem ijs.
Als ik alle Cheetos op zou eten zit m'n totaal nog steeds op 1800, dus dat valt eigenlijk wel mee.
Ik had vanmorgen een vreetkick en had dus al best veel gegeten (allemaal gezonde dingen, maar ook dat tikt wel aan als je maar genoeg eet
). En toen besloot vriendlief triple chocolate brownies te maken. Dat paste eigenlijk niet meer in mijn dag Daarom avondeten dus overgeslagen. Oh, het halve recept was bijna 3700 kcal. En vroeger maakten we gerust het hele recept en at ik de helft wel zo ongeveer op (die 3700 kcal dus ) Ik denk niet dat ik nu de helft van de helft wil Die mcflurry's schijnen wel één van de energierijkste dingen van de Mac te zijn. Herinner ik me vaagquote:
Hmm, als cheatmeal zou ik niet gauw cheetos kiezen
Ondanks dat er iets van gisteren blijkbaar erg verkeerd gevallen is, had ik als toetje wel echt de lekkerste mcflurry ooit: caramel cookie. Volgens mij was hij ook wel een beetje uitgeschoten met de vulling
Maar met caramel cookie klinkt goddelijk. Vroeger hadden ze cappuccinosmaak, dat vond ik zó lekker. Gelukkig verkopen ze die niet meer.Ach ja, ik ga ook niet naar de Mc voor gezond eten, de hamburger en frieten en brood met aioli wat we eerder hadden was ook al erg calorierijk. En ik haal denk ik 2x per jaar iets bij de McDonalds en dan meestal een ijsjequote:
[..]
Die mcflurry's schijnen wel één van de energierijkste dingen van de Mac te zijn. Herinner ik me vaag
Maar gelukkig heb ik vandaag alles er op alle mogelijke manieren uitgegooid, #balans!
Je hebt gewoon een psychische voedselvergiftigingquote:
Ach ja, ik ga ook niet naar de Mc voor gezond eten, de hamburger en frieten en brood met aioli wat we eerder hadden was ook al erg calorierijk. En ik haal denk ik 2x per jaar iets bij de McDonalds en dan meestal een ijsje
Maar gelukkig heb ik vandaag alles er op alle mogelijke manieren uitgegooid, #balans!
Je lijf wilde al die troep niet Ja, ik ben er wel weer van genezen voorlopigquote:
[..]
Je hebt gewoon een psychische voedselvergiftiging
Alhoewel een goede hamburger niet per se troep is, maar ja aan de Scheveningse kustlijn zijn weinig culinaire hoogstandjes te vinden.. en ik zag een aantal dingen binnen in het restaurant waardoor het me niet per se verbaast dat ik iets heb opgelopen.. De broodjes lagen gewoon in een grote trog achter in het restaurant, dus niet in de keuken, met van die grote Makro-emmers saus en kruidenboter ernaast. Nouja volgende keer beter. Twijfel alleen nog een beetje of het slim is om morgen naar mijn sauna-afspraak met vriendinnen te gaan. Maar even afwachten hoe ik opsta.
Gister tapas gegeten..dat viel heulemaal niet goed..
Vandaag begint m'n maag bij alles wat ik eet te borrelen..
Net maar een spa blauw genomen bij het eten (we waren een nachtje en een dagje vliegtuigen bekijken O,
Was volgens mij wel lekker weer om hard te lopen?Speaking of burgers, morgen wrs naar de Roast Room voor een pulled pork burger
Tramp, beterschap, hopelijk ben je snel van die voedselvergiftiging af!
Edit: Barreltje ook niet helemaal lekker, jij ook beterschap gewenst
Ik krijg niet echt een beeld bij de hoeveelheden. Hoeveel burrito's zijn het bijvoorbeeld? Watermeloen? Zoute stokjes? Heb je het weleens door een kcal-meter gegooid?quote:
Tijdje geleden had ik al gezegd dat ik weer mee zou posten, maar toen kwam er vanalles tussen (vooral smoesjes) Maar we gaan er weer voor. Het afvallen wilt nog niet echt lukken, dus misschien dat jullie nog tips hebben aan de hand van mijn eetlijstjes?
Planning lijstje vandaag:
O: smoothie van 200 gr Griekse yoghurt, 100 gram aardbeien en een perzik
T: 1 Snack a jack
L: 2 bruine boterhammen met kruudentuintje
T: watermeloen
D: leftover burritos, gemaakt van meergranen wraps met veel sla en paprika
T:wat zoute stokjes.
Verder drink ik minimaal 2 liter en mag ik 1 glas cola light of crystal clear van mezelf per dag.
Tips iemand?
De hele zak Cheetos is 540 kcal. Ik had voor de rest vandaag helemaal geen tussendoortjes, dus ik zat pas op de 1200 kcal.quote:
[..]
Ja, dat valt wel mee dan! Had je zo weinig gehad vandaag of vielen de cheeto's uberhaupt mee. Die dingen zijn ook wel heel licht hè.
Ik had vanmorgen een vreetkick en had dus al best veel gegeten (allemaal gezonde dingen, maar ook dat tikt wel aan als je maar genoeg eet
Triple chocolate brownies.
Maar jezus, 3700 kcal. Dat klinkt als iets dat wij hier vroeger ook in één avond met z'n tweetjes opaten. Eigenlijk afschuwelijk als je daar aan terugdenkt. Ik heb best wat dingen gebakken voor m'n blog zonder reden die we gewoon samen opaten.Ik heb hem ook net gemaakt, dank je wel voor het recept! Ben er heel benieuwd naar.quote:
[..]
Tuurlijk, het is super simpel. De bodem is 100 gram walnoten met 100 gram dadels, een snufje zout en twee eetlepels water. Mixen en vervolgens in een met bakpapier beklede springvorm duwen tot een bodem. 7 blaadjes gelatine weken in water en vervolgens in 5 eetlepels water verwarmen tot het is gesmolten.
Magere milde kwark mixen met 3 bananen tot een gladde massa en daar vervolgens de gelatine doorheen roeren. Op de bodem verdelen en op laten stijven in de koelkast en voila.
Artikel gelezen. Op zich wel waar en opmerkelijk dat overgewicht of door de diëtiste (die volgens mij maar een beetje wordt vergoed) of door de chirurg middels een operatie wordt behandeld. Er zijn veel meer goede mogelijkheden, maar dat komt dus nauwelijks aan bod.quote:
Staat qua inzichten niet veel nieuws in, maar wel goed te lezen dat er een plek is waar een goede aanpak gekozen wordt
En ik ben natuurlijk 100% eens met haar 'Een dieet is een kuur. Overgewicht bestrijd je niet met kuren, maar met een langetermijnoplossing' (Liesbeth van Rossum)
Alleen wat het verhaal van die jongen met een genetische afwijking waardoor hij altijd honger heeft nou precies bij dit artikel deed is me niet heel duidelijk. Zoiets is extreem zeldzaam. Illustreert misschien alleen dat de omgeving daar niets van snapt en vreemden geen begrip voor dikke mensen hebben.
Heb lekker gegeten gister op de bbq en drie bier en 4 halve units whiskey op, best veel calorieen denk ik.
Soms mag dat, nu weer normaal doen
Vul ik ipv mijn huidige gewicht 60 kg in, is het testresultaat ineens 'Beter dan Gemiddeld'. Die snap ik niet helemaal, het is denk ik juist makkelijker om in dat tempo te lopen als je lichter bent.
edit: zie nu pas staan 'voor mensen met overgewicht is de test minder betrouwbaar'. Niet dat ik nog zoveel overgewicht heb, maar ik heb nog overgewicht. Nou ja, over 24 weken nog maar een keer doen (ga een 24 weken schema volgen om tempo en conditie te verhogen, wilde een soort nul-meting hebben)
Ja zo'n machine gaat ook met calorie verbruik etc uit van een constant vetpercentage, dus als je zwaarder bent ben je ook sterker. Maar dat gaat natuurlijk niet altijd op..quote:
Hmpf, net in de sportschool een wandelconditietest gedaan waarbij je 2 km moet wandelen en dan je tijd en hartslag direct na afloop noteren. Ik wandel met 7,5 km per uur, volgens mij wel beter dan gemiddeld en raak niet buiten adem oid en kan ook wel gewoon praten. Testresultaat: Gemiddeld.
Vul ik ipv mijn huidige gewicht 60 kg in, is het testresultaat ineens 'Beter dan Gemiddeld'. Die snap ik niet helemaal, het is denk ik juist makkelijker om in dat tempo te lopen als je lichter bent.
edit: zie nu pas staan 'voor mensen met overgewicht is de test minder betrouwbaar'. Niet dat ik nog zoveel overgewicht heb, maar ik heb nog overgewicht. Nou ja, over 24 weken nog maar een keer doen (ga een 24 weken schema volgen om tempo en conditie te verhogen, wilde een soort nul-meting hebben)
Hopelijk is die lekker!quote:
[..]
Ik heb hem ook net gemaakt, dank je wel voor het recept! Ben er heel benieuwd naar.
Ik was vanochtend weer afgevallen. Vriend en ik hebben allebei wel het gevoel dat we meer vezels moeten gaan eten. Eens kijken hoe ik dat het best kan doen.
Ik doe dat vooral met heul veel groente etenquote:
Hopelijk is die lekker!
Ik was vanochtend weer afgevallen. Vriend en ik hebben allebei wel het gevoel dat we meer vezels moeten gaan eten. Eens kijken hoe ik dat het best kan doen.
Werkt als een tierelier! Je kan ook veel volkorenboterhammen gaan eten, maar daar wil ik dan ook beleg op en ik krijg honger van brood Plus veel meer kcal die ik liever aan ander eten besteed.Misschien doet ie het ook beter als je 6 km/h loopt en je hartslag niets doetquote:
Hmpf, net in de sportschool een wandelconditietest gedaan waarbij je 2 km moet wandelen en dan je tijd en hartslag direct na afloop noteren. Ik wandel met 7,5 km per uur, volgens mij wel beter dan gemiddeld en raak niet buiten adem oid en kan ook wel gewoon praten. Testresultaat: Gemiddeld.
Vul ik ipv mijn huidige gewicht 60 kg in, is het testresultaat ineens 'Beter dan Gemiddeld'. Die snap ik niet helemaal, het is denk ik juist makkelijker om in dat tempo te lopen als je lichter bent.
edit: zie nu pas staan 'voor mensen met overgewicht is de test minder betrouwbaar'. Niet dat ik nog zoveel overgewicht heb, maar ik heb nog overgewicht. Nou ja, over 24 weken nog maar een keer doen (ga een 24 weken schema volgen om tempo en conditie te verhogen, wilde een soort nul-meting hebben)
zo'n uitslag is niet echt betrouwbaar ofzo natuurlijk Ik wilde juist een beetje op tempo wat ik kon lopenquote:
Misschien doet ie het ook beter als je 6 km/h loopt en je hartslag niets doet
Maar misschien heb je gelijk. Maar ik ga er ook vanuit dat ik over 24 weken geen overgewicht meer heb, dus dan zie ik wel wat de uitslag dan is Alhoewel, als ik het in een veel rustiger tempo had gelopen had ik mezelf niet echt getest:
quote:De test bestaat uit twee kilometer wandelen in een zo hoog mogelijk gelijkmatig tempo.
