Zat dus naar dat boek te kijken van bol.com . Heeft iemand hier ervaring?
Recensies klinken goed!
En jij TS?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 01-04-2014 15:38:40 ]
Lees hem eens door:quote:Op dinsdag 1 april 2014 15:34 schreef Leonos het volgende:
http://www.bol.com/nl/p/stoppen-met-roken/1001004005492076/
Zat dus naar dat boek te kijken van bol.com . Heeft iemand hier ervaring?
Recensies klinken goed!
http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Ik rook nog, maar al vaker geprobeerd te stoppen.quote:
* Roellie80 is nu 8 weken en 1 dag rookvrij.
En jij TS?
Nu misschien met hulp van dit boekje dus!
Leest niet lekker vanaf een .pdf. Boekjes in de trein!quote:
[..]
Lees hem eens door:
http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Ik ben op de helft van het Alen Carr boek. Maar heb gewoon het orginele engelse boek
Zelf heb ik veel videomateriaal bekeken, dat heeft mij minstens net zo hard geholpen. Neem de video's van http://whyquit.com/. Een beetje rare gozer, maar zegt nuttige dingen.
Bekijk de welkoms video hier: Zo heeft deze man een complete serie video's. Voor elk moment wel 1
Welke ik ook sterk vond was deze:
Waarin goed uitgelegd word hoe je lichaam jou eigenlijk voor de gek houd
Je zal waarschijnlijk een angst hebben dat je het gaat missen. De verslaving zorgt dat jij wat mist. Wanneer je er vanaf ben mis je juist helemaal niks meer.
Besluit niet de rest van je leven te stoppen. Dit is te overweldigend. Rook vandaag gewoon niet. Morgen doe je hetzelfde, deze dag niet roken. enz. Na een kleine 2 weken is de nicotine uit je lichaam en zal de drang naar een sigaret blijven afnemen
Na een tijdje zal je ervaren dat je niet meer hoeft in plaats van dat je niet meer mag. Wanneer je hier bent dan ben je aardig op weg.. denk ik
Zou je de lijst nog in de OP willen zetten?quote:
Modje?quote:
[..]
Zou je de lijst nog in de OP willen zetten?
Want, daar mag ik in
Je weet hoe je het moet vragen toch?quote:
Kan je heb nu al niet meer aanpassen dan? OP uit de vorige, lijst van de wiki erin en klaar ben je...
Ik wil je veranderen in de wiki (kan je zelf ook he), maar de rest echt niet. Moeten mensen gewoon zelf doen. Weet van de meesten niet eens of ze nog steeds gestopt zijn.quote:Op dinsdag 1 april 2014 16:49 schreef Lonaa het volgende:
En de langer-dan-1-jaar-gestopt aan kunnen passen?
Want, daar mag ik in
Yep, nog steeds gestopt. Bijna 4 jaar zelfsquote:
[..]
Weet van de meesten niet eens of ze nog steeds gestopt zijn.
Maar jij staat dan ook al lang in de bovenste rijquote:
[..]
Yep, nog steeds gestopt. Bijna 4 jaar zelfs
Van de groep die nu in de onderste rij staan heb ik geen flauw idee wie het heeft volgehouden en wie niet. Dus kan de wiki wat dat betreft niet aanpassen.
Maar jij mag nog geen rijtje omhoog toch? Is toch nog geen jaar bij jou?quote:
Het gaat om dit rijtje:
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November ????)
Ambipur (12 november 2012)
SilentHunterNL (3 januari 2013)
Onorgineel (22 januari 2013)
Zakstront (1 februari 2013)
Dickiedik (15 februari 2013)
Groenalsgras (28 februari 2013)
Daantje1044 (11 maart 2013)
Ringbewoner (12 Maart 2013)
BartMcCormick (13 Maart 2013)
IShotTheMaid. (16 Maart 2013)
Gorgrealis (1 april 2013)
ManageTheAnger (5 maart 2013)
Annevrouwtje (30 maart 2013)
Mensen die volgens de wiki dus inmiddels een jaar gestopt zouden zijn en in een ander rijtje zouden mogen. Maar ik heb dus geen idee van die mensen.
Daarnaast zijn er ook een aantal nieuwe mensen bijgekomen die ook niet in de wiki staan. Wil hem best up to date maken, dan moeten mensen me maar dm-en/pm-en.
Ooj nee klopt, hij had t over de onderste rij, maar een jaar is t pas in septemberquote:
[..]
Maar jij mag nog geen rijtje omhoog toch? Is toch nog geen jaar bij jou?
Het gaat om dit rijtje:
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November ????)
Ambipur (12 november 2012)
SilentHunterNL (3 januari 2013)
Onorgineel (22 januari 2013)
Zakstront (1 februari 2013)
Dickiedik (15 februari 2013)
Groenalsgras (28 februari 2013)
Daantje1044 (11 maart 2013)
Ringbewoner (12 Maart 2013)
BartMcCormick (13 Maart 2013)
IShotTheMaid. (16 Maart 2013)
Gorgrealis (1 april 2013)
ManageTheAnger (5 maart 2013)
Annevrouwtje (30 maart 2013)
Mensen die volgens de wiki dus inmiddels een jaar gestopt zouden zijn en in een ander rijtje zouden mogen. Maar ik heb dus geen idee van die mensen.
Daarnaast zijn er ook een aantal nieuwe mensen bijgekomen die ook niet in de wiki staan. Wil hem best up to date maken, dan moeten mensen me maar dm-en/pm-en.
zo zie je maar hoe makkelijk het is zodra die knop eenmaal om gaat 
kan zeker niet via mobiel/tablet? Sinds 26dec 2012...over ongeveer 1 week heb ik gewoon 10.000 ...jawel TIENDUIZEND! Peuken niet gerookt...bizar! Volgend jaar mezelf maar trakteren op een stedenreisje naar New York
Ik ben inmiddels alweer 7,5 maand gestopt, maar god wat heb ik het moeilijk nu het mooie weer er weer aan komt en de shitload aan stress momenteel
En ik maar kauwgum en tictacs eten haha!
Hoe gaat het?quote:
Zo net mijn laatste sigaret gerookt. Na 1 jaar bespaar ik 1500 euro
lastig C_u_t_e dat je het zo moeilijk hebt.
Ging me de voorgaande maanden erg gemakkelijk af hoor.quote:Op donderdag 10 april 2014 20:50 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Hoe gaat het?
lastig C_u_t_e dat je het zo moeilijk hebt.
Het kan natuurlijk niet altijd appeltje eitje zijn
Hier werd er zowiezo alleen gerookt in de tuin of bij slecht weer in de keuken bij de open deur, en hoe vaak ik nu niet gedachteloos naar de keuken loop om een sjekkie te draaien.. het doen mis ik dus... de peuk an sich niet eens...
Tot nu toe gaat het prima. Soms wel even lastig als je mensen over roken hoort.quote:
[..]
Hoe gaat het?
lastig C_u_t_e dat je het zo moeilijk hebt.
Ik ruik al beter, en ik voel me echt gezonder
Ook al 3 x bij vrienden thuis geweest waar binnen heel veel wordt gerookt. Ik zit dan rustig met mijn bakje kwark
En dat is deels de grootste verslaving. De vaste momentjes dat je lekker een peukje rookt. Al is het niet eens lekker. Even wachten op de bus? Nou dan roken we er eentje. Wanneer je dit eruit hebt, ben je goed op weg.quote:
Gestopt sinds afgelopen maandag en de sigaret/de nicotine zelf mis ik niet.. maar het doen mis ik wel
Hier werd er zowiezo alleen gerookt in de tuin of bij slecht weer in de keuken bij de open deur, en hoe vaak ik nu niet gedachteloos naar de keuken loop om een sjekkie te draaien.. het doen mis ik dus... de peuk an sich niet eens...
Succes!!
ik loop kort achter je, bijna 7 maanden, maar ik heb gelukkig nog maar heel zelden dat ik het moeilijk heb.quote:
[..]
Tot nu toe gaat het prima. Soms wel even lastig als je mensen over roken hoort.
Ik ruik al beter, en ik voel me echt gezonder
Ook al 3 x bij vrienden thuis geweest waar binnen heel veel wordt gerookt. Ik zit dan rustig met mijn bakje kwark
wel had ik.vorige week een raar moment, we hadden de 20 weken echo, en ik was best wel nerveus, maar toen na de echo bleek dat alles helemaal goed was met de kleine schoot er even door mn hoofd, zo en nu een peuk...
niet gedaan hoor en t was ook echt heel kort,.maar dan merk je dat het ontspannen na stress nog erg in je hoofd verbonden is met roken...
Toch wel heel vreemd eigenlijk. Hoelang heb je gerookt?quote:
[..]
ik loop kort achter je, bijna 7 maanden, maar ik heb gelukkig nog maar heel zelden dat ik het moeilijk heb.
wel had ik.vorige week een raar moment, we hadden de 20 weken echo, en ik was best wel nerveus, maar toen na de echo bleek dat alles helemaal goed was met de kleine schoot er even door mn hoofd, zo en nu een peuk...
niet gedaan hoor en t was ook echt heel kort,.maar dan merk je dat het ontspannen na stress nog erg in je hoofd verbonden is met roken...
13 jaar dus ik vind het niet vreemd, ik verwacht nog wel vaker zulke korte momentjes.. 13 jaar gewenning krijg je er niet in 7 mnd uit.quote:
[..]
Toch wel heel vreemd eigenlijk. Hoelang heb je gerookt?
Nee klopt, wel knap van je!quote:
[..]
13 jaar dus ik vind het niet vreemd, ik verwacht nog wel vaker zulke korte momentjes.. 13 jaar gewenning krijg je er niet in 7 mnd uit.
Ik hou mezelf maar druk bezig. Dan is de verleiding minder.
Misschien doe ik iets niet goed, maar ik mis het echt nog wel een paar keer per dag (bijna 4 maanden gestopt...)
Daarnaast heb ik helemaal niet dat über gezonde gevoel. Lichamelijk ben ik aan het kwakkelen sinds ik niet meer rook. Met name keel ontstekingen, zeer heftige verkoudheden enz enz (dit had ik als kind ook vrij veel, de laatste 20 jaar nauwelijks last gehad). Het lijkt wel of mijn weerstand volledig naar de klote is.
Maar ik rook nog steeds niet.
Misschien moet je eens naar een dokter gaan.quote:
Ik vind op het terras zitten echt niet fijn op dit moment. En dat terwijl het 1 van mijn favoriete bezigheden is/was.
Misschien doe ik iets niet goed, maar ik mis het echt nog wel een paar keer per dag (bijna 4 maanden gestopt...)
