Slank de herfst in #42

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 12:39 schreef Thrilled het volgende:

[..]

yoghurt is zo zuur zonder suiker

en welke sap bedoel je?

Dan neem je vanilleyoghurt. Da's niet zo zuur .

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 12:25 schreef D.Rose het volgende:
ik ben anti-spreiden

Maar vind je twee maaltijden op een dag niet wat weinig dan?

Magere vruchtenyoghurt kan natuurlijk ook .

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 12:39 schreef Thrilled het volgende:

[..]

yoghurt is zo zuur zonder suiker

en welke sap bedoel je?

Sinaasappelsap, dubbeldrank, coolbest, weet ik veel, wat je lekker vindt
Vers geperst is het beste maar sap uit een pakkie kan ook prima.
En ja, yoghurt is zuur zonder suiker, maar je kunt er ook andere dingen in kieperen: muesli, of een banan er door prakken
Maar als je wil afvallen moet je toch van de zoete smaak af... is best even lastig maar uiteindelijk wen je er zo aan

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 12:40 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Maar vind je twee maaltijden op een dag niet wat weinig dan?

klinkt weinig, maar mijn lichaam neemt er genoegen mee, en het afvallen gaat ook snel(ler dan bij anderen)

Zo, ik ben net even naar de universiteit gewandeld om mijn fiets op te halen. Was toch nog een uur lopen! Daarna teruggefietst, dus mijn beweging voor vandaag heb ik weer achter de rug .

Ah zitten veel mensen hier nog op school / uni?

Ik vind namelijk haast geen tijd om te sporten
Behalve natuurlijk 20 km fietsen naar mijn werk op en neer

ikke HBO, maar ik heb ook weinig tijd. en toch spin ik minstens 3 x per week

Als ik om half zeven thuis kom ben ik afgemat, moet ik nog boodschappen doen, eten koken en opruimen
Maar toch eens proberen om weer 2 keer per week te gaan... kan natuurlijk ook op zaterdag

Normaal gesproken heb ik echt een 5dagen in de week 9-5 studie, alleen deze periode zit het me even mee, dus vandaar dat ik nu overdag kon gaan.
Normaal gesproken heb ik dat ook hoor, dat ik 's avonds geen energie meer heb om te sporten maar ik probeer toch om door de week minstens 1 keer en in het weekend ook 1 keer te gaan.

Ik ga nu even lekker haringen met ui halen.
En wat salade

Vanavond werken, dus geen tijd om fatsoenlijk te koken

tja, als student besteed je ook neit zoveel tijd aan schoonmaken, misschien scheelt dat ook

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 12:19 schreef Thrilled het volgende:

[..]

ok dan heb ik 1500 kcal voor mn avondeten om het zo te zeggen.. is dat haalbaar? algemeen genomen dan

Overdag 500 en 's avonds 1500? Om af te vallen kun je het beter andersom doen... alles wat je 's avonds eet, verbrand je niet meer 's nachts. Je vetverbranding doet ook een tukje Overdag heb je juist energie (=kcal) nodig om te kunnen verbranden! Stel je voor dat je met de auto met een bijna lege tank zou gaan rijden, en pas als je bijna bij je bestemming was er benzine bij zou gooien

Ik ben overigens pro spreiden, dus gewoon kleine maaltijden gedurende de dag. Beter dan je lichaam twee keer per dag een knal te geven.

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 16:55 schreef Guppyfriend het volgende:
tja, als student besteed je ook neit zoveel tijd aan schoonmaken, misschien scheelt dat ook

Niet? Waarom niet? Ik ben ook student en poets me toch heel wat af. Of hoeven wij niet in een schoon huis te wonen?

quote:

Op donderdag 14 september 2006 22:49 schreef Thrilled het volgende:

[..]

welke sportschool en waar? mijn sportschool is ook 50 euro onbeperkt...