Ja, ik eet eigenlijk ook best wel veel groenten. Heb even in m'n overzichtje gekeken en ik zit meestal rond de 22 gram vezels. Denk dat ik gewoon meer broccoli moet eten.quote:
[..]
Ik doe dat vooral met heul veel groente eten
Nee, het was eigenlijk te warm. Maar dat kwam natuurlijk ook deels omdat het in de stad was en daar blijft de warmte nogal hangen. Heb twee minuten boven mijn PR gelopen. Ach ik heb het wel weer gedaanquote:
[..]
DeLuna!
La Tramposa beterschap! Klinkt erg naar.
Tink, geslaagd?
Vriend had brownies gemaakt. Eerst gegeten, toen uitgerekend qua kcal. Nu avondeten maar laten zitten
Bak kwark met kiwi gehad.
Dus vandaag maar gewoon aan het werk..
ook goed.Ja die quote vond ik ook een goede. Zo is het idd.quote:
[..]
Artikel gelezen. Op zich wel waar en opmerkelijk dat overgewicht of door de diëtiste (die volgens mij maar een beetje wordt vergoed) of door de chirurg middels een operatie wordt behandeld. Er zijn veel meer goede mogelijkheden, maar dat komt dus nauwelijks aan bod.
En ik ben natuurlijk 100% eens met haar 'Een dieet is een kuur. Overgewicht bestrijd je niet met kuren, maar met een langetermijnoplossing' (Liesbeth van Rossum)
Alleen wat het verhaal van die jongen met een genetische afwijking waardoor hij altijd honger heeft nou precies bij dit artikel deed is me niet heel duidelijk. Zoiets is extreem zeldzaam. Illustreert misschien alleen dat de omgeving daar niets van snapt en vreemden geen begrip voor dikke mensen hebben.
En dat verhaal was misschien niet helemaal een handig voorbeeld er bij maar jeetje je zal het maar hebben zeg
Nouja, ik snap misschien wel wat ze bedoelt. Maar dan gebruikt ze wel een hele beperkte definitie van t woord dieet.
Ja, ging hier echt om voorgeschreven strenge diëten. Diëten zoals in de volksmond bedoeld wordt dus. Werd in het stuk wel goed van context voorzien.quote:
Ik snap de quote niet. Elke 'eetgewoonte' (of combinatie van eetgewoontes) is gewoon een dieet. Of dat nou vegetarisch, suikervrij, of watdanook is. Die zijn echt niet allemaal kortetermijn gericht.
Nouja, ik snap misschien wel wat ze bedoelt. Maar dan gebruikt ze wel een hele beperkte definitie van t woord dieet.
Inderdaadquote:
Ja, ging hier echt om voorgeschreven strenge diëten. Diëten zoals in de volksmond bedoeld wordt dus. Werd in het stuk wel goed van context voorzien.
En het is goed dat er nu een kliniek is (hopelijk volgen er nog veel meer) waarbij er een persoonlijke benadering is waarbij vooral het psychische aspect van overgewicht en afvallen en de werking van je hormonen wordt toegepast. Ik hoop dat ze succesvol zijn Geweldig. Maar we weten nu hoe we ons weekje weg over 2 maandjes er ongeveer uit gaat zien. Heb ik weer wat om naar uit te kijken. Net lekker gegeten.
Weer even voorzien in mijn pizza behoefte. Misschien doe ik er de volgende keer gewoon eentje met nog iets van groenten ernaast, want ik vond het wel wat weinig groenten zo.O: Kwarktaart
L: Salade met tonijn, mais en ui en een rode uien dressing
D: 2 "pizza's" van meergranen wraps, met tomatensaus, chorizo, mozzarella, ui en champignons
T: Watermeloen.
Ik vind hem heerlijk!!quote:
[..]
Hopelijk is die lekker!
Ik was vanochtend weer afgevallen. Vriend en ik hebben allebei wel het gevoel dat we meer vezels moeten gaan eten. Eens kijken hoe ik dat het best kan doen.
O: 2 harde broodjes met beleg
L: yoghurt met banaan
D: zelfgemaakte pizza
O 2 croissants
L noodlesoep, 2 worstenbroodjes
T appel
D zelfgemaakte pizza
T: druiven
D: witlofschotel, optimel kwark aardbei
T: als ik nog zin heb een banaan.
Geen idee hoeveel kcal, broodje kwam van de versafdeling van de Lidl.
Een groot deel van gezond leven en afvallen zit toch echt in planning, Mevr. Puff! Dus daar kan je dan nog aan werken. Dit is wel belabberd hoorquote:
Vandaag toch weer slecht gegeten. Geen goede voorraad in huis, dus bij honger maar gegeten wat er was
O 2 croissants
L noodlesoep, 2 worstenbroodjes
T appel
D zelfgemaakte pizza
(maar ook wel lekker )Wat was er gezonder aan?quote:
Ik had een 'gezonde/slanke' versie van spaghetti carbonara. Meh! Dan liever echt en 2x zoveel kcal
Ik heb een kutdag. Iets met twijfels over de trouwjurk, al weken veel te druk en het gevoel dat m'n hoofd een trechter is. Ik kruip even onder een steen..
Er zijn light frisdranken die meer hebben! Het is deze: http://www.bonisupermarkt.nl/webwinkel/product/summit-cola/384500Verder lijstje van vandaag:
O: beltsander brownie met bosbessen, notenpasta. Later nog een peer en mandarijn
L: tomatensoep met sneetje brood en boter, thee met een koekje
T: banaan, rivella light
D: 8 mini stukjes sushi, 100 gram surimi flakes, zeewiersalade, en nog wat mango en meloenstukjes. En een glaasje cola
Prima dag, lekker in de sauna geweest uiteindelijk! En ik heb net zoete-aardappelsoep gemaakt voor de komende week.
Zeker met courgette sliertjes ipv pasta en vegetarische spekjesquote:
Ik had een 'gezonde/slanke' versie van spaghetti carbonara. Meh! Dan liever echt en 2x zoveel kcal
Mja misschien iets van een buikgriepvirus toch of zo? Want mijn vriend had vrijwel hetzelfde gegeten maar geen last van zijn buik, en we hadden wel allebei verhoging en spierpijn en moeheid gisteren..quote:
Gelukkig dat het weer wat beter gaat LaTra. Heb je al een idee wat het was?
Het was met courgette ja en melk ipv cremefraiche/room. Echt, het smaakte wel hoor, maar was ab-so-luut geen carbonara.quote:Op zondag 12 juni 2016 21:02 schreef PaarsBeestje het volgende:
Zeker met courgette sliertjes ipv pasta en vegetarische spekjes
Carbonara is ook niet met roomquote:
[..]
Het was met courgette ja en melk ipv cremefraiche/room. Echt, het smaakte wel hoor, maar was ab-so-luut geen carbonara.
(al doe ik het er stiekem wel door hoor, voor de lekker..
)Met melkquote:
[..]
Het was met courgette ja en melk ipv cremefraiche/room. Echt, het smaakte wel hoor, maar was ab-so-luut geen carbonara.
Nog erger!Is dat pepsi max of zo oid, want gewone cola heeft 40 kcal per 100 ml...quote:
Mijn vriend had gisteren gewone cola voor mij meegenomen uit de supermarkt, omdat dat meestal wel goed helpt tegen buikpijn en ik iig nog wat energie binnenkreeg dan. Maar ik was best wel verbaasd over de voedingswaarden.. 9kcal per 100 ml
Verder lijstje van vandaag:
O: beltsander brownie met bosbessen, notenpasta. Later nog een peer en mandarijn
L: tomatensoep met sneetje brood en boter, thee met een koekje
T: banaan, rivella light
D: 8 mini stukjes sushi, 100 gram surimi flakes, zeewiersalade, en nog wat mango en meloenstukjes. En een glaasje cola
Prima dag, lekker in de sauna geweest uiteindelijk! En ik heb net zoete-aardappelsoep gemaakt voor de komende week.
Edit: jouw cola bevat aspartaam*, acesulfaam-k en sacharine. Dus geen 'gewone cola' maar light.
Vomar huismerk.. ik was ook erg verbaasd! Het smaakt gewoon zoet..quote:
[..]
Is dat pepsi max of zo oid, want gewone cola heeft 40 kcal per 100 ml...
Ja, want smeuïgquote:
Carbonara is ook niet met room
(al doe ik het er stiekem wel door hoor, voor de lekker..
Ja ik weet het. Ik wilde net naar de supermarkt omdat ik geen worstenbroodjes wilde (vriend kan er best 4 op) en toen moest ik weg, dus ik at ze toch maar op. Pizza was de verrassing toen ik terug was van werk.quote:
[..]
Een groot deel van gezond leven en afvallen zit toch echt in planning, Mevr. Puff! Dus daar kan je dan nog aan werken. Dit is wel belabberd hoor
Disclaimer: Dit is een verklaring, geen excuus.
Ja, dat ook altijdquote:
Ja, wees dan duidelijker op het etiketquote:
Oja, dat zal het wel zijn dan, dat het grotendeels aspartaam is en maar een klein deel suiker. Toch wel gek, het heet gewoon regular.
Ik zou dit ook geen regular noemen. Maar als je het lekker vond, prima toch Een beetje zoetstof is imho niets mis mee. Had even een keer geen zin in courgetti.Ja, ik denk dat dat meer succes zou gevenquote:
Ik vind courgetti wel erg lekker, maar dan moet het wel een stevige saus hebben. Met een witte saus lijkt het me niet zo'n succes. Morgen eet ik voor het eerst in 2 maanden weer normale spaghetti.
Ik kreeg dit recept en gewoon geprobeerd.Ik kom ook veel recepten tegen op van die gezonde blogs die de courgetti rauw eten met simpel wat cherry tomaatjes. Dat spreekt mij ook niet echt aan. Ik bak de courgetti op en eet het dan het liefst met een bolognesesaus met goede oude kaas. Om één of andere reden proef je dan de kaas veel beter terwijl de structuur erg dicht in de buurt van spaghetti komt.quote:
[..]
Ja, ik denk dat dat meer succes zou geven
Maar hé, alles proberen. Dat is alleen maar goed.
Soms flopt het, maar soms ontdek je dingen waardoor je je ineens afvraagt waarom je overal een kilo room en kaas in deed.Sorry, ik zag je bericht nu pas!quote:
[..]
Ik krijg niet echt een beeld bij de hoeveelheden. Hoeveel burrito's zijn het bijvoorbeeld? Watermeloen? Zoute stokjes? Heb je het weleens door een kcal-meter gegooid?