Daarnaast heb ik helemaal niet dat über gezonde gevoel. Lichamelijk ben ik aan het kwakkelen sinds ik niet meer rook. Met name keel ontstekingen, zeer heftige verkoudheden enz enz (dit had ik als kind ook vrij veel, de laatste 20 jaar nauwelijks last gehad). Het lijkt wel of mijn weerstand volledig naar de klote is.
Maar ik rook nog steeds niet.
Dat je het mist is puur geestelijk, en dat je lichamelijke problemen NU nog voortkomen van het stoppen met roken betwijfel ik ten zeerste.
Ben ik al geweest. En waarom betwijfel je dat? Omdat andere mensen zich binnen no time enorm gezond voelen?quote:
[..]
Misschien moet je eens naar een dokter gaan.
Dat je het mist is puur geestelijk, en dat je lichamelijke problemen NU nog voortkomen van het stoppen met roken betwijfel ik ten zeerste.
Na 3 maanden was ik zwanger en was ik daar ook beroerd van maar het wordt beter! echt!!
Ga maar eens een flink stuk lopen of fietsen en je zult al verschil merken! en verder je gezondheid wat extra ondersteunen met gezonde dingen. Jaren lang heb je je lijf vervuild dus ik vond het niet zo raar dat het wel even duurde voor ik mij beter ging voelen.
Je bent al een hele tijd niet lichamelijk verslaafd meer. Daarom.quote:
[..]
Ben ik al geweest. En waarom betwijfel je dat? Omdat andere mensen zich binnen no time enorm gezond voelen?
Er moet toch een reden zijn dat je steeds keelontstekingen krijgt, verkouden bent, etcetera. Nicotinegebrek is het in ieder geval niet.
verslaafd idd niet meer maar wat denk je van het reinigen van de slijmvliezen?quote:
[..]
Je bent al een hele tijd niet lichamelijk verslaafd meer. Daarom.
Er moet toch een reden zijn dat je steeds keelontstekingen krijgt, verkouden bent, etcetera. Nicotinegebrek is het in ieder geval niet.
Je longen zijn ook nog lang niet schoon, gaat echt een tijd overheen,.zo ook met je slijmvliezen heb ik geleerd.Dat dus. De 1 heeft er meer last van dan de ander blijkbaar en langer dus ook helaas.quote:
[..]
verslaafd idd niet meer maar wat denk je van het reinigen van de slijmvliezen?
Roken
Oke, wat jij wilt.quote:
[..]
Dat dus. De 1 heeft er meer last van dan de ander blijkbaar en langer dus ook helaas.
gestopt met roken EN aanstaande moeder whats geburt...quote:
ik heb er godzijdank compleet geen last meer van. Ik ben zelfs geworden wat ik altijd vreesde
Roken
jij bent ook al ruim een jaar verder toch?
Ja, maar dat staat wmb los van elkaar hoor, dat is voor in een ander topicquote:
[..]
gestopt met roken EN aanstaande moeder whats geburt...
jij bent ook al ruim een jaar verder toch?
Ik ben anderhalf jaar gestopt ja. En het was ook niet mijn eerste poging, maar ik was er kennelijk klaar genoeg mee
Ik hoop ook oprecht voor iedereen die er nu nog tegen vecht dat ze hetzelfde gaan voelen als ik
ik wil zelf echt nooit meer roken want ik voel mij zoveel beter en mijn astma is al 6 mnd in winterslaap terwijl ik normaal wel 2x AB nodig heb in de winter en soms ook nog prednison, en nu geen problemen.
tel daar meer uithoudingsvermogen bij op en ik ben blij!
Je bedoelt toch niet zo'n enorme anti roker hè?quote:
ik heb er godzijdank compleet geen last meer van. Ik ben zelfs geworden wat ik altijd vreesde
Roken
Van mij trouwens wel de eerste poging (op 2x een halve dag na dan, maar goed, dat is hetzelfde als een intercontinentale vlucht
)jup, ik heb echt een hekel gekregen aan rooklucht. Niet van een afstand hoor, maar wel als ik binnenshuis in de rook zitquote:
[..]
Je bedoelt toch niet zo'n enorme anti roker hè?
Van mij trouwens wel de eerste poging (op 2x een halve dag na dan, maar goed, dat is hetzelfde als een intercontinentale vlucht
Mijn zus zeikt altijd als ze bij m'n rokende moeder is geweest (kleren stinken, haar stinkt enzovoort). Maar als ik bij haar ben geweest, gaan evengoed meteen mijn kleren in de was. 2 Katten die overal komen. Ondanks het vele zuigen zitten er altijd haren in mijn kleding en daardoor ook in mijn jas. En aangezien ik geen huisdieren heb, en ook geen zin heb in die haren op bv mijn bank, gaat alles hier dus ook meteen in de was, En dan is het er vaak nog niet eens in 1 keer wassen uit. (en dan heb ik het nog niet eens over dat ze hier komen, ook met kattenhaar in de kleding. En dan fijn op de bank zitten en dan heb ik de haren dus in de bank en op mijn kleding)
Zus is niet blij met mij als ik dat als tegenargument gebruik als ze weer eens zeurt over de rook van mijn moeder
Ik hoop echt heel hard dat ik zo niet word! Voorlopig adem ik nog even extra diep in als ik naast een roker staquote:
[..]
jup, ik heb echt een hekel gekregen aan rooklucht. Niet van een afstand hoor, maar wel als ik binnenshuis in de rook zit
kan ik mij helemaal voorstellen eigenlijk,quote:
Ik heb nog liever 10 keer rooklucht dan ergens moeten zitten waar huisdieren rondlopen.
Mijn zus zeikt altijd als ze bij m'n rokende moeder is geweest (kleren stinken, haar stinkt enzovoort). Maar als ik bij haar ben geweest, gaan evengoed meteen mijn kleren in de was. 2 Katten die overal komen. Ondanks het vele zuigen zitten er altijd haren in mijn kleding en daardoor ook in mijn jas. En aangezien ik geen huisdieren heb, en ook geen zin heb in die haren op bv mijn bank, gaat alles hier dus ook meteen in de was, En dan is het er vaak nog niet eens in 1 keer wassen uit. (en dan heb ik het nog niet eens over dat ze hier komen, ook met kattenhaar in de kleding. En dan fijn op de bank zitten en dan heb ik de haren dus in de bank en op mijn kleding)
Zus is niet blij met mij als ik dat als tegenargument gebruik als ze weer eens zeurt over de rook van mijn moeder
Van huisdieren krijg je geen kanker om t ff heel plat neer te zetten..maar ik heb zelf ook een kat en 2 honden dus misschien scheelt dat ook.
Meeroken vind ik tegenwoordig ook gewoon kut, Als ik bij mijn ouders ben geweest kom ik er ook altijd stinkend vandaan...
.
Ga je ook tegen iedereen verkondigen dat je kanker krijgt van roken en hoe ongezond t is?quote:
[..]
jup, ik heb echt een hekel gekregen aan rooklucht. Niet van een afstand hoor, maar wel als ik binnenshuis in de rook zit
quote:
Zus is niet blij met mij als ik dat als tegenargument gebruik als ze weer eens zeurt over de rook van mijn moeder
Zodra ik rooklucht uit mijn kleding kan rolleren, laat maar weten.
Maar het principe is hetzelfde...zij heeft niet om de rook gevraagd, ik heb niet om die katten gevraagd. Ik zit soms een paar weken haren uit mijn kleding te halen. Moeder van mijn zwager is zwaar allergisch voor die katten, dus goed voor haar gezondheid is het ook niet.quote:
[..]
kan ik mij helemaal voorstellen eigenlijk,
maar ik heb zelf ook een kat en 2 honden dus misschien scheelt dat ook.
Meeroken vind ik tegenwoordig ook gewoon kut, Als ik bij mijn ouders ben geweest kom ik er ook altijd stinkend vandaan...
.
(en die kanker van meeroken schijnt mee te vallen he...las laatst dat je 30 jaar in huis moet wonen bij iemand die rookt, dan pas schijn je als meeroker een verhoogde kans op longkanker te krijgen)
Waarom moet IK dingen aanschaffen omdat ZIJ huisdieren heeft?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zodra ik rooklucht uit mijn kleding kan rolleren, laat maar weten.
nee? Maar ik mag het nu toch wel smerig vinden ruikenquote:
[..]
Ga je ook tegen iedereen verkondigen dat je kanker krijgt van roken en hoe ongezond t is?
hoe niet wordt? Dat je rook vies vindt ruiken? Ik hoop het eigenlijk wel voor jequote:
[..]
Ik hoop echt heel hard dat ik zo niet word! Voorlopig adem ik nog even extra diep in als ik naast een roker sta
maakt het stukken makkelijker oh, ik dacht dat je ook echt tegen iedereen ging verkondigen hoe slecht het is enzo. Zo wil ik niet worden bedoel ik.quote:
[..]
hoe niet wordt? Dat je rook vies vindt ruiken? Ik hoop het eigenlijk wel voor je
Ik zal het idd op den duur wel vies gaan vinden ja
hihi, verkeerd begrepen dus :-)quote:Op vrijdag 11 april 2014 20:35 schreef Stormqueen het volgende:
Maar goed, kennelijk wordt "rooklucht vies vinden" hier gelijk gesteld aan "een fanatieke rokershater zijn" ofzo
quote:
[..]
Waarom moet IK dingen aanschaffen omdat ZIJ huisdieren heeft?
!SPOILER
nee, dat is wel een erg vrije interpretatiequote:
[..]
oh, ik dacht dat je ook echt tegen iedereen ging verkondigen hoe slecht het is enzo. Zo wil ik niet worden bedoel ik.
Ik zal het idd op den duur wel vies gaan vinden ja
maar in mijn huis geen rook. (Was overigens ook al zo toen ik zelf nog fanatiek rookte )whooo rustig,.t was geen kritiek oid,.vroeg t mij gewoon af, want dat is namelijk t beeld en de ervaring die ik heb met fanatieke ex-rokers... Dat je t vind stinken lijkt mij een normale reactie, zeker als je in een huis vol rook zit...quote:
[..]
nee? Maar ik mag het nu toch wel smerig vinden ruiken
manlief rookt ook nog maar hoeft dat niet binnen te doen.
t vergelijk roken/dierenharen vind ik.gewoon een slag in het luchtledige... en een typische rokersvergelijking
nee, dat wil ik liever ook niet. Voorheen wel altijd binnen gerookt.quote:
[..]
nee, dat is wel een erg vrije interpretatie
Nou, ik heb zelf 2 honden en het is dat ik heel erg van honden hou, maar die haren zijn echt verschrikkelijk irritant! En als het regent stinken die beesten wel degelijkquote:
t vergelijk roken/dierenharen vind ik.gewoon een slag in het luchtledige... en een typische rokersvergelijking
ja sorry, ik werd door een aantal mensen ineens als een rokershater weg gezet terwijl ik alleen maar verkondigde het te vinden stinken, dan krijg je datquote:
[..]
whooo rustig,.t was geen kritiek oid,.vroeg t mij gewoon af, want dat is namelijk t beeld en de ervaring die ik heb met fanatieke ex-rokers... Dat je t vind stinken lijkt mij een normale reactie, zeker als je in een huis vol rook zit...
manlief rookt ook nog maar hoeft dat niet binnen te doen.
t vergelijk roken/dierenharen vind ik.gewoon een slag in het luchtledige... en een typische rokersvergelijking
Het fanatieke zit m bij mij vooral dat ik echt nooit NOOIT meer een sigaret wil. Hoofdstuk gesloten zeg maar
Maar goed, ik zal me er verder niet meer moeien, ik wens iedereen veel kracht en succes toe!
