SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op de Bedrijvenloop zit (of in elk geval zat tot vorig jaar) geen limiet. Dus als je toevallig werkt bij een grote instelling....? Of iemand kent die daar werkt....quote:Op donderdag 5 oktober 2006 11:00 schreef Abonides het volgende:
Is er nog een maniertje om aan een plaatsbewijs te komen? Iemand enig idee?
Dat klinkt als een wat geprikkelde quadriceps. Dat is de spier die aan de voorkant in je bovenbeen zit. Die loopt over je knie heen en de aanhechtingen zitten net onder je knie. Een sportarts of fysiotherapeut zal je ongetwijfeld een goed advies kunnen geven, maar mijn lekenervaring zegt: vermijd heuvels en loop rustig. Na het lopen een goede cooling down waarbij je een paar goed diep door je hurken gaat (paar seconden blijven zitten). 's Nachts het voeteneind van je bed een paar centimeter omhoog kan ook helpen.quote:Op vrijdag 6 oktober 2006 13:53 schreef computergirl het volgende:
Ik ben ook een beetje aan het hardlopen sinds 2 weken, ik wil mijn conditie verbeteren.
Ik merk wel dat ik een beetje last van mijn rechter knie krijg, een branderig pijnlijk gevoel net onder mijn knieschijf aan de rechter zijkant (niet in die mate dat ik ermee naar de huisarts zou gaan).
In een periode dat ik heel veel aan het fietsen was heb ik daar ook last van gehad, maar ik dacht dat het over was.
Weet iemand wat dit kan zijn?
Wolfje, weet je al of je morgen mee gaat doen? Mijn vader gaat namelijk wel, en dus denk ik dat ik kom kijken.
Weet niet of hij meedoet, ik ga in ieder geval om 10.30 van start in de 6km.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Bedankt voor de tip, ik zal het de volgende keer hardlopen uitproberenquote:Op vrijdag 6 oktober 2006 19:49 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
mijn lekenervaring zegt: vermijd heuvels en loop rustig. Na het lopen een goede cooling down waarbij je een paar goed diep door je hurken gaat (paar seconden blijven zitten). 's Nachts het voeteneind van je bed een paar centimeter omhoog kan ook helpen.
Ik ga vandaag toch niet meedoen met de 5KM hier in het dorp, gister met het voetballen teveel gegeven en dus zit een toptijd er niet in, bovendien heb ik ook weer wat schoppen gehad dus loop niet helemaal fris. Over vier weken is de volgende dan ga ik dan wel meedoen...
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
vandaag en gister goed hardgelopen, respectievelijk 8 en 10 km. Die 8 heb ik met een behoorlijke snelheid (15,9 km/h) af weten te leggen, vandaag iets rustiger aan gedaan en met een keurige 15,1 km/h de 10 kilometer doorgelopen. Nu begint de rustigere periode, komende donderdag nog keertje lopen en dan zondag 10 km in Amsterdam bij de marathon. Tussenliggende dagen neem ik lekker rust (heb ook teveel sociale activiteiten dus komt mooi uit dat excuus ).
Kijken of we de 37'er kunnen halen, al merk ik wel dat je daarvoor ook echt heel hard moet lopen. Klinkt heel stom haha, maar heb al flink het gevoel dat ik tegen sprinten aan zit, en dan moet je dus nog sneller. Merk dat het veel meer een concentratie op snelheidbehoud en rust van lichaam kwestie wordt dan puur gewoon energie en uithoudingsvermogen. Elke misstap haalt de snelheid eruit en kost zo weer 10 seconden op de eindtijd...dat zal waarschijnlijk alleen maar grotere rol gaan spelen als je richting de 36 of 35 minuten komt. Maar goed, daar ben ik nog lang niet
). Kijken of we de 37'er kunnen halen, al merk ik wel dat je daarvoor ook echt heel hard moet lopen. Klinkt heel stom haha, maar heb al flink het gevoel dat ik tegen sprinten aan zit, en dan moet je dus nog sneller. Merk dat het veel meer een concentratie op snelheidbehoud en rust van lichaam kwestie wordt dan puur gewoon energie en uithoudingsvermogen. Elke misstap haalt de snelheid eruit en kost zo weer 10 seconden op de eindtijd...dat zal waarschijnlijk alleen maar grotere rol gaan spelen als je richting de 36 of 35 minuten komt. Maar goed, daar ben ik nog lang niet
En dan te bedenken dat het wereldrecord op de tien rond de 27-28 minuten ligt
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Heb deze week heel bewust vrijwel niets gedaan omdat ik steeds last kreeg van mn rechterknie.
Dus gister eindelijk weer eens wezen rennen, maar kreeg toch weer last echt heel raar, heb ik nog nooit gehad. Tenminste niet zo lang.
Denk dat ik de 10 km volgende week maar gewoon vrij rustig ga lopen Yeah right, dat lukt me nooit.
Dus na zondag moet ik een rolstoel waarschijnlijk.
Dus gister eindelijk weer eens wezen rennen, maar kreeg toch weer last echt heel raar, heb ik nog nooit gehad. Tenminste niet zo lang.
echt heel raar, heb ik nog nooit gehad. Tenminste niet zo lang. Denk dat ik de 10 km volgende week maar gewoon vrij rustig ga lopen Yeah right, dat lukt me nooit.
Yeah right, dat lukt me nooit. Dus na zondag moet ik een rolstoel waarschijnlijk.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
ik zoek nog een haas voor de 38 minuten grens, interesse?quote:Op zondag 8 oktober 2006 14:20 schreef Robocock het volgende:
Denk dat ik de 10 km volgende week maar gewoon vrij rustig ga lopen Yeah right, dat lukt me nooit.
Dus na zondag moet ik een rolstoel waarschijnlijk.
En veel, heel veel rekoefeningen. Op een been staan en je andere been naar je kont toetrekken zet maarquote:Op zaterdag 7 oktober 2006 23:10 schreef computergirl het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip, ik zal het de volgende keer hardlopen uitproberen
Ik heb dit ook gehad en deze oefening heeft daar erg goed voor geholpen (kwam van een fysio). Ik deed het dan ook echt 3x per dag.
Scighera begint ook weer op te krabbelen
vandaag 42km gefietst (36.3km/h , HR149) direct gevolgd door 10.5km lopen (13.9km/h, HR159).
beide dus hehoorlijk extensief gedaan, intensiteit die ik normaal doe bij een koppeltraining over 80k fietsen en 20k lopen. De wissel ging soepel, begonnem te een keurig lage hartslag en hoog beentempo
Heup gaat al beter gelukkig, grote teen (gekneust) twijvelachtig, moet er mog mee oppassen . de de gekneusde rechter knieschijf is pijnvrij bij belasting, herstel gaat dus voorspoedig
*geniet van een 7 maanden lange off-season, pas eind april is het weer zover: NK Duathlon Long Distance
Morgenochtend 3k zwemmen (in een 25M bad ) en 40km fietsen in D3 (tijdrit) in de middag:)
[ Bericht 18% gewijzigd door Scighera op 08-10-2006 16:47:29 ]
vandaag 42km gefietst (36.3km/h , HR149) direct gevolgd door 10.5km lopen (13.9km/h, HR159).
beide dus hehoorlijk extensief gedaan, intensiteit die ik normaal doe bij een koppeltraining over 80k fietsen en 20k lopen. De wissel ging soepel, begonnem te een keurig lage hartslag en hoog beentempo
Heup gaat al beter gelukkig, grote teen (gekneust) twijvelachtig, moet er mog mee oppassen . de de gekneusde rechter knieschijf is pijnvrij bij belasting, herstel gaat dus voorspoedig
*geniet van een 7 maanden lange off-season, pas eind april is het weer zover: NK Duathlon Long Distance
Morgenochtend 3k zwemmen (in een 25M bad ) en 40km fietsen in D3 (tijdrit) in de middag:)
) en 40km fietsen in D3 (tijdrit) in de middag:)[ Bericht 18% gewijzigd door Scighera op 08-10-2006 16:47:29 ]
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik heb de 6 km in 27:25 voltooid. Niet helemaal lekker gelopen. Mijn eten was niet zo lekker gevallen. Weet dat ik nooit meer Brinta eet van te voren. De melk kwam ineens om hoog en ik had de hele tijd last van mijn maag. Vooral de laatste 3 km was het niet zo fijn. Heb daarom bewust niet versneld, maar als ik goed was geweest dan had ik zeker 3 minuten sneller gekund. Toch een mooie tijd en niet kapot.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
zo gister de 4Mijl van Groningen gelopen.
