LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is \'Slank de lente in\', ookwel bekend als \'Slank de zomer in\' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 139 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
--nieuwe deelnemers kunnen zich bij Troel aanmelden via IM--
[ Bericht 0% gewijzigd door _Hestia_ op 27-02-2007 15:33:49 ]
Roosjeroosje, 5 boterhammen is op zich niet veel nee, maar varieer dan wel met het beleg zoals ik al zei en als je dan 's middags weer honger krijgt dan kun je rustig een tussendoortje zoals fruit eten tot het avondeten, dus die banaan mag je best hebben.
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
Yeah i knowquote:Op dinsdag 27 februari 2007 15:10 schreef Sylvana het volgende:
Roosjeroosje, 5 boterhammen is op zich niet veel nee, maar varieer dan wel met het beleg zoals ik al zei en als je dan 's middags weer honger krijgt dan kun je rustig een tussendoortje zoals fruit eten tot het avondeten, dus die banaan mag je best hebben.
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
Jammer dat ik het zo verpest heb.. ik Australië ben ik enorm afgevallen (zwaar werk en niet al te veel eten)
Maar tja toen kwam ik terug in Nederland... en nu doe ik alleen maar zittend werk.. Maar ik moet een keer beginnen
To deny our impulses would deny the very thing that make us human.
ik heb 1 plak ontbijtkoek op, 4 boterhammen, 2 met smeerkaas en 2 met 20+ kaas/tomaat/komkommer, nu 2 appels en dan red ik het ook wel tot het avondeten en dan vanavond na het sporten nog een bakje slaquote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
idd.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18 .
[ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 27-02-2007 15:31:52 ]
veel sterkte alvast met de opmerkingen van hier .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 15:06 schreef appelsientje het volgende:
Ik ben ook maar eens begonnen met afvallen... nadat ik terug ben gekomen uit Australië ben ik ruim 12 kilo aangekomen en weg nu 91 kilo! (en ben maar 1:75m) gelukkig heb ik zware botten, dus het valt niet zo op
Maar ik heb besloten dat die 12 kilo er weer af moet! Probeer nu iedere avond minimaal 1 uur te sporten (fietsen, gewichten, enz) dus voor de zomer/lente moeten die kilo's eraf!!
.
Niet meer actief op Fok!
Deel 50 alweer, gaat snel
Nou ja, vanochtend was er bij mij een kilo af tov de lijst... morgen nog even kijken of dat zo is en dan updaten
Nou ja, vanochtend was er bij mij een kilo af tov de lijst... morgen nog even kijken of dat zo is en dan updaten
Bernie en ik zijn tof.
Ik heb mezelf flink laten verslonzen en in een maand tijd bijna 3 kg erbij. Zit nu helaas weer op 74. Het gaat al wel 2 dagen goed, dus ik heb goede hoop dat ik met mijn gala (nog 8 weken) op in ieder geval 68 kg kan zitten
Wat zijn jullie allemaal streng over brood...
Er zitten maar 90 kcal per boterham in hoor.
Ik eet veel brood, 8 boterhammen per dag, en 's avonds eet ik weinig. Overdag heb ik namelijk de energie van dat brood wel nodig, maar het heeft volgens mij weinig zin om 's avonds een grote berg rijst te eten, wanneer ik een paar uur daarna toch weer ga slapen...
Vooral mijn ontbijt zullen jullie wel groot vinden: 4 boterhammen. Vroeger at ik er zelfs 6. Ik snap ook niet hoe sommige mensen zonder te ontbijten de deur uit kunnen, ik heb al honger als ik wakker word..
Op deze manier voel ik me prima, nooit honger en de calorieenteller en de weegschaal zeggen allebei dat het goed is
Anyway, mijn point: brood, daar zit wat in!
Er zitten maar 90 kcal per boterham in hoor.
Ik eet veel brood, 8 boterhammen per dag, en 's avonds eet ik weinig. Overdag heb ik namelijk de energie van dat brood wel nodig, maar het heeft volgens mij weinig zin om 's avonds een grote berg rijst te eten, wanneer ik een paar uur daarna toch weer ga slapen...
Vooral mijn ontbijt zullen jullie wel groot vinden: 4 boterhammen. Vroeger at ik er zelfs 6. Ik snap ook niet hoe sommige mensen zonder te ontbijten de deur uit kunnen, ik heb al honger als ik wakker word..
Op deze manier voel ik me prima, nooit honger en de calorieenteller en de weegschaal zeggen allebei dat het goed is
Anyway, mijn point: brood, daar zit wat in!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ben het wel helemaal met je eens dat een mens goed moet ontbijten, een plakje ontbijtkoek of een cracker is niet genoeg. Daarmee breng je je stofwisseling niet op gang (en val je dus minder af).
Eigenlijk heb je over het avondeten ook gelijk, 's avonds heb je geen energie meer nodig en hoef je helemaal niet zoveel te eten. Eigenlijk zou ik beter tussen de middag warm kunnen eten, maar dan heb ik helemaal geen tijd om lekker te koken.
Beetje jammer dat ik warm eten 's avonds zo lekker vind en om 6 uur echt honger heb...
Eigenlijk heb je over het avondeten ook gelijk, 's avonds heb je geen energie meer nodig en hoef je helemaal niet zoveel te eten. Eigenlijk zou ik beter tussen de middag warm kunnen eten, maar dan heb ik helemaal geen tijd om lekker te koken.
Beetje jammer dat ik warm eten 's avonds zo lekker vind en om 6 uur echt honger heb...
Tja, 8 x 90 = 720 kcal alleen aan brood. Daar komt nog beleg overheen. Da's al best wel veel, zeker zo'n 900 kcal alleen voor je brood (en dan ga ik uit van zeer licht beleg en geen boter). Dan nog avondeten á toch wel minimaal 400-500 kcal eroverheen en je zit al snel aan je daglimiet waarop je nog enigzins af kan vallen.
Zelf probeer ik om af te vallen rond de 1100 - 1300 kcal per dag te zitten. Jouw verbranding zal dan wel een stuk sneller gaan dan die van mij
Ben het met je eens dat brood goed is, en ik kan ook absoluut niet leven op crackertjes. En inderdaad, 's avonds heb ik helemaal niet zo veel meer nodig, maar ik vind avondeten wel lekker en 's middags lust ik geen warm eten..
