SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
vanochtend weer 6-7KM gelopen. wat ik nogal opvallend vond is dat alle klachten die ik had met m'n schenen (shin-splint) binnen een week totaal verdwenen zijn. is dit normaal?
.
Ik zou het als ik jou was weer enigzins rustig opbouwen en goed in de gaten houden of het echt weg is. In principe is het natuurlijk zo dat als de ontsteking weg is, de klachten weg zijn, maar het feit dat je last krijg van shin splits heeft denk ik ook een stucturelere reden (overbelasting/schoenen).
Mijn last is nu ook echt over, als ik vandaag tijd heb ga ik nog even hollen, en ik hooop dat ik me goed genoeg voor voor de 10 km bij de marathon van adam over 2 weken!
Mijn last is nu ook echt over, als ik vandaag tijd heb ga ik nog even hollen, en ik hooop dat ik me goed genoeg voor voor de 10 km bij de marathon van adam over 2 weken!
I'm just a girl in the world.
Die bergrace by night in november lijkt me erg leuk maar ik denk niet dat ik daar ga lopen met een week er voor een halve marathon en twee weken er na de zevenheuvelen.
tevens tvp
tevens tvp
robocock, mij is het dus wel gelukt om vroeg op te staan jammer dat het jou niet gelukt is.
Tijd: 38:35 (kan een seconde hoger of lager zijn)
korte impressie:
eerste kilometer zat ik vlak achter de haas van 40 minuten, die iets te langzaam van start ging ook nog, en daardoor ging mijn 1e kilometer in 4:10. Daarna natuurlijk beetje opgefokt dat ik gelijk al achter op schema liep (doel was 3:50 a 3:55 per km te lopen) dus de 2e kilometer ging in 3:43 (lekker vlak dus begonnen ). Daarna kwam ik in een lekker ritme, vond andere man met zelfde ritme en de 3:50 werd goed strak aangehouden. Tussentijd voor de 5 kilometer was 19:18. Normaal gesproken versnel ik altijd in het 2e gedeelte, maar dat is vandaag, mede door opbouw van parcour met bruggen aan het eind ( ) niet gelukt, maar ik bleef gewoon strak 3:50 lopen gehele tijd. Uiteindelijke eindtijd voor 2e 5 km is dus exact hetzelfde als de eerste 5 km, al moest ik toch de man met zelfde tempo laten gaan aan het eind.
Ach, was lekker rondje, binnen halve minuut van PR dat er dus binnenkort hopelijk ook aan gaat en ik had er vooraf voor getekend
Alleen het fietsen naar huis toe is nog best vermoeiend daarna
[ Bericht 1% gewijzigd door Grumpey op 01-10-2006 15:05:21 ]
jammer dat het jou niet gelukt is.Tijd: 38:35 (kan een seconde hoger of lager zijn)
korte impressie:
eerste kilometer zat ik vlak achter de haas van 40 minuten, die iets te langzaam van start ging ook nog, en daardoor ging mijn 1e kilometer in 4:10. Daarna natuurlijk beetje opgefokt dat ik gelijk al achter op schema liep (doel was 3:50 a 3:55 per km te lopen) dus de 2e kilometer ging in 3:43 (lekker vlak dus begonnen ). Daarna kwam ik in een lekker ritme, vond andere man met zelfde ritme en de 3:50 werd goed strak aangehouden. Tussentijd voor de 5 kilometer was 19:18. Normaal gesproken versnel ik altijd in het 2e gedeelte, maar dat is vandaag, mede door opbouw van parcour met bruggen aan het eind ( ) niet gelukt, maar ik bleef gewoon strak 3:50 lopen gehele tijd. Uiteindelijke eindtijd voor 2e 5 km is dus exact hetzelfde als de eerste 5 km, al moest ik toch de man met zelfde tempo laten gaan aan het eind.
