LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het is gezonder om gewoon te ontbijten, volgens mij, Thrilled. Het schijnt dat je daarmee je verbranding als het ware 'opstart'. Volgens mij is 1200 Kcal op een dag toch wel het minimum, maar misschien ligt dat voor mannen nog wat hoger.
Ik ga maar eens een pot appelstroop kopen denk ik. En dadelijk maar eens een flinke wandeling maken.
Ik ga maar eens een pot appelstroop kopen denk ik. En dadelijk maar eens een flinke wandeling maken.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Dat is, om op gewicht te blijven, voor afvallen ga je er 500 onder zitten.quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:15 schreef Thrilled het volgende:
oh op die site staat in koeienletters: MAN: 2500 KCAL PER DAG!!!
disclaimer
Het zou goed kunnen. Je zou bijv. voedingssupplementen kunnen nemen, ijzer en vitamine B complex. Ik zou wel een van een goede kwaliteit nemen. Kruidvat voedingssupplementen werken bij mij vaak niet bijvoorbeeld en ik heb dat vaker gehoord. Ik ben zelf erg tevreden over de Bio-serie van Pharma Nord (kun je tenminste met 1 tablet per dag af, ipv standaard de drie van Kruidvat oid - alsof je niets beters te doen hebt dan pillen slikken). De ijzervariant daarvan heet Bioferron volgens mij.quote:Op vrijdag 15 september 2006 10:09 schreef Quinazoline het volgende:
Zijn er meer mensen die last hebben gekregen van flauwvallen sinds het afvallen? Ik had echt wel genoeg gegeten en gedronken, maar net als vorige keer was het gewoon een klein beetje warm en dat was al genoeg om flauw te vallen. Iemand zei dat het met mijn Hb waarde te maken kon hebben, dat ik een (tijdelijk) ijzertekort heb. Zou dat kunnen kloppen? En wat kan ik dan eten om het weer aan te vullen?
Verder wat je kunt eten (uit Gillian McKeith's You are what you eat):
* netelthee
* bonen
* avocado
* bruine rijst
* zonnebloempitten
* boekweit
* vis
* tempeh
* kiemplanten (bijv tuinkers)
* noten
* leverproducten
* appelstroop
Je ijzeropname heeft te maken met je vit. B en dat hangt weer samen met magnesium (maar als je genoeg groente en fruit eet heb je daar geen tekort aan... ). Vitamine C bevordert ook de opname van vit. B, dus een glas sinaasappelsap bij je volkorenboterham helpt misschien. Kwaad kan het sowieso niet.
Sanity is (not) statistical
ok dan heb ik 1500 kcal voor mn avondeten om het zo te zeggen.. is dat haalbaar? algemeen genomen danquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat is, om op gewicht te blijven, voor afvallen ga je er 500 onder zitten.
OP aangepast
ik heb, mede door dat ik nu ziek ben, het gestreefde gewicht bereikt.
Een echte jubelstemming heb ik dus nog niet
ik heb, mede door dat ik nu ziek ben, het gestreefde gewicht bereikt.
Een echte jubelstemming heb ik dus nog niet
Dat is bijna onmogelijk, tenzij je een vette pizza eet of friet of liters jus paktquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:19 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ok dan heb ik 1500 kcal voor mn avondeten om het zo te zeggen.. is dat haalbaar? algemeen genomen dan
Een gezonde maaltijd zit daar meestal ruim onder
disclaimer
makkelijkquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:19 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ok dan heb ik 1500 kcal voor mn avondeten om het zo te zeggen.. is dat haalbaar? algemeen genomen dan
je kunt zelfs Maccen
Ja, dat moet absoluut haalbaar zijn.quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:19 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ok dan heb ik 1500 kcal voor mn avondeten om het zo te zeggen.. is dat haalbaar? algemeen genomen dan
Everything which is not impossible, will eventually happen
We zijn het wel met elkaar eens zandaag zeg .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Mja, je moet natuurlijk niet omdat je nou 1 maaltijd op hebt van 500 calorieen een diner van 1500 cal gaan eten he.
Kunt het beter spreiden over de dag.
's avonds het grootste aantal calorieen naar binnen werken is sowieso niet goed.
Kunt het beter spreiden over de dag.
's avonds het grootste aantal calorieen naar binnen werken is sowieso niet goed.
disclaimer
Maar als ik jou was zou ik de boel toch een beetje spreiden hoor. Ik zou tussen door echt veel te veel trek krijgen. En wat fruit eten lijkt me ook niet onverstandig .
Everything which is not impossible, will eventually happen
quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:21 schreef Quinazoline het volgende:
We zijn het wel met elkaar eens vandaag zeg .
disclaimer
nu niet meer dusquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:21 schreef Quinazoline het volgende:
We zijn het wel met elkaar eens zandaag zeg .
zie mijn vorige post
* thrilled net een halve komkommer op eet
maar sowieso heb ik sochtends als ik wakker wordt bijna geen trek, en mocht ik dat wel hebben dan vind ik niks lekker, hooguit een gebakken ei (lijkt me niet zo gezond)... smiddags eet ik dan gewoon 4 boterhammen (wit) met kaas, komkommer en een beetje mosterd... smiddags heb ik af en toe eens trek, maar probeer ik te negeren (gister toegegeven aan een magnum maar die lag me zo lekker aan te kijken ) en savonds eet ik gewoon goed... na het eten lekker fitnessen en als ik thuis kom heb ik geen honger en ben ik moe en ga ik lekker slapen...
maar sowieso heb ik sochtends als ik wakker wordt bijna geen trek, en mocht ik dat wel hebben dan vind ik niks lekker, hooguit een gebakken ei (lijkt me niet zo gezond)... smiddags eet ik dan gewoon 4 boterhammen (wit) met kaas, komkommer en een beetje mosterd... smiddags heb ik af en toe eens trek, maar probeer ik te negeren (gister toegegeven aan een magnum maar die lag me zo lekker aan te kijken ) en savonds eet ik gewoon goed... na het eten lekker fitnessen en als ik thuis kom heb ik geen honger en ben ik moe en ga ik lekker slapen...
maar die lag me zo lekker aan te kijken 
) en savonds eet ik gewoon goed... na het eten lekker fitnessen en als ik thuis kom heb ik geen honger en ben ik moe en ga ik lekker slapen...
Ontbijten moet je leren.quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:26 schreef Thrilled het volgende:
* thrilled net een halve komkommer op eet
maar sowieso heb ik sochtends als ik wakker wordt bijna geen trek, en mocht ik dat wel hebben dan vind ik niks lekker, hooguit een gebakken ei (lijkt me niet zo gezond)... smiddags eet ik dan gewoon 4 boterhammen (wit) met kaas, komkommer en een beetje mosterd... smiddags heb ik af en toe eens trek, maar probeer ik te negeren (gister toegegeven aan een magnum maar die lag me zo lekker aan te kijken ) en savonds eet ik gewoon goed... na het eten lekker fitnessen en als ik thuis kom heb ik geen honger en ben ik moe en ga ik lekker slapen...
Ik heb het ook nooit gedaan, maar toen ik begon met afvallen moest ik wel, anders trek je het gewoon niet, je lijf heeft het nodig. Probeer lichte dingen zoals magere yoghurt, fruit, muesli, dat soort dingen.
Verder kun je teveel witbrood beter niet doen, dat remt je spijsvertering namelijk.
disclaimer
ok ik zal switchen naar bruinbrood.. maar ik heb een tijdje terug soort van drinkontbijt geprobeerd, maar zaten allemaal "stukjes" in.. ik wil het wel gewoon vloeibaar hebben...niet dat ik allemaal dingetjes langs mn keel voel glijden
Pak dan gewoon een bakkie yoghurt en wat sapquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:31 schreef Thrilled het volgende:
ok ik zal switchen naar bruinbrood.. maar ik heb een tijdje terug soort van drinkontbijt geprobeerd, maar zaten allemaal "stukjes" in.. ik wil het wel gewoon vloeibaar hebben...niet dat ik allemaal dingetjes langs mn keel voel glijden
disclaimer
yoghurt is zo zuur zonder suikerquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Pak dan gewoon een bakkie yoghurt en wat sap
en welke sap bedoel je?
Dan neem je vanilleyoghurt. Da's niet zo zuur .quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:39 schreef Thrilled het volgende:
[..]
yoghurt is zo zuur zonder suiker
en welke sap bedoel je?
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Maar vind je twee maaltijden op een dag niet wat weinig dan?quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:25 schreef D.Rose het volgende:
ik ben anti-spreiden
Everything which is not impossible, will eventually happen
Sinaasappelsap, dubbeldrank, coolbest, weet ik veel, wat je lekker vindtquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:39 schreef Thrilled het volgende:
[..]
yoghurt is zo zuur zonder suiker
en welke sap bedoel je?
