SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom terug
zoals je kan lezen eerder in dit topic heb ik vorige week m'n PR op de vijf KM neergezet op 22.55. (had zelf 22.53 geklokt, maar de officiele tijd is 22.55)
zoals je kan lezen eerder in dit topic heb ik vorige week m'n PR op de vijf KM neergezet op 22.55. (had zelf 22.53 geklokt, maar de officiele tijd is 22.55)
.
Hooiquote:Op zondag 10 december 2006 13:21 schreef Sehnsucht het volgende:
Welkom terug
zoals je kan lezen eerder in dit topic heb ik vorige week m'n PR op de vijf KM neergezet op 22.55. (had zelf 22.53 geklokt, maar de officiele tijd is 22.55)
Erg mooie tijd Sehnsucht! Heerlijk gevoel is dat hè als je weer onder een minutengrens terecht komt.
Alleen wel weer balen dat je zelf 22.53 klokt en de officiële tijd 22.55 aangeeft.
Naja is voor de volgende keer weer een extra motivatie dat je minstens die 22.53 gaat lopen, toch?
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Soest is geen wedstrijdloop dit jaar idd, er wordt alleen een cross voor recreanten gehouden.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
ik was al blij dat ik in niet al te lange tijd in een keer van 24.05 naar 22.55 ging, dus opzich is het niet echt een grote teleurstellingquote:Op zondag 10 december 2006 13:36 schreef Klapdeur het volgende:
[..]
Hooi
Erg mooie tijd Sehnsucht! Heerlijk gevoel is dat hè als je weer onder een minutengrens terecht komt.
Alleen wel weer balen dat je zelf 22.53 klokt en de officiële tijd 22.55 aangeeft.
Naja is voor de volgende keer weer een extra motivatie dat je minstens die 22.53 gaat lopen, toch?
.
Ik vandaag 2350.quote:Op donderdag 30 november 2006 18:01 schreef jde_kok het volgende:
Dinsdag met de coopertest 3065 meter gelopen. Niet verkeerd dus...
Niet echt slecht voor een oud wijf als ik dat pas een paar maanden hardloopt
1,5 jaar terug liep ik 2850m ongetraind en onvoorbereid.. oh brother wat heb ik toen lang plat op het gras gelegen .
.
zo'n coopertest lijkt me ook leuk om eens te doen, nooit gedaan. Op basis van mijn tussentijd bij de 10km zou ik er 3220 meter op afleggen, maar goed, voor 12 minuten zou ik een harder tempo aan moeten kunnen nemen
Het zijn toch wel rondjes waarschijnlijk, wordt je dan niet enorm misselijk?
Het zijn toch wel rondjes waarschijnlijk, wordt je dan niet enorm misselijk?
Wij moesten toen (met school was het) rondjes van 200m lopen. En ja, dat is behoorlijk vervelend. Over het gras ook.
Grumpey, ik denk dat je wel 3500m moet kunnen halen, dat is 17,5 km/u . Een heel mooi doel is natuurlijk 4km, maar dat is wel erg snel.
Grumpey, ik denk dat je wel 3500m moet kunnen halen, dat is 17,5 km/u . Een heel mooi doel is natuurlijk 4km, maar dat is wel erg snel.
Heb al in jaren geen coopertest meer gedaan. De laatste was 7 a 8 jaar geleden toen ik nog in 4 MAVO zat en op een atletiekbaan (spikes meegenomen). Toen moest ik ongeveer 2750 meter lopen voor een 10. Na 10 en halve minuten was ik daar toen al, daarna lekker maar
Sommige klasgenoten had ik toen al na 550 meter al een ronde gelapt , maar goed niet iedereen was zo sportief aangelegd in de klas.
ik zou best wel weer eens een coopertest willen lopen..
Sommige klasgenoten had ik toen al na 550 meter al een ronde gelapt , maar goed niet iedereen was zo sportief aangelegd in de klas.
ik zou best wel weer eens een coopertest willen lopen..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Zonet een 5km op wedstrijdtempo gedaan en een tijd van 21:20 neergezet ! Ben er zéér blij, want mijn streven was <25 mins. Loop nu een kleine 2 maanden, als ik dit tempo (13-14km / u) kan uitbouwen richting de 10km moet Egmond erg goed gaan
Oke, ik las voor mijzelf een winterstop in, dit is me te koud. Mij zien jullie wel weer met een verslag op 14 januari van mijn 5 KM wedstrijdje
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Ik vind dit juist heerlijk weer om te lopen! Je moet je wel goed aankleden, en in donker en mist een reflecterend ding aandoen, maar als je dan eenmaal buiten bent, prima, lekker fris.quote:Op maandag 18 december 2006 22:11 schreef Klapdeur het volgende:
Oke, ik las voor mijzelf een winterstop in, dit is me te koud. Mij zien jullie wel weer met een verslag op 14 januari van mijn 5 KM wedstrijdje
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Heb ook net gelopen, maar het is toch wat koud op de torso... Wat is goede kleding? Heb nu gewoon een t-shirt en een capuchontrui...
ik heb gewoon trainingsbroek, tshirt en capuchontrui en vind het eigenlijk bloedheet...heerlijk weer
Heb alleen wel blessure nu, heel vervelend eigenlijk..
Heb alleen wel blessure nu, heel vervelend eigenlijk..
Meestal heb ik dit aan als ik aan het duurlopen ben,
Winter thight, thermoshirt (layer 1 van Craft.. best wel dik), tshirt en een longsleeve (en als het echt koud wordt.. handschoenen). Die meestal na 3 kilometer al weer uitgaan.
Het rare is als ik op de baan of in de duinen train (met redelijk wat rust) heb ik altijd koude handen.. zelfs met handschoenen aan. Terwijl wanneer ik een duurloop doe midden in de winter heb ik die dingen nooit nodig. Het zal wel door het vele stilstaan zijn
Winter thight, thermoshirt (layer 1 van Craft.. best wel dik), tshirt en een longsleeve (en als het echt koud wordt.. handschoenen). Die meestal na 3 kilometer al weer uitgaan.
Het rare is als ik op de baan of in de duinen train (met redelijk wat rust) heb ik altijd koude handen.. zelfs met handschoenen aan. Terwijl wanneer ik een duurloop doe midden in de winter heb ik die dingen nooit nodig. Het zal wel door het vele stilstaan zijn
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Wintertight, thermoshirt, trui met eventueel daarover een windjack en het eerste kwartiertje handschoenen.
Ik doe meestal gewoon een trainingsbroek, en boven een hardloopshirt met lange mouwen en een capuchontrui (en in het begin als het echt koud is de capuchon ook op).
Iets anders, wel vreemd: als ik een lang stuk loop krijg ik op een gegeven moment rechts pijn in mijn onderrug. Als ik dan nog langer doorga begint op den duur mijn rechtervoet te tintelen en wordt hij gevoelloos. Lijkt me geen goed teken, alsof er iets afgekneld wordt, maar ik heb niet echt een idee wat ik eraan kan doen. Rekken doe ik al...
Iets anders, wel vreemd: als ik een lang stuk loop krijg ik op een gegeven moment rechts pijn in mijn onderrug. Als ik dan nog langer doorga begint op den duur mijn rechtervoet te tintelen en wordt hij gevoelloos. Lijkt me geen goed teken, alsof er iets afgekneld wordt, maar ik heb niet echt een idee wat ik eraan kan doen. Rekken doe ik al...
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Heb je voldoende water gedronken voor of tijdens het lopen?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Nu ik erover nadenk, niet echt, denk ik. Tijdens het lopen drink ik sowieso niet, want ik vind het onhandig om een flesje of zo'n belt mee te nemen. Voor het lopen schiet het er soms bij in.quote:Op dinsdag 19 december 2006 10:24 schreef PieterBas het volgende:
Heb je voldoende water gedronken voor of tijdens het lopen?
Is het een vochtprobleem ja?
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Scighera ( of anderen natuurlijk ), hebben jullie wellicht nog goede tips voor Raptorix? Fok! voor Fok: Help Raptorix van Sch. naar Den H.
jemig, wat een prestatie als dat lukt....maar het zijn nogal 2,5 marathons achter elkaar...
En hij heeft weinig training gehad? Ik vraag het me af of dat zo is, aan zoiets begin je niet ongetraind lijkt me... maar wel ludiek
En hij heeft weinig training gehad? Ik vraag het me af of dat zo is, aan zoiets begin je niet ongetraind lijkt me... maar wel ludiek
Misschien. Ik vind het ook erg onhandig.. dan maar 2 kleine rondjes lopen ipv van 1 grote.. en dan snel even wat water thuis drinken..quote:Op dinsdag 19 december 2006 10:28 schreef Svyatagor het volgende:
[..]
Nu ik erover nadenk, niet echt, denk ik. Tijdens het lopen drink ik sowieso niet, want ik vind het onhandig om een flesje of zo'n belt mee te nemen. Voor het lopen schiet het er soms bij in.
Is het een vochtprobleem ja?
Ik weet uit eigen ervaring, als ik weinig heb gegeten/gedronken dat veel sneller kramp krijg en/of last van mijn kuit
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
zal dat topic zo bekijken
Gisteren weer de 20k gepasseerd (20.8km, 12.8km/h HR156) Dus er zit schot in de zaak. Wel nog lichte pijn in de linkerheup, maar het gaat goed vooruit. Vond die mist wel erg irritant btw
Eind februari moet er weer relatief soepel een 30er worden gelopen Wedstrijdseizoen begint weer in Maart voor mij:
04-03 Duathlon wierden 6R-20MTB-3R
22-04 (PM) NK Du-LD Powerman Horst 16R-60B-8R
??/05 (1/4) Thales Enschede 1.0S-40B-10R
??/05 (2OD) NK Tri-MD Nieuwkoop 2.5S-80B-20R
??/06 (1/4) Wageningen 1.0S-40B-10R
24-06 (3/4) NK Tri-LD Stein 3.0S-110B-30R
07/07 (1/4) Holten 1.0S-40B-10R
25/08 (IM140.6) Almere: 3.8S-180B-42.2R
??/09 (IM70.3) Deventer: 1.9S-90B-21.1R
waarbij ik me vooral op de NK's in Horst, Nieuwkoop en Stein richt: eremetaal in mijn agegroup (liefst goud )
Gisteren weer de 20k gepasseerd (20.8km, 12.8km/h HR156) Dus er zit schot in de zaak. Wel nog lichte pijn in de linkerheup, maar het gaat goed vooruit. Vond die mist wel erg irritant btw
Eind februari moet er weer relatief soepel een 30er worden gelopen Wedstrijdseizoen begint weer in Maart voor mij:
04-03 Duathlon wierden 6R-20MTB-3R
22-04 (PM) NK Du-LD Powerman Horst 16R-60B-8R
??/05 (1/4) Thales Enschede 1.0S-40B-10R
??/05 (2OD) NK Tri-MD Nieuwkoop 2.5S-80B-20R
??/06 (1/4) Wageningen 1.0S-40B-10R
24-06 (3/4) NK Tri-LD Stein 3.0S-110B-30R
07/07 (1/4) Holten 1.0S-40B-10R
25/08 (IM140.6) Almere: 3.8S-180B-42.2R
??/09 (IM70.3) Deventer: 1.9S-90B-21.1R
waarbij ik me vooral op de NK's in Horst, Nieuwkoop en Stein richt: eremetaal in mijn agegroup (liefst goud )
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Het wordt steeds kouder. Vandaag heb ik er verstandig aangedaan om een paar running handschoenen van Nike te kopen bij Perry Sport. Erg relaxed met dit koude weer. Verder loop ik met een lange loopbroek en een loopshirt met lange mouwen. Verder geen onderkleding.
Vanavond weer heerlijke duurloop gehad met 4 versnellingen. Op aanraden van de trainer ga ik vanaf volgende week een groep hoger (5 van de 6) omdat ik met de versnellingen de rest aardig de vernieling inliep. Toch altijd leuk om te constateren als je terugloopt om de achterblijvers op te halen.
Vanavond weer heerlijke duurloop gehad met 4 versnellingen. Op aanraden van de trainer ga ik vanaf volgende week een groep hoger (5 van de 6) omdat ik met de versnellingen de rest aardig de vernieling inliep. Toch altijd leuk om te constateren als je terugloopt om de achterblijvers op te halen.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ik loop alweer een tijdje met het idee rond om weer eens te beginnen. Ik doe te weinig aan sport, terwijl ik altijd aardig sportief was en ben.
Heb alle hardloopspullen nog, dus ik zou meteen kunnen beginnen. Maarja, kerst, verhuizing, allerlei andere activiteiten, tentamens
Het schiet niet op. Dit is wel iets als goed voornemen trouwens
Heb alle hardloopspullen nog, dus ik zou meteen kunnen beginnen. Maarja, kerst, verhuizing, allerlei andere activiteiten, tentamens
Het schiet niet op. Dit is wel iets als goed voornemen trouwens
Misschien dat het beter lukt als je hardlopen als ontspanning ziet, júist als je het druk hebt? In t begin hoef je toch alleen maar korte stukjes, kost het helemaal niet zoveel tijd!
@Grumpey, wat voor blessure? Hoop dat t snel over is!
@Grumpey, wat voor blessure? Hoop dat t snel over is!
I'm just a girl in the world.
het is inderdaad belangrijk dat je hardlopen niet als sportief voornemen ziet, maar gewoon als 'boodschappen doen'-achtig iets. Het is heel rustgevend, heel relax, zonde als je het als een soort verplichting met stress gaat zien, dat werkt niet.
@ annoh, heb blessure aan mijn middenvoetbeentje-ofzoiets. In ieder geval doet het pijn als ik schoen aantrek. Heel raar, heel vervelend. maar gaat als het goed is wel weer snel over!
@ annoh, heb blessure aan mijn middenvoetbeentje-ofzoiets. In ieder geval doet het pijn als ik schoen aantrek. Heel raar, heel vervelend. maar gaat als het goed is wel weer snel over!
, ik heb gister weer voor het eerst gelopen na 2 weken rust. Voelde goed, pijn is weer weg! Deze paar weken weer beetje op niveau komen
Wat voor looptechniek gebruikt men hier en wat proberen jullie om deze te verbeteren?
Toen ik een 1,5 maand geleden begon had ik niks van techniek, gewoon haklanding en dan met de voorvoet afzetten. Ben sinds een tijdje begonnen met voorvoetlanding (int begin zwáár in je kuiten ! ) en vandaag eens een poging tot Pose techniek gedaan, dus naast voorvoetlanding ook het idee van afzetten afgezworen en heel simpel je voet steeds hoog optillen en dan onder je heup weer laten landen. Viel me niet tegen, eens kijken hoe dat gaat lopen de komende tijd .
Toen ik een 1,5 maand geleden begon had ik niks van techniek, gewoon haklanding en dan met de voorvoet afzetten. Ben sinds een tijdje begonnen met voorvoetlanding (int begin zwáár in je kuiten ! ) en vandaag eens een poging tot Pose techniek gedaan, dus naast voorvoetlanding ook het idee van afzetten afgezworen en heel simpel je voet steeds hoog optillen en dan onder je heup weer laten landen. Viel me niet tegen, eens kijken hoe dat gaat lopen de komende tijd .
Ben zelf nu ook weer een maandje bezig na mijn shin splints. Inmiddels nergens last meer van en ik merk echt dat mijn conditie met sprongen vooruit gaat. Heerlijk gevoel. Ik hou me redelijk strak aan een myasics.com opbouwschema, maar merk al regelmatig dat ik conditioneel nog wat over heb.
Ben zelf ook aan het experimenteren met loopstijl, puur omdat ik wil kijken waarmee ik de meeste energie overhoud...Het omschrijven van loopstijl kan ik echter niet, ik probeer maar wat namelijk en als ik merk dat het goed voelt dan houd ik dat een tijdje vol. Volgens mij maak ik nog het meest gebruik van voorvoetlanding..quote:Op vrijdag 22 december 2006 22:29 schreef LedZep het volgende:
Wat voor looptechniek gebruikt men hier en wat proberen jullie om deze te verbeteren?
Toen ik een 1,5 maand geleden begon had ik niks van techniek, gewoon haklanding en dan met de voorvoet afzetten. Ben sinds een tijdje begonnen met voorvoetlanding (int begin zwáár in je kuiten ! ) en vandaag eens een poging tot Pose techniek gedaan, dus naast voorvoetlanding ook het idee van afzetten afgezworen en heel simpel je voet steeds hoog optillen en dan onder je heup weer laten landen. Viel me niet tegen, eens kijken hoe dat gaat lopen de komende tijd .
Thx, voor alle tips die ik in dit topique gelezen heb, zoals jullie misschien gelezen hebben, wou ik scheveningen-den helder lopen, helaas niet de fysieke tocht kunnen volmaken, maar toch ruim 80km
Als er nog mensen zijn die keer 50+ willen lopen wat tips van mij:
-Let heel goed op je voet verzorging, ik heb het zwaar onderschat, en dat brak me na 40 km letterlijk op.
-Zorg voor voldoende begeleiding onderweg. Ik had behoorlijk wat eten en drinken mee, maar heb toch 2 keer moeten stoppen om in te slaan, onnodige onderbreking en extra tijd. Bovendien, loopt het bepaald niet makkelijk met een rugzak met 4 kilo bij je.
-Neem het routeschema mee, met eventueel een tijdsplanning.
-Zorg dat je continue in contact kan staan met iemand die je kan begeleiden.
Als er nog mensen zijn die keer 50+ willen lopen wat tips van mij:
-Let heel goed op je voet verzorging, ik heb het zwaar onderschat, en dat brak me na 40 km letterlijk op.
-Zorg voor voldoende begeleiding onderweg. Ik had behoorlijk wat eten en drinken mee, maar heb toch 2 keer moeten stoppen om in te slaan, onnodige onderbreking en extra tijd. Bovendien, loopt het bepaald niet makkelijk met een rugzak met 4 kilo bij je.
-Neem het routeschema mee, met eventueel een tijdsplanning.
-Zorg dat je continue in contact kan staan met iemand die je kan begeleiden.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
heb het verhaal van je gevolgd voor zover mogelijk, vond het mooi prestatie!
Wat is uiteindelijk je breekpunt geweest?
Wat is uiteindelijk je breekpunt geweest?
Thanks raptorix voor de tips, hier ga ik veel aan hebben in mijn toekomstige ultraloopvisie . Zelf had ik trouwens het idee dat het sowieso erg handig is glucose (dextrose) in water op te lossen.. als je dan 2L 'sportdrank' (water + glucose + zout) bij je hebt kan dat een hoop voedsel vervangen... vast voedsel kan je denk ik voor zover mogelijk het beste vermijden ivm kramp en andere ellende. Weet trouwens niet of hier mensen zijn die zoiets al gebruiken.
Pose running (of beter gezegd: poging daartoe ) gaat erg goed. Zonet 10 minuutjes op techniek gelopen, is echt een wereld van verschil. Toen ik voor de grap eens met traditionele haklanding - voorvoetafzet ging lopen was dat echt ongelooflijk kut
De moeilijkheid ligt nu vooral nog bij de juiste voetlanding (is nu nog een stukje voor mijn zwaartepunt, voet moet daar echt recht onder zitten) en de juiste 'pull' .
De pull is het alternatief voor de afzet, waarbij je dus niet afzet naar voren, maar door middel van je hamstrings en heupflexoren je voet omhoog tilt.. in feite loop je niet eens vooruit, maar enkel omhoog en omlaag, en doordat je iets naar voren leunt val je steeds iets naar voren. Ik merkte eigenlijk meteen dat het minder energie kost omdat de voorwaartse verplaatsing nu door de zwaartekracht komt en je niet onnodig veel kracht hoeft te gebruiken om naar voren te komen .
Pose running (of beter gezegd: poging daartoe ) gaat erg goed. Zonet 10 minuutjes op techniek gelopen, is echt een wereld van verschil. Toen ik voor de grap eens met traditionele haklanding - voorvoetafzet ging lopen was dat echt ongelooflijk kut
De moeilijkheid ligt nu vooral nog bij de juiste voetlanding (is nu nog een stukje voor mijn zwaartepunt, voet moet daar echt recht onder zitten) en de juiste 'pull' .
De pull is het alternatief voor de afzet, waarbij je dus niet afzet naar voren, maar door middel van je hamstrings en heupflexoren je voet omhoog tilt.. in feite loop je niet eens vooruit, maar enkel omhoog en omlaag, en doordat je iets naar voren leunt val je steeds iets naar voren. Ik merkte eigenlijk meteen dat het minder energie kost omdat de voorwaartse verplaatsing nu door de zwaartekracht komt en je niet onnodig veel kracht hoeft te gebruiken om naar voren te komen .
Jemig LedZep, dat klinkt ingewikkeld.
Ik hoop einde van de week weer wat fitter te zijn en dan ga ik ook maar weer eens een rondje rennen. Ik ben niet fit (verkouden en dat slaat deze keer nogal wat op mijn luchtwegen) dus doe het maar bijzonder rustig aan deze dagen.
Niet dat ik anders zo veel loop, maar 1 à 2 keer per week 5 km moet wel te doen zijn.
Ik hoop einde van de week weer wat fitter te zijn en dan ga ik ook maar weer eens een rondje rennen. Ik ben niet fit (verkouden en dat slaat deze keer nogal wat op mijn luchtwegen) dus doe het maar bijzonder rustig aan deze dagen.
Niet dat ik anders zo veel loop, maar 1 à 2 keer per week 5 km moet wel te doen zijn.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Het is erg lastig om onder de knie te krijgen ja, maar ik vind het wel heel erg leuk om er mee bezig te zijn .quote:Op zondag 24 december 2006 20:17 schreef Liejannuh het volgende:
Jemig LedZep, dat klinkt ingewikkeld.
Ik hoop einde van de week weer wat fitter te zijn en dan ga ik ook maar weer eens een rondje rennen. Ik ben niet fit (verkouden en dat slaat deze keer nogal wat op mijn luchtwegen) dus doe het maar bijzonder rustig aan deze dagen.
Niet dat ik anders zo veel loop, maar 1 à 2 keer per week 5 km moet wel te doen zijn.
Op deze pagina's: http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2825 staat veel informatie, misschien kan je het eens doorlezen. Het is iig zeer de moeite waard.
Dank je wel, leuk! Ik ga eens wat lezen daar!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
2 belangrijke zaken, demotivatie bij IJmuiden, ik was daar verdwaald, en liep binnen een uur me voeten kapot op het steen, overigens had ik nog wel verder kunnen komen als het punt waar ik bij geeindigt ben, maar denk dat dat gewoon niet verantwoord was. Met name het feit dat ik merkte dat ik geestelijk niet meer fris was, overal op het strand stonden palen, en ik begon die soms voor mensen aan te zien, toen dacht ik, nu moet je slim zijn, en niet ten koste van alles doorgaan. Het was opzich nog maar 3 uur naar de 100 km, maar wat bereik je ermee?quote:Op zondag 24 december 2006 20:00 schreef Grumpey het volgende:
heb het verhaal van je gevolgd voor zover mogelijk, vond het mooi prestatie!
Wat is uiteindelijk je breekpunt geweest?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Wat betreft voedsel denk ik dat ik het goed gedaan heb, heb de avond ervoor echt VEEL gegeten, iets van 12 pannekoeken, en bord spaghetti. Daarom hoefde ik tijdens het lopen niet heel veel te eten.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Ik blijf me afvragen hoe je het voor elkaar hebt gekregen. Ik volg af en toe de topics in VBL en weet dat je keeper bent, dus een wedstrijd lang rennen zul je (denk ik) niet doen. Hardlopen doe je al lang niet meer. En dan rook je ook nog eens .quote:Op zondag 24 december 2006 20:36 schreef raptorix het volgende:
[..]
2 belangrijke zaken, demotivatie bij IJmuiden, ik was daar verdwaald, en liep binnen een uur me voeten kapot op het steen, overigens had ik nog wel verder kunnen komen als het punt waar ik bij geeindigt ben, maar denk dat dat gewoon niet verantwoord was. Met name het feit dat ik merkte dat ik geestelijk niet meer fris was, overal op het strand stonden palen, en ik begon die soms voor mensen aan te zien, toen dacht ik, nu moet je slim zijn, en niet ten koste van alles doorgaan. Het was opzich nog maar 3 uur naar de 100 km, maar wat bereik je ermee?
Ik blijf het echt een wonder vinden, blijkbaar ben je psychisch van staal
Mwoah heb een redelijk looptechiek, denk dat vooral me kleine pasjes een goede eigenschap zijn, bovendien heb ik redelijk veel kracht in me benen, en kan ik erg goed pijn bijten. Roken is niet zo een probleem, maar me gewicht van 105 kg wel, merk dat ik tegenwoordig gewoon sneller last van verzuring krijg.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Wat trouwens wel leuk detail is, is dat ik eigenlijk schurft hekel aan lopen heb, op training zeg ik altijd: Lopen is voor mensen zonder inzicht en techiek
Speaking about roken, dat was ook wel een probleem, want in egmond waren me peuken op
En had nog wel 2 pakjes meegenomen.
Speaking about roken, dat was ook wel een probleem, want in egmond waren me peuken op
En had nog wel 2 pakjes meegenomen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Ik wilde net vragen of je nu ook weer besmet bent geraakt met het loopvirusquote:Op zondag 24 december 2006 21:07 schreef raptorix het volgende:
Wat trouwens wel leuk detail is, is dat ik eigenlijk schurft hekel aan lopen heb, op training zeg ik altijd: Lopen is voor mensen zonder inzicht en techiek
Mwoah, ik krijg wel weer zin om keer een marathon te doen, heb hem 1 keer gedaan zonder voorbereiding, en ging toen eigenlijk kapot op het feit dat ik een hongerklop kreeg. Ik wil er nog wel eens echt voor trainen, en dan voor een tijd van binnen de 3 en half uur gaan.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Wat ik trouwens wel jammer vind is dat bij een hoop mensen het idee bestaat dat ik eigenlijk alleen maar gewandeld heb, terwijl ik de eerste 25 a 30 kilometer gewoon lekker heb kunnen hardlopen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