Ohja en waar ik nog even op wilde reageren uit het vorige topic:
Zelf probeer ik om af te vallen rond de 1100 - 1300 kcal per dag te zitten. Jouw verbranding zal dan wel een stuk sneller gaan dan die van mij
Ben het met je eens dat brood goed is, en ik kan ook absoluut niet leven op crackertjes. En inderdaad, 's avonds heb ik helemaal niet zo veel meer nodig, maar ik vind avondeten wel lekker en 's middags lust ik geen warm eten..
Ohja en waar ik nog even op wilde reageren uit het vorige topic:
Fijn is dat, wie is er 17 en weegt absoluut niet automatisch minder...? Sabine...quote:Op maandag 26 februari 2007 22:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Op je 17e ben je lichamelijk nog niet volwassen, en weeg je dus automatisch minder. Je hebt simpelweg minder (vrouwelijk -> deels noodzakelijk!) vet.
Ik verbruik juist 's avonds veel energie, overdag doe ik niet zo veel sinds ik gestopt ben met mn studie en dan 's avonds veel sporten enzo. Maar ik ga dan ook meestal pas laat slapen. Eet meestal om half 6-6 uur, dan rond half 8-8 uur sporten en rond een uurtje of 1-half 2 naar bedquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:33 schreef Plukie86 het volgende:
Ben het wel helemaal met je eens dat een mens goed moet ontbijten, een plakje ontbijtkoek of een cracker is niet genoeg. Daarmee breng je je stofwisseling niet op gang (en val je dus minder af).
Eigenlijk heb je over het avondeten ook gelijk, 's avonds heb je geen energie meer nodig en hoef je helemaal niet zoveel te eten. Eigenlijk zou ik beter tussen de middag warm kunnen eten, maar dan heb ik helemaal geen tijd om lekker te koken.
Beetje jammer dat ik warm eten 's avonds zo lekker vind en om 6 uur echt honger heb...
Ik denk het, ik zit meestal rond 1500 kcal per dag, en dat vind ik wel prima want zo hoef ik geen honger te lijden, niet te veel na te denken en toch val ik afquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:35 schreef Sabinee het volgende:
Tja, 8 x 90 = 720 kcal alleen aan brood. Daar komt nog beleg overheen. Da's al best wel veel, zeker zo'n 900 kcal alleen voor je brood (en dan ga ik uit van zeer licht beleg en geen boter). Dan nog avondeten á toch wel minimaal 400-500 kcal eroverheen en je zit al snel aan je daglimiet waarop je nog enigzins af kan vallen.
Zelf probeer ik om af te vallen rond de 1100 - 1300 kcal per dag te zitten. Jouw verbranding zal dan wel een stuk sneller gaan dan die van mij
Langzaam, dat wel, maar dat lijkt me ook het gezondste. Ik moet het wel de rest van mijn leven volhouden, en een ontbijt van 2 beschuitjes hou ik gewoon niet vol.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ehm, ik wil je niet iets aanpraten, maar gemiddeld zijn vrouwen van in de 20 zwaarder dan iemand van 16-17, omdat nog niet volwassen meisjes minder vet op plekken als heupen, borsten ed hebben. Als je nu 17 bent, zal je als je niet dieet waarschijnlijk een paar kilo zwaarder zijn dan nu.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:35 schreef Sabinee het volgende:
Ohja en waar ik nog even op wilde reageren uit het vorige topic:
[..]
Fijn is dat, wie is er 17 en weegt absoluut niet automatisch minder...? Sabine...
Dat vet scheidt overigens bepaalde hormonen af, die specifiek zijn voor een vrouw. Dat is ook de reden dat meisjes met anorexia vaak niet meer ongesteld kunnen worden, omdat ze te weinig vet en dus te weinig van die hormonen hebben.
Ik heb het nu niet over kiloooos vet, maar gewone vrouwelijke vormen. En ja, als je die hebt ben je een paar kilo zwaarder dan een puber die ze nog niet heeft. Houdt niet in dat je dan ook dik bent.
Ja, dat is de truc, ik sta om 7 uur op en dan ren ik naar college/rijles, of ik blijf thuis studeren en dat kost brainpowerquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:38 schreef Sylvana het volgende:
Ik verbruik juist 's avonds veel energie, overdag doe ik niet zo veel sinds ik gestopt ben met mn studie en dan 's avonds veel sporten enzo. Maar ik ga dan ook meestal pas laat slapen. Eet meestal om half 6-6 uur, dan rond half 8-8 uur sporten en rond een uurtje of 1-half 2 naar bed
En 's avonds ga ik om 22.30 ofzo alweer slapen.
Wat ben ik suf geworden zeg
Ach, alles voor de studie he
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
'Ze zeggen' dat Courteney Cox zwanger wilde worden, maar het niet lukte, en dat ze toen iets aan moest komen en toen lukte het wel. Vervolgens heeft ze niet gedacht dat het misschien gezond was om ietsje zwaarder te zijn, maar is ze gewoon weer hetzelfde stokpoppetje geworden als voor haar zwangerschapquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Plukie86 het volgende:
Dat vet scheidt overigens bepaalde hormonen af, die specifiek zijn voor een vrouw. Dat is ook de reden dat meisjes met anorexia vaak niet meer ongesteld kunnen worden, omdat ze te weinig vet en dus te weinig van die hormonen hebben.
Roddeltje tussendoor mag vast wel
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja, dan heb je al een heel ander ritme dan ik die rustig tot 11-12 uur op bed blijft liggenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, dat is de truc, ik sta om 7 uur op en dan ren ik naar college/rijles, of ik blijf thuis studeren en dat kost brainpower
En 's avonds ga ik om 22.30 ofzo alweer slapen.
Wat ben ik suf geworden zeg
Ach, alles voor de studie he
Deed ik vroeger ook...quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:50 schreef Sylvana het volgende:
ja, dan heb je al een heel ander ritme dan ik die rustig tot 11-12 uur op bed blijft liggen
De goeie ouwe tijd...
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Dat doe ik ook zo graag.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Deed ik vroeger ook...
De goeie ouwe tijd...
tja, k hoop dat het maar tijdelijk is, iig na zomervakantie wel weer naar school maar wil voor die tijd toch wel werk ofzo vinden, want de hele dag thuiszitten is ook niet alles.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Deed ik vroeger ook...
De goeie ouwe tijd...
Ja, wat dus al meerdere mensen gevraagd hebben, maar waar je nog niet op geantwoord heb, doe jij geen studie ofzo Als je overdag bezig bent dan denk je ook niet de hele tijd aan etenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:56 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Dat doe ik ook zo graag.
