LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
thanks voor de rest, maar explain die esquote:Op donderdag 28 september 2006 11:28 schreef Sylvana het volgende:
als je wilt afvallen dan kun je idd beter cardio doen.
met cardio verbrand je meer vet dan met krachttrainingquote:Op donderdag 28 september 2006 12:18 schreef Thrilled het volgende:
[..]
thanks voor de rest, maar explain die es
uhm cardio = kracht training toch?quote:Op donderdag 28 september 2006 12:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
met cardio verbrand je meer vet dan met krachttraining
Cardiovasculair = hart en bloedvaten Conditietraining dusquote:Op donderdag 28 september 2006 12:22 schreef Thrilled het volgende:
[..]
uhm cardio = kracht training toch?
disclaimer
oh ik bedoelde dus dat ik meer kracht oefeningen erbij heb gezet op mn training..
ik heb nog steeds 15 minuten fietsen, 10 minuten roeien, 14 minuten hardlopen..dat is het enige cardio dan
ik heb nog steeds 15 minuten fietsen, 10 minuten roeien, 14 minuten hardlopen..dat is het enige cardio dan
Toen ik zo mega veel was afgevallen deed ik minimaal anderhalf uur cardio achter elkaar
Maar goed, dat moet je wel langzaam opbouwen
Daarbij moet je eerst krachttraining doen en daarna pas cardio.
Maar goed, dat moet je wel langzaam opbouwen
Daarbij moet je eerst krachttraining doen en daarna pas cardio.
disclaimer
Toch blijkt krachttraining ook enorm goed om vet te verliezen!
Na je oefeningen werken je spieren nog een hele poos daar waardoor je nog steeds verbrand terwijl je al klaar ben met sporten..
Iig dat is wat ik gelezen heb.
Het is goed om een combi te maken van die twee..en er zit een bepaalde volgorde in.
Maar welke weet ik niet meer..
Na je oefeningen werken je spieren nog een hele poos daar waardoor je nog steeds verbrand terwijl je al klaar ben met sporten..
Iig dat is wat ik gelezen heb.
Het is goed om een combi te maken van die twee..en er zit een bepaalde volgorde in.
Maar welke weet ik niet meer..
ok mijn programma:
15 minuten fietsen
10 minuten roeien
leg press 3x15 op 80 kilo (boven been spieren)
vertical sel. trekken 3x15 op 45 kilo (triceps)
pectoral 3x15 op 20 kilo (borstspieren)
300 crunches (buikspieren)
biceps en triceps (gewichten)
chest press (schouder/borst) 3x 15 op 30kg
triceps ding , weet niet hoe die heet 3x15 op 30kg
en dan 14 minuten hardlopen gemiddelde snelheid 8.4 km/u
15 minuten fietsen
10 minuten roeien
leg press 3x15 op 80 kilo (boven been spieren)
vertical sel. trekken 3x15 op 45 kilo (triceps)
pectoral 3x15 op 20 kilo (borstspieren)
300 crunches (buikspieren)
biceps en triceps (gewichten)
chest press (schouder/borst) 3x 15 op 30kg
triceps ding , weet niet hoe die heet 3x15 op 30kg
en dan 14 minuten hardlopen gemiddelde snelheid 8.4 km/u
Hm, ik heb er natuurlijk de ballen verstand van, maar volgens mij kun je krachttraining beter "spreiden"
Dus de ene dag bijvoorbeeld benen en rug, en de andere dag armen en buik. Dan overbelast je jezelf minder snel en heb je ook meer tijd voor cardio. Wat ik zelf deed was 20 minuten warm fietsen, vervolgens 3 of 4 spieren trainen, vervolgens 1 uur crosstrainer en daarna nog 20-30 minuten gevarieerde cardio (roeien, steppen, lopen etc)
Maar ik kan het me goed voorstellen als je daar geen tijd voor hebt
Dus de ene dag bijvoorbeeld benen en rug, en de andere dag armen en buik. Dan overbelast je jezelf minder snel en heb je ook meer tijd voor cardio. Wat ik zelf deed was 20 minuten warm fietsen, vervolgens 3 of 4 spieren trainen, vervolgens 1 uur crosstrainer en daarna nog 20-30 minuten gevarieerde cardio (roeien, steppen, lopen etc)
Maar ik kan het me goed voorstellen als je daar geen tijd voor hebt
disclaimer
het is beter om eerst krachttraining te doen en dan cardio training, omdat je met krachttraining gelijk begint met verbranden en bij cardiotraining duurt het even voordat het effect heeft. Maar aangezien het verbranden bij krachttraining ook doorgaat nadat je al gestopt bent, is het dus het beste om deze volgorde te doen. Krachttraining kun je idd het beste spreiden over de week, omdat je anders je spieren overbelast
ik verveel me altijd zo snel tijdens krachttraining... tis steeds t zelfde
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ga dan bodypumpen ofzoquote:Op donderdag 28 september 2006 12:54 schreef Guppyfriend het volgende:
ik verveel me altijd zo snel tijdens krachttraining... tis steeds t zelfde
ja, daar doe ik wel eens aan mee! of bij ons heb je ook iets anders, totall body work out, das een soort combi tussen steps en bodypump, nog leuker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dat klinkt helemaal leukquote:Op donderdag 28 september 2006 13:02 schreef Guppyfriend het volgende:
ja, daar doe ik wel eens aan mee! of bij ons heb je ook iets anders, totall body work out, das een soort combi tussen steps en bodypump, nog leuker!
ja, dat is t ook echt, maar in t begin best wel intensief. en de 'pasjes' zijn ook best ingewikkeld
maar dat houdt t spannend, niet dan ^^
maar dat houdt t spannend, niet dan ^^
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had besloten vandaag weer beter te zijn, maar het valt helaas een beetje tegen. Gisterenavond voelde ik me wel redelijk dus heb ik een half uur op mijn stepper gestaan en wat buikspieroefeningen gedaan. Vandaag ga ik toch maar proberen voor mijn studie aan de slag te gaan, want anders lig ik dadelijk weer zo ver achter.
Ik probeer momenteel wel gezond te eten, maar vind het even belangrijker dat ik genoeg binnen krijg om beter te worden, dus op de hoeveelheid let ik even niet zo.
Ik probeer momenteel wel gezond te eten, maar vind het even belangrijker dat ik genoeg binnen krijg om beter te worden, dus op de hoeveelheid let ik even niet zo.
Everything which is not impossible, will eventually happen
gister heel erg gezondigd, naar Ajax geweest, veel geblowed, veel gesnoept ( 1 zakje red band drop fruit duo's en een zakje schoolkrijtjes ), alcohol gehad, dus vandaag met me brakke kop maar ff proberen weer een beetje gezond te doen
water Syl!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik ben weer terug uit londen, heb me heel netjes gedragen. 's ochtends en tussen de middag een simpel croissantje en 's avonds een gewone maaltijd, meestal met kip en een side salad, goed he? Heb ook de hele dag water gedronken, had een flesje van 0.75 liter gekocht en een grote fles van 2 liter om in het hotel het kleine flesje steeds mee bij te vullen. alleen op de laatste dag had ik een chocolade croissant, een chocolate cookie en een heerlijke hot chocolate hazelnut van de starbucks op en op het vliegveld een cheeseburger van de burger king. . maar heb wel de hele dag van 9 uur 's ochtends tot 1 uur 's nachts gelopen en door het steppen hield m'n vriendin me niet altijd even goed bij want ik huppelde wel door .
ik durf me alleen niet te wegen . Mn koffer was ook al 3 kilo aangekomen op de terugweg .
en op het vliegveld een cheeseburger van de burger king. 
.ik durf me alleen niet te wegen . Mn koffer was ook al 3 kilo aangekomen op de terugweg .
. Mn koffer was ook al 3 kilo aangekomen op de terugweg
Tap tap tap
zolang t maar in de koffer zit CherryLips, en niet in jou knap van je hoor!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik lust geen water Maar wel limonade, dus dat drink ik sowieso veel Alleen van het weekend 2 verjaardagen, dus me daar maar beetje proberen in te houden. Me fiets is weer es vernield en nou kan ik dus niet naar sportschool toe, is te ver om te lopen, dus maar ff snel een vouwfiets kopen die ik binnen kan zetten, want dit is al de zoveelste keerquote:Op vrijdag 29 september 2006 11:22 schreef Guppyfriend het volgende:
water Syl!
Morgen weer wegen, k ben benieuwd, denk niet dat er veel af zal zijn Maar is ook niet zo gek
mijn stepper traint spieren die ik eerder niet veel gebruikte!
Gisteren heb ik er 2 keer een kwartier op gestaan, op een vrij lichte stand.
Maar ik heb spierpijn in mijn kuiten en in mijn billen
Vandaag sla ik dus maar even over zodat die spieren kunnen herstellen en dan morgen er weer tegenaan (voorzichtig hoor)
en ik heb mijn eerste 'echte' werkweek sinds een jaar of 4 overleefd (elke dag van 9 tot +/- half 5) Ow wat ben ik moe . Met moeite heb ik staan koken net en ik ga denk ik over niet al te lang lekker slapen.