Ik vind babies ook stinken... Maar om dat nu met roken te vergelijkenquote:
t vergelijk roken/dierenharen vind ik.gewoon een slag in het luchtledige... en een typische rokersvergelijking
Ja, als mijn vent naar het toilet gaat stinkt 't ook wel even...quote:
[..]
Nou, ik heb zelf 2 honden en het is dat ik heel erg van honden hou, maar die haren zijn echt verschrikkelijk irritant! En als het regent stinken die beesten wel degelijk
Al die vergelijkingen... 
Thanks!quote:
Maar goed, ik zal me er verder niet meer moeien, ik wens iedereen veel kracht en succes toe!
Ik vind een "kijkje" in de toekomst wel fijn hoor, dus deel gerust je ervaringen :-)
Mijn oom is ook een ex-roker, maar zodra hij de kans krijgt gaat hij kuchen in de buurt van een roker en verkondigen hoe slecht t wel niet is enz enz enz... echt de jehova onder de ex-rokers...quote:
[..]
ja sorry, ik werd door een aantal mensen ineens als een rokershater weg gezet terwijl ik alleen maar verkondigde het te vinden stinken, dan krijg je dat
Het fanatieke zit m bij mij vooral dat ik echt nooit NOOIT meer een sigaret wil. Hoofdstuk gesloten zeg maar
Maar goed, ik zal me er verder niet meer moeien, ik wens iedereen veel kracht en succes toe!
dus vandaar mijn vertekende beeld, ik zeg ook, als ik zo wordt ga ik weer roken
ben gestopt sinds 25-02-2013 was ooit al eerder een hele tijd gestopt maar toen weer begonnen.. Heel stom natuurlijk dus dat gaan we nu niet meer doen 
En omdat ie niet meer tussen mijn active topics stond ook niet meer aan het ''stoppen met roken'' gedacht. Het is dat m'n vrouw een programma op heeft staan waar ze een gesprek begonnen over stoppen met roken, anders had er nog niet eens aan gedacht om een te kijken naar mijn eigen stand van zaken
Dus:
Alweer een dikke 7 maanden, gaat snel zoquote:Seven months, two days, 2 hours, 31 minutes and 16 seconds.
3211 cigarettes not smoked, saving ¤ 786,28.
Life saved: 1 week, 4 days, 3 hours, 35 minutes.
En waar ik mezelf elke keer weer mee verbaas is dat ik er tot nu heel makkelijk mee om ben kunnen gaan. Nog steeds geen (serieuze) drang gehad, en ik ga ervan uit dat ik die ook niet meer ga krijgen
ken t gevoelquote:
Maar het zijn slechts je hersens die schreeuwen om nicotine..
verzet je ertegen!!
Nou mijn hersens niet eens.. volgens mij meer mijn vingers.. zit nu te twirlen met een potlood tussen mijn vingers...quote:
[..]
ken t gevoel
Maar het zijn slechts je hersens die schreeuwen om nicotine..
verzet je ertegen!!
Doe je iets aan handwerken? Of heb je mandarijnen of ander pelfruit? Geef je handen ff iets te doen!!quote:
[..]
Nou mijn hersens niet eens.. volgens mij meer mijn vingers.. zit nu te twirlen met een potlood tussen mijn vingers...
Het enige wat echt niet valt te overzien zijn die kilo's die ik erbij heb gekregen. Ik kom niet meer aan, maar val ook niets meer af.
Hebben anderen hier ook last van?Niet gedaan
Ik schommel in gewicht (komt ook door de wisselvallige stoelgang...) Ben ongeveer 4kg aangekomen. Of ze er weer afgaan? Ik hoop het echt. Ben nu wel begonnen met de 30 day squat challenge, hoop dat dat wat uithaaltquote:
Ik ben nu meer dan 1.5 jaar gestopt en ervaar dat als zeer prettig. Soms wel nog een moment dat ik denk ik MOET roken. Maar ook dat valt te overzien.
Het enige wat echt niet valt te overzien zijn die kilo's die ik erbij heb gekregen. Ik kom niet meer aan, maar val ook niets meer af.
4 maar? Ik minstens 13.quote:
[..]
Ik schommel in gewicht (komt ook door de wisselvallige stoelgang...) Ben ongeveer 4kg aangekomen. Of ze er weer afgaan? Ik hoop het echt. Ben nu wel begonnen met de 30 day squat challenge, hoop dat dat wat uithaalt
Ben ook pas 5 maanden gestopt hè. Weet niet waar het gaat eindigenquote:
Verscheidene hulpmiddelen geprobeerd en ik wil nu naar de medicatie grijpen.
Champix schijnt goed te werken, maar is erg duur. Ook lees ik goede ervaringen over Notrilen, iemand hier ervaring mee? Wat kost zoiets trouwens?
25 hier.quote:
Nu alweer tien eraf.
Als je de prijs van Champix afzet tegen de prijs van je nicotineverslaving, valt het reuze mee.quote:
Komende donderdag naar de huisarts/verpleegkundige om te praten over stoppen met roken. Ik rook al bijna 10 jaar dagelijks 15/20 zware shagjes
Verscheidene hulpmiddelen geprobeerd en ik wil nu naar de medicatie grijpen.
Champix schijnt goed te werken, maar is erg duur. Ook lees ik goede ervaringen over Notrilen, iemand hier ervaring mee? Wat kost zoiets trouwens?
Notrilen ken ik niet, met Champix ben ik vijf jaar geleden succesvol gestopt, na dik 25 jaar roken.
Mee eens, maar ik neem aan dat ik eerst nog een tijdje dubbel betaal.quote:Op maandag 28 april 2014 20:49 schreef Copycat het volgende:
[..]
Als je de prijs van Champix afzet tegen de prijs van je nicotineverslaving, valt het reuze mee.
Notrilen ken ik niet, met Champix ben ik vijf jaar geleden succesvol gestopt, na dik 25 jaar roken.
Ik kan het me niet veroorloven, vandaar dat ik nu ook MOET stoppen met roken.
Ik ben na acht dagen Champix volledig gestopt, dus dat dubbel betalen valt reuze mee. Volgens mij staat er maximaal twee weken 'dubbelen' voor. Is te overzien, toch?quote:
Mee eens, maar ik neem aan dat ik eerst nog een tijdje dubbel betaal.
Ik kan het me niet veroorloven, vandaar dat ik nu ook MOET stoppen met roken.
Zo te zien wel:
http://www.rokeninfo.nl/publiek/vergoedingen
en anders kun je nu die tabletten in huis halen en volgende maand beginnen als t financieel niet haalbaar is om t dubbel te doen.quote:
[..]
Mee eens, maar ik neem aan dat ik eerst nog een tijdje dubbel betaal.
Ik kan het me niet veroorloven, vandaar dat ik nu ook MOET stoppen met roken.
ik hoop trouwens wel dat geld niet de enige drijfveer is om te stoppen...
Dat valt reuze mee. Maar ik zag prijzen op internet (Ja weet het..) van >80,- voor een beginnersdosis..quote:
[..]
Ik ben na acht dagen Champix volledig gestopt, dus dat dubbel betalen valt reuze mee. Volgens mij staat er maximaal twee weken 'dubbelen' voor. Is te overzien, toch?
Mag ik vragen bij welke verzekering? En basis of AV?quote:
Het werd bij mij 100% vergoed door de zorgverzekering, Champix.
Zie je!quote:
Het werd bij mij 100% vergoed door de zorgverzekering, Champix.
Bij mij toentertijd helaas niet.
Nee, maar wel de belangrijkste momenteel.quote:
[..]
en anders kun je nu die tabletten in huis halen en volgende maand beginnen als t financieel niet haalbaar is om t dubbel te doen.
ik hoop trouwens wel dat geld niet de enige drijfveer is om te stoppen...
Check de link die ik plaatste. Valt onder de basis.quote:
Maar mijn (pleeg)ouders mochten vorig jaar gewoon zelf betalen, vandaar de vraag.
maar moest je niet eerst zelf betalen?quote:
Het werd bij mij 100% vergoed door de zorgverzekering, Champix.
Oké dat is alvast fijn. Eerst maar even afwachten wat de verpleegkundige zegt, ik neem aan dat ik niet zomaar om Champix kan vragen?quote:
[..]
Check de link die ik plaatste. Valt onder de basis.
Iza Cura, basisverzekering.quote:
[..]
Dat valt reuze mee. Maar ik zag prijzen op internet (Ja weet het..) van >80,- voor een beginnersdosis..
[..]
Mag ik vragen bij welke verzekering? En basis of AV?
Nopequote:
[..]
maar moest je niet eerst zelf betalen?
Waarom niet?quote:
Oké dat is alvast fijn. Eerst maar even afwachten wat de verpleegkundige zegt, ik neem aan dat ik niet zomaar om Champix kan vragen?
Ik heb er toentertijd ook om gevraagd vanwege goede verhalen. En dat was prima.
Hoe zijn jullie (uitgebreide) ervaringen met Champix? Wanneer gestopt tijdens de kuur?
Ik ben een aantal jaren terug al eens geweest, toen moest ik eerst verplicht een 10 weekse bijeenkomst bijwonen. En dat ging niet vanwege m'n werk toentertijd.quote:
[..]
Waarom niet?
Ik heb er toentertijd ook om gevraagd vanwege goede verhalen. En dat was prima.
Serieus? Via je huisartsenpraktijk? Typisch. En lichtelijk overdreven imo.quote:
Ik ben een aantal jaren terug al eens geweest, toen moest ik eerst verplicht een 10 weekse bijeenkomst bijwonen. En dat ging niet vanwege m'n werk toentertijd.
Ik ben er naartoe gegaan, heb een gesprek gehad met de verpleegkundige/coach, gezegd waar mijn voorkeur lag en het was geregeld. Misschien nog twee of drie afspraken van tien minuten met haar gehad.
Ja.. Ik vroeg toen om een vergoeding voor pleisters, maar dat wou ze pas geven ná die bijeenkomsten.quote:Op maandag 28 april 2014 21:07 schreef Copycat het volgende:
[..]
Serieus? Via je huisartsenpraktijk? Typisch. En lichtelijk overdreven imo.
Ik ben er naartoe gegaan, heb een gesprek gehad met de verpleegkundige/coach, gezegd waar mijn voorkeur lag en het was geregeld. Misschien nog twee of drie afspraken van tien minuten met haar gehad.
Vandaar mijn lichtelijke ongeloof dat je zo even naar je huisarts kunt stappen voor een ''gratis'' pakje Champix
Ik ben dus na acht dagen gestopt. Smaakte niet meer en was er klaar mee. Heb wel de hele kuur afgemaakt. Geen nare bijwerkingen, alleen soms een beetje misselijk, vlak na het innemen van een pil.quote:
Oh mooi, dit schept al hoop.
Hoe zijn jullie (uitgebreide) ervaringen met Champix? Wanneer gestopt tijdens de kuur?
Daarna ook nooit meer behoefte gehad aan roken. En ik rookte stug en al vele jaren.
Netjes! Tot nu toe hou ik het alleen een halve dag vol, daarna is de drang dusdanig erg dat ik maar weer een nieuw pakje haal.quote:
[..]
Ik ben dus na acht dagen gestopt. Smaakte niet meer en was er klaar mee. Heb wel de hele kuur afgemaakt. Geen nare bijwerkingen, alleen soms een beetje misselijk, vlak na het innemen van een pil.
Daarna ook nooit meer behoefte gehad aan roken. En ik rookte stug en al vele jaren.
Wat voel je precies?
Beter!quote:
overigens geen ervaringen poesopstokje, tenminste niet van mezelf, alleen van mensen in mn omgeving en die zijn wisselend...
mijn ma is er ooit wel 2 mnd mee gestopt, maar weer begonnen om 1 of andere reden...
en een vriendin werd er alleen maar kotsberoerd van en is dus uiteindelijk niet gestopt...
Tijdens de kuur, bedoel je?quote:
Netjes! Tot nu toe hou ik het alleen een halve dag vol, daarna is de drang dusdanig erg dat ik maar weer een nieuw pakje haal.
Wat voel je precies?
Ik voelde me heel euforisch, bij mij werkte het echt als een soort Prozac.
En het stoppen met roken was voor mij met Champix een makkie.
Ik heb ergens gelezen dat het verstandig is dat je maagbeschermers er bij slikt, tegen de misselijkheid, klopt dat?quote:
[..]
Beter!
overigens geen ervaringen poesopstokje, tenminste niet van mezelf, alleen van mensen in mn omgeving en die zijn wisselend...
mijn ma is er ooit wel 2 mnd mee gestopt, maar weer begonnen om 1 of andere reden...
en een vriendin werd er alleen maar kotsberoerd van en is dus uiteindelijk niet gestopt...
Dat wil ik ookquote:Op maandag 28 april 2014 21:11 schreef Copycat het volgende:
[..]
Tijdens de kuur, bedoel je?
Ik voelde me heel euforisch, bij mij werkte het echt als een soort Prozac.
En het stoppen met roken was voor mij met Champix een makkie.
oh dat zou ik niet durven zeggen..quote:
[..]
Ik heb ergens gelezen dat het verstandig is dat je maagbeschermers er bij slikt, tegen de misselijkheid, klopt dat?
schrijf je vragen gewoon op voor de verpleegkundige.
En waarom niet dan?quote:
[..]
ik hoop trouwens wel dat geld niet de enige drijfveer is om te stoppen...
Want het was in eerste instantie wel de reden dat ik gestopt ben.....
Gezondheid uiteraardquote:
[..]
En waarom niet dan?
Want het was in eerste instantie wel de reden dat ik gestopt ben.....
nou mijn persoonlijke ervaring is dat geldtekort geen goede drijfveer is... tenminste niet als het MOET!Want wat doe je dan als je over een maand of 3 beter in de financieen zit en een zware dip wb stoppen?quote:
[..]
En waarom niet dan?
Want het was in eerste instantie wel de reden dat ik gestopt ben.....
ik geloof dat je beter om andere redenen, zoals gezondheid, of gewoon omdat je t zonde vh geld vind,.niet omdat t geld er eigenlijk niet is.
Stoppen met roken gaat makkelijker als je wil ipv moet.
nogmaals dit is mijn persoonlijke ervaring en ik gun poesopstokje alle voorspoed en dat t stoppen relatief makkelijk verloopt.
En ik zeg dus ook nergens dat t niet lukt als geld je drijfveer is...
Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die intens geniet van het roken en niet meer zonder WIL.quote:
[..]
nou mijn persoonlijke ervaring is dat geldtekort geen goede drijfveer is... tenminste niet als het MOET!Want wat doe je dan als je over een maand of 3 beter in de financieen zit en een zware dip wb stoppen?
ik geloof dat je beter om andere redenen, zoals gezondheid, of gewoon omdat je t zonde vh geld vind,.niet omdat t geld er eigenlijk niet is.
Stoppen met roken gaat makkelijker als je wil ipv moet.
nogmaals dit is mijn persoonlijke ervaring en ik gun poesopstokje alle voorspoed en dat t stoppen relatief makkelijk verloopt.
En ik zeg dus ook nergens dat t niet lukt als geld je drijfveer is...
Geef je een roker de kans om morgen 100% gestopt te zijn, dan wordt dat écht wel met beide handen aangegrepen.
Of te wel; ik WIL ook heel graag.
Het kost veel tijd, geld, ik stink een uur in de wind, altijd gestressed als ik zonder zit.
Ik ga het donderdag vragen en dan horen jullie weer van me. Wens me succes
klopt, als jij kan garanderen dat de roker morgen een echte ex roker is zonder de moeite zal 98% ja zeggen, uitzonderingen zijn er altijd.quote:
[..]
Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die intens geniet van het roken en niet meer zonder WIL.
Geef je een roker de kans om morgen 100% gestopt te zijn, dan wordt dat écht wel met beide handen aangegrepen.
Of te wel; ik WIL ook heel graag.
Het kost veel tijd, geld, ik stink een uur in de wind, altijd gestressed als ik zonder zit.
maar had jij mij een n jaar geleden gevraagd of ik wilde stoppen had ik gezegd, ja maar niet nu, toen had ik geen zin om de energie en inzet er in te stoppen, de eerste periode vond ik gewoon kut, maar in September wilde ik er (mede door de kinderwens) wel alles aan doen om er af te komen... en toen ben ik vd 1 op de andere dag gestopt... inmiddels al ruim 7 maanden geleden.
je hebt moeten, je hebt willen, en je hebt moeten willen... de 1e en 3e werken naar mijn idee gewoon minder sterk...
ik heb 13 jaar gerookt en had iedere jaar wel minimaal 1 longontsteking en luchtweginfectie door mn astma... maar stoppen neeeee joh, dat moest ik willen vd artsen maar ik had er nog geen zin in, ondanks al t gezondheidgezeik...
roken is een onderschatte verslaving als je t mij vraagt...
ik heb trouwens de eerste 2 weken af en toe met een shisha pen op t balkon gezeten, gewoon waterdamp, geen verslavende meuk erin, was puur voor de rookbeweging... klinkt
maar heeft mij wel.geholpen.Ik begrijp hetquote:
[..]
klopt, als jij kan garanderen dat de roker morgen een echte ex roker is zonder de moeite zal 98% ja zeggen, uitzonderingen zijn er altijd.
maar had jij mij een n jaar geleden gevraagd of ik wilde stoppen had ik gezegd, ja maar niet nu, toen had ik geen zin om de energie en inzet er in te stoppen, de eerste periode vond ik gewoon kut, maar in September wilde ik er (mede door de kinderwens) wel alles aan doen om er af te komen... en toen ben ik vd 1 op de andere dag gestopt... inmiddels al ruim 7 maanden geleden.
je hebt moeten, je hebt willen, en je hebt moeten willen... de 1e en 3e werken naar mijn idee gewoon minder sterk...
ik heb 13 jaar gerookt en had iedere jaar wel minimaal 1 longontsteking en luchtweginfectie door mn astma... maar stoppen neeeee joh, dat moest ik willen vd artsen maar ik had er nog geen zin in, ondanks al t gezondheidgezeik...
roken is een onderschatte verslaving als je t mij vraagt...
ik heb trouwens de eerste 2 weken af en toe met een shisha pen op t balkon gezeten, gewoon waterdamp, geen verslavende meuk erin, was puur voor de rookbeweging... klinkt
Maar nu ga ik wel twijfelen aan mezelf. Ik wil het heel graag, maar onbewust misschien ook weer niet. Frustrerend. Maar het is me ook niet gelukt om te stoppen voor/tijdens de zwangerschap, dus waarom zou het nu wel lukken?
sorryquote:
[..]
Ik begrijp het
Maar het is me ook niet gelukt om te stoppen voor/tijdens de zwangerschap, dus waarom zou het nu wel lukken?
dat was niet mn bedoeling...stap voor stap, en stap 1 is bedenken dat je er iets aan wilt doen, stap 2 is informatie/hulp zoeken, nou daar ben je ook mee bezig!
stap 3 volgt vanzelf...
echt meid als ik t kan... rookt je partner ook of niet?
Ja maar vóór de zwangerschapquote:
[..]
sorry
stap voor stap, en stap 1 is bedenken dat je er iets aan wilt doen, stap 2 is informatie/hulp zoeken, nou daar ben je ook mee bezig!
stap 3 volgt vanzelf...
echt meid als ik t kan... rookt je partner ook of niet?
Gefeliciteerd trouwens
Ex-partner rookt ook, hij jutte me ook altijd op als ik bezig was met een stoppoging.
Nu woon ik alleen met m'n zoon en kan dus uit de buurt blijven van rokers (vrienden/familie) als het moet.
Maar heb nog altijd trek in roken. De trek en zin wordt ook steeds meer, word er gek van.
Ik WIL ook heel graag, maar de vorige 50 stoppogingen zijn niet voor niets mislukt. Dus is het mijn onderbewustzijn? Of gebrek aan weerstand?quote:
Je moet het willen. Anders werkt het niet. Bij mij was het koppigheid. Ik hoorde altijd het lukt je toch niet en dacht na 16 jaar roken, wacht maar.
Maar heb nog altijd trek in roken. De trek en zin wordt ook steeds meer, word er gek van.
Ik weet het niet..
ja ik ben in sept gestopt, en in dec bleek ik zwanger, in de periode ervoor heb ik ook gezegd dat ik gewoon weer ging roken tot de positieve test...quote:
[..]