Als je overdag bezig bent dan denk je ook niet de hele tijd aan eten Ik heb gewoon nog mn huishouden en boodschappen die ik moet doen enzo, maar jij hebt dat ook niet.
Het punt is, dat ik die vrouwelijke vormen al vanaf mijn 12e ofzo heb. Mijn borsten zijn 80D en mijn heupen behoorlijk gevormd. Meisjes van 17 zijn meestal geen pubers meer. Ik ben zo goed als volwassen (2 weken nog ) en ik ben mijn hele leven al wat zwaarder dan gemiddeld. Maar ondertussen ben ik volgens mij vrij gemiddeld voor mijn leeftijd..quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ehm, ik wil je niet iets aanpraten, maar gemiddeld zijn vrouwen van in de 20 zwaarder dan iemand van 16-17, omdat nog niet volwassen meisjes minder vet op plekken als heupen, borsten ed hebben. Als je nu 17 bent, zal je als je niet dieet waarschijnlijk een paar kilo zwaarder zijn dan nu.
Dat vet scheidt overigens bepaalde hormonen af, die specifiek zijn voor een vrouw. Dat is ook de reden dat meisjes met anorexia vaak niet meer ongesteld kunnen worden, omdat ze te weinig vet en dus te weinig van die hormonen hebben.
Ik heb het nu niet over kiloooos vet, maar gewone vrouwelijke vormen. En ja, als je die hebt ben je een paar kilo zwaarder dan een puber die ze nog niet heeft. Houdt niet in dat je dan ook dik bent.
Wat ik wilde zeggen dus, ik geloof niet dat jouw beeld van 17-jarige "pubers" helemaal klopt Ik ben al wel een jaar of 2 puber-af
Ik heb woensdag t/m vrijdag geen vrij.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:58 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, wat dus al meerdere mensen gevraagd hebben, maar waar je nog niet op geantwoord heb, doe jij geen studie ofzo Als je overdag bezig bent dan denk je ook niet de hele tijd aan eten
Ik heb gewoon nog mn huishouden en boodschappen die ik moet doen enzo, maar jij hebt dat ook niet.
maar 3 dagen in de week naar schoolquote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:00 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik heb woensdag t/m vrijdag geen vrij.
wat doe je dan?
Je hebt natuurlijk 17jarigen en 17jarigen. Maar jij snapt prima wat ik bedoelde met een paar kilo's zwaarder worden toch? Dat jij op je 17e al een volwassen lijf hebt, geldt niet voor elke 17jarige hoor. Ik ben 20, en mijn lijf is nog steeds niet helemala uitgegroeid, alhoewel het heel langzaam gaat. Kan nog steeds om de zoveel tijd nieuwe BH's gaan kopen, en dát heeft niks met aankomen door een ongezonde leefstijl te maken.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:00 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Het punt is, dat ik die vrouwelijke vormen al vanaf mijn 12e ofzo heb. Mijn borsten zijn 80D en mijn heupen behoorlijk gevormd. Meisjes van 17 zijn meestal geen pubers meer. Ik ben zo goed als volwassen (2 weken nog ) en ik ben mijn hele leven al wat zwaarder dan gemiddeld. Maar ondertussen ben ik volgens mij vrij gemiddeld voor mijn leeftijd..
Wat ik wilde zeggen dus, ik geloof niet dat jouw beeld van 17-jarige "pubers" helemaal klopt Ik ben al wel een jaar of 2 puber-af
Ja dat wil ik nu ook wel eens weten!quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
maar 3 dagen in de week naar school
wat doe je dan?
Haha, ik ga maar 2 ochtenden in de week naar school!quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:06 schreef Plukie86 het volgende:
Ja dat wil ik nu ook wel eens weten!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik denk dat Roosjeroos stiekem een 50 jarige kale man is die op volle vrouwen valt ofzo. Als ik bedenk wat haar posts waren de afgelopen tijd dan kan dat bijna niet serieus zijn. Of ze is een journalist die kijkt tot hoever ie kan gaan voordat er eens iemand ontploft.
Ja, dat heb ik ook. Als ik naar oude foto's kijk van toen ik een jaar of 11 was, vind ik mezelf dik, maar ik herinner me dat ik toen al ongesteld werd en borsten begon te krijgen. Officieel ben je met 18 jaar puber-af, maar wat ik vanaf mijn 16e ben aangekomen is meer het gevolg van te ongezond eten dan van volwassen worden .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:00 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Het punt is, dat ik die vrouwelijke vormen al vanaf mijn 12e ofzo heb. Mijn borsten zijn 80D en mijn heupen behoorlijk gevormd. Meisjes van 17 zijn meestal geen pubers meer. Ik ben zo goed als volwassen (2 weken nog ) en ik ben mijn hele leven al wat zwaarder dan gemiddeld. Maar ondertussen ben ik volgens mij vrij gemiddeld voor mijn leeftijd..
Wat ik wilde zeggen dus, ik geloof niet dat jouw beeld van 17-jarige "pubers" helemaal klopt Ik ben al wel een jaar of 2 puber-af
Niet meer actief op Fok!
Gewoon wat minder de pens volvreten.......zou dat niet gewoon veel beter helpen dan allerlei dieeten?
Dus geen 2 keer opscheppen, maar gewoon 1x, en geen heel brood naar binnen schuiven, maar slechts een paar sneetjes.
Mij maak je gewoonweg niet wijs dat mensen met normaal eten dik en vatsig zijn/worden/blijven.
's Morgens 2 sneetjes brood, 's middags 4, een appel oid in de middag en 's avonds een normale portie avondeten.
Hoe je daar in godsnaam zwaalijvig van kan worden is mij een raadsel. Met bovenstaand hoef je niet eens iets aan beweging of sport te doen en als je de hele dag zittend werk doet heb je er echt wel genoeg aan.
Conclusie: vreet niet zo veel en zeik me niet aan de kop met vragen als: vind je me dik?
Dus geen 2 keer opscheppen, maar gewoon 1x, en geen heel brood naar binnen schuiven, maar slechts een paar sneetjes.
Mij maak je gewoonweg niet wijs dat mensen met normaal eten dik en vatsig zijn/worden/blijven.
's Morgens 2 sneetjes brood, 's middags 4, een appel oid in de middag en 's avonds een normale portie avondeten.
Hoe je daar in godsnaam zwaalijvig van kan worden is mij een raadsel. Met bovenstaand hoef je niet eens iets aan beweging of sport te doen en als je de hele dag zittend werk doet heb je er echt wel genoeg aan.
Conclusie: vreet niet zo veel en zeik me niet aan de kop met vragen als: vind je me dik?
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
Ga jij eens ff heel hard in KLB zitten! We hebben het toch ook over 'wat minder de pens volvreten?' Dat hoefden we van jou niet nog eens te horen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:46 schreef vosss het volgende:
Gewoon wat minder de pens volvreten.......zou dat niet gewoon veel beter helpen dan allerlei dieeten?
Dus geen 2 keer opscheppen, maar gewoon 1x, en geen heel brood naar binnen schuiven, maar slechts een paar sneetjes.
Mij maak je gewoonweg niet wijs dat mensen met normaal eten dik en vatsig zijn/worden/blijven.
's Morgens 2 sneetjes brood, 's middags 4, een appel oid in de middag en 's avonds een normale portie avondeten.
Hoe je daar in godsnaam zwaalijvig van kan worden is mij een raadsel. Met bovenstaand hoef je niet eens iets aan beweging of sport te doen en als je de hele dag zittend werk doet heb je er echt wel genoeg aan.
Conclusie: vreet niet zo veel en zeik me niet aan de kop met vragen als: vind je me dik?
Brood is helemaal niet slecht! Maar het zit wel tjokvol calorieen...
En wat is een plakje brood? Een plak "allison" is zo'n 30 gram, maar een breed plakje oerbrood is 60 gram en een bolletje is makkelijk 100 gram. Dat maakt heel veel verschil en dus is het heel vaag om over plakjes te spreken.
Omdat er redelijk wat calorieen, vooral een onwijze berg koolhydraten, in brood zitten zit je idd zo aan je calorie quota als je ff lekker door eet.
Heb je gezond gegeten is het nog niet goed!
Wist je trouwens dat eiwitten lekker langzaam verteren en dus lang een vol gevoel geven?
Dus een plakje kipfilet per plak brood is achterhaalde zuinigheid.
Met wat minder brood en dikker beleg heb je voor dezelfde calorieen meer vulling en een beter koolhydraat-eiwit balans!
Over vezels heb ik ook een aparte mening... Een zak tarwekiemen of tarwezemelen of haverzemelen is helemaal niet duur, maar zit lekker vol vezels voor minder calorieen dan in brood zit. Ook bevatten tarwekiem vitamine E en B6 en smaken lekker fruitig zoetig.
En wat is een plakje brood? Een plak "allison" is zo'n 30 gram, maar een breed plakje oerbrood is 60 gram en een bolletje is makkelijk 100 gram. Dat maakt heel veel verschil en dus is het heel vaag om over plakjes te spreken.
Omdat er redelijk wat calorieen, vooral een onwijze berg koolhydraten, in brood zitten zit je idd zo aan je calorie quota als je ff lekker door eet.
Heb je gezond gegeten is het nog niet goed!
Wist je trouwens dat eiwitten lekker langzaam verteren en dus lang een vol gevoel geven?
Dus een plakje kipfilet per plak brood is achterhaalde zuinigheid.
Met wat minder brood en dikker beleg heb je voor dezelfde calorieen meer vulling en een beter koolhydraat-eiwit balans!
Over vezels heb ik ook een aparte mening... Een zak tarwekiemen of tarwezemelen of haverzemelen is helemaal niet duur, maar zit lekker vol vezels voor minder calorieen dan in brood zit. Ook bevatten tarwekiem vitamine E en B6 en smaken lekker fruitig zoetig.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
een plak is een plak. Of koop jij je broden heel en snij je er dan zelf een stuk af? Natuurlijk verschilt het wel per broodsoort hoeveel calorieën erin zitten. In een volkorenboterham zitten 75 calorieën als ik mij niet vergis.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:49 schreef Spacehamster het volgende:
Brood is helemaal niet slecht! Maar het zit wel tjokvol calorieen...
En wat is een plakje brood? Een plak "allison" is zo'n 30 gram, maar een breed plakje oerbrood is 60 gram en een bolletje is makkelijk 100 gram. Dat maakt heel veel verschil en dus is het heel vaag om over plakjes te spreken.
Omdat er redelijk wat calorieen, vooral een onwijze berg koolhydraten, in brood zitten zit je idd zo aan je calorie quota als je ff lekker door eet.
Heb je gezond gegeten is het nog niet goed!
Wist je trouwens dat eiwitten lekker langzaam verteren en dus lang een vol gevoel geven?
Dus een plakje kipfilet per plak brood is achterhaalde zuinigheid.
Met wat minder brood en dikker beleg heb je voor dezelfde calorieen meer vulling en een beter koolhydraat-eiwit balans!
Over vezels heb ik ook een aparte mening... Een zak tarwekiemen of tarwezemelen of haverzemelen is helemaal niet duur, maar zit lekker vol vezels voor minder calorieen dan in brood zit. Ook bevatten tarwekiem vitamine E en B6 en smaken lekker fruitig zoetig.
Niet meer actief op Fok!
@ Spacehamster: Uit jouw post maak ik op dat het dus gezonder (wat betreft calorieinname dan he) is om 's ochtends zuivel (eiwitten) met AllBran (vezels) te eten dan brood, omdat brood relatief gezien meer calorieën bevat? (zie mijn post in het vorige topic, waarin ik vroeg wat gezonder zou zijn om als ontbijt te nemen).
Lolquote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:41 schreef conlechedue het volgende:
Ik denk dat Roosjeroos stiekem een 50 jarige kale man is die op volle vrouwen valt ofzo. Als ik bedenk wat haar posts waren de afgelopen tijd dan kan dat bijna niet serieus zijn. Of ze is een journalist die kijkt tot hoever ie kan gaan voordat er eens iemand ontploft.
Omdat ik op mn 7e al in de puberteit kwam heb ik sindsdien al vrouwelijke vormen en vrouwelijk vet enzo. Alleen laatste jaren dus door een ongezond eetpatroon veel aangekomen. En dan niet ongezond als in teveel en te vet eten, maar juist te weinig eten.
Lezen is een kunst he...quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:57 schreef Viking84 het volgende:
een plak is een plak. Of koop jij je broden heel en snij je er dan zelf een stuk af?
Ik koop voorgesneden brood en ik weeg een plakje van het brood als ik het nog niet ken.
Het gewicht per plakje VOORGESNEDEN brood kan heel hard varieren en sommige plakken zijn dubbel zo zwaar als andere.
Generaliseren is hier misleidend.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Dan zal ik mijn plakjes ook eens wegen. Ik kan me niet voorstellen dat er zoveel verschil in zit. Ik koop altijd hetzelfde volkoren brood van de Albert Heijn en eet de ene dag brood, andere dag vezelrijke crackers.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:02 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Lezen is een kunst he...
Ik koop voorgesneden brood en ik weeg een plakje van het brood als ik het nog niet ken.
Het gewicht per plakje VOORGESNEDEN brood kan heel hard varieren en sommige plakken zijn dubbel zo zwaar als andere.
Generaliseren is hier misleidend.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben blij dat ik nu ook in t lijstje erbij gezet ben
Heb vandaag heeeel goed op mijn eten gelet en heb 30 minuten gelopen omdat ik voor expres mijn auto een groot stuk van de winkels had geparkeerd zodat ik nog kon lopen.
Twas wel vies weer buiten die regen...heb 4 paar gekleurde strakke boxertjes gekocht bij de hunkemuller en van die dikke roze fleecesokken die je aan kan doen als sloffen thuis.
Ik heb vanmorgen ontbeten met een kommetje cruesli, twee mandarijntjes en magere vruchtenyoghurt en als lunch heb ik twee sneetjes bruin geroosterd brood met 2 plakjes kipfilet en 1 plakje 30+ kaas gegeten, daarbij een glas jus d' orange.
Toen ik terug kwam van t winkelen rond 15:30 heb ik nog twee volkoren boterhammen met kipfilet gegeten. (Ik had toen echt zin om te snoepen...echt honger) en zometeen een bord rijst met ragout en komkommer.
Vanavond probeer ik om niks meer te eten! Tis wel lastig zonder snoep en lekkers met dit weer al helemaal!!!!!!!
Maar ik denk maar aan mijn vetbultjes boven mijn heupen en mijn buikje he..Dan hou ik t wel vol!
Mijn vriend heeft vandaag op zijn werk een medische test gehad en hij was 4 kilo te zwaar...Dus dan kunnen we fijn samen lijnen
Heb vandaag heeeel goed op mijn eten gelet en heb 30 minuten gelopen omdat ik voor expres mijn auto een groot stuk van de winkels had geparkeerd zodat ik nog kon lopen.
Twas wel vies weer buiten die regen...heb 4 paar gekleurde strakke boxertjes gekocht bij de hunkemuller en van die dikke roze fleecesokken die je aan kan doen als sloffen thuis.
Ik heb vanmorgen ontbeten met een kommetje cruesli, twee mandarijntjes en magere vruchtenyoghurt en als lunch heb ik twee sneetjes bruin geroosterd brood met 2 plakjes kipfilet en 1 plakje 30+ kaas gegeten, daarbij een glas jus d' orange.
Toen ik terug kwam van t winkelen rond 15:30 heb ik nog twee volkoren boterhammen met kipfilet gegeten. (Ik had toen echt zin om te snoepen...echt honger) en zometeen een bord rijst met ragout en komkommer.
Vanavond probeer ik om niks meer te eten! Tis wel lastig zonder snoep en lekkers met dit weer al helemaal!!!!!!!
Maar ik denk maar aan mijn vetbultjes boven mijn heupen en mijn buikje he..Dan hou ik t wel vol!
Mijn vriend heeft vandaag op zijn werk een medische test gehad en hij was 4 kilo te zwaar...Dus dan kunnen we fijn samen lijnen
Er wordt doorgaans juist aangeraden om 's ochtends de meeste koolhydraten te eten omdat dan je stofwisseling nog omhoog gebracht moet worden.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:00 schreef Plukie86 het volgende:
@ Spacehamster: Uit jouw post maak ik op dat het dus gezonder (wat betreft calorieinname dan he) is om 's ochtends zuivel (eiwitten) met AllBran (vezels) te eten dan brood, omdat brood relatief gezien meer calorieën bevat? (zie mijn post in het vorige topic, waarin ik vroeg wat gezonder zou zijn om als ontbijt te nemen).
Maar ik denk zelf dat yoghurt met flink wat vezels eigenlijk op hetzelfde neer komt.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Gelukkig is dat niet zo. Maar ik ben ondertussen wel gewend om raar gevonden te worden hoor, nouja het went nooit maar het verbaast me niet meer. Het geeft altijd wel een ongelooflijk kutgevoel moet ik zeggen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:41 schreef conlechedue het volgende:
Ik denk dat Roosjeroos stiekem een 50 jarige kale man is die op volle vrouwen valt ofzo. Als ik bedenk wat haar posts waren de afgelopen tijd dan kan dat bijna niet serieus zijn. Of ze is een journalist die kijkt tot hoever ie kan gaan voordat er eens iemand ontploft.
Vandaag:
Ontbijt: 2 boterhammen met kipfilet
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet
'S middags: stukjes appel, 2 stukjes peer, een banaan en een stukje komkommer
Maaltijd: Broccoli, aardappelen en ketchup
@ Roosjeroosje: je hebt nog steeds niet gezegd wat je nu doet in het dagelijks leven, wil je dat nog vertellen? Ben wel nieuwsgierig na de opmerking van conlechedue.
Ik ben me zeg maar aan het voorbereiden om te gaan werken.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:15 schreef Plukie86 het volgende:
@ Roosjeroosje: je hebt nog steeds niet gezegd wat je nu doet in het dagelijks leven, wil je dat nog vertellen? Ben wel nieuwsgierig na de opmerking van conlechedue.
Is dat hetzelfde als naar school gaan?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:17 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik ben me zeg maar aan het voorbereiden om te gaan werken.
Ja zoiets.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:18 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Is dat hetzelfde als naar school gaan?
Het is me helemaal niet te doen om je een kutgevoel te bezorgen hoor, maar het is een beetje vreemd dat je telkens dezelfde vragen stelt en dat je geen antwoord geeft op directe vragen als wat je eigenlijk doet (studie/werk). Ik zie nog steeds geen zuivel in je lijstje: je moet dat af en toe wel nemen hoor, of je nu een 18 jarige puber bent, of een ouwe kale vent!quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:10 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Gelukkig is dat niet zo. Maar ik ben ondertussen wel gewend om raar gevonden te worden hoor, nouja het went nooit maar het verbaast me niet meer. Het geeft altijd wel een ongelooflijk kutgevoel moet ik zeggen.
Vandaag:
Ontbijt: 2 boterhammen met kipfilet
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet
'S middags: stukjes appel, 2 stukjes peer, een banaan en een stukje komkommer
Maaltijd: Broccoli, aardappelen en ketchup
Oke maar yoghurt vind ik te zuur, kaas eet ik niet graag (een kaasburger daarentegen wel ), verder kan ik niet zo gauw een zuivelproduct verzinnen?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:19 schreef conlechedue het volgende:
[..]
