LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: Fok! Dieetclub deeltje 97
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in, deel 32 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in, deel 32 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Ja, en dat idee dat je genoeg vet in je buik hebt zitten, dat moet je dus laten varen! Het is echt niet zo dat dat direct op je buik slaat hoor.quote:Op woensdag 24 mei 2006 14:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou dat is niet helemaal waar. Ik ben inderdaad geneigd om vet te vermijden en het gebruik van vet in te perken, maar in de praktijk komt daar toch weinig van terecht, want ik eet dus wel gewoon kaas e.d. en ik zei zojuist ook al dat ik ook gewoon Griekse rondo's eet. Overigens hebben jullie het er de hele tijd over dat je vet NODIG hebt. Rewimo postte een stukje over verzadigde versus onverzadigde vetten. Het lijkt mij dat je verzadigde vetten moet vermijden en in plaats daarvan onverzadigde vetten moet nemen? De eerste worden in het stukje als 'verkeerd' aangeduid. Maar volgens mij heb je ook verzadigde vetten nodig, of niet? Dat is voornamelijk mijn probleem. Ik vind onverzadigde vetten prima, maar ik heb genoeg vet in m'n buik zitten, hoef er niet nog meer bij, als je snapt wat ik bedoel. Dus ik snap nu niet zo goed waarom ik nu nog vet nodig heb, terwijl ik daar al een overvloed van heb
En nu ga ik écht weg. Tot straks
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik loop nu al een paar dagen met hoofdpijn.
Als ik een asprine neem is het vrijwel direct weg, maar dan komt het naar een paar uur weer terug.
Zou dit te maken kunnen hebben met het eten, dat ik bijvoorbeeld een voedingstof niet binnen krijg of te weinig.
Ik merk wel aan mezelf dat ik de laatste paar dagen minder water drink dan dat ik altijd gedaan heb. Normaal dronk ik zo 2 liter weg op één dag, en dat vergeet ik de laaste paar dagen dus. Misschen dat ik dat maar weer eens moet gaan doen, dat moet ik zowiezo doen
Als ik een asprine neem is het vrijwel direct weg, maar dan komt het naar een paar uur weer terug.
Zou dit te maken kunnen hebben met het eten, dat ik bijvoorbeeld een voedingstof niet binnen krijg of te weinig.
Ik merk wel aan mezelf dat ik de laatste paar dagen minder water drink dan dat ik altijd gedaan heb. Normaal dronk ik zo 2 liter weg op één dag, en dat vergeet ik de laaste paar dagen dus. Misschen dat ik dat maar weer eens moet gaan doen, dat moet ik zowiezo doen
Hoofdpijn kan inderdaad van te weinig drinken komen.quote:Op woensdag 24 mei 2006 14:39 schreef ymme het volgende:
Ik loop nu al een paar dagen met hoofdpijn.
Als ik een asprine neem is het vrijwel direct weg, maar dan komt het naar een paar uur weer terug.
Zou dit te maken kunnen hebben met het eten, dat ik bijvoorbeeld een voedingstof niet binnen krijg of te weinig.
Ik merk wel aan mezelf dat ik de laatste paar dagen minder water drink dan dat ik altijd gedaan heb. Normaal dronk ik zo 2 liter weg op één dag, en dat vergeet ik de laaste paar dagen dus. Misschen dat ik dat maar weer eens moet gaan doen, dat moet ik zowiezo doen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Langzaam kletsen allemaal, nummer 100 mag pas op 1 juli worden aangemaakt
We kunnen 100 natuurlijk overslaan en pas tegen 1 juli alsnog aanmaken
We kunnen 100 natuurlijk overslaan en pas tegen 1 juli alsnog aanmaken
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik hoor 99Aquote:Op woensdag 24 mei 2006 14:40 schreef Rewimo het volgende:
Langzaam kletsen allemaal, nummer 100 mag pas op 1 juli worden aangemaakt
We kunnen 100 natuurlijk overslaan en pas tegen 1 juli alsnog aanmaken
99B
99C
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Drinken kan helpen ymme, daarmee spoel je afvalstoffen weg. Als je te weinig drinkt blijven die in je lichaam en die kunnen je hoofdpijn veroorzaken.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Het gekke is dat de hoofdpijn ook niet constant is.
De ene iets meer en vaker dan de andere keer. Wel op de zelfde plek. Een soort van dreunen in mijn linkerkant van het hoofd.
Heb de bril ook maar eens vaker opgezet
Ik ga nu een flesje vullen met water en deze leeg drinken, en dan weer vullen etc etc.
De ene iets meer en vaker dan de andere keer. Wel op de zelfde plek. Een soort van dreunen in mijn linkerkant van het hoofd.
Heb de bril ook maar eens vaker opgezet
Ik ga nu een flesje vullen met water en deze leeg drinken, en dan weer vullen etc etc.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ogen na laten kijken kan geen kwaad en wellicht ook een keertje je bloeddruk laten meten? Hoge bloeddruk kan ook bonzende hoofdpijn geven, ik weet dat nog van vlak na de operatie, toen ik daar ook last van had
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
nee, 85F, 85E, 85D, blijven we toch een beetje in de grote maten...
Ik ben dus vanmiddag bh's wezen passen, ik had een jaar geleden 90D, en ik wilde me weer op laten meten... komt de verkoopster eerst met F aanzetten, want "die heb je wel nodig"....
Ik schrok me dood zeg, maar gelukkig paste de D mij goed....
verder een paar leuke films gekocht om het komende weekend eens flink van te genieten..
Ik ben dus vanmiddag bh's wezen passen, ik had een jaar geleden 90D, en ik wilde me weer op laten meten... komt de verkoopster eerst met F aanzetten, want "die heb je wel nodig"....
Ik schrok me dood zeg, maar gelukkig paste de D mij goed....
verder een paar leuke films gekocht om het komende weekend eens flink van te genieten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ymme, dat heb ik ook altijd als ik te weinig drink
Ik verlies erg veel vocht vandaag trouwens... in de vorm van snot
Bleeeh, en als moeder kun je natuurlijk ook niet even ziek zijn ofzo, nee, Kabouter Plop kijken en Duplo torens maken zal je, snotneus of niet
Ik verlies erg veel vocht vandaag trouwens... in de vorm van snot
Bleeeh, en als moeder kun je natuurlijk ook niet even ziek zijn ofzo, nee, Kabouter Plop kijken en Duplo torens maken zal je, snotneus of niet
Ik heb net een nieuwe bril, dus ogen zijn net pas nagekeken.
Ik ga het eerst even proberen met water drinken. (stom. dit heb ik vanaf het begin van het lijnen meteen veel gedaan, en zo een paar dagen geleden niet meer aan gedacht).
Ik kijk het nog ff aan.
Ik ga het eerst even proberen met water drinken. (stom. dit heb ik vanaf het begin van het lijnen meteen veel gedaan, en zo een paar dagen geleden niet meer aan gedacht).
Ik kijk het nog ff aan.
HELP!
Ik houd jullie niet meer bij
Ben elke dag minstens een uur bezig om bij te lezen
Maar ehm.... moest ik vorige week een update naar boven geven, deze week is er maarliefst 6 ons af Hoeraaa! Weer lijnzin heeft!
En dan ga ik nu maar 'ns bijlezen, want dat had ik nog niet gedaan vanmiddag
Ik houd jullie niet meer bij
Ben elke dag minstens een uur bezig om bij te lezen
Maar ehm.... moest ik vorige week een update naar boven geven, deze week is er maarliefst 6 ons af Hoeraaa! Weer lijnzin heeft!