Ja maar vóór de zwangerschap
Gefeliciteerd trouwens
Ex-partner rookt ook, hij jutte me ook altijd op als ik bezig was met een stoppoging.
Nu woon ik alleen met m'n zoon en kan dus uit de buurt blijven van rokers (vrienden/familie) als het moet.
niet gedaan hoor.mijn man rookt nog steeds,.dus t is ook altijd in de buurt, en toch ben ik er nooit meer aan geweest... 75% van mn omgeving rookt ook nog, Ik vind het nog steeds lekker ruiken, maar zou t zelf niet meer willen inhaleren.
t komt goed! en je mag altijd pm-en
Goed van je!quote:
[..]
ja ik ben in sept gestopt, en in dec bleek ik zwanger, in de periode ervoor heb ik ook gezegd dat ik gewoon weer ging roken tot de positieve test...
mijn man rookt nog steeds,.dus t is ook altijd in de buurt, en toch ben ik er nooit meer aan geweest... 75% van mn omgeving rookt ook nog, Ik vind het nog steeds lekker ruiken, maar zou t zelf niet meer willen inhaleren.
t komt goed! en je mag altijd pm-en
Ja zal ik doen
Eerst even laten bezinken en Champix regelen donderdag.ik bedacht mij dat de nicotine een vijand was die een spelletje wilde spelen, en ik hou niet van verliezen... Dus ik heb pepermunt en lollies gehaald en als ik het echt heel zwaar had ging ik een pepermuntje pakken of een lolly en. bedacht mij dat het ook weer voorbij trok!
Dat heb ik de vorige keren ook geprobeerdquote:
oh en je zoon kan een helw positieve hulp zijn, als jij t gevoel hebt te willen roken,.ga dan lekker met hem naar buiten of een spelletje doen, echte trek duurt maar kort,het is het nicotinemonter in je hoofd wat t je moeilijk maakt.
ik bedacht mij dat de nicotine een vijand was die een spelletje wilde spelen, en ik hou niet van verliezen... Dus ik heb pepermunt en lollies gehaald en als ik het echt heel zwaar had ging ik een pepermuntje pakken of een lolly en. bedacht mij dat het ook weer voorbij trok!
Allemaal post it's door het huis met redenen, voornamelijk voor m'n zoon. Hele dag naar buiten, afleiding zoeken. En toch weer breken.Soms heb ik het gevoel dat ik eerst een week in het ziekenhuis moet liggen voordat ik eindelijk kan stoppen.
Mijn eigen wil was dus niet zo groot, dat verklaart misschien ook wel alle klachten die ik gehad heb (en nog steeds heb). Maar ik heb het toch mooi zonder hulpmiddelen gedaan, daar ben ik dan wel trots op. Inmiddels ruim 5 maanden verder...
Geen idee of die luttele 2,5 jaar mij 'minder verslaafd' zouden maken in de ogen van de eckte veteranen, maar ik dacht dat ik er nooit meer vanaf zou komen. Met de hulp van dit luisterboek is het voor mij echter nog geen één keer afzien geweest, en ik heb nog geen enkel verlangen gehad naar een sigaret welke niet weg te wuiven viel. Ik kan me zelfs nog nauwelijks voorstellen dat het ooit zo'n vanzelfsprekende gewoonte was voor me.
Misschien nogal een spam-post dit, maar ik ben na twee maanden nog steeds laaiend enthousiast over hoe zijn boek geholpen heeft. Wanneer ik andere mensen zie klagen over stoppen met roken is het bijna frustrerend om te zien hoe mensen zo in de greep zijn van de nicotine, want het stelt zo weinig voor, uiteindelijk. Door een beetje open-minded naar Carr's luisterboek te luisteren, met wat introspectie hier en daar, lukte het mij uiteindelijk echt om te zien en te voelen hoe nutteloos het eigenlijk is. En vooral hoeveel beter alles is zonder die gekkigheid.
Nu post ik nooit in deze reeks en heb ik geen idee wat iedereens probleem is dus idk. Ben gewoon enthousiast.
En inmiddels vijf jaar gestopt lees ik!quote:
Ik heb dat boek gelezen toen ik begon met Champix en het was voor mij een extra stimulans.
Eerste instructie van het boek is overigens dat je moet blijven roken tot je het boek uit hebt. Voor het geval mensen afgeschrikt worden door het idee zich al te moeten toewijden aan het stoppen voor ze beginnen met lezen/luisteren. Zie me adverteren oh my.
heb je serieus doorgerookt tijdens je zwangerschap?quote:
[..]
Ik begrijp het
Maar het is me ook niet gelukt om te stoppen voor/tijdens de zwangerschap, dus waarom zou het nu wel lukken?
dan lijkt het me dat je erg weinig wilskracht hebt. Ik hoop dat het je gaat lukken met champix.Ik ben ook van mening dat het alleen lukt als je het echt wilt en niet wanneer het moet. Ik was het gewoon zat en ben er mee gestopt. Inmiddels 4 maanden verder en ik denk erg nog nauwelijks aan, en dat terwijl mijn vriend gewoon in huis rookt
kwestie van de knop omzetten en gewoon niet meer doen dat is ook helemaal zoquote:
Ik ook niet Majo, maar voor veel mensenn is het een benodigd placebo effect.. En dat geeft ook niet, voor iedereen werkt iets anders...
als je maar stopt dan maakt de manier waarop ook helemaal niet uit +1quote:
Ik heb het boek gelezen en rookte vrolijk door.
Boek gelezen, vond dat ie wel goede punten had en rookte vrolijk verder...
Ik ben er al bijna twee jaar vanaf geloof ik. Enige wat ik nog rook is een jointje zo nu en dan. Ben eigenlijk op zoek naar nicotinevrije varianten daarop, maa dat blijkt lastig..
ik vind Allen Carr persoonlijk nou niet echt iets wat je onder placebo effect kan schuiven. Pillen en pleisters misschien wel, maar dat niet. Ik vond het een enorme steun om juist door te zetten en heeft mij ècht geholpen. Het gaat om een mindset en die kun je niet placeboën. En ik weet dat het lang niet voor iedereen helpt, maar het is altijd de moeite van het proberen waard.quote:
Ik ook niet Majo, maar voor veel mensenn is het een benodigd placebo effect.. En dat geeft ook niet, voor iedereen werkt iets anders...
Agreed. Al moet ik bekennen dat ik pas bij het tweede boek van hem daadwerkelijk de juiste mindset te pakken had.quote:
[..]
ik vind Allen Carr persoonlijk nou niet echt iets wat je onder placebo effect kan schuiven. Pillen en pleisters misschien wel, maar dat niet. Ik vond het een enorme steun om juist door te zetten en heeft mij ècht geholpen. Het gaat om een mindset en die kun je niet placeboën. En ik weet dat het lang niet voor iedereen helpt, maar het is altijd de moeite van het proberen waard.
Greengo als alternatief. Maar onthoud goed dat rook inademen van iets dat je in de fik steekt nooit goed is.quote:
Enige wat ik nog rook is een jointje zo nu en dan. Ben eigenlijk op zoek naar nicotinevrije varianten daarop, maa dat blijkt lastig..
Als je eenmaal stopt ga je merken hoeveel meer lucht je krijgt!quote:
Rook sinds mijn 14e, en sinds mijn 18e ongeveer rook ik vast (en thuis). Sport echter ook op een redelijk niveau en werk genoeg. Ik merk het dus ook niet echt in mijn gezondheid en/of portemonnee, terwijl ik toch graag zou willen stoppen. De motivatie om dan door te zetten is veel lastiger te vinden dan wanneer je structureel krap bij kas zit of het gezondheid het niet lang toe laat
I knowquote:
[..]
Greengo als alternatief. Maar onthoud goed dat rook inademen van iets dat je in de fik steekt nooit goed is.
maar zo lang dat met mate is maak ik me daar niet zo druk om. Stoppen met roken was vooral omdat ik niet afhankelijk wil zijn en nicotine te verslavend (doh) is. Zo nu en dan een jointje vind ik niet erg omdat het in tegenstelling tot nicotine geen downer is, en in de praktijk nauwelijks verslavend is. Maar dan wil ik er dus beslist geen nicotine in. Met die stof wil ik niks meer te maken hebben Ik heb het boek gelezen en ben begonnen.quote:
Ik heb het boek gelezen en rookte vrolijk door.
Ik heb het boek opgerookt.quote:
[..]
Ik heb het boek gelezen en ben begonnen.
Nu sinds 3,5 week gestopt met het roken van sigaretten met behulp van de eletronische sigaret (of geldt dit niet )
Je bent nog steeds verslaafd aan nicotine.quote:
Ik heb 2 jaar terug ook champix geprobeerd, ik voelde me net een ellendige zombie, na twee weken ermee gestopt, gelukkig werd het door de verzekering vergoed, huisarts moest alleen een briefje tekenen.
Nu sinds 3,5 week gestopt met het roken van sigaretten met behulp van de eletronische sigaret (of geldt dit niet )
Ik vind electronische sigaretten nog kanslozer dan gewone. Bij het genot van een gewone sigaret kan ik me nog wat voorstellen. Warmte, geknisper, eventueel smaak. Maar als je verslaafd raakt aan het zuigen aan een plastic pijpje moet je je toch écht gaan afvragen waar je nou helemaal mee bezig bent.
----------------
Gisteren 10 weken gestopt
Oh wat jammer. Dankjewel!quote:
Die lijst is niet meegekopieerd uit t vorige topic, maar daar kun je m dus vinden..
Mooie mijlpaal!quote:
Yep. Ik ben vandaag exact vier jaar geleden met succes gestopt.
Ik zie dat jij een jaar en twee maanden eerder was.quote:
Hebben we toch maar mooi gedaan.
Een van mijn beste beslissingen ooit.quote:
Ik zie dat jij een jaar en twee maanden eerder was.
Hebben we toch maar mooi gedaan.
. Ik ben iets chagrijniger op sommige momenten en heb per dag enkel een uurtje aan matige tot lichte drang naar een peuk dus erg goed te beheersen. Nu de vraag, ondanks dat het relatief makkelijk gaat merk ik wel dat ik lusteloos ben en de afgelopen 3 dagen ben ik zo misselijk als een hond en komen er alleen maar crackers met kaas in. Nu kan het gewoon griep zijn maar dat heb ik ook al een x aantal jaar niet meer gehad. Kan het ook een deel van de ontwenningsverschijnselen zijn van het stoppen met roken?
Heb er zelf geen ervaring mee maar klinkt mij meer als de groep die nogal heerst momenteelquote:
Ik heb een vraag voor de ervaringsdeskundigen hier. Na vele gefaalde pogingen tot stoppen met roken (die meestal eigenlijk een paar uur na aanvang al opgegeven werden) ben ik nu een maandje gestopt met roken en het gaat over het algemeen best goed. Ik heb zo'n drie weken met pleisters rondgelopen en op een gegeven moment vergat ik ze gewoon op te doen en tot nog toe gaat het eigenlijk beter dan ik had gehoopt
Nu de vraag, ondanks dat het relatief makkelijk gaat merk ik wel dat ik lusteloos ben en de afgelopen 3 dagen ben ik zo misselijk als een hond en komen er alleen maar crackers met kaas in. Nu kan het gewoon griep zijn maar dat heb ik ook al een x aantal jaar niet meer gehad. Kan het ook een deel van de ontwenningsverschijnselen zijn van het stoppen met roken?
De laatste keer dat ik griep heb gehad is ook alweer tien jaar of langer geleden.quote:
[..]
Heb er zelf geen ervaring mee maar klinkt mij meer als de groep die nogal heerst momenteel
. Maar met een beetje gegoogel zie ik wel dat het krijgen van griep een mogelijke 'bijwerking' is als je onlangs gestopt bent met roken . .In dat geval beterschap alvast.quote:Op woensdag 21 mei 2014 10:33 schreef jogy het volgende:
[..]
De laatste keer dat ik griep heb gehad is ook alweer tien jaar of langer geleden.
En wat doe zin naar een peuk betreft je zult zien wordt steeds minder.
Dankquote:
[..]
In dat geval beterschap alvast.
En wat doe zin naar een peuk betreft je zult zien wordt steeds minder.
, komt wel goed denk ik. Wat de drang/zin betreft is het nu nog maar een klein percentage van wat het eerst was en wat ik de vorige keren heb meegemaakt dus helemaal onder controle .quote:
[..]
Dank
de eerste tijd steeds na het avondeten vond ik echt vreselijk haha.Ik ben nu mijn nervositeit aan het verwerken in een computerspel die ik hiervoor al maanden niet heb aangeraakt en dat gaat best goed. Ik merk dat naarmate ik minder nerveus ben ik weer minder met het spel bezig ben.quote:
[..]
Ik ben gaan hardlopen.. Afleiding is idd goedquote:Op woensdag 21 mei 2014 11:07 schreef jogy het volgende:
[..]
Ik ben nu mijn nervositeit aan het verwerken in een computerspel die ik hiervoor al maanden niet heb aangeraakt en dat gaat best goed. Ik merk dat naarmate ik minder nerveus ben ik weer minder met het spel bezig ben.
paar kilo door aangekomen dus sinds een week ook daarmee gestopt nu moet ik daar weer van afkicken maar wel bijna 5 maanden gestopt met roken Goed bezig MaJo!quote:
Ik ben nog steeds snoepverslaafd sinds ik gestopt ben
ik heb 't de eerste paar weken met drop en een flink aantal pakjes Aldi-kauwgum gedaan. Ook ben ik meer gaan eten tijden het avond eten. Die drop pak ik nog maar sporadi , de kauwgum alleen nog in de auto en op een avondje uit. Dat avond eten is dan weer niet geminderd, ben flink wat bij gekomen de laatste tijd. Heb een hendige pens gekregenquote:
Ik ben nog steeds snoepverslaafd sinds ik gestopt ben
En dan stuit je ineens hierop: Interessante illustratie van wat roken met je longen doet. Bedoeld om jongeren te weerhouden van roken. Prima natuurlijk! Maar, wat ik jammer vind... Het is niet heel realistisch.
SPOILER1. Niemand rookt 60 sigaretten achter elkaar. Zeker die "lichte, sociale roker" niet.
2. Bovendien krijgen de rokende longen 100% rook binnen, ipv rook vermengd met frisse lucht.
3. Deze longen leven niet. Doorbloeding ruimt troep op en celvernieuwing zorgt ervoor dat de schade door roken lang niet zo snel gaat.
4. De schade is ook niet onomkeerbaar. Lang genoeg niet roken en je hebt weer mooie, roze, gezonde longen
Ik ben blij met je spoiler, het is wat ik al de hele dag denk als mensen dat filmpje plaatsen.quote:
Vandaag 9 maanden gestopt met roken
En dan stuit je ineens hierop: Interessante illustratie van wat roken met je longen doet. Bedoeld om jongeren te weerhouden van roken. Prima natuurlijk! Maar, wat ik jammer vind... Het is niet heel realistisch.SPOILER1. Niemand rookt 60 sigaretten achter elkaar. Zeker die "lichte, sociale roker" niet.
2. Bovendien krijgen de rokende longen 100% rook binnen, ipv rook vermengd met frisse lucht.
3. Deze longen leven niet. Doorbloeding ruimt troep op en celvernieuwing zorgt ervoor dat de schade door roken lang niet zo snel gaat.
4. De schade is ook niet onomkeerbaar. Lang genoeg niet roken en je hebt weer mooie, roze, gezonde longen
Topper!quote:
Ga helemaal stuk, zweten, geen concentratie alles.
Kan toch wel 1 peukie bij een collega bietsen?
Stel het nog even uit. Gewoon omdat het kan.quote:
Sinds gisteravond 6 uur niet gerookt.
Ga helemaal stuk, zweten, geen concentratie alles.
Kan toch wel 1 peukie bij een collega bietsen?
En dan na de luch stel je het nog weer even uit..
Nee. Niet als je wil stoppen met roken in ieder gevalquote:
Kan toch wel 1 peukie bij een collega bietsen?
. Probeer het anders eens niet meteen cold-turkey maar koop nicotinepleisters of zo. Ik heb ook een rubberen ruggegraat maar hou het nu toch al een maandje uit waar ik de eerste 2.5 week met pleisters heb gelopen. Scheelt een stuk.Sterkte dude! Bij mij was het na het eerste panische paniekmoment voorbij en kon ik de opvolgende makkelijker aanquote:
. Ik had het geluk dat ik mijn panische moment (met pleisters, dat wel) op Goede vrijdag had en de winkels dicht waren dus ik geen sigaretten kon halen .Thanxquote:
Heb je mogelijkheden om videootjes te bekijken? anders heb ik nog wel wat goed materiaal voor jequote:
Goed bezig.quote:
.Zit op kantoor. Eerste 2 rookpauzes al overgeslagenquote:
[..]
Heb je mogelijkheden om videootjes te bekijken? anders heb ik nog wel wat goed materiaal voor je
Als ik zo naar huis ga, ben ik alweer 24 uur gestopt
Maar dat gaat nog even duren [ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2014 11:40:09 ]
Zijn er ook al mensen in je omgeving die weten dat je gestopt bent?
Ik heb het gewoon 3 weken stil gehouden. Het is een beetje als een zwangerschap; de eerste paar weken kan het nog heel makkelijk faliekant mis gaanquote:
Zijn er ook al mensen in je omgeving die weten dat je gestopt bent?
.Ja collega's vragen mij altijd mee (populaire jongen) .quote:
Goed bezig
Zijn er ook al mensen in je omgeving die weten dat je gestopt bent?
Maar ze zeuren nog niet dat ik mee moet
Het kan een mooie stok achter de deur zijn. Daarnaast heb ik de zwangerschap ook niet langer dan 3 dagen voor mezelf gehoudenquote:
[..]
Ik heb het gewoon 3 weken stil gehouden. Het is een beetje als een zwangerschap; de eerste paar weken kan het nog heel makkelijk faliekant mis gaan
En nu, moeilijke momenten na de lunch.. volhouden maatquote:
[..]
Ja collega's vragen mij altijd mee (populaire jongen) .
Maar ze zeuren nog niet dat ik mee moet
geslacht: Manquote:
[..]
Het kan een mooie stok achter de deur zijn. Daarnaast heb ik de zwangerschap ook niet langer dan 3 dagen voor mezelf gehouden
[..]
En nu, moeilijke momenten na de lunch.. volhouden maat
Hoe kan je zwanger zijn?Ik ben nu een zak winegums aan het wegwerken . Gaat op het moment prima!
Ik ga papa worden over een maand of 7, samen zwanger zijn noemen ze dat dan ofzoquote:
[..]
geslacht: Man
Ik ben nu een zak winegums aan het wegwerken . Gaat op het moment prima!
Ah ja, je moet wat in je vinger hebben. Ik heb ook veel snoep gegeten. En dan het liefst snoep waar je nog even op moet kauwen, anders is het ook zo weer op. Wil je voor wat gezonders gaan probeer dan van die cherrytomaatjes
Ik zou je niet aanraden nicotinevervangers te gaan gebruiken, de nicotine is immers al voor zo'n 95% uit je lichaam verdwenen. Het is meer de gewenning wat nog wel even blijft "zeuren". Maar rustig aan, elk uur, elke dag en je bent dichterbij de verlossing!
Chapeau!quote:
True! maar liever een pleister op je arm terwijl je die niet echt nodig hebt dan een peuk in de mond. En ik zie heel vaak mensen een beetje laatdunkend doen over dit soort hulpmiddelen terwijl het best heel goed kan helpen, ook wanneer het een placebo effect is.quote:
Ik zou je niet aanraden nicotinevervangers te gaan gebruiken, de nicotine is immers al voor zo'n 95% uit je lichaam verdwenen. Het is meer de gewenning wat nog wel even blijft "zeuren". Maar rustig aan, elk uur, elke dag en je bent dichterbij de verlossing!
Vorig topic.quote:
Hé, waar is die lijst? Nu weet ik niet hoelang ik al gestopt ben
Jij bent degene die hem er niet in heeft gezetquote:
Misschien een modje?
Dan moet je dat vragen...quote:
Oja, slechte 1 april grap
Misschien een modje?
Done.quote:
quote:
Ja hoooooiquote:
oh, wacht..
Ja, wou net zeggen.quote:
Hoezo ben je geen modje meer ?
ruzie achter de schermenquote:
[..]
Ja, wou net zeggen.
Hoezo ben je geen modje meer ?
En verloren blijkbaar?quote:
nee, gewonnenquote:
quote:
ik had eigenlijk gewoon geen tijd meer om te modden met de kleine kotersquote:
Oeh, modjes zijn kleine koters?quote:
[..]
ik had eigenlijk gewoon geen tijd meer om te modden met de kleine koters
Zometeen in de trein naar huis, wachten op perrons zonder roken, the hell
Welnee... t regent toch dus wees blij dat je droog kunt gaan staan ipv bij een rookpaal omdat je je verslaving moet pamperen...quote:
[..]
Oeh, modjes zijn kleine koters?
Zometeen in de trein naar huis, wachten op perrons zonder roken, the hell
Rookpalen zijn overdektquote:
[..]
Welnee... t regent toch dus wees blij dat je droog kunt gaan staan ipv bij een rookpaal omdat je je verslaving moet pamperen...
Je weet dat je zelf moet willen stoppen he...quote:
28 uurquote:
[..]