'k ben wel heel trots op mezelf
Gisteren heb ik er 2 keer een kwartier op gestaan, op een vrij lichte stand.
Maar ik heb spierpijn in mijn kuiten en in mijn billen
Vandaag sla ik dus maar even over zodat die spieren kunnen herstellen en dan morgen er weer tegenaan (voorzichtig hoor)
en ik heb mijn eerste 'echte' werkweek sinds een jaar of 4 overleefd (elke dag van 9 tot +/- half 5) Ow wat ben ik moe . Met moeite heb ik staan koken net en ik ga denk ik over niet al te lang lekker slapen.
. Met moeite heb ik staan koken net en ik ga denk ik over niet al te lang lekker slapen. 'k ben wel heel trots op mezelf
ik ben ook trots op jullie ! ^o^
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
net lekker rondje hardgelopen 3 km , samen met mn broertje, was wel leuk.. het was even hijgen maar ben nu niet moe/kapot ofzo.. voel hem wel een beetje in mn benen.. volgende keer pak ik de 4km... en continue mn conditie blijven opkrikken op de sportschool voel me echt goed door dit soort dingen
Ik ga nu ook even lekker hardlopen!
Moet doordeweeks veel vroeg op staan, dus zit in het weekend nog in dat ritme en kan vaak niet uitslapen..
Dus terwijl mn vriend nog even lekker doorslaapt, ga ik meestal even rennen...
Mn hele week is goedgegaan, 3 uur op mn hometrainer gezeten, heel gezond gegeten...
Alleen donderdagavond was een hel!
Ik gaf een klein feestje (erg verlaat) voor mn verjaardag en housewarming..
Ik begon de avond met een flesje water, begon toen met een paar zoute stokjes...want t was zo gezellig..en ach dan kan ik ook wel een wijntje nemen, of twee...ach en ik was toch al niet goed bezig dus chips kon er ook nog wel bij..
Dat is dus mijn grootste probleem, ik leef heel gezond, hou het sporten vol, maar kan gewoon niet iets 'slechts' pakken want dan draai ik door..
"Ach ben nu toch al fout bezig, dus wat maakt dat nou uit...."
Heb me nu maar voorgehouden de hele maand oktober niet te gaan zondigen...misschien kan ik dan na zo'n periode een avond instellen waar ik wel mag snoepen..
1 x in de maand moet niet heel erg schadelijk zijn, toch?
En t moet bijna wel op die manier, want t blijft nooit bij een handje chips.. .
Moet doordeweeks veel vroeg op staan, dus zit in het weekend nog in dat ritme en kan vaak niet uitslapen..
Dus terwijl mn vriend nog even lekker doorslaapt, ga ik meestal even rennen...
Mn hele week is goedgegaan, 3 uur op mn hometrainer gezeten, heel gezond gegeten...
Alleen donderdagavond was een hel!
Ik gaf een klein feestje (erg verlaat) voor mn verjaardag en housewarming..
Ik begon de avond met een flesje water, begon toen met een paar zoute stokjes...want t was zo gezellig..en ach dan kan ik ook wel een wijntje nemen, of twee...ach en ik was toch al niet goed bezig dus chips kon er ook nog wel bij..
Dat is dus mijn grootste probleem, ik leef heel gezond, hou het sporten vol, maar kan gewoon niet iets 'slechts' pakken want dan draai ik door..
"Ach ben nu toch al fout bezig, dus wat maakt dat nou uit...."
Heb me nu maar voorgehouden de hele maand oktober niet te gaan zondigen...misschien kan ik dan na zo'n periode een avond instellen waar ik wel mag snoepen..
1 x in de maand moet niet heel erg schadelijk zijn, toch?
En t moet bijna wel op die manier, want t blijft nooit bij een handje chips.. .
Als je een gezonde lifestyle hebt met veel sporten en goed eten dan maakt het echt niet uit als je wat lekkers neemt, al was het een zak chips. Je moet zoiets niet zien als zondigen.
ik zondig eens in de week . Anders ga ik bingen . En anders is m'n lichaam er niet meer aan gewend, en als er dan een weekje komt waarin ik niet zo goed op m'n eten let en amper beweeg, dan kom ik gelijk weer drie kilo aan.
Ik ben in Londen minder dan een halve kilo aangekomen .
Ik ben in Londen minder dan een halve kilo aangekomen .
Tap tap tap
t schijnt ook dat als je gezond leeft enzo en dus wel volhoud, dat het op een avondje "zondigen" dan extra hard aankomt. en wat al gezegd is, zolang jij gezond eet en veel sport dan mag jij gewoon "zondigen" hoor, daar heb je wel ruimte voor gecreerd en dat gaat er zo weer af de volgende dag waarschijnlijk
en dat gaat er zo weer af de volgende dag waarschijnlijk
Dat doe je goed Ik ga binnenkort even naar Californie en ik vrees dat er dan wel een stuk meer bij komtquote:Op zaterdag 30 september 2006 10:04 schreef CherryLips het volgende:
Ik ben in Londen minder dan een halve kilo aangekomen .
Maar voor nu! Vandaag onder de 70 kilo! okee, dat had ik laatst ook, en 69.8 zegt niet dat het niet morgen weer 70.5 kan zijn, maar boeiend :w
Zoals verwacht, ben 3 ons aangekomen van de week
Klein, af en toe zondigen mag best hoor, een hele maand niet zondigen dat houdt niemand vol volgens mij
CherryLips, goed van je dat je maar een halve kilo bent aangekomen in Londen
Klein, af en toe zondigen mag best hoor, een hele maand niet zondigen dat houdt niemand vol volgens mij
CherryLips, goed van je dat je maar een halve kilo bent aangekomen in Londen
Het probleem met veel mensen hier is dat ze snoepen als zondigen zien.
Ik zie het anders, ik zie het als iets wat er gewoon bijhoort. Je mag jezelf toch wel verwennen? Als ik nooit iets lekkers mag, dan vind ik er helemaal niks meer aan. Het leven is echt te kort en te waardevol om jezelf zo te kwellen. Ga gewoon relaxt met eten om! En maak afwegingen (dat doe ik altijd): Vraag je bij elk extraatje wat je in je mond stopt af of je het wel lekker genoeg vind om dik van te worden. Trust me, dat helpt en 9 van de 10x laat ik dan het lekkers staan, dan heb ik daar geen behoefte meer aan.
Ik zie het anders, ik zie het als iets wat er gewoon bijhoort. Je mag jezelf toch wel verwennen? Als ik nooit iets lekkers mag, dan vind ik er helemaal niks meer aan. Het leven is echt te kort en te waardevol om jezelf zo te kwellen. Ga gewoon relaxt met eten om! En maak afwegingen (dat doe ik altijd): Vraag je bij elk extraatje wat je in je mond stopt af of je het wel lekker genoeg vind om dik van te worden. Trust me, dat helpt en 9 van de 10x laat ik dan het lekkers staan, dan heb ik daar geen behoefte meer aan.
Het probleem wat ik heb is als ik begin met snoep, dat ik dan gelijk het hele zakje opeet. Gister bijvoorbeeld een zakje pistachenootjes gehaald, en dan kan ik echt niet gewoon een paar handjes nemen, dan zit ik te eten onder het tv kijken en dan is dat zakje op een gegeven moment gewoon opquote:Op zaterdag 30 september 2006 10:51 schreef Aventura het volgende:
Het probleem met veel mensen hier is dat ze snoepen als zondigen zien.
Ik zie het anders, ik zie het als iets wat er gewoon bijhoort. Je mag jezelf toch wel verwennen? Als ik nooit iets lekkers mag, dan vind ik er helemaal niks meer aan. Het leven is echt te kort en te waardevol om jezelf zo te kwellen. Ga gewoon relaxt met eten om! En maak afwegingen (dat doe ik altijd): Vraag je bij elk extraatje wat je in je mond stopt af of je het wel lekker genoeg vind om dik van te worden. Trust me, dat helpt en 9 van de 10x laat ik dan het lekkers staan, dan heb ik daar geen behoefte meer aan.
ik zie snoepen niet echt als zondigen, het hoort er inderdaad bij. maar ik wil nog wel eens misdadige hoeveelheden naar binnenwerken als ik het dan doe, en dat vind ik wel een beetje zondigen...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
CL, niet doen
Weer een uur wezen steppen dus
tis vandaag de laatste van de maand, dus de balans heb ik vandaag opgemaakt.
1,6 kilo afgevallen deze maand (totaal 3.8).
Van mijn taille is in totaal nu 7 cm af , van mijn heupen 6.5-7 cm en van mijn bovenbenen 3 cm
Het gaat dus lekker, ik hoop dat het zo door gaat dan weeg ik met de kerst 75 kilo (of minder).
Weer een uur wezen steppen dus
tis vandaag de laatste van de maand, dus de balans heb ik vandaag opgemaakt.
1,6 kilo afgevallen deze maand (totaal 3.8).
Van mijn taille is in totaal nu 7 cm af , van mijn heupen 6.5-7 cm en van mijn bovenbenen 3 cm
, van mijn heupen 6.5-7 cm en van mijn bovenbenen 3 cm Het gaat dus lekker, ik hoop dat het zo door gaat dan weeg ik met de kerst 75 kilo (of minder).
keigoed! bij mij is er in totaal wel 3.5 kg af, maar nog niks van te zien!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bij mij is er nog steeds niks vanaf . Ben vandaag wel begonnen met een uur flink doorwandelen en ga vanavond nog even op de stepper staan. Ik snap echt niet dat ik niet afval.
Everything which is not impossible, will eventually happen
je kan aan mijn kleren echt heel goed zien dat er zoveel af is. Alles zit los enzo. Ik vind dat helemaal niet erg, als ik mijn kleren dan zo aan zie zitten, denk ik jippie, niet voor niets al die moeite gedaan!
Q, jij was toch al heel veel afgevallen? Misschien dat je op een 'plateau' zit. Ik heb al eerder wel gelezen dat mensen goed aan het afvallen waren en dan opeens stonden ze 3 maanden stil. Dan is het wel heel moeilijk vol te houden. Maar gewoon volbijven houden hoor!!!!!
Q, jij was toch al heel veel afgevallen? Misschien dat je op een 'plateau' zit. Ik heb al eerder wel gelezen dat mensen goed aan het afvallen waren en dan opeens stonden ze 3 maanden stil. Dan is het wel heel moeilijk vol te houden. Maar gewoon volbijven houden hoor!!!!!
Jep, ben al 11 kilo kwijt. Maar ik sta ondertussen als sinds juni ongeveer stil, dus ik begin het een beetje zat te worden. In die tijd ben ik namelijk wel veel vaker gaan sporten, maar daar merk ik dus niks van, ook niet in cm's. Maar ik ga gewoon door hoor, want ik ben nu toch aan regelmatig/gezond eten gewend en het is eigenlijk veel lekkerder. Dan maar hopen dat ik nog ooit van dat plateau af kom..quote:Op zaterdag 30 september 2006 13:47 schreef wkraaij het volgende:
je kan aan mijn kleren echt heel goed zien dat er zoveel af is. Alles zit los enzo. Ik vind dat helemaal niet erg, als ik mijn kleren dan zo aan zie zitten, denk ik jippie, niet voor niets al die moeite gedaan!
Q, jij was toch al heel veel afgevallen? Misschien dat je op een 'plateau' zit. Ik heb al eerder wel gelezen dat mensen goed aan het afvallen waren en dan opeens stonden ze 3 maanden stil. Dan is het wel heel moeilijk vol te houden. Maar gewoon volbijven houden hoor!!!!!
Everything which is not impossible, will eventually happen
pfff ben weer een halve kilo zwaarder dan gister, de afgelopen maand was dus zonde van de tijd . maargoed, over een week pas weer wegen en dan maar weer opnieuw beginnen.
Tap tap tap
Ja dan moet je jezelf ook niet elke dag wegen word je alleen maar depressief vanquote:Op zaterdag 30 september 2006 14:28 schreef CherryLips het volgende:
pfff ben weer een halve kilo zwaarder dan gister, de afgelopen maand was dus zonde van de tijd . maargoed, over een week pas weer wegen en dan maar weer opnieuw beginnen.
goed zegquote:Op zaterdag 30 september 2006 13:34 schreef wkraaij het volgende:
tis vandaag de laatste van de maand, dus de balans heb ik vandaag opgemaakt.
1,6 kilo afgevallen deze maand (totaal 3.8).
Van mijn taille is in totaal nu 7 cm af , van mijn heupen 6.5-7 cm en van mijn bovenbenen 3 cm
Het gaat dus lekker, ik hoop dat het zo door gaat dan weeg ik met de kerst 75 kilo (of minder).
Ik weet ook wel dat af en toe snoepen niet slecht is...maar als ik weer eens doorsla, baal ik daar zo van!
Maar vandaag ging weer goed, hardgelopen en heel netjes gegeten...
We gaan gewoon door en ik zal niet meer zo zeuren..
Vanavond naar zwartboek!
Maar vandaag ging weer goed, hardgelopen en heel netjes gegeten...
We gaan gewoon door en ik zal niet meer zo zeuren..
Vanavond naar zwartboek!
Ik ben de laatste tijd van de mini cakejes...
Moet ik eigenlijk helemaal niet doen! Maar ja zo'n ding kost $100,- (12 cent)
Ik wilde vanmorgen (lees vanmiddag) gaan trainen, kom ik bij de sportschool aan, zijn ze dicht
Morgen ga ik misschien skieen (of iets wat daarop lijkt want ik kan er helemaal niks van, zal de eerste keer worden) dus ik ben benieuwd.
Probeer mijn vocht gehalte omhoog te brengen, maar lukt nog niet erg.
Een goeie tip voor als je gaat snoepen. Neem een balans dag! Maar nog beter, neem als je weet dat een dagje gaat uiteten of wat anders gaat doen een balansdag van te voren! Dat heb ik mijn dokter, dan wordt je beloond als je een balansdag gedaan hebt En hoef je niet naderhand je slecht te voelen
Moet ik eigenlijk helemaal niet doen! Maar ja zo'n ding kost $100,- (12 cent)
Ik wilde vanmorgen (lees vanmiddag) gaan trainen, kom ik bij de sportschool aan, zijn ze dicht
Morgen ga ik misschien skieen (of iets wat daarop lijkt want ik kan er helemaal niks van, zal de eerste keer worden) dus ik ben benieuwd.
Probeer mijn vocht gehalte omhoog te brengen, maar lukt nog niet erg.
Een goeie tip voor als je gaat snoepen. Neem een balans dag! Maar nog beter, neem als je weet dat een dagje gaat uiteten of wat anders gaat doen een balansdag van te voren! Dat heb ik mijn dokter, dan wordt je beloond als je een balansdag gedaan hebt En hoef je niet naderhand je slecht te voelen
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
niks verklappen hoor, ik wil m ook graag zienquote:Op zaterdag 30 september 2006 19:30 schreef Klein het volgende:
Ik weet ook wel dat af en toe snoepen niet slecht is...maar als ik weer eens doorsla, baal ik daar zo van!
Maar vandaag ging weer goed, hardgelopen en heel netjes gegeten...
We gaan gewoon door en ik zal niet meer zo zeuren..
Vanavond naar zwartboek!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je moet em echt gaan zien!quote:Op zaterdag 30 september 2006 22:40 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
niks verklappen hoor, ik wil m ook graag zien
Hij was echt supergoed!
Was echt twee uur lang, zonder popcorn , genieten!!
Oh nu heb ik helemaal zin! Wat jammer dat ik vanavond moet werken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tenzij je in je eentje twee hele zakken chips naar binnen hebt gewerkt zie ik het probleem niet zo.quote:Op zaterdag 30 september 2006 19:30 schreef Klein het volgende:
Ik weet ook wel dat af en toe snoepen niet slecht is...maar als ik weer eens doorsla, baal ik daar zo van!
Afentoe een dropje,koekje of chippie moet echt wel kunnen hoor.
Ik eet elke avond een koekje bij de thee voor de gezelligheid en afentoe een snoepje. Maar geen 10 per dag. Hooguit 1-3.
En als mijn vriend een zak chips los trekt neem ik één klein handje en dan laat ik het erbij.
Het is wel heel moeilijk, om je zelf te leren om in te houden!
Ik eet elke avond een koekje bij de thee voor de gezelligheid en afentoe een snoepje. Maar geen 10 per dag. Hooguit 1-3.
En als mijn vriend een zak chips los trekt neem ik één klein handje en dan laat ik het erbij.
Het is wel heel moeilijk, om je zelf te leren om in te houden!
http://www.ad.nl/economie/article671209.ece
dat zie ik wel zitten hoor:)
was straks nog steeds 56 kilo:) ik had eigenlijk verwacht dat die kilo er vorige week 'per toeval' af was..
dat zie ik wel zitten hoor:)
was straks nog steeds 56 kilo:) ik had eigenlijk verwacht dat die kilo er vorige week 'per toeval' af was..
Ik weet niet of ik zoiets zou zien zitten. Ze voegen dus vet toe (waarschijnlijk wel in kleine hoeveelheden) waardoor je je voller voelt. Ben je dan eigenlijk ook niet voller? Ik bedoel, als ik heel vet heb gegeten, dan heb ik voorlopig ook geen trek. Maar dan val ik niet perce af natuurlijk. Het zal wel in zo'n verhouding staan met elkaar dat je er per saldo toch van af valt, maar eerlijk gezegd eet ik dan liever gewoon yoghurt waar alleen dingen inzitten die erin thuis horen, en niet met allerlei andere toevoegingen.quote:Op zondag 1 oktober 2006 14:11 schreef marleenhoofd- het volgende:
http://www.ad.nl/economie/article671209.ece
dat zie ik wel zitten hoor:)
was straks nog steeds 56 kilo:) ik had eigenlijk verwacht dat die kilo er vorige week 'per toeval' af was..
Everything which is not impossible, will eventually happen
In de gelderlander stond het iets anders, maar dat bericht vond ik nietzo gauw.. ze voegen een speciaal soort vet toe dat pas verteerd wordt in je darmen en niet in je maag.. Als dit vet in je darmen komt gaat er direct een signaaltje naar je hersenen dat je maag het niet meer aankan en je dus niet meer moet eten..quote:Op zondag 1 oktober 2006 14:16 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik weet niet of ik zoiets zou zien zitten. Ze voegen dus vet toe (waarschijnlijk wel in kleine hoeveelheden) waardoor je je voller voelt. Ben je dan eigenlijk ook niet voller? Ik bedoel, als ik heel vet heb gegeten, dan heb ik voorlopig ook geen trek. Maar dan val ik niet perce af natuurlijk. Het zal wel in zo'n verhouding staan met elkaar dat je er per saldo toch van af valt, maar eerlijk gezegd eet ik dan liever gewoon yoghurt waar alleen dingen inzitten die erin thuis horen, en niet met allerlei andere toevoegingen.
Maar het vet wordt dus alsnog verteerd, en dus opgenomen. Het gaat me ook niet zozeer om dat beetje vet, denk ik, maar ook om het feit dat ze dit soort 'onnatuurlijke dingen' (daarmee bedoel ik dingen die er niet inhoren) gaan toevoegen aan eten om ons minder te laten eten. Ik heb een beetje het gevoel dat ik het dan toch liever 'echt zelf' doe.quote:Op zondag 1 oktober 2006 14:34 schreef marleenhoofd- het volgende:
[..]
In de gelderlander stond het iets anders, maar dat bericht vond ik nietzo gauw.. ze voegen een speciaal soort vet toe dat pas verteerd wordt in je darmen en niet in je maag.. Als dit vet in je darmen komt gaat er direct een signaaltje naar je hersenen dat je maag het niet meer aankan en je dus niet meer moet eten..
Ik probeer ook even een vergelijking te zoeken, maar dat lukt me even niet echt. Misschien dat je een glas water moet nemen als je honger hebt, zodat je je dan voller voelt en je honger overgaat, maar dan is het gewoon natuurlijk water, zonder extra toevoegingen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik snap wel wat je bedoelt, maar dit product lijkt niet ongezond en met het onnatuurlijke heb ik niet echt problemen, er zijn meestal toch al onnatuurlijke dingen aan yoghurt toegevoegd.. maar goed het komt waarschijnlijk volgend jaar pas op de markt, en heel misschien heb ik het dan wel niet meer nodig
Hoi allemaal!
Ik kom ook weer even meedoen. Vanaf morgen begin ik weer met FlexiPoints, dat werkte toch wel goed voor mij. Van de week zag ik mezelf op een video en toen bedacht ik dat er toch nog wel een paar kilootjes vanaf mogen. Toen ik stopte met lijnen was ik het wel zat en wilde ik eerst kijken of ik dit gewicht vast zou kunnen houden. Dat is tot nu toe aardig gelukt, maar nu wil ik toch nog even met frisse moed er tegenaan om die laatste paar kilootjes nog kwijt te raken.
Ik kom ook weer even meedoen. Vanaf morgen begin ik weer met FlexiPoints, dat werkte toch wel goed voor mij. Van de week zag ik mezelf op een video en toen bedacht ik dat er toch nog wel een paar kilootjes vanaf mogen. Toen ik stopte met lijnen was ik het wel zat en wilde ik eerst kijken of ik dit gewicht vast zou kunnen houden. Dat is tot nu toe aardig gelukt, maar nu wil ik toch nog even met frisse moed er tegenaan om die laatste paar kilootjes nog kwijt te raken.
Are you pondering what I'm pondering?
Hoiquote:Op zondag 1 oktober 2006 19:52 schreef Mini_rulez het volgende:
Hoi allemaal!
Ik kom ook weer even meedoen. Vanaf morgen begin ik weer met FlexiPoints, dat werkte toch wel goed voor mij. Van de week zag ik mezelf op een video en toen bedacht ik dat er toch nog wel een paar kilootjes vanaf mogen. Toen ik stopte met lijnen was ik het wel zat en wilde ik eerst kijken of ik dit gewicht vast zou kunnen houden. Dat is tot nu toe aardig gelukt, maar nu wil ik toch nog even met frisse moed er tegenaan om die laatste paar kilootjes nog kwijt te raken.
Wat is FlexiPoints?
Hi mini!quote:Op zondag 1 oktober 2006 19:52 schreef Mini_rulez het volgende:
Hoi allemaal!
Ik kom ook weer even meedoen.
wij blijven gewoon terugkomen he
ik ben het ook af en toe allemaal helemaal zat en post hier niet meer (lees stiekem vaak wel mee )
)Maar kom ook elke keer weer terug om mn frustraties te lozen en motivatie te vinden!
Welcome back!
ik heb mijn weegschaal laten verstoppen door mijn vriendje omdat ik er telkens op ging staan Na het eten enzo, en na het sporten
Volgende week zondag gaat ie weer tevoorschijn komen.
*shame*
Maar.... mijn meetlint heb ik nog wel.
Volgende week zondag gaat ie weer tevoorschijn komen.
*shame*
Maar.... mijn meetlint heb ik nog wel.
Programma van Weight Watchers waar je kunt invoeren wat je eet. Dat wordt dan omgerekend in punten en je mag een bepaald aantal punten per dag. Sporten is bonuspunten.quote:
Begin dit jaar heb ik dat programma een aantal maanden gebruikt, je wordt gek van het invoeren van alles wat je eet en op gegeven moment zit je de hele dag te rekenen, hoe veel je mag hebben om nog net binnen je punten te blijven, maar ik ben er uiteindelijk wel 10 kilo mee afgevallen.
Are you pondering what I'm pondering?
WOEI!
Ik ben vandaag de hele dag wezen skieën! Het is hier gewoon 20 - 25 graden en ik ga skieën
Ik had 't nog nooit gedaan, maar na een harde smak was de angst grotendeels weg en zoefde en zigzagde ik door de pistes heen!
Ik heb van iets over 10 tot en met iets over 5 geskiet dus nogal een workout gehad denk ik!
Ik zag net een foto van mezelf en ik moet weer 's nodig hard gaan trainen want ik wil een duidelijke kaaklijn zichbaar hebben (dan is 't meeste op je lijf ook weg ) en die zit er nog niet!
Morgen ga ik lekker fitnessen hier in het sportcentrum vlak bij
Volgens mij heb ik 't eindelijk voor elkaar (weet niet hoe) dat mijn lichaam verkeerd eten afstoot. Gisteren heb ik een zak chips gegeten hier thuis en ik was me toch een partij ziek vannacht! Niet normaal! Dat was laatst ook al met wat andere ongezonde dingen. Ik heb ook 't gevoel dat mijn maag veel minder eten nodig vind. Als ik het gelunched hier en 't was veel, dan voel ik me gewoon erg slecht. Niet slecht voelen voor het eten wat ik gegeten heb, maar letterlijk buikpijn totaal niet meer lekker eraan zijn en zo. Ik begin weer minder te eten Back to the dieet!
Mini_rulez welkom terug! Zet 'm op hoor!
W_kraaij niet teveel wegen he!
[ Bericht 32% gewijzigd door zwahiel op 02-10-2006 04:03:06 ]
Ik ben vandaag de hele dag wezen skieën! Het is hier gewoon 20 - 25 graden en ik ga skieën
Ik had 't nog nooit gedaan, maar na een harde smak was de angst grotendeels weg en zoefde en zigzagde ik door de pistes heen!
Ik heb van iets over 10 tot en met iets over 5 geskiet dus nogal een workout gehad denk ik!
Ik zag net een foto van mezelf en ik moet weer 's nodig hard gaan trainen want ik wil een duidelijke kaaklijn zichbaar hebben (dan is 't meeste op je lijf ook weg ) en die zit er nog niet!
Morgen ga ik lekker fitnessen hier in het sportcentrum vlak bij
Volgens mij heb ik 't eindelijk voor elkaar (weet niet hoe) dat mijn lichaam verkeerd eten afstoot. Gisteren heb ik een zak chips gegeten hier thuis en ik was me toch een partij ziek vannacht! Niet normaal! Dat was laatst ook al met wat andere ongezonde dingen. Ik heb ook 't gevoel dat mijn maag veel minder eten nodig vind. Als ik het gelunched hier en 't was veel, dan voel ik me gewoon erg slecht. Niet slecht voelen voor het eten wat ik gegeten heb, maar letterlijk buikpijn totaal niet meer lekker eraan zijn en zo. Ik begin weer minder te eten Back to the dieet!
Mini_rulez welkom terug! Zet 'm op hoor!
Zet 'm op hoor! W_kraaij niet teveel wegen he!
[ Bericht 32% gewijzigd door zwahiel op 02-10-2006 04:03:06 ]
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
zwahiel, geen spierpijn? van 10 tot 5 uur..
Ik heb dat trouwens ook, als ik chips of ander vet eten eet. Dan krijg ik buikpijn en diarree.
