abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  Licht Ontvlambaar maandag 18 september 2006 @ 10:39:04 #256
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_41914012
De hoeveelheden zijn in mijn ogen prima, al zou ik het iets anders verdelen: 2 sneden brood bij ontbijt en tussendoor fruit, 3-4 sneden brood bij lunch. Dus niet de hele dag door brood, ik denk dat dat is omdat mensen met diabetes echt regelmatig iets moeten eten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_41914058
Ja dat is het enige waar ik nog even over zat te denken, maar inderdaad, ontbijt en lunch met brood en fruit tussendoor klinkt logischer. Lijkt me praktischer in het dagelijks leven, ik heb in ieder geval nooit de zelfdiscipline om brood in m'n tas te gooien, fruit vidn ik makkelijker.
Sanity is (not) statistical
pi_41914110
quote:
Op maandag 18 september 2006 10:35 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik plaats mijn vraag maar even in dit topic, omdat hier toch meer de 'wat is nou een goed patroon' experts zitten Ik wil er een paar kilo af, niet radicaal crashdiëten maar gewoon in ongeveer 2 maand 5 kilo lichter. Moet te doen zijn toch? Ik wilde het proberen volgens een eetpatroon wat mijn moeder ooit van haar diëtiste heeft gekregen toen ze te horen kreeg dat ze diatbetes had. Het is (volgens m'n moeder, maar die vind wel meer dingen OK waar ik het niet mee eens ben) een goede manier om niet te snel gewicht kwijt te raken en het is gevarieerd. Maar ik vroeg me af of het genoeg is, vandaar hier even het overzichtje:
[..]

Is dit nou genoeg? (lijkt mij wel, maar ik weet het dus niet zeker omdat ik weinig verstand heb van afvallen )
Klinkt niet slecht... heb nog niet uitgerekend hoeveel kcal het is (je moet namelijk niet onder de 1200kcal gaan zitten) maar 5 boterhammen verdeeld over de dag plus avondeten klinkt in principe goed.
Voor mij persoonlijk zou het wat weinig zijn, zou het geen week volhouden... maar dat is persoonlijk.
Als je tussendoor trek krijgt zou je wat extra fruit of rauwkost kunnen eten, bijvoorbeeld een sinaasappeltje of een tomaatje. Dat heeft weinig kcal, is gezond èn neemt de trek weer even weg.

Je zou het even kunnen invoeren in een programmaatje dat kcal telt, bijvoorbeeld de eet-meter op overgewicht.nl. Dan kun je zien of het voldoende is. Je kunt daar ook invullen hoeveel je nu weegt, hoeveel je kwijt wilt en hoeveel kcal je dan zou kunnen eten. Misschien kun je namelijk nog wel een boterhammetje meer eten, bijvoorbeeld.

Vergeet niet om vooral voldoende te bewegen! Daarmee voorkom je dat je spiermassa kwijtraakt ipv vet.

Heel veel succes ermee!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  Redactie Frontpage / Spellchecker maandag 18 september 2006 @ 10:50:55 #259
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41914252
Het is inderdaad een typisch dagmenu voor diabetici (koolhydraten verspreiden) maar zeker niet verkeerd

Ik zou ook steviger ontbijten, dus die boterham 's morgens tussendoor naar het ontbijt verplaatsen. En dan tussendoor fruit. 's Middags ook geen boterham maar fruit of yoghurt (of allebei). 's Avonds ziet het er goed uit. Je kunt het tussendoortje 's avonds eventueel wat aanpassen. Die ontbijtkoek is weer echt voor diabetici, je zou ook een stukje kaas kunnen nemen als je zin hebt in hartig, of wat Japanse zoutjes en ca. 3x per week een handje noten.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41925816
Ah heel erg bedankt dat jullie er even naar wilden kijken. Dat van dat ontbijt had ik vanmorgen ook al gedaan, aangezien ik tijdens college geen zin/tijd heb om te eten en daarna is het alweer lunchtijd. Ik heb dan ook geen diabetes, dus is het voor mij wat minder van levensbelang om het zo te spreiden.

Het avondeten is er wel een beetje bij in geschoten, aangezien ik thuiskwam en wonder oh wonder vriendlief voor me stond te koken ( ! ). Hij kookt echt nooit, dus dat we nu voor één keer risotto hebben gegeten maakt wat mij betreft dan ook niet uit, het was heerlijk en morgen weer tijd genoeg om na te denken over een avondmaaltijd met ongeveer 35 gram koolhydraten.

Ik realiseer me trouwens ook wel dat ik niet in dit topic 'hoor' (m'n bmi is precies 25.. ) maar het leest altijd zo gezellig mee. Ik hoef ook niet in een lijstje ofzo, maar in ieder geval bedankt voor jullie adviezen! *nu weer in lurkstand schiet, jullie horen het wel weer als ik meer adviezen nodig heb

[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 18-09-2006 18:19:29 ]
  Redactie Frontpage / Spellchecker maandag 18 september 2006 @ 18:46:47 #261
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41926724
Ik had geen zin om uitgebreid te koken, met mijn vooruitziende blik had ik van de week al twee kant-en-klaar maaltijden meegenomen. Vanavond macaroni met ham en kaas, beetje opgeleukt met spinazie en champignons, samen met Christan van gegeten en nog een kliekje over voor morgen
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41928311
Mijn moeder was zo lief om lasagne voor me te maken en door iemand bij mij te laten droppen (mn ouders wonen 1 uur rijden bij me vandaan) dus die heb ik lekker op zitten peuzelen.
Vandaag heb ik gewichtjes gehaald om te gebruiken tijdens mijn 'workout op de 'lateral thigh stepper' (de neppe goedkope blokker versie). Ik moet zeggen: het voelt wel goed. Nu volhouden geblazen, haha
It is your friends who make your world!
pi_41929790
ik had ff een vraagje
in de ochtend at ik altijd cornflakes special k maar die hebben ze nu hier niet meer in de winkel wat kan ik nu het beste daar voor in de plaats eten?
pi_41930010
ik eet 's ochtends altijd magere yoghurt met een banaantje. Misschien is dat iets voor jou?
It is your friends who make your world!
pi_41930063
zou dan wel graag iets in de yoghurt hebben anders denk ik dat het te weinig word want fruit eet ik ookal bij het ontbijt
pi_41930157
Beetje cruesli erbij? Daar ben ik ook wel fan van. Het vult enorm en het is volgens mij ook wel gezond
It is your friends who make your world!
pi_41930553
Volgens mij kun je dan beter muesli nemen. In ieder geval iets zonder heel veel suiker.
Owja, en beter wat minder van iets wat onwijs lekker is dan veel van iets dat niet te eten is.
pi_41932828
teigan, hoe is dat nou afgelopen met je buren? Heb je nog iets gehoord?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Frontpage / Spellchecker maandag 18 september 2006 @ 22:14:34 #269
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41934419
Ik heb tegenwoordig muesli met chocola van de Lidl Zitten gewoon brokken chocola in! Het vult als een tierelier, ik eet 's morgens rond 7 uur en dan moet ik er om een uur of 10 echt om denken dat ik weer wat moet nemen
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41934912
maar is dat wel gezond muesli met chocola?
pi_41934957
Chocolade is juist hartstikke gezond joh!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Frontpage / Spellchecker maandag 18 september 2006 @ 22:27:00 #272
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41934977
Het is in elk geval errug lekkur
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
  maandag 18 september 2006 @ 22:29:38 #273
3358 pluisje
Mevrouw Mans
pi_41935094
Die paar flintertjes chocolade joh...
Ik heb ooit een pak chocolademuesli en een pak vruchtenmuesli naast elkaar gehouden, en de vruchten had gewoon meer kcals (2 ofzo ) dan die met chocolade
  Licht Ontvlambaar maandag 18 september 2006 @ 22:31:39 #274
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_41935190
Ik drink port en eet franse kaas... Nog iemand die me even komt vertellen dat dat heus heel gezond is
Morgen heb ik een sportkeuring... ben eens benieuwd wat ze me gaan vertellen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  Redactie Frontpage / Spellchecker maandag 18 september 2006 @ 23:03:48 #275
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41936397
Ik moet veel kaas eten Goed voor de eiwitjes. Maar ik hoef me niet zo druk te maken om vet, dat scheelt natuurlijk wel.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41937782
Weet er iemand een goede manier om je caloriën bij te houden zonder zelf 20 caloriënsites te gaan vergelijken?
Dacht aan de eet- en beweegwijzer, maar die kent een heleboel evidente dingen niet (pompoen en bloem, om maar iets te noemen), en hij schat alles heel laag in, niet reëel lijkt mij.
Ondanks de eerdere jubelberichten, ben ik weer de verkeerde kant opgegaan, en kom ik bij.
Vandaag heb ik op: (laat opgestaan)
ontbijt: 2 boterhammen met vegetarische prepare, water en glaasje energydrink
lunch: grapefruit met bloemsuiker
avondeten: quiche met paprika, tomaat, courgette, ei, mozarella en parmezaanse kaas (jep, en kruimeldeeg als basis)
tussendoor: wat special K met een half lepeltje honing en melk, meer dan een halve zak japanse mix (Aldi), 2 pompoencakejes en druivensap.

voel me net een gevulde kalkoen nu: put me in the oven and I'm done
pi_41942358
Isabeau, ik heb verder niets meer gelezen of gehoord wat er nou gebeurd is...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 19 september 2006 @ 07:56:21 #278
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41942484
Iksje, kijk eens op www.valtaf.nl, misschien vind je dat wat?

O, en je lunch vind ik wel erg karig hoor...
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
  dinsdag 19 september 2006 @ 08:22:51 #279
99364 melismay
I'm not finished!!!
pi_41942737
Lang niet hier geweest , maar ik vroeg me wat af...

Weet iemand misschien hoe het zou kunnen dat ik in korte tijd wel 7 kilo afgevallen ben, maar dat mijn broeken steeds slechter sluiten en mijn bovenbenen ook bijna nergens meer in lijken te passen? Laat ik het zo zeggen dat aan mijn lichaam absoluut niet te zien is dat ik "zoveel" kwijt ben
Mannen zijn stom en jongens hebben vlooien
-
I'm not dating, I'm knitting
  dinsdag 19 september 2006 @ 09:02:46 #280
3358 pluisje
Mevrouw Mans
pi_41943243
Dat duurt soms even, bij mij kwam ook eerst het gewicht, en daarna pas de centimeters.
Bijkomend voordeel was toen er geen gewicht meer af ging, er nog wel steeds centimeters af gingen
  dinsdag 19 september 2006 @ 09:06:46 #281
79550 Ymke
your ghost
pi_41943306
Ik heb dus die weegschaal van de Lidl gekocht , pokkeding zegt gewoon dat ik te dik ben

Ga nu naar het ziekenhuis voor een gastroscopie
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
pi_41943388
Sterkte ymke (en ik zou nooit een weegschaal kopen die zo onfatsoenlijk is )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_41943653
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 09:06 schreef Ymke het volgende:
Ik heb dus die weegschaal van de Lidl gekocht , pokkeding zegt gewoon dat ik te dik ben

Ga nu naar het ziekenhuis voor een gastroscopie
Wat een ontzettend onbeschofte weegschaal is dat!

Succes met je gastroscopie! Sterkte!
Als je het eng vindt zou je kunnen vragen of je een verdoving in je keel kunt krijgen... dat schijnt goed te helpen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 19 september 2006 @ 10:13:01 #284
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41944336
Sterkte Ymke!

Die weegschaal zeg
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
  † In Memoriam † dinsdag 19 september 2006 @ 10:14:51 #285
43556 miss_dynastie
pi_41944371
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 08:22 schreef melismay het volgende:
Weet iemand misschien hoe het zou kunnen dat ik in korte tijd wel 7 kilo afgevallen ben, maar dat mijn broeken steeds slechter sluiten en mijn bovenbenen ook bijna nergens meer in lijken te passen? Laat ik het zo zeggen dat aan mijn lichaam absoluut niet te zien is dat ik "zoveel" kwijt ben
Is je weegschaal stuk? (da's de meest negatieve optie )
Zo niet, ben je misschien begonnen met sporten?
  dinsdag 19 september 2006 @ 10:57:12 #286
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_41945253
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 09:32 schreef Levitation het volgende:

[..]

Wat een ontzettend onbeschofte weegschaal is dat!