De mix in Nieuwegein

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 16:55 schreef Guppyfriend het volgende:
tja, als student besteed je ook neit zoveel tijd aan schoonmaken, misschien scheelt dat ook

Ik ben ook een student, maar ik maak echt wel veel schoon hoor

Vanmiddag 2,5 uur geshopt

Goed voor de voetjes

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

zp, vandaag even veel gewandeld op het strand en ook nog anderhalf uur gezwommen in het zwembad tot ik overal kramp kreeg. ben grandioos verbrand op het strand, is echt niet leuk mee gewoon, maar ik ben niet verdronken dus ik kan het nog.
en toen ik vanochtend voor het douchen op de weegschaal ging staan gaf hij 59,5 aan . Na het douchen gaf hij 60,5 aan . I give up.

ik ga morgen maar es een weegschaal kopen en dan zondagochtend wegen, ben benieuwd

Trilled en cherrylips, wat goed zoveel activiteit!
En cherrylips, lang gedouched? haar gewassen? je huid kan ook water opnemen en als je je haar wast je haar natuurlijk ook.
Sylvana, succes zondag ochtend

Vanmiddag heb ik 2 oude broeken gepast die ik al 2 jaar niet had gedragen omdat ze te klein waren.
En ik pas ze weer Nog een ietsiepietsie tikkie te strak zitten ze (alleen bij de taille) maar verder zitten ze oke.
Dus die ga ik gewoon weer dragen.
En ik heb 1 broek weggegooid, die was nu echt te groot. (en een model uit het jaar 0)

ik heb juist vanmiddag 2 nieuwe broeken erbij gekocht omdat ik nog maar 2 broeken had die ik paste en dat toch wel een beetje weinig is Alleen ze moeten eerst nog versteld worden, das wel irri dak zo klein ben, kan nooit een broek gelijk meenemen naar huis. Gelukkig kan ik ze maandag al ophalen, bij andere winkels duurt het soms wel een week

Ik wil ook nieuwe kleren!!!!!

Ik denk dat ik morgen ff downtown ga kijken wat hier allemaal te koop is. Mijn laatste kooptoch leverde me een mobiele telefoon op en wat glazen

Ben nog steeds op zoek naar een gym hiero om te sporten!

Trouwens ik kan mijn riem steeds verder aantrekken! Woei! heerlijk! Voelt goed!

quote:

Op vrijdag 15 september 2006 17:07 schreef Nugget het volgende:
Niet? Waarom niet? Ik ben ook student en poets me toch heel wat af. Of hoeven wij niet in een schoon huis te wonen?

natuurlijk is t hier wel schoon (niet zo ranzig als de meeste studentenhuizen) maar ik heb toch niet echt het idee dat ik er héél veel aan doe. theoretisch gezien zou t meer kunnen, zeg maar

ik zat vanochtend weer op de 59,5 (zaterdag is in principe m'n weegdag ) dus dan houden we het daar maar voorlopig even op .

* Quinazoline is aan het schoonmaken en cake aan het bakken.

Ik ben woensdag jarig en mijn ouders komen vanavond langs, dus sloof me even een beetje uit .

_{Wel verantwoorde cake van de site van het voedingscentrum trouwens}

ik heb vandaag weer eens een rondje geskeelerd! t was lekker zeg, alleen ook wel warm.

normaal weeg ik zondagmorgen.. maar zojuist (savonds) woog ik evenveel als vorige week zondagmorgen en ik ben ongesteld nu.. zou dat betekenen dat ik serieus afgevallen ben??? (verwachtte het niet) maarja, vanavond weer een feestje.. als ik uitga dans ik me normaal altijd een paar uurtjes de tiefus en dat compenseert die biertjes dan wat denk ik, echter stilzitfeestjes zijn minder voor de lijn, vooral omdat ik dan vaak ook nog aan de chips ofzo ga..

Ik heb geen weegschaal hier in Chili, wat ik wel heb is een badkamer met veel spiegels en I like what I see

Mijn zijkanten gaan er nog steeds geleidelijk af Ik zit hier net maar ik weet nu al dat het makkelijker vol te houden is hier dan in NL, waarom? Geen frietpan, geen frietkraam, geen keuken waarin ik werk met allerlei makkelijk voor handen liggende snacks, geen supermarkt om de hoek. Elke keer dat ik iets wil kopen moet ik naar 't centrum toe.

Dat gaat ongeveer zo:
- 10 minuten lopen naar de metro
- voor $350,- (50 cent) metrokaartje kopen.
- Linea Red pakken, uitstappen naar de supermarkt lopen 10 minuten
- boodschappen doen
- terug via dezelfde weg

Je gaat dus niet veel meeschouwen!

Wat wel uitermate prettig is hier, Cola light (wat ik dus veel drink omdat het gewoon weinige zooi bevat en 10000x beter is dan gewone cola) komt hier in flessen van 2,5 liter en dat kost dan euhm 1,40 in euro's met 30 cent statiegeld. Dat zijn echt huge ass flessen!

De eerste dag dat ik hier was heb ik ook meteen een brood gekocht, ben alleen vergeten de helft in de vriezer te pleuren. Margarine is ook in het huis, ik heb alleen geen broodbeleg verder. Ik had ham, maar dat is op... Hagelslag is hier niet echt...

Heb wel zin in negerzoenen en kroketten! Fastfood niet echt, zou niet weten hoe ik bij de Mac zou moeten komen bijvoorbeeld. Hier in de buurt zit een broodjes zaak daar haal je een soort van hamburger / kebab iets, heel erg lekker, met tomaten erop zout en andere lekkere kruiden. Erg goed te doen. Je kunt er ook advocado op doen, maar daar ben ik niet zo'n fan van.
Ze doen er overigens ook mayo op, maar die maken ze zelf dus daar ben ik een stuk blijer van dan de 'Nederlandse' mayo, heeft ook een compleet andere smaak. Veel zoeter.

Gisteren BBQ gehad, een worstje gegeten en een broodje met wat kip, 2 flessen spa leeg gedronken en 3 biertjes. Was ik weer content mee.

Omdat ik tegenwoordig wat meer loop dan voor merk ik het meteen. In het begin van deze week ging het lopen wat stroef maar inmiddels gaat het prima. De afstanden zijn groter die ik moet maken om bij dingen te komen. Het is niet zo vanzelfsprekend dat je dicht bij een supermarkt woont zeg maar. Ik vind het prima zo!

In februari hoop ik als ik terug kom een heel stuk dunner te zijn Basis gewicht moet op 70 kg zitten. De rest mag spiermassa zijn. Mijn doel voor vetpercentage is bijgestelt naar 8% ipv 11. Mijn gok ik dat ik nu zo tussen de 11 en 12% zit. Toch zit er nog heel wat zichbaar vet en daarvan wil ik gewoon af. Wil als ik naar beneden kijk zeg maar mijn bovenbeen volledig kunnen zien zonder dat mijn buik nog een beetje in weg zit.

@Quinazoline Je geeft goede ideëen!
Denk dat ik morgen een cake of taart ga bakken voor mijn huisgenoten want tot nu toe heb ik die maar weinig gezien

@CherryLipsp, 59,5 is toch een mooi gewicht of niet? Moet er nu nog veel af?

vandaag lekker dagje naar de sauna geweest, stel baantjes gezwommen in het zwembad, alleen wel ongezond gegeten ( varkenshaasmedaillons in champignon-roomsaus en patat) ben benieuwd morgenochtend met wegen. Heb een weegschaal geocht bij de kijkshop die op 100 gram nauwkeurig weegt

quote:

Op zondag 17 september 2006 10:18 schreef Thrilled het volgende:

[..]

quanta costa?

Iets van 30 euro

Ik heb me net gewogen, en hij kwam na wat heen en weer geschommel uit op 53,6

Dus weer 1,4 kg kwijt

Vandaag alleen wel verjaardag van me stiefpa, dus me beejte proberen in te houden, anders dan zit ik volgende week weer op 55

quote:

Op zondag 17 september 2006 10:33 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Iets van 30 euro

Ik heb me net gewogen, en hij kwam na wat heen en weer geschommel uit op 53,6

Dus weer 1,4 kg kwijt

Vandaag alleen wel verjaardag van me stiefpa, dus me beejte proberen in te houden, anders dan zit ik volgende week weer op 55

Als ik op 53,6 zit, is er niks meer van me over
Ben je klein van stuk?

Edit: Ik zie het al in de openingspost. We schelen 20 cm

Tja, lengte zegt ook niet alles. GWS en Guppiefriend zijn maar een cm langer dan ik en hebben allebei een streefgewicht dat ik nooit gehad heb en nooit wil hebben ook, ik wil zeker tien kilo daarboven blijven.

De laatste keer dat ik in de 50 woog was in de tweede klas denk ik. In de brugklas woog ik 53. Maar toen was ik ook 1.53 geloof ik.

ik heb me redelijk in kunnen houden op verjaardag, maar toch ook wel een paar toastjes, paar handjes chips en een stuk aardbeientaart gegeten

goed, vandaag en gister amper wat gegeten. m'n maag is van slag en ik was op een feestje met alleen maar chocola en chips dus daar heb ik ook niks van op. nou, niet niks, wel wat chocolade-hazelnootgevalletjes . en als avondeten rijst met curry en een soort komkommer yoghurt papje. ik sliep pas om 5 uur, dus vanmiddag geontbijt ontbeten met wat crackers met kaas en net een sandwich gehaald op het station en ga zo meteen chicken tonight eten...

Ik heb de laatste dagen last van mijn enkel, dus hardlopen zit er even niet in. Ben in plaats daarvan maar bijna anderhalfuur gaan wandelen en het was erg lekker. Wel een beetje saai in je eentje, maar daar doe je niks aan denk ik.
Heb de laatste dagen ook braaf iedere dag een boterham met appelstroop gegeten, maar ik weet natuurlijk volgende maand pas of dat helpt.

Wel netjes trouwens, al die verjaardagen en je dan toch inhouden. Ik ga deze week 2 keer mijn verjaardag vieren (en gisteren ook al ) en ga me nog 2 keer netjes inhouden. Ik heb gisteren een stukje van mijn eigen gebakken cake genomen, maar verder netjes niks en dat ga ik gewoon zo volhouden.

vandaag bij gogodansen wezen kijken, ga daar denk ik bij.. best intensief dansen.. ik moet me meer inhouden bij feestjes kwa eet en drinkgedrag.

Vandaag ben ik wezen winkelen in de stad. Een aantal nieuwe tshirts en truitjes was wel nodig voor mijn garderobe.
En dit maal geen XL gekocht, maar L en soms M (en lang leve de mode voor deze winter, veel strech)
En een leuke rok maat 42 die ik vast ook nog wel pas als ik nog wat cm kwijtraak
En met het winkelen heb ik flink wat caloriën verbrand. Het was 20 fietsen naar het centrum en ik heb bijna 2 uur rondgewandeld/gedrenteld).

Ik weeg al drie maanden 65 kilo, behalve eens in de maand, dan ben ik een halve kilo zwaarder. Ik ben dat zat. D'r is echt nog wel genoeg vet dat eraf kan.

Minder eten gaat volgens mij niet, dan kom ik onder het minimum en meer bewegen zit er ook niet in (nu minstens drie keer in de week en als ik tijd over heb ga ik nog een keer).

Wie heeft voor mij de oplossing? Ik ga er bijna over denken om Sonja Bakker ofzo te gaan volgen, hoewel ik wel weet dat dat een crashdieet is en je dan niet voldoende kwijt raakt en dat het er dan daarna net zo hard weer bijkomt etc. Ik wil kilo's kwijt!!!!

Ik ken het gevoel, ik sta al bijna een jaar stil (en eigenlijk al meer dan een jaar want dat beetje wat er afgegaan is waren kerstkilo's). Sinds ik sport gaat er al helemaal geen gram meer af. Het is heel frustrerend, maar ja. Minder eten en meer sporten is voor mij ook geen optie. Ik ben niet goed in streng lijnen en wil dat ook helemaal niet, en ik sport vier tot zes uur per week, gemiddeld.

Ben je in centimeters/kledingmaten ook niets kwijt? Heb je niet meer spieren? Misschien kun je je vetpercentage laten meten?

Ik bouw duidelijk ook spieren op, en wil dus ook graag m'n vetpercentage laten meten. Ik weet alleen niet waar dat kan.

Ik heb mezelf er ook maar weer tussengezet!
Ik woog 66 begin dit jaar, mijn doel is 60. Rond mei zat ik op 62, maar nu weer op 64. De verkeerde kant op dus!
Dat ik zo afviel kwam doordat ik 3 keer per week sportte. Daarmee ben ik in juli gestopt o.a. vanwege de temperaturen, maar nu heb ik geen enkel excuus meer

quote:

Op maandag 18 september 2006 10:17 schreef Maeghan het volgende:
Ik ken het gevoel, ik sta al bijna een jaar stil (en eigenlijk al meer dan een jaar want dat beetje wat er afgegaan is waren kerstkilo's). Sinds ik sport gaat er al helemaal geen gram meer af. Het is heel frustrerend, maar ja. Minder eten en meer sporten is voor mij ook geen optie. Ik ben niet goed in streng lijnen en wil dat ook helemaal niet, en ik sport vier tot zes uur per week, gemiddeld.

Ben je in centimeters/kledingmaten ook niets kwijt? Heb je niet meer spieren? Misschien kun je je vetpercentage laten meten?

Ik bouw duidelijk ook spieren op, en wil dus ook graag m'n vetpercentage laten meten. Ik weet alleen niet waar dat kan.