Niet heel fijn, maar je grijpt ook minder snel naar een zak chips of een patatje!
En ik heb vandaag niet gewogen. Ik heb mezelf voorgenomen niet naar de weegschaal te gaan zoeken.
Ik heb dat trouwens ook, als ik chips of ander vet eten eet. Dan krijg ik buikpijn en diarree.
Niet heel fijn, maar je grijpt ook minder snel naar een zak chips of een patatje!
En ik heb vandaag niet gewogen. Ik heb mezelf voorgenomen niet naar de weegschaal te gaan zoeken.
Zoooooo herkenbaar!
Nu heb ik ook spastische darm en lichte glutenallergie, maar mijn maag kan vet eten echt niet aan..
Heb al in jaren geen macdonalds, snacks ofzo gegeten, dan lig ik echt een dag erna te creperen van de pijn.
Maar ik heb t ook met pizza, chips, pinda's enz enz..
(misschien is t ook wel de olie , weet tegenwoordig niet meer wat t allemaal is.. ...)
Aan de ene kant handig idd omdat je niet zo snel meer naar zoiets grijpt...
Maar ook wel jammer als je echt van iets wil genieten.
Nu heb ik ook spastische darm en lichte glutenallergie, maar mijn maag kan vet eten echt niet aan..
Heb al in jaren geen macdonalds, snacks ofzo gegeten, dan lig ik echt een dag erna te creperen van de pijn.
Maar ik heb t ook met pizza, chips, pinda's enz enz..
(misschien is t ook wel de olie , weet tegenwoordig niet meer wat t allemaal is.. ...)
, weet tegenwoordig niet meer wat t allemaal is.. ...) Aan de ene kant handig idd omdat je niet zo snel meer naar zoiets grijpt...
Maar ook wel jammer als je echt van iets wil genieten.
Shit, ik wilde me vandaag wegen, maar ik heb alweer gegeten
Morgen maar dan.
Ik heb wel veel alcohol genuttigd dus ik wacht weinig resultaat.
Dat van vet eten heb ik ook. Ik kan echt krampen krijgen van een patatje met of van chips. Ook met vet gebak heb ik het. Vervelend maar ook wel weer handig.
Vooral in restaurants speel ik daarom op safe en kies ik voor wat lichts. Want ik wil niet na het eten naar de wc hoeven rennen en mijn verder avond verpesten...
Morgen maar dan.
Ik heb wel veel alcohol genuttigd dus ik wacht weinig resultaat.
Dat van vet eten heb ik ook. Ik kan echt krampen krijgen van een patatje met of van chips. Ook met vet gebak heb ik het. Vervelend maar ook wel weer handig.
Vooral in restaurants speel ik daarom op safe en kies ik voor wat lichts. Want ik wil niet na het eten naar de wc hoeven rennen en mijn verder avond verpesten...
Ah, dat klinkt handig en prijzig.quote:Op zondag 1 oktober 2006 23:38 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Programma van Weight Watchers waar je kunt invoeren wat je eet. Dat wordt dan omgerekend in punten en je mag een bepaald aantal punten per dag. Sporten is bonuspunten.
Begin dit jaar heb ik dat programma een aantal maanden gebruikt, je wordt gek van het invoeren van alles wat je eet en op gegeven moment zit je de hele dag te rekenen, hoe veel je mag hebben om nog net binnen je punten te blijven, maar ik ben er uiteindelijk wel 10 kilo mee afgevallen.
En jongens, wat een rotweer vandaag! Dan wil toch niemand een lekker lange wandeling maken?
Niet als je het illegaal downloadt.quote:Op maandag 2 oktober 2006 14:00 schreef innepin het volgende:
[..]
Ah, dat klinkt handig en prijzig.
En jongens, wat een rotweer vandaag! Dan wil toch niemand een lekker lange wandeling maken?
Maar inderdaad. Ik zit erover te denken om zelfs die 10 minuten die ik moet fietsen maar met de bus te doen. Anders zit ik weer helemaal verzopen in de practicumzaal.
Are you pondering what I'm pondering?
het is dan wel kutweer, aangezien me fiets dus kapot is moet ik wel steeds lopen, dus loop nou wel een half uur langer dan normaal, dus totaal een uur ( 4 x 15 minuten)
net thuis van stage, en gezondigd een mcflurry onderweg mn stage zit niet zo ver van de mac.. niet dat ik er elke keer langs wip maar ik denk dat ik af en toe in de komende 4 maanden ga zondigen
zolang ik minimaal 3x in de week flink los ga in de sportschool lijkt het me niet zo'n probleem?
zolang ik minimaal 3x in de week flink los ga in de sportschool lijkt het me niet zo'n probleem?
in arnhem is het nieuwe tijdelijke station in gebruik genomen, voor de komende 3 jaar... dat betekent dus extra trappen die ook nog eens doodeng zijn, en een langere looptijd, die meestal een rentijd zal worden om toch mn aansluiting te halen... zucht...
maar ja, wel weer extra beweging, laten we maar denken?
maar ja, wel weer extra beweging, laten we maar denken?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had vandaag te voet naar de uni willen gaan, stond zelfs al buiten, maar toen begon het enorm hard te onweren en regenen. Aangezien het een dik uur lopen is en ik toch nog niet helemaal beter ben heb ik toen de bus maar gepakt. Baalde er wel van maar het wilde gewoon niet anders.
Vanavond dus een uur steppen, ipv een kwartier. Dan heb ik iig weer beweging gehad, maar ik vind het veel leuker om buiten te gaan lopen.
Vanavond dus een uur steppen, ipv een kwartier. Dan heb ik iig weer beweging gehad, maar ik vind het veel leuker om buiten te gaan lopen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
dat is ook zo... maar gefryed door de onweer is ook niet alles!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
mijn beweging voor vandaag heb ik al weer gehad
45 minuten gefietst, 30 minuten gestept en bijna een uur gewandeld.
Dus ik mocht net wel een lekker koekje bij de thee
En ik ben nat geregend tijdens het fietsen maar je moet er wat voor over hebben he...
45 minuten gefietst, 30 minuten gestept en bijna een uur gewandeld.
Dus ik mocht net wel een lekker koekje bij de thee
En ik ben nat geregend tijdens het fietsen maar je moet er wat voor over hebben he...
.
Was er wel CSI???
Ik heb nog gekeken maar kon het niet vinden!
Ik heb net ook een uur gestept, 4201 stappen .
Ik heb nog gekeken maar kon het niet vinden!
Ik heb net ook een uur gestept, 4201 stappen .
Everything which is not impossible, will eventually happen
En ik had nog in de tv gids gekeken, maar heb d'r gewoon overheen gelezenquote:Op maandag 2 oktober 2006 22:17 schreef CherryLips het volgende:
om half 9, op rtl 4 .
Maar heb toch gestept, dus het maakt toch niet uit.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Morgen ben ik bij mijn ouders, dus dan wordt het een uur op de crosstrainer. Maar half 9 is een mooie tijd.quote:Op maandag 2 oktober 2006 22:42 schreef CherryLips het volgende:
morgen weer om half 9, maar dan op rtl 5 . Ik vind het altijd wel lekker steppen.
En nu ga ik slapen .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Neej, gek genoeg niet!quote:Op maandag 2 oktober 2006 08:21 schreef wkraaij het volgende:
zwahiel, geen spierpijn? van 10 tot 5 uur..
Ik heb dat trouwens ook, als ik chips of ander vet eten eet. Dan krijg ik buikpijn en diarree.
Niet heel fijn, maar je grijpt ook minder snel naar een zak chips of een patatje!
En ik heb vandaag niet gewogen. Ik heb mezelf voorgenomen niet naar de weegschaal te gaan zoeken.
Maar ik moet zeggen, ik ben zo iemand die als ik in lijn 12 naar school zit (Utrecht ) blijf staan, door mijn knieën gaat en probeert ook bij bochten te blijven staan. Op die manier train je je enkelspieren en de rest van je beenspieren. Ik probeer door mijn enkels altijd evenwicht te behouden. Is zeg maar mijn oefening om mijn enkels sterker te krijgen omdat ik nogal zwakke enkels heb. Het skieën ging me daardoor denk ik ook best aardig af
Ik heb gewoon wel dat ik mijn spieren voel, maar geen spierpijn dat niet!
Heerlijk is dat, dat je lichaam gewoon dat smerige voer afstoot. Gisteren had ik 't ook met een bakje frietjes. Na twee keer eten ervan hoefde ik 't niet meer en werd ik misselijk. Van de McDonalds ga ik gewoon overgeven! Serieus, ik wordt er doodziek van! Heerlijk eigenlijk! Daardoor eet dat bijna niet meer!
En daarnaast, hier zit geen frietkraam op elke hoek, döner? Kennen ze hier helemaal niet. Hier is BigPan! Maar dat is gewoon een broodje warm vlees met saus erover. Zo makkelijk is het. Vanavond trainen heb er zin in!
Maar dat is gewoon een broodje warm vlees met saus erover. Zo makkelijk is het. Vanavond trainen heb er zin in!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Gezellig, ik zit ook vaak in lijn 12 Zal es kijken of ik in de bus iemand door z'n knieen zie gaanquote:Op maandag 2 oktober 2006 23:09 schreef zwahiel het volgende:
[..]