). Daarna kwam ik in een lekker ritme, vond andere man met zelfde ritme en de 3:50 werd goed strak aangehouden. Tussentijd voor de 5 kilometer was 19:18. Normaal gesproken versnel ik altijd in het 2e gedeelte, maar dat is vandaag, mede door opbouw van parcour met bruggen aan het eind ( 
) niet gelukt, maar ik bleef gewoon strak 3:50 lopen gehele tijd. Uiteindelijke eindtijd voor 2e 5 km is dus exact hetzelfde als de eerste 5 km, al moest ik toch de man met zelfde tempo laten gaan aan het eind. Ach, was lekker rondje, binnen halve minuut van PR dat er dus binnenkort hopelijk ook aan gaat en ik had er vooraf voor getekend
Alleen het fietsen naar huis toe is nog best vermoeiend daarna
[ Bericht 1% gewijzigd door Grumpey op 01-10-2006 15:05:21 ]
Heb me overigens nu ook ingeschreven voor de 10 km die gelopen wordt tijdens de amsterdam marathon 15 oktober. Dus dat houd me lekker scherp met trainen enzo, en ik hoop dat ik binnenkort dus mijn 1e 37'er mag verwelkomen
Overigens is de uitslag van de sloterplasloop nog niet online gezet, maar die edit ik wel straks.
edit:
5e geworden in mijn categorie (van de 250)
[ Bericht 14% gewijzigd door Grumpey op 01-10-2006 23:07:28 ]
Overigens is de uitslag van de sloterplasloop nog niet online gezet, maar die edit ik wel straks.
edit:
5e geworden in mijn categorie (van de 250)
[ Bericht 14% gewijzigd door Grumpey op 01-10-2006 23:07:28 ]
Erg strakke tijd Grump! Mijn ervaring is dat je de eerste KM beter wat langzamer aan kan doen dan te snel want dan blaas je je al heel snel op.
Ik heb eigenlijk altijd wel een sterke eindsprint, en het komt ook iedere keer weer uit m'n tenen.
Ik kreeg vanmorgen een mailtje van de plaatselijke hardloopvereniging! Dat er dit jaar weer een competitie word gehouden voor o.a. de 5KM. Het zijn net als vorig jaar 6 wedstrijden waarbij de beste 4 tijden tellen. Om uiteindelijk te winnen moet je dus minstens 4x hebben meegedaan. Elke 2e zondag van de maand word dat gehouden dus dat betekent dat het volgende week de eerste keer is . Mocht ik niet uitgaan ga ik denk ik eens meedoen.
Vorig jaar had ik 1x te weinig meegedaan om te winnen...
Ik heb eigenlijk altijd wel een sterke eindsprint, en het komt ook iedere keer weer uit m'n tenen.
Ik kreeg vanmorgen een mailtje van de plaatselijke hardloopvereniging! Dat er dit jaar weer een competitie word gehouden voor o.a. de 5KM. Het zijn net als vorig jaar 6 wedstrijden waarbij de beste 4 tijden tellen. Om uiteindelijk te winnen moet je dus minstens 4x hebben meegedaan. Elke 2e zondag van de maand word dat gehouden dus dat betekent dat het volgende week de eerste keer is . Mocht ik niet uitgaan ga ik denk ik eens meedoen.
Vorig jaar had ik 1x te weinig meegedaan om te winnen...
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als ik jou was, zou ik in de laatste week voor de wedstrijd alleen maar rustige trainingen doen. Zo geef je je lichaam de tijd om zo goed mogelijk te herstellen en de energievoorraden weer helemaal aan te vullen. Die 37'er zal dan zeker wel lukken .quote:Op zondag 1 oktober 2006 15:07 schreef Grumpey het volgende:
Heb me overigens nu ook ingeschreven voor de 10 km die gelopen wordt tijdens de amsterdam marathon 15 oktober. Dus dat houd me lekker scherp met trainen enzo, en ik hoop dat ik binnenkort dus mijn 1e 37'er mag verwelkomen
Zeer nette tijd Grumpert!
Was het druk? Baalde echt vandaag, maar toen ik vanmiddag een rondje van 7,5 km ging lopen had ik nog steeds last van mn knie dus ik had niet echt vol kunnen gaan.
Wel irritant trouwens, last van je knie Heb nog nooit ergens last van gehad bij het lopen, en heb het nu een paar dagen. Rust zal wel helpen, maar ik ben niet zo'n stilzitter
Was het druk? Baalde echt vandaag, maar toen ik vanmiddag een rondje van 7,5 km ging lopen had ik nog steeds last van mn knie dus ik had niet echt vol kunnen gaan.
Wel irritant trouwens, last van je knie Heb nog nooit ergens last van gehad bij het lopen, en heb het nu een paar dagen. Rust zal wel helpen, maar ik ben niet zo'n stilzitter
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
De inschrijving voor de zevenheuvelenloop is gisteren gesloten! Dat is dus bijna 2 weken vroeger dan vorig jaar.
Voor mij maakt het toch niet veel uit aangezien ik me op tijd heb ingeschreven .
Voor mij maakt het toch niet veel uit aangezien ik me op tijd heb ingeschreven .
Ik ook, maar iemand waarmee ik zou gaan lopen volgens mij dus niet, even navragen nogquote:Op zondag 1 oktober 2006 23:04 schreef Wolfje het volgende:
De inschrijving voor de zevenheuvelenloop is gisteren gesloten! Dat is dus bijna 2 weken vroeger dan vorig jaar.
Voor mij maakt het toch niet veel uit aangezien ik me op tijd heb ingeschreven .
Was wel druk, 250 mannen recreanten (naast nog wedstrijd, vrouwen, jeugd etc.) die dus indezelfde categorie als ik startte.quote:Op zondag 1 oktober 2006 20:13 schreef Robocock het volgende:
Zeer nette tijd Grumpert!
Was het druk? Baalde echt vandaag, maar toen ik vanmiddag een rondje van 7,5 km ging lopen had ik nog steeds last van mn knie dus ik had niet echt vol kunnen gaan.
Wel irritant trouwens, last van je knie Heb nog nooit ergens last van gehad bij het lopen, en heb het nu een paar dagen. Rust zal wel helpen, maar ik ben niet zo'n stilzitter
Doe je wel weer mee met de 10 km op 15 oktober? Inschrijven daarvoor kan namelijk maar tot en met morgen als je dat zou willen.
15 oktober loop ik ook de 10 km indd, sta al ingeschrevenquote:Op zondag 1 oktober 2006 23:10 schreef Grumpey het volgende:
[..]
Ik ook, maar iemand waarmee ik zou gaan lopen volgens mij dus niet, even navragen nog
[..]
Was wel druk, 250 mannen recreanten (naast nog wedstrijd, vrouwen, jeugd etc.) die dus indezelfde categorie als ik startte.
Doe je wel weer mee met de 10 km op 15 oktober? Inschrijven daarvoor kan namelijk maar tot en met morgen als je dat zou willen.
Kga dit keer maar geen 922 liter bier drinken de avond ervoor.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Ik heb gisteren mijn eerste training gelopen...
3 x 2 minuten wandelen
3 x 2 minuten hardlopen.
Conclusie: Wandelen gaat prima!
Conditie is 0,0
Meteen nog een vraagje aan de dames alhier. Zijn er speciale sportbeha's voor hardlopers? Zo ja, waar koop je die en van welk merk zijn ze?
3 x 2 minuten wandelen
3 x 2 minuten hardlopen.
Conclusie: Wandelen gaat prima!
Conditie is 0,0
Meteen nog een vraagje aan de dames alhier. Zijn er speciale sportbeha's voor hardlopers? Zo ja, waar koop je die en van welk merk zijn ze?
Ow! Dat valt best mee joh! Ik ben begonnen met 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen afwisselen.quote:Op maandag 2 oktober 2006 07:01 schreef Cutie het volgende:
Ik heb gisteren mijn eerste training gelopen...
3 x 2 minuten wandelen
3 x 2 minuten hardlopen.
Conclusie: Wandelen gaat prima!
Conditie is 0,0
Meteen nog een vraagje aan de dames alhier. Zijn er speciale sportbeha's voor hardlopers? Zo ja, waar koop je die en van welk merk zijn ze?
Op mijn werk beginnen ze binnenkort met een loopgroepje en dan doen ze 1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen, 0,5 minuut hardlopen, 0,5 minuut wandelen. Qua beginschema voor de eerste training.
Ik zweer bij Shock Absorber sport beha's. Afhankelijk van je cupmaat heb je een bepaalde ondersteuning nodig. Bij hardlopen zit je overigens al vrij snel bij impact level 4.
http://www.shockabsorber.co.uk/bounceometer/shock.html is wel een leuke link om te zien wat er gebeurt met je borsten bij het hardlopen.
Maar afijn, die dingen zijn te krijgen bij een goede lingerie winkel. Ga daar ook passen, want ik heb mijn sportbeha een maat groter dan mijn gewone beha's en het ding zit ook niet lekker of comfortabel of charmant, maar hij ondersteunt wel en ik voel mijn borsten niet tijdens het lopen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Dank voor je reactie Liejannuh!
Het gaat mij er inderdaad ook niet om of de beha comfy zit of iets dergelijks, ik wil gewoon geen gestuiter tijdens het rennen.
Heeft er ook nog iemand ervaring met beha's van Adidas of iets dergelijks?
Het gaat mij er inderdaad ook niet om of de beha comfy zit of iets dergelijks, ik wil gewoon geen gestuiter tijdens het rennen.
Heeft er ook nog iemand ervaring met beha's van Adidas of iets dergelijks?
De 6km bij de ROC City run van de marathon van eindhovenquote:Op zaterdag 30 september 2006 21:51 schreef PekkeMan het volgende:
[..]
welke 6 km?
volgende week loop ik de 4Mijl (6437 m) van Groningen
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
In de Runnersworld van oktober staat een sportbeha test!
Vandaag mijn tweede trainingsdag gehad.
3 x 2 minuten wandelen
3 x 2 minuten hardlopen
Omdat ik nog niet thuis was er nog 1 minuut wandelen en 1 minuut hardlopen aan vastgeplakt. In totaal zo'n 1,8 km afgelegd.
* Cutie is trots op zichzelf.
Vandaag mijn tweede trainingsdag gehad.
3 x 2 minuten wandelen
3 x 2 minuten hardlopen
Omdat ik nog niet thuis was er nog 1 minuut wandelen en 1 minuut hardlopen aan vastgeplakt. In totaal zo'n 1,8 km afgelegd.
* Cutie is trots op zichzelf.
Kijk! Mooi begin, als je op deze manier door blijft gaan en steeds een stukje langer gaat lopen merk je inderdaad al snel vooruit gang. Probeer deze topicreeksen bij te houden en reply af en toe wat je gelopen hebt dat houd je gemotiveerd.quote:Op maandag 2 oktober 2006 21:54 schreef Cutie het volgende:
In de Runnersworld van oktober staat een sportbeha test!
Vandaag mijn tweede trainingsdag gehad.
3 x 2 minuten wandelen
3 x 2 minuten hardlopen
Omdat ik nog niet thuis was er nog 1 minuut wandelen en 1 minuut hardlopen aan vastgeplakt. In totaal zo'n 1,8 km afgelegd.
* Cutie is trots op zichzelf.
Ik heb al aan mezelf gemerkt, dat wanneer ik minder in dit topic kijk dat ik minder enthosiast ben. Misschien komt dat wel door de mensen om mij heen die zich helemaal niet met hardlopen bezighouden. Want bepaalde eindtijden of afstanden zeggen mensen helemaal niks totdat je het zelf ervaart.
Ik denk dat ik voor volgend weekend weer een weekendje bier drinken skip en mezelf toch eindelijk eens probeer te verbeteren op de 5KM aanstaande zondag.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
heel herkenbaar. m'n vader doet aan hardlopen, maar toch hebben we het er niet al te vaak over. op m'n stage en op school zitten vooral mensen die al zweten als ze het woord "sport" horen of zien. daarom kijk ik hier regelmatig naar al die tijden die lager zijn dan de mijne, en dan denk ik "shit, ik moet is gaan trainen, dat wil ik ook!"quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 17:08 schreef Klapdeur het volgende:
[..]
Kijk! Mooi begin, als je op deze manier door blijft gaan en steeds een stukje langer gaat lopen merk je inderdaad al snel vooruit gang. Probeer deze topicreeksen bij te houden en reply af en toe wat je gelopen hebt dat houd je gemotiveerd.
Ik heb al aan mezelf gemerkt, dat wanneer ik minder in dit topic kijk dat ik minder enthosiast ben. Misschien komt dat wel door de mensen om mij heen die zich helemaal niet met hardlopen bezighouden. Want bepaalde eindtijden of afstanden zeggen mensen helemaal niks totdat je het zelf ervaart.
Ik denk dat ik voor volgend weekend weer een weekendje bier drinken skip en mezelf toch eindelijk eens probeer te verbeteren op de 5KM aanstaande zondag.
.
*herkenning inderdaad*quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 21:11 schreef Sehnsucht het volgende:
[..]
heel herkenbaar. m'n vader doet aan hardlopen, maar toch hebben we het er niet al te vaak over. op m'n stage en op school zitten vooral mensen die al zweten als ze het woord "sport" horen of zien. daarom kijk ik hier regelmatig naar al die tijden die lager zijn dan de mijne, en dan denk ik "shit, ik moet is gaan trainen, dat wil ik ook!"
Initiatief van mijn kant, wat foto's van afgelopen zaterdag:
Omdat die site waar ik ze op wil knallen opeens weigert foto's te uploaden is het bij ééntje gebleven, zal v/d week nog twee foto's erbij proberen te zetten.
Quizvraagje: Wie ben ik?
Tip: Ik heb een korte broek aan...
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
ik vermoed nummer 6, die lijkt het meest op je avatar
Succes komende zaterdag op de 5, ga je vantevoren nog keer trainen ervoor?
Het helpt voor mij wel dat vrienden van me me nogal stimuleren vaker te lopen omdat ze zelf in ieder geval begrijpen dat het best snel gaat (omdat ze zelf ook weleens lopen), en ze het gevoel hebben dat ik er meer uit zou kunnen halen. Eigenlijk best stimulerende omgeving dus alleen hebben ze het uiteraard gewoon bij het verkeerde eind
Succes komende zaterdag op de 5, ga je vantevoren nog keer trainen ervoor?
Het helpt voor mij wel dat vrienden van me me nogal stimuleren vaker te lopen omdat ze zelf in ieder geval begrijpen dat het best snel gaat (omdat ze zelf ook weleens lopen), en ze het gevoel hebben dat ik er meer uit zou kunnen halen. Eigenlijk best stimulerende omgeving dus alleen hebben ze het uiteraard gewoon bij het verkeerde eind
Die rechter met dat Oranje shirtje!quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 22:10 schreef Klapdeur het volgende:
[..]
*herkenning inderdaad*
Initiatief van mijn kant, wat foto's van afgelopen zaterdag:
[afbeelding]
Omdat die site waar ik ze op wil knallen opeens weigert foto's te uploaden is het bij ééntje gebleven, zal v/d week nog twee foto's erbij proberen te zetten.
Quizvraagje: Wie ben ik?
Tip: Ik heb een korte broek aan...
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Ik ga toch ook voor de nummer 6 Wel leuk, dat soort foto's! Ik laat mezelf nog maar niet op de foto zetten, mijn ge(s)jog ziet er nog niet uit!
Gisteren had ik een rustdag, vandaag ga ik weer 3x2 rennen en 3x2 wandelen.
Lopen jullie trouwens voornamelijk 's avonds of 's ochtends?
Gisteren had ik een rustdag, vandaag ga ik weer 3x2 rennen en 3x2 wandelen.
Lopen jullie trouwens voornamelijk 's avonds of 's ochtends?
ik train op dinsdag en donderdag 's avonds en op zondag 's morgens met een groep.quote:Op woensdag 4 oktober 2006 06:59 schreef Cutie het volgende:
Ik ga toch ook voor de nummer 6 Wel leuk, dat soort foto's! Ik laat mezelf nog maar niet op de foto zetten, mijn ge(s)jog ziet er nog niet uit!
Gisteren had ik een rustdag, vandaag ga ik weer 3x2 rennen en 3x2 wandelen.
Lopen jullie trouwens voornamelijk 's avonds of 's ochtends?
.
meestal s'middags, mag dat ookquote:Op woensdag 4 oktober 2006 06:59 schreef Cutie het volgende:
Ik ga toch ook voor de nummer 6 Wel leuk, dat soort foto's! Ik laat mezelf nog maar niet op de foto zetten, mijn ge(s)jog ziet er nog niet uit!
Gisteren had ik een rustdag, vandaag ga ik weer 3x2 rennen en 3x2 wandelen.
Lopen jullie trouwens voornamelijk 's avonds of 's ochtends?
Helaas kan ik niet altijd 's middags lopen omdat ik dan aan het werk ben.
Ik merk in de weekenden wel dat ik overdag makkelijker loop dan 's avonds...! Helaas, maar het is niet anders.
Ik merk in de weekenden wel dat ik overdag makkelijker loop dan 's avonds...! Helaas, maar het is niet anders.
"Hier ligt mijn hart, mijn vreugde, mijn verdriet......"
Schitterend!
Schitterend!
Niet aangedacht.quote:Op dinsdag 3 oktober 2006 23:17 schreef Grumpey het volgende:
ik vermoed nummer 6, die lijkt het meest op je avatar
Succes komende zaterdag op de 5, ga je vantevoren nog keer trainen ervoor?
Niet aangedacht. 6 is juist inderdaad! Het is komende zondag. Ga er denk ik niet meer voor trainen, misschien morgen en anders niet. Moet namelijk vanavond al voetbal trainen en heb zaterdag ook gewoon een wedstrijd waarbij ik moet/wil meedoen.
Er was een fotograaf en die had iets van 450 foto's geschoten die dag. Als je had meegedaan had er vast wel een foto van je tussen gezeten.quote:Op woensdag 4 oktober 2006 06:59 schreef Cutie het volgende:
Ik laat mezelf nog maar niet op de foto zetten, mijn ge(s)jog ziet er nog niet uit!
Lopen jullie trouwens voornamelijk 's avonds of 's ochtends?
Ik loop eigenlijk wanneer ik zin heb ene keer 's ochtends dan weer 's avonds en dan weer 's middags. Er zit totaal geen ritme in eerlijk gezegd, wat ook niet echt bevordelijk is.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Nog twee foto's:
Na 500M
Na 4KM: Ik heb die gast uiteraard nog ingehaald.
Na 500M
Na 4KM: Ik heb die gast uiteraard nog ingehaald.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Hahaha héél mooie foto die laatste!
Ik heb gisteren voor het eerst op de loopband gerend, ff kort 20 minuutje, maar ik vond het erg relaxed omdat je heel goed op snelheid kunt trainen! Relaxed. Dat hele fitnessgebeuren beviel me wel, dus vanaf nu 2 keer per week, en dan in t weekend nog een keertje 'los' hardlopen. Zo kom ik de winter wel door.
ik maak me natuurlijk weer druk over die 10 km, volgende week. Onder het uur gaat niet lukken ben ik bang, maar ik denk dat ik gewoon wel mee ga doen, omdat het me leuk lijkt door het vondelpark te rennen en te finishen in het olympisch stadion. Ik ga nu maar weer ff een half uurtje!
Ik heb gisteren voor het eerst op de loopband gerend, ff kort 20 minuutje, maar ik vond het erg relaxed omdat je heel goed op snelheid kunt trainen! Relaxed. Dat hele fitnessgebeuren beviel me wel, dus vanaf nu 2 keer per week, en dan in t weekend nog een keertje 'los' hardlopen. Zo kom ik de winter wel door.
ik maak me natuurlijk weer druk over die 10 km, volgende week. Onder het uur gaat niet lukken ben ik bang, maar ik denk dat ik gewoon wel mee ga doen, omdat het me leuk lijkt door het vondelpark te rennen en te finishen in het olympisch stadion. Ik ga nu maar weer ff een half uurtje!
I'm just a girl in the world.
net ook even hardgelopen, 7,5 km in 28:30, dus net ietsjes sneller dan afgelopen zondag maar wel iets kortere afstand. Heb ook wel zin door amsterdam te rennen met die 10 km, en olympisch stadion is natuurlijk droomfinish
Moeten jullie dan ook zo'n ronde maken over de sintelbaan?
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Hip man!!
Ben net een half uur meerdere keren voluit gegaan qua snelheid. Geen stopwatch mee dus weet geen tijden, maar hopelijk mn snelheid iets gepimpt voor volgende week. Brrr.
Ben net een half uur meerdere keren voluit gegaan qua snelheid. Geen stopwatch mee dus weet geen tijden, maar hopelijk mn snelheid iets gepimpt voor volgende week. Brrr.
I'm just a girl in the world.
zo, als voorbereiding op de toekomst maar wat geld uitgegeven aan een nieuwe outfit, ik zit bij een vereniging waar ik regelmatig train. ik kan via diezelfde vereniging tot soms wel meer dan de helft korting krijgen op het merk newline! nadeel is wel dat er nog van alles op gedrukt moet worden; logo, sponsor, en dat duurt nog anderhalve maand voordat dat klaar is, maar goed. de korting maakt dat het wachten wel waard.
trainings-jack: 1x
"race-Shirt" 1x (misschien later nog 1)
broek: 2x
en nog een shirt met 'warm' shirt, alleen daar geen afbeelding of illustratie van.
was al met al ¤100 kwijt.
heb het allemaal gepast en het zit echt lekker. kan eigenlijk niet wachten tot het hier is. maar ja. geduld is een schone zaak
[ Bericht 2% gewijzigd door Sehnsucht op 05-10-2006 10:11:56 ]
trainings-jack: 1x
"race-Shirt" 1x (misschien later nog 1)
broek: 2x
en nog een shirt met 'warm' shirt, alleen daar geen afbeelding of illustratie van.
was al met al ¤100 kwijt.
heb het allemaal gepast en het zit echt lekker. kan eigenlijk niet wachten tot het hier is. maar ja. geduld is een schone zaak
[ Bericht 2% gewijzigd door Sehnsucht op 05-10-2006 10:11:56 ]
.
Ik heb morgen of volgende week een coopertest, zijn er dingen die jullie me kunnen aanraden? Muziek luisteren bijvoorbeeld, werkt dat of niet?
En 2.6 km in 12 minuten, is dat nou veel?
En 2.6 km in 12 minuten, is dat nou veel?
ik haalde laatst 2550 meter.quote:Op woensdag 4 oktober 2006 23:09 schreef Ricky_ het volgende:
Ik heb morgen of volgende week een coopertest, zijn er dingen die jullie me kunnen aanraden? Muziek luisteren bijvoorbeeld, werkt dat of niet?
En 2.6 km in 12 minuten, is dat nou veel?
@ ..-._---_-.- : het zijn eigenlijk 2 shirts, 2 broeken en 1 jack
[ Bericht 12% gewijzigd door Sehnsucht op 05-10-2006 10:11:37 ]
.
Een aantal familie leden van me zijn aan het trainen voor de Nijmeegse Wandel 4-daagse. Nu heb ik ze erop geattendeerd dat je op 19 november de Zevenheuvelenomloop heb. Dit is een wandeltocht over 25 km.
Zelf leek het me wel leuk om dan de Zevenheuvelenloop te doen. Nu krijg ik zojuist een belletje dat ze zich hebben ingeschreven voor de omloop. Meteen kijk ik op de site om mezelf in te schrijven voor de loop, maar helaas zit deze sinds 30 september vol (individuele lopers).
Is er nog een maniertje om aan een plaatsbewijs te komen? Iemand enig idee?
Zelf leek het me wel leuk om dan de Zevenheuvelenloop te doen. Nu krijg ik zojuist een belletje dat ze zich hebben ingeschreven voor de omloop. Meteen kijk ik op de site om mezelf in te schrijven voor de loop, maar helaas zit deze sinds 30 september vol (individuele lopers).
Is er nog een maniertje om aan een plaatsbewijs te komen? Iemand enig idee?
Be careful what you wish, you may regret it.
Be careful what you wish, you might just get it.
Be careful what you wish, you might just get it.
Rechtsbovenaan kun je op de site een oproepje plaatsen. Verder zou ik even andere hardloopfora afgaan. Succes!
I'm just a girl in the world.
het is 13 km/h. Even een vergelijking: het wereldrecord van de marathon staat met een snelheid van 20 km/h, maar uiteraard is dat 42 km lang ipv 2.6quote:Op woensdag 4 oktober 2006 23:09 schreef Ricky_ het volgende:
Ik heb morgen of volgende week een coopertest, zijn er dingen die jullie me kunnen aanraden? Muziek luisteren bijvoorbeeld, werkt dat of niet?
En 2.6 km in 12 minuten, is dat nou veel?
leuk om dit topic door te lezen. Ik ben na heel wat jaren weer begonnen. Vrijwel elke dag 20 - 30 minuten. Verslavend wel en het voelt erg goed als je hebt gelopen.
En even een vraagje: af en toe krijg ik erge last van m'n rechterschouder. Hebben meer mensen dit en hebben jullie tips om het te voorkomen? Vraag me af of ik m'n schouder te verkrampt heb of dat het het misschien een ontsteking is.
Oja, gaan er hier mensen zondag de vier mijl van Groningen lopen? Zag het zo snel niet staan.
En even een vraagje: af en toe krijg ik erge last van m'n rechterschouder. Hebben meer mensen dit en hebben jullie tips om het te voorkomen? Vraag me af of ik m'n schouder te verkrampt heb of dat het het misschien een ontsteking is.
Oja, gaan er hier mensen zondag de vier mijl van Groningen lopen? Zag het zo snel niet staan.
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
ik heb het nog steeds wel eens, last van schouder. Het komt omdat je te krampachtig een spier aangespannen houdt tijdens het lopen, vaak als je heel erg gestresste dag achter de rug hebt. Het helpt om even schouders los te laten hangen en je arm wat ontspannen rond te zwaaien, zorg dat je hem ontspant in ieder geval. Vaak gaat het dan weg na een minuut of 5.
Had zelf ook wel in de gaten dat ik meer gespannen was dan gewoonlijk. Net, toen ik al bijna thuis was, kreeg ik er last van. Ben gestopt met rennen en rustig uitgelopen en met m'n armen gezwaaid. Nu nergens last meer van, gelukkig.
Toch wel een geruststelling dat jij het ook af en toe hebt Grumpey. Even kijken hoe het de komende tijd gaat en proberen te ontspannen
Toch wel een geruststelling dat jij het ook af en toe hebt Grumpey. Even kijken hoe het de komende tijd gaat en proberen te ontspannen
In some cases, resentment can result simply from being on the receiving end of good arguments. Collini
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
How much more precious is a little humanity than all the rules in the world.Piaget
jajaquote:Op donderdag 5 oktober 2006 14:40 schreef Soempie het volgende:
Oja, gaan er hier mensen zondag de vier mijl van Groningen lopen? Zag het zo snel niet staan.
Volgens mij moet je minstens 2400 M kunnen lopen. Geloof dat het ongeveer zo zatquote:Op woensdag 4 oktober 2006 23:09 schreef Ricky_ het volgende:
Ik heb morgen of volgende week een coopertest, zijn er dingen die jullie me kunnen aanraden? Muziek luisteren bijvoorbeeld, werkt dat of niet?
En 2.6 km in 12 minuten, is dat nou veel?
2400 2600 redelijk
2600 2800 goed
2800 3000 zeer goed
3000 > uitstekend
Het kan ook zomaar zijn dat deze afstanden met daarbij de benoemingen allang achterhaald zijn.
Succes in ieder geval!
Muziek op doen voor 12 minuten, mha lijkt mij in ieder geval niet nodig.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
hier staat een schemaatje: http://nl.wikipedia.org/wiki/Coopertestquote:Op donderdag 5 oktober 2006 16:56 schreef Klapdeur het volgende:
[..]
Volgens mij moet je minstens 2400 M kunnen lopen. Geloof dat het ongeveer zo zat
2400 2600 redelijk
2600 2800 goed
2800 3000 zeer goed
3000 > uitstekend
Het kan ook zomaar zijn dat deze afstanden met daarbij de benoemingen allang achterhaald zijn.
Succes in ieder geval!
Muziek op doen voor 12 minuten, mha lijkt mij in ieder geval niet nodig.
.
Haha mooie foto's klapdeur. Die gast zit keikapot volgens mij aan het einde. Ben benieuwd of ik ook foto's van mezelf kan vinden...
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Na een weekje rust na de dam tot dam ook weer het lopen opgepakt. Loop nu 2 keer per week zo'n 7 km per keer. Volgende week de 10km lopen tijdens de A'dam Marathon en mijn doel is onder de 54 minuten te lopen wat mogelijk moet zijn gezien mijn dam tot dam tijden:
5km 30:50
10km 57:50
Eerste 5 waren toen erg langzaam daar kan zeker 3 a 4 minuten vanaf. Binnenkort ook maar even een trainingsjack halen het wordt nu wel beetje koud 's avond in T-shirt lopen
5km 30:50
10km 57:50
Eerste 5 waren toen erg langzaam daar kan zeker 3 a 4 minuten vanaf. Binnenkort ook maar even een trainingsjack halen het wordt nu wel beetje koud 's avond in T-shirt lopen
Ik ben ook een beetje aan het hardlopen sinds 2 weken, ik wil mijn conditie verbeteren.
Ik merk wel dat ik een beetje last van mijn rechter knie krijg, een branderig pijnlijk gevoel net onder mijn knieschijf aan de rechter zijkant (niet in die mate dat ik ermee naar de huisarts zou gaan).
In een periode dat ik heel veel aan het fietsen was heb ik daar ook last van gehad, maar ik dacht dat het over was.
Weet iemand wat dit kan zijn?
Ik merk wel dat ik een beetje last van mijn rechter knie krijg, een branderig pijnlijk gevoel net onder mijn knieschijf aan de rechter zijkant (niet in die mate dat ik ermee naar de huisarts zou gaan).
In een periode dat ik heel veel aan het fietsen was heb ik daar ook last van gehad, maar ik dacht dat het over was.
Weet iemand wat dit kan zijn?