Mijn ouders hebben een vetpercentageweegschaal. Dat is natuurlijk niet helemaal betrouwbaar maar dat lijkt ook aardig constant te zijn. Wat centimeters betreft: ik heb in het begin alleen mijn tailleomvang gemeten en die is toen wel wat afgenomen, maar de laatste tijd ook niet meer. Kleding past allemaal ook beter, maar ook alweer langere tijd. Vooral mijn buik moet gewoon echt minder, maar dat wordt ie maar niet.

quote:

Op maandag 18 september 2006 10:26 schreef Aventura het volgende:
Ik heb mezelf er ook maar weer tussengezet!
Ik woog 66 begin dit jaar, mijn doel is 60. Rond mei zat ik op 62, maar nu weer op 64. De verkeerde kant op dus!
Dat ik zo afviel kwam doordat ik 3 keer per week sportte. Daarmee ben ik in juli gestopt o.a. vanwege de temperaturen, maar nu heb ik geen enkel excuus meer

Welkom terug
Succes weer!

Verdimme!
Dit weekend weegschaalbatterijen gekocht en weer op dat ding gaan staan.
Ik ben door het stoppen met roken in 3 weken tijd 6 kilo aangekomen!
Volgens mij mag ik nu officieel niet in het lijstje met mijn BMI

Oh, ik zie trouwens in de tabel dat andere meiden van mijn lengte (168 cm) heel lage streefgewichten hebben. 55,56,57...Is dat niet te laag?

quote:

Op maandag 18 september 2006 10:36 schreef Aventura het volgende:
Oh, ik zie trouwens in de tabel dat andere meiden van mijn lengte (168 cm) heel lage streefgewichten hebben. 55,56,57...Is dat niet te laag?

Je zou even de BMI moeten uitreken, dan kun je het zien. Voor mij (162 cm) zou zo'n gewicht denk ik ook al aan de lage kant zijn, maar dat ligt natuurlijk ook heel erg aan je bouw en die is bij mij nogal stevig. Ligt er ook nog aan waar ze vandaan komen denk ik. Ik kom van de 76 kg en zou echt super tevreden zijn als ik 60 kg zou wegen, terwijl zij misschien wel op 60 kg begonnen zijn.

_{En verder heb ik soms ook wel het idee dat sommige meisjes wel heel erg dun willen zijn..}

quote:

Op maandag 18 september 2006 10:36 schreef Stormqueen het volgende:
Verdimme!
Dit weekend weegschaalbatterijen gekocht en weer op dat ding gaan staan.
Ik ben door het stoppen met roken in 3 weken tijd 6 kilo aangekomen!
Volgens mij mag ik nu officieel niet in het lijstje met mijn BMI

Hoe hoog issie dan? Sowieso ben je hier vanaf een BMI van 27 welkom, maar toen ik net daar boven zat ben ik ook gewoon hier begonnen omdat ik vond dat ik de mensen in het andere topic niet moest gaan lastig vallen met mijn relatief kleine overgewicht. Maar het is net wat je wil natuurlijk..

quote:

Op maandag 18 september 2006 10:33 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Mijn ouders hebben een vetpercentageweegschaal. Dat is natuurlijk niet helemaal betrouwbaar maar dat lijkt ook aardig constant te zijn. Wat centimeters betreft: ik heb in het begin alleen mijn tailleomvang gemeten en die is toen wel wat afgenomen, maar de laatste tijd ook niet meer. Kleding past allemaal ook beter, maar ook alweer langere tijd. Vooral mijn buik moet gewoon echt minder, maar dat wordt ie maar niet.

Dat is wel vervelend dan. Misschien buikspieroefeningen? Voor ik ging sporten deed ik die iedere ochtend en avond, gewoon twintig keer maar, dat was toen mijn maximum (bedroevend he?) en er ging zes centimeter van m'n taille toen.

quote:

Op maandag 18 september 2006 10:39 schreef Maeghan het volgende:

[..]

Dat is wel vervelend dan. Misschien buikspieroefeningen? Voor ik ging sporten deed ik die iedere ochtend en avond, gewoon twintig keer maar, dat was toen mijn maximum (bedroevend he?) en er ging zes centimeter van m'n taille toen.

Dat ben ik nu sinds een week ook aan het doen. Niet heel veel oefeningen, maar ik doe ze wel. Hopelijk gaat dat werken dan...

Is zo'n vetpercentageweegschaal (drie keer woordwaarde) duur trouwens?

ik wil naar de 55 zodat ik dan nog 2 kilo 'speling naar boven' heb .