Neej, gek genoeg niet!
Maar ik moet zeggen, ik ben zo iemand die als ik in lijn 12 naar school zit (Utrecht ) blijf staan, door mijn knieën gaat en probeert ook bij bochten te blijven staan. Op die manier train je je enkelspieren en de rest van je beenspieren. Ik probeer door mijn enkels altijd evenwicht te behouden. Is zeg maar mijn oefening om mijn enkels sterker te krijgen omdat ik nogal zwakke enkels heb. Het skieën ging me daardoor denk ik ook best aardig af
Ik woon op de route van bus 12!
Zit er soms ook in, maar alleen van de Enny Vredelaan tot de Uithof.
Zit er soms ook in, maar alleen van de Enny Vredelaan tot de Uithof.
Are you pondering what I'm pondering?
Hoi, ik heb eergisteren een nieuwe batterij voor de weegschaal moeten halen, nu ben ik opeens een kilo zwaarder.. zet ik de oude batterij erin dan weeg ik hetzelfde als voorheen.
Hoe kan er zo een verschil in zitten door een batterij ?
Hoe kan er zo een verschil in zitten door een batterij ?
Ik heb geen idee, maar ik vind het stiekempjes wel een heel grappig verhaalquote:Op dinsdag 3 oktober 2006 00:56 schreef profielnaam het volgende:
Hoi, ik heb eergisteren een nieuwe batterij voor de weegschaal moeten halen, nu ben ik opeens een kilo zwaarder.. zet ik de oude batterij erin dan weeg ik hetzelfde als voorheen.
Hoe kan er zo een verschil in zitten door een batterij ?
Het ongelofelijke is gebeurd: mijn weegschaal gaf vanmorgen GEEN 65 kilo, maar slechts 63,5 kilo aan!
Nu had ik net mijn weegschaal bijgesteld omdat ie bij 0 ook al 1 kilo aangaf, maar toch, dat doe ik zo regelmatig dat deze meting toch wel in ieder geval een beetje betrouwbaar zou moeten zijn. Zou ik dan eindelijk weer kilo's gaan verliezen? Ik heb in ieder geval NU al zin om me vanavond af te beulen op de crosstrainer .
En misschien zit het er over een paar dagen weer bij, maar dan ben ik in ieder geval een paar dagen lang extra extra gemotiveerd geweest. Ik durf het lijstje ook nog niet up te daten .
Nu had ik net mijn weegschaal bijgesteld omdat ie bij 0 ook al 1 kilo aangaf, maar toch, dat doe ik zo regelmatig dat deze meting toch wel in ieder geval een beetje betrouwbaar zou moeten zijn. Zou ik dan eindelijk weer kilo's gaan verliezen? Ik heb in ieder geval NU al zin om me vanavond af te beulen op de crosstrainer .
En misschien zit het er over een paar dagen weer bij, maar dan ben ik in ieder geval een paar dagen lang extra extra gemotiveerd geweest. Ik durf het lijstje ook nog niet up te daten .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Dat gebeurt somsquote:Op dinsdag 3 oktober 2006 09:14 schreef Quinazoline het volgende:
Het ongelofelijke is gebeurd: mijn weegschaal gaf vanmorgen GEEN 65 kilo, maar slechts 63,5 kilo aan!
Nu had ik net mijn weegschaal bijgesteld omdat ie bij 0 ook al 1 kilo aangaf, maar toch, dat doe ik zo regelmatig dat deze meting toch wel in ieder geval een beetje betrouwbaar zou moeten zijn. Zou ik dan eindelijk weer kilo's gaan verliezen? Ik heb in ieder geval NU al zin om me vanavond af te beulen op de crosstrainer .
En misschien zit het er over een paar dagen weer bij, maar dan ben ik in ieder geval een paar dagen lang extra extra gemotiveerd geweest. Ik durf het lijstje ook nog niet up te daten .
Ik had dat ook de vorige keer... dan viel je een week geen gram af, en dan ineens van de een op de andere dag 1 of soms wel 2 kilo lichter! Net alsof het er vanaf is gevallen 's nachts Wel een lekker gevoel
disclaimer
Jep en bij mij is het nu zooooo lang geleden dat het wel weer eens mocht.
Ben ook echt blij nu dus, maar hoop wel dat het er ook werkelijk af is en niet weer erbij komt. Maar dat weet ik op z'n vroegst dinsdag, want vanaf morgen ga ik een paar dagen naar mijn vriendje toe (die in het buitenland stage loopt).
Ga wel zorgen dat ik daar ook flink ga lopen, maar ik vermoed dat het wel goed komt met de beweging als ik daar ben .
Ben ook echt blij nu dus, maar hoop wel dat het er ook werkelijk af is en niet weer erbij komt. Maar dat weet ik op z'n vroegst dinsdag, want vanaf morgen ga ik een paar dagen naar mijn vriendje toe (die in het buitenland stage loopt).
vriendje Ga wel zorgen dat ik daar ook flink ga lopen, maar ik vermoed dat het wel goed komt met de beweging als ik daar ben .
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Nog steeds 63, stabiel dus.
Ik heb vandaag mijn strakke spijkerbroek maat 38 weer eens aan.
Die zat eerst niet lekker vanwege iets te prominent buikje en lovehandles
Ik heb vandaag mijn strakke spijkerbroek maat 38 weer eens aan.
Die zat eerst niet lekker vanwege iets te prominent buikje en lovehandles
Dat is het, ik heb al 8 maanden geen vriend meer gehad, toch snel op zoek naar een vriend voor meer ( leuke) bewegingquote:Op dinsdag 3 oktober 2006 09:38 schreef Quinazoline het volgende:
Jep en bij mij is het nu zooooo lang geleden dat het wel weer eens mocht.
Ben ook echt blij nu dus, maar hoop wel dat het er ook werkelijk af is en niet weer erbij komt. Maar dat weet ik op z'n vroegst dinsdag, want vanaf morgen ga ik een paar dagen naar mijn vriendje toe (die in het buitenland stage loopt).
Ga wel zorgen dat ik daar ook flink ga lopen, maar ik vermoed dat het wel goed komt met de beweging als ik daar ben .
Veel plezier bij hem
Iedereen die het hier heeft over misselijk worden van vet eten, daar heb ik geen last van, aangezien ik echt eigenlijk nooit vet eet Ik woon nou ruim 1,5 jaar op mezelf, maar ben hier nog nooit bij de snackbar geweest En eet ook geen frikadellen ofzo een keer tussendoor als snack. Echt sinds ik op mezelf woon eet ik 's avonds echt veel gezonder, veel meer groenten enzo, weinig kant en klaarmaaltijden. Terwijl toen ik thuis woonde het iedere week wel een keer patat en pizza en chinees was
Same here, ik eet nooit friet Maar goed, als ik een keer friet eet lig ik ook een hele avond krom van de maagpijn, dat scheelt ook Mijn grootste probleem zijn snacks, want gezonde basismaaltijden eet ik ook wel. Maar die zoete verleidingquote:Op dinsdag 3 oktober 2006 11:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Dat is het, ik heb al 8 maanden geen vriend meer gehad, toch snel op zoek naar een vriend voor meer ( leuke) beweging
Veel plezier bij hem
Iedereen die het hier heeft over misselijk worden van vet eten, daar heb ik geen last van, aangezien ik echt eigenlijk nooit vet eet Ik woon nou ruim 1,5 jaar op mezelf, maar ben hier nog nooit bij de snackbar geweest En eet ook geen frikadellen ofzo een keer tussendoor als snack. Echt sinds ik op mezelf woon eet ik 's avonds echt veel gezonder, veel meer groenten enzo, weinig kant en klaarmaaltijden. Terwijl toen ik thuis woonde het iedere week wel een keer patat en pizza en chinees was
Maar goed, als ik een keer friet eet lig ik ook een hele avond krom van de maagpijn, dat scheelt ook 
Trouwens, als je een vriendje hebt kom je makkelijker aan
De enige periode dat ik redelijk slank ben geweest in mijn volwassen leven was tijdens mijn vrijgezelle jaren
Als ik voor mezelf kook ben ik prima tevreden met een pond broccoli en een stukkie tonijn, maar als je voor iemand anders kookt doe je dat gewoon niet Daarnaast liet ik me ook makkelijk verleiden als vriendlief wel zat te snaaien
disclaimer
Bij mij lag het gewoon aan welk vriendje ik had. Mijn ex ging gerust 's avonds na het eten nog 'even een stukje fietsen' en naar de friettent en nam daar dan een grote friet speciaal en twee frikadellen speciaal. Regelmatig ging ik toch weer mee fietsen en dan is het wel heel moeilijk om nee te zeggen. Ook gingen we eens in de week zwemmen omdat ik graag wat wilde bewegen, maar dan gingen we daarna ook nog wel even de friettent in. En dan is het toch weer heel moeilijk om niet mee te doen.quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 12:46 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Same here, ik eet nooit friet Maar goed, als ik een keer friet eet lig ik ook een hele avond krom van de maagpijn, dat scheelt ook Mijn grootste probleem zijn snacks, want gezonde basismaaltijden eet ik ook wel. Maar die zoete verleiding
Trouwens, als je een vriendje hebt kom je makkelijker aan
De enige periode dat ik redelijk slank ben geweest in mijn volwassen leven was tijdens mijn vrijgezelle jaren
Als ik voor mezelf kook ben ik prima tevreden met een pond broccoli en een stukkie tonijn, maar als je voor iemand anders kookt doe je dat gewoon niet Daarnaast liet ik me ook makkelijk verleiden als vriendlief wel zat te snaaien
Mijn huidige vriendje daarentegen is heeel lief en verstandig en hij motiveert mij ook echt om iets te doen aan mijn gewicht, omdat ie merkte dat ik er zelf van baalde. Ik denk ik ook niet dat ik zonder hem al 11 kilo kwijt zou zijn. Soms heeft ie wel iets andere ideeen over wat nou het slimste/verstandigste is om af te vallen, maar hij staat wel helemaal achter wat ik doe .
Maar inderdaad, als ik voor mezelf kook neem ik wel makkelijk alleen een pak spinazie met een klein stukje vlees ernaast. Als mijn vriend mee eet is dat toch wel anders.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Q, geweldig!!!!
Ik val ook telkens af in porties.
Dan weer weken het zelfde gewicht en dan opeens in 2 dagen 1 kilo eraf.
Het motiveert he? heerlijk
Ik val ook telkens af in porties.
Dan weer weken het zelfde gewicht en dan opeens in 2 dagen 1 kilo eraf.
Het motiveert he? heerlijk
* Mini_rulez feest even mee...quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 09:14 schreef Quinazoline het volgende:
Het ongelofelijke is gebeurd: mijn weegschaal gaf vanmorgen GEEN 65 kilo, maar slechts 63,5 kilo aan!
Nu had ik net mijn weegschaal bijgesteld omdat ie bij 0 ook al 1 kilo aangaf, maar toch, dat doe ik zo regelmatig dat deze meting toch wel in ieder geval een beetje betrouwbaar zou moeten zijn. Zou ik dan eindelijk weer kilo's gaan verliezen? Ik heb in ieder geval NU al zin om me vanavond af te beulen op de crosstrainer .
En misschien zit het er over een paar dagen weer bij, maar dan ben ik in ieder geval een paar dagen lang extra extra gemotiveerd geweest. Ik durf het lijstje ook nog niet up te daten .
Daar denken we gewoon niet aan. Je hebt het verdiend!
Are you pondering what I'm pondering?
Gefeliciteerd Q!
Dat heb ik idd ook gehad, dat er opeens na een hele lange tijd niets, dr weer wat af gaaf!
En bij mij is het er nog steeds af, dus bij jou blijft het vast ook weg!
Ik heb vanochtend alweer een uurtje op mn hometrainer vertoeft, lekker begin van mn dag!
En weer naar de markt geweest wat fruit bij elkaar gescharreld
Jullie zijn toch wel weer heel goed voor mij!
Ik blijf gezond doorgaan..
Dat heb ik idd ook gehad, dat er opeens na een hele lange tijd niets, dr weer wat af gaaf!
En bij mij is het er nog steeds af, dus bij jou blijft het vast ook weg!
Ik heb vanochtend alweer een uurtje op mn hometrainer vertoeft, lekker begin van mn dag!
En weer naar de markt geweest wat fruit bij elkaar gescharreld
Jullie zijn toch wel weer heel goed voor mij!
Ik blijf gezond doorgaan..
Ik vind alleen fruit niet echt "gezellig" als tussendoortje, wil 's avonds ook best een keer een koek ofzo eten, maar wat zijn nou gezonde koekjes? Van biscuitjes weet ik wel dat het aardig gezond is, maar wat nog meer?
feli Q!
heb vandaan een half uur gefietst (nou iets minder, maar ik kan ook niet normaal fietsen, moet altijd racen in de hoogste versnelling...) en half uurtje gewandeld (van station naar de Dom en weer terug ) en heb een half uur op de stepper gestaan, ga vanavond misschien verder.
Heb alleen ook enorm veel chocola op tot ik misselijk werd .
heb vandaan een half uur gefietst (nou iets minder, maar ik kan ook niet normaal fietsen, moet altijd racen in de hoogste versnelling...) en half uurtje gewandeld (van station naar de Dom en weer terug ) en heb een half uur op de stepper gestaan, ga vanavond misschien verder.
Heb alleen ook enorm veel chocola op tot ik misselijk werd .
Tap tap tap
Ik hoef niet af te vallen hoor, ik zit al op mijn ideale gewicht.quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 18:41 schreef innepin het volgende:
Feli Q! Feest!
For great justice!
ja, 't blijft verwarrend .quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 19:21 schreef Q. het volgende:
[..]
Ik hoef niet af te vallen hoor, ik zit al op mijn ideale gewicht.
Tap tap tap
Pfft, tweede avond op rij gestept. Ik wil kijken of ik het een tijdje volhoud om elke dag 30-60 minuten te sporten. Ik heb dat in april gedaan en toen viel ik in 10 dagen 3 kilo af.
Dat klinkt niet gek! Misschien moet ik toch ook maar eens zo'n stepper aanschaffen.quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 20:43 schreef Aventura het volgende:
Pfft, tweede avond op rij gestept. Ik wil kijken of ik het een tijdje volhoud om elke dag 30-60 minuten te sporten. Ik heb dat in april gedaan en toen viel ik in 10 dagen 3 kilo af.
Are you pondering what I'm pondering?
ik heb nu ook even pauze van het steppen tijdens CSI (nu reclame ) . maar ik ben nog geen 3 kilo afgevallen hoor, laat staan in een paar dagen .
Tap tap tap
Zo ga je nog eens naar de reclame toe leven, hoe is het mogelijk...quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 20:46 schreef CherryLips het volgende:
ik heb nu ook even pauze van het steppen tijdens CSI (nu reclame ) .
Are you pondering what I'm pondering?
Tja, droge koekjes. Volkorenkoekjes, Mariakaakjes, van die San Francisco's...quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 20:46 schreef Sylvana het volgende:
niemand die gezonde koekjes weet
Mijn FlexiPoints zegt verder dat Café Noirs wel meevallen, en lange vingers. En natuurlijk rijstwafels.
Are you pondering what I'm pondering?
Moet je wel wachten tot halverwege februariquote:Op maandag 2 oktober 2006 23:51 schreef innepin het volgende:
[..]
Gezellig, ik zit ook vaak in lijn 12 Zal es kijken of ik in de bus iemand door z'n knieen zie gaan
Ik heb gisteren ook zwaar gezondigd... Cashewnoten, beetje dorito's (gelukkig was het een erg kleine zak) en een zakje Gomballen (die gelukkig niet te vreten waren!)
Resultaat, midden in de nacht wakker worden en me ENORM ellendig voelen
Dat scheelt dus weer! Vanmorgen maar snel ontbeten met een stukje chocolade (moest meteen naar school en was al laat, anders wordt het niks met die spaanse les) en een kom cornflakes, tegen de middag een broodje van de BigPan gehaald, vlees pittige groente saus (verse!) en tomaat erop. Als ik thuis kom ga ik beginnen aan mijn tortilla's. En vanavond weer proberen te trainen.
Vandaag ook goed bezig met vocht en zo Al minstens 6 glazen water op en een literpak melk over de dag genomen
BTW die spierpijn liet ff op zich wachten... vandaag een beetje, niet erg, maar wel duidelijk aanwezig!
Succes mensen!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Nee ik heb geen stepaparaat, ik bedoel steppen op zo'n stepbankje in een klasje!quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 20:46 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat klinkt niet gek! Misschien moet ik toch ook maar eens zo'n stepper aanschaffen.
Ik heb thuis ook een step, ooit eens gekocht en een Reebok Step tape van 10 jaar oud..Misschien toch eens gaan opduikelen want ik heb echt geen tjd om elke dag naar de gym te gaan
Eierkoeken. Die eten ook niet zo erg door.quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 20:46 schreef Sylvana het volgende:
niemand die gezonde koekjes weet
Wat doe je hier dan, jij stalker :wquote:Op dinsdag 3 oktober 2006 19:21 schreef Q. het volgende:
[..]
Ik hoef niet af te vallen hoor, ik zit al op mijn ideale gewicht.
Dankjulliewel allemaal! Nu hoop ik nog erger dat het er allemaal afblijft. Ik heb vanavond toch niet gestept tijdens CSI, maar heb in plaats daarvan met mijn vader gewandeld naar een verjaardag, alwaar wij onder het genot van een glas water hebben genoten van geen taart, geen chips, geen toastjes en geen blokjes kaas . Daarna zijn we weer teruggelopen, dus de beweging is ook weer binnen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Even een update:
Na een moeilijk begin gaat het nu wel weer lekker. Maandag at ik met iemand samen dus heb ik niet al te gezond gekookt, glaasje wijn erbij, en mijn moeder had ook nog gebak meegegeven van het weekend dus daar hebben we ook nog maar een stukje van genomen.
Maar goed, ik heb ook wat extra punten verdiend met fietsen en gisteren wat puntjes gespaard, dus het is alweer half ingehaald. Gisteren dus erg zuinig gedaan, en vandaag weer. Vanochtend yoghurt met cruesli, verder een soepje met brood en als avondeten weer zoiets. Ik zou vanavond met iemand film kijken, en dan eten we altijd pizzapuntjes (kaas/tomaat, de magerste van de AH) dus daar wilde ik punten voor overlaten, maar het ziet er nu naar uit dat dat misschien niet doorgaat, dus heb ik weer extra punten gespaard.
Het is toch wel lekker om wat houvast te hebben aan dat FlexiPoints. Je moet wel drastisch minder gaan eten, maar ik weet voor mezelf gewoon dat als ik me eraan hou, het ook echt werkt. Dat is in het verleden wel gebleken, dus ik ga vol goede moed verder. Omdat ik het toen maanden achter elkaar heb gedaan, ben ik er nu alweer helemaal aan gewend.
Na een moeilijk begin gaat het nu wel weer lekker. Maandag at ik met iemand samen dus heb ik niet al te gezond gekookt, glaasje wijn erbij, en mijn moeder had ook nog gebak meegegeven van het weekend dus daar hebben we ook nog maar een stukje van genomen.
Maar goed, ik heb ook wat extra punten verdiend met fietsen en gisteren wat puntjes gespaard, dus het is alweer half ingehaald. Gisteren dus erg zuinig gedaan, en vandaag weer. Vanochtend yoghurt met cruesli, verder een soepje met brood en als avondeten weer zoiets. Ik zou vanavond met iemand film kijken, en dan eten we altijd pizzapuntjes (kaas/tomaat, de magerste van de AH) dus daar wilde ik punten voor overlaten, maar het ziet er nu naar uit dat dat misschien niet doorgaat, dus heb ik weer extra punten gespaard.
Het is toch wel lekker om wat houvast te hebben aan dat FlexiPoints. Je moet wel drastisch minder gaan eten, maar ik weet voor mezelf gewoon dat als ik me eraan hou, het ook echt werkt. Dat is in het verleden wel gebleken, dus ik ga vol goede moed verder. Omdat ik het toen maanden achter elkaar heb gedaan, ben ik er nu alweer helemaal aan gewend.
Are you pondering what I'm pondering?
Dit wordt een actief dagje voor me. Al een uur gelopen ( 4x15 minuten) van/naar school/station en vanmiddag moet ik naar de bank en de huisarts, en dat is ook nog wel een aardig stuk lopen, dus denk dat het totaal wel 2 uur wandelen wordt voor me vandaag
heb gisteren 858 calorieën 'verstept' en vanochtend stond de weegschaal op 59 . en dat terwijl ik gisteren een halve Verkade reep naar binnen heb gewerkt en een stroopwafel, maar ach .
Tap tap tap
Cherrylips, ik val vaak het meeste af op een dag nadat ik gezondigd heb
Net alsof je lichaam dan ineens een spijsverteringsboost krijgt
Net alsof je lichaam dan ineens een spijsverteringsboost krijgt
disclaimer
Damn, dat is bijna net zo veel als ik op een strenge dag binnenkrijg.quote:Op woensdag 4 oktober 2006 13:17 schreef CherryLips het volgende:
heb gisteren 858 calorieën 'verstept' en vanochtend stond de weegschaal op 59 . en dat terwijl ik gisteren een halve Verkade reep naar binnen heb gewerkt en een stroopwafel, maar ach .
Are you pondering what I'm pondering?
Ik verbrand gelukkig al 600 met alleen op een neer naar mijn werk, dat scheelt
Daarom ben ik zo lang als ik hier werk nooit aangekomen, ondanks alle snacks die ik elke dag verstouwde.
Behalve dan toen ik stopte met roken
Daarom ben ik zo lang als ik hier werk nooit aangekomen, ondanks alle snacks die ik elke dag verstouwde.
Behalve dan toen ik stopte met roken
disclaimer
hmm t gaat deze week niet echt goed.. even verandering in brengen! (zeg ik net nadat ik veel gegeten heb:'))
Zo, vandaag 2 uur gelopen, best netjes dacht ik zo
En heb san fransisco's en eierkoeken gehaald, en daarnaast dus gewoon fruit zoals komkommer en 4 bakjes vitalinea fruityoghurt, dus heb weer gezonde aankopen gedaan
Wat ik vandaag gegeten/gedronken heb
Ontbijt: bakje vitalinea fruityoghurt, stukje komkommer, aanmaaklimonade
Tussendoor: fruitcocktail, aanmaaklimoande
Middageten: groentensoep
Tussendoor: bakje vitalinea fruityoghurt, aanmaaklimonade
Avondeten: Spaghetti + cola
Tussendoor: eierkoek of San Fransisco koekje + cola
Iemand aanmerkingen hierop?
En heb san fransisco's en eierkoeken gehaald, en daarnaast dus gewoon fruit zoals komkommer en 4 bakjes vitalinea fruityoghurt, dus heb weer gezonde aankopen gedaan
Wat ik vandaag gegeten/gedronken heb
Ontbijt: bakje vitalinea fruityoghurt, stukje komkommer, aanmaaklimonade
Tussendoor: fruitcocktail, aanmaaklimoande
Middageten: groentensoep
Tussendoor: bakje vitalinea fruityoghurt, aanmaaklimonade
Avondeten: Spaghetti + cola
Tussendoor: eierkoek of San Fransisco koekje + cola
Iemand aanmerkingen hierop?
Maar goed, ik eet dan ook een beetje weinig
Ontbijt: Magere yoghurt met All-Bran fibers
tussendoor: appel
Lunch: 3 crackers vezelrijk met slankie smeerkaas, appel, halve komkommer
tussendoor: appel
Diner: klein stukje varkensfilet (50 gram), 500 gram nog nader te bepalen groente, beetje rijst/pasta
Ontbijt: Magere yoghurt met All-Bran fibers
tussendoor: appel
Lunch: 3 crackers vezelrijk met slankie smeerkaas, appel, halve komkommer
tussendoor: appel
Diner: klein stukje varkensfilet (50 gram), 500 gram nog nader te bepalen groente, beetje rijst/pasta
disclaimer
Komkommer is wel redeljik vers dacht ik zo en door de spagehtti gaat een heel pak aan spaghettigroentenquote:Op woensdag 4 oktober 2006 17:21 schreef Stormqueen het volgende:
ik mis vers fruit en groenten een beetje
En meestal eet ik wokgerechten, dus die bestaan ook uit veel groenten ( mesetal wel 250 gram of meer)
Jah, da's waar, er gaat vaak nog een hele hoop meuk door de spaghetti heen. Behalve als ik 'm klaar maak uiteraard Beetje voorliefde voor vettige groenteloze kaassauzen enzoquote:Op woensdag 4 oktober 2006 17:26 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Komkommer is wel redeljik vers dacht ik zo en door de spagehtti gaat een heel pak aan spaghettigroenten
En meestal eet ik wokgerechten, dus die bestaan ook uit veel groenten ( mesetal wel 250 gram of meer)
disclaimer
Ik heb net een lekkere eigen in elkaar geflanste salade gegeten
Zometeen nog even op de hometrainer, vanochtend ook al halfuurtje geweest!
Wil me echt aan de drie uur per week houden en loop zaterdagochtend hard...
Ben benieuwd wat ik dit weekend weeg!
Heb zelf geen weegschaal, dus weeg me altijd bij mn vriend!
Zometeen nog even op de hometrainer, vanochtend ook al halfuurtje geweest!
Wil me echt aan de drie uur per week houden en loop zaterdagochtend hard...
Ben benieuwd wat ik dit weekend weeg!
Heb zelf geen weegschaal, dus weeg me altijd bij mn vriend!
ik doe altijd de bolognesesaus met rundvlees van Grand Italia erdoorheen, dies echt heerlijkquote:Op woensdag 4 oktober 2006 17:31 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Jah, da's waar, er gaat vaak nog een hele hoop meuk door de spaghetti heen. Behalve als ik 'm klaar maak uiteraard Beetje voorliefde voor vettige groenteloze kaassauzen enzo
Vinden me toetsenbord en broek ook, knoeipot dat ik ben
Net uurtje op hometrainer gezeten!!
Zometeen nog even stappen met vriendinnen..je krijgt energie van dat sporten!
Zometeen nog even stappen met vriendinnen..je krijgt energie van dat sporten!
Ik ben sinds vandaag begonnen met een postwijkje, lekker bewegen en geld verdienen tegelijk. Het mooie is dat ik zelf m'n tijden kan indelen Niet af gekregen omdat ik een heleboel nummers niet kan vinden in het donker maarja morgen weer een dag..... als ik zaterdag nog genoeg energie heb om naar Groningen te fietsen doe ik dat ook nog wel... mits mooi weer natuurlijk
Bernie en ik zijn tof.
