[centraal] Bodybuilding-topic deeltje 38

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 11:56 schreef LedZep het volgende:
Nah, ik ga over een maandje lekker elke morgen in de garage met mijn sandbag aan de gang (mét death metal ), daar kan ik bijna alles mee doen, en dan ga ik wel naar de sportschool om wat te benchen, curlen en wat andere shizzle.

wat moet ik me voorstellen bij jouw zandbak en wat voor schema ga je nu weer 's uit proberen dan?

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 11:56 schreef Frautie het volgende:

[..]

Het is apekooien voor volwassenen, daarom vind ik het denk ik ook leuk

Dat echte survivalen vind ik nl. al minder

_{Soms ben ik best een pluisje}
[..]

Ik wil best wel een stukje rijden op jouw fiets

Twin powaah

Haha binnenkort heeft ie iets meer power, krijgt een klein anabolenkuurtje in de vorm van een powercommander...+ compleet akra systeem

Naar aanleiding van m'n gemekker over m'n onderrug in het vorige topic, heb ik gisteren maar eens met de fitness instructrice in de klimhal gepraat. Ik ben gezegend met een klimhal die tegelijk ook een klein (en zeker niet compleet) fitness centrum herbergt, en daar kan ik met m'n abbo gewoon gebruik van maken. Dat deed ik eigenlijk nooit, zonde van het geld en de tijd die ik ook aan klimmen kan besteden.

Aangezien mijn klachtje haar wel bekend voorkwam, meer klimmers komen daarmee aanzetten, raadde ze me vooral wat stabilisatie oefeningen aan. Spiermassa opbouwen hoeft natuurlijk niet, alles waar het woord massa in voorkomt vind ik eng
Wel raadde ze me de oefeningen op het rugapparaat aan, zijdelings opdrukken, en bridges (zowel op handen en voeten, als op schouders en voeten)
Ben benieuwd wat het effect is...

quote:

Op donderdag 3 augustus 2006 23:19 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Niet janken, blessures horen erbij.


Gewoon een combi van asprine (bloedverdunnend) en ibuprofen (ontstekingsremmend) nemen net zo lang tot je blessure chronisch is.

Ik wou net vanmiddag ibuprofen halen, voor me bicep en schouder, hoeveel moet ik ervan nemen en hoeveel asperine?

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 11:17 schreef Webkim het volgende:

[..]

Aan je WÁT hangen?
_{Even dacht ik pinken te lezen. Whahaha....! Aan je pinken hangen. En dan weeg ik nog de helft van sommigen van jullie.} *kuch*

Organiseren? Mwah, als er hier wat durfals rondlopen wil ik er best mijn gedachten eens over laten gaan. Kijken wat we voor elkaar kunnen krijgen.

Heb vorig jaar geklommen, en dacht dat het wel mee zou vallen omdat ik sterke armen heb. Nou ik heb het geweten overal kramp in me vingertoppen........ Allemaal kleine kut riggeltjes.......

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 11:23 schreef LedZep het volgende:
Ik heb me weer eens gruwelijk geërgerd aan mijn sportschool en de mensen die er rond lopen. God Christus, ik blijf er redelijk stoicijns onder, maar ondertussen gaat voor mij de lol er wel flink vanaf. Des te meer reden om die sandbag set te kopen, kan ik mooi 75% thuis trainen en enkel voor het noodzakelijk kwaad (en muay thai natuurlijk ) naar dat zootje ongeregeld.

Je kan die mensen ook uitlachen hoor (hard op of in jezelf). En niet iedereen heeft dezelfde trainingsdoelen he.

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 11:56 schreef LedZep het volgende:

[..]

Er was hier welgeteld 1 instructeur die wel wát van goede training afwist, en waar ik ook weleens mee trainde, maar die is gevlogen. Fysiotherapeut schijnt ook wel aardig wat kennis te hebben, maar zie ik bijna nooit trainen.

Tsja, en dan is het retedruk, hoor je overal om je heen de grootste bullshit die je kan verzinnen, van helse theorieen over "spanning op de borst houden bij het bankdrukken" tot riemen bij barbell curls om de onderrug te beschermen, deadlifts die gevaarlijk zijn voor je rug en de enige goede bencher (kutbenen incluis) die denkt aan zijn genetische potentieel te zitten omdat hij met baggerschema en baggertechniek niet verder komt dan 160kg.

Nah, ik ga over een maandje lekker elke morgen in de garage met mijn sandbag aan de gang (mét death metal ), daar kan ik bijna alles mee doen, en dan ga ik wel naar de sportschool om wat te benchen, curlen en wat andere shizzle.

Ach das toch grappig, en ze denken dat ze zo goed bezig zijn en toch maken ze geen progressie.

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 12:45 schreef RSV1000R het volgende:
Haha binnenkort heeft ie iets meer power, krijgt een klein anabolenkuurtje in de vorm van een powercommander...+ compleet akra systeem

Het vol akra systeem heeft een vriendin van me ook Klinkt bruut!

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 12:54 schreef Gripper het volgende:
Naar aanleiding van m'n gemekker over m'n onderrug in het vorige topic, heb ik gisteren maar eens met de fitness instructrice in de klimhal gepraat. Ik ben gezegend met een klimhal die tegelijk ook een klein (en zeker niet compleet) fitness centrum herbergt, en daar kan ik met m'n abbo gewoon gebruik van maken. Dat deed ik eigenlijk nooit, zonde van het geld en de tijd die ik ook aan klimmen kan besteden.

Aangezien mijn klachtje haar wel bekend voorkwam, meer klimmers komen daarmee aanzetten, raadde ze me vooral wat stabilisatie oefeningen aan. Spiermassa opbouwen hoeft natuurlijk niet, alles waar het woord massa in voorkomt vind ik eng
Wel raadde ze me de oefeningen op het rugapparaat aan, zijdelings opdrukken, en bridges (zowel op handen en voeten, als op schouders en voeten)
Ben benieuwd wat het effect is...

Goed om te horen dat je er wat aan kan doen

En 't is niet dat je 2 keer in je vingers knipt en dat je dan spiermassa hebt Daar moet wel meer voor gebeuren

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006
12:55 schreef ivosnivo het volgende:
Heb vorig jaar geklommen, en dacht dat het wel mee zou vallen omdat ik sterke armen heb. Nou ik heb het geweten overal kramp in me vingertoppen........ Allemaal kleine kut riggeltjes.......

Da's wat het leuk maakt...je klimt vanuit je benen

Als je vanuit je armen klimt, dan verzuur je binnen no time

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 11:56 schreef LedZep het volgende:

[..]

Er was hier welgeteld 1 instructeur die wel wát van goede training afwist, en waar ik ook weleens mee trainde, maar die is gevlogen. Fysiotherapeut schijnt ook wel aardig wat kennis te hebben, maar zie ik bijna nooit trainen.

Tsja, en dan is het retedruk, hoor je overal om je heen de grootste bullshit die je kan verzinnen, van helse theorieen over "spanning op de borst houden bij het bankdrukken" tot riemen bij barbell curls om de onderrug te beschermen, deadlifts die gevaarlijk zijn voor je rug en de enige goede bencher (kutbenen incluis) die denkt aan zijn genetische potentieel te zitten omdat hij met baggerschema en baggertechniek niet verder komt dan 160kg.

Nah, ik ga over een maandje lekker elke morgen in de garage met mijn sandbag aan de gang (mét death metal ), daar kan ik bijna alles mee doen, en dan ga ik wel naar de sportschool om wat te benchen, curlen en wat andere shizzle.

Op wat voor sportschool zit je dan? Achmea health center-achtige shit?

Maar damn hee. Ik erger me ook kapot aan mijn sportschool man. Heb een 1 jaar abonnement tot mei ofzo, heb nu al spijt dat ik niet voor een half jaar gekozen heb
Maar die dingen die je ziet ook he. Mensen die 2 dumbells van 2 kg in 1 hand pakken, terwijl er ook dumbells van 4kg zijn. Als ik verder dan horizontaal ga bij de (full)squat, zeuren dat ik wat minder diep moet zakken. 15 kg bij RDL's voorgezet krijgen, omdat m'n armen niet zoveel aan kunnen.. En instructeurs die denken dat RDL's gewone DL's zijn
Thuis trainen zou wel master zijn, alleen ik heb niet zoveel ruimte atm, omdat we in een bouwkeet wonen en het huis aan het verbouwen zijn.

Ik ga overigens misschien een bulk+cut schema in 1 proberen te maken. Aangezien ik net begonnen ben, en zelfs lichte gains schijn te maken (qua kracht) terwijl ik toch kilo's verlies. Dat wil zeggen: 's morgens fasted cardio doen, en post-workout gewoon veel high proteine vreten. Maar ik moet nog even kijken hoe ik het ga doen.

bulken is tof

lekker alles wat los en vast zit vreten

Ik ga ook wel mee spinning en klimmen.
M'n vader is ook spinninginstructeur en ik doe soms wel eens een lesje voor de lol mee en een vriend van me deed ook veel klimmen en daar ben ik ook wel eens meegeweest. Is inderdaad erg zwaar en daar merkte ik dat ik flink wat onderarm en knijpkracht voor miste, maar toch in 1x een 6b geklommen wat volgens mij best redelijk is.

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 12:44 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

wat moet ik me voorstellen bij jouw zandbak en wat voor schema ga je nu weer 's uit proberen dan?

http://www6.mailordercent(...)info.asp?number=1390

Schema verandert niet veel. Ik doe gewoon dezelfde oefeningen, maar dan met sandbag ipv barbell.

helemaal geobsedeerd jij

Ik ben in Parijs mijn portomonnee kwijtgeraakt met rijbewijs/paspoort/pasje van gym. En je mag bij ons liever niet naar binnen zonder pasje Dus nu moet ik een nieuw paspoort halen, dan nieuw pasje. Al met al dus voorlopig geen training Maarja het is zomer, dan boeit trainen me niet zoveel

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 13:02 schreef Frautie het volgende:

Da's wat het leuk maakt...je klimt vanuit je benen

Als je vanuit je armen klimt, dan verzuur je binnen no time

Ja dat probeerde ik ook, maar als ik me niet vasthoud met me vingertjes tief ik best snel naar beneden.

@ Ledzep met sldl kan ik zonder al te veel moeite 140 kg 10x doen. Maar met dl maar 160 kg 5x met de grootst mogelijke moeite. Wtf kan ik hier aan doen?

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 15:28 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Ja dat probeerde ik ook, maar als ik me niet vasthoud met me vingertjes tief ik best snel naar beneden.

@ Ledzep met sldl kan ik zonder al te veel moeite 140 kg 10x doen. Maar met dl maar 160 kg 5x met de grootst mogelijke moeite. Wtf kan ik hier aan doen?

Deadliften

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 15:31 schreef LedZep het volgende:

[..]

Deadliften

Ik heb gehoord dat je daar lelijk van word, klopt dat?

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 15:36 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Ik heb gehoord dat je daar lelijk van word, klopt dat?

Haha gewoon proberen... kan het erger worden????

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 15:40 schreef RSV1000R het volgende:

[..]

Haha gewoon proberen... kan het erger worden????

Eej kappen jongen, ik heb ook gevoelens hoor

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 15:36 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Ik heb gehoord dat je daar lelijk van word, klopt dat?

nee




En tja, het is nou eenmaal zo dat jij een lelijke aap bent, dus inderdaad, veel erger kan het niet worden. Maar wees niet bang, met die massieve deadliftersrug die je hebt komt het allemaal wel goed

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 15:55 schreef LedZep het volgende:

[..]

nee
[afbeelding]



En tja, het is nou eenmaal zo dat jij een lelijke aap bent, dus inderdaad, veel erger kan het niet worden. Maar wees niet bang, met die massieve deadliftersrug die je hebt komt het allemaal wel goed

Nou en, ik heb een juweeltje van een karakter/persoonlijkheid. En daar draait het tenslotte om in het leven

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 16:34 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Nou en, ik heb een juweeltje van een karakter/persoonlijkheid. En daar draait het tenslotte om in het leven

Dat zeggen alle lelijke mensen.....

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 16:34 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Nou en, ik heb een juweeltje van een karakter/persoonlijkheid. En daar draait het tenslotte om in het leven

Typische uitspraak voor zware mensen Wat is je bmi?

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 16:57 schreef synthesix het volgende:

[..]

Typische uitspraak voor zware mensen Wat is je bmi?

30,7 ben nu 112 kilo.
Topic vol met jaloerze ecto mannetjes

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 17:09 schreef Mr.J het volgende:
LOL.

Ik vind Ivo nog wel lief hoor.

En zo heel lelijk is hij ook weer niet. Valt best mee.

Idd, sommige mensen kijken daar zo doorheen.

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 17:22 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

30,7 ben nu 112 kilo.
Topic vol met jaloerze ecto mannetjes

Ik ben Endo dus wees daar maar niet al te zeker van

hahahaha tis wat

Vandaag 95 kilo full squat gedaan, ging nog best makkelijk. Volgens mij hebben die winde stance squats en RDL's best een invloed op je fullsquats... Ook 85 kilo benchen, 3x, ging ook al best makkelijk eigenlijk. Was 'n mooie trainingsdag.

Ook nog iemand z'n ruggetje gered die lekker aan 't deadliften was met een bolle rug waar je U tegen zegt. M'n goede daad weer gedaan voor vandaag

quote:

Op vrijdag 4 augustus 2006 09:52 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Doorzetten met pijn gaat zo lastig he.