LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Deeltje 7 alweer.
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Sonja Bakker, deel 6
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
[afbeelding]
Noordhollands Dagblad - zaterdag 11 juni 2005
Slank worden met de hype die Sonja Bakker heet
Soms lijkt ze op Twiggy (zo slank) en dan weer op Klazien uit Zalk (met van die Oudhollandse wijsheden). Het volgende moment is ze net Jomanda ('Je moet in je eigen kracht gelóven') en als we nog even wachten is ze net zo beroemd als Montignac. Sonja Bakker, de voedingsconsulente uit Spierdijk, is het allemaal tegelijk tijdens haar workshops deze dagen in Middenmeer.
Tot de laatste stoel bezet was de workshop op landgoed de Tuin van Middenmeer, gisterochtend in de kop van Noord-Holland. Met op drie kerels na (inclusief Sonja's echtgenoot Koen Lenting, 91 kilo) állemaal vrouwen. Het past in het beeld van de hype rond diëtiste Bakker. Wie zijn winkelwagentje tegenwoordig nietsvermoedend door de supermarkten van grootgrutter Deen stuurt, herkent overal haar hand: alle boodschappende dames slaan hetzelfde in! En wel precies datgene dat Sonja beschrijft in haar dieetboek 'Bereik je ideale gewicht', dat sinds half mei te koop is bij Deen. Mét alle producten die zij voorschrijft (koek van Liga, sapjes van CoolBest), om tientallen kilo's af te vallen. Of nét die paar pondjes kwijt te raken.Maar hoezo een hype? Omdat de eerste druk (5000 stuks) van haar boek in anderhalve dag weg was. En van de volgende tienduizend verkocht ze deze week alweer bijna een kwart. Via haar website (www.sonjabakker.nl) kun je online - of eigenlijk: on-lijn - afvallen, een cafetaria in Hoorn verkoopt gezonde 'broodjes Sonja Bakker' en ze heeft haar eigen milkshake, op basis van karnemelk en vers fruit. Meer dan vierduizend cliënten kwamen in haar praktijk voorbij en nu komt dan half vrouwelijke Noord-Holland naar Middenmeer om haar workshops te volgen.
Die zijn verhelderend. Voor wie het antwoord zoekt op de vraag 'Wie is Sonja Bakker?', bijvoorbeeld. De Spierdijkse houdt een grote foto omhoog: drie kotertjes op de bank, waarvan één hele brede. ,,Wie denkt u dat ik ben?'', vraagt Sonja naar de bekende weg. En ja hoor, die bolle links. ,,Ik was slechts tien maanden ouder dan mijn broertje Theo, maar mocht van mijn moeder niet alleen met hem in de kamer zijn. Bang dat ik 'm zou pletten...''
Waarna haar andere avonturen volgen in het Land van Vet. Nog geen acht jaar en al het eerste dieet, putjes in de billen op d'r tiende ('ik mocht van mijn moeder niet meer in korte broek naar Ponypark Slagharen') en bijna 80 kilo als ze negentien is.
Maar bij Sonja Bakker komen alle trauma's-van-een-dikkerd letterlijk tussen haar oren terecht, want als ze 20 is gaat ze voedingskunde studeren. Ze weet immers alles van diëten en eten?! In die dagen ontwikkelt zij voor zichzelf een levenspatroon waarbij ze wel duurzaam afvalt (min 20 kilo). Net als later cliënten als Yvette (min 20), Ingrid (min 17) en José (min 43 kilo!).
Geheim
,,Het gaat erom gevarieerd te eten. Begin de ene dag met yoghurt en muesli, neem dag twee eens een stel appels, dag drie een plak ontbijtkoek en dag vier twee crackers met smeerkaas'', zo verklapt Sonja haar geheim. ,,En stel je doelen realistisch. Met José heb ik het nooit gehad over meer dan 40 kilo afvallen. Je kunt beter 5 kilo kwijtraken en op dat gewicht blijven dan dat je vijftien kilo afvalt en er weer 20 aankomt. Door dat jojo'en word je steeds dikker.''
En dan nog moet je in jezelf geloven en beseffen dat je het voor jezelf doet. ,,Trek je er niks van aan als je man loopt te roepen om patat en frikadellen. Laat de leeuw maar brullen.''
Het zijn de oneliners die het workshoppubliek herkent. Zoals Janneke Hartog uit Bobeldijk (achter haar hand, fluisterend: bijna 100 kilo), voor wie Sonja 'de laatste strohalm' is. En Caroline Kerkkamp uit Beverwijk ('s morgens naar eigen zeggen nog 86,4 kilo, maar Sonja's weegschaal geeft rond het middaguur mooi 89 aan), die last heeft met sporten. Of Diana Schut uit buurtschap 't Kruis (Heerhugowaard), drie weken terug nog 76 kilo, maar met Sonja's boek in de hand inmiddels 5 kilo kwijt. En met de kermis wil ze hooguit 65 wegen. Wanneer is die kermis in 't Kruis? ,,De derde week van juli, dus dat ga ik halen.''
Bets Kalter uit Breezand (klein van stuk, ruim 100 kilo) kijkt nog weifelend. Want het leven is verleidelijk. ,,Voordat ik hierheen ging had ik nog een vreetbui. Ik dacht 'Nu kan het nog'.'' Getuigen de salades (tomaten, pasta, lof, allemaal met een romig ogende dressing) mag Bets best blijven genieten. Maar dan wel gevarieerd.
[/quote]
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Sonja Bakker, deel 6
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
hier een hele lijst met gestelde vragen aan Sonja Bakker met daarop haar antwoorden,erg veel nuttige tips moet ik zeggen!
Hier haar eigen website
[afbeelding]
Noordhollands Dagblad - zaterdag 11 juni 2005
Slank worden met de hype die Sonja Bakker heet
Soms lijkt ze op Twiggy (zo slank) en dan weer op Klazien uit Zalk (met van die Oudhollandse wijsheden). Het volgende moment is ze net Jomanda ('Je moet in je eigen kracht gelóven') en als we nog even wachten is ze net zo beroemd als Montignac. Sonja Bakker, de voedingsconsulente uit Spierdijk, is het allemaal tegelijk tijdens haar workshops deze dagen in Middenmeer.
Tot de laatste stoel bezet was de workshop op landgoed de Tuin van Middenmeer, gisterochtend in de kop van Noord-Holland. Met op drie kerels na (inclusief Sonja's echtgenoot Koen Lenting, 91 kilo) állemaal vrouwen. Het past in het beeld van de hype rond diëtiste Bakker. Wie zijn winkelwagentje tegenwoordig nietsvermoedend door de supermarkten van grootgrutter Deen stuurt, herkent overal haar hand: alle boodschappende dames slaan hetzelfde in! En wel precies datgene dat Sonja beschrijft in haar dieetboek 'Bereik je ideale gewicht', dat sinds half mei te koop is bij Deen. Mét alle producten die zij voorschrijft (koek van Liga, sapjes van CoolBest), om tientallen kilo's af te vallen. Of nét die paar pondjes kwijt te raken.Maar hoezo een hype? Omdat de eerste druk (5000 stuks) van haar boek in anderhalve dag weg was. En van de volgende tienduizend verkocht ze deze week alweer bijna een kwart. Via haar website (www.sonjabakker.nl) kun je online - of eigenlijk: on-lijn - afvallen, een cafetaria in Hoorn verkoopt gezonde 'broodjes Sonja Bakker' en ze heeft haar eigen milkshake, op basis van karnemelk en vers fruit. Meer dan vierduizend cliënten kwamen in haar praktijk voorbij en nu komt dan half vrouwelijke Noord-Holland naar Middenmeer om haar workshops te volgen.
Die zijn verhelderend. Voor wie het antwoord zoekt op de vraag 'Wie is Sonja Bakker?', bijvoorbeeld. De Spierdijkse houdt een grote foto omhoog: drie kotertjes op de bank, waarvan één hele brede. ,,Wie denkt u dat ik ben?'', vraagt Sonja naar de bekende weg. En ja hoor, die bolle links. ,,Ik was slechts tien maanden ouder dan mijn broertje Theo, maar mocht van mijn moeder niet alleen met hem in de kamer zijn. Bang dat ik 'm zou pletten...''
Waarna haar andere avonturen volgen in het Land van Vet. Nog geen acht jaar en al het eerste dieet, putjes in de billen op d'r tiende ('ik mocht van mijn moeder niet meer in korte broek naar Ponypark Slagharen') en bijna 80 kilo als ze negentien is.
Maar bij Sonja Bakker komen alle trauma's-van-een-dikkerd letterlijk tussen haar oren terecht, want als ze 20 is gaat ze voedingskunde studeren. Ze weet immers alles van diëten en eten?! In die dagen ontwikkelt zij voor zichzelf een levenspatroon waarbij ze wel duurzaam afvalt (min 20 kilo). Net als later cliënten als Yvette (min 20), Ingrid (min 17) en José (min 43 kilo!).
Geheim
,,Het gaat erom gevarieerd te eten. Begin de ene dag met yoghurt en muesli, neem dag twee eens een stel appels, dag drie een plak ontbijtkoek en dag vier twee crackers met smeerkaas'', zo verklapt Sonja haar geheim. ,,En stel je doelen realistisch. Met José heb ik het nooit gehad over meer dan 40 kilo afvallen. Je kunt beter 5 kilo kwijtraken en op dat gewicht blijven dan dat je vijftien kilo afvalt en er weer 20 aankomt. Door dat jojo'en word je steeds dikker.''
En dan nog moet je in jezelf geloven en beseffen dat je het voor jezelf doet. ,,Trek je er niks van aan als je man loopt te roepen om patat en frikadellen. Laat de leeuw maar brullen.''
Het zijn de oneliners die het workshoppubliek herkent. Zoals Janneke Hartog uit Bobeldijk (achter haar hand, fluisterend: bijna 100 kilo), voor wie Sonja 'de laatste strohalm' is. En Caroline Kerkkamp uit Beverwijk ('s morgens naar eigen zeggen nog 86,4 kilo, maar Sonja's weegschaal geeft rond het middaguur mooi 89 aan), die last heeft met sporten. Of Diana Schut uit buurtschap 't Kruis (Heerhugowaard), drie weken terug nog 76 kilo, maar met Sonja's boek in de hand inmiddels 5 kilo kwijt. En met de kermis wil ze hooguit 65 wegen. Wanneer is die kermis in 't Kruis? ,,De derde week van juli, dus dat ga ik halen.''
Bets Kalter uit Breezand (klein van stuk, ruim 100 kilo) kijkt nog weifelend. Want het leven is verleidelijk. ,,Voordat ik hierheen ging had ik nog een vreetbui. Ik dacht 'Nu kan het nog'.'' Getuigen de salades (tomaten, pasta, lof, allemaal met een romig ogende dressing) mag Bets best blijven genieten. Maar dan wel gevarieerd.
[/quote]
quote:Op donderdag 12 oktober 2006 09:37 schreef ymme het volgende:
[..]
Jawel, het is wel de bedoeling. Maar jij hebt natuurlijk een punt. Zie mijn vorige post.
Mijn wil ik zo sterk, ik snap waarom niet, dat ik het weer zover heb laten komen om aan te komen.
Ik kan het, moet er nu alleen wat meer moeite voor doen. De eerste kilo's gingen erzo vanaf leek het wel. Maar nu.... Ik ga me straks aan het sb-dieet houden. Ik doe niets meer wat niet in het boekje staat. Ik moet gewoon!
Zit op het moment gewoon niet lekker in m'n vel. Stress op school, afvallen wilt niet lukken. Ja luklt wel, als ik doorzet. Niet opgeven. Niet snoepen. Niet doen ymme
Ik ga me straks aan het sb-dieet houden. Ik doe niets meer wat niet in het boekje staat. Ik moet gewoon!
Ja! Ik doe nog steeds mee hoor!
Op mijn geheel eigen wijze nog even, maar ik ga die knop binnenkort echt wel even vinden.
Vandaag onze 1e trouwdag dus dat gaan we vieren met sauna en lekker eten vanavond.
En verder even wat stress en spanning hier en daar ben ik niet zo goed in.
Op mijn geheel eigen wijze nog even, maar ik ga die knop binnenkort echt wel even vinden.
Vandaag onze 1e trouwdag dus dat gaan we vieren met sauna en lekker eten vanavond.
En verder even wat stress en spanning hier en daar ben ik niet zo goed in.
***
Zo ik heb mijn kiwi op. En een glas optimel drink.
Ik vind het zo knap dat julie jezelf zo goed aan het dieet kunnen houden. En de resultaten die ik hier tegen kom, geweldig. Ik hoop volgende week ook positief bericht te kunnen weer geven. Nu 88.4 en eens zien wat het volgende week. (voor de vakantie in juli woog ik 84 )
Ik vind het zo knap dat julie jezelf zo goed aan het dieet kunnen houden. En de resultaten die ik hier tegen kom, geweldig. Ik hoop volgende week ook positief bericht te kunnen weer geven. Nu 88.4 en eens zien wat het volgende week. (voor de vakantie in juli woog ik 84 )
Ik zit net een kiwi weg te lepelen....
ben net een beetje twijfelend begonnen met het sbdieet....
Ik geef namelijk nog borstvoeding en vraag me af in hoeverre ik genoeg binnen krijg voor ons twee....
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Borstvoeding geven en lijnenquote:Op donderdag 12 oktober 2006 10:15 schreef vamperotica het volgende:
Ik zit net een kiwi weg te lepelen....
ben net een beetje twijfelend begonnen met het sbdieet....
Ik geef namelijk nog borstvoeding en vraag me af in hoeverre ik genoeg binnen krijg voor ons twee....
Eh... niet vamperotica.
Volgens een vragensite ergens zegt Sonja zelf dat je dan 1 keer zuivel en 1 keer fruit per dag extra moet nemen, maar dan nog lijkt het mij echt veel en veel te weinig...
Volgens een vragensite ergens zegt Sonja zelf dat je dan 1 keer zuivel en 1 keer fruit per dag extra moet nemen, maar dan nog lijkt het mij echt veel en veel te weinig...
***
Je mag idd officieel niet lijnen terwijl je BV geeft. Je loopt dan het risico dat de afvalstoffen in de melk komen.
Beter is dus gewoon gezond eten. Ik begreep (uit het bv topic in OUD) dat je wel iets af zou mogen vallen maar dat is echt heel weinig. 500 gr. per week of zo. Maar dat weet ik niet zeker.
Beter is dus gewoon gezond eten. Ik begreep (uit het bv topic in OUD) dat je wel iets af zou mogen vallen maar dat is echt heel weinig. 500 gr. per week of zo. Maar dat weet ik niet zeker.
***
Vandaag de 57 rond bereikt.. ik hoop morgen lekker door te schieten. Ik voel me geweldig en inmiddels dus al op de 17 kilo totaal. 56 was mijn doel in eerste instantie maar nu probeer ik toch mijn "perfecte" (53,3) gewicht te halen. dan heb ik ook een marge voor als ik een keer uit mn dak ga hihi
tevens een onvervalste tvp
tevens een onvervalste tvp
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik post wel mee in de dieetclub. Niet om zo snel mogelik af te vallen, maar om er wat vaker mee geconfronteerd mee te worden dat ik gezond moet eten en moet bewegen. Helpt wel, maar de insteek om mee te doen is wat anders.quote:
SB lijkt me niet verstandig om nu te doen, krijg je echt te weinig binnen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ja, ik ga het snoepen ook maar gewoon afschaffen....quote:Op donderdag 12 oktober 2006 10:54 schreef YPPY het volgende:
[..]
Ik post wel mee in de dieetclub. Niet om zo snel mogelik af te vallen, maar om er wat vaker mee geconfronteerd mee te worden dat ik gezond moet eten en moet bewegen. Helpt wel, maar de insteek om mee te doen is wat anders.
SB lijkt me niet verstandig om nu te doen, krijg je echt te weinig binnen.
En de kiwi's, bananen en trosjes druiven als "tussendoortjes" kunnen ook geen kwaad....
Maar het is soms zo frustrerend... Ik lijk wel de enige te zijn die aankomt ipv afvalt van de borstvoeding....
Maar dat is meer iets voor in OUD...
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Sjeesj mickeys... 18 kilo? Heb je ook voor en na foto's?
tevens teeveepee!
tevens teeveepee!
