[Centraal] Bodybuilding topic deel 56

quote:

Op maandag 5 februari 2007 10:51 schreef BertV het volgende:
Ah, en dan ook nog setjes?
Dan heb je de stang, en aan beide kanten zo'n schijf van 15 + wat extra.
Krijgt een ongetrainde man nog veel problemen mee.

quote:

Op maandag 5 februari 2007 10:56 schreef Calyptus het volgende:
Het gemiddelde in België voor een man lag op 50kg 1 rep in België

quote:

Op maandag 5 februari 2007 11:00 schreef Celt het volgende:
nieuw centraal topic, krachttraining vs. vechtsport.

Maar tis wel makkelijk eerst lopen bashen, krijg je een kut opmerking terug dus je beeld is weer bevestigd...

Maar om op je eerste vraag terug te komen, er zijn idd bodybuilders die denken dat ze alles aankunnen omdat ze breed zijn, maar er zijn er genoeg die het niet doen.

Voor de mensen hier, ik ben een lurker , lees al mee vanaf deeltje 20 ofzo zonder te posten

quote:

Op maandag 5 februari 2007 11:14 schreef Frautie het volgende:

[..]



Was 5 setjes 8 herhalingen

Eerste setje is opwarmen dus alleen stang. Daarna 5, 10, 15, 17,5 erbij

Wel met spotter natuurlijk...dus eerlijkheid dient mij te zeggen dat ik iig de eerste 3 reps zelf gedaan heb, en daarna had ik wel hulp nodig

Ik vind 't trouwens moeilijker om de stang de eerste keer "los" te tillen dan om de eerste reps te doen......

Denk meer dat 't dan een ego probleem zou zijn dan een fysiek probleem. Ik blijf een klein opdondertje
[..]

quote:

Op maandag 5 februari 2007 10:56 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Het gemiddelde in België voor een man lag op 50kg 1 rep in België

quote:

Op maandag 5 februari 2007 11:14 schreef Frautie het volgende:

[..]


Ik vind 't trouwens moeilijker om de stang de eerste keer "los" te tillen dan om de eerste reps te doen......

[..]

quote:

Op zaterdag 3 februari 2007 19:26 schreef McGilles het volgende:

[..]

Wat is je eigen lichaamsgewicht?

Jij hebt het hier wel over 'bodybuilders' die dan stoer proberen te doen, maar zelf probeer je het net zo hard met je vechtsport. Ik geloof er inderdaad geen zak van, heeft niks met ego te maken maar als ik iemand van 80kg voor me heb staan breek ik zo z'n nek

quote:

Op maandag 5 februari 2007 14:43 schreef rthls het volgende:
Eerste keer dat ik in deze topicreeks kom. Ik doe aan fitness (zo'n drie keer in de week). Nu probeerde ik laatst met bankdrukken zoveel mogelijk te drukken. Dit had ik al een tijd niet meer gedaan, omdat ik vaak in m'n eentje train. Ik had dacht ik m'n borstspieren wel redelijk warm had gemaakt, maar aan het einde van m'n training begon ik pijn te krijgen, op de plek waar (volgens mij) de borstspier hecht aan het gewricht (linkerkant). Ik drukte overigens 95 kilo, vond ik wel goed van mezelf

Ik heb toen een week lang niet getraind (alleen cardio) en afgelopen zaterdag probeerde ik te bankdrukken met alleen de stang (die maar 20 kilo is) en dat deed al pijn. Dat ik een blessure heb is dus wel duidelijk, maar mijn vraag is nu: zijn er oefeningen, die het herstel bevorderen? Ik heb dus last op de plek van de aanhechtings plek van borstspier...

quote:

Op maandag 5 februari 2007 11:47 schreef Verloren_onschuld het volgende:

[..]

Je kunt hoog of laag springen, maar er zijn zat bodybuilders die hun spieren zo trainen dat als Jajong 1 keer een onverwacht goed blok of klem zet dat ze pijn lijden. Aan de andere kant 1 goede klap raak en Jajong ligt jankend aan de kant. Het zijn twee verschillende dingen met hun eigen voordelen. Toch denk ik dat brute kracht het uiteindelijk toch aflegt tegen snelheid en doeltreffendheid, als je ooit K1 hebt gezien dan wint degene die het beste dat combineert.

Respect jongens voor elkaars sport, respect.

quote:

Op maandag 5 februari 2007 11:47 schreef Verloren_onschuld het volgende:

[..]

Je kunt hoog of laag springen, maar er zijn zat bodybuilders die hun spieren zo trainen dat als Jajong 1 keer een onverwacht goed blok of klem zet dat ze pijn lijden. Aan de andere kant 1 goede klap raak en Jajong ligt jankend aan de kant. Het zijn twee verschillende dingen met hun eigen voordelen. Toch denk ik dat brute kracht het uiteindelijk toch aflegt tegen snelheid en doeltreffendheid, als je ooit K1 hebt gezien dan wint degene die het beste dat combineert.

Respect jongens voor elkaars sport, respect.

quote:

Op maandag 5 februari 2007 15:01 schreef tongytongylickylicky het volgende:

[..]

Lekker laten rusten. Als ik plat ga banken krijg ik ok altijd last me schouders door zo'n grapje. Ik druk nu alleen nog maar schuin.

quote:

Op maandag 5 februari 2007 16:28 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

ik ben hier redelijk mee eens, alleen moet ik wel zeggen dat er bij k1 teveel regels zijn, dus bij een free-fight op straat of in de kroeg zou ik toch mijn geld inzetten op de brute massa die mijn inziens icm de adrenaline toch behoorlijk effectief is.

Overigens is een combi natuurlijk het beste, massa snelheid en kracht. Die kracht/massa is alleen een nadeel als je zelf niet al te lang bent en als je nog voor wedstrijden de ring in wil, aangezien je dan in hogere gewichtsklasses komt en ineens tegen lange latten staat met een reach waar je u tegen zegt... Daarom boks ik geen wedstrijden meer, maar vind het wel prima zo.

quote:

Op maandag 5 februari 2007 18:24 schreef Elwood1802 het volgende:
Is er geen fitness topic?

quote:

Op maandag 5 februari 2007 11:31 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

36 Topics lurken? Vies vuil lurkbeest dat je bent!!!!!!!!!!!

quote:

Op maandag 5 februari 2007 17:00 schreef J-Will het volgende:
dat er eens een admin die pubertjes van het forum kickt

Net week twee van Rippetoe afgerond, na 2.5 week ofzo Volgende keer alweer 3*5*55 full squat, gaat wel lukken. Ben niet zeker van 3*5*55 bench, dat squatten vermoeit namelijk nogal

quote:

Op maandag 5 februari 2007 19:13 schreef Elwood1802 het volgende:
Ik had maar 11 % vet oid, dus dat viel wel mee