LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is 'Slank de herfst in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #115 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
slankdezomerin@troel.nl . Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
laatste posts uit vorig topic:
quote:Op woensdag 13 september 2006 10:33 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Wow, 23 kilo, dat is wel heel netjes! Hoe heb je dat toen gedaan?
Ik begin het zat te worden dat ik geen gewicht meer verlies. Centimeters lijken er ook niet echt meer af te gaan. Heb nu bedacht dat ik maar wat minder brood/pasta/rijst moet gaan eten en wat meer fruit en zuivel. Misschien dat de boel dan iets gelijkmatiger verdeeld is ofzo?
quote:Op woensdag 13 september 2006 10:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Door 3 keer per week 2 uur naar de fitness te gaan en intensief te sporten, en natuurlijk erg letten op wat je eet.
Ik ontbeet met fruit en yoghurt, voor de lunch ook fruit en crackers met iets van smeerkaas o.i.d. en voor het avondeten vooral veel groenten en vis. Een keer in de week genadeloos zondigen door heel vet te eten. Alles met mate naar binnen schuiven en ook de frisdrank helemaal afzweren.
De eerste 10 kilo waren er na 7 weken af, de overige 13 duurden wel wat langer omdat je lichaam er dan aan gewend raakt. Maar tot nu toe heb ik het er redelijk vanaf weten te houden.
quote:Op woensdag 13 september 2006 10:38 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik weet niet wat je in "het begin" allemaal deed om af te vallen, maar als dat continue gelijk blijft raakt je lichaam daar natuurlijk ook steeds meer aan gewend, dus zal je minder snel afvallen. Je kan de intensiviteit verhogen, en natuurlijk letten op wat je eet kan nooit geen kwaad..
ik wil graag deeltje 42 aanmaken als jullie dat niet erg vinden
Nog even een aanvulling op mijn vorige 23 kilo: voordat ik die kwijt raakte had ik een BMI van 32,5, dan gaat het afvallen ook een stuk makkelijker. Ik zit nu ergens tussen de 25 en 26 dus zal het een stuk langer duren voordat ik het begin te merken.
disclaimer
.
hoe zit het met die lijst uit de OP? ik wil daar ook graag bij, maar hoe? ik heb al een mailtje gestuurd maar nog niks gehad, moet ik nog iets anders doen?
ik heb al een mailtje gestuurd maar nog niks gehad, moet ik nog iets anders doen?
.
ok
dat BMI vertrouw ik niet zo helemaal, als ik 81 zou wegen:
dat BMI vertrouw ik niet zo helemaal, als ik 81 zou wegen:
en weeg ik 82 kg..:quote:OK - gezonde gewichtsmarge voor een volwassene, probeer het zo te houden. Laagste gezondheidsrisico.
ik heb nu een BMI van 23,6 volgens die sitequote:Te zwaar - zorg ervoor dat je gewicht niet toeneemt. mensen in deze gewichtsklasse lopen meer risico op een aandoening.
Dat BMI is best te vertrouwen, het commentaar wat er soms bij wordt geplempt door sommige websites echter nietquote:Op woensdag 13 september 2006 10:53 schreef Thrilled het volgende:
ok
dat BMI vertrouw ik niet zo helemaal, als ik 81 zou wegen:
[..]
en weeg ik 82 kg..:
[..]
ik heb nu een BMI van 23,6 volgens die site
disclaimer
Trouwens, hoe los ik dit op?
Ik was al helemaal depressief gisteren omdat ik nog helemaal niks afgevallen was na twee weken...... en toen zette ik voor de gein m'n weegschaal op een andere hoek van m'n kamer en woog ik ineens anderhalve kilo minder! Ik wist dat m'n vloer redelijk scheef was, maar waar kan ik me dan wegen De badkamer is net zo scheef, en ik woon op een bovenverdieping dus geen begane grond.
Ik was al helemaal depressief gisteren omdat ik nog helemaal niks afgevallen was na twee weken...... en toen zette ik voor de gein m'n weegschaal op een andere hoek van m'n kamer en woog ik ineens anderhalve kilo minder! Ik wist dat m'n vloer redelijk scheef was, maar waar kan ik me dan wegen De badkamer is net zo scheef, en ik woon op een bovenverdieping dus geen begane grond.
de weegschaal in je tuin zetten? buiten in ieder geval, lijkt me dat die vloer wel recht is?quote:Op woensdag 13 september 2006 10:58 schreef innepin het volgende:
Trouwens, hoe los ik dit op?
Ik was al helemaal depressief gisteren omdat ik nog helemaal niks afgevallen was na twee weken...... en toen zette ik voor de gein m'n weegschaal op een andere hoek van m'n kamer en woog ik ineens anderhalve kilo minder! Ik wist dat m'n vloer redelijk scheef was, maar waar kan ik me dan wegen De badkamer is net zo scheef, en ik woon op een bovenverdieping dus geen begane grond.
De enige manier is: altijd op dezelfde plek wegen! Zo weet je in ieder geval hoeveel je afvalt!quote:Op woensdag 13 september 2006 10:58 schreef innepin het volgende:
Trouwens, hoe los ik dit op?
Ik was al helemaal depressief gisteren omdat ik nog helemaal niks afgevallen was na twee weken...... en toen zette ik voor de gein m'n weegschaal op een andere hoek van m'n kamer en woog ik ineens anderhalve kilo minder! Ik wist dat m'n vloer redelijk scheef was, maar waar kan ik me dan wegen De badkamer is net zo scheef, en ik woon op een bovenverdieping dus geen begane grond.
En als je een keer bij iemand bent die wel een betrouwbare weegschaal heeft (zoals de dokter) daar wegen, direct daarna thuis wegen en het verschil verrekenen.
Zo doe ik het tenminste altijd.
disclaimer
Ik heb dus geen tuin en om nou op de straat te gaan staan is ook weer zoiets hequote:Op woensdag 13 september 2006 10:59 schreef Thrilled het volgende:
[..]
de weegschaal in je tuin zetten? buiten in ieder geval, lijkt me dat die vloer wel recht is?
en om nou op de straat te gaan staan is ook weer zoiets he
jep, niet op allemaal verschillende weegschalen gaan staan.. als je het bij 1 schaal houd en 1 plek is het goed.. je ziet misschien niet je werkelijke gewicht, maar je weet wel hoeveel je afvalt..quote:Op woensdag 13 september 2006 10:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
De enige manier is: altijd op dezelfde plek wegen! Zo weet je in ieder geval hoeveel je afvalt!
En als je een keer bij iemand bent die wel een betrouwbare weegschaal heeft (zoals de dokter) daar wegen, direct daarna thuis wegen en het verschil verrekenen.
Zo doe ik het tenminste altijd.
pak anders een keer een waterpas en zoek een recht plekje op in de kamer
oja nja zie mn laatste postquote:Op woensdag 13 september 2006 11:00 schreef CherryLips het volgende:
in je nakie .
Ja,okay, maar voor mijn gevoel maakt het natuurlijk ook wel uit of ik 70.5 of 72.2 weeg he En ik wil natuurlijk best altijd de 'lichtere' nemen maar of dat dan te vertrouwen is...? En mijn kamer is heel klein, dus ik kan 'm niet altijd op dezelfde plek laten staan, hij moet echt weer opgeruimd. En het verschil is erg groot - tussen deze twee metingen zat slechts een meter afstand ofzoquote:Op woensdag 13 september 2006 10:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
De enige manier is: altijd op dezelfde plek wegen! Zo weet je in ieder geval hoeveel je afvalt!
En als je een keer bij iemand bent die wel een betrouwbare weegschaal heeft (zoals de dokter) daar wegen, direct daarna thuis wegen en het verschil verrekenen.
Zo doe ik het tenminste altijd.
Oud huis, 't is zo scheef als watquote:Op woensdag 13 september 2006 11:01 schreef Thrilled het volgende:
[..]
pak anders een keer een waterpas en zoek een recht plekje op in de kamer
zoals ik zei... als je bij de dokter 72 weegt, en thuis 70, dan weet je dus dat je er bij je eigen weegschaal 2 kilo op moet tellenquote:Op woensdag 13 september 2006 11:02 schreef innepin het volgende:
[..]
Ja,okay, maar voor mijn gevoel maakt het natuurlijk ook wel uit of ik 70.5 of 72.2 weeg he En ik wil natuurlijk best altijd de 'lichtere' nemen maar of dat dan te vertrouwen is...? En mijn kamer is heel klein, dus ik kan 'm niet altijd op dezelfde plek laten staan, hij moet echt weer opgeruimd. En het verschil is erg groot - tussen deze twee metingen zat slechts een meter afstand ofzo
Daarbij heb ik het soms al als ik 2 keer achter elkaar op dezelfde plek op de weegschaal ga staan... scheelt soms een kilo
disclaimer
dat is echt kut . denk je 2 kilo te zijn afgevallen, kom je bij de dokter, geeft zijn weegschaal weer wat anders aan .quote:Op woensdag 13 september 2006 11:03 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
zoals ik zei... als je bij de dokter 72 weegt, en thuis 70, dan weet je dus dat je er bij je eigen weegschaal 2 kilo op moet tellen
Tap tap tap
OP aangepast
ik heb aangepast dat ik nu 81 weeg, maar de weegschaal zei net dat het al 80 was, wat ook mijn streefgewicht is. Echter, ik ben nu ziek en, hoe zeg ik dat netjes, gaat meer uit dan er ingaat, dus ben bang dat zodra ik weer normaal ga eten die ene kilo zo terug is.
Zoniet, dan ben ik dus klaar
ik heb aangepast dat ik nu 81 weeg, maar de weegschaal zei net dat het al 80 was, wat ook mijn streefgewicht is. Echter, ik ben nu ziek en, hoe zeg ik dat netjes, gaat meer uit dan er ingaat, dus ben bang dat zodra ik weer normaal ga eten die ene kilo zo terug is.
Zoniet, dan ben ik dus klaar
amen .quote:Op woensdag 13 september 2006 11:04 schreef Thrilled het volgende:
ehm dat is kut dan
.
Tap tap tap
Ik ben begonnen met gezonder en regelmatiger te gaan eten. Ook minder eten trouwens. Later ben ik er ook bij gaan sporten en dat doe ik nu nog steeds. Probeer ook heel veel te bewegen.quote:Op woensdag 13 september 2006 10:38 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik weet niet wat je in "het begin" allemaal deed om af te vallen, maar als dat continue gelijk blijft raakt je lichaam daar natuurlijk ook steeds meer aan gewend, dus zal je minder snel afvallen. Je kan de intensiviteit verhogen, en natuurlijk letten op wat je eet kan nooit geen kwaad..
ik wil graag deeltje 42 aanmaken als jullie dat niet erg vinden
Letten op wat ik eet doe ik ook heel erg nu, maar minder moet ik niet gaan eten denk ik. Dus dan zou het van sporten moeten komen, maar ik heb niet meer tijd dan die ik er nu aan besteed (= 3 keer in de week hardlopen).
Mooie banner trouwens .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Bij mijn ouders weeg ik ook altijd meer dan op mijn eigen weegschaal. Ik houd gewoon mijn eigen weegschaal aan, en voor vetpercentage kijk ik dan bij mijn ouders (hoewel ik denk dat daar weinig van klopt, want ik kan toch niet met een week een paar procent vet kwijt zijn?).
Everything which is not impossible, will eventually happen
Die vetpercentagemetingen zijn ook erg onbetrouwbaar. Op de sportschool hebben we die ook en het schommelt te bizar. van 32% de ene week naar 24% de andere week en weer terug.quote:Op woensdag 13 september 2006 11:09 schreef Quinazoline het volgende:
Bij mijn ouders weeg ik ook altijd meer dan op mijn eigen weegschaal. Ik houd gewoon mijn eigen weegschaal aan, en voor vetpercentage kijk ik dan bij mijn ouders (hoewel ik denk dat daar weinig van klopt, want ik kan toch niet met een week een paar procent vet kwijt zijn?).
disclaimer
Dat idee had ik dus ook. Maar hij wijst zo ongeveer 25% procent aan geloof ik, dus ben niet ontevreden.quote:Op woensdag 13 september 2006 11:10 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Die vetpercentagemetingen zijn ook erg onbetrouwbaar. Op de sportschool hebben we die ook en het schommelt te bizar. van 32% de ene week naar 24% de andere week en weer terug.
Maar dat buikje moet er toch echt nog af. Niet alleen omdat dat mooier is, maar ook omdat juist een verhoogde vetopslag rond de buik een verhoogd co-morbiditeitsrisico met zich mee brengt. En ik ben al zo erfelijk belast met hart- en vaatziekten dus ik wil alle extra risico's kwijtraken.
Daarom wil ik ook met de pil stoppen, hoewel dat een heel ander verhaal is. Maarja, zonder goed alternatief word je daar ook weer zo dik van , dus dat doen we toch maar even niet..
Everything which is not impossible, will eventually happen
de eerste ! thanksquote:Op woensdag 13 september 2006 11:07 schreef Quinazoline het volgende:
Mooie banner trouwens .
goed, ik heb geprobeerd mezelf te meten met een rolmaatje, ging niet echt, maar ik kwam uit op 1m70 .
M'n BMI is meteen gekelderd .
M'n BMI is meteen gekelderd .
Tap tap tap
waar kan je ergens zo'n rolmaat kopen? ik heb er hier nergens een in huis liggen en ik gok heel de tijd maar dat ik 1.80m ben maar ik wil het wel zeker weten...quote:Op woensdag 13 september 2006 11:56 schreef CherryLips het volgende:
goed, ik heb geprobeerd mezelf te meten met een rolmaatje, ging niet echt, maar ik kwam uit op 1m70 .
M'n BMI is meteen gekelderd .
ook net 2 foto's gemaakt van mezelf (mn buik/borst zeg maar) en over een tijdje ga ik er weer 2 maken, kijken hoe ik ben gevorderd... niet dat het bij mezelf wishfull thinking is als ik voor de spiegel sta
bij de doe het zelf winkel geloof ik. ik had er eentje van m'n vader van toen hij nog bij zo'n DHZ-winkel werkte .
Tap tap tap
ik ben 18 mn id kaart is een half jaar geleden gemaakt en toen mocht ik zelf zeggen hoelang ik was, dus zei ik 1.80m .. ik heb het een keertje gemeten maar ik groei ook nog enzoquote:Op woensdag 13 september 2006 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
Staat dat niet gewoon in je paspoort?
Ow, toen ik mijn paspoort aanmaakte werd ik gemeten. Maar then again was ik toen 21 en dan groei je niet meer als meisjequote:Op woensdag 13 september 2006 12:04 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik ben 18 mn id kaart is een half jaar geleden gemaakt en toen mocht ik zelf zeggen hoelang ik was, dus zei ik 1.80m .. ik heb het een keertje gemeten maar ik groei ook nog enzo
Een rolmaat kun je bij elke DHZ zaak kopen inderdaad. Betrouwbaar meten is makkelijk: zonder schoenen, recht staan, hielen en achterhoofd tegen de muur en een klein potloodstreepje zetten boven je kop en dan met de rolmaat de afstand meten
disclaimer
jippie, nummer 2quote:Op woensdag 13 september 2006 12:10 schreef ymme het volgende:
Leuke herftsbanner
* thrilled is even naar de lokale praxis voor een rolmaat
edit/ net terug ik ben dus 1.80m
77,5 kilo, BMI van 23,6 ofzo
[ Bericht 21% gewijzigd door Thrilled op 13-09-2006 12:34:16 ]
Vind het wel grappig dat zoiets erop staat bij jullie.quote:Op woensdag 13 september 2006 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
Staat dat niet gewoon in je paspoort?
Hier alleen vermelding van naam, voornaam, geboorteplaats en -datum en nationaliteit. en bij de niet-elektronische staat het adres er ook nog bij op.
Ow ja, en topicgerelateerd: de weegschaal kruipt iets omhoog, zat lang in de 68 marge, nu al bijna een week 69-69.7
ik heb momenteel 3 rolmaten op mijn kamer liggen.
Bij gebrek aan een meetlint meette ik daar mijn taille mee. En ik was ze telkens kwijt enzo. Maar op zolder liggen er genoeg.
Inmiddels heb ik wel een normaal meetlint gekocht
Ik baal wel dat er wéér een cm van mijn taille af is. Die cm had van mijn heupen af moeten gaan.
Maar ik blijf volhouden. De afgelopen week heb ik niet echt gelet op mijn eten en bewegen (rotknie), en ik ben gelijk gebleven kwa gewicht. Vanochtend weer een frisse start gemaakt in het zwembad en daarna het hele huis gepoetst (zweetpareltjes staan nog op mijn voorhoofd). Als ik nu rustig aan blijf doen dan moet het goed blijven gaan
Bij gebrek aan een meetlint meette ik daar mijn taille mee. En ik was ze telkens kwijt enzo. Maar op zolder liggen er genoeg.
Inmiddels heb ik wel een normaal meetlint gekocht
Ik baal wel dat er wéér een cm van mijn taille af is. Die cm had van mijn heupen af moeten gaan.
Maar ik blijf volhouden. De afgelopen week heb ik niet echt gelet op mijn eten en bewegen (rotknie), en ik ben gelijk gebleven kwa gewicht. Vanochtend weer een frisse start gemaakt in het zwembad en daarna het hele huis gepoetst (zweetpareltjes staan nog op mijn voorhoofd). Als ik nu rustig aan blijf doen dan moet het goed blijven gaan
eh ja, maar daar staat in dat ik 1m73 ben en dat ben ik niet . en als ik het wil veranderen ben ik een vermogen kwijt aan een nieuw paspoort en een nieuwe ID (toen viel me pas op dat er 1m73 stond...) . Ik denk dat ik het 5 jaar geleden ofzo een keer heb opgegeven, toen hebben ze het overgenomen op m'n paspoort en toen weer naar m'n nieuwe ID een maand geleden.quote:Op woensdag 13 september 2006 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
Staat dat niet gewoon in je paspoort?
(lekker ingewikkeld).
Tap tap tap
vanaf een taille maat van 90 cm heeft een man te veel vet op de buik dacht ik.
Bij vrouwen is het 80 cm.
Bij vrouwen is het 80 cm.
en waar wordt dat dan gemeten? een cirkel zeg maar op de navel? onder de navel? erboven?quote:Op woensdag 13 september 2006 12:58 schreef wkraaij het volgende:
vanaf een taille maat van 90 cm heeft een man te veel vet op de buik dacht ik.
Bij vrouwen is het 80 cm.
Waar je het smalst bent, zeg maarquote:Op woensdag 13 september 2006 12:58 schreef Thrilled het volgende:
[..]
en waar wordt dat dan gemeten? een cirkel zeg maar op de navel? onder de navel? erboven?
meestal is dat een paar cm boven je navel
disclaimer
jahoor neem je me nu in de maling of wat? ik had het boven mn broekrand gemeten, onder mn navel dus, en daar kwam ik op 90...quote:Op woensdag 13 september 2006 13:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Waar je het smalst bent, zeg maar
meestal is dat een paar cm boven je navel
neem je me nu in de maling of wat? ik had het boven mn broekrand gemeten, onder mn navel dus, en daar kwam ik op 90...
Ik heb nu een omtrek van 79 cm op het smalste deel. Duidelijk dat dat toch echt nog smaller moet denk ik.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Nee, je taille zit vrijwel altijd boven je navel. Onder je navel zijn het al snel heupen.quote:Op woensdag 13 september 2006 13:01 schreef Thrilled het volgende:
[..]
jahoor neem je me nu in de maling of wat? ik had het boven mn broekrand gemeten, onder mn navel dus, en daar kwam ik op 90...
disclaimer
daar zit ik op 85 (5 a 8 cm boven mn navel)quote:Op woensdag 13 september 2006 13:02 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nee, je taille zit vrijwel altijd boven je navel. Onder je navel zijn het al snel heupen.
mijn taille zit zo'n 3 cm boven de navel.
En de mijne is 68 cm
Dat is dus niet de reden dat ik wil afvallen
En de mijne is 68 cm
Dat is dus niet de reden dat ik wil afvallen
68 cmquote:Op woensdag 13 september 2006 13:05 schreef wkraaij het volgende:
mijn taille zit zo'n 3 cm boven de navel.
En de mijne is 68 cm
Dat is dus niet de reden dat ik wil afvallen
Dan zit het bij jou op andere plekken neem ik aan?
disclaimer