Het waren 2 wraps, zo'n 100 gram meloen en 70 gram zoute stokjes. Ik zat rond de 1900 calorieën in ieder geval gisteren, haal het inderdaad iedere dag door fatsecret
O: de kwarktaart van Myraela
L: bord eigengemaakte tomatensoep, 1 beschuit met muisjes, 1 piepklein stukje stokbrood met kruidentuintje, klein stukje oude wijven koek en wat aardbeitjes
T: klein stukje eigengemaakte taart, paar blokjes kaas en paar nootjes
D: Indische rijsttafel
Verder minimaal 3 liter water gedronken, dus al met al een prima dag vind ik zelf!
Als ik cola neem wil ik liefst gewoon een glas koude Coca Cola regular.
Carbonara is met pecorino, niet met parmezaan.quote:
Interessant geschreeuw weer, hij klinkt altijd alsof hij er verstand van heeft maar door z'n vervelende schrijfstijl nodigt het mij totaal niet uit hem te "volgen".quote:
http://jelmerdeboer.nl/eiwitrepen-zijn-voor-sukkels/
Jelmer de Boer over het maaltijdrepen/shakes onderzoek..
Ook vind ik het vreemd dat hij zo vanzelfsprekend doet over een normale levensstijl maar dat hij dit wel probeert te verkopen via z'n eigen bedrijf (Personal body plan?).
Betreffende eiwitrepen; zijn prima supplementen naar mijn mening, maar je moet wel een beetje in de gaten houden wat er in zit. (zoals alle voeding, wat Jelmer op een niet zo tactische manier probeert te brengen).
quote:
[..]
Carbonara is met pecorino, niet met parmezaan.
Alleen vaak niet te krijgen, dus second best. Ook erg lekker En verder, als je het beledigend vindt, neem je het volgens mij veel te serieus. Er zit een kern van waarheid in wat Jelmer zegt maar hij overdrijft natuurlijk met de factor 100 om zijn punt te maken.Hoe is dat beledigend dan?quote:
Ik vind het vooral beledigend wanneer mensen zichzelf overduidelijk neerzetten als "grappig" maar dat totaal niet zijn
Een belediging voor wel grappige mensen.quote:
Dit ja... Maar ik merk dat ik dus weer een totaal andere humor heb dan de meeste hierquote:
Ik vind Guy Droog ook wel leuk
dat kan natuurlijk.Ik voel mij geenszins beledigd maar het toontje wekt een bepaalde irritatie en agressie bij mij op die maar weinig mensen naar boven weten te halen. Gewoon zo'n wijsneuserige toon met wat dappere krachttermen tussendoor. Laat ik 't zo zeggen, goede vrienden zullen wij niet worden.quote:
Ik vind Guy Droog ook wel leuk
ik lees vrij veel artikelen op oa T-nation, zitten stevige woorden en wél grappige auteurs tussen maar niemand die zo vervelend overkomt als die Jelmer.quote:
Zijn er trouwens nog meer health/fit bloggers met humor? Alle niet-jelmers lezen altijd alsof ze constant op een bak droge muesli zitten te kauwen.
Maar daar gaat het voornamelijk over sporters, kwaliteitsvoer en supplementen en niet zo zeer over huisvrouwen die af willen vallen.
Tja ik denk dat voor alle soorten humor/satire/etc. geldt dat wat de een beledigend of irritant vindt, de ander grappig vindt en dat het echt geen zin heeft om over in discussie te gaanquote:Op maandag 13 juni 2016 08:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
ik lees vrij veel artikelen op oa T-nation, zitten stevige woorden en wél grappige auteurs tussen maar niemand die zo vervelend overkomt als die Jelmer.
Maar daar gaat het voornamelijk over sporters, kwaliteitsvoer en supplementen en niet zo zeer over huisvrouwen die af willen vallen.
Als je weet dat je het niet leuk vindt, hoef je het niet te lezen.
Walgelijk toontje slaat hij aan hiermee en versterkt hiermee het nare toontje wat het hele stuk al doorschemerde.
En ik kan echt een heleboel grove/sterke/confronterende humor hebben. Dit is geen humor.
En uiteraard is dat voor ieder persoon anders
Ofwel: hij doet hiermee heel veel mensen, die hij claimt te willen helpen, enorm te kort. Daarom ook mijn link naar het VK-artikel. Daarin wordt duidelijk dat het allemaal dus níet zo eenvoudig is (wat wij hier ook best weten) terwijl de principes inderdaad zo eenvoudig lijken. Afvallen = minder eten. Maar ja.. en dan..Anyway, prima om scherp te zijn, maar zonder een greintje inlevingsvermogen of zelfspot hierin vind ik het vooral niet grappig om zo'n toon aan te slaan
Klopt, ik vraag mij ook gewoon af of mensen zich niet storen aan zijn "Ik ben Mr. Perfect /Is toch logisch"-masker terwijl hij zelf in een bedrijf zit om die "logica" te verkopen.quote:
[..]
Tja ik denk dat voor alle soorten humor/satire/etc. geldt dat wat de een beledigend of irritant vindt, de ander grappig vindt en dat het echt geen zin heeft om over in discussie te gaan
Als je weet dat je het niet leuk vindt, hoef je het niet te lezen.
En als ik dan een linkje zie, moet ik toch even kijken, omdat ik jullie erop vertrouw dat het interessant is en leuk om te lezen.
Ik heb even gekeken en volgens mij heeft hij ook echt verstand van zaken en hoeft niet maar wat te blaten voor aandacht zoals die Jelmer.quote:
Die Guy Droog is beter te lezen, ga ik vaker bezoeken.
Nouja, hij maakt er niet echt een geheim van dat hij voor PBP werkt, toch? Voor mij werkt juist zijn overtrokken, duidelijk overgeacteerde 'ik ben beter dan iedereen'-typetje wel.quote:Op maandag 13 juni 2016 08:49 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Klopt, ik vraag mij ook gewoon af of mensen zich niet storen aan zijn "Ik ben Mr. Perfect /Is toch logisch"-masker terwijl hij zelf in een bedrijf zit om die "logica" te verkopen.
En als ik dan een linkje zie, moet ik toch even kijken, omdat ik jullie erop vertrouw dat het interessant is en leuk om te lezen.
Ah, oke, dat valt wel mee dan. Ik merk bijv. dat veel mensen niet door hebben hoe ontzettend veel kcal er in wraps zitten (dus niet in de vulling, maar in het pannenkoekje zelf zeg maar), daar wil het ook weleens mis gaan.quote:
[..]
Sorry, ik zag je bericht nu pas!
Het waren 2 wraps, zo'n 100 gram meloen en 70 gram zoute stokjes. Ik zat rond de 1900 calorieën in ieder geval gisteren, haal het inderdaad iedere dag door fatsecret
quote:
Ook vind ik het vreemd dat hij zo vanzelfsprekend doet over een normale levensstijl maar dat hij dit wel probeert te verkopen via z'n eigen bedrijf (Personal body plan?).
Vandaag wordt het:
O: 40 gram havermout, 250 ml kokosamandelmelk, 70 gram zomerfruit
L: wrap met avocado, rode ui en tonijn
T: watermeloen
D: mie met biefstuk, courgette, rode ui en lente-ui uit de wok
O: magere kwark, lijn- en chiazaad, aardbeien, halve banana
L: 2 krentenbollen, halve komkommer
T: snackwortels, appel
S: uurtje zumba, krachttraining als ik nog zin/tijd heb
D: wrap met spinazie en gerookte zalm met een salade met couscous
T: kersen
B: 10k stappen+8km fietsen
Nee.quote:
Ben ik de enige die geen idee heeft wie Jelmer is?
Ik denk dat er in die zinnen die hier worden gequote juist behoorlijk veel zelfspot zit, die misschien niet iedereen altijd ziet. Dus het Ik ben Mr Perfect is volgens mij niet echt wat hij oprecht wil uitstralenquote:
[..]
Klopt, ik vraag mij ook gewoon af of mensen zich niet storen aan zijn "Ik ben Mr. Perfect /Is toch logisch"-masker terwijl hij zelf in een bedrijf zit om die "logica" te verkopen.
En als ik dan een linkje zie, moet ik toch even kijken, omdat ik jullie erop vertrouw dat het interessant is en leuk om te lezen.
Maar ik vind Jelmer ook niet altijd gelijk hebben en ook niet altijd grappig hoor. Ik postte alleen het linkje omdat het hier ook over dat onderzoek gegaan was, en hij vat op zich wel even snel samen waarom die uitspraken over afvalrepen niet echt zinnig of relevant waren.
Anyway, ik doe soberso niet meer aan hypes, hips en happenings. Ik ben bijna 35 en heb een kind en ben getrouwd, ik heb het recht op burgerlijke ingekaktheid ruimschoots verdiend
Neuh, ik doelde meer op dat er sowieso weinig hips meer aan mijn leven isquote:
Omdat je kunt batsen en niet dood bent gegaan?
Volgens mij ben ik aan het flushen vandaag. Ik blijf maar pissen.
L: weet ik nog niet
D: wraps
S: 2,5 uur danstraining
O: Overnight oats met peer en yoghurt, beetje dadels rozijnen en pecan
T: bietensapje, pakje crackers
L: zoete-aardappelsoep, rijstwafels met wortelspread
T: mango, radijsjes, samson koekjes
S: hardlopen + oefeningen
D: nasi
Ik hou wel van z'n humor. Ik schiet hier net in de stress. Want waar ik gisteren nog zo vrolijk een reisje zat te plannen, kreeg ik vanochtend een mailtje dat mijn collega's precies dezelfde week ook gaan. Dus nu zit ik te twijfelen of ik alles maar weer afzeg. Maarja, waarom moet ik altijd degene zijn die dat doet?
En ik was me vanochtend vergeten te wegen, na het ontbijt nog even gedaan, gelukkig toch goed afgevallen. Ik was niet van plan om me dagelijks te wegen, maar het ziet er zo tof uit in m'n grafiekje.
Haha ach jaquote:
Mijn werkdag treat Kinderkoekjes zijn vooral makkelijk vanwege de 100kcal-portie verpakkingen Werk je bij een klein bedrijfje? Had je je verlof al aangevraagd?quote:
Ik vind Jelmer vaak wel tof eigenlijk.
Ik schiet hier net in de stress. Want waar ik gisteren nog zo vrolijk een reisje zat te plannen, kreeg ik vanochtend een mailtje dat mijn collega's precies dezelfde week ook gaan. Dus nu zit ik te twijfelen of ik alles maar weer afzeg. Maarja, waarom moet ik altijd degene zijn die dat doet?
En ik was me vanochtend vergeten te wegen, na het ontbijt nog even gedaan, gelukkig toch goed afgevallen. Ik was niet van plan om me dagelijks te wegen, maar het ziet er zo tof uit in m'n grafiekje.
Mijn lijstje vandaag trouwens:
O: Yoghurt met muesli, banaan, kiwi, aardbeien en nectarine
T: Peer
L: Vier boterhammen kipfilet
T: Bakje wortels, tomaatjes, paprika en komkommer
D: Pasta met veel heerlijke zelfgemaakte tomatengroentesaus
(uit de vriezer )Vanavond escaperoomen, was de prijs die we hadden gewonnen met de technology pubquiz! Nog nooit gedaan dus ik ben erg benieuwd
Je moet ook niet inzoomen op alles wat ook maar een beetje op een rolletje lijktquote:
Leuk als je je best slank voelt (en dat thuis in de spiegel ook ziet) en dat de familiefoto's van afgelopen weekend dan behoorlijk tegenvallen.
