LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van deel 1
Het Pietverdriet afvalplan.
Graag ontopic blijven.
Dit is geen dieet.
Dieeten werken niet, het drastisch verminderen van je calorieen inname leid ertoe dat spierweefsel wordt afgebouwt en dat je lichaam denkt dat er een hongersnood is en iedere calorie die binnenkomt wordt opgeslagen. Je lijkt wel af te vallen, maar zo snel je ophoud met het dieet komen de kilo's er sneller aan als ze eraf gingen en het gewicht neemt zelfs toe tot een hoger niveau als voor het dieet.
Dit is al bekend sinds de tweede wereldoorlog toen er in de VS onderzoek werd gedaan naar de effecten van ondervoeding in krijgsgevangenschap. Er werden twee onderzoeksgroepen genomen. De eerste kon eten wat ze wilden, de tweede werd op een laag calorieen nivo gezet. De tweede groep nam in gewicht af, maar zo snel als ze weer normaal aten nam het gewicht snel toe en werd men zwaarder als voorheen.
Wat moet je dus doen als je overgewicht hebt, en wilt afvallen.
realiseer je dan ten eerste, slanke mensen zijn idd gezonder dan erg dikke mensen, dat klopt, maar er geen enkel onderzoek dat bewijst dat afgeslankte mensen gezonder zijn. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat afslanken gezond is, alle onderzoek is gebaseerd op mensen die altijd al slank waren.
Goed, wil je nog steeds afvallen?
Verlaag je calorieen intake niet enorm, sterker nog, je hoeft hem eigenlijk niet eens te verlagen, maar als je regelmatig alcohol drinkt, verlaag dat tot 1 a 2 glazen wijn per dag. Stop het het drinken van suikerwater als frisdranken en vruchtesappen. Ze geven veel calorien en geven geen vol gevoel. Drink water en thee.
Eet goed, eet meer groenten, Volkorenbrood en verwen je zelf met een toetje.
Ontbijt, lunch en dineer, je kan gewoon goed eten, dan heb je ook minder zin om te snoepen, je kan in principe de zelfde hoeveelheid calorieen naar binnen werken, maar dan aan groenten, aardappels, rijst, en een stukje vlees of vis
Dit is de eerste stap, je krijgt nu dezelfde hoeveelheid calorieen binnen, maar qua volume eet je zelfs meer dan voorheen, echter, je lichaam moet harder werken om het eten te verteren. Bonus is dat je gezonder eet, je stoelgang beter wordt en je gewoon lekker kan eten.
De tweede stap, ga meer bewegen, neem vaker de fiets als je boodschappen gaat doen, ga op de fiets naar het werk, ga sporten, zwemmen, lekker een paar uur lopen op een vrije zondag.
Je calorieen verbruik gaat nu omhoog, en je bouwt spierweefsel op en vetweefsel af.
Let op, dit gaat niet snel, sterker nog, je zal dit gewoon moeten blijven doen, het gaat erom dat je je levensstijl veranderd, je zal afvallen, maar langzaam, soms langere tijd niet. Echter, het komt er ook niet snel aan als je eens zondigt.
Als je je geld liever wilt besteden aan dieetproducten, en sonja bakker crashdieet boeken, ga lekker je gang, maar vraag je af, het hoeveelste super nee dit werkt echt dieet is dit wat je gaat volgen?
Wat ik je hier vertel is geen dieet, het is een verandering van levensstijl, die je langzaam maar zeker je gewicht zal verlagen, er voor zorgt dat je gezonder leeft, en die je gewoon lekker laat eten, zonder dat je calorieen hoeft te tellen. Je zal niet gefrustreerd zijn door dat wat je allemaal moet laten, maar je leeft gewoon lekker. Als je een tijdje wat meer beweegt zal je het zelfs lekker gaan vinden.
Waarom werkt dit?
Omdat je meer calorieen verbruikt
Omdat je een vol gevoel hebt, omdat je je calorieen uit groenten en bruin brood haalt ipv snel verterende suikers.
Oh, en mijd de light frisdranken, er zijn aanwijzingen voor dat als je light frisdrank drinkt, je lichaam zoet waarneemt en de insuline productie omhoog gooit, maar er komt geen suiker. Door de stijging van de het insuline in je bloed neemt je bloedsuikerspiegel af, en krijg je honger.
Het Pietverdriet afvalplan.
Graag ontopic blijven.
Dit is geen dieet.
Dieeten werken niet, het drastisch verminderen van je calorieen inname leid ertoe dat spierweefsel wordt afgebouwt en dat je lichaam denkt dat er een hongersnood is en iedere calorie die binnenkomt wordt opgeslagen. Je lijkt wel af te vallen, maar zo snel je ophoud met het dieet komen de kilo's er sneller aan als ze eraf gingen en het gewicht neemt zelfs toe tot een hoger niveau als voor het dieet.
Dit is al bekend sinds de tweede wereldoorlog toen er in de VS onderzoek werd gedaan naar de effecten van ondervoeding in krijgsgevangenschap. Er werden twee onderzoeksgroepen genomen. De eerste kon eten wat ze wilden, de tweede werd op een laag calorieen nivo gezet. De tweede groep nam in gewicht af, maar zo snel als ze weer normaal aten nam het gewicht snel toe en werd men zwaarder als voorheen.
Wat moet je dus doen als je overgewicht hebt, en wilt afvallen.
realiseer je dan ten eerste, slanke mensen zijn idd gezonder dan erg dikke mensen, dat klopt, maar er geen enkel onderzoek dat bewijst dat afgeslankte mensen gezonder zijn. Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat afslanken gezond is, alle onderzoek is gebaseerd op mensen die altijd al slank waren.
Goed, wil je nog steeds afvallen?
Verlaag je calorieen intake niet enorm, sterker nog, je hoeft hem eigenlijk niet eens te verlagen, maar als je regelmatig alcohol drinkt, verlaag dat tot 1 a 2 glazen wijn per dag. Stop het het drinken van suikerwater als frisdranken en vruchtesappen. Ze geven veel calorien en geven geen vol gevoel. Drink water en thee.
Eet goed, eet meer groenten, Volkorenbrood en verwen je zelf met een toetje.
Ontbijt, lunch en dineer, je kan gewoon goed eten, dan heb je ook minder zin om te snoepen, je kan in principe de zelfde hoeveelheid calorieen naar binnen werken, maar dan aan groenten, aardappels, rijst, en een stukje vlees of vis
Dit is de eerste stap, je krijgt nu dezelfde hoeveelheid calorieen binnen, maar qua volume eet je zelfs meer dan voorheen, echter, je lichaam moet harder werken om het eten te verteren. Bonus is dat je gezonder eet, je stoelgang beter wordt en je gewoon lekker kan eten.
De tweede stap, ga meer bewegen, neem vaker de fiets als je boodschappen gaat doen, ga op de fiets naar het werk, ga sporten, zwemmen, lekker een paar uur lopen op een vrije zondag.
Je calorieen verbruik gaat nu omhoog, en je bouwt spierweefsel op en vetweefsel af.
Let op, dit gaat niet snel, sterker nog, je zal dit gewoon moeten blijven doen, het gaat erom dat je je levensstijl veranderd, je zal afvallen, maar langzaam, soms langere tijd niet. Echter, het komt er ook niet snel aan als je eens zondigt.
Als je je geld liever wilt besteden aan dieetproducten, en sonja bakker crashdieet boeken, ga lekker je gang, maar vraag je af, het hoeveelste super nee dit werkt echt dieet is dit wat je gaat volgen?
Wat ik je hier vertel is geen dieet, het is een verandering van levensstijl, die je langzaam maar zeker je gewicht zal verlagen, er voor zorgt dat je gezonder leeft, en die je gewoon lekker laat eten, zonder dat je calorieen hoeft te tellen. Je zal niet gefrustreerd zijn door dat wat je allemaal moet laten, maar je leeft gewoon lekker. Als je een tijdje wat meer beweegt zal je het zelfs lekker gaan vinden.
Waarom werkt dit?
Omdat je meer calorieen verbruikt
Omdat je een vol gevoel hebt, omdat je je calorieen uit groenten en bruin brood haalt ipv snel verterende suikers.
Oh, en mijd de light frisdranken, er zijn aanwijzingen voor dat als je light frisdrank drinkt, je lichaam zoet waarneemt en de insuline productie omhoog gooit, maar er komt geen suiker. Door de stijging van de het insuline in je bloed neemt je bloedsuikerspiegel af, en krijg je honger.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
shit ik dacht dat ik een nieuwe thread mocht maken omdat ik de laatste poster was in het vorige deel!
Ik zet hier, ik hoop dat je t niet erg vindt, ff mn laatste post van 't vorige deel neer, zodat iedereen em toch nog effe meepikt.
punt 1: waarom niet gewoon wodka of rum?
punt 2: je moet er echt maar heel weinig in doen wil je het onder het alcoholpercentage van een biertje houden. in sterke drank zit meestal zo'n 35-40% alcohol, dus zo ongeveer 7-8 keer zoveel als in pils. als je 3 cl drank hebt heb je dus al dezelfde hoeveelheid alcohol als 21-24 cl bier, dus zo ongeveer een glaasje pils.
punt 3: waar slaat dit 'drankje' nou op? is 't nou bedoeld om toch een beetje een kick te krijgen van de alcohol? zo niet, en is het voor de alcoholsmaak ofzo ( ) waarom niet... (punt 1) ?
punt 4: "Of je neemt minder van wat je echt lekker vindt" lijkt me inderdaad ook voor de hand liggen ipv een jenever/cola light mixje
[ Bericht 1% gewijzigd door Trizzle op 19-03-2007 15:50:03 ]
Ik zet hier, ik hoop dat je t niet erg vindt, ff mn laatste post van 't vorige deel neer, zodat iedereen em toch nog effe meepikt.
cola light met een scheutje jeneverquote:Op maandag 19 maart 2007 14:33 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Sonja Bakker raadt als alternatief voor bier aan: cola light met een scheutje jenever
Maar volgens mij schiet je met dit soort kunstgrepen niets op.
Of je neemt minder van wat je echt lekker vindt, of je schrapt het helemaal.
cola light met een scheutje jeneverpunt 1: waarom niet gewoon wodka of rum?
punt 2: je moet er echt maar heel weinig in doen wil je het onder het alcoholpercentage van een biertje houden. in sterke drank zit meestal zo'n 35-40% alcohol, dus zo ongeveer 7-8 keer zoveel als in pils. als je 3 cl drank hebt heb je dus al dezelfde hoeveelheid alcohol als 21-24 cl bier, dus zo ongeveer een glaasje pils.
punt 3: waar slaat dit 'drankje' nou op? is 't nou bedoeld om toch een beetje een kick te krijgen van de alcohol? zo niet, en is het voor de alcoholsmaak ofzo ( ) waarom niet... (punt 1) ?
punt 4: "Of je neemt minder van wat je echt lekker vindt" lijkt me inderdaad ook voor de hand liggen ipv een jenever/cola light mixje
[ Bericht 1% gewijzigd door Trizzle op 19-03-2007 15:50:03 ]
Stem hier:
De term EUROCENT
De term EUROCENT
Mijn moeder heeft precies hetzelfde als in de OP gedaan en die is 10 kilo afgevallen!
Robert Smith should really cover Coldplays 'Clocks'
And when he'd sing 'Am I part of the cure, or part of the disease?'
We'd all be like: "I know this one!"
And when he'd sing 'Am I part of the cure, or part of the disease?'
We'd all be like: "I know this one!"
Wodka kan ook heel goed, rum zit suiker in.quote:Op maandag 19 maart 2007 15:43 schreef Trizzle het volgende:
shit ik dacht dat ik een nieuwe thread mocht maken omdat ik de laatste poster was in het vorige deel!
Ik zet hier, ik hoop dat je t niet erg vindt, ff mn laatste post van 't vorige deel neer, zodat iedereen em toch nog effe meepikt.
[..]
cola light met een scheutje jenever
punt 1: waarom niet gewoon wodka of rum?
punt 2: je moet er echt maar heel weinig in doen wil je het onder het alcoholpercentage van een biertje houden. in sterke drank zit meestal zo'n 35-40% alcohol, dus zo ongeveer 7-8 keer zoveel als in pils. als je 3 cl drank hebt heb je dus al dezelfde hoeveelheid alcohol als 21-24 cl bier, dus zo ongeveer een glaasje pils.
punt 3: waar slaat dit 'drankje' nou op? is 't nou bedoeld om toch een beetje een kick te krijgen van de alcohol? zo niet, en is het voor de alcoholsmaak ofzo ( ) waarom niet... (punt 1) ?
punt 4: "Of je neemt minder van wat je echt lekker vindt" lijkt me inderdaad ook voor de hand liggen ipv een jenever/cola light mixje
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
het wordt gemaakt van suikerrietsap/stroop, dat wil niet zeggen dat er 'suiker' in zit, idioot.quote:Op maandag 19 maart 2007 15:56 schreef Curiosity het volgende:
[..]
Wodka kan ook heel goed, rum zit suiker in.
Stem hier:
De term EUROCENT
De term EUROCENT
Wat ben jij toch een heerlijk vriendelijk persoonquote:Op maandag 19 maart 2007 16:03 schreef Trizzle het volgende:
[..]
het wordt gemaakt van suikerrietsap/stroop, dat wil niet zeggen dat er 'suiker' in zit, idioot.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
wat fijn dat je dat inzietquote:Op maandag 19 maart 2007 16:06 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Wat ben jij toch een heerlijk vriendelijk persoon
Stem hier:
De term EUROCENT
De term EUROCENT
Ik, als man, hou ook wel van slanke vrouwen. Maar ik geloof niet dat het de bedoeling van PietVerdriet was om iedereen aan het schoonheidsideaal te laten voldoen, maar meer naar een gezocht gewicht en levensstijl te helpen.quote:Op maandag 19 maart 2007 15:23 schreef SHE het volgende:
En idd, het heeft alles interpretatie te maken. Ik vind mager/slank mooi. Zowel bij mezelf als bij anderen.
Daarnaast heb ik flinke memmen, dus een pondje meer zie je al snel.
En nee, natuurlijk is 75 kg bij 176 niet te dik. Maar ik vind mollig niet zo mooi.
Ik ben het 100% eens met Piet hoor; mijn repliek kwam voort uit een discussie over iemand die 100 > kg woog.
Nu weer ontopic dus!
Nu weer ontopic dus!
Zolang er extract inzit is het suiker, mafkeesquote:Op maandag 19 maart 2007 16:03 schreef Trizzle het volgende:
[..]
het wordt gemaakt van suikerrietsap/stroop, dat wil niet zeggen dat er 'suiker' in zit, idioot.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
quote:Op maandag 19 maart 2007 17:44 schreef Curiosity het volgende:
[..]
Zolang er extract inzit is het suiker, mafkees
Stem hier:
De term EUROCENT
De term EUROCENT
quote:Op maandag 19 maart 2007 17:44 schreef Curiosity het volgende:
[..]
Zolang er extract inzit is het suiker, mafkees
There is no love sincerer than the love of food.
Ik ben het volledig eens met punt 4! En Piet vast ook.quote:Op maandag 19 maart 2007 15:43 schreef Trizzle het volgende:punt 4: "Of je neemt minder van wat je echt lekker vindt" lijkt me inderdaad ook voor de hand liggen ipv een jenever/cola light mixje
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Nu kan iedereen hier wel rare gezichtjes neerzetten als het om suiker in rum gaat, maar als je dit afstookt hou je extract over en dat is suiker, niet meer als 10 g/l maar toch, in jenever en wodka is dit <0.
Dus niet doen alsof je er verstand van hebt aub, dank u.
Dus niet doen alsof je er verstand van hebt aub, dank u.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Ehm, in stroop en suikerriet zit suiker. In fruit zit suiker, in groenten ook, in brood en eigenlijk op vlees na in alles wat je eetquote:Op maandag 19 maart 2007 16:03 schreef Trizzle het volgende:
[..]
het wordt gemaakt van suikerrietsap/stroop, dat wil niet zeggen dat er 'suiker' in zit, idioot.
Alle koolhydraten zijn suikers en zo behandeld je lichaam ze ook.
wel is er verschil tussen zogenaamde 'snelle'en 'langzame'suikers, waarbij de eerstgenoemde iets minder favorabel is.
suikerriet en stroop, ook appelstroop bevatten gewoon keiharde suikers
Overigens vind ik een druppel jenever in een cola echt idioot.
Of je drinkt, of je drinkt niet.
Ik plan het altijd zo dat ik op dagen dat ik flink doorzak, gewoon mijn voeding aanpas.
al is iets vets helaas altijd lekkerder als je hebt gedronken
Ik ook hoor. Lightprodukten werken averechts: als je het eet, voel je je niet bevredigd omdat het niet helemaal is wat je eigenlijk wilt (20+ kaas zoutarm versus stokoude 48+ kaas).quote:Op maandag 19 maart 2007 19:39 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik ben het volledig eens met punt 4! En Piet vast ook.
En dan ga je teveel eten.
Beter 1 stukje van de allerbeste chocola dan een hele goedkope reep van cacaofantasie.
[ Bericht 1% gewijzigd door cinnamongirl op 20-03-2007 07:08:33 ]
quote:Op maandag 19 maart 2007 17:01 schreef SHE het volgende:
Ik ben het 100% eens met Piet hoor; mijn repliek kwam voort uit een discussie over iemand die 100 > kg woog
Meer kan ik er niet over zeggenquote:Op maandag 19 maart 2007 15:23 schreef SHE het volgende:
En idd, het heeft alles interpretatie te maken. Ik vind mager/slank mooi. Zowel bij mezelf als bij anderen.
Daarnaast heb ik flinke memmen, dus een pondje meer zie je al snel.
En nee, natuurlijk is 75 kg bij 176 niet te dik. Maar ik vind mollig niet zo mooi.
Nah, ook flauw natuurlijk, maar je weet het echt zooooooo beter, terwijl je gewoon echt NIKS te zeiken hebt.
Minder strak, wauw
Je weet echt niet waar je over praat
Slotje, of verder in LIF trouwens, dit hoort niet in CUL.
Kijk, daar ben ik het helemaal mee eens. Ik eet elke dag een beetje chocolade, maar wel met een cacao gehalte van 72% of hoger. In tegenstelling tot vroeger toen ik nog melkchocolade at heb ik nooit meer de neiging om een hele reep op te eten.quote:Op maandag 19 maart 2007 20:20 schreef cinnamongirl het volgende:
Beter 1 stukje van de allerbeste chocola dan een hele goedkope reep van cacaofantasie.
Kom je van alcohol drinken aan dan?quote:Op maandag 19 maart 2007 15:43 schreef Trizzle het volgende:
punt 2: je moet er echt maar heel weinig in doen wil je het onder het alcoholpercentage van een biertje houden. in sterke drank zit meestal zo'n 35-40% alcohol, dus zo ongeveer 7-8 keer zoveel als in pils. als je 3 cl drank hebt heb je dus al dezelfde hoeveelheid alcohol als 21-24 cl bier, dus zo ongeveer een glaasje pils.
Je komt naar mijn idee alleen aan van de troep die ze er allemaal bij stoppen.
Cola light + Bacardi = 0 cal. toch?
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
1 gram alcohol levert 7 cal...quote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:09 schreef Lariekoek het volgende:
[..]
Kom je van alcohol drinken aan dan?
Je komt naar mijn idee alleen aan van de troep die ze er allemaal bij stoppen.
Cola light + Bacardi = 0 cal. toch?
Bacardi cola-light (Hoeveel calorieen?)
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Fout!quote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:09 schreef Lariekoek het volgende:
[..]
Kom je van alcohol drinken aan dan?
Je komt naar mijn idee alleen aan van de troep die ze er allemaal bij stoppen.
Cola light + Bacardi = 0 cal. toch?
Alchohol is erg calorierijk!!!
In 1 gram alcohol zitten 7 kilocalorieën. Dat is bijna net zo veel als in 1 gram vet (9 kcal) en meer als in 1 gram suiker (4 kcal).
In 100 ml rum zitten al 229 kcal.
Ter vergelijking: in een glas bier zitten al 100 kcal, in een blikje 130.
Ik zeg niet voor niets, alcohol mijden of alleen matig drinken (één a twee glazen wijn)
Alcoholische dranken, en zeker bier, hebben relatief veel Kcal. Maar één a twee glazen wijn hebben een duidelijk postief effect op hart en vaatziekten, en dat is, als je overgewicht hebt, mooi meegenomen.
Alcoholische dranken, en zeker bier, hebben relatief veel Kcal. Maar één a twee glazen wijn hebben een duidelijk postief effect op hart en vaatziekten, en dat is, als je overgewicht hebt, mooi meegenomen.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Een glas rode of witte wijn bevat ongeveer 110 calorieën.
Hoe zoeter de wijn, des te meer calorieën.
Hoe hoger het alc% percentage, des te meer calorieën.
Hoe zoeter de wijn, des te meer calorieën.
Hoe hoger het alc% percentage, des te meer calorieën.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Witte wijn mengen met bronwater en ijs heeft een aantal voordelen vind ik:
Het een soort ritueel geworden om voor de TV een biertje of twee te drinken.
Van bier wil je gaan knabbelen, dus ga je naar chips zoeken. Die combinatie levert een vette pens op.
Dus haal ik nauwelijks meer chips in huis, een wortel of een droog melba toastje mag 's avonds met mate.
Maar ik vind het nog steeds lekker om met een koud drankje met bubbels en een tikje alcohol TV te kijken. Dan voldoe ik aan die drang met wijn/water/ijs mengsel, en hoef ik alleen maar van de chips af te blijven. Veel beter vol te houden.
Tuurlijk zou het nog beter zijn om niet voor de TV te zitten, maar te sporten. Dat ben ik ook van plan. Maar als eerste stap is het vervangen van bier door andere, gezondere dranken al een goed begin.
Wat betreft chocolade, 1 blokje extra bitter/puur (minstens 70 % cacao) en je hebt het gevoel, dat je echt lekker chocola hebt gegeten. 1 reep melkchocola, en je voelt je alleen vet en stom dat je zoveel hebt gesnoept, en bepaald niet voldaan.
Het een soort ritueel geworden om voor de TV een biertje of twee te drinken.
Van bier wil je gaan knabbelen, dus ga je naar chips zoeken. Die combinatie levert een vette pens op.
Dus haal ik nauwelijks meer chips in huis, een wortel of een droog melba toastje mag 's avonds met mate.
Maar ik vind het nog steeds lekker om met een koud drankje met bubbels en een tikje alcohol TV te kijken. Dan voldoe ik aan die drang met wijn/water/ijs mengsel, en hoef ik alleen maar van de chips af te blijven. Veel beter vol te houden.
Tuurlijk zou het nog beter zijn om niet voor de TV te zitten, maar te sporten. Dat ben ik ook van plan. Maar als eerste stap is het vervangen van bier door andere, gezondere dranken al een goed begin.
Wat betreft chocolade, 1 blokje extra bitter/puur (minstens 70 % cacao) en je hebt het gevoel, dat je echt lekker chocola hebt gegeten. 1 reep melkchocola, en je voelt je alleen vet en stom dat je zoveel hebt gesnoept, en bepaald niet voldaan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Iets wat in wijn producerende landen volkomen normaal is om te drinken.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:59 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Witte wijn mengen met bronwater en ijs
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Maar wat wel de smaak van een goede wijn helemaal omlaag trekt natuurlijk.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 13:17 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Iets wat in wijn producerende landen volkomen normaal is om te drinken.
Tenzij je van die normale aldi wijn drinkt dan is het wel te doen...
Op vrijdag 5 oktober 2007 14:40 schreef BobRooney het volgende:
Volgens mij probeerde die invalide zelf een strijker af te steken, maar ging er iets fout.
Volgens mij probeerde die invalide zelf een strijker af te steken, maar ging er iets fout.
Tuurlijk pak ik voor het mengen een flesje goedkope slobber, duitse moezel wijntjes van een euro of 3 zijn hier prima voor.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:18 schreef Pietverdriet het volgende:
Alcoholische dranken, en zeker bier, hebben relatief veel Kcal.
Sweet and innocent...
Spritz !quote:Op dinsdag 20 maart 2007 13:17 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Iets wat in wijn producerende landen volkomen normaal is om te drinken.
Wat snap je niet?quote:
2 glazen pils (400 Ml) Bevat ongeveer 175 Kcal
2 glazen rode wijn (200 Ml) bevat ongeveer 135 Kcal
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
In de laatste jaren is het gemiddelde alcoholpercentage van wijn flink omhoog gegaan.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:02 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Wat snap je niet?
2 glazen pils (400 Ml) Bevat ongeveer 175 Kcal
2 glazen rode wijn (200 Ml) bevat ongeveer 135 Kcal
(wijnen uit bijv. Zuid-Afrika ipv Frankrijk.)
Van 11% naar 15% bijv. Ik vraag me af of die gegevens niet verouderd zijn.
Handgemaakt | Doggerland-overlever
Ik begreep niet waarom je het als je het over alcoholische dranken hebt in het bijzonder bier noemt.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:02 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Wat snap je niet?
2 glazen pils (400 Ml) Bevat ongeveer 175 Kcal
2 glazen rode wijn (200 Ml) bevat ongeveer 135 Kcal
Likeur, maar ook whiskey, wodka en de al genoemde rum, lijken mij een slechter idee...
Daar twee glaasjes van levert hetzelfde.
Sweet and innocent...
Dat is net zo goed waar voor bier, mensen drinken veel meer speciaalbieren, die hebben ook een hoger alcoholgehalte.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:07 schreef BertV het volgende:
[..]
In de laatste jaren is het gemiddelde alcoholpercentage van wijn flink omhoog gegaan.
(wijnen uit bijv. Zuid-Afrika ipv Frankrijk.)
Van 11% naar 15% bijv. Ik vraag me af of die gegevens niet verouderd zijn.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
een glaasje daarvan is ook geen 200 Ml, maar eerder 20.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:07 schreef Innocence het volgende:
[..]
Ik begreep niet waarom je het als je het over alcoholische dranken hebt in het bijzonder bier noemt.
Likeur, maar ook whiskey, wodka en de al genoemde rum, lijken mij een slechter idee...
Daar twee glaasjes van levert hetzelfde.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
INteressant topic! kom het nu pas tegen
Ik ben het helemaal met Piet (zijn OP) eens.
Een kort relaas van mijzelf: Ik woog tot anderhalf jaar geleden 107kg (het zwaarste wat ik mezelf durfde te wegen ). Ben anders (lees: gezonder) gaan eten, ben 3 keer in de week gaan boksen, en woog binnen een jaar 87kg, dus 20kg minder. Nu een half jaar later weeg ik 82 (kilo'tjes gaan wat lastiger nu).
De zomer komt er aan, dan betekent voor mij doorgaans makkelijker gezond (lees: minder vet) eten, en nog iets meer bewegen en vooral meer buitenlucht. Verwacht in juni op mijn streefgewicht te zitten, namelijk 77kg. Dat is voor mijn lengte (1,76m) in combinatie met mijn sport (boksen = veel spieropbouw) berekent door een sportdietiste waar ik een half jaartje terug naar toe ging.
Mooie is, dat als je al die (internet) metingstestjes mag geloven, ik zeker 10kg lichter zou moeten worden (_O-) Klinkklare onzin, want die testen houden geen rekening met lichaamsbouw, natuurlijke aanleg en welke sport je doet enz.
Reden om naar de sportdietist te gaan: ik boks wedstrijden, en was bang niet voldoende m.n. juiste vitaminen en mineralen binnen te krijgen voor de zware trainingen (inmiddels 4x per week + hardlopen en zwemmen). En ook zij kwam met hetzelfde als Piet aan, vooral opletten op wat je eet, en minder op te veel. te veel gebeurt neit snel als je gezond eet.
Misschien dat dit verhaaltje anderen kan stimuleren in hun (juiste) gang naar een lager gewicht
Ik ben het helemaal met Piet (zijn OP) eens.
Een kort relaas van mijzelf: Ik woog tot anderhalf jaar geleden 107kg (het zwaarste wat ik mezelf durfde te wegen ). Ben anders (lees: gezonder) gaan eten, ben 3 keer in de week gaan boksen, en woog binnen een jaar 87kg, dus 20kg minder. Nu een half jaar later weeg ik 82 (kilo'tjes gaan wat lastiger nu).
). Ben anders (lees: gezonder) gaan eten, ben 3 keer in de week gaan boksen, en woog binnen een jaar 87kg, dus 20kg minder. Nu een half jaar later weeg ik 82 (kilo'tjes gaan wat lastiger nu). De zomer komt er aan, dan betekent voor mij doorgaans makkelijker gezond (lees: minder vet) eten, en nog iets meer bewegen en vooral meer buitenlucht. Verwacht in juni op mijn streefgewicht te zitten, namelijk 77kg. Dat is voor mijn lengte (1,76m) in combinatie met mijn sport (boksen = veel spieropbouw) berekent door een sportdietiste waar ik een half jaartje terug naar toe ging.
Mooie is, dat als je al die (internet) metingstestjes mag geloven, ik zeker 10kg lichter zou moeten worden (_O-) Klinkklare onzin, want die testen houden geen rekening met lichaamsbouw, natuurlijke aanleg en welke sport je doet enz.
Reden om naar de sportdietist te gaan: ik boks wedstrijden, en was bang niet voldoende m.n. juiste vitaminen en mineralen binnen te krijgen voor de zware trainingen (inmiddels 4x per week + hardlopen en zwemmen). En ook zij kwam met hetzelfde als Piet aan, vooral opletten op wat je eet, en minder op te veel. te veel gebeurt neit snel als je gezond eet.
Misschien dat dit verhaaltje anderen kan stimuleren in hun (juiste) gang naar een lager gewicht
lolwut
Ik durf te beweren dat liefhebbers van speciale bieren minder en bewuster drinken dan pisdrinkers.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:09 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Dat is net zo goed waar voor bier, mensen drinken veel meer speciaalbieren, die hebben ook een hoger alcoholgehalte.
Handgemaakt | Doggerland-overlever
35 volgensmij.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:10 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
een glaasje daarvan is ook geen 200 Ml, maar eerder 20.
Dat maakt toch niet uit als het hetzelfde aan caloriën levert?
Begrijp me goed, ben het er helemaal mee eens dat je beter geen alcohol kan drinken als je wilt afvallen. Maar om nu dezelfde fout te maken als alle andere gefrustreerde dieet-goeroes en mensen te alarmeren voor een paar caloriën meer of minder, is een beetje raar...
Sweet and innocent...
Dat is niet het punt, het punt is, wat bevat meer Kcal, 2 glazen rode wijn, of 2 glazen speciaalbier.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:11 schreef BertV het volgende:
[..]
Ik durf te beweren dat liefhebbers van speciale bieren minder en bewuster drinken dan pisdrinkers.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
20 of 35 ml is wel erg weinig, 50,55 ml is een iets normale hoeveelhied in een glas.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:14 schreef Innocence het volgende:
[..]
35 volgensmij.
Dat maakt toch niet uit als het hetzelfde aan caloriën levert?
Begrijp me goed, ben het er helemaal mee eens dat je beter geen alcohol kan drinken als je wilt afvallen. Maar om nu dezelfde fout te maken als alle andere gefrustreerde dieet-goeroes en mensen te alarmeren voor een paar caloriën meer of minder, is een beetje raar...
( heb het hier even uitgetest, 50 is normaal, 60 nog beter)
Als ik 20-35 ml in een kroeg krijg, ga ik hard lachen, vraag ik of het op de bon is.
“Gentlemen, you had my curiosity… but now you have my attention.”
Zonde van je wijntje om het te mengen met bronwaterquote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:59 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Tuurlijk zou het nog beter zijn om niet voor de TV te zitten, maar te sporten. Dat ben ik ook van plan. Maar als eerste stap is het vervangen van bier door andere, gezondere dranken al een goed begin.
Ik kijk TV op de hometrainer, een half uur per dag, ook een mooie combi.
Niet focussen op calorieen maar bewuster gaan eten en drinken. Je eigen woorden.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:18 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Dat is niet het punt, het punt is, wat bevat meer Kcal, 2 glazen rode wijn, of 2 glazen speciaalbier.
Stoppen met die eeuwige kratten pils en naar een bierenspeciaalzaak gaan om daar "drie flesjes speciaalbier" aan te schaffen.
Handgemaakt | Doggerland-overlever
Zo werkt het + een klein verhaaltje:quote:Op maandag 19 maart 2007 15:38 schreef Pietverdriet het volgende:
Vervolg van deel 1
Het Pietverdriet afvalplan.
Oh, en mijd de light frisdranken, er zijn aanwijzingen voor dat als je light frisdrank drinkt, je lichaam zoet waarneemt en de insuline productie omhoog gooit, maar er komt geen suiker. Door de stijging van de het insuline in je bloed neemt je bloedsuikerspiegel af, en krijg je honger.
If the average person drinks 427 cans of pop per year, and there are 150 calories
per can, that equals 64,050 calories a year from pop alone. If it takes 3500 calories
to make a pound, then the average person could gain over 18 pounds a year just
from drinking pop!
There is absolutely no nutritional value in pop, so drinking pop is just drinking calories.
You might think that diet sodas and artificial sweeteners would help us lose
weight because they contain no calories and no sugar to spike our insulin, but
this isn’t really the case. After 40 years of exposure to fake chemical sweeteners,
not a single study has ever shown an association between sugar substitutes and
weight loss. Instead, researchers are now discovering that artificial sweeteners may
actually cause us to gain weight. The artificial sweetener molecule is so crafty that
it convinces the brain that it is real sugar, so the body releases insulin to help metabolize
the artificial sugar. Since there is no real sugar present, the excess insulin, with
nothing to do, signals the body to store fat.
Also, there is mounting evidence that aspartame is a significant neurotoxin.
Sorry, kon geen vergelijkbaar Nederlands artikel vinden maar het idee lijkt me duidelijk.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
Helemaal mee eens, maar dat was niet het punt, lees de draad eens terug dan snap je misschien waar het over gingquote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:28 schreef BertV het volgende:
[..]
Niet focussen op calorieen maar bewuster gaan eten en drinken. Je eigen woorden.
Stoppen met die eeuwige kratten pils en naar een bierenspeciaalzaak gaan om daar "drie flesjes speciaalbier" aan te schaffen.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Afvallen is makkelijk heb ik ontdekt. Gewoon je levensstijl veranderen . Sinds ik in Arnhem op kamers woon (dat is nu ongeveer 3 maanden) ben ik 6 kilo afgevallen, door simpelweg dagelijks naar school te lopen (40 minuten) en na 19:00 niks meer te eten. Daarnaast kickboks ik ook nog, maar dat deed ik voorheen ook al. Inmiddels zit ik op 77 kilo, maar ik wil uiteindelijk naar de 73-74 en dat gaat lukken . Daar heb ik geen dieet voor nodig gehad: Ik eet nog steeds wat ik wil, al heb ik het geluk dat ik veel vette dingen überhaupt niet lust. Ook drink ik geen cola of andere frisdranken: Hoofdzakelijk water, thee, melk en vruchtensappen. Met bier drinken ben ik ook gekapt: Alleen een baco'tje of malibu-cola tijdens het stappen. Ik kan niet zeggen dat ik ook maar een seconde het gevoel heb dat ik iets mis qua eten/drinken en ik voel me fitter dan ooit.
. Sinds ik in Arnhem op kamers woon (dat is nu ongeveer 3 maanden) ben ik 6 kilo afgevallen, door simpelweg dagelijks naar school te lopen (40 minuten) en na 19:00 niks meer te eten. Daarnaast kickboks ik ook nog, maar dat deed ik voorheen ook al. Inmiddels zit ik op 77 kilo, maar ik wil uiteindelijk naar de 73-74 en dat gaat lukken
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Veel bewegen, gezond eten, water drinken. Daar komt het zo'n beetje op neer als ik de OP lees. Je mag toch verwachten dat de gemiddelde Nederlander daar zo onderhand wel van op de hoogte is.
Als je jong bent,zeg jonger dan 30, gaat het inderdaad veel makkelijker.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 14:35 schreef cultheld het volgende:
Afvallen is makkelijk heb ik ontdekt. Gewoon je levensstijl veranderen . Sinds ik in Arnhem op kamers woon (dat is nu ongeveer 3 maanden) ben ik 6 kilo afgevallen, door simpelweg dagelijks naar school te lopen (40 minuten) en na 19:00 niks meer te eten. Daarnaast kickboks ik ook nog, maar dat deed ik voorheen ook al. Inmiddels zit ik op 77 kilo, maar ik wil uiteindelijk naar de 73-74 en dat gaat lukken . Daar heb ik geen dieet voor nodig gehad: Ik eet nog steeds wat ik wil, al heb ik het geluk dat ik veel vette dingen überhaupt niet lust. Ook drink ik geen cola of andere frisdranken: Hoofdzakelijk water, thee, melk en vruchtensappen. Met bier drinken ben ik ook gekapt: Alleen een baco'tje of malibu-cola tijdens het stappen. Ik kan niet zeggen dat ik ook maar een seconde het gevoel heb dat ik iets mis qua eten/drinken en ik voel me fitter dan ooit.
Patience is not one of my virtues, neither is memory. Or patience for that matter.
