quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:12 schreef Slarioux het volgende:
Meer bewegen en gezond eten. Slotje.
Dat heb ik ook geprobeerd, maar laxeermiddelen zijn niet echt aan te raden, je darmen worden er lui van heb ik begrepen.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:12 schreef Vitalogy het volgende:
Ik weet de oplossing voor je probleem.
Maar jij kan van mij in de poep zakken.
over torture gesprokenquote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:12 schreef MrTorture het volgende:
5 liter water per dag drinken, geen frisdranken en bier doordeweeks.
Ik eet alleen maar magere kwark, droog brood, kipfilet, grapefruits, dat soort dingenquote:
Tja je kan zeggen wat je wilt maar dit werkt wel. Niks geen slimfast, geen debiele dieeėten, maar gewoon gezond en gevarieerd eten, niet snoepen en niet snacken. Geen koffie, wel thee, veel water. Pak voortaan de fiets of de benenwagen en ga elke avond baantjes trekken in het lokale pierenbadje. Moet je eens zien hoesnel je die kilo's kwijt bent.quote:
Ik heb ook een beetje last van obstipatie, hoe verwijder ik dat?quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:21 schreef MrTorture het volgende:
[..]
Ik eet alleen maar magere kwark, droog brood, kipfilet, grapefruits, dat soort dingen
Slaolie spreekt uit ervaring!quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:23 schreef Slarioux het volgende:
[..]
Tja je kan zeggen wat je wilt maar dit werkt wel. Niks geen slimfast, geen debiele dieeėten, maar gewoon gezond en gevarieerd eten, niet snoepen en niet snacken. Geen koffie, wel thee, veel water. Pak voortaan de fiets of de benenwagen en ga elke avond baantjes trekken in het lokale pierenbadje. Moet je eens zien hoesnel je die kilo's kwijt bent.
Tenzij dat teveel inspanning is voor TS .
Je hebt duidelijk nooit mijn essay's gelezen.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:23 schreef Slarioux het volgende:
Tenzij dat teveel inspanning is voor TS .
Ik hoef die vraag niet zelf te beantwoorden. Jij wilt 10 kilo kwijt, ik ga die 10 kilo aan je niet missen.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:33 schreef BansheeBoy het volgende:
[..]
Je hebt duidelijk nooit mijn essay's gelezen.
²
geen ideequote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:24 schreef BansheeBoy het volgende:
[..]
Ik heb ook een beetje last van obstipatie, hoe verwijder ik dat?
³
Koffie verhoogt de stofwisseling. Niets mis mee dus.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:23 schreef Slarioux het volgende:
[..]
Tja je kan zeggen wat je wilt maar dit werkt wel. Niks geen slimfast, geen debiele dieeėten, maar gewoon gezond en gevarieerd eten, niet snoepen en niet snacken. Geen koffie, wel thee, veel water. Pak voortaan de fiets of de benenwagen en ga elke avond baantjes trekken in het lokale pierenbadje. Moet je eens zien hoesnel je die kilo's kwijt bent.
Tenzij dat teveel inspanning is voor TS .
Nee hoor. Verhoogt je hartslag tijdelijk.quote:Op zondag 21 mei 2006 00:15 schreef MrTorture het volgende:
[..]
Koffie verhoogt de stofwisseling. Niets mis mee dus.
Kuurtje speed, daar kan geen anoraxia dieet tegenopquote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:10 schreef BansheeBoy het volgende:
Hoe kom ik van dit overgewicht af, en snel?
Je heb wel gelijk, alleen gaan je spieren er ook aan.quote:Op zondag 21 mei 2006 01:47 schreef Slappertje het volgende:
[..]
Kuurtje speed, daar kan geen anoraxia dieet tegenop
Koffie verhoogt je stofwisseling wel degelijk. Het is misschien dan wel zo dat je hartslag tijdelijk hoger ligt, maar ook dat hoeft geen probleem te zijn. Koffie gaan drinken om af te vallen is inderdaad geen oplossing, maar dat stelde ik ook niet. Ik ging alleen in tegen degene die zei dat koffie slecht was voor het afvallen en dat is onzin.quote:Op zondag 21 mei 2006 01:12 schreef Syytön het volgende:
Nee hoor. Verhoogt je hartslag tijdelijk.
Bovendien is koffie gaan drinken om af te vallen nou niet echt een oplossing. Dan kan je net zo goed iemand aanraden te beginnen met roken, zodat je minder snoept.Ofzo.
Aankomen van te weinig eten gebeurt niet, maar je hebt wel een sterk punt dat je zegt dat het lichaam op de noodstop gaat. Veel mensen denken dat je alleen afvalt door minder te eten, maar je kunt dat ook doen door meer te verbranden. Als je te weinig eet, gaat je stofwisseling omlaag en leert je lichaam te leven met de lage hoeveelheid caloriėn. Nadeel hiervan is dat ieder extraatje veel harder aankomt, dus įls je een keer iets meer eet dan normaal dan is dat meteen een grotere overschrijding van je caloriebehoefte. En dat is dus precies wat er gebeurt bij iedereen die aan beloongedrag doet: hele week "netjes" lijnen (= amper eten) en vervolgens als de stofwisseling niet meer lager kan, zichzelf belonen met chocola (550 kcal per 100gr!), taart, snoep, chips, weet ik wat allemaal meer.quote:Op zondag 21 mei 2006 01:29 schreef zhe-devilll het volgende:
Te weinig eten is ook niet oke hoor!
Geloof me zelfs daar kun je van aankomen omdat je lichaam op de noodstop staat!
Die denkt shit ,dat mens vreet niks laat ik ff wat in reserve houden!
Wel is 15 minuten voor het slapen een 3 gangen menu naar binnen lopen stampen?quote:Op maandag 22 mei 2006 08:25 schreef MrTorture het volgende:
Dat "2 uur voor het slapen niet eten" is ook een fabeltje
Dan voel je je inderdaad niet beter maar ik heb van m'n diėtist gewoon een maaltijd later op de avond nog opgekregen. Werkt prima hoor Het is iig een fabeltje dat caloriėn na 20.00h twee keer tellenquote:Op maandag 22 mei 2006 10:09 schreef Reinigung het volgende:
[..]
Wel is 15 minuten voor het slapen een 3 gangen menu naar binnen lopen stampen?
Een gezond sportdieet is ook een dieet. Je kunt ook diėten op eiwitten... En met het opbouwen van spieren, raak je niet per defenitie je vet kwijt.quote:Op maandag 22 mei 2006 10:20 schreef Incolumis het volgende:
's ochtends vroeg direct gaan sporten werkt ook goed, omdat je eerst je suikers verbrandt, dan je koolhydraten, en daarna pas je vet. tijdens je slaap verbrandt je al heel wat van de 1e 2.
dieeten helpen niet, daarmee breek je alleen maar spieren af, ipv vet. het beste wat je kunt doen is spieren kweken, dan wordt vet omgezet naar spieren
Precies! Zo ben ik vanmorgen direct na het opstaan mooi even 8 kilometer gaan hardlopen. Kleine moeite en je voelt je de rest van de dag ontzettend fit.quote:Op maandag 22 mei 2006 10:20 schreef Incolumis het volgende:
's ochtends vroeg direct gaan sporten werkt ook goed, omdat je eerst je suikers verbrandt, dan je koolhydraten, en daarna pas je vet. tijdens je slaap verbrandt je al heel wat van de 1e 2.
dieeten helpen niet, daarmee breek je alleen maar spieren af, ipv vet. het beste wat je kunt doen is spieren kweken, dan wordt vet omgezet naar spieren
ik vind je altijd zo'n verstandig mennekequote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:23 schreef Slarioux het volgende:
[..]
Tja je kan zeggen wat je wilt maar dit werkt wel. Niks geen slimfast, geen debiele dieeėten, maar gewoon gezond en gevarieerd eten, niet snoepen en niet snacken. Geen koffie, wel thee, veel water. Pak voortaan de fiets of de benenwagen en ga elke avond baantjes trekken in het lokale pierenbadje. Moet je eens zien hoesnel je die kilo's kwijt bent.
Tenzij dat teveel inspanning is voor TS .
Ik denk niet dat BSB daar echt door verleid wordt.quote:Op maandag 22 mei 2006 04:00 schreef Reinigung het volgende:
O ja na het sporten een biertje weg klokken is ook niet echt goed. Hoe verleidelijk het ook is.
Kijk eens naar het programma van Patty Brard.....Dat werkt dubbel zo goed. Ten eerste moet je van het mens zelf al enorm kotsen danwel schijten, en ten tweede legt ze je de heerlijkheid van de klysma uit.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:24 schreef BansheeBoy het volgende:
[..]
Ik heb ook een beetje last van obstipatie, hoe verwijder ik dat?
³
Veel vezels eten. Veel groente en fruit en volkorenbrood. Fruit met een licht laxerende werking als pruimen kan goed helpen. Zelf eet ik als ik last heb van m'n darmen iedere ochtend All Bran, dat werkt echt geweldig. Oh, en beweging. Gewoon een stuk wandelen werkt bij mij het best, dan komt de boel ook weer op gang. Bij intensievere sporten kan het flink zeer doen als je veel schudt en beweegt en je darmen zitten helemaal vol, dus daarom, wandelen. En evt. beetje masseren van je buik, kloppen en wrijven en zo, wil ook nog weleens ietsjes helpen.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:24 schreef BansheeBoy het volgende:
[..]
Ik heb ook een beetje last van obstipatie, hoe verwijder ik dat?
³
Het is inderdaad een fabeltje dat je na 20:00 de calorieėn dubbel tellen. Het probleem ligt hem in het verteren van het voedsel. Dit zorgt er voor dat je weer energie krijgt zodat je moeilijker kan slapen.quote:Op maandag 22 mei 2006 10:57 schreef MrTorture het volgende:
[..]
Dan voel je je inderdaad niet beter maar ik heb van m'n diėtist gewoon een maaltijd later op de avond nog opgekregen. Werkt prima hoor Het is iig een fabeltje dat caloriėn na 20.00h twee keer tellen
Helaas kan ik de verleiding ook nooit verstaan! Het is alleen zo zonden omdat het je herstel na het sporten tegen werkt.quote:Op maandag 22 mei 2006 12:02 schreef I.R.Baboon het volgende:
[..]
Ik denk niet dat BSB daar echt door verleid wordt.
Niet door je tijd op fok te verprutsen.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:10 schreef BansheeBoy het volgende:
. Hoe kom ik van dit overgewicht af, en snel?
²
Caffeine werkt vetverbrandend en vochtafdrijvend. Dus wat koffie kan best.quote:Op zaterdag 20 mei 2006 23:23 schreef Slarioux het volgende:
[..]
Tja je kan zeggen wat je wilt maar dit werkt wel. Niks geen slimfast, geen debiele dieeėten, maar gewoon gezond en gevarieerd eten, niet snoepen en niet snacken. Geen koffie, wel thee, veel water. Pak voortaan de fiets of de benenwagen en ga elke avond baantjes trekken in het lokale pierenbadje. Moet je eens zien hoesnel je die kilo's kwijt bent.
Tenzij dat teveel inspanning is voor TS .
Vet kan je niet omzetten in spieren, ze groeien echter wel beter onder een vetlaagje. Dit omdat je lichaam met een vetlaagje niet in 'spaarstand' staat en geen reserves hoeft op te bouwen. Zodoende kan nagenoeg alle energie gebruikt worden in het opbouwen van spierweefsel. Wat er wel gebeurd is dat door spieropbouw je dagelijkse energiebehoefte stijgt en daardoor een vetlaagje weg werken veel makkelijker gaat.quote:Op maandag 22 mei 2006 10:20 schreef Incolumis het volgende:
's ochtends vroeg direct gaan sporten werkt ook goed, omdat je eerst je suikers verbrandt, dan je koolhydraten, en daarna pas je vet. tijdens je slaap verbrandt je al heel wat van de 1e 2.
dieeten helpen niet, daarmee breek je alleen maar spieren af, ipv vet. het beste wat je kunt doen is spieren kweken, dan wordt vet omgezet naar spieren
Het is onmogelijk om vet om te zetten in spieren.quote:Op maandag 22 mei 2006 10:20 schreef Incolumis het volgende:
's ochtends vroeg direct gaan sporten werkt ook goed, omdat je eerst je suikers verbrandt, dan je koolhydraten, en daarna pas je vet. tijdens je slaap verbrandt je al heel wat van de 1e 2.
dieeten helpen niet, daarmee breek je alleen maar spieren af, ipv vet. het beste wat je kunt doen is spieren kweken, dan wordt vet omgezet naar spieren
Waarom precies niet?quote:Op donderdag 25 mei 2006 15:16 schreef bloodyserious het volgende:
Koffie verhoogt je hartslag dat moet je niet hebben als je kort daarna gaat sporten.
Tijdens het sporten wil je graag hartslag laag houden: dan houd je het langer vol .quote:Op donderdag 25 mei 2006 16:21 schreef Mr.J het volgende:
Waarom precies niet?
O is dat zo?quote:Op donderdag 25 mei 2006 16:27 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Tijdens het sporten wil je graag hartslag laag houden: dan houd je het langer vol .
Des te beter je conditie, des te langzamer je hartslag tijdens het sporten. En mensen met een goede conditie hebben vaak ook wel een goedlopende spijsvertering. Ik heb nog nooit iemand met fors overgewicht een marathon zien winnen namelijk.quote:Op donderdag 25 mei 2006 17:33 schreef Mr.J het volgende:
O is dat zo?
Maar wat als je vet wilt verbranden dan?
Ah ok.quote:Op donderdag 25 mei 2006 17:45 schreef -Trinity- het volgende:
Maar ik ben verder geen deskundige op dit gebied.
Misschien heeft dat meer te maken met het feit dat overgewicht bij het rennen leidt tot zeer veel blessures. Het is niet onmogelijk om met overgewicht een goede conditie te hebben. Misschien geen topconditie, maar ik denk niet dat een goede conditie en een goede spijsvertering altijd samen gaan. Al is het wel zo dat beweging je spijsvertering stimuleert.quote:Op donderdag 25 mei 2006 17:45 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Des te beter je conditie, des te langzamer je hartslag tijdens het sporten. En mensen met een goede conditie hebben vaak ook wel een goedlopende spijsvertering. Ik heb nog nooit iemand met fors overgewicht een marathon zien winnen namelijk.
Grote onzin.quote:Op donderdag 25 mei 2006 17:45 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Des te beter je conditie, des te langzamer je hartslag tijdens het sporten.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |