SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lijkt me wel leuk ja. Even kijken hoe het hier uitkomt. Hoeveel deelnemers zijn er meestal daar?quote:Op dinsdag 21 november 2006 12:14 schreef Grumpey het volgende:
volgende wedstrijd waar ik me net voor heb opgegeven is de 'olympisch stadionloop', gaat van het olympisch stadion naar het amsterdamse bos, rondje rond de bosbaan en dan weer terug naar olympisch stadion (10 km, maar 5 is ook mogelijk) op zondag 3 december.
Nog meer mensen zin om mee te doen uit omgeving amsterdam?
het is niet zo groot als Egmond, zevenheuvelen, Schoorl, dam tot dam etc.
Ik denk dat je moet denken aan een man of 500, hooguit 1000.
Ik denk dat je moet denken aan een man of 500, hooguit 1000.
Dat lijkt me ook leuk om te doen....kun je je via een website inschrijven?quote:Op dinsdag 21 november 2006 12:14 schreef Grumpey het volgende:
volgende wedstrijd waar ik me net voor heb opgegeven is de 'olympisch stadionloop', gaat van het olympisch stadion naar het amsterdamse bos, rondje rond de bosbaan en dan weer terug naar olympisch stadion (10 km, maar 5 is ook mogelijk) op zondag 3 december.
Nog meer mensen zin om mee te doen uit omgeving amsterdam?
www.uitslagen.nlquote:Op woensdag 22 november 2006 13:26 schreef Nooruna het volgende:
[..]
Dat lijkt me ook leuk om te doen....kun je je via een website inschrijven?
Heel simpel, en sowieso erg handige site.
Nice run gisteren, 9km in 50 minuten, nooit verwacht dat ik dat nu nog zou kunnen, maar blijkbaar heb ik toch nog wat basisconditie overgehouden. Eerste 4km of ommenabij die afstand was zwaar, daarna kwam ik mentaal in een relaxte stand en liep het mooi door. Was ook eigenlijk puur ontspanning vanaf dat punt . 3e training slechts, maar alles gaat voorspoedig
mooi hoor, daar zit duidelijk nog enorme verbetering in
Dat relaxte gevoel van ritme zonder echt gevoel van inspanning te moeten leveren komt bij mij ook ongeveer pas na een kwartier opzetten, daarna houdt dat ongeveer een half uur aan bij mij...
Dat relaxte gevoel van ritme zonder echt gevoel van inspanning te moeten leveren komt bij mij ook ongeveer pas na een kwartier opzetten, daarna houdt dat ongeveer een half uur aan bij mij...
vraagje aan de ervaren hardlopers hier:
Ik moet als ik begin met lopen steeds stoppen en even wandelen het eerste half uur/20 min, niet omdat ik geen adem meer heb maar omdat ik last heb van mijn kuiten.
Ik vind het moeilijk te omschrijven wat ik bedoel met 'last', het is een strak gevoel, alsof ze niet genoeg bloed krijgen of zo.
Ik doe wel stretch oefeningen, maar dat helpt niet echt. Tips?
Ik moet als ik begin met lopen steeds stoppen en even wandelen het eerste half uur/20 min, niet omdat ik geen adem meer heb maar omdat ik last heb van mijn kuiten.
Ik vind het moeilijk te omschrijven wat ik bedoel met 'last', het is een strak gevoel, alsof ze niet genoeg bloed krijgen of zo.
Ik doe wel stretch oefeningen, maar dat helpt niet echt. Tips?
Ja dat ken ik volgens mij inderdaad! Ik heb het hierboven genoemd als een gevoel alsof mijn onderbenen op slot gaan. Heet stram en stak. Voelt het een beetje zo? Ik denk dat je gewoon rustig door moet hardlopen, maar wel even moet wandelen als je dit voelt, want het kan een teken van over belasting zijn. Of dat je spieren nog moeten wennen.
I'm just a girl in the world.
hmm, ik voel mijn kuiten wel, maar ik heb altijd het gevoel dat dat juist een goed gevoel is....dat ze daardoor gewoon getraint worden, vind het zelf dan ook helemaal niet een storend gevoel maar waarschijnlijk bedoel je iets anders.
Ja, hier precies zo. Het eerste kwartier gaat zelfs altijd ronduit kut, dan loop ik te vloeken en te concluderen dat het vandaag echt niks gaat worden. Somehow vergeet ik steeds dat dat altijd in het begin zo is en na een kwartier weer als sneeuw voor de zon verdwijntquote:Op donderdag 23 november 2006 10:40 schreef Grumpey het volgende:
Dat relaxte gevoel van ritme zonder echt gevoel van inspanning te moeten leveren komt bij mij ook ongeveer pas na een kwartier opzetten, daarna houdt dat ongeveer een half uur aan bij mij...
(Bovendien woon ik in een lager gelegen deel van de stad dus in het begin moet ik een beetje omhoog, dat zal ook wel meespelen denk ik)
goed nieuws en slecht nieuws:
Goed nieuws: M'n nieuwe kleding is binnen!
Slecht nieuws: ik heb last van m'n rechterknie. ik heb 'm denk ik een keer verdraait of zo tijdens het werken. ik denk dat ik m'n training van dinsdagavond even oversla. kan die even een weekje bijkomen.
wel gelopen vanochtend, maar met een verkoudheid en een rare knie ging het niet echt lekker.
Goed nieuws: M'n nieuwe kleding is binnen!
Slecht nieuws: ik heb last van m'n rechterknie. ik heb 'm denk ik een keer verdraait of zo tijdens het werken. ik denk dat ik m'n training van dinsdagavond even oversla. kan die even een weekje bijkomen.
wel gelopen vanochtend, maar met een verkoudheid en een rare knie ging het niet echt lekker.
.
zo, er begint langzaam aan weer een schot in m'n looptrainingen te komen na dat ongeval (met training over de kop gegaan; ambulance rit + krukken + 1.5wkn uit de running als gevolg, lopen zelfs 3weken niet kunnen doen)) laat staan in zwem, fiets en krachttrainingen
Dodnerdag eindelijk weer een duurloop kunenn lopen over een acceptabele afstand: 18.35km in 1:25:23 (HR162, 12.9km/h) en vanavond ondaks de voor mij niet iedeale omstandigheden een 10.2km om 0:39:23 (HR170, 15.5km/h) op zich niet verkeerd . hartslagwaarden moegen wat later,. maar ddta komt wel weer.
Doelen qau vormtetsen (lopen) zijn voor mij in maart:
10.2km : 0:38:30
21km: 1:29:00
Dodnerdag eindelijk weer een duurloop kunenn lopen over een acceptabele afstand: 18.35km in 1:25:23 (HR162, 12.9km/h) en vanavond ondaks de voor mij niet iedeale omstandigheden een 10.2km om 0:39:23 (HR170, 15.5km/h) op zich niet verkeerd . hartslagwaarden moegen wat later,. maar ddta komt wel weer.
Doelen qau vormtetsen (lopen) zijn voor mij in maart:
10.2km : 0:38:30
21km: 1:29:00
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Maart? Dat ga je makkelijk redden, als je nu al 39:23 loopt! Sterkte met je herstelquote:Op zondag 26 november 2006 17:56 schreef Scighera het volgende:
zo, er begint langzaam aan weer een schot in m'n looptrainingen te komen na dat ongeval (met training over de kop gegaan; ambulance rit + krukken + 1.5wkn uit de running als gevolg, lopen zelfs 3weken niet kunnen doen)) laat staan in zwem, fiets en krachttrainingen
Dodnerdag eindelijk weer een duurloop kunenn lopen over een acceptabele afstand: 18.35km in 1:25:23 (HR162, 12.9km/h) en vanavond ondaks de voor mij niet iedeale omstandigheden een 10.2km om 0:39:23 (HR170, 15.5km/h) op zich niet verkeerd . hartslagwaarden moegen wat later,. maar ddta komt wel weer.
Doelen qau vormtetsen (lopen) zijn voor mij in maart:
10.2km : 0:38:30
21km: 1:29:00
Morgen Coopertest op het programma bij de training. Ben benieuwd...
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Na een langdurige blessure (hele seizoen gemist) mag ik, met behulp van sportzooltjes, weer trainen. Om mezelf te troosten had ik me voorgenomen me te trakteren op zo'n hip GPS-geval om mijn snelheden e.d. te kunnen meten.
Wie heeft er ervaringen? Welke zijn goed en waar kan ik die (online?) het voordeligst aanschaffen?
Wie heeft er ervaringen? Welke zijn goed en waar kan ik die (online?) het voordeligst aanschaffen?
Ik heb vorige week bij www.hartslagmetershop.nl een Timex Speed & Distance aangeschaft. Duur, maar een leuke gadget en handig bij lopen, fietsen, whatever .quote:Op dinsdag 28 november 2006 13:11 schreef TheSilencer het volgende:
Na een langdurige blessure (hele seizoen gemist) mag ik, met behulp van sportzooltjes, weer trainen. Om mezelf te troosten had ik me voorgenomen me te trakteren op zo'n hip GPS-geval om mijn snelheden e.d. te kunnen meten.
Wie heeft er ervaringen? Welke zijn goed en waar kan ik die (online?) het voordeligst aanschaffen?
Kan verzuring of de eerste beginselen van kramp zijn.. ik heb/had hetzelfde probleem, je moet meer water drinken tijdens of voor het hardlopen. Nu ik meer duur gaat lopen (ben normaal een sprinter tot middellange afstandloper) merk ik als ik drink tijdens het trainen dat ik bijna nooit meer last van hebquote:Op vrijdag 24 november 2006 10:55 schreef computergirl het volgende:
vraagje aan de ervaren hardlopers hier:
Ik moet als ik begin met lopen steeds stoppen en even wandelen het eerste half uur/20 min, niet omdat ik geen adem meer heb maar omdat ik last heb van mijn kuiten.
Ik vind het moeilijk te omschrijven wat ik bedoel met 'last', het is een strak gevoel, alsof ze niet genoeg bloed krijgen of zo.
Ik doe wel stretch oefeningen, maar dat helpt niet echt. Tips?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ik had het gisteren met mijn trainer over een trainingskamp van een jaartje of 5 geleden in Duinrell. Hij vond het een goed idee om daar weer eens in de buurt te gaan trainen. Wat zat ik toen stuk
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Zo, heb even wat onderzocht met betrekking tot myasics.com schema's, wedstrijden etc, en ik heb 2 doelen gesteld:
11 februari - Groet uit Schoorl, 10km in 45 minuten
9 april - Halve marathon van Utrecht in 100 minuten
Allebei hoge doelen, aangezien ik mijn top op dit moment slechts een kilometer of 9 in 50 minuten is, maar na alles te hebben bekeken ben ik ervan overtuigd dat dit mogelijk is.
Ik heb ook een vraag over schoenen. Er wordt geadviseerd om na 1000-1200km nieuwe schoenen aan te schaffen. Ik vraag me af hoe mensen als bv Scighera, die enorme afstanden per week lopen en dan sowieso elke 1,5 - 2 maanden nieuwe schoenen à 120-150 euro zouden moeten aanschaffen?
11 februari - Groet uit Schoorl, 10km in 45 minuten
9 april - Halve marathon van Utrecht in 100 minuten
Allebei hoge doelen, aangezien ik mijn top op dit moment slechts een kilometer of 9 in 50 minuten is, maar na alles te hebben bekeken ben ik ervan overtuigd dat dit mogelijk is.
Ik heb ook een vraag over schoenen. Er wordt geadviseerd om na 1000-1200km nieuwe schoenen aan te schaffen. Ik vraag me af hoe mensen als bv Scighera, die enorme afstanden per week lopen en dan sowieso elke 1,5 - 2 maanden nieuwe schoenen à 120-150 euro zouden moeten aanschaffen?
je kan 2 paar schoenen te gelijk kopen en dan elke keer afwisselen. Inderdaad wat je in feite zegt.. zo wordt het wel een duur geintje. Mijn vader loopt ook aardig wat kilometers per week, en die koopt ook om de 4-5 maanden een nieuw paar schoenen.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
ik loop zelf +/- 40 km per week en zou dus ongeveer 1 paar per jaar moeten kopen. Op zich niet heel raar voor mij. Maar ik zou zelf uitgaan van 1500 km sowieso, ook afhankelijk van je loopstijl vermoed ik.
Groet uit Schoorl staat ook bij mij op de verlanglijst Komende zondag eerst de olympisch stadionloop, en ergens in januari is nog een vondelparkloop geloof ik. Dan Groet uit Schoorl als eerste grote evenement weer en dan de lenteloop als laatste voorbereiding op de batavierenrace....
als ik dus niet geblesseerd raak zoals gister aan stoeptegel (pijn aan teen nu even )
Groet uit Schoorl staat ook bij mij op de verlanglijst Komende zondag eerst de olympisch stadionloop, en ergens in januari is nog een vondelparkloop geloof ik. Dan Groet uit Schoorl als eerste grote evenement weer en dan de lenteloop als laatste voorbereiding op de batavierenrace....
als ik dus niet geblesseerd raak zoals gister aan stoeptegel (pijn aan teen nu even )
)
misschien heb ik zelf de oorzaak al gevonden. Normaliter vermijd ik snelle koolhydraten omdat ik last heb van hypoglycemie (hevige dalen in mijn bloedsuikerspiegel waar ik erg beroerd van word) Gisteravond had ik echter roerbakgroente met een redelijk zoet woksausje gegeten, en ik had bij mijn vaste rondje nauwelijks last van het ‘ik krijg geen brandstof’ gevoel in mijn kuiten.quote:Op vrijdag 24 november 2006 11:22 schreef annoh het volgende:
Ja dat ken ik volgens mij inderdaad! Ik heb het hierboven genoemd als een gevoel alsof mijn onderbenen op slot gaan. Heet stram en stak. Voelt het een beetje zo? Ik denk dat je gewoon rustig door moet hardlopen, maar wel even moet wandelen als je dit voelt, want het kan een teken van over belasting zijn. Of dat je spieren nog moeten wennen.
@Grumpey
we zullen zien
vandaag ronduit slecht gelopen en de training zelfs afgebroken (duurloop van 16km, ingekort naar 9)
@computergirl
Van te voren goed drinken en inlopen. eventueel ook even de kuiten losmasseren. Stretchen ervoor doe je na de warming up en dynamisch ipv statisch
@LedZip
valt wel mee, loop max 350km/maand, meestal iets van 270km. betekent dat ik mijnshcoenen vervang na 3 maanden (doe er max 900km mee. risico is mij te groot gezien de type trainingen die ik doe)
betekent dus dat ik 4 paar trainingsschoenen gebruik en 1 paar voor wedstrijden. als je het een beetjs slim aanpakt valt het wel mee qua geld, ik betaal 100e voro mijn racing flats en 80 euro voor mijn trainingsschoenen (Asics GT1110).
Voordeel wat ik heb is dat ik nl beter loop op de goedkopere 1110 dan op de duurdere 2110
@grumpey
hmm, vind 1500k al aardig ruim, zou eerder 1200k als maatstaaf nemen
we zullen zien
vandaag ronduit slecht gelopen en de training zelfs afgebroken (duurloop van 16km, ingekort naar 9)
@computergirl
Van te voren goed drinken en inlopen. eventueel ook even de kuiten losmasseren. Stretchen ervoor doe je na de warming up en dynamisch ipv statisch
@LedZip
valt wel mee, loop max 350km/maand, meestal iets van 270km. betekent dat ik mijnshcoenen vervang na 3 maanden (doe er max 900km mee. risico is mij te groot gezien de type trainingen die ik doe)
betekent dus dat ik 4 paar trainingsschoenen gebruik en 1 paar voor wedstrijden. als je het een beetjs slim aanpakt valt het wel mee qua geld, ik betaal 100e voro mijn racing flats en 80 euro voor mijn trainingsschoenen (Asics GT1110).
Voordeel wat ik heb is dat ik nl beter loop op de goedkopere 1110 dan op de duurdere 2110
@grumpey
hmm, vind 1500k al aardig ruim, zou eerder 1200k als maatstaaf nemen
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik heb gisteren de weddenschap aangenomen om met mijn vader volgend jaar de zevenheuvelen te lopen.. Altijd leuk, lange termijn planning Aerobe tegen unaerobe
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Haha mijn vader heeft ook een keer in een onbewaakt ogenblik gezegd dat hij volgend jaar de dam tot dam loop mee met me mee loopt. Ik hoop maar dat ie zich er aan houdt, lijkt me echt lachen!!
I'm just a girl in the world.
ehhhhquote:Op woensdag 29 november 2006 11:15 schreef Scighera het volgende:
@computergirl
Van te voren goed drinken en inlopen. eventueel ook even de kuiten losmasseren. Stretchen ervoor doe je na de warming up en dynamisch ipv statisch
Hoe stretch je dynamisch?? Statisch is volgens mij mijn 'normale' methode, bij je achterste been de hak naar de gron duwen
Ik heb gezegd dat ik mee zou doen, nu moet ik wel . Nu sta ik wel bekend als een goede loper / sprinter (ben origine een 400m (horden) loper en verspringer). Op de 5 en 10 kilometer zal hij me nooit kunnen pakken (althans dat hoop ik, anders moet ik dat nog mijn hele leven aan horen). Aangezien zijn oude PR op de 5km (in zijn 40+ dagen) iets boven de 20 ligt, en de mijnes er flink onder de 19quote:Op woensdag 29 november 2006 12:49 schreef annoh het volgende:
Haha mijn vader heeft ook een keer in een onbewaakt ogenblik gezegd dat hij volgend jaar de dam tot dam loop mee met me mee loopt. Ik hoop maar dat ie zich er aan houdt, lijkt me echt lachen!!
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
statisch: is de spier verlengen en vasthouden
dynamisch: spier verelegen, even vasthouden, weer verkorten/aanspannen, en weer lang maken (en dat een paar keer) de stretch zelf is dan maar 1-2seconden / keer in feite
dynamisch: spier verelegen, even vasthouden, weer verkorten/aanspannen, en weer lang maken (en dat een paar keer) de stretch zelf is dan maar 1-2seconden / keer in feite
quote:Op woensdag 29 november 2006 13:24 schreef computergirl het volgende:
[..]