Ging best goed
Nettotijd: 34:09.0
Tussentijd (halverwege): 17:54.9
Moest wel veel slalommen, ik heb vast 7 km gelopen
Volgende keer weer, maar dan rond de 30 minuten
[ Bericht 19% gewijzigd door PekkeMan op 09-10-2006 14:53:57 ]
Ging best goed
Nettotijd: 34:09.0
Tussentijd (halverwege): 17:54.9
Moest wel veel slalommen, ik heb vast 7 km gelopen
Volgende keer weer, maar dan rond de 30 minuten
[ Bericht 19% gewijzigd door PekkeMan op 09-10-2006 14:53:57 ]
ik sla even overquote:Op zondag 8 oktober 2006 14:25 schreef Grumpey het volgende:
[..]
ik zoek nog een haas voor de 38 minuten grens, interesse?
De vraag is of ik wel ga starten zondag. Vandaag heb ik gevoetbald, en na 20 minuten kon ik al bijna niet meer rennen toch doorgegaan zo goed als het ging, en nu loop ik pas echt mank
Deze week maar even naar de huisarts ofzo al heb ik die al 5 jaar niet meer. Even zoeken
al heb ik die al 5 jaar niet meer. Even zoeken
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
De eerste 500m kan ik je van dienst zijn.quote:Op zondag 8 oktober 2006 14:25 schreef Grumpey het volgende:
ik zoek nog een haas voor de 38 minuten grens, interesse?
@Robocock, je bent niet de enige. Ik begin langzaam rekening te houden met t feit dat ik niet kan starten zondag. Gisteren heb ik weer gelopen, ging supergoed (behalve aan aanrijding van achteren door een scooter, spiegel tegen mn elleboog AUW!!) maar vannochtend was mijn rechter onderbeen van beton. Echt pijn Vandaag wel alles losgemaakt op de crosstrainer, donderdag weer, en dan zondag maar kijken. Moet vrijdag en zaterdag ook nog de hele dag staan, op een beurs, dus het wordt spannend...
Vandaag wel alles losgemaakt op de crosstrainer, donderdag weer, en dan zondag maar kijken. Moet vrijdag en zaterdag ook nog de hele dag staan, op een beurs, dus het wordt spannend...
I'm just a girl in the world.
Het zit jou niet echt mee he? Eerst die hond en nu dit weer...
De nummer 1 van afgelopen zondag bij het 5KM wedstrijdje bleek een tijd te hebben van 22.23 . Had ik nou toch maar meegedaan dan had ik gewonnen
De nummer 1 van afgelopen zondag bij het 5KM wedstrijdje bleek een tijd te hebben van 22.23 . Had ik nou toch maar meegedaan dan had ik gewonnen
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Afgelopen zondag heb ik de halve marathon van Eindhoven volbracht. Mijn tijd van 1:44:02 vond ik toch wat aan de hoge kant aangezien het 4.5 minuut boven mijn pr is, maar de laatste maanden gaat het rennen toch al niet zo goed, dus het kwam nou ook weer niet als een grote verrassing.
Ik ga denk ik een huisarts opzoeken voor mijn bronchitis en wat meer intervaltrainingen om snelheid te winnen. Dan kan ik hopelijk dit jaar bij de 7 heuvelenloop toch nog een nieuw pr halen.
Ik ga denk ik een huisarts opzoeken voor mijn bronchitis en wat meer intervaltrainingen om snelheid te winnen. Dan kan ik hopelijk dit jaar bij de 7 heuvelenloop toch nog een nieuw pr halen.
ik heb vanavond 7,7KM volbracht zonder pauzes in 38 minuten en een beetje. het ging eigenlijk zonder al te veel moeite, en had op het eind nog wat over. volgende keer weer wat sneller. dat moet lukken.
.
Ai zonde Wolf. Ik wist wel dat m'n pr vlak bij de jouwe lag op de halve.quote:Op dinsdag 10 oktober 2006 21:34 schreef Wolfje het volgende:
Afgelopen zondag heb ik de halve marathon van Eindhoven volbracht. Mijn tijd van 1:44:02 vond ik toch wat aan de hoge kant aangezien het 4.5 minuut boven mijn pr is, maar de laatste maanden gaat het rennen toch al niet zo goed, dus het kwam nou ook weer niet als een grote verrassing.
Ik ga denk ik een huisarts opzoeken voor mijn bronchitis en wat meer intervaltrainingen om snelheid te winnen. Dan kan ik hopelijk dit jaar bij de 7 heuvelenloop toch nog een nieuw pr halen.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
studiebeursje?quote:Op dinsdag 10 oktober 2006 18:57 schreef annoh het volgende:
@Robocock, je bent niet de enige. Ik begin langzaam rekening te houden met t feit dat ik niet kan starten zondag. Gisteren heb ik weer gelopen, ging supergoed (behalve aan aanrijding van achteren door een scooter, spiegel tegen mn elleboog AUW!!) maar vannochtend was mijn rechter onderbeen van beton. Echt pijn Vandaag wel alles losgemaakt op de crosstrainer, donderdag weer, en dan zondag maar kijken. Moet vrijdag en zaterdag ook nog de hele dag staan, op een beurs, dus het wordt spannend...
(sta er zelf ook )
tijdens mijn laatste 10 km liep ik 19:17 als tussentijd...quote:Op dinsdag 10 oktober 2006 19:22 schreef Klapdeur het volgende:
Het zit jou niet echt mee he? Eerst die hond en nu dit weer...
De nummer 1 van afgelopen zondag bij het 5KM wedstrijdje bleek een tijd te hebben van 22.23 . Had ik nou toch maar meegedaan dan had ik gewonnen
tijdens mijn laatste 10 km liep ik 19:17 als tussentijd...maar ik denk dat het parcour misschien erg zwaar was?
Juist!quote:Op woensdag 11 oktober 2006 00:39 schreef Grumpey het volgende:
[..]
studiebeursje?
(sta er zelf ook )
Dat wordt een beproeving....
I'm just a girl in the world.
Het parcours was iets aangepast maar wel gewoon over de verharde weg. Er was ook nog niet zoveel animo voor die afstand. De meeste mensen kwamen voor de 10 KM waarbij de snelste 37,08 had gelopen geloof ik.quote:Op woensdag 11 oktober 2006 00:43 schreef Grumpey het volgende:
[..]
tijdens mijn laatste 10 km liep ik 19:17 als tussentijd...
maar ik denk dat het parcour misschien erg zwaar was?
Over 3 en halve week ga ik zeker meedoen met die 5KM. Het leuke is dat er altijd een een stukje over in de plaatselijke krant komt te staan.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Zitten is uit den boze bij ons. Heb wel gehoor dat de lunch erg fijn is!quote:Op woensdag 11 oktober 2006 18:43 schreef Grumpey het volgende:
[..]
sterkte, heb jij ook geen stoelen op de stand? wordt nog leuk voor me..
I'm just a girl in the world.
Klopt, heb zelf voorgaande jaren ook gewerkt en de lunch is zeker erg aan te radenquote:Op woensdag 11 oktober 2006 23:36 schreef annoh het volgende:
[..]
Zitten is uit den boze bij ons. Heb wel gehoor dat de lunch erg fijn is!
Sowieso is het altijd wel gezellig!
Nu voor het laatst nog even een fanatiek rondje lopen, want zondag alweer de wedstrijd en morgen/overmorgen beursdagen..
edit: net gelopen, en het ging wel lekker. Snelle start, moest daardoor rond kilometer 5 alweer even rustig aan doen om vervolgens weer sneller te lopen naar het einde toe. Ik kwam tot 9,5 kilometer, vond ik goed genoeg. Tussentijd bij 5 kilometer was overigens 18:30, om aan te geven dat ik inderdaad wat fors gestart was
[ Bericht 18% gewijzigd door Grumpey op 12-10-2006 18:25:49 ]
ik heb vanochtend weer ong. 7KM gelopen. ging wel goed, maar ik voel me nu niet echt lekker. hoop niet dat ik ziek aan 't worden ben.
.