Vers geperst is het beste maar sap uit een pakkie kan ook prima.
En ja, yoghurt is zuur zonder suiker, maar je kunt er ook andere dingen in kieperen: muesli, of een banan er door prakken
Maar als je wil afvallen moet je toch van de zoete smaak af... is best even lastig maar uiteindelijk wen je er zo aan
disclaimer
klinkt weinig, maar mijn lichaam neemt er genoegen mee, en het afvallen gaat ook snel(ler dan bij anderen)quote:Op vrijdag 15 september 2006 12:40 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Maar vind je twee maaltijden op een dag niet wat weinig dan?
Zo, ik ben net even naar de universiteit gewandeld om mijn fiets op te halen. Was toch nog een uur lopen! Daarna teruggefietst, dus mijn beweging voor vandaag heb ik weer achter de rug .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ah zitten veel mensen hier nog op school / uni?
Ik vind namelijk haast geen tijd om te sporten
Behalve natuurlijk 20 km fietsen naar mijn werk op en neer
Ik vind namelijk haast geen tijd om te sporten
Behalve natuurlijk 20 km fietsen naar mijn werk op en neer
disclaimer
ikke HBO, maar ik heb ook weinig tijd. en toch spin ik minstens 3 x per week
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Als ik om half zeven thuis kom ben ik afgemat, moet ik nog boodschappen doen, eten koken en opruimen
Maar toch eens proberen om weer 2 keer per week te gaan... kan natuurlijk ook op zaterdag
Maar toch eens proberen om weer 2 keer per week te gaan... kan natuurlijk ook op zaterdag
disclaimer
Normaal gesproken heb ik echt een 5dagen in de week 9-5 studie, alleen deze periode zit het me even mee, dus vandaar dat ik nu overdag kon gaan.
Normaal gesproken heb ik dat ook hoor, dat ik 's avonds geen energie meer heb om te sporten maar ik probeer toch om door de week minstens 1 keer en in het weekend ook 1 keer te gaan.
Normaal gesproken heb ik dat ook hoor, dat ik 's avonds geen energie meer heb om te sporten maar ik probeer toch om door de week minstens 1 keer en in het weekend ook 1 keer te gaan.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ga nu even lekker haringen met ui halen.
En wat salade
Vanavond werken, dus geen tijd om fatsoenlijk te koken
En wat salade
Vanavond werken, dus geen tijd om fatsoenlijk te koken
tja, als student besteed je ook neit zoveel tijd aan schoonmaken, misschien scheelt dat ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Overdag 500 en 's avonds 1500? Om af te vallen kun je het beter andersom doen... alles wat je 's avonds eet, verbrand je niet meer 's nachts. Je vetverbranding doet ook een tukje Overdag heb je juist energie (=kcal) nodig om te kunnen verbranden! Stel je voor dat je met de auto met een bijna lege tank zou gaan rijden, en pas als je bijna bij je bestemming was er benzine bij zou gooienquote:Op vrijdag 15 september 2006 12:19 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ok dan heb ik 1500 kcal voor mn avondeten om het zo te zeggen.. is dat haalbaar? algemeen genomen dan
Overdag heb je juist energie (=kcal) nodig om te kunnen verbranden! Stel je voor dat je met de auto met een bijna lege tank zou gaan rijden, en pas als je bijna bij je bestemming was er benzine bij zou gooien 
Ik ben overigens pro spreiden, dus gewoon kleine maaltijden gedurende de dag. Beter dan je lichaam twee keer per dag een knal te geven.
Niet? Waarom niet? Ik ben ook student en poets me toch heel wat af. Of hoeven wij niet in een schoon huis te wonen?quote:Op vrijdag 15 september 2006 16:55 schreef Guppyfriend het volgende:
tja, als student besteed je ook neit zoveel tijd aan schoonmaken, misschien scheelt dat ook
De mix in Nieuwegeinquote:Op donderdag 14 september 2006 22:49 schreef Thrilled het volgende:
[..]
welke sportschool en waar? mijn sportschool is ook 50 euro onbeperkt...
Ik ben ook een student, maar ik maak echt wel veel schoon hoorquote:Op vrijdag 15 september 2006 16:55 schreef Guppyfriend het volgende:
tja, als student besteed je ook neit zoveel tijd aan schoonmaken, misschien scheelt dat ook
Vanmiddag 2,5 uur geshopt
Goed voor de voetjes
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
komt wel bij dat ik ná mijn avondeten ga fitnessen he, dus dan verbrand ik weer een hoop neem ik aan..quote:Op vrijdag 15 september 2006 17:07 schreef Nugget het volgende:
[..]
Overdag 500 en 's avonds 1500? Om af te vallen kun je het beter andersom doen... alles wat je 's avonds eet, verbrand je niet meer 's nachts. Je vetverbranding doet ook een tukje Overdag heb je juist energie (=kcal) nodig om te kunnen verbranden! Stel je voor dat je met de auto met een bijna lege tank zou gaan rijden, en pas als je bijna bij je bestemming was er benzine bij zou gooien
Ik ben overigens pro spreiden, dus gewoon kleine maaltijden gedurende de dag. Beter dan je lichaam twee keer per dag een knal te geven.
[..]
Niet? Waarom niet? Ik ben ook student en poets me toch heel wat af. Of hoeven wij niet in een schoon huis te wonen?
vandaag voor het eerst meegedaan met een spinning (rpm) les... allememachies, ik ging dood geloof ik.. zweet druppelde van mn gezicht.. niet normaal... was wel leuk om te doen met zo'n groep maar niet goed voor je hart... ik kreeg achteraf wel complimenten van de trainer maar ik zal het morgen voelen hoor, sjonge jonge
zp, vandaag even veel gewandeld op het strand en ook nog anderhalf uur gezwommen in het zwembad tot ik overal kramp kreeg. ben grandioos verbrand op het strand, is echt niet leuk mee gewoon, maar ik ben niet verdronken dus ik kan het nog.
en toen ik vanochtend voor het douchen op de weegschaal ging staan gaf hij 59,5 aan . Na het douchen gaf hij 60,5 aan . I give up.
en toen ik vanochtend voor het douchen op de weegschaal ging staan gaf hij 59,5 aan . Na het douchen gaf hij 60,5 aan . I give up.
. Na het douchen gaf hij 60,5 aan 
. I give up.
Tap tap tap
Trilled en cherrylips, wat goed zoveel activiteit!
En cherrylips, lang gedouched? haar gewassen? je huid kan ook water opnemen en als je je haar wast je haar natuurlijk ook.
Sylvana, succes zondag ochtend
Vanmiddag heb ik 2 oude broeken gepast die ik al 2 jaar niet had gedragen omdat ze te klein waren.
En ik pas ze weer Nog een ietsiepietsie tikkie te strak zitten ze (alleen bij de taille) maar verder zitten ze oke.
Dus die ga ik gewoon weer dragen.
En ik heb 1 broek weggegooid, die was nu echt te groot. (en een model uit het jaar 0)
En cherrylips, lang gedouched? haar gewassen? je huid kan ook water opnemen en als je je haar wast je haar natuurlijk ook.
Sylvana, succes zondag ochtend
Vanmiddag heb ik 2 oude broeken gepast die ik al 2 jaar niet had gedragen omdat ze te klein waren.
En ik pas ze weer Nog een ietsiepietsie tikkie te strak zitten ze (alleen bij de taille) maar verder zitten ze oke.
Dus die ga ik gewoon weer dragen.
En ik heb 1 broek weggegooid, die was nu echt te groot. (en een model uit het jaar 0)
ik heb juist vanmiddag 2 nieuwe broeken erbij gekocht omdat ik nog maar 2 broeken had die ik paste en dat toch wel een beetje weinig is Alleen ze moeten eerst nog versteld worden, das wel irri dak zo klein ben, kan nooit een broek gelijk meenemen naar huis. Gelukkig kan ik ze maandag al ophalen, bij andere winkels duurt het soms wel een week
Ik wil ook nieuwe kleren!!!!!
Ik denk dat ik morgen ff downtown ga kijken wat hier allemaal te koop is. Mijn laatste kooptoch leverde me een mobiele telefoon op en wat glazen
Ben nog steeds op zoek naar een gym hiero om te sporten!
Trouwens ik kan mijn riem steeds verder aantrekken! Woei! heerlijk! Voelt goed!
Ik denk dat ik morgen ff downtown ga kijken wat hier allemaal te koop is. Mijn laatste kooptoch leverde me een mobiele telefoon op en wat glazen
Ben nog steeds op zoek naar een gym hiero om te sporten!