---- Gouden hart voor Heracles mijn club! ----
Sowieso schrijf je zo! http://www.onzetaal.nl/taaladvies/advies/sowieso
Sowieso schrijf je zo! http://www.onzetaal.nl/taaladvies/advies/sowieso
Ik ben niet meer echt aan het SB'en, maar ik lees toch nog graag even mee .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Week 9 is kut!
Ik heb nog geen een dag me netjes aan het boekje kunnen houden,komt misschien ook wel omdat ik nog maar 1 kg "moet" om op mijn streefgewicht te komen
eh...tevens TVP
Ik heb nog geen een dag me netjes aan het boekje kunnen houden,komt misschien ook wel omdat ik nog maar 1 kg "moet" om op mijn streefgewicht te komen
eh...tevens TVP
Lunchtjd heerlijk zo'n Italiaansebol met kaas en tomaat en wat vult die snel zeg...hierna nog even een kopje soep en dan kan ik weer tegen aan
heerlijk zo'n Italiaansebol met kaas en tomaat en wat vult die snel zeg...hierna nog even een kopje soep en dan kan ik weer tegen aan 
Sinds 1978
lekker he!quote:Op donderdag 12 oktober 2006 12:26 schreef bakkiepleur het volgende:
Lunchtjd heerlijk zo'n Italiaansebol met kaas en tomaat en wat vult die snel zeg...hierna nog even een kopje soep en dan kan ik weer tegen aan
Hey wat leuk, ik ben deze week ook begonnen aan dat dieet. Ik probeer me er zo goed mogelijk aan te houden! Nouja het scheelt waarschijnlijk al als ik al die liters frisdrank links laat liggen...
Tevens verkapte tvp
Tevens verkapte tvp
Iemand dood maken met een blije mus is nooit grappig...
Het boek kost in de winkel iets van 13,50.
Op marktplaats en dergelijke, kan je ze 2de hands voor z'n 10 euro kopen.
Ik denk niet dat iemand hier z'n boek kwijt wilt, aangezien er hier in dit topic grotendeels alleen mensen zitten die aan sonja bakker dieet doen.
Op marktplaats en dergelijke, kan je ze 2de hands voor z'n 10 euro kopen.
Ik denk niet dat iemand hier z'n boek kwijt wilt, aangezien er hier in dit topic grotendeels alleen mensen zitten die aan sonja bakker dieet doen.
Hé, kijk trouwens eens. Ik ben uit de ontkenningsfase: Nee, ik ben niet meer aangekomen Jawel van 85 naar 88. Maar dat gaat er snel weer af
Sonja Bakker, deel 5 en dan bijna op het eind ergens maar die is inmiddels al weer van een maand geleden of zo. Ik doe SB voor de 2e keer en tot op heden nog geen problemen ondervonden. Wel maak ik het me wat makkelijker met hier en daar een boterhammetje. Het is trouwens 17 kilo op dit moment hihi.quote:Op donderdag 12 oktober 2006 11:10 schreef Vince22 het volgende:
Sjeesj mickeys... 18 kilo? Heb je ook voor en na foto's?
tevens teeveepee!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik vraag niet naar de nieuwprijs van het boek.quote:Op donderdag 12 oktober 2006 13:39 schreef ymme het volgende:
Het boek kost in de winkel iets van 13,50.
Op marktplaats en dergelijke, kan je ze 2de hands voor z'n 10 euro kopen.
Ik denk niet dat iemand hier z'n boek kwijt wilt, aangezien er hier in dit topic grotendeels alleen mensen zitten die aan sonja bakker dieet doen.
Ik vraag niet naar de 2ehands prijs van het boek.
Ik ben op de hoogte van het bestaan van marktplaats.
Vragen kan altijd.
Het is niet aan jou te oordelen of mensen wel of niet hun boek kwijt willen.
Bedankt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2006 14:36:51 ]
Nou ja, ze bedoelt het gewoon goed hoor.quote:Op donderdag 12 oktober 2006 14:32 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ik vraag niet naar de nieuwprijs van het boek.
Ik vraag niet naar de 2ehands prijs van het boek.
Ik ben op de hoogte van het bestaan van marktplaats.
Vragen kan altijd.
Het is niet aan jou te oordelen of mensen wel of niet hun boek kwijt willen.
Bedankt.