En dan ga ik nu maar 'ns bijlezen, want dat had ik nog niet gedaan vanmiddag
Op naar de 73!!!!
Ik vind het zelf erg lekker om pesto door de aardappelpuree te mengen. Als groente kun je bijvoorbeeld van die kant-en-klaar gesneden roerbakgroente nemen (de italiaanse van AH bijvoorbeeld). En dan nog een vleesje (bv kipfilet, in reepjes snijden, kruiden met kipkruiden en eventjes doorbakken) of een lekkere Griekse rondo erbij en je hebt een lekkere gezonde maaltijd. En dat in een paar minuten. Eet smakelijk!quote:Op woensdag 24 mei 2006 14:09 schreef Peter6000 het volgende:
[..]
Tnx, bijvoorbeeld rijst en dan groente erdoor ofzo.
Of aardappelpuree (voor jezelf 3 aardappels koken duurt me te lang), en dan groente.
Moet je er nog iets doorheen doen voor de smaak, maggie ofzo?
Eet smakelijk!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
of kip met die wokgroenten (met broccoli enzo, van de appie) en kerriepoeder, beetje melk enzo.. lekker prutje met rijst (evt. beetje maizena om het aan te dikken
Doei.
Oja, en ik ga in dit topic weer een poging doen om de bevooroordeelde idioten te negeren.
Tot nu toe bak ik er niets van.
Tot nu toe bak ik er niets van.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Of een beetje bouillon met ketjap/ketchup/mosterd/andere smaakmaker als sausje (evt wel in laten dikken).quote:Op woensdag 24 mei 2006 14:52 schreef Faithy het volgende:
of kip met die wokgroenten (met broccoli enzo, van de appie) en kerriepoeder, beetje melk enzo.. lekker prutje met rijst (evt. beetje maizena om het aan te dikken
schaamteloze tvp
..::Live the life you love and love the life you live::..
Van een nieuwe sterkte kan je ook hoofdpijn krijgen. En van te weinig drinken. En van teveel drinken (alcohol). En van stress en spanning.quote:Op woensdag 24 mei 2006 14:48 schreef ymme het volgende:
Ik heb net een nieuwe bril
Stress en spanning kan meehelpen inderdaad.quote:Op woensdag 24 mei 2006 15:08 schreef computergirl het volgende:
[..]
Van een nieuwe sterkte kan je ook hoofdpijn krijgen. En van te weinig drinken. En van teveel drinken (alcohol). En van stress en spanning.
De bril heb ik vanaf januari ongeveer. Dus daar kan het niet aan liggen.
Ik heb net al even 3/4 liter weg gedronken. En 2 glazen vers geperste sinasappelsap.
Alcohol drink ik tegenwoordig niet meer zoveel en als ik dit wel doe, neem ik altijd 1 glas wijn/1 glas water. Dat werkt echt goed tegen de kater etc.
Tweede conceptscriptie is af
Dat is een lekker gevoel!
Nu nog 1 product schrijven, bijlagen in elkaar knutselen, laatste update van mijn verslag en dan...
..::Live the life you love and love the life you live::..
Je sterkte kan behoorlijk veranderen hoor, zeker in het begin.quote:Op woensdag 24 mei 2006 15:10 schreef ymme het volgende:
De bril heb ik vanaf januari ongeveer. Dus daar kan het niet aan liggen.
Maar goed, ik krijg juist hoofdpijn van mijn bril
Hoofdpijn kan bij warm weer-niet nu dus - ook komen door een tekort aan natrium (zout).
Lijnen gaat wel hier, heel rustigaan.
Zou vanavond gaan lopen, maar omdat stappen al pijn doet, ga ik dat maar even laten denk ik. Mijn pijn negeren lijkt me niet erg slim. Domme muggen! 't is echt een megabult (zo'n 7cm doorsnede) die op mijn been pronkt.
Lijnen gaat wel hier, heel rustigaan.
Zou vanavond gaan lopen, maar omdat stappen al pijn doet, ga ik dat maar even laten denk ik. Mijn pijn negeren lijkt me niet erg slim. Domme muggen! 't is echt een megabult (zo'n 7cm doorsnede) die op mijn been pronkt.
ja maar je snapt mijn redenering toch wel? Ik heb een te hoog vetpercentage en dat wil ik omlaag hebben of dat nu in m'n buik zit, in m'n kont, in m'n benen... Vervolgens bedenk ik me dat ik dan niet méér verzadigde vetten moet gaan eten, want dan gaat het vetpercentage toch alleen maar omhoog? Wie o wie wijst mij hier op de denkfout?quote:Op woensdag 24 mei 2006 14:32 schreef Troel het volgende:
Ja, en dat idee dat je genoeg vet in je buik hebt zitten, dat moet je dus laten varen! Het is echt niet zo dat dat direct op je buik slaat hoor.
Ik heb voor vanavond trouwens wraps gekocht met fajitamix. Maar ik weet niet goed wat ik erin moet doen. 'Vroegah' deed ik er altijd gehakt en mais in (lekker saai ), maar ik wil nu meer groente en geen vlees. Heeft iemand tips?
Niet meer actief op Fok!
Knuzzel, lekker joh, dan komt jhet einde in zicht..
ik was ook zo opgelucht toen het bijna klaar was, maarja, ik zit nu al ruim een maand op mijn cijfer te wachten....
ik was ook zo opgelucht toen het bijna klaar was, maarja, ik zit nu al ruim een maand op mijn cijfer te wachten....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
van je masterscriptie? Dat is inderdaad wel waardeloos. Ik heb mijn scriptie helaas moeten uitstellen tot na de zomer Nogal een gekut geweest met begeleider enzo, daarnaast heb ik nog last van faalangst, zodat ik de hele tijd loop rond te rommelen tot het ogenblik dat ik het niet meer af kan krijgen Verder loop ik met alles op schema, met tentamens heb ik nooit problemen... maar nu met de scriptie begint de ellendequote:Op woensdag 24 mei 2006 15:41 schreef teigan het volgende:
Knuzzel, lekker joh, dan komt jhet einde in zicht..
ik was ook zo opgelucht toen het bijna klaar was, maarja, ik zit nu al ruim een maand op mijn cijfer te wachten....
Nogal een gekut geweest met begeleider enzo, daarnaast heb ik nog last van faalangst, zodat ik de hele tijd loop rond te rommelen tot het ogenblik dat ik het niet meer af kan krijgen 
Verder loop ik met alles op schema, met tentamens heb ik nooit problemen... maar nu met de scriptie begint de ellende
Niet meer actief op Fok!
Heb eigenlijk geen idee hoe fajita smaakt, moet 't nogsteeds 'ns proberen. Misschien is dit iets:quote:Op woensdag 24 mei 2006 15:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja maar je snapt mijn redenering toch wel? Ik heb een te hoog vetpercentage en dat wil ik omlaag hebben of dat nu in m'n buik zit, in m'n kont, in m'n benen... Vervolgens bedenk ik me dat ik dan niet méér verzadigde vetten moet gaan eten, want dan gaat het vetpercentage toch alleen maar omhoog? Wie o wie wijst mij hier op de denkfout?
Ik heb voor vanavond trouwens wraps gekocht met fajitamix. Maar ik weet niet goed wat ik erin moet doen. 'Vroegah' deed ik er altijd gehakt en mais in (lekker saai ), maar ik wil nu meer groente en geen vlees. Heeft iemand tips?
Paprika, babymais, champignons, prei, ui, (kidney)bonen ipv vlees. Eventueel tomaat erbij.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Probeer gewoon een evenwicht te vinden tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Vetten heb je nodig, ook al ben je dik. Je lichaam heeft vet nodig om te functioneren. (alleen al je stoelgang bvb.) En het vet dat je verbrandt door je verminderde calorie-inname heeft niet dezelfde functie als het vet dat je binnenkrijgt via voeding. (Toch, isabeau?)quote:Op woensdag 24 mei 2006 15:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja maar je snapt mijn redenering toch wel? Ik heb een te hoog vetpercentage en dat wil ik omlaag hebben of dat nu in m'n buik zit, in m'n kont, in m'n benen... Vervolgens bedenk ik me dat ik dan niet méér verzadigde vetten moet gaan eten, want dan gaat het vetpercentage toch alleen maar omhoog? Wie o wie wijst mij hier op de denkfout?
Ik heb voor vanavond trouwens wraps gekocht met fajitamix. Maar ik weet niet goed wat ik erin moet doen. 'Vroegah' deed ik er altijd gehakt en mais in (lekker saai ), maar ik wil nu meer groente en geen vlees. Heeft iemand tips?
Voor je wraps: sla in reepjes gesneden, komkommerblokjes, maïs, tomaat, witte kool in reepjes, paprika, geraspte wortel, wat fetakaas (echt geen ramp hoor om dat eens te nemen, als je dat lekker vindt!)... Zoveel keuze. Een yoghurtsausje erbij en
Er is ook vegetarische mix om tussen wraps te doen, al heb ik dat zelf nog niet geprobeerd.
Dat is ook vervelend zeg! Heb het wel meegekregen in je posts! Wat dat betreft hebben docenten echt teveel macht! Jij MOET iets voor een bepaalde datum inleveren, maar zij hoeven helemaal niet snel te reagerenquote:Op woensdag 24 mei 2006 15:41 schreef teigan het volgende:
Knuzzel, lekker joh, dan komt jhet einde in zicht..
ik was ook zo opgelucht toen het bijna klaar was, maarja, ik zit nu al ruim een maand op mijn cijfer te wachten....
Gelukkig weet ik zeker dat ik niet zo lang hoef te wachten! 2 juni alles inleveren 15 juni afstudeerzitting en dan hoor ik gelijk het resultaat!
Maar hoe erg kun je ophikken tegen de laatste loodjes zeg... gisterochtend zag ik het allemaal niet meer zitten en nu ben ik al super ver!
..::Live the life you love and love the life you live::..
tnx voor de tips iedereen. Ik ga er zeker kidneybeans, paprika, prei, mais in doen. Heb extra grote wraps gekocht, anders past alles er nooit in
net m'n sudokurecord verbroken: 5:35 (onder gemiddelde ). Waar je al niet je tijd aan spendeert
tnx voor de tips iedereen. Ik ga er zeker kidneybeans, paprika, prei, mais in doen. Heb extra grote wraps gekocht, anders past alles er nooit in net m'n sudokurecord verbroken: 5:35 (onder gemiddelde ). Waar je al niet je tijd aan spendeert
Niet meer actief op Fok!
ik staar altjid urenlang naar een sudoku, en kom er dan na 4 vierkantjes echt niet meer uit...
Doei.
vandaar dat je het 'zooo kansloos' vindt, want je komt er gewoon niet uitquote:Op woensdag 24 mei 2006 16:15 schreef Faithy het volgende:
ik staar altjid urenlang naar een sudoku, en kom er dan na 4 vierkantjes echt niet meer uit...
of was jij dat niet?
Niet meer actief op Fok!
Lang van stof!quote:Op woensdag 24 mei 2006 16:19 schreef Peter6000 het volgende:
tvp
Heb je al wat bedacht wat je kunt gaan koken? Er zijn wat tips geplaatst...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Vandaag een brooddagjequote:Op woensdag 24 mei 2006 16:27 schreef Levitation het volgende:
[..]
Lang van stof!
Heb je al wat bedacht wat je kunt gaan koken? Er zijn wat tips geplaatst...
* Peter6000 kucht
dat was ikquote:Op woensdag 24 mei 2006 16:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
vandaar dat je het 'zooo kansloos' vindt, want je komt er gewoon niet uit
of was jij dat niet?
maar ik vind 't idd redelijk kansloos... maar tijd geleden was 't een begin hype op mn oude werk en toen was daar geen moer te doen, dus nou ja, wat gingen we doen: juist.. sudoku's..
Doei.
alleen de naam is wel een beetje moeilijkquote:Op woensdag 24 mei 2006 16:33 schreef ymme het volgende:
Suduko sudoku is leuk
Ik vind het persoonlijk dan ook niet erg moeilijk
Is een goede hersentraining he
Mark heeft op zijn nintendo DS een spel dat heet brain age. Kun je je brain age vaststellen dmv oefeningen (rekensommetjes, sudoku e.d.) en vervolgens je leeftijd opkrikken, of zeg maar: je hersenen weer een beetje wakker maken. Mijn hersenen zijn 80 jaar oud Doe ik goed dan, universitaire studie met een grijze massa van 80 jaar oud
[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 24-05-2006 16:44:09 ]
Niet meer actief op Fok!
Ja, maar wij hebben zwarte en witte tegels, dus dan moet je op de ene met zwarte stift en op de andere met tandpasta ofzo gaan zitten werken
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ik wordt altijd ontzettend slaperig van het maken van sudoku's soort van meditatie voor mij, omdat je even alles van je af kan zetten...
Viking84, ik heb even een stukje voor je opgezocht van een website op internet die het een en ander over vetten duidelijk maakt:
Viking84, ik heb even een stukje voor je opgezocht van een website op internet die het een en ander over vetten duidelijk maakt:
let ff niet op de referenties over spiergroei, het is van een website voor producten voor sporters enzo. Website is niet helemaal geweldig, maar dit stukje over vetten vond ik wel verhelderend.quote:Vetten zijn onder te verdelen in plantaardige en dierlijke vetten. Zeker bepaalde dierlijke vetten zijn onmisbaar voor het lichaam: ze dienen als leverancier voor bepaalde vitamines, zoals vitamine A en D. Ze smeren de gewrichten, net zoals kogellagers gesmeerd worden door vet. Ze dienen - in de vorm van cholesterol - als de grondstof voor je hormoonproductie. Ze hebben een belangrijke functie in het herstel van je spiercellen.
Vetten zijn dus niet alleen onmisbaar, maar zijn ook een voorwaarde voor je spiergroei. Door te streng alle vetten uit je dieet te weren, gaat je lichaam immers te weinig natuurlijke hormonen produceren - en over het belang van hormonen voor spiermassa en kracht hoeven we je niets te vertellen. Plantaardige vetten leveren vooral essentiële vetzuren en deze worden ook wel 'vitamine F' genoemd.
Bepaalde vetten zijn goed voor je sport prestaties en andere vetten zijn zeer slecht voor je sport prestaties en je gezondheid. Vetten, kunnen net als koolhydraten óf als energie worden verband óf als lichaamsvet worden opgeslagen. Vetten verbranden over het algemeen sneller dan koolhydraten, daardoor worden ze sneller als lichaamsvet opgeslagen. Vetten leveren ongeveer 9 kilocalorieën per gram, in tegenstelling tot 4 kilocalorieën per gram voor eiwitten en koolhydraten. Naast het leveren van energie, bieden gezonde vetten tal van andere voordelen, waaronder het behouden van algehele gezondheid. Ongezonde vetten (verzadigde vetten) kunnen precies het tegenovergestelde doen.
Bronnen van 'goede' of 'gezonde' vetten zijn onder andere:
* Vis Olie (de vetten die in vis zitten)
* Noten (goede bron van proteïne en gezonde vetten)
* Olijf Olie
* Zonnebloem Olie
* Maiskiem Olie
Bronnen van 'slechte' vetten zijn onder andere:
* Alles wat gefrituurd is (Franse frietjes, gefrituurde kip)
* Dierlijke vetten, zoals de verzadigde vetten in rundvlees, varkensvlees en melk.
Wij hebben prachtige Egyptische tekeningen op het toilet (met een heleboel groetjes van alle toiletbezoekers erbij )
Niet meer actief op Fok!
Dankjewel Maar het probleem is dat ik nu weer lees dat er 'slechte' vetten zijn. De implicatie die ik hier uit haal is dat je slechte vetten moet vermijden, omdat ze niet goed voor je zijn. Dan is het toch heel terecht dat ik vet in kaas e.d. zoveel mogelijk probeer te vermijden? Dat is immers slecht volgens het stukje.quote:Op woensdag 24 mei 2006 17:05 schreef octopussy het volgende:
ik wordt altijd ontzettend slaperig van het maken van sudoku's soort van meditatie voor mij, omdat je even alles van je af kan zetten...
Viking84, ik heb even een stukje voor je opgezocht van een website op internet die het een en ander over vetten duidelijk maakt:
[..]
let ff niet op de referenties over spiergroei, het is van een website voor producten voor sporters enzo. Website is niet helemaal geweldig, maar dit stukje over vetten vond ik wel verhelderend.
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij wil jij gewoon graag lezen dat je die vetten niet moet hebben ofzo. Slechte staat niet voor niets tussen aanhalingstekens. Ja, de plantaardige vetten zijn beter voor je, maar dat betekent niet direct dan de andere slecht voor je zijn. IN te grote hoeveelheden is alles slecht voor je.quote:Op woensdag 24 mei 2006 17:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dankjewel Maar het probleem is dat ik nu weer lees dat er 'slechte' vetten zijn. De implicatie die ik hier uit haal is dat je slechte vetten moet vermijden, omdat ze niet goed voor je zijn. Dan is het toch heel terecht dat ik vet in kaas e.d. zoveel mogelijk probeer te vermijden? Dat is immers slecht volgens het stukje.
Kaas heeft dan misschien wel het nadeel dat er "slechte" vetten inzitten, maar er zitten ook gigantisch veel goede dingen in! En geloof me, ook "slecht" vet heb je nodig. Je moet er niet extra veel van eten, maar het helemaal schrappen is ook niet de bedoeling. Kijk, dat je geen vijf kilo kaas op een dag gaat vreten, dat lijkt me logisch, maar als je 4 boterhammen met kaas eet op een dag kan dat echt geen kwaad.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
deeltje 98 alweer.. ik ga zo een hollandse pot restje van gister opwarmen in de magnetron..
Daarna ook meteen mijn shirt in de was gooien die onder de katteharen zit. Heb mijn Sam even goed geborsteld i.v.m logeren bij mijn ouders de komende dagen.. Dorpsfeest
Pa en ma hebben van die stoelen waar katteharen heel graag aan plakken (en ook mijn shirt dus)
Eet smakelijk allemaal.
Daarna ook meteen mijn shirt in de was gooien die onder de katteharen zit. Heb mijn Sam even goed geborsteld i.v.m logeren bij mijn ouders de komende dagen.. Dorpsfeest
Pa en ma hebben van die stoelen waar katteharen heel graag aan plakken (en ook mijn shirt dus)
Eet smakelijk allemaal.
Als ik lees dat slechte vetten een slechte invloed hebben op je gezondheid, dan is het toch niet zo gek dat ik denk: hm die moet ik dus zien te vermijden?quote:Op woensdag 24 mei 2006 17:13 schreef Troel het volgende:
[..]
Volgens mij wil jij gewoon graag lezen dat je die vetten niet moet hebben ofzo. Slechte staat niet voor niets tussen aanhalingstekens. Ja, de plantaardige vetten zijn beter voor je, maar dat betekent niet direct dan de andere slecht voor je zijn. IN te grote hoeveelheden is alles slecht voor je.
Kaas heeft dan misschien wel het nadeel dat er "slechte" vetten inzitten, maar er zitten ook gigantisch veel goede dingen in! En geloof me, ook "slecht" vet heb je nodig. Je moet er niet extra veel van eten, maar het helemaal schrappen is ook niet de bedoeling. Kijk, dat je geen vijf kilo kaas op een dag gaat vreten, dat lijkt me logisch, maar als je 4 boterhammen met kaas eet op een dag kan dat echt geen kwaad.
Maar nu is het duidelijk en dus zal ik ophouden met zeuren over vetten
Niet meer actief op Fok!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Viking, elke dag een kilo kaas is overdreven. Maar kaas op je brood kan geen kwaad, zelfs al is het de slechtste, vetste kaas die je kunt vinden. VET MOET!!!
Zo dan?
Zo dan?
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
het was al duidelijkquote:Op woensdag 24 mei 2006 17:51 schreef Rewimo het volgende:
Viking, elke dag een kilo kaas is overdreven. Maar kaas op je brood kan geen kwaad, zelfs al is het de slechtste, vetste kaas die je kunt vinden. VET MOET!!!
Zo dan?
Niet meer actief op Fok!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Mooi.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
ik kan ook niet héél even wegblijven hè
Urnie: fijn dat je mijn huishoudgeheimpje nuttig vond (ik vind het héél nuttig en ik heb geen flauw idee waarom dit wel werkt en jarenlang in chaos heb gewoond.)
Ik heb spare ribs gegeten maar geen ijs als toetje meegenomen. Dus dat was balanserig genoeg vond ik
Straks naar de bioscoop wandelen (20 min heen en 20 min terug) en morgen ga ik weer naar mijn ouders wandelen (2 uur heen en op de fiets een half uur terug).
Oh, mijn ouders hebben een au pair! Daarom was ik er ook niet, ik heb geholpen het huis schoon te maken voor haar. En ze komt geloof ik dit weekend al.
Zo, dat was weer mijn nieuws voor dit deel. Morgen is het vast weer vol
ik kan ook niet héél even wegblijven hè Urnie: fijn dat je mijn huishoudgeheimpje nuttig vond (ik vind het héél nuttig en ik heb geen flauw idee waarom dit wel werkt en jarenlang in chaos heb gewoond.)
Ik heb spare ribs gegeten maar geen ijs als toetje meegenomen. Dus dat was balanserig genoeg vond ik
Straks naar de bioscoop wandelen (20 min heen en 20 min terug) en morgen ga ik weer naar mijn ouders wandelen (2 uur heen en op de fiets een half uur terug).
Oh, mijn ouders hebben een au pair! Daarom was ik er ook niet, ik heb geholpen het huis schoon te maken voor haar. En ze komt geloof ik dit weekend al.
Zo, dat was weer mijn nieuws voor dit deel. Morgen is het vast weer vol
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo, ik heb gegeten, maar het was maar matig. En er zat zoveel vocht in dat we boven de gootsteen moesten eten . Dus niet voor herhaling vatbaar. Ga voor de volgende keer maar even een recept opzoeken voor groentewraps, zodat het dan wél slaagt
ja zand erover, rewimo, maar het moet me wel even van het hart dat jullie zo flauw reageren op vragen waar ik echt mee zit. Nu durf ik bepaalde dingen niet meer te vragen, omdat jullie net doen alsof ik het wel vraag, maar vervolgens het antwoord niet wil weten. Dat is echt een misverstand.
en nu ga ik lekker kwark met peer eten het goddelijke dessert waar ik al de hele dag naar uit kijk
ja zand erover, rewimo, maar het moet me wel even van het hart dat jullie zo flauw reageren op vragen waar ik echt mee zit. Nu durf ik bepaalde dingen niet meer te vragen, omdat jullie net doen alsof ik het wel vraag, maar vervolgens het antwoord niet wil weten. Dat is echt een misverstand.
en nu ga ik lekker kwark met peer eten het goddelijke dessert waar ik al de hele dag naar uit kijk
Niet meer actief op Fok!
Fijn dat ze een aupair hebben gevonden!
Ik had er nog nooit van gehoord, een aupair voor oudere mensen... Jouw moeder was dan toch beter bevallen dan die Rotterdammers, toch?
Je kan gewoon niet te lang wegzijn Isabeau! Altijd heb je handige linkjes of medische weetjes... Ik vind het altijd erg interessant om te lezen in ieder geval!
Ik had er nog nooit van gehoord, een aupair voor oudere mensen... Jouw moeder was dan toch beter bevallen dan die Rotterdammers, toch?
Je kan gewoon niet te lang wegzijn Isabeau! Altijd heb je handige linkjes of medische weetjes... Ik vind het altijd erg interessant om te lezen in ieder geval!
Op naar de 73!!!!
Ik denk dat de meeste mensen je vooral willen duidelijk maken dat het gewoon een kwestie is van gezond verstand, en dat als 90% van je voeding hartstikke gezond en mager is, die 10% waar ook wat vet of andere 'slecht' spul in zit, echt geen probleem is. Een gebalanceerd dieet bevat van alles watquote:Op woensdag 24 mei 2006 19:36 schreef Viking84 het volgende:
ja zand erover, rewimo, maar het moet me wel even van het hart dat jullie zo flauw reageren op vragen waar ik echt mee zit. Nu durf ik bepaalde dingen niet meer te vragen, omdat jullie net doen alsof ik het wel vraag, maar vervolgens het antwoord niet wil weten. Dat is echt een misverstand.
Isabeau, wat fijn van de au pair, hopen dat het goed bevalt...
Mijn liefje heeft weer eens wat hoor... Hij had vandaag een huurauto mee van zijn stage, en nou heeft hij hem tot maandagochtend zelf gehuurd voor ons...
Dat wordt dus heel veel autorijden dit weekend, ik heb net al een flink stuk gereden en het was heerlijk.....
Mijn liefje heeft weer eens wat hoor... Hij had vandaag een huurauto mee van zijn stage, en nou heeft hij hem tot maandagochtend zelf gehuurd voor ons...
Dat wordt dus heel veel autorijden dit weekend, ik heb net al een flink stuk gereden en het was heerlijk.....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ik ben terug wat een k u t weer hier zeg
daar was het heerlijk ik heb ook heerlijk gegeten daar morgenvroeg even de schade bekijken
daar was het heerlijk ik heb ook heerlijk gegeten daar morgenvroeg even de schade bekijken
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Wij hebben een bakkie gedaan bij mijn (relatief nieuwe) onderbuuf. Straks ga ik naar mijn collega voor die kleding
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Deel 1: niet al het vet wat je eet wordt opgeslagen. Je hebt vet nodig omdat vitamine A, D, E en K in vet oplosbare vitamines zijn, die zitten dus niet in voeding zonder vet. Verder heeft je lichaam vet nodig om vet te verbranden. Hoe het zit met verzadigde vs. onverzadigde vetten moet je me niet vragen trouwens. Misschien moet je gewoon zelfs eens je inlezen in hoe dat werkt, via google, of ga eens naar de bieb. Misschien stelt dat je dan wat meer gerust.quote:Op woensdag 24 mei 2006 15:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja maar je snapt mijn redenering toch wel? Ik heb een te hoog vetpercentage en dat wil ik omlaag hebben of dat nu in m'n buik zit, in m'n kont, in m'n benen... Vervolgens bedenk ik me dat ik dan niet méér verzadigde vetten moet gaan eten, want dan gaat het vetpercentage toch alleen maar omhoog? Wie o wie wijst mij hier op de denkfout?
Ik heb voor vanavond trouwens wraps gekocht met fajitamix. Maar ik weet niet goed wat ik erin moet doen. 'Vroegah' deed ik er altijd gehakt en mais in (lekker saai ), maar ik wil nu meer groente en geen vlees. Heeft iemand tips?
Deel 2: vegetarisch gehakt (SoFine is goed), mais, paprika, kidneybonen, tomaat... Sla en komkommer erbij. Guacamole erbij maken, verse avocado is weer eens wat anders.
Sanity is (not) statistical
Sorry meid, maar ik betwijfel of je die antwoorden wel echt wilt weten of dat je ze wel door laat dringen. Misschien moet je voortaan maar eens goed de antwoorden lezen en er even over nadenken voor je er weer op gaat reageren. Je vraagt af en toe drie keer achter elkaar hetzelfde, dat is best vermoeiend en frustrerend ook, want het lijkt alsof je voor niets antwoord zit te geven en dat het gewoon niet doordringt bij je. Ik vind het zelf heel frustrerend als ik probeer iemand te helpen of gerust te stellen, en vervolgens zie dat het totaal niets uitmaakt wat ik heb gezegd. Ik bedoel niet dat je dat expres doet of zo, maar ik denk dat je echt meer gebaat bent bij professionele hulp die veel individuele aandacht voor je heeft en dat het goed voor je zou zijn als je zelf wat meer gaat lezen over hoe het lichaam werkt en wat goede voeding is.quote:Op woensdag 24 mei 2006 19:36 schreef Viking84 het volgende:
ja zand erover, rewimo, maar het moet me wel even van het hart dat jullie zo flauw reageren op vragen waar ik echt mee zit. Nu durf ik bepaalde dingen niet meer te vragen, omdat jullie net doen alsof ik het wel vraag, maar vervolgens het antwoord niet wil weten. Dat is echt een misverstand.
En op welk niveau maak je ze dan? Persoonlijk vind ik viersterrensudoku's behoorlijk lastig namelijk, ik kan me niet voorstellen dat iemand die zo eventjes invult. Als ze al lukken doe ik daar echt een hele tijd over.quote:Op woensdag 24 mei 2006 16:33 schreef ymme het volgende:
Suduko is leuk
Ik vind het persoonlijk dan ook niet erg moeilijk
Is een goede hersentraining he
Sanity is (not) statistical
Zozo, alweer een nieuw deel.
Vanmorgen gewogen en het was 74,9. Da's een lange tijd geleden dat ik die 4 heb gezien (of iig dat het onder de 75 was ) Maar goed, er stond een 9 achter de komma, voor hetzelfde geld ist morgen weer 75. Maar ik update steeds op zaterdag, dus hopelijk is het dan al verder gedaald.
Vandaag maar weer eens met de trap naar boven gegaan (6e verdieping, 94 treden ). En als het weer wat beter weer wordt wil ik weer op de fiets naar het werk. Tis echt een kippeneindje, maar ook tijdens een klein stukje kun je zeiknat worden.
Vanmorgen gewogen en het was 74,9. Da's een lange tijd geleden dat ik die 4 heb gezien (of iig dat het onder de 75 was ) Maar goed, er stond een 9 achter de komma, voor hetzelfde geld ist morgen weer 75. Maar ik update steeds op zaterdag, dus hopelijk is het dan al verder gedaald.
Vandaag maar weer eens met de trap naar boven gegaan (6e verdieping, 94 treden ). En als het weer wat beter weer wordt wil ik weer op de fiets naar het werk. Tis echt een kippeneindje, maar ook tijdens een klein stukje kun je zeiknat worden.
I wish I were you, so I can be friends with me...
Veel te druk om alles te lezen, maar ik vind het wel keigaaf dat je moeder een aupair heeft Isa! Dat zal je vader wel gigantisch ontlasten.
Geen update van mij, ben deze week een halve kilo aangekomen.
Geen update van mij, ben deze week een halve kilo aangekomen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Jij moet ook voor twee eten, jij smokkelt
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Zat toch nog na te denken over dat "vetten'"
Onder goede vetten wordt verstaan:
halvarine, margarine met <17 g verzadigd vet/100g, olie (alle soorten), vloeibaar bak- en braadproduct
Ik smeer Halvarine op mijn brood , maar daarnaast moet je dus persé vloeibare bak- en braadprodukten tot je nemen om voldoende vetten binnen te krijgen?
Ik gebruik als ik bak zonnebloemolie , maar als ik iets bak zijn het eieren of aardappelschijfjes, en dat is niet goed, en vlees bakken ben ik absoluut nog niet aan toe (is niet handig alles tegelijk te veranderen)
Is het nu handig om bijvoorbeeld extra dik halvarine op mijn brood te smeren om toch voldoende vet binnen te krijgen, of misschien een klein scheutje zonnebloemolie door de spaghetti heenroeren?
Weet iemand dat?
http://www.voedingscentru(...)etabel+producten.htm
Een tweede ding dat me opvalt in dat schema, is dat pasta wordt afgeraden, maar volkoren pasta wordt aangeraden
Dan moet ik morgen eens gaan kijken of dat verkrijgbaar is.
Onder goede vetten wordt verstaan:
halvarine, margarine met <17 g verzadigd vet/100g, olie (alle soorten), vloeibaar bak- en braadproduct
Ik smeer Halvarine op mijn brood , maar daarnaast moet je dus persé vloeibare bak- en braadprodukten tot je nemen om voldoende vetten binnen te krijgen?
, maar daarnaast moet je dus persé vloeibare bak- en braadprodukten tot je nemen om voldoende vetten binnen te krijgen?Ik gebruik als ik bak zonnebloemolie , maar als ik iets bak zijn het eieren of aardappelschijfjes, en dat is niet goed, en vlees bakken ben ik absoluut nog niet aan toe (is niet handig alles tegelijk te veranderen)
Is het nu handig om bijvoorbeeld extra dik halvarine op mijn brood te smeren om toch voldoende vet binnen te krijgen, of misschien een klein scheutje zonnebloemolie door de spaghetti heenroeren?
Weet iemand dat?
http://www.voedingscentru(...)etabel+producten.htm
Een tweede ding dat me opvalt in dat schema, is dat pasta wordt afgeraden, maar volkoren pasta wordt aangeraden
Dan moet ik morgen eens gaan kijken of dat verkrijgbaar is.
Vloeibare vetten zijn over het algemeen beter dan vaste vetten, dat heeft dan weer met dat meervoudig en onverzadigd gedoe te maken (ik weet nooit welke nu de goede zijn). In principe is olijfolie nog het gezondst om in te bakken (niet frituren, dat is te heet voor olijfolie). Als je aardappelschijfjes of een eitje bakt met een beetje olijfolie dan is daar niets slechts aan, en je krijgt zo je vetten binnen.quote:Op donderdag 25 mei 2006 19:16 schreef Peter6000 het volgende:
Zat toch nog na te denken over dat "vetten'"
Onder goede vetten wordt verstaan:
halvarine, margarine met <17 g verzadigd vet/100g, olie (alle soorten), vloeibaar bak- en braadproduct
Ik smeer Halvarine op mijn brood , maar daarnaast moet je dus persé vloeibare bak- en braadprodukten tot je nemen om voldoende vetten binnen te krijgen?
Ik gebruik als ik bak zonnebloemolie , maar als ik iets bak zijn het eieren of aardappelschijfjes, en dat is niet goed, en vlees bakken ben ik absoluut nog niet aan toe (is niet handig alles tegelijk te veranderen)
Is het nu handig om bijvoorbeeld extra dik halvarine op mijn brood te smeren om toch voldoende vet binnen te krijgen, of misschien een klein scheutje zonnebloemolie door de spaghetti heenroeren?
Weet iemand dat?
http://www.voedingscentru(...)etabel+producten.htm
Een tweede ding dat me opvalt in dat schema, is dat pasta wordt afgeraden, maar volkoren pasta wordt aangeraden
Dan moet ik morgen eens gaan kijken of dat verkrijgbaar is.
Als je dus normaal halvarine smeert op brood en 's avonds bakt in olijfolie dan krijg je volgens mij voldoende vetten binnen.
Ohja, je kan trouwens pasta en volkorenpasta vergelijken met wit brood en volkoren brood. Wit brood en pasta zijn geraffineerde producten en de koolhydraten waar ze uit bestaan zijn 'snelle suiker'. Ze geven veel energie, maar voor een korte periode. Volkorenpasta en volkorenbrood zijn minder geraffineerd en geven langzamer energie af in je lichaam. Je bloedsuiker gaat dan niet als een gek op en neer.
Ik schakel iig over op volkorenspaghetti (als dat verkrijgbaar is), en dus ook volkorenbrood (behalve als ik het echt goor vind, dan blijf ik bij bruin).quote:Op donderdag 25 mei 2006 20:31 schreef octopussy het volgende:
[..]
Vloeibare vetten zijn over het algemeen beter dan vaste vetten, dat heeft dan weer met dat meervoudig en onverzadigd gedoe te maken (ik weet nooit welke nu de goede zijn). In principe is olijfolie nog het gezondst om in te bakken (niet frituren, dat is te heet voor olijfolie). Als je aardappelschijfjes of een eitje bakt met een beetje olijfolie dan is daar niets slechts aan, en je krijgt zo je vetten binnen.
Als je dus normaal halvarine smeert op brood en 's avonds bakt in olijfolie dan krijg je volgens mij voldoende vetten binnen.
Ohja, je kan trouwens pasta en volkorenpasta vergelijken met wit brood en volkoren brood. Wit brood en pasta zijn geraffineerde producten en de koolhydraten waar ze uit bestaan zijn 'snelle suiker'. Ze geven veel energie, maar voor een korte periode. Volkorenpasta en volkorenbrood zijn minder geraffineerd en geven langzamer energie af in je lichaam. Je bloedsuiker gaat dan niet als een gek op en neer.
Met dat gevarieerd eten bedoelen ze geloof ik eten uit alle categorieën, maar volkoren pasta en gekookte aardappelen vallen in dezelfde categorie. Daar concludeer ik dus uit dat het niet uitmaakt als ik 5 dagen per week spaghetti eet. Want ik vind dat echt prettiger dan aardappels koken (dat gedoe met die vieze schillen, bah).
Dat bakken met olie doe ik momenteel dus niet (eieren en gebakken aardappelen zijn ook slecht, en dus voor af en toe), vis lust ik niet, en vlees bakken doe ik ook niet (te moeilijk, teveel werk).
Er word op http://www.voedingscentru(...)oeveelheden+per+dag/ aangeraden 20-35 gram vetten naar binnen te krijgen, en dan eet ik dus structureel te weinig vet.
Dus vandaar mijn vraag of het handig is wat olie door de saus te gieten, en zo ja hoeveel: eetlepel, theelepel Of hoe ik het anders binnen moet krijgen, als ik geen dingen bak.
Bel er morgen het voedingscentrum ff over.
Ga ook beginnen met broodbeleg: deze 5 mogelijkheden zijn er: achter-, en schouderham, rookvlees, rosbief, kipfilet
Verder ga ik niets veranderen voor het moment, eerst hier maar eens aan wennen
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Eet je ook fruit, Peter? Ik denk dat er op zich niet zoveel problemen zijn met die pasta, zolang je de saus maar lekker vol groenten stopt en je de hoeveelheid pasta niet te groot maakt. Volkoren is inderdaad beter voor je bloedsuikerspiegel, die blijft dan vlakker waardoor je minder snel een hongergevoel krijgt.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ja, bananen en appels.quote:Op donderdag 25 mei 2006 20:56 schreef Rewimo het volgende:
Eet je ook fruit, Peter? Ik denk dat er op zich niet zoveel problemen zijn met die pasta, zolang je de saus maar lekker vol groenten stopt en je de hoeveelheid pasta niet te groot maakt. Volkoren is inderdaad beter voor je bloedsuikerspiegel, die blijft dan vlakker waardoor je minder snel een hongergevoel krijgt.
Maar verder nog geen groente, en die saus komt uit een potje.
Ik laat morgen als ik het voedingscentrum heb gebeld nog wel ff weten wat die adviseren mbt mijn te weinig vet.
Ik zat te denken aan wat olie door de saus gieten.
Een tip voor wat makkelijke groenten. In het diepvriesvak van de supermarkt hebben ze zakken italiaanse diepvries groenten (en nog 6 soorten ofzo). Dat is al kant en klaar klein geneden, hoef je alleen maar door je pasta saus te doen als je die opwarmd.quote:Op donderdag 25 mei 2006 20:59 schreef Peter6000 het volgende:
[..]
Ja, bananen en appels.
Maar verder nog geen groente, en die saus komt uit een potje.
Ik laat morgen als ik het voedingscentrum heb gebeld nog wel ff weten wat die adviseren mbt mijn te weinig vet.
Ik zat te denken aan wat olie door de saus gieten.
Dat kost je 30 seconden extra tijdens het koken, dat moet te doen zijn
Olie door de saus zou kunnen. Maar waarom koop je geen zakje met kant en klare sla en doe je daar een dressing op basis van olijfolie of avocado-olie door? Ofwel kant en klaar, of gewoon zelf maken met scheutje olie, scheutje wijnazijn als je dat hebt, en een beetje kruiden (vers of gedroogd) naar smaak. Dan heb je gelijk wat groente en vezels binnen.
Dat aardappels en volkorenpasta in dezelfde categorie staan betekent niet dat ze exact dezelfde voedingswaarde hebben. Aardappels bevatten veel vitamine C en magnesium, pasta niet. Het is dus wel beter om het af te wisselen.
Dat aardappels en volkorenpasta in dezelfde categorie staan betekent niet dat ze exact dezelfde voedingswaarde hebben. Aardappels bevatten veel vitamine C en magnesium, pasta niet. Het is dus wel beter om het af te wisselen.
Sanity is (not) statistical
maar ehm... waarom denk je dat gebakken eieren en gebakken aardappeltjes slecht zijn? Als je ze bakt in olie (ipv boter) dan is daar toch niets mis mee?
En ik snap eerlijk gezegd ook niet goed waarom je vlees moeilijk vind. Ik vind vlees klaarmaken meestal makkelijker dan aardappeltjes bakken. Als je het moeilijk vind om te zien of vlees gaar is dan kan je het van te voren het beste in kleine stukjes snijden en dan bakken. Kan bijna niet misgaan...
En ik snap eerlijk gezegd ook niet goed waarom je vlees moeilijk vind. Ik vind vlees klaarmaken meestal makkelijker dan aardappeltjes bakken. Als je het moeilijk vind om te zien of vlees gaar is dan kan je het van te voren het beste in kleine stukjes snijden en dan bakken. Kan bijna niet misgaan...
Gelukkig komt magnesium in meerdere produkten voor, en ontstaat er niet snel een tekort van http://www.voedingscentru(...)menten/magnesium.htmquote:Op donderdag 25 mei 2006 21:08 schreef Maeghan het volgende:
Olie door de saus zou kunnen. Maar waarom koop je geen zakje met kant en klare sla en doe je daar een dressing op basis van olijfolie of avocado-olie door? Ofwel kant en klaar, of gewoon zelf maken met scheutje olie, scheutje wijnazijn als je dat hebt, en een beetje kruiden (vers of gedroogd) naar smaak. Dan heb je gelijk wat groente en vezels binnen.
Dat aardappels en volkorenpasta in dezelfde categorie staan betekent niet dat ze exact dezelfde voedingswaarde hebben. Aardappels bevatten veel vitamine C en magnesium, pasta niet. Het is dus wel beter om het af te wisselen.
Vitamine C is zorgelijker, maar dat kan ik er nu niet bij hebben.
Ook groentes en vlees dus niet, ik bewaar de adviezen wel.
Maar het is al heel wat dat ik serieus bezig ben voldoende vetten binnen te krijgen, alsmede overschakel op volkoren pasta en brood, en ook nog eens verantwoorde vleeswaren ipv de gestampte muisjes van de afgelopen weken.
Peter, gebruik anders een vitamineC tablet, of een multi vitamine. Het is natuurlijk beter om 'the real thing' binnen te krijgen, maar als dat op dit moment even niet lukt is dit een goede optie hoor
Volkoren pasta is er als ik me niet vergis bij de AH van het huismerk, en is nauwelijks duurder dan normale pasta. Gooi er lekker eens een pakje tomatenpuree of gepelde tomaten uit blik over, nauwelijks werk en er zitten weer allerlei goede dingen in. Je kan door de saus of het kookwater van de pasta ook wat olijfolie doen, zijn weer extra (goede) vetten in een handomdraai
Volkoren pasta is er als ik me niet vergis bij de AH van het huismerk, en is nauwelijks duurder dan normale pasta. Gooi er lekker eens een pakje tomatenpuree of gepelde tomaten uit blik over, nauwelijks werk en er zitten weer allerlei goede dingen in. Je kan door de saus of het kookwater van de pasta ook wat olijfolie doen, zijn weer extra (goede) vetten in een handomdraai
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Wat ik ook weleens doe is een zakje verse soepgroenten door de pastasaus. Kun je er zo doorheen mikken, paar minuutjes meekoken en klaar. Er zijn verschillende variaties van verkrijgbaar.
En qua vlees: rundergehakt verkruimelen in een pan, lekker laten bakken (je hoeft er geen vet aan toe te voegen ook al is het mager gehakt), daarna je pastasaus en bovengenoemd zakje soepgroenten en je hebt een complete maaltijd. Waarschijnlijk te veel voor 1x zelfs, dus restant in een bakje in de koelkast voor de volgende dag.
En qua vlees: rundergehakt verkruimelen in een pan, lekker laten bakken (je hoeft er geen vet aan toe te voegen ook al is het mager gehakt), daarna je pastasaus en bovengenoemd zakje soepgroenten en je hebt een complete maaltijd. Waarschijnlijk te veel voor 1x zelfs, dus restant in een bakje in de koelkast voor de volgende dag.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik trek het echt niet meer hoor... jullie tempo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Aan de ene kant heb je gelijk, aan de andere kant zijn magnesium en calcium zeer belangrijk om je spieren in goede conditie te houden, en je beweegt vrij veel.quote:Op donderdag 25 mei 2006 21:30 schreef Peter6000 het volgende:
[..]
Gelukkig komt magnesium in meerdere produkten voor, en ontstaat er niet snel een tekort van http://www.voedingscentru(...)menten/magnesium.htm
Vitamine C is zorgelijker, maar dat kan ik er nu niet bij hebben.
Ook groentes en vlees dus niet, ik bewaar de adviezen wel.
Maar het is al heel wat dat ik serieus bezig ben voldoende vetten binnen te krijgen, alsmede overschakel op volkoren pasta en brood, en ook nog eens verantwoorde vleeswaren ipv de gestampte muisjes van de afgelopen weken.
Misschien is het idd goed als je er een multivitamine bij gaat slikken. Normaal ben ik fel tegen die dingen, maar als je het echt niet redt om nu al een volledig normaal eetpatroon aan te leren is het beter dan niets.
Sanity is (not) statistical
Het duurt even maar dan heb je ook wat....
Mijn japanse lunchbox voor morgen staat in de koelkast.
Rijstbolletjes, beetgare sperziebonen met sesamzaadjes, komkommer reepjes en wat lekker gekruide victoriabaarsvisstukjes.
Vandaag bij de dietiste geweest, die moet helpen mijn voedingspatroon aan te passen. Ze is gespecialiseerd in mensen met reumatische klachten, wist niet eens dat je daar speciale dietistes voor had.
Ze had ook de uitslagen van mijn nieuwste allergietesten binnen. Ze vond dat het al hardstikke goed ging, maar raade aan eens te proberen te minderen met gluten. Volgens mijn bloeduitslagen ben ik daar overgevoelig voor (waarvoor niet )
Dat schijnt bij veel mensen met gewrichtsklachten voor te komen, en dan schijnt minderen met gluten goed te helpen. De literatuur die ze voor me had nog niet gelezen, maar baad het niet, schaad het niet zullen we maar denken
Aangezien de dietiste ook vond dat glutenvrij brood niet het meest smakelijke is, en ik niet 100% glutenvrij hoef te eten, raade ze aan eens te kijken naar japanse bento lunchboxen.
Daar even op gegoogled en dat ziet er allemaal super lekker uit . Nu nog tijd vrij maken, want het kost wel even wat meer tijd als 4 bammetjes smeren.
Mijn japanse lunchbox voor morgen staat in de koelkast.
Rijstbolletjes, beetgare sperziebonen met sesamzaadjes, komkommer reepjes en wat lekker gekruide victoriabaarsvisstukjes.
Vandaag bij de dietiste geweest, die moet helpen mijn voedingspatroon aan te passen. Ze is gespecialiseerd in mensen met reumatische klachten, wist niet eens dat je daar speciale dietistes voor had.
Ze had ook de uitslagen van mijn nieuwste allergietesten binnen. Ze vond dat het al hardstikke goed ging, maar raade aan eens te proberen te minderen met gluten. Volgens mijn bloeduitslagen ben ik daar overgevoelig voor (waarvoor niet )
)Dat schijnt bij veel mensen met gewrichtsklachten voor te komen, en dan schijnt minderen met gluten goed te helpen. De literatuur die ze voor me had nog niet gelezen, maar baad het niet, schaad het niet zullen we maar denken
Aangezien de dietiste ook vond dat glutenvrij brood niet het meest smakelijke is, en ik niet 100% glutenvrij hoef te eten, raade ze aan eens te kijken naar japanse bento lunchboxen.
Daar even op gegoogled en dat ziet er allemaal super lekker uit . Nu nog tijd vrij maken, want het kost wel even wat meer tijd als 4 bammetjes smeren.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Klinkt inderdaad goed, heb je ergens een voorbeeldje?
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Gaaf zeg! En het ziet er heel lekker uit
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Er zijn echt hele websites van moeders die voor hun japanse kleuters iedere ochtend hele stripfiguren maken...
Rewimo uurtje eerder opstaan en Christan kan flink indruk maken op alle vriendjes op school
Dat van al die creatieve figuren gaat me wat te ver, maar als het principe koude rijst voor lunch me bevalt, dan ga ik er zeker vaker tijd voor vrij maken. Want het klinkt erg lekker en gezond en een stuk vullender als brood.
Rewimo uurtje eerder opstaan en Christan kan flink indruk maken op alle vriendjes op school
Dat van al die creatieve figuren gaat me wat te ver, maar als het principe koude rijst voor lunch me bevalt, dan ga ik er zeker vaker tijd voor vrij maken. Want het klinkt erg lekker en gezond en een stuk vullender als brood.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Hm dan zou je al zilvervliesrijst moeten nemen. Volgens mij vult witte rijst minder dan volkorenbrood
Even de calorietjes nagekeken:
rijst (witte snelkook-, gekookt) 100 gr. 114
rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) 100 gr. 185
brood (volkoren) 100 gr. 208
Christan kan brood mee krijgen, als ie zo'n lunchbox wil gaat ie zelf maar creatief knutselen
Wij gaan zo naar Brussel, tot vanavond!
Even de calorietjes nagekeken:
rijst (witte snelkook-, gekookt) 100 gr. 114
rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) 100 gr. 185
brood (volkoren) 100 gr. 208
Christan kan brood mee krijgen, als ie zo'n lunchbox wil gaat ie zelf maar creatief knutselen
Wij gaan zo naar Brussel, tot vanavond!
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Have Fun!
(Maar dat zal bij Christan zeker wel lukken )
(Maar dat zal bij Christan zeker wel lukken )
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Dank je, gaat beslist goedkomen. Foto's volgen uiteraard
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Hij weet dat we met de trein naar Brussel gaan. Hij weet niet met welke trein Dat ziet ie pas als de Thalys voor zijn neus staat
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Uiteraard. Er liggen twee grote camera's klaar hier
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
ik haat mannen.. de enige reden waarom ik nog geen lesbo ben is omdat vrouwen nog erger zijn
ik wil chocolade...
ik wil chocolade...
Doei.
overigens gaat het met lijnen best redelijk
slalade, beetje kip, zelf koken
ik eet zoveel gezonder als ik zelf kook, dan wanneer ik bij mn ouders eet.. vanavond nog even genieten van de gezondheid, en morgen uit eten naar de Griek.. eens kijken of ik me in kan houden
slalade, beetje kip, zelf koken
ik eet zoveel gezonder als ik zelf kook, dan wanneer ik bij mn ouders eet.. vanavond nog even genieten van de gezondheid, en morgen uit eten naar de Griek.. eens kijken of ik me in kan houden
Doei.
Hoi allemaal! Daar ben ik weer!
Heeft iemand van jullie het Special K programma geprobeerd?
Ik wil proberen mijn vriendje een kickstart te geven; even hem 'zijn knopje om laten zetten'
Hij wil zelf ook erg graag, maar het wil nog niet helemaal...iemand nog tips?
Heeft iemand van jullie het Special K programma geprobeerd?
Ik wil proberen mijn vriendje een kickstart te geven; even hem 'zijn knopje om laten zetten'
Hij wil zelf ook erg graag, maar het wil nog niet helemaal...iemand nog tips?