Succes met je gastroscopie! Sterkte!
Als je het eng vindt zou je kunnen vragen of je een verdoving in je keel kunt krijgen... dat schijnt goed te helpen.
Dat valt tegen hoor... maar goed ik was dan ook een uitzondering.
Heel veel sterkte!!
pi_41945494
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 10:57 schreef -Bubseltje- het volgende:

[..]

Dat valt tegen hoor... maar goed ik was dan ook een uitzondering.
Heel veel sterkte!!
Ik heb 't zonder verdoving of roesje gehad. Laat ik me geen 2de keer gebeuren.
Ben er een hele dag ziek van geweest. En ik heb nog dagen lang spierpijn gehad van het kokken.
't Is dat zo'n onderzoek soms nodig is, maar 't is wel een echt klote onderzoek.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  dinsdag 19 september 2006 @ 12:25:33 #288
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_41947567
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 11:08 schreef Levitation het volgende:

[..]

Ik heb 't zonder verdoving of roesje gehad. Laat ik me geen 2de keer gebeuren.
Ben er een hele dag ziek van geweest. En ik heb nog dagen lang spierpijn gehad van het kokken.
't Is dat zo'n onderzoek soms nodig is, maar 't is wel een echt klote onderzoek.
Ik ben er wel 2 weken ziek van geweest, mijn maag was zo gerirriteerd dat het veel ste veel maagzuur aanmaakte en dat doet erg zeer... en ik heb ook geen verdoving of roesje gehad, en dan doet doe sukkel ook niet wat er gevraagd is gelukkig hoefde het niet opnieuw
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 19 september 2006 @ 12:53:15 #289
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41948343
Maeghan, ik wil even zeggen dat ik vind dat je goed bezig bent in het SB-kritiektopic Prima onderbouwd. Overigens een aangenaam topic tot nu toe, waar gewoon lekker gediscussieerd wordt
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41948555
Oeps, ik zie alleen wel dat ik in m'n eerste reactie per ongeluk heb voorgesteld om Sonja op te eten. Daar zie ik toch maar van af, ze lijkt me een beetje taai.
Sanity is (not) statistical
pi_41948578
misschien is dat wel heel erg voedzaam
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_41948637
Maar dan wel op de grill natuurlijk, scheelt weer olie.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
pi_41948751
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 12:59 schreef Maeghan het volgende:
Oeps, ik zie alleen wel dat ik in m'n eerste reactie per ongeluk heb voorgesteld om Sonja op te eten. Daar zie ik toch maar van af, ze lijkt me een beetje taai.

Lijkt me niet zo smakelijk, zo'n zuur mens...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 19 september 2006 @ 13:07:49 #294
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41948819
Zit geen vlees aan joh
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41948945
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 13:07 schreef Rewimo het volgende:
Zit geen vlees aan joh
Nou, ze is behoorlijk mager, dus dat is toch positief als je wilt lijnen?

(wat een raar gesprek )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 19 september 2006 @ 13:11:50 #296
99364 melismay
I'm not finished!!!
pi_41948953
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
Mannen zijn stom en jongens hebben vlooien
-
I'm not dating, I'm knitting
pi_41948990
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef melismay het volgende:
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
ook genant voor de vraagsteller
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_41949031
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef melismay het volgende:
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
Dat vraag ik dus nooit aan iemand. Als het zo is beginnen ze er zelf wel over en anders is het gewoon heel naar.

Wat een lompe eikel dus
Frankly my dear, I don't give a damn. Smike. O+.
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 19 september 2006 @ 13:14:29 #299
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41949034
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef Isabeau het volgende:
Nou, ze is behoorlijk mager, dus dat is toch positief als je wilt lijnen?

(wat een raar gesprek )
Mager ja, niet slank.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_41949051
quote:
Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef melismay het volgende:
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
Da's echt erg! Is mij ook wel eens overkomen. Ik kleurde als een aardbei en vervolgens de vrouw die 't gevraagd had ook.
Zo lomp eigenlijk... al ben je zwanger... dan vertel je dat zélf toch wel. Ik zou ook echt het risico niet durven nemen dat ik er naast zit als ik zoiets zou vragen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
  Redactie Frontpage / Spellchecker dinsdag 19 september 2006 @ 13:18:05 #301
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_41949144
Effe volmaken hoor. Ik heb nog wat leuks gehoord gisteren

Fok! Dieetclub deel 118
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')