Trouwens ik kan mijn riem steeds verder aantrekken! Woei! heerlijk! Voelt goed!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
natuurlijk is t hier wel schoon (niet zo ranzig als de meeste studentenhuizen) maar ik heb toch niet echt het idee dat ik er héél veel aan doe. theoretisch gezien zou t meer kunnen, zeg maarquote:Op vrijdag 15 september 2006 17:07 schreef Nugget het volgende:
Niet? Waarom niet? Ik ben ook student en poets me toch heel wat af. Of hoeven wij niet in een schoon huis te wonen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik zat vanochtend weer op de 59,5 (zaterdag is in principe m'n weegdag ) dus dan houden we het daar maar voorlopig even op .
Tap tap tap
* Quinazoline is aan het schoonmaken en cake aan het bakken.
Ik ben woensdag jarig en mijn ouders komen vanavond langs, dus sloof me even een beetje uit .
Wel verantwoorde cake van de site van het voedingscentrum trouwens
Ik ben woensdag jarig en mijn ouders komen vanavond langs, dus sloof me even een beetje uit .
Wel verantwoorde cake van de site van het voedingscentrum trouwens
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik heb vandaag weer eens een rondje geskeelerd! t was lekker zeg, alleen ook wel warm.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
normaal weeg ik zondagmorgen.. maar zojuist (savonds) woog ik evenveel als vorige week zondagmorgen en ik ben ongesteld nu.. zou dat betekenen dat ik serieus afgevallen ben??? (verwachtte het niet) maarja, vanavond weer een feestje.. als ik uitga dans ik me normaal altijd een paar uurtjes de tiefus en dat compenseert die biertjes dan wat denk ik, echter stilzitfeestjes zijn minder voor de lijn, vooral omdat ik dan vaak ook nog aan de chips ofzo ga..
Ik heb geen weegschaal hier in Chili, wat ik wel heb is een badkamer met veel spiegels en I like what I see
Mijn zijkanten gaan er nog steeds geleidelijk af Ik zit hier net maar ik weet nu al dat het makkelijker vol te houden is hier dan in NL, waarom? Geen frietpan, geen frietkraam, geen keuken waarin ik werk met allerlei makkelijk voor handen liggende snacks, geen supermarkt om de hoek. Elke keer dat ik iets wil kopen moet ik naar 't centrum toe.
Dat gaat ongeveer zo:
- 10 minuten lopen naar de metro
- voor $350,- (50 cent) metrokaartje kopen.
- Linea Red pakken, uitstappen naar de supermarkt lopen 10 minuten
- boodschappen doen
- terug via dezelfde weg
Je gaat dus niet veel meeschouwen!
Wat wel uitermate prettig is hier, Cola light (wat ik dus veel drink omdat het gewoon weinige zooi bevat en 10000x beter is dan gewone cola) komt hier in flessen van 2,5 liter en dat kost dan euhm 1,40 in euro's met 30 cent statiegeld. Dat zijn echt huge ass flessen!
De eerste dag dat ik hier was heb ik ook meteen een brood gekocht, ben alleen vergeten de helft in de vriezer te pleuren. Margarine is ook in het huis, ik heb alleen geen broodbeleg verder. Ik had ham, maar dat is op... Hagelslag is hier niet echt...
Heb wel zin in negerzoenen en kroketten! Fastfood niet echt, zou niet weten hoe ik bij de Mac zou moeten komen bijvoorbeeld. Hier in de buurt zit een broodjes zaak daar haal je een soort van hamburger / kebab iets, heel erg lekker, met tomaten erop zout en andere lekkere kruiden. Erg goed te doen. Je kunt er ook advocado op doen, maar daar ben ik niet zo'n fan van.
Ze doen er overigens ook mayo op, maar die maken ze zelf dus daar ben ik een stuk blijer van dan de 'Nederlandse' mayo, heeft ook een compleet andere smaak. Veel zoeter.
Gisteren BBQ gehad, een worstje gegeten en een broodje met wat kip, 2 flessen spa leeg gedronken en 3 biertjes. Was ik weer content mee.
Omdat ik tegenwoordig wat meer loop dan voor merk ik het meteen. In het begin van deze week ging het lopen wat stroef maar inmiddels gaat het prima. De afstanden zijn groter die ik moet maken om bij dingen te komen. Het is niet zo vanzelfsprekend dat je dicht bij een supermarkt woont zeg maar. Ik vind het prima zo!
In februari hoop ik als ik terug kom een heel stuk dunner te zijn Basis gewicht moet op 70 kg zitten. De rest mag spiermassa zijn. Mijn doel voor vetpercentage is bijgestelt naar 8% ipv 11. Mijn gok ik dat ik nu zo tussen de 11 en 12% zit. Toch zit er nog heel wat zichbaar vet en daarvan wil ik gewoon af. Wil als ik naar beneden kijk zeg maar mijn bovenbeen volledig kunnen zien zonder dat mijn buik nog een beetje in weg zit.
@Quinazoline Je geeft goede ideëen!
Denk dat ik morgen een cake of taart ga bakken voor mijn huisgenoten want tot nu toe heb ik die maar weinig gezien
@CherryLipsp, 59,5 is toch een mooi gewicht of niet? Moet er nu nog veel af?
Mijn zijkanten gaan er nog steeds geleidelijk af Ik zit hier net maar ik weet nu al dat het makkelijker vol te houden is hier dan in NL, waarom? Geen frietpan, geen frietkraam, geen keuken waarin ik werk met allerlei makkelijk voor handen liggende snacks, geen supermarkt om de hoek. Elke keer dat ik iets wil kopen moet ik naar 't centrum toe.
Dat gaat ongeveer zo:
- 10 minuten lopen naar de metro
- voor $350,- (50 cent) metrokaartje kopen.
- Linea Red pakken, uitstappen naar de supermarkt lopen 10 minuten
- boodschappen doen
- terug via dezelfde weg
Je gaat dus niet veel meeschouwen!
Wat wel uitermate prettig is hier, Cola light (wat ik dus veel drink omdat het gewoon weinige zooi bevat en 10000x beter is dan gewone cola) komt hier in flessen van 2,5 liter en dat kost dan euhm 1,40 in euro's met 30 cent statiegeld. Dat zijn echt huge ass flessen!
De eerste dag dat ik hier was heb ik ook meteen een brood gekocht, ben alleen vergeten de helft in de vriezer te pleuren. Margarine is ook in het huis, ik heb alleen geen broodbeleg verder. Ik had ham, maar dat is op... Hagelslag is hier niet echt...
Heb wel zin in negerzoenen en kroketten! Fastfood niet echt, zou niet weten hoe ik bij de Mac zou moeten komen bijvoorbeeld. Hier in de buurt zit een broodjes zaak daar haal je een soort van hamburger / kebab iets, heel erg lekker, met tomaten erop zout en andere lekkere kruiden. Erg goed te doen. Je kunt er ook advocado op doen, maar daar ben ik niet zo'n fan van.
Ze doen er overigens ook mayo op, maar die maken ze zelf dus daar ben ik een stuk blijer van dan de 'Nederlandse' mayo, heeft ook een compleet andere smaak. Veel zoeter.
Gisteren BBQ gehad, een worstje gegeten en een broodje met wat kip, 2 flessen spa leeg gedronken en 3 biertjes. Was ik weer content mee.
Omdat ik tegenwoordig wat meer loop dan voor merk ik het meteen. In het begin van deze week ging het lopen wat stroef maar inmiddels gaat het prima. De afstanden zijn groter die ik moet maken om bij dingen te komen. Het is niet zo vanzelfsprekend dat je dicht bij een supermarkt woont zeg maar. Ik vind het prima zo!
In februari hoop ik als ik terug kom een heel stuk dunner te zijn Basis gewicht moet op 70 kg zitten. De rest mag spiermassa zijn. Mijn doel voor vetpercentage is bijgestelt naar 8% ipv 11. Mijn gok ik dat ik nu zo tussen de 11 en 12% zit. Toch zit er nog heel wat zichbaar vet en daarvan wil ik gewoon af. Wil als ik naar beneden kijk zeg maar mijn bovenbeen volledig kunnen zien zonder dat mijn buik nog een beetje in weg zit.
@Quinazoline Je geeft goede ideëen!
Denk dat ik morgen een cake of taart ga bakken voor mijn huisgenoten want tot nu toe heb ik die maar weinig gezien
@CherryLipsp, 59,5 is toch een mooi gewicht of niet? Moet er nu nog veel af?
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
vandaag lekker dagje naar de sauna geweest, stel baantjes gezwommen in het zwembad, alleen wel ongezond gegeten ( varkenshaasmedaillons in champignon-roomsaus en patat) ben benieuwd morgenochtend met wegen. Heb een weegschaal geocht bij de kijkshop die op 100 gram nauwkeurig weegt
quanta costa?quote:Op zaterdag 16 september 2006 23:54 schreef Sylvana het volgende:
vandaag lekker dagje naar de sauna geweest, stel baantjes gezwommen in het zwembad, alleen wel ongezond gegeten ( varkenshaasmedaillons in champignon-roomsaus en patat) ben benieuwd morgenochtend met wegen. Heb een weegschaal geocht bij de kijkshop die op 100 gram nauwkeurig weegt
Iets van 30 euroquote:
Ik heb me net gewogen, en hij kwam na wat heen en weer geschommel uit op 53,6
Dus weer 1,4 kg kwijt
Vandaag alleen wel verjaardag van me stiefpa, dus me beejte proberen in te houden, anders dan zit ik volgende week weer op 55
Als ik op 53,6 zit, is er niks meer van me overquote:Op zondag 17 september 2006 10:33 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Iets van 30 euro
Ik heb me net gewogen, en hij kwam na wat heen en weer geschommel uit op 53,6
Dus weer 1,4 kg kwijt
Vandaag alleen wel verjaardag van me stiefpa, dus me beejte proberen in te houden, anders dan zit ik volgende week weer op 55
Ben je klein van stuk?
Edit: Ik zie het al in de openingspost. We schelen 20 cm
Tja, lengte zegt ook niet alles. GWS en Guppiefriend zijn maar een cm langer dan ik en hebben allebei een streefgewicht dat ik nooit gehad heb en nooit wil hebben ook, ik wil zeker tien kilo daarboven blijven.
De laatste keer dat ik in de 50 woog was in de tweede klas denk ik. In de brugklas woog ik 53. Maar toen was ik ook 1.53 geloof ik.
De laatste keer dat ik in de 50 woog was in de tweede klas denk ik. In de brugklas woog ik 53. Maar toen was ik ook 1.53 geloof ik.
Sanity is (not) statistical
ik heb me redelijk in kunnen houden op verjaardag, maar toch ook wel een paar toastjes, paar handjes chips en een stuk aardbeientaart gegeten
goed, vandaag en gister amper wat gegeten. m'n maag is van slag en ik was op een feestje met alleen maar chocola en chips dus daar heb ik ook niks van op. nou, niet niks, wel wat chocolade-hazelnootgevalletjes . en als avondeten rijst met curry en een soort komkommer yoghurt papje. ik sliep pas om 5 uur, dus vanmiddag geontbijt ontbeten met wat crackers met kaas en net een sandwich gehaald op het station en ga zo meteen chicken tonight eten...
Tap tap tap
Ik heb de laatste dagen last van mijn enkel, dus hardlopen zit er even niet in. Ben in plaats daarvan maar bijna anderhalfuur gaan wandelen en het was erg lekker. Wel een beetje saai in je eentje, maar daar doe je niks aan denk ik.
Heb de laatste dagen ook braaf iedere dag een boterham met appelstroop gegeten, maar ik weet natuurlijk volgende maand pas of dat helpt.
Wel netjes trouwens, al die verjaardagen en je dan toch inhouden. Ik ga deze week 2 keer mijn verjaardag vieren (en gisteren ook al ) en ga me nog 2 keer netjes inhouden. Ik heb gisteren een stukje van mijn eigen gebakken cake genomen, maar verder netjes niks en dat ga ik gewoon zo volhouden.
Heb de laatste dagen ook braaf iedere dag een boterham met appelstroop gegeten, maar ik weet natuurlijk volgende maand pas of dat helpt.
Wel netjes trouwens, al die verjaardagen en je dan toch inhouden. Ik ga deze week 2 keer mijn verjaardag vieren (en gisteren ook al ) en ga me nog 2 keer netjes inhouden. Ik heb gisteren een stukje van mijn eigen gebakken cake genomen, maar verder netjes niks en dat ga ik gewoon zo volhouden.
Everything which is not impossible, will eventually happen
vandaag bij gogodansen wezen kijken, ga daar denk ik bij.. best intensief dansen.. ik moet me meer inhouden bij feestjes kwa eet en drinkgedrag.
Vandaag ben ik wezen winkelen in de stad. Een aantal nieuwe tshirts en truitjes was wel nodig voor mijn garderobe.
En dit maal geen XL gekocht, maar L en soms M (en lang leve de mode voor deze winter, veel strech)
En een leuke rok maat 42 die ik vast ook nog wel pas als ik nog wat cm kwijtraak
En met het winkelen heb ik flink wat caloriën verbrand. Het was 20 fietsen naar het centrum en ik heb bijna 2 uur rondgewandeld/gedrenteld).
En dit maal geen XL gekocht, maar L en soms M (en lang leve de mode voor deze winter, veel strech)
En een leuke rok maat 42 die ik vast ook nog wel pas als ik nog wat cm kwijtraak
En met het winkelen heb ik flink wat caloriën verbrand. Het was 20 fietsen naar het centrum en ik heb bijna 2 uur rondgewandeld/gedrenteld).
Ik weeg al drie maanden 65 kilo, behalve eens in de maand, dan ben ik een halve kilo zwaarder. Ik ben dat zat. D'r is echt nog wel genoeg vet dat eraf kan.
Minder eten gaat volgens mij niet, dan kom ik onder het minimum en meer bewegen zit er ook niet in (nu minstens drie keer in de week en als ik tijd over heb ga ik nog een keer).
Wie heeft voor mij de oplossing? Ik ga er bijna over denken om Sonja Bakker ofzo te gaan volgen, hoewel ik wel weet dat dat een crashdieet is en je dan niet voldoende kwijt raakt en dat het er dan daarna net zo hard weer bijkomt etc. Ik wil kilo's kwijt!!!!
Minder eten gaat volgens mij niet, dan kom ik onder het minimum en meer bewegen zit er ook niet in (nu minstens drie keer in de week en als ik tijd over heb ga ik nog een keer).
Wie heeft voor mij de oplossing? Ik ga er bijna over denken om Sonja Bakker ofzo te gaan volgen, hoewel ik wel weet dat dat een crashdieet is en je dan niet voldoende kwijt raakt en dat het er dan daarna net zo hard weer bijkomt etc. Ik wil kilo's kwijt!!!!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ken het gevoel, ik sta al bijna een jaar stil (en eigenlijk al meer dan een jaar want dat beetje wat er afgegaan is waren kerstkilo's). Sinds ik sport gaat er al helemaal geen gram meer af. Het is heel frustrerend, maar ja. Minder eten en meer sporten is voor mij ook geen optie. Ik ben niet goed in streng lijnen en wil dat ook helemaal niet, en ik sport vier tot zes uur per week, gemiddeld.
Ben je in centimeters/kledingmaten ook niets kwijt? Heb je niet meer spieren? Misschien kun je je vetpercentage laten meten?
Ik bouw duidelijk ook spieren op, en wil dus ook graag m'n vetpercentage laten meten. Ik weet alleen niet waar dat kan.
Ben je in centimeters/kledingmaten ook niets kwijt? Heb je niet meer spieren? Misschien kun je je vetpercentage laten meten?
Ik bouw duidelijk ook spieren op, en wil dus ook graag m'n vetpercentage laten meten. Ik weet alleen niet waar dat kan.
Sanity is (not) statistical
Ik heb mezelf er ook maar weer tussengezet!
Ik woog 66 begin dit jaar, mijn doel is 60. Rond mei zat ik op 62, maar nu weer op 64. De verkeerde kant op dus!
Dat ik zo afviel kwam doordat ik 3 keer per week sportte. Daarmee ben ik in juli gestopt o.a. vanwege de temperaturen, maar nu heb ik geen enkel excuus meer
Ik woog 66 begin dit jaar, mijn doel is 60. Rond mei zat ik op 62, maar nu weer op 64. De verkeerde kant op dus!
Dat ik zo afviel kwam doordat ik 3 keer per week sportte. Daarmee ben ik in juli gestopt o.a. vanwege de temperaturen, maar nu heb ik geen enkel excuus meer
Mijn ouders hebben een vetpercentageweegschaal. Dat is natuurlijk niet helemaal betrouwbaar maar dat lijkt ook aardig constant te zijn. Wat centimeters betreft: ik heb in het begin alleen mijn tailleomvang gemeten en die is toen wel wat afgenomen, maar de laatste tijd ook niet meer. Kleding past allemaal ook beter, maar ook alweer langere tijd. Vooral mijn buik moet gewoon echt minder, maar dat wordt ie maar niet.quote:Op maandag 18 september 2006 10:17 schreef Maeghan het volgende:
Ik ken het gevoel, ik sta al bijna een jaar stil (en eigenlijk al meer dan een jaar want dat beetje wat er afgegaan is waren kerstkilo's). Sinds ik sport gaat er al helemaal geen gram meer af. Het is heel frustrerend, maar ja. Minder eten en meer sporten is voor mij ook geen optie. Ik ben niet goed in streng lijnen en wil dat ook helemaal niet, en ik sport vier tot zes uur per week, gemiddeld.
Ben je in centimeters/kledingmaten ook niets kwijt? Heb je niet meer spieren? Misschien kun je je vetpercentage laten meten?
Ik bouw duidelijk ook spieren op, en wil dus ook graag m'n vetpercentage laten meten. Ik weet alleen niet waar dat kan.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Welkom terugquote:Op maandag 18 september 2006 10:26 schreef Aventura het volgende:
Ik heb mezelf er ook maar weer tussengezet!