Er staat toch ook duidelijk, ik DENK, dus ik oordeel niet dat er niemand is die hier zijn of haar boek wilt vergeven of verkopen.
'T heeft een redenquote:Op donderdag 12 oktober 2006 14:38 schreef Koningin het volgende:
[..]
Nou ja, ze bedoelt het gewoon goed hoor.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2006 14:50:24 ]
Jij bent raar. Denk je dat nou echtquote:
Maar goed, genoeg hierover. Als iemand z'n boek kwijt wilt, dan weten ze dat ze bij jouw moeten zijn.
Genoeg offtopic nu.
Het heeft een reden. haha.
Ik praat voor mezelf, niet voor jouquote:Op donderdag 12 oktober 2006 15:19 schreef ymme het volgende:
[..]
Jij bent raar. Denk je dat nou echt
Maar goed, genoeg hierover. Als iemand z'n boek kwijt wilt, dan weten ze dat ze bij jouw moeten zijn.
Genoeg offtopic nu.
Het heeft een reden. haha.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 12-10-2006 15:25:42 ]
Naja ook goed.quote:Op donderdag 12 oktober 2006 15:25 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ik praat voor mezelf, niet voor jou
Nu weer lekker ontopic.
Sonja Bakker
Kunnen jullie bovenstaande even uitvechten in een nieuw te openen topic of zo. Dit gaat nergens meer over en al zeker niet over SB
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb zojuist prei in huis gehaald. Dit is dus echt niet mijn lievelings kostje. Maar ik heb er tevens, ui, paprika en champignons bij gekocht. Ik ga dit samen wokken in een wok (ja duh ).
Dat mag toch wel?
Dat mag toch wel?
Ja joh,lekkerquote:Op donderdag 12 oktober 2006 15:41 schreef ymme het volgende:
Ik heb zojuist prei in huis gehaald. Dit is dus echt niet mijn lievelings kostje. Maar ik heb er tevens, ui, paprika en champignons bij gekocht. Ik ga dit samen wokken in een wok (ja duh ).
Dat mag toch wel?
Ik heb de 9wkn weken af gemaakt en ben 10kilo kwijt.Afgelopen week ben ik jarig geweest en m'n moeder ook en heb echt niet opgelet.Vandaag weer gaan sporten en ga weer opletten,wilde eigenlijk weer met week 1 beginnen maar doe het nu 1st proberen op mijn eigen-sonja bakker-manier.
01-08-2008
Ik post hier ook maar eens.
Ik vond het tijd worden om af te vallen en heb 2 weken geleden het boek van SB gekocht, en de maandag nadat ik het boek binnen had meteen begonnen. Ben nu bijna 2 weken onderweg en ben toch al 3 kilo af gevallen.
Het is alleen zo lullig dat mijn verloofde op dit moment zwanger is en echt allemaal lekkere dingen in huis heeft. Maar ik sta sterk in mijn schoenen en heb al die tijd nog niets gesnoept!!
Ik ga voor dit jaar voor de 10 kilo en in het nieuwe jaar begin ik nog een keer aan het dieet en dan ga ik voor de 5 a 6 kilo! Nee ik ben geen tientonner ofzo, maar woog 86 kilo voordat ik begon met het dieet en wil toch het liefst naar de 70 kilo, misschien nog iets minder.
Zo dat was mijn bijdrage!
Ik vond het tijd worden om af te vallen en heb 2 weken geleden het boek van SB gekocht, en de maandag nadat ik het boek binnen had meteen begonnen. Ben nu bijna 2 weken onderweg en ben toch al 3 kilo af gevallen.
Het is alleen zo lullig dat mijn verloofde op dit moment zwanger is en echt allemaal lekkere dingen in huis heeft. Maar ik sta sterk in mijn schoenen en heb al die tijd nog niets gesnoept!!
Ik ga voor dit jaar voor de 10 kilo en in het nieuwe jaar begin ik nog een keer aan het dieet en dan ga ik voor de 5 a 6 kilo! Nee ik ben geen tientonner ofzo, maar woog 86 kilo voordat ik begon met het dieet en wil toch het liefst naar de 70 kilo, misschien nog iets minder.
Zo dat was mijn bijdrage!
Ik was jullie kwijt!
Wat een gezondig deze week. Gister op werk uitgebreid Chinees/Indisch gegeten. Ik heb me ingehouden (weinig sauzen genomen en meer groentegerechten), maar toch...
Volgende week doe ik week drie nog een keer, want deze week sloeg nergens op
Wat een gezondig deze week. Gister op werk uitgebreid Chinees/Indisch gegeten. Ik heb me ingehouden (weinig sauzen genomen en meer groentegerechten), maar toch...
Volgende week doe ik week drie nog een keer, want deze week sloeg nergens op
JamJam, de prei uit de wok was heerlijk. Gewoon prei, paprika, ui en champignons wokken. En als laatste een klein beetje ketjap (echt heel weinig) voor de smaak. Het ziet er een beetje als een drapje uit, maar het is heerlijk
Zo de muesli was lekker Al heb ik natuurlijk de yogurt vervangen voor melk.
Weer een nieuwe mooie dag. En we gaan d'r weer voor
Weer een nieuwe mooie dag. En we gaan d'r weer voor
Yay, ik ben in 3 dagen 1 kilo kwijt geraakt! Nouja, was te verwachten als je frisdrank laat staat en je je vol giet met water...
Iemand dood maken met een blije mus is nooit grappig...
Zo. Ik ben vandaag ook weer even begonnen met week 1. Weet niet of ik 9 weken weer ga volgen, maar ik had vorige week elke dag een sollicitatiegesprek en uit spanning ben ik een beetje meer gaan eten en dat voel ik nu . Even pas op de plaats, zogezegd.
en dat voel ik nu 
. Even pas op de plaats, zogezegd.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik stond vrijdag nog netjes op -6,5 kilo en toen ben ik dit weekend twee keer gaan uiteten
Nu dus er weer tegen aan, ga weer met week 1 beginnen.
Nu dus er weer tegen aan, ga weer met week 1 beginnen.
Herkenbaar . Zaterdag gourmet en gister uit eten .quote:Op maandag 16 oktober 2006 10:03 schreef Koningin het volgende:
Ik stond vrijdag nog netjes op -6,5 kilo en toen ben ik dit weekend twee keer gaan uiteten
Nu dus er weer tegen aan, ga weer met week 1 beginnen.
Succes!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oei oei..ik kom me ook melden.
Vandaag begonnen en voor kerst 10 kilo lichter...ik ben benieuwd...!!
Vandaag begonnen en voor kerst 10 kilo lichter...ik ben benieuwd...!!
Pluk de dag voordat je in een vaas eindigt !
vanmorgen was het weer de nieuwe week. Inmiddels weeg ik 57 (lengte 162) en hoef ik nog maar 3,5 kilo te doen. Deze week doe ik week 9 voor de 2e keer en dan zal ik nog een paar weekjes doen vanaf week 1. Echt streng doe ik niet meer maar probeer me wel te houden aan de richtlijnen. 6 tot 10 ons per week vind ik niet overdreven maar juist erg geballanceerd.
Succes BE en X!! en natuurlijk ook alle andere
Succes BE en X!! en natuurlijk ook alle andere
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik zit nu in die fruitweek (week 6) maar ik moet zeggen dat ik me weinig meer aan het boekje hou maar wel aan het etenspatroon van sonja, en ik val nog steeds af dus het gaat nog prima. 's Ochtends alleen een appel trek ik echt niet dus neem ik gewoon 2 bruine boterhammen met vruchtenhagel en kaas, met een glas melk... Ik merk ook dat ik steeds meer dingen ga ruilen, omdat ik óf geen zin heb in dingen die op die dag staan, ó ik ze gewoon niet lust.
Tussenstand, inmiddels bijna 7 kilo kwijt.
Tussenstand, inmiddels bijna 7 kilo kwijt.
---- Gouden hart voor Heracles mijn club! ----
Sowieso schrijf je zo! http://www.onzetaal.nl/taaladvies/advies/sowieso
Sowieso schrijf je zo! http://www.onzetaal.nl/taaladvies/advies/sowieso
Daar zit ook ik al weer een poosje,onder welke naam post jij daar?quote:Op woensdag 18 oktober 2006 09:38 schreef ymme het volgende:
Ik merk dat ik hier minder post. Maar op het forum over sonja bakker steeds meer
