LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb ooit ergens eens gelezen dat wanneer je 'vet ' voornamelijk in je buikregio zit dat je dan te veel koolhydraten binnen krijgt (en niet per se te veel calorieën).
volgens mij ligt het ook heel veel aan je bouw. Ik ben een echt appeltje en heb precies hetzelfde figuur als m'n moeder. Lange dunne armen en benen, propjes-bovenlichaam en amper taille.quote:Op zondag 10 september 2006 23:48 schreef computergirl het volgende:
Ik heb ooit ergens eens gelezen dat wanneer je 'vet ' voornamelijk in je buikregio zit dat je dan te veel koolhydraten binnen krijgt (en niet per se te veel calorieën).
Tap tap tap
ja, ik doe elke avond zo'n 200 buikspieroefeningen, er zitten wel spieren onder, maar daar heb je niet zo veel aan Nou ja, alleen als ik m'n buik wil inhouden.quote:Op zondag 10 september 2006 23:40 schreef Nugget het volgende:
[..]
Ik heb hetzelfde probleem. Ik kleed me er altijd heel erg naar, dus mensen zullen niets aan me zien. Door spinning en alles op de fiets te doen heb ik hele slanke benen gekregen en mijn armen zijn ook prima. Maar echt, die buik! Ik train me suf, en de spieren eronder zijn al wel heel goed getraind door al mijn inspanningen ervoor, maar ja, eronder. Ik moet ze nu nog tevoorschijn zien te toveren.
Nou ja, alleen als ik m'n buik wil inhouden.
Tap tap tap
Dat heb ik dus ook, train me buikspieren ook rot, maar blijft ook gewoon lekker onder me vetlaagje zittenquote:Op maandag 11 september 2006 00:22 schreef CherryLips het volgende:
[..]
ja, ik doe elke avond zo'n 200 buikspieroefeningen, er zitten wel spieren onder, maar daar heb je niet zo veel aan Nou ja, alleen als ik m'n buik wil inhouden.
Dus eerst maar es ff dat vet flink gaan proberen te verbranden
*Aansteker pakt *
Ik zit nu al aan me ontbijt, crackers met smeerkaas
Toch wel fijn, zo'n eerste schooldag, gelijk weer een beetje regelmaat
hoe werkt het dan met koolhydraten? mijn vet zit voornamelijk rond mijn buik en eronder zitten echt sterke buikspieren, ik begin ze al een beetje te zien (aan de bovenkant van je abs...zit mijn minste vet) maar mijn buikje moet weg... ik drink 3 liter water per dag, probeer elke dag 3 uur te fitnessen (inclusief sauna enzo) en ben nu 2 kilo afgevallen sinds 29 augustus (toen melde ik me aan bij de fitnessschool)... maar ik let dus heel erg op mijn calorieën die ik verbrand, maar waar moet ik opletten met de koolhydraten? hoe steekt dat in elkaar..quote:Op zondag 10 september 2006 23:48 schreef computergirl het volgende:
Ik heb ooit ergens eens gelezen dat wanneer je 'vet ' voornamelijk in je buikregio zit dat je dan te veel koolhydraten binnen krijgt (en niet per se te veel calorieën).
De laatste dagen heb ik veel gesport: wo-do-za hardgelopen en gisteren nog anderhalf uur in hoog tempo gewandeld. Nu voel ik me alleen een beetje gammel: ik loop te hoesten, ben verkouden en mijn ogen willen maar niet open. Ook is mijn buik aan het rommelen.
Dadelijk toch maar naar college, want anders loop ik meteen zover achter.
Dadelijk toch maar naar college, want anders loop ik meteen zover achter.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ben ook niet helemaal in mn hum Verkouden, wiebelig en moe. Wel weer 20 km gefietst vanochtend maar ondanks het mooie weer en nauwelijks wind kwam ik bijna niet vooruit.
Sterkte Q
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2006 11:24:21 ]
Verkouden, wiebelig en moe. Wel weer 20 km gefietst vanochtend maar ondanks het mooie weer en nauwelijks wind kwam ik bijna niet vooruit.Sterkte Q
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2006 11:24:21 ]
*meldt*
Ik ga me ook maar weer sterk maken voor wat kilootjes eraf. Ben gestopt met roken en nu is het tijd voor de volgende stap.
Mijn exacte BMI volgt nog, zodra ik de juiste batterij voor mijn weegschaal heb gevonden
Ik ga me ook maar weer sterk maken voor wat kilootjes eraf. Ben gestopt met roken en nu is het tijd voor de volgende stap.
Mijn exacte BMI volgt nog, zodra ik de juiste batterij voor mijn weegschaal heb gevonden
disclaimer
Veel succes met afvallen iig Stormqueen
* Sylvana is nu ook zo'n meisje dat de hele dag met een flesje drinken loopt en als gevolg daarvan op school in 3 uur tijd 3 keer naar de wc is geweest
* Sylvana is nu ook zo'n meisje dat de hele dag met een flesje drinken loopt en als gevolg daarvan op school in 3 uur tijd 3 keer naar de wc is geweest
hey ben ik weer, tijdje weggeweest.het gaat nu niet zo super met mn dieet, ik hou me er 6 dagen van de 7 aan maar de laatste dag ga ik weer "foute"dingen eten. ik sport nu wel veel meer (zwem s'ochtends van 7 tot 8:30 en loop 3 uur per dag met de hond op stevig tempo.dit elke dag.Mijn doel is om onder de 80 te komen.
Welkom SQ, en succes!
Ik had gisteren moeten gaan hardlopen, maar ik voelde me echt niet lekker dus heb de hele avond op de bank gehangen. Gelukkig voel ik me nu al een stuk beter.
de weegschaal wijst nog steeds hetzelfde aan trouwens..
Ik had gisteren moeten gaan hardlopen, maar ik voelde me echt niet lekker dus heb de hele avond op de bank gehangen. Gelukkig voel ik me nu al een stuk beter.
de weegschaal wijst nog steeds hetzelfde aan trouwens..
Everything which is not impossible, will eventually happen
weet je wat raar is... ik ben van 75 kg naar 71.5 kg gegaan (onwijs trots natuurlijk). maar qua omvang werk ik er helemaal niet veel van... mn broeken zitten niet losser of zo.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
die 3,5e kilo hoeft natuurlijk niet bij je buik verdwenen te zijn tenminste, buik/heupen, maar kan ook op andere plekken, ik weet niet hoe je er uit ziet, maar kan makkelijk op andere plekken zijn verdwenen..
tenminste, buik/heupen, maar kan ook op andere plekken, ik weet niet hoe je er uit ziet, maar kan makkelijk op andere plekken zijn verdwenen..
ja, dat is ook wel waar... maar goed, daar zit wel t meeste, dus ik dacht dat t daar dan ook t eerste zou verdwijnen? wat ik wel merk (misschien heel stom) is dat mn sleutelbeen-botten meer zichtbaar zijn geworden. eerder zaten die veel dieper (of zo)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
was dat maar waar, dat waar het meeste zit er ook het snelste wat van afgaat, meestal gaat het op de plekken waar je het juist wil het langzaamstquote:Op dinsdag 12 september 2006 11:30 schreef Guppyfriend het volgende:
ja, dat is ook wel waar... maar goed, daar zit wel t meeste, dus ik dacht dat t daar dan ook t eerste zou verdwijnen? wat ik wel merk (misschien heel stom) is dat mn sleutelbeen-botten meer zichtbaar zijn geworden. eerder zaten die veel dieper (of zo)
ik heb precies hetzelfde . m'n sleutelbeenderen zie ik sinds jaren weer, en m'n bovenarmen zijn wat smaller geworden, maar er is niks veranderd aan m'n buik. de kleren die ik op 'm'n dikste moment' in juli gekocht heb, zitten niet losser ofzo.quote:Op dinsdag 12 september 2006 11:30 schreef Guppyfriend het volgende:
ja, dat is ook wel waar... maar goed, daar zit wel t meeste, dus ik dacht dat t daar dan ook t eerste zou verdwijnen? wat ik wel merk (misschien heel stom) is dat mn sleutelbeen-botten meer zichtbaar zijn geworden. eerder zaten die veel dieper (of zo)
Tap tap tap
1 gram? dan heb je wel een erg precieze weegschaalquote:Op dinsdag 12 september 2006 11:59 schreef CherryLips het volgende:
yeah, ik zat 1 gram onder de 60 .
nouja, het streepje zat ietsiepietsie links van het streepje van de 60 .quote:Op dinsdag 12 september 2006 12:04 schreef Sylvana het volgende:
[..]
1 gram? dan heb je wel een erg precieze weegschaal
Tap tap tap
Cherry, mag ik vragen hoelang jij bent? Want ik weeg way more dan 60
Vandaag 1 kiwi gehad, ontbijtje van Ikea (3 kleine afbakbroodjes, 1 eitje, 2 plakken gewone echt heerlijke kaas, kop thee zonder suiker en 1 kuipje jam). Verder niks, zit nu aan een heerlijk groot glas sinaasappel aanlenglimonade.
Ben snotverkouden en kan het wrs qua energie niet opbrengen om te steppen, zou het hard nodig zijn gezien wat ik gegeten heb?
Ik dacht zelf van niet
Vandaag 1 kiwi gehad, ontbijtje van Ikea (3 kleine afbakbroodjes, 1 eitje, 2 plakken gewone echt heerlijke kaas, kop thee zonder suiker en 1 kuipje jam). Verder niks, zit nu aan een heerlijk groot glas sinaasappel aanlenglimonade.
(3 kleine afbakbroodjes, 1 eitje, 2 plakken gewone echt heerlijke kaas, kop thee zonder suiker en 1 kuipje jam). Verder niks, zit nu aan een heerlijk groot glas sinaasappel aanlenglimonade.Ben snotverkouden en kan het wrs qua energie niet opbrengen om te steppen, zou het hard nodig zijn gezien wat ik gegeten heb?
Ik dacht zelf van niet
volgens de OP is ze 1.68quote:Op dinsdag 12 september 2006 16:30 schreef heaven7 het volgende:
Cherry, mag ik vragen hoelang jij bent? Want ik weeg way more dan 60
ik was van plan deze week nog ff flink te sporten om de laatste kilo's eraf te krijgen
(10 kilo in 6 weken net niet gehaald, had het eind vorige week te druk met andere zaken)
Nu ben ik 2 dagen ziek en ben ik daardoor nog een kilo kwijt geraakt
(10 kilo in 6 weken net niet gehaald, had het eind vorige week te druk met andere zaken)
Nu ben ik 2 dagen ziek en ben ik daardoor nog een kilo kwijt geraakt
1m 68 ja, dat denk ik, maar ik heb geen meetlint dus het is een gokje. op m'n ID staat 1m73 maar dat ben ik ook niet .
Tap tap tap
het zit allemaal op m'n buik en ik heb een blubberkont... en ik ben smal en fragiel gebouwd in principe, het is alleen niet te zien behalve aan m'n benen, armen en handen.
Tap tap tap
ik heb een mailtje gestuurd naar slankdezomerin@troel.nl en ga dus lekker mee doen met jullie
ik ben 1 meter 80, weeg nu 78 kilo (2 weken terug op fitness gegaan, en nu 2 kilo afgevallen) BMI van 24 en wil richting de 70 kg gaan..
vanavond weer fitnessen
ik ben 1 meter 80, weeg nu 78 kilo (2 weken terug op fitness gegaan, en nu 2 kilo afgevallen) BMI van 24 en wil richting de 70 kg gaan..
vanavond weer fitnessen
Om 7 uur straks, ga ik samen een vriendin lekker wandelen.
De bedoeling is om elke dinsdag en woensdag avond 2uurtjes te lopen
Heb d'r zin in, gezellig kletsen, en wandelen, en zo goed voor de lijn
De bedoeling is om elke dinsdag en woensdag avond 2uurtjes te lopen
Heb d'r zin in, gezellig kletsen, en wandelen, en zo goed voor de lijn
opzich ben ik vandaag wel sportief bezig.. al 20km gefietst (naar school heen en terug zoals elke dag) gegymd op school en vanavond nog een keer 20 km heen en terug naar de dansschool om daar bij salsales te gaan kijken:)
ik heb vanochtend niet gestept, was te mooi weer ik heb gisteravond wel bijna twee uur egstept; 's avonds tijdens CSI ook nog eens, dus misschien dat ik het vanavond tijdens CSI doe,
Tap tap tap
http://www.vanavondoptv.nlquote:Op dinsdag 12 september 2006 17:23 schreef ymme het volgende:
ff offtopic. Vanavond weer een CSI?
quote:
Sorry, ik zap eigenlijk alleen maar. Weet mijn favo programa's and thats it.
Maar sinds gisteren lijkt CSI me ook wel wat.
Ik wilde vanavond gaan steppen, maar heb vandaag me slippers aan gehad en nou heb ik opeens me hele voeten onder de blaren zitten Dus denk niet dat dat verstandig is als ik vanavond ga steppen, want kan amper lopen Terwijl ik die slippers in de VS een maand lang heb gedragen en toen nergens last van had
Qua eten gaat het wel goed, tussendoortje was komkommer en tussen de middag 2 tosti's en verder weer erg veel gedronken vanadag met dit warme weer
Terwijl ik die slippers in de VS een maand lang heb gedragen en toen nergens last van had 
Qua eten gaat het wel goed, tussendoortje was komkommer en tussen de middag 2 tosti's en verder weer erg veel gedronken vanadag met dit warme weer
vier keer in de week zelfs geloof ik . Maandag RTL4 Las Vegas, dinsdag RTL5 Miami, donderdag RTL5 New York en volgens mij wordt nu op zondag op RTL5 Las Vegas weer vanaf het begin herhaald, maar die ken ik al. Leuk programma om onder te steppen.quote:Op dinsdag 12 september 2006 17:23 schreef ymme het volgende:
ff offtopic. Vanavond weer een CSI?
En ik kijk naar House, ER en Medium, en anders ook nog naar Lost en soms naar Desperate Housewives. En ziekenhuisprogramma's zijn ook leuk.
Ik kijk echt teveel tv.
Tap tap tap
Weet iemand toevallig een goed alternatief voor water? Als het koud is vindt ik water nog wel lekker, maar als het gewoon uit de kraan is word ik gewoon misselijk. Ik drink nu meestal dubbelfris maar om daar nou 1.5 liter per dag van te drinken lijkt me ook niet heel goed.
Ik heb de laatste tijd geprobeerd wat af te vallen, maar moet zeggen dat het niet echt wil. Ik blijf rond de 90 kilo hangen (niet echt vele met me 1.96) terwijl ik bijna nooit koek of chips eet oid. Verder eet ik zo'n 6 boterhammen per dag en gewoon een vol bord avondeten. Tussendoor dan af en toe een bak aardbeienkwark met wat smacks erdoor. Ik snap niet echt waarom er niks afgaat.
Ik heb de laatste tijd geprobeerd wat af te vallen, maar moet zeggen dat het niet echt wil. Ik blijf rond de 90 kilo hangen (niet echt vele met me 1.96) terwijl ik bijna nooit koek of chips eet oid. Verder eet ik zo'n 6 boterhammen per dag en gewoon een vol bord avondeten. Tussendoor dan af en toe een bak aardbeienkwark met wat smacks erdoor. Ik snap niet echt waarom er niks afgaat.
ik drink veel aanmaaklimonade, heel klein beetje siroop en de rest gewoon water, dat vind ik een stuk lekkerder dan gewoon alleen water uit de kraan
ik hoop dat ik morgen wat beter kan lopen met die blaren, want wil toch wel weer een keer sporten, vorige week dinsdag gestept, maar daarna is er weer niks van terecht gekomen
ik hoop dat ik morgen wat beter kan lopen met die blaren, want wil toch wel weer een keer sporten, vorige week dinsdag gestept, maar daarna is er weer niks van terecht gekomen
net terug van fitness, mee gedaan met een lesje buikspieren trainen, 20 minuten continue buikspieren deed pijn daarna nog gefietst,geroeid, hardgelopen, steps, benen getraind en daarna lekker sauna/zwembad/stoomkabine en lekker gedouched... heerlijk einde van je dag
Eindelijk weer sport, dat zal vast een boel schelen voor iemand zo lui als ik
Met al dat sporten mόet je wel resultaat zien.quote:Op woensdag 13 september 2006 09:01 schreef Thrilled het volgende:
vannochtend 77,5 op de weegschaal !! weer een halve kilo eraf, en dat in 2 weken kvoel me super
Are you pondering what I'm pondering?
tis gelukkig niet alleen het gewicht waar ik resultaat in zie, ik ga mn buikspieren steeds beter zien, en ik voel me gewoon op en top fit..echt geen slechte investering van me geweest die sportschool.. het is echt super lekker als je na 2 uur zweten bij komt in de sauna, dan een duik neemt in het zwembad, en dan weer verder zweten in de stoomkabine... als je dan savonds thuiskomt val je heerlijk in slaap, word je de volgende ochtend wakker, weer een halve kilo erafquote:Op woensdag 13 september 2006 09:33 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Met al dat sporten mόet je wel resultaat zien.
naast het sporten drink ik dan wel minimaal 3 liter water per dag, laat alle tussendoortjes staan (probeer ik dan, wil soms nog wel eens mislukken ) en eet ik gezonder wat betreft de ontbijten en middageten... avond eten hangt nogal af van mijn vader
Ik heb nog steeds geen batterij voor mijn weegschaal verdorie. Dus ik kan nog niet in het lijstje.
Twee jaar geleden ben ik ooit wel al eens 23 kilo afgevallen dus hopelijk kan ik die lijn voortzetten. Zal nog niet makkelijk worden nu ik niet meer rook.
Twee jaar geleden ben ik ooit wel al eens 23 kilo afgevallen dus hopelijk kan ik die lijn voortzetten. Zal nog niet makkelijk worden nu ik niet meer rook.
disclaimer
Wow, 23 kilo, dat is wel heel netjes! Hoe heb je dat toen gedaan?quote:Op woensdag 13 september 2006 10:30 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb nog steeds geen batterij voor mijn weegschaal verdorie. Dus ik kan nog niet in het lijstje.
Twee jaar geleden ben ik ooit wel al eens 23 kilo afgevallen dus hopelijk kan ik die lijn voortzetten. Zal nog niet makkelijk worden nu ik niet meer rook.
Ik begin het zat te worden dat ik geen gewicht meer verlies. Centimeters lijken er ook niet echt meer af te gaan. Heb nu bedacht dat ik maar wat minder brood/pasta/rijst moet gaan eten en wat meer fruit en zuivel. Misschien dat de boel dan iets gelijkmatiger verdeeld is ofzo?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Door 3 keer per week 2 uur naar de fitness te gaan en intensief te sporten, en natuurlijk erg letten op wat je eet.quote:Op woensdag 13 september 2006 10:33 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Wow, 23 kilo, dat is wel heel netjes! Hoe heb je dat toen gedaan?
Ik begin het zat te worden dat ik geen gewicht meer verlies. Centimeters lijken er ook niet echt meer af te gaan. Heb nu bedacht dat ik maar wat minder brood/pasta/rijst moet gaan eten en wat meer fruit en zuivel. Misschien dat de boel dan iets gelijkmatiger verdeeld is ofzo?
Ik ontbeet met fruit en yoghurt, voor de lunch ook fruit en crackers met iets van smeerkaas o.i.d. en voor het avondeten vooral veel groenten en vis. Een keer in de week genadeloos zondigen door heel vet te eten. Alles met mate naar binnen schuiven en ook de frisdrank helemaal afzweren.
De eerste 10 kilo waren er na 7 weken af, de overige 13 duurden wel wat langer omdat je lichaam er dan aan gewend raakt. Maar tot nu toe heb ik het er redelijk vanaf weten te houden.
disclaimer
ik weet niet wat je in "het begin" allemaal deed om af te vallen, maar als dat continue gelijk blijft raakt je lichaam daar natuurlijk ook steeds meer aan gewend, dus zal je minder snel afvallen. Je kan de intensiviteit verhogen, en natuurlijk letten op wat je eet kan nooit geen kwaad..quote:Op woensdag 13 september 2006 10:33 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Wow, 23 kilo, dat is wel heel netjes! Hoe heb je dat toen gedaan?
Ik begin het zat te worden dat ik geen gewicht meer verlies. Centimeters lijken er ook niet echt meer af te gaan. Heb nu bedacht dat ik maar wat minder brood/pasta/rijst moet gaan eten en wat meer fruit en zuivel. Misschien dat de boel dan iets gelijkmatiger verdeeld is ofzo?
ik wil graag deeltje 42 aanmaken als jullie dat niet erg vinden