Ik woog 66 begin dit jaar, mijn doel is 60. Rond mei zat ik op 62, maar nu weer op 64. De verkeerde kant op dus!
Dat ik zo afviel kwam doordat ik 3 keer per week sportte. Daarmee ben ik in juli gestopt o.a. vanwege de temperaturen, maar nu heb ik geen enkel excuus meer
Succes weer!
Everything which is not impossible, will eventually happen
Verdimme!
Dit weekend weegschaalbatterijen gekocht en weer op dat ding gaan staan.
Ik ben door het stoppen met roken in 3 weken tijd 6 kilo aangekomen!
Volgens mij mag ik nu officieel niet in het lijstje met mijn BMI
Dit weekend weegschaalbatterijen gekocht en weer op dat ding gaan staan.
Ik ben door het stoppen met roken in 3 weken tijd 6 kilo aangekomen!
Volgens mij mag ik nu officieel niet in het lijstje met mijn BMI
disclaimer
Oh, ik zie trouwens in de tabel dat andere meiden van mijn lengte (168 cm) heel lage streefgewichten hebben. 55,56,57...Is dat niet te laag?
Je zou even de BMI moeten uitreken, dan kun je het zien. Voor mij (162 cm) zou zo'n gewicht denk ik ook al aan de lage kant zijn, maar dat ligt natuurlijk ook heel erg aan je bouw en die is bij mij nogal stevig. Ligt er ook nog aan waar ze vandaan komen denk ik. Ik kom van de 76 kg en zou echt super tevreden zijn als ik 60 kg zou wegen, terwijl zij misschien wel op 60 kg begonnen zijn.quote:Op maandag 18 september 2006 10:36 schreef Aventura het volgende:
Oh, ik zie trouwens in de tabel dat andere meiden van mijn lengte (168 cm) heel lage streefgewichten hebben. 55,56,57...Is dat niet te laag?
En verder heb ik soms ook wel het idee dat sommige meisjes wel heel erg dun willen zijn..
Hoe hoog issie dan? Sowieso ben je hier vanaf een BMI van 27 welkom, maar toen ik net daar boven zat ben ik ook gewoon hier begonnen omdat ik vond dat ik de mensen in het andere topic niet moest gaan lastig vallen met mijn relatief kleine overgewicht. Maar het is net wat je wil natuurlijk..quote:Op maandag 18 september 2006 10:36 schreef Stormqueen het volgende:
Verdimme!
Dit weekend weegschaalbatterijen gekocht en weer op dat ding gaan staan.
Ik ben door het stoppen met roken in 3 weken tijd 6 kilo aangekomen!
Volgens mij mag ik nu officieel niet in het lijstje met mijn BMI
Everything which is not impossible, will eventually happen
Dat is wel vervelend dan. Misschien buikspieroefeningen? Voor ik ging sporten deed ik die iedere ochtend en avond, gewoon twintig keer maar, dat was toen mijn maximum (bedroevend he?) en er ging zes centimeter van m'n taille toen.quote:Op maandag 18 september 2006 10:33 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Mijn ouders hebben een vetpercentageweegschaal. Dat is natuurlijk niet helemaal betrouwbaar maar dat lijkt ook aardig constant te zijn. Wat centimeters betreft: ik heb in het begin alleen mijn tailleomvang gemeten en die is toen wel wat afgenomen, maar de laatste tijd ook niet meer. Kleding past allemaal ook beter, maar ook alweer langere tijd. Vooral mijn buik moet gewoon echt minder, maar dat wordt ie maar niet.
Sanity is (not) statistical
Dat ben ik nu sinds een week ook aan het doen. Niet heel veel oefeningen, maar ik doe ze wel. Hopelijk gaat dat werken dan...quote:Op maandag 18 september 2006 10:39 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Dat is wel vervelend dan. Misschien buikspieroefeningen? Voor ik ging sporten deed ik die iedere ochtend en avond, gewoon twintig keer maar, dat was toen mijn maximum (bedroevend he?) en er ging zes centimeter van m'n taille toen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik heb gewoon een BMI van 28 nuquote:Op maandag 18 september 2006 10:38 schreef Quinazoline het volgende:
Hoe hoog issie dan? Sowieso ben je hier vanaf een BMI van 27 welkom, maar toen ik net daar boven zat ben ik ook gewoon hier begonnen omdat ik vond dat ik de mensen in het andere topic niet moest gaan lastig vallen met mijn relatief kleine overgewicht. Maar het is net wat je wil natuurlijk..
Terwijl ik 4 weken terug nog op 25,3 zat
Stoppen met roken
Wellicht een overtrokken reactie, maar ik kan hier erg depressief van worden
disclaimer
o ja, ik doe sinds juni zo'n 100 tot 200 buikspieroefeningen per avond, simpele, van Pilates, dus geen echte sit-up . maar er is niks af in m'n taille.
Tap tap tap
Geen idee, een paar tientjes volgens mij, maar hij is dan ook niet supernauwkeurig. Je gewicht hangt behoorlijk af van de plaats waar de weegschaal staat (maar als je hem altijd laat staan is dat geen probleem natuurlijk). Ik heb daar een vetpercentage van ongeveer 25% als ik het me goed herinner, terwijl ik ergens las dat voor vrouwen 25% ongetraint normaal is en 14% echt het minimum is. Dan vind ik dat ik het al aardig netjes doe.quote:Op maandag 18 september 2006 10:42 schreef Maeghan het volgende:
Is zo'n vetpercentageweegschaal (drie keer woordwaarde) duur trouwens?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik vind het heel erg knap van je dat je gestopt bent met roken, en deze kilo's gaan er zeker wel weer af (en waarschijnlijk nog relatief makkelijk ook, omdat ze er in zo'n korte tijd bijgekomen zijn)! Dus dat helemaal goed komen hoor!quote:Op maandag 18 september 2006 10:44 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik heb gewoon een BMI van 28 nu
Terwijl ik 4 weken terug nog op 25,3 zat
Stoppen met roken
Wellicht een overtrokken reactie, maar ik kan hier erg depressief van worden
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik deed gewoon crunches. Sinds ik ermee gestopt ben is m'n taille weer uitgezakt, dus het moet daaraan gelegen hebben. Zit nu weer op 86 of zo. Het was voor ik begon 89 en toen ik stopte 83. Nou ja, ach. Centimetertje meer of minder maakt bij mij ook niet uit =Pquote:Op maandag 18 september 2006 10:44 schreef CherryLips het volgende:
o ja, ik doe sinds juni zo'n 100 tot 200 buikspieroefeningen per avond, simpele, van Pilates, dus geen echte sit-up . maar er is niks af in m'n taille.
Sanity is (not) statistical
Ik heb de mijne in de Aldi gehaald voor 24.99 euro. Heb nu een percentage van 23.4, 10kg terug was dat 28.1.quote:Op maandag 18 september 2006 10:42 schreef Maeghan het volgende:
Is zo'n vetpercentageweegschaal (drie keer woordwaarde) duur trouwens?
Ik beschouw het gewoon als een indicatie voor het zakken van de verhoudingen, aangezien ik 5j terug bij de dietiste ook zo'n meting heb gehad, maar dan aan de handen, en toen kwam ik uit op iets van 30-31% bij 68kg (1kg minder dan nu dus).
Ik ga zo maar te voet naar de uni denk ik. Het is een uur lopen, en dan kijk ik vanmiddag wel of ik de bus pak of ook terug wandel. Als ik dat nou iedere dag doe, zou ik dan van die ellendige eeuwige 65 afkomen?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Toen ik een uur per dag ging wandelen viel ik 8 kilo in twee maanden af, en ik val niet bepaald makkelijk af. En ik kon daarnaast nog eens alles opeten wat ik wou ook.
Wandelen schijnt heel goed te zijn voor je vetverbranding.
Wandelen schijnt heel goed te zijn voor je vetverbranding.
Sanity is (not) statistical
* Quinazoline zet de laptop uit en gaat er direct vandoor.quote:Op maandag 18 september 2006 11:28 schreef Maeghan het volgende:
Toen ik een uur per dag ging wandelen viel ik 8 kilo in twee maanden af, en ik val niet bepaald makkelijk af. En ik kon daarnaast nog eens alles opeten wat ik wou ook.
Wandelen schijnt heel goed te zijn voor je vetverbranding.
Wie weet helpt het bij mij ook .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik zal er maar niet bij vertellen dat het er ook weer zo aanzat toen ik stopte met wandelen (en wel lijnde)?