Vandaag de 10km gelopen tijdens de marathon van Amsterdam en ondanks de niet zo ideale voorbereiding toch zeer tevreden over mijn tijd van 52:30. Mijn doel was onder de 55 minuten te lopen Finish in olympisch stadion was cool!
de studiebeurs was echt leuk om te doen, je komt allerlei onverwachte personen tegen!
ik heb ook gelopen in de 10, en mijn doel (37'er lopen) is inderdaad gelukt
Vond een leuk groepje met een man of 9, voor zover ik kon zien was dit de eerste echte 'groep' die er was bij de 10 km, na ons was er ook vervolgens een gat van bij schatting halve minuut. Schemaatje van groep was ongeveer 38 minuten, ideaal dus om daar aan vast te klampen. Wel lastig trouwens, er was geen enkele aanwijzing over de afgelegde afstand en snelheid
Men ging steeds harder lopen en ik kon echt heel lang aanklampen, pas op de amstelveenseweg werd het echt lastig. Weer een sprint verloren in het stadion, maar wel nog goed aangezet, en ben nu echt tevreden
edit:
eindtijd: 37:28 (PR),
35e (brutotijd) in de eindstand (van de 3581)
[ Bericht 10% gewijzigd door Grumpey op 15-10-2006 15:07:05 ]
ik heb ook gelopen in de 10, en mijn doel (37'er lopen) is inderdaad gelukt
Vond een leuk groepje met een man of 9, voor zover ik kon zien was dit de eerste echte 'groep' die er was bij de 10 km, na ons was er ook vervolgens een gat van bij schatting halve minuut. Schemaatje van groep was ongeveer 38 minuten, ideaal dus om daar aan vast te klampen. Wel lastig trouwens, er was geen enkele aanwijzing over de afgelegde afstand en snelheid
Men ging steeds harder lopen en ik kon echt heel lang aanklampen, pas op de amstelveenseweg werd het echt lastig. Weer een sprint verloren in het stadion, maar wel nog goed aangezet, en ben nu echt tevreden
edit:
eindtijd: 37:28 (PR),
35e (brutotijd) in de eindstand (van de 3581)
[ Bericht 10% gewijzigd door Grumpey op 15-10-2006 15:07:05 ]
Prima tijd Grumpey!
Jij gaat toch ook mee doen met de 7 heuvelenloop he? Dat zou dan wel binnen het uur moeten kunnen .
Jij gaat toch ook mee doen met de 7 heuvelenloop he? Dat zou dan wel binnen het uur moeten kunnen .
Goed gedaan man! Netjes niet naar t feestje gegaan?quote:Op zondag 15 oktober 2006 15:01 schreef Grumpey het volgende:
de studiebeurs was echt leuk om te doen, je komt allerlei onverwachte personen tegen!
ik heb ook gelopen in de 10, en mijn doel (37'er lopen) is inderdaad gelukt
Vond een leuk groepje met een man of 9, voor zover ik kon zien was dit de eerste echte 'groep' die er was bij de 10 km, na ons was er ook vervolgens een gat van bij schatting halve minuut. Schemaatje van groep was ongeveer 38 minuten, ideaal dus om daar aan vast te klampen. Wel lastig trouwens, er was geen enkele aanwijzing over de afgelegde afstand en snelheid
Men ging steeds harder lopen en ik kon echt heel lang aanklampen, pas op de amstelveenseweg werd het echt lastig. Weer een sprint verloren in het stadion, maar wel nog goed aangezet, en ben nu echt tevreden
edit:
eindtijd: 37:28 (PR),
35e (brutotijd) in de eindstand (van de 3581)
Ik werd om ongeveer 11 uur wakker en baalde toch wel erg, maar mn benen doen alleen nog maar meer pijn. Wel een leuke avond gehad gisteren, dat scheelt.
Studiebeurs was erg lachen inderdaad. Voor de outsiders; grumpey en ik kwamen er na een dag samenwerken achter dat we elkaar al 'kenden' toen ik mijn heldhaftige aangereden-door-een-scooter verhaal vertelde. Anoniem op internet? Mooi niet dus!! Haha
I'm just a girl in the world.
Verdomd goeie tijd! Wat was de winnende tijd? Erg vervelend is dat als er geen Km bordjes staan onderweg....quote:Op zondag 15 oktober 2006 15:01 schreef Grumpey het volgende:
de studiebeurs was echt leuk om te doen, je komt allerlei onverwachte personen tegen!
ik heb ook gelopen in de 10, en mijn doel (37'er lopen) is inderdaad gelukt
Vond een leuk groepje met een man of 9, voor zover ik kon zien was dit de eerste echte 'groep' die er was bij de 10 km, na ons was er ook vervolgens een gat van bij schatting halve minuut. Schemaatje van groep was ongeveer 38 minuten, ideaal dus om daar aan vast te klampen. Wel lastig trouwens, er was geen enkele aanwijzing over de afgelegde afstand en snelheid
Men ging steeds harder lopen en ik kon echt heel lang aanklampen, pas op de amstelveenseweg werd het echt lastig. Weer een sprint verloren in het stadion, maar wel nog goed aangezet, en ben nu echt tevreden
edit:
eindtijd: 37:28 (PR),
35e (brutotijd) in de eindstand (van de 3581)
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Wow Grumpey, dat is super! Gefeliciteerd!
En ook moussie gefeliciteerd. Jij zit qua tijd wat meer in mijn regionen. Ik liep vandaag 54 half en vond dat maar niks, want een tijd geleden toen ik veel slechter getraind was liep ik dat ook. Geen seconde vooruitgang! Maar toen hoorde ik gelukkig dat het parcours 400m langer is en dat je dus zo'n 2 minuten van je tijd af kunt trekken. Kijk dat voelt al een stuk beter. Het is nog lang niet de 50 min. die ik eigenlijk wil lopen, maar er is in elk geval sprake van enige vooruitgang
En ook moussie gefeliciteerd. Jij zit qua tijd wat meer in mijn regionen. Ik liep vandaag 54 half en vond dat maar niks, want een tijd geleden toen ik veel slechter getraind was liep ik dat ook. Geen seconde vooruitgang! Maar toen hoorde ik gelukkig dat het parcours 400m langer is en dat je dus zo'n 2 minuten van je tijd af kunt trekken. Kijk dat voelt al een stuk beter. Het is nog lang niet de 50 min. die ik eigenlijk wil lopen, maar er is in elk geval sprake van enige vooruitgang
Dank allemaal!
Ik zie een beetje op tegen die zeven heuvelen die in het parcour zitten, dus weet niet of dat gaat lukken, daarnaast ben ik ook wel echt kapot aan de finish hoor dus om nog 5 kilometer in zelfde tempo te lopen is ook al behoorlijke opgaafquote:Op zondag 15 oktober 2006 15:18 schreef Wolfje het volgende:
Prima tijd Grumpey!
Jij gaat toch ook mee doen met de 7 heuvelenloop he? Dat zou dan wel binnen het uur moeten kunnen .
Waar liep je in mee?quote:Op zondag 15 oktober 2006 16:26 schreef thaleia het volgende:
En ook moussie gefeliciteerd. Jij zit qua tijd wat meer in mijn regionen. Ik liep vandaag 54 half en vond dat maar niks, want een tijd geleden toen ik veel slechter getraind was liep ik dat ook. Geen seconde vooruitgang! Maar toen hoorde ik gelukkig dat het parcours 400m langer is en dat je dus zo'n 2 minuten van je tijd af kunt trekken. Kijk dat voelt al een stuk beter. Het is nog lang niet de 50 min. die ik eigenlijk wil lopen, maar er is in elk geval sprake van enige vooruitgang
Vooruitgang gaat vaak in hele rare sprongen. Als je vaak dezelfde tijd (ongeveer) blijft lopen moet je eens proberen een kortere afstand (5 km ofzo) veel sneller af te leggen en dat een paar keer te doen. Dus probeer dan wat gewend te raken aan een sneller tempo/ritme. Je zal dan merken dat als je vervolgens de 10 weer eens loopt, met een wat sneller ritme vanaf het begin, dat dat een heel stuk makkelijker gaat dan je dacht en dat je dan in 1x vele minuten van je PR af haalt, met dezelfde inspanning als dat je nu kwijt bent, want je lichaam kan het met al die training die je achter de rug hebt gewoon aan, je moet het alleen nog even merken
Felix Limo heeft in 2001 het wereldrecord op de 15km gelopen bij de 7 heuvelenloop, dus zo'n grote hindernis vormen die heuveltjes nou ook weer niet. En je hoeft ook "maar" 40 minuten over de eerste 10km te doen om onder het uur uit te komen.quote:Op zondag 15 oktober 2006 17:05 schreef Grumpey het volgende:
Dank allemaal!
[..]
Ik zie een beetje op tegen die zeven heuvelen die in het parcour zitten, dus weet niet of dat gaat lukken, daarnaast ben ik ook wel echt kapot aan de finish hoor dus om nog 5 kilometer in zelfde tempo te lopen is ook al behoorlijke opgaaf
In dat geval heb ik een nieuw doel gevonden nu om voor te trainen Maar mijn miktijd was in 1e instantie 1:03. Heb jij nog richttijd? Al aan het trainen begonnen?quote:Op zondag 15 oktober 2006 17:22 schreef Wolfje het volgende:
[..]