Het is me helemaal niet te doen om je een kutgevoel te bezorgen hoor, maar het is een beetje vreemd dat je telkens dezelfde vragen stelt en dat je geen antwoord geeft op directe vragen als wat je eigenlijk doet (studie/werk). Ik zie nog steeds geen zuivel in je lijstje: je moet dat af en toe wel nemen hoor, of je nu een 18 jarige puber bent, of een ouwe kale vent!
), verder kan ik niet zo gauw een zuivelproduct verzinnen?
vla, van die fruityoghurtbakjes, melkquote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Oke maar yoghurt vind ik te zuur, kaas eet ik niet graag (een kaasburger daarentegen wel ), verder kan ik niet zo gauw een zuivelproduct verzinnen?
Nietzure zuivel maar toch calorie-laag:quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Oke maar yoghurt vind ik te zuur, kaas eet ik niet graag (een kaasburger daarentegen wel ), verder kan ik niet zo gauw een zuivelproduct verzinnen?
Vitalinea yoghurtjes
Optimel vla, yoghurt of kwark
Optimel drink
Alle andere magere yoghurtdrink (lekker met fruitsmaakje)
Melk! Of chocomelk (light)
Roosjeroosje, je begint nu trouwens wel rare antwoorden te geven hoor.
Vla at ik tot voorkort nog maar daar raakte ik aan verslaafd zodat ik 2 schalen nam maar nu hebben we het gelukkig niet meer in huis. die fruityoghurtbakjes ken ik niet maar melk vind ik inderdaad erg lekker al hebben we nu van dat roze Milk & Fruit in huis, net zoiets als melk.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:25 schreef Sylvana het volgende:
[..]
vla, van die fruityoghurtbakjes, melk
Wat doe ik nu weer verkeerd?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:26 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Nietzure zuivel maar toch calorie-laag:
Vitalinea yoghurtjes
Optimel vla, yoghurt of kwark
Optimel drink
Alle andere magere yoghurtdrink (lekker met fruitsmaakje)
Melk! Of chocomelk (light)
Roosjeroosje, je begint nu trouwens wel rare antwoorden te geven hoor.
.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:28 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Vla at ik tot voorkort nog maar daar raakte ik aan verslaafd zodat ik 2 schalen nam maar nu hebben we het gelukkig niet meer in huis. die fruityoghurtbakjes ken ik niet maar melk vind ik inderdaad erg lekker al hebben we nu van dat roze Milk & Fruit in huis, net zoiets als melk.
.Leer eens jezelf in de hand te houden, zeg. Waar ben je eigenlijk níet verslaafd aan?
Vraag eens aan je mams of ze melk voor je meeneemt?
Niet meer actief op Fok!
Je kunt het toch wel gewoon zeggen??? Ik raak er haast van overtuigd dat je een vies oud mannetje van 50 bent! Verschillende mensen vroegen zich gewoon af wat je overdag zoal doet, omdat je zo met eten bezig lijkt te zijn. En je tips geven om daar wat aan te doen, niks mis mee toch?quote:
Ik ben momenteel qua eten nergens verslaafd aan hoor? En we hebben altijd wel melk in huis.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
.
Leer eens jezelf in de hand te houden, zeg. Waar ben je eigenlijk níet verslaafd aan?
Vraag eens aan je mams of ze melk voor je meeneemt?
nee, een paar dagen toevallig even niet .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:34 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik ben momenteel qua eten nergens verslaafd aan hoor? En we hebben altijd wel melk in huis.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik had het toch al gezegd? En ja ik was vandaag toevallig de hele dag thuis en zat veel aan eten te denken. Maar als jullie mij zo graag weg willen hebben dan ga ik wel hoor? Dat jullie mij niet mogen had ik inmiddels wel begrepen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:33 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Je kunt het toch wel gewoon zeggen??? Ik raak er haast van overtuigd dat je een vies oud mannetje van 50 bent! Verschillende mensen vroegen zich gewoon af wat je overdag zoal doet, omdat je zo met eten bezig lijkt te zijn. En je tips geven om daar wat aan te doen, niks mis mee toch?
je zei alleen dat je "zoiets als school deed"quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:42 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik had het toch al gezegd? En ja ik was vandaag toevallig de hele dag thuis en zat veel aan eten te denken. Maar als jullie mij zo graag weg willen hebben dan ga ik wel hoor? Dat jullie mij niet mogen had ik inmiddels wel begrepen.
dat noem ik nou niet echt duidelijk wat zeggen
wat doe je dan voor school, dat wilden we weten, zit je nog op middelbare school, die je mbo-opleiding ofzo en welke dan? dat is iemand duidelijk een antwoord geven
Nee, het gaat er niet om wie jij bent als persoon (daar hebben we hier geen oordeel over, want we kennen je niet goed genoeg), maar om hoe jij je hier gedraagt. Ik weet zeker dat je het niet met opzet doet (misschien denken anderen daar anders over), maar het is heel irritant dat je constant dezelfde vragen stelt en steeds weer smoesjes klaar hebt liggen als een bepaald advies je niet bevalt. Ik merk aan je dat je heel onzeker bent en dat is heel vervelend voor je. Wij willen je ook best wel advies geven, maar dan moet je er ook echt iets mee doen. En dan niet een week, maar eerder voor een paar maanden en ook daarna niet meer terugvallen in je oude eetpatroon. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer een paaseitje mag, maar wel dat je nu al moet leren om met mate te eten, anders zitten de verloren kilo's er zo weer aan.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:42 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik had het toch al gezegd? En ja ik was vandaag toevallig de hele dag thuis en zat veel aan eten te denken. Maar als jullie mij zo graag weg willen hebben dan ga ik wel hoor? Dat jullie mij niet mogen had ik inmiddels wel begrepen.
Niet meer actief op Fok!
Die NoNo heeft ongetwijfeld een operatie ondergaan .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:27 schreef Sylvana het volgende:
Das wel knap van die NoNo ja als het echt waar is
van 190 naar 120 kg gaan
Niet meer actief op Fok!
Oke, ik wil niet vervelend doen, maar voor de vierde keer geloof ik:
Wie weet caloriearme hartige tussendoortjes?? Ben de sultana's enzo wel zat en rond drie/vier uur wil ik op stage nog een klein tussendoortje nemen.
Wie weet caloriearme hartige tussendoortjes?? Ben de sultana's enzo wel zat en rond drie/vier uur wil ik op stage nog een klein tussendoortje nemen.
Ik heb gewoon een enorme kut-school periode achter de rug. Na de basisschool was het een en al ellende, is het dan zo gek dat ik dat onderwerp probeer te vermijden?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
je zei alleen dat je "zoiets als school deed"
dat noem ik nou niet echt duidelijk wat zeggen
wat doe je dan voor school, dat wilden we weten, zit je nog op middelbare school, die je mbo-opleiding ofzo en welke dan? dat is iemand duidelijk een antwoord geven
rijstwafels, liga's, evergreen?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:55 schreef shiNinG_staR het volgende:
Oke, ik wil niet vervelend doen, maar voor de vierde keer geloof ik:
Wie weet caloriearme hartige tussendoortjes?? Ben de sultana's enzo wel zat en rond drie/vier uur wil ik op stage nog een klein tussendoortje nemen.
ja dat moet haast wel jaquote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Die NoNo heeft ongetwijfeld een operatie ondergaan .
maar vind het wel apart dat mensen wel in he tlijstje staan, maar niet hier mee posten
Hm ja, liga's en evergreens beschouw ik ook als sultana's en zijn niet hartig, en ik vind rjistwafels echt heel vies, maar thanx voor de suggesties .quote:
dat hoeft toch niet?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Die NoNo heeft ongetwijfeld een operatie ondergaan .
Bij google kom ik heel veel het volgende lijstje tegen voor je
Hartige tussendoortjes met weinig vet en calorieën
handje Japanse mix
toastje met ei
blokje 20+ kaas
een augurk, gerold in een dun plakje magere ham of rookvlees
zure bom
4 olijven
Hartige tussendoortjes met weinig vet en calorieën
handje Japanse mix
toastje met ei
blokje 20+ kaas
een augurk, gerold in een dun plakje magere ham of rookvlees
zure bom
4 olijven
Ik eet om een uur of 4 wel eens een cracker (Wasa light) met rookvlees, kaas-komkommer, philadelfia of zuivelspread ananas (maar das zoet). Vult prima, en toch caloriearm.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:55 schreef shiNinG_staR het volgende:
Oke, ik wil niet vervelend doen, maar voor de vierde keer geloof ik:
Wie weet caloriearme hartige tussendoortjes?? Ben de sultana's enzo wel zat en rond drie/vier uur wil ik op stage nog een klein tussendoortje nemen.
Je hebt trouwens ook sultana hartig hoor, alhoewel ik die persoonlijk niet altijd even lekker vind.
Cup a soup kan ook.
Ja crackers zijn ook lekker, maar omdat ik dus stage loop niet allemaal handig met beleg enzo. Sultana hartig vind ik echt heeeeel vies maar cup a soup is een goed plan, gewoon meenemen en heet water uit de automaat pakken .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:10 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ik eet om een uur of 4 wel eens een cracker (Wasa light) met rookvlees, kaas-komkommer, philadelfia of zuivelspread ananas (maar das zoet). Vult prima, en toch caloriearm.
Je hebt trouwens ook sultana hartig hoor, alhoewel ik die persoonlijk niet altijd even lekker vind.
Cup a soup kan ook.
maar cup a soup is een goed plan, gewoon meenemen en heet water uit de automaat pakken
owja, was voor op stage, dan is dat lijstje van mij dus ook niet echt handig als je dat mee moet nemen, tenzij je een zakje japanse mix meeneemt, dat kan op zich nog wel
Ja nu lijk ik echt een moeilijke eter, maar dat vind ik dus ook echt niet lekker .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:20 schreef Sylvana het volgende:
owja, was voor op stage, dan is dat lijstje van mij dus ook niet echt handig als je dat mee moet nemen, tenzij je een zakje japanse mix meeneemt, dat kan op zich nog wel
Da's ook met rijst toch? Ben ik echt geen fan van, rijstmaaltijden vind ik heerlijk, maar rijstwafels en dat soort dingen is niet bepaald mn ding .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:22 schreef conlechedue het volgende:
Wat ook echt lekker is: Snack a jacks. zo'n 125 cal. per zakje
.
Snack a Jacks zijn rijstwafels met een smaakje. Ik vind ze lekker, terwijl ik gewone rijstwafels ook smeeeerig vind (behalve met chocopasta).
Hmm, ik kan het natuurlijk eens proberen .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:29 schreef Plukie86 het volgende:
Snack a Jacks zijn rijstwafels met een smaakje. Ik vind ze lekker, terwijl ik gewone rijstwafels ook smeeeerig vind (behalve met chocopasta).
Hmm ik heb mijn avondeten nu 1,5 uur op en ik heb ontzettende trek in iets!
Eten jullie savonds ook nog iets? Ben bang dat ik dan niks afval...
Eten jullie savonds ook nog iets? Ben bang dat ik dan niks afval...
fruit of een bakje sla ofzoquote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:38 schreef Chicaloca het volgende:
Hmm ik heb mijn avondeten nu 1,5 uur op en ik heb ontzettende trek in iets!
Eten jullie savonds ook nog iets? Ben bang dat ik dan niks afval...
Ik had nog keus uit mandarijntjes of bananen..heb drie mandarijntjes genomen want hoor altijd dat je van bananen dik wordt :s
1 banaan kan niet zoveel kwaad. 80 calorieën ongeveer (hangt er natuurlijk ook vanaf of je een kinderbanaantje neemt of een grote). Ik eet er 's ochtends één in m'n yoghurt.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:48 schreef Chicaloca het volgende:
Ik had nog keus uit mandarijntjes of bananen..heb drie mandarijntjes genomen want hoor altijd dat je van bananen dik wordt :s
Niet meer actief op Fok!
Ik ga zo weer lekker naar de sportschool
Vanmiddag aan de huisarts gevraagd of het wel verstandig was omdak spiertje in mn nek gescheurd heb, maar als ik gewoon rustig aan deed dan moest het gewoon kunnen. Juist als ik mn nek niet beweeg dan krijg ik er last van dattie stijf wordt enzo.
Vanmiddag aan de huisarts gevraagd of het wel verstandig was omdak spiertje in mn nek gescheurd heb, maar als ik gewoon rustig aan deed dan moest het gewoon kunnen. Juist als ik mn nek niet beweeg dan krijg ik er last van dattie stijf wordt enzo.
Net zoiets als melk ja. Alleen twee keer zoveel calorieen en twee keer zoveel suikerquote:Op dinsdag 27 februari 2007 18:28 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Vla at ik tot voorkort nog maar daar raakte ik aan verslaafd zodat ik 2 schalen nam maar nu hebben we het gelukkig niet meer in huis. die fruityoghurtbakjes ken ik niet maar melk vind ik inderdaad erg lekker al hebben we nu van dat roze Milk & Fruit in huis, net zoiets als melk.
ja daar moet je inderdaad niet teveel van drinkenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:58 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Net zoiets als melk ja. Alleen twee keer zoveel calorieen en twee keer zoveel suiker
een tijdje terug dronk ik wel milk en fruit als vervanging van een maaltijd
10 calorieen minder en 1.0 meer suiker.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 19:58 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Net zoiets als melk ja. Alleen twee keer zoveel calorieen en twee keer zoveel suiker
Hoera jongens, we hebben er weer eentje! We zijn inmiddels bij topic nr. 50 en er is nog steeds iemand die denkt dat wij niet weten dat je om af te vallen minder moet eten.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:46 schreef vosss het volgende:
Gewoon wat minder de pens volvreten.......zou dat niet gewoon veel beter helpen dan allerlei dieeten?
Are you pondering what I'm pondering?
Ik heb behoorlijk trek, zal ik een biscuitje nemen of een plakje ontbijtkoek of gewoon niks? Nee ik ga niks drinken anders zit ik de hele nacht op de WC.
Wat een gek, hoe snel posten jullie wel niet!!!
Ik heb ook vandaag bijgehouden wat ik allemaal eet, ik merk dat dit een goede stimulans voor me is. Let op:
08.00 uur: Muesli met magere vruchtenyoghurt
11.00 uur: één banaan
12.45 uur: 4 bruine boterhammen met in totaal 2 plakken jonge kaas
14.00 uur: één banaan
16.00 uur: één Coca Cola Light, 2 stophoestjes
17.30 uur: tonijnsandwich (van de AH op het station), 250gr cherrietomaatjes
19.30 uur: een paar hapjes nasi (was eigenlijk mn avondeten...), rauwkost, en een kiwi toe.
verder minstens 2 liter water en 3 koppen thee.
niet helemaal regelmatig, jammer van die sandwich, maar ik stond echt te trillen op mn benen op het station, en het duurde nog zo lang voor ik thuis was. en ach, ik had ook een patatje kunnen nemen natuurlijk, dus ik ben ook wel trots
Ik heb ook vandaag bijgehouden wat ik allemaal eet, ik merk dat dit een goede stimulans voor me is. Let op:
08.00 uur: Muesli met magere vruchtenyoghurt
11.00 uur: één banaan
12.45 uur: 4 bruine boterhammen met in totaal 2 plakken jonge kaas
14.00 uur: één banaan
16.00 uur: één Coca Cola Light, 2 stophoestjes
17.30 uur: tonijnsandwich (van de AH op het station), 250gr cherrietomaatjes
19.30 uur: een paar hapjes nasi (was eigenlijk mn avondeten...), rauwkost, en een kiwi toe.
verder minstens 2 liter water en 3 koppen thee.
niet helemaal regelmatig, jammer van die sandwich, maar ik stond echt te trillen op mn benen op het station, en het duurde nog zo lang voor ik thuis was. en ach, ik had ook een patatje kunnen nemen natuurlijk, dus ik ben ook wel trots
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar dan lig ik weer uren misselijk wakker. Ik begin nu al te kokhalzen, hoe moet het straks dan wel niet zijn? Nouja ik ga maar gewoon m'n tanden poetsen dan.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 21:35 schreef Plukie86 het volgende:
Doe maar niks, das het gezondst. Of ga slapen, dan denk je r niet aan.
ligt het aan mij of klinkt dat ook niet erg gezond?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 21:37 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Maar dan lig ik weer uren misselijk wakker. Ik begin nu al te kokhalzen, hoe moet het straks dan wel niet zijn? Nouja ik ga maar gewoon m'n tanden poetsen dan.
Hee ik ga voortaan ook eens de tijd opschrijven.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 21:37 schreef Guppyfriend het volgende:
Wat een gek, hoe snel posten jullie wel niet!!!
Ik heb ook vandaag bijgehouden wat ik allemaal eet, ik merk dat dit een goede stimulans voor me is. Let op:
08.00 uur: Muesli met magere vruchtenyoghurt
11.00 uur: één banaan
12.45 uur: 4 bruine boterhammen met in totaal 2 plakken jonge kaas
14.00 uur: één banaan
16.00 uur: één Coca Cola Light, 2 stophoestjes
17.30 uur: tonijnsandwich (van de AH op het station), 250gr cherrietomaatjes
19.30 uur: een paar hapjes nasi (was eigenlijk mn avondeten...), rauwkost, en een kiwi toe.
verder minstens 2 liter water en 3 koppen thee.
niet helemaal regelmatig, jammer van die sandwich, maar ik stond echt te trillen op mn benen op het station, en het duurde nog zo lang voor ik thuis was. en ach, ik had ook een patatje kunnen nemen natuurlijk, dus ik ben ook wel trots
Ik denk dat het aan mij ligt en dat ik er aan moet wennen om niet de hele avond vla, koekjes etc. zitten te eten.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 21:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ligt het aan mij of klinkt dat ook niet erg gezond?
dat was wel een post waard ja...quote:Op dinsdag 27 februari 2007 21:46 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Zo, ik heb m'n tanden gepoetst.
ff met alle respect hoor roosjeroosje, maar ik ben een dagje niet online geweest en meteen zijn we weer een topic verder en al op pagina 2 ook. ik zeg niet dat t alleen jouw schuld is, maar ik zie jouw naam wel opvallend vaak voorbij komen... je kan bijv. ook je eigen posts editen voor als je nog iets wilt toevoegen... misschien is dat een idee?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja sorry ik vergeet dat wel eens. Ik zal er echt op letten om geen dubbelposten meer te maken.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 21:50 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
dat was wel een post waard ja...
ff met alle respect hoor roosjeroosje, maar ik ben een dagje niet online geweest en meteen zijn we weer een topic verder en al op pagina 2 ook. ik zeg niet dat t alleen jouw schuld is, maar ik zie jouw naam wel opvallend vaak voorbij komen... je kan bijv. ook je eigen posts editen voor als je nog iets wilt toevoegen... misschien is dat een idee?
Right. Is het light ofzo? Bij mijn weten zitten er 70kcal per 100ml in en in magere melk 35.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 20:35 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
10 calorieen minder en 1.0 meer suiker.