Ik heb een gruwelijke hekel aan wandelen, ik kon het echt niet volhouden. Op zich het wandelen is al saai, en dan ok nog eens al die mensen die je onderweg tegenkomt. Ik werk hier in de lokale supermarkt dus iedereen kent je, je kan geen stap verzetten zonder iemand te moeten begroeten =P
Ik heb een gruwelijke hekel aan wandelen, ik kon het echt niet volhouden. Op zich het wandelen is al saai, en dan ok nog eens al die mensen die je onderweg tegenkomt. Ik werk hier in de lokale supermarkt dus iedereen kent je, je kan geen stap verzetten zonder iemand te moeten begroeten =P
Sanity is (not) statistical
Net terug van de supermarkt, kheb daar even bruin brood ingeslagen en gelijk gekeken naar verschillende pakken cruesli... maar ik zie daar allemaal verzadigde vetten enzo opstaan, dat was toch ongezond? kheb er toch een pak van meegenomen maar ik vroeg het me even af... nu een halve komkommer naar binnen aan het werken, vannochtend 2 geroosterde boterhammen en vanmiddag een gebakken eitje.. vanavond weer lekker losgaan op de sportschool
je kan ook muesli kopen, en dan eentje zo naturel mogelijk.
Daar zitten geen toegevoegde suikers in (als je een goede hebt) en volgens mij ook vrijwel geen vet.
Je moet wel van de smaak houden.
Vandaag heb ik een baal dag. In geen tijden zo sacho geweest. En dus heb ik onwijze trek in allemaal foute dingen en helemaal geen zin om te gaan bewegen. Blegh. Ik heb er al 40 minuten fietsen en 200 crunches opzitten en ik denk dat ik het daar bij laat voor vandaag.
Daar zitten geen toegevoegde suikers in (als je een goede hebt) en volgens mij ook vrijwel geen vet.
Je moet wel van de smaak houden.
Vandaag heb ik een baal dag. In geen tijden zo sacho geweest. En dus heb ik onwijze trek in allemaal foute dingen en helemaal geen zin om te gaan bewegen. Blegh. Ik heb er al 40 minuten fietsen en 200 crunches opzitten en ik denk dat ik het daar bij laat voor vandaag.
Zo, ik ben weer terug. Het was ruim een uur lopen naar de uni, en op de terugweg heb ik de bus genomen (was ik ook al van plan). Ik heb het geluk dat ik wandelen niet saai vind denk ik, ik vind het wel lekker om zo een stuk te gaan lopen.
Ik heb wel erge honger nu, maar dat zal dan wel komen van de energie die ik heb geleverd met wandelen.
Wat ik vandaag op heb is toch niet te veel (of te weinig)?
Ochtend: schaaltje magere yoghurt met schep muesli
Tussendoor: appel, veel thee
Middag: boterham met appelstroop, 2 boterhammen met heel weinig grillworst.
Tussendoor: appel, flesje water
Zodadelijk maar even boodschappen doen en dan iets met veel groente kopen. Maar dit ziet er toch gewoon goed uit, wat ik zo op een dag eet? Dit was echt geen abnormale dag ofzo namelijk.
Ik heb wel erge honger nu, maar dat zal dan wel komen van de energie die ik heb geleverd met wandelen.
Wat ik vandaag op heb is toch niet te veel (of te weinig)?
Ochtend: schaaltje magere yoghurt met schep muesli
Tussendoor: appel, veel thee
Middag: boterham met appelstroop, 2 boterhammen met heel weinig grillworst.
Tussendoor: appel, flesje water
Zodadelijk maar even boodschappen doen en dan iets met veel groente kopen. Maar dit ziet er toch gewoon goed uit, wat ik zo op een dag eet? Dit was echt geen abnormale dag ofzo namelijk.
Everything which is not impossible, will eventually happen
grillworst is wel vettig volgens mij, maar gezien wat je de rest van de dag op hebt is dit verwaarloosbaar natuurlijk
net een schaaltje cruesli geprobeerd, ik was wel misselijk op het einde, denk niet dat ik dat als ontbijt kan gaan nemen
net een schaaltje cruesli geprobeerd, ik was wel misselijk op het einde, denk niet dat ik dat als ontbijt kan gaan nemen
Mwoa, zo bizar is het niet, het is gewoon onbetrouwbaar. Die metingen meten hoe goed je stroom geleidt. Als je natte voeten hebt komt je vetpercentage veel lager uit. Ik heb zo'n weegschaal die dat ook meet; als ik me na 't douchen meet kom ik 10% lager uitquote:Op woensdag 13 september 2006 11:10 schreef Stormqueen het volgende:
Die vetpercentagemetingen zijn ook erg onbetrouwbaar. Op de sportschool hebben we die ook en het schommelt te bizar. van 32% de ene week naar 24% de andere week en weer terug.
"[...] a large number of the teenagers claiming Asperger's are, in fact, merely dicks."
Ik doe ook maar drie van die plakjes op 2 boterhammen, dus ik vond dat dat wel mocht.quote:Op maandag 18 september 2006 17:13 schreef Thrilled het volgende:
grillworst is wel vettig volgens mij, maar gezien wat je de rest van de dag op hebt is dit verwaarloosbaar natuurlijk
net een schaaltje cruesli geprobeerd, ik was wel misselijk op het einde, denk niet dat ik dat als ontbijt kan gaan nemen
Everything which is not impossible, will eventually happen
Das een nette dag Q. Lijkt erg op wat ik eet op een dag. Meestal ontbijt ik wel 2 keer, eerst met 2 boterhammen en dan later met een bakje yoghurt en muesli.
En grilworst is erg lekker
En grilworst is erg lekker
vandaag gegeten:
wit bolletje met brie
komkommer
2 bakjes sla met thousand island dressing
vitalinea yoghurtbakje
chicken tonight
vanille vla met fruitcocktail
wit bolletje met brie
komkommer
2 bakjes sla met thousand island dressing
vitalinea yoghurtbakje
chicken tonight
vanille vla met fruitcocktail
Da's niet veel..
Ik heb gister en vandaag beetje gezondigd met snoep die we gister voor bij de bioscoopfilm hebben gekocht en heb een week niet gesport. Vandaag dus maar weer heftig gestept. Zit echt totaal niet lekker in m'n vel momenteel, heb vooral aan het begin van de dag steeds het gevoel dat ik elk moment kan flauwvallen. Ik ontbijt goed dus daar ligt het niet aan. Zit nu dus maar aan de ijzertabletten, hopelijk helpt dat.
Ik heb gister en vandaag beetje gezondigd met snoep die we gister voor bij de bioscoopfilm hebben gekocht en heb een week niet gesport. Vandaag dus maar weer heftig gestept. Zit echt totaal niet lekker in m'n vel momenteel, heb vooral aan het begin van de dag steeds het gevoel dat ik elk moment kan flauwvallen. Ik ontbijt goed dus daar ligt het niet aan. Zit nu dus maar aan de ijzertabletten, hopelijk helpt dat.
net terug van fitness.. damn wat voel ik me toch altijd super daarna
op mn display stond dat ik deze sessie een kleine 600 caloriëen had verbrand met mijn programma, maar de buikspierles (20 minuten lang) stond hier niet bij dus ik ben flink bezig geweest morgen weer, zelfde idee...
i love fitness
op mn display stond dat ik deze sessie een kleine 600 caloriëen had verbrand met mijn programma, maar de buikspierles (20 minuten lang) stond hier niet bij dus ik ben flink bezig geweest morgen weer, zelfde idee...
i love fitness
Hier is het goed gegaan, uitzonderlijk weinig (voor mijn doen) gegeten vandaag:
ontbijt: fruitreep AH (130 kcal), handvol aardbeien
lunch: wit bolletje met Becel en aardbeien en klein btje suiker, volkorenboterham met becel en kipfilet
tussendoor: mueslibol
's avonds: geroerbakte mie met tofu en heel veel groenten
een groot stuk galia meloen
nog een fruitreep
Normaliter ontbijt ik met 1 boterham of een bakje yoghurt met muesli maar vandaag had ik haast...
Als ik de hele wek zo doorga en nog een paak keer sport moet ik wel een kilo lichter zijn gok ik!!
ontbijt: fruitreep AH (130 kcal), handvol aardbeien
lunch: wit bolletje met Becel en aardbeien en klein btje suiker, volkorenboterham met becel en kipfilet
tussendoor: mueslibol
's avonds: geroerbakte mie met tofu en heel veel groenten
een groot stuk galia meloen
nog een fruitreep
Normaliter ontbijt ik met 1 boterham of een bakje yoghurt met muesli maar vandaag had ik haast...
Als ik de hele wek zo doorga en nog een paak keer sport moet ik wel een kilo lichter zijn gok ik!!
De dieethelquote:Op maandag 18 september 2006 21:56 schreef CherryLips het volgende:
ik heb chocola op ik ga naar de dieethel later .
Welnee joh, morgen weer een dag, dan kan je dat er gewoon weer afsporten
Display van wat?quote:Op maandag 18 september 2006 21:23 schreef Thrilled het volgende:
net terug van fitness.. damn wat voel ik me toch altijd super daarna
op mn display stond dat ik deze sessie een kleine 600 caloriëen had verbrand met mijn programma, maar de buikspierles (20 minuten lang) stond hier niet bij dus ik ben flink bezig geweest morgen weer, zelfde idee...
i love fitness
bij ons werken ze met een TGS sleutel, dan kan je in bijna elk apparaat wat daar staat die sleutel induwen. op die sleutel staat dan jou programma. dat apparaat leest dat en stelt het apparaat in naar jou omstandigheden.. aan het einde van de rit ga je met die sleutel naar een computer ergens in de zaal en dan leest die computer op die sleutel welke oefeningen je allemaal gedaan hebt en op welke intensiviteit.. zo berekent hij dan hoeveel calorieen je verbrand hebt en nog meer dingetjes maar dat is het belangrijkste voor mijquote:
dat ding rekent ook uit wanneer je zoveel kg afgevallen zou moeten zijn enzo, werkt wel super
Wauw, dat is gaaf! Ik tel meestal de telling van de apparaten zelf bij elkaar op, kom ik ook ongeveer goed uit. Maar dat is lang niet zo cool natuurlijk!quote:Op maandag 18 september 2006 23:45 schreef Thrilled het volgende:
[..]
bij ons werken ze met een TGS sleutel, dan kan je in bijna elk apparaat wat daar staat die sleutel induwen. op die sleutel staat dan jou programma. dat apparaat leest dat en stelt het apparaat in naar jou omstandigheden.. aan het einde van de rit ga je met die sleutel naar een computer ergens in de zaal en dan leest die computer op die sleutel welke oefeningen je allemaal gedaan hebt en op welke intensiviteit.. zo berekent hij dan hoeveel calorieen je verbrand hebt en nog meer dingetjes maar dat is het belangrijkste voor mij
dat ding rekent ook uit wanneer je zoveel kg afgevallen zou moeten zijn enzo, werkt wel super
Hier wat ik gister op heb
ontbijt: 1 glas melk, 2 meergranen boterhammen met boter en hagelslag (zo lekker)
tussendoor: bak yoghurt met 5 scheppen muesli
lunch: 2 meergranen boterhammen zonder beleg (ik had haast)
tussendoor: 200 gram druiven
avondeten: 3 stronken witlof met ham, kaas en aardappelpuree en 1 bakje dubbele vlaflip
Tussendoor: 1 speculaasje
Verder 40 minuten gefietst, 200 crunches, 10 minuten gewichten, 1 uur gewandeld
En 2-3 liter water gedronken.
En vanochtend was ik 0.3 kilo lichter
Vandaag wil ik eigenlijk zometeen gaan zwemmen, ik moet mezelf wel de deur uit schoppen dan. Ik ga alleen en dan heb ik vaak niet zo'n zin om te gaan. Als ik er eenmaal ben dan maakt het me ook niet meer uit
[ Bericht 12% gewijzigd door wkraaij op 19-09-2006 08:22:35 ]
ontbijt: 1 glas melk, 2 meergranen boterhammen met boter en hagelslag (zo lekker)
tussendoor: bak yoghurt met 5 scheppen muesli
lunch: 2 meergranen boterhammen zonder beleg (ik had haast)
tussendoor: 200 gram druiven
avondeten: 3 stronken witlof met ham, kaas en aardappelpuree en 1 bakje dubbele vlaflip
Tussendoor: 1 speculaasje
Verder 40 minuten gefietst, 200 crunches, 10 minuten gewichten, 1 uur gewandeld
En 2-3 liter water gedronken.
En vanochtend was ik 0.3 kilo lichter
Vandaag wil ik eigenlijk zometeen gaan zwemmen, ik moet mezelf wel de deur uit schoppen dan. Ik ga alleen en dan heb ik vaak niet zo'n zin om te gaan. Als ik er eenmaal ben dan maakt het me ook niet meer uit
Ik ga alleen en dan heb ik vaak niet zo'n zin om te gaan. [ Bericht 12% gewijzigd door wkraaij op 19-09-2006 08:22:35 ]
Wij werken in de sportschool met Fitlinxx
Voor je begint meld je je aan op de computer, dan stelt hij alle apparaten in de zaal in voor je op het laatste gewicht waarmee je gewerkt hebt. Als je bezig bent dan onthoudt hij hoevaak/hoelang je een oefening hebt gedaan en hoeveel calorieen je verbrand hebt en als je klaar bent met je training dan meld je je weer af op de computer. En als je een groepsles doet dan kun je dus invoeren welke groepsles je gedaan hebt, hoe intensief je het vond en hoeveel calorieen je dan verbrand hebt ( rekent hij ongeveer uit dan) En met die Fitlinxx spaar je ook punten en als je een x aantal puntwen hebt dan krijg je een cadeautje van de sportschool ( van bijvoorbeeld een gratis consumptie tot aan sportkleding) Je kunt ook alle gegevens van je op internet bekijken, dus dat is ook wel handig
Voor je begint meld je je aan op de computer, dan stelt hij alle apparaten in de zaal in voor je op het laatste gewicht waarmee je gewerkt hebt. Als je bezig bent dan onthoudt hij hoevaak/hoelang je een oefening hebt gedaan en hoeveel calorieen je verbrand hebt en als je klaar bent met je training dan meld je je weer af op de computer. En als je een groepsles doet dan kun je dus invoeren welke groepsles je gedaan hebt, hoe intensief je het vond en hoeveel calorieen je dan verbrand hebt ( rekent hij ongeveer uit dan) En met die Fitlinxx spaar je ook punten en als je een x aantal puntwen hebt dan krijg je een cadeautje van de sportschool ( van bijvoorbeeld een gratis consumptie tot aan sportkleding) Je kunt ook alle gegevens van je op internet bekijken, dus dat is ook wel handig
Hoera! Ik ben zondag begonnen met afvallen, dat wil hier zeggen neiet meer snoepen op het werk en na het avondeten. Nu al geeft de weegschaal 63,5 aan ipv 64. O*O* Ik heb het meteen aangepast
Hm, dat ben jij toch zelf..quote:Op dinsdag 19 september 2006 09:51 schreef Thrilled het volgende:
is die gozer van de OP nog steeds op vakantie? van die stats gebeuren.. ik wil er ook bij
Volgens mij is troel een meisjequote:Op dinsdag 19 september 2006 09:51 schreef Thrilled het volgende:
is die gozer van de OP nog steeds op vakantie? van die stats gebeuren.. ik wil er ook bij
Ik wacht nog heel even met mezelf aanmelden, aangezien ik met mijn huidig BMI er echt niet in mag
Hopelijk met een week of twee wel
disclaimer
ja ik bedoel niet van de OP zelf, maar van het statistieken gebeuren (dat meisje ) met je BMI , gewicht, lengte enzoquote:
excuus
Troelquote:Op dinsdag 19 september 2006 09:54 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ja ik bedoel niet van de OP zelf, maar van het statistieken gebeuren (dat meisje ) met je BMI , gewicht, lengte enzo
excuus
dealquote:Op dinsdag 19 september 2006 11:45 schreef wkraaij het volgende:
Of slank de feestdagen in .
Volgens mij was het slank de feestdagwen in vorig jaar
ik heb net tosti's gegeten, met bruin brood, wil dat toch es leren te eten, meestal eet ik alleen wit brood, maar bruin brood is toch wat gezonder. En ik zit een stuk sneller vol, want meestal neem ik 2 tosti's ( 4 sneeen) en nou had ik maar 1 tosti ( 2 sneeen) en zit ik al vol. En vanochtend een bak vla met fruitcocktail op en een stukje komkommer ( en 1 klein zakje m&m's om me frustratie over het cbr weg te eten )
ik heb net tosti's gegeten, met bruin brood, wil dat toch es leren te eten, meestal eet ik alleen wit brood, maar bruin brood is toch wat gezonder. En ik zit een stuk sneller vol, want meestal neem ik 2 tosti's ( 4 sneeen) en nou had ik maar 1 tosti ( 2 sneeen) en zit ik al vol. En vanochtend een bak vla met fruitcocktail op en een stukje komkommer ( en 1 klein zakje m&m's om me frustratie over het cbr weg te eten )
ik ben ook geswitched naar bruinbrood mn vader is met me mee gaan doen, heeft nu ook bruin brood in geslagen terwijl dat voorheen alleen maar wit brood was
even naar de stad, goede weegschaal kopen (digitaal en met grammen )
toedeloe
even naar de stad, goede weegschaal kopen (digitaal en met grammen )
toedeloe
ik heb lekkere ham gehaald tussen de middag en een dubbele boterham met dubbel ham op. Jammie!
Als het weer meezit ga ik zo nog een uurtje wandelen en zo niet, dan ga ik wel wat actiefs doen in huis.
En vanavond ga ik een lekkere gezonde boerenomelet eten. Stampvol groentes!
Als het weer meezit ga ik zo nog een uurtje wandelen en zo niet, dan ga ik wel wat actiefs doen in huis.
En vanavond ga ik een lekkere gezonde boerenomelet eten. Stampvol groentes!
Ik ga jullie vergezellen, ben ook druk bezig met wat gewicht verliezen.
Paps en mams doen ook mee, dus wordt voor mij weer makkelijker.
Op het moment een BMI van 27, veel te hoog dus. Ben sinds dat ik begonnen ben al wel 3 kilo afgevallen. Nu al opmerkingen van mensen dat ik er slanker uitzie
Vind het tot nu toen dus nog niet lastig, alhoewel ik een aantal keer behoorlijk trek heb in zoetigheid.
Paps en mams doen ook mee, dus wordt voor mij weer makkelijker.
Op het moment een BMI van 27, veel te hoog dus. Ben sinds dat ik begonnen ben al wel 3 kilo afgevallen. Nu al opmerkingen van mensen dat ik er slanker uitzie
Vind het tot nu toen dus nog niet lastig, alhoewel ik een aantal keer behoorlijk trek heb in zoetigheid.
net die weegschaal gehaald, ik heb lichaamsvetgehalte van 11% en een spiergehalte van 44 %
mijn gewicht is weer iets omhoog op deze weegschaal maar gelukkig nog onder de 80
die procenten, zijn die een beetje goed?
edit/ oh in het boekje staat
mannelijk <19 jaar: < 12% lichaamsvetgehalte = zeer goed
die spieren, is dat veel of weinig?
mijn gewicht is weer iets omhoog op deze weegschaal maar gelukkig nog onder de 80
die procenten, zijn die een beetje goed?
edit/ oh in het boekje staat
mannelijk <19 jaar: < 12% lichaamsvetgehalte = zeer goed
die spieren, is dat veel of weinig?
Ben net de stad in geweest om leuke kleding te kopen voor m'n verjaardag. Ik weet alleen niet meer wat ik leuk vind. Heb maar erg weinig broeken, namelijk alleen een bruine en een spijkerbroek, maar ik kon geen enkel leuk rokje/broek vinden. Ben ook moeilijk met schoenen, hakken kan ik niet aan en laarzen daardoor vaak ook niet, waardoor ik ook weer vind dat bepaalde lengtes rokken weer niet kunnen.
Wat wel opvallend was dat ik voorheen altijd liep te mopperen dat de grote maten zo snel uitverkocht zijn, terwijl tegenwoordig maat M en L niet te vinden zijn! D'r hangt alleen S en XL/XXL in de rekken, dus ik moet er steeds om vragen.
Pfft een hoop gezeur van mijn kant dus, maar ik vind het echt irritant dat ik voorheen nooit iets leuks kon vinden omdat het niet pastte, maar tegenwoordig weet ik gewoon niet meer wat nou leuk is en wat mij leuk zal staan.
Wat wel opvallend was dat ik voorheen altijd liep te mopperen dat de grote maten zo snel uitverkocht zijn, terwijl tegenwoordig maat M en L niet te vinden zijn! D'r hangt alleen S en XL/XXL in de rekken, dus ik moet er steeds om vragen.
Pfft een hoop gezeur van mijn kant dus, maar ik vind het echt irritant dat ik voorheen nooit iets leuks kon vinden omdat het niet pastte, maar tegenwoordig weet ik gewoon niet meer wat nou leuk is en wat mij leuk zal staan.
Everything which is not impossible, will eventually happen
oh ik ben vanmiddag ook kleding wezen shoppen, ben zelfs geslaagd voor een L voorheen was dit altijd XL...
hmm volgens mij eet ik meer dan jullie als ik dat zo lees.. (ik val dan ook nog niet echt af).. ben wel meer gaan sporten en vandaag had ik bij de coupertest op school 2250meter gehaald, is me nog nooit gelukt:)
wat ik vandaag heb gegeten:
ontbijt: 2 boterhammen met hagelslag en een kopje opkikker
tussendoor: appel
lunch: 3 boterhammen met jam
na school: 2 vadzige knackebroddingen met veel chocoladepasta:$+nectarine
avondeten: reist, witte kool en een slavinkje
toetje: yoghurt
en de hele dag door water gedronken..
okay.. die hagelslag moet stoppen en die chocopasta ook.. (ik heb altijd ontzettende trek als ik uit school kom) maar die boterhammen heb ik voor mijn gevoel gewoon nodig omdat ik toch 20 km moet fietsen elke dag en vandaag had ik ook nog gym, anders eet ik er meestal maar 2 smiddags.
wat ik vandaag heb gegeten:
ontbijt: 2 boterhammen met hagelslag en een kopje opkikker
tussendoor: appel
lunch: 3 boterhammen met jam
na school: 2 vadzige knackebroddingen met veel chocoladepasta:$+nectarine
avondeten: reist, witte kool en een slavinkje
toetje: yoghurt
en de hele dag door water gedronken..
okay.. die hagelslag moet stoppen en die chocopasta ook.. (ik heb altijd ontzettende trek als ik uit school kom) maar die boterhammen heb ik voor mijn gevoel gewoon nodig omdat ik toch 20 km moet fietsen elke dag en vandaag had ik ook nog gym, anders eet ik er meestal maar 2 smiddags.
Valt toch mee wat jij eet...
Ik heb gegeten:
1 bruine boterham met halvarine en halvajam
1 bruin kadetje met rookvlees
1 boterham met pindakaas
1 bakje yoghurt met blokjes meloen
1 klein zandkoekje
curry-kip in tomatensaus met rijst
2 kleine stukjes pure chocolade
daar tussendoor 3 cappuccino's, thee (zonder suiker).
Een heftige dieetdag voor mij
Ik heb gegeten:
1 bruine boterham met halvarine en halvajam
1 bruin kadetje met rookvlees
1 boterham met pindakaas
1 bakje yoghurt met blokjes meloen
1 klein zandkoekje
curry-kip in tomatensaus met rijst
2 kleine stukjes pure chocolade
daar tussendoor 3 cappuccino's, thee (zonder suiker).
Een heftige dieetdag voor mij
quote:Op dinsdag 19 september 2006 22:45 schreef CherryLips het volgende:
chips zijn stom...
vanavond weer flink gesport, 750 caloriëen eraf ik voel echt dat ik het hardlopen enzo ook steeds makkelijker ga volhouden, kvoel me elke keer super na het sporten en tis gewoon stikgezellig
Iik ben tegenwoordig 's vonds vele te druk met kijkavonden enzo dak heel geen tijd heb om naar de sportschool te gaan
Ik loop wel elke dag ruim een half uur en fiets nou dus ook veel, steeds naar die kamers toe enzo, dus beweeg op zich wel, maar echt actief sporten dus niet
Maar dat komt wel als ik een kamer heb gevonden en wat meer tijd heb ' avonds
Ik loop wel elke dag ruim een half uur en fiets nou dus ook veel, steeds naar die kamers toe enzo, dus beweeg op zich wel, maar echt actief sporten dus niet
Maar dat komt wel als ik een kamer heb gevonden en wat meer tijd heb ' avonds
ik zit ook midden in de opdrachten... ik probeer een gaatje te vinden, maar ik denk dat t weekend er maar aan moet geloven...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zo, ben weer lekker aan het steppen . even pauze houden, zat nu op de 3444 stappen, nog 1000 te gaan dus .
. even pauze houden, zat nu op de 3444 stappen, nog 1000 te gaan dus
Tap tap tap
.quote:Op woensdag 20 september 2006 11:57 schreef Elda het volgende:
jippie! vanochtend op de weegschaal:80.4
Tap tap tap
hoe hou je dat vol zegquote:Op woensdag 20 september 2006 12:00 schreef CherryLips het volgende:
zo, ben weer lekker aan het steppen . even pauze houden, zat nu op de 3444 stappen, nog 1000 te gaan dus .
Jippie mijn cholesterol is in elk geval goed!
Ik moest het laten testen omdat een maand terug een erfelijke vorm van verhoogd cholesterol in de familie was gevonden. Met 4,6 zit ik helemaal in het goede gebied.
Binnenkort ga ik ook maar eens een step aparaat kopen. Ik heb savonds na het eten vaak niet meer zo'n zin om te wandelen omdat het dan al donker is (en koud).
@ CherryLips, Hoelang doe je in hemelsnaam over 4444 steppen? een half uur?
Ik moest het laten testen omdat een maand terug een erfelijke vorm van verhoogd cholesterol in de familie was gevonden. Met 4,6 zit ik helemaal in het goede gebied.
Binnenkort ga ik ook maar eens een step aparaat kopen. Ik heb savonds na het eten vaak niet meer zo'n zin om te wandelen omdat het dan al donker is (en koud).
@ CherryLips, Hoelang doe je in hemelsnaam over 4444 steppen? een half uur?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |