[Dieetclub] #758 Waar moeten de tetten in?

FOK!forum / Lifestyle / [Dieetclub] #758 Waar moeten de tetten in?

Mss	zaterdag 30 april 2016 @ 18:07
	Welkom in de FOK-dieetclub! De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie! Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden! SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten MoBlo's pastabasissaus Salade-met-tonijn-kikkererwten-en-avocado Vezelrijke kwarktaart Skinny carbonara MoBloats Sweet Potato Pepper Soup - Kayotic Kitchen Relatief gezonde pulled pork met gezonde coleslaw Gezonde appelmuffins Moussaka Bananenpannenkoekjes van L_T
Mss	zaterdag 30 april 2016 @ 18:07
	Dat dus .
Sarabi	zaterdag 30 april 2016 @ 18:19
	Zo'n high waist bikini staat mij niet helaas want vind ze wel erg tof
-Bubseltje-	zaterdag 30 april 2016 @ 18:20
	Mijn tankini sluit gewoon aan dus geen vel zichtbaar. En daar heb ik ook genoeg van met -65 kg.
Mss	zaterdag 30 april 2016 @ 18:24
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 18:20 schreef -Bubseltje- het volgende: Mijn tankini sluit gewoon aan dus geen vel zichtbaar. En daar heb ik ook genoeg van met -65 kg. Dan heb je in principe toch gewoon een badpak?
-Bubseltje-	zaterdag 30 april 2016 @ 18:31
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 18:24 schreef Mss het volgende: [..] Dan heb je in principe toch gewoon een badpak? Ja klopt eigenlijk wel
Myraela	zaterdag 30 april 2016 @ 18:43
	Ben ik de enige die met één bikini/zwempak gewoon de hele vakantie doet? Mijn lijstje voor vandaag: O: Dubbele boterham met pindakaas. Zonder korstjes. Die waren droog. L: Broodje kip kerrie van de toko T: Halve bak Optimel Griekse stijl kers T: Cracker met speculoos D: Sushi bowl met zalm, komkommer, wortel een halve avocado
MutedFaith	zaterdag 30 april 2016 @ 18:52
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 18:43 schreef Myraela het volgende: Ben ik de enige die met één bikini/zwempak gewoon de hele vakantie doet? Denk t wel. Zelfs ik neem minstens 2 zwembroeken mee op verkansie.
MutedFaith	zaterdag 30 april 2016 @ 18:53
	Ondanks dat ik afgelopen 9 dagen mcdonalds, sushi, pizza en drie keer friet gegeten heb zegt de weegschaal nog steeds 73.0.
Sjeen	zaterdag 30 april 2016 @ 19:01
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 18:52 schreef MutedFaith het volgende: [..] Denk t wel. Zelfs ik neem minstens 2 zwembroeken mee op verkansie. waarom? Ik heb er momenteel niet eens één (passende), dus ik moet wel maar eens op zoek. Hier sinds begin april de teugels iets te los... 75 kwam te dichtbij. Dus nu weer aangetrokken.
Mss	zaterdag 30 april 2016 @ 19:02
	Ik had altijd ook wel meerdere badpakken eigenlijk. Op een beetje degelijke vakantie heb je dat toch een groot deel van de dag aan. Dan wil je op een gegeven moment toch wel een schone aan lijkt me.
Sjeen	zaterdag 30 april 2016 @ 19:04
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 19:02 schreef Mss het volgende: Ik had altijd ook wel meerdere badpakken eigenlijk. Op een beetje degelijke vakantie heb je dat toch een groot deel van de dag aan. Dan wil je op een gegeven moment toch wel een schone aan lijkt me. ah kijk, ik heb geen degelijke vakanties, dat maakt het verschil
Mss	zaterdag 30 april 2016 @ 19:11
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 19:04 schreef Sjeen het volgende: [..] ah kijk, ik heb geen degelijke vakanties, dat maakt het verschil Degelijk qua periode zeg maar. Als je langer dan 10 dagen gaat ofzo. Anders doet het me meer denken aan vakanties met nordic walking in Duitsland met matchende jassen .
Vanyel	zaterdag 30 april 2016 @ 19:12
	Dan heb ik ook geen degelijke vakanties Ik heb er altijd maar 1. Is al moeilijk genoeg om die te vinden meestal.
Sjeen	zaterdag 30 april 2016 @ 19:16
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 19:11 schreef Mss het volgende: [..] Degelijk qua periode zeg maar. Als je langer dan 10 dagen gaat ofzo. Anders doet het me meer denken aan vakanties met nordic walking in Duitsland met matchende jassen . ik ga 14 dagen, maar ik loop niet halve dagen in bikini
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 19:27
	Ik ga regelmatig 3 weken en heb daarvan precies 0 dagen zwemkleding aan Ik heb ergens in een la een boardshort liggen en wat topjes maar kan me eerlijk gezegd niet heugen dat ik ze mee genomen heb en dan ook nog gebruikt heb Ik denk Cornwall 2006.. 1x.. de zee was veul te koud om in te zwemmen
Myraela	zaterdag 30 april 2016 @ 19:29
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 19:02 schreef Mss het volgende: Ik had altijd ook wel meerdere badpakken eigenlijk. Op een beetje degelijke vakantie heb je dat toch een groot deel van de dag aan. Dan wil je op een gegeven moment toch wel een schone aan lijkt me. Oh, ik doe echt alleen zwemkleding aan als ik ga zwemmen. Dat rondlopen in een stad met zwemkleding snap ik nooit. Maar ik ben dan ook sowieso niet van de zon-/ strandvakanties.
Lonaa	zaterdag 30 april 2016 @ 19:40
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 18:43 schreef Myraela het volgende: Ben ik de enige die met één bikini/zwempak gewoon de hele vakantie doet? *meldt. Ik heb maar 1 passende bikini.
DancingPhoebe	zaterdag 30 april 2016 @ 19:41
	Ik heb net weer een passend badpak, waar ik best blij mee ben. Niet dat ik het binnenkort nodig heb, maar je kunt het maar hebben. Verder heb ik van alles liggen, maar niks waarin ik naar buiten durf
La_Tramposa	zaterdag 30 april 2016 @ 20:54
	Ik heb altijd wel twee bikinis mee, als je de ene hebt uitgespoeld is hij vaak nog nat de volgende dag. En ik heb vaak een goedkopere bikini voor als ik er veel mee ga zwemmen in chloor of zeewater en een duurdere die ik mooi wil houden voor vooral zonnen 😀
motorbloempje	zaterdag 30 april 2016 @ 21:07
	Ik haat luier en huidkankervakanties, dus inderdaad ook nooit echt nodig. Als ik maar genoeg wandelkleren en zonnebrandspul bij me heb komt het goed.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:10
	Nieuw hier. Ga over 2 weken beginnen met een personal trainer, 2 x in de week 1 uur, en dan zelf nog 1 x 1 uur. Krijg ook een voedings schema. Hoop echt resultaat te halen want op deze manier doorgaan wordt ik niet vrolijk van.
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 21:10
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:07 schreef motorbloempje het volgende: Ik haat luier en huidkankervakanties, dus inderdaad ook nooit echt nodig. Als ik maar genoeg wandelkleren en zonnebrandspul bij me heb komt het goed.
Isabeau	zaterdag 30 april 2016 @ 21:11
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:07 schreef motorbloempje het volgende: Ik haat luier en huidkankervakanties, dus inderdaad ook nooit echt nodig. Als ik maar genoeg wandelkleren en zonnebrandspul bij me heb komt het goed. Bij luier moest ik aan babyluiers denken, maar vakanties met baby's word jij ook niet vrolijk van, dus nog steeds correct
Donna	zaterdag 30 april 2016 @ 21:13
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:10 schreef Pizzapuntje het volgende: Nieuw hier. Ga over 2 weken beginnen met een personal trainer, 2 x in de week 1 uur, en dan zelf nog 1 x 1 uur. Krijg ook een voedings schema. Hoop echt resultaat te halen want op deze manier doorgaan wordt ik niet vrolijk van. Welkom en veel succes! Wat doe je nu dat het niet lukt?
Donna	zaterdag 30 april 2016 @ 21:14
	Wij gaan eigenlijk nooit op vakantie. Zijn geen vakantie liefhebbers. We wonen prachtig buitenaf. Als ik de deur open doe is het ook net vakantie. Alleen de temperaturen werken niet altijd mee haha. Ik heb ook maar 1 bikini en die is nog nooit echt gebruikt eigenlijk.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:16
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:13 schreef DonnaRush het volgende: [..] Welkom en veel succes! Wat doe je nu dat het niet lukt? Thanks! Heb ook nog 3 consulten bij de diëtist staan. Ik eet te ongezond (soms 2 x avond eten) en ik sport niet tot nauwelijks. Merk dat ik het in m'n eentje niet voor elkaar krijg dus nu een rib uit m'n lijf voor een personal trainer, maar hoop dat het nu goed komt. Ik ben echt veelste zwaar en het heeft ook invloed op mijn relatie.
DancingPhoebe	zaterdag 30 april 2016 @ 21:17
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:16 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Thanks! Heb ook nog 3 consulten bij de diëtist staan. Ik eet te ongezond (soms 2 x avond eten) en ik sport niet tot nauwelijks. Merk dat ik het in m'n eentje niet voor elkaar krijg dus nu een rib uit m'n lijf voor een personal trainer, maar hoop dat het nu goed komt. Ik ben echt veelste zwaar en het heeft ook invloed op mijn relatie. Waar struikel je overals je het zelfstandig probeert te doen?
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:21
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:17 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Waar struikel je overals je het zelfstandig probeert te doen? Geen motivatie vinden om te sporten, en als ik al ga haak ik na 20 minuten af. Ook al haat ik m'n lichaam zoals het nu is, het lukt me niet zelf. Ook vaak rond 11 uur nog een tweede avond maaltijd eten. Wel al gestopt met frisdrank door de week en eet meer fruit.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:22
	En Jezus wat was het moeilijk een fatsoenlijke sport bh te kopen met mijn omvang. Heb nu uiteindelijk een klassieke bh zonder beugels gekocht want alle sport bhs paste ik niet.
Isabeau	zaterdag 30 april 2016 @ 21:24
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:22 schreef Pizzapuntje het volgende: En Jezus wat was het moeilijk een fatsoenlijke sport bh te kopen met mijn omvang. Heb nu uiteindelijk een klassieke bh zonder beugels gekocht want alle sport bhs paste ik niet. ik roep ook altijd: dikke mensen doen niet aan sport! Want heb ook al regelmatig moeite gehad met vinden van fatsoenlijke sportkleding (specifiek: ski-kleding). Volgens mij zijn er wel websites waar ze heel grote sportbh's verkopen, misschien weet iemand in dit topic daar nog het adres van.
Elvi	zaterdag 30 april 2016 @ 21:25
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:22 schreef Pizzapuntje het volgende: En Jezus wat was het moeilijk een fatsoenlijke sport bh te kopen met mijn omvang. Heb nu uiteindelijk een klassieke bh zonder beugels gekocht want alle sport bhs paste ik niet. Ik heb een sport bh van het merk Anita Active. Zonder beugel, en er beweegt niks als ik op en neer spring Ze gaan tot cup H overigens
DancingPhoebe	zaterdag 30 april 2016 @ 21:29
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:21 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Geen motivatie vinden om te sporten, en als ik al ga haak ik na 20 minuten af. Ook al haat ik m'n lichaam zoals het nu is, het lukt me niet zelf. Ook vaak rond 11 uur nog een tweede avond maaltijd eten. Wel al gestopt met frisdrank door de week en eet meer fruit. Het sporten is het kleinste onderdeel van succesvol afvallen. Het belangrijkste is wat je inneemt. Sporten maakt het mij echter wel makkelijker. Het draagt bij aan het hele in-the-zone-gevoel. Wat het verstandig eten ook weer makkelijker maakt. En het verstandig eten maakt het sporten weer makkelijker etc. etc. Ga in aanloop naar je eerste sessie met je PT eens eerlijk bijhouden wat je eet. (Ja, met afwegen dus.) Reken eens uit hoeveel calorieën je daar mee binnen krijgt. Probeer dan ook eens wat berekeningen te maken van wat jij dagelijks nodig hebt en wat je onderhoud etc is. (Staat als het goed is in de OP?) en bekijk zelfs een kritisch wat dat voor je doet.
Elvi	zaterdag 30 april 2016 @ 21:31
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:24 schreef Isabeau het volgende: [..] ik roep ook altijd: dikke mensen doen niet aan sport! Want heb ook al regelmatig moeite gehad met vinden van fatsoenlijke sportkleding (specifiek: ski-kleding). Volgens mij zijn er wel websites waar ze heel grote sportbh's verkopen, misschien weet iemand in dit topic daar nog het adres van. Naja Anita Active dus. Verder hebben ze bij Bon Prix wel ok sportkleding. Nu hebben ze hardloopleggings met een rits boven je kont voor je sleutel Beetje jammer van de rits want ik zoek juist een hardlooplegging voor yoga En zo'n rits zit dan niet lekker. Mn huidige legging heb ik overigens bij Kruidvat gekocht vorig jaar Die verkochten tijdelijk sportkleding in grote maten.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:34
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:29 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Het sporten is het kleinste onderdeel van succesvol afvallen. Het belangrijkste is wat je inneemt. Sporten maakt het mij echter wel makkelijker. Het draagt bij aan het hele in-the-zone-gevoel. Wat het verstandig eten ook weer makkelijker maakt. En het verstandig eten maakt het sporten weer makkelijker etc. etc. Ga in aanloop naar je eerste sessie met je PT eens eerlijk bijhouden wat je eet. (Ja, met afwegen dus.) Reken eens uit hoeveel calorieën je daar mee binnen krijgt. Probeer dan ook eens wat berekeningen te maken van wat jij dagelijks nodig hebt en wat je onderhoud etc is. (Staat als het goed is in de OP?) en bekijk zelfs een kritisch wat dat voor je doet. Ja die voeding s wel echt heel lastig. Idd toch maar eens gaan afmeten en afwegen en het gaan bijhouden. Want ik weet zeker dat ik veel meer binnenkrijg dan dat ik verbruik, dat zei de diëtiste ook al, ik eet bijvoorbeeld zo'n 400 gram Vlees, en heb maar 100 nodig zegt zij.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:35
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:25 schreef Elvi het volgende: [..] Ik heb een sport bh van het merk Anita Active. Zonder beugel, en er beweegt niks als ik op en neer spring Ze gaan tot cup H overigens Ken ik niet. Zal het voorlopig maar met m'n lelijke klassieke doen. Als die kilo's eraf gaan word het toch wel weer kleiner en pas ik het dan misschien wel. Ging ook van 75b naar 90c, dus omgekeerd werkt het misschien ook.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:36
	En ohja, mezelf wel als beloning gesteld dat als ik onder de 100 zit ik nieuwe kleding mag kopen haha. Maar dat is helaas nog een flink aantal kilo, maargoed mooi vooruitzicht.
DancingPhoebe	zaterdag 30 april 2016 @ 21:38
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:34 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Ja die voeding s wel echt heel lastig. Idd toch maar eens gaan afmeten en afwegen en het gaan bijhouden. Want ik weet zeker dat ik veel meer binnenkrijg dan dat ik verbruik, dat zei de diëtiste ook al, ik eet bijvoorbeeld zo'n 400 gram Vlees, en heb maar 100 nodig zegt zij. Als je je nou alleen voorneemt dat te gaan doen. Inzicht creëren. Zijn handige apps voor (FatSecret, Cronomter, MyFitnessPal) en is niet zo gek veel werk, als het na een paar dagen gewoonte is geworden. Dat is geen grote stap. Koppel er nog niet aan dat je er ook iets mee moet gaan doen, of dat je er X kilo van af moet vallen. Gewoon eens bijhouden wat je naar binnen krijgt en wat eigenlijk genoeg voor je zou zijn. Dit geeft je een goed inzicht in welk eten gunstig is (weinig calorieën, veel energie/goed gevuld gevoel) en welk eten killing is (cm op je heupen, 10 minuten later weer trek). Als dat eenmaal ingezonken is, kun je over een volgende stap gaan denken.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:40
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:38 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Als je je nou alleen voorneemt dat te gaan doen. Inzicht creëren. Zijn handige apps voor (FatSecret, Cronomter, MyFitnessPal) en is niet zo gek veel werk, als het na een paar dagen gewoonte is geworden. Dat is geen grote stap. Koppel er nog niet aan dat je er ook iets mee moet gaan doen, of dat je er X kilo van af moet vallen. Gewoon eens bijhouden wat je naar binnen krijgt en wat eigenlijk genoeg voor je zou zijn. Dit geeft je een goed inzicht in welk eten gunstig is (weinig calorieën, veel energie/goed gevuld gevoel) en welk eten killing is (cm op je heupen, 10 minuten later weer trek). Als dat eenmaal ingezonken is, kun je over een volgende stap gaan denken. Welke app raadt je aan? Dan kun je gewoon invullen wat je die dag gegeten hebt?
DancingPhoebe	zaterdag 30 april 2016 @ 21:41
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:40 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Welke app raadt je aan? Dan kun je gewoon invullen wat je die dag gegeten hebt? Ik werk zelf nog met fatsecret. Kan als app op de telefoon en gewoon achter de PC. Maar ik gebruik die al jaren en ik ben daar gewoon aan gewend. Ik kan me voorstellen dat 1 van de andere apps beter is.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:47
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:41 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Ik werk zelf nog met fatsecret. Kan als app op de telefoon en gewoon achter de PC. Maar ik gebruik die al jaren en ik ben daar gewoon aan gewend. Ik kan me voorstellen dat 1 van de andere apps beter is. Ook geïnstalleerd Raden jullie het ook aan om een keuken weegschaal aan te schaffen? Heb al wel een speciale maatbeker van de diëtiste gekregen waarin je pasta, rijst en spaghetti kunt afmeten. En moet ik dan als ik hagelslag op m'n brood doe bijvoorbeeld 25 gram in de keuken weegschaal afwegen en er dan op doen of mag het ook op de gok en dan invullen bij die FatSecret 1 portie (25 gram)
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 21:48
	Als je inzicht wilt: ALLES wegen. En dat consequent blijven doen. Een keukenweegschaal is dus gewoon een must! (en 100 gram vlees vind ik wel weinig hoor.. ik hou 120-150 aan)
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 21:50
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:48 schreef Sunnythesun het volgende: Als je inzicht wilt: ALLES wegen. En dat consequent blijven doen. (en 100 gram vlees vind ik wel weinig hoor.. ik hou 120-150 aan) Haha oke, dus ook de hagelslag enzo?
La_Tramposa	zaterdag 30 april 2016 @ 21:55
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:48 schreef Sunnythesun het volgende: Als je inzicht wilt: ALLES wegen. En dat consequent blijven doen. Een keukenweegschaal is dus gewoon een must! (en 100 gram vlees vind ik wel weinig hoor.. ik hou 120-150 aan) Oh, ik kom gemiddeld onder de 100g per dag. Maar ik eet niet vaak vleeswaren op brood en s avonds eet ik ook niet vaak avg, daarvoor heb je wel meer vlees nodig dan door een pasta of rijstgerecht.. Maar door de bami die ik vandaag had gaan bij ons 250g hamblokjes voor 4-5 porties, dan nog wel lekker een eitje erbij maar dat is gemiddeld denk ik. Gewoon veel groente erbij gooien!
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 21:55
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:50 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Haha oke, dus ook de hagelslag enzo? Voorál de hagelslag Dat soort dingen kan er zo insluipen. Sowieso: hagelslag: meest overbodige broodbeleg wat er is Lekker bewaren voor in het weekend of zo
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 21:57
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:55 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Oh, ik kom gemiddeld onder de 100g per dag. Maar ik eet niet vaak vleeswaren op brood en s avonds eet ik ook niet vaak avg, daarvoor heb je wel meer vlees nodig dan door een pasta of rijstgerecht.. Maar door de bami die ik vandaag had gaan bij ons 250g hamblokjes voor 4-5 porties, dan nog wel lekker een eitje erbij maar dat is gemiddeld denk ik. Gewoon veel groente erbij gooien! Het hangt idd van het gerecht af In de Pho voelt 60 gram zeer dun gesneden biefstuk aan als een heule berg vlees, terwijl 100gr rundervink net 2 happen is gevoelsmatig.. (ik zeg maar ff wat) Maar gemiddeld genomen vind ik 100 gram wat karig. Maar eet ik idd ook niet iedere dag die 150 of zo..
Sarabi	zaterdag 30 april 2016 @ 21:57
	De hagelslag wegen en ook de boter. Vooral in het begin alles wegen.
DancingPhoebe	zaterdag 30 april 2016 @ 22:01
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:55 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Voorál de hagelslag Dat soort dingen kan er zo insluipen. Sowieso: hagelslag: meest overbodige broodbeleg wat er is Lekker bewaren voor in het weekend of zo ^ Dit dus. Allemaal waar. Je schrikt je dood als je ziet hoeveel (zoet) beleg je aan calorieen kost
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 22:04
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:01 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] ^ Dit dus. Allemaal waar. Je schrikt je dood als je ziet hoeveel (zoet) beleg je aan calorieen kost Zo zonde van je quotum eet ik liever een paar gram lekker vlees meer
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:21
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 21:55 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Voorál de hagelslag Dat soort dingen kan er zo insluipen. Sowieso: hagelslag: meest overbodige broodbeleg wat er is Lekker bewaren voor in het weekend of zo Dus beter maar gewoon stroop of een plakje ham nemen? Maargoed, hoe de hell weeg je stroop af haha?
motorbloempje	zaterdag 30 april 2016 @ 22:23
	Elke zaterdag en zondag een half broodje hagelslag! Verder niet! Zo blijft het ook echt lekker. Ennnn, we hebben niet genoeg voor elke dag....
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:25
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:23 schreef motorbloempje het volgende: Elke zaterdag en zondag een half broodje hagelslag! Verder niet! Zo blijft het ook echt lekker. Ennnn, we hebben niet genoeg voor elke dag.... Das misschien wel beter. Ik eet nu 3/4 sneden brood met hagelslag per dag. En ook nog is 5/6 eieren per week, mag schijnbaar ook maar 2/3 van de dietist. Gelukkig heeft ze me een lijstje gegeven met voedsel wat redelijk gezond is, hagelslag stond daar idd niet op volgens mij [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-04-2016 22:25:39 ]
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:26
	Thanks voor het warme welkom trouwens, doet me goed
La_Tramposa	zaterdag 30 april 2016 @ 22:31
	Waarom mogen die eieren niet meer? Het advies dat meer dan 3 eieren per week slecht is voor je cholesterol is redelijk achterhaald..
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:33
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:31 schreef La_Tramposa het volgende: Waarom mogen die eieren niet meer? Het advies dat meer dan 3 eieren per week slecht is voor je cholesterol is redelijk achterhaald.. Geen idee, op mijn schijf van 5 stond in ieder geval 2/3 eieren. En dat zei de dietiste ook. Geen idee waarom. Vanaf morgen maar is gaan afwegen met eten en in de app bijhouden wat ik nou werkelijk naar binnen krijg.
Sunnythesun	zaterdag 30 april 2016 @ 22:37
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:21 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Dus beter maar gewoon stroop of een plakje ham nemen? Maargoed, hoe de hell weeg je stroop af haha? Broodje op je bordje op de weegschaal, weegschaal op 0, besmeren en aflezen. Kind kan de was doen.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:38
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:37 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Broodje op je bordje op de weegschaal, weegschaal op 0, besmeren en aflezen. Kind kan de was doen. Ah, dat moet wel goedkomen, ik was dus van plan om alles af te meten in de weegschaal en dan pas op m'n brood te doen
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:39
	Wordt er trouwens nog veel belang gehecht aan BMI? Want die van mij tikt dus bijna de 40 aan, maar hoorde laatst ergens dat je BMI niet eens zoveel zegt.
motorbloempje	zaterdag 30 april 2016 @ 22:42
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:39 schreef Pizzapuntje het volgende: Wordt er trouwens nog veel belang gehecht aan BMI? Want die van mij tikt dus bijna de 40 aan, maar hoorde laatst ergens dat je BMI niet eens zoveel zegt. BMI zegt idd niet veel bij mensen met een lading spieren. Spieren wegen meer dan vet. Maar het is bij de niet-body builder wel een goede leidraad.
#ANONIEM	zaterdag 30 april 2016 @ 22:54
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:42 schreef motorbloempje het volgende: [..] BMI zegt idd niet veel bij mensen met een lading spieren. Spieren wegen meer dan vet. Maar het is bij de niet-body builder wel een goede leidraad. Ik ben eerder een sumoworstelaar dan een bodybuilder, dus dan is het vast een goede leidraad haha.
Sjeen	zaterdag 30 april 2016 @ 22:55
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:37 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Broodje op je bordje op de weegschaal, weegschaal op 0, besmeren en aflezen. Kind kan de was doen. zo deed ik het ook ongeveer Heel fijn zo'n keukenweegschaal die je op nul kunt stellen. Ik heb al twee dagen vage hoofdpijn, geen idee waarom
Donna	zaterdag 30 april 2016 @ 23:41
	Ik ben gek op eieren Idd alles wegen geeft super veel inzicht!
laiveneertiekje	zondag 1 mei 2016 @ 07:24
	Blegh. Ik zit zo ongeveer op mijn laagste gewicht in 12 jaar, en toch voel ik mij nog steeds dik. Ik zag van de week een oudwinnaar van the biggest loser langskomen in Say yes tot the dressing, en het viel mij op dat ze het gewichtsverlies niet vast had weten te houden. Niet dat alles er weer bij was, maar het viel wel op.
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 08:09
	Mooie reclames voor vet bevriezen
laiveneertiekje	zondag 1 mei 2016 @ 08:11
	quote: Op zondag 1 mei 2016 08:09 schreef DancingPhoebe het volgende: Mooie reclames voor vet bevriezen Ik pas niet in mijn diepvries.
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 08:22
	De vrienden van Isbeau:
Negentiendertig	zondag 1 mei 2016 @ 08:28
	quote: Op zondag 1 mei 2016 07:24 schreef laiveneertiekje het volgende: Blegh. Ik zit zo ongeveer op mijn laagste gewicht in 12 jaar, en toch voel ik mij nog steeds dik. Ik zag van de week een oudwinnaar van the biggest loser langskomen in Say yes tot the dressing, en het viel mij op dat ze het gewichtsverlies niet vast had weten te houden. Niet dat alles er weer bij was, maar het viel wel op. Say yes to the dressing
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 08:29
	Better say no to the dressing Of iig on the side
Negentiendertig	zondag 1 mei 2016 @ 08:37
	Ranch en daar dan wortels in dippen
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 08:53
	Wow, ik schommel echt all over the place qua gewicht. Woensdag 60.9, vandaag 63.9 en ik heb echt niet heel raar gegeten in de tussentijd Wel zoute soep gisteren, dus wat zwaarder vind ik niet gek maar dit is erg veel. Nouja, focussen op goede lijstjes dan komt het wel weer goed.. Vandaag O: beltsander brownie met wat stukjes mango (helaas was de halve mango bruin), notenpasta, en een kiwi T: rijstwafels L: Turkse soep met rijstkorrels, rijstwafels of brood S: fietsen 50km T: banaan, appel D: pannenkoeken Zal vast nog wel wat meer bijkomen, die weekenddagen zijn wat lastiger te plannen.
Isabeau	zondag 1 mei 2016 @ 09:13
	quote: Op zondag 1 mei 2016 08:22 schreef DancingPhoebe het volgende: De vrienden van Isbeau: [ afbeelding ] Een universiteit in de VS wil nieuwe studenten verplichten een fitbit te dragen om zo extra studiepunten te verzamelen. Maar ik zag al hele scenario's voor me van 1 student die de hele dag wandelt met 20 van die armbandjes en fitbitzipdingetjes om en zo een extra zakcentje verdient. Toen ik op het werk ook wel heel vaak opstond en een rondje liep etc vroeg de beveiliger wat ik toch aan het doen was. Dus ik zei dat ik een stappenteller had en mijn vader moest verslaan. Hij bood prompt aan om dat ding dan te dragen als hij zijn rondes liep. Toch maar niet gedaan Gisteren echt veel te veel gegeten en dan voel ik me weer echt dik hè. Terwijl ik lichter ben dan gisterochtend
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 09:16
	quote: Op zondag 1 mei 2016 09:13 schreef Isabeau het volgende: [..] Een universiteit in de VS wil nieuwe studenten verplichten een fitbit te dragen om zo extra studiepunten te verzamelen. Maar ik zag al hele scenario's voor me van 1 student die de hele dag wandelt met 20 van die armbandjes en fitbitzipdingetjes om en zo een extra zakcentje verdient. Toen ik op het werk ook wel heel vaak opstond en een rondje liep etc vroeg de beveiliger wat ik toch aan het doen was. Dus ik zei dat ik een stappenteller had en mijn vader moest verslaan. Hij bood prompt aan om dat ding dan te dragen als hij zijn rondes liep. Toch maar niet gedaan Gisteren echt veel te veel gegeten en dan voel ik me weer echt dik hè. Terwijl ik lichter ben dan gisterochtend Wat ik altijd zo idioot vind, wanneer je gewicht x weegt en je de dag ervoor gewicht X+1 was, voel je je zo'n beetje twiggy, wanneer je gewicht x weegt terwijl je de dag ervoor gewicht X-1 was, voel je je de moeder van HoneyBooBoo Ik ben er ook echt van overtuigd dat dat slechter oogt
laiveneertiekje	zondag 1 mei 2016 @ 09:36
	quote: Op zondag 1 mei 2016 08:28 schreef Negentiendertig het volgende: [..] Say yes to the dressing Stomme autocorrect op mijn tablet.
laiveneertiekje	zondag 1 mei 2016 @ 09:38
	quote: Op zondag 1 mei 2016 09:16 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Wat ik altijd zo idioot vind, wanneer je gewicht x weegt en je de dag ervoor gewicht X+1 was, voel je je zo'n beetje twiggy, wanneer je gewicht x weegt terwijl je de dag ervoor gewicht X-1 was, voel je je de moeder van HoneyBooBoo Ik ben er ook echt van overtuigd dat dat slechter oogt Dit zeker. Ik heb maar 1 weging lichter dan vanmorgen. Toch is daardoor dit gewicht niet goed.
Sjeen	zondag 1 mei 2016 @ 09:47
	quote: Op zondag 1 mei 2016 09:38 schreef laiveneertiekje het volgende: [..] Dit zeker. Ik heb maar 1 weging lichter dan vanmorgen. Toch is daardoor dit gewicht niet goed. klinkt bekend... Ik ben nu 3 kilo zwaarder dan lichtste min of meer volwassen gewicht. Dat voelt me een partij zeekoe, terwijl ik nog steeds onder mijn streefgewicht van 75 zit. Weird is dat he
Myraela	zondag 1 mei 2016 @ 09:50
	quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:21 schreef Pizzapuntje het volgende: Dus beter maar gewoon stroop of een plakje ham nemen? Maargoed, hoe de hell weeg je stroop af haha? Je boterham eerst zonder wegen en daarna wegen met beleg erop. quote: Op zaterdag 30 april 2016 22:25 schreef Pizzapuntje het volgende: Das misschien wel beter. Ik eet nu 3/4 sneden brood met hagelslag per dag. En ook nog is 5/6 eieren per week, mag schijnbaar ook maar 2/3 van de dietist. Gelukkig heeft ze me een lijstje gegeven met voedsel wat redelijk gezond is, hagelslag stond daar idd niet op volgens mij Ik krijg altijd een beetje de rillingen van "niet teveel eieren" en "schijf van vijf" diëtisten. Maarja, hopelijk helpt het je. Het zal je vast een heel stuk de goede kant ophelpen.
Tink89	zondag 1 mei 2016 @ 10:03
	quote: Op zondag 1 mei 2016 09:50 schreef Myraela het volgende: [..] Je boterham eerst zonder wegen en daarna wegen met beleg erop. [..] Ik krijg altijd een beetje de rillingen van "niet teveel eieren" en "schijf van vijf" diëtisten. Maarja, hopelijk helpt het je. Het zal je vast een heel stuk de goede kant ophelpen. Precies, voor iemand die zo zwaar is, is het in ieder geval een hele goede eerste stap naar een normaler eetpatroon. 400 gram vlees is echt te veel en dan kan het wel heel praktisch zijn om bij de eerste stappen gewoon het advies van de diëtist te volgen. Bij een bijna-gezond gewicht komt het finetunen vanzelf wel.
BlauwePhlox	zondag 1 mei 2016 @ 10:05
	Ik kom hier ook maar weer eens meelezen. Merkte in het verleden dat dat me motivatie gaf. Weet niet hoeveel ik zal meeposten. Ik zit in een vrij onmogelijke positie wat afvallen betreft... Het is me tot nu toe nog niet gelukt om meer dan 3 kilo af te vallen. Waardoor het lastig gaat: - Ik slik veel medicatie (o.a. anti-depressiva en Risperdal, waardoor volgens mijn arts je verbranding kan veranderen en je eetlust natuurlijk toeneemt). - Ik heb last van hongerpijnen (mijn maag is waarschijnlijk blijvend beschadigd door medicatie die ik in het verleden slikte), waarbij ik écht iets moet eten (liefst met koolhydraten) anders heb ik het gevoel dat ik tegen de vlakte ga. - Ik heb chronische migraine (3x per week een aanval en tussendoor altijd vermoeid), waardoor eten bereiden lastig gaat en ik vaak maar wat kant- en klaars uit de kast trek. - Ik heb een cyste gehad bij mijn stuitje, waaraan ik tweemaal geopereerd ben (zie topic: sinus pilonidalis). Dat is een vrij lastige plek als je wil bewegen... - Verder last van terugkerende peesontstekingen in mijn voeten (heb al zooltjes), waardoor lopen vaak moeilijk gaat. Nou zit er een derde operatie voor die sinus pilonidalis aan te komen en wil ik toch weer een poging doen om af te vallen, omdat het herstel natuurlijk voorspoediger zal gaan als ik zo min mogelijk overgewicht heb. Ik hoop dat te doen door meer prioriteit te leggen bij het koken en bewegen, maar daarvoor zal ik andere dingen moeten laten en ik doe al zo weinig... Zou ik met dit verhaal bij een gewone diëtist terecht kunnen? Of bestaan er diëtisten die gespecialiseerd zijn als er een medische achtergrond meespeelt? Hebben jullie verder nog tips?
Isabeau	zondag 1 mei 2016 @ 10:06
	quote: Op zondag 1 mei 2016 09:50 schreef Myraela het volgende: Je boterham eerst zonder wegen en daarna wegen met beleg erop. Omdat ik het lepeltje of mes ook altijd aflik weeg ik tegenwoordig het potje. Bijv. potje honing op de weegschaal zetten, op 0 zetten, hoeveelheid voor boterham/yoghurt etc uithalen = hoeveelheid die ik eet. Ik word ook altijd een beetje kriegel van dingen die ik niet kan wegen, want dan moet ik gaan schatten en mensen zijn slecht in schatten Gisteren een paar patatjes van het bord van iemand anders gehad. Hoeveel gram is zoiets! Heb er maar 50 gram van gemaakt.
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 10:33
	-1 zomaar ineens Zo lekker een km of 10 wandelen.. Kop leeg maken.
Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 10:35
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:33 schreef Sunnythesun het volgende: -1 zomaar ineens Zo lekker een km of 10 wandelen.. Kop leeg maken. Lekker. Als Sally niet stuk zou zijn, zou ik dat ook doen.
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 10:36
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:35 schreef Lonaa het volgende: [..] Lekker. Als Sally niet stuk zou zijn, zou ik dat ook doen. Is ze weer stuk??
Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 10:37
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:36 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Is ze weer stuk?? Ik was maandag in Sneek, heb je dat niet meegekregen? Zelfde pols, ander plekje. Spuit erin en nu loopt ze weer beter, maar ik moet nog wel opbouwen, dus 10 km is wat veel Waarschijnlijk is het, tegen alle verwachtingen in, toch iets terugkerend. Ik heb de afspraak voor over 3 maand vast gemaakt in Sneek
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 10:41
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:37 schreef Lonaa het volgende: [..] Ik was maandag in Sneek, heb je dat niet meegekregen? Zelfde pols, ander plekje. Spuit erin en nu loopt ze weer beter, maar ik moet nog wel opbouwen, dus 10 km is wat veel Waarschijnlijk is het, tegen alle verwachtingen in, toch iets terugkerend. Ik heb de afspraak voor over 3 maand vast gemaakt in Sneek Nee niets van mee gekregen Wat balen joh!! Gedoe voor die arme spring in het veld ook..
Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 10:42
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:41 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Nee niets van mee gekregen Wat balen joh!! Gedoe voor die arme spring in het veld ook.. Dat is waarschijnlijk precies de reden dat ze steeds stuk is. Ze voelt zich inmiddels wel een heel stuk beter en loopt ook wel weer goed, gelukkig. Overigens was ze heel heel heel braaf in Sneek. Echt fantastisch En die DA is lichtelijk verliefd op d'r.
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 10:43
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:42 schreef Lonaa het volgende: [..] Dat is waarschijnlijk precies de reden dat ze steeds stuk is. Ze voelt zich inmiddels wel een heel stuk beter en loopt ook wel weer goed, gelukkig. Overigens was ze heel heel heel braaf in Sneek. Echt fantastisch En die DA is lichtelijk verliefd op d'r. kleine charmeur.. ik snap de DA wel
Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 10:45
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:43 schreef Sunnythesun het volgende: [..] kleine charmeur.. ik snap de DA wel Ze kan echt boekdelen spreken met d'r koppie. Prachtig vind ik dat. Ben wel echt trots. Sally + DA was altijd een gevecht. Bij hem kan alles zonder snuitje en dan is ze gewoon heel braaf. Bij bloedafnemen een te groot snuitje om, maar dat was zelfs niet nodig. Ze bleef zo braaf zitten. Wel met grote verschrikte ZOMG WAT DOE JE ogen, maar ok Ik hou zoveel van die hond.
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 10:51

Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 10:53
	Goed, tot zover lofzang over hond Lijstje: O: cracker met gerookte zalm en light roomkaas L: geroosterde ui, champignon, paprika, courgette met wat spekjes en tzatziki D: Salade met gekruid gehakt, kaas, mais, bonen en kwark T: 800 kcal aan nader te bepalen awesomeness. Ik vind het maar moeilijk, niet alles opvreten wat er in mijn blikveld komt.
mrspoeZ	zondag 1 mei 2016 @ 11:08
	Morgen naar Frankrijk, drie dagen wandelen. Lichtelijke paniek: wandelschoenen nergens te vinden.
motorbloempje	zondag 1 mei 2016 @ 11:20
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:06 schreef Isabeau het volgende: [..] Omdat ik het lepeltje of mes ook altijd aflik weeg ik tegenwoordig het potje. Bijv. potje honing op de weegschaal zetten, op 0 zetten, hoeveelheid voor boterham/yoghurt etc uithalen = hoeveelheid die ik eet. Ik word ook altijd een beetje kriegel van dingen die ik niet kan wegen, want dan moet ik gaan schatten en mensen zijn slecht in schatten Gisteren een paar patatjes van het bord van iemand anders gehad. Hoeveel gram is zoiets! Heb er maar 50 gram van gemaakt. dat! Gisteren stonden overal in de pub de Kcals bij. Dat is wel handig, al was het volgens mij vrij ruim genomen. Kippenburger met een kipfiletslice met guacamole en salsa. Wat kleine onion rings en de meeste patat laten liggen. Hij was toch wat slap. Bier is bij een bitter gebleven. Al gaan we ipv gisteren bieren naar een bierfestival vandaag.
Sarabi	zondag 1 mei 2016 @ 11:24
	O: griekse yoghurt met perzik en beetje honing L: hard broodje met kaas D: wraps met mexicaanse groente en gehakt T: wijntje
-Bubseltje-	zondag 1 mei 2016 @ 11:24
	Net met dochter in de wagen 4,5 km gewandeld. Niet ver maar wel fijn. Ook niet zo veel pijn gehad. En er was weer 2 ons af . Wegen van de verpakking is wel slim Isa. Arm hondje Lonaa
douche-eendje	zondag 1 mei 2016 @ 11:51
	Vandaag weer een klusdag in en rond ons huis. Konijnenhok staat voor de 2e keer in de beits en verder kozijnen lakken. O: 2 crossaintjes L: zelfgebakken brood met geitenkaas en honing SPOILER T: fruit D: moeten we nog bedenken T: wijn en kaas.
hetzalallemaalwel	zondag 1 mei 2016 @ 11:53
	quote: Op zondag 1 mei 2016 01:25 schreef MrBradge het volgende:
MutedFaith	zondag 1 mei 2016 @ 11:57
	Gisterenavond nog een halve bak kwark moeten eten om uberhaupt in de buurt van de 1900 kcal te komen. Was ik vanochtend alsnog 6 ons zwaarder.
hetzalallemaalwel	zondag 1 mei 2016 @ 12:00
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:05 schreef Aspergermeisje het volgende: Ik kom hier ook maar weer eens meelezen. Merkte in het verleden dat dat me motivatie gaf. Weet niet hoeveel ik zal meeposten. Ik zit in een vrij onmogelijke positie wat afvallen betreft... Het is me tot nu toe nog niet gelukt om meer dan 3 kilo af te vallen. Waardoor het lastig gaat: - Ik slik veel medicatie (o.a. anti-depressiva en Risperdal, waardoor volgens mijn arts je verbranding kan veranderen en je eetlust natuurlijk toeneemt). - Ik heb last van hongerpijnen (mijn maag is waarschijnlijk blijvend beschadigd door medicatie die ik in het verleden slikte), waarbij ik écht iets moet eten (liefst met koolhydraten) anders heb ik het gevoel dat ik tegen de vlakte ga. - Ik heb chronische migraine (3x per week een aanval en tussendoor altijd vermoeid), waardoor eten bereiden lastig gaat en ik vaak maar wat kant- en klaars uit de kast trek. - Ik heb een cyste gehad bij mijn stuitje, waaraan ik tweemaal geopereerd ben (zie topic: sinus pilonidalis). Dat is een vrij lastige plek als je wil bewegen... - Verder last van terugkerende peesontstekingen in mijn voeten (heb al zooltjes), waardoor lopen vaak moeilijk gaat. Nou zit er een derde operatie voor die sinus pilonidalis aan te komen en wil ik toch weer een poging doen om af te vallen, omdat het herstel natuurlijk voorspoediger zal gaan als ik zo min mogelijk overgewicht heb. Ik hoop dat te doen door meer prioriteit te leggen bij het koken en bewegen, maar daarvoor zal ik andere dingen moeten laten en ik doe al zo weinig... Zou ik met dit verhaal bij een gewone diëtist terecht kunnen? Of bestaan er diëtisten die gespecialiseerd zijn als er een medische achtergrond meespeelt? Hebben jullie verder nog tips? Op een goede dag meerdere gezonde maaltijden fixen zodat je niet naar kant&klare maaltijden grijpt.
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 12:19
	quote: Op zondag 1 mei 2016 11:51 schreef douche-eendje het volgende: Vandaag weer een klusdag in en rond ons huis. Konijnenhok staat voor de 2e keer in de beits en verder kozijnen lakken. O: 2 crossaintjes L: zelfgebakken brood met geitenkaas en honing SPOILER [ link \| afbeelding ] T: fruit D: moeten we nog bedenken T: wijn en kaas. woooow dat brood! Van dit soort fotos loopt dus meer het water in mijn mond dan van hamburgers of pizza of ijsjes
-Bubseltje-	zondag 1 mei 2016 @ 12:23
	quote: Op zondag 1 mei 2016 12:19 schreef La_Tramposa het volgende: [..] woooow dat brood! Van dit soort fotos loopt dus meer het water in mijn mond dan van hamburgers of pizza of ijsjes Ja dat dus
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 13:41
	Lijstje: O/L: 3 ham-kaas tosti's B: ruim 2 uur gewandeld D: lamsfilet met sperzibonen-kikkererwtsalade met een harissadressing en mini-naans Mag nog wel een T bij zo dus
MutedFaith	zondag 1 mei 2016 @ 14:17
	quote: Op zondag 1 mei 2016 12:19 schreef La_Tramposa het volgende: [..] woooow dat brood! Van dit soort fotos loopt dus meer het water in mijn mond dan van hamburgers of pizza of ijsjes +1
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 14:19
	Is het eindelijk mooi weer, ik had een fietsdate gemaakt, word ik ziek Wat een ellende. Ik vond het al een wonder dat mijn vriend de afgelopen dagen ziek was en dat ik, ondanks dat ik vrijdagavond 3 uur in de regen zeiknat geworden was, het nog niet opgevangen had. Maar ik juichte te vroeg..
motorbloempje	zondag 1 mei 2016 @ 14:23
	Ocherm..
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 14:25
	Heerlijk weer om buiten te lopen Gelijk maar even gedaan
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 14:33
	Och beterschap LT
BlauwePhlox	zondag 1 mei 2016 @ 14:59
	quote: Op zondag 1 mei 2016 12:00 schreef hetzalallemaalwel het volgende: [..] Op een goede dag meerdere gezonde maaltijden fixen zodat je niet naar kant&klare maaltijden grijpt. Ik kook al voor twee dagen inderdaad. Wat misschien wel zou helpen is een grotere vriezer, dat ik echt voor 4 keer kook en dan 2 maaltijden invries ofzo. Zal eens kijken of ik daar op één of andere manier aan kan komen. Geld is op door hoge extra zorgkosten...
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 15:01
	quote: Op zondag 1 mei 2016 14:59 schreef Aspergermeisje het volgende: [..] Ik kook al voor twee dagen inderdaad. Wat misschien wel zou helpen is een grotere vriezer, dat ik echt voor 4 keer kook en dan 2 maaltijden invries ofzo. Zal eens kijken of ik daar op één of andere manier aan kan komen. Geld is op door hoge extra zorgkosten... Misschien ook proberen relatief veel eiwitten te eten, zodat je niet de pieken en dips in je suikerspiegel krijgt en naar snelle koolhydraten grijpt?
BlauwePhlox	zondag 1 mei 2016 @ 15:19
	quote: Op zondag 1 mei 2016 15:01 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Misschien ook proberen relatief veel eiwitten te eten, zodat je niet de pieken en dips in je suikerspiegel krijgt en naar snelle koolhydraten grijpt? Ja, het meeste ben ik nog afgevallen toen ik twee maanden koolhydraatarm at. Maar ik bleef de hele dag honger houden had ik het idee. Of had ik het dan langer vol moeten houden?
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 15:22
	quote: Op zondag 1 mei 2016 15:19 schreef Aspergermeisje het volgende: [..] Ja, het meeste ben ik nog afgevallen toen ik twee maanden koolhydraatarm at. Maar ik bleef de hele dag honger houden had ik het idee. Of had ik het dan langer vol moeten houden? Moeilijk in te schatten zonder te weten wat je precies at. Ik denk eigenlijk toch dat met al jouw specifieke factoren een dietist beter advies kan geven dan wij hier, maar ik weet niet of dat nog kan in je zorgbudget. Algemeen genomen is afvallen niet heel moeilijk; bereken of vind door trial & error uit hoeveel je ongeveer verbruikt per dag, en ga daar 300-500 kcal per dag onder zitten. Als je dan ongeveer een halve kg per week afvalt (in het begin misschien meer) zit je goed, als het meer is moet je wat meer eten en als je niet afvalt wat minder. Probeer erachter te komen welke producten relatief goed vullen voor weinig calorieen, zoals magere zuivelproducten, groenten, peulvruchten, volkoren granen etc.
Sjeen	zondag 1 mei 2016 @ 15:54
	Wat betreft de migraine, zorg dat je voldoende magnesium binnen krijgt. Via broccoli en bananen en/of supplementen.
BlauwePhlox	zondag 1 mei 2016 @ 16:27
	quote: Op zondag 1 mei 2016 15:22 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Moeilijk in te schatten zonder te weten wat je precies at. Ik denk eigenlijk toch dat met al jouw specifieke factoren een dietist beter advies kan geven dan wij hier, maar ik weet niet of dat nog kan in je zorgbudget. Ik moet nog uitzoeken hoe het gaat qua vergoeding. Eigen risico is toch al op, maar als het daar bovenop komt, kan het niet. Verder is het de vraag of het in mijn planning past, want al mijn beschikbare tijd gaat zo'n beetje op aan zorgafspraken. Maar dan moet ik dus ergens een keuze maken. Want overgewicht is voor je algehele gezondheid niet goed natuurlijk. @Sjeen, magnesium slik ik bij inderdaad.
motorbloempje	zondag 1 mei 2016 @ 16:29
	Zo even snel hardlopen om nog wat in te dekken voor het bier.
#ANONIEM	zondag 1 mei 2016 @ 16:34
	Vandaag nog geen eten afgemeten want de buurvrouw haar keuken weegschaal was kapot. Morgen maar even zelf een halen. O: 500 gram aardbeien L : 4 sneden brood (2 tosti's dus, ham kaas) T: Twee handen vol ongepelde pinda's A: 1 courgette, 1 paprika, 1 ui , 250 gram hoh gehakt, 2 wraps, lepel knoflooksaus Het gaat in ieder geval al beter als gister
Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 16:35
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:34 schreef Pizzapuntje het volgende: Vandaag nog geen eten afgemeten want de buurvrouw haar keuken weegschaal was kapot. Morgen maar even zelf een halen. O: 500 gram aardbeien L : 4 sneden brood (2 tosti's dus, ham kaas) T: Twee handen vol ongepelde pinda's A: 1 courgette, 1 paprika, 1 ui , 250 gram hoh gehakt, 2 wraps, lepel knoflooksaus Het gaat in ieder geval al beter als gister Heb je enig idee van kcal? En hoeveel wil je eten?
#ANONIEM	zondag 1 mei 2016 @ 16:36
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:35 schreef Lonaa het volgende: [..] Heb je enig idee van kcal? En hoeveel wil je eten? Geen idee, ga morgen beginnen met het afwegen en invullen in de app wat ik eet. Ik wil in ieder geval minder eten, binnen die 2100 kcal blijven, en dus ook geen twee keer avond eten meer enzo.
Elvi	zondag 1 mei 2016 @ 16:37
	250 gram gehakt voor 1 persoon is toch best veel?
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 16:37
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:36 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Geen idee, ga morgen beginnen met het afwegen en invullen in de app wat ik eet. Ik wil in ieder geval minder eten, binnen die 2100 kcal blijven, en dus ook geen twee keer avond eten meer enzo. Ik vraag me af of je op 2100 kcal af gaat vallen als je er niet echt bij sport.. En verder zijn er in dit lijstje natuurlijk een paar keuzes die makkelijk vervangen zouden kunnen worden voor minder kcal-rijke opties, maar dat snap je zelf ook wel denk ik Als het beter is dan gisteren, is dat in ieder geval al iets!
#ANONIEM	zondag 1 mei 2016 @ 16:38
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:37 schreef Elvi het volgende: 250 gram gehakt voor 1 persoon is toch best veel? Ik heb een bak van 500, dus eet er sowieso 2 x van. Dus dan zou ik op 250 komen. Misschien idd aan de ruime kant, maar gelukkig wel veel groenten.
#ANONIEM	zondag 1 mei 2016 @ 16:39
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:37 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Ik vraag me af of je op 2100 kcal af gaat vallen als je er niet echt bij sport.. En verder zijn er in dit lijstje natuurlijk een paar keuzes die makkelijk vervangen zouden kunnen worden voor minder kcal-rijke opties, maar dat snap je zelf ook wel denk ik Als het beter is dan gisteren, is dat in ieder geval al iets! Dat sporten komt over 2 weken, dan begin ik als het goed is met mijn personal trainer. Ja ik had de tosti misschien beter kunnen laten staan inderdaad. Maar, al zo'n verschil met gister, dus in ieder geval iets positiefs
Sarabi	zondag 1 mei 2016 @ 16:40
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:37 schreef Elvi het volgende: 250 gram gehakt voor 1 persoon is toch best veel? Het is wel wat veel maar pizzapuntje kwam van 400gr af toch?
#ANONIEM	zondag 1 mei 2016 @ 16:41
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:40 schreef Sarabi het volgende: [..] Het is wel wat veel maar pizzapuntje kwam van 400gr af toch? Ja, ik at zo'n 400 gram vlees of gehakt oid inderdaad
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 16:42
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:39 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Dat sporten komt over 2 weken, dan begin ik als het goed is met mijn personal trainer. Ja ik had de tosti misschien beter kunnen laten staan inderdaad. Maar, al zo'n verschil met gister, dus in ieder geval iets positiefs Die tosti is het probleem niet, al zou je wel 20+ kaas kunnen nemen ipv gewone kaas de volgende keer. Maar 100gram pinda's is al zo'n 500 kcal, 250g HOH gehakt ook, dan nog knoflooksaus en ik neem aan dat je ook iets van olijfolie gebruikt hebt? Als ik dit even uit de losse pols invoer (uitgaande van ongeveer 100g pinda's) kom ik al op 2400 kcal. Daarnaast bestaat dit lijstje bijna alleen maar uit koolhydraten en vetten, terwijl je denk ik juist eiwitten kunt gebruiken binnen je voedingspatroon..
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 16:43
	Babysteps
Elvi	zondag 1 mei 2016 @ 16:44
	Ik wil trouwens ook voorzichtig meeposten hier, ik wil alleen geen lijstjes posten omdat ik nogal faal op het gebied van "geen vreetbui krijgen als het even tegenzit" en dan ga ik toch niet eerlijk zijn over de tussendoortjes. Mijn aanpak is overigens om meer te letten op de hoeveelheid suiker die ik binnen krijg. Ik keek een week geleden even op mn pak sojamelk en ik schrok van de hoeveelheid suiker Dat krijg ik dus onbewust allemaal binnen. De sojamelk wil ik dus vervangen door ongezoete amandelmelk. Frisdrank drink ik al heel lang niet meer (vervangen door spa rood), en thee en koffie drink ik sowieso al zonder suiker of honing. Snoep wil ik dus helemaal laten staan, nu snoep ik in een normale situatie niet veel (of niet) maar dus wel als dingen tegenzitten. Al gaat dat ook niet met zakken tegelijkertijd; ik moet gewoon een betere manier vinden om ermee te dealen En verder wil ik meer sporten. Ik doe nu 1 keer per week yoga; dat wil ik naar 3 keer per week brengen (1 keer in de studio, 2 keer thuis met een app) en ik wil ook thuis aan krachttraining doen. Dus als iemand daar nog tips voor heeft dan hoor ik ze graag
#ANONIEM	zondag 1 mei 2016 @ 16:45
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:42 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Die tosti is het probleem niet, al zou je wel 20+ kaas kunnen nemen ipv gewone kaas de volgende keer. Maar 100gram pinda's is al zo'n 500 kcal, 250g HOH gehakt ook, dan nog knoflooksaus en ik neem aan dat je ook iets van olijfolie gebruikt hebt? Als ik dit even uit de losse pols invoer (uitgaande van ongeveer 100g pinda's) kom ik al op 2400 kcal. Daarnaast bestaat dit lijstje bijna alleen maar uit koolhydraten en vetten, terwijl je denk ik juist eiwitten kunt gebruiken binnen je voedingspatroon.. Pff, en ik maar denken dat pinda's gezond waren. Inderdaad wat strakker op gaan letten, nu je het zo zegt, zit ik er al over heen.
Sarabi	zondag 1 mei 2016 @ 16:46
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:44 schreef Elvi het volgende: Ik wil trouwens ook voorzichtig meeposten hier, ik wil alleen geen lijstjes posten omdat ik nogal faal op het gebied van "geen vreetbui krijgen als het even tegenzit" en dan ga ik toch niet eerlijk zijn over de tussendoortjes. Mijn aanpak is overigens om meer te letten op de hoeveelheid suiker die ik binnen krijg. Ik keek een week geleden even op mn pak sojamelk en ik schrok van de hoeveelheid suiker Dat krijg ik dus onbewust allemaal binnen. De sojamelk wil ik dus vervangen door ongezoete amandelmelk. Frisdrank drink ik al heel lang niet meer (vervangen door spa rood), en thee en koffie drink ik sowieso al zonder suiker of honing. Snoep wil ik dus helemaal laten staan, nu snoep ik in een normale situatie niet veel (of niet) maar dus wel als dingen tegenzitten. Al gaat dat ook niet met zakken tegelijkertijd; ik moet gewoon een betere manier vinden om ermee te dealen En verder wil ik meer sporten. Ik doe nu 1 keer per week yoga; dat wil ik naar 3 keer per week brengen (1 keer in de studio, 2 keer thuis met een app) en ik wil ook thuis aan krachttraining doen. Dus als iemand daar nog tips voor heeft dan hoor ik ze graag Leuk dat je mee komt posten Qua thuis workouts ben ik heel erg fan van de workouts van Jillian.
La_Tramposa	zondag 1 mei 2016 @ 16:47
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:45 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Pff, en ik maar denken dat pinda's gezond waren. Inderdaad wat strakker op gaan letten, nu je het zo zegt, zit ik er al over heen. Van teveel gezonde dingen kun je ook aankomen Noten (al zijn pinda's officieel peulvruchten) passen in een gezond voedingspatroon, maar tikken ook heel erg aan qua calorieen dus een kleine portie is wel aan te raden. Maar goed, zo leer je steeds meer
DancingPhoebe	zondag 1 mei 2016 @ 16:50
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:44 schreef Elvi het volgende: Ik wil trouwens ook voorzichtig meeposten hier, ik wil alleen geen lijstjes posten omdat ik nogal faal op het gebied van "geen vreetbui krijgen als het even tegenzit" en dan ga ik toch niet eerlijk zijn over de tussendoortjes. Mijn aanpak is overigens om meer te letten op de hoeveelheid suiker die ik binnen krijg. Ik keek een week geleden even op mn pak sojamelk en ik schrok van de hoeveelheid suiker Dat krijg ik dus onbewust allemaal binnen. De sojamelk wil ik dus vervangen door ongezoete amandelmelk. Frisdrank drink ik al heel lang niet meer (vervangen door spa rood), en thee en koffie drink ik sowieso al zonder suiker of honing. Snoep wil ik dus helemaal laten staan, nu snoep ik in een normale situatie niet veel (of niet) maar dus wel als dingen tegenzitten. Al gaat dat ook niet met zakken tegelijkertijd; ik moet gewoon een betere manier vinden om ermee te dealen En verder wil ik meer sporten. Ik doe nu 1 keer per week yoga; dat wil ik naar 3 keer per week brengen (1 keer in de studio, 2 keer thuis met een app) en ik wil ook thuis aan krachttraining doen. Dus als iemand daar nog tips voor heeft dan hoor ik ze graag Ik post ook nooit lijstjes quote: Op zondag 1 mei 2016 16:45 schreef Pizzapuntje het volgende: [..] Pff, en ik maar denken dat pinda's gezond waren. Inderdaad wat strakker op gaan letten, nu je het zo zegt, zit ik er al over heen. Als je veel te veel eet van gezonde dingen is het ook niet goed meer Alles in balans.
BlauwePhlox	zondag 1 mei 2016 @ 17:06
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:44 schreef Elvi het volgende: Snoep wil ik dus helemaal laten staan, nu snoep ik in een normale situatie niet veel (of niet) maar dus wel als dingen tegenzitten. Al gaat dat ook niet met zakken tegelijkertijd; ik moet gewoon een betere manier vinden om ermee te dealen Misschien als vervanging hier opschrijven als het even tegenzit? Misschien niet eens de inhoud (want ik kan me voorstellen dat dat een stap te ver is), maar gewoon dat je het even moeilijk hebt. Wie weet helpt de steun een eetbui tegen te gaan.
MutedFaith	zondag 1 mei 2016 @ 17:16
	Ik zag vandaag bij de action sport in-ear koptelefoons voor bijna niks. Dus vanaf nu kan ik zonder wintermuts gaan hardlopen. En toen ik thuis was bedacht ik me dat zoeen strap om je telefoon in te doen ook wel makkelijk geweest zou zijn. Vanavond iets meer dan een halve pizza, kan qua kcal makkelijk.
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 17:21
	1,5 uur intensief tuinieren kan aan mijn lijstje toegevoegd worden.. nu heb ik spierpijn in mijn kont
BlauwePhlox	zondag 1 mei 2016 @ 17:25
	quote: Op zondag 1 mei 2016 17:21 schreef Sunnythesun het volgende: 1,5 uur intensief tuinieren kan aan mijn lijstje toegevoegd worden.. nu heb ik spierpijn in mijn kont Haha, van het squatten? Ik ga straks bowlen. Daar krijg ik altijd eenzijdige spierpijn van: in één heup en in één arm.
motorbloempje	zondag 1 mei 2016 @ 17:25
	Tuinsquatten. Wij eten 250g vlees altijd met zijn tweeën zeker in een gerecht verwerkt. En ook lang niet elke dag vlees überhaupt. Afwisseling en mate. Zo pasta maken, met zalm, spinazie, broccoli en champs ofzo. Even kijken wat we hebben.
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 17:27
	Tuinsquatten En van 10+km wandelen vanochtend.. En van hardlopen gister. Optelsommetje
Sunnythesun	zondag 1 mei 2016 @ 17:29
	Oh en doorgaans is 250 hier ook genoeg gehakt voor 2 personen Zéker als het verwerkt is. In geval van een gehaktbal lust ik wel wat meer Maar goed, die eten we niet voor niets niet dagelijks
Lonaa	zondag 1 mei 2016 @ 17:32
	Net 400 gram gehakt gebakken. 150 voor in de wraps van F, 150 voor in mijn wraps-zonder-wraps (dus uh, een bak salade ) en 100 gram voor in mijn tomatensoep morgen.
Sarabi	zondag 1 mei 2016 @ 17:46
	Wij hadden vanavond 400gr voor 3 personen, maar we hadden uiteindelijk nog een portie over.
Myraela	zondag 1 mei 2016 @ 22:38
	quote: Op zondag 1 mei 2016 16:34 schreef Pizzapuntje het volgende: Vandaag nog geen eten afgemeten want de buurvrouw haar keuken weegschaal was kapot. Morgen maar even zelf een halen. O: 500 gram aardbeien L : 4 sneden brood (2 tosti's dus, ham kaas) T: Twee handen vol ongepelde pinda's A: 1 courgette, 1 paprika, 1 ui , 250 gram hoh gehakt, 2 wraps, lepel knoflooksaus Het gaat in ieder geval al beter als gister Een tosti is niet zo slecht, maar probeer het eens met een 20+ kaas en kipfilet bijvoorbeeld. Ik doe er graag nog wat tomaat bij. Het hoh gehakt zou ik vervangen door (mager) rundergehakt en qua knoflooksaus zou ik zelf een yoghurtsausje maken met knoflook. De ongepelde pinda's vind ik overigens wel slim. Pinda's bevatten wel veel kcal, maar ik vind zelf pellen altijd wel een goede manier om de portie gemakkelijk te controleren. Kan me trouwens ook niet voorstellen dat twee handjes ongepelde pinda's gelijk staat aan 100 gram, wat ik hierboven zag staan. Zelf helemaal geen nette dag gehad overigens. Verjaardag van mijn schoonvader, dus hij had ergens een arrangement met eerst bowlen en daarna eten, niet al teveel keuze en verder ook geen zin om er teveel over na te denken op zo'n moment. O: 2 boterhammen met Hüttenkäse met tomaat en basilicum T: halve bak kwark L: 2 eieren, kwart avocado en een tomaat D: carpaccio, steak met kruidenboter, ijs en een wijntje Wel nog een strandwandeling gedaan achteraf.
Sarabi	maandag 2 mei 2016 @ 08:42
	O: Griekse yoghurt met fruit en honing L: kikkererwtensalade D: tortellini met spinazie/kaassaus Er komen vast nog wel T's bij en minstens 10,000 stappen
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 08:47
	3 kg afvallen in 3 dagen. Ik kan dat.
Sunnythesun	maandag 2 mei 2016 @ 08:54
	quote: Op maandag 2 mei 2016 08:47 schreef Lonaa het volgende: 3 kg afvallen in 3 dagen. Ik kan dat. De -1 hier is er nog steeds af Planning: O: kwark met muesli L: broodje kaas oid D: fishpie En dan nog lekker wandelen en misschien hardlopen. En typen
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 08:56
	Planning: O: Kwarktaart L: Kikkererwten-bietenburger op turksbroodje met geitenkaas D: Tomatensoep met gehakt en tosti 900 kcal over voor T's Qua beweging niks bijzonders. Beetje rekken en strekken, in de tuin prutsen en klein rondje met hond.
Tink89	maandag 2 mei 2016 @ 08:59
	73,8 vanochtend. Ik blijf keurig stabiel binnen een groen bmi Mag na elf uur bellen voor de uitslag van het meest recente bloedonderzoek... Weer algemeen bloedbeeld bekeken en dit keer ook op Coeliakie getest. Spannend! Zou strikt glutenvrij stiekem best wel k*t vinden. Lactosevrij overleef ik prima, maar zonder lekker brood
DancingPhoebe	maandag 2 mei 2016 @ 09:19
	Ik ben volgens mij net in 3 minuten anderhalve kilo afgevallen
Myraela	maandag 2 mei 2016 @ 09:30
	7 ons lichter ondanks mijn dinertje gisteren. Weet dat het allemaal niets zegt meteen een dag later, maar toch stap je altijd behoorlijk onzeker op zo'n weegschaal.
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 09:38
	Ik ga vandaag voor het eerst courgetti-pasta maken Ben benieuwd..
Myraela	maandag 2 mei 2016 @ 09:49
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:38 schreef La_Tramposa het volgende: Ik ga vandaag voor het eerst courgetti-pasta maken Ben benieuwd.. Wat voor saus maak je erbij? Ik vind het wel een succes, maar dan vooral met een normale bolognese ofzo.
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 09:50
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:49 schreef Myraela het volgende: [..] Wat voor saus maak je erbij? Ik vind het wel een succes, maar dan vooral met een normale bolognese ofzo. Ja ik heb tomaten etc in huis voor tomatensaus en spul voor gehaktballetjes!
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 09:52
	quote: Op zondag 1 mei 2016 10:53 schreef Lonaa het volgende: Goed, tot zover lofzang over hond Lijstje: O: cracker met gerookte zalm en light roomkaas L: geroosterde ui, champignon, paprika, courgette met wat spekjes en tzatziki D: Salade met gekruid gehakt, kaas, mais, bonen en kwark T: 800 kcal aan nader te bepalen awesomeness. Ik vind het maar moeilijk, niet alles opvreten wat er in mijn blikveld komt. Die salade klinkt echt geniaal. Dat eet je warm neem ik aan? Bedacht voor alle badpakken tips dames! De aankomende vakantie staat nog niet vast maar ik verwacht een hoop strand chilltijd. Ik ga denk ik eens een keer een retro bikini proberen, kijken hoe ik me daar in voel. En anders is er ook niks mis met een leuk badpak, die associatie met mezelf verstoppen moet ik ook maar eens van me afzetten.
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 09:53
	quote: Op zondag 1 mei 2016 17:16 schreef MutedFaith het volgende: Ik zag vandaag bij de action sport in-ear koptelefoons voor bijna niks. Dus vanaf nu kan ik zonder wintermuts gaan hardlopen. En toen ik thuis was bedacht ik me dat zoeen strap om je telefoon in te doen ook wel makkelijk geweest zou zijn. Vanavond iets meer dan een halve pizza, kan qua kcal makkelijk. En dat vind ik ook een handige om te onthouden, mijn oordopjes vallen steeds uit bij het hobbelen.
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 09:55
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:38 schreef La_Tramposa het volgende: Ik ga vandaag voor het eerst courgetti-pasta maken Ben benieuwd.. Dat wil ik ook nog een keer doen, even kijken waar ik goedkoop zo'n apparaatje kan scoren.
Artoo	maandag 2 mei 2016 @ 09:55
	quote: Op maandag 2 mei 2016 08:56 schreef Lonaa het volgende: Planning: O: Kwarktaart 900 kcal over voor T's Kwarktaart boks! Eet broodje zalm als T
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 09:56
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:52 schreef Mss het volgende: [..] Die salade klinkt echt geniaal. Dat eet je warm neem ik aan? Het zijn eigenlijk wraps-zonder-wraps Dus alles wat ik normaal in een wrap zou gooien, maar dan in een grote bak met meer sla en groente.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 09:56
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:55 schreef Artoo het volgende: [..] Kwarktaart boks! Eet broodje zalm als T Kssst, terug naar Slank jij. Boks. Zalm *schrijft op boodschappenlijstje
Artoo	maandag 2 mei 2016 @ 09:56
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:56 schreef Lonaa het volgende: [..] Kssst, terug naar Slank jij. Boks. Zalm *schrijft op boodschappenlijstje
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 09:57
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:56 schreef Lonaa het volgende: Het zijn eigenlijk wraps-zonder-wraps Dus alles wat ik normaal in een wrap zou gooien, maar dan in een grote bak met meer sla en groente. Zo zag het er al uit ja Lekker
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 09:57
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:55 schreef Mss het volgende: [..] Dat wil ik ook nog een keer doen, even kijken waar ik goedkoop zo'n apparaatje kan scoren. Ik had er een bij aliexpress besteld voor 2 of 3 euro.. Duurde wel een paar weken voordat hij bezorgd werd.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 09:58
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:57 schreef Isabeau het volgende: [..] Zo zag het er al uit ja Lekker Ja! En hij kan ook best heel mager voor een hele grote bak 100 gram sla, 150 gram tartaargehakt (heeft maar 130 kcal per 100 gram), burritomixkruiden (1 van de enige dingen die bij mij uit een zakje komen. ) 30+kaas, mais, kwark, GO.
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 09:58
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:56 schreef Lonaa het volgende: [..] Het zijn eigenlijk wraps-zonder-wraps Dus alles wat ik normaal in een wrap zou gooien, maar dan in een grote bak met meer sla en groente. Bazentip! Die ga ik onthouden. Kwark als vervanger van crème fraiche ken ik niet, ik gebruik daar altijd huttenkase voor.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 09:58
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:57 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Ik had er een bij aliexpress besteld voor 2 of 3 euro.. Duurde wel een paar weken voordat hij bezorgd werd. Ja, ik heb er ook 1 sinds kort, heb m ook nog nooit geb ruikt
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 09:59
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:58 schreef Mss het volgende: [..] Bazentip! Die ga ik onthouden. Kwark als vervanger van crème fraiche ken ik niet, ik gebruik daar altijd huttenkase voor. Ja, dat kan volgens mij net zo goed. De brokjes in huttekase staan mij altijd zo tegen. En ik denk dat kwark iets beter uh, mengt?
Sunnythesun	maandag 2 mei 2016 @ 10:00
	Ik neem altijd zo'n klein kuipje '0%' turkse yoghurt als vervanging voor creme fraiche. Dat smaakt bijna hetzelfde met bijna de zelfde structuur.. vind ik dan
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 10:00
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:00 schreef Sunnythesun het volgende: Ik neem altijd zo'n klein kuipje '0%' turkse yoghurt als vervanging voor creme fraiche. Dat smaakt bijna hetzelfde met bijna de zelfde structuur.. vind ik dan die van Fage is heel goed, maar ook wel erg duur.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:01
	Kwark heb ik toch altijd al in huis, is ook gewoon een makkelijk alternatief voor mij
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 10:02
	Creme fraiche is wel heul heul veel lekkerder bij zo'n gerecht Maar ook veel kcal, dus dan is kwark een logisch alternatief ja! Al valt creme fraiche light wel weer iets meer mee..
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 10:03
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:57 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Ik had er een bij aliexpress besteld voor 2 of 3 euro.. Duurde wel een paar weken voordat hij bezorgd werd. Eentje op eBay gefaald, uit China voor ¤3 idd. Even kijken of het iets is.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:03
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:02 schreef La_Tramposa het volgende: Creme fraiche is wel heul heul veel lekkerder bij zo'n gerecht Maar ook veel kcal, dus dan is kwark een logisch alternatief ja! Al valt creme fraiche light wel weer iets meer mee.. die light is nog 2x zoveel kcal dan kwark, geloof ik. En kwark heeft beduidend meer eiwitten. Maar creme fraiche is wel veul lekkerder ja.
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 10:04
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:59 schreef Lonaa het volgende: [..] Ja, dat kan volgens mij net zo goed. De brokjes in huttekase staan mij altijd zo tegen. En ik denk dat kwark iets beter uh, mengt? Ik vind dat juist wel lekker eigenlijk. Maar ik heb beide standaard in huis. Ik lepel als tussendoortje nog wel eens een bakje huttenkase met peper, zout, bieslook en cherrytomaatjes weg.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:05
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:04 schreef Mss het volgende: [..] Ik vind dat juist wel lekker eigenlijk. Maar ik heb beide standaard in huis. Ik lepel als tussendoortje nog wel eens een bakje huttenkase met peper, zout, bieslook en cherrytomaatjes weg. *ril Ieder z'n ding Maar volgens mij is het op zich een prima gezond voedsel-ding.
Myraela	maandag 2 mei 2016 @ 10:09
	quote: Op maandag 2 mei 2016 09:50 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Ja ik heb tomaten etc in huis voor tomatensaus en spul voor gehaktballetjes! Lekker! Sommige houden de courgette rauw, dat vind ik niet zo lekker. Ik bak hem gewoon op voordat ik de saus erbij doe. Mijn lijstje voor vandaag: O: Smoothie van 1 banaan, 1 sinaasappel en ongezoet kokoswater L: Champignonsoep T: Cracker Hüttenkäse met tomaat en basilicum D: Zelf gerookte stukje zalm, broccoli en zoete aardappel uit de oven. Tussendoor waarschijnlijk nog even naar de supermarkt lopen voor wat meer kwark of andere tussendoortjes en iets voor het ontbijt. Daar blijft ik toch slecht in.
Sunnythesun	maandag 2 mei 2016 @ 10:12
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:00 schreef Isabeau het volgende: [..] die van Fage is heel goed, maar ook wel erg duur. Zo'n klein kuipje Total bij de appie kost geen drol
Sunnythesun	maandag 2 mei 2016 @ 10:14
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:04 schreef Mss het volgende: [..] Ik vind dat juist wel lekker eigenlijk. Maar ik heb beide standaard in huis. Ik lepel als tussendoortje nog wel eens een bakje huttenkase met peper, zout, bieslook en cherrytomaatjes weg. heerlijk! Of met wat snippers rauwe ham en een paar walnoten als lunch.
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 10:16
	Hier ook #teamcottagecheese
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:16

Mss	maandag 2 mei 2016 @ 10:17
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:05 schreef Lonaa het volgende: [..] *ril Ieder z'n ding Maar volgens mij is het op zich een prima gezond voedsel-ding. 196 kcals en 24 gram eiwit per bakje, dat is prima lijkt me.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:17
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:17 schreef Mss het volgende: [..] 196 kcals en 24 gram eiwit per bakje, dat is prima lijkt me. Hoeveel zit er in een bakje?
IJsdraakje	maandag 2 mei 2016 @ 10:18
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:16 schreef Isabeau het volgende: Hier ook #teamcottagecheese Het kwartje van de naam valt nu pas.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:18
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:18 schreef IJsdraakje het volgende: [..] Het kwartje van de naam valt nu pas. Oh crap. Bij mij ook.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:19
	I feel stupid now.
Mss	maandag 2 mei 2016 @ 10:19
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:17 schreef Lonaa het volgende: [..] Hoeveel zit er in een bakje? 200 gram in die van mij.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:21
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:19 schreef Mss het volgende: [..] 200 gram in die van mij. 200 gram kwark = 100 kcal en 18 gram eiwit.
-Bubseltje-	maandag 2 mei 2016 @ 10:24
	Ik pak ook altijd kwark als vervanging, maar cottagecheese is ook lekker! Hier weer 6 ons er af . Helaas weinig wandelen vandaag want een zeer been Ddie salade klinkt erg goed
-Bubseltje-	maandag 2 mei 2016 @ 10:25
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:21 schreef Lonaa het volgende: [..] 200 gram kwark = 100 kcal en 18 gram eiwit. Dat is magere kwark dan denk ik?
Donna	maandag 2 mei 2016 @ 10:28
	Je gaat lekker Bubsel! Ik heb vanavond weer een weegmoment bij m`n coach. Ben ongesteld, dus mag blij zijn als ik een halve kilo lichter ben, maar we gaan het zien.
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 10:32
	Mijn lichaam doet raar, door ziek zijn zit ik 10x per dag op de wc, maar ondertussen heb ik nog wel een mega opgezwollen buik alsof ik zwanger ben en bijbehorende extra kilo's.
-Bubseltje-	maandag 2 mei 2016 @ 10:38
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:28 schreef DonnaRush het volgende: Je gaat lekker Bubsel! Ik heb vanavond weer een weegmoment bij m`n coach. Ben ongesteld, dus mag blij zijn als ik een halve kilo lichter ben, maar we gaan het zien. Is maar 1 echte ons. Na in een week meer dan 3 kg afgevallen te zijn stond ik stil of kwam ik wat aan. Ook ongesteld geweest.
Donna	maandag 2 mei 2016 @ 10:39
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:38 schreef -Bubseltje- het volgende: [..] Is maar 1 echte ons. Na in een week meer dan 3 kg afgevallen te zijn stond ik stil of kwam ik wat aan. Ook ongesteld geweest. 1 ons is ook een ons! 3 kilo in een week is veel zeg! Hopelijk val je straks weer wat meer af dan 1 ons. Maar toch, het is een ons
IJsdraakje	maandag 2 mei 2016 @ 10:41
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:19 schreef Lonaa het volgende: I feel stupid now. Gelukkig, ik ben niet de enige.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 10:47
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:25 schreef -Bubseltje- het volgende: [..] Dat is magere kwark dan denk ik?
mrspoeZ	maandag 2 mei 2016 @ 10:48
	Mijn wandelbroek zakt af maar de weegschaal zegt een kilo meer dan vorige week. Ik begin het ding aardig moe te worden. Iemand nog een weegschaal met toets en bellen hebben?
motorbloempje	maandag 2 mei 2016 @ 11:00
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:16 schreef Isabeau het volgende: Hier ook #teamcottagecheese ook met avocado! Maar wel maar eens in de zoveel tijd. En hier low fat Griekse yoghurt ipv creme fraiche, tenzij cf gewoon echt erbij moet. Zoals bij nachos, maar dan kies je gewoon voor een kcalbom
Sarabi	maandag 2 mei 2016 @ 11:04
	quote: Op maandag 2 mei 2016 10:48 schreef mrspoeZ het volgende: Mijn wandelbroek zakt af maar de weegschaal zegt een kilo meer dan vorige week. Ik begin het ding aardig moe te worden. Iemand nog een weegschaal met toets en bellen hebben? Ik weet nog niet of ik afscheid van deze kan nemen
Myraela	maandag 2 mei 2016 @ 11:07
	Mijn weegschaal is ook altijd drama, maar ik heb ook geen plekje waarop ik hem kan laten staan. Meestal probeer ik het op meerdere plekken.
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 11:33
	Mijn lijstje voor vandaag: O: magere yoghurt met muesli, havermout, bosbessen, noten en een pietsie pindakaas T: elstar appel L: 4 boterhammen, 2 met smeerkaas, 2 met een ei en komkommer, kiwi T: banaan S: racefietsen als mijn buik wat rustiger doet D: courgettepasta met tomatensaus en gehakt Komt op 1800 kcal, als ik niet ga fietsen is dat wel goed als balansdag, als ik wel ga fietsen moet ik van tevoren misschien nog een danoontje of wat rijstwafels nemen of zo.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 15:29
	Oooh. 100 gram geroosterde kikkererwten in de blender + 1 geraspte rauwe biet + paprikapoeder, knoflookpoeder, peper, zout en 1 ei + pan = 2 burgers 1 burger + turks broodje + geitenkaas = fucking awesome.
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 15:32
	quote: Op maandag 2 mei 2016 15:29 schreef Lonaa het volgende: Oooh. 100 gram geroosterde kikkererwten in de blender + 1 geraspte rauwe biet + paprikapoeder, knoflookpoeder, peper, zout en 1 ei + pan = 2 burgers 1 burger + turks broodje + geitenkaas = fucking awesome. ok, dit moet in de OP!
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 15:35
	quote: Op maandag 2 mei 2016 15:32 schreef Isabeau het volgende: [..] ok, dit moet in de OP! En ze zijn goed in te vriezen Kcal voor de burger (= 100 gram groente) = 126 kcal Turks broodje van 60 gram = 152 2 schijfjes geitenkaas = 84.
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 15:36
	Ik ga dit absoluut maken op woensdag (voor morgen had ik al lunch)
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 15:37
	quote: Op maandag 2 mei 2016 15:36 schreef Isabeau het volgende: Ik ga dit absoluut maken op woensdag (voor morgen had ik al lunch) Ik vond het echt lekkerder dan gedacht. Er ligt er nog 1 in de vriezer voor binnenkort.
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 15:40
	Ik probeer meer met peulvruchten te doen, dus komt als geroepen Tot nu toe gooi ik het steeds in salades, maar dat is een beetje meh.
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 15:40
	Klinkt goed ja! Ik vind de bietenburger bij de Ikea ook erg lekker..
mrspoeZ	maandag 2 mei 2016 @ 17:39
	Aangekomen in France. Zometeen drie gangen 'specialités des region'. Lekkah! Morgen wandeling van 15 km, woensdag 14 km.
Sunnythesun	maandag 2 mei 2016 @ 17:45
	Klinkt goed Lonaa
Vanyel	maandag 2 mei 2016 @ 17:46
	quote: Op maandag 2 mei 2016 15:29 schreef Lonaa het volgende: Oooh. 100 gram geroosterde kikkererwten in de blender + 1 geraspte rauwe biet + paprikapoeder, knoflookpoeder, peper, zout en 1 ei + pan = 2 burgers 1 burger + turks broodje + geitenkaas = fucking awesome. Gedroogd geroosterd of blik geroosterd?
motorbloempje	maandag 2 mei 2016 @ 17:51
	quote: Op maandag 2 mei 2016 17:45 schreef Sunnythesun het volgende: Klinkt goed Lonaa dat!
mrspoeZ	maandag 2 mei 2016 @ 17:52
	[edit]Donderdag Loonaburger bakken [/edit]
motorbloempje	maandag 2 mei 2016 @ 17:56
	Lange weekenden zijn goed voor uitrusten en huishouden. Het is weer enigszins aantoonbaar. Beetje op tijd eten zodadelijk en dan ook op tijd naar bed; dan kan ik daarna 4 dagen knallen. Lijst vandaag: Brunch: 2 harde broodjes. 1 met leverworst, 3/4 brie en 1/4 hagelslag T: 200 low fat Griekse yoghurt met banaan D: halve kip met broccoli en zoete aardappel uit de oven.
Lonaa	maandag 2 mei 2016 @ 18:05
	quote: Op maandag 2 mei 2016 17:46 schreef Vanyel het volgende: [..] Gedroogd geroosterd of blik geroosterd? Gekookt en dan geroosterd in de oven. Dus blik geroosterd Ik had nog wat over nadat ik 100 gram geroosterd had en door m'n salade geflikkerd had.