ehhhh
Hoe stretch je dynamisch?? Statisch is volgens mij mijn 'normale' methode, bij je achterste been de hak naar de gron duwen
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
leukquote:Op woensdag 29 november 2006 12:17 schreef PieterBas het volgende:
Ik heb gisteren de weddenschap aangenomen om met mijn vader volgend jaar de zevenheuvelen te lopen.. Altijd leuk, lange termijn planning Aerobe tegen unaerobe
Ik heb zelf nu binnen mijn studievereniging 25 mensen overgehaald om mee te doen met de batavierenrace. Van die 25 hebben er 15 nog nooit uberhaupt hardgelopen, en van de overige 10 zijn er 7 die maximaal 3 km volhouden.....
iedereen nu vol aan de training, allemaal fanatiek gekregen, dat alleen is al geniaal
Kijk, wat een motivatie. Mijn medestudenten worden al moe bij de gedachte als ik zeg dat ik 1,5 uur heb getraind, en dat 3 a 4 keer in de week.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Dinsdag met de coopertest 3065 meter gelopen. Niet verkeerd dus...
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
netjes kokkie!
Morgen is de olympisch stadionloop, hoop op een beetje mooi weer! De start is om 11:15 en je kan je nog tot een half uur voor aanvang inschrijven.
http://www.phanos.org/index.php?cat=wedstrijden&id=kalender&subpage=2006/olympischstadionloop/stadionloop.html
Ik doe zelf mee met de 10 km. Richttijd: ik wil op minimaal op beide 5km-helften onder de 19 minuten lopen, dus dan kom je uit op een tijd van onder de 38 minuten. Heb slecht kunnen trainen deze week, daarnaast beetje last van 1 voet. Aan de andere kant liep ik op de 7 heuvelen 3x 5 kilometer in 19:05, dus ik zou makkelijk een stuk sneller aan moeten kunnen op 2x 5 kilometer. We zullen wel zien, ik zie het als een soort trainingsochtendje
nog anderen die meedoen?
Morgen is de olympisch stadionloop, hoop op een beetje mooi weer! De start is om 11:15 en je kan je nog tot een half uur voor aanvang inschrijven.
http://www.phanos.org/index.php?cat=wedstrijden&id=kalender&subpage=2006/olympischstadionloop/stadionloop.html
Ik doe zelf mee met de 10 km. Richttijd: ik wil op minimaal op beide 5km-helften onder de 19 minuten lopen, dus dan kom je uit op een tijd van onder de 38 minuten. Heb slecht kunnen trainen deze week, daarnaast beetje last van 1 voet. Aan de andere kant liep ik op de 7 heuvelen 3x 5 kilometer in 19:05, dus ik zou makkelijk een stuk sneller aan moeten kunnen op 2x 5 kilometer. We zullen wel zien, ik zie het als een soort trainingsochtendje
nog anderen die meedoen?
vanochtend de 5KM gelopen. en het mijn PR met 1 minuut en 12 seconden verbeterd. van 24.05 (gelopen op 17 September 2006) naar 22.53. (3 December 2006)
dat is veel beter als waar ik op gehoopt had. ik mikte op de 23.30 voordat ik begon met lopen, maar het ging heerlijk en het koste geen enkele moeite om flink door te lopen. wel op sommige punten heel veel tegenwind, wat op zich wel vervelend was. ik had waarschijnlijk nog wel wat sneller gekund, want ik had nog wat over voor een kleine eindsprint.
en een foto van m'n finish.
charmante foto
.
gefeliciteerd sehnsucht! wow, netjes!
Ik was zelf nogal aangeslagen door de enorme wind die er stond bij de olympisch stadionloop, maar liep wel lekker. Ik miste de motivatie om mezelf helemaal kapot te lopen, heb goed doorgelopen dat wel.
Uiteindelijk 37:35, 7e van alle mannelijke recreanten (400 man), 5 seconden achter de 2e vrouw van de wedstrijd. 7 seconden boven mijn PR, maar ik mocht niet klagen. Vooral het tweede gedeelte was belabberd, mijn eerste 5 km was rond een 18:40, dus jammer van 2e gedeelte. Groot verschil met de keer van mijn PR --> ik had nu gewoon heel veel energie nog over, voelde me alsof ik gewoon een trainingsloopje aan het lopen was, dus er zit sowieso nog veel meer in. Was motivatiekwestie dus dit keer
en nu ben ik verkouden
[ Bericht 4% gewijzigd door Grumpey op 03-12-2006 18:27:53 ]
Ik was zelf nogal aangeslagen door de enorme wind die er stond bij de olympisch stadionloop, maar liep wel lekker. Ik miste de motivatie om mezelf helemaal kapot te lopen, heb goed doorgelopen dat wel.
Uiteindelijk 37:35, 7e van alle mannelijke recreanten (400 man), 5 seconden achter de 2e vrouw van de wedstrijd. 7 seconden boven mijn PR, maar ik mocht niet klagen. Vooral het tweede gedeelte was belabberd, mijn eerste 5 km was rond een 18:40, dus jammer van 2e gedeelte. Groot verschil met de keer van mijn PR --> ik had nu gewoon heel veel energie nog over, voelde me alsof ik gewoon een trainingsloopje aan het lopen was, dus er zit sowieso nog veel meer in. Was motivatiekwestie dus dit keer
en nu ben ik verkouden
[ Bericht 4% gewijzigd door Grumpey op 03-12-2006 18:27:53 ]
Wat is 't stil in dit topic zeg, is iedereen gestopt met lopen?!
Nou ja, ik heb gisteravond nog even een kort duurloopje gedaan van ~45 minuten, die toevallig ook zo'n beetje de enige 45 minuten die droog waren gisteravond. ging wel lekker, maar met die wind is het toch wel zwaar.
Nou ja, ik heb gisteravond nog even een kort duurloopje gedaan van ~45 minuten, die toevallig ook zo'n beetje de enige 45 minuten die droog waren gisteravond. ging wel lekker, maar met die wind is het toch wel zwaar.
.
Tis vies weer, het waait als een gek, de tentamens komen er aan en het is vroeg donker! Toch dacht ik net; zal ik even?? Maar ik ben bang dat mn blessure toch nog niet echt weg is. Ik heb besloten om tot het nieuwe jaar even een break in te lassen, en dan weer goed te trainen. Nu kijken of ik me tot dan toe kan beheersen!
I'm just a girl in the world.
Ik heb laatst vijf kwartier door de regen gelopen met een katoenen trui aan. Jullie willen vast niet weten hoe kapot mijn tepels waren toen ik uiteindelijk thuiskwam.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
fotosquote:Op vrijdag 8 december 2006 15:14 schreef Svyatagor het volgende:
Ik heb laatst vijf kwartier door de regen gelopen met een katoenen trui aan. Jullie willen vast niet weten hoe kapot mijn tepels waren toen ik uiteindelijk thuiskwam.
(nee serieus, laat maar )
Nouja, het is natuurlijk een beetje een genant probleem, maar ik heb het hier al eerder voorbij zien komen geloof ik. In ieder geval is het verstandig om synthetische bovenkleding te dragen als je ver en/of nat gaat lopen.quote:
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Heb me ingeschreven voor de sylvestercross in soest met oudjaar.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ja volgens mij is die heel leuk jde_kok! Echt 15 minuutjes fietsen van mijn huis, supermooi bos/natuur vind ik zelf. Maarja, ik ben dus niet fit...
I'm just a girl in the world.
Update*
Na een maandje lopen stond er vandaag een 50 minuten duurloop op het programma, maar ik heb deze gelegenheid aangegrepen om mijn uithoudingsvermogen te testen, door een rondje van 8,5km eens op bijna-wedstrijd niveau te lopen. De tijd was ongeveer 46 minuten, waar ik best blij mee ben, want dat betekent dat mijn snelheid op de duurloop nu zeker >10 km / u is. Bovendien was ik niet helemaal op, dus op de wedstrijd moet het nog een stukje sneller kunnen .
Heb ook besloten naast Schoorl ook aan Egmond mee te doen, dus 14 januari loop ik daar de 10.5km in hopelijk 50-55 minuten .
Na een maandje lopen stond er vandaag een 50 minuten duurloop op het programma, maar ik heb deze gelegenheid aangegrepen om mijn uithoudingsvermogen te testen, door een rondje van 8,5km eens op bijna-wedstrijd niveau te lopen. De tijd was ongeveer 46 minuten, waar ik best blij mee ben, want dat betekent dat mijn snelheid op de duurloop nu zeker >10 km / u is. Bovendien was ik niet helemaal op, dus op de wedstrijd moet het nog een stukje sneller kunnen .
Heb ook besloten naast Schoorl ook aan Egmond mee te doen, dus 14 januari loop ik daar de 10.5km in hopelijk 50-55 minuten .
Ik dacht dat Soest niet door ging? of is er alleen een prestatieloop?quote:Op vrijdag 8 december 2006 15:47 schreef jde_kok het volgende:
Heb me ingeschreven voor de sylvestercross in soest met oudjaar.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
tof, het is jammer dat ik op wintersport ben die week, anders had ik ook wel aan egmond meegedaan....vroeger vond ik gewoon het lopen het leukst, nu vind ik die wedstrijden juist wel wat hebbenquote:Op zaterdag 9 december 2006 18:02 schreef LedZep het volgende:
Update*
Na een maandje lopen stond er vandaag een 50 minuten duurloop op het programma, maar ik heb deze gelegenheid aangegrepen om mijn uithoudingsvermogen te testen, door een rondje van 8,5km eens op bijna-wedstrijd niveau te lopen. De tijd was ongeveer 46 minuten, waar ik best blij mee ben, want dat betekent dat mijn snelheid op de duurloop nu zeker >10 km / u is. Bovendien was ik niet helemaal op, dus op de wedstrijd moet het nog een stukje sneller kunnen .
Heb ook besloten naast Schoorl ook aan Egmond mee te doen, dus 14 januari loop ik daar de 10.5km in hopelijk 50-55 minuten .
Mensen mensen, ik ga deze reeks ook maar weer volgen!
Ben benieuwd of mensen van een paar maanden terug hun PR's hebben verbroken. En ben natuurlijk benieuwd naar de nieuwkomers van deze reeks topics.
Na dat ik de Dam tot damloop gelopen heb is er van het hardlopen niks meer terecht gekomen. Net als vorig jaar werd er weer een wintercompetitie georganiseerd voor de 5 & 10 kilometer. Deze competitie bestaat uit 6 wedstrijden op elke 2e zondag van de maand. Om in de prijzen te vallen moet je minimaal 4x hebben meegedaan en waarbij de beste 4 tijden bij elkaar op worden getelt.
Nu er al twee keer zo'n wedstrijdje is geweest en het toch een beetje begon te kriebelen vond ik het ook weer eens tijd worden om mee te doen. Vorig jaar heb ik maar 3x meegedaan wat dus automatisch betekende dat ik geen prijs kon winnen. Daarom wil ik dit jaar wel 4x mee doen en wel zien waar het schip strandt. Uiteindelijk ben ik eerste geworden in een 18.28 wat direct een PR voor mij betekent, en dat na maanden niks gedaan te hebben.
Ik heb de race stukken beter ingedeeld dan vorig jaar, toen had ik altijd de tikdat ik veels te hard van start ging nu liep ik ongeveer:
1 KM: 03.43
2 KM: 07.21
3 KM: 11.34
4 KM: 15.29
5 KM: 18.28
Laatste kilometer ging dus behoorlijk rap, wat ik niet verwacht had maar toen ik op 50 meter de tijd zag wegtikken stond deze op 18.18 en toen kon ik natuurlijk nog wel even aantrekken want mijn vorige PR stond op 18.43
Ben benieuwd of mensen van een paar maanden terug hun PR's hebben verbroken. En ben natuurlijk benieuwd naar de nieuwkomers van deze reeks topics.
Na dat ik de Dam tot damloop gelopen heb is er van het hardlopen niks meer terecht gekomen. Net als vorig jaar werd er weer een wintercompetitie georganiseerd voor de 5 & 10 kilometer. Deze competitie bestaat uit 6 wedstrijden op elke 2e zondag van de maand. Om in de prijzen te vallen moet je minimaal 4x hebben meegedaan en waarbij de beste 4 tijden bij elkaar op worden getelt.
Nu er al twee keer zo'n wedstrijdje is geweest en het toch een beetje begon te kriebelen vond ik het ook weer eens tijd worden om mee te doen. Vorig jaar heb ik maar 3x meegedaan wat dus automatisch betekende dat ik geen prijs kon winnen. Daarom wil ik dit jaar wel 4x mee doen en wel zien waar het schip strandt. Uiteindelijk ben ik eerste geworden in een 18.28 wat direct een PR voor mij betekent, en dat na maanden niks gedaan te hebben.
Ik heb de race stukken beter ingedeeld dan vorig jaar, toen had ik altijd de tikdat ik veels te hard van start ging nu liep ik ongeveer:
1 KM: 03.43
2 KM: 07.21
3 KM: 11.34
4 KM: 15.29
5 KM: 18.28
Laatste kilometer ging dus behoorlijk rap, wat ik niet verwacht had maar toen ik op 50 meter de tijd zag wegtikken stond deze op 18.18 en toen kon ik natuurlijk nog wel even aantrekken want mijn vorige PR stond op 18.43
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Wow, snel hoor . Wat zal jij over de baan vliegen als je weer even flink gaat trainen .quote:Op zondag 10 december 2006 11:47 schreef Klapdeur het volgende:
Mensen mensen, ik ga deze reeks ook maar weer volgen!
Ben benieuwd of mensen van een paar maanden terug hun PR's hebben verbroken. En ben natuurlijk benieuwd naar de nieuwkomers van deze reeks topics.
Na dat ik de Dam tot damloop gelopen heb is er van het hardlopen niks meer terecht gekomen. Net als vorig jaar werd er weer een wintercompetitie georganiseerd voor de 5 & 10 kilometer. Deze competitie bestaat uit 6 wedstrijden op elke 2e zondag van de maand. Om in de prijzen te vallen moet je minimaal 4x hebben meegedaan en waarbij de beste 4 tijden bij elkaar op worden getelt.
Nu er al twee keer zo'n wedstrijdje is geweest en het toch een beetje begon te kriebelen vond ik het ook weer eens tijd worden om mee te doen. Vorig jaar heb ik maar 3x meegedaan wat dus automatisch betekende dat ik geen prijs kon winnen. Daarom wil ik dit jaar wel 4x mee doen en wel zien waar het schip strandt. Uiteindelijk ben ik eerste geworden in een 18.28 wat direct een PR voor mij betekent, en dat na maanden niks gedaan te hebben.
Ik heb de race stukken beter ingedeeld dan vorig jaar, toen had ik altijd de tikdat ik veels te hard van start ging nu liep ik ongeveer:
1 KM: 03.43
2 KM: 07.21
3 KM: 11.34
4 KM: 15.29
5 KM: 18.28
Laatste kilometer ging dus behoorlijk rap, wat ik niet verwacht had maar toen ik op 50 meter de tijd zag wegtikken stond deze op 18.18 en toen kon ik natuurlijk nog wel even aantrekken want mijn vorige PR stond op 18.43
. Wat zal jij over de baan vliegen als je weer even flink gaat trainen 
.
wat?! een kilometer in 2:59? Dat is meer dan 20 km/h Netjes! Maar serieus, als je na 4 km nog een kilometer in 20 km/h kan lopen dan zou ik proberen wat sneller te beginnen. Alhoewel, je 3e km was in 4:13, dat is wel echt voor verbetering vatbaar natuurlijk.
Mijn PR is inmiddels wel scherp gesteld voor als je gemist mocht hebben, daarnaast heb ik zevenheuvelenloop (15km) in 57:25 gelopen waar ik best trots op was
welkom terug
Mijn PR is inmiddels wel scherp gesteld voor als je gemist mocht hebben, daarnaast heb ik zevenheuvelenloop (15km) in 57:25 gelopen waar ik best trots op was
welkom terug
Dankje wel.quote:Op zondag 10 december 2006 12:10 schreef LedZep het volgende:
[..]
Wow, snel hoor . Wat zal jij over de baan vliegen als je weer even flink gaat trainen .
We liepen bijna de hele tijd met drie man, en ik wilde sowieso weinig kopwerk gaan doen, dus bleef de hele tijd achter die twee aanlopen. Na drie KM moest de nr1 van vorig jaar afhaken omdat hij is begonnen met een nieuwe studie en geen tijd meer had om te lopen (Al 8 maanden niks meer gedaan). We waren toen nog met twee man over en we kwamen bij een groepje uit dat de 10 kilometer liep dat al 300M voor ons gestart was. Die jongen waarmee ik de 5 liep ging steeds langzamer lopen wat dus uiteindelijk resulteerde in een 4.13. Toen ben ik over het gras gegaan en wat gas erop gegeven vlak voor een verradelijk klein heuveltje. bovenop het heuvetje gaf ik wat extra gas om hem te laten denken dat ik nog sterk was, zodat hij geen nieuwe hoop kreeg bij me terug te komen, wat uiteindelijk lukte. De laatste 500M heb ik nog een paar keer achterop gekeken en ik wist zeker dat de overwinning in de pocket was!. Ik zat op de laatste 100M goed stuk maar nadat ik eenmaal de tijdsweergave op 18.18 zag staan kreeg ik opeens een dot energie erbij zodat ik toch nog een ruim nieuw PR mocht noteren. De nr 2 eindigde uiteindelijk op 19.07.quote:Op zondag 10 december 2006 12:58 schreef Grumpey het volgende:
wat?! een kilometer in 2:59? Dat is meer dan 20 km/h Netjes! Maar serieus, als je na 4 km nog een kilometer in 20 km/h kan lopen dan zou ik proberen wat sneller te beginnen. Alhoewel, je 3e km was in 4:13, dat is wel echt voor verbetering vatbaar natuurlijk.
Mijn PR is inmiddels wel scherp gesteld voor als je gemist mocht hebben, daarnaast heb ik zevenheuvelenloop (15km) in 57:25 gelopen waar ik best trots op was
welkom terug
Nu even wachten op de plaatselijke krant waar altijd een klein stukje over deze wedstrijdjes instaat, ben erg nieuwsgierig. Die komt overigens dinsdags eind van de middag
En grump, ik zag al dat je een flinke PR hebt neergezet.
Jammer dat ik niet in Amsterdam woon konden we eens samen trainen.
En die Zevenheuvelenloop.
Ik ga weer proberen om wat te gaan doen. Je bent me namelijk al goed hard voorbij gegaan. Eerst keek je op tegen mijn tijden maar nu is het zeer zeker andersom.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