Jij hebt toch geen overgewicht meer?
Wij zijn een team van 5 voor ons onderdeel. En ik had geen verlof aangevraagd, omdat ik in theorie gewoon op vakantie zou kunnen werken. Dat vind ik ook niet zo'n probleem, al zou ik natuurlijk liever ruilen met één van m'n collega's. Iedereen wil vaak graag extra veel uren werken.quote:
Werk je bij een klein bedrijfje? Had je je verlof al aangevraagd?
Maar nu blijkt dus dat ik en twee andere collega's allemaal dezelfde week vakantie willen. Omdat we allemaal van huis werken is de communicatie over zulke dingen vaak niet zo top.
Dus dan zou ik zowel mijn eigen diensten moeten werken op vakantie en is er een probleem met hun diensten opvangen. Als ik elke dag moet werken, zeg ik liever af.
Haha. Ik had niet ingezoomd helaas.quote:
[..]
Je moet ook niet inzoomen op alles wat ook maar een beetje op een rolletje lijkt
Jij hebt toch geen overgewicht meer?
Ja ik heb nog steeds overgewicht. 6 kilo ongeveer. Afgaande van het BMI.
Nee, maar wel balen. Volgende keer dus meteen even verlof aanvragen, want op zich is het wel terecht dat wie eerst komt, eerst maalt
Die paar dagen dat je er niet bent redden ze zich maar hoor.
Bij ons moet er gewoon van 9 uur 's ochtends tot half 11 's avonds iemand werken. Dat kun je niet een paar dagen overslaan.quote:
Werken op vakantie
Die paar dagen dat je er niet bent redden ze zich maar hoor.
En dat is ook wel zo, maar het zou fijn als wij het ook meteen horen zodra een ander plannen maakt. Niet dat ik pas een mailtje krijg wanneer het dus al een probleem is dat er twee op vakantie willen. Want iedereen doet dus hetzelfde. Boeken en dan pas melden.quote:
Op vakantie werken klinkt niet als op vakantie
Nee, maar wel balen. Volgende keer dus meteen even verlof aanvragen, want op zich is het wel terecht dat wie eerst komt, eerst maalt
Met 3 collegas op vakantie zijn er dus 2 over, dat zijn nog niet eens 2 volledige diensten van 8 uur.quote:
[..]
Bij ons moet er gewoon van 9 uur 's ochtends tot half 11 's avonds iemand werken. Dat kun je niet een paar dagen overslaan.
Ik ga er natuurlijk dan wel vanuit dat je niets obscuurs doet met lesbischehijggesprekken enzo waar je sowieso met zn 2en voor moet zijn.
Maar als je 1 man bezetting moet hebben in dat tijdsbestek moeten ze dat toch kunnen regelen met z'n 2?
Dan moeten die andere twee wel volle diensten willen draaien elke dag een week lang. Het zijn allemaal parttimers, waarvan eentje met een kind.quote:
[..]
Met 3 collegas op vakantie zijn er dus 2 over, dat zijn nog niet eens 2 volledige diensten van 8 uur.
Ik ga er natuurlijk dan wel vanuit dat je niets obscuurs doet met lesbischehijggesprekken enzo waar je sowieso met zn 2en voor moet zijn.
Maar als je 1 man bezetting moet hebben in dat tijdsbestek moeten ze dat toch kunnen regelen met z'n 2?
er zijn vast wel manieren om dit soort issues (in de toekomst) te omzeilen Ik weet niet wat voor branche en werk dus kan er verder niets nuttigs over zeggen.quote:
[..]
Dan moeten die andere twee wel volle diensten willen draaien elke dag een week lang. Het zijn allemaal parttimers, waarvan eentje met een kind.
Maar het lijkt mij dat je met wat flexibiliteit een heel end komt die week.
Ik baal nog even te erg om positief naar een oplossing te zoeken.quote:
(Oprecht goedbedoelde) tip: probeer wat meer in oplossingen te denken in plaats van problemen
Maar anyhow. Dieet.
Lijstje van vandaag:
O: Kwarktaart
L: Salade met ham
T: Worteltjes met hummus
D: Spaghetti met gehakt, spinazie en champignons.
T: Watermeloen
Ik paste gewoon in meerdere trouwjurken in maat 40, terwijl ik retefanatiek maat 44 uit het rek stond te trekken. Iets met ooknajarennognietgewendaanm'ndunnerelijf...
Verkoopster stond me ook echt raar aan te kijken. Dieetwise:
O: 4 (laatste van het brood) maïsboterhammen met ardenner.
T: 2 time-outkoekjes.
T2: Appel? Banaan?
L: 4 maïs met kipkerrie en komkommer.
T: Appel? Banaan?
D: Pannenkoeken met appel of ananas.
Maar op de volgende familiefoto heb ik ook geen dikke benen meer. Hoppa!
Maar dat is dan ff jammer toch? Elkaar iets gunnen en tegemoet komen? Snap best dat mensen voor een reden parttime werken, maar zeker bij thuiswerken is over en weer flexibel zijn niet teveel gevraagd imho.quote:
[..]
Dan moeten die andere twee wel volle diensten willen draaien elke dag een week lang. Het zijn allemaal parttimers, waarvan eentje met een kind.
Vind je dat echt? Als ik in een team van vijf drie collega's zou hebben die tegerlijkertijd weg willen en ik daardoor mijn kinderen niet van school kan halen, terwijl ik juist parttime werk om dat soort dingen te kunnen doen, zou ik dat echt niet oke vinden en simpelweg weigeren. Een paar uurtjes extra is prima, maar niet van 18 naar 40 uur per week...quote:
[..]
Maar dat is dan ff jammer toch? Elkaar iets gunnen en tegemoet komen? Snap best dat mensen voor een reden parttime werken, maar zeker bij thuiswerken is over en weer flexibel zijn niet teveel gevraagd imho.
- Als ik m`n buik uitzet lijk ik niet meer 6 maanden zwanger
- M`n riem zit weer een gaatje strakker (3 gaatjes sinds ik begonnen ben met afvallen)
- Toen ik een stratenmaker vroeg of ik even snel over z`n pas aangelegde stoep mocht (die nog afgesloten was) was z`n reactie; Zo`n mooie vrouw als jij wel.
Whoooooooooooooooooo!
Die vallen toch het moeilijkste af, in ieder geval bij mij.quote:
Haha Tink, wat goed! Dat is beter dan mijn familiefoto tegenvaller.
Maar op de volgende familiefoto heb ik ook geen dikke benen meer. Hoppa!
Leuke meevallers zijn dat Tink. Had ik bij het winkelen vorige week. Pakte een l jurk en moest een s hebben
een s? Hoe doe je dat?quote:
[..]
Die vallen toch het moeilijkste af, in ieder geval bij mij.
Leuke meevallers zijn dat Tink. Had ik bij het winkelen vorige week. Pakte een l jurk en moest een s hebben
Ja, dat vind ik echt. Zeker als dat ruim van tevoren gepland is en je naar alternatieven kan zoeken. Mensen met kinderen vragen vaak veel flexibiliteit (disclaimer: vaak is niet altijd en het gaat om mijn persoonlijke beleving, dus niemand hoeft zich aangevallen te voelen) van hun collega's, dus ik vind het niet meer dan normaal om ook eens iets terug te doen. Als ik iets opvang voor een collega omdat diegene moet rennen omdat er een kind met koorts op de opvang zit en daar weg moet, maar andersom kan ik niet het weekje weg dat ik graag wilde omdat die collega niet voor niets parttime werkt, kon die collega het de volgende keer ook zelf oplossen. Het is een beetje geven en nemen.quote:
[..]
Vind je dat echt? Als ik in een team van vijf drie collega's zou hebben die tegerlijkertijd weg willen en ik daardoor mijn kinderen niet van school kan halen, terwijl ik juist parttime werk om dat soort dingen te kunnen doen, zou ik dat echt niet oke vinden en simpelweg weigeren. Een paar uurtjes extra is prima, maar niet van 18 naar 40 uur per week...
Ik werk ook parttime, dwz 32 uur. Ik doe geen concessies, anders blijf ik bezig. Ik krijg ook maar 32 uur uitbetaald.
(Okee, ik doe heel soms concessies. Maar het behelst voor iemand met een kind gewoon véél meer dan alleen wat later aan je diner zitten. Dat zijn écht dingen die ik pas ging begrijpen toen ik zelf zo'n larve had)
We gaan het gewoon proberen op te lossen, maar het moet wel voor iedereen haalbaar blijven.quote:
[..]
Maar dat is dan ff jammer toch? Elkaar iets gunnen en tegemoet komen? Snap best dat mensen voor een reden parttime werken, maar zeker bij thuiswerken is over en weer flexibel zijn niet teveel gevraagd imho.
Ik ga mijn weekje weg verkorten zodat ik de eerste dagen meerdere diensten over kan nemen, dan hoop ik dat de andere meiden mij ook kunnen helpen. Ik heb top collega's, dus daar ligt het probleem echt niet. Komt vast goed.
Jep. Regelmatig gedaan en ook wel last minute. Ook weleens voor een grootouder die een kleinkind op moest vangen. En dat in een baan waar ik niet eens overuren kan schrijven, want maatschappelijke functie.quote:
Ook als iets opvangen betekent dat je een paar avonden éxtra moet werken?
Ik werk ook parttime, dwz 32 uur. Ik doe geen concessies, anders blijf ik bezig. Ik krijg ook maar 32 uur uitbetaald.
Dat begrijp ik juist héél goed. Vandaar dat ik mega flexibel probeer te zijn als het maar ff kan dingen probeer op te vangen. Maar als ik dan zou vragen of een collega over twee maanden iets over wil nemen en het antwoord is: 'nee, want ik werk niet voor niets parttime dus dat wil ik niet' (in plaats van: 'helaas, ik krijg dat niet geregeld') word ik ook wel een stuk minder flexibel. Gelukkig speelt dat met geen van mijn collega's. Ik snap heus dat ik flexibeler ben om me last minute vrij te maken dan iemand die op zijn of haar kinderen moet letten. Maar ik verwacht waar mogelijk ook wel een stukje flexibiliteit terug en geen 'principes'.quote:
(Okee, ik doe heel soms concessies. Maar het behelst voor iemand met een kind gewoon véél meer dan alleen wat later aan je diner zitten. Dat zijn écht dingen die ik pas ging begrijpen toen ik zelf zo'n larve had)
Kreeg het bij de boodschappen, maar is echt niet te drinken.Ik had er pas één van AH huismerk. Ook zo onwijs smerig. Terwijl ik boerenkool zo prima te pruimen vind, maar kennelijk niet in smoothiesquote:
Ik heb trouwens echt een smerige smoothie van Naked. Met boerenkool.
Mijn donderdag is dus in principe heilig, tenzij er echt iets in brand staat en op geen enkele andere manier te blussen is. Ik heb ze namelijk ooit wel eens vingers gegeven en binnen no time stonden er standaard calls in mijn agenda op donderdag
Maar zoals ik zei, ik ben ook getekend door mijn ervaringen
Aantrekkenquote:
het is een zomerse flodderjurk. En van boven ben ik al vrij smal vandaar. Niet dat de rest nog heel breed is behalve mijn benen dan. Nog 6 kilo en ook ik heb een gezond gewicht.
Ik had een Naked reep laatst. Dat is ook ehh.. wennen.quote:
Ik heb trouwens echt een smerige smoothie van Naked. Met boerenkool.
Oh echt? Heb net twee pakken gekocht in de bonusquote:
[..]
Ik had een Naked reep laatst. Dat is ook ehh.. wennen.
...Zo herkenbaar, van dat parttime werkenquote:
Mja, misschien sta ik er wat hard in door onze bedrijfscultuur. 32 uur werken doet vrijwel niemand, en mijn vrije dag wordt door anderen gezien als een soort uitbundige luxe. Ze zeggen ook dingen als "geniet lekker van je rust morgen" enzo. Maar goed, ik werk tussen overwegend kinderloze workaholics dus dan kijk je ook anders naar dingen
Mijn donderdag is dus in principe heilig, tenzij er echt iets in brand staat en op geen enkele andere manier te blussen is. Ik heb ze namelijk ooit wel eens vingers gegeven en binnen no time stonden er standaard calls in mijn agenda op donderdag
Maar zoals ik zei, ik ben ook getekend door mijn ervaringen
Ongekend binnen het bedrijf waar ik werk, en word ook standard gewoon gebeld op mn PT-dag. Of mails waarop binnen 2 minuten gereageerd moet worden. Ja, sorry, maar ik werk niet voor niks "maar" 32 uur.Anyhow, ik heb honger en m'n lunch al op. En wil nog niet beginnen aan de T's, anders heb ik niks meer voor het sporten #struggles
Maar als je kind een week ziek is verwacht je wel van je collegas dat ze jouw deadlines oppakken?quote:
[..]
Vind je dat echt? Als ik in een team van vijf drie collega's zou hebben die tegerlijkertijd weg willen en ik daardoor mijn kinderen niet van school kan halen, terwijl ik juist parttime werk om dat soort dingen te kunnen doen, zou ik dat echt niet oke vinden en simpelweg weigeren. Een paar uurtjes extra is prima, maar niet van 18 naar 40 uur per week...
Ik vind wennen wel de goede omschrijving. Bij de eerste hap dacht ik; Nee, ik gooi 'm weg. Maar dat vond ik ook wel zonde, dus ik heb 'm opgegeten en dan smaakt het ook nog wel. Maar echt heel lekker wil ik het niet noemen. Ik had de smaak met cacao nog iets.quote:
[..]
Oh echt? Heb net twee pakken gekocht in de bonus
Ik heb die met appel. Die gaat, maar ik vind het wel makkelijk voor onderweg.quote:
[..]
Oh echt? Heb net twee pakken gekocht in de bonus
Morgen ga ik naar de dierentuin en dan neem ik er ook eentje mee.
Maar ik zou het nooit kopen.ja geen idee, in mijn hoofd is een s een maat 34/36 en dus ongeveer BMI 20, het klinkt zo miniquote:
[..]
Aantrekken
En van boven ben ik al vrij smal vandaar. Niet dat de rest nog heel breed is behalve mijn benen dan. Nog 6 kilo en ook ik heb een gezond gewicht.
maar wel leuk en lekker voor je zelfvertrouwen Zo knap, als iemand in één zin kan zeggen waar ik er tien voor nodig hebquote:
[..]
Maar als je kind een week ziek is verwacht je wel van je collegas dat ze jouw deadlines oppakken?
Dat vind ik gewoon geen toffe manier van met elkaar om gaan. Iemands' vrije dag volplannen zonder dat er brand is, bedoel ik. En zo doen wij dat gelukkig ook niet, in noodgevallen schikken we allemaal een beetje in en we hebben ook de definitie helder, dat scheelt al een hele slok op een borrel. En soms gaat het gewoon niet, maar dat is dan niet uit 'principe', maar omdat het gewoon niet gaat.quote:
Mja, misschien sta ik er wat hard in door onze bedrijfscultuur. 32 uur werken doet vrijwel niemand, en mijn vrije dag wordt door anderen gezien als een soort uitbundige luxe. Ze zeggen ook dingen als "geniet lekker van je rust morgen" enzo. Maar goed, ik werk tussen overwegend kinderloze workaholics dus dan kijk je ook anders naar dingen
Mijn donderdag is dus in principe heilig, tenzij er echt iets in brand staat en op geen enkele andere manier te blussen is. Ik heb ze namelijk ooit wel eens vingers gegeven en binnen no time stonden er standaard calls in mijn agenda op donderdag
Maar zoals ik zei, ik ben ook getekend door mijn ervaringen
quote:
[..]
Ik vind wennen wel de goede omschrijving. Bij de eerste hap dacht ik; Nee, ik gooi 'm weg. Maar dat vond ik ook wel zonde, dus ik heb 'm opgegeten en dan smaakt het ook nog wel. Maar echt heel lekker wil ik het niet noemen. Ik had de smaak met cacao nog iets.
Het is weinig hoopvol, moet ik zeggen. En dat voor zulke dure repenquote:
[..]
Ik heb die met appel. Die gaat, maar ik vind het wel makkelijk voor onderweg.
Morgen ga ik naar de dierentuin en dan neem ik er ook eentje mee.
Nou ja, we zien wel, ze liggen er nu toch al Daar past mijn arm nog niet inquote:
[..]
ja geen idee, in mijn hoofd is een s een maat 34/36 en dus ongeveer BMI 20, het klinkt zo mini
Heb ze allemaal al gehoord;quote:
[..]
Zo knap, als iemand in één zin kan zeggen waar ik er tien voor nodig heb
"ik móet vakantie van *insertschoolvakantietijd omdat kind"
"ik móet uurtje eerder naar huis omdat kind"
"ik móet vanmiddag naar afspraak met kind"
"ik móet ... met kind"
Prima hoor, pak ik wel even over van je.
*werkt half uur langer dan normaal
Volgende dag kwartiertje eerder naar huis vertrekken om een beetje te compenseren voor het overuur.
"Oh, ga je nu al naar huis?"
Bitch please.
Ik merk nu vooral dat het in sommige gevallen onmogelijk is om een meeting te plannen.. GEK wordt ik er van.. vooral als een leverancier/contractor niet kan.. wtf betaal ik je voor dan??
Nouja.. hier in ons oer-conservatieve werkomgeving is thuis werken al hoog verraad ..
Aan de andere kant wil ik ook graag gaan parttimen als het even kan..
Overigens kan dat kind toch ook naar een dochter op die parttime dag of zie ik dat dan weer helemaal verkeerd??
Vandaag een fijne vergadering gedurende de gehele dag..
Maar ik heb me voorbereid
O: 2 spelt bth duo penotti
S: 10 km fietsen in 25 min
T: handje druiven
T: bwl
L: oven groenten (
) met wat bladsla en pijnboompitten en 1 broodje gerookte kipfiletT: -
S: 10 km fietsen in 25 min
D: couscous salade met granaatappelpitjes en merquez worstjes
En misschien nog even langs de sportschool...
Dat zie je helemaal fout natuurlijk, omdat "redenen" en "je hebt zelf geen kinderen zeker? want dan piep je wel anders!"quote:
Overigens kan dat kind toch ook naar een dochter op die parttime dag of zie ik dat dan weer helemaal verkeerd??
Ik discussieer er niet meer om, ik doe flexibel tot waar het mij nog uitkomt en aanstaat.
Gelukkig kan ik tijd voor tijd opnemen/bespreken waar ik nu werk. Dus dan is het niet zo erg om zo nu en dan een uurtje/paar uurtjes erbij te pakken.
Het staat je natuurlijk vrij om 'nee' te zeggen, maar er is een reden dat er zoiets bestaat als parttime werken en calamiteitenverlof... Mijn parttimedag is heilig, omdat hij anders binnen de kortste keren niet meer bestaat en wij geen overuren schrijven. Mag die tijd dus nergens inhalen.quote:
[..]
Dat zie je helemaal fout natuurlijk, omdat "redenen" en "je hebt zelf geen kinderen zeker? want dan piep je wel anders!"
Ik discussieer er niet meer om, ik doe flexibel tot waar het mij nog uitkomt en aanstaat.
Gelukkig kan ik tijd voor tijd opnemen/bespreken waar ik nu werk. Dus dan is het niet zo erg om zo nu en dan een uurtje/paar uurtjes erbij te pakken.
Uiteindelijk ben je allemaal collega's en heb je dezelfde baan met dezelfde verwachtingen, en het is al snel afgelopen als 'kinderen' als enkel arugment aangedragen worden door mensen om maar te verwachten van collega's dat de puin achter ze wordt opgeruimd.
Dat gezegd hebbende zou dat hetzeflde zijn met mensen die dat vanwege hun paard, oma, ouders of kanariepiet zouden eisen. Flexibel zijn is een groot goed als je werkt in een team, maar die flexibiliteit moet dan wel van beide kanten komen. Begrip in noodsituaties moet er altijd zijn, imho, maar dan ook van beide kanten. Daar heb je de kern, 'van beide kanten'. Zolang dat gebeurt is er allemaal niets aan 't handje.Als je niet flexibel kunt zijn moet je vanuit huis werken voor jezelf ofzo. En anders kun je de graftering krijgen van me.
Lijst:
O: bagel
L: mobloats
S: 3km hardlopen ofzo, even een klein eindje kijken hoe het gaat
D: tomatensoep met stokbrood
Die lul wil ik niet zijn. Ik doe het meestal gewoon zodat ik in de "Goede harten"-chart mijzelf boven een ander persoon kan plaatsen.quote:
[..]
Het staat je natuurlijk vrij om 'nee' te zeggen, maar er is een reden dat er zoiets bestaat als parttime werken en calamiteitenverlof... Mijn parttimedag is heilig, omdat hij anders binnen de kortste keren niet meer bestaat en wij geen overuren schrijven. Mag die tijd dus nergens inhalen.
Zodat ik vervolgens weer grapjes kan maken over ernstige zaken en kan lachen om onacceptabele grappen en weer net zo'n slecht mens kan zijn als de rest van de wereld.
quote:
Ik ben helemaal niet zo hoor, dat ik mensen zonder kinderen aanval als ze eerder weggaan ofzo.
Helaas zijn er wel genoeg mensen die wel zo zijn..
Ik snap niet wat je zegt?quote:
Overigens kan dat kind toch ook naar een dochter op die parttime dag of zie ik dat dan weer helemaal verkeerd??
Ik moet door deze discussie ineens denken aan een collega bij wie nooit wat kon 'want kinderen', wiens vrouw me op onze eerste ontmoeting al vroeg of ik een kinderwens had (hetgeen ik buitengewoon vrijpostig vond
) en me vervolgens bleef bellen met de vraag of ik op het jongste bloedje wilde passen. 'Ik moet helaas naar college morgen'- 'kan je dan niet een dagje thuisblijven?' Echt omg Wát?quote:
[..]
Ik snap niet wat je zegt?
Ik moet door deze discussie ineens denken aan een collega bij wie nooit wat kon 'want kinderen', wiens vrouw me op onze eerste ontmoeting al vroeg of ik een kinderwens had (hetgeen ik buitengewoon vrijpostig vond
dochter = dokter denk ik.quote:
Maargoed, als je met je kind naar de dokter moet en het is woensdag, dan kan je moeilijk wachten tot je volgende parttime dag als die maandag pas weer is bijvoorbeeld
Ik heb geen kinderen trouwens.
Ja, ik wil toch graag kinderen, dus ik ben ook graag bereid om mijn eigen leven on hold te zetten om op die van een ander te passen. Toch?quote:
Dat is ook nog wel een dingetje. Dat het feit dat je zelf best kinderen wil als het allemaal lukt, nog niet betekent dat je zin hebt om op die van een ander te passen/ mee te doen aan inzamelingsacties/ in hun herrie te zitten, etc.
Ik ook niet (ik heb nog geeneens kinderenquote:
Ik ben helemaal niet zo hoor, dat ik mensen zonder kinderen aanval als ze eerder weggaan ofzo.
), maar ik werk dan ook in een heel flexibele organisatie vol mensen met en zonder kinderen die allemaal rekening met elkaar houden en plannen zoals het uitkomt enzo. Heb dus helemaal niks te klagen.INZAMELINGSACTIESquote:
[..]
Ja, ik wil toch graag kinderen, dus ik ben ook graag bereid om mijn eigen leven on hold te zetten om op die van een ander te passen. Toch?
Dat is ook nog wel een dingetje. Dat het feit dat je zelf best kinderen wil als het allemaal lukt, nog niet betekent dat je zin hebt om op die van een ander te passen/ mee te doen aan inzamelingsacties/ in hun herrie te zitten, etc.
Godverdomme, krijg regelmatig van die mailtjes met "MIJN DOCHTER WIL GELD INZAMELEN VOOR X EN SPEELT EEN UUR VIOOL KOMEN JULLIE KIJKEN EN ALS NIET DAN GELD GRAAG".
FFS. De mail gaat naar een heel fucking department op een universiteit, een paar honderd mensen. No shame.
Houd werk en privé gewoon gescheiden, en mail het desnoods alleen naar die paar collega's die je kent ofzo. NIET NAAR DE HELE FACULTEIT!!!
quote:
Ik had een collega waarvan zijn vrouw regelmatig belde dat hij naar huis moest komen om pannenkoeken te bakken of mee moest naar zwemles. Dan moest hij gewoon z`n werk laten vallen en naar huis komen. Ze liet soms de kinderen zelf ook bellen, want dan zegt papa natuurlijk geen nee. En op een gegeven moment belde ze zelfs via de balie (via mij dus) om hem te bereiken.
En inderdaad. Als ik dan eens vrij was zei hij; Ben je nou ALWEEEEEER vrij?
Jup. Ik ga pannenkoeken bakken.
En dan zo'n wijsneusje met: 'maar mevrouw, als u geen loten voor de grote clubactie koopt, kan ik niet sporten.' Ga maar naar je eigen papa en mama, die hebben je op de wereld gezet, fijne dag verder
Ja maar charity is in de UK toch al van een andere orde..quote:
[..]
INZAMELINGSACTIES
Godverdomme, krijg regelmatig van die mailtjes met "MIJN DOCHTER WIL GELD INZAMELEN VOOR X EN SPEELT EEN UUR VIOOL KOMEN JULLIE KIJKEN EN ALS NIET DAN GELD GRAAG".
FFS. De mail gaat naar een heel fucking department op een universiteit, een paar honderd mensen. No shame.
Houd werk en privé gewoon gescheiden, en mail het desnoods alleen naar die paar collega's die je kent ofzo. NIET NAAR DE HELE FACULTEIT!!!
Anyway.
ontopic.
Ik heb honger.
Ja, maar nettiquette niet. Ben dan ook niet de enige die hier 'wat van vindt'. Het lijkt ook wel wat minder geworden de laatste tijd, gelukkig.quote:
[..]
Ja maar charity is in de UK toch al van een andere orde..
Ik koop juist wel; anders blijf ik 20 keer naar de deur lopenquote:
Grote Clubactie wil ik nog wel eens doen en dat soort dingen. Maar met kinderpostzegels hoef je bij mij niet aan te komen.
Ontopic; dat is dan wel weer heel actief
Voor mij is dit een kwestie van professionaliteit, niet van kinderliefde/-haat.quote:
Ik had kunnen weten dat dit weer een kinderhaters versus ouders schreeuwfestijn zou worden.
Anyway.
ontopic.
Ik heb honger.
Dat doe ik dan dus echt weer niet. Ik snap niet dat je als vereniging geen creatievere ideeën kan vinden om aan je geld te komen dan het bij anderen te halen. Klusjes doen, bijvoorbeeld. Ik heb er zatquote:
Grote Clubactie wil ik nog wel eens doen en dat soort dingen. Maar met kinderpostzegels hoef je bij mij niet aan te komen.
Oh, enne, ik ben beslist geen kinderhater
Dat zijn niet de ouders schuld, maar de (sport-)verenigingen die menen dat ze kinderen van 8-9-10 jaar oud kunnen opleggen dat ze minstens X loten moeten verkopen. Om er vervolgens een of andere kut-barbecue van te organiseren voor de hele vereniging, waarvoor iedereen die ooit een natte scheet in hun richting gelaten heeft is uitgenodigd om een avond gratis te vreten en zuipen. Of die het geheel moeten gebruiken om hun jaarlijkse tekort op te lossen, omdat ze bang zijn om de contributie 3 tientjes per jaar te verhogen.quote:
Ik bedoelde gewoon aan de deur, maar dit kan natuurlijk ook
En dan zo'n wijsneusje met: 'maar mevrouw, als u geen loten voor de grote clubactie koopt, kan ik niet sporten.' Ga maar naar je eigen papa en mama, die hebben je op de wereld gezet, fijne dag verder
Ik weet dan uit eigen ervaring dat een club juist al 100 dingen gedaan kan hebben en nu wel eens een keer voor de makkelijke* manier gaat.quote:
[..]
Dat doe ik dan dus echt weer niet. Ik snap niet dat je als vereniging geen creatievere ideeën kan vinden om aan je geld te komen dan het bij anderen te halen. Klusjes doen, bijvoorbeeld. Ik heb er zat
Oh, enne, ik ben beslist geen kinderhater
* = lijkt makkelijker, maar voor de verkoper is het makkelijker om koek/paaseieren/etc te verkopen dat de Grote Clubactie te doen.
Wij gaan met de muziekvereniging overigens 8km marcherend door het dorp heen, als sponsorloop. En nee, dat is niet makkelijk als je maximale optocht hoogstens 5km is.
Je kiest als ouder toch om je kind langs de deur te laten gaan? Je kan ze zelf kopen. Of gewoon weer inleveren met de mededeling dat je de gemotiveerde contributieverhoging graag tegemoet ziet op de eerstvolgende ALV zodat erover gestemd kan worden. Maar goed, het maakt me niks uit verder, want ik koop ze toch nietquote:
[..]
Dat zijn niet de ouders schuld, maar de (sport-)verenigingen die menen dat ze kinderen van 8-9-10 jaar oud kunnen opleggen dat ze minstens X loten moeten verkopen. Om er vervolgens een of andere kut-barbecue van te organiseren voor de hele vereniging, waarvoor iedereen die ooit een natte scheet in hun richting gelaten heeft is uitgenodigd om een avond gratis te vreten en zuipen. Of die het geheel moeten gebruiken om hun jaarlijkse tekort op te lossen, omdat ze bang zijn om de contributie 3 tientjes per jaar te verhogen.
Is het wat?quote:
Ik heb mezelf trouwens een welness journal van Erin Condren cadeau gedaan om mijn intake bij te houden en daar staat op de voorkant: 'a goal is a dream with a deadline'
Wat is daar anders aan dan aan een gewone agenda oud?
Al vind ik het wel leuker als je er dan iets voor terug krijgt.. en idd.. dat hoeft niet in het weekend om 8.30
Ik zat bij een showband. Zondagochtend 10 uur trainenquote:
Toch niet op zondagochtend he? Daar had de famfare in mijn oude woonplaats een hobby aan. Op zondagochtend in optocht door de straten trekken, om 0830 uur pal achter mijn huis beginnen ofzo.
Dat deden ze bij ons ook. Afschuwelijk.quote:
Toch niet op zondagochtend he? Daar had de famfare in mijn oude woonplaats een hobby aan. Op zondagochtend in optocht door de straten trekken, om 0830 uur pal achter mijn huis beginnen ofzo.
Ik snapte het ook nooit, het was gewoon een woonwijk, mensen keken hooguit even uit het raam.Ik heb er van mijn ouders dan ook nooit mee hoeven lopen. Maar een kind dat langs de deur lootjes voor watdanook komt verkopen heeft bij mij nog altijd meer kans op succes dan een huisvrouw met kort pittig kapsel en een collectebus voor welkgoeddoeldanook.quote:
[..]
Je kiest als ouder toch om je kind langs de deur te laten gaan? Je kan ze zelf kopen. Of gewoon weer inleveren met de mededeling dat je de gemotiveerde contributieverhoging graag tegemoet ziet op de eerstvolgende ALV zodat erover gestemd kan worden. Maar goed, het maakt me niks uit verder, want ik koop ze toch niet
"Ik heb geen kleingeld in huis, doei".
Nog erger zijn die figuren die je in de stad aanspreken om je geld uit je zak te kloppen trouwens.
Zaterdagochtend 10 uurquote:
Toch niet op zondagochtend he? Daar had de famfare in mijn oude woonplaats een hobby aan. Op zondagochtend in optocht door de straten trekken, om 0830 uur pal achter mijn huis beginnen ofzo.
Die had ik eerst op mijn bureau staan en die heb ik bewust weggedaan. Ik werd er knettergek van dat ik van mezelf alleen mocht dromen als ik er ook een doel en deadline aan vast hing. Vriendlief heeft me ervan bewust gemaakt dat het ook prima is om te dromen van dingen die nog niet te concretiseren zijn of misschien zelfs nooit waar worden.quote:
Ik heb mezelf trouwens een welness journal van Erin Condren cadeau gedaan om mijn intake bij te houden en daar staat op de voorkant: 'a goal is a dream with a deadline'
quote:
Omdat in die woonwijk misschien wel donateurs wonen. Hier wordt er serieus soms geklaagd dat de vereniging te weinig door de straten loopt.quote:
[..]
Dat deden ze bij ons ook. Afschuwelijk.