Felix Limo heeft in 2001 het wereldrecord op de 15km gelopen bij de 7 heuvelenloop, dus zo'n grote hindernis vormen die heuveltjes nou ook weer niet. En je hoeft ook "maar" 40 minuten over de eerste 10km te doen om onder het uur uit te komen.
Ik twijfel nog even of ik nog mee ga doen aan de Middenmeerloop over 2 weken, weer 10 km, omdat ik nu toch goed in vorm ben, maar ik kijk nog even. Een PR zorgt er gelijk voor dat je de smaak te pakken krijgt
Ik was bij de Herfstloop in Nijmegen, een heel schattig loopje georganiseerd door de lokale atletiekclub. Hangt altijd een heel leuke sfeer, want alles en iedereen doet mee: oude grijze mannetjes, iets te dikke vrouwen, jongetjes van een jaar of tien, en iedereen klapt voor iedereen, en die commentator blijft heel enthousiast presenteren, ook als de heel langzame mensen finishen zegt hij: "ze zijn misschien niet zo snel als de winnaar, maar ze hebben wel mooi dezelfde afstand gelopen!"
Heel leuk allemaal. Het is ook zo heerlijk kneuterig geregeld, met twee keer een lus in het parcours waardoor je zou kunnen afsnijden (want er hangt niet eens een lint tussen) maar dat doet toch niemand daar, en je komt dan dus de andere lopers tegen en iedereen groet iedereen.....echt leuk. Overigens viel m'n tijd me daar vorig jaar ook al zo tegen, en dat was hetzelfde parcours. Ik begin steeds meer te geloven dat het inderdaad 400m te lang is.
Ik vind dat wel een goeie tip om een paar snelle 5kms te gaan doen. Een vriendin van me die veel serieuzer bezig is doet dat ook al een tijdje, want haar trainer had gezegd dat ze eerst maar eens een "technisch goede vijf" moest lopen alvorens langere afstanden te gaan doen. En als ik zie wat voor tijden zij nu loopt, en wat voor tijden jij loopt.....
Heel leuk allemaal. Het is ook zo heerlijk kneuterig geregeld, met twee keer een lus in het parcours waardoor je zou kunnen afsnijden (want er hangt niet eens een lint tussen) maar dat doet toch niemand daar, en je komt dan dus de andere lopers tegen en iedereen groet iedereen.....echt leuk. Overigens viel m'n tijd me daar vorig jaar ook al zo tegen, en dat was hetzelfde parcours. Ik begin steeds meer te geloven dat het inderdaad 400m te lang is.
Ik vind dat wel een goeie tip om een paar snelle 5kms te gaan doen. Een vriendin van me die veel serieuzer bezig is doet dat ook al een tijdje, want haar trainer had gezegd dat ze eerst maar eens een "technisch goede vijf" moest lopen alvorens langere afstanden te gaan doen. En als ik zie wat voor tijden zij nu loopt, en wat voor tijden jij loopt.....
Ja, het is wel een snel parcours hoor! Die heuveltjes vallen enorm mee, is vaak meer vals plat dan echt een heuvel....en de laatste 3km gaan alleen maar omlaagquote:Op zondag 15 oktober 2006 17:22 schreef Wolfje het volgende:
Felix Limo heeft in 2001 het wereldrecord op de 15km gelopen bij de 7 heuvelenloop, dus zo'n grote hindernis vormen die heuveltjes nou ook weer niet. En je hoeft ook "maar" 40 minuten over de eerste 10km te doen om onder het uur uit te komen.
De eerste vijf gaan lichtjes omhoog, daarna is het doorrollen tot de zevenheuvelenweg. Dan volgen er een paar korte maar toch wel pittige heuvels. Heb je die gehad dan gaat het weer omhoog tot een km of 12. Daarna gaat het op een stukje vals plat na inderdaad alleen nog omlaag. Maar de heuvels zijn toch wel echte heuvels en voor de meeste recreatieve lopers behoorlijk pittig.quote:Op zondag 15 oktober 2006 17:49 schreef thaleia het volgende:
[..]
Ja, het is wel een snel parcours hoor! Die heuveltjes vallen enorm mee, is vaak meer vals plat dan echt een heuvel....en de laatste 3km gaan alleen maar omlaag
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-10-2006 18:23:32 ]
Da's het ergste stuk. Bij m'n eerste Zevenheuvelenloop wilde ik daar uitstappen, maar omdat er geen bussen leken te rijden vanwege de 7heuvelenloop, leek "gewoon het parcours volgen" me de snelste manier om thuis te komen en zo liep ik 'm toch nog uitquote:Op zondag 15 oktober 2006 18:14 schreef ..-._---_-.- het volgende:
dan gaat het weer omhoog tot een km of 12.
Ik heb het inmiddels trouwens min of meer opgegeven dat ik daar een PR ga lopen en dat vind ik wel kut hoor, want ik woon in Nijmegen, vlakbij de start/finish en de Zevenheuvelen is gewoon de happening van het jaar. Maar ik ben niet zo goed getraind als vorig jaar om deze tijd en over een maand is het al. Ben ook ietsje zwaarder.
Vorig jaar liep ik net onder de 1:15, nu moet het zeker wel te doen zijn om onder de 1:20 te blijven maar heel veel meer zit er denk ik niet in. Gelukkig had een vriendin die ook veel slechter in vorm is dan vorig jaar een geniaal idee om ons toch gemotiveerd te houden: een of andere loop uitzoeken die in december of januari gehouden wordt, en daar gewoon gaan pieken
Vorig jaar liep ik net onder de 1:15, nu moet het zeker wel te doen zijn om onder de 1:20 te blijven maar heel veel meer zit er denk ik niet in. Gelukkig had een vriendin die ook veel slechter in vorm is dan vorig jaar een geniaal idee om ons toch gemotiveerd te houden: een of andere loop uitzoeken die in december of januari gehouden wordt, en daar gewoon gaan pieken
Daar gaan heel veel mensen kapot. Het devies is om als je de heuvels op de zevenheuvelenweg naar beneden gaat je tijd te nemen om te herstellen van de klim. Als je alleen maar hard naar beneden dendert herstel je niet genoeg en kan je bij hotel Erica op het terras gaan zitten.quote:Op zondag 15 oktober 2006 18:50 schreef thaleia het volgende:
[..]
Da's het ergste stuk. Bij m'n eerste Zevenheuvelenloop wilde ik daar uitstappen, maar omdat er geen bussen leken te rijden vanwege de 7heuvelenloop, leek "gewoon het parcours volgen" me de snelste manier om thuis te komen en zo liep ik 'm toch nog uit
goede tip. Ik zie tegen die heuvels op en ben ook bang dat ik daarop kapot ga.quote:Op zondag 15 oktober 2006 19:39 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Daar gaan heel veel mensen kapot. Het devies is om als je de heuvels op de zevenheuvelenweg naar beneden gaat je tijd te nemen om te herstellen van de klim. Als je alleen maar hard naar beneden dendert herstel je niet genoeg en kan je bij hotel Erica op het terras gaan zitten.
Goed dat het feestje nog erg leuk was! Wel zo fijnquote:Op zondag 15 oktober 2006 15:42 schreef annoh het volgende:
Goed gedaan man! Netjes niet naar t feestje gegaan?
Ik werd om ongeveer 11 uur wakker en baalde toch wel erg, maar mn benen doen alleen nog maar meer pijn. Wel een leuke avond gehad gisteren, dat scheelt.
Studiebeurs was erg lachen inderdaad. Voor de outsiders; grumpey en ik kwamen er na een dag samenwerken achter dat we elkaar al 'kenden' toen ik mijn heldhaftige aangereden-door-een-scooter verhaal vertelde. Anoniem op internet? Mooi niet dus!! Haha
En zovaak hoor je inderdaad niet 2 mensen in 1 week vertellen dat ze van achter door een scooter zijn aangereden tijdens het hardlopen, dus toen was de link snel gelegd. Annoh en ik waren dus collega's op dezelfde stand bij de studiebeurs, nederland is eigenlijk echt heel klein
Mooie tijd mensen, vooral Grumpey natuurlijk. Je loopt dan wel erg hard. Klasse!
Wel mooi dat de marathon bij ons in Eindhoven sneller is gelopen dan in amsterdam.
Donderdag intervaltraining gehad en met de snelste meegekund. Gaat erg lekker.
Wel mooi dat de marathon bij ons in Eindhoven sneller is gelopen dan in amsterdam.
