Fok!kers stoppen met roken, deel 36

quote:

Op dinsdag 17 oktober 2006 13:00 schreef Hilzillah het volgende:

[..]

Geprobeerd! Alleen vloog ik tegen de muren op! Na twee dagen complete onthouding, hadden 3 collega's ieder een pakje sigaretten voor me gekocht (zonder dat ze het van elkaar wisten) Ik was blijkbaar een beetje te erg niet te genieten

Ik heb al zoveel stop pogingen ondernomen, maar houd het niet vol.. Zwak, ik weet het. Vandaar dat ik het met die zooi ga proberen

Je faalt omdat je het probeert en niet doet. Het begint met een besslissing en niet een poging, je bakt de mislukking op voorhand al in. Je faalt omdat je denkt dat je zwak bent, niet omdat je zwak bent.

Vind je dat je jezelf iets ontzegt als je het roken laat staan, dat je iets leuks en lekkers moet missen?

Ik wil zooo graag roken!

Een seconde rustig zitten is onmogelijk, ik tril echt, ik heb last van me keel, ik heb echt de hele dag honger en eet de hele dag door.. Ik lig heel lang wakker voordat ik in slaap val, ik zie de hele tijd beelden voor me dat ik sigaretten koop, ik zie mezelf de hele tijd een sigaret opsteken.. En ik zit me de hele tijd te bedenken wanneer ik nou weer is sigaretten ga halen..
Daarnaast zat ik me mams bij het avondeten echt af te kraken, ik ben dus ook super sjagerijnig..

En nu ben ik morgen de hele dag alleen thuis..

Ik zie een donkere wolk hangen..

quote:

Op dinsdag 17 oktober 2006 15:55 schreef Jumparound het volgende:
ik kom op heel veel rookplekken... en inderdaad... soms kan 1 vleugje je al laten verlangen naar een peuk

_{ben al eens eerder 9 maanden gestopt, dus ik weet waar ik over praat}

en soms kan een rokerige ruimte je zo tegen gaan staan zoals het casino zaterdag

Ik ben nog maar twee weken gestopt en ik ken dat gevoel ook. Het ene moment heb ik er zin in, maar het andere moment walg ik gewoon van de lucht. Tot nu toe gaat het wel goed, alleen met stappen heb ik het soms even moeilijk.

quote:

Op dinsdag 17 oktober 2006 20:44 schreef Doagere het volgende:
Ik wil zooo graag roken!

Een seconde rustig zitten is onmogelijk, ik tril echt, ik heb last van me keel, ik heb echt de hele dag honger en eet de hele dag door.. Ik lig heel lang wakker voordat ik in slaap val, ik zie de hele tijd beelden voor me dat ik sigaretten koop, ik zie mezelf de hele tijd een sigaret opsteken.. En ik zit me de hele tijd te bedenken wanneer ik nou weer is sigaretten ga halen..
Daarnaast zat ik me mams bij het avondeten echt af te kraken, ik ben dus ook super sjagerijnig..

En nu ben ik morgen de hele dag alleen thuis..

Ik zie een donkere wolk hangen..

Ik was maandagavond allleen thuis met en pakje sigaretten
en niet gerookt

quote:

Op dinsdag 17 oktober 2006 20:35 schreef Panzerknacker het volgende:

[..]

Je faalt omdat je het probeert en niet doet. Het begint met een besslissing en niet een poging, je bakt de mislukking op voorhand al in. Je faalt omdat je denkt dat je zwak bent, niet omdat je zwak bent.

Vind je dat je jezelf iets ontzegt als je het roken laat staan, dat je iets leuks en lekkers moet missen?

Ik heb inmiddels wel door dat voor jou stoppen zo simpel is als op een deurbel drukken
Helaas is dat niet voor iedereen zo. Je vergeet namelijk in te calculeren dat er ook nog zoits als lichamelijke verslaving aan nicotine is.
Je gaat niet trillen omdat je zo graag een peuk wilt, maar als onthoudingsverschijnsel.
Ik ben zelf gestopt en had daarbij echt het gevoel dat ik iets lekkers liet staan. Als ze er achterkomen dat roken helemaal niet slecht voor je is, of een gegarandeerd gezonde sigaret uitvinden, haal ik meteen een pakje
Ik ben gestopt op wilskracht, omdat ik er van overtuigd ben dat dit lichaam beter verdient dan gif.
Dat gaat heel goed en ik ben dan ook niet van plan ooit weer te beginnen.
Met mijn motivatie (ik stop alleen maar omdat het slecht is, maar het is wel lekker en gezellig) had ik dus volgens jou niet kunnen stoppen.

quote:

Op woensdag 18 oktober 2006 09:03 schreef Jumparound het volgende:

[..]

Ik was maandagavond allleen thuis met en pakje sigaretten
en niet gerookt

Wat deed je nou met een pakje sigaretten? Bij mij in huis is echt niets meer te vinden wat met roken te maken heeft. (herstel, er liggen wel overal aanstekers, maar dat is ook handig om kaarsen mee aan te steken).

Nou, vandaag geen sigaretten gekocht ik kon mezelf inhouden.

Zo uit eten, hoop dat er niet gerookt wordt om ons heen..

quote:

Op woensdag 18 oktober 2006 12:03 schreef freecell het volgende:

[..]

Ik heb inmiddels wel door dat voor jou stoppen zo simpel is als op een deurbel drukken
Helaas is dat niet voor iedereen zo. Je vergeet namelijk in te calculeren dat er ook nog zoits als lichamelijke verslaving aan nicotine is.
Je gaat niet trillen omdat je zo graag een peuk wilt, maar als onthoudingsverschijnsel.
Ik ben zelf gestopt en had daarbij echt het gevoel dat ik iets lekkers liet staan. Als ze er achterkomen dat roken helemaal niet slecht voor je is, of een gegarandeerd gezonde sigaret uitvinden, haal ik meteen een pakje
Ik ben gestopt op wilskracht, omdat ik er van overtuigd ben dat dit lichaam beter verdient dan gif.
Dat gaat heel goed en ik ben dan ook niet van plan ooit weer te beginnen.
Met mijn motivatie (ik stop alleen maar omdat het slecht is, maar het is wel lekker en gezellig) had ik dus volgens jou niet kunnen stoppen.

Mijn vrouw moest hartelijk lachen vanochtend toen ik je reactie vertelde. Ze heeft me ooit bijna verlaten door mijn verslaving. Ik ben van mijn 11de tot 24ste een zware roker geweest en ik heb geblowd van mijn 14de tot mijn 23ste, je kunt gerust stellen dat ik een verstokt roker was en heb menigeen tot waanzin gedreven met mijn "pogingen".

Dank je wel voor de educatie omtrent nicotine, nooit geweten dat dat in een sigaret zat. Je zal dan ongetwijfeld ook weten dat het overgrote gedeelte van nicotine al na 2 dagen uit je lichaam verdwenen is en na 4 dagen vrijwel volledig. Waarom trillen mensen dan toch zo lang na als het fysieke gedeelte zo'n miniem gedeelte in beslag neemt? Omdat de psychologische factor bij roken vele malen groter is dan men wil geloven. Immers, het moet toch wel heel moeiljk zijn als zoveel mensen er zoveel moeite voor doen om te stoppen toch? Men probeert op advies van de dokter en teevee pillen, plijsters, antidepressiva en ga maar door. Waarom werkt dat dan niet en vallen zoveel mensen weer terug? Omdat het probleem tussen je oren zit. Je kan een psychologisch probleem niet oplossen met een pil of pleister.

Jij bent gestopt met roken maar je bent nog steeds verslaafd omdat je nog steeds de mindset van een roker(lees verslaafdeI) hebt en jezelf dientengevolge lulkoek verkoopt, zoals iedere verslaafde zichzelf met iedere substantie lulkoek verkoopt.(Sigaretten zijn overigens niet lekker, dat is iets dat je verslaving je vertelt) Je bent gestopt met roken op wilskracht maar met alleen wilskracht redt je het niet, er komt een dag dat je door je wilskracht heen of dat er iets aan de hand is(stress), je kans om weer te beginnen is gerust hoog te noemen.

Maar goed, je hoeft niet van mee aan te nemen dat het ook inderdaad heel simpel kan zijn. Ikzelf was er extreem verbaasd en verwonderd over.(mijn vrouw niet minder na al die tijd) Als jij vindt dat je jezelf iets ontzegt, dan ben je niet goed bezig. Ik zou mezelf niets ontzeggen, ook geen sigaret. Waarom zou je jezelf straffen?

[ Bericht 0% gewijzigd door Panzerknacker op 18-10-2006 23:14:22 ]

Hebben lichamelijke klachten als hoofdpijn, verkouden, griep en kou te maken met stoppen met roken?
Zo ja, dan ben ik nu een beetje cold-turkey.
Dag 4 overigens, en behalve bovenstaande heb ik er niet zoveel last van.

quote:

Op woensdag 18 oktober 2006 12:06 schreef freecell het volgende:

[..]

Wat deed je nou met een pakje sigaretten? Bij mij in huis is echt niets meer te vinden wat met roken te maken heeft. (herstel, er liggen wel overal aanstekers, maar dat is ook handig om kaarsen mee aan te steken).

We hadden een date

Neuh, er lag nog een pakkie bij mn moeder, daar was ik ff langs... maar die ging werken, dus was ik samen met dat pakje thusi

Het zit allemaal tussen de oren. Eerste keer dat ik ben gestopt (na 13 jaar roken en blowen) wist ik niet wat me te wachten stond en was erg huiverig voor de 'lichamelijke' afkick en het vreselijke onrustige gevoel dat je krijgt wanneer je zin in een sigaret hebt.
En die momenten kreeg ik dus ook.
Verschrikkelijk, het was bijna niet te harden. Ik had zo'n trek om te roken dat ik er haast depressief van werd. Ik kon niet slapen , kon me niet ontspannen en was niet te genieten. Trillen , zweten, het hele arsenaal.
De gedachte dat ik nooit meer zou kunnen 'ontspannen' met een sigaretje hing als een donkere wolk boven mijn hoofd. Leven zonder roken is een leven zonder voldoening. Nooit meer die beloning van een 'lekker' sigaretje na gedane arbeid of dat lekkere peukje bij een van je rustmomenten op de dag.' Life SUCKS! en will always suck from now on' was het motto.

Ik ben echter zo koppig dat ik mezelf nooit gewonnen wil geven. Ook zou ik niemand van mijn rokende vrienden (de vuile basterds die nog gewoon lekker 'mochten' roken grr) de voldoening geven om te kunnen zeggen : 'Zie je wel het lukt je toch niet, roken is een van de moeilijkste verslavingen om af te komen en daarvoor moet je heel sterk in je schoenen staan.'

En wat bleek na een paar weken afzien? Er was wel leven na de peuk. Alles bleek uiteindelijk net zo leuk en net zoveel voldoening te geven zonder als met een sigaret.
'Rustmomenten' nam ik nu met een bakje thee. En verder voelde ik me rustiger en meer tevreden dan toen ik nog rookte.

Helaas ben ik toen na 1.5 jaar weer begonnen tijdens een vakantie omdat ik graag weer eens wilde blowen. Je merkt dan dat de grens tussen niet en wel roken ook na 1.5 jaar nog flinterdun kan zijn.
Maar omdat ik wist hoe het was en voelde om gestopt te zijn en niet meer te roken ben ik toen na een half jaartje veeel makkelijker gestopt dan de eerste keer. Puur omdat mijn mindset over een leven zonder sigaret heel anders was dan de eerste keer. Het stelde die 2e keer eigenlijk nauwelijks een drol voor.
Dat is nu alweer 7 maanden geleden en dit keer is het voorgoed.

Ik hoop dat ik het zelfde heb... ook na een lange stopperiode weer begonnen...
Nu zat ik op een pakkie per dag, het sluipt er zo weer in!

maar als ik dan zie dat ik na 10 dagen een slof niet heb gerookt... geeft dat toch weer een soort van voldoening, heel raar

Dit topic helemaal vergeten, ben weer begonnen Wil wel graag weer stoppen, heb net mijn pakje leeg en dat zou wel een goed moment zijn Ik laat wel even weten over een paar dagen of ik het volhoud

Gisteren twee sigaretten gerookt en nu weet ik waarom ik gestopt ben. Gadverdamme zeg. Heb er ook helemaal geen behoefte aan. Heb nog steeds zo'n ranzige bek.

Dat is echt een voordeel! Na een avondje lekker lang doorkletsen met vrienden en een biertje, word je 's morgens wakker zonder het gevoel dat je een dood vogeltje in je bek hebt.

Wel een nadeel: in kroegen en dergelijke krijg ik nu een geprikkelde keel en gevoelige ogen als er gerookt wordt, dat had ik ook al voor ik begon met roken, maar toen ik rookte was het weg.

Ik heb gister de hele dag niet gerookt en dat ga ik mooi volhouden heb ik besloten Mijn stopdatum is daarom 20-10-2006. Wish me luck

Ik heb gister ook nog gerookt bij het uit eten gaan met me vriendje. Die nog wel gewoon rookt.

En die sigaret heeft me helemaal niet gesmaakt!

Ik ben er nu achter dat de griep geen gevolg is van het stoppen, ik beleef alleen de hoofdpijn en dat dikke-kop-gevoel wat sterker.
Ik ga trouwens m'n auto vandaag eens schoonmaken. Nooit geweten dat 'ie zo stonk van binnen.

quote:

Op zondag 22 oktober 2006 09:07 schreef iamredleader het volgende:

[..]

hee MaJo, succes en je weet dat je op steun van je vrienden kan rekenen

Bedankt Vandaag mijn derde rookvrije dag

Ik wil een sigaret..

quote:

Op zondag 22 oktober 2006 22:51 schreef iamredleader het volgende:

[..]

Goed van je, leuk je trouwens vandaag te hebben gezien, nog een paar dagen en je lichaam is al helemaal ontwend, nu nog het geestelijke en je bent genezen

Ik denk dat de meesten hier wat het geestelijke betreft verloren zijn.

quote:

Op maandag 23 oktober 2006 00:34 schreef Panzerknacker het volgende:

[..]



Ik denk dat de meesten hier wat het geestelijke betreft verloren zijn.

Haha inderdaad

Vandaag niet veel moeite gehad met niet roken maar ben wel een beetje hyper. Ben allemaal dingen tegelijk aan het doen enzo

Ik had gisteren een terugval, maar ik heb niet gerookt.
Ik vond nog een pakje shag, alleen kruimels, maar daar kon ik er ook nog eentje van draaien.
Het geluk zat 'm in de aansteker, zo'n Zippo. Het was de enige in huis en de benzine was bijna op.
Ik kreeg 'm dus niet aan.
Half uurtje later heb ik het shaggie, en de rest van de shagkruimels in de kliko gegooid, De aansteker staat nu te drogen (zodat ik 'm zeker niet meer aan krijg).

ik ga voor de 2 weken, 2 dagen, 2 uur, 2 minuten en 2 seconden!

_{ben er bijna}

Whaaa ik ben bijna op 6 maanden

Five months, two weeks, three days, 13 hours, 4 minutes and 8 seconds. 3410 cigarettes not smoked, saving ¤ 626,24. Life saved: 1 week, 4 days, 20 hours, 10 minutes.

zo ik mag weer los van yvonne dus ik kan weer ff update geven

Three months, one week, four days, 6 hours, 13 minutes and 54 seconds. 1755 cigarettes not smoked, saving $351.08. Life saved: 6 days, 2 hours, 15 minutes.


het gaat nog steeds goed.

mijn algehele conditie gaat echt heel hard voorruit, gezondere huid en dergelijke, geen katers meer op de een of andere manier, etc.

begin cigarettenrook nu ook veel vaker vies te vinden (snachts in de disco kan ik het nog wel eens waarderen, een roker naast me )


btw, ik moet nu dus bij de kwartaalstoppers he

hehehe, ga nu mijn nieuwe hobby uitoefenen:

motorrijles, dat is opeens betaalbaar sinds ik gestopt ben

ben vandaag gestopt met roken, vanochtend om 11 uur me laatste sigaret gerookt

en het is best moeilijk,

kom je trouwens altijd aan als je stopt met roken ?

7 jaar alweer

Jumparound, Blumchen en A_L_N_F zijn allen een plekje omhoog geschoven in de lijst.

Geniuz_Nerd, welkom en succes met stoppen, je staat in de lijst.

The_S, wat is jouw stopdatum?

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 20:25 schreef Geniuz_Nerd het volgende:
ben vandaag gestopt met roken, vanochtend om 11 uur me laatste sigaret gerookt

en het is best moeilijk,

kom je trouwens altijd aan als je stopt met roken ?

Ik iig wel.
Normaal gesproken kan ik eten wat ik wil zonder aan te komen. Nu zitten er al 5 kilo's aan.

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 22:09 schreef Ridocar het volgende:

[..]

Ik iig wel.
Normaal gesproken kan ik eten wat ik wil zonder aan te komen. Nu zitten er al 5 kilo's aan.

damn it word ik nog dikker
helemaal geen zin in,

moet ik weer gaan fitnessen enzo

ik ben ook zo lui

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 20:25 schreef Geniuz_Nerd het volgende:
ben vandaag gestopt met roken, vanochtend om 11 uur me laatste sigaret gerookt

en het is best moeilijk,

kom je trouwens altijd aan als je stopt met roken ?

Aankomen als je stopt gebeurt alleen als je de ene verslaving vervangt voor een andere. In jouw geval heb je het roken kennelijk met snacken vervangen.

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 22:45 schreef Panzerknacker het volgende:

[..]

Aankomen als je stopt gebeurt alleen als je de ene verslaving vervangt voor een andere. In jouw geval heb je het roken kennelijk met snacken vervangen.

nee dat doe ik juist ook niet, maar een zus van een vriend van mij was 2 of 3 jaar geleden ook gestopt, en die snackte ook niet maar kwam wel 7,5 kg aan.

en dat heb ik wel vaker gehoord.....

vandaar...

Mirre (2 jaar, 9 mnd)

Misschien kunnen we beter m'n stopdatum erbij zetten, dan blijft het kloppen.
Gestopt op 1 juli 2003.

Ruim 3 jaar dus alweer

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 22:45 schreef Panzerknacker het volgende:

[..]

Aankomen als je stopt gebeurt alleen als je de ene verslaving vervangt voor een andere. In jouw geval heb je het roken kennelijk met snacken vervangen.

Dat is niet waar. Door veranderingen in je stofwisseling kan je +/- 2-5 kilo aankomen. Is me van de week nog bevestigd door een huisarts.

Gelly, ik ben ooit een paar dagen gestopt met Allen Carr in combinatie met acupunctuur.
Doordat het op een wat rottig moment in mijn leven was (relatie net naar de knoppen) heb ik het helaas niet heel lang
vol gehouden.
Ik vond het op zich wel een prettig boek om te lezen om je gedachten idd in de juiste richting te buigen.

Over 6 dagen ben ik 3 jaar gestopt!
Hou vol allemaal!

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 23:09 schreef gelly het volgende:
Wie van jullie is gestopt met het boek van Allan Carr ? Ik krijg het morgen binnen en wil dan serieus weer een poging doen.

Ja hier. Maar ik had wel sowieso al besloten dat ik wilde stoppen en ook al een datum geprikt. Vervolgens dat boek geleend en op die datum gelezen. Ook bewust bij 't tankstation nog even een laatste pakje sigaretten gaan kopen om op te roken tijdens het lezen (dat wordt aangeraden in 't boek). Maar het las lekker weg, en voordat ik 't wist was ik dus een niet-roker!
Je moet niet denken dat je door dat boek zult willen om te stoppen. Als je niet wil, dan kun je je beter de moeite besparen. Maar als je toch al wil stoppen is het boek een leuk duwtje in de rug.
SUCCES!

Vandaag mijn 6de rookvrije dag en het gaat super Mis het eigenlijk helemaal niet en denk er nauwelijks aan. Vandaag voor het eerst met rokers wat afgesproken en geen enkele moeite gehad Ik merk wel dat ik meer trek heb, normaal nam ik dan een peuk en nu ga ik eten Gelukkig kan ik het wel hebben Morgen alweer een week gestopt, gaat best snel

Ik ben wel een kilo of 10 aangekomen hoor
Ja door iets te veel erbij snacken, maar nog niet eens buitensporig. Nu was ik al 100+ dus het valt niet echt op

Anyway. Overgewicht, zelfs ernstig, is veel minder schadelijk dan roken.

Bij mij zaten er ook 13 extra aan.
Daar zijn er inmiddels al wel een paar vanaf maar toch...

Maar... 'ik rook niet!

kwam ook opeens 5 kilo aan (wel in die 3 maanden tijd en zonder veel sporten).

ik heb ook mijn voeding een beetje aangepast, vooral mediterraan en aziatisch eten (wokken).
en 40 km in de week hardlopen en een beetje fitness.
morgen maar weer eens beginnen want deze week was ik helaas ziek

Gisteravond 22.45 laatste gerookt.........

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 22:08 schreef schatje het volgende:
Jumparound, Blumchen en A_L_N_F zijn allen een plekje omhoog geschoven in de lijst.

Geniuz_Nerd, welkom en succes met stoppen, je staat in de lijst.

The_S, wat is jouw stopdatum?

stopdatum was 1 september 1999
ik rookte toen een half jaartje ofzo, toen maar direct een einde aan gemaakt en nooit weer zin in zo'n stokje gehad

quote:

Op woensdag 25 oktober 2006 22:08 schreef schatje het volgende:
Jumparound, Blumchen en A_L_N_F zijn allen een plekje omhoog geschoven in de lijst.

Geniuz_Nerd, welkom en succes met stoppen, je staat in de lijst.

The_S, wat is jouw stopdatum?

thnx!

quote:

Op donderdag 26 oktober 2006 11:01 schreef Yankee het volgende:
Gisteravond 22.45 laatste gerookt.........

sterkte