Isabeau	maandag 2 mei 2016 @ 20:48
	_{Ik vind dat zo stom, als iemand zegt dat ie gaat "knallen" Ik hoor het de PT's en zo ook vaak zeggen in de sportschool ril}
Elvi	maandag 2 mei 2016 @ 20:50
	quote: Op maandag 2 mei 2016 20:48 schreef Isabeau het volgende: _{Ik vind dat zo stom, als iemand zegt dat ie gaat "knallen" Ik hoor het de PT's en zo ook vaak zeggen in de sportschool ril} _{Na een portie chilli con carne moet ik ook altijd knallen}
motorbloempje	maandag 2 mei 2016 @ 20:50
	Ik knal.
Sunnythesun	maandag 2 mei 2016 @ 20:58
	Knal'n
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 22:05
	Ik ging uiteindelijk krachttrainen ipv fietsen want ik vond het toch niet zo warm als het weerbericht voorspeld was. Ik wilde maar een uurtje gaan, maar het ging uiteindelijk best lekker dus het werd toch weer 90 min Ik heb me wel weer verbaasd over een vrouw die bij de tegengewichtmachine tricep dips ging doen met 75kg tegengewicht.. het zwaarste wat kon :\| Oke, ze was ook wel te zwaar dus misschien scheelt het niet eens zoveel met wanneer ik 15kg tegengewicht pak maar toch, het voelt echt raar Zo'n apparaat is toch meer om het nét dat laatste beetje lichter te maken en toe te werken naar lichaamsgewicht, lijkt mij. De courgetti was ook wel prima, al zou ik het niet elke week eten. Vooral de saus was heel lekker En ik denk dat ik het misschien net te kort gebakken had of zo, het was nog een beetje taai waardoor het moeilijk te snijden en met de saus mengen was.
sibella2	maandag 2 mei 2016 @ 22:41
	quote: Op maandag 2 mei 2016 20:48 schreef Isabeau het volgende: _{Ik vind dat zo stom, als iemand zegt dat ie gaat "knallen" Ik hoor het de PT's en zo ook vaak zeggen in de sportschool ril} Of doorbikkelen. "Komop jongens, nog even doorbikkelen!"
sibella2	maandag 2 mei 2016 @ 22:43
	Ben vandaag begonnen met rolschaatsen! Eng! Leuk! Lijstje: O: yoghurt met aardbeien T: appel, banaan L: broodje kaas, broodje rosbief D: flatbread met veel groenten en tomatensaus. Vanochtend 69.9, ong 3 kilo kwijt in een week of 7, prima.
La_Tramposa	maandag 2 mei 2016 @ 22:47
	Over knallen gesproken!
LPFAN	maandag 2 mei 2016 @ 22:49
	Mijn gewicht is laag genoeg dat ik ben goedgekeurd om de wachtlijst voor niertransplantatie op te gaan Nog 4 kilo en dan heb ik mijn eerste streefgewicht gehaald. Ziekenhuis heeft er vertrouwen in dat ik dat haal en ik zelf ook
Sarabi	maandag 2 mei 2016 @ 22:56
	Wat goed en fijn LPFAN
LPFAN	maandag 2 mei 2016 @ 22:57
	quote: Op maandag 2 mei 2016 22:56 schreef Sarabi het volgende: Wat goed en fijn LPFAN Ja erg fijn!
La_Tramposa	dinsdag 3 mei 2016 @ 08:10
	quote: Op maandag 2 mei 2016 22:49 schreef LPFAN het volgende: Mijn gewicht is laag genoeg dat ik ben goedgekeurd om de wachtlijst voor niertransplantatie op te gaan Nog 4 kilo en dan heb ik mijn eerste streefgewicht gehaald. Ziekenhuis heeft er vertrouwen in dat ik dat haal en ik zelf ook Kijk dat zijn pas echt de resultaten waar je het voor doet! Super!
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 08:29
	quote: Op maandag 2 mei 2016 22:49 schreef LPFAN het volgende: Mijn gewicht is laag genoeg dat ik ben goedgekeurd om de wachtlijst voor niertransplantatie op te gaan Nog 4 kilo en dan heb ik mijn eerste streefgewicht gehaald. Ziekenhuis heeft er vertrouwen in dat ik dat haal en ik zelf ook goed nieuws!
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 08:37
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 08:10 schreef La_Tramposa het volgende: Kijk dat zijn pas echt de resultaten waar je het voor doet! Super! Ja, dat dus Enig zicht op de duur dat je op zo'n wachtlijst staat, LPFAN?
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 08:55
	Super LPFAN
LPFAN	dinsdag 3 mei 2016 @ 08:59
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 08:37 schreef Isabeau het volgende: [..] Ja, dat dus Enig zicht op de duur dat je op zo'n wachtlijst staat, LPFAN? Thanks iedereen! Wachtlijst is ongeveer 3 a 4 jaar. Een geluk is dat de tijd al ingaat als je gaat dialyseren ook al ben je nog niet goedgekeurd. In juli dialyseer ik 2 jaar.
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:01
	Goed nieuws LPFAN! Gisteren weer een weegmoment. 0.5 kilo afgevallen. M`n vetpercentage was ook weer lekker gezakt! Opzich niet veel afgevallen, maar hou nu ook vocht vast door menstruatie dus hoop voor volgende week weer op wat meer resultaat.
Susie	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:01
	Goed gedaan LPFAN
Tink89	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:03
	Goed bezig LPFAN en DonnaRush! Ik blijf stabiel en buikpijnerig... mag vandaag alweer bellen voor de uitslag. Word er inmiddels een beetje kriegelig van, maar kan niet veel anders dan afwachten.
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:04
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 08:59 schreef LPFAN het volgende: Thanks iedereen! Wachtlijst is ongeveer 3 a 4 jaar. Een geluk is dat de tijd al ingaat als je gaat dialyseren ook al ben je nog niet goedgekeurd. In juli dialyseer ik 2 jaar. Oh, dat is fijn! Dus stiekem stond je ook al 2 jaar op de wachtlijst Alleen nu officieel.
LPFAN	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:14
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 09:04 schreef Isabeau het volgende: [..] Oh, dat is fijn! Dus stiekem stond je ook al 2 jaar op de wachtlijst Alleen nu officieel. Ja idd nu staat er goedgekeurd achter mijn naam :p
Artoo	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:39
	Gefeliciteerd LPFAN, wat een fijn nieuws!
Lonaa	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:42
	LPFAN! Wat is er eigenlijk mis met je nieren?
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:53
	Netjes LPFAN! Hier terug op prekoningsdaggewicht. Genant hoeveel impact zo'n onderbreking van the zone heeft bij mij Als ik er maar in blijf zitten is er niks aan de hand. Nu moet ik wel zeggen dat ik het weekend voor koningsdag eigenlijk al begon met kloten omdat koningsdag er toch aan zat te komen, maar tooooch
Myraela	dinsdag 3 mei 2016 @ 09:59
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 09:53 schreef DancingPhoebe het volgende: Nu moet ik wel zeggen dat ik het weekend voor koningsdag eigenlijk al begon met kloten omdat koningsdag er toch aan zat te komen, maar tooooch Zo herkenbaar.
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 10:08
	voor Donna Lijstje: O: Griekse yoghurt met fruit en honing S: in de tuin werken L: kikkererwtensalade T: bites D: pasta met heel veel groente T: bites S: in totaal minstens 10,000 stappen
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 10:31
	Lijstje: O: kwark met muesli S: Evy les 16, 32 min lopen/wandelen L: maisbrood met het een of ander er op B: wandelen met Sam, boskippen halen D: geen idee nog! Ideeën anyone?? Iets met groentjes iig..
Shandaly	dinsdag 3 mei 2016 @ 11:05
	LPFAN Wat fijn! Mijn weegschaal is stuk letterlijk. Hopelijk is het te fixen met een nieuw batterijtje, anders vrees ik dat mijn zoontje toch iets te hardhandig met dat ding is omgegaan. Vanmiddag maar eens kijken of ik ergens zo'n CR2032 batterijtje vandaan kan halen, want uiteraard hebben we allerlei knoopceldingen in huis, maar niet díe. Mijn grafiekje!
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 11:06
	Shandaly Kruidvat heeft die batterijtjes wel.
Shandaly	dinsdag 3 mei 2016 @ 11:09
	Ow, da's een goede! En een Kruidvat is te bereiken met een goede lunchwandeling, dus dan hebben we meteen een doel
Myraela	dinsdag 3 mei 2016 @ 11:17
	Ik ben deze week vrij van school. Moet nog wel werken, maar ik werk vanuit huis, dus ik beweeg echt veel te weinig. Vandaag maar gewoon even doelloos een rondje lopen ofzo. Ik wil eigenlijk ook naar de supermarkt voor wat dingen om te ontbijten/lunchen, maar ik ga maandag een paar dagen naar Budapest dus eigenlijk eet ik liever gewoon de koelkast leeg. O: Magere yoghurt met banaan T: Rijstwafel met pindakaas L: Broccolisoep gebonden met aardappel T: Snoeptomaatjes D: Burrito's (2 wraps, zure room/yoghurt sausje, veel gerookte paprika, ui, kippendijfilet en een klein beetje kaas)
#ANONIEM	dinsdag 3 mei 2016 @ 11:18
	Gister opzich goede dag gehad qua eten. Savonds kreeg ik het nieuws dat de buurvrouw een crisisopname kreeg, en kan het goed met haar vinden, en heb er zelf ook wel eens een gehad, dus zat er toch wel mee. Ik weet hoe het is en het kwam zo dichtbij. Hele avond zitten huilen. Maargoed, vandaag weer beter en pak alles weer mooi op, net even naar de apotheek gefietst. Straks nog even naar de action, had gezocht naar keuken weegschalen maar die zijn toch nog best prijzig stiekem.
Lonaa	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:33
	Ah, vandaag is zo'n dag. Eten => uur wachten => honger.
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:34
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 11:18 schreef Pizzapuntje het volgende: Maargoed, vandaag weer beter en pak alles weer mooi op, net even naar de apotheek gefietst. Straks nog even naar de action, had gezocht naar keuken weegschalen maar die zijn toch nog best prijzig stiekem. Ik kan natuurlijk niet in je portemonnee kijken, maar voor minder dan 20,- heb je een hele goede, nauwkeurige weegschaal (Blokker bijv.) en geloof me: het is de investering meer dan waard
Lonaa	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:35
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:34 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Ik kan natuurlijk niet in je portemonnee kijken, maar voor minder dan 20,- heb je een hele goede, nauwkeurige weegschaal (Blokker bijv.) en geloof me: het is de investering meer dan waard Mijn action-weegschaal doet het al een jaar of 6 prima. 1 x batterij vervangen.
Tink89	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:35
	Die zijn bij de action prima te betalen. Ik heb er eentje van de action die het al een jaar of zes keurig doet. Alleen één keertje de batterij hoeven vervangen en ik gebruik hem dagelijks. Lijstje SPOILER inclusief brood en ontbijtkoek en wraps en nomnomnom, want ik blijk geen coeliakie te hebben O: 3 maïsboterhammen met ardenner, plak ontbijtkoek met dieethalvarine. T: 2 plakken ontbijtkoek met dieethalvarine. T2: appel L: 1/2 Olijvenbrood van de Lidl met 30+kaas uit de grill. T: Banaantje T2: eventueel nog een blokje pure chocolade met amandelen. D: 1 wrap met veldsla, beetje knoflooksaus van lactosevrije roomkaas, beetje harissa en 2 balletjes homemade falafel. Waarschijnlijk nog een paar happen gekruid gehakt met maïs in een wrap van vriendlief, want anders is het te weinig. We eten leftovers op de manege, dus dit is de compromis B: Misschien wat paardjes poetsen en zadelen, misschien ook niet.
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:36
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:34 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Ik kan natuurlijk niet in je portemonnee kijken, maar voor minder dan 20,- heb je een hele goede, nauwkeurige weegschaal (Blokker bijv.) en geloof me: het is de investering meer dan waard
Tink89	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:36
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:35 schreef Lonaa het volgende: [..] Mijn action-weegschaal doet het al een jaar of 6 prima. 1 x batterij vervangen. Haha, hebben wij dezelfde ofzo? Ik heb iig deze:
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:36
	Ik weet niet meer waar die van mij vandaan komt, maar hij was in ieder geval minder dan ¤15 en doet het al jaren prima. 1x batterij vervangen.
Lonaa	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:36
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:36 schreef Tink89 het volgende: [..] Haha, hebben wij dezelfde ofzo? Ik schoot ook hardop in de lach hier, haha
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:37
	Nou zie.. voor minder dan 10,- dus zelfs Enige waar je op moet letten is dat hij een resetknopje heeft zodat je iets kunt wegen (bijv broodje), laten liggen en op 0 zetten en dan het volgende er bij op kan wegen (beleg) Dat is echt super makkelijk
Tink89	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:39
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:37 schreef Sunnythesun het volgende: Nou zie.. voor minder dan 10,- dus zelfs Enige waar je op moet letten is dat hij een resetknopje heeft zodat je iets kunt wegen (bijv broodje), laten liggen en op 0 zetten en dan het volgende er bij op kan wegen (beleg) Dat is echt super makkelijk Dat kan die uit mijn post in ieder geval
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:40
	Dacht eigenlijk dat iedere keukenweegschaal dat tegenwoordig wel kon.
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:41
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:40 schreef DonnaRush het volgende: Dacht eigenlijk dat iedere keukenweegschaal dat tegenwoordig wel kon. Ik ga er eigenlijk ook wel van uit.. maar voor de zekerheid
La_Tramposa	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:42
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:35 schreef Tink89 het volgende: Die zijn bij de action prima te betalen. Ik heb er eentje van de action die het al een jaar of zes keurig doet. Alleen één keertje de batterij hoeven vervangen en ik gebruik hem dagelijks. Lijstje SPOILER inclusief brood en ontbijtkoek en wraps en nomnomnom, want ik blijk geen coeliakie te hebben O: 3 maïsboterhammen met ardenner, plak ontbijtkoek met dieethalvarine. T: 2 plakken ontbijtkoek met dieethalvarine. T2: appel L: 1/2 Olijvenbrood van de Lidl met 30+kaas uit de grill. T: Banaantje T2: eventueel nog een blokje pure chocolade met amandelen. D: 1 wrap met veldsla, beetje knoflooksaus van lactosevrije roomkaas, beetje harissa en 2 balletjes homemade falafel. Waarschijnlijk nog een paar happen gekruid gehakt met maïs in een wrap van vriendlief, want anders is het te weinig. We eten leftovers op de manege, dus dit is de compromis B: Misschien wat paardjes poetsen en zadelen, misschien ook niet. Chill dat je geen coeliakie hebt!
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 12:44
	Maar Tinkie, weet je nu ook waar de buikellende WEL vandaan komt?
Tink89	dinsdag 3 mei 2016 @ 14:14
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 12:44 schreef DancingPhoebe het volgende: Maar Tinkie, weet je nu ook waar de buikellende WEL vandaan komt? Nee, we gaan gewoon weer verder zoeken
-Bubseltje-	dinsdag 3 mei 2016 @ 14:56
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 14:14 schreef Tink89 het volgende: [..] Nee, we gaan gewoon weer verder zoeken Misschien eens tijd voor een specialist?
Tink89	dinsdag 3 mei 2016 @ 15:04
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 14:56 schreef -Bubseltje- het volgende: [..] Misschien eens tijd voor een specialist? M'n huisarts vindt van niet... SPOILER die denkt in rijtjes, zegt ze zelf. Heb daardoor inmiddels al drie keer bloedgeprikt en twee keer ontlasting ingeleverd en ze hebben nog steeds niks gevonden, alleen ontstekingen, beestjes en coeliakie uitgesloten en twee keer naar algemeen bloedbeeld gekeken. Nu de coeliakie-uitslag negatief is, betekent dat wrs weer bloedprikken of iets inleveren of een echo ofzo.
BlauwePhlox	dinsdag 3 mei 2016 @ 15:42
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 15:04 schreef Tink89 het volgende: [..] M'n huisarts vindt van niet... SPOILER die denkt in rijtjes, zegt ze zelf. Heb daardoor inmiddels al drie keer bloedgeprikt en twee keer ontlasting ingeleverd en ze hebben nog steeds niks gevonden, alleen ontstekingen, beestjes en coeliakie uitgesloten en twee keer naar algemeen bloedbeeld gekeken. Nu de coeliakie-uitslag negatief is, betekent dat wrs weer bloedprikken of iets inleveren of een echo ofzo. Ja, ze moeten ook bepaalde dingen afwerken voor ze je naar een specialist sturen volgens mij. Soort protocol. Hoewel het denk ik wel effect heeft als je zegt dat je die onderzoekjes hier en daar wel zat bent en het gewoon goed uitgezocht wil hebben. Op dit punt kreeg ik inderdaad een echo, en daarna werd ik naar een MDL-arts gestuurd. Overigens had ik wel bij elke keer bloedprikken verhoogde ontstekingswaarden (hoewel dat overal vandaan kan komen natuurlijk, hoeft niet per se uit je buik te komen). Ik zit nu aan mijn zelfgemaakte sapje/limonade wat ik vaak drink in de zomer: half pakje diepvriesfruit, stevia(poeder), aanvullen tot een halve liter met water en blenderen/staafmixen. Ik heb nu frambozen en bosbessen. Ik heb veel moeite met genoeg (water) drinken, dus op deze manier krijg ik in één keer een halve liter vocht binnen.
La_Tramposa	dinsdag 3 mei 2016 @ 16:54
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 15:42 schreef Aspergermeisje het volgende: [..] Ja, ze moeten ook bepaalde dingen afwerken voor ze je naar een specialist sturen volgens mij. Soort protocol. Hoewel het denk ik wel effect heeft als je zegt dat je die onderzoekjes hier en daar wel zat bent en het gewoon goed uitgezocht wil hebben. Op dit punt kreeg ik inderdaad een echo, en daarna werd ik naar een MDL-arts gestuurd. Overigens had ik wel bij elke keer bloedprikken verhoogde ontstekingswaarden (hoewel dat overal vandaan kan komen natuurlijk, hoeft niet per se uit je buik te komen). Ik zit nu aan mijn zelfgemaakte sapje/limonade wat ik vaak drink in de zomer: half pakje diepvriesfruit, stevia(poeder), aanvullen tot een halve liter met water en blenderen/staafmixen. Ik heb nu frambozen en bosbessen. Ik heb veel moeite met genoeg (water) drinken, dus op deze manier krijg ik in één keer een halve liter vocht binnen. Ik vind dat altijd zo gek, water klok je toch gewoon zo weg?
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:04
	Pfff, net een pakket naar boven gejouwd dat ongeveer zo veel weegt als het gewicht dat ik verloren ben vanaf mijn ATH... Ik ben kapot
La_Tramposa	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:06
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 17:04 schreef DancingPhoebe het volgende: Pfff, net een pakket naar boven gejouwd dat ongeveer zo veel weegt als het gewicht dat ik verloren ben vanaf mijn ATH... Ik ben kapot Haha, wat heb je besteld dan?
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:09
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 17:06 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Haha, wat heb je besteld dan? Ikeapakje
Myraela	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:14
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 11:17 schreef Myraela het volgende: O: Magere yoghurt met banaan T: Rijstwafel met pindakaas L: Broccolisoep gebonden met aardappel met een handje gebakken uitjes erin. T: Schaaltje vegetarische curry T: Snoeptomaatjes T: Restantje burrito vulling D: Burrito's (2 wraps, zure room/yoghurt sausje, veel gerookte paprika, ui, courgette, champignons kippendijfilet en een klein beetje kaas) Je kunt wel merken dat ik ongesteld ben. Ik ben de hele dag al aan het eten. Gelukkig kon het prima in m'n lijstje eigenlijk.
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:21
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 17:14 schreef Myraela het volgende: Je kunt wel merken dat ik ongesteld ben. Ik ben de hele dag al aan het eten. Gelukkig kon het prima in m'n lijstje eigenlijk. Dan ben ik ook ongesteld. Zonder bloedverlies.
BlauwePhlox	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:38
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 16:54 schreef La_Tramposa het volgende: [..] Ik vind dat altijd zo gek, water klok je toch gewoon zo weg? In tegenstelling tot honger, voel ik bijna nooit dorst. Dus ik moet altijd tegen mijn instinct in drinken zeg maar. Ik heb nu enigszins een schema van drie glazen water van 250ml per dag. Dan ga ik iig over de liter heen met thee en light frisdrank erbij.
La_Tramposa	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:41
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 17:38 schreef Aspergermeisje het volgende: [..] In tegenstelling tot honger, voel ik bijna nooit dorst. Dus ik moet altijd tegen mijn instinct in drinken zeg maar. Ik heb nu enigszins een schema van drie glazen water van 250ml per dag. Dan ga ik iig over de liter heen met thee en light frisdrank erbij. Ik drink ook niet pas als ik dorst heb. Ik zet gewoon een kan water op mijn bureau en als ik me verveel of als ik honger heb klok ik weer een glas weg. Ook een kop thee halen is eerder een fijne onderbreking van het werk dan dat ik echt dorst heb
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 17:56
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 17:38 schreef Aspergermeisje het volgende: [..] In tegenstelling tot honger, voel ik bijna nooit dorst. Dus ik moet altijd tegen mijn instinct in drinken zeg maar. Ik heb nu enigszins een schema van drie glazen water van 250ml per dag. Dan ga ik iig over de liter heen met thee en light frisdrank erbij. Wow, ik denk dat je jezelf (je afvallen) echt helpt als je dat minstens (!!) verdubbelt. En als je het toch tegen je instinct drinkt, skip dan ook de light frisdrank. Die doen iets met je hersens, waardoor je maagvulling wil.
BlauwePhlox	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:07
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 17:56 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Wow, ik denk dat je jezelf (je afvallen) echt helpt als je dat minstens (!!) verdubbelt. En als je het toch tegen je instinct drinkt, skip dan ook de light frisdrank. Die doen iets met je hersens, waardoor je maagvulling wil. Hmm... ik was hier al zo blij mee, want het was eerst echt nog veel minder. Maar op zich heb ik nu wel manieren gevonden om meer vocht tot me te nemen (o.a. drinken met een rietje. Geen idee waarom, maar het werkt). Dus ik kan proberen het te gaan uitbreiden.
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:08
	En ditch de light frisdrank. Evil.
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:09
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:07 schreef Aspergermeisje het volgende: [..] Hmm... ik was hier al zo blij mee, want het was eerst echt nog veel minder. Maar op zich heb ik nu wel manieren gevonden om meer vocht tot me te nemen (o.a. drinken met een rietje. Geen idee waarom, maar het werkt). Dus ik kan proberen het te gaan uitbreiden. Zou ik zeker doen. Je kunt ook trainen met het achterover gloecken van grote glazen. Dat gaat een stuk sneller dan door een rietje. Maar goed voor mij is sneller vaak beter, zal ook per persoon verschillen.
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:09
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:08 schreef motorbloempje het volgende: En ditch de light frisdrank. Evil. Ja oi! Dat zeg ik toch!
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:10
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:09 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Ja oi! Dat zeg ik toch! Het kan niet vaak genoeg gezegd worden.
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:11
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:10 schreef motorbloempje het volgende: [..] Het kan niet vaak genoeg gezegd worden. STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL! STOP MET DE LIGHT FRISDRANK! LIGHT FRISDRANK IS EVIL!
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:12
	p'cies.
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:13
	Ik heb zin in een kapsalon. Met kebab. En grote glazen wijn.
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:15
	Kebab
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:15
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:13 schreef DancingPhoebe het volgende: Ik heb zin in een kapsalon. Met kebab. En grote glazen wijn. En op zo'n moment drink ik dus light frisdrank Zo lang ik er niet van ga vreten vind ik het wel een goede oplossing eigenlijk.
-Bubseltje-	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:19
	Echt evil inderdaad. Ben daar sinds begin dit jaar mee gestopt. Ik was ook geen water drinker maar nu drink ik 2/3 liter op een dag.
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:26
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:15 schreef Sarabi het volgende: En op zo'n moment drink ik dus light frisdrank Zo lang ik er niet van ga vreten vind ik het wel een goede oplossing eigenlijk. Beter een glaasje light frisdrank dan kapsalon, kebab en een paar grote glazen wijn
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:28
	Ik ben vooral ook echt overtuigd van de heilzame werking van water in grote hoeveelheden.
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:29
	Zo af en toe een groot glas cristal clear Lekker! Ik heb juist het idee dat het (lekkere) trek juist onderdrukt..
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:31
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:26 schreef Isabeau het volgende: [..] Beter een glaasje light frisdrank dan kapsalon, kebab en een paar grote glazen wijn Dat is ook mijn idee ik neem dan light frisdrank als ik echt zin heb in iets lekkers/zoets/ongezonds. In een ideale wereld zou ik het niet drinken maarja...
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:33
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:26 schreef Isabeau het volgende: [..] Beter een glaasje light frisdrank dan kapsalon, kebab en een paar grote glazen wijn Leugens.
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:34
	Iemand light frisdrank?
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:34
	Ik ga zo sporten. Voor het eerst in 80 jaar ongeveer.
DancingPhoebe	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:41
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:34 schreef DonnaRush het volgende: Ik ga zo sporten. Voor het eerst in 80 jaar ongeveer. Protip: Rustig beginnen! Veel plezier!
Donna	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:43
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:41 schreef DancingPhoebe het volgende: [..] Protip: Rustig beginnen! Veel plezier! Danku. Het is sportles voor debielen, dus dat komt goed denk ik.
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:47
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:28 schreef DancingPhoebe het volgende: Ik ben vooral ook echt overtuigd van de heilzame werking van water in grote hoeveelheden. Dat sowieso minstens twee liter per dag.
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 18:48
	Veel plezier Donna!
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:09
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 18:33 schreef motorbloempje het volgende: Leugens. Kapsalon is vies anyway Donna, sterkte alvast met de spierpijn
motorbloempje	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:11
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 19:09 schreef Isabeau het volgende: [..] Kapsalon is vies anyway Dat is wel waarheid.
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:12
	Kapsalon is vooral erg onnodig vind ik smaak? geen idee!
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:18
	Kapsalon? Nog nooit gegeten maar het ziet er in ieder geval niet lekker uit
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:22
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 19:18 schreef Sarabi het volgende: Kapsalon? Nog nooit gegeten maar het ziet er in ieder geval niet lekker uit Nou ja, ik vind al die shoarmazaakzooi niet te eten. En heb het genoeg (op aandringen) geprobeerd. Dus geen shoarma, kebab of kipschotels voor mij van zo'n 'restaurant'. Denk dat het de combinatie kruiden en veel te veel vet is, want ook de kipschotels vind ik niet te eten. Als we er vroeger na het stappen terecht kwamen at ik maar een pitabroodje met kaas, had ik toch ook wat.
Sunnythesun	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:23
	Oh shoarmazaakzooi gaat er hier (zo heel af en toe) best in hoor
Artoo	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:24
	Ik vind 'afgeslankte' kapsalon wel awesome Zoete aardappelfriet, gekruide kipfilet, even in de oven met een plakje 30+ kaas er bovenop, serveren met sla en tomaat en zelfgemaakte yoghurtsaus
Sarabi	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:24
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 19:23 schreef Sunnythesun het volgende: Oh shoarmazaakzooi gaat er hier (zo heel af en toe) best in hoor Echt wel
Isabeau	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:25
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 19:24 schreef Artoo het volgende: Ik vind 'afgeslankte' kapsalon wel awesome Zoete aardappelfriet, gekruide kipfilet, even in de oven met een plakje 30+ kaas er bovenop, serveren met sla en tomaat en zelfgemaakte yoghurtsaus Dat klinkt al véel beter
Myraela	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:35
	Ik vind alles verzopen in de knoflooksaus goddelijk.
Artoo	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:35
	quote: Op dinsdag 3 mei 2016 19:25 schreef Isabeau het volgende: [..] Dat klinkt al véel beter Ik word ook altijd een beetje naar van die mega vette variant Ik vermijd shoarmatoko's dan ook als de pest. Ik blijf er bij dat sommige #fitgirl versies van guilty pleasures echt super awesome kunnen zijn
Artoo	dinsdag 3 mei 2016 @ 19:35
	Le close