De rest zijn studenten en dat is vaak een stuk lastiger.Lijstje?
O: Bananenkwarktaart (maar dan met een bak kwark extra, een doosje diepvriesaardbeien erbij en 100gr havermout erbij in de bodem. Mijn springvorm bleek namelijk wat groot voor de hoeveelheid).
L: Rode biet, komkommer, magere kwark, broccoli-bloemkoolsoep, aardbeien, kersen (lunch van de baas, alle 'gezonde' opties genomen
D: Mystery-D. Afgelopen 2 maanden hebben we met 3 teams aan een probleem gewerkt, waarvoor we straks onze oplossingen moeten presenteren. Winnaar mag zijn idee helpen uitvoeren. En daar zit eten bij.
B: Uurtje cursus met de jongste hond
Het welness journal is gewoon een klein boekje waar je je intake in kan opschrijven. Niks bijzonders, maar als je toch de agenda bestelt is het een leuk extraatje. Zou er niet speciaal voor bestellen. Voor de agenda wel. Ik heb er bijna een jaar over lopen twijfelen, maar nu toch gekocht en de laatste week van juni kan ik hem in gebruik nemen. Aangezien de verplichtingen in mijn leven in drie categorieën vallen (privé, baan 1 en baan 2) is het echt ideaal voor mij om in een oogopslag te zien wat mijn verplichtingen die week zijn. Ik hou absoluut niet van digitaal plannen en wel heel erg veel van stickers, dus het is echt ideaal, want er zit een hele community achter die stickers op maat maakt die je zelf kan printen en snijden.quote:
[..]
Is het wat?
Wat is daar anders aan dan aan een gewone agenda oud?
Het werden er hier een beetje te veel op een gegeven moment, dat hielp ook niet mee. Lange straat en iedereen verwachtte gewoon een ja. Ik ben echt overal mee opgehouden. En ik moet heel eerlijk toegeven dat een kind dat een warm pleidooi vol leugens staat te houden voor het VBOK nou ook niet echt op mijn sympathiespieren werktquote:
[..]
Ik heb er van mijn ouders dan ook nooit mee hoeven lopen. Maar een kind dat langs de deur lootjes voor watdanook komt verkopen heeft bij mij nog altijd meer kans op succes dan een huisvrouw met kort pittig kapsel en een collectebus voor welkgoeddoeldanook.
"Ik heb geen kleingeld in huis, doei".
Nog erger zijn die figuren die je in de stad aanspreken om je geld uit je zak te kloppen trouwens.
Dan interpreteer je hem anders dan ik.quote:
[..]
Die had ik eerst op mijn bureau staan en die heb ik bewust weggedaan. Ik werd er knettergek van dat ik van mezelf alleen mocht dromen als ik er ook een doel en deadline aan vast hing. Vriendlief heeft me ervan bewust gemaakt dat het ook prima is om te dromen van dingen die nog niet te concretiseren zijn of misschien zelfs nooit waar worden.
Het meest trieste in die zin is dat ik als lid van mijn fanfare vroeger altijd donateursgelden moest ophalen aan de deur, zodra je bij het volwassenenorkest zat en dat zat ik al vanaf mijn 10e. Iedereen kreeg een paar straten toegewezen. Van die mensen die ooit 20 jaar geleden hebben toegezegd donateur te worden. En toen werd de euro ingevoerd en moest ik 4.54 euro contant op gaan halen aan al die deuren, wat natuurlijk niemand had, of ze waren dement en wisten uberhaupt niet waar ik voor kwam en dachten dat ik om een vrijwillige bijdrage kwam bedelen. Zelfs toen automatische incasso al jaren de standaard was overal was dat bij onze donateurs nog steeds meer een uitzondering :squote:
ervaring dat een club juist al 100 dingen gedaan kan hebben en nu wel eens een keer voor de makkelijke* manier gaat.
* = lijkt makkelijker, maar voor de verkoper is het makkelijker om koek/paaseieren/etc te verkopen dat de Grote Clubactie te doen.
Wij gaan met de muziekvereniging overigens 8km marcherend door het dorp heen, als sponsorloop. En nee, dat is niet makkelijk als je maximale optocht hoogstens 5km is.
Lekker praktisch.quote:
[..]
Het meest trieste in die zin is dat ik als lid van mijn fanfare vroeger altijd donateursgelden moest ophalen aan de deur, zodra je bij het volwassenenorkest zat en dat zat ik al vanaf mijn 10e. Iedereen kreeg een paar straten toegewezen. Van die mensen die ooit 20 jaar geleden hebben toegezegd donateur te worden. En toen werd de euro ingevoerd en moest ik 4.54 euro contant op gaan halen aan al die deuren, wat natuurlijk niemand had, of ze waren dement en wisten uberhaupt niet waar ik voor kwam en dachten dat ik om een vrijwillige bijdrage kwam bedelen. Zelfs toen automatische incasso al jaren de standaard was overal was dat bij onze donateurs nog steeds meer een uitzondering :s
Ik heb geen idee hoe dat hier tegenwoordig gaat, zolang ben ik ook niet lid. Maar er zitten wel een aantal donateurs bij die ervoor zorgen dat ieder jaar de hypotheek betaald kan worden dus we doen toch iets goed als vereniging, ondanks dat je daar niet afhankelijk van zou moeten zijn. Zijn een aantal mensen die veel over hebben voor de vereniging gelukkig. En verder zijn er altijd standaard mensen die iedere keer wel wat kopen of altijd naar de concerten gaan, maar bij deze mensen moet je je toch wel laten zien, anders krijg je niks. Maar dat is meer dan logisch.
http://www.ah.nl/producte(...)pread-met-fijigember
En het is zoooo lekker
echt één van mijn nieuwe favo broodbeleg denk ik! Alhoewel brood, ik heb het alleen nog op rijstwafels gehad En behoorlijk weinig kcal!Het ziet er heel vies uit, maar top dat het lekker is! Geniet ervanquote:
Over eten gesproken: Doordat onze AH gaat verbouwen was het halve assortiment voor 35% afgeprijsd, ook als het nog lang houdbaar is, en daardoor heb ik dit ontdekt:
http://www.ah.nl/producte(...)pread-met-fijigember
En het is zoooo lekker
Wij eten pannenkoeken vanavond. Vriendlief bakt ze en ik hoef straks alleen nog maar te crashen. Ben nogal over mijn grenzen aan het gaan de laatste tijd en alles is te veel nu... dus mag ik niet koken.
quote:
er komen nog drie Merci Petits op mijn lijstje want ik moest even iets vragen op het secretariaat.
Dat ziet er lekker uitquote:
Over eten gesproken: Doordat onze AH gaat verbouwen was het halve assortiment voor 35% afgeprijsd, ook als het nog lang houdbaar is, en daardoor heb ik dit ontdekt:
http://www.ah.nl/producte(...)pread-met-fijigember
En het is zoooo lekker
Even onthouden.Een portie van 10 gramquote:Inhoud en gewicht
175 Gram. 18 portie(s).
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L aspergesoep, dubbele boterham salami, optimel
T appel, dubbele boterham salami
D vegetarische frittata met salade ernaast (kudo's voor het vriendje)
S zo als het eten gezakt is Evy 25: 2x15 minuten
O: 2 bth met 30+ kaas met Toscaanse kruiden
L: sla met tonijn en tomaat en geraspte kaas en 2 bth met pindakaas
T: banaan
D: macaroni met pastasaus en kipfilet en Chinese groente (hier ging iets mis
)1666 kcal, des duivels
Bij mij klopt dat wel met dat soort smeersels.Een bakje huttenkase gaat een week mee en dan moet ik het nog halfvol weggooien.. ik houd niet van dikke lagen.quote:
[..]
Dat ziet er lekker uit
[..]
Een portie van 10 gram
En ook met een ovenschotel heb ik moeite om de juiste kcal in te schatten.
Iemand tips?
Als je hem zelf gemaakt hebt, dan weet je precies wat er in het totaal van de taart is gegaan en dan deel je die kcal door het aantal stukken..quote:
Hoe wegen jullie hoeveel een stuk taart is (in kcal). Neem bijvoorbeeld de bananenkwarktaart. Als je een stukje neemt, hoeveel kcal zet je dan in de app.
En ook met een ovenschotel heb ik moeite om de juiste kcal in te schatten.
Iemand tips?
Ik weet wat ik erin doe en vervolgens weet ik hoeveel porties ik eruit haal. De bananenkwarktaart vul ik bijvoorbeeld in als een kwart banaan, 100 gram kwark, 10 gram dadels en 10 gram walnoot. Ik zal de ene dag vast een iets groter puntje hebben dan de andere dag, maar daar lig ik niet wakker van.quote:
Hoe wegen jullie hoeveel een stuk taart is (in kcal). Neem bijvoorbeeld de bananenkwarktaart. Als je een stukje neemt, hoeveel kcal zet je dan in de app.
En ook met een ovenschotel heb ik moeite om de juiste kcal in te schatten.
Iemand tips?
Vanavond baalde ik wel, want mijn vriend had het avondeten opgeschept. Ik had pasta gemaakt in precies twee afgewogen porties, maar hij had dus voor zichzelf een iets kleinere hoeveelheid opgeschept en mij de rest gegeven. Dan raak ik wel in de war.
Je kan ook recepten invoeren bij MFP he, dan hoef je niet elke dag die kwart banaan etc. in te voeren.quote:
[..]
Ik weet wat ik erin doe en vervolgens weet ik hoeveel porties ik eruit haal. De bananenkwarktaart vul ik bijvoorbeeld in als een kwart banaan, 100 gram kwark, 10 gram dadels en 10 gram walnoot. Ik zal de ene dag vast een iets groter puntje hebben dan de andere dag, maar daar lig ik niet wakker van.
Vanavond baalde ik wel, want mijn vriend had het avondeten opgeschept. Ik had pasta gemaakt in precies twee afgewogen porties, maar hij had dus voor zichzelf een iets kleinere hoeveelheid opgeschept en mij de rest gegeven. Dan raak ik wel in de war.
Avondeten voer ik trouwens meestal niet in, daarbij gebruik ik gewoon mijn kennis van ingredienten en porties om te zorgen dat het ongeveer is wat ik qua kcal wil eten. Te ingewikkeld om dat elke dag precies te berekenen.
Ja, ik heb hem inderdaad opgeslagen.quote:
[..]
Je kan ook recepten invoeren bij MFP he, dan hoef je niet elke dag die kwart banaan etc. in te voeren.
Avondeten voer ik trouwens meestal niet in, daarbij gebruik ik gewoon mijn kennis van ingredienten en porties om te zorgen dat het ongeveer is wat ik qua kcal wil eten. Te ingewikkeld om dat elke dag precies te berekenen.
Soms zou ik willen dat ik gewoon 5 recepten had en altijd hetzelfde maakte. Zou wel makkelijk invullen zijn. Maar omdat het elke keer zo verschillend is, vul ik het het liefst wel in. Maar dat zal met de tijd vanzelf wel weer minder worden.Zelfs al smeer je 4 porties op je brood is dat nog niet eens schokkend qua KCalquote:
O: Quaker havermout (IES NIEUW; zakjes van 27 gram waar je dan vervolgens 180 ml melk in kan stopppen. ging best ok.
) met amandel melk, handje bevroren bramen en wat walnotent: lichtgewicht crackers met ledsche kanter kaas
S: rondje hardlopen
L: couscoussalade van gister met een stukje brood
t: russische mandarijnen roulette + 1 peer
B: Fietsen naar Concert
D: concert food..
B: Terug fietsen
Waaaaaaaaaaaaar ga je heen?quote:
Lijstjes tijd!
O: Quaker havermout (IES NIEUW; zakjes van 27 gram waar je dan vervolgens 180 ml melk in kan stopppen. ging best ok.
t: lichtgewicht crackers met ledsche kanter kaas
S: rondje hardlopen
L: couscoussalade van gister met een stukje brood
t: russische mandarijnen roulette + 1 peer
B: Fietsen naar Concert
D: concert food..
B: Terug fietsen
Al kan een beetje beweging voor niemand kwaad.
En nu wil ik wel eens de -70 bereiken. Zit nu weer in de flow en ik wil dit gewoon een keer volhouden!
Zhe Bossquote:
omdat ik aartslui ben..quote:
Ik snap niet waarom je die dure zakjes zou willen kopen
vandaar ook #teamDIK
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!quote:
Ik ook.
<3 Echt he! Die felbegeerde 69.9! SO close! And yet....quote:Op dinsdag 14 juni 2016 09:53 schreef DeLuna het volgende:
71,8
En nu wil ik wel eens de -70 bereiken. Zit nu weer in de flow en ik wil dit gewoon een keer volhouden!
Bij mij komen er nu net wat weken aan dat ik ook al weet dat het niet gaat gebeuren
hahaha. kom je ook fietsen??quote:Op dinsdag 14 juni 2016 09:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Ik ook.
Hell noquote:
Ik ga zo via de tandarts naar mn ouders, en dan met m'n vader naar Den Haag. Das 2 uur auto
Maar uit een pak van 49 cent is het niet meer werk... Eerder minder... SCHEP. KLOTS. Klaar.quote:
[..]
omdat ik aartslui ben..
vandaar ook #teamDIK
Ipv, knippn, klooien, schenken, mikken....
Laat d'r met rust, ze gaat naar The Boss.quote:
[..]
Maar uit een pak van 49 cent is het niet meer werk... Eerder minder... SCHEP. KLOTS. Klaar.
Ipv, knippn, klooien, schenken, mikken....
Ben ik al geweest, dus ik eeeh, weet ik hetquote:Op dinsdag 14 juni 2016 09:57 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Laat d'r met rust, ze gaat naar The Boss.
quote:
[..]
Ben ik al geweest, dus ik eeeh, weet ik het
weegschaal pakken, pak pakken, bakje tarra-en, havermout afwegen, melkpak pakken, maatbeker pakken, 180 ml afmeten( ik heb niet zo;'n streepje, dus vast net teveel of te weinig) melk er bij donderen, maatbeker afwassen, in de PING..quote:
[..]
Maar uit een pak van 49 cent is het niet meer werk... Eerder minder... SCHEP. KLOTS. Klaar.
Ipv, knippn, klooien, schenken, mikken....
NET even iets meer werk
ik ben gewoon niet zo'n ochtend mens, dus hoe makkelijker hoe beter
O: boterham met roomkaas en zalm
T: Nakd bar
L: broodje/boterham bij papa en mama
T: iets wat ik tegenkom
T: bier.
D: concertvoer
T: bier.
Ik heb mn voedingspatroon al omgegooit. Sinds ik ben begonnen (4 weken geleden) is er 1 kilo af die er ook echt afblijft. Verder verandert mn gewicht, dan is er weer 2 kilo af, dan zitten ze er weer bij.quote:
Afvallen doe je toch echt in de keuken in eerste instantie.
Al kan een beetje beweging voor niemand kwaad.
Het enige wat ik dus kan bedenken is dat ik veeeeeel meer moet bewegen.
Jaa... 69kg, dat klinkt zo gaafquote:
[..]
Echt he! Die felbegeerde 69.9! SO close! And yet....
Bij mij komen er nu net wat weken aan dat ik ook al weet dat het niet gaat gebeuren
Ik heb net die weken gehad met weekendjes weg, verjaardagen enzo. Weer opnieuw goed eten oppakken duurt dan eigenlijk te lang bij mij. Maar nu gaat het wel lukken, als ik zo in de flow blijf..
*boks*quote:
Ik ga ook nu weg. Tandartsquote:
Of minder/gezonder moet eten.quote:
[..]
Ik heb mn voedingspatroon al omgegooit. Sinds ik ben begonnen (4 weken geleden) is er 1 kilo af die er ook echt afblijft. Verder verandert mn gewicht, dan is er weer 2 kilo af, dan zitten ze er weer bij.
Het enige wat ik dus kan bedenken is dat ik veeeeeel meer moet bewegen.
Overigens is 1kg per maand prima toch, als het voedingspatroon zo fijn is.
quote:
[..]
weegschaal pakken, pak pakken, bakje tarra-en, havermout afwegen, melkpak pakken, maatbeker pakken, 180 ml afmeten( ik heb niet zo;'n streepje, dus vast net teveel of te weinig) melk er bij donderen, maatbeker afwassen, in de PING..
NET even iets meer werk
ik ben gewoon niet zo'n ochtend mens, dus hoe makkelijker hoe beter
Ik heb een maatschepje, dat is voor mij veel makkelijker. Ooit een keer afgewogen en een beetje schommeling maakt voor mij niet zo uit. Wel opletten niet te veel te smokken, met koppen op de havermout
Dan doe ik gewoon 1 schep (cup) havermout, 2 scheppen melk, klaaaaaaaaaaaaaar!
Die komen er voor mij nu dus aanquote:
[..]
Jaa... 69kg, dat klinkt zo gaaf
Ik heb net die weken gehad met weekendjes weg, verjaardagen enzo. Weer opnieuw goed eten oppakken duurt dan eigenlijk te lang bij mij. Maar nu gaat het wel lukken, als ik zo in de flow blijf..
1 juli komen er weer rustige tijden aan heb een scheur in mijn kuitspier.Hoeveel kcal krijg je per dag binnen? Hou je dat bij?quote:
Ik heb mn voedingspatroon al omgegooit. Sinds ik ben begonnen (4 weken geleden) is er 1 kilo af die er ook echt afblijft. Verder verandert mn gewicht, dan is er weer 2 kilo af, dan zitten ze er weer bij.
Het enige wat ik dus kan bedenken is dat ik veeeeeel meer moet bewegen.
Schommelen is overigens heel normaal. Dat kan al omdat je wat meer zout hebt gehad (bouillon bijv), vanwege het weer, de tijd van de maand, hoeveel je hebt gegeten, hoeveel er nog in je darmen zit (lees: poep) etc. Als je kcal inname lager is dan je verbruik (enig idee hoeveel dat is op een gemiddelde dag?) dan zal je afvallen op de lange termijn. En soms start het wat trager dan je wil, maar als je door blijft gaan komt het heus goed!
Sporten is natuurlijk altijd goed
Vooral iets gaan doen waar je lol in hebt en langer kan volhouden. Want dat is net als met het eten zelf allemaal vooral een kwestie van volhouden en doorgaan. LPFAN, auw!! Dat is zo pijnlijk
Je moet echt aan de intake kant kijken.
quote:
Sporten is altijd goed, maar je sport er niet af, wat je er aan eet zeg maar.
Je moet echt aan de intake kant kijken.
je eten en drinken is veel belangrijker dan je beweging voor afvallen.Nice!quote:
71,8
En nu wil ik wel eens de -70 bereiken. Zit nu weer in de flow en ik wil dit gewoon een keer volhouden!
Ik maak mijn ontbijtjes vaak de avond van tevoren al klaarquote:
n, pak pakken, bakje tarra-en, havermout afwegen, melkpak pakken, maatbeker pakken, 180 ml afmeten( ik heb niet zo;'n streepje, dus vast net teveel of te weinig) melk er bij donderen, maatbeker afwassen, in de PING..
Dan ga ik ook naar bed met al zin in de volgende ochtend Lijstje
O: Mugcake van banaan, ei, 30g havermout en rode bessen, met wat magere yoghurt en WF siroop
T: pakje LU crackers, babybel light
L: Italiaans broodje
T: mango + meloen, Optimel Griekse stijl
S: krachttrainen 90 min
D: 50g pasta met rode saus en gehakt
Maar first things first, eerst onder de 70. Vandaag (dinsdag): 1723 kcal
O: Bananenkwarktaart
T: 3 abrikozen
L: Optimel griekse stijl kers
T: Halve komkommer
S: Hardlopen
D: HF Ovenpasta met dragon en kaas
Woensdag: 1743 kcal
O: Bananenkwarktaart
T: 2 abrikozen
L: HF Volkoren bulgur met broccoli, cherrytomaten en amandelen (Koud, 2/3e portie)
T: Halve komkommer
D: HF Kabeljauwfilet met ananaschutneysaus en oosterse groenten
Donderdag: 1708 kcal
O: Bananenkwarktaart
L: HF Volkoren bulgur met broccoli, cherrytomaten en amandelen (Koud, 2/3e portie)
T: Halve komkommer
D: HF Gyros met gebakken aardappeltjes, koolrabi en labne
S: IJshockeytraining
Vrijdag: ??? kcal
O: Bananenkwarktaart
L: HF Volkoren bulgur met broccoli, cherrytomaten en amandelen (Koud, 2/3e portie)
T: Halve komkommer
D: BBQ voor vrijwilligers van de ijshockeyclub
Eet jij niet veel te weinig? Of compenseer je het dan af en toe in het weekend of zo?quote:
Lijstjestijd:
Vandaag (dinsdag): 1723 kcal
O: Bananenkwarktaart
T: 3 abrikozen
L: Optimel griekse stijl kers
T: Halve komkommer
S: Hardlopen
D: HF Ovenpasta met dragon en kaas
Woensdag: 1743 kcal
O: Bananenkwarktaart
T: 2 abrikozen
L: HF Volkoren bulgur met broccoli, cherrytomaten en amandelen (Koud, 2/3e portie)
T: Halve komkommer
D: HF Kabeljauwfilet met ananaschutneysaus en oosterse groenten
Donderdag: 1708 kcal
O: Bananenkwarktaart
L: HF Volkoren bulgur met broccoli, cherrytomaten en amandelen (Koud, 2/3e portie)
T: Halve komkommer
D: HF Gyros met gebakken aardappeltjes, koolrabi en labne
S: IJshockeytraining
Vrijdag: ??? kcal
O: Bananenkwarktaart
L: HF Volkoren bulgur met broccoli, cherrytomaten en amandelen (Koud, 2/3e portie)
T: Halve komkommer
D: BBQ voor vrijwilligers van de ijshockeyclub