Donderdag intervaltraining gehad en met de snelste meegekund. Gaat erg lekker.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ja dat vond mijn vader ook erg lollig! Al die aandacht voor Amsterdam bij Studio Sport, hele marathon live uitgezonden, telkens weer die commentator die zegt dat het in Amsterdam met name om de snelle tijden gaat. En dan gewoon een langzamere winnaar dan in Eindhoven, een marathon waaraan de tv bijzonder weinig aandacht aan heeft besteed.quote:Op zondag 15 oktober 2006 23:30 schreef jde_kok het volgende:
Wel mooi dat de marathon bij ons in Eindhoven sneller is gelopen dan in amsterdam.
Hihihi
haha nee gelukkig hoor je dat niet zo vaak nee! Vond t echt bizar wel Is het met zó goed gelukt de fok! meeting op lowlands te ontwijken (en het was een close call hoor, echt wel!) kom ik op de fucking studiebeurs een fokker tegen. Haha! Maar t was wel gezellig, dus helemaal niet erg! Vond t vooral zo komisch dat we r echt pas aan t eind van de dag achter kwamenquote:Op zondag 15 oktober 2006 23:04 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Goed dat het feestje nog erg leuk was! Wel zo fijn
En zovaak hoor je inderdaad niet 2 mensen in 1 week vertellen dat ze van achter door een scooter zijn aangereden tijdens het hardlopen, dus toen was de link snel gelegd. Annoh en ik waren dus collega's op dezelfde stand bij de studiebeurs, nederland is eigenlijk echt heel klein
off topic (want dit hiervoor was natuurlijk volledig hardlopen-relevant!): een vriendin van me wil missch. ook jouw master gaan doen en wilde daar wat meer info over. Heb dr al naar de masterdag gestuurd (ik was gewoon nog aan t werk op mn feestje ) maar ben je vaak bij de balie ofzo? Dan stuur ik r ff langs.
) maar ben je vaak bij de balie ofzo? Dan stuur ik r ff langs.
I'm just a girl in the world.
Zaterdag heb ik mijn eerste hardlooples gehad (via 'met Agis in beweging') en dat ging eigenlijk best goed. Ik kon goed meekomen met de hoogste middengroep. Ik had nog geen hardloopschoenen, maar gewoon op mijn oude aerobic schoenen.
Zaterdag middag naar Run2Day en daar heb ik echte hardloopschoenen gekocht. Je wordt daar op video opgenomen om te kijken hoe je loopt, en dat was echt schrikken! Mijn enkels zakken helemaal naar binnen (daar heb je speciale schoenen voor) maar ik maak ook een rare zwaai met mijn benen en ik landt niet op mijn hiel maar op mijn voorvoet.
Oei!
Zondagochtend heb ik mijn nieuwe schoenen uitgeprobeerd en ik kwam gelijk niet meer vooruit.....zelfs de 30 seconden 'dribbelen'-30 seconden wandelen-30 seconden hardlopen routine van de dag ervoor hiel ik niet vol.
Ik was na de les wel vol energie!
Zaterdag middag naar Run2Day en daar heb ik echte hardloopschoenen gekocht. Je wordt daar op video opgenomen om te kijken hoe je loopt, en dat was echt schrikken! Mijn enkels zakken helemaal naar binnen (daar heb je speciale schoenen voor) maar ik maak ook een rare zwaai met mijn benen en ik landt niet op mijn hiel maar op mijn voorvoet.
Oei!
Zondagochtend heb ik mijn nieuwe schoenen uitgeprobeerd en ik kwam gelijk niet meer vooruit.....zelfs de 30 seconden 'dribbelen'-30 seconden wandelen-30 seconden hardlopen routine van de dag ervoor hiel ik niet vol.
Ik was na de les wel vol energie!
Maar je wikkelt je voet nu wel volledig af bij het lopen? Het zal ook vast niet makkelijk zijn zo'n volledig verkeerde looptechniek af te leren.
Valt niet mee om er op te letten!quote:Op maandag 16 oktober 2006 10:04 schreef pfaf het volgende:
Maar je wikkelt je voet nu wel volledig af bij het lopen? Het zal ook vast niet makkelijk zijn zo'n volledig verkeerde looptechniek af te leren.
Ik moet én landen op de hiel en goed afwikkelen, én mijn benen op de goede manier optillen.
voorvoetlanding is niet per definitie verkeerd zal ook maar goed nadenken of je het wel wil afleren.quote:Op maandag 16 oktober 2006 10:01 schreef computergirl het volgende:
Zaterdag heb ik mijn eerste hardlooples gehad (via 'met Agis in beweging') en dat ging eigenlijk best goed. Ik kon goed meekomen met de hoogste middengroep. Ik had nog geen hardloopschoenen, maar gewoon op mijn oude aerobic schoenen.
Zaterdag middag naar Run2Day en daar heb ik echte hardloopschoenen gekocht. Je wordt daar op video opgenomen om te kijken hoe je loopt, en dat was echt schrikken! Mijn enkels zakken helemaal naar binnen (daar heb je speciale schoenen voor) maar ik maak ook een rare zwaai met mijn benen en ik landt niet op mijn hiel maar op mijn voorvoet.
Oei!
Zondagochtend heb ik mijn nieuwe schoenen uitgeprobeerd en ik kwam gelijk niet meer vooruit.....zelfs de 30 seconden 'dribbelen'-30 seconden wandelen-30 seconden hardlopen routine van de dag ervoor hiel ik niet vol.
Ik was na de les wel vol energie!
http://www.posetech.com/
*landt zelf trouwens op bijna de gehele voet
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Oh, gelukkig. Ik kreeg de indruk dat dat het heel raar is om niet op je hiel te landen:) BTW: waarom zit de demping van hardloopschoenen dan voornamelijk in de hiel?quote:Op maandag 16 oktober 2006 12:21 schreef Scighera het volgende:
[..]
voorvoetlanding is niet per definitie verkeerd zal ook maar goed nadenken of je het wel wil afleren.
http://www.posetech.com/
*landt zelf trouwens op bijna de gehele voet
Ik zal me de komende tijd dan maar vooral richten op mijn rare manier om mijn benen naar voren te 'zwaaien'. Dat geeft echt blessures.
Ik sta morgen en overmorgen daar boeken te verkopen toevalligquote:Op maandag 16 oktober 2006 00:41 schreef annoh het volgende:
off topic (want dit hiervoor was natuurlijk volledig hardlopen-relevant!): een vriendin van me wil missch. ook jouw master gaan doen en wilde daar wat meer info over. Heb dr al naar de masterdag gestuurd (ik was gewoon nog aan t werk op mn feestje ) maar ben je vaak bij de balie ofzo? Dan stuur ik r ff langs.
- teveel zwaai naar voren met beenquote:Op maandag 16 oktober 2006 16:05 schreef pfaf het volgende:
Ik heb nu overigens een vrij vreemd beeld van jouw techniek.
- landen op de voorvoet
- beweging van voet niet helemaal afmaken
Als ik het zo voor me zie dan lijkt het voor mij nogal op huppelen ofzo, meer kan ik er niet echt van maken
(maar goed, ik ben dan ook niet zo goed in de techniek-kennis van het lopen, heb pas sinds maand goede schoenen )
Kan ik me wel voorstellen.....ik kan het een beetje moeilijk uitleggen.quote:Op maandag 16 oktober 2006 16:05 schreef pfaf het volgende:
Ik heb nu overigens een vrij vreemd beeld van jouw techniek.
Wat ik fout doe is dat ik mijn (onder) been niet gewoon recht naar voren optil, maar een beetje een bocht maak.
Mijn onderbeen blijft dus niet in een rechte lijn onder mijn knie maar zwaait een beetje uit naar buiten. Dit ken ik ook wel van mezelf, ik wandel graag flinke stukken en als ik moe wordt heb ik ook deze 'onderbeen zwaai'-neiging.
Het komt er waarschijnlijk op neer dat ik gewoon mijn knie hoger op moet tillen dan ik nu geneigd ben om te doen
ok ok, niet alleen maar roze wolken dus, haha.
Wilde vandaag nog 1 keertje hardlopen voordat de regen zou toeslaan (en ik ben rest van de week ook druk met uitgaan enzo ) en had als doel eens te kijken of ik 3:30 op een kilometer zou kunnen volhouden (= 17km/h ongeveer)...dat lukte, voor 3,5 kilometer dan tenminste daarna was ik kapot en moest ik in een jog tempo terug lopen de 3,5 kilometer . Laatste kilometer nog even aangezet, maar ik zal nog even moeten doortrainen voordat ik dit tempo 10 kilometer zou kunnen volhouden haha.
Zo, nu even tijdje niks
Wilde vandaag nog 1 keertje hardlopen voordat de regen zou toeslaan (en ik ben rest van de week ook druk met uitgaan enzo ) en had als doel eens te kijken of ik 3:30 op een kilometer zou kunnen volhouden (= 17km/h ongeveer)...dat lukte, voor 3,5 kilometer dan tenminste daarna was ik kapot en moest ik in een jog tempo terug lopen de 3,5 kilometer . Laatste kilometer nog even aangezet, maar ik zal nog even moeten doortrainen voordat ik dit tempo 10 kilometer zou kunnen volhouden haha.
Zo, nu even tijdje niks
Voor het eerst in een maand weer hardlopen zo, eens kijken of ik de 10k nog kan en hoe snel.quote:Op vrijdag 22 september 2006 11:01 schreef pfaf het volgende:
Zojuist 7 kilometer hardgelopen, (..)
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Weleens eerder gedaan in verenigingsverband (wel 10 jaar geleden). De sessie was erg fijn, zonnetje scheen en mooie herfstkleuren in het park. Omdat mijn conditie 0 is ben ik begonnen met een absolute beginnersschema. Daarnet heb ik 5x1 minuut hardgelopen afgewisseld met 5x2 minuten wandelen. Het ging me niet echt moeilijk af. Toch was ik na de 5de keer lopen wel enigszins buiten adem en ik heb lekker gezweet. Hartslag is na een halfuur nog 95 per minuut, dit lijkt me dan weer iets minder goed (rusthartslag is 66 bij mij). Is dit normaal of...? En is een hartslagmeter aan te raden?
Als je het fijn vindt om met hartslag te werken is het aan te raden ja, maar noodzakelijk is het zeker niet. Ik heb zelf bijvoorbeeld geen flauw benul van mijn hartslag tijdens het lopen en/of in rust, zonder het bij te houden kan je ook heel makkelijk aanvoelen hoe zwaar de belasting voor je lichaam isquote:Op zaterdag 21 oktober 2006 12:15 schreef Aventura het volgende:
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Weleens eerder gedaan in verenigingsverband (wel 10 jaar geleden). De sessie was erg fijn, zonnetje scheen en mooie herfstkleuren in het park. Omdat mijn conditie 0 is ben ik begonnen met een absolute beginnersschema. Daarnet heb ik 5x1 minuut hardgelopen afgewisseld met 5x2 minuten wandelen. Het ging me niet echt moeilijk af. Toch was ik na de 5de keer lopen wel enigszins buiten adem en ik heb lekker gezweet. Hartslag is na een halfuur nog 95 per minuut, dit lijkt me dan weer iets minder goed (rusthartslag is 66 bij mij). Is dit normaal of...? En is een hartslagmeter aan te raden?
Maar goed begin! Gewoon lekker uitbouwen....heb je nog een bepaald doel voor ogen?
Hartslag is over het algemeen wel goed aan te voelen, mijne ligt nu al een paar maand zonder batterijen in de kast, maar echt missen doe ik 'm niet.
't Lopen ging verbazingwekkend lekker overigens, lekker weer, lekker tempo en totaal geen problemen met de 10.000.
't Lopen ging verbazingwekkend lekker overigens, lekker weer, lekker tempo en totaal geen problemen met de 10.000.
Ja...vooral conditieopbouw en bijkomend effect afvallen hoewel ik niet erg veel kwijt hoef, maar 2 kg ofzo. Daarnaast wil ik gaan meedoen aan lopen zoals de Dam tot Dam, vriendinnen van mij doen al jaren aan hardlopen, en spoorden me steeds aan, maar ik had elke keer een excuus. Nu wil ik ze verbluffen door ze over een paar maanden op te bellen en te vragen of ze met me meegaan voor een duurloopjequote:Op zaterdag 21 oktober 2006 13:13 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Als je het fijn vindt om met hartslag te werken is het aan te raden ja, maar noodzakelijk is het zeker niet. Ik heb zelf bijvoorbeeld geen flauw benul van mijn hartslag tijdens het lopen en/of in rust, zonder het bij te houden kan je ook heel makkelijk aanvoelen hoe zwaar de belasting voor je lichaam is
Maar goed begin! Gewoon lekker uitbouwen....heb je nog een bepaald doel voor ogen?
Wel denk ik dat ze zich dan moeten inhouden, ze lopen beide al 18 jaar ofzo
He did it again!!!!!
Normann Stadler heeft met een eindtijd van 8:11:56 zijn 2e IRONMAN wereldtitel binnegehaald:
3.8k swim: 54:05
180k bike: 4:18:23 (41.8km/h)
42.2k run: 2:55:03
snelste marathon is geloof ik gelopen door de nr2: Cameron Brown liep 2:46:02, wat niet snel genoeg was om Stadler terug te pakken bij zijn opgebouwde voorsprong bij het fietsen
[ Bericht 5% gewijzigd door Scighera op 22-10-2006 07:10:56 ]
Normann Stadler heeft met een eindtijd van 8:11:56 zijn 2e IRONMAN wereldtitel binnegehaald:
3.8k swim: 54:05
180k bike: 4:18:23 (41.8km/h)
42.2k run: 2:55:03
snelste marathon is geloof ik gelopen door de nr2: Cameron Brown liep 2:46:02, wat niet snel genoeg was om Stadler terug te pakken bij zijn opgebouwde voorsprong bij het fietsen
[ Bericht 5% gewijzigd door Scighera op 22-10-2006 07:10:56 ]
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ongekend!
ik moet maar zien uberhaupt ooit onder de 3 uur te komen met een marathon!
geweldige prestatie!
Heb je zelf nog fanatieke plannen scighera? Je trainingsschema's waren zo indrukwekkend dat iedereen hier waarschijnlijk erg benieuwd is naar waar je nu naar bezig bent (ik in ieder geval wel )
geweldige prestatie!
Heb je zelf nog fanatieke plannen scighera? Je trainingsschema's waren zo indrukwekkend dat iedereen hier waarschijnlijk erg benieuwd is naar waar je nu naar bezig bent (ik in ieder geval wel )
vannochtend weer getraind (op zondag ochtend altijd in verenigingsverband). het programma voor dit keer was 15*1 minuut, met een minuut rust tussendoor. de laatste minuut was 30 seconden samen en 30 seconden volle snelheid voor jezelf. ik ben er vol voor gegaan en heb m'n pa, die in het zelfde groepje zat er uit gelopen de korte stukken, die korte minuten blijf ik hem wel voor.
.
Ik heb me voorgenomen deze week eindelijk een afspraak te maken met de sportarts. Heb al een week of drie niet gelopen door knieklachten, en ik mis het best.
Hopelijk heeft hij een goed advies. Ik sprak van de week een (half)bekende, en die had de halve marathon van Amsterdam gelopen. En toen werd ik wel weer even jaloers.
Hopelijk heeft hij een goed advies. Ik sprak van de week een (half)bekende, en die had de halve marathon van Amsterdam gelopen. En toen werd ik wel weer even jaloers.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
ik heb vandaag ook geprobeerd te trainen maar ineens spelen mn scheenbenen op, waar ik afgelopen dinsdag nog 10 km zonder problemen heb gelopen kom ik nu niet verder dan 2 km Ik heb niks veranderd aan mn schoeisel, trainingen etc.
Waarschijnlijk is er sprake van Shin-splints (Tibiaal Stress Syndroom - T.S.S).
Maar wat ik niet begrijp is WAAROM treedt dat nu ineens op en zo plotseling? Ik heb mezelf niet 'overtraind' ofzo, in de keren daarvoor constant 7,5 - 10 kilometers gelopen en geen tekenen van shin-splints.
Iemand een idee?
En ik ben niet blij aangezien de zevenheuvelelnloop eraan komt
Waarschijnlijk is er sprake van Shin-splints (Tibiaal Stress Syndroom - T.S.S).
Maar wat ik niet begrijp is WAAROM treedt dat nu ineens op en zo plotseling? Ik heb mezelf niet 'overtraind' ofzo, in de keren daarvoor constant 7,5 - 10 kilometers gelopen en geen tekenen van shin-splints.
Iemand een idee?
En ik ben niet blij aangezien de zevenheuvelelnloop eraan komt
Jaloers op mensen die de Marathon van Amsterdam hebben gelopen?
Totaaaal geen last van Tsss een finish in t olympisch stadion, wat stelt dat nou voor??
Wel. jaloers dus. Balen, ik heb ook nog steeds last van mn schenen. Steeds minder maar toch.
Totaaaal geen last van Tsss een finish in t olympisch stadion, wat stelt dat nou voor??
Wel. jaloers dus. Balen, ik heb ook nog steeds last van mn schenen. Steeds minder maar toch.
I'm just a girl in the world.
Haha die foto, ik dacht even dat het iemand uit dit topic was die een foto van zichzelf plaatste bij een verslagje van een wedstrijd
Ik ben ZEER slecht bezig qua hardlopen. Had al een tijdje in de gaten dat ik een stuk langzamer ben dan vorig jaar om deze tijd, en ook gewoon minder train. Maar nu is de klad er helemaal in gekomen. Op zich is dat niet heel erg, ik vermaak me momenteel erg met andere dingen en zulke weinig sportieve periodes heb ik wel vaker, het jammere is alleen dat het zo kort voor de Zevenheuvelen is. De timing had beter gekund
Ik ben ZEER slecht bezig qua hardlopen. Had al een tijdje in de gaten dat ik een stuk langzamer ben dan vorig jaar om deze tijd, en ook gewoon minder train. Maar nu is de klad er helemaal in gekomen. Op zich is dat niet heel erg, ik vermaak me momenteel erg met andere dingen en zulke weinig sportieve periodes heb ik wel vaker, het jammere is alleen dat het zo kort voor de Zevenheuvelen is. De timing had beter gekund
Kun je gewoon naar een willekeurige sportarts toe, of moet dit via de huisarts? Ik zit met hetzelfde probleem, heb nu al vier weken niet meer gelopen door aanhoudende knieklachten Had gehoopt dat het vanzelf wel zou weggaan, maar ik heb de indruk dat het soms alleen maar erger is dan vier weken geledenquote:Op zondag 22 oktober 2006 21:32 schreef Svyatagor het volgende:
Ik heb me voorgenomen deze week eindelijk een afspraak te maken met de sportarts. Heb al een week of drie niet gelopen door knieklachten, en ik mis het best.
Hopelijk heeft hij een goed advies. Ik sprak van de week een (half)bekende, en die had de halve marathon van Amsterdam gelopen. En toen werd ik wel weer even jaloers.
Ik zei sportarts, maar in feite is het een podoloog, omdat ik vrijwel zeker weet dat het door mijn looptechniek of mijn schoenen komt. Daar heb je geen verwijzing van de huisarts voor nodig, je kunt gewoon een afspraak voor een loopanalyse maken.quote:Op maandag 23 oktober 2006 09:20 schreef corny het volgende:
[..]
Kun je gewoon naar een willekeurige sportarts toe, of moet dit via de huisarts? Ik zit met hetzelfde probleem, heb nu al vier weken niet meer gelopen door aanhoudende knieklachten Had gehoopt dat het vanzelf wel zou weggaan, maar ik heb de indruk dat het soms alleen maar erger is dan vier weken geleden
Bijvoorbeeld: http://www.sportpodologie.nl/sportpodologie.htm
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Met m'n oude schoenen had ik ook vaak last van m'n schenen, na overgestapt te zijn heb ik nergens meer last van.
Ben nu al 3 dagen ernstig ziek, echt vervelend
Even tijdje niet lopen dus...
(ok, het is niet zo erg als shinned splins of oververmoeidheid natuurlijk)
Even tijdje niet lopen dus...
(ok, het is niet zo erg als shinned splins of oververmoeidheid natuurlijk)
Ik ben weer terug in zaken.
Net een klein fortuin uitgegeven aan nieuwe schoenen. Het bleek dat mijn oude echt te slecht waren, ook al waren het Asics. Maar uit het cheape segment, en ik heb met mijn massa wel wat stevigers nodig.
Meteen ook maar even twee loopshirts en een verlichtingsbandje erbij gekocht, en morgen mijn rentree maken.
Net een klein fortuin uitgegeven aan nieuwe schoenen. Het bleek dat mijn oude echt te slecht waren, ook al waren het Asics. Maar uit het cheape segment, en ik heb met mijn massa wel wat stevigers nodig.
Meteen ook maar even twee loopshirts en een verlichtingsbandje erbij gekocht, en morgen mijn rentree maken.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Ben vanochtend bij de huisarts geweest, zij denkt aan een irritatie van het kraakbeen achter de knieschijf en een bijkomende vochtophoping. Moet nu onder begeleiding van een fysio het herstel gaan opbouwen....
Je doet geen andere sporten, want daar kan het ook aanliggen?quote:Op maandag 23 oktober 2006 09:20 schreef corny het volgende:
[..]
Kun je gewoon naar een willekeurige sportarts toe, of moet dit via de huisarts? Ik zit met hetzelfde probleem, heb nu al vier weken niet meer gelopen door aanhoudende knieklachten Had gehoopt dat het vanzelf wel zou weggaan, maar ik heb de indruk dat het soms alleen maar erger is dan vier weken geleden
Ik heb van de zomer last van mijn rechterknie gehad en achteraf denk ik dat het meer met de plotselinge "zwenk'bewegingen te maken had die ik met een andere sport deed.
Ik heb toen een maand echt helemaal niet hardgelopen, maar wel veel fietsen en watersporten.
Het is nu helemaal weg en ik loop nu 5 keer per week tussen 6 en 15km, dat ligt een beetje aan of ik tijd en zin heb.
ehmm....ook ff off-topic, maar ik begin zo'n vaag vermoeden te krijgen dat ik jou misschien ook wel eens in het echt heb gezien...iets met de UvA?quote:Op maandag 16 oktober 2006 18:44 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Ik sta morgen en overmorgen daar boeken te verkopen toevallig
neej, VU....(zou wat zijn, als ik iedereen hier zou kennen, dat verwacht je niet )quote:Op woensdag 25 oktober 2006 13:03 schreef Nooruna het volgende:
[..]
ehmm....ook ff off-topic, maar ik begin zo'n vaag vermoeden te krijgen dat ik jou misschien ook wel eens in het echt heb gezien...iets met de UvA?
sorry nog steeds off-topic....pfft, zou wat zijn idd...alhoewel in de VU-boekwinkel ben ik ook weleens geweest.....quote:Op woensdag 25 oktober 2006 13:26 schreef Grumpey het volgende:
[..]
neej, VU....(zou wat zijn, als ik iedereen hier zou kennen, dat verwacht je niet )
Nouja, grootste kans om me tegen te komen is als je ook langs de Amstel hardloopt, aangezien dat mijn standaard route is (enige optie ook, woon in het centrum en vondelparkrondje is net te kort)
Maar als je het niet erg vind ga ik niet met een FOKshirt lopen ofzo, zoveel behoefte aan herkenning heb ik ook weer niet
Maar als je het niet erg vind ga ik niet met een FOKshirt lopen ofzo, zoveel behoefte aan herkenning heb ik ook weer niet
Nee, hardlopen is de enige sport die ik momenteel beoefen. Nou ja, momenteel niet dus Ik had ook gehoopt dat rust de klachten zou wegnemen, maar helaas is dit niet het geval gebleken. Zal vanmiddag proberen een afspraak bij een fysio te maken om eens te kijken hoe ik weer kan gaan trainen. Begin het wel enorm te missenquote:Op woensdag 25 oktober 2006 13:00 schreef Nooruna het volgende:
[..]
Je doet geen andere sporten, want daar kan het ook aanliggen?
Ik heb van de zomer last van mijn rechterknie gehad en achteraf denk ik dat het meer met de plotselinge "zwenk'bewegingen te maken had die ik met een andere sport deed.
Ik heb toen een maand echt helemaal niet hardgelopen, maar wel veel fietsen en watersporten.
Het is nu helemaal weg en ik loop nu 5 keer per week tussen 6 en 15km, dat ligt een beetje aan of ik tijd en zin heb.
Ik had ook gehoopt dat rust de klachten zou wegnemen, maar helaas is dit niet het geval gebleken. Zal vanmiddag proberen een afspraak bij een fysio te maken om eens te kijken hoe ik weer kan gaan trainen. Begin het wel enorm te missen
Dit zijn overigens mijn nieuwe shoes:
http://www.mizunoeurope.com/sport/product.asp?poid=4863&ssc=333438&index=&cid=208
http://www.mizunoeurope.com/sport/product.asp?poid=4863&ssc=333438&index=&cid=208
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Ehm...langs de Amstel komt weleens voor ja, maar meestal ren ik in de buurt van Ouderkerk.quote:Op woensdag 25 oktober 2006 13:37 schreef Grumpey het volgende:
Nouja, grootste kans om me tegen te komen is als je ook langs de Amstel hardloopt, aangezien dat mijn standaard route is (enige optie ook, woon in het centrum en vondelparkrondje is net te kort)
Maar als je het niet erg vind ga ik niet met een FOKshirt lopen ofzo, zoveel behoefte aan herkenning heb ik ook weer niet
Jammer dat je echt stukken sneller als ik ren, anders konden we een keer afspreken (en met Annoh?)..
en nee ik doe ook geen FOK-shirt aan..
Hahaha proef ik heir een zekere schaamte nooruna en Grumpey? Haha heel herkenbaar .
I'm just a girl in the world.
Ze blijven echt altijd lelijk he, hardloopschoenen. Maar voor hardlopenschoenen zien ze er goed uitquote:Op woensdag 25 oktober 2006 13:46 schreef Svyatagor het volgende:
Dit zijn overigens mijn nieuwe shoes:
http://www.mizunoeurope.com/sport/product.asp?poid=4863&ssc=333438&index=&cid=208
[afbeelding]
ach, zo snel ben ik ook niet meer als ik helemaal tot aan oudekerk gelopen ben hoor In principe is dat net iets te ver voor me (ik zit dan op 11km, en dan moet ik nog terug), maar ik ben altijd in voor gezellige activiteiten natuurlijkquote:Op woensdag 25 oktober 2006 14:04 schreef Nooruna het volgende:
[..]
Ehm...langs de Amstel komt weleens voor ja, maar meestal ren ik in de buurt van Ouderkerk.
Jammer dat je echt stukken sneller als ik ren, anders konden we een keer afspreken (en met Annoh?)..
en nee ik doe ook geen FOK-shirt aan..
Ik sta nog na te beven joh, ben er zelfs nu ziek van gewordenquote:Op woensdag 25 oktober 2006 14:28 schreef annoh het volgende:
Hahaha proef ik heir een zekere schaamte nooruna en Grumpey? Haha heel herkenbaar .
Ach dat effect heb ik wel eens op mensen heh;) Haha. Je bent gewoon een enorm beroemd persoon. Volgens mij is fok er zelfs drie dagen plat van geweest!! Nu snap ik het... Hahaha
Maar ontopic dan maar, ik wil weer lopen maar heb nog steeds scheenpijn en word er eigenlijk best een beetje sjacherijnig van. Het trekt wel weg dus volgende week ga ik misschien weer eens iets ondernemen.
Maar ontopic dan maar, ik wil weer lopen maar heb nog steeds scheenpijn en word er eigenlijk best een beetje sjacherijnig van. Het trekt wel weg dus volgende week ga ik misschien weer eens iets ondernemen.
I'm just a girl in the world.
sterkte alvast, hou ons op de hoogte
Heb zelf nagevraagd hoe het werkt om in het universiteitsteam te mogen lopen tijdens de batavierenrace, en ik zit nu in de voorselectiegroep dus hopelijk mag ik dan ook meedoen Al zit ik er in op basis van mijn snelste tijd, dus ik moet op dit niveau blijven of beter worden, niet opeens verslechteren want dan wordt het lastig.
Lijkt me erg leuk om voor uni te mogen lopen tijden de bata , nog meer mensen die de bata kennen hier?
Heb zelf nagevraagd hoe het werkt om in het universiteitsteam te mogen lopen tijdens de batavierenrace, en ik zit nu in de voorselectiegroep dus hopelijk mag ik dan ook meedoen Al zit ik er in op basis van mijn snelste tijd, dus ik moet op dit niveau blijven of beter worden, niet opeens verslechteren want dan wordt het lastig.
Lijkt me erg leuk om voor uni te mogen lopen tijden de bata , nog meer mensen die de bata kennen hier?
, nog meer mensen die de bata kennen hier?
Ik heb er een jaar of vijf geleden ongetraind aan meegedaan, een etappe van 7 km geloof ik. Ik kwam brokkend over de finish. Maar het is zeker een leuk evenement, vooral de nachtploeg is tof, iedereen loopt met lampjes en er hangt een leuk sfeertje.quote:Op vrijdag 27 oktober 2006 10:16 schreef Grumpey het volgende:
sterkte alvast, hou ons op de hoogte
Heb zelf nagevraagd hoe het werkt om in het universiteitsteam te mogen lopen tijdens de batavierenrace, en ik zit nu in de voorselectiegroep dus hopelijk mag ik dan ook meedoen Al zit ik er in op basis van mijn snelste tijd, dus ik moet op dit niveau blijven of beter worden, niet opeens verslechteren want dan wordt het lastig.
Lijkt me erg leuk om voor uni te mogen lopen tijden de bata , nog meer mensen die de bata kennen hier?
Het feest na afloop op de campus van de TU Twente is ook top.
Heb gisteren voor het eerst weer een half uurtje gelopen, nu op nieuwe schoenen. Vooralsnog heb ik geen last van mijn knieën, dus dat gaat goed! Wel spierpijn, maar ja dat krijg je als je een maand niet hebt gelopen.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Bata is geweldig, ik studeer al jaaaaren niet meer maar doe nog vrijwel elk jaar mee, er zijn altijd teams die op het laatst ineens nog een vrouw nodig hebben. Heb nachtploeg, ochtendploeg, middagploeg allemaal meerdere keren gedaan, nachtploeg is super! Ochtendploeg is qua tijden kut, maar qua etappes best lekker. Middagploeg is leuk als je de slotetappe mag doen, met z'n allen tegelijk starten en dan binnenkomen op die atletiekbaan met superveel publiek en orkestjes
(Er is trouwens een apart topic hierover)
In zo'n universiteitsteam is het wel heel anders dan in een gezelligheidsteam. Het gaat dan heel erg om de prestatie. Dan kun je er bij wijze van spreken echt op aangekeken worden dat je "maar" twintigste was. Maar als je dan met je team hoog eindigt is dat natuurlijk wel super!
(Heb zelf nooit in het uni-team meegedaan hoor, daar ben ik veel te langzaam voor, maar ik hoorde de verhalen van een jongen die een keer met ons meedeed omdat hij ook weleens een keer in een relaxed team mee wilde doen. Dat was lachen, later kon je bij ons team in de uitslagen zien dat zo ongeveer iedereen 150e of 200e was geworden op zijn etappe, en op twee etappes waren we 6e en 4e geworden. Dat waren de twee etappes die die gast liep, en hij liep ze ook nog direct achter elkaar
(Er is trouwens een apart topic hierover)
In zo'n universiteitsteam is het wel heel anders dan in een gezelligheidsteam. Het gaat dan heel erg om de prestatie. Dan kun je er bij wijze van spreken echt op aangekeken worden dat je "maar" twintigste was. Maar als je dan met je team hoog eindigt is dat natuurlijk wel super!
(Heb zelf nooit in het uni-team meegedaan hoor, daar ben ik veel te langzaam voor, maar ik hoorde de verhalen van een jongen die een keer met ons meedeed omdat hij ook weleens een keer in een relaxed team mee wilde doen. Dat was lachen, later kon je bij ons team in de uitslagen zien dat zo ongeveer iedereen 150e of 200e was geworden op zijn etappe, en op twee etappes waren we 6e en 4e geworden. Dat waren de twee etappes die die gast liep, en hij liep ze ook nog direct achter elkaar
Heb ook een keer meegedaan aan de Veluweloop trouwens met een team, da's wel even wat anders, veel minder studentikoos, veel minder massaal, en over het algemeen een stuk snellere teams.
Oja, ik deed mee met een gezelligheidsteam.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
thaleia, kan dat topic niet zo snel vinden, zoekfunctie is ook kapot volgens mij, heb je linkje voor me misschien?
Vorig jaar Bata liep ik ook in de nachtploeg in gezelligheidsteam, maar het leukste vind ik ook alle sfeer eromheen, het rijden in het busje/fietsen naast lopers/brak in gymzaal slapen/grootste feest van nederland/de finish kijken etc. Vooral ook dat je met zun 25en bent (grote groep) maakt het gelijk gezellig bij voorbaat op de heenreis al
Vorig jaar Bata liep ik ook in de nachtploeg in gezelligheidsteam, maar het leukste vind ik ook alle sfeer eromheen, het rijden in het busje/fietsen naast lopers/brak in gymzaal slapen/grootste feest van nederland/de finish kijken etc. Vooral ook dat je met zun 25en bent (grote groep) maakt het gelijk gezellig bij voorbaat op de heenreis al
3 december is de Olympisch stadionloop, 5 of 10 km, met finish in het stadion zelf, dus mooie herkansing, en mooi doel om te halen met je kapote benen tochquote:Op zondag 22 oktober 2006 21:54 schreef annoh het volgende:
Jaloers op mensen die de Marathon van Amsterdam hebben gelopen?
Totaaaal geen last van Tsss een finish in t olympisch stadion, wat stelt dat nou voor??