Je weet dat je zelf moet willen stoppen he...
In welke wereld leef je? Je zegt dat je gister om 6 uur bent gestopt, om 4 uur zeg je al 24 te zijn gestopt en om kwart over 5 al 28 uur. Gaat wel erg snel bij jequote:
+1quote:
Probeer er niet teveel mee bezig te zijn. Krijg een beetje het idee dat je jezelf aan het gekmaken bent
Je maakt het jezelf onnodig moeilijk op de manier....
Ik heb vannacht gedroomd dat ik gerook had, naar eigen zeggen voor 1 dag... Maar wel 28 weken zwanger dus ik werd een soort pissig wakker vanmorgen...
stomme dromen.. Still going strong, al ruim 8 maanden.In elk geval succes vandaag weer
Wat Thinkk zegt. Houd je er zo min mogelijk mee bezig. Dag 2 is minder erg omdat je weet wat je kan verwachten door dag 1 en dat zwakt op een gegeven moment lichamelijk wel af. Zodra je niet het gevoel hebt dat je afscheid neemt van een oude trouwe vriend die peuk heet komt het wel goed.quote:
Ben veel snoep aan het eten en veel cola drinken.
Vanavond gaat weer lastig worden
Natuurlijk ben je er de eerste dagen veel mee bezig, ik heb de quit now app gedownload en dat heeft wel geholpen, maar als je iedere niet gerookte peuk als een verlies ziet of iedere sociale activiteit als een mega drempel dan maak je het jezelf wel onnodig lastig..quote:
Ik ervaar dat heel anders, ik had het juist nodig om er veel mee bezig te zijn, ook denk ik dat het vooral die eerste paar dagen niet echt makkelijk is om er niet aan te denken.
In elk geval succes vandaag weer
Waarom? Je hebt gisteravond ook overleefd...quote:
12;16. 2 pauzes overleeft
Ben veel snoep aan het eten en veel cola drinken.
Vanavond gaat weer lastig worden
Overigens ben ik met dit weer zo blij dat ik niet meer rook... Je zal nu met je peuk onder n afdakje moeten staan..
Quit now, hmm die staat niet in de windows storequote:
[..]
Natuurlijk ben je er de eerste dagen veel mee bezig, ik heb de quit now app gedownload en dat heeft wel geholpen, maar als je iedere niet gerookte peuk als een verlies ziet of iedere sociale activiteit als een mega drempel dan maak je het jezelf wel onnodig lastig..
Er zijn daarentegen genoeg vergelijkbare apps. Ik zou ook zeker aanraden hier 1 van te installeren. Erg grappig om te zien hoe gezond je aan het worden bent enzo
Ligt eraan, hier is het al de hele dag droog (gisteren ook)quote:
[..]
Waarom? Je hebt gisteravond ook overleefd...
Overigens ben ik met dit weer zo blij dat ik niet meer rook... Je zal nu met je peuk onder n afdakje moeten staan..
1 tip doe het geld wat je overhoudt in een potje, want hier is het gewoon meegegaan in de grote hoop...
Even de statistieken:
Sinds 13 sep. 2013:
256 dagen rookvrij,
8.209 sigaretten omlaag,
¤ 1.487,88 en 34 dagen, 04:54:00 bespaard!
Ik heb vandaag nog geen droge minuut gezien, gelukkig kan ik lekker binnen blijven.quote:
[..]
Ligt eraan, hier is het al de hele dag droog (gisteren ook)
Ik heb die 170 euro die ik per maand bespaar ook nergens meer terug gezien inderdaadquote:
Ja dat is leuk te zien,.en ook hoeveel sigaretten er niet gerookt zijn, en hoeveel je bespaart hebt,
1 tip doe het geld wat je overhoudt in een potje, want hier is het gewoon meegegaan in de grote hoop...
Even de statistieken:
Sinds 13 sep. 2013:
256 dagen rookvrij,
8.209 sigaretten omlaag,
¤ 1.487,88 en 34 dagen, 04:54:00 bespaard!
909 sigaretten
¤340,88
Tijd bespaard 3 dagen 18:58:00
Weet iemand hoeveel sigaretten er in de pakjes pallmall van 7,50 zaten? Ik ben maar even uitgegaan van 20.
19 toch?quote:
90dagen 23:19:38
909 sigaretten
¤340,88
Tijd bespaard 3 dagen 18:58:00
Weet iemand hoeveel sigaretten er in de pakjes pallmall van 7,50 zaten? Ik ben maar even uitgegaan van 20.
Waar vul je dat in?
Al dik vijf jaar gaat er hier maandelijks honderd piek direct richting spaarrekening onder het mom 'up in smoke'.quote:
Ja dat is leuk te zien,.en ook hoeveel sigaretten er niet gerookt zijn, en hoeveel je bespaart hebt,
1 tip doe het geld wat je overhoudt in een potje, want hier is het gewoon meegegaan in de grote hoop...
quote:
[..]
Al dik vijf jaar gaat er hier maandelijks honderd piek direct richting spaarrekening onder het mom 'up in smoke'.
Hier is t op de grote hoop gegaan, zeker nu er dingen voor n baby-uitzet moesten komen..Veel meer, toch? 27?quote:
90dagen 23:19:38
909 sigaretten
¤340,88
Tijd bespaard 3 dagen 18:58:00
Weet iemand hoeveel sigaretten er in de pakjes pallmall van 7,50 zaten? Ik ben maar even uitgegaan van 20.
Hopen dat het binnenkort minder gaat worden.
Volgens mij ervaren veel mensen dag 3 als de moeilijkste dag.quote:
Pfft, vandaag opeens zwaarste dag tot nu toe.
Hopen dat het binnenkort minder gaat worden.
Ik doe ook weer mee met gestopt zijn. Vandaag precies 3 weken. Ik was ergens vorig jaar ook een tijd gestopt, volgens mij tegelijk met Yuki en gewoonmezelf87, die het zo te zien allebei beter hebben volgehouden dan ik
Nu dus weer 3 weken. Ben er nog lang niet maar het gaat goed. Extra stok achter de deur: ik word over iets minder dan een half jaar (als iedereen zich aan de planning houdt) vader. Ik heb altijd geroepen dat ik zou stoppen met roken als er ooit kinderen kwamen, dus nu moet (en wil) ik me aan mijn woord houden Gefeliciteerd!quote:
Volhouden, het wordt beter
Ik doe ook weer mee met gestopt zijn. Vandaag precies 3 weken. Ik was ergens vorig jaar ook een tijd gestopt, volgens mij tegelijk met Yuki en gewoonmezelf87, die het zo te zien allebei beter hebben volgehouden dan ik
En natuurlijk ga je het volhouden! Voor je kleine
dat is.hier wel deels waarom t zo "makkelijk" ging, na 2 maanden bleek ik zwanger te zijn en roken tijdens de zwangerschap ging ik never nooit niet doen.. Beetje hulp van binnenuit dus
Grappig zeg, zoals gezegd ga ik als alles goed gaat ook papa worden, ergens in december. Het bleek dat ik had raak geschoten zo´n 4 weken nadat ik gestopt was.
En dan te bedenken dat ik tot een jaar geleden nog elke dag blowde en bijna 20 jaar gerookt heb.
Hopelijk heb je weer een avondje volgehouden Leonos, het gaat makkelijk worden, echt
Ik ben nog steeds rookvrij! Dinsdag ook een week op vakantie, dus dan ga ik ook niet roken
Goed bezig! Ik had het eerlijk gezegd niet verwacht dat je het vol zou houden tot nuquote:
. Blij dat ik er naast zat! .Weekend!
Dit inderdaad haha. Goed bezig Leonosquote:
[..]
Goed bezig! Ik had het eerlijk gezegd niet verwacht dat je het vol zou houden tot nu
In de app quit nowquote:
En 19 kan idd ook nig.
Nee sowieso geen 27 die grotere pakjes waren 9 nog wat.quote:
Pakjes van 19 zijn ¤5,40.
´k krijg het er benauwd van
.* Roellie80 is vandaag 4 maanden rookvrij
100.000 here I come.
De medestoppers sterkte.
Hè, wat zonde!quote:Op dinsdag 3 juni 2014 09:26 schreef jogy het volgende:
Gefaald dit weekend. Vrijgezellenfeest gehad, de hele dag netjes niet rokend door het leven gegaan maar ergens rond 23:00 uur is het faliekant mis gegaan en heb ik lopen stomen als een dwaas. Dus dit is weer dag 3 en een kleine zegening is wel dat ik het nu totaal geen probleem vind om opnieuw te stoppen en er ook geen moeite mee heb. Maar toch. Boeh.
alleen vind ik dat niet roken wel steeds saaier worden de enige reden dat ik niet weer begin is omdat het me oprecht is gaan tegenstaan Ik heb een shisha-pen gebruikt de eerste dagen/weken. Maar dit is "roken" zonder nicotine
Met het roken van reguliere sigaretten wil ik gewoon direct stoppen zodra ik de e-smoker binnen heb. En dan wil ik met de e-smoker het nicotinegehalte gaan afbouwen naar 0.quote:
Lijkt mij wel. Heb je een idee in je hoofd hoe je wilt gaan stoppen dan?
Ik heb een shisha-pen gebruikt de eerste dagen/weken. Maar dit is "roken" zonder nicotine
Was ook niet handig om te roken met astma
Vandaag precies 100 dagen gestopt met roken.
Dit inderdaad.quote:
Als je elektrisch gaat roken voor de nicotine.. Doe maar niet die nicotine tekort heb je niet zo'n last van. De gewoonte van het roken daarentegen....
Na 8 uur is al ruim 90% van de nicotine uit je lichaam verdwenen. Elke ochtend ben je dus eigenlijk al een heel eind in het afkickproces. En zeg nu zelf. Hoe vaak ben jij als roker wakker geworden van deze afkickverschijnselen?
Ik nog nooit haha.quote:
[..]
Dit inderdaad.
Na 8 uur is al ruim 90% van de nicotine uit je lichaam verdwenen. Elke ochtend ben je dus eigenlijk al een heel eind in het afkickproces. En zeg nu zelf. Hoe vaak ben jij als roker wakker geworden van deze afkickverschijnselen?
ooh maar wel echt volhouden, je gaat je zoveel beter voelen!! meer lucht, minder piepen, minder van je medicatie nodig...quote:
Sinds 8 dagen gestopt met roken, rook nu elektrisch. Moet zeggen dat ik niet meer piep wat ik nogal eens had als ik veel had gerookt. Maar het benauwde en beklemmende gevoel gaat nog niet weg.
Was ook niet handig om te roken met astma
ik ben sinds september gestopt en de winter doorgekomen zonder longontsteking of luchtweginfectie, dat voor het eerst in zeker 8 jaar! Ik vergeet vaak ook mn pufjes nu... behalve als ik last van hooikoorts heb.
voor iemand zonder astma is het stoppen al winstgevend, maar voor astmalijers als jij en ik nog veeeeel meer.
als je gaat stoppen met roken begin dan ajb niet aan de e-sigaret... zoals gezegd, je bent de nicotine snel kwijt maar de gewoonte nog niet, en voor de gewoonte heb ik de shishapen gebruikt, enkel waterdamp..
En doe niet zo dom als ik: Denken dat je wel weer een trekje kunt nemen, daarna een hele sigaret enz enz. Na 4 jaren weer gerookt te hebben, nu weer gestopt. De vorige keer bijna 7 jaar (denk ik) volgehouden. En nu niet van plan ooit weer te beginnen. Het is een mindset. Niets meer, niets minder.
Succes allemaal.
). Nu heb je mensen die het wel kunnen maar ik ben de week erna chagrijnig en zit weer vol met ontwenningsverschijnselen. Als ik dit nog een paar keer doe dan zit ik vbinnen de kortste keren weer fulltime te roken. 
.Dan zijn wij ongeveer tegelijk gestopt! Ben ook nog steeds ontzettend blij dat ik ervanaf ben. Ik blijf het verbazingwekkend vinden hoe goed je zonder sigaret door het leven kunt.quote:Op zaterdag 21 juni 2014 17:20 schreef 8. het volgende:
Rookvrij sinds 15 augustus 2013! Al meer dan 10 maanden, ik ben trots.
Ik laat mijn Quit-Smoking stopwatch nog aanstaan tot ik 365 dagen ben gestopt, ben benieuwd hoeveel ik dan in totaal bespaard heb
Je houdt het roken stug vol, bedoel je? Alles of niets.quote:Op maandag 30 juni 2014 15:59 schreef jogy het volgende:
Ik ben wel enigszins aan het afglijden maar hou stug vol. Door de weeks gaat het oké maar in het weekend en zodra het ook maar een beetje gezellig is ben ik wel weer te vinden met een sigaret in mijn mond, een paar keer ook daadwerkelijk sigaretten gekocht (Ik haat zelf mensen die gestopt zijn en zich helemaal te pletter bietsen dus tja
Ik hou stug vol dat ik niet rook terwijl ik met drank op loop te paffen als een dwaas. Groot verschil met andere keren is dat ik dus alsnog geen sigaretten koop wanneer ik weer nuchter ben. Nu dus nog wat extra ruggengraat kweken dat ik ook aangeschoten met rokend gezelschap die sigaret uit mijn mond kan houden. Het is inderdaad alles of niets, ik ben niet iemand die zonder consequenties een peukje op kan steken, de rest van de week loop ik weer af te kicken.quote:
[..]
Je houdt het roken stug vol, bedoel je? Alles of niets.
Dat is wel een goede inderdaad, dank.quote:
Laat je omgeving weten dat ze je ook als je beschonken bent geen peuken moeten geven. Hoe hard je ook zeurt. Misschien helpt dat en lukt het je beter om de drank = roken-gedachte te doorbreken.
Geen dank. Denken in oplossingen, niet in obstakels. Succes!quote:
Hier moet ik idd de routines doorbreken. Na het eten de was opruimen ipv een peuk pakken. En wat mij wederom geholpen heeft is kijken naar de mensen die wel roken. Wil je er zo uitzien? Wil je daar bij horen?
Succes.
Routines doorbreken inderdaad. Eventueel zal het minder erg zijn als ik wijn drink ipv bier maar de beneveling zelf doet mijn ruggengraat nogal verslappen. En als ik kijk naar de mensen die wel roken dan wil ik daar op zich wel bij horen hoor, dat is voor mij geen struikelblok, misschien kan ik wel ergens een paar schrikbeelden uitprinten en meenemen in mijn portemonnee van mensen met vergeelde vingers en zo'n dode blik in hun ogen of van een persoon in een rolstoel met een zuurstoffles die een shaggie rookt bij de rookzone van het ziekenhuis of zoquote:
En iets anders drinken? Kan dat helpen? Ik drink geen alcohol, weet niet hoe dat zijn uitwerking heeft.
Hier moet ik idd de routines doorbreken. Na het eten de was opruimen ipv een peuk pakken. En wat mij wederom geholpen heeft is kijken naar de mensen die wel roken. Wil je er zo uitzien? Wil je daar bij horen?
Succes.
. Maar bedankt voor de tip! Komt helemaal goed hoor. geeft wel aan hoe makkelijk het me afgaat! Het valt me ook wel op dat rokers in de minderheid raken. Bij mijn feestje gisteren roken 2 van de 11 mensen. Vijf jaar geleden zouden dit 5 van de 11 zijn geweest. Goede ontwikkeling wat het ook een stuk makkelijker maakt
Leven zonder roken is 100 keer beter.quote:
[..]
Dan zijn wij ongeveer tegelijk gestopt! Ben ook nog steeds ontzettend blij dat ik ervanaf ben. Ik blijf het verbazingwekkend vinden hoe goed je zonder sigaret door het leven kunt.
Ik laat mijn Quit-Smoking stopwatch nog aanstaan tot ik 365 dagen ben gestopt, ben benieuwd hoeveel ik dan in totaal bespaard heb
Hoera voor ons!
Veel makkelijker dan ik verwacht had. Ik was en ben er nog steeds helemaal klaar mee.
Gefeliciteerd! In mijn kring zijn rokers helemaal niet in de minderheid trouwens... Ik ben nog steeds de enige van mijn vriendengroep die gestopt is (en ik rookte altijd het meest).quote:
Helemaal mijn half jarige jubileum te vieren
Het valt me ook wel op dat rokers in de minderheid raken. Bij mijn feestje gisteren roken 2 van de 11 mensen. Vijf jaar geleden zouden dit 5 van de 11 zijn geweest. Goede ontwikkeling wat het ook een stuk makkelijker maakt
Gisteren de 9 maanden gepasseerd
Normaal doe ik 40 minuten over de terugweg en gister 2 uur door een legio aan vertragingen, gebroken bovenleidingen en algehele malaise. Daarna nog even snel boodschappen gedaan en had de kassière opeens problemen met een product die niet bekend was en niemand nam op, moest ik weer 5 minuten wachten en kwam ik er thuis achter dat de helft van mijn ingrediënten nodeloos waren weggegooid door mijn overijverige vriendin (die gooit nog zout weg als het lang in de kast staat zeg maar). De hele tijd rustig gebleven maar toen dat blok roomboter uit de koelkast rolde werd ik bijna gek genoeg om het met volle kracht over het parkeerterrein te smijten alsof het de hoofdschuldige was van al mijn vertragingen die dag
.Ik hou vol omdat iedereen zo lyrisch is over hoe het hun leven veranderd heeft, maar vraag me serieus af of ik ook ooit echt positief verschil ga merken
Je merkt nietdat je beter ruikt? Meer uithoudingsvermogen hebt?quote:
Zo, inmiddels 8 maanden gestopt. Helaas nog altijd lichamelijk geen voordeel kunnen ontdekken. Ik heb in die 8 meer last van mijn keel gehad dan in de 17,5 jaar dat ik gerookt heb. Mijn conditie is nog nooit zo slecht geweest. Tevens zijn mijn slaapproblemen nog steeds niet helemaal verdwenen.
Ik hou vol omdat iedereen zo lyrisch is over hoe het hun leven veranderd heeft, maar vraag me serieus af of ik ook ooit echt positief verschil ga merken
In het begin heb ik even beter geroken, ging zo wat over mn nek in de bus, hahaha. Uithoudingsvermogen? Wat is dat?quote:
[..]
Je merkt nietdat je beter ruikt? Meer uithoudingsvermogen hebt?
Nee, merk echt geen voordelen...
Enkel als ik dit topic hoog zie moet ik er nog aan denken dat ik nog niet zo lang geleden ook nog een roker was Even gecheckt:quote:318 dagen 19 uur gestopt.
¤1.170, 69 bespaard.
4.782 sigaretten niet gerookt.
Gaat lekker zo, dikke 10 maanden alweer.10 september gaat het alweer een jaar zijn
Mja ik kan er weinig over zeggen. De dag dat ik ben gestopt met roken ben ik ook begonnen met hardlopen dus wat dat betreft is mijn conditie 1000x vooruit gegaan.quote:
[..]
In het begin heb ik even beter geroken, ging zo wat over mn nek in de bus, hahaha. Uithoudingsvermogen? Wat is dat?
Nee, merk echt geen voordelen...
Maar vind het niet meer stinken naar de tabak al een enorm pluspunt want ruik nu eigenlijk pas hoe ontzettend ranzig het wel is.
En volhouden he???
Helemaal vergeten dat dit volgde.
Komende zondag, de 10e, zit ik alweer op een half jaar. Heb zojuist even die Quit Smoking Stopwatch geprobeerd. Blijkbaar heb ik al ¤687,- bespaard!
Ik was een maand of 2 ervoor ook gestopt met blowen dus die besparing komt er nog bovenop ook!
Nu moet ik wel zeggen dat ik nog altijd erg geniet van de korte pauzes die rokers vaak krijgen en loop dus ook nog af en toe met ze mee naar buiten. Het is dan heel fijn met stappen om even de herrie en drukte te kunnen ontsnappen (ook al zit je in de rooklucht).
Kort na het stoppen ben ik verhuisd dus dit is een volledig niet roken huis en als visite dat zo nodig moet heb ik daar een balkon voor. Helaas gebruik ik dat balkon zelf zo goed als nooit want, wat moet ik daar als ik niet ga roken?
Had stiekem wel een sigaar (cadeau) half opgerookt, maar niet over de longen dus dat vind ik niet tellen.
In mijn bureau lade liggen trouwens nog altijd een bijna vol pakje peuken, wat wiet en vloeitjes enzo. Mensen zeggen me altijd dat ik dat weg moet gooien maar dat vind ik zonde, dat mag visite van mij gerust oproken een keer. Het brengt me ook totaal niet in de verleiding.
Dan worden vrienden toch aggressief inclusief mijzelfquote:
Laat je omgeving weten dat ze je ook als je beschonken bent geen peuken moeten geven. Hoe hard je ook zeurt. Misschien helpt dat en lukt het je beter om de drank = roken-gedachte te doorbreken.
Volgensmij is na 3 maanden je longfunctie met dertig percent weer toegenomen ofozquote:
Sinds 8 dagen gestopt met roken, rook nu elektrisch. Moet zeggen dat ik niet meer piep wat ik nogal eens had als ik veel had gerookt. Maar het benauwde en beklemmende gevoel gaat nog niet weg.
Was ook niet handig om te roken met astma
. Anyway, dag 4 weer, cold turkey